កណ្តាប់ដៃត្រង់ ដែលនៅក្នុងការ៉ាតេហៅថា ម៉ែ-ហ្គឺរី គឺជាមូលដ្ឋាននៃមូលដ្ឋាន។ ខាងក្រៅវាសាមញ្ញណាស់ក្នុងការអនុវត្ត។ ចូរយើងពិចារណាការទាត់ដោយជើងខាងក្រោយ ពោលគឺប្រសិនបើអ្នកប្រើដៃស្តាំ ដោយប្រើដៃស្តាំ។
អ្នក​កំពុង​ឈរ​ក្នុង​ជំហរ​ឆ្វេង។ លើកជើងរបស់អ្នកពត់ជង្គង់នៅពីមុខអ្នក។ ជើងគួរតែត្រូវបានពត់ឱ្យតឹងតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ម្រាមជើងចុះក្រោម សម្លឹងមើលយ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងឥដ្ឋ។ shin គឺកាត់កែងទៅនឹងឥដ្ឋ។ ជង្គង់គឺនៅពីលើចង្កេះ។ នេះគឺជាចំណុចសំខាន់ណាស់។ ជារឿយៗអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងមានកំហុសរួចហើយនៅក្នុងដំណាក់កាលនៃផលប៉ះពាល់នេះ - ពួកគេមិនលើកជង្គង់របស់ពួកគេឱ្យខ្ពស់ឬដាក់ shin របស់ពួកគេនៅមុំមួយឬសូម្បីតែស្របទៅនឹងឥដ្ឋ។ ប្រសិនបើអ្នក "សាក" ជើងតាមរបៀបនេះ ការវាយដំនឹងខ្សោយខ្លាំង ហើយនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការរងរបួសជង្គង់។

សូមចាំថា រាល់ការវាយលុកកម្រិតមធ្យមទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដោយលើកជង្គង់ឡើងខ្ពស់។ អត្ថប្រយោជន៍មានដូចខាងក្រោម៖ ដំបូង ផ្លុំទទួលបានកម្លាំងជ្រៀតចូលកាន់តែខ្លាំង នៅពេលដែលមុំរវាងជើងត្រង់ និងបន្ទាត់ដែលគូរផ្ដេកតាមគោលដៅថយចុះ។ ទីពីរ គូប្រកួតមានពេលតិចក្នុងប្រតិកម្ម៖ ជាមួយនឹងការលើកជង្គង់ខ្ពស់ ផ្លុំអាចត្រូវបានផ្តល់នៅកម្រិតផ្សេងៗគ្នា ជាលទ្ធផលវាពិបាកក្នុងការទស្សន៍ទាយកន្លែងដែលផ្លុំនឹងត្រូវវាយប្រហារ។ ទីបី ការផ្លុំចេញពីទីតាំងបែបនេះកាន់តែពិបាកទប់ស្កាត់ - នៅពេលដែលផ្លុំត្រូវបានបញ្ជូនដោយផ្ទាល់ពីដី គូប្រកួតគ្រាន់តែត្រូវបន្ទាបដៃរបស់គាត់ដើម្បីទប់វាវិញ។
ដូច្នេះ ជង្គង់​ត្រូវ​លើក​ឡើង ជើង​មាន​ភាព​តានតឹង ជើង​ទ្រ​ត្រូវ​បាន​ដាំ​យ៉ាង​រឹង​មាំ ដោយ​ជើង​ទាំង​មូល​នៅ​នឹង​ឥដ្ឋ ជង្គង់​របស់​ជើង​ទ្រ​ត្រូវ​ពត់​បន្តិច។ នេះជាចំណុចមួយទៀតដែលអ្នកប្រាកដជាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់។ កុំឡើងលើម្រាមជើងនៃជើងទ្ររបស់អ្នក ដូចដែលពួកគេធ្វើនៅក្នុងកីឡាតេក្វាន់ដូ - ពួកគេមានភាពជាក់លាក់នៃការប្រយុទ្ធខុសៗគ្នា។ ជើងគួរតែឈរយ៉ាងតឹង។ ម្រាមជើងបែរទៅចំហៀងបន្តិច។ ជង្គង់គឺកោងបន្តិច។ ដៃនៅក្នុងទីតាំងប្រយុទ្ធ - គ្របក្បាលនិងដងខ្លួន។ កុំ​ដាក់​គេ​ចុះ! ផ្អៀងរាងកាយរបស់អ្នកទៅមុខបន្តិច ដើម្បីឱ្យចម្ងាយរវាងទ្រូង និងជង្គង់របស់អ្នកថយចុះបន្តិច។ នេះ​ជា​ជំហាន​ដំបូង​នៃ​ការ​ធ្វើ​កូដកម្ម។ អ្នក​គួរ​តែ​ត្រូវ​បាន​បង្ហាប់​ដូច​ជា​និទាឃរដូវ​មួយ​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​តម្រង់​ចេញ​។ មិនតានតឹងទេប៉ុន្តែត្រូវបានបង្ហាប់។
ដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺការធ្វើកូដកម្មខ្លួនឯង។ នៅទីនេះផងដែរ រាងកាយទាំងមូលដំណើរការ ហើយមិនត្រឹមតែជើងមួយប៉ុណ្ណោះទេ។ អ្នកបោះជើងទាត់របស់អ្នកទៅមុខយ៉ាងខ្លាំង។ មិននៅក្នុងធ្នូ - ពីខាងលើឬខាងក្រោមប៉ុន្តែត្រង់ទៅមុខដូចជាអ្នកកំពុងបោះកណ្តាប់ដៃត្រង់ដោយដៃរបស់អ្នក។ មិនចាំបាច់វាយខ្ពស់ទេ - វាយប្រហារសត្រូវនៅផ្នែកខាងក្រោមពោះ។ ទីតាំងនៃជើងដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍: ជើងត្រូវបានតម្រង់ស្ទើរតែទាំងស្រុង (ចងចាំអ្នក - ស្ទើរតែ) ជើងត្រូវបានពង្រីកទៅមុខម្រាមជើងត្រូវបានទាញឆ្ពោះទៅរកអ្នក។ ផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺម្រាមជើងនៃស្បែកជើងកវែង។ ក្នុងពេលដំណាលគ្នាជាមួយនឹងការដាក់ជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ អ្នកផ្លាស់ទីត្រគាករបស់អ្នកទៅមុខ ហើយផ្អៀងទៅក្រោយបន្តិចជាមួយនឹងដងខ្លួនរបស់អ្នក។ ដោយ​ផ្អៀង​ត្រគាក​ទៅ​មុខ អ្នក​បង្កើន​កម្លាំង​នៃ​ការ​ផ្លុំ។ តាមរយៈការផ្អៀងរាងកាយរបស់អ្នក អ្នករុញត្រគាករបស់អ្នកទៅមុខកាន់តែខ្លាំង និងរក្សាលំនឹងរបស់អ្នកបានប្រសើរជាងមុន។ នៅពេលទំនាក់ទំនងនៃផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍នៃជើងជាមួយនឹងគោលដៅមានការប្រមូលផ្តុំអតិបរមានៃសាច់ដុំទាំងអស់នៃរាងកាយ។ សំខាន់៖ ជើងមិនគ្រាន់តែរុញ ឬទាត់គោលដៅនោះទេ ប៉ុន្តែព្យាយាមទម្លុះវា។
ដៃរបស់អ្នកមិនគួររអិលទេ។ នៅក្នុងការ៉ាតេ វាជាទម្លាប់ក្នុងការពង្រីកដៃដូចគ្នាទៅមុខនៅពេលវាយ ហើយជាទូទៅប្រើដៃសម្រាប់តុល្យភាព។ នោះគឺអ្នកទាត់ដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក ហើយដៃស្តាំរបស់អ្នកត្រង់ស្របទៅនឹងភ្លៅរបស់អ្នក។ ដូច្នេះមិនចាំបាច់ធ្វើបែបនេះទេ។ ដៃគួរគ្របក្បាលរបស់អ្នក។ បាទ វាពិបាកបន្តិចក្នុងការថែរក្សាតុល្យភាពក្នុងទីតាំងនេះ។ ប៉ុន្តែម្យ៉ាងវិញទៀត អ្នកនឹងមិនខកខានការវាយប្រហារតបត ឬការវាយប្រហារតបតឡើយ ប្រសិនបើការវាយប្រហាររបស់អ្នកបរាជ័យ។
ដំណាក់កាលចុងក្រោយគឺការងើបឡើងវិញពីការវាយប្រហារ។ អ្នកមិនអាច "បោះ" ជើងរបស់អ្នកទៅកន្លែងណាដែលចាំបាច់បន្ទាប់ពីការវាយដំនោះទេ។ អ្នកត្រូវតែបញ្ជូននាងមកវិញយ៉ាងតឹងរ៉ឹងទៅកន្លែងដែលនាងបានទៅវាយប្រហារ។ តាមគន្លងដូចគ្នា និងក្នុងល្បឿនដូចគ្នា។ ក្រោយមកអ្នកនឹងរៀនបង្វែរការទាត់ទៅជាចលនាទៅមុខ។ ប៉ុន្តែនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការរៀបចំអ្នកត្រូវដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅនឹងកន្លែង។ ដូច្នេះតើអ្នកធ្វើអ្វីបន្ទាប់ពីបុក? អ្នកពត់ជើងរបស់អ្នកនៅជង្គង់ម្តងទៀត ទាញវាឆ្ពោះទៅរករាងកាយរបស់អ្នក ហើយទាញត្រគាករបស់អ្នកមកវិញ។ ជង្គង់គួរតែត្រលប់ទៅកម្រិតដូចគ្នា - គ្រាន់តែនៅពីលើចង្កេះ។ វាដូចជាអ្នកកំពុងត្រូវបានបង្ហាប់ដោយនិទាឃរដូវម្តងទៀត។ ពីទីតាំងនេះជើងត្រលប់មកវិញក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយទៅកន្លែងរបស់វា (រូបភាព 21) ។

