ព័ត៌មានតារា
ផ្នែកខាងក្នុងផ្ទះហាត់ប្រាណ។ ខាងក្នុងផ្ទះ កន្លែងហាត់ប្រាណ
កីឡាគឺជាជីវិត!ក្រៅពីរាងស្អាតនិងសមហើយ អ្នកក៏ទទួលបានសុខភាពល្អ ប្រែជារឹងមាំ និងមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន។ នេះជាមូលហេតុដែលការទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង: បុរសលើកទម្ងន់ធ្ងន់, ឡើង ម៉ាសសាច់ដុំ, ស្ត្រីលោតលើជំហាន, ពង្រឹងគូទរបស់ពួកគេ។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើមិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ក្លឹបហាត់ប្រាណ? មានផ្លូវតែមួយគត់គឺ ទិញឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ និងបំពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ ហើយបន្ទាប់មកដើរដង្ហែរតាមដងផ្លូវក្នុងឈុតសំពត់ខ្លី ហើយបង្ហាញពោះរបស់អ្នកដល់មិត្តរបស់អ្នក!
ដូច្នេះតើកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះគួរមានអ្វីខ្លះ?
ដំបូងអ្នកត្រូវការលេងជាកីឡាករបម្រុងដើម្បីធ្វើលំហាត់។ សាច់ដុំ pectoral. លើសពីនេះទៀតអ្នកអាចទិញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដោយដៃសម្រាប់ biceps, triceps និងខ្សែក្រវ៉ាត់ស្មា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ លំហាត់ខ្លះអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយគ្មានឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់កម្លាំងពិសេស ដោយជំនួសវាដោយការរុញច្រានដែលធ្លាប់ស្គាល់។
វាគឺជាការគួរសម្រាប់នារីដ៏ស្រស់ស្អាតដែលមានកង់ហាត់ប្រាណ ឬម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនៅក្នុងក្លឹបកីឡានៅផ្ទះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ វាក៏នឹងមានប្រយោជន៍ផងដែរ។ កញ្ចក់ធំដែលនឹងជួយអ្នកធ្វើលំហាត់បានត្រឹមត្រូវ និងសរសើររូបដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់អ្នក។
ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ខ្លឹមសាររបស់វានឹងអាស្រ័យលើចំណូលចិត្ត និងសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ម្ចាស់។ ប៉ុន្តែបន្ទប់ដែលតុបតែងយ៉ាងទាន់សម័យនឹងបន្ថែមអារម្មណ៍ និងធ្វើឱ្យការហាត់ប្រាណរបស់អ្នកកាន់តែរីករាយ និងមានផលិតភាព។
តើអ្នកចង់បញ្ចូលគ្នានូវអាជីវកម្មដោយភាពរីករាយទេ? ព្យួរប្លាស្មានៅលើជញ្ជាំងទល់មុខម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ហើយបន្ទាប់ពីរត់រាប់សិបគីឡូម៉ែត្រ អ្នកនឹងដឹងអំពីព្រឹត្តិការណ៍ពិភពលោកចុងក្រោយបង្អស់។ ហើយដោយការដំឡើងរបាររាំរបាំបាឡេ អ្នកអាចបន្ថែមថ្នាក់រាំ និងអនុវត្តជំហានទៅតន្ត្រីរបស់អ្នកសំដែងដែលអ្នកចូលចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកជាម្ចាស់សំណាង ផ្ទះធំជាមួយ veranda ឬ attic បន្ទាប់មកអ្នកមានសំណាងទ្វេដង! វាគឺជាបន្ទប់ទាំងនេះដែលមានកញ្ចក់ កន្លែងដ៏ល្អសម្រាប់ កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ. ទិដ្ឋភាពសួនច្បារ - ប្រហែលជា ជម្រើសដ៏ល្អបំផុតជញ្ជាំងថ្ម។
ជាន់ឈើ និងកញ្ចក់ធំៗ កម្ពស់ពេញនឹងបង្កើតបរិយាកាសរីករាយជាពិសេស។
កន្លែងហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានតុបតែងដោយផ្ទាំងរូបភាពពណ៌ខ្មៅនិងសដើមដែលពណ៌នាអត្តពលិកដែលនឹងបញ្ជាក់ពីរចនាប័ទ្មទំនើប។
ពណ៌ភ្លឺអាចត្រូវបានប្រើមិនត្រឹមតែនៅក្នុងការតុបតែងជញ្ជាំងប៉ុណ្ណោះទេ។ ពណ៌ខៀវ ក្រហម លឿង បៃតង និង dumbbells ណាមួយផ្សេងទៀត បាល់ ខ្សែលោត ក៏ដូចជាការសង្កត់សំឡេងពហុពណ៌ក្នុងទម្រង់ជាដបភេសជ្ជៈ ឬកន្សែងនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវថាមពល និងកំណត់អ្នកសម្រាប់ការហាត់ប្រាណយ៉ាងសកម្ម។
ប្រសិនបើអ្នកចូលចិត្តស្រមោលស្ងប់ស្ងាត់ លាបជញ្ជាំងពណ៌លឿងទន់។ វានឹងមិនត្រឹមតែធ្វើឱ្យបន្ទប់មានភាពរស់រវើកប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងបំពេញវាដោយពន្លឺនិងភាពកក់ក្តៅផងដែរ។
យើងមិនគួរភ្លេចអំពីពិដានជាមួយ ចង្កៀងដើមដែលអាចត្រូវបានលាបពណ៌ជាពណ៌ភ្លឺ និងបំផុសគំនិត។ វាពិតជានឹងបំផុសគំនិតកីឡាថ្មី ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកដែលធ្វើលំហាត់ប្រាណក្នុងទីតាំងដេក។
កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះគឺលើសពីបន្ទប់ធំទូលាយ។ សូម្បីតែ attic តូចមួយអាចត្រូវបានបម្លែងទៅជាបន្ទប់ហ្វឹកហាត់ដ៏កក់ក្ដៅ។
ប្រសិនបើវិមាត្រនៃបន្ទប់អនុញ្ញាត អ្នកអាចបញ្ចូលគ្នានូវកន្លែងលេងកីឡា និងកន្លែងកម្សាន្តដោយដាក់ កៅអីដែលមានផាសុខភាពឬសាឡុងជាមួយខ្នើយ ដែលល្អសម្រាប់សម្រាកបន្ទាប់ពីរត់ ឬប្រដាល់។
បន្សំ
គ្រួសារទំនើបមួយចំនួនរួមបញ្ចូលគ្នា កន្លែងហាត់ប្រាណនៅខាងក្នុងនៃបន្ទប់កុមារ។ ជាមួយនឹងការរៀបចំផែនការត្រឹមត្រូវ អ្នកអាចបង្កើតនូវភាពកក់ក្ដៅ និង បន្ទប់មុខងារ៖ ម៉ាក់នឹងអាចតាមដានមើលកូនរបស់គាត់ហើយមានរាងដូចគ្នា។
ជម្រើសមួយទៀតសម្រាប់ការរួមបញ្ចូលគ្នាដ៏ជោគជ័យគឺការរួមបញ្ចូលគ្នា ការិយាល័យនៅផ្ទះនិងសាលមួយ ដែលនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រាកយ៉ាងសកម្មពីការងារ។
កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះមានអត្ថប្រយោជន៍ផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។ អ្នកនឹងត្រូវចំណាយសម្រាប់ការជាវជារៀងរាល់ខែ ប៉ុន្តែការទិញឧបករណ៍ហាត់ប្រាណគឺជាការចំណាយតែមួយដងដែលនឹងទូទាត់យ៉ាងលឿន។ នៅពេលបង្កើតកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ សូមចាំថា សំខាន់នេះគឺជាបន្ទប់នៃភាពស្រស់ស្អាត និងភាពរឹងមាំរបស់អ្នក ដូច្នេះការរចនារបស់វាក៏គួរតែទាន់សម័យ និងមានមុខងារផងដែរ!
