ព័ត៌មានតារា
របៀបរស់នៅដោយរីករាយ។ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គលជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ នៅក្នុងទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស
គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍
ជីវិតរីករាយ។ គន្លឹះងាយៗចំនួន 10 ដើម្បីក្លាយជាអ្នកមានសុភមង្គលតើអ្នកធ្លាប់មានអារម្មណ៍ថានឹកអ្វីមួយទេ? អ្វីៗហាក់ដូចជាមានសណ្តាប់ធ្នាប់៖ គ្រួសារ អាជីព មិត្តភក្តិ និងមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ប៉ុន្តែនៅតែមានអ្វីមួយខុស។ ប្រហែលជា ... អ្នកកំពុងនឹកខ្លួនឯង។ ក្នុងការប្រញាប់ប្រញាល់ប្រចាំថ្ងៃ និងគំនរវត្ថុ មនុស្ស និងទម្លាប់ វាហាក់ដូចជាគ្មានពេលវេលាណាមួយដែលត្រូវឈប់សម្រាក ដកដង្ហើម ហើយគិត។
1. ស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងរឿងតូចតាច
តាមពិតជីវិតគឺអស្ចារ្យណាស់។ ឈប់។ មើលជុំវិញ។ សុភមង្គលមិនស្ថិតនៅឆ្ងាយពីយើងទេ វាស្ថិតនៅក្នុងរឿងសាមញ្ញៗ។ មេឃពណ៌ខៀវ ពន្លឺព្រះអាទិត្យ ភ្នែករបស់កុមារ។ សុភមង្គលគឺសូម្បីតែនៅក្នុងការដកដង្ហើម (ត្រូវចាំថាវាជាការមិនសប្បាយចិត្តពេលដែលអ្នកមានការហៀរសំបោរ) ។ អ្នកក៏អាចមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយដោយការអនុវត្តសកម្មភាពសាមញ្ញៗ។
វាងាយស្រួលណាស់ក្នុងការសប្បាយចិត្ត។ 2. លាងចាន។ ធ្ងន់ធ្ងរ!
ការលាងចានហាក់ដូចជាមិនសប្បាយចិត្តរហូតដល់អ្នកចាប់ផ្តើម។ ឈរនៅពីមុខលិច រមៀលដៃអាវរបស់អ្នក ហើយដាក់ដៃរបស់អ្នកក្នុងទឹកក្តៅ អ្នកយល់ថា៖ វាមានភាពទាក់ទាញរបស់វា។ ផ្តល់ឱ្យចាននីមួយៗនូវពេលវេលារបស់អ្នកទាំងស្រុង។ ការយល់ដឹងនិងនាង និងទឹក និងចលនាណាមួយនៃដៃ។ អ្នកដឹងទេ ដោយការប្រញាប់លាងចានបង្អែម អ្នកនឹងធ្វើឱ្យពេលវេលាសម្រាប់លាងចានមិនអំណោយផលសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងមិនមានតម្លៃក្នុងការរស់នៅ។ វាជារឿងដ៏សោកសៅ ព្រោះរាល់នាទី និងវិនាទីនៃជីវិតគឺជាអព្ភូតហេតុ។
ល្បិចដូចគ្នាអាចត្រូវបានអនុវត្តដោយមានទំនួលខុសត្រូវណាមួយ: បូមធូលីផ្ទះល្វែង បោកខោអាវ និងដើរឆ្កែនឹងកាន់តែរីករាយ។ ហើយបន្ទាប់ពីធ្វើអ្វីមួយធម្មតាដូចដែលវាហាក់ដូចជាអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាសប្បាយជាងបន្តិច។
សូម្បីតែនៅក្នុងការលាងចានអ្នកអាចរកឃើញសុភមង្គលតិចតួច។ រូបថតពី Instagram @mifbooks
3. ឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសម្រាក
ពេលខ្លះវាចំណាយពេលត្រឹមតែពីរបីនាទីប៉ុណ្ណោះ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាអ្នកបានកើតជាថ្មី។ អង្គុយលើកៅអីឬនៅលើឥដ្ឋ។ បិទភ្នែករបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមចូលនិងដកដង្ហើមចេញច្រើនដង។ នៅពេលអ្នកស្រូបចូល ចូរនិយាយទៅកាន់ខ្លួនអ្នកថា "នៅពេលខ្ញុំស្រូបចូល ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកំពុងស្រូបចូល" ។ នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមចេញ ចូរនិយាយថា៖ «នៅពេលខ្ញុំដកដង្ហើមចេញ ខ្ញុំដឹងថាខ្ញុំកំពុងដកដង្ហើមចេញ»។ ព្យាយាមមិនគិតពីអ្វីទាំងអស់។
បញ្ឈប់ចរន្តនៃស្មារតី។ ព្យាយាមមានអារម្មណ៍ថារាល់សង់ទីម៉ែត្រនៃរាងកាយរបស់អ្នក។ ញញឹម។ ដកដង្ហើមវែងៗពីរបីទៀត។ សមាធិសម្រាកបែបនេះគឺសាមញ្ញ និងមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។ ព្យាយាមរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏រីករាយ។
ខួរក្បាលប្រាកដជាពេញចិត្តចំពោះការសម្រាកដែលបានផ្តល់ឱ្យវា! 4. កុំបរិភោគដោយមិនដឹងខ្លួន
ព្យាយាមញ៉ាំដោយយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងហោចណាស់មួយសប្តាហ៍។ មានសុភាសិតបូព៌ាមួយពោលថា៖ «ពេលអ្នកញ៉ាំ គិតតែពីអាហារ»។ ដូច្នេះ នោះជាអ្វីដែលនាងកំពុងនិយាយ។ អ្នកនឹងយល់ថាអាហារបានក្លាយជាអាហារសម្រាប់អ្នកមិនត្រឹមតែជាវិធីដើម្បីទទួលបានគ្រប់គ្រាន់ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែក៏ជាពេលវេលានៃភាពឯកោ និងការស្វែងរកដោយខ្លួនឯងផងដែរ។ ហើយដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលល្បិចនៃអាកប្បកិរិយានេះចំពោះខ្លួនអ្នក សូមសាកល្បង "ការធ្វើសមាធិសូកូឡា" ពីសៀវភៅ
ស្វែងរក សុភមង្គលក្នុងជីវិតជាកិច្ចការទីមួយសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ ការជួយអ្នកដទៃឲ្យរកសុភមង្គលគឺជាកិច្ចការទីពីរ។ អ្វីទៅជាសុភមង្គល តើវាអាស្រ័យលើអ្វី និងវិធីស្វែងរកសុភមង្គលក្នុងជីវិត នោះយើងនឹងព្យាយាមលើកយកប្រធានបទនេះមកពិភាក្សាក្នុងអត្ថបទនេះ។
សុភមង្គលគឺ- សេចក្តីត្រេកអរក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល។ នៅពេលអ្នករីករាយនឹងជីវិត អ្នកជាអ្វី អ្វីដែលអ្នកធ្វើ។
នេះគឺជាផលិតផលនៃសកម្មភាពរៀបចំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ធ្វើអ្វីដែលអ្នកចូលចិត្ត ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដែលអ្នកចូលចិត្ត ធ្វើនៅកន្លែងដែលអ្នកចូលចិត្ត ហើយព្យាយាមធ្វើជាអ្នកដែលអ្នកពេញចិត្ត។ សុភមង្គលនឹងកើតឡើងជាលទ្ធផលនៃសកម្មភាព។
ចូលរួមក្នុងសកម្មភាពដែលសាកសមនឹងស្មារតីរបស់អ្នក។. សកម្មភាពបែបនេះដែលជួយបង្ហាញសក្តានុពលខាងក្នុងរបស់អ្នក។ ហើយដែលផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវភាពរីករាយនិងសុភមង្គល។
មានវត្តមាននៅក្នុងពេលនេះ. ឈប់ខ្វល់ខ្វាយពីអតីតកាលទៅអនាគត។ យើងពិតជាអាចមានវត្តមាននៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន នៅទីនេះ និងឥឡូវនេះ។
ធ្វើអំពើល្អ។. ធ្វើជាហេតុផលសម្រាប់សុភមង្គលរបស់អ្នកដទៃ។ ជំនួយដោយឥតគិតថ្លៃ។
ហ្វឹកហាត់ខ្លួនអ្នកឱ្យទទួលយកពិភពលោកក្នុងគ្រប់ពណ៌របស់វា។ជាមួយនឹងការភ្ញាក់ផ្អើលនិងភាពមិនល្អឥតខ្ចោះទាំងអស់! អ្នកគួរតែយល់ថាជីវិតមិនត្រឹមតែមានពេលរីករាយ និងរីករាយប៉ុណ្ណោះទេ ពេលខ្លះអ្នកក៏ត្រូវឆ្លងកាត់បទពិសោធន៍អវិជ្ជមានផងដែរ។ ហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យទទួលយកជីវិតដូចដែលខ្លួនមានដោយភាពប៉ិនប្រសប់។
មានសុទិដ្ឋិនិយម។បាទ អ្នកត្រូវកត់សម្គាល់អ្វីគ្រប់យ៉ាង ប៉ុន្តែជឿលើអ្វីដែលល្អបំផុត។ ជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងកម្លាំងរបស់អ្នកថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលកើតឡើងចំពោះអ្នក នឹងផ្តល់ផលប្រយោជន៍ដល់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។
ដកការគិតអវិជ្ជមាន។ទាំងនេះគឺជាគំនិតអវិជ្ជមាន ការមិនពេញចិត្ត កំហឹង។ ការគិតជានិច្ចថា អ្វីៗមិនល្អគ្រប់ទីកន្លែងនឹងមិនបន្ថែមសុភមង្គលរបស់អ្នកឡើយ។ ហ្វឹកហាត់ខ្លួនឯងឱ្យគិតវិជ្ជមាន។
ត្រូវដឹងគុណចំពោះអ្វីៗទាំងអស់។សម្រាប់ល្អសម្រាប់អាក្រក់។ ជីវិតខ្លួនឯងគឺជាអំណោយដែលមិនអាចកាត់ថ្លៃបាន។ ហើយការសាកល្បងគឺជាផ្នែកមួយនៃដំណើររបស់យើង។
រស់នៅតាមមនសិការរបស់អ្នក។សតិសម្បជញ្ញៈច្បាស់លាស់គឺជាការធានាមួយនៃជីវិតដែលមានសុភមង្គល និងការបំពេញ។ អ្វីដែលយើងបានធ្វើអាក្រក់នឹងស៊ីយើងពីខាងក្នុង រារាំងយើងពីការរីករាយនឹងជីវិតពេញលេញ។ ថែរក្សាសុខភាព និងកិត្តិយសតាំងពីក្មេង។
សុភមង្គលគឺនៅក្នុងរឿងសាមញ្ញ- ពាក្យសប្បុរសទៅកាន់មិត្តម្នាក់ញញឹមដាក់អ្នកដើរកាត់ដើរលេងក្នុងសួនអានសៀវភៅគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ សុភមង្គលអាចត្រូវបានរកឃើញនៅកន្លែងដែលមនុស្សជាច្រើនមិនសម្លឹងមើល។
សូមសំណាងល្អនិងរីករាយ!