អ្នក​ត្រូវ​យល់​ថា​ដំណាក់​កាល​ទាំង​អស់​នេះ​ធ្វើ​តាម​មួយ​ទៅ​មួយ​ដោយ​មិន​ឈប់​ឈរ។ ការបែងចែកជាដំណាក់កាលមានលក្ខខណ្ឌ ហើយត្រូវបានសង្កេតឃើញតែនៅដំណាក់កាលដំបូងនៃការអភិវឌ្ឍន៍ប៉ុណ្ណោះ។ កូដកម្មគឺជាចលនាបន្តមួយ។ បញ្ចូលគ្នា!
ការទាត់ជើងឆ្វេងត្រូវបានអនុវត្តតាមរបៀបដូចគ្នាពីជំហរដៃស្តាំ។ អនុវត្តវិធីនេះជាមុនសិន។ បន្ទាប់មក នៅពេលអ្នកធ្វើជាម្ចាស់វា ចាប់ផ្តើមដាល់វាពីជំហរខាងឆ្វេងធម្មតា។ វា​នឹង​លែង​មាន​កម្លាំង​ខ្លាំង​ទៀត​ហើយ ប៉ុន្តែ​វា​មិន​ចាំបាច់​ទេ។ រាល់ការវាយប្រហារដោយជើងខាងមុខ (ក៏ដូចជាដោយដៃ) ក្នុងករណីភាគច្រើនមានលក្ខណៈរំខាន ឬរៀបចំការវាយប្រហារយ៉ាងសកម្មដោយប្រើដៃ និងជើងឆ្ងាយ។
ការទាត់ដោយផ្ទាល់អាចត្រូវបានបញ្ជូនពីចម្ងាយឆ្ងាយ និងមធ្យម។ នៅក្នុងការប្រយុទ្ធយ៉ាងជិតស្និទ្ធនេះគឺពិបាក ទោះបីជាពេលខ្លះអ្នកប្រយុទ្ធដែលមានបទពិសោធន៍ប្រើវាដើម្បីបំបែកចម្ងាយក៏ដោយ - ពួកគេគ្រាន់តែរុញសត្រូវឱ្យឆ្ងាយដោយជើងរបស់ពួកគេ។ ប៉ុន្តែវាពិបាកខ្លាំងណាស់ក្នុងការឈរលើជើងម្ខាងក្នុងការប្រយុទ្ធយ៉ាងជិតស្និទ្ធ ដូច្នេះការវាយលុកបែបនេះត្រូវតែប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។
ការប្រើប្រាស់ប្រយុទ្ធ
ការ​វាយ​ប្រហារ​នេះ​ច្រើន​តែ​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​រាង​កាយ។ កំណែបុរាណគឺពាក់កណ្តាលនៃពោះនិងខ្ពស់ជាងបន្តិចទៅដើមទ្រូង។ នៅក្នុងការប្រយុទ្ធពិតប្រាកដវានឹងមានប្រយោជន៍តិចតួច។ លុះត្រាតែអ្នកចាប់សត្រូវស្រូបចូល នោះនៅពេលវាយប្រហារ។
ចំណុច​ពិបាក​មួយ​ទៀត​គឺ​ទីតាំង​ជើង​នៅ​ពេល​ប៉ះ។ ការទាត់បុរាណត្រូវបានជំរុញតាមរយៈបាល់នៃជើង។ ប៉ុន្តែដើម្បីធ្វើដូចដែលអ្នកយល់ អ្នកត្រូវលាតម្រាមជើងទៅមុខ ហើយដាក់ម្រាមជើងរបស់អ្នកឱ្យត្រង់ដើម្បីឱ្យពួកគេចង្អុលត្រង់។ ឥឡូវនេះសាកល្បងល្បិចនេះពេលពាក់ស្បែកជើងកវែងរដូវរងា។ ពិបាកណាស់មែនទេ? នៅក្នុងស្បែកជើងវាអាចវាយបានតែជាមួយផ្ទៃទាំងមូលនៃជើង - នោះគឺដើម្បីបង្កើនផ្ទៃវាយដោយកាត់បន្ថយកម្លាំងជ្រៀតចូលនៃផលប៉ះពាល់។ ដូច្នេះមើលទៅ៖ កម្លាំងជ្រៀតចូលមានកម្រិតទាប តំបន់ទំនាក់ទំនងជាមួយគោលដៅមានទំហំធំ សាច់ដុំ និងសម្លៀកបំពាក់ស្រូបយកខ្យល់បក់យ៉ាងខ្លាំង។ តើយើងទទួលបានអ្វីខ្លះ? ហើយ​យើង​ទទួល​បាន​ការ​ទាត់​ដ៏​ខ្លាំង មិន​មែន​ជា​ការ​វាយ​ប្រហារ​ទេ។ ការ​ទាត់​ដែល​អាច​រុញ​សត្រូវ​ចេញ​ឆ្ងាយ ហើយ​បោះ​គាត់​ចេញ​ពី​លំនឹង។ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​វិធី​ណា​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​ខូច​ខាត​ធ្ងន់ធ្ងរ ឬ​សូម្បី​តែ​ឈឺ​ចាប់។
ដូច្នេះការសន្និដ្ឋាន: អ្នកត្រូវវាយដោយផ្ទាល់នៅតាមផ្លូវដោយកែងជើងរបស់អ្នកទាញម្រាមជើងរបស់អ្នកឆ្ពោះទៅរកអ្នកហើយនៅកម្រិតទាប។ នោះគឺនៅពោះខាងក្រោម នៅតំបន់ក្រលៀន ភ្លៅ ជង្គង់។ រាល់ការវាយលុកទាំងនេះ ប្រសិនបើពួកគេទៅដល់គោលដៅរបស់ពួកគេ ហើយត្រូវបានបញ្ជូនយ៉ាងខ្លាំងក្លាគ្រប់គ្រាន់ នោះនឹងធ្វើឱ្យខ្មាំងសត្រូវអសមត្ថភាពក្នុងរយៈពេលយូរ។

ការទាត់ណាមួយគឺជាចលនាស្មុគ្រស្មាញដែលមានចលនាបកប្រែនៃរាងកាយទាំងមូលទាក់ទងទៅនឹងកម្រាលឥដ្ឋ និងចលនាបង្វិលនៃផ្នែករាងកាយជុំវិញអ័ក្សផ្សេងៗនៅក្នុងសន្លាក់ផ្សេងៗ និងរាងកាយទាំងមូលទាំងមូល។ ការផ្លុំត្រូវបានបង្កើតឡើងតាមរបៀបដែលចលនានៃផ្នែករាងកាយ និងកម្លាំងត្រូវបានផ្ទេរពីជើងទៅជើងទាប និងភ្លៅ បន្ទាប់មកទៅកាន់ឆ្អឹងអាងត្រគាក និងពីឆ្អឹងអាងត្រគាកទៅភ្លៅ ជើងទាប និងផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍។ ជើងអនុវត្តចលនាទាក់ទាញ។

ប្រសិទ្ធភាពនៃការទាត់ត្រូវបានបង្កើតឡើងដោយកត្តាមួយចំនួន៖ ល្បឿនដែលសម្រេចបានដោយជើងនៅពេលប៉ះនឹងគោលដៅ ចំនួនសាច់ដុំដែលពាក់ព័ន្ធនឹងការទាត់ កម្លាំងដែលបង្កើតដោយឆ្អឹងអាងត្រគាក ទីតាំងស្ថេរភាពនៃ រាងកាយ ជាពិសេសនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយផ្ទៃដែលរងផលប៉ះពាល់។ ដូចគ្នានឹងការដាល់ដែរ វាមានភាពខុសគ្នារវាងមូលដ្ឋាននៃបច្ចេកទេសទាត់ និងព័ត៌មានលម្អិតនៃបច្ចេកទេស។ បេះដូងនៃបច្ចេកទេសគឺជាតំណភ្ជាប់ឈានមុខគេ - ផ្នែកសំខាន់បំផុតនិងការសម្រេចចិត្តនៃសកម្មភាព។ នៅក្នុងបច្ចេកទេសទាត់ តំណភ្ជាប់ឈានមុខគេគឺជាចលនាដ៏ទាក់ទាញនៃជើង។ ការយកចិត្តទុកដាក់គឺផ្តោតភាគច្រើនលើតំណភ្ជាប់ឈានមុខគេ។ វាជាការសំខាន់ក្នុងការកត់សម្គាល់ថាព័ត៌មានលម្អិតបច្ចេកទេសនៃសកម្មភាពប្រយុទ្ធណាមួយមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ជាឧទាហរណ៍ ព័ត៌មានលម្អិតនៃបច្ចេកទេសទាត់ (ដូចជាទីតាំងដៃ ឬក្បាល) ការពារអ្នកប្រយុទ្ធពីការវាយបករបស់គូប្រកួត។ នៅក្នុងដំណើរការនៃការសិក្សាបច្ចេកទេសនៃការទាត់ ដំណាក់កាលដែលបានបញ្ចប់មួយចំនួនអាចត្រូវបានសម្គាល់ ដែលត្រូវនឹងដំណាក់កាលជាក់លាក់នៃការបង្កើតជំនាញម៉ូតូ។

1. ដំណាក់កាលនៃការរៀនដំបូងនៃសកម្មភាពម៉ូទ័រ (ដំណាក់កាលនៃការបង្កើតសមត្ថភាពក្នុងការផលិតឡើងវិញនូវបច្ចេកទេសនៃការទាត់ក្នុងទម្រង់ទូទៅ) ។

2. ដំណាក់កាលនៃសកម្មភាពស៊ីជម្រៅ (ក្នុងដំណាក់កាលនេះ ជំនាញម៉ូតូត្រូវបានចម្រាញ់ វាប្រែទៅជាជំនាញមួយផ្នែក)។

3. ដំណាក់កាលនៃការបង្រួបបង្រួម និងការកែលម្អ (ការបង្កើតជំនាញខ្លាំង និងអថេរ)។

នៅក្នុងដំណើរការនៃការសិក្សាបច្ចេកទេសនៃការទាត់ អ្នកជំនាញជាច្រើនបានផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យបង្កើតការបណ្តុះបណ្តាលបច្ចេកទេសក្នុងដំណាក់កាលទីមួយ ទីពីរ និងផ្នែកទីបីតែប៉ុណ្ណោះ ពោលគឺកុំព្យាយាមទន្ទេញបច្ចេកទេសទាត់ឱ្យតឹង។ នេះត្រូវបានពន្យល់ដោយការពិតដែលថាច្រើនអាស្រ័យទៅលើបុគ្គលរបស់សិស្ស។ ដោយការសម្រេចបាននូវការចងចាំដ៏មានស្ថេរភាព និងរឹងមាំនៃការអនុវត្តចលនាបុរាណ សិស្សកាត់បន្ថយលទ្ធភាពនៃការបង្ហាញភាពប្រែប្រួលបុគ្គលនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌបច្ចេកទេស សមត្ថភាពក្នុងការផ្លាស់ប្តូរបច្ចេកទេសនៃការទាត់ជាមួយនឹងការផ្លាស់ប្តូរលក្ខខណ្ឌ និងភារកិច្ចនៃការប្រយុទ្ធ។

ការការពារទាត់

វាជាទម្លាប់ក្នុងការបែងចែករវាងប្រភេទសំខាន់បួននៃការការពារប្រឆាំងនឹងការទាត់។ ការការពារដោយដៃ - ឈរ, ងើបឡើងវិញខាងក្នុង, ខាងក្រៅ, ត្រួតលើគ្នា; ការការពារជាមួយនឹងជើង (ឈរ) ការការពារជាមួយនឹងចលនា (ជំហានថយក្រោយនិងទៅចំហៀង); ការការពារដោយចលនារាងកាយ (ជម្រាល, ផ្លាតនិងមុជទឹក); ការការពាររួមបញ្ចូលគ្នាផងដែរ ដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវប្រភេទការពារជាច្រើននៅពេលសម្តែង។ នេះ ឬវិធីការពារនោះ អាស្រ័យលើប្រភេទនៃការផ្លុំ ដែលជើងគូប្រកួតវាយ និងលើគោលដៅដែលគូប្រកួតជ្រើសរើសសម្រាប់ផ្លុំ (ជើង សាច់ ឬក្បាល)។ ផែនការយុទ្ធសាស្ត្រដើរតួនាទីសំខាន់ក្នុងការជ្រើសរើសការការពារក្នុងសមរភូមិ។

រូបថត 131. ផ្ទៃប៉ះពាល់នៃជើង និងជើងខាងក្រោម

រូបថត 132. លំដាប់នៃការបង់រុំជើង

ការទាត់ដោយផ្ទាល់និងការពារប្រឆាំងនឹងពួកគេ។

ការទាត់ជើងឆ្វេងត្រង់

បច្ចេកទេស៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លើកភ្លៅនៃជើងឆ្វេងរបស់អ្នកឡើង។ ជើងជើងឆ្វេងបែរមុខចុះក្រោម។ ធ្វើចលនាទាក់ទាញដោយពង្រីកជើងឆ្វេងយ៉ាងសកម្ម។ ជើងនៃជើងឆ្វេងត្រូវបានបត់ជាមួយនឹងទ្រនាប់ក្នុងទិសដៅនៃការធ្វើកូដកម្ម។ ជើង​ត្រូវ​បាន​ត្រង់​យ៉ាង​ពេញលេញ ក្រពះ​ត្រូវ​បាន​ទាញ​ចូល ចង្កា​ចុះ​មក​វិញ តួ​ត្រូវ​ត្រង់។ ដៃត្រូវបានលើកដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំង ឬសកម្មភាពសងសឹកដែលអាចកើតមាន។ ត្រឡប់ជើងរបស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វាតាមគន្លងនៃកូដកម្ម ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

