Absoliučios blaivybės taisyklė. Absoliutus blaivumas. Štai kodėl blaivumas yra procesas

Galite jausti, kad tai įvyks iškart po to, kai nuspręsite mesti gerti alkoholį. Tačiau taip nėra.

• Blaivybė ateina ne iš karto.
• Blaivybė yra procesas.

Šiame straipsnyje galite sužinoti visas pagrindines blaivumo principai tai padės jums mesti gerti visam laikui.

Šiuolaikiniai blaivybės principai

• Blaivybės taškas ateina ne kitą dieną.

• Dėl to, kad vartojote alkoholį ( ir greičiausiai jį gėrėte daug metų iš eilės pavydėtinu dažnumu). alkoholis pakenkė jūsų.

Kokios yra šios žalos?

• Dabar, kai norite nustoti gerti alkoholį, jus užklups netinkami jausmai, kurie vadinami:
  • Nerimo jausmas,
  • Jaučiasi nesmagiai
  • Įtampa
  • dirginimas,
  • ir kitus neigiamus jausmus.

Daugiau apie abstinencijos simptomus rašiau straipsnyje

• Nutraukimo simptomai, pavyzdžiui, galvos skausmas ar pagirios, nepraeina per naktį.
  Jie periodiškai pasirodys per 6-12 mėnesių po to, kai nustojote gerti.
• Laikui bėgant, jei susilaikysite nuo alkoholio, šie simptomai sumažės, o vėliau visiškai išnyks.
• Būtent abstinencijos simptomai verčia gerti vėl ir vėl.
• Šiuos jausmus priimi kaip savo, pradedi ieškoti išorinės jų priežasties, kalbėti apie savo gyvenimą ir daug nerimauti. Tai galiausiai priveda prie gedimo.
• Todėl blaivybė ateina ne iš karto, o reikalauja laiko ir pastangų.
• Blaivumas gyvenime – tai gebėjimas išvengti gedimo!

Štai kodėl blaivumas yra procesas.

Atrodytų, nustojote gerti, ir pasekmių neturėtų būti.

Tačiau pagrindinės pasekmės jūsų laukia ateityje - tai susitikimas su " ».

• Nesvarbu, ar žinote apie savo priklausomybę, ar ne: abstinencijos simptomai egzistuoja nepaisant to.

Net jei vieną ar du kartus pavyks susilaikyti, trečią kartą galite palūžti. Ne trečią, o dešimtą.

• Atkryčio rizika išlieka gana didelė, kol neišmoksite atpažinti abstinencijos simptomų ir išmoksite juos atskirti nuo tikrų jausmų.

Blaivybės reikia mokytis.

• Jei vis dar geriate, vadinasi, kažko nežinote. Kai kurie jūsų vengia. Kodėl priklausomybė nuo alkoholio vis dar sugeba jus apgauti?

• Atsikratykite pernelyg didelio pasitikėjimo savimi ir pasakykite apie priklausomybę.

• Sužinokite daugiau informacijos apie, apie, apie poveikį.

Tik apsiginklavę galingomis žiniomis galite visiškai įveikti atsiribojimo laikotarpį ir pasiekti patogų blaivumą.

• Dauguma internete esančios informacijos apie alkoholio poveikį žmogaus organizmui yra neveiksmingos. Kodėl? Nes:

Informacija apie fizinę alkoholio žalą niekada niekam nepadėjo.

• Norint pasiekti blaivumo taškai jums reikia išstudijuoti informaciją konkrečiai apie funkcijas.

• Suprasdami, kokios ilgalaikės pasekmės jūsų laukia, galite būti gerai pasiruošę. Galite iš anksto susidoroti su abstinencijos simptomais.

• Priklausomybė nuo alkoholio neišnyks iš karto. Turėsite susidoroti su alkoholio pasekmėmis, net jei būsite blaivūs.

Ką reikia padaryti, kad išsilaisvintum būdamas blaivus?

• Jums nereikia nieko daryti, kad sulaužytumėte. Tiesiog nustokite gerti ir toliau gyvenkite kaip anksčiau. Ir vieną dieną jūsų psichika pati nuves jus į tokią destruktyvią būseną, kai „idėja gerti“ jums atrodys kaip geriausias sprendimas.