រីករាយហ្វឹកហាត់!
មិនធម្មតាទេ ឲ្យលុយរៀបការ។ ២៣ វិធីដើម
ច្រើនបំផុត ផ្ទះបាយទាន់សម័យឆ្នាំ ២០១៦
របៀបរៀបចំផ្ទៃខាងក្នុងនៃកន្លែងហាត់ប្រាណ
គុណសម្បត្តិចម្បងនៃកន្លែងហាត់ប្រាណនៅក្នុង ផ្ទះល្វែងផ្ទាល់ខ្លួនឬនៅផ្ទះនៅមុខក្លឹបហាត់ប្រាណ៖ មិនចាំបាច់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលាធ្វើដំណើរទេ អ្នកអាចហាត់ប្រាណបានតាមកាលវិភាគណាមួយ និងឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។
ការជ្រើសរើសទីតាំង៖ អ្វីដែលត្រូវរកមើល
បន្ទប់ដាច់ដោយឡែកគឺល្អ។ តំបន់របស់វាអាស្រ័យលើចំនួនមនុស្សដែលមានគម្រោងសិក្សាក្នុងពេលតែមួយ: 8-10 sq.m. គឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ 15-20 sq.m. សម្រាប់ពីរនាក់។
តម្រូវការបរិវេណ
- ការចូលប្រើដែលមិនមានការរារាំង ខ្យល់បរិសុទ្ធ(ចាំបាច់សម្រាប់សកម្មភាពរាងកាយ),
- ខ្យល់ចេញចូលបានល្អ (បំបាត់សំណើមខ្ពស់),
- វត្តមាននៃបង្អួច (ដោះស្រាយបញ្ហា ពន្លឺធម្មជាតិបូករួមទាំងការលួងលោមផ្លូវចិត្ត) ។
ដូច្នេះអ្នកអាចរៀបចំផ្ទៃខាងក្នុងនៃកន្លែងហាត់ប្រាណដោយឯករាជ្យ:
- នៅលើ veranda,
- attic,
- loggias (យ៉រ),
- នៅក្នុងបន្ទប់ណាមួយនៃអាផាតមិន ឬផ្ទះដែលមានបង្អួច និងការតុបតែងសមរម្យ។
ផ្នែកខាងក្នុងនៃកន្លែងហាត់ប្រាណ៖ របៀបតុបតែងជញ្ជាំង
លក្ខណៈសម្បត្តិដែលត្រូវការ គម្របជញ្ជាំងនៅក្នុងបន្ទប់ឯកទេសបែបនេះ៖ ភាពជ្រាបចូលនៃចំហាយទឹក អ៊ីសូឡង់សំឡេង។ វាតែងតែមានសំណើមនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដែលពួកគេហាត់ប្រាណ។ និងបន្ទះប្លាស្ទិកឬ ក្បឿងសេរ៉ាមិចនៅលើជញ្ជាំងដោយសារតែ condensation ដែលកើតឡើងនៅលើពួកវាពួកគេនឹងរក្សាវា។ កម្រិតខ្ពស់. វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីបោះបង់ចោលថ្នាំកូតបែបនេះនៅក្នុងការពេញចិត្តនៃបន្ទះដែលធ្វើពី ឆ្នុកធម្មជាតិ, plaster, ផ្ទាំងរូបភាពក្រដាសដែលធន់ទ្រាំនឹងការពាក់។ ពួកគេនឹងផ្តល់នូវបរិយាកាសផាសុកភាពសម្រាប់ថ្នាក់។
សម្ភារៈជាន់
បន្ថែមពីលើភាពរឹងមាំនិងភាពធន់នឹងការពាក់កម្រាលត្រូវតែការពារផ្នែកខាងក្នុងនៃកន្លែងហាត់ប្រាណដោយភាពជឿជាក់ក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃអ៊ីសូឡង់សំឡេង។ ជាពិសេសនៅពេលដែលសាលនេះត្រូវបានបំពាក់នៅក្នុង attic ឬនៅក្នុងផ្ទះល្វែងមួយ។ ជម្រើសឈ្នះឈ្នះមួយគឺ screed បេតុងបូកស្រទាប់ការពារសំឡេង។ ក្នុងនាមជាថ្នាំកូតបញ្ចប់:
- កំរាលព្រំគ្មានជាតិសរសៃដែលមានខ្នងក្រាស់ (សម្រាប់ប្រើប្រាស់ក្នុងឧស្សាហកម្ម ឬការិយាល័យ)
- បន្ទះឆ្នុក,
- ផ្ទៃកីឡាកៅស៊ូ។
សមា្ភារៈទាំងនេះមានលក្ខណៈការពារសំឡេងល្អ បូកដោយសារតែភាពទន់របស់វា ពួកវាមានឥទ្ធិពលជន៍លើប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ ដើម្បីធ្វើឱ្យវាអាចធ្វើលំហាត់ប្រាណជាមួយនឹងទម្ងន់បាន គម្របកៅស៊ូត្រូវបានដាក់នៅក្រោមកំរាលព្រំ (ក្នុងករណីបន្ទះឆ្នុក - នៅលើកំពូល) ។
ច្បាប់សំខាន់នៃការរចនាពណ៌
អ្នកចិត្តសាស្រ្តផ្តល់ដំបូន្មានរួមមានពណ៌ខៀវ ប្រផេះ បៃតង បន៍ត្នោតខ្ចី និងស្រមោលក្រែមនៅខាងក្នុងនៃកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ពួកវាសមស្របសម្រាប់ការរចនាជញ្ជាំង។ ប៉ុន្តែពណ៌នៃគ្រឿងបរិក្ខារអាចជាពណ៌ខ្មៅ ដែក ឬភ្លឺ ទាក់ទាញ - រឿងសំខាន់គឺថាពួកគេមានភាពសុខដុមជាមួយការរចនាបន្ទប់។
ពន្លឺសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ
វាគឺជាទីប្រឹក្សាដើម្បីរៀបចំភ្លើងបំភ្លឺខាងលើឧទាហរណ៍ចែកចាយវារាបស្មើនៅទូទាំងពិដាន ពន្លឺភ្លើង. ពន្លឺបែបនេះត្រូវបានសាយភាយ មិនប៉ះពាល់ភ្នែក និងមិនបង្កើតស្រមោលមុតស្រួច។ ភ្លើងបំភ្លឺបន្ថែមទាមទារកន្លែងហ្វឹកហាត់នៅពីមុខកញ្ចក់។