រូបថត 133. ការទាត់ចំៗដោយជើងឆ្វេង

គោលបំណងយុទ្ធសាស្ត្រ៖

ទាត់ត្រង់ទៅភ្លៅដោយជើងឆ្វេង

ការទាត់ដោយផ្ទាល់ទៅរាងកាយដោយជើងឆ្វេង

រូបថត 134. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់ទៅភ្លៅដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។

រូបថត 135. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់ទៅដងខ្លួនដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។

ទាត់​ឆ្វេង​ត្រង់​ចំ​ក្បាល

ទាត់ជើងឆ្វេងដោយផ្ទាល់ទៅដងខ្លួនដោយជំនួយកំភួនដៃ

រូបថត 136. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់ក្បាលដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។

រូបថត 137. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយដោយផ្ទាល់ដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នកទៅភ្លៅ ខណៈពេលដំណាលគ្នាដាក់កំភួនដៃ

ទាត់ជើងឆ្វេងដោយផ្ទាល់ទៅភ្លៅដោយមានការគាំទ្រកំភួនដៃ

រូបថត 138. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់ទៅដងខ្លួនដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ក្នុងពេលដំណាលគ្នាគាំទ្រកំភួនដៃ

ជើងស្តាំទាត់ត្រង់

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លើកភ្លៅនៃជើងស្តាំរបស់អ្នកឡើង។ ជើងស្តាំចង្អុលចុះក្រោម។ ធ្វើចលនាទាក់ទាញដោយពង្រីកជើងស្តាំយ៉ាងសកម្ម។ ជើងនៃជើងស្តាំត្រូវបានបត់ជាមួយនឹងទ្រនាប់ក្នុងទិសដៅនៃការធ្វើកូដកម្ម។ ជើងត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញ, ក្រពះត្រូវបានទាញចូល, ចង្កាចុះ, រាងកាយគឺត្រង់។ ដៃត្រូវបានលើកដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំង ឬសកម្មភាពសងសឹកដែលអាចកើតមាន។ ត្រឡប់ជើងរបស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វាតាមគន្លងនៃកូដកម្ម ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

រូបថត 139. ការទាត់ចំៗដោយជើងស្តាំ

គោលបំណងយុទ្ធសាស្ត្រ៖

ការ​ទាត់​ត្រង់​ដោយ​ជើង​ស្តាំ​ទៅ​ភ្លៅ​ជើង​ឆ្វេង​របស់​គូប្រកួត

ការ​ទាត់​ត្រង់​ដោយ​ជើង​ស្តាំ​ទៅ​ភ្លៅ​ជើង​ស្តាំ​របស់​គូប្រកួត

រូបថត 140. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់ទៅភ្លៅដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក។

រូបថត 141. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់ទៅភ្លៅដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក។

ការទាត់ដោយផ្ទាល់ទៅរាងកាយដោយជើងស្តាំ

ទាត់​ត្រូវ​ក្បាល

រូបថត 142. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់ទៅដងខ្លួនដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក។

រូបថត 143. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់ក្បាលដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក។

ទាត់ជើងស្តាំត្រង់ទៅភ្លៅដោយមានការគាំទ្រកំភួនដៃ

ទាត់ដោយផ្ទាល់ទៅដងខ្លួនដោយប្រើការគាំទ្រកំភួនដៃ

រូបថត 144. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយដោយផ្ទាល់ដោយជើងស្តាំរបស់អ្នកទៅភ្លៅ ខណៈពេលដំណាលគ្នាដាក់កំភួនដៃ

រូបថត 145. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់ទៅដងខ្លួនដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក ក្នុងពេលដំណាលគ្នាគាំទ្រកំភួនដៃ

ហាត់ទាត់ដោយផ្ទាល់ដោយប្រើក្រញាំ

ការទាត់ជើងឆ្វេងត្រង់

រូបថត 146. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ លោតថយក្រោយ ហើយវាយត្រង់

ជើងស្តាំទាត់ត្រង់

រូបថត 147. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់

ការការពារពីការទាត់ដោយផ្ទាល់

ឈប់ទាត់ដោយជើងឆ្វេង

បច្ចេកទេស៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលលើកជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយចង្អុលជើងឆ្វេងរបស់អ្នកទៅមុខ។ ដៃត្រូវបានលើកដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំង ឬសកម្មភាពសងសឹកដែលអាចកើតមាន។

រូបថត 148. បញ្ឈប់ការទាត់ដោយជើងឆ្វេង

រូបថត 149. Stop-punch defence

ឈប់ទាត់ដោយជើងស្តាំ

បច្ចេកទេស៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់របស់អ្នកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលលើកជើងស្តាំរបស់អ្នក ហើយចង្អុលជើងស្តាំរបស់អ្នកទៅមុខ។ ដៃត្រូវបានលើកដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំង ឬសកម្មភាពសងសឹកដែលអាចកើតមាន។

រូបថត 150. បញ្ឈប់ការទាត់ដោយជើងស្តាំ

រូបថត 151. Stop-punch defence

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ បង្វែរទម្ងន់របស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក ខណៈពេលលើក និងចង្អុលជើងឆ្វេងរបស់អ្នកទៅមុខ។

រូបថត 152. ទប់ទល់នឹង shin នៃជើងឆ្វេងនៅកម្រិតទាប

រូបថត 153. ការការពារជាមួយនឹងប្លុក shin នៅកម្រិតទាប

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ បង្វែរទម្ងន់របស់អ្នកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ខណៈពេលលើក និងចង្អុលជើងស្តាំរបស់អ្នកទៅមុខ។

រូបថត 154. ទប់ទល់នឹង shin នៃជើងខាងស្តាំនៅកម្រិតទាប

រូបថត 155. ការការពារជាមួយនឹងប្លុក shin នៅកម្រិតទាប

ការការពារដៃឆ្វេង

បច្ចេកទេស៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ដាក់កំភួនដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅកម្រិតទាប។

រូបថត 156. វាយដោយដៃឆ្វេង

រូបថត 157. ការពារដោយការវាយដោយដៃឆ្វេង

ការការពារដោយដៃស្តាំ

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ដាក់កំភួនដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅកម្រិតទាប។

រូបថត 158. វាយដោយដៃស្តាំ

រូបថត 159. ការពារដោយការវាយដោយដៃស្តាំ

ការពារដោយបង្វែររាងកាយទៅខាងស្តាំ

រូបថត 160. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយបង្វិលដងខ្លួនរបស់អ្នក ខណៈពេលដែលបោះជំហានដោយជើងស្តាំរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំ

ការពារដោយបង្វែររាងកាយទៅខាងឆ្វេង

រូបថត 161. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយបង្វិលដងខ្លួនរបស់អ្នកដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នកបោះជំហានទៅខាងឆ្វេង

ការទាត់ចំហៀងនិងការការពារប្រឆាំងនឹងពួកគេ។

ការទាត់ចំហៀងទៅភ្លៅដោយជើងឆ្វេង (ទាត់ទាប)

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ អនុវត្តការលោតថយក្រោយ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លើកភ្លៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នកឡើងលើ ហើយទៅមុខ បង្វែរដងខ្លួន និងជើងស្តាំរបស់អ្នក 90°។ ធ្វើកូដកម្មជាមួយនឹងចលនាទៅមុខយ៉ាងសកម្មនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក និងផ្នែកបន្ថែមនៃជើងឆ្វេង។ ជើងត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញ។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបាននាំទៅមុខ, ក្រពះត្រូវបានទាញចូល, ចង្កាត្រូវបានបន្ទាប។ ដៃ និង​ស្មា​ឆ្វេង​ត្រូវ​បាន​លើក​ឡើង​ដើម្បី​ការពារ​ប្រឆាំង​នឹង​សកម្មភាព​សងសឹក​ដែល​អាច​កើត​មាន។ ផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺ shin នៃជើងខាងឆ្វេង។ ត្រឡប់ជើងរបស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វាតាមគន្លងនៃកូដកម្ម ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

រូបថត 162. ការទាត់ចំហៀងទៅភ្លៅដោយជើងឆ្វេង

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេងទៅភ្លៅជាមួយនឹងវេនដងខ្លួន 360° (ទាត់ទាប)

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ អនុវត្តការលោតថយក្រោយ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក។ លើកភ្លៅនៃជើងឆ្វេងរបស់អ្នកឡើងលើ ហើយទៅមុខ បង្វែរដងខ្លួន និងជើងស្តាំរបស់អ្នក 90°។ ធ្វើកូដកម្មជាមួយនឹងចលនាទៅមុខយ៉ាងសកម្មនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក និងផ្នែកបន្ថែមនៃជើងឆ្វេង។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបាននាំទៅមុខ, ក្រពះត្រូវបានទាញចូល, ចង្កាត្រូវបានបន្ទាប។ ដៃ និង​ស្មា​ឆ្វេង​ត្រូវ​បាន​លើក​ឡើង​ដើម្បី​ការពារ​ប្រឆាំង​នឹង​សកម្មភាព​សងសឹក​ដែល​អាច​កើត​មាន។ ផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺ shin នៃជើងខាងឆ្វេង។ ដោយមិនបញ្ឈប់ចលនា សូមធ្វើវេន 360° ជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

រូបថត 163. ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេងទៅភ្លៅដោយបង្វិលដងខ្លួន 360°

គោលបំណងកលល្បិច: ទាត់ចំហៀងទៅភ្លៅដោយជើងឆ្វេង

រូបថត 164. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយទាត់ម្ខាងដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នកទៅភ្លៅនៃជើងជិតរបស់គូប្រកួត

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេងទៅភ្លៅដោយផ្អៀងទៅខាងស្តាំ

រូបថត 165. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយទាត់ម្ខាងដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ក្នុងពេលដំណាលគ្នាអោនទៅខាងស្តាំ

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេងទៅភ្លៅជាមួយនឹងការគាំទ្រកំភួនដៃពីការទាត់ចំហៀងដោយដៃឆ្វេង

រូបថត 166. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយទាត់ម្ខាងទៅភ្លៅដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ខណៈពេលដំណាលគ្នាដាក់កំភួនដៃ

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេងទៅភ្លៅដោយមានការគាំទ្រកំភួនដៃពីការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេង

រូបថត 167. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយទាត់ម្ខាងទៅភ្លៅដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ខណៈពេលដំណាលគ្នាដាក់កំភួនដៃ

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេងទៅភ្លៅជាមួយនឹងការគាំទ្រកំភួនដៃពីការទាត់ចំហៀងដោយជើងស្តាំ

រូបថត 168. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយទាត់ម្ខាងទៅភ្លៅដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ខណៈពេលដំណាលគ្នាដាក់កំភួនដៃ

ការ​ទាត់​ចំហៀង​ដោយ​ជើង​ឆ្វេង​ទៅ​ភ្លៅ​ខណៈ​ពេល​ដែល​ចាប់​ជើង​ឆ្វេង​វាយ​ប្រហារ​របស់​គូប្រកួត

