ព័ត៌មានតារា
ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបៃតងគ្រប់ពេល។ ផឹកតែបៃតងរាល់ថ្ងៃ មានគ្រោះថ្នាក់ទេ? តែបៃតង និងសម្ពាធឈាម
ថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីអ្នកដែលតែបៃតងត្រូវបាន contraindicated ។ លើសពីនេះ ពីអត្ថបទដែលបានបង្ហាញ អ្នកនឹងរៀនថាតើផលិតផលនេះមានសមាសភាពអ្វីខ្លះ និងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលដែលវាមាន។
ព័ត៌មានទូទៅ
មុនពេលយើងប្រាប់អ្នកថាតែបៃតងត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់, យើងគួរតែប្រាប់អ្នកអំពីភេសជ្ជៈនេះនៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀត។
តែបៃតងគឺជាតែដែលឆ្លងកាត់ការ fermentation តិចតួចបំផុត (ឧទាហរណ៍អុកស៊ីតកម្ម)។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា ទាំងភេសជ្ជៈពណ៌បៃតង និងខ្មៅ គឺទទួលបានពីស្លឹកនៃតែគុម្ពោតដូចគ្នា។ បន្ទាប់មកតើអ្វីជាភាពខុសគ្នារវាងពួកគេ? ការពិតគឺថាស្លឹកសម្រាប់ការទទួលបានតែដែលបានរៀបរាប់ត្រូវបានទទួលតាមវិធីផ្សេងគ្នាទាំងស្រុង។ ដោយមិនចូលទៅក្នុងព័ត៌មានលម្អិតខ្ញុំចង់កត់សម្គាល់ថាវត្ថុធាតុដើមសម្រាប់ភេសជ្ជៈបៃតងត្រូវបានកត់សុីជាមុនដោយ 3-12% ។
តែបៃតង: អត្ថប្រយោជន៍, សមាសភាព
យើងនឹងបង្ហាញពីលក្ខណៈសម្បត្តិ contraindications និងគ្រោះថ្នាក់នៃភេសជ្ជៈនេះបន្តិចបន្ថែមទៀត។ ឥឡូវនេះខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកអំពីសមាសធាតុគីមីរបស់វា។ យ៉ាងណាមិញវាគឺជាធាតុដែលរួមបញ្ចូលនៅក្នុងវាដែលកំណត់អត្ថប្រយោជន៍របស់វាសម្រាប់រាងកាយមនុស្ស។
តានីន
ឆ្លើយសំណួរអំពីអ្នកណាដែលមិនអាចជួយបាន ប៉ុន្តែនិយាយថាមួយភាគបីនៃផលិតផលនេះមានសមាសធាតុជាច្រើននៃសារធាតុ polyphenols តានីន catechins ក៏ដូចជាដេរីវេនៃពួកវា។ ជាងនេះទៅទៀត សារធាតុទាំងនេះមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះពីរដងច្រើនជាងពណ៌ខ្មៅ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាគួរតែត្រូវបានរួមបញ្ចូលនៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីការទល់លាមកជាទៀងទាត់និងបញ្ហាពោះវៀនផ្សេងទៀត។
វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាការរួមផ្សំនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាមួយតានីនបង្កើតបានជាសារធាតុ caffeine tannate ។ វាគឺជាសារធាតុនេះដែលមានឥទ្ធិពលរំញោចលើប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង និងប្រព័ន្ធប្រសាទ។
អាល់កាឡូអ៊ីត
Contraindications នៃតែបៃតងក៏ដូចជាអត្ថប្រយោជន៍ត្រូវបានកំណត់ដោយសមាសភាពរបស់វា។ ដូចដែលយើងបានរកឃើញខាងលើភេសជ្ជៈនេះមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន។ ជាធម្មតាបរិមាណរបស់វាគឺប្រហែល 1-4% ។ ខ្លឹមសារពិតប្រាកដរបស់វាអាស្រ័យទៅលើកត្តាជាច្រើន (ឧទាហរណ៍ ទំហំនៃស្លឹកតែ វិធីសាស្ត្រកែច្នៃ លក្ខខណ្ឌលូតលាស់ សីតុណ្ហភាពទឹកញ៉ាំ។ល។)។ បន្ថែមពីលើជាតិកាហ្វេអ៊ីន ផលិតផលនេះក៏មានផ្ទុកនូវសារធាតុអាល់កាឡូអ៊ីដផ្សេងទៀតនៅក្នុងទម្រង់នៃ theobromine និង theophylline ដែលជំរុញឱ្យមានការរីកសរសៃឈាម។
អង់ស៊ីម និងអាស៊ីតអាមីណូ
ប្រសិនបើយើងនិយាយអំពីវត្តមានរបស់កាបូអ៊ីដ្រាត ខ្លាញ់ និងប្រូតេអ៊ីននៅក្នុងតែបៃតង នោះវាមានផ្ទុកតែសារធាតុដូចជា អង់ស៊ីម និងអាស៊ីតអាមីណូប៉ុណ្ណោះ។ លើសពីនេះទៅទៀតសមាសភាពដ៏ល្អបំផុតត្រូវបានគេសង្កេតឃើញនៅក្នុងពូជជប៉ុន។
មាតិកាកាឡូរីនៃផលិតផល
តើមានអ្វីផ្សេងទៀតដែលគួរឱ្យកត់សម្គាល់អំពីតែបៃតង? អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក៏ត្រូវបានកំណត់ដោយសមាសធាតុនៃផលិតផលនេះផងដែរ។ គួរកត់សំគាល់ថាតែបៃតងគឺជាផលិតផលដែលមានកាឡូរីទាប។ ក្នុងន័យនេះ វាអាចត្រូវបានដាក់បញ្ចូលក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក សូម្បីតែអ្នកដែលលើសទម្ងន់ក៏ដោយ។
អ្នកជំនាញនិយាយថា បើគ្មានការប្រើប្រាស់ស្ករ granulated វាជិតដល់សូន្យ។ ក្នុងករណីខ្លះវាអាចស្មើនឹងប្រហែល 10 កាឡូរីក្នុងមួយពែងតូច។ ដូច្នេះហើយ អ្នកអាចញ៉ាំតែបៃតងដែលឆ្ងាញ់ និងមានសុខភាពល្អសម្រាប់គ្រួសារអ្នក។
អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតង
អត្ថប្រយោជន៍នៃផលិតផលនេះគឺថាវាមានសារធាតុមានប្រយោជន៍ជាច្រើន។ ជាឧទាហរណ៍ ស្លឹកតែបៃតងមានផ្ទុក C ច្រើនជាងផ្លែក្រូចឆ្មា ៤ ដង។ ជាងនេះទៅទៀត សារធាតុទាំងនេះជួយពង្រឹងលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលគ្នាទៅវិញទៅមក។ ពួកគេការពារកោសិកាពីការបំផ្លាញ និងជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំផងដែរ។
វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាតែបៃតងរួមបញ្ចូលនូវវីតាមីនដ៏សំខាន់ដូចជាវីតាមីន A (ឬ carotene) ។ ដូចដែលត្រូវបានគេស្គាល់ សារធាតុនេះមានប្រសិទ្ធិភាពជន៍លើការមើលឃើញ និងក៏ជួយបង្កើនការយកចេញនៃរ៉ាឌីកាល់សេរីផងដែរ។
វីតាមីន B កាន់កាប់កន្លែងសំខាន់មួយនៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះ។ ដូច្នេះ B1 ជួយគ្រប់គ្រងតុល្យភាពកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់រាងកាយ ហើយ B2 ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ និងបាក់តេរី ព្រមទាំងជួយពង្រឹងសក់ និងក្រចក។ ចំពោះវីតាមីន B3 វាជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងបង្កើនការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។
ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត តែបៃតងសម្បូរទៅដោយវីតាមីន E ដែលពង្រឹងភ្នាសកោសិកា និងមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មលើរាងកាយមនុស្ស។ វាក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធបន្តពូជផងដែរ - ទាំងបុរសនិងស្ត្រី។
តើអ្វីទៅជាគ្រោះថ្នាក់?