គ្មានផ្នែកខាងក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនឹងពេញលេញដោយគ្មានកញ្ចក់ទេ ពួកគេក៏ជួយបំភ្លឺ និងបង្កើតទស្សនវិស័យផងដែរ។ មាន ជញ្ជាំងកញ្ចក់ឬកញ្ចក់ពេញប្រវែងនៅមុំខាងស្តាំទៅនឹងការបើកបង្អួច បន្ទាប់មកការឆ្លុះបញ្ចាំងមិនត្រូវបានលាតត្រដាង ឬងងឹតឡើយ។
សាលកីឡារួមបញ្ចូលគ្នា
នៅពេលដែលមិនអាចរៀបចំកន្លែងហាត់ប្រាណនៅក្នុងបន្ទប់ដាច់ដោយឡែក កន្លែងសម្រាប់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណអាចត្រូវបានរៀបចំនៅក្នុងបន្ទប់ដេក បន្ទប់គេង (ជិតជាង។ ការបើកបង្អួច) នៅក្នុងបន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ ព្រំដែននឹងជាឧទាហរណ៍ បញ្ជររបារ៖ ឧបករណ៍កីឡាមានទីតាំងនៅពីមុខបង្អួច ហើយនៅផ្នែកទល់មុខបន្ទប់មានកន្លែងសម្រាក។ នៅក្នុងបន្ទប់គេងអេក្រង់មួយនឹងបំពេញតួនាទីនេះ។
កន្លែងសម្រាប់សិក្សាត្រូវបានសម្គាល់ដោយការរចនា៖ ជញ្ជាំងត្រូវបានលាបពណ៌ផ្សេង ឬបញ្ចប់ដោយសម្ភារៈផ្សេង។ ទូរទស្សន៍ត្រូវតែដាក់ដើម្បីឱ្យវាអាចមើលឃើញទាំងនៅក្នុងកន្លែងកំសាន្ត និងកន្លែងហាត់ប្រាណ។
លទ្ធផលជោគជ័យរួមគ្នាជាមួយក្រុមហ៊ុន "TopDom"
តើអ្នកចង់រីករាយនឹងការហាត់ប្រាណនៅផ្ទះទេ? កុំទប់។ អ្វីដែលនឹងក្លាយជាផ្នែកខាងក្នុងនៃកន្លែងហាត់ប្រាណ បញ្ហានៃការរៀបចំផែនការ ការរចនា និងការជួសជុលនឹងត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ដោយអ្នករចនា និងអ្នកបញ្ចប់របស់យើង។ អ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺស្តុកទុក អារម្មណ៍ល្អហើយឡើងលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ!
អ្នកនៅក្មេង និងជាអត្តពលិក អ្នកលេងកីឡាមួយចំនួនស្ទើរតែរាល់ថ្ងៃ ដែលមានន័យថាអ្នកនឹងចាប់អារម្មណ៍លើប្រធានបទនេះ។
ការសន្ទនាថ្ងៃនេះនឹងនិយាយអំពីការរចនាកន្លែងហាត់ប្រាណ ឬបន្ទប់ហ្វឹកហាត់។
វាល្អនៅពេលដែលទំហំផ្ទះរបស់អ្នកអនុញ្ញាតឱ្យការស្រមើស្រមៃ និងគំនិតរបស់អ្នករចនាដំណើរការយ៉ាងសាហាវ អ្នកអាចបង្កើតបាន បន្ទប់ល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់កីឡា ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកខ្វះកន្លែងទំនេរ កុំអស់សង្ឃឹម អ្នកអាចរំលេចបន្ទប់បាន។ តំបន់តូចសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាល។
របៀបបង្កើតកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
អ្នកទាំងឡាយណាដែលចូលរួមជាប្រព័ន្ធក្នុងលំហាត់ប្រាណ និងលំហាត់ប្រាណដើម្បីរក្សាលំនឹងគឺត្រូវការបង្កើត លក្ខខណ្ឌដ៏ល្អសម្រាប់ការនេះ ពីព្រោះអ្នកនឹងហ្វឹកហាត់ឥតឈប់ឈរ ដូច្នេះវាគ្រាន់តែជាការចាំបាច់ក្នុងការកែលម្អ និងបំពាក់ទឹកដីនៃមណ្ឌលសម្បទានៅផ្ទះរបស់អ្នក។ ព័ត៌មានបន្ថែម និងផលិតផលសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ។ ជួរដ៏ធំនៃវេទិការំញ័រ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ឧបករណ៍កីឡា គ្រឿងម៉ាស្សា ឧបករណ៍សម្រាប់ហាងស្ប៉ា។
បន្ទប់គួរតែមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន តាមឧត្ដមគតិ វាគួរតែជាតំបន់ដាច់ដោយឡែកមួយនៅក្នុងផ្ទះដែលមានទំហំ 8-11 m2 ។ ចូរធ្វើការកក់ទុកភ្លាមៗ៖ បន្ទប់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលល្អគឺល្អឥតខ្ចោះ វាអាចជា attic មួយ veranda យ៉រ វានៅតែងាយស្រួលដកដង្ហើមនៅទីនោះ ហើយវាតែងតែស្រស់។ ប្រសិនបើមិនមានបន្ទប់បែបនេះទេនោះអ្នកត្រូវបង្កើតប្រព័ន្ធខ្យល់នៅក្នុងបន្ទប់។
សម្រាប់នេះអ្នកត្រូវការ:បង្អួចនិងខ្យល់ដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ វាល្អនៅពេលដែលបន្ទប់មានពន្លឺ គ្មានពន្លឺដែលបង្កើតដោយសិប្បនិម្មិតអាចជំនួសពន្លឺធម្មជាតិបាន ដូច្នេះសូមជ្រើសរើសបន្ទប់ជាមួយ បង្អួចធំ.