រូបថត 169. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ចាប់ជើងគូប្រកួតដោយឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះ បញ្ជូនជើងម្ខាងទៅភ្លៅដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេងទៅភ្លៅខណៈពេលដែលចាប់យកជើងស្តាំរបស់គូប្រកួត

រូបថត 170. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ចាប់ជើងស្តាំរបស់សត្រូវ ហើយក្នុងពេលដំណាលគ្នានោះ ទាត់ម្ខាងទៅភ្លៅដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងស្តាំទៅភ្លៅ (ទាត់ទាប)

បច្ចេកទេស៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លើកភ្លៅនៃជើងស្តាំរបស់អ្នកឡើង ហើយទៅមុខ បង្វែរដងខ្លួន និងជើងឆ្វេងរបស់អ្នក 90 ដឺក្រេ។

ធ្វើកូដកម្មជាមួយនឹងចលនាទៅមុខយ៉ាងសកម្មនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក និងផ្នែកបន្ថែមនៃជើងខាងស្តាំ។ ជើងត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញ។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបាននាំទៅមុខ, ក្រពះត្រូវបានទាញចូល, ចង្កាត្រូវបានបន្ទាប។ ដៃ និងស្មាស្តាំត្រូវបានលើកដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងសកម្មភាពតបត ឬសងសឹកដែលអាចកើតមាន។ ផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺ shin នៃជើងខាងស្តាំ។ ត្រឡប់ជើងរបស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វាតាមគន្លងនៃកូដកម្ម ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

រូបថត 171. ការទាត់ចំហៀងទៅភ្លៅដោយជើងខាងស្តាំ

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងស្តាំទៅភ្លៅជាមួយនឹងវេនដងខ្លួន 360° (ទាត់ទាប)

បច្ចេកទេស៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លើកភ្លៅនៃជើងស្តាំរបស់អ្នកឡើង ហើយទៅមុខ បង្វែរដងខ្លួន និងជើងឆ្វេងរបស់អ្នក 90°។ ធ្វើកូដកម្មជាមួយនឹងចលនាទៅមុខយ៉ាងសកម្មនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក និងផ្នែកបន្ថែមនៃជើងខាងស្តាំ។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបាននាំទៅមុខ, ក្រពះត្រូវបានទាញចូល, ចង្កាត្រូវបានបន្ទាប។ ដៃ និងស្មាស្តាំត្រូវបានលើកដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងសកម្មភាពតបត ឬសងសឹកដែលអាចកើតមាន។ ផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺ shin នៃជើងខាងស្តាំ។ ដោយមិនបញ្ឈប់ចលនា សូមធ្វើវេន 360° ជាមួយនឹងរាងកាយរបស់អ្នក ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

រូបថត 172. ការទាត់ចំហៀងដោយជើងស្តាំទៅភ្លៅដោយបង្វិលដងខ្លួន 360°

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេង

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ អនុវត្តការលោតថយក្រោយ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លើកភ្លៅនៃជើងឆ្វេងរបស់អ្នកឡើង ហើយទៅមុខ បង្វែរដងខ្លួន និងជើងស្តាំរបស់អ្នក 90°។ ធ្វើកូដកម្មជាមួយនឹងចលនាទៅមុខយ៉ាងសកម្មនៃឆ្អឹងអាងត្រគាក និងផ្នែកបន្ថែមនៃជើងឆ្វេង។ ជើងត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញ ឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបាននាំទៅមុខ ក្រពះត្រូវបានទាញចូល ចង្កាត្រូវបានបន្ទាប។ ដៃ និង​ស្មា​ឆ្វេង​ត្រូវ​បាន​លើក​ឡើង​ដើម្បី​ការពារ​ប្រឆាំង​នឹង​សកម្មភាព​សងសឹក​ដែល​អាច​កើត​មាន។ ផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺ shin ឬជើងនៃជើងខាងឆ្វេង។ ត្រឡប់ជើងរបស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វាតាមគន្លងនៃកូដកម្ម ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

រូបថត 173. ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេង

ហាត់ទាត់ចំហៀងដោយប្រើក្រញាំ

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេង (ទាត់ទាប)

រូបថត 174. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ លោតត្រឡប់មកវិញ ហើយទាត់ម្ខាងដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងស្តាំ (ទាត់ទាប)

រូបថត 175. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយទាត់ម្ខាងដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក។

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេងទៅនឹងរាងកាយ

រូបថត 176. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ លោតថយក្រោយ ហើយទាត់ម្ខាងដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។

ទាត់ចំហៀងដោយជើងស្តាំទៅដងខ្លួន

រូបថត 177. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយទាត់ម្ខាងដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក។

ទាត់ចំហៀងក្បាលដោយជើងឆ្វេង

រូបថត 178. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ លោតថយក្រោយ ហើយទាត់ម្ខាងដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។

ទាត់​ខាង​ស្ដាំ​ចំ​ក្បាល

រូបថត 179. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយទាត់ម្ខាងដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក។

ការការពារការទាត់ចំហៀង

រារាំងដោយជើងឆ្វេងនៅកម្រិតទាប

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ រំកិលទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក ក្នុងពេលដំណាលគ្នាលើកភ្លៅនៃជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយចង្អុលជើងឆ្វេងរបស់អ្នកទៅមុខ។

រូបថត 180. ប្លុកចែកចាយជាមួយនឹង shin នៃជើងខាងឆ្វេងនៅកម្រិតទាប

គោលបំណងកលល្បិច: stand-block ជាមួយ shin នៃជើងឆ្វេងនៅកម្រិតទាប

រូបថត 181. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយអនុវត្តការទប់ទល់ជាមួយនឹងជើងឆ្វេងរបស់អ្នកនៅកម្រិតទាប

រារាំងដោយជើងឆ្វេងនៅកម្រិតកណ្តាល

បច្ចេកទេស៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ រំកិលទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក ក្នុងពេលដំណាលគ្នាលើកភ្លៅនៃជើងឆ្វេងរបស់អ្នកឡើងទៅលើកែងដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយចង្អុលមុខនៃជើងឆ្វេងរបស់អ្នកទៅមុខ។

រូបថត 182. ឈរ-ទប់ជាមួយនឹង shin នៃជើងឆ្វេងនៅកម្រិតកណ្តាល

រូបថត 183. ការការពារជាមួយនឹងប្លុក shin នៅកម្រិតកណ្តាល

រារាំងដោយជើងស្តាំនៅកម្រិតទាប

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ បង្វែរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ក្នុងពេលដំណាលគ្នាលើកភ្លៅនៃជើងស្តាំរបស់អ្នក ហើយចង្អុលជើងស្តាំរបស់អ្នកទៅមុខ។

រូបថត 184. ឈរទប់ជាមួយនឹងជើងស្តាំនៅកម្រិតទាប

គោលបំណងកលល្បិច: stand-block ជាមួយនឹង shin នៃជើងខាងស្តាំនៅកម្រិតទាប

រូបថត 185. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយអនុវត្តប្លុកដោយជើងស្តាំរបស់អ្នកនៅកម្រិតទាប

រារាំងដោយជើងស្តាំនៅកម្រិតកណ្តាល

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ រំកិលទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ក្នុងពេលដំណាលគ្នាលើកភ្លៅនៃជើងស្តាំរបស់អ្នកឡើងទៅលើកែងដៃស្តាំរបស់អ្នក ហើយចង្អុលជើងស្តាំរបស់អ្នកទៅមុខ។

រូបថត 186. ឈរទប់ជាមួយនឹងជើងខាងស្តាំនៅកម្រិតកណ្តាល

រូបថត 187. ការការពារ shin នៃជើងខាងស្តាំជាមួយនឹងប្លុកឈរនៅកម្រិតកណ្តាល

ការពារ​ដោយ​ជើង​ឆ្វេង​ថយ​ក្រោយ

រូបថត 189. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយដើរថយក្រោយដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។

ការពារដោយជើងស្តាំថយក្រោយ

រូបថត 189. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយដើរថយក្រោយដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក។

ការពារ​ដោយ​ប្រើ​ដៃ​ឆ្វេង​ត្រង់​វាយ​ក្បាល​ដោយ​មាន​ជំនួយ​ត្រគាក

រូបថត 190. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់ក្បាលដោយប្រើដៃឆ្វេងរបស់អ្នក ខណៈពេលរុញត្រគាករបស់អ្នក

ការពារដោយប្រើដៃស្តាំត្រង់ទៅក្បាលដោយមានការគាំទ្រត្រគាក

រូបថត 191. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយត្រង់ក្បាលដោយប្រើដៃស្តាំរបស់អ្នក ខណៈពេលដំណាលគ្នាដាក់ត្រគាករបស់អ្នក

ការការពារការបង្វិលថយក្រោយ

រូបថត 192. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយងាកក្រោយ

ការពារ​ដោយ​ចាប់​ជើង​វាយ​ប្រហារ​របស់​គូប្រកួត

រូបថត 192. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយចាប់ជើងវាយប្រហាររបស់សត្រូវ

ការ​ពារ​ដោយ​ការ​ចាប់​ជើង​វាយ​ប្រហារ​របស់​គូ​បដិបក្ខ​ដោយ​មាន​ជំនួយ​កំភួន​ដៃ

ការពារ​ដោយ​ការ​វាយ​ក្បាល​ដោយ​ដៃ​ឆ្វេង​ដោយ​មាន​ជំនួយ​កំភួន​ដៃ

រូបថត 194. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ គាំទ្រកំភួនដៃរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយចាប់ជើងវាយប្រហាររបស់សត្រូវ

រូបថត 195. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយមួយចំហៀងដោយប្រើដៃឆ្វេងរបស់អ្នកទៅក្បាល ខណៈពេលដំណាលគ្នាគាំទ្រកំភួនដៃ

ការ​ពារ​ដោយ​ប្រើ​ដៃ​ស្តាំ​ទាត់​ទៅ​ក្បាល​ដោយ​មាន​ជំនួយ​កំភួន​ដៃ

រូបថត 196. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយមួយចំហៀងដោយប្រើដៃស្តាំរបស់អ្នកទៅក្បាល ខណៈពេលដំណាលគ្នាគាំទ្រកំភួនដៃ

ការពារ​ដោយ​ចាប់​ជើង​ហើយ​បោះ​ដងខ្លួន​របស់​គូប្រកួត​ទៅ​ខាង​ឆ្វេង

រូបថត 197. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយចាប់ជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ខណៈពេលដំណាលគ្នាចាប់ក្បាលគូប្រកួតរបស់អ្នកដោយដៃឆ្វេងរបស់អ្នក។

បោះជំហានទៅចំហៀង ហើយបង្វិលដងខ្លួនរបស់គូប្រជែងរបស់អ្នកទៅខាងឆ្វេង ដើម្បីទម្លាក់គាត់ចេញពីតុល្យភាព។

ការ​ពារ​ដោយ​ការ​ចាប់​ជើង​និង​បោះ​ដង​ខ្លួន​របស់​គូ​ប្រកួត​ទៅ​ខាង​ស្តាំ​

រូបថត 198. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយចាប់ជើងស្តាំរបស់អ្នក ក្នុងពេលដំណាលគ្នាចាប់ក្បាលគូប្រកួតដោយដៃស្តាំរបស់អ្នក។ បោះជំហានទៅចំហៀង ហើយបង្វិលដងខ្លួនរបស់គូប្រជែងរបស់អ្នកទៅខាងស្តាំ ដើម្បីទម្លាក់គាត់ចេញពីតុល្យភាព។