ហេតុអ្វីបានជាមនុស្សមួយចំនួនមិនត្រូវបានគេណែនាំឱ្យបញ្ចូលវាទៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេគឺទាក់ទងយ៉ាងជិតស្និទ្ធទៅនឹងសមាសភាពនៃភេសជ្ជៈនេះ។ យ៉ាងណាមិញវាមានសារធាតុជាច្រើនដែលរួមចំណែកដល់ការពង្រីកសរសៃឈាម។ ក្នុងន័យនេះគួរប្រយ័ត្នចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាក្នុងតំបន់នេះ។
contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់
តើតែបៃតងត្រូវបាន contraindicated យ៉ាងតឹងរឹងសម្រាប់អ្នកណា? មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹង ប៉ុន្តែភេសជ្ជៈដែលបានបង្ហាញត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកដោយមនុស្សមួយចំនួនតូច។ នេះគឺមកពីដំបូងនៃការទាំងអស់ទៅនឹងការពិតដែលថាវាសម្បូរទៅដោយសារធាតុរ៉ែនិងវីតាមីន។
ដូច្នេះសូមមើល contraindications នៃតែបៃតងនៅក្នុងលម្អិតបន្ថែមទៀត:
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីមិនផឹកតែបៃតង?
ឥឡូវនេះអ្នកដឹងថាអ្នកណាដែលតែបៃតងត្រូវបាន contraindicated ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយគួរកត់សម្គាល់ថាមុនពេលទិញផលិតផលនេះអ្នកត្រូវយកចិត្តទុកដាក់មិនត្រឹមតែគ្រោះថ្នាក់របស់វាប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងអំពីរបៀបដែលវាគួរប្រើឱ្យបានត្រឹមត្រូវផងដែរ។ យ៉ាងណាមិញសូម្បីតែអវត្ដមាននៃ contraindications ការផឹកតែមិនត្រឹមត្រូវអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយមនុស្ស។
ដំណើរការផលិតស្រា
ការរៀបចំភេសជ្ជៈតែណាមួយ រួមទាំងតែបៃតង ត្រូវបានគេហៅថាការញ៉ាំ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះយកសារធាតុស្ងួតប្រហែល 2 ក្រាមហើយចាក់វាជាមួយទឹកឆ្អិនប្រហែល 100 មីលីលីត្រ។
វាគួរតែត្រូវបានគេកត់សម្គាល់ផងដែរថាដំណើរការផលិតស្រាបៀរអាចប្រែប្រួលគួរឱ្យកត់សម្គាល់អាស្រ័យលើម៉ាកផលិតផលដែលអ្នកបានទិញ។ ជាឧទាហរណ៍ តែដែលមានគុណភាពខ្ពស់ប្រើស្លឹកស្ងួតច្រើន ដែលអាចញ៉ាំបានច្រើនដងក្នុងរយៈពេលខ្លី។
ពេលវេលារៀបចំភេសជ្ជៈ និងសីតុណ្ហភាពទឹកក៏ខុសគ្នាដែរ សម្រាប់ប្រភេទផ្សេងគ្នានៃតែ។ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់បំផុតគឺ 81-87°C ហើយពេលញ៉ាំយូរបំផុតគឺ 2-3 នាទី។ ចំពោះតម្លៃតូចបំផុតគឺ 61-69 ° C និង 30 វិនាទីរៀងគ្នា។
តាមក្បួនមួយទឹកតែដែលមានគុណភាពទាបត្រូវបានបង្កាត់នៅសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ហើយប្រើបានយូរជាងតែដែលមានគុណភាពខ្ពស់។ វាគឺមកពីការសង្កេតនេះដែលអ្នកអាចកំណត់ថាតើផលិតផលណាត្រូវបានលក់ឱ្យអ្នកនៅក្នុងហាង។
ជាចុងក្រោយ ខ្ញុំចង់បន្ថែមថា ប្រសិនបើតែបៃតងត្រូវបានបង្កាត់យូរពេក ហើយក្នុងទឹកឆ្អិន វានឹងក្លាយទៅជាជូរ និងជូរចត់ ដោយមិនគិតពីពូជ និងគុណភាពរបស់វាឡើយ។
គ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតងគឺជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកសុំទោសនៃភេសជ្ជៈដែលមានរសជាតិឆ្ងាញ់ និងផ្តល់សុខភាពពិតប្រាកដចង់ឮ។ មនុស្សរាប់លាននាក់ប្រាកដថាតែបៃតងអាចស្រវឹងគ្រប់គ្នា! ហើយបាទ--តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈរុក្ខជាតិដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ ដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពដែលបានបញ្ជាក់ រួមទាំងការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។ ទោះបីជាអត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតងត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រតាមវិធីមួយចំនួនក៏ដោយ ក៏វាមិនត្រូវបានគេបង្ហាញឱ្យឃើញពីអ្នកដទៃដែរ។ នៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម តែបៃតងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យ។
អ្នកដែលមានការអត់ឱនជាតិកាហ្វេអ៊ីនទាបអាចជួបគ្រោះថ្នាក់ពីតែបៃតងសូម្បីតែពេលផឹកក្នុងបរិមាណតិចតួច។ លើសពីនេះ អ្នកដែលមានបញ្ហាសុខភាពខ្លះអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពរបស់ពួកគេកាន់តែអាក្រក់ដោយការផឹកតែបៃតង។ ក្នុងករណីនេះ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យកំណត់ការទទួលទានតែបៃតងប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកត្រឹមពីរពែង។
អត្ថបទនេះអំពីគ្រោះថ្នាក់ដែលអាចកើតមាននៃតែបៃតងគឺផ្អែកលើការពិតរបស់ក្រុមប្រឹក្សាតែចក្រភពអង់គ្លេស៖ ជនជាតិអង់គ្លេសមានភាពរសើបខ្លាំងចំពោះតែ និងលះបង់សក្តានុពលវិទ្យាសាស្ត្រជាច្រើនក្នុងការសិក្សាភេសជ្ជៈនេះ ដែលមិនដែលមាននៅក្នុងពិភពលោក។
នៅពេលដែលតែបៃតងមិនល្អសម្រាប់អ្នក៖ 19 ផលប៉ះពាល់នៃតែបៃតង
តាមក្បួនមួយ ផលប៉ះពាល់នៃការផឹកតែបៃតងត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលនៅពេលទទួលទានក្នុងបរិមាណច្រើន អាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពផ្សេងៗកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
1. គ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតងសម្រាប់បញ្ហាក្រពះ
ជៀសវាងការផឹកតែបៃតងពេលពោះទទេ ព្រោះវាបង្កើនជាតិអាស៊ីតក្នុងក្រពះ បង្កើនហានិភ័យនៃការចង្អោរ ឈឺពោះ និងទល់លាមកដោយសារជាតិតានីន។
ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកតែបៃតងគឺរវាងអាហារ ឬក្រោយអាហារ។ អ្នកដែលមានជំងឺច្រាលអាស៊ីត ឬដំបៅក្រពះមិនគួរផឹកតែបៃតងក្នុងបរិមាណច្រើនពេកទេ។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 1984 តែបៃតងគឺជាភ្នាក់ងាររំញោចអាស៊ីតក្រពះខ្លាំង។ អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថាការបន្ថែមទឹកដោះគោ និងស្ករទៅក្នុងតែអាចកាត់បន្ថយលក្ខណៈសម្បត្តិរំញោចទាំងនេះនៃអាស៊ីតក្រពះ។
វាជាការត្រឹមត្រូវក្នុងការញ៉ាំតែបៃតងនៅសីតុណ្ហភាពចន្លោះពី 70 ទៅ 90 អង្សាសេ ព្រោះក្នុងករណីខ្លះ សីតុណ្ហភាពខ្ពស់នៃការញ៉ាំតែបៃតងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់។ ការប្រើទឹកក្តៅពេកអាចបណ្តាលឱ្យមិនរំលាយអាហារ ឬក្រហាយទ្រូង។
2. របៀបផឹកតែបៃតងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ប្រសិនបើអ្នកមានកង្វះជាតិដែក និងស្លេកស្លាំង
តែបៃតងហាក់ដូចជាកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិដែកពីអាហារ ដូច្នេះការទទួលទានតែបៃតងច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាពរបស់អ្នក។ ដោយវិធីនេះ កម្រិតដ៍សាហាវនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងតែបៃតងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានពី 10 ទៅ 14 ក្រាម (ពី 150 ទៅ 200 មីលីក្រាម / គីឡូក្រាម) ។