ការតុបតែងបន្ទប់ហាត់ប្រាណ ឬបន្ទប់ហាត់ប្រាណ
ដោយបានសម្អាតបន្ទប់នៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមិនចាំបាច់យើងចាប់ផ្តើមតុបតែងវា។ យើងចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងកម្រាលឥដ្ឋ វាជាការសំខាន់ណាស់ដែលកម្រាលឥដ្ឋមានភាពរលូន និងមានគុណភាពខ្ពស់ ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់អ្នកអាស្រ័យលើនេះ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការរុះរើជាន់ចាស់និងធ្វើ screed មួយ។ នៅលើកំពូលនៃ screed អ្នកត្រូវដាក់ផ្នែកខាងក្រោយធ្វើពី polyurethane foamed ឬឆ្នុក។
ល្អឥតខ្ចោះ គ្របកម្រាលនឹង៖
- គ្របដណ្តប់ដោយ Tufted ជាមួយគំនរ;
- កំរាលព្រំដែលមិនមានជាតិសរសៃដែលមានបំណងសម្រាប់ការិយាល័យ និងបរិវេណឧស្សាហកម្ម។
- កម្រាលឈើឆ្នុក;
- ថ្នាំកូតកៅស៊ូកីឡា។
ឥឡូវនេះយើងអាចបន្តទៅការពិចារណាលើការបញ្ចប់ជញ្ជាំងដែលគួរអនុវត្តមុខងារនៃកំដៅចំហាយនិងអ៊ីសូឡង់សំឡេង។
ជាញឹកញាប់ពួកគេងាកទៅរក veneer cork ឬផ្ទាំងរូបភាពធ្វើពី cork agglomerate ។ ជាញឹកញាប់ដើម្បីបង្កើតដ៏ស្រស់ស្អាតនិង ការរចនាទំនើបនៅកន្លែងហាត់ប្រាណពួកគេប្រើផ្ទាំងរូបភាពក្រដាសឬម្នាងសិលា។ អ្នកមិនគួរងាកមកបញ្ចប់បន្ទប់ដោយផ្លាស្ទិច ឬក្បឿងឡើយ វាបង្កើនកម្រិតការពារទឹក ដូច្នេះបន្ទប់នឹងសើមជានិច្ច ដែលវាមិនសូវល្អទេ។
ទាក់ទងនឹង ក្ដារលាយពណ៌បន្ទាប់មក ចំណង់ចំណូលចិត្តគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទៅឱ្យស្រមោលស្ងប់ស្ងាត់: ពណ៌បៃតងខ្ចី ពណ៌ប្រផេះ បន៍ត្នោតខ្ចី ពណ៌ខៀវ និងស្រមោលស្ងប់ស្ងាត់ផ្សេងទៀតគឺល្អសម្រាប់បរិស្ថាននៅក្នុងបន្ទប់ហាត់ប្រាណ។
ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើពន្លឺដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ ដំឡើងចង្កៀងជាមួយ របៀបលៃតម្រូវបាន។ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចកែសម្រួលពន្លឺឱ្យសមនឹងខ្លួនអ្នក ហើយវានឹងមិនធ្វើឱ្យភ្នែករបស់អ្នកតឹងណែនឡើយ។
វាល្អនៅពេលដែលមានកញ្ចក់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ អ្នកតែងតែអាចមើលខ្លួនឯង ហើយមើលថាតើអ្នកធ្វើលំហាត់បានត្រឹមត្រូវដែរឬទេ។
នៅកន្លែងហាត់ប្រាណអ្នកអាចដំឡើង:
- ឧបករណ៍ cardio;
- កង់ហាត់ប្រាណ;
- Steppers;
- ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។
វាក៏ជាការល្អផងដែរក្នុងការមានគ្រឿងបន្ថែម និងឧបករណ៍ជាច្រើនសម្រាប់សកម្មភាពបន្ថែម៖
- Hula hoop;
- ថាស;
- Dumbbells;
- លោតខ្សែពួរ;
- ពង្រីកសម្រាប់ដៃនិងជើង;
- របារផ្ដេក;
- ជញ្ជាំងស៊ុយអែត;
- បាប៊ែល;
- បាល់ជាដើម។
ដោយគិតពីភាពពេញនិយមនៃកន្លែងហាត់ប្រាណ ការបើកកន្លែងហាត់ប្រាណគឺជាអាជីវកម្មដែលរកប្រាក់ចំណេញ។ ប៉ុន្តែបញ្ហារបស់អង្គការ និងជម្រើសនៃជាក់លាក់ដើម្បីធានាបាននូវប្រាក់ចំណូលកាន់តែច្រើនទាមទារឱ្យមានវិធីសាស្រ្តដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះហើយនៅទីបញ្ចប់អ្នកមិនចាំបាច់ត្រូវខូចដោយសារការចំណាយនោះទេ។
ការប្រកួតប្រជែងទីផ្សារ និងអតិថិជនសក្តានុពល
យោងតាមអ្នកជំនាញ និងមនុស្សដែលមានបទពិសោធន៍ក្នុងវិស័យនេះ អាជីវកម្មកីឡានឹងទទួលបានផលចំណេញតែនៅក្នុង តំបន់ដែលមានប្រជាជនដែលជាកន្លែងដែលចំនួនចាប់ផ្តើមពី 30 ពាន់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះអ្នកប្រាកដជាត្រូវមើលការប្រកួតប្រជែង។ រួចទៅហើយ 2-3 ក្លឹបកីឡាពេញលេញនិងដំណើរការយូរនឹងមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកឈានដល់ប្រាក់ចំណេញដែលត្រូវការ។ ប្រសិនបើគ្មានគូប្រជែងទេ នោះការសងវិញនឹងមានយ៉ាងហោចណាស់ 2 ឆ្នាំ។
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភថាអាជីវកម្មរបស់អ្នកនឹងមិនមានតម្រូវការ សូមចងចាំថាយោងទៅតាមស្ថិតិ 1% នៃចំនួនប្រជាជនងាកទៅរកសេវាកម្មគ្រប់ប្រភេទ។ នោះគឺនៅក្នុងទីក្រុងដែលមាន 30 ពាន់នាក់យ៉ាងហោចណាស់ 300 នាក់នឹងក្លាយជាអតិថិជនរបស់អ្នក។ នេះគឺពិតជាអាចទទួលយកបានសម្រាប់ microdistrict នៅក្នុងទីក្រុងមួយ។
យើងរៀបចំផែនការអាជីវកម្មដោយផ្អែកលើមូលដ្ឋាន មូលដ្ឋានអតិថិជន(សូមមើលផងដែរ )។ គិតអំពីអ្នកណាអាចជារបស់អ្នក។ អតិថិជនសក្តានុពល? ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងបើកនៅកណ្តាលទីក្រុងនោះ អ្នកគ្រប់គ្រងការិយាល័យនឹងមករកអ្នក ដែលការងាររបស់ពួកគេមានភាពស្ងប់ស្ងាត់ ហើយការជាវការបណ្តុះបណ្តាលនៅជិតការិយាល័យនឹងសមនឹងពួកគេជាច្រើន។
ជាទូទៅ អ្នកអាចកំណត់គោលដៅក្រុមដូចខាងក្រោមៈ
- បុគ្គលិកការិយាល័យ;
- សិស្សសាលានិងសិស្ស;
- ក្មេងស្រីដែលមើលតួលេខរបស់ពួកគេ;
- អ្នកហាត់កាយវប្បកម្ម។
ក្រុមទាំងបួននេះអាចរួមរស់ជាមួយគ្នាបានយ៉ាងងាយស្រួលនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណមួយ សម្រាប់ការនេះ អ្នកមិនចាំបាច់បង្ហាញឧបករណ៍ហាត់ប្រាណនោះទេ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកកំពុងកំណត់គោលដៅអតិថិជនជាក់លាក់នោះ ភាពខុសប្លែកគ្នាមួយចំនួនមានតម្លៃយកទៅពិចារណា។ ឧទាហរណ៍ សម្រាប់អ្នកហាត់កាយវប្បកម្មពាក់កណ្តាលអាជីព និងអ្នកលើកថាមពល វាជាការប្រសើរក្នុងការមានឧបករណ៍ហ្វឹកហ្វឺនកម្លាំងក្នុងប្រភេទអតិបរិមា ខណៈពេលដែលសម្រាប់អ្នកសម្រកទម្ងន់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែប Aerobic និងឧបករណ៍ជំនួយសមស្របគឺត្រូវការជាចាំបាច់។
តើបន្ទប់ហាត់ប្រាណគួរមានលក្ខណៈបែបណា?