សកម្មភាពឆ្លើយតបពីការចាប់ជើងឆ្វេងដែលវាយប្រហារ

រូបថត 199. ចាប់ក្បាលគូប្រជែងរបស់អ្នកដោយដៃទាំងពីរ។ ពត់ជើងឆ្វេងរបស់អ្នកនៅជង្គង់ ហើយដាក់វានៅលើភ្លៅរបស់គូប្រកួត ក្នុងពេលដំណាលគ្នាទាញក្បាលគូប្រកួតមករកអ្នក

រូបថត 200. ចាប់ក្បាលគូប្រជែងរបស់អ្នកដោយដៃទាំងពីរ។ ពត់ជើងស្តាំរបស់អ្នកនៅជង្គង់ ហើយដាក់វានៅលើភ្លៅរបស់គូប្រកួត ក្នុងពេលដំណាលគ្នាទាញក្បាលគូប្រកួតមករកអ្នក

សកម្មភាពឆ្លើយតបពីការចាប់ជើងឆ្វេងដែលវាយប្រហារ

រូបថត 201. ចាប់ក្បាលគូប្រជែងរបស់អ្នកដោយដៃទាំងពីរ។ ដាក់ជើងឆ្វេងរបស់អ្នកនៅចន្លោះជើងគូប្រកួត ក្នុងពេលជាមួយគ្នាទាញក្បាលគូប្រកួតមករកអ្នក។

សកម្មភាពឆ្លើយតបពីការចាប់ជើងខាងស្តាំ

រូបថត 202. ចាប់ក្បាលគូប្រជែងរបស់អ្នកដោយដៃទាំងពីរ។ ដាក់ជើងស្តាំរបស់អ្នកនៅចន្លោះជើងគូប្រកួត ក្នុងពេលជាមួយគ្នាទាញក្បាលគូប្រកួតមករកអ្នក។

ការការពារកំភួនដៃស្តាំជាមួយឈរ

រូបថត 203. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយដាក់កំភួនដៃស្តាំរបស់អ្នកនៅកម្រិតក្បាល

ការការពារកំភួនដៃខាងឆ្វេងដោយឈរ

រូបថតទី 204. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយដាក់កំភួនដៃឆ្វេងរបស់អ្នកនៅកម្រិតក្បាល

ការទាត់ចំហៀងនិងការពារប្រឆាំងនឹងពួកគេ។

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេង

បច្ចេកទេស៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយលើកភ្លៅនៃជើងឆ្វេងរបស់អ្នកឡើង។ បង្វែរដងខ្លួន និងជើងស្តាំរបស់អ្នក 90°។ អនុវត្តចលនាទាក់ទាញដោយពង្រីកត្រគាកនៃជើងឆ្វេងយ៉ាងសកម្ម។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបាននាំទៅខាងមុខ ក្រពះត្រូវបានទាញចូល ចង្កាត្រូវបានបន្ទាប ដៃ និងស្មាឆ្វេងត្រូវបានលើកឡើងដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំង ឬសកម្មភាពសងសឹកដែលអាចកើតមាន។ ផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺគែមខាងក្រៅនៃជើង កែងជើង ឬផ្នែក plantar ទាំងមូលនៃជើង។ ត្រឡប់ជើងរបស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វាតាមគន្លងនៃកូដកម្ម ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

រូបថត 205. ទាត់ទៅម្ខាងដោយជើងឆ្វេង

គោលបំណងកលល្បិច៖ ទាត់ទៅម្ខាងដោយជើងឆ្វេងក្នុងដងខ្លួនមួយជំហាន

រូបថត 206. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ បោះជំហានមួយ ហើយវាយទៅម្ខាងដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នកនៅក្នុងដងខ្លួន

ទាត់ចំហៀងទៅដងខ្លួនដោយជើងឆ្វេង

រូបថត 207. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយទៅម្ខាងដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នកនៅក្នុងដងខ្លួន

ការទាត់ចំហៀងដោយជើងស្តាំ

បច្ចេកទេសប្រតិបត្តិ៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ បង្វែរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយក្នុងពេលតែមួយលើកភ្លៅនៃជើងស្តាំរបស់អ្នកឡើង។ បង្វែរដងខ្លួន និងជើងឆ្វេងរបស់អ្នក 90°។ អនុវត្តចលនាទាក់ទាញដោយពង្រីកត្រគាកនៃជើងស្តាំយ៉ាងសកម្ម។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបាននាំទៅមុខ, ក្រពះត្រូវបានទាញចូល, ចង្កាត្រូវបានបន្ទាប, ដៃនិងស្មាស្តាំត្រូវបានលើកឡើងដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងឬសកម្មភាពសងសឹកដែលអាចកើតមាន។ ផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺគែមខាងក្រៅនៃជើង កែងជើង ឬផ្នែក plantar ទាំងមូលនៃជើង។ ត្រឡប់ជើងរបស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វាតាមគន្លងនៃកូដកម្ម ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

រូបថត 208. ទាត់ទៅម្ខាងដោយជើងស្តាំ

គោលបំណងកលល្បិច: ទាត់ទៅម្ខាងដោយជើងស្តាំទៅដងខ្លួន

រូបថត 209. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយទៅម្ខាងដោយជើងស្តាំរបស់អ្នកនៅក្នុងដងខ្លួន

ទាត់ទៅម្ខាងដោយជើងស្តាំដោយបង្វិលដងខ្លួន 180°

បច្ចេកទេស៖ ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ បង្វែរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក ហើយបត់ 180°។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លើកភ្លៅនៃជើងស្តាំរបស់អ្នកឡើង។ អនុវត្តចលនាទាក់ទាញដោយពង្រីកត្រគាកនៃជើងស្តាំយ៉ាងសកម្ម។ ឆ្អឹងអាងត្រគាកត្រូវបាននាំទៅមុខ, ក្រពះត្រូវបានទាញចូល, ចង្កាត្រូវបានបន្ទាប, ដៃនិងស្មាស្តាំត្រូវបានលើកឡើងដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំងឬសកម្មភាពសងសឹកដែលអាចកើតមាន។ ផ្ទៃដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍គឺកែងជើងឬផ្នែក plantar ទាំងមូលនៃជើង។ ត្រឡប់ទៅទីតាំងចាប់ផ្តើមតាមគន្លងនៃកូដកម្ម ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

រូបថត 210. ទាត់ទៅម្ខាងដោយជើងស្តាំ បង្វិលដងខ្លួន 180°

ហាត់ទាត់ទៅចំហៀងដោយប្រើក្រញាំ

អនុវត្តការទាត់ចំហៀងដោយជើងឆ្វេងជាមួយនឹងជំហានមួយ។

រូបថត 211. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ បោះជំហានមួយ ហើយវាយទៅម្ខាងដោយជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។

ហាត់ទាត់ចំហៀងដោយជើងស្តាំ

រូបថតទី 212. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយទាត់ទៅម្ខាងដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក។

អនុវត្តការទាត់ចំហៀងដោយជើងស្តាំជាមួយនឹងដងខ្លួន 180°

រូបថត 213. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយវាយទៅម្ខាងដោយជើងស្តាំរបស់អ្នក បង្វែរដងខ្លួនរបស់អ្នក 180°

ការការពារពីការទាត់ចំហៀង

រារាំងដោយជើងឆ្វេងនៅកម្រិតកណ្តាល

បង្វែរដងខ្លួនទៅខាងឆ្វេងដោយមួយជំហានទៅចំហៀង

រូបថត 214. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយអនុវត្តការទប់ទល់ជាមួយនឹងជើងឆ្វេងរបស់អ្នកនៅកម្រិតកណ្តាល

រូបថត 215. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយបង្វែររាងកាយរបស់អ្នកទៅខាងឆ្វេងដោយមួយជំហានទៅចំហៀង

ការពារដោយបង្វែររាងកាយទៅខាងឆ្វេងដោយជំហានទៅចំហៀង

រូបថត 216. ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ ហើយបង្វែររាងកាយរបស់អ្នកទៅខាងឆ្វេងដោយមួយជំហានទៅចំហៀង

ការទាត់ជើងឆ្វេងត្រង់
បច្ចេកទេស៖ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងស្តាំរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លើកភ្លៅនៃជើងឆ្វេងរបស់អ្នកឡើង។ ជើងជើងឆ្វេងបែរមុខចុះក្រោម។ ធ្វើចលនាទាក់ទាញដោយពង្រីកជើងឆ្វេងយ៉ាងសកម្ម។ ជើងនៃជើងឆ្វេងត្រូវបានបត់ជាមួយនឹងទ្រនាប់ក្នុងទិសដៅនៃការធ្វើកូដកម្ម។ ជើងត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញ, ក្រពះត្រូវបានទាញចូល, ចង្កាចុះ, រាងកាយគឺត្រង់។ ដៃត្រូវបានលើកដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំង ឬសកម្មភាពសងសឹកដែលអាចកើតមាន។ ត្រឡប់ជើងរបស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វាតាមគន្លងនៃកូដកម្ម ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

គោលបំណងយុទ្ធសាស្ត្រ៖
ទាត់ត្រង់ទៅភ្លៅដោយជើងឆ្វេង។

ការទាត់ដោយផ្ទាល់ទៅរាងកាយដោយជើងឆ្វេង។

ទាត់ចំក្បាលដោយជើងឆ្វេង។

ការទាត់ដោយផ្ទាល់ដោយជើងឆ្វេងទៅភ្លៅជាមួយនឹងការគាំទ្រកំភួនដៃ។

ការទាត់ដោយផ្ទាល់ដោយជើងឆ្វេងទៅនឹងរាងកាយជាមួយនឹងការគាំទ្រកំភួនដៃ។

ជើងស្តាំទាត់ត្រង់
បច្ចេកទេស៖ប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។ ផ្លាស់ប្តូរទម្ងន់ខ្លួនរបស់អ្នកទៅជើងឆ្វេងរបស់អ្នក។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ លើកភ្លៅនៃជើងស្តាំរបស់អ្នកឡើង។ ជើងស្តាំចង្អុលចុះក្រោម។ ធ្វើចលនាទាក់ទាញដោយពង្រីកជើងស្តាំយ៉ាងសកម្ម។ ជើងនៃជើងស្តាំត្រូវបានបត់ជាមួយនឹងទ្រនាប់ក្នុងទិសដៅនៃការធ្វើកូដកម្ម។ ជើងត្រូវបានតម្រង់យ៉ាងពេញលេញ, ក្រពះត្រូវបានទាញចូល, ចង្កាចុះ, រាងកាយគឺត្រង់។ ដៃត្រូវបានលើកដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការប្រឆាំង ឬសកម្មភាពសងសឹកដែលអាចកើតមាន។ ត្រឡប់ជើងរបស់អ្នកទៅទីតាំងដើមរបស់វាតាមគន្លងនៃកូដកម្ម ហើយប្រកាន់ជំហរប្រយុទ្ធ។

គោលបំណងយុទ្ធសាស្ត្រ៖
ការ​ទាត់​ត្រង់​ដោយ​ជើង​ស្តាំ​ទៅ​ភ្លៅ​ជើង​ឆ្វេង​របស់​គូប្រកួត។

