Блоки в теле: устранение мышечных зажимов. Энергетические, эмоциональные и психологические блоки в теле человека

11.10.2019

Телесно-ориентированная терапия поможет вам расслабить мышцы и, соответственно, отработать накопленные негативные эмоции

Телесно-ориентированная терапия: упражнения

Вильгельм Райх ввел такое понятие как «мышечный панцирь», исходя из того, что страхи и другие эмоции человека подавляются не только в подсознание (бессознательное), но и в мышцы, образуя тем самым мышечные (мускульные) «зажимы» и излишние психологические защиты, приводящие человека к невротическим расстройствам.

Телесно-ориентированная терапия поможет вам расслабить мышцы и, соответственно, отработать накопленные негативные эмоции. А психоанализ и другие психотерапевтические техники, избавят вас от негативов, сохраненных в подсознании.

7 групп мышц, образующих зажимы и панцирь с удерживаемыми эмоциями:

область глаз (страх) ;
область рта: мышцы подбородка, горла и затылка (гнев) ;
область шеи (раздражение );
грудная клетка (смех, печаль, страсть );
область диафрагмы (ярость );
мышцы живота (злость, неприязнь );
область таза (возбуждение, гневливость, удовольствие )

Телесно-ориентированная психотерапия - упражнения для снятия мышечно-эмоциональных зажимов

1. Для этого усядьтесь (или прилягте) поудобней. Сделайте несколько глубоких вдохов-выдохов - расслабьтесь. Переключите фокус своего внимания на область глаз, отвлекитесь от внешнего мира и от насущных проблем - расслабьтесь еще больше.

Выберите любую точку (пятно) напротив себя и сфокусируйте взгляд на ней. Представьте что-то страшное, ужасное, пугающее вас в этой точке и широко-широко расширьте глаза (как будто вы чего-то очень испугались).

Проделайте это несколько раз.

Сфокусируйте взгляд снова на точке, сделайте несколько вдохов-выдохов - расслабьтесь.

Теперь, глядя на точку, сделайте круговые движения глазами (20 раз в одну сторону и 20 в другую).

И, напоследок, выполните движения глазами влево-вправо, по диагонали и вверх-вниз - несколько раз.

Закончите первое упражнение телесноориентированной терапии глубоким дыханием и расслаблением.

Если у вас есть не отработанные глубокие стрессовые расстройства, перенесенные психотравмы, приносящие душевные страдания и переживания, то для их отработки вам поможет техника Шапиро (метод ДПДГ - Десенсибилизация Посредством Движения Глаз).

2. Это упражнение телесно-ориентированной психотерапии направлено на раскрепощение мышц орального спектра - подбородок, горло, затылок.

Чтобы отработать накопленные эмоции, разжав эти мышцы, вам придется немного «по обезьянничать» и «покривляться» перед зеркалом.

Глядя на себя в зеркало, представьте как можно ярче, что вам хочется поплакать, даже пореветь в голос. Начните рыдать как можно громче, при этом имитируя реальный плач с гримасничанием, искривлением губ, кусанием, громким рёвом…вплоть до имитации рвоты.

Уделите этому упражнению несколько минут.

Помните, что если вы будете вспоминать реальные ситуации из жизни, где вам хотелось пореветь (поплакать в голос), но вы сдерживали себя, вы удалите эмоции не только из мышц, но и из подсознания.

3. Третье упражнение телесно-ориентированной терапии поможет вам разжать глубокие мышцы шеи, которые невозможно помассировать руками

Здесь вам нужно изобразить гнев, злость, ярость, опять же ярко представляя такую ситуацию из жизни, и как следует покричать (поорать), можно со слезами. Изобразить рвоту и вопли (цель - не надорвать голос и горло, а напрячь и расслабить мышцы).

Можно побить подушку, представляя себе объект гнева и агрессии.

Упражнение выполнять до естественного «остывания» (отработки эмоции).

4. Четвертое упражнение телесно-ориентированной психотерапии направлено на расслабление и разжатие мышц и органов грудной клетки, плеч, лопаток и всей руки

Здесь важнейшим аспектом является правильное дыхание, направленное на глубокий вдох и полный выдох.

Для выполнения этого упражнения вам подойдет дыхание животом, в отличие от обычного, грудного дыхания.

Для раскрепощения мышц плечевого пояса, лопаток и рук, вам нужно поработать, например используя подушку (или боксерскую грушу), над нанесением ударов, страстного «удушения», сжатия кистями и разрывания руками предмета.

При этом, как и в прошлых упражнениях, вам нужно ярко представлять ситуации из жизни, где вы сдерживали гнев, плач, громкий смех («ржач») и свою страсть (например в сексе).

5. Здесь, в пятом упражнении, телесно-ориентированная терапия направлена, в первую очередь, на работу с диафрагмой, используя диафрагменное дыхание, как и в предыдущем упражнении.

Вы четко можете обнаружить «мышечный панцирь» этой области тела, если ляжете на ровный пол и заметите «приличный» промежуток между полом и позвоночником. Это показывает излишнюю выгнутость позвоночника вперед, что, в свою очередь, затрудняет полный выдох и отработку эмоций.

Поэтому, это упражнение, включающее работу с правильным, диафрагменным дыханием и имитацией рвотных движений, нужно выполнять после отработки первых четырех (области глаз, рта, шеи, груди).

6. Телесно-ориентированная психотерапия в шестом упражнении поможет вам отработать зажимы мышц живота и поясницы - неосознанный страх нападения, злость, неприязнь.

Здесь вы можете использовать дыхание животом (втягивание-выпячивание), как в четвертом и пятом упражнении. Напряжение и расслабление этих мышц. А также подойдет обычный оздоровительный, классический мануальный массаж этих областей.

Следует помнить, что к шестому упражнению следует переходить после отработки первых пяти .

7. И последнее, седьмое упражнение телесно-ориентированной терапии направлено на самую интимную область - область мышц таза, в том числе глубоких, которые затруднительно (или вообще невозможно) массировать руками, а также бедра, включая внутреннюю часть с областью паха, коленный сустав, голень и стопы с пальцами ног.

Эта группа мышц - крестец, ягодицы и, особенно, глубокие мышцы тазового дна (лобково-копчиковая мышца, образующая лонно-влагалищную мышцу у женщин и лонно-простатическую мышцу у мужчин - так называемые «мышцы любви», а также лонно-уретральной и лонно-ректральной мышц у обоих полов) - отвечает за подавленное половое возбуждение и сексуальное удовольствие.

Чтобы убрать этот панцирь и отработать гнев, накопленный в области таза, вам необходимо лечь на ровный пол и, создав мышечное напряжение, бить ягодицами по полу и лягать ногами. При этом можно кричать.

Конечно, для мышц в области крестца, ягодиц и самих нижних конечностей, подойдет классический мануальный массаж, проведенный специалистом или обученным партнером.

Мануально (руками) массировать глубокие «мышцы любви», для высвобождения чувства возбуждения, удовольствия и сладострастия - согласится далеко не каждый (не каждая), т.к. необходимо проникновение во влагалище и/или прямую кишку. Разве что это будет делать специально обученный сексуальный партнер, притом, к которому есть полное доверие.