តើអ្នកទស្សនារំពឹងអ្វីពីកន្លែងហាត់ប្រាណ? នេះគឺខ្លាំងណាស់ សំណួរសំខាន់ហើយនៅក្នុងគម្រោងអាជីវកម្មរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតែយកទៅក្នុងគណនី nuances ដែលនឹងតម្រូវឱ្យអ្នកវិនិយោគតាំងពីដំបូង។
កន្លែងហាត់ប្រាណដ៏ល្អគឺភ្លឺ ទាក់ទាញអារម្មណ៍ ដោយមានកញ្ចក់ជាច្រើន។ ជួរបណ្តុះបណ្តាលមានភាពខុសប្លែកគ្នា ហើយឧបករណ៍ដាច់ដោយឡែកត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុង បរិមាណដ៏ច្រើន។. តន្ត្រីរីករាយលេងនៅផ្ទៃខាងក្រោយ ជំរុញអ្នកឱ្យធ្វើកាន់តែច្រើន។ តែងតែមានគ្រូបង្វឹកដែលមានបទពិសោធន៍នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ ហើយបរិយាកាសទាំងមូលមានភាពរួសរាយរាក់ទាក់។ នៅពេលណាមួយមិនមានជួរទាំងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដោយខ្លួនឯងឬនៅក្នុងឧបករណ៍ហាត់ប្រាណ។
ដើម្បីសម្រេចបានរូបភាពនេះ សូមពិចារណាសំណួរខាងក្រោម៖
- អ្នកនឹងត្រូវការអគារ ឬបន្ទប់ដែលមានបង្អួចធំ និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។
- នៅក្នុងបន្ទប់អ្នកត្រូវគិតឬស្វែងរកបន្ទប់ដែលមានផ្កាឈូកនៅជាប់គ្នា។
- សូរស័ព្ទនឹងត្រូវដំណើរការ;
- ទិញនិងគិតតាមរយៈការរួមបញ្ចូលគ្នានៃការក្លែងធ្វើជាមុន;
- ស្វែងរកគ្រូបណ្តុះបណ្តាលជំនាញ;
- គណនាចំនួនអ្នកចូលរួមប្រហាក់ប្រហែលនៃសាល និងប្រព័ន្ធនៃការបញ្ចុះតម្លៃ ដើម្បីកុំឱ្យមានមោឃៈ ឬផ្ទុយទៅវិញ ការចង្អៀតនៅក្នុងបន្ទប់។
ការជួលទីតាំង និងការរៀបចំរបស់វា។
ប្រហែលជាបញ្ហាលំបាកបំផុតនៅក្នុងអាជីវកម្មណាមួយគឺការជ្រើសរើសទីតាំង និងការជួលអគារ។ នៅកណ្តាលវាមានតម្លៃថ្លៃ ប៉ុន្តែមានចរាចរណ៍ច្រើន ហើយនៅក្នុងតំបន់លំនៅដ្ឋានវាអាចចូលបាន ប៉ុន្តែដំបូងឡើយចំនួនអ្នកចូលរួមមានកំណត់។ ក្នុងរឿងនេះ អ្នកត្រូវផ្តោតលើអតិថិជនរបស់អ្នក។
ការជ្រើសរើសសាល
ប្រសិនបើអ្នកមានបំណង បុគ្គលិកការិយាល័យបន្ទាប់មកសម្រាប់ពួកគេ វាជាការប្រសើរក្នុងការមានសាលនៅកណ្តាល នៅកន្លែងដដែលដែលពួកគេធ្វើការ។ វិធីនេះ អ្នកអាចចរចាជាមួយក្រុមហ៊ុននាពេលអនាគត ដើម្បីផ្តល់សមាជិកភាពបញ្ចុះតម្លៃដល់បុគ្គលិកទាំងអស់របស់ពួកគេ។ នេះជាអាជីវកម្មដែលមានទំហំធំ ដូច្នេះសន្សំសំចៃលើការជួលក្នុង ក្នុងករណីនេះមិនសមរម្យ។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រសិនបើអ្នកកំពុងកំណត់គោលដៅអត្តពលិកពាក់កណ្តាលអាជីព អ្វីដែលគេហៅថា "jocks" ដែលចង់រក្សារូបរាង និងបង្កើតអ្វីមួយដូចជាសហគមន៍ នោះសម្រាប់ទស្សនិកជនបែបនេះ អ្នកអាចជួលបាន។ បន្ទប់ក្រោមដីនៅក្នុងតំបន់លំនៅដ្ឋាន។ ក្នុងករណីនេះការចំណាយលើការចាប់ផ្តើមនឹងទាបជាងច្រើនប៉ុន្តែការជួសជុលនិងការរៀបចំសាលនេះអាស្រ័យលើលក្ខខណ្ឌដំបូងនៃបន្ទប់។ ជាធម្មតានៅក្នុងបន្ទប់ក្រោមដីវាពិបាកជាងក្នុងការដំឡើងផ្កាឈូក ខ្យល់ចេញចូល និងលូ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវាត្រូវបានផ្តល់ជូនរួចហើយនោះ ការជួលនឹងមានតម្លៃថោកណាស់។
តំបន់អប្បបរមាសម្រាប់សូម្បីតែកន្លែងហាត់ប្រាណតូចបំផុតគឺ 100 ម៉ែត្រការ៉េ។ ម
នៅក្នុងករណីនៃការកំណត់គោលដៅអ្នកដែលកំពុងសម្រកទម្ងន់និងសាមញ្ញ មនុស្សសកម្មជ្រើសរើសបន្ទប់មួយនៅកណ្តាលទីក្រុង ប៉ុន្តែមានផ្លូវចូលងាយស្រួល។ ជាឧទាហរណ៍ នៅផ្លូវដែលអាចចូលបានតិចតួចបំផុតនៅជាប់នឹងផ្លូវធំ។ អគារនេះគួរតែជំរុញឱ្យមានទំនុកចិត្តពីកម្រិតចាប់ផ្ដើម ព្រោះវាមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ក្មេងស្រីក្នុងការសិក្សានៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណដ៏មានកិត្យានុភាព។ ក្លឹបពាក់កណ្តាលបន្ទប់ក្រោមដីមិនមែនសម្រាប់ពួកគេទេ ក៏ដូចជាការរំពឹងទុកនៃការទៅកណ្តាលតាមរយៈការកកស្ទះចរាចរណ៍ផងដែរ។
នៅពេលជ្រើសរើសបន្ទប់សូមយកចិត្តទុកដាក់លើពិដាន។ កម្ពស់របស់ពួកគេគួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 3,5 ម៉ែត្រពីព្រោះបើមិនដូច្នេះទេវាពិបាកក្នុងការធានានូវភាពស្អាត លំហូរខ្យល់. បញ្ហាមិនអាចដោះស្រាយបានតាមរយៈខ្យល់ចេញចូលតែមួយមុខទេ - វានឹងមានការស្ទះ ឬព្រាង។