បច្ចេកទេសជើងនៃការប្រដាល់សេរីទំនើបត្រូវបានខ្ចីពីកីឡាតេក្វាន់ដូ៖ សកម្មភាពវាយប្រហារ លក្ខណៈដើមនៃចលនាជើងនៅពេលរារាំង ចលនា និងសកម្មភាពផ្សេងៗជាច្រើនដែលបានអនុវត្តនៅពេលលោត អនុញ្ញាតឱ្យអត្តពលិកបង្ហាញទិដ្ឋភាពផ្សេងៗនៃការត្រៀមខ្លួនរបស់ពួកគេ (ល្បឿន ការសម្របសម្រួលនៃចលនា។ល។ )

ការទាត់គឺជាក់លាក់ណាស់។ មានប្រភេទសំខាន់ៗជាច្រើនគឺ៖ ផ្លុំផ្លុំ, ផ្លុំផ្លុំ, ផ្លុំរុញ, ផ្លុំចុច, ផ្លុំផ្លុំ, ផ្លុំលោត។

អាស្រ័យលើកម្ពស់នៃតំបន់រងផលប៉ះពាល់ ផលប៉ះពាល់ត្រូវបានបែងចែកទៅជាខ្ពស់ មធ្យម និងទាប។

ផ្នែកនេះនឹងបង្ហាញពីច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការអនុវត្ត និងកំណត់ការទាត់ខាងក្រោម៖

ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ធ្វើកូដកម្ម

ការប្រើប្រាស់អតិបរមានៃការពង្រីកជង្គង់នៃជើងទ្រទ្រង់។

ទម្ងន់នៃរាងកាយគួរតែត្រូវបានផ្ទេរតាមជើងទាត់ទៅកន្លែងដែលប៉ះនឹងរាងកាយរបស់គូប្រកួត ហើយបន្ទាប់មកត្រឡប់ទៅជើងគាំទ្រវិញ។

ជើងទ្រទ្រង់គួរតែផ្តល់ស្ថេរភាពល្អដល់រាងកាយ។

មុនពេលចាប់ផ្តើមកូដកម្ម រាងកាយគួរតែត្រូវបានផ្តល់ទិសដៅចាំបាច់ទាក់ទងនឹងទីតាំងរបស់គូប្រជែង។

នៅពេលនៃអន្តរកម្មផលប៉ះពាល់ ជើងនៃជើងទ្រទ្រង់ត្រូវតែគ្មានចលនា។

នៅពេលនៃអន្តរកម្មផលប៉ះពាល់ កែងជើងនៃជើងទ្រទ្រង់មិនត្រូវលើកចេញពីឥដ្ឋនោះទេ។

ដើម្បីធានាបាននូវស្ថេរភាព ជង្គង់នៃជើងទ្រទ្រង់ (លើកលែងតែការប៉ះទង្គិចដោយសង្កត់) គួរតែពត់បន្តិច (មិនត្រូវច្រឡំជាមួយនឹងផ្នែកបន្ថែមអតិបរមានៃសន្លាក់ជង្គង់!)។

វត្ថុនៃការវាយប្រហារ និងចម្ងាយទៅវាដំបូងត្រូវតែផ្ទៀងផ្ទាត់ដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

វាក៏ចាំបាច់ផងដែរក្នុងការចងចាំជានិច្ចថាបន្ថែមពីលើគោលការណ៍ទូទៅទាំងនេះមានលក្ខណៈពិសេសជាក់លាក់ក្នុងការប្រតិបត្តិនៃការទាត់នីមួយៗ។

លើសពីនេះ វាគួរតែត្រូវបានចងចាំក្នុងចិត្តថា ក្នុងការវាយលុក វាមានសារៈសំខាន់មិនត្រឹមតែផ្តល់ការវាយលុកដ៏ខ្លាំងក្លា និងត្រឹមត្រូវប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងត្រូវដកជើងវាយប្រហារយ៉ាងលឿនត្រឡប់ទៅទីតាំងដើមវិញ ដើម្បីកុំឱ្យមានការចាប់។ ក៏ដូចជាដើម្បីរៀបចំសម្រាប់សកម្មភាពបច្ចេកទេសបន្ទាប់។

យូកូ - គីរី

ការទាត់ចំហៀង(side kick, yoko-kiri, ep-chagi) - ជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពបំផុតមួយក្នុងការវាយប្រហារគូប្រកួតដែលមានទីតាំងនៅចំហៀងអ្នកវាយប្រហារ។ ផ្លុំត្រូវបានបញ្ជូនដោយគែមជើង។

គោលដៅសំខាន់គឺប្រាសាទ axillae ឆ្អឹងជំនីរអណ្តែតទឹក និងសរសៃឈាមមាត់ស្បូន។ គោលដៅបន្ថែមរួមមានប្រហោងនៃបបូរមាត់ខាងលើ ចង្កា និង plexus ពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ជើងគួរតែផ្លាស់ទីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយដោយចលនាវីសចូល។

ដោយមិនគិតពីជំហរដែលបានប្រើនោះទេ នៅដើមនៃការពង្រីកជើង ជើងរបស់ជើងទាត់គួរតែនៅជិតផ្នែកខាងក្នុងនៃជង្គង់នៃជើងទ្រទ្រង់។

នៅពេលប៉ះនឹងរាងកាយរបស់គូប្រកួត ម្រាមជើងនៃជើងដែលធ្វើកូដកម្មគួរត្រូវបានចង្អុលចុះក្រោមបន្តិច ហើយជើងរបស់ជើងជំនួយគួរតែត្រូវបែរខ្នងប្រហែល 75 ដឺក្រេ ទាក់ទងទៅនឹងទិសដៅនៃការផ្លុំ។

ដើម្បី​វាយ​បាន​ខ្ពស់ អ្នក​គួរ​រក្សា​លំនឹង ចូរ​ផ្អៀង​ខ្លួន​ទៅ​ទិស​ផ្ទុយ​នឹង​ទិស​ផ្លុំ។

អ្នក​មិន​គួរ​វាយ​ទៅ​ខាង​នោះ​ទេ ព្រោះ​វា​ជាប់​ពាក់ព័ន្ធ​នឹង​ការ​បាត់​បង់​ឥទ្ធិពល។

ការបង្វិលជើងគាំទ្រនៅលើជើងអំឡុងពេលធ្វើកូដកម្មធានាការបង្វិលត្រគាក។

ដើម្បីអនុវត្តការទាត់ចំហៀង អ្នកនឹងត្រូវការកៅអីមួយ ទោះបីជាដំបូងលាមកនឹងធ្វើបានល្អក៏ដោយ។

ដាក់វា (គាត់) នៅជង្គង់នៃជើងទ្រទ្រង់ (ច្បាស់ជាងនេះទៅទៀត ជើងដែលនឹងនៅតែជាជើងទ្រទ្រង់កំឡុងពេលមានផលប៉ះពាល់) ហើយក្នុងដំណាក់កាលដកខ្លួនចេញ សូមលើកជើងដ៏ទាក់ទាញដើម្បីឱ្យជើងឆ្លងកាត់ពីលើកៅអី។

នៅពេលដែលអ្នកមានផាសុកភាពជាមួយនឹងដើមនេះហើយអាចរក្សាតុល្យភាពរបស់អ្នកដោយទំនុកចិត្ត សូមបន្តទៅការហ្វឹកហាត់កៅអី។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភាពស្រពិចស្រពិលមួយនៅទីនេះ៖ វាពិតជាលំបាកណាស់ក្នុងការដាក់គ្រឿងសង្ហារិមនេះក្នុងវិធីមួយដើម្បីផ្តល់ការវាយបកពីទីតាំងឈរឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលហ្វឹកហាត់តែម្នាក់ឯង អ្នកអាចព្យាយាមបញ្ចេញការទាត់ចំហៀងមិនមែនមកពីជំហរប្រយុទ្ធបែបបុរាណនោះទេ ប៉ុន្តែមកពីទីតាំងចាប់ផ្តើមដែលជើងរបស់អ្នកស្ទើរតែជាប់គ្នា។

ម៉ែ-គីរី

ការទាត់ដោយផ្ទាល់(ការទាត់មុខ, ម៉ែ-គីរី, ឡើង-ចាជី) - រចនាឡើងដើម្បីវាយប្រហារគូប្រកួតដែលមានទីតាំងនៅពីមុខអ្នកវាយប្រហារ។ វត្ថុ​នៃ​ការ​វាយ​ប្រហារ​នោះ​មាន​មុខ, បន្ទះ​សូឡា, ពោះ, ក្រលៀន, ក្លៀក និង​ឆ្អឹង​ជំនីរ​អណ្តែត។ ផ្លុំត្រូវបានបញ្ជូនដោយបាល់នៃជើង, instep នៃកំពូល, ម្រាមជើងនិងជង្គង់។

ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ការទាត់

* នៅ​ពេល​ប៉ះ​នឹង​ដងខ្លួន​របស់​គូប្រកួត ជើង​ជំនួយ​មិន​គួរ​តានតឹង​ឡើយ។

* ការទាត់ចាប់ផ្តើមដោយផ្នែកបន្ថែមដ៏មុតស្រួចនៃជើងទាត់ដែលពត់នៅជង្គង់ឆ្ពោះទៅទ្រូង ហើយពីផ្នែកបន្ថែមទីតាំងនេះត្រូវបានអនុវត្តនៅសន្លាក់ជង្គង់។ ការផ្លាស់ប្តូរពីដំណាក់កាលទី 1 នៃកូដកម្មទៅទីពីរគួរតែរលូន និងលឿន។

* ជើង (ហើយនៅពេលវាយនឹងជង្គង់ ជង្គង់) គួរតែផ្លាស់ទីឆ្ពោះទៅរកគោលដៅក្នុងបន្ទាត់ត្រង់មួយ។

* ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីប៉ះនឹងរាងកាយរបស់គូប្រជែង ជើងត្រូវតែត្រលប់មកវិញយ៉ាងលឿន ហើយឈរនៅលើការគាំទ្រ។

* នៅពេលកំណត់លទ្ធភាពនៃការធ្វើកូដកម្ម សូមគណនាដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវកម្ពស់ទីតាំង និងចម្ងាយនៃគោលដៅ។

* ជើងរបស់ជើងទ្រត្រូវបត់ក្នុងទិសដៅនៃផលប៉ះពាល់។

* ជើងរបស់ជើងទ្រមិនគួរបង្វិលជុំវិញការប៉ះទង្គិចឡើយ។

កៅអីធម្មតា ឬល្អជាងនេះ កៅអីនឹងជួយអ្នកឱ្យស៊ាំនឹងការលើកជើងរបស់អ្នកឡើងដើម្បីវាយតាមរបៀបដែលអ្នកត្រូវការ។

ដាក់គ្រឿងសង្ហារិមនេះ ដើម្បីឱ្យវានៅចន្លោះអ្នក និងគូប្រជែងដែលស្រមើលស្រមៃ ដោយកៅអីរបស់វាប៉ះជង្គង់នៃជើងខាងមុខរបស់អ្នក។

ឥឡូវនេះ នៅពេលដែលអ្នកព្យាយាមធ្វើត្រាប់តាមការទាត់ វាមិនកើតឡើងចំពោះអ្នកទេ ដែលអ្នកអាចយោលជើងត្រង់ទាំងមូលរបស់អ្នកដោយមិនបារម្ភពីការងារត្រឹមត្រូវនៃត្រគាក និងជង្គង់។ ដោយសារតែប្រសិនបើរឿងនេះកើតឡើងចំពោះអ្នក ជើង និងកៅអីរបស់កៅអីនៅក្នុងផ្លូវនៃ shins និងជើងរបស់អ្នកនឹងបង្ហាញយ៉ាងតឹងរ៉ឹងអ្នកនូវកំហុសភ្លាមៗ។