ជំរាបសួរអ្នកអានជាទីស្រឡាញ់! ថ្ងៃនេះខ្ញុំចង់និយាយអំពីជីវិតដែលមានសុភមង្គល អំពីរបៀបរស់នៅដើម្បីឱ្យមានសុភមង្គល។ យ៉ាងណាមិញ មនុស្សជាច្រើនជំរុញខ្លួនឯងទៅក្នុងក្របខណ្ឌនៃភាពមិនសប្បាយចិត្ត សង្ឃឹមសម្រាប់អព្ភូតហេតុ ហើយរង់ចាំវេទមន្ត។ តាមពិតអ្វីៗគឺស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនយើង។ ប្រសិនបើអ្នកអាចយល់ពីរឿងសាមញ្ញមួយចំនួន នោះអ្នកអាចសប្បាយចិត្តមិនថាក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ។
តើអ្វីទៅជាសុភមង្គល
ប្រហែលជាយើងគួរតែចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងនិយមន័យនៃសុភមង្គល។ សម្រាប់អ្នកខ្លះ ការសប្បាយចិត្តមានន័យថា ក្លាយជាអ្នកមាន ឬជោគជ័យ មានទូកកម្សាន្ត និងប្រាសាទនៅអឺរ៉ុប ល្បីល្បាញ ត្រូវបានគេគោរពពីមជ្ឈដ្ឋានមហាជន។ល។ ខ្ញុំចង់ប្រាប់អ្នកពីអាថ៌កំបាំងដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច - ទាំងអស់នេះមិនមានជាប់ទាក់ទងនឹងសុភមង្គលរបស់មនុស្សទេ។
ដោយទទួលបានទ្រព្យសម្បត្តិ អ្នកគ្រាន់តែសម្រេចបាននូវគោលដៅជាក់លាក់មួយ។ មានការពេញចិត្តមួយភ្លែត ហើយបន្ទាប់មក... គោលដៅត្រូវបានសម្រេចហើយ លែងត្រូវការវាទៀតហើយ។ ទាំងកិច្ចការថ្មីត្រូវបានកំណត់ ឬក៏ការភ័យខ្លាចក្នុងការបាត់បង់ទ្រព្យសម្បត្តិដែលសម្រេចបានលេចឡើង។ ដូច្នេះហើយ អ្នក និងខ្ញុំយល់ថា សុភមង្គលមិនកើតចេញពីទ្រព្យសម្បត្តិនោះទេ។ ដូចគ្នានេះដែរគឺជាការពិតជាមួយនឹងភាពជោគជ័យ។ បុគ្គលជោគជ័យខ្លះ។ គោលដៅត្រូវបានសម្រេច។ ការពេញចិត្ត។ ខ្លាចបាត់បង់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នក។
ជារឿយៗមនុស្សផ្លាស់ប្តូរគំនិត។ ការសប្បាយចិត្តមិនមានន័យថាសប្បាយចិត្តប្រហែលមួយពាន់រូបទៀតនៅក្នុងកាបូបរបស់អ្នកទេ ហើយក៏មិនមានន័យថាសប្បាយចិត្តចំពោះទំនាក់ទំនងថ្មីដែរ។
កុំច្រឡំអារម្មណ៍នៃក្ដីអំណរការពេញចិត្តនឹងសុភមង្គល។ សុភមង្គលគឺជាអ្វីដែលស្ថិតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សជានិច្ច។
វាតែងតែនៅជាមួយអ្នក អ្នកគ្រាន់តែអនុញ្ញាតឱ្យវាចេញ។ វាមិនអាស្រ័យលើស្ថានភាពហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នកទេ វាមិនប៉ះពាល់ដល់ទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកជាមួយអ្នកដទៃ វាមិនខ្វល់ពីសមិទ្ធផល និងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកទេ។ សមាសធាតុទាំងអស់នេះជួយអ្នកឱ្យជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍នៃក្ដីអំណរ ភាពរីករាយ ក៏ដូចជាអារម្មណ៍អវិជ្ជមានផងដែរ៖ ការភ័យខ្លាច ការខកចិត្ត ការឈឺចាប់ និងជូរចត់។
តើអ្វីរារាំងមនុស្សម្នាក់មិនឱ្យសប្បាយចិត្ត? វាគឺជាការជំនួសគំនិត និងការមិនដឹងពីសុភមង្គលក្នុងខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើអ្នកអាចបំបែកអារម្មណ៍របស់អ្នកចេញពីសុភមង្គល សូម្បីតែពេលអ្នកសោកសៅក៏ដោយ អ្នកកំពុងដើរលើផ្លូវត្រូវទៅកាន់ជីវិតដ៏រីករាយ។
ប្រសិនបើអ្នកអាចបំបែកសុភមង្គលរបស់អ្នកចេញពីអង្កាមនៃអារម្មណ៍មួយភ្លែត នោះអ្នកនឹងសប្បាយចិត្តពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។
ដំណើរការការងារ
សម្រាប់សមមិត្តខ្លះ សុភមង្គលស្ថិតនៅក្នុងការងារដែលទទួលបានជោគជ័យ និងទទួលបានប្រាក់កម្រៃច្រើន។ កុំភ្ជាប់គំនិតនៃសុភមង្គល និងការពេញចិត្តការងារ។ បន្តធ្វើការដោយស្ងប់ស្ងាត់ ហើយកុំភ្ជាប់ការិយាល័យជាមួយស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់អ្នក។ , ការងារជាញឹកញាប់ត្រូវបានអមដោយភាពតានតឹង, ការងារប្រញាប់, រាយការណ៍, ថ្ងៃផុតកំណត់, និងដូច្នេះនៅលើ។ តើអ្នកពិតជានឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីៗទាំងអស់នេះប៉ះពាល់ដល់សុភមង្គលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកមែនទេ?
ការងារជាផ្លូវរកប្រាក់ចិញ្ចឹមខ្លួន។ ការងារគឺជាឱកាសរបស់អ្នកដើម្បីដឹងពីសក្តានុពលរបស់អ្នក។ នៅទីនេះអ្នកត្រូវតែផ្តោតអារម្មណ៍ និងមានទំនុកចិត្ត។
ប្រសិនបើអ្នកមិនប្រាកដថាការងាររបស់អ្នកគឺជាការហៅទូរស័ព្ទរបស់អ្នកទេនោះ ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យអ្នកអានអត្ថបទរបស់ខ្ញុំ ""។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា ការហៅរបស់អ្នកមិនប៉ះពាល់ដល់សុភមង្គលរបស់អ្នកតាមវិធីណាមួយឡើយ។ អរគុណចំពោះការហៅទូរសព្ទរបស់អ្នក អ្នកអាចសម្រេចបានជោគជ័យដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងអាជីវកម្មជាក់លាក់មួយ វានាំមកនូវភាពរីករាយ បំពេញបំណងប្រាថ្នា និងតម្រូវការរបស់អ្នក។ គ្មានទៀតទេ។
សូមចាំថាការងារគ្រាន់តែជាផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះ។ ផ្នែកមួយមិនអាចមានឥទ្ធិពលលើសុភមង្គលទាំងមូលបានទេ។ វាមិនមានផ្នែកនៃការងារមួយដុំនៃក្រុមគ្រួសារ, បំណែកនៃការទំនាក់ទំនងនិងដូច្នេះនៅលើ។ សុភមង្គលគឺពេញលេញណាស់។ វាគឺទាំងអស់ ទាំងស្រុង និងទាំងស្រុងនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ មានតែមួយដើម្បីមើលវា។
ជីវិតឯកជន
ការយល់ខុសមួយទៀត៖ សុភមង្គលរបស់ខ្ញុំអាស្រ័យលើអ្នកផ្សេង បើខ្ញុំឯកា វាមានន័យថាខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្ត។ ការយល់ខុសដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចបំផុតនៅក្នុងគំនិតរបស់ខ្ញុំ។ សុភមង្គលរបស់មនុស្សមិនអាចពឹងផ្អែកលើអ្នកណាដែលគាត់រស់នៅជាមួយនោះទេ។ ថ្ងៃនេះជាមួយមួយ និងម្សិលមិញជាមួយមួយទៀត ហើយដប់ឆ្នាំនឹងកន្លងផុតទៅ ហើយមនុស្សខុសគ្នាទាំងស្រុងនឹងនៅក្បែរអ្នក។ ដូច្នេះតើមានអ្វីកើតឡើង? តើមនុស្សថ្មីកំណត់សុភមង្គលរបស់អ្នករាល់ពេលទេ?
គន្លឹះទីប្រាំ- អានអត្ថបទ ""។ នៅទីនោះអ្នកនឹងឃើញគន្លឹះជាច្រើនដែលអាចចាប់អារម្មណ៍អ្នក។
ប្រាប់យើងតើសុភមង្គលមានន័យយ៉ាងណាចំពោះអ្នក? តើអ្នកស្រមៃមើលថ្ងៃដ៏រីករាយបំផុតរបស់អ្នកដោយរបៀបណា? តើអ្វីដែលជួយអ្នកជំនះការលំបាកក្នុងជីវិត? តើអ្នកមានអាថ៌កំបាំងព្យាបាលជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្តទេ?