លើសពីនេះទៅទៀត តែបៃតងកាត់បន្ថយការស្រូបយកជាតិដែកដែលមិនមានជាតិដែក ដែលមាននៅក្នុងផលិតផលទឹកដោះគោ ស៊ុត សណ្តែក និងអាហាររុក្ខជាតិផ្សេងៗទៀត។ យោងតាមការសិក្សាឆ្នាំ 2001 តែកាត់បន្ថយលទ្ធភាពជីវៈនៃជាតិដែកនេះ 25 ភាគរយ។ ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ អ្នកអាចច្របាច់ក្រូចឆ្មារចូលទៅក្នុងតែបៃតងមួយពែង ឬបន្ថែមបន្លែ ឬផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក ព្រោះថាវីតាមីននេះជួយបង្កើនការស្រូបយកជាតិដែកដែលមិនមានជាតិដែក។ អាហារសម្បូរវីតាមីន C - ក្រូចឆ្មា ផ្កាខាត់ណាខៀវ បៃតងខ្មៅ ប៉េងប៉ោះ។ល។
យោងតាមវិទ្យាស្ថានមហារីកជាតិរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតក្នុងការផឹកតែបៃតង ប្រសិនបើអ្នកស្លេកស្លាំង គឺរវាងអាហារ។
3. តែបៃតង និងឈឺក្បាល
ការសិក្សាវិទ្យាសាស្ត្របានបង្ហាញថាជាតិកាហ្វេអ៊ីនបង្កើនហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាការឈឺក្បាលប្រចាំថ្ងៃរ៉ាំរ៉ៃ។
4. តែបៃតងអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ ភ័យ និងបញ្ហាដំណេក
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាសារធាតុរំញោច និងជាដេរីវេនៃ xanthine មូលដ្ឋាន purine ។ អាស្រ័យលើភាពប្រែប្រួលរបស់អ្នកចំពោះ xanthine ដែលប្រែប្រួលពីមនុស្សម្នាក់ទៅមនុស្សម្នាក់ ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យមានការថប់បារម្ភ និងបញ្ហានៃការគេង។ មូលដ្ឋាន purine នេះរារាំងអរម៉ូននៃការគេងនៅក្នុងខួរក្បាលនិងបង្កើនការសម្ងាត់នៃ adrenaline ។
5. ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់ ឬមិនទៀងទាត់
6. រាគ
ដោយសារតែជាតិកាហ្វេអ៊ីនបន្ធូរសាច់ដុំនៃពោះវៀនធំ វាជំរុញឱ្យមាន peristalsis ។ ដោយសារតែឥទ្ធិពល laxative នេះ តែបៃតងអាចត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន។
7. ក្អួត
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យចង្អោរព្រោះវាអាចប៉ះពាល់ដល់ចលនានៃអាហារតាមរយៈបំពង់អាហារដោយការសម្រាកសាច់ដុំនៅក្នុងបំពង់អាហារ។
8. ក្រហាយទ្រូង
ដោយសារតែសមត្ថភាពរបស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនក្នុងការជំរុញការបញ្ចេញអាស៊ីតនៅក្នុងក្រពះ តែបៃតងអាចនាំឱ្យមានស្ថានភាពមិនល្អស្រដៀងទៅនឹងការក្រហាយទ្រូង។
9. ញ័រសាច់ដុំ
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចគ្រប់គ្រងបណ្តាញកាល់ស្យូមនៅក្នុងកោសិកា ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យសាច់ដុំញ័រ។
10. វិលមុខ
ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចបណ្តាលឱ្យវិលមុខ និងជំងឺចលនា ព្រោះវាជួយកាត់បន្ថយលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល។
11. រោទ៍នៅក្នុងត្រចៀក
12. រមួលក្រពើ
បរិមាណជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកអាចជំរុញប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទសកម្មដែលនាំឱ្យប្រកាច់។
ជាវប្រចាំរបស់យើង។ ប៉ុស្តិ៍ YouTube !
13. គ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតងសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម
ដោយសារជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចប៉ះពាល់ដល់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមរបស់អ្នក អ្នកត្រូវតាមដានវាឱ្យបានដិតដល់ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងទទួលទានតែបៃតងជាប្រចាំ។
14. ហូរឈាម
15. គ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតងសម្រាប់ជំងឺដក់ទឹកក្នុងភ្នែក
សម្ពាធ intraocular កើនឡើងក្នុងរយៈពេល 30 នាទីនៃការផឹកតែបៃតងមួយពែង; ប្រសិទ្ធភាពមានរយៈពេលប្រហែល 90 នាទី។
16. គ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតងសម្រាប់ជំងឺថ្លើម
ឱសថដឹងពីករណីដែលជំងឺថ្លើមត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការដកស្រង់តែបៃតង។ ជាក់ស្តែង ជាតិកាហ្វេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងតែបៃតងអាចកកកុញ ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យបញ្ហាថ្លើមដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។
17. ជំងឺលើសឈាម និងគ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតង
ផលរំខានមួយទៀតនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីនពីតែបៃតងគឺសមត្ថភាពក្នុងការបង្កើនកម្រិតសម្ពាធឈាមដែលឡើងខ្ពស់រួចទៅហើយ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលផឹកតែបៃតង ឬភេសជ្ជៈមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនខ្លះទៀតមិនទៀងទាត់មិនគួរមានបញ្ហានេះទេ។
18. របៀបផឹកតែបៃតងឱ្យបានត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺពុកឆ្អឹង
តែបៃតងអាចបង្កើនការបញ្ចេញជាតិកាល់ស្យូមតាមរយៈទឹកនោម ដោយហេតុនេះរួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃបញ្ហាឆ្អឹងដូចជាជំងឺពុកឆ្អឹង ជាពិសេសចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺនេះ។ ពួកគេគួរតែកំណត់ការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេឱ្យតិចជាង 300 មីលីក្រាម ដែលស្មើនឹងតែបៃតងពីរទៅបីពែង និងលេបថ្នាំគ្រាប់កាល់ស្យូម។
19. គ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។ របៀបផឹកតែបៃតងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ
ភេសជ្ជៈតែបៃតងមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន អាស៊ីតតានីក និង catechins - សារធាតុទាំងបីត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងហានិភ័យនៃការមានផ្ទៃពោះ។ ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងបំបៅដោះកូន ត្រូវបានគេណែនាំឱ្យកំណត់ការទទួលទានតែបៃតងប្រចាំថ្ងៃរបស់ពួកគេត្រឹម 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីនប្រហែល 200 មីលីក្រាម។ ការផឹកតែបៃតងច្រើនអាចបង្កើនហានិភ័យនៃការរលូតកូន។
បញ្ហាស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមចំពោះកុមារ
តែបៃតងមានផ្ទុកសារធាតុ tannins ដែលអាចរារាំងការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន និងខ្លាញ់ក្នុងកុមារ។ ម៉្យាងវិញទៀត ជាតិកាហ្វេអ៊ីនអាចនាំឱ្យហួសកម្លាំង។
តើខ្ញុំអាចផឹកតែបៃតងពេលកំពុងលេបថ្នាំបានទេ?
តែបៃតងអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់នៅពេលប្រើប្រាស់ជាមួយនឹងថ្នាំ និងសារធាតុដូចខាងក្រោមៈ
ទំនាក់ទំនងខ្សោយ
Fluconazole, អាល់កុល, ថ្នាំប្រឆាំងនឹងជំងឺទឹកនោមផ្អែម, Terbinafine និង Mexiletine (Mexitil) ។
ការតភ្ជាប់កម្រិតមធ្យម
ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច Quinolone, adenosine, ថ្នាំពន្យារកំណើត, Clozapine (Clozaril), Cimetidine (Tagamet), Dipyridamole (Persantine), គ្រាប់ estrogen, Disulfiram (Antabuse), Fluvoxamine (Luvox), ថ្នាំធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ថ្នាំលីចូម, ថ្នាំ Hepatotoxic, Phenobarbita (N) ភ្នាក់ងារ/ថ្នាំប្រឆាំងនឹងកំណកឈាម, Phenylpropanolamine, Theophylline, Riluzole (Rilutek), Warfarin និង Verapamil ។
ការតភ្ជាប់ខ្លាំង
ជាតិ Ephedrine, Amphetamines, Cocaine, Nicotine និងសារធាតុរំញោចផ្សេងៗទៀត។
តើត្រូវផឹកតែបៃតងប៉ុន្មានក្នុងមួយថ្ងៃ
យោងតាមក្រុមប្រឹក្សាតែចក្រភពអង់គ្លេស យើងមិនគួរផឹកតែបៃតងលើសពីប្រាំមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃនោះទេ។ តាមពិតទៅ អ្នកជំនាញរបស់អង្គការនិយាយថា តែបៃតង ៣-៤ ពែងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពរបស់តែបៃតង។ ការផឹកតែបៃតង 5 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃត្រូវបានចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាព។ ប្រជាជននៅក្នុងបណ្តាប្រទេសអាស៊ីជាធម្មតាទទួលទានតែបៃតង 3 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ ដែលផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវសារធាតុ polyphenols ពី 240 ទៅ 320 មីលីក្រាម ដែលជាសារធាតុសកម្មនៅក្នុងភេសជ្ជៈនេះ។
វិធីសាមញ្ញបំផុតក្នុងការញ៉ាំតែបៃតងគឺត្រូវបន្ថែមស្លឹកតែបៃតងមួយស្លាបព្រាកាហ្វេទៅក្នុងកែវទឹកឆ្អិន។
ទុកទឹកតែឱ្យត្រជាក់បន្តិច មុននឹងរីករាយ។ ការផឹកតែក្តៅពេក ត្រូវបានគេគិតថា រួមចំណែកដល់ការវិវត្តនៃជំងឺមហារីកបំពង់ក ខណៈពេលដែលទឹកតែក្តៅអាចបណ្តាលឱ្យខូចខាតដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការទទួលទានតែស្រស់ៗ ដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ជាឱសថច្រើនបំផុត ព្រោះសមាសធាតុនៅក្នុងវាដូចជា វីតាមីន C និង B, theanine និង catechins ថយចុះតាមពេលវេលាដោយសារការកត់សុី។ ប្រសិនបើអ្នកទុកស្លឹកតែម្តងទៀត ត្រូវប្រាកដថាអ្នកធ្វើវាក្នុងកម្រិតមធ្យម ព្រោះវាអាចបញ្ចេញសារធាតុគ្រោះថ្នាក់ និងសូម្បីតែមហារីកជាមួយនឹងការចំហុយជាបន្តបន្ទាប់នីមួយៗ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរីនៃតែនេះថយចុះតាមពេលវេលា ដូច្នេះតែចាស់អាចមានបាក់តេរីបង្កគ្រោះថ្នាក់។
សេចក្តីសន្និដ្ឋាន៖ តើតែបៃតងមានគ្រោះថ្នាក់នៅពេលណា?
ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រើថ្នាំទាំងនេះ ឬអ្នកទទួលរងពីលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រមួយចំនួនដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ សូមប្រយ័ត្នពេលផឹកតែបៃតង ហើយពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នកដើម្បីកំណត់កម្រិតថ្នាំបៃតងប្រចាំថ្ងៃដែលបានណែនាំ។ សរុបមក អ្នកមិនគួរឈប់ផឹកតែបៃតងទេ គ្រាន់តែចាំថា កម្រិតមធ្យមតែងតែជាគន្លឹះសម្រាប់សុខភាព។
ការបដិសេធការទទួលខុសត្រូវ៖ព័ត៌មានដែលបានផ្តល់នៅក្នុងអត្ថបទនេះគឺអំពី របៀបឆុង និងផឹកតែបៃតងឱ្យបានត្រឹមត្រូវ, ត្រូវបានបម្រុងទុកសម្រាប់តែព័ត៌មានរបស់អ្នកអានប៉ុណ្ណោះ។ វាមិនមានបំណងដើម្បីជំនួសដំបូន្មានពីអ្នកជំនាញថែទាំសុខភាពនោះទេ។
តែបៃតងគឺជាភេសជ្ជៈធម្មជាតិដែលជាផ្នែកមួយនៃឱសថបុរាណចិនរាប់រយឆ្នាំមកហើយ។ ការប្រើប្រាស់របស់វារីករាលដាលបន្តិចម្តងៗនៅទូទាំងអាស៊ី ហើយតែបៃតងឥឡូវនេះត្រូវបានដាំដុះនៅក្នុងផ្នែកផ្សេងទៀតនៃពិភពលោក។ ប៉ុន្តែហេតុអ្វីបានជាផឹក តែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃ?