Kaip išlaikyti blaivumą ir nepalūžti?

1. Dirbkite su savo blaivumu kiekvieną dieną;
2. Nuolat gauti
3. Būkite budrūs savo psichikai ir smegenims;
4. Praeiti nutraukimo laikotarpį, kuris trunka vidutiniškai 1 metus;
5. Palaipsniui keiskite savo įpročius ir sekite /

Ir tai yra vienintelis būdas pasiekti patogus ir stabilus blaivumas.

Padėkite blaivybę savo gyvenimo centre kur kažkada buvo alkoholis – štai ką reikia padaryti, kad nustotų gerti alkoholį ir pradėtumėte gyventi tikrai blaivų gyvenimo būdą.

Atminkite, kad blaivumas yra procesas ir norint išlikti blaiviam reikia kasdienių pastangų.

Žiūrėkite mano vaizdo įrašą, kuriame kalbu apie blaivumą:

Komentaruose parašyk kiek laiko tau pavyko kuo ilgiau išlikti blaiviam?

2012 m. rugpjūčio 8 d., 13:50 Mano draugas mirė sulaukęs 45 metų. Aš niekada gyvenime nevartojau alkoholio, jaunystėje sportavau. Jis mirė nuo kraujo krešulio lūžimo ir arterijos užsikimšimo. Pažįstami gydytojai sakė, kad jei likus dešimčiai minučių iki to, kas nutiko, būčiau paėmusi 100 gramų ant krūtinės, būčiau gyvenusi. Taigi, kaip sakė humoristas Evdokimovas: „Likimas! Beje, akademikas Chazovas (Ar jūs netyčia esate akademikas?) rekomendavo kasdien išgerti 50 gramų gryno alkoholio, kad išvengtumėte širdies ir kraujagyslių ligų. Gyvenimas toks įvairus, kad kai atsiranda fanatikai, kurie ko nors reikalauja gryna forma (ar tai būtų religija, politinės pažiūros, pasisakantys už kovą su alkoholiu ir pan.), jie, kaip taisyklė, pasiekia visiškai priešingą efektą. Tai parodė Gorbačiovo draudimas įstatymas, plačiai paplitęs religijos įvedimas į mūsų gyvenimą ir bet koks bet koks draudimas. Tačiau alkoholio kainą neabejotinai reikia didinti. Šiandien kaip tik per pietus pagavau save galvojant, kad kompleksiniai pietūs (verslo pietūs), kurie tarybiniais laikais kainavo 50 kapeikų, šiandien kainuoja tiek pat, kiek butelis ne pačios pigiausios degtinės. Sovietmečiu tai kainavo daugiau nei 5 rublius. O užsiimti propaganda, kad gerti yra žalinga, yra dėl humoro jausmo ir intelekto stokos.

2 0 2

Sergejus Ivanovas atsakė Aleksandrui Starodubcevui 2012 m. rugpjūčio 8 d., 17:27 „Beje, akademikas Chazovas (ar jūs atsitiktinai akademikas?)“
Koks "subtilus" sarkazmas... Aš tikrai sutrikęs...
Taigi, ne, aš nesu akademikas. Bet pažvelkime į mūsų akademiką atidžiau. Jam vis dar tik 83 metai ir jis nesudaro sveikata trykštančio žmogaus įspūdžio. Mano prosenelė gyveno 92 metus, nevartodama 50 gramų alkoholio per dieną. O dar visai neseniai ji buvo linksma ir savarankiškai tvarkė buitį.
Dabar palyginkime akademiką Chazovą su akademiku Uglovu. Chazovas nebuvo kare ir nebuvo chirurgas, jo darbas nereikalauja tvirtų rankų ir tikros akies, tačiau Uglovas, perėjęs Suomijos karą kaip lauko chirurgas ir išgyvenęs Leningrado apgultį, operavo iki m. 95. Nesu tikras, kad Chazovas, išgyvenęs karą ir blokadą, savo „novatorišku“ sveikatos palaikymo metodu net būtų atgyvenęs iki dabartinio amžiaus. Ir aš net nekalbu apie „operavimą“ tokiame amžiuje.
O kardiologo-terapeuto darbas (mano nuomone) bent kiek lengvesnis nei chirurgo, ir kardiologo, pulmonologo ir onkologo. Jam nereikėjo daug valandų stovėti prie operacinio stalo. Taigi po 12 metų sužinosime, koks geras jo metodas. Na, aš tyliu apie 104 metus. Chazovas taip ilgai negyvens.