ខ្ញុំសង្ឃឹមថាអ្នករកឃើញអាថ៌កំបាំងនៃសុភមង្គលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយមិនដែលសប្បាយចិត្តនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក!
សុភមង្គលគឺជាគោលដៅដ៏អស្ចារ្យមួយដែលត្រូវខិតខំធ្វើរាល់ថ្ងៃ។ អារម្មណ៍នៃសុភមង្គលមិនមែនជាអ្វីដែលយើងសម្រេចបានហើយបន្ទាប់មកព្យាយាមរក្សា។ វាគឺជាការសម្រេចចិត្តជាបន្តបន្ទាប់ដែលយើងធ្វើជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ចាប់ផ្តើមបង្កើតទស្សនវិស័យវិជ្ជមាន ហើយរស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកតាមរបៀបដែលមានអារម្មណ៍ត្រឹមត្រូវសម្រាប់អ្នក។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ចំណាយពេលជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន ទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ និងរក្សារាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ចូរចាំថា ជំងឺផ្លូវចិត្តមួយចំនួន ដូចជាជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត អាចធ្វើឱ្យពិបាកក្នុងការសម្រេចបាននូវសុភមង្គល ប្រសិនបើមិនត្រូវបានព្យាបាលដោយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត ឬវិកលចរិត។
ជំហាន
បង្កើត Outlook វិជ្ជមាន
- រក្សាទិនានុប្បវត្តិឬរាយបញ្ជី 3-5 អ្វីដែលអ្នកដឹងគុណសម្រាប់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
- អ្នកអាចបញ្ចូលក្នុងបញ្ជីដឹងគុណរបស់អ្នក៖ "ឆ្មារបស់ខ្ញុំ" "ការងារដែលខ្ញុំចូលចិត្ត" "មិត្តល្អបំផុតដែលខ្ញុំអាចហៅបានគ្រប់ពេល" "គ្រែដ៏កក់ក្ដៅ" "អាហារឆ្ងាញ់"។
- នៅពេលណាដែលអ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ សូមត្រលប់ទៅបញ្ជីដឹងគុណរបស់អ្នក ដើម្បីមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
-
ជំនួសគំនិតអវិជ្ជមានដោយការនិយាយវិជ្ជមានដោយខ្លួនឯង។គំនិតអវិជ្ជមានរារាំងយើងពីអារម្មណ៍រីករាយ ប៉ុន្តែការគិតអាចផ្លាស់ប្តូរបាន។ នៅពេលអ្នកកត់សម្គាល់គំនិតអវិជ្ជមាន ចូរសួរវា។ បន្ទាប់មកជំនួសវាដោយគំនិតវិជ្ជមាន ឬអព្យាក្រឹត។ ដូចគ្នានេះផងដែរ ប្រាប់ខ្លួនអ្នកនូវការបញ្ជាក់វិជ្ជមានពេញមួយថ្ងៃ។
- ចូរនិយាយថាអ្នកគិតថាខ្លួនអ្នក "ខ្ញុំអាក្រក់ណាស់" ។ អ្នកអាចជំនួសពាក្យនេះដោយពាក្យ៖ "ខ្ញុំមិនអាចអាក្រក់បានទេ ព្រោះអ្នករាល់គ្នាស្អាតតាមរបៀបរបស់គេ" ឬ "ខ្ញុំប្លែកពីគេ ហើយវាធ្វើឱ្យខ្ញុំស្អាត"។
- ប្រើការបញ្ជាក់វិជ្ជមានដូចជា៖ "ខ្ញុំអាចធ្វើបាន", "ខ្ញុំល្អគ្រប់គ្រាន់", "ប្រសិនបើខ្ញុំព្យាយាម, ខ្ញុំនឹងទទួលបានជោគជ័យរួចទៅហើយ" ។
ដំបូន្មាន៖និយាយជាមួយខ្លួនអ្នកតាមរបៀបដែលអ្នកចង់និយាយជាមួយមិត្តល្អបំផុតរបស់អ្នក។ ឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើមិត្តភ័ក្តិរបស់អ្នករញ៉េរញ៉ៃបទបង្ហាញនៅកន្លែងធ្វើការ អ្នកទំនងជានឹងនិយាយអ្វីមួយដូចជា “វាកើតឡើងពេលខ្លះ។ អ្នកនឹងធ្វើបានល្អនៅពេលក្រោយ»។
សរសើរខ្លួនឯងយ៉ាងហោចណាស់ម្តងក្នុងមួយថ្ងៃ។ផ្តោតលើអ្វីដែលអ្នកធ្វើបានល្អ ដោយសរសើរខ្លួនឯងជាប្រចាំ។ រំលេចលក្ខណៈពិសេសល្អបំផុតរបស់អ្នក អបអរសាទរទេពកោសល្យរបស់អ្នក និងទទួលស្គាល់សមិទ្ធផលរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានចំពោះខ្លួនអ្នក។
- និយាយថា "សម្លៀកបំពាក់នេះមើលទៅអស្ចារ្យសម្រាប់ខ្ញុំ" "ខ្ញុំបានធ្វើការងារដ៏អស្ចារ្យជាមួយបទបង្ហាញនោះ" "ខ្ញុំជាអ្នកនិពន្ធដ៏អស្ចារ្យម្នាក់" ឬ "ខ្ញុំចូលចិត្តដែលខ្ញុំមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់" ។
-
ឈប់ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងទៅ ជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។មនុស្សគ្រប់រូបមានដំណើរផ្ទាល់ខ្លួន ដូច្នេះវាមិនយុត្តិធម៌ទេក្នុងការវាស់ស្ទង់ភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដោយសម្លឹងមើលអ្វីដែលអ្នកដទៃបានសម្រេច។ កុំបារម្ភអំពីអ្វីដែលអ្នកដទៃកំពុងធ្វើ។ ប្រៀបធៀបខ្លួនឯងជាមួយនឹងមនុស្សកាលពីមុនល្អជាង។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យឃើញពីរបៀបដែលអ្នកកំពុងកែលម្អ។
- ជាឧទាហរណ៍ កុំបារម្ភប្រសិនបើវាហាក់ដូចជាមិត្តរបស់អ្នកទាំងអស់បានរីកចម្រើនគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងអាជីពរបស់ពួកគេ។ ហើយពេលវេលារបស់អ្នកនឹងមកដល់។ ប្រៀបធៀបការរីកចម្រើនរបស់អ្នកជាមួយនឹងអ្វីដែលអ្នកបានធ្វើកាលពីឆ្នាំមុនកាន់តែប្រសើរ។
-
រកមើលអ្វីដែលវិជ្ជមាននៅពេលអ្នកជួបឧបសគ្គ។ភាពលំបាក និងបរាជ័យគឺជាផ្នែកមួយនៃជីវិត ហើយគ្មាននរណាម្នាក់មានភាពស៊ាំពីពួកគេឡើយ។ ពេលជួបនឹងបញ្ហា ចូរធ្វើឱ្យអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីឃើញអ្វីដែលវិជ្ជមានអំពីវា។ វានឹងជួយអ្នកឱ្យមានភាពរីករាយក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ន និងរៀនពីបទពិសោធន៍របស់អ្នក។
- ឧទាហរណ៍ ឧបមាថាអ្នកបាត់បង់ការងារ។ នេះគឺជាបទពិសោធន៍ដ៏លំបាកមួយ ប៉ុន្តែអ្នកអាចផ្តោតលើវាជាឱកាសដើម្បីផ្លាស់ប្តូរអាជីព។
ជម្រើស៖ពេលខ្លះក្នុងជីវិតមានបទពិសោធន៍ឈឺចាប់ខ្លាំង ដូចជាការស្លាប់របស់សត្វចិញ្ចឹមជាដើម។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការស្វែងរកអ្វីដែលល្អក្នុងស្ថានភាពបែបនេះទេ។ ការចំណាយពេលសោកសៅ និងបង្ហាញពីអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងជួយដាក់ពួកគេនៅពីក្រោយអ្នក។
ចូលរួមសមាធិ ដើម្បីផ្តោតលើពេលបច្ចុប្បន្ន។ការរស់នៅលើការចងចាំពីអតីតកាល និងការព្រួយបារម្ភអំពីអនាគតអាចជះឥទ្ធិពលអវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ ការគិតពិចារណានឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើពេលបច្ចុប្បន្នដើម្បីចៀសវាងការគិតលើស។ នេះគឺជាវិធីមួយចំនួនដើម្បីអោយមានការគិតច្រើន៖
- ធ្វើសមាធិរយៈពេល 10 នាទី;
- ប្រើអារម្មណ៍ទាំងប្រាំ;
- អនុវត្តសកម្មភាពតែមួយក្នុងពេលតែមួយ;
- ផ្តោតលើភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងសមធម៌។
ក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក
-
រស់នៅតាមតម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកមិនអើពើនឹងជំនឿស្នូលរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ក្តុកក្តួល និងមានជម្លោះ។ កំណត់តម្លៃផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក៖ ធ្វើបញ្ជីនៃអ្វីដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នក កំណត់ពេលដែលអ្នកបានជួបប្រទះសុភមង្គលពិត និងសម្រេចចិត្តថាអ្នកពិតជាចង់បានអ្វីពីជីវិត។ បន្ទាប់មកតម្រឹមរបៀបរស់នៅរបស់អ្នកជាមួយនឹងតម្លៃរបស់អ្នកដើម្បីក្លាយជាមនុស្សដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។