ការពិតគឺថាមិនដូចប្រភេទផ្សេងទៀតនៃតែបៃតងមិនឆ្លងកាត់ដំណើរការ fermentation និង រក្សាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុ polyphenols ទាំងអស់។
វាគឺជាសារធាតុទាំងនេះដែលផ្តល់ឱ្យវានូវលក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍: ពីការជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការលើសទម្ងន់ដល់ការការពារជំងឺផ្សេងៗ (រួមទាំងជំងឺមហារីក) ។ នេះត្រូវបានបញ្ជាក់ដោយបើកចំហដោយវិទ្យាស្ថានជាតិមហារីកនៅសហរដ្ឋអាមេរិក (NCI) ដោយកត់សម្គាល់សកម្មភាពប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពល និងសារៈសំខាន់ដ៏ធ្ងន់ធ្ងររបស់វាទាក់ទងនឹងការការពារជំងឺមហារីក។
មានហេតុផលជាច្រើនទៀតដើម្បីផឹក តែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃ(ជាការពិតណាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម) ។ ហើយថ្ងៃនេះយើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពីពួកគេ។ គ្រាន់តែចាំថាមាន contraindications! អានបន្ត។
អ្នកដែលផឹកតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃងាយស្រួលក្នុងការសម្រកទម្ងន់
កំហាប់ខ្ពស់នៃសារធាតុ polyphenols នៅក្នុងតែបៃតងគឺទទួលខុសត្រូវចំពោះសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបង្កើនល្បឿននៃការរំលាយអាហារ និងលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មទាំងនេះបង្កើនការចំណាយថាមពល និងការពាររាងកាយពី រក្សាទុកកាឡូរីជាខ្លាញ់។
តែបៃតងរាល់ថ្ងៃហើយជំងឺទឹកនោមផ្អែមលែងគួរឲ្យខ្លាចទៀតហើយ។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដែលមាននៅក្នុងភេសជ្ជៈធម្មជាតិនេះជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម។ ដូច្នេះប្រសិទ្ធភាពបង្ការត្រូវបានសម្រេច៖ ហានិភ័យនៃការវិវត្ត ជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី ១ និងទី ២(ទោះបីជាការសិក្សាមួយចំនួនមិនបានបញ្ជាក់ពីរឿងនេះក៏ដោយ) ។
ប៉ុន្តែសូមឱ្យយើងសង្ឃឹមសម្រាប់ការល្អបំផុត។ ផឹកតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃបន្ទាប់ពីអាហារ។ វានឹងការពារការកើនឡើងនៃកម្រិតអាំងស៊ុយលីនក្នុងឈាម ហើយប្រាកដណាស់ការប្រមូលផ្តុំជាតិស្ករក្នុងរាងកាយ (ក្នុងទម្រង់ជាស្រទាប់ខ្លាញ់)។
តែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃ៖ អត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង
តែបៃតងមួយពែងក្នុងមួយថ្ងៃអាចជួយការពារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺផ្សេងៗដូចជាលើស កូលេស្តេរ៉ុល,ឧទាហរណ៍។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វាមានផ្ទុកនូវការការពារការកកឈាម សម្អាតសរសៃឈាម និងជួយគ្រប់គ្រងជាតិខ្លាញ់លើសនៅក្នុងឈាម។
អ្នកជំនាញខ្លះនិយាយថាសារធាតុសកម្មរបស់វា។ កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការគាំងបេះដូង ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល និងជំងឺស្ទះសរសៃឈាម។
ការការពារការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ
បន្ថែមពីលើសារធាតុ polyphenols តែបៃតងមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C និង E សារធាតុ lutein និង zeaxanthin ដែលត្រូវបានស្រូបយកដោយជាលិកាភ្នែកផ្សេងៗ រួមទាំងរីទីណាផងដែរ។ នេះគឺជា n ជួយការពារការវិវត្តនៃជំងឺភ្នែកផ្សេងៗ។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មក៏កាត់បន្ថយការខូចខាតពីដំណើរការអុកស៊ីតកម្មនៅក្នុងកោសិកាផងដែរ។ ប៉ុន្តែពួកគេគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការចុះខ្សោយនៃការមើលឃើញ។
ឱសថធម្មជាតិសម្រាប់ឬស
ការផឹកតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃមានអត្ថប្រយោជន៍ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមេរោគ HPV ដែលទទួលខុសត្រូវចំពោះការបង្ករឬស។
Epigallocatechin ដែលជាសមាសធាតុសំខាន់មួយរបស់វា។ រារាំងវដ្តកោសិកានៃមេរោគ និងការពារវាពីការគុណ។
ការការពារជំងឺ Alzheimer និង Parkinson
អរគុណចំពោះសមត្ថភាពរបស់វាក្នុងការបន្សាបឥទ្ធិពលបំផ្លាញនៃរ៉ាឌីកាល់សេរី តែបៃតងបានបង្ហាញលទ្ធផលវិជ្ជមានក្នុងការការពារការខូចខាតខួរក្បាល និងការវិវត្តនៃជំងឺដូចជាជំងឺផាកឃីនសុន។
សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មរបស់វាបង្កើត "របាំងការពារ" ។ វាការពារការចុះខ្សោយកោសិកា និងជំរុញសកម្មភាពសរសៃប្រសាទ។
តែបៃតងជួយលាងជម្រះគ្រួសក្នុងតម្រងនោម
តែបៃតងមួយពែងជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាវិធីដ៏មានប្រសិទ្ធភាព ជៀសវាងការបង្កើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម។
សារធាតុចម្រាញ់របស់វាកាត់បន្ថយការកកើត និងទំហំនៃកាល់ស្យូម oxalates ដែលតាំងលំនៅក្នុងតម្រងនោម និងបង្កើតជាគ្រួស។
ការការពារជំងឺ caries
Catechins ដែលជាសារធាតុសរីរាង្គពីក្រុម flavonoids ក៏ត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងប្រភេទតែនេះដែរ។ ពួកវាបំផ្លាញមេរោគ និងបាក់តេរីដែលបង្កឱ្យមានការឆ្លងមេរោគបំពង់ក និងជំងឺមាត់ផ្សេងៗទៀត។
តែបៃតង៖ មាន contraindications!
បើទោះបីជាការពិតដែលថាតែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន, វាជាការសំខាន់ដើម្បីនិយាយអំពី contraindications ។
អ្នកមិនគួរផឹកតែបៃតងលើសពី 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃ។
បើមិនដូច្នោះទេ ផលវិបាកដែលមិនចង់បានអាចកើតឡើងដូចជា៖
- ឈឺក្បាល
- ភ័យ
- រាគ
- ជំងឺនៃការគេង
- ភាពរំភើប
- ចង្វាក់បេះដូងកើនឡើង
- វិលមុខ
លើសពីនេះទៅទៀតអ្នកមិនគួរទេ។ ផឹកវាក្នុងពេលតែមួយជាមួយថ្នាំ ឬគ្រឿងស្រវឹង។តែបៃតងមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន ដែលនៅពេលផ្សំជាមួយសារធាតុផ្សេងទៀត អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន។
អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺលើសឈាម និងជំងឺរំលាយអាហារគួរតែជៀសវាងការទទួលទានតែបៃតង ឬធ្វើដូច្នេះដោយមានការអនុញ្ញាតពីវេជ្ជបណ្ឌិត។
ដូច្នេះថាតើតែបៃតងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ ឬប៉ះពាល់ដល់រាងកាយនឹងអាស្រ័យលើការទទួលទានប្រកបដោយការទទួលខុសត្រូវ។ មនុស្សមួយចំនួន ក្នុងការស្វែងរកការសម្រកទម្ងន់ ចាប់ផ្តើមផឹកតែបៃតងច្រើនពេក។ ប៉ុន្តែនេះអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់អ្នកយ៉ាងខ្លាំង។
ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបៃតងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ព្យាយាមរក្សាវាឱ្យមិនលើសពី 2 ពែង។បន្ទាប់មកឆាប់ៗនេះអ្នកនឹងអាចកត់សម្គាល់ពីឥទ្ធិពលវិជ្ជមានរបស់វា!