0 1 1

Aleksandras Starodubtsevas atsakė Sergejui Ivanovui 2012 m. rugpjūčio 9 d., 08:54 Moterys tikriausiai jūsų nemėgsta, todėl jos ir pyksta. Jie negali pakęsti nuobodulio ar tų, kurie linkę mokyti. Jūsų išvados apie gyvenimo trukmę, priklausančią nuo alkoholio vartojimo, yra toli pagrįstos. Nuo seno žinoma, kad daugiausia šimtamečių gyvena tose vietose, kur auginamos vynuogės, gaminamas vynas ir jos vartojamos kasdien su maistu. Viskas priklauso nuo saiko jausmo Jau seniai sakiau, kad žmogus, neturintis saiko jausmo, yra toks pat neįgalus, kaip ir žmogus, praradęs vieną iš penkių gamtos mums duotų pojūčių. Taip pat prieš moralizuodami pagalvokite, ar etiška diskutuoti apie konkrečius žmones, jų išvaizdą, jų darbo lengvumo laipsnį, apie kurį neįsivaizduojate, ir juo labiau, kas kada mirs. Akivaizdžios švietimo spragos. Tai, kad nesate akademikas, buvo aišku iš pirmų jūsų eilučių. Mokslui būdingos abejonės, bet tu neabejoji. Tai būdinga tik religiniams fanatikams.

0 0 0

Sergejus Ivanovas atsakė Aleksandrui Starodubcevui 2012 m. rugpjūčio 9 d., 14:18 „Moterys tikriausiai tavęs nemėgsti, todėl jos pyksta“
Persijungiama prie priešininko tapatybės? Pritrūksta argumentų? Alkoholis yra toks)))

„Seniai žinoma, kad daugiausia šimtamečių gyvena tose vietose, kur auginamos vynuogės, gaminamas vynas ir jos vartojamos kasdien su maistu.
Seniai žinoma, kad visa tai yra nesąmonė, propaguojama alkoholizmo šalininkų. Ir net ilgesnę gyvenimo trukmę Viduržemio jūros šalyse pirmiausia lemia dieta, o ne vynas. Tačiau žaliosios gyvatės šalininkai vis tiek atkakliai ginčysis, kad tai tik dėl vyno. Beje, nors vynas Japonijoje nėra labai paplitęs, gyvenimo trukmė paprastai yra didžiausia. Tačiau paslaptis ta pati – specifinė dieta. Visų pirma dėl jūros gėrybių (sveikų polinesočiųjų riebalų) ir mūsų mėsos (blogųjų sočiųjų riebalų). Dėl to mažiau sergama kraujagyslių ateroskleroze, išemine širdies liga, infarktu, insultu ir kt.

0 0 0

Aleksandras Starodubtsevas atsakė Sergejui Ivanovui 2012 m. rugpjūčio 9 d., 14:46 Oi, kokia netvarka tavo galvoje. Ar girdėjote apie Gruziją ir jos šimtmečius? Apie tavo sugalvotą dietą ten dar neteko girdėti. Jaunas ėrienos šašlykas, satsivi, dolma, sūriai ir tt Ir visa tai reikia nuplauti vynu. Tiesa, jie labai mėgsta žalumynus (turiu omenyje ne dolerius, nors neapykantos jiems irgi nėra). Vyno ąsotis ant Gruzijoje padengto pietų stalo – nepamainomas atributas.

0 0 0

Sergejus Ivanovas atsakė Aleksandrui Starodubcevui 2012 m. rugpjūčio 9 d., 17:11 „Ar girdėjote apie Gruziją ir jos šimtmečius?
Ar girdėjote apie Nibiru ir pasaulio pabaigą šiais metais?
Mes girdėjom. Kaip ruošiatės?