Но, в принципе, такого проникновения и не понадобится, т.к. освободить от эмоциональных зажимов глубокие интимные мышцы таза вы сможете и самостоятельно.

Для этого вам подойдут упражнения не только телесно-ориентированной психотерапии, но и физические упражнения для лобково-копчиковой мышцы , разработанные Арнольдом Кегелем.

Суть упражнений Кегеля проста - нужно в течении дня, по нескольку раз (за день 150 и более) сокращать и расслаблять лонно-копчиковую мышцу - это очень просто и незаметно для окружающих.

В субъективных ощущениях это как бы напрягаться для испражнения (мочевого, кишечного), потом расслабляться, затем напрягаться как бы для сдерживания испражнения. И так несколько повторов за раз. И несколько раз за день. Главное здесь - иметь пустой мочевой пузырь и кишечник.

Для взрослых, влюбленных или супружеских пар, при проблемах в постели, подойдут даосские сексуальные практики древнего Китая («сексуальное кунг-фу»), направленные на общее оздоровление, продление жизни, духовное развитие и, конечно, искусство любви и удовольствия. опубликовано

для плечевого пояса

Прислушайтесь к исходному состоянию вашего тела. Какие у вас сейчас эмоции, чувства, ощущения? Особенное внимание уделите ощущениям в плечевом поясе.

Встаньте неподалеку от какого-нибудь прочно стоящего на земле шкафа, проследите за тем, чтобы ваши ноги были на ширине плеч, ваше тело было абсолютно ровным, спина выпрямленной — и поэкспериментируйте с положением рук. Упирайтесь в шкаф руками перед собой, как бы толкая его вперед. Повернитесь спиной к нему, и как бы отталкивайте его от себя назад, или вбок, или даже вверх – по-прежнему следя за тем, чтобы спина была совершенно ровной, и действовали вы только руками. Можно изменять своё положение в пространстве относительно шкафа с помощью ног (поворачиваться к шкафу лицом, спиной или боком), и изменять положение рук. Это всё, тело всегда остается ровным «столбиком». Ваша задача – найти то движение, при котором неприятное ощущение от напряжения в плечевом поясе максимально усилится.

Что это за движение вы нашли? Если бы шкаф был полегче, что бы вы с ним сделали с помощью этого движения? Вытолкнули шкаф вперед, смахнули его назад, подбросили вверх, вколотили в землю? Вероятно, это и есть то самое движение, которое вы блокируете в стрессовых ситуациях – шкаф в данном случае выступает как метафора стрессора.

Начните на выдохе делать найденное движение с максимальной силой, сопровождая его подходящим к ситуации звуком. Используйте все силы для совершения этого движения, и даже когда вам кажется, что вы уже не можете – старайтесь ещё поднапрячься, и ещё сильнее, до тех пор, пока плечо не расслабится самопроизвольно.

В этот момент позвольте своему телу делать то, что ему хочется – если хочется упасть на пол, обеспечьте себе такую возможность, если хочется колотить подушки, тоже не вопрос — и прислушайтесь к тем эмоциям, которые нарастают внутри. Это именно те чувства, которые в «повседневной жизни» вы блокируете.

Познакомиться с ними, это только начало. Дальше предстоит учиться себе эти чувства разрешать испытывать и выражать, по возможности экологично, и это обычно весьма долгая история, так как запрет на переживание каких-либо чувств нередко возникает ещё в детстве. Но даже путь в тысячу ли начинается с первого шага.

Если обратиться к народной мудрости, то она уверяет нас, что на плечах обычно лежит груз ответственности. Стоит учесть, что руками мы устанавливаем взаимоотношения с миром, — процесс, который в принципе может приносить удовольствие, и нормальная ответственность является частью этого процесса: каждому из нас предстоит ответить за все свои действия (и бездействия), но в этом и состоит гармония жизни. Ответственность за себя – неотторжима, но, как известно, двум смертям не бывать, а одной всё равно не миновать. Это не тот груз, который в состоянии заблокировать плечи.

7 групп мышц, образующих зажимы и панцирь с удерживаемыми эмоциями:

область глаз (страх);

область рта: мышцы подбородка, горла и затылка (гнев);

область шеи (раздражение);

грудная клетка (смех, печаль, страсть);

область диафрагмы (ярость);

мышцы живота (злость, неприязнь);

область таза (возбуждение, гневливость, удовольствие)

Телесно-ориентированная психотерапия - упражнения для снятия мышечно-эмоциональных зажимов

Проделайте это несколько раз.

Сфокусируйте взгляд снова на точке, сделайте несколько вдохов-выдохов - расслабьтесь.

Теперь, глядя на точку, сделайте круговые движения глазами (20 раз в одну сторону и 20 в другую).

И, напоследок, выполните движения глазами влево-вправо, по диагонали и вверх-вниз - несколько раз.

Закончите первое упражнение телесноориентированной терапии глубоким дыханием и расслаблением.

Уделите этому упражнению несколько минут.

Можно побить подушку, представляя себе объект гнева и агрессии.

Упражнение выполнять до естественного «остывания» (отработки эмоции).

Здесь важнейшим аспектом является правильное дыхание, направленное на глубокий вдох и полный выдох.

Для выполнения этого упражнения вам подойдет дыхание животом, в отличие от обычного, грудного дыхания.

Следует помнить, что к шестому упражнению следует переходить после отработки первых пяти.

Для этого вам подойдут упражнения не только телесно-ориентированной психотерапии, но и физические упражнения для лобково-копчиковой мышцы, разработанные Арнольдом Кегелем.

Суть упражнений Кегеля проста - нужно в течении дня, по нескольку раз (за день 150 и более) сокращать и расслаблять лонно-копчиковую мышцу - это очень просто и незаметно для окружающих.

Здравствуйте, дорогие друзья!

Очень важно уметь избавляться от груза и балласта, что блокирует развитие человека, заставляя его двигаться назад. Помимо из прошлых свершений, личность может тянуть за собой абсолютно разрушающие установки и .

Зажимы в теле становятся непреодолимым барьером для многих особей, что решили сделать свою жизнь успешной. На самом деле, негативные эмоции являются весомой причиной, провоцирующей целую плеяду различного рода заболеваний.

Если личность не умеет или не хочет избавляться от подобных чувств, то совсем скоро они трансформируются в симптомы болезней и повлияют на самочувствие. Накопление негативных зарядов работает отлажено и быстро.

Когда переход в телесную форму все же состоялся, то человек испытывает на себе глубокий пресс зажимов. Как убрать из собственного тела «законсервированные» переживания и зажить , наполненной здоровьем жизнью?

Психосоматика - это направление не только в медицине, но и в психологии. Оно занимается тем, что изучает влияние психологических факторов на проявление и течение телесных заболеваний.

Телесные последствия от тяжелого дня или стрессовых ситуаций найти не сложно. Для этого достаточно заново познакомиться со своим телом и заметить те особенности, на которые раньше не доводилось обращать внимание.