- ជាឧទាហរណ៍ ប្រហែលជាអ្នកឱ្យតម្លៃក្នុងការជួយអ្នកដទៃ និងការច្នៃប្រឌិត។ ដើម្បីរស់នៅតាមតម្លៃទាំងនេះ អ្នកអាចជ្រើសរើសធ្វើជាគិលានុបដ្ឋាយិកា ហើយគូរជាចំណង់ចំណូលចិត្ត។ អ្នកក៏អាចធ្វើការសម្រេចចិត្តដោយដឹងខ្លួនដើម្បីជៀសវាងការធ្វើបាបអ្នកដទៃ។
ដំបូន្មានអ្នកជំនាញ
វេជ្ជបណ្ឌិត Adam Dorsey គឺជាអ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណក្នុងការអនុវត្តឯកជននៅ San Jose រដ្ឋ California ។ នាងមានជំនាញក្នុងការធ្វើការជាមួយអតិថិជនពេញវ័យដែលទទួលបានជោគជ័យ ជួយពួកគេដោះស្រាយបញ្ហាទំនាក់ទំនង គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង និងការថប់បារម្ភ និងបង្កើតជីវិតកាន់តែរីករាយ។ នៅឆ្នាំ 2016 គាត់បានថ្លែងសុន្ទរកថា TEDx លើបុរសនិងអារម្មណ៍ដែលបានក្លាយជាការពេញនិយមយ៉ាងខ្លាំង។ គាត់គឺជាអ្នកបង្កើត Project Reciprocity ដែលជាកម្មវិធីអន្តរជាតិនៅ Facebook។ បច្ចុប្បន្នកំពុងប្រឹក្សាសម្រាប់ Digital Ocean ដែលជួយក្រុមសន្តិសុខរបស់ខ្លួន។ បានទទួលសញ្ញាប័ត្រផ្នែកចិត្តវិទ្យាគ្លីនិកក្នុងឆ្នាំ ២០០៨។
អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណ និងវាគ្មិន TEDx
កំណត់អ្វីដែលអ្នកខិតខំក្នុងជីវិត - មនុស្សខ្លះហៅថាគោលបំណង។ Adam Dorsey អ្នកចិត្តសាស្រ្តដែលមានអាជ្ញាប័ណ្ណនិយាយថា "ទម្រង់នៃសុភមង្គលបំផុតគឺការបង្កើតជីវិតដ៏មានន័យ។ ឆ្លៀតពេលដើម្បីស្វែងរកគោលបំណងជីវិតរបស់អ្នក ឬធ្វើការឆ្ពោះទៅរកវា ប្រសិនបើអ្នកមិនដឹងថាវាជាអ្វី។ តម្លៃនិងចំណុចខ្លាំងផ្ទាល់ខ្លួនគឺជាការណែនាំដ៏ល្អសម្រាប់កំណត់គោលបំណងរបស់អ្នក។» សាកល្បងធ្វើតេស្តពិសេសនៅលើអ៊ីនធឺណិត ឬចុះឈ្មោះក្នុងវគ្គសិក្សាដើម្បីកំណត់អត្តសញ្ញាណភាពខ្លាំង និងការហៅទូរសព្ទរបស់អ្នក។
ជារៀងរាល់ថ្ងៃ សូមចូលរួមក្នុងសកម្មភាពយ៉ាងហោចណាស់មួយដែលនាំមកនូវភាពរីករាយ។នេះនឹងជួយឱ្យអ្នករីករាយនឹងជីវិតកាន់តែច្រើន។ ធ្វើបញ្ជីសកម្មភាពដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ បន្ទាប់មកបន្ថែមធាតុទាំងនេះទៅក្នុងកាលវិភាគប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។ វិធីនេះ អ្នកអាចទទួលបានភាពរីករាយកាន់តែច្រើនចេញពីជីវិត ហើយក្លាយជាកំណែប្រសើរជាងមុនសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។
- ឧទាហរណ៍៖ ធ្វើចំណង់ចំណូលចិត្ត ដើរលេងជាមួយមិត្តភក្តិ លេងហ្គេមក្តារ ដើរសត្វចិញ្ចឹម ងូតទឹកក្តៅ អានសៀវភៅ មើលកុន ទៅប្រគំតន្ត្រី ឬសាកល្បងរូបមន្តថ្មី។
- បើមានអ្វីដែលអ្នកតែងតែចង់ធ្វើ កុំបោះបង់វាចោល! ជាឧទាហរណ៍ ចូលរៀនថ្នាក់សិល្បៈ ឬមើលការបង្រៀនតាមអ៊ីនធឺណិត ដើម្បីរៀនរាំ។
-
កំណត់ចំណុចខ្លាំងរបស់អ្នក ដើម្បីទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។វាកាន់តែងាយស្រួលក្នុងការមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ ប្រសិនបើអ្នកមានមោទនភាពចំពោះអ្នកជានរណា ហើយការកំណត់អត្តសញ្ញាណរបស់អ្នកខ្លាំងអាចជួយក្នុងរឿងនេះបាន។ ធ្វើបញ្ជីនៃទេពកោសល្យ ជំនាញ និងចំណេះដឹងរបស់អ្នក។ បន្ទាប់មកពិនិត្យមើលវាឱ្យបានទៀងទាត់ ដូច្នេះអ្នកកុំភ្លេចថាអ្នកអស្ចារ្យប៉ុណ្ណា។
- ភាពខ្លាំងអាចរួមបញ្ចូលអ្វីៗដូចជាអាចដោះស្រាយបញ្ហាគណិតវិទ្យា សរសេរបានល្អ ច្រៀង ឬឈ្នះក្នុងអត្តពលកម្ម។ លើសពីនេះ អ្នកអាចមានជំនាញមនុស្សល្អ ជំនាញវិភាគ ឬជំនាញការគិតរិះគន់។ ដូចគ្នាដែរ អ្នកប្រហែលជាមានគំនិតច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ ឬពូកែធ្វើការសហការជាមួយអ្នកដទៃ។
-
ធ្វើការលើចំណុចខ្សោយរបស់អ្នកដើម្បីយកឈ្នះពួកគេ។មនុស្សម្នាក់ៗមានចំណុចខ្សោយរៀងៗខ្លួន ដូច្នេះកុំតូចចិត្តនឹងខ្លួនឯង។ ប្រសិនបើភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នករំខានអ្នក ចូរធ្វើការលើពួកគេដោយរៀនជំនាញថ្មី ឬសាកល្បងអ្វីថ្មី។ ភាគច្រើនទំនងជាយូរ ៗ ទៅអ្នកនឹងអាចកែលម្អខ្លួនឯងបាន។
- ជាឧទាហរណ៍ ចូរនិយាយថា អ្នកតស៊ូជាមួយការនិយាយជាសាធារណៈ។ អ្នកអាចចូលរួមក្លឹប Toastmasters ឬចូលរៀនថ្នាក់កែលម្អដើម្បីបង្កើនជំនាញរបស់អ្នក។
- ឬប្រហែលជាអ្នកមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងកម្រិតសម្បទារបស់អ្នក។ ដើម្បីបង្កើនវា អ្នកអាចបង្កើតកម្មវិធីបណ្តុះបណ្តាល ហើយធ្វើតាមវា។
-
បញ្ចេញអារម្មណ៍របស់អ្នកជាជាងដាក់ធុង។អារម្មណ៍គឺសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ដូច្នេះកុំព្យាយាមលាក់វា។ ការមិនអើពើនឹងអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យពួកគេកាន់តែអាក្រក់។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូរជ្រើសរើសវិធីដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបញ្ចេញចំហាយទឹក។ នេះគឺជាជម្រើសមួយចំនួន៖
- និយាយជាមួយនរណាម្នាក់;
- រក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ;
- មានភាពច្នៃប្រឌិត;
- លេងកីឡា។
-
ចំណាយលុយលើបទពិសោធន៍ មិនមែនរឿងនោះទេ។ការទិញរបស់ដែលអ្នកពិតជាចង់បានគឺអស្ចារ្យណាស់ ប៉ុន្តែសុភមង្គលនេះនឹងមិនស្ថិតនៅយូរឡើយ។ បទពិសោធន៍នឹងនាំឱ្យអ្នករីករាយជាងរឿងផ្សេងៗ ដូច្នេះត្រូវចំណាយប្រាក់លើការកម្សាន្ត ឬការធ្វើដំណើរ។ ដើម្បីមានភាពសប្បាយរីករាយបន្ថែមទៀត ធ្វើវាជាមួយមនុស្សដែលអ្នកចាប់អារម្មណ៍។
- ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចជ្រើសរើសលេងកីឡាវាយកូនហ្គោលខ្នាតតូចជំនួសឱ្យអាវថ្មី។
- ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ គួរតែទិញរបស់ដែលចាំបាច់ដូចជាកុំព្យូទ័រសម្រាប់សិក្សា ឬឧបករណ៍សម្អាតដើម្បីរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យស្អាត។ កុំមានអារម្មណ៍ខុសក្នុងការទិញរបស់ទាំងនេះ។
បង្កើតប្រព័ន្ធគាំទ្រ
-
ហ៊ុំព័ទ្ធខ្លួនអ្នកជាមួយមនុស្សវិជ្ជមាន។វាអាចលើកព្រលឹងអ្នក។ រកមើលថាតើនរណានៅក្នុងរង្វង់របស់អ្នកធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អ ហើយបន្ទាប់មកចំណាយពេលច្រើនទៀតជាមួយមនុស្សទាំងនេះ។ ផ្តល់ជូនការប្រជុំមួយទល់មួយ ឆ្លើយឆ្លងជាមួយពួកគេ និងរៀបចំការប្រជុំរបស់ក្រុមហ៊ុន។
- កុំមានអារម្មណ៍ថាអ្នកត្រូវកាត់ផ្តាច់មិត្តភ័ក្ដិអវិជ្ជមាន ឬសមាជិកគ្រួសារ។ វាជាការប្រសើរក្នុងការចំណាយពេលច្រើនជាមួយមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិវិជ្ជមានរបស់អ្នក។
-
បង្កើតទំនាក់ទំនងជាមួយអ្នកដទៃ ដើម្បីមានអារម្មណ៍ថាជាផ្នែកមួយនៃសហគមន៍។មនុស្សត្រូវការសហគមន៍ ដូច្នេះការនៅក្បែរអ្នកដទៃនឹងធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍រីករាយជាង។ ផ្តោតលើការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយអ្នកដទៃ។ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ រក្សាទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ ស្វែងរកមូលដ្ឋានរួម និងយល់ចិត្តជាមួយពួកគេក្នុងគ្រាលំបាក។
- ជាឧទាហរណ៍ រកមើលផលប្រយោជន៍រួមជាមួយមនុស្ស សូម្បីតែអ្នកដែលមើលដំបូងគឺខុសពីអ្នកទាំងស្រុង។ ប្រហែលជាអ្នកទាំងពីរចូលចិត្តអាន ធម្មជាតិ ឬរឿងភាគទូរទស្សន៍ដូចគ្នា។