មាតិកា
ការផឹកតែគឺតែងតែសមរម្យ វាក្តៅល្អក្នុងរដូវត្រជាក់ និងបំបាត់ការស្រេកទឹកដោយកំដៅបានយ៉ាងល្អ។ ភេសជ្ជៈដែលបានរៀបចំត្រឹមត្រូវអាចទប់ទល់នឹងជំងឺផ្សេងៗ។ អ្នកគួរតែដឹងថាតើតែបៃតងមានឥទ្ធិពលអ្វីខ្លះលើរាងកាយ - អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃសារធាតុដែលមាននៅក្នុងផលិតផល នៅពេលដែលចាំបាច់ត្រូវផឹកភេសជ្ជៈដែលមានក្លិនក្រអូប និងក្នុងកាលៈទេសៈណាដែលវាត្រូវបានណែនាំឱ្យបដិសេធ និងរបៀបញ៉ាំតែ ទុកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។
តើអ្វីទៅជាតែបៃតង
ផលិតផលនេះគឺជាស្លឹកស្ងួតនៃដើមឈើបៃតង ដែលត្រូវបានដាំដុះសម្រាប់តម្រូវការឧស្សាហកម្មនៅក្នុងប្រទេសចិន ជប៉ុន ឥណ្ឌា និងនៅលើកោះជ្វា។ ស្លឹកស្រស់មានរាងពងក្រពើ។ ដើម្បីផលិតតែបៃតង និងតែខ្មៅ វត្ថុធាតុដើមដូចគ្នាត្រូវបានប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែមានភាពខុសគ្នានៅក្នុងបច្ចេកវិជ្ជាផលិតរបស់វា។ ស្លឹកខ្មៅស្ងួតត្រូវបានទទួលបន្ទាប់ពីការ fermentation ជ្រៅ (កត់សុី) ។
ដំណើរការផលិតតែបៃតងប្រើបច្ចេកវិទ្យាទន់ភ្លន់។ ចំហាយទឹកដែលត្រូវបានប្រើដើម្បីព្យាបាលស្លឹកស្រស់រយៈពេល 2-3 នាទីជួយបញ្ឈប់ដំណើរការអុកស៊ីតកម្ម។ បន្ទាប់មកសំណើមត្រូវបានយកចេញ - កំទេចនិងរមួលចូលទៅក្នុងជញ្ជីងបាល់ (គុជខ្យង) ឬវង់ហើយបន្ទាប់មកស្ងួតរហូតដល់ត្រៀមខ្លួនជាស្រេចដើម្បីធ្វើឱ្យក្លិនក្រអូបរសជាតិនិងលក្ខណៈសម្បត្តិមានប្រយោជន៍នៃផលិតផល។ សម្រាប់ពូជវរជនការប្រមូលផលដំបូងត្រូវបានប្រើ។
សមាសធាតុ
ការប្រើប្រាស់បច្ចេកវិជ្ជាពិសេសអនុញ្ញាតឱ្យយើងទទួលបានផលិតផលតែដែលមានគុណភាពខ្ពស់ ដែលត្រូវបានសម្គាល់ដោយសមាសធាតុគីមីជាច្រើនប្រភេទ៖
- ក្នុងចំណោមសមាសធាតុសរីរាង្គ តានីនត្រូវបានបញ្ចេញ ដែលប៉ះពាល់ដល់រសជាតិនៃភេសជ្ជៈ។ ភួងក្លិនក្រអូបត្រូវបានផ្តល់ដោយការរួមបញ្ចូលគ្នានៃប្រេងសំខាន់ៗ។ អាល់កាឡូអ៊ីត (theine), catechins (តានីន) និងអាស៊ីតអាមីណូមានឥទ្ធិពលជន៍លើសុខភាព។
- microelements មានប្រយោជន៍រួមបញ្ចូលនៅក្នុងសមាសភាពមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការជីវិត: កាល់ស្យូម, ជាតិដែក, ប៉ូតាស្យូម, ស័ង្កសី, fluorine, ផូស្វ័រ, អ៊ីយ៉ូត, ទង់ដែង។
- ស្លឹកតែសម្បូរទៅដោយវីតាមីន A, C, E, K, P ដែលធ្វើអោយដំណើរការមេតាបូលីសប្រសើរឡើង។
អត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតង
តើតែបៃតងមានលក្ខណៈសម្បត្តិអ្វីខ្លះ - អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃសមាសធាតុគីមីនៃផលិតផលសម្រាប់រាងកាយ? ដោយសារតែខ្លឹមសារនៃសមាសធាតុមានប្រយោជន៍ ភេសជ្ជៈតែមួយគត់ត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយសមត្ថភាពក្នុងការ៖
- ជំរុញដំណើរការរំលាយអាហារ។
- ដើរតួជាភ្នាក់ងារបង្ការក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការកកើតនៃមេរោគធ្មេញដោយសារតែមាតិកាហ្វ្លុយអូរីតរបស់វា។
- វាមានប្រសិទ្ធិភាពព្យាបាល - ប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកព្រោះវាជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អឥតខ្ចោះដោយសារតែវត្តមានរបស់តានីន catechins និងតានីន។ ពួកវាភ្ជាប់ប្រូតេអ៊ីនភាគីទីបី លោហធាតុធ្ងន់ រ៉ាឌីកាល់សេរី និងយកវាចេញពីរាងកាយដោយមិនបំផ្លាញកោសិកាដែលមានសុខភាពល្អ។ វីតាមីន C និងស័ង្កសីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។
- ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃក្រចកនិងសក់បង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការជាសះស្បើយនៃរបួសដោយសារតែវត្តមានរបស់ស័ង្កសី។
- ជំរុញដំណើរការនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ វីតាមីន P, កាល់ស្យូម, ផូស្វ័រគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃខួរក្បាល, theine ដើរតួរជាភ្នាក់ងាររំញោច។
- បង្កើនសមត្ថភាពរបស់មនុស្ស - ផលិតផលមានផ្ទុកជាតិកាហ្វេអ៊ីន (theine) ។ អាល់កាឡូអ៊ីតជាតិកាហ្វេអ៊ីនត្រូវបានភ្ជាប់ទៅនឹងតែតានីន ដូច្នេះវាមានឥទ្ធិពលរំញោចលើរាងកាយ ប៉ុន្តែវាស្រាលជាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតដោយសារវត្តមានអ៊ីយ៉ូត។
- ផ្តល់នូវឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងមេរោគ។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះត្រូវបានផ្តល់ដោយ catechins ដែលមាន។ តានីនលើកកម្ពស់ការព្យាបាលដំបៅ ប៉ុន្តែតែគួរតែត្រូវបានបង្កាត់ដោយខ្សោយ។
- យកជាតិពុលចេញ។ អរគុណចំពោះលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការលាងសម្អាតរបស់វា ផលិតផលបង្កើនភាពស៊ាំរបស់រាងកាយ និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺណាមួយ។
- មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic កាត់បន្ថយការហើមជាលិកា។
- កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវិវត្តទៅជាជំងឺភ្នែកដោយសារតែមាតិកានៃវីតាមីន A និង C ។
- រក្សាសាច់ដុំរលោងក្នុងស្ថានភាពធម្មតា។ ទ្រព្យសម្បត្តិនេះត្រូវបានធានាដោយវត្តមានរបស់ស័ង្កសី។
- ជួយសម្រួលដល់ការព្យាបាលនៃដំណើរការរលាកដោយសារតែមាតិកាទង់ដែងរបស់វា។
- ជួយជាមួយ toxicosis និង seasickness ។ ក្នុងករណីទាំងនេះវាត្រូវបានណែនាំឱ្យទំពារស្លឹកស្ងួត។
- បង្កើនជាតិអាស៊ីតក្រពះជំរុញសកម្មភាពនៃការរលាក gastrointestinal នេះ។
សម្រាប់ស្ត្រី
ផលិតផលនេះត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាភេសជ្ជៈដែលមានអាយុកាលយូរ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតងសម្រាប់ស្ត្រីមានដូចខាងក្រោម៖
- របាំងដែលបានរៀបចំដោយផ្អែកលើស្លឹកតែឬចំរាញ់ចេញពីតែបៃតងដែលកកបានយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះធ្វើអោយស្បែកមុខ បង្កើនភាពយឺតរបស់វា រឹតបន្តឹង និងសូម្បីតែវណ្ឌវង្ក។