Daug ilgaamžių buvo būtent Abchazijoje, o ne visoje Gruzijoje. Keista, ar ne? Visi geria vyną, bet ne visiems tai padeda. Normaliems žmonėms tai sukels klausimą – gal čia ne vynas, o KITI VEIKSNIAI? Pavyzdžiui, švarus kalnų oras ir vanduo, fizinis aktyvumas ir kt. Tačiau žaliosios gyvatės gerbėjai neabejoja! Tik vynas išgelbės juos nuo širdies priepuolių ir pan.)))

0 0 0

Sergejus Ivanovas atsakė Aleksandrui Starodubcevui 2012 m. rugpjūčio 9 d., 14:22 Ir toliau. Jei vynas toks sveikas, tai iš kur naudingos medžiagos? Fermentacijos metu ten atsiranda tik alkoholis. Todėl sultys turėtų būti ne mažiau naudingos, nes... jau yra tų pačių naudingų medžiagų.
Tačiau apie vynuogių sulčių tyrimus negirdėjau. Kas nutiko?
Tai paprasta. Sveikų vynuogių sulčių gėrimo PATEISINTI nereikia – viskas. O vynuogių sulčių nebus galima parduoti už kelias dešimtis, šimtus ar net tūkstančius dolerių už butelį. Bet vynas yra lengvas!
Banalus komercinis interesas. Sukurkite mitą apie gydomąsias vyno savybes – ir žūva 2 paukščiai.
Vyno vartojimas yra gana padorus - sveikatai! O pinigai teka kaip upė, iš sulčių tiek neuždirbsi...

Socialiniai tinklai dažnai atspindi visuomenėje vykstančius procesus. Taigi, dabar vis dažniau pastebiu sveikos gyvensenos (HLS) šalininkų suaktyvėjimą, kurie savo pavyzdžiu vykdo suaktyvėjusią agitaciją. Ar tai gerai ar blogai? Mano nuomone, visiškai akivaizdu, kad tai yra gerai.

Ir net jei siaurapročiai kartais juokiasi iš sveiko gyvenimo būdo žmonių, tokių kaip „dantis su opalige“ arba „jei nori būti sveikas, sutvirtėti, atsisėsk ant ledo nuogu užpakaliuku ir šypsokis“ – aš galiu. nepaaiškinkite to niekuo kitu, o tik siauru protu to, kuris sako šį Kan. Mane ypač stebina, kai taip sarkastiškai reaguoja vyresnio amžiaus žmonės, kurie teoriškai turėtų turėti gyvenimiškos patirties ir susikaupusių opų, kurios dažnai reaguoja į neigiamą poveikį organizmui (miego trūkumas, rūkymas, alkoholis).

Jau kurį laiką aš pasirinkau sau absoliučios blaivybės kelią - net per Naujuosius negeriu išvis, nė lašo, net šampano.

Kaip ir daugelis moterų, šis alkoholio trūkumas gyvenime prasidėjo nuo perspektyvos tapti mama. Jau per vėlu, nes mergaitei tikrai reikia nuo vaikystės suvokti savo motinišką prigimtį. Juk kiekviena mergaitė gimsta turėdama kiaušinėlių atsargas ir jie neatnaujinami. Ar žinote, kas čia įdomiausia? Tai, kad kiaušinėliai, iš kurių gims mano anūkai, susidarė mano dukrytei, kai ji dar nebuvo gimusi ir buvo įsčiose. Ar manote, kad mano rūkymas ir alkoholis šiuo atveju gali turėti įtakos mano anūkams? Viskas.

Tiesą sakant, būti blaiviam yra lengva. Galima gerti arbatą, sultis, pieną, kavą, kakavą, vandenį, kumisą, ayraną, mate,... Bet kodėl mūsų šventės, savaitgaliai, susitikimai su draugais, net kasdienybė kai kuriems nepraeina be dopingo? Kodėl? Yra daugybė kitų būdų atsipalaiduoti, praleisti laiką, pabendrauti – kartu žaisti vaizdo žaidimus, stalo žaidimus, pasivažinėti kartingais, pasivaikščioti miške, aplankyti muziejų/kiną/laipiojimo sienelę, pabėgioti, gerti arbatą/žolelių arbatą. ruošti samovare, vesti meistriškumo pamoką draugams apie kažką, gerti mate... Variantų yra daugiau nei daug. Bet mes save ribojame.