-
ដើម្បីស្វែងរកមិត្តភក្តិ សូមចូលរួមក្លឹប ឬសង្គមដែលទាក់ទងនឹងចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ប្រសិនបើអ្នកចង់ពង្រីករង្វង់សង្គមរបស់អ្នក ចូលរួមក្លឹប ឬចូលរួមព្រឹត្តិការណ៍នានា ដើម្បីចំណាយពេលជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត។ ស្វែងរកក្លឹបដែលឆ្លុះបញ្ចាំងពីចំណាប់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ បន្ទាប់មកស្គាល់មនុស្សដែលអ្នកជួបនៅទីនោះ ដូច្នេះអ្នកអាចក្លាយជាមិត្តជាមួយពួកគេ។
- ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចរកមើលក្លឹបសៀវភៅប្រឌិតបែបវិទ្យាសាស្ត្រ ឬក្រុមគំនូរ។
ដំបូន្មាន៖មិត្តភាពត្រូវការពេលវេលាដើម្បីអភិវឌ្ឍ ដូច្នេះកុំបារម្ភ ប្រសិនបើអ្នកមិនទាក់ទងជាមួយមនុស្សដំបូង។ បន្តទៅក្លឹប ឬកិច្ចប្រជុំ ហើយនៅទីបំផុតអ្នកនឹងបង្កើតមិត្ត។
ថែរក្សាចិត្តនិងរាងកាយរបស់អ្នក។
-
គេងយ៉ាងហោចណាស់ 7-9 ម៉ោង។ រាល់យប់ដើម្បីសម្រាកឱ្យបានល្អ។អារម្មណ៍នឿយហត់អាចប៉ះពាល់អវិជ្ជមានដល់អារម្មណ៍របស់អ្នក។ វាក៏ធ្វើឱ្យវាកាន់តែលំបាកក្នុងការរស់នៅឱ្យបានពេញលេញបំផុត ។ ដើម្បីធានាថាអ្នកមានអារម្មណ៍ល្អបំផុត ហើយគេងលក់ស្រួលជាងមុន សូមធ្វើតាមកាលវិភាគគេង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ពេលយប់របស់អ្នក។
- ជាឧទាហរណ៍ ងូតទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ផ្លាស់ប្តូរខោក្នុងរបស់អ្នក ហើយអានសៀវភៅមួយជំពូកពេលកំពុងដេកលើគ្រែ។
-
ញ៉ាំអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានតុល្យភាព ដើម្បីចិញ្ចឹមរាងកាយ។សារធាតុចិញ្ចឹមផ្តល់ថាមពល ដូច្នេះការញ៉ាំបានល្អធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។ ញ៉ាំអាហារស្រស់ៗ ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ និងកាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញ ដើម្បីឱ្យមានសុខភាពល្អ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ កាត់បន្ថយអាហារកែច្នៃ និងអាហារសម្រន់ដែលមានជាតិស្ករ ព្រោះវាផ្តល់តែកាឡូរីទទេប៉ុណ្ណោះ។
- ប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់រួមមាន សាច់មាន់ ត្រី ទួរគី តៅហ៊ូ គ្រាប់ និងសាច់ជំនួស។
- កាបូអ៊ីដ្រាតស្មុគស្មាញត្រូវបានរកឃើញនៅក្នុងអាហារដូចជា បន្លែម្សៅ និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។
-
លេងកីឡា កន្លះម៉ោងជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីឱ្យអារម្មណ៍ល្អ និងរាងកាយមានសុខភាពល្អ។លំហាត់ប្រាណបញ្ចេញអរម៉ូន endorphins ដែលធ្វើអោយយើងសប្បាយចិត្ត។ លើសពីនេះ ការហាត់ប្រាណផ្តល់ថាមពល និងបង្កើនសុខុមាលភាព។ ជ្រើសរើសសកម្មភាពរាងកាយដែលអ្នកចូលចិត្ត ដើម្បីធ្វើឱ្យអ្នកងាយស្រួលធ្វើវារាល់ថ្ងៃ។
- ឧទាហរណ៍ ដើរ រត់ រាំ ទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ ចូលរួមក្រុមកីឡា ឬហែលទឹក។
បង្ហាញការដឹងគុណចំពោះរឿងល្អទាំងអស់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ការដឹងគុណចំពោះអ្វីដែលអ្នកមានអាចផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នក។ នេះនឹងជួយអ្នកឱ្យផ្តោតលើអ្វីដែលដំណើរការល្អ ធ្វើឱ្យអ្នកមិនសូវមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តនឹងជីវិត។ ចំណាយពេល 1-2 នាទីដើម្បីរីករាយនឹងពេលវេលាដ៏រីករាយ។ ដូចគ្នានេះផងដែរ សូមអរគុណមនុស្សនៅពេលពួកគេធ្វើអ្វីដែលល្អសម្រាប់អ្នក។
យោងតាមអ្នកចិត្តសាស្រ្តសង្គមសម័យទំនើបកំពុងឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។ ក្នុងរយៈពេលមួយទសវត្សរ៍កន្លងមកនេះ តួនាទីរបស់ស្ត្រី និងបុរសនៅក្នុងសង្គមបានផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំង។ ដោយសារឱកាសថ្មីៗ ស្ត្រីកាន់តែមានភាពឯករាជ្យ និងមានទ្រព្យសម្បត្តិច្រើន ដែលបង្ខំឱ្យពួកគេកាន់តែមានចិត្តចង់ជ្រើសរើសដៃគូជីវិត។ អ្នកតំណាងជាច្រើននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ដោយសារតែកាលវិភាគការងារដ៏មមាញឹក រាងកាយមិនមានកម្លាំងដើម្បីថែទាំគ្រួសារ និងកូនរបស់ពួកគេ។ ជាលទ្ធផល ពួកគេនៅតែរក្សាខ្លួនឯងបាន និងឯកោ។ ប៉ុន្តែតើពួកគេសប្បាយចិត្តទេ? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីដែលមានសុភមង្គលប្រសិនបើអ្នកនៅម្នាក់ឯង? ថ្ងៃនេះយើងបានសម្រេចចិត្តពិភាក្សាអំពីបញ្ហាសំខាន់និងធ្ងន់ធ្ងរនេះ។
ថាមពលមនុស្សស្រី៖ តើមនុស្សស្រីមានន័យអ្វី?
ស្ត្រីម្នាក់គឺជាសត្វដ៏អស្ចារ្យដែលទោះបីជាមានភាពផុយស្រួយនិងភាពទន់ភ្លន់ខាងក្រៅរបស់នាងក៏ដោយក៏វាមានថាមពលខ្លាំងមិនគួរឱ្យជឿ។ ថាមពលនេះអនុញ្ញាតឱ្យការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ទទួលបន្ទុកនៃការទទួលខុសត្រូវសម្រាប់គ្រួសារ គាំទ្រប្តីរបស់ពួកគេ ចិញ្ចឹមកូន និងកសាងអាជីព។ វាត្រូវបានគេជឿថាសម្រាប់ការទាំងអស់នេះអ្នកត្រូវមានកម្លាំងដ៏អស្ចារ្យ។ ដូច្នេះតើវាមកពីណាចំពោះស្ត្រី?
ការពិតគឺថា គោលបំណងរបស់ស្ត្រីគឺស្វែងរកសុភមង្គល និងសេចក្តីស្រឡាញ់។ នាងត្រូវបានបង្កើតឡើងដើម្បីរុំព័ទ្ធមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់នាងដោយក្ដីស្រឡាញ់ និងមើលថែពួកគេ។ មានតែពេលនោះទេដែលមនុស្សស្រីអាចមានសុភមង្គល ហើយជីវិតរបស់នាងពោរពេញដោយអត្ថន័យ។ តើអ្នកធ្លាប់កត់សម្គាល់ទេថា បុរសត្រូវបានទាក់ទាញអ្នកតំណាងមួយចំនួននៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌ ទោះបីជាពួកគេប្រហែលជាមិនត្រូវបានសម្គាល់ដោយភាពស្រស់ស្អាត និងទ្រព្យសម្បត្តិរបស់ពួកគេក៏ដោយ? ប៉ុន្តែពួកគេរត់គេចពីអ្នកដទៃដូចភ្លើង បើទោះបីជាពួកគេមានសណ្តាប់ធ្នាប់ល្អ និងចេះគ្រប់គ្រាន់ក៏ដោយ។ តើអ្វីជាអាថ៌កំបាំងនៃភាពទាក់ទាញរបស់មនុស្សស្រី? វាស្ថិតនៅក្នុងថាមពលយ៉ាងជាក់លាក់ បុរសតែងតែមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យនៅពេលដែលពួកគេបានជួបនារីដែលពោរពេញទៅដោយភាពទាក់ទាញរបស់នារី។ ហើយបន្ទាប់មកពួកគេលែងយកចិត្តទុកដាក់លើរូបរាង និងរបស់តូចៗផ្សេងទៀត ដោយចង់ផ្តល់ពេលវេលាទាំងអស់របស់ពួកគេទៅកាន់អ្នកដែលបានជ្រើសរើស ដែលពួកគេទទួលបានភាពកក់ក្តៅជាថ្នូរនឹងការត្រឡប់មកវិញ។
ដោយផ្អែកលើអ្វីៗទាំងអស់នេះ វាមិនមែនជារឿងគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលទេដែលស្ត្រីភាគច្រើនភ្ជាប់សុភមង្គលជាមួយនឹងការមានបុរសនៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ។ ហើយដោយអស់ពីកម្លាំងចិត្តនិងភាពក្លៀវក្លារបស់ពួកគេ ពួកគេប្រញាប់ប្រញាល់ស្វែងរកតែម្នាក់គត់ដែលអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេនូវជីវិតដ៏អស្ចារ្យមួយ។ យ៉ាងណាមិញ តាមគំនិតរបស់ពួកគេ វាមិនអាចទៅរួចទេដែលស្ត្រីនៅលីវអាចសប្បាយចិត្ត។ ឬលទ្ធភាពបែបនេះនៅតែមាន?