Мышечные блоки в теле - это неприятное состояние постоянного напряжения мышцы, а чаще целой группы. Чем больше в организме человека спрятано зажимов, тем быстрее его работоспособность теряет силу и эмоциональный запал. Личность не может комфортно себя ощущать: ее одолевают перепады настроения, негативные переживания, и спазм.

Чувство страха и мышечная блокада

Когда люди ощущают на себе реакцию страха, то в теле уже происходят изменения. В ответ на панику и боязнь, организм человека становится уязвимым и реагирует возникновением очага зажима в мышцах или болевым синдромом в самом проблемном органе. Боли в сердце, желудке, проблемы гинекологии - все это распространенные поводы визита к врачу.

Чаще всего начало неприятных ощущений поражает воротниковую зону. Привычка втягивать голову в плечи - яркий тому пример. Также бурно реагирует на провокацию зона диафрагмы из-за прерывистого дыхания.

Мышцы, что находятся вокруг глаз одни из первых вступают в психосоматическую реакцию на раздражитель. У многих людей это может выражаться в приступе тика или синдроме «остекленения глаз».

Кисти рук или конечностей начинают предательски подрагивать и проявляются в треморе, наряду с очень сильным зажимом спины, которая стремится приобрести форму изогнутой дуги.

В случае систематического или даже хронического мышечного напряжения в связи с постоянным чувством страха или переживания, организм особи формирует мышечный зажим. Такое хранилище опасно многими проявлениями в самый неподходящий момент.

Доводилось ли вам ощущать приступ тотального и неконтролируемого страха в том случае, когда угроза отсутствует? Всему виной мышечная память тела. Когда что-то схожее на опасную ситуацию появляется рядом с вами, то тело по привычке спасается сжатием и дрожанием.

Такое состояние психологического и физического здоровья опасно углублением заболеваний и их развития. Если в начале приступ может проявляться легкой тошнотой, то в эпопеи своего развития подобный рефлекс может привести к параличу организма.

Что делает панцирь, образовавшийся внутри?

Он пожирает нереальное количество энергии, поэтому человеку достается лишь ее крупица. Постоянное чувство усталости - начальная стадия возникновения блокатора;
в том месте, где поселился зажим, происходит сдавливание кровеносных сосудов по причине излишней напряженности мышечного корсета. В связи с этим, обмен веществ замедляется, органы не дополучают питательные добавки и кислород. Далее процесс приходит к ослаблению иммунитета и кульминации действа - заболеванию;
тело особи становится чужим и неконтролируемым. Оно напоминает расщепленное приложение, которое выдает ошибки и сбой. Как избавиться от зажимов самостоятельно и какие упражнения максимально эффективно помогут привести себя в норму?

1. Техники расслабления тела и души

Расслабление мышечных баррикад - очень полезно! Такие методики прекрасно снимают напряжение и помогают восстановить психическое равновесие. Человек сможет вернуться в состояние полноценного и результативного отдыха и циркуляции энергии. Конечно же, проработка отразиться и на лице, и на душе личности.

Что вы приобретете? Нормализацию кровоснабжения, правильный лимфатический отток, эластичность и гибкость мышц. Навык полного расслабления нужно постоянно тренировать. Медитации - это основополагающие методики, что переносят человека в совершенно другое измерение, избавленное от проблем и боли.

Это печально, но большинство людей просто не осознают гнетущую подавленность из-за невнимательности или отсутствия коммуникации со своим телом. Наверстывайте упущенное и тренируйте о которых я писала в своей статье ранее.

2. Проработка снятия зажимов частей тела

Рот

Характерная зажатость рта является мощнейшей блокировкой передачи чувств, как положительного, так и негативного заряда. Человек может разговаривать не разжимая челюсти, улыбаться незаметно и бояться открыть рот широко в момент диалога.

Я хочу предложить вам ознакомиться с упражнением, помогающим снять блоки вокруг ротового отверстия. Его нужно выполнять ежедневно и систематически, оставшись наедине с собой.

Итак, расположитесь на полу. Иными словами - свернитесь в клубочек, как эмбрион. После полного успокоения, закройте глаза и начните делать сосательные движения, более чем 10 мин. После тренировки расслабьтесь и отдохните с закрытыми глазами еще пару минут.

Не стоит боятся проявлять эмоции. Вы можете даже заплакать! Почему так? Подавленные потребности и чувства о ласке и защищенности, начинают выходить с глубин телесных зажимов.

Горло и челюсти

Тяжесть в момент глотания или бессознательная привычка постоянно глотать слюну, является первым маячком наличия проблемы. Также здесь может быть замечен зажим в области голосовых связок.

Стиснутые челюсти блокируют подачу любого звука. Это сигнал тела о том, что оно отказывается «освобождать на волю» все душевные переживания. Для того, что бы избавиться от неприятного ощущения, необходимо выполнять простое, но очень действенное упражнение.

Зевайте днем и вечером, максимально широко и свободно открывая челюсти. Обязательно озвучивайте этот рефлекторный процесс, не зажимая звук в горле.

Также я посоветую воспользоваться методикой, позволяющей достать негативные эмоции, ярость и изнутри тела. Для этого вам понадобится полотенце или любая мягкая игрушка.

Вам нужно кусать и вырывать полотенце из своих зубов, издавая характерный «собачий» рык. Вложите в эту проработку всю злость и агрессию. Когда устанете, постарайтесь замереть и полностью расслабить челюсти (рот будет открыт, а нижняя челюсть максимально опущена).

Грудина

Зажим грудного отдела, сразу же вызывает проблемы с дыханием. Чтобы проверить наличие у себя проблемы, достаточно выполнить эту процедуру: произносите звук «а-аа» сидя на полу 20 секунд. Если не получится звучать нужное количество секунд, то скорее всего, проблема присутствует.

Правильные, дыхательные практики, мастерски рекомендуют себя в момент снятия зажимов грудной клетки. Я рекомендую вам ознакомиться с действенной методикой избавления.

Вам нужно лечь поперек дивана так, чтобы ступни остались на полу. Ягодицы должны слегка свисать с поверхности. Под поясницу обязательно положите большой валик в виде подушки или полотенца. То бишь, ваша голова, а главное корпус приобретут максимально открытую позу и останутся значительно ниже, нежели таз.

Руки запрокиньте над головой, пальцами вверх. И вот здесь нужно редко, но достаточно глубоко дышать около 20 минут. Если на ваши глаза навернутся слезы, не пугайтесь - это нормальная реакция организма на отказ от блоков.

Друзья, оставайтесь здоровыми и счастливыми!

Подписывайтесь на обновление блога и комментируйте прочитанное! А вы знаете действенную методику по избавлению от зажимов?

До встречи на блоге, пока-пока!