Tai panašu į žmonių klausimą: „Ką valgo vegetarai? Tai yra, barščiai su mėsos sultiniu yra puikus maistas, bet viskas taip pat, tik be mėsos sultinio - šūdas? Nes ne. Įdomių pramogų apribojimai prasideda galvoje.

Jūs patys žinote, kaip nemalonu keliauti viešuoju transportu, stovėti eilėje šalia vakar išgėrusio žmogaus – garų visiškai paslėpti nepavyks. O antipolicininkai nepadeda tiek, kiek galėtų padėti, pavyzdžiui, alkoholio pakeitimas arbata.

Vaikščiojau su vaikais žaidimų aikštelėje. Buvo ir kitų mamų. Šalia vienos – labai gražios, geros figūros ir žavios dukrytės – kvepėjau dūmais. Nedaug. Tai mane šokiruoja. Jos vaikui 1 metai ir 8 mėnesiai. Šiame amžiuje jūs vis tiek galite tęsti maitinimą krūtimi. Ir - oi! - dūmai.

Ir dūmai nėra pats blogiausias dalykas. Nėra baisu, kai žmogus naikina save sąlyginai sąmoningai – žinodamas apie jo gėrybių pavojų. Baisu, kai girtoje parduotuvėje įvyksta išdavystės, muštynės, peiliai, gaisrai, autoavarijos...

Aš renkuosi absoliutų blaivumą ir tam turiu daugiau nei penkias liūdnai pagarsėjusias priežastis:

• Esu moteris ir noriu kuo ilgiau būti graži
• Esu mama ir noriu būti moters pavyzdžiu savo vaikams.
• Aš esu žmona ir noriu, kad mano vyras kuo mažiau mane matytų prastos formos
• Aš esu žmogus ir noriu kuo ilgiau išlikti sveikas
• Esu pigi čiuožykla ir skaičiuoju kiekvieną centą, todėl išlaidauti alkoholiui man yra prabanga
• Esu mergina ir noriu suknelės, kuriai galėčiau išleisti tuos pinigus, kurių neišleidau alkoholiui.
• Esu patriotas ir noriu, kad mano šalis būtų stipri...

Galėčiau parašyti daug daugiau, bet ar tai būtina? Pagalvokite patys, kas jums gyvenime yra vertinga, kas padės atsisakyti taurelės. Informacijos apie alkoholio poveikį organizmui yra daugiau nei pakankamai. Kiekvienas pasirenka savo pasirinkimą. Ką renkiesi?

Sveiki, draugai! Daugelis iš jūsų, kurie pirmą kartą nusprendė žengti pirmuosius žingsnius blaivaus gyvenimo link, užduoda klausimą: „Ką man duos absoliutus blaivumas ir kokie jo pranašumai?

Kadangi tai „buvusio“ alkoholiko Dienoraštis, pabandysiu keliais sakiniais apibūdinti savo būseną, tai yra, kokius privalumus man suteikė sąmoningas blaivus gyvenimas. Tai gali būti ne viskas, bet paaiškėja, kad:

Esu geros fizinės formos, o jei iki idealaus svorio ir kūno būklės dar toli, tai stengiuosi. Dar yra daug ką nuveikti ir nuveikti. Blaivumas suteikia galimybę susivaldyti.

Prie automobilio vairo galiu sėsti bet kada, nebijodama, kad mane „pagaus“ vaikinai ir manęs nevargina „išmetimas“. Tai visų geriančių vairuotojų problema.

Galiu būti ten, kur jie geria alkoholį, ir išeiti bet kada, kai noriu. Dar kartą visas šventes švenčiu normaliomis žmogaus akimis ir nenuodžiau savęs tostu "į sveikatą", po kurio daugelis tampa "nesveika", švelniai tariant.

Vis dar turiu tikrų draugų, su kuriais mėgstu leisti laiką ir kurie palaiko mano blaivybę, o ne išgertuvių bičiulius, su kuriais gyvenime daug gėriau.