នៅលីវឬឥតគិតថ្លៃ៖ មើលបញ្ហា
សង្គមរុស្ស៊ីនៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសជាច្រើនរបស់វារក្សាប្រពៃណីអយ្យកោរបស់បុព្វបុរសរបស់វា។ នេះសម្គាល់ជនរួមជាតិរបស់យើងយ៉ាងខ្លាំងពីស្ត្រីលោកខាងលិច។ តាមធម្មជាតិ ភាពខុសគ្នាទាំងនេះប៉ះពាល់ដល់អាកប្បកិរិយាចំពោះអាពាហ៍ពិពាហ៍ និងជីវិតជាទូទៅ។ នារីសម័យលោកខាងលិចមិនឆ្ងល់ថាធ្វើម៉េចឲ្យក្លាយជាមនុស្សស្រីសប្បាយចិត្តបើនៅម្នាក់ឯង។ សម្រាប់ពួកគេ នេះគឺជាអត្ថិភាពធម្មតាទាំងស្រុង។ យ៉ាងណាមិញ ចលនាស្ត្រីនិយមមានដើមកំណើតនៅលោកខាងលិច ដែលស្ត្រីបានតស៊ូយ៉ាងសកម្មដើម្បីសិទ្ធិ និងសេរីភាពរបស់ពួកគេ។ ចិត្តគំនិតរបស់ពួកគេមានគំនិតដែលថាស្ត្រីរស់នៅដោយគ្មានប្តីមានសេរីភាព និងសុភមង្គលជាអាទិភាព។ យ៉ាងណាមិញ នាងមិនត្រូវបានចងភ្ជាប់ដោយអាពាហ៍ពិពាហ៍ ការទទួលខុសត្រូវ និងការរឹតបន្តឹងឡើយ។ នាងអាចជ្រើសរើសការងារ មិត្តភក្តិ ទីកន្លែងរស់នៅ និងចំណង់ចំណូលចិត្តរបស់នាងដោយឯករាជ្យ។ គ្មាននរណាម្នាក់អាចកំណត់ពាក្យទៅស្ត្រីដែលមានសេរីភាព និងធ្វើឱ្យនាងពឹងផ្អែកផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុលើបុរសបានឡើយ។ រូបភាពស្អាតមែនទេ? វាគឺជាសេរីភាព និងឯករាជ្យភាពរបស់ពួកគេ ដែលស្ត្រីលោកខាងលិចស្រឡាញ់ជាងអ្វីទាំងអស់។
នៅក្នុងសង្គមរុស្ស៊ីយោងទៅតាមប្រពៃណីស្ត្រីម្នាក់ត្រូវតែរៀបការ។ បើមិនដូច្នោះទេនាងត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាអ្នកចាញ់ដែលយូរ ៗ ទៅក្លាយជាប្រធានបទនៃការចំអកនិងនិយាយដើមពីមិត្តភក្តិ "សំណាង" កាន់តែច្រើនរបស់នាង។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនមែនជាទម្លាប់សម្រាប់ពួកយើងក្នុងការហៅមនុស្សដែលមិនទាន់រៀបការដោយឥតគិតថ្លៃនោះទេ ពោលគឺពួកគេនៅលីវ។ តើស្ត្រីនៅលីវអាចក្លាយជាស្ត្រីមានសុភមង្គលបានទេ? បើគ្មានបុរសទេ ជីវិតគឺគួរឱ្យធុញ និងប្រផេះ... ដូច្នេះស្ត្រីរបស់យើងប្រញាប់ប្រញាល់ចូលទៅក្នុងអាងនៃតណ្ហា ដោយស្វែងរកព្រះអង្គម្ចាស់ដូចគ្នានៅក្នុងមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលពួកគេជួប។ ប៉ុន្តែជារឿយៗដំណើរផ្សងព្រេងបែបនេះត្រូវបញ្ចប់ដោយការខកចិត្ត ហើយប្រគល់ស្ត្រីឱ្យត្រឡប់ទៅសភាពឯកោវិញ។ ប៉ុន្តែអ្នកតែងតែចង់បានសុភមង្គល និងគ្រប់វ័យ។ ដូច្នេះតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីដែលមានសុភមង្គលប្រសិនបើអ្នកនៅម្នាក់ឯង?
ហេតុផលនៃភាពឯកោរបស់ស្ត្រី
ជាការពិតណាស់ មានហេតុផលជាច្រើនសម្រាប់ភាពឯកោរបស់មនុស្សស្រី។ ប៉ុន្តែនៅតែ អ្នកចិត្តសាស្រ្តកំណត់នូវតម្រូវការជាមូលដ្ឋានមួយចំនួនសម្រាប់ការក្លាយជាមនុស្សឯកកោ។ វាគឺជាមួយនឹងបញ្ហានេះ ដែលច្រើនជាងចិតសិបភាគរយនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌មកការិយាល័យរបស់អ្នកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ។ យើងបានរកឃើញមូលហេតុបីយ៉ាង៖
1. ស្ត្រីនិយម
ក្នុងរយៈពេលប៉ុន្មានឆ្នាំចុងក្រោយនេះ គំនិតស្ត្រីនិយមបានជ្រាបចូលទៅក្នុងគំនិតរបស់ស្ត្រីសម័យទំនើប ហើយពួកគេបានចាប់ផ្តើមដឹងខ្លួនក្នុងការបដិសេធទំនាក់ទំនងជាមួយបុរស។ អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌បែបនេះចំណាយថាមពលទាំងអស់របស់ពួកគេលើអាជីពរបស់ពួកគេហើយក្លាយជាជោគជ័យនិងឯករាជ្យ។ ជីវិតរបស់ពួកគេមើលទៅសម្បូរបែប និងមានភាពចម្រុះ។ ស្ត្រីបែបនេះបញ្ចេញទស្សនៈរបស់ពួកគេដោយបើកចំហ ហើយជារឿយៗថែមទាំងចាប់ផ្តើមវគ្គបណ្តុះបណ្តាលស្តីពី "របៀបក្លាយជាស្ត្រីជោគជ័យ និងសុភមង្គល"។
2. ផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន
ឱកាសដែលបើកភ្លាមៗបានបង្ហាញពីស្ត្រីថាជីវិតអាចស្រស់ស្អាតមិនគួរឱ្យជឿ និងគ្មានកង្វល់។ ដូច្នេះមនុស្សជាច្រើនបានចាប់ផ្តើមយកចិត្តទុកដាក់យ៉ាងខ្លាំងចំពោះធាតុផ្សំហិរញ្ញវត្ថុនៃទំនាក់ទំនង។ ពួកគេចាត់ទុកបេក្ខជនដោយផ្អែកលើទ្រព្យសម្បត្តិ និងមុខតំណែងក្នុងសង្គម។ ជាលទ្ធផល ពួកគេច្រើនតែមិនអាចស្វែងរកបុរសដែលសក្តិសមបានឡើយ។ ឬរាល់ស្នេហាថ្មីជាមួយបេក្ខជនដៃនិងបេះដូងត្រូវបញ្ចប់ដោយមិនឈានដល់ដំណាក់កាលនៃទំនាក់ទំនងដ៏ធ្ងន់ធ្ងរ។ យ៉ាងណាមិញ បុរសដែលកត់សម្គាល់អាកប្បកិរិយាបែបនេះចំពោះខ្លួនគាត់ ក៏មិនស្វែងរកការមើលឃើញពីគុណសម្បត្តិរបស់នារីក្រៅពីភាពទាក់ទាញខាងក្រៅដែរ។ ហើយច្បាស់ណាស់គាត់នឹងមិនធ្វើឱ្យនាងជាសំណើដ៏គួរឱ្យស្រលាញ់នោះទេ។
3. ការទាមទារច្រើនពេកលើបុរស
ស្ត្រីសម័យទំនើបភាគច្រើនបានចាប់ផ្តើមដាក់តម្រូវការកើនឡើងលើបុរសរបស់ពួកគេ។ ពួកគេចាប់ផ្ដើមចាត់ទុកខ្លួនឯងថាស័ក្ដិសមនឹងជីវិតដែលល្អជាងការសម្អាតផ្ទះ ធ្វើម្ហូប និងមើលថែប្ដី។ និន្នាការនេះក៏បានជះឥទ្ធិពលដល់ស្ត្រីដែលរៀបការហើយ ដែលបានចាប់ផ្តើមឯកសារដ៏ធំសម្រាប់ការលែងលះពីអ្នកដែលតាមគំនិតរបស់ពួកគេ លែងសមនឹងការយកចិត្តទុកដាក់របស់ពួកគេ។
អញ្ចឹងហើយបានជាស្ត្រីជាច្រើន ដែលបានក្លាយជាមនុស្សឯកោដោយសារហេតុផលដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ កំពុងតែងាកទៅរកអ្នកវិភាគផ្លូវចិត្តកាន់តែខ្លាំងឡើងសម្រាប់ដំបូន្មាន។ នេះមានន័យថា ពួកគេមិនសប្បាយចិត្តទាល់តែសោះ។ តើអ្វីជាហេតុផល? ហើយតើអ្នកអាចមានអារម្មណ៍ពេញលេញក្នុងជីវិតម្ដងទៀត ហើយមានសុភមង្គលដោយរបៀបណា?