Книга "Холистический массаж"

Главы из книги: Зеркало Вселенной

Телесные блоки

Зеркало Вселенной

Проводя в главе аналогии и параллели между мифологическими воззрениями и современными представлениями о человеке, мы надеемся отразить еще одну грань принципа подобия и единства, правящего во Вселенной. “Как вверху, так и внизу” - это истина, потому что космическая мудрость закодирована в вашей ДНК, клетках тела, памяти вашей души.

Веками философы, богословы считали, что микрокосм, который представлен человеком, столь же целостен и завершен, как и большой мир, и что он может быть понят лишь через большую Вселенную. Многие культуры рассматривали Большую Вселенную или Макрокосм как божественное дерево, заключенное внутри божественного яйца. С помощью мирового древа наши предки различали пространственные зоны Вселенной: верхняя - небесное царство, средняя - землю, нижнее -подземное царство.

Прикосновение к символизму дерева, помогает приоткрыть тайны нашей внутренней природы, поскольку дерево рассматривалось как символ Микрокосма, то есть символ человека. Человек также уподоблялся дереву, голова соответствовала кроне, туловище и позвоночник - стволу, а ноги - корням.

Подобные аналогии мы встречаем и в современной психологии: например, у основоположника психосинтеза Р.Ассаджиоли и у К.Юнга.

Так называемая диаграмма “яйцо” Р.Ассаджиоли рисует картину человеческой психики в целом Рис. 38.Три горизонтальные части есть наше прошлое, настоящее и будущее. Вы будете немало удивлены, если сравните их с рисунком дерева мира Иггдрасиль.

1. Низшее бессознательное.
2. Среднее бессознательное.
3. Сверхсознание
4. Поле сознания
5. Сознательное “Я” (ЭГО).
6. Высшее “Я”.
7. Коллективное бессознательное.

Корни соответствуют низшему бессознательному , которое является исходной нашей частью, и хранит наше прошлое и все, что произошло с нами с момента рождения. Навыки и состояния, которые могут быть легко перенесены в наше поле сознания, носят название среднего бессознательного . Наши неиспользуемые возможности, различные формы творческой реализации содержатся в области сверхсознательного в самом верху. Наше сознательное “Я” или “ЭГО” воспринимает все перечисленные уровни и находится в центре. “Я” необходимо человеку для того, чтобы существовать в этом мире и осознавать себя личностью.

Понятие коллективного бессознательного было введено швейцарским психоаналитиком К.Юнгом. За годы исследования бессознательного в психике человека Юнг понял, что многие болезни и патологии невозможно объяснить через забытый или вытесненный биографический материал. Анализируя свой опыт, а также сновидения пациентов, Юнг заметил, что человеческая психика имеет доступ к образам и мотивам, поистине универсальным. Они могут быть найдены в мифологии, искусстве, фольклоре народов, разбросанных не только по всему земному шару, но и разным историческим эпохам. Коллективное бессознательное - это нечто универсальное, что есть в каждом из нас, и что лежит в основе индивидуальной психики и в то же время всех нас объединяет. Оно подобно ветвям Мирового Дерева, тем универсальным законам, по которым мы существуем.

Расширение границ “Я” до уровня высшего “Я” (трансперсонального) является целью метода SOLWI. Трансперсональное “Я” расположено на границе индивидуального и коллективного: оно может быть, например, на кончике корней, чтобы вы могли исследовать свою генетическую память, или - находиться на верхушке кроны, соединяя вас с другими духовными планами.

Людмила “Сила в корнях”

Мы встретились с Людмилой, когда ее мать была неизлечимо больна. В это время постоянных кризисов, казалось, что у них двоих нет сил, чтобы расстаться.

“С детства мне не нравилось свое имя, но когда я начала пропевать его казалось, что я слышу его из маминых уст. Мне стало так легко, что, казалось, нет имени прекрасней моего. А затем я “погрузилась” в детство и оказалась рядом с бабушкой, и она назвала меня другим именем. С этим именем я жила несколько дней после рождения, а потом мне дали другое - Люда. Когда я стала пропевать свое первое имя, то неведомо откуда на меня просто хлынула любовь моей бабушки. Мое сердце открылось, и моя любовь откуда-то из глубины стала подниматься и высвобождаться.

Из-за семейного конфликта взрослых мы никогда не позволяли с бабушкой выражать своих чувств. Но они то были! Сейчас по истечении более 30 лет наши души соприкоснулись, и вырвалась на свободу любовь двух родных людей. Для меня в эти дни ее любовь была подобно эликсиру жизни. Я впитывала в себя всю силу бабушкиной любви, словно корни дерева дотянулись до живительной влаги. Я осознала, что есть поддержка своих предков, своего рода и что смерть-это не конец”.

Во время таких сеансов реальности, разделенные земным временем, сливаются в одну, а наше сознательное “Я” перемещается на границу личного и коллективного. Такие переживания создают не только ощущение общности людей, но и непрерывности времени, в котором настоящее, прошлое и будущее сливаются воедино.

За пределы пространства-времени

За последнее время появилось много западной и отечественной литературы, посвященной стадиям развития ребенка. Эти знания помогают нам увидеть особенности развития и помочь маленькому человеку адаптироваться в обществе. Но что происходит с нами, уже взрослыми людьми? Ведь наше развитие продолжается в течение всей нашей жизни. Имеющаяся литература акцентирует внимание лишь на возрастных кризисах. Действительно, выделить закономерности на уровне повседневного индивидуального опыта достаточно трудно.

Это становится возможным благодаря тому, что с помощью SOLWI мы можем выйти за пределы индивидуального опыта и встретиться с аспектами коллективного бессознательного. Они содержат типическое или универсальное для любого человека. Бесценным источником информации о них являются религия и мифология. Именно эти универсальные понятия, содержащиеся в мифах, помогают обнаружить закономерности в развитии не только взрослого человека, но и ребенка, тем самым, помогая интегрировать опыт определенных стадий нашего развития. Универсальные понятия напоминает глубинный источник, а события жизни, связанные с ними - волны на поверхности океана. Пока мы не поймем глубинное содержание источника, волны будут превращаться в шторм жизненный коллизий, заставляющий нас изменить установленную систему ценностей. Шторм может захватывать не только людей, но и целые государства.

SOLWI позволяет непосредственно соприкоснуться с этими универсальными понятиями. На сеансах глубинной терапии мы встречаемся не с идеями или суждениями, а с непосредственным переживанием мифа, приближаясь к истокам жизни. Мы внутренне переживаем его и через это постигаем законы земного существования, и его основные ценности.

Надежда

“Во время семинара возник образ Божьей Матери, скорбящей у тела Христова. И одновременно я ощутила боль в сердце и скорбь, утрату невосполнимого. Это была боль всех матерей за погибших, утерянных детей, в одном образе. Это была и мать Земля и нечто большее как судьба, как неизбежность потери, как высший закон. В этот момент я осознавала, что это нужно было не только людям, но всей Вселенной. Это как выживание, уравновешивание. По моим щекам текли слезы, потому что в груди было ощущение чего - то неизбежного, того, что выше нас”.

Человеческая личность в своей основе представляет собой уникальную комбинацию мифологических содержаний, хранящих в себе неизменную суть. Наша задача реализовать свое собственное “Я” и открыть его для универсального.