Visi darbiniai nesusipratimai, susiję su alkoholiu, anksčiau sukėlę rimtų problemų, lėmusių tradicinį pinigų stygių, naujų partnerių ir užsakymų paieškas, visiškai pašalinami.

Blaiviai ir adekvačiai vertinu bet kokias gyvenimo situacijas, dėl kai kurių paprasčiausiai būčiau griebęs taurę.

Nėra problemos „penktadienis-pitnica“, laisvos dienos „pirmadieniais“ ir panašiai. Kiekvieną rytą atsikeliu švaria galva ir mintimis apie būsimą dieną, o ne pagiriomis.

Aš palaikau normalius santykius su visais savo giminaičiais, kurie, tiesą sakant, visai neseniai tiesiog atsisakė mano kadaise dažnų išgertuvių ir liepė man eiti po velnių.

Lengvai užmezgu naujas pažintis ir man tapo lengviau bendrauti su žmonėmis bet kokia tema.

Manau, kad mano rizika susirgti kokia nors rimta liga yra daug mažesnė nei geriančiųjų. Ir jau seniai niekuo rimto nesergau... ttt :-) Tik jei pernai mane kankino, bet tai iš kitos dainos, nesusijusios su alkoholiu. Nors ne... jei būčiau ne girtas kilnojusi svarmenis, o naudojusi tam įrankius, disko išvaržos gal nebūčiau gavusi

Neturiu tų laikotarpių, kai galiu ką nors padaryti, o kada negaliu. Tai taikoma bet kokiam klausimui, nesvarbu, ar jis skubus, ar ne. Kai esate pagirios, viskas, ką norite padaryti, tai gerti! Arba, kad ši būsena kuo greičiau liautųsi, bent kuriam laikui. Visos mintys sukasi apie vieną dalyką – alkoholį.

Na, o svarbiausia - tiesiogine prasme!!! Laisvė nuo priklausomybės.

Tai mano blaivaus gyvenimo privalumai. Taip, tai tik maža dalis, telpanti į vieną įrašą, rašau greitai, bet jei sėdėsite ir pagalvosite, bus kitas.)

Draugai! Neapgaudinėkite savęs, ieškodami pasiteisinimo alkoholyje! Gyvenimas yra gražus ir jį turi susikurti tu, o ne 100 gramų alkoholio. Su stresu reikia susitvarkyti sveiku protu, o ne patikėti šios užduoties išgėrusiam narkomanui! Jūsų užduotis – išmokti blaiviai suvokti jus supantį pasaulį ir tikrovę. Kai tai priimi, supranti, kad daug dalykų gyvenime gali padaryti tu, o ne alkoholis už tave.

Supraskite tai ir pradėkite gyventi iš naujo, nuo nulio. Juk jei prabudai ryte, vadinasi, esi gyvas, galintis pasikeisti į gerąją pusę ir patirti visus blaivybės privalumus. Pradėkite šiandien! To jums nuoširdžiai linkiu.

Visiems geros blaivybės ir sveikatos!

Jei žmogus vis dėlto prisipažįsta, kad serga, o mes matome, kad tai galima tik pripažinti (niekas nieko negali įrodyti, o tu pats to negali jausti), tai toks žmogus gali atsisakyti jaustis. gėda už tai, kas atsitiko.

Alkoholizmas yra pakitusios moralės liga. Po persivalgymo žmogui be galo gėda dėl to, kas atsitiko. Aplinkiniai stebisi, kodėl jums nebuvo gėda, kai gėrėte? Potraukių įtakoje man irgi buvo gėda, tačiau „potraukis“ (medicininis terminas – kompulsinė trauka) sergančio proto yra laikomas vienu iš natūralių poreikių. Įsigalioja senovinis mechanizmas: „Gaila, bet ką daryti? Apsvaigus gėda visiškai išnyksta. Žmogus jau tampa kitokia būtybe. Tačiau išgėrus gėdos jausmas būna dvigubas.