ប្រភេទនៃភាពឯកោរបស់ស្ត្រី
អ្នកចិត្តសាស្រ្តនិយាយថាស្ត្រីទាំងអស់ដែលឆ្ងល់ពីរបៀបដែលស្ត្រីនៅលីវអាចក្លាយជាសុភមង្គល (ដោយគ្មានបុរស) អាចត្រូវបានបែងចែកជាពីរប្រភេទ:
- ខកចិត្ត;
- ឥតគិតថ្លៃ។
ស្ត្រីពីប្រភេទទីមួយក្លាយជាមនុស្សឯកោដោយសារការអាក់អន់ចិត្តនិងការខកចិត្តចំពោះបុរស។ ពួកគេចង់រៀបការជាខ្លាំង ប៉ុន្តែខ្លាចឈឺម្តងទៀត ហើយមានជម្លោះជាមួយខ្លួនជាប្រចាំ។ ជាលទ្ធផល ស្ត្រីម្នាក់ប្រែទៅជាមនុស្សត្អូញត្អែរ និងខឹងឥតឈប់ឈរ ដែលវាយបុរសដោយថាមពលរបស់នាងតែម្នាក់ឯង។
ស្ត្រីនៅលីវប្រភេទទី២ជ្រើសរើសផ្លូវរបស់ខ្លួន។ មិនអីទេ ពេលដែលពួកគេអាចជាប្តីប្រពន្ធ ប៉ុន្តែក្នុងស្ថានភាពជីវិតនេះ ពួកគេនៅម្នាក់ឯង ហើយនេះគឺជាជម្រើសដ៏មនសិការរបស់ពួកគេ។ អ្នកតំណាងនៃការរួមភេទដោយយុត្តិធម៌បែបនេះមិនត្រូវបានដកហូតការយកចិត្តទុកដាក់របស់បុរសទេប៉ុន្តែពួកគេមិនបង្កើតទំនាក់ទំនងធ្ងន់ធ្ងរទេ។ នេះគឺដោយសារតែអាកប្បកិរិយាផ្លូវចិត្តទូទៅជាច្រើន:
- បង្កើតអាជីពហើយបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមគ្រួសារ;
- ទទួលបានឯករាជ្យភាពហិរញ្ញវត្ថុ;
- បំណងប្រាថ្នាដើម្បីបញ្ជាផ្លូវភេទបុរសនិងសម្រេចចិត្តអ្វីគ្រប់យ៉ាងដោយឯករាជ្យ។
ភាពឯកោរបស់មនុស្សស្រីទាំងពីរប្រភេទឆាប់ឬក្រោយមកត្រូវបញ្ចប់ដោយការធ្លាក់ទឹកចិត្ត ដោយសារតែស្ត្រីណាម្នាក់មានអារម្មណ៍ថាមានវាសនាពិតរបស់នាង ហើយខិតខំបង្កើតគ្រួសារមួយដែលមានតំណាងដ៏សក្តិសមនៃពាក់កណ្តាលដ៏រឹងមាំនៃមនុស្សជាតិ។
ស្វែងរកសុភមង្គល៖ ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីកុំឱ្យឯកោ?
ប្រសិនបើអ្នកនៅលីវ ហើយខិតខំបង្កើតគ្រួសារ ដោយមើលឃើញថានេះជាសុភមង្គលរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកគ្រាន់តែមិនអាចជួបបុរសដូចគ្នានោះ អ្នកគួរតែចូលទៅស្វែងរកនេះពីទស្សនៈនៃវិទ្យាសាស្ត្រ និងចិត្តវិទ្យា។ ជាដំបូង ស្ត្រីគួរតែសម្លឹងមើលខ្លួនឯងពីខាងក្រៅ ព្រោះបុរសមានភាពរសើបខ្លាំង ហើយតែងតែទទួលរងនូវប្រភេទមនុស្សស្រីមួយចំនួនដោយមិនដឹងខ្លួន។ ប្រហែលជាអ្នកគឺជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងនោះ។ សូមចងចាំថាជាពិសេសបុរសជៀសវាងពីរប្រភេទដូចខាងក្រោម:
1. ស្ត្រី-បុរស
ទេ យើងមិននិយាយអំពីរូបរាងទេ។ ស្ត្រីដែលមានចរិតជាបុរសអាចមានភាពទាក់ទាញ និងស្រស់ស្អាតគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល ប៉ុន្តែតួអង្គតឹងតែងពេកនឹងរារាំងនាងពីការកសាងទំនាក់ទំនងដ៏រីករាយ។ ស្ត្រីបែបនេះតែងតែដឹងពីអ្វីដែលពួកគេចង់បាន ស្តាប់យោបល់របស់អ្នកដ៏ទៃតិចតួច ធ្វើការងារដ៏ល្អជាមួយការងារផ្ទះទាំងអស់របស់បុរស និងទទួលបានប្រាក់ចំណូលល្អ។ បុរសជាធម្មតាមិនមានបទពិសោធន៍ទាក់ទាញខាងរាងកាយចំពោះស្ត្រីបែបនេះទេ ហើយព្យាយាមមិនចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងជាមួយពួកគេ។
2. ម្ចាស់ក្សត្រីព្រិល
ស្ត្រីទាំងនេះមានរូបរាងស្អាតឥតខ្ចោះ។ ពួកគេតែងតែមានពេលវេលាដើម្បីថែរក្សាខ្លួនឯង សូម្បីតែនៅក្នុងការងារដ៏មមាញឹកក៏ដោយ ពួកគេនឹងរកពេលពីរបីម៉ោងដើម្បីទៅហាងកែសម្ផស្ស។ ម្ចាស់ក្សត្រីព្រិលគឺផ្តោតទាំងស្រុងលើខ្លួននាង និងអារម្មណ៍របស់នាង នាងមានការព្រួយបារម្ភថា ទោះក្នុងកាលៈទេសៈណាក៏ដោយ មិនគួរនាងបាត់បង់អារម្មណ៍នៃភាពល្អឥតខ្ចោះរបស់នាងឡើយ។ ដូច្នេះហើយ បុរសដែលមានសម្រស់បែបនេះ តែងតែមានអារម្មណ៍មិនស្រួល ហើយខិតខំបំបែកបំបាក់ជាមួយពួកគេឱ្យបានឆាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
ប្រសិនបើអ្នកស្គាល់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការពិពណ៌នាទាំងនេះបន្ទាប់មកចាប់ផ្តើមការងារធ្ងន់ធ្ងរលើខ្លួនអ្នកហើយបុរសនៃក្តីសុបិន្តរបស់អ្នកនឹងច្បាស់ជាលេចឡើងក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ក្នុងករណីខ្លះ ស្ត្រីម្នាក់នៅតែនៅលីវបន្ទាប់ពីការលែងលះដ៏ឈឺចាប់។ នាងប្រហែលជាត្រូវទុកកូននៅក្នុងដៃរបស់នាង ហើយនៅពីក្រោយខ្នងរបស់នាង គឺជាឥវ៉ាន់នៃការខកចិត្ត និងមិនពេញចិត្តនឹងជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកមិនយកចិត្តទុកដាក់លើរឿងនេះទេនោះសុភមង្គលនឹងមិនភ្លឺនៅក្នុងភ្នែករបស់ស្ត្រីដែលលែងលះនោះទេ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែរៀនធ្វើខ្លួនឱ្យសប្បាយចិត្តដោយខ្លួនឯង។
ដូចដែលអ្នកវិភាគចិត្តសាស្ត្រថ្លែងទីបន្ទាល់ថា បន្ទាប់ពីការលែងលះ វាកាន់តែពិបាកសម្រាប់ស្ត្រីក្នុងការមានអារម្មណ៍សប្បាយរីករាយ មិនដូចបុរសនោះទេ។ សូម្បីតែក្រោយពេលលែងលះក៏ដោយ ក៏នាងមានការធ្លាក់ទឹកចិត្តយ៉ាងខ្លាំង និងអារម្មណ៍គ្មានប្រយោជន៍ក្នុងខែដំបូងនៃជីវិតទំនេររបស់នាង។ ក្នុងករណីជាច្រើន អារម្មណ៍នេះក្លាយជាដៃគូជាប់រហូតរបស់ស្ត្រី។
ដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គលបន្ទាប់ពីការលែងលះ អ្នកត្រូវតែដឹងជាមុនថាសុភមង្គលមិនទាក់ទងនឹងការមានបុរសក្នុងជីវិតរបស់អ្នកទេ។ យ៉ាងណាមិញគាត់បានរៀបការហើយនេះមិនបាននាំមកនូវសុភមង្គលដែលរង់ចាំជាយូរមកហើយដល់អ្នកទេ។ នេះមានន័យថា វាមិនមែនជាបញ្ហានៃត្រានៅក្នុងលិខិតឆ្លងដែន និងស្បែកជើងរបស់បុរសនៅតាមផ្លូវទេ។ សុភមង្គលគឺជាអារម្មណ៍ដែលយើងត្រូវការជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ យកសៀវភៅកំណត់ហេតុទុកសម្រាប់ខ្លួនឯង ដែលអ្នកនឹងសរសេរសុបិន និងបំណងប្រាថ្នាទាំងអស់របស់អ្នក។ គ្រាន់តែត្រូវប្រាកដថាធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាង - តូចនិងធំ, ធ្ងន់ធ្ងរនិងគួរឱ្យអស់សំណើច។ អ្នកត្រូវសរសេរសុបិនរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយបំពេញមួយចំណុចជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ កុំរកលេសចំពោះការខ្វះឱកាស និងកម្លាំង ចូរចាប់ផ្តើមជីវិតរបស់អ្នកជាថ្មី ហើយបំពេញវាជាមួយនឹងអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បាន។ បន្ទាប់ពីរយៈពេលមួយខែនៃការងារបែបនេះក្នុងជីវិតរបស់អ្នក អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាសុភមង្គលបានក្លាយជាដៃគូដ៏ជាប់លាប់របស់អ្នក ហើយភ្នែករបស់អ្នកឆេះដោយភ្លើងដ៏ភ្លឺដែលមិនគួរឱ្យជឿ។ ហើយអ្នកណាដឹង ប្រហែលជាភ្លើងនេះនឹងទាក់ទាញស្នេហាថ្មីចូលក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
ភាពឯកា៖ ធ្វើម៉េចមិនអោយក្លាយជាមនុស្សស្រីខ្លាំង?