Анализируя опыт пациентов, возникающий во время сеансов, мы заметили, некоторую закономерность в последовательности возникновения мифологических переживаний. Эта последовательность оказалась аналогичной движению Солнца по знакам Зодиака, где каждому знаку Зодиака соответствуют определенные мифологические сюжеты.

В этом повторяющемся круге времени мы встречаемся с уникальным путем развития сознания каждого человека. Например, в случае Людмилы мы видим как переживание связи поколений, непрерывности времени (архетип Рака), звучание голоса (архетип Меркурия) помогают раскрытию и выражению ее чувств (архетип Венеры). Сеанс с Надеждой раскрывает перед нами переживание соприкосновения с божественным (скорбящая Богоматерь) и понимание понятий конечности времени и судьбы, как законов Земли (архетип Козерога). Для нее это осознание оказалось очень важным, поскольку помогло через полгода пережить потерю еще не родившегося ребенка.

Вы можете использовать и другую систему, поскольку каждая религия, культура хранит в мифах и ритуалах знания об эволюции человека и Вселенной. Повторение определенных ритуалов дает нам возможность соприкасаться с универсальным.

Я -часть Вселенной

Какое отношение мифы имеют к телу? - спросите вы. Миф раскрывает “таинства” изначального события, поскольку хранит в себе фундаментальные - архетипические представления жизни. “Архетип” дословно переводится как пра-образ и означает - древний образ мира. Лежащие в основе мифа архетипические энергии, представляют жестко структурированное начало психики и поэтому тесно связаны со структурой мозга. То, что в нашей психике проявляется как архетип, в культуре это миф; в теле - инстинкт; а в сфере мышления - идея.

Между мифом и инстинктом мы без труда обнаружим связь. Само слово Зодиак расшифровывают как “колесо жизни” или “круг животных”, напоминая о связи мифа с инстинктом. Образы богов, мифологических персонажей часто связаны с животными. Например, египетская богиня Исида часто изображается с головой коровы, а индийский бог Митра в головой льва. Образы животных играют большую роль и в христианстве, три евангелиста символизируются следующими животными: Святой Лука - быком, Святой Марк - львом, а Святой Иоанн - орлом.

Как ни удивительно, но изначальные энергии, формировавшие сознание человека миллионы лет назад, определяют модели человеческого поведения и сегодня, поскольку инстинкт представляет собой врожденную и свойственную определенному виду структуру поведения. Цепочка архетип - инстинкт - миф - идея объясняет сложность изменения стереотипов поведения, и лечения самых серьезных заболеваний. Поскольку для исцеления, мы должны спуститься на уровень архетипических и инстинктивных энергий.

Существует ли в мировой практике такой опыт? Конечно, практически все древние практики и религии мира хранят такой опыт. Давайте вернемся к символизму мирового дерева, который как ни странно указывает на связь с инстинктом.

Символизм дерева открывает нам связь человека с природой, поскольку троичность дерева по вертикали соотносилась с животным миром Рис. 37, 39. В архаичных шаманских религиях мировое дерево играет особую роль. Одна из важных способностей шамана - путешествие по дереву в иные миры богов и духов.

С позиций шаманизма любое животное имеет свою цель и предназначение. “Энергии животных” наделяют нас необычайной духовной силой (связь с архетипическим уровнем) и возможностями, о которых многие из нас даже не предполагают. Самое простое ее проявление мы можем обнаружить через энергии инстинктов, которые лежат в основе нашего поведения.

В процессе сильных заболеваний, нарушений внутриутробного развития, стрессов, “связь с животным” может уменьшиться или не развиться. Возвращение утраченного животного и души человека является одной из основных шаманских методик исцеления. Задача человека, в течение жизни приобрести как можно больше помощников в животном и растительном мире (что на языке психологии означает развитие способностей и навыков поведения). В современных психологических практиках мы все больше встречаем аналогий с практикой шаманизма: измененные состояния сознания, следование процессу терапии. Основной целью таких практик является познание мира в его разнообразии и единстве. SOLWI дает возможность эффективно работать и на этом уровне.

От инстинкта до божественного благословения

Наше тело - маленькая Вселенная со всеми ее проявлениями от растительного до животного мира, от инстинктов до божественного благословения. С помощью него мы можем познать бесконечное разнообразие опыта от самого “возвышенного” до самого “примитивного”.

Подобно дереву, наше тело - огромная система связей органов и тканей, отражающая взаимодействие различных уровней и энергий нашего существования. Блокирование энергий любого уровня отразится в нашей жизни и отношений с другими людьми. В зеркале внешних отношений отразятся наши внутренние конфликты. Те отношения, которые приносят больше всего боли, содержат ключ к вашему исцелению, поскольку именно они отражают ваши внутренние связи. Это правило универсально.

Татьяна “Право на существование”

Татьяна пришла ко мне с ощущением “сломленности”, ей казалось, что она ничего не может достичь в жизни. Проблемы сексуальных отношений с мужем, отсутствие контакта с детьми. Свое тело она считала бесчувственным. Цепочка жизненных событий, подобно торнадо, раскручивалась перед нами, направляя Таню к самому истоку.

Ощущение давления на живот оживило воспоминания сложных родов. Скованность тела наполнило об операции в три года, когда наркоз не подействовал и врачи привязали ее руки ремнями к столу. Таня: “Ощущение, что сломав мое сопротивление, меня действительно “сломали””. Но когда я попросила услышать “сломанное” тело, Таня вдруг поняла что тело, спасая ее от боли, потеряло чувствительность, прекратив сопротивление.

На следующем сеансе у нее возникло ощущение скелета и еще не оформившегося тела, а затем маленького шестимесячного ребенка в животе матери. Питание нарушено и от этого в животе страх и безнадежность: хочется свернуться, спрятаться”. Свернувшись, она обнаружила совсем иное: “ …ощущение своего внутреннего пространства, где я всегда могу получить защиту и поддержку. Это то, что никто не может отобрать. Тело живое, оно может двигаться”,- проговорила Таня.

Энергия жизни, сексуальная энергия вместе с этими движениями поднималась по телу, я лишь немного придерживала ее тело. Когда она перевернулась на живот, я спросила: Кем ты себя ощущаешь? Таня: “Я какая-то рептилия, какая-то большая ящерица. Мне хочется так двигаться, ощущать свое тело. Я чувствую силу, но это не главное. Главное - уверенность в себе , в том, что у меня есть свое место под солнцем. Не то, что я сильнее всех, нет. В этом мире есть мое место. Я есть! Я имею право на существование (архетип Козерога). Я чувствую адекватность этому миру. Я адекватна! (архетип Стрельца)”.

Рептилии, позволяют нам чувствовать себя уверенно на земле, имея позвоночник-стержень. Они помогают трансформировать энергию на уровне стволовых структур мозга, связанных с нашим внутриутробным формированием и рождением. Ящерица всегда выбирает место на солнышке и в духовном плане учит нас, видеть то, что остается в тени: страхи, надежды. Она учит, как оставаться спокойным, будучи на земле, проходить через препятствия и позволять себе мечтать.