Gėdijasi problemos pacientai praranda galimybę ne tik ją išspręsti, bet net pradėti ją spręsti. Neįmanoma susidoroti su tuo, ko tau gėda. Alkoholikas yra kaip žmogus, kuris šluoja tarakonus po sofa, kad jų nepamatytų. Šią temą pokalbiui jis visą gyvenimą bus priverstas uždaryti arba su kvailu juoku (dažnai tenka matyti, kaip suaugusieji pradeda kikenti kaip moksleiviai, kai kalbama apie šią temą), arba teorijomis (pagrįstos diskusijos apie filosofiją, biochemiją ir istorinę proceso šaknis) arba tiesiog grubus atsisakymas. Vienaip ar kitaip, po dviejų ar trijų frazių turėsite išgirsti kažką panašaus į: „Na, gerai, užteks!

Žmonės, susiję su paciento likimu, taip pat nelabai mėgsta kalbėti šia tema. Jie mano, kad neverta provokuoti. Vyras jau atrodo atgailaujantis. Ir jiems patiems tai nepatinka, geriau pamiršti ir judėti toliau.

Tačiau pamiršti nepavyks ne tik todėl, kad neįmanoma pamiršti, bet ir dėl to, kad tai greitai pasikartos. Ir vėl mes gydysime pasekmes, niekaip nepaveikdami jas sukeliančių priežasčių.

Jei alkoholikas prisipažįsta, kad serga, tada gėdos jausmas tampa įveikiamas. Nereikia gėdytis ligos. Juk niekas nesigėdija bronchinės astmos ar hipertenzijos. Taip, negalite kalbėti šia tema su visais. Daugelis reaguos neteisingai, tačiau tai nėra būtina visiems.

√ Yra giminaičių ir artimų žmonių, kurie jau viską žino, o jei kažko nežino, „papasakok apie save“ yra normali artimų santykių frazė.

√ Pagaliau yra gydytojai, kad suprastumėte pacientą ir parodytumėte jam užuojautą – jų profesinė pareiga. Kvaila jausti gėdą prieš gydytoją. Bet kokiu atveju, jei neįveiksite gėdos jausmo, išvis nieko nepasieksite. Nejudėkite iš negyvos taško, kur yra nugara.

Pripažindamas save sergančiu, žmogus gali atsisakyti jaustis kaltė. Tiesa, pasiduoti nereiškia pralaimėti. Šie du jausmai dings ne iš karto ir ne visam laikui... Svarbu tai, kad pacientas nustotų į juos atsižvelgti savo logika. Jis supranta, kad tai skausmingi jausmai. Taip nuo jo slepiama jo liga.

Taip, alkoholizmas yra psichikos liga, beprotybė. Bet beprotis nekaltas.

Alkoholikas tikrai jaučiasi amžinai kaltas. Kartais jis net pagalvoja, kad tai yra gerai, kad tai padės nustoti gerti. Aplinkiniai, kaip taisyklė, šį jausmą ugdo turėdami gerus ketinimus, manydami, kad tai priartins pacientą prie blaivybės ir gydymo. Įprasta ligoniui priekaištauti, barti, nurodyti trūkumus, žodžiu, auklėti kaip mažą vaiką. Poveikis iš tikrųjų yra visiškai priešingas!

Pirmiausia , kol žmogus laikys save kaltu ir nesergu (o tai prieštaringos sąvokos), jis nevalingai ieškos pasiteisinimų. Alkoholikas virsta nelaimingu žmogumi, kuris gina tą, kuris jį nužudo. Jis priverstas nuolat sau ir visiems aiškinti, kodėl gėrė? Pradedama statyti alkoholio alibi, vienas absurdiškesnis už kitą (toks gyvenimas, toks darbas, tokia žmona ir t.t.). Aplinkiniai pradeda ginčytis šia tema: „Tai nėra taip blogai, aš neturėčiau gerti“. Šie ginčai yra begaliniai ir nenaudingi. Nėra pasiteisinimų, nes nėra kaltinimų: arba laikote save sergančiu - taip, tai yra beprotybė, bet tai yra liga, vadinasi, kalta liga. Niekas nesiteisina, kad skauda dantį ar ištinka radikulito priepuolis. Arba tai ne liga, vadinasi, tu taip gyveni, mums tai nepatinka, bet ką darysi, tavo pasirinkimas...