ច្បាប់នៃពិដានមិនដំណើរការតែជាមួយបន្ទប់ក្រោមដីទេ ប៉ុន្តែនៅទីនោះ ពិដានមិនត្រូវបានកំដៅដោយព្រះអាទិត្យទេ ហើយខ្យល់ចេញចូលកាន់តែខ្លាំង អ្វីៗផ្សេងទៀតទាំងអស់គឺស្មើគ្នា។ កន្លែងហាត់ប្រាណត្រូវតែមានផ្កាឈូក និងបង្គន់។ បើគ្មានពួកគេ កន្លែងហាត់ប្រាណនឹងមិនមានតម្រូវការទេ។ ប្រសិនបើអាគារមានលក្ខណៈសមរម្យក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពទាំងអស់ ប៉ុន្តែវាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការបំពាក់ផ្កាឈូកនៅក្នុងនោះ សូមបោះបង់គំនិតនេះ ហើយរកមើលជម្រើសបន្ថែមទៀត។
ជួសជុល
ទោះបីជាអ្នកជួលបន្ទប់ដែលកន្លែងហាត់ប្រាណពីមុនមានទីតាំងក៏ដោយ ក៏កម្រាលឥដ្ឋត្រូវតែដាក់ឡើងវិញ។ ពួកគេគួរតែក្តៅ, ទន់និងមិនសាយភាយ។ តាមឧត្ដមគតិវាគួរតែដូចនេះ៖
- នៅលើ monolith មានអ៊ីសូឡង់សំណើម PVC;
- ដីឥដ្ឋដែលបានពង្រីក;
- ស្រទាប់បន្ទះឈីប;
- ប្លាស្ទិកស្នោ;
- ដំណើរការតុបតែង។
អ្នកក៏ត្រូវពិចារណាផងដែរថាគួរតែមានកន្ទេលនៅកន្លែងដែលឧបករណ៍ហ្វឹកហាត់កម្លាំងត្រូវបានប្រើ។
ការជួសជុលត្រូវតែគ្រប់គ្រង ប្រធានវិស្វករ សេវាកម្មសាធារណៈនិងក្រុមរបស់គាត់។ វានឹងជួយនៅពេលអនាគតក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហានៃការចាត់ថ្នាក់ឡើងវិញ ប្រសិនបើឧទាហរណ៍ អ្នកកំពុងជួលបន្ទប់ក្រោមដីនៃអគារលំនៅដ្ឋានពហុជាន់។
ទាក់ទងនឹង ការជួសជុលតុបតែងនិងការរចនា នៅទីនេះវាក៏ល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើសេវាកម្មរបស់អ្នកជំនាញផងដែរ ចាប់តាំងពីសាលគួរទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍របស់អតិថិជន។ ពិចារណាពីភាគថាសបន្ទប់ផ្លាស់ប្តូរគ្រឿងសង្ហារឹមការិយាល័យនៅច្រកចូល។
ឧបករណ៍និងម៉ាស៊ីនក្លែងធ្វើ
មិនថាកន្លែងហាត់ប្រាណមានបំណងអ្នកណាទេ បន្ទប់គួរតែមានៈ
- ឧបករណ៍ cardio;
- ឧបករណ៍បណ្តុះបណ្តាលកម្លាំង;
- កម្រាលហាត់ប្រាណ;
- កង់;
- ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ;
- បាល់ហាត់ប្រាណ;
- រ៉ាកែត កៅអី និងរបារ;
- steppes;
- dumbbells;
- ទំពក់;
- លោតខ្សែពួរ
ប្រសិនបើអ្នកមានគម្រោងបើកកន្លែងហាត់ប្រាណ ផែនការទូទៅហើយអ្នកមានដៃគូប្រកួតប្រជែង ចូរទៅរកពួកគេ ហើយមើលអ្វីដែលត្រូវការ នេះគឺចាំបាច់ដើម្បីធ្វើឱ្យមានកំហុសអប្បបរមានៅដំណាក់កាលលទ្ធកម្មឧបករណ៍។
កុំទិញឧបករណ៍ថោក។ នេះជាធម្មតាពាក់ព័ន្ធនឹង ការបំបែកយ៉ាងឆាប់រហ័សនិងសូម្បីតែរបួសដល់សិក្ខាកាម។
ដើម្បីស្វែងយល់ថាតើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណប៉ុន្មានដែលអ្នកនឹងត្រូវការសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណដែលអ្នកបានជ្រើសរើស សូមរាប់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណចំនួន 15-16 សម្រាប់គ្រប់ 100 ម៉ែត្រការ៉េ។ m. នោះគឺប្រសិនបើតំបន់នៃសាលរបស់អ្នកគឺ 100 sq. m. m. បន្ទាប់មក 15 simulators គឺទាំងអស់ដែលអ្នកត្រូវការ។ វាមិនមានតម្លៃក្នុងការទិញឧបករណ៍បន្ថែមទៀតទេ ព្រោះអ្នកតែងតែត្រូវគិតគូរពីចម្ងាយរវាងឧបករណ៍ក្លែងធ្វើ និង កន្លែងទូទៅចូល។
បំណងប្រាថ្នាដើម្បីគាំទ្រ រូបភាពដែលមានសុខភាពល្អជីវិត និងការលេងកីឡាអាចត្រូវបានស្វាគមន៍ ប៉ុន្តែជាអកុសល សម្រាប់ហេតុផលសេដ្ឋកិច្ច ដោយសារតែការខ្មាស់អៀន ឬដោយសារការខ្វះខាតពេលវេលាដ៏អស់កល្បក្នុងការចូលរៀនជាទៀងទាត់នៅមណ្ឌលហាត់ប្រាណ បំណងប្រាថ្នាចង់រក្សារាងជាញឹកញាប់នៅតែមិនបានសម្រេច។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបំពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះបាន! ការងាររៀបចំកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះមិនកំណត់ចំពោះការទិញម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ និងឧបករណ៍កីឡានោះទេ តាមពិតមានការងារធ្ងន់ធ្ងរដែលត្រូវធ្វើដើម្បីរៀបចំកន្លែង។ ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត ការដំឡើងប្រព័ន្ធខ្យល់ និងភ្លើងបំភ្លឺ ការតុបតែងជញ្ជាំង និងការដាក់កម្រាលឥដ្ឋជាមួយនឹងសម្ភារៈដែលមានលក្ខណៈសមស្រប។ អត្ថបទនេះគឺសម្រាប់អ្នកដែលសម្រេចចិត្តរៀបចំកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយដៃរបស់ពួកគេផ្ទាល់។