На следующем сеансе боль и онемение в теле рассказали о гневе, собранном в груди и пробудили внутреннюю кошку (архетип Тельца), которая подарила гибкость и наслаждение телу. Сейчас в движениях Тани можно было увидеть, уверенность рептилии и мягкость кошки. Двигаться, не бояться, расширить свои планы, контакты было главным для Тани сейчас! Раскрытие архетипических энергий Стрельца позволяет расширить возможности в социальной жизни и благодаря мягкости и гибкости кошки (архетип Тельца) найти новые контакты и взаимодействие. Мы можем рассматривать их как брак мужской и восприимчивой женской энергий.

“Ребенок” большой Вселенной

Вокруг себя мы можем обнаружить множество подтверждений принципу “подобие и единство”. Возможно, самое большое открытие, которое вы можете сделать - это обнаружить в себе “внутреннюю семью” - целый мир отношений, связывающих женскую, мужскую и детскую энергию воедино.

Кем бы мы ни были, и сколько бы нам ни было лет, у каждого из нас внутри есть “ребенок”, который заключает в себе весь опыт, начиная с самого рождения, и даже до него. Этот ребенок и есть наша душа, реальная сущность, естественным образом перетекающая из времени, когда мы родились, через все эпохи и периоды. Когда мы радуемся, ее смех прорывается наружу, а свет озаряет наши глаза. Открываясь ребенку в себе, мы открываемся любви, чудесному звучанию его голоса, цветам, всей жизни во Вселенной.

Марина: “ Во время сеанса было четкое знание и переживание, что я - дитя Бога и Он меня держит на своих руках и никогда никогда не оставит. Я увидела на море кораблик, который попал в бурю, но он существует словно в дыхании Бога, который есть та защита, дающая кораблику уверенность и силу плыть по морю”.

Телесные блоки.

О силе, слабости и преградах

1. Что же такое блоки?

На предыдущих страницах мы уже не раз обращались к понятию “блока”. Блоки представали перед нами как массивные преграды в виде болезней, конфликтов и травм. Настало время присмотреться к ним повнимательнее, и объяснить причину их возникновения.

Что же это такое блоки? Что у них общего? Давайте на мгновение задумаемся. Если они у всех есть, то, возможно, они часть нашей истинной природы? Чтобы лучше понять их, давайте вернемся к свойствам воды.

Природа блоков также двойственна, как и наша человеческая природа. Чтобы понять ее более глубоко представьте течение энергии в вашем теле как течение реки, с ее изгибами и расширяющимся руслом. Сужения, заторы, разрушенные плотины на ней будут соответствовать травмам, болезням, конфликтам, препятствующие течению здоровой энергии Рис., которые необходимо расчистить - и это одна сторона блоков. С другой стороны, река имеет свои берега, пологие склоны, а подчас - суровые скалы, заставляющие течь ее в определенном направлении. Здесь блоки выступают как массивные преграды, направляющие течение энергии, сдерживающие ее, и не позволяющие выходить из берегов. Явно они обладают силой! Вот это другое свойство блоков - эти ограничения до определенного времени нам необходимы, поскольку направляют наше движение по жизни.

“А ведь многие западные концепции базируются на том, что блоки надо уничтожить, разоружить, выбросить, или перекрасить!?” - удивитесь вы. Вот теперь когда вы знаете о их двойственной природе и силе, давайте будем относиться к ним с уважением.

Именно поэтому в SOLWI мы используем восточные практики и принципы работы с телом, проверенные веками. Восток открывает путь принятия и уважения тела, помогая естественно и в нужное время раскрывать энергию, скрытую в блокированных участках тела.

2. Какие бывают блоки?

Подобно нашей психике, телесные блоки имеют свою историю и глубину. Можно выделить три уровня. Блоки могут находиться на уровне нашего сознания, делая его узким и неповоротливым. На уровне бессознательного выступать как плотины или заторы из старых травм, мешая быть открытыми и спонтанными. На более глубоком уровне могут стать суровыми установками прежних поколений, искаженными ценностями, генетическими ограничениями, не позволяющими использовать полностью наш изначальный потенциал. Часто пациенты описывают блоки как маски, жгуты или веревки, опутывающие тело. Они могут связывать наши руки, не позволяя выражать истинных чувств Рис. 1, 2 , могут сковывать бедра, мешая быть спонтанными и сексуальными. За свою жизнь мы собираем целую “коллекцию” таких веревок, защит и масок.

Существует бесчисленное множество различных типов блоков, и у каждого человека они свои, уникальные. Самое удивительное, что часто мы и не подозреваем о них. Даже обладая сильнейшими блоками, которые проявляются в постоянном напряжении мышц, люди остаются в полном неведении об их существовании. Почему? Потому что многие просто привыкли к подобному состоянию вещей. Единственное, что дает знать о наличии блока, это дискомфорт или болезнь.

В первой части книги вы получите практический навык работы с блоками, связанными с нашими установками и травмами. Когда вы приобретете практический опыт, то второй части книги мы перейдем к более серьезным и сложным блокам.

Разум и тело.

За последние годы развитие общества привело к тому, что разум стал цениться как нечто “высокое” по сравнению с “низким” - нашим телом, его чувствами, импульсами. Опираясь лишь на разум и отстранив себя от тела, мы потеряли связь с внутренним знанием, без которого нам очень сложно оценить, что для нас правильно, а что нет. Наш мозг - специалист по лжи может заставить нас поверить во что угодно. Мы способны совершать самые невероятные поступки и терпеть то, что идет вразрез с нашей истинной природой: держаться за работу, которую ненавидим, поддерживать связи, которые нас угнетают, жить с людьми, которые предают нас. Но тело никогда не обманывает, оно всегда говорит правду. Может поэтому, мы и отстранились от него?

Лена “ Дом на песке”

Несмотря на то, что Лена была психологом со стажем, встреча с телом оказалась для нее волнующей и наполненной неожиданными открытиями. Она была похожа на маленького ребенка, который, проснувшись ранним утром, выбежал на берег моря в надежде увидеть построенный вечером с большим трудом прекрасный дворец из песка. Ночной дождь не оставил и следа от высоких стен, казавшихся нерушимыми. На первом же семинаре, она обнаружила в теле боль, которая напомнила ей о разлуке с близким человеком. Она считала, что ей давно удалось расстаться с болью, но тело… - оно говорило правду. Эти открытия продолжились и на следующем семинаре, когда она ощутила, что ее мышцы от бедер до колен скручены, пережаты будто веревками. Голени, ступни невозможно было ощутить, вместо них холод, заполняющий нижнюю часть тела. Вначале Лена попросила дотронуться до ног, ей казалось, что прикосновение теплых рук сможет согреть их. Но это помогало лишь на время, тепло и снова - холод. Достаточно было нескольких прикосновений, чтобы Лена поняла, что внешнее тепло лишь временно может согреть ее. Страх и тревога, поднявшиеся в груди, усилили ощущение отсутствия опоры - ее ног... Некоторое время она молчала, приложив руку к груди, а потом тихо проговорила: “Я потеряла опору, а вместе с ней и себя”.

