Серьезно о не серьезном, ИЛИ не серьезно о серьезном

Congue iure curabitur incididunt consequat

Эффективный способ похудеть за неделю

   
  Количество запростоов слов похудеть за неделю ,в ЯНДЕКСЕ за месяц
 
+как похудеть +за неделю 79 686
+как похудеть +на кг +за неделю 55 634
похудеть +на 5 кг +за неделю 26 494
+как похудеть +в домашних +за неделю 24 216
+как похудеть +за неделю +в домашних условиях 23 565
+как похудеть +за неделю +на 10 20 741
+как похудеть +на 10 кг +за неделю 20 125
+как похудеть +за неделю +на 5 16 785
+как быстро похудеть +за неделю 15 126
+как похудеть +за неделю +на 7 15 094
быстро похудеть кг неделю 14 844
+как похудеть +за неделю +на 7 кг 14 523
быстро похудеть неделю домашних 11 711
быстро похудеть неделю домашних условиях 11 644
диета похудеть +за неделю 8 520
быстро похудеть +на 5 кг +за неделю 7 258
быстро похудеть +на 10 кг +за неделю 7 162
+как похудеть +за 2 недели 6 858
+как быстро похудеть +за неделю +на 5 6 415
+как быстро похудеть +за неделю +на 10 6 386
+как похудеть +за неделю без 6 386
+как похудеть +за неделю без диет 4 746
+как похудеть +на 2 кг +за неделю 4 428
+на сколько можно похудеть +за неделю 4 157
похудеть неделю лета 4 070
похудеть неделю помощью 3 547
+как можно похудеть +за неделю 3 466
ела неделю похудела 2 957
+как ребенку похудеть +за неделю 2 850
похудеть +на 10 кг +за 2 недели 2 457
+как похудеть +за 3 недели 2 445
диета неделю похудеть 10 2 420
диета похудеть +на 10 кг +за неделю 2 312
диета похудеть +на 5 кг +за неделю 2 247
+как можно похудеть +за неделю +на 10 2 156
похудеть +за неделю отзывы 2 148
похудеть +за 12 недель 2 142
+как похудеть +на 3 кг +за неделю 1 995
похудеть 2 недели домашних 1 836
похудеть +за 2 недели +в домашних условиях 1 797
похудеть +на 5 кг +за 2 недели 1 701
+как похудеть +за две недели 1 697
диета быстро похудеть +за неделю 1 628
можно похудеть неделю домашних 1 619
+как похудеть +за неделю упражнения 1 602
+как похудеть +за 2 недели +на 10 1 559
похудеть два кг неделю 1 556
+как похудеть +на воде +за неделю 1 470
сколько можно похудеть ев неделю 1 468
 
 

Наверняка в жизни каждой женщины бывают такие моменты, когда праздник уже не за горами, а специально приобретенное для этого платье попросту трещит по швам. Конечно, можно приобрести новое платье или, в крайнем случае, отказаться от похода в ресторан. Однако многие представительницы прекрасной половины человечества, несмотря на все запреты врачей-диетологов, начинают разыскивать идеальный способ похудеть за неделю.

И вы знаете, такой метод существует. Поэтому на вопрос, можно ли похудеть за неделю на два, три или пять кило, я всегда говорю: — Да! Однако при этом потребуется приложить максимум усилий:
Во-первых, женщин, решившихся избавиться за неделю от излишнего веса, ожидает жесткая диета, которую рассмотрим чуть позже.
Во-вторых, без интенсивных физических нагрузок будущим «стройняшкам» не обойтись.
В-третьих, придется обязательно принимать поливитаминный комплекс.


Диета для желающих похудеть за неделю:

Диету для желающих похудеть за неделю можно считать одной из самых жестких диет, существующих во всем мире. Ведь буквально малейшее отступление от нее и результата не достигнуть. Однако если выдержать и не сорваться, то восхищенные взгляды мужчин вам будут обеспечены.

Через час после пробуждения необходимо выпить стакан очищенной воды с соком одной дольки лимона, конечно же, без сахара. После того как пройдет как минимум полчаса следует съесть легкий завтрак, который состоит из одного фрукта, порезанного на кубики и залитого несладким обезжиренным йогуртом.

На обед следует приготовить 200-300 г салата из свежих овощей. Любые овощи нарезаете и заправляете соком одной дольки лимона или столовой ложкой оливкового масла. Впрочем, можно заправить и тем, и другим, только помните никакой соли и специй.

На ужин снова приготовьте себе фруктовый салат и запейте теплым зеленым чаем без сахара. Помните, что ужин должен состояться не позднее, чем за три часа до сна. Также в течение дня необходимы перекусы, но в этом случае они будут в виде стакана обезжиренного кефира, которого за сутки можно употребить не более литра.
Дополнительные условия для похудения:

Помимо строгой диеты обязательно потребуются интенсивные занятия спортом. Как минимум час-полтора в стуки необходимо давать организму физическую нагрузку. Тип упражнений выбирать нужно, исходя из общего состояния здоровья и обычного образа жизни. Если у вас сидячая работа и куча хронических заболеваний, то подойдут полуторачасовые пешие прогулки в быстром темпе. Если же ваш образ жизни сложно назвать малоподвижным, то без аэробики, фитнеса и прочих занятий не обойтись.

Также, стремясь сбросить лишние килограммы как можно скорей, следует обязательно принимать поливитамины, в которых должны содержаться все необходимые микроэлементы. Без них строгая диета и интенсивные нагрузки могут привести к заболеваниям. Впрочем, все резкое снижение веса – это серьезный стресс для организма. А потому, теперь, когда вы знаете, как похудеть за неделю, задумайтесь, стоит ли игра свеч? Быть может, от лишнего веса стоит избавляться постепенно? Решайте сами.

А ты,что думаешь? Тыркни кнопку слева,расскажи))

Я вижу всё,что ты делаешь...

А как тебе это?

Серьезно о не серьезном, ИЛИ не серьезно о серьезном