ដើម្បីធ្វើលំហាត់ប្រាណប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អ្នកត្រូវការបន្ទប់ដែលមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ភ្លឺច្បាស់ល្អ (យ៉ាងហោចណាស់ 8m2)។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការបែងចែកកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ បន្ទប់ដាច់ដោយឡែកជាមធ្យោបាយចុងក្រោយ គេអាចរៀបចំកន្លែងកីឡាដាច់ដោយឡែកពីកន្លែងរស់នៅ។ ការកំណត់តំបន់អាចត្រូវបានធ្វើឡើងដោយប្រើភ្លើងពណ៌ផ្សេងគ្នានិងវាយនភាពនៃការគ្របដណ្តប់កំរាលឥដ្ឋឬដោយប្រើភាគថាសរអិល (និងអាចជាស្ថានភាព) ។
ដោយឡែកពីគ្នាវាគួរតែត្រូវបានកត់សម្គាល់ពីតម្រូវការក្នុងការរៀបចំ ខ្យល់ចេញចូលដោយបង្ខំដោយសារតែក្នុងអំឡុងពេលហាត់ប្រាណ ចង្វាក់បេះដូង និងអត្រាដកដង្ហើមកើនឡើងដោយសារតែការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។ រាងកាយត្រូវការអុកស៊ីសែនបន្ថែម។ កីឡាក៏ជាប្រភេទនៃការប្រឹងប្រែងខាងរាងកាយផងដែរ។ កង្វះការបំភ្លឺមានឥទ្ធិពលសម្រាកផ្លូវចិត្ត ដូច្នេះត្រូវត្រៀមខ្លួនជាស្រេច លំហាត់ប្រាណរាងកាយកាន់តែងាយស្រួលជាមួយ ភ្លើងបំភ្លឺល្អ។លើសពីនេះទៀតកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះត្រូវតែបំពេញតាមតម្រូវការសុវត្ថិភាពទាំងអស់ រួមទាំងការធានានូវកម្រិតនៃការបំភ្លឺត្រឹមត្រូវនៅពេលធ្វើការជាមួយឧបករណ៍កីឡា។
ការជ្រើសរើស ភ្លើងបំភ្លឺយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះប្រភពពន្លឺ LED និង fluorescent ព្រោះវាបញ្ចេញកំដៅតិចតួច ដែលជារឿងសំខាន់
ការតុបតែងជញ្ជាំងត្រឹមត្រូវ។
ផ្លាស្ទិចមិនគួរប្រើដើម្បីតុបតែងជញ្ជាំង និងពិដានកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ។ គម្របផ្លាស្ទិចមានតម្លៃថោក ងាយស្រួលក្នុងការសម្អាត ដំឡើងរហ័ស ហើយធាតុដែលខូចអាចផ្លាស់ប្តូរបានយ៉ាងងាយស្រួល។ ប៉ុន្តែសម្រាប់ការអនុវត្តជាក់ស្តែងទាំងអស់របស់វាទាំងស្រទាប់ប្លាស្ទិកនិង ក្បឿងពិដានពិតជាមិនសមរម្យសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណ។ ចំណុចគឺភាពជ្រាបចូលនៃចំហាយនៃវត្ថុធាតុដើម: ការបង្កើត condensation នៅលើផ្ទៃ បន្ទះប្លាស្ទិកអាចជំរុញការលូតលាស់នៃផ្សិត ដែលជាការមិនចង់បានខ្លាំង។ ការលាងជម្រះពណ៌ ការតុបតែងជញ្ជាំងដោយបន្ទះឆ្នុក ឬសូម្បីតែការបិទភ្ជាប់ ផ្ទាំងរូបភាពក្រដាស- នៅទីនេះ ជម្រើសល្អបំផុតការបញ្ចប់ជញ្ជាំងនៃកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីរក្សា microclimate ដ៏ល្អប្រសើរ។
ការជ្រើសរើសកម្រាលឥដ្ឋ
នៅពេលជ្រើសរើសជម្រើសកម្រាលឥដ្ឋ ធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពតម្រូវការជាមួយនឹងលក្ខណៈរបស់វា។ កម្រាលឥដ្ឋនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនឹងទទួលរងនូវបន្ទុកធ្ងន់ធ្ងរ ហើយវត្ថុធ្ងន់ៗអាចនឹងធ្លាក់។ នេះមានន័យថា អ្នកគួរតែជ្រើសរើសថ្នាំកូតដែលធន់នឹងការពាក់ ធន់នឹងការប៉ះទង្គិច និងដោយធម្មជាតិ មិនរអិល។ លក្ខណៈសម្បត្តិការពារសំឡេងក៏មានសារៈសំខាន់ផងដែរ ជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីការកសាងកន្លែងហាត់ប្រាណនៅក្នុងអគារខ្ពស់ៗ។ ជម្រើសប្រជាធិបតេយ្យបំផុតអាចជាការដំឡើងគុណភាពខ្ពស់ បន្ទះ parquetជាមួយនឹងសូចនាករកម្លាំងខ្ពស់បំផុត។
ការដំឡើងដោយប្រើវិធីសាស្ត្រអណ្តែតលើស្រទាប់ខាងក្រោមការពារសំឡេងនឹងផ្តល់ កម្រិតដែលត្រូវការការពារសំឡេង។ ប្រសិនបើវាចាំបាច់ដើម្បី "ផ្លាស់ប្តូរ" កន្លែងហាត់ប្រាណទៅជាបន្ទប់សម្រាប់ភ្ញៀវ ឬកុមារ ការជំនួសកម្រាលឥដ្ឋនឹងមិនចាំបាច់ទេ។ អ្នកក៏អាចប្រើកំរាលព្រំក្រាស់បានដែរ ប៉ុន្តែនៅពេលជ្រើសរើសម៉ូដែល សូមសិក្សាលក្ខណៈរបស់វា (ដែលមានបំណងសម្រាប់ កន្លែងផលិត) ប្រសិនបើស្ថានភាពនៃ "កន្លែងហាត់ប្រាណ" ត្រូវបានគេគ្រោងនឹងដាក់ឱ្យប្រើប្រាស់ក្នុងបរិវេណអស់រយៈពេលយូរនោះ ថ្នាំកូតប៉ូលីយូធ្យូថេនពិសេសអាចត្រូវបានប្រើជាកម្រាលសម្រាប់គ្របកម្រាល។ កន្លែងហាត់ប្រាណជាមួយនឹងកម្រាលកៅស៊ូ។
យើងរចនាកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ
នៅពេលជ្រើសរើសជម្រើសរចនាសម្រាប់កន្លែងហាត់ប្រាណសូមចាំថាជាដំបូងគោលបំណងមុខងារនៃបន្ទប់។ ជម្រើស ពណ៌ចម្រុះសម្រាប់កំរាលឥដ្ឋជញ្ជាំងពិដានមិនសំខាន់ - ជ្រើសរើសបន្សំដែលមានផាសុកភាពចំពោះភ្នែកដោយមិនមានភាពស្មុគ្រស្មាញជាពិសេសនៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិត។
ពណ៌ដីឥដ្ឋនៃជញ្ជាំងរួមផ្សំនឹងកម្រាលឥដ្ឋពណ៌ខៀវមើលទៅចុះសម្រុងគ្នា និងធម្មជាតិ ហើយស្រមោលសម្បូរបែបក្នុងការតុបតែងធ្វើឱ្យបន្ទប់ហាត់ប្រាណធំទូលាយកាន់តែមានផាសុកភាព។
យោងទៅតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តពណ៌ភ្លឺឆ្អែតអាចបង្កឱ្យមានភាពអស់កម្លាំងនិងឆាប់ខឹង។ ម្លប់ស្រាលពង្រីកលំហដោយមើលឃើញ ម្លប់ងងឹតអាចធ្វើឱ្យបន្ទប់ធំទូលាយមានផាសុកភាព។ អ្នកអាចជ្រើសរើសស្រមោលអព្យាក្រឹតនៃពណ៌សម្រាប់តុបតែងជញ្ជាំង (និយាយថាពណ៌ប្រផេះស្រាលឬបន៍ត្នោតខ្ចី) ហើយជ្រើសរើសគ្រឿងបន្លាស់មួយចំនួន (ឧទាហរណ៍នាឡិកាជញ្ជាំងឌីជីថល) ផ្ទុយពីពណ៌ក្រហមភ្លឺសម្បូរបែបឬ ពណ៌ទឹកក្រូច. បន្ទះជញ្ជាំងនៅលើ ប្រធានបទកីឡាឬផ្ទាំងរូបភាពភ្លឺច្បាស់នឹងបន្ថែមកំណត់ចំណាំវិជ្ជមានទៅ ការរចនា laconicកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ។ នៅក្នុងការរចនានៃបង្អួចនៃបន្ទប់កីឡា, ភាពសាមញ្ញ laconic នៃ blinds ឬ ពិការភ្នែក rollerសមស្របជាងឈុតវាំងននដ៏ប្រណិត។
ផ្តោតលើមុខងារ និងការលួងលោម
សំណួរ ការប្រើប្រាស់សមហេតុផល ទីកន្លែងទំនេរនៅពេលដាក់ឧបករណ៍កីឡា វាពាក់ព័ន្ធជាពិសេសនៅក្នុងករណីនៃការរៀបចំជ្រុងកីឡានៅក្នុងទីក្រុង ផ្ទះល្វែងតូច. កន្លែងហាត់ប្រាណ ផ្ទះប្រទេសវាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការរៀបចំ (ជាពិសេសប្រសិនបើមាន veranda ធំទូលាយ - កន្លែងល្អបំផុតរកមិនឃើញ) ។ ប៉ុន្តែទាំងករណីទី 1 និងទី 2 អ្នកមិនអាចធ្វើបានដោយគ្មាន rack សម្រាប់ឧបករណ៍កីឡាទេ។ អ្នកក៏នឹងត្រូវការខ្សែសម្រាប់សម្លៀកបំពាក់ និងកន្សែង និងកម្រាលសម្រាប់ហាត់ប្រាណផងដែរ។
កញ្ចក់ជញ្ជាំង(និយមក្នុងកម្ពស់ពេញ) - គុណលក្ខណៈចាំបាច់នៃកន្លែងហាត់ប្រាណណាមួយ។ វានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកគ្រប់គ្រងឥរិយាបថរបស់អ្នក, ការអនុវត្តត្រឹមត្រូវ។លំហាត់។ ត្រូវប្រាកដថាពិចារណាទិសដៅនៃពន្លឺនៅពេលជ្រើសរើសទីតាំងសម្រាប់កញ្ចក់។ ជញ្ជាំងទល់មុខបង្អួចគឺជាជម្រើសដាក់ដ៏អាក្រក់បំផុត ពីព្រោះនៅក្នុងកញ្ចក់ អ្នកអាចមើលឃើញតែស្រមោលងងឹតទល់នឹងផ្ទាំងខាងក្រោយនៃបង្អួចដែលបំភ្លឺ។ កញ្ចក់ដែលមានពន្លឺត្រឹមត្រូវគួរតែបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់នូវកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះ - រូបថតនៃការដាក់បែបនេះអាចមើលឃើញខាងក្រោម។
ការដាក់កញ្ចក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកមើលលំហាត់របស់អ្នកពីគ្រប់ទិសទីនិងការពារកំហុសនៅពេលអនុវត្តពួកគេ។
ជម្រើសនៃឧបករណ៍សម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលអាស្រ័យលើកម្រិតនៃកាយសម្បទា និងសមត្ថភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានដើម្បីបំពាក់កន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់ដោយជ្រើសរើសការជំនួសឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមានតម្លៃថ្លៃ (ប្រធានបទនេះនឹងត្រូវបានពិភាក្សានៅពេលក្រោយនៅក្នុងអត្ថបទមួយ) ។ ក្នុងករណីណាក៏ដោយ នៅពេលរៀបចំកន្លែងហាត់ប្រាណ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការរំដោះតំបន់នៃឧបករណ៍ហាត់ប្រាណឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ដោយជៀសវាងដាក់វានៅជិតជញ្ជាំង (ចម្ងាយអនុញ្ញាតអប្បបរមាគឺ 30 សង់ទីម៉ែត្រពីជញ្ជាំង) ។
ការបង្កើតកន្លែងហាត់ប្រាណនៅផ្ទះដោយដៃរបស់អ្នកផ្ទាល់គឺមិនងាយស្រួលនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលបានបំពាក់ឱ្យបានត្រឹមត្រូវ បន្ទប់នឹងក្លាយជាកន្លែងដែលមានមុខងារ និងផាសុកភាពក្នុងការថែរក្សាសុខភាព និងរូបរាងដ៏ល្អឥតខ្ចោះអស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។