កៅអីក៏មានអត្ថប្រយោជន៍នៃការបណ្តុះបណ្តាលមួយផ្សេងទៀតនៅក្នុងទម្រង់នៃខ្នង។ ដោយបានរៀនអនុវត្តដំណាក់កាលនៃការធ្វើកូដកម្មជាក់ស្តែង ដើម្បីកុំឱ្យតោងកៅអីខាងក្រោយដោយជើងរបស់អ្នក បន្ទាប់មកអ្នកអាចឈានដល់ការធ្វើកូដកម្មទៅចង្ការបស់នរណាម្នាក់បានយ៉ាងងាយស្រួល (មិនមានអ្វីនិយាយអំពីរាងកាយទេ)។

ម៉ាវ៉ាស៊ី - គីរី

ការទាត់រាងជារង្វង់(ការទាត់ជុំ, mawashi-kiri, dolio-chagi) - គឺល្អសម្រាប់វាយប្រហារគូប្រកួតដែលមានទីតាំងនៅពីមុខអ្នកវាយប្រហារ។ លាបជាមួយបាល់នៃជើង, instep និងជង្គង់។ នៅក្នុងស្បែកជើងវាអាចត្រូវបានអនុវត្តជាមួយនឹងម្រាមជើងនៃជើង។

មុនពេលចាប់ផ្តើមកូដកម្ម អ្នកវាយប្រហារត្រូវតែធ្វើចលនាចាំបាច់ ដើម្បីធានាបានចម្ងាយដ៏ប្រសើរបំផុតទៅកាន់គូប្រកួត។ ការផ្លុំជាធម្មតាត្រូវបានបញ្ជូនដោយជើងខាងក្រោយ មិនសូវជាញឹកញាប់ជាមួយជើងខាងមុខ។

ច្បាប់ទូទៅសម្រាប់ការទាត់

ដើម្បីធានាបាននូវចលនានៃជើងឆ្ពោះទៅរកគោលដៅនៅក្នុងធ្នូមួយ ត្រគាកត្រូវបានអនុវត្តទៅមុខ។

នៅពេលនៃអន្តរកម្មផលប៉ះពាល់ បាល់នៃជើងស្ថិតនៅកាត់កែងទៅនឹងរាងកាយរបស់គូប្រកួត។

ជើងឡើងដល់ចំណុចខ្ពស់បំផុតនៃគន្លងភ្លាមៗ មុនពេលប៉ះនឹងរាងកាយរបស់គូប្រជែង ខណៈដែលនៅពេលចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនង ម្រាមជើងត្រូវបត់ចុះក្រោមបន្តិច។

នៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយរាងកាយរបស់គូប្រជែង ជើងនៃជើងគាំទ្រត្រូវបានបត់ទៅខាងក្រៅពីបន្ទាត់នៃផលប៉ះពាល់ប្រហែល 45 ដឺក្រេ។

ជើងទាត់មិនគួរពត់ខ្លាំងពេកទេ។

ការផ្លុំមិនគួរប្រើទេ ប្រសិនបើគូប្រជែងស្ថិតនៅពីមុខអ្នកវាយប្រហារដោយផ្ទាល់។

ក្នុងអំឡុងពេលធ្វើកូដកម្ម ដៃរបស់អ្នកគួរទុកនៅពីមុខទ្រូងរបស់អ្នក។

នៅពេលហាត់ទាត់ចំហៀងតែម្នាក់ឯង កៅអីគឺជាជំនួយដ៏ល្អ។ ទោះបីជាដូចជាការទាត់ផ្សេងទៀតស្ទើរតែទាំងអស់ក៏ដោយ ការទាត់ចំហៀងអាចត្រូវបានបញ្ជូនដោយជើងខាងមុខ ឬខាងក្រោយ ក្នុងការហ្វឹកហាត់ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការអនុវត្តការទាត់នេះជាមួយនឹងជើងខាងក្រោយ៖ ក្នុងករណីនេះ ភ្លៅដំណើរការជាមួយនឹងទំហំធំជាង និងជើង។ ធ្វើ​ដំណើរ​ផ្លូវ​វែង​ជាង ហើយ​រក្សា​ទុក​ថាមពល​ដែល​ប៉ះ​ពាល់​កាន់​តែ​ច្រើន។ ជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនេះ កៅអីដែលដាក់ដើម្បីឱ្យកៅអីប៉ះជង្គង់ទៅមុខរបស់អ្នកនឹងបង្ខំអ្នកឱ្យលើកត្រគាករបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់គ្រប់គ្រាន់ដើម្បីឱ្យកណ្តាប់ដៃរបស់អ្នកវាយគូប្រកួតដែលស្រមើលស្រមៃជាជាងផ្នែកខាងក្រោយនៃកៅអីពិត។

ក្នុង​ការ​ទាត់​ចំហៀង​ពិត​ប្រាកដ ជើង​វាយ​ប្រហារ​កម្រ​ត្រូវ​បាន​គេ​តម្រង់​យ៉ាង​ពេញលេញ​ណាស់ ព្រោះ​វា​ត្រូវ​បាន​រារាំង​ដោយ​ការ​ការពារ​របស់​គូប្រកួត ឬ​ការ​ទាត់​វាយ​ចំ​គោលដៅ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមានៃកូដកម្ម ក៏ដូចជាក្នុងករណីខកខាន វាចាំបាច់ក្នុងការហ្វឹកហាត់ក្នុងការធ្វើកូដកម្មជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យត្រង់ពេញលេញនៃសន្លាក់ជង្គង់។ ដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសជាមួយនឹងបច្ចេកទេសនេះ ក្នុងដំណាក់កាលចុងក្រោយនៃការធ្វើកូដកម្មដោយខ្លួនឯង អ្នកគួរតែ "យក" ជើងដែលវាយប្រហារជាមួយនឹងភាពតានតឹងខ្លាំងនៅក្នុងសាច់ដុំភ្លៅ។

ដើម្បីរៀបចំសាច់ដុំរបស់អ្នកសម្រាប់ការទាត់ចំហៀង កៅអី ឬលាមកក៏នឹងបម្រើគោលបំណងដ៏មានប្រយោជន៍មួយផ្សេងទៀតផងដែរ។ ដើម្បីហ្វឹកហាត់ត្រគាករបស់អ្នកឱ្យលាតសន្ធឹងបានត្រឹមត្រូវ ដំបូងអ្នកគ្រាន់តែលើកវាទៅចំហៀងដោយដៃរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកដាក់ជង្គង់របស់អ្នកនៅលើកៅអីនៃលាមក។ នៅក្នុងទីតាំងនេះ វាជាការល្អក្នុងការអង្គុយលើជើងទ្ររបស់អ្នក - បន្ទាប់មកមុំរវាងត្រគាករបស់អ្នកនឹងកើនឡើងដោយជៀសមិនរួច។ យូរៗទៅ អ្នកអាចដាក់ជង្គង់របស់អ្នក (និងត្រគាក) នៅលើខ្នងកៅអី ហើយបន្ទាប់មកដាក់លើវត្ថុជុំវិញផ្សេងទៀតដែលមានកម្ពស់សមរម្យ (ក្តារដែក តុ ក្តារចំហៀង ទូ)។

យូស៊ីរ៉ូ - គីរី

សូមក្រឡេកមើលថាតើវាជាអ្វី ការទាត់ត្រង់. ដូចពាក្យថា “ចម្ងាយខ្លីបំផុតរវាងចំណុចពីរ គឺជាបន្ទាត់ត្រង់”។ ចលនាកាន់តែខ្លី វាកាន់តែលឿន និងមើលមិនឃើញ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការវាយបកដោយផ្ទាល់គឺគួរឱ្យកត់សម្គាល់បំផុត ផ្ទុយទៅនឹងចលនាដែលមកពីចំហៀង ដូច្នេះដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅ ត្រូវតែត្រៀមខ្លួនជាមួយនឹងសកម្មភាពរំខាន ឬអនុវត្តនៅពេលដែលគូប្រកួតចាប់ផ្តើមរាប់ក្អែក ហើយមានការរំខាន។ នឹក​វា​យឺត​ពេល​បិទ ឬ​ចាកចេញ អ្នក​កំពុង​តែ​ភ័យ​ខ្លាច!

ការ​ទាត់​ដោយ​ផ្ទាល់​គឺ​មាន​គោល​បំណង​វាយ​ប្រហារ​គូ​ប្រកួត​ដែល​ស្ថិត​ក្នុង​ការ​វាយ​ប្រហារ​ផ្ទាល់។ គោលដៅ​នៃ​ការ​វាយ​ប្រហារ​បែប​នេះ​គឺ​មុខ ក្រពះ ឬ​ក្រលៀន ក្លៀក ព្រម​ទាំង​ឆ្អឹងជំនី។ ផ្នែកដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ក្នុងករណីនេះគឺបាល់នៃជើងឬជើងទាំងមូល។ គ្រាន់តែមើលម្រាមដៃរបស់អ្នក!
ការ​ទាត់​ត្រង់​មាន​ឈ្មោះ​ជា​ច្រើន​អាស្រ័យ​លើ​ក្បាច់​គុន​ដែល​គេ​ប្រើ។ នៅក្នុងភាសាអង់គ្លេស គេហៅថាការទាត់មុខ អ្នកដែលហាត់ក្បាច់គុនជប៉ុនហៅវាថា mae-geri អ្នកដែលចូលរួមក្នុងថ្នាក់គុនកូរ៉េហៅវាថា up-chagi ។ សម្រាប់ត្រចៀករុស្ស៊ីរឿងសាមញ្ញបំផុតនិងអាចយល់បានបំផុតគឺការទាត់ដោយផ្ទាល់។ ខ្លឹមសារនៃជីវមេកានិចនៅតែដដែល។ នេះគឺជាចលនាទៅមុខនៃជើងទាំងទៅរាងកាយឬទៅក្បាល។

ទាត់ចំក្បាល

ប្រភេទ និងបច្ចេកទេសនៃការទាត់ដោយផ្ទាល់

មានបច្ចេកទេសសំខាន់ៗចំនួនបីសម្រាប់អនុវត្តការទាត់ដោយផ្ទាល់។ នេះ​គឺ​ជា​ការ​វាយ​ប្រហារ​ដែល​កំពុង​កើន​ឡើង ការ​វាយ​លុក និង​ការ​រុញ ការទាត់ដោយផ្ទាល់ទៅក្រពះ. ពួកគេមាន biomechanics ខុសគ្នាទាំងស្រុង។ ដូច្នោះហើយ ប្រសិនបើយើងវាយដោយជើងផ្ទាល់ ដើម្បីឱ្យវាប្រែជាចលនាខាំ នោះគឺជាការវាយដំឡើង។ ប្រសិនបើ​យើង​បញ្ជូន​កណ្តាប់ដៃ​ត្រង់​ទៅ​មុខ ដោយ​ស្រមៃ​មើល​ចំណុច​ដ៏​ទាក់ទាញ​នៅ​ពី​ក្រោយ​ដងខ្លួន​របស់​គូប្រកួត នោះ​គឺជា​ការ​វាយ​សម្រុក​យ៉ាង​ខ្លាំង។ ប្រសិនបើចលនាត្រូវបានធ្វើឡើងដោយការរុញត្រគាក នោះវាគឺជាការរុញច្រាន។ ទិសដៅផ្សេងគ្នា ហើយតាមនោះ គោលដៅ និងគោលបំណងផ្សេងគ្នា។