Быть с людьми, которые вдруг находят новые аспекты в себе - их “утраченные” ноги, руки, сердце - удивительный и вдохновляющий процесс.

3. Как травма создает блок?

Наиболее частая причина блоков - травмы, которые могут быть физическими, эмоциональными. Самые серьезные травмы, которые в потенциале создают блок, происходят в период формирования человека - в детстве, когда мы особенно доверчивы и впечатлительны. Травмы могут возникать во время столкновений и споров, вследствие словесных или физических угроз.

Как же травма создает блок? Травма - это сигнал опасности. Мы инстинктивно цепенеем: зажимаемся, задерживаем дыхание. Другими словами, делаем то, что противоречит процессу жизни - твердеем, становимся жестче, чтобы защитить себя, и как это ни странно звучит, но для того чтобы выжить, мы “мертвеем”. В идеале, когда опасность миновала, нам нужно вернуться к прежнему мягкому, живому состоянию, но в реальной жизни все происходит не так: мы остаемся зажатыми.

Что же в этом плохого, если с блоками наша жизнь становится более безопасной? Конечно, в течение какого-то периода блоки помогают нам выжить, но установившись постоянно, блоки начинают представлять собой угрозу, как на физическом уровне, так и эмоциональном.

Тело: Вспомните реку с плотинами и дамбами. Так и блоки встают на пути нашей внутренней реки, нашей жизни, здоровья и энергии. Нашему сердцу, печени и другим органам приходится усиленно трудиться, чтобы потоки крови, лимфы смогли достичь определенных участков. На что тратятся силы! Участку, который находится за блоком, будет не хватать питания, в то время как с другой стороны давление будет расти. Расстройство, боль и болезнь могут проявиться с обеих сторон этой “плотины”. Симптомы - наши бесценные предупредительные огни, они напоминают нам, что что-то не в порядке и направляют наше внимание именно туда, где есть внутренний конфликт.

Возможно, болезнь - это призыв тела к отдыху, перерыву, может быть она призывает вас встать лицом к лицу с тем, что больше не служит вам, и изменить это. Возможно, болезнь - последний выход из ситуации.

Эмоции: В жизни нередко при разрешении конфликтных ситуаций мы встречаемся с сильным проявлением эмоций: обиды или гнева. Чаще всего они - эхо наших прошлых травм. Эмоции это наши реакции на наши глубинные чувства и потребности.

Если когда-то давно ваши чувства не были услышаны, то они до сих пор могут блокировать течение здоровой энергии в теле. Обстоятельства настоящего, которые напоминают травмирующую ситуацию, могут пробудить страх или беспокойство, спящий в вашем теле долгие годы. В этом случае вы будете думать, что ситуация или партнер является причиной ваших эмоций, но это не так. Чтобы понять, что кроется за ними, нужно встретиться с “чудовищами” прошлого, сидящими глубоко в нашем подсознании.

Дверь, которую вы открываете, благодаря SOLWI ведет вас за сцену, за маски, за текст пьесы - в гримерные, к вашему истинному “я”. Имейте мужество и желание пройти за кулисы через ворота страха. Прикоснитесь нежно к своей глубокой природе, позвольте чувствовать, а не играть.

Лена “Актеры и маски”

На семинарах Лена казалась несколько отстраненной от жизни. Создавалось ощущение, что она смотрит на жизнь как на игру актеров из - под своих больших очков, защищаясь от нее их большими стеклами. Когда она пришла на сеанс индивидуальной терапии, то сказала, что ощущает внутреннюю пустоту, которую ничем не может заполнить. И хоть сын называл ее “всезнайкой”, те знания, которыми она заполняла себя, не делали ее счастливой. Вот монолог ее маски: “Жизнь это театр. Мы все играем здесь свои роли. Я вижу это - эту игру, поэтому испытываю легкое презрение к себе и людям, которые слишком буквально воспринимают эту жизнь. У меня прикрыты глаза, потому что я не хочу, чтобы люди видели в них легкое презрение к их суете. Кроме того, я не хочу видеть эту жизнь слишком ясно, объемно, буквально; может мне страшно, а может, не интересно”.

Но на сеансе мы встретились не только с маской. Лена: “Во время сеанса я ощутила себя на Северном полюсе, среди льдов, белого снега и белых медведей. Я лежала там, скованная льдами, боясь пошевелиться. Была словно заморожена, ощущая леденящий холод”. На мгновение мне показалось, что Лена даже перестала дышать. Она была удивлена и одновременно испугана. И когда я спросила, что заморожено в теле, она вспомнила свою первую беременность, которая закончилась выкидышем. Воспоминания боли, бессилия вернули ее к настоящему времени. В течение месяца ей предстояло оформить документу по расторжению брака. Страх и бессилие соединили эти две ситуации. Но сейчас она была не на операционном столе, ничто не угрожало ее жизни.

Как только она поняла это, я почувствовала, как под моими руками льды айсберга начинают таять. Наши первые сеансы были полны эмоциями прошлого. Тело постепенно возвращало свою чувствительность к жизни вначале через боль и слезы, а потом через смех и радость, который открылся в ее теле. На месте льдов показалось чистое лесное озеро - драгоценность леса. Ее ощущение настоящего обострилось, она как будто заново взглянула на свою жизнь, но уже не через толщи льда, а кристальную чистоту озера. В его чистой воде смогли отразиться многие потребности обеих сторон, которые были услышаны и нашли отклик.

Когда блоки снимаются, и человек замечает новое в своей жизни, имеющее отношение к его телу, возникает чувство, что мы вместе нашли новое в его доме, о котором он и не подозревал.

4. Как тело реагирует на блоки

Холистический массаж ценен тем, что помогает обнаружить блоки в нашем теле. Раскачивающий ритм во время сеанса массажа задается таким образом, чтобы двигалось все тело целиком, это позволяет легко определить блокированные участки: в них не возникает ответного движения. Раскачивание здесь как бы прерывается, наталкивается на препятствия. Блоки будут ощущаться, как жесткие или неподвижные участки, которые не поддаются раскачиванию.

Мы уже сравнивали блоки с плотинами, бревнами, плывущими вниз по течению. Когда их число растет, они начинают блокировать реку. Встречая препятствие, течение замедляется, а иногда и останавливается. Когда мы раскачиваем тело, внутренняя река слегка сотрясается, сотрясаются и блоки (бревна, дамбы), которые преграждают ей путь. Постепенно затор начинает разрушаться, и бревна одно за одним сдвигаются с места. Блоки в виде токсинов начинают покидать организм через выделительные системы - почки, легкие, кожу, а также через каналы чувств и эмоций.

Одно из преимуществ метода в том, что он может использоваться в качестве диагностического. Не только массажист, но и сам пациент может легко распознать блоки, поскольку скованный участок будет выделяться на фоне общего движения. Это имеет огромное значение, поскольку помогает пациенту осознать наличие блока, ведь не зная, что происходит, ничего нельзя изменить.