- ជាមធ្យោបាយនៃការជំរុញដំណើរការមេតាបូលីស និងការសម្អាតរាងកាយ ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងារនៃបំពង់រំលាយអាហារ ភេសជ្ជៈមានក្លិនក្រអូបលើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់។
- ភេសជ្ជៈនេះអាចធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពទូទៅរបស់ស្ត្រីអំឡុងពេលអស់រដូវ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើជាថ្នាំការពារក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺមហារីកសុដន់។
សម្រាប់បុរស
តើតែបៃតងមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះសម្រាប់បុរស? ភេសជ្ជៈនេះមានផ្ទុកម៉ង់ហ្គាណែស ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការធម្មតានៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ និងប្រព័ន្ធសាច់ដុំ ដោយមានការចូលរួមរបស់វា អ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូនត្រូវបានផលិត។ ឥទ្ធិពលរំញោចនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅពេលផឹកតែខ្លាំងជួយបង្កើនដំណើរការរបស់រាងកាយ និងទប់ទល់នឹងភាពតានតឹង។ វត្តមានរបស់សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ប្រែក្លាយតែបៃតងទៅជាឱសថដ៏មានតម្លៃសម្រាប់ការធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា និងការពារជំងឺមហារីកក្រពេញប្រូស្តាត។
សម្រាប់ថ្លើម
លក្ខណៈសម្បត្តិនៃការលាងសម្អាតភេសជ្ជៈនៅពេលទទួលទានក្នុងកម្រិតមធ្យម មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃថ្លើម និងថង់ទឹកប្រមាត់ វីតាមីន P និង C ជួយកែលម្អសកម្មភាពរបស់ពួកគេ។ វាគួរតែត្រូវបានគេយកទៅពិចារណាថាផលិតផលនេះមានផ្ទុកសារធាតុ polyphenols ។ ជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈច្រើនពេក បរិមាណដ៏ច្រើននៃសារធាតុទាំងនេះអាចមានឥទ្ធិពលបំផ្លិចបំផ្លាញដល់ថ្លើម។
សម្រាប់តម្រងនោម
អត្ថប្រយោជន៍នៃតែបៃតងសម្រាប់រាងកាយត្រូវបានសម្រេចដោយការញ៉ាំស្លឹកឈើឱ្យបានត្រឹមត្រូវ និងទទួលទានភេសជ្ជៈ។ វាដើរតួជាសារធាតុ adsorbent នៃជាតិពុល - យកពួកវាចេញពីរាងកាយនិងជួយសម្អាតតម្រងនោម។ ទន្ទឹមនឹងនេះ សារធាតុ polyphenols ដែលមាននៅក្នុងស្លឹកតែអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តម្រងនោម។ ពួកគេជំរុញការបង្កើត purines ។ នេះនាំឱ្យកើតគ្រួសក្នុងតម្រងនោម ប្រសិនបើទទួលទានតែបៃតងលើសកម្រិត។
សម្រាប់នាវា
ការទទួលទានភេសជ្ជៈឱ្យបានត្រឹមត្រូវអាចធ្វើអោយស្ថានភាពនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូងមានភាពប្រសើរឡើង។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍ទាំងនេះនៃតែបៃតងត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈដំណើរការដូចខាងក្រោមៈ
- វីតាមីន C ធ្វើឱ្យឈាមស្តើង ជួយសម្រួលចលនារបស់វាតាមសរសៃឈាម និងកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាម។
- ប៉ូតាស្យូមពង្រឹងសាច់ដុំបេះដូង។
- វីតាមីន P បង្កើនសម្លេងសរសៃឈាម ហើយតានីនពង្រឹងពួកគេ។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជំរុញដំណើរការមេតាបូលីស និងការពារការប្រមូលផ្តុំកូលេស្តេរ៉ុលដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់នៅក្នុងសរសៃឈាម។ ដំណើរការទាំងអស់នេះធ្វើឱ្យសម្ពាធឈាមមានលក្ខណៈធម្មតា ដូច្នេះតែមួយពែងមានប្រយោជន៍សម្រាប់ការការពារជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង៖ atherosclerosis ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ជំងឺលើសឈាម។
តើតែបៃតងជាមួយទឹកដោះគោមានសុខភាពល្អទេ?
មតិអំពីអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃតែទឹកដោះគោគឺផ្ទុយគ្នា។ វាត្រូវបានគេជឿថាជាមួយនឹងការរួមបញ្ចូលគ្នានេះតែជួយឱ្យរាងកាយស្រូបយកសារធាតុមានប្រយោជន៍នៃទឹកដោះគោ។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យផឹកភេសជ្ជៈ: សម្រាប់ការថយចុះនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលសម្រាប់ស្ត្រីបំបៅដើម្បីបង្កើនការបំបៅកូន។ មានមតិផ្ទុយគ្នាដែលថាទឹកដោះគោបន្សាបឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍នៃសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មតែ (catechins) ។
តើអ្នកអាចផឹកតែបៃតងបានញឹកញាប់ប៉ុណ្ណា?
អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតងសម្រាប់រាងកាយ អាស្រ័យលើគុណភាពនៃផលិតផល វិធីសាស្រ្តនៃការញ៉ាំ និងភាពញឹកញាប់នៃការប្រើប្រាស់។ ដើម្បីទទួលបានប្រសិទ្ធភាពនៃការផឹកភេសជ្ជៈ លក្ខខណ្ឌខាងក្រោមត្រូវតែបំពេញ៖
- ទិញផលិតផលស្រស់និងគុណភាពខ្ពស់;
- អ្នកត្រូវញ៉ាំស្លឹកតែជាមួយទឹកស្អាតកំដៅដល់ 60-90 ដឺក្រេ;
- កុំផឹកតែមួយពែងនៅលើពោះទទេឬនៅពេលល្ងាច;
- កុំផ្សំការផឹកស្រានិងគ្រឿងស្រវឹង;
- កុំប្រើថ្នាំ;
- កុំផឹកភេសជ្ជៈក្តៅខ្លាំងពេក។
គ្រោះថ្នាក់នៃតែបៃតង
តើអ្នកត្រូវការផឹកតែបៃតងញឹកញាប់ទេ?តើការទទួលទានភេសជ្ជៈដ៏រឹងមាំនេះជាប្រចាំនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ? ផលិតផលមានប្រយោជន៍តែក្នុងការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមប៉ុណ្ណោះ។ អ្វីដែលត្រូវចងចាំ៖
- ថាភេសជ្ជៈមានឥទ្ធិពលរំញោចនិងអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង (បង្កើនសម្ពាធឈាម, ការផ្លាស់ប្តូរចង្វាក់បេះដូង); តែបៃតង - ភេសជ្ជៈរបស់ព្រះ
យកចិត្តទុកដាក់!ព័ត៌មានដែលបង្ហាញក្នុងអត្ថបទគឺសម្រាប់គោលបំណងព័ត៌មានតែប៉ុណ្ណោះ។ សមា្ភារៈនៅក្នុងអត្ថបទមិនលើកទឹកចិត្តឱ្យការព្យាបាលដោយខ្លួនឯងទេ។ មានតែវេជ្ជបណ្ឌិតដែលមានសមត្ថភាពប៉ុណ្ណោះដែលអាចធ្វើការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ និងផ្តល់ការណែនាំអំពីការព្យាបាលដោយផ្អែកលើលក្ខណៈបុគ្គលរបស់អ្នកជំងឺជាក់លាក់ណាមួយ។