1. ការទាត់ឡើងលើដោយផ្ទាល់។

របៀប​វាយ​សម្រុក​ឡើង​របស់ Keage Mae Geri។
ចលនាដំបូងចាប់ផ្តើមដោយជើងខាងក្រោយ។ យើង​នាំ​ជង្គង់​ទៅមុខ បន្ទាប់​មក​យើង​ចាប់​ផ្តើម​ពង្រីក​ជើង​យ៉ាង​ខ្លាំង ហើយ​វាយ​ចំ​គោលដៅ​ដោយ​ការ​វាយ​ចេញ​យ៉ាង​ខ្លាំង។ យើង​ត្រឡប់​ជើង​ទៅ​ទីតាំង​ដើម​វិញ​យ៉ាង​ខ្លាំង​តាម​គន្លង​ដដែល។ ផ្នែក​ដ៏​ទាក់ទាញ​ក្នុង​បច្ចេកទេស​ដ៏​ទាក់ទាញ​នេះ​គឺ​បាល់​នៃ​ជើង។
ផ្លុំនេះអាចបញ្ជូនបានទាំងរាងកាយ និងក្បាល។ អត្ថប្រយោជន៍នៃកូដកម្មក៏ស្ថិតនៅក្នុងការពិតដែលថាអ្នកអាចធ្វើការនៅចម្ងាយនៃការធ្វើកូដកម្មដោយដៃ។

ការកើនឡើងទាត់

2. ការទាត់បញ្ចូលទីដោយផ្ទាល់។

របៀប​បោះ​កណ្តាប់ដៃ​ចូល​របស់ Kekomi Mae Geri
យើងដកជង្គង់ចេញ ហើយបើកជើងទ្រ ដើម្បីរំកិលឆ្អឹងអាងត្រគាកទៅមុខ។ បន្ទាប់ពីនេះយើងតម្រង់ជើង។ យើងបញ្ជូនផ្លុំទៅមុខ ហើយបិទវាចូលទៅក្នុងសត្រូវ។ យើងរំកិលឆ្អឹងអាងត្រគាកចេញ ដើម្បីដាក់ទម្ងន់នៃការផ្លុំទៅមុខ។ ចំណុចនៃផលប៉ះពាល់គឺនៅពីក្រោយចំណុចកណ្តាលនៃទំនាញរបស់គូប្រជែង។ អាចជ្រាបចូលទៅក្នុងខ្លួន ក៏អាចជ្រាបចូលក្បាលបានយ៉ាងងាយ។ ចលនាប្រែជាយូរជាង បើប្រៀបធៀបទៅនឹងការឡើងកូដ ហើយដូច្នេះយូរជាង។ នៅពេលដែលត្រូវការសកម្មភាពលឿនជាងមុន វាជាការល្អបំផុតក្នុងការធ្វើកូដកម្មជាមួយនឹងកូដកម្មឡើងលើ។ ទោះ​បី​ជា​យ៉ាង​ណា​ការ​ទាត់​បញ្ចូល​ទី​ខ្លាំង​ជាង​នេះ​គឺ​ជា​អត្ថប្រយោជន៍​របស់​វា​។ ទោះបីជាអ្នកត្រូវធ្វើការនៅទីនេះនៅចម្ងាយឆ្ងាយក៏ដោយ។

ការទាត់បាល់បញ្ចូលទី

3. រុញច្រាន។

របៀបទាត់បាល់បោះ។
មានជម្រើសមួយផ្សេងទៀតសម្រាប់អនុវត្តការទាត់ខាងមុខ។ ជនជាតិថៃហៅការទាត់នេះថាទិព្វ។ ភាពប្លែកនៃការវាយប្រហារនេះគឺថាយើងនាំជង្គង់យ៉ាងខ្លាំងពីលើចំណុចនៃផលប៉ះពាល់ ហើយបន្ទាប់មកបញ្ជូនឆ្អឹងអាងត្រគាកទៅមុខ ហើយធ្វើចលនារុញ។ ប្រសិនបើនៅពេលធ្វើកូដកម្មឡើងលើ ជើងនៅខាងចុងត្រូវបានដាក់ស្ទើរតែត្រង់ ហើយជាមួយនឹងការវាយលុកចូលដូចគ្នា នោះយើងវាយដូចជាពីលើចុះក្រោម។ យើងគួរតែបង្កើតអារម្មណ៍បែបនេះនៅក្នុងខ្លួនយើងតាមឧត្ដមគតិ។ វាដូចជាយើងកំពុងរុញសត្រូវចូលទៅក្នុងឥដ្ឋ។
ការទាត់អាចត្រូវបានអនុវត្តទាំងពីជើងឆ្ងាយឬពីខាងមុខ។ វា​ក៏​អាច​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ដើម្បី​បំបែក​ការ​ការពារ​របស់​សត្រូវ និង​បន្ត​បញ្ចប់​ដោយ​កណ្តាប់ដៃ និង​ទាត់​ជា​បន្តបន្ទាប់។ ក្នុងករណីនេះជើងទាំងមូលដើរតួជាផ្នែកដែលគួរអោយចាប់អារម្មណ៍។

ការទាត់បាល់រុញ

កំហុសនៅពេលសម្តែងការទាត់ដោយផ្ទាល់

1. បាត់បង់តុល្យភាពនិងការធ្លាក់ចុះថយក្រោយ។

កើតឡើងដោយសារតែការចែកចាយទម្ងន់មិនត្រឹមត្រូវលើជើងទ្រទ្រង់ និងផ្អៀងទៅមុខឆ្ងាយពេក។ ដើម្បីជៀសវាងកំហុសឆ្គងនេះ វាចាំបាច់ក្នុងការវាយតម្លៃចម្ងាយទៅគោលដៅឱ្យបានត្រឹមត្រូវ នៅពេលធ្វើកូដកម្ម។

2. មិនពត់ម្រាមជើងនៃផ្នែកដែលទាក់ទាញនៃជើង

ក្នុងអំឡុងពេលទាត់ឡើងលើ អ្នកត្រូវតែទាញម្រាមជើងមករកអ្នក បើមិនដូច្នេះទេ អ្នកអាចធ្វើឱ្យម្រាមដៃរបស់អ្នករងរបួស។

3. មិនដាក់ជើងរបស់អ្នកនៅក្នុងជំហរបន្ទាប់ពីការធ្វើកូដកម្ម។

ប្រសិនបើ​ក្រោយ​ការ​វាយ​នោះ ជើង​មិន​ត្រូវ​បាន​ត្រឡប់​ទៅ​ទីតាំង​ដើម​វិញ​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់តែ​បន្ទាប​នៅ​ចំពោះ​មុខ​គូប្រកួត នោះ​គាត់​អាច​ទាញ​យក​ប្រយោជន៍​ពី​ពេល​នេះ​បាន។ អ្នកនឹងបាត់បង់តុល្យភាពរបស់អ្នក ហើយគូប្រជែងរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកដួល។

ការការពារពីការទាត់ដោយផ្ទាល់

សូមក្រឡេកមើលវិធីសាមញ្ញបំផុត និងជាមូលដ្ឋានបំផុតក្នុងការទាត់បាល់ពីមុខ។ ពេល​គូប្រកួត​វាយ​ដោយ​ជើង​ឆ្វេង​របស់​គាត់ យើង​បោះ​ដៃ​ឆ្វេង​របស់​យើង​ចុះ​ដោយ​វាយ​គាត់​ដោយ​ប្រើ​កែង។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវផ្លាស់ទីទៅស្តាំបន្តិច ដើម្បីចាកចេញពីបន្ទាត់នៃការវាយប្រហារ និងបង្វែររាងកាយរបស់អ្នក។ តាម​ពិត ចលនា​គោះ​គឺ​តាម​ពិត​ប្លុក​មួយ​ពី​ការ៉ាតេ​ហៅ​ថា Gedan Barai Uke - Lower Block។
បន្ទាប់​ពី​ដួល​ជើង អ្នក​ត្រូវ​ចាប់​វា​បន្តិច ហើយ​ជួសជុល​វា​នៅ​ក្រោម​កែងជើង​របស់​គូប្រកួត។ បន្ទាប់ពីនេះដោយបង្វិលរាងកាយច្រាសទ្រនិចនាឡិកាយើងទាញជើងទៅមុខនៅពីក្រោយយើងហើយអនុវត្តចលនាប្រឆាំង។ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការគោះជើងដោយចលនាមិនពីលើចុះក្រោម ប៉ុន្តែដោយចលនា tangential ដូច្នេះដៃរបស់អ្នកមិនប៉ះនឹងឆ្អឹង ប៉ុន្តែសាច់ដុំ បើមិនដូច្នេះទេអ្នកអាចរងរបួសបាន។
ប្រសិនបើគូប្រកួតទាត់ដោយជើងស្តាំរបស់គាត់ នោះសកម្មភាពទាំងអស់ត្រូវបានឆ្លុះបញ្ចាំង។ យើងរារាំងវាដោយដៃស្តាំរបស់យើងចលនានៃរាងកាយបន្ទាប់ពីការជួសជុលជើងកើតឡើងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា។

ចូរយើងពិចារណាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីការពារប្រឆាំងនឹងការវាយលុកដោយផ្ទាល់ និងការវាយបក។
ដៃស្តាំក្នុងករណីនេះគឺជាដៃសំខាន់មួយដើម្បីទម្លាក់អ្នកចេញពីបន្ទាត់នៃការវាយប្រហារដោយតង់សង់។ ដោយដៃឆ្វេងរបស់យើង យើងចាប់ជើងគូប្រកួតពីខាងក្រោម ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើរួចហើយ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះយើងទាញរាងកាយត្រឡប់មកវិញបន្តិចនៅក្នុងតំបន់អាងត្រគាក។ ជាងនេះទៅទៀត នេះត្រូវតែធ្វើនៅពេលដែលការផ្លុំជិតមកដល់។ នោះ​គឺ​ថា​គាត់​កំពុង​មក​ហើយ គូ​ប្រកួត​បាន​បោះ​ខ្លួន​ចូល​ទៅ​ក្នុង​ការ​វាយ​ប្រហារ​ដោយ​ធម្មជាតិ​ហើយ​យើង, doding និង​ចាប់​គាត់​ដោយ​កែង​ជើង​ធ្លាក់​មក​លើ​ខ្លួន​យើង​។ នៅពេលដំណាលគ្នាយើងទម្លាក់ជើងដោយកែងដៃស្តាំ។ កណ្តាប់ដៃស្តាំមិនដែលធ្លាក់ចុះទេ តែងតែគ្របក្បាល។ យើងបង្វិលរាងកាយរបស់យើងច្រាសទ្រនិចនាឡិកា ទាញជើងរបស់គូប្រជែងមករកយើង គ្រប់គ្រងវាដោយដៃឆ្វេងរបស់យើងនៅក្រោមកែងជើង ហើយរារាំងវាដោយកែងដៃស្តាំរបស់យើង។ យើងគិតប្រាក់សម្រាប់ការធ្វើកូដកម្ម ហើយបង្វែររាងកាយឥឡូវនេះតាមទ្រនិចនាឡិកា ដើម្បីអនុវត្តបន្សំការវាយបក។

ការទាត់ត្រង់គឺជាឧបករណ៍សំខាន់មួយរបស់យុទ្ធជនណាមួយ ដូច្នេះអ្នកត្រូវហានវាក្នុងការហ្វឹកហាត់ ដើម្បីអាចប្រើវាបានត្រឹមត្រូវក្នុងការប្រយុទ្ធ។
ខាងក្រោម​នេះ​អ្នក​អាច​មើល​វីដេអូ​នៃ​ការ​ទាត់​ចំ​ពោះ​ផ្ទាល់​ដែល​កំពុង​ត្រូវ​បាន​គេ​ធ្វើ​។