Блок можно обнаружить не только во время сеанса, но и по внешнему строению тела: приподнятые плечи, впалая грудь, подбородок выдающийся вперед. Вкус в одежде и связях также может говорить о блоках в теле.

В процессе сеанса массажист и пациент постоянно наблюдает за телом и его реакциями. Блок может проявиться через скованность или сопротивление при раскачивании рук или ног. При массаже ступней ног в положении лежа на животе или спине движение может не доходить до верхней части тела, что будет говорить о блоке в области таза. Раскачивая пациента, всегда наблюдайте за его телом. Замечайте, становится ли область таза более свободной при прямом массаже или остается неподвижной; раскачивая ступни, наблюдайте за всем телом: нет ли в нем “замороженных” участков. Позволяет ли вам пациент поворачивать шею одинаково в обе стороны или она напряжена и неподвижна? Сгибается ли рука в локте, когда вы берете ее за кисть? Поднимается ли вся нога, когда вы берете ее за колено? Какая часть тела более свободная - верхняя ли нижняя? Могут ли синхронно раскачиваться верхняя и нижняя части в то время, когда пациент лежит на боку? Возникает ли ответное движение в конечностях, в средней части тела?

Следите за изменением в выражении лица пациента, поскольку оно дает нам еще одну возможность проникнуть во внутренние процессы, происходящие с ним. Поскольку во время массажа вы также беседуете с пациентом, то можете обнаружить проявление блока по изменению голоса. Он может стать хриплым или грубым, чересчур тихим или сдавленным. Непроизвольные движения, сильная дрожь в теле подскажут, что процесс раскрытия начался. Существуют и другие проявления блоков:

* неглубокое или сдерживаемое дыхание при массаже какого-то участка.
* боли, возникающие на поверхности; в поисках выхода они могут переместиться на поверхность из глубины, чтобы заявить о себе.
* разница температур в различных частях тела.
* постоянный разговор, погружение в мысли, фантазии мешающие сосредоточению на ощущениях тела.

Мы должны также помнить, что некоторые травмы, которые привели к блокам, произошли до того, как развилась наша интеллектуальная память. Мы можем не помнить, но клетки тела помнят. Неудивительно, что покачивающий ритм может вернуть нас к этим воспоминаниям, раскрывая истоки нашего сегодняшнего поведения и многих других конфликтов.

Таня “Обрести свое”

На сеанс Таня пришла взволнованной. Я почувствовала в ней огромное желание разобраться со своими страхами. Несмотря на то, что ей было за тридцать, и у нее было два сына, в жизни она ощущала себя очень зависимой. Вначале эта зависимость была от матери, потом от мужа. Сейчас как никогда Тане хотелось встать на ноги, вырасти, обрести свое в жизни. Но как его найти?!

Шаг за шагом мы спускались в глубину, к самым истокам, чтобы прикоснуться к тому, что действительно является своим. Мы двигались против потока времени от настоящего, через страх смерти, к детским воспоминаниям травм, туда - к началу, чтобы встретиться с тем, что было своим, что оказалось завалено, утеряно, подобно тонкому ручейку или нежному ростку. И когда у Тани было достаточно сил, мы шагнули в другое время… Таня: “Во время сеанса голова начала неестественно поворачиваться назад. И когда терапевт спросила, что хочет она с помощью таких движений, я вдруг поняла, что хочу посмотреть назад, увидеть, встретиться с тем, что было когда- то очень давно. И в следующее мгновение холод стал пронизывать тело. Меня стала бить дрожь. Единственным желанием было свернуться, закрыться, чтобы унять ее. Я дрожала всем телом, но как только терапевт накрыла меня одеялом и прикоснулась к нему, я успокоилась и …словно ушла в другое время. Я ощутила, почувствовала себя зародышем внутри матери. Я чувствовала, что меня не хотят. От этого- боль, желание сжаться еще сильнее. Но внутри! Внутри было чувство, что я хочу! Я хочу быть с ней, с моей мамой, хочу быть здесь, чтобы она защитила меня. Я готова на все лишь бы понравиться! Быть незаметной, послушной. А потом появилось чувство вины. Вины, потому что она страдает из-за меня, у нее - токсикоз. Терапевта спросила: “Как это проявилось в твоей настоящей жизни?”- словно вернул меня к настоящему. Я вспомнила, что всегда ощущала вину. Я всегда сама просила прощенье, даже если не была виновата, огромное чувство вины. Я всё время испытывала чувство вины и неполноценности, ощущая, что такая, какая я есть, я словно не заслуживаю любви. Так вот где было начало! Оказывается это мой выбор: быть удобной для других, нравиться, во что бы то ни стало. Следующий вопрос терапевта вернул меня к телу: “Как тело отреагировало на твое решение?” Я почувствовала, что желая нравится, уже там внутри сжимаюсь и заталкиваю светлый шарик света вглубь живота. Его становится почти незаметно. Этот нежный росток света словно завален камнями, еще у истока. Он маленький, но он светится- свет моей души.

Захотелось раскрыться, дать ему свободу. Тело напряглось, готовое двигаться как при рождении ребенка, упираясь руками и ногами. Каждое движение давало силу. Терапевт помогала мне, создавая упор. Когда мои движения закончились, она положили руки на мою голову. В этот момент я ощутила такое блаженство и защиту, что, казалось, купаюсь в океане любви. Но когда она стала убирать руки, я на мгновение испугалась, казалось, что с ними все и уйдет. Но ничего не исчезало! Я ощутила, что эта защищенность не только внутри, но и вокруг меня. В теле такая радость!”

Потенциал исцеления

Во многих практиках понятие “блок” классифицируется как нечто плохое. Когда пациент видит или ощущает свой блок, он обычно бывает очень расстроен. Остерегайтесь отрицательных определений, которые можно придать термину “блок”.

В SOLWI мы относимся к блокам, которые находятся в теле, никак не оценивая. Отрицать и оценивать блоки значит безрассудно растрачивать наше главное богатство, потому что блоки - это самые ценные наши учителя. Благодаря ним, мы можем глубже постичь жизнь. В самом существовании блоков заключен величайший потенциал исцеления. Там, где есть повреждение, тело сосредотачивает все свое внимание. Конфликт, травма, которая часто причиняет боль, встряхивает и изменяет нас. Она может стать поворотным моментом при возрождении и исцелении.

Говоря о наших блоках, неудачах и провалах, нужно помнить следующее: золото находят в осадках на дне реки, алмазы - в простой липкой глине, жемчужины - в поврежденных раковинах, а корни цветка лотоса - этого прекрасного символа жизни - растут в грязи. В наших блоках спрятан ключ к самому глубокому исцелению. Никогда не подходите к блокам без любви и уважения.

Тови БРАУНИНГ

Материал поступил в редакцию 08.04.2006г.

« Горбачев михаил сергеевич биография полная

Храм успения богородицы в гончарах Болгарский храм на таганке »

Обратная связь

Новости звезд