រកឃើញកំហុសនៅក្នុងអត្ថបទ? ជ្រើសរើសវាចុច Ctrl + Enter ហើយយើងនឹងជួសជុលអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង!តែបៃតងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន៖ វាធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ មានប្រសិទ្ធិភាព diuretic បណ្តេញជាតិពុល និងកាកសំណល់ចេញពីរាងកាយ និងកាត់បន្ថយឥទ្ធិពលអវិជ្ជមាននៃភាពតានតឹង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើជ្រើសរើស និងប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ ភេសជ្ជៈនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់។
រូបថតរបស់ Shutterstock
"ជ្រុល" នៃតែបៃតងនិងគ្រោះថ្នាក់របស់វា។
ក្នុងករណីខ្លះ ភេសជ្ជៈបែបនេះថែមទាំងត្រូវបានចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏អស្ចារ្យ និងជាឱសថព្យាបាលរោគ ប៉ុន្តែនេះមិនមានន័យថា វាអាចត្រូវបានគេប្រើប្រាស់ក្នុងបរិមាណណាមួយនោះទេ។ ការផឹកតែបៃតងច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកមិនល្អ។ តាមក្បួនប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានប៉ះពាល់ជាមុនសិន។ អ្នកជំងឺមានអារម្មណ៍រំភើបខ្លាំងពេក ឬសូម្បីតែឆាប់ខឹង។
វាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យផឹកមិនលើសពី 6 ពែងនៃតែបៃតងញ៉ាំមិនខ្លាំងពេកក្នុងមួយថ្ងៃ។ ប្រសិនបើអ្នកបានព្រងើយកន្តើយនឹងដំបូន្មាននេះរួចហើយ ចូរផឹកទឹកដែលមានជាតិផ្អែម និងបរិភោគផ្លែឈើផ្អែម។ នេះនឹងជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញា
ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបៃតងច្រើនពេក អ្នកនឹងជួបប្រទះការបាត់បង់ថាមពល និងឈឺក្បាលបន្ទាប់ពីរំភើបខ្លាំងពេក។ ដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺចង្អោរធ្ងន់ធ្ងរ និងសូម្បីតែក្អួត ក៏ដូចជាវិលមុខ។ មនុស្សមួយចំនួនថែមទាំងមានរោគសញ្ញាស្រដៀងគ្នាទៅនឹងការស្រវឹងស្រាផងដែរ។ វានឹងមិនមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងពេកទេសម្រាប់រាងកាយដែលរឹងមាំ និងមានសុខភាពល្អ ប្រសិនបើអ្នកផឹកតែបៃតងច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ប៉ុន្តែសូម្បីតែមនុស្សវ័យក្មេង និងខ្លាំងក៏មិនគួរទទួលទានភេសជ្ជៈនេះដែរ ដើម្បីកុំឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាព។
ផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមាននៃតែបៃតងលើរាងកាយ
វាជាការសំខាន់ដែលត្រូវចងចាំថាការផឹកតែបៃតងនាំឱ្យសម្ពាធឈាមថយចុះ។ ប្រសិនបើវាខ្ពស់ពេក ភេសជ្ជៈបែបនេះនឹងជួយកែតម្រូវស្ថានភាពដោយថ្នមៗ។ ប្រសិនបើអ្នកដែលប្រឈមមុខនឹងបញ្ហាសម្ពាធឈាមទាបរួចហើយ ផឹកវាច្រើន លទ្ធផលអាចជារឿងមិនល្អ។ ជាពិសេស មានហានិភ័យដែលរោគសញ្ញាដូចជា ចង្អោរ ញើសត្រជាក់ វិលមុខ ងងឹតភ្នែក និងខ្សោយនឹងលេចឡើង។
ឥទ្ធិពលនៃតែបៃតងលើរាងកាយអាចប្រែប្រួល។ នេះជាការពិតជាពិសេសនៅពេលនិយាយអំពីតែជាមួយសារធាតុបន្ថែមពិសេសដែលមិនមែនមនុស្សគ្រប់រូបអាចទ្រាំទ្របានទេ។
មានសូម្បីតែអ្នកតំណាងនៃ "ក្រុមហានិភ័យ" ពិសេសដែលមិនគួរផឹកតែបៃតងក្នុងបរិមាណច្រើន។ យើងកំពុងនិយាយជាចម្បងអំពីស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងមនុស្សដែលទទួលរងពីភាពស្លេកស្លាំង និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។ លើសពីនេះទៀត វាមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ក្មេងស្រីឱ្យផឹកតែច្រើនក្នុងអំឡុងពេលរបស់ពួកគេនោះទេ។ សូមចំណាំ៖ អ្នកតំណាងក្រុមហានិភ័យគួរតែពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតទាក់ទងនឹងបរិមាណតែដែលអាចស្រវឹងនៅពេលថ្ងៃ។ ការពិតគឺថាកិតល្អបំផុតសម្រាប់ពួកគេអាចមិនមែនជា 5-6 ទេប៉ុន្តែឧទាហរណ៍ 3-4 ពែង។
វាក៏គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ផងដែរដែលផ្ទុយទៅនឹងជំនឿដ៏ពេញនិយមអំពីអត្ថប្រយោជន៍នៃការផឹកតែបៃតងនៅពេលពោះទទេ គ្រូពេទ្យណែនាំឱ្យផឹកវាតែបន្ទាប់ពី ឬអំឡុងពេលអាហារប៉ុណ្ណោះ។ តាមលទ្ធផលស្រាវជ្រាវ ការផឹកតែបៃតងពេលពោះទទេធ្វើឱ្យរលាកភ្នាសរំអិលយ៉ាងខ្លាំង។ ប្រសិនបើអ្នកផឹកវាញឹកញាប់ពេកពេលពោះទទេ អ្នកអាចកើតជំងឺរលាកក្រពះ ឬដំបៅ។ នោះហើយជាមូលហេតុដែលវាមិនត្រូវបានណែនាំយ៉ាងតឹងរ៉ឹងឱ្យផឹកតែបៃតងនៅពេលព្រឹកកន្លះម៉ោងមុនពេលអាហារពេលព្រឹក ដូចដែលបានពិពណ៌នានៅក្នុងរបបអាហារមួយចំនួន។ ការផឹកវាភ្លាមៗមុនពេលញ៉ាំអាហារក៏មិនមានតម្លៃដែរព្រោះវានឹងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនដោយរាងកាយ។
តែបៃតងផ្សំជាមួយអាល់កុល។
តែបៃតងដោយខ្លួនវាផ្ទាល់ ក្នុងបរិមាណតិចតួច មានឥទ្ធិពលជន៍លើតម្រងនោម និងថ្លើម ហើយថែមទាំងអាចធ្វើឲ្យមុខងាររបស់វាប្រសើរឡើងទៀតផង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះមិនអនុវត្តចំពោះករណីនៅពេលដែលភេសជ្ជៈបែបនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់រួមគ្នាជាមួយនឹងគ្រឿងស្រវឹង ឬភ្លាមៗមុន ឬក្រោយវានោះទេ។ ការពិតគឺថា តែបៃតង នៅពេលដែលផ្សំជាមួយស្រា វ៉ូដាកា ស្រាសំប៉ាញ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុលផ្សេងទៀត បញ្ចេញសារធាតុពុលដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់ថ្លើម និងតម្រងនោម។
សូម្បីតែនៅក្នុងប្រទេសចិនបុរាណក៏ដោយ មនុស្សបានកត់សម្គាល់ថាការផឹកតែបៃតងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីផឹកស្រាបណ្តាលឱ្យហើម ឈឺខ្នង ក្រលៀន ក្រលៀន មិនស្រួលក្នុងប្លោកនោម ធ្ងន់ក្នុងខ្លួន និងស្លេស។ ជាងនេះទៅទៀត យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត និងអ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ ភេសជ្ជៈបែបនេះអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ធ្ងន់ធ្ងរដល់រាងកាយ ទោះបីជាទទួលទានច្រើនម៉ោងបន្ទាប់ពីផឹកស្រាក៏ដោយ។ សរុបមក សូម្បីតែនៅព្រឹកបន្ទាប់បន្ទាប់ពីយប់មានព្យុះ វាជាការប្រសើរក្នុងការផ្តល់ចំណូលចិត្តដល់ភេសជ្ជៈផ្សេងទៀត។