Niekam nereikia teorizuoti, kodėl atėjo vagis ir viską pavogė. Taip, nes jis vagis! Kyla klausimas, kodėl jis taip lengvai įsiskverbė? Tai reiškia, kad nebuvo jokios apsaugos.

Antra , kol žmogus laikys save kaltu, tol tikės, kad jam siūloma ne pagalba, o bausmė. Jei jis kaltas, jis yra nubaustas! Alkoholikas kol kas atsisako visų manipuliacijų ir įtakos. Jis negali sau leisti padėti, nes laiko save „nepakankamai kaltu“. Visi pokalbiai šia tema sukelia susierzinimą. Keičiasi temos suvokimas: patarimai suvokiami kaip priekaištai, pokštai, kaip pasityčiojimas, pats žodis „alkoholikas“, visada – kaip įžeidimas.

"Kodėl turėčiau būti įspraustas?" – labai dažnas klausimas šiame etape. Tik noriu atsakyti: „Kodėl žmogus eina pas odontologą? Ten gali būti net skaudu, bet tavęs per prievartą netraukia, ligoniai patys ten eina. Tokia logika tęsis tol, kol kaltės jausmas taps toks skausmingas, kad bus lengviau sulaukti bausmės. Pati bausmė tampa pageidaujama, ji laikinai atleidžia kaltės jausmą. Jie tavęs nebaudžia du kartus. Padariau ir tema uždaryta. Tokiems žmonėms reikia kažkokios parodomosios manipuliacijos: susiuvimo, kad būtų daug siūlių, cheminės apsaugos, kad netektų sąmonės ir t.t. Bet su viena sąlyga – tam tikram laikui. Tarkime, metus. Juk niekas nesutinka su neterminuota bausme.

„Vargšeliui“ buvo atlikta procedūra, o tada prasideda košmaras: esame sukurti taip, kad negalime gauti to, ko nesitikėjome. Jei ėjote už bausmę, gavote bausmę. Šis ligonis visą tą laiką kentės, kankinsis, kankins save ir aplinkinius, jis privalo blogai būti – nes jis nubaustas! Kartais metų pabaigoje šeima pradeda šnibždėti: „Norėčiau išgerti“. Jis tikrai išgers, kai tik baigsis gydymas. Jis vis tiek gers! Ištisus metus jis traukė emocinę spyruoklę, o dabar paleido... Šie įvykiai yra alkoholio mitologijos dalis, visi yra girdėję apie draugą ar giminaitį, kuriam viskas susiklostė būtent taip. Šis rezultatas negali būti laikomas teigiamu, tai tik gedimų dažnio pokytis ir net tada ne visada. Tai nereiškia, kad neturėtumėte prašyti pagalbos. Svarbu suprasti, kad rezultatas 90% priklauso ne nuo metodo, o nuo to, į ką pats pacientas buvo sutelktas, lengviau pasakyti, ką jis norėjo gauti? Jei esi kaltas, tai reiškia bausmę, jei sergate, tai reiškia pagalbą, išsivadavimą, po kurio pasijusite geriau.

Trečias , kol alkoholikas laikys save ne sergančiu, o kaltu, tol bus priverstas pasitaisyti, kol išgers. Tai alkoholikų prakeiksmas – žmonių, kurie gyvena gerdami. Jie ne tik daug geria, bet ir dirba, skaito, impulsyviai mylisi, tarsi jiems tai būtų eilinis išgertuvės. Iššokęs iš alkoholinio košmaro, patyręs didžiulį kaltės jausmą, toks žmogus ima nevalingai ieškoti žygdarbio. Jam reikia didelio nuovargio, jam netiks lengvas nuovargis, nes tik didelis nuovargis leis atsikratyti kaltės jausmo. Pavargęs nekaltas. Kaip dažnai iš pacientų tenka išgirsti: „Na, koks aš alkoholikas, aš dirbu!

Žinoma, dirbi, dirbi! Juk maitinti reikia ne tik save, bet ir savo alkoholizmą. Jie nesikreipia į gydymą, nes yra tiek daug dalykų, kuriuos reikia padaryti vienu metu. Kartais tokia situacija džiugina aplinkinius