ដូច្នេះ អ្នកនៅម្នាក់ឯងឥឡូវនេះ។ វាមិនមានបញ្ហាអ្វីដែលនាំឱ្យមានរឿងនេះទេ ប៉ុន្តែអ្នកស្ថិតនៅក្នុងស្ថានភាពនេះរួចហើយ។ តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរស់នៅដោយសុខដុមជាមួយខ្លួនអ្នកនិងមិនប្រែក្លាយទៅជាស្ត្រីខ្លាំងដែលរុញច្រានឱ្យឆ្ងាយពីការរួមភេទរបស់បុរសក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពឯកោរបស់អ្នក? តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរក្សាភាពទាក់ទាញ និងរីករាយ? តាមពិតវាមិនពិបាកទាល់តែសោះ៖
- តែងតែងាកទៅរកបុរសដើម្បីសុំជំនួយ - អ្នកមិនគួរយកថង់ធ្ងន់បំផុត ផ្លាស់ទីគ្រឿងសង្ហារឹម ឬជួសជុលរថយន្តទេ នេះនឹងកាត់បន្ថយថាមពលស្ត្រីរបស់អ្នកតែប៉ុណ្ណោះ។
- មានកិច្ចការផ្ទះរបស់បុរសធ្វើដោយមនុស្សពិសេស ឬមិត្តប្រុស។
- ស្លៀកពាក់សំលៀកបំពាក់ - ពួកគេរួមចំណែកដល់ការប្រមូលផ្តុំថាមពលរបស់ស្ត្រីនិងបង្កើនភាពទាក់ទាញនៅក្នុងភ្នែករបស់បុរស;
- ថែរក្សាខ្លួនអ្នក - ទៅហាងកែសម្ផស្សនិងអ្នករចនាម៉ូដទៅហាងកាហ្វេជាមួយមិត្តស្រីឬដើរទិញឥវ៉ាន់;
- ប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សផ្សេងទៀត - ទុកពេលឱ្យញឹកញាប់ជាងដើម្បីទៅលេង ទៅរោងកុន ឬរោងកុន។
- រៀនរីករាយនឹងរឿងប្រចាំថ្ងៃ - ក្នុងករណីនេះសុភមង្គលនឹងអមដំណើរអ្នកជានិច្ច។
គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល អ្នកចិត្តសាស្រ្តបានបង្ហាញឱ្យឃើញថា ស្ត្រីរីករាយទាក់ទាញភេទផ្ទុយដូចមេដែក។ ហើយទោះបីជាអ្នកមិនមានគម្រោងចាប់ផ្តើមស្នេហាថ្មីក៏ដោយ ក៏ការយកចិត្តទុកដាក់របស់បុរសតែងតែលើកទឹកចិត្ដអ្នកជានិច្ច។ ប៉ុន្តែនេះគឺជាធាតុផ្សំនៃសុភមង្គល មែនទេ?
សុភមង្គលកើតឡើងក្នុងទម្រង់ផ្សេងៗគ្នា៖ របៀបយល់ពីខ្លួនអ្នក?
អ្នកទទួលបានជោគជ័យ ស្រស់ស្អាត និងមានអារម្មណ៍អស្ចារ្យ។ ប៉ុន្តែនៅពេលដែលអ្នកមកលេង អ្នកតែងតែមានអារម្មណ៍ក្រឡេកមើលអ្នកស្គាល់គ្នា ហើយខ្មាស់អៀនចំពោះសំណួរអំពីស្ថានភាពមិនទាន់រៀបការរបស់អ្នក។ នេះជាស្ថានភាពដែលធ្លាប់ស្គាល់មែនទេ? ស្ត្រីជាច្រើនបានសំរេចនូវអ្វីដែលពួកគេចង់បានក្នុងជីវិត ស្រាប់តែបាត់បង់ក្តីសុខ និងលះបង់ខ្លួនឯងទាំងស្រុង ដោយប្រញាប់ប្រញាល់ស្វែងរកបុរស។ ឈប់។ ឈប់ហើយគិត - គំនិតរបស់នរណាម្នាក់មិនគួរសំខាន់ជាងអារម្មណ៍និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។ ដូច្នេះហើយ បើអ្នកចូលចិត្តរស់នៅម្នាក់ឯង ហើយរីករាយនឹងជីវិតនេះ ប្រហែលជាអ្នកមិនត្រូវការមនុស្សប្រុសទេ។ ទេ មិនមែនមិនចាំបាច់ទាំងស្រុងនោះទេ ប៉ុន្តែនៅពេលនេះអ្នកអាចធ្វើបានល្អដោយគ្មានវា ហើយបន្តអាជីវកម្មរបស់អ្នក។ នេះជាអ្វីដែលនាំឱ្យអ្នកមានសុភមង្គល។
ដោយវិធីនេះ មានស្ត្រីជាច្រើនដែលរវល់នឹងការស្វែងរកប្តីក្រោមសម្ពាធពីអ្នកដទៃ។ អ្នកចិត្តសាស្រ្តថែមទាំងដាក់ពួកគេនៅក្នុងប្រភេទពិសេសមួយ បើទោះបីជាដើម្បីសប្បាយចិត្ត ពួកគេគ្រាន់តែត្រូវការមិនអើពើនឹងគំនិតរបស់អ្នកដទៃ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីផ្លាស់ប្តូរជីវិតរបស់អ្នកនិងក្លាយជាស្ត្រីរីករាយ?
អ្នកមិនគួរខ្លាចភាពឯកាឡើយ វាជាស្ថានភាពធម្មតាសម្រាប់មនុស្សណាម្នាក់។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនអាចវាយតម្លៃបានតែពីផ្នែកអវិជ្ជមានទេ វាមានគុណសម្បត្តិ និងវិជ្ជមានច្រើន។ ដូច្នេះហើយ រៀនព្យាបាលភាពឯកាខុសពីទម្លាប់ក្នុងសង្គមបន្តិច នោះអ្នកនឹងអាចឃើញអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់នៃរដ្ឋនេះ៖
- រីករាយនឹងសេរីភាព និងសិទ្ធិក្នុងការជ្រើសរើស - យ៉ាងណាមិញ មានតែអ្នកទេដែលសម្រេចចិត្តថាត្រូវចំណាយពេលពេលល្ងាច និងអ្វីដែលត្រូវទិញវាំងននសម្រាប់បន្ទប់ទទួលភ្ញៀវ។
- បង្ហាញពីភាពអាត្មានិយមដែលមានសុខភាពល្អ - ស្ត្រីនៅលីវមិនចាំបាច់ចំណាយពេលវេលាទាំងអស់របស់នាងសម្រាប់គ្រួសាររបស់នាងទេនាងអាចអនុញ្ញាតឱ្យខ្លួននាងត្រូវបានគេយកចិត្តទុកដាក់។
- កុំប្រៀបធៀបជីវិតរបស់អ្នកជាមួយជីវិតរបស់អ្នកដទៃ - មនុស្សគ្រប់រូបមានពេលវេលាល្អនិងអាក្រក់របស់ពួកគេ;
- ពង្រីករង្វង់អ្នកស្គាល់គ្នាជានិច្ច - ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សថ្មីមួយចំនួនធំ ធ្វើឱ្យមានភាពវៃឆ្លាតរបស់អ្នក និងបង្ហាត់ចិត្តរបស់អ្នក។
ហើយត្រូវចាំថា ភាពឯកោអាចប្រើជាប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖ ចំណាយពេលទំនេររបស់អ្នកលើការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង។ នេះនឹងជាការសម្រេចចិត្តដ៏ឈ្លាសវៃបំផុតក្នុងជីវិត។
វាងាយស្រួលក្នុងការផ្តល់ដំបូន្មានដល់ស្ត្រីនៅលីវ។ សាច់ញាតិ ឪពុកម្តាយ និងមិត្តភក្តិរីករាយនឹងប្រាប់អ្នកពីរបៀបដើម្បីក្លាយជាសុភមង្គល។ ពួកគេទាំងអស់កំពុងប្រជែងគ្នាដើម្បីសរសើរពីជីវិតរបស់ពួកគេ និងដាក់នូវគំរូមួយចំនួន។ ទាំងអស់នេះអាចធ្វើឱ្យសូម្បីតែក្បាលរបស់ស្ត្រីដែលមានទំនុកចិត្តបំផុត។ ប៉ុន្តែតើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីក្លាយជាស្ត្រីដែលមានសុភមង្គលប្រសិនបើអ្នកនៅម្នាក់ឯង?
រីករាយនឹងជីវិត!! រៀងរាល់ថ្ងៃថ្មី នាទី និងម៉ោង បណ្តុះអារម្មណ៍នៃសុភមង្គលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ យ៉ាងណាមិញ វាមិនអាស្រ័យលើទំនាក់ទំនង ទ្រព្យសម្បត្តិ និងស្ថានភាពសង្គមទាល់តែសោះ។ ស្ត្រីដែលរៀបការហើយមិនសប្បាយចិត្តឯកាទេ? ចុះសម្រស់អ្នកមានវិញ? តើអ្នកពិតជាគិតថាពួកគេតែងតែទទួលបានសុភមង្គលមិនគួរឱ្យជឿពីស្ថានភាពរបស់ពួកគេឬ? យើងគិតថានេះជាភស្តុតាងច្បាស់បំផុតដែលថាសុភមង្គលអាស្រ័យលើស្ថានភាពខាងក្នុងរបស់មនុស្សតែប៉ុណ្ណោះ។
រកមើលខាងក្នុងខ្លួនអ្នក ហើយសួរដោយស្មោះត្រង់ថាតើអ្វីនឹងធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត។ ឥឡូវនេះចាត់វិធានការ។ ឥឡូវនេះដោយមិនពន្យាពេលរហូតដល់ពេលក្រោយ។ យ៉ាងណាមិញ នេះគឺជាផ្លូវទៅកាន់សុភមង្គលរបស់អ្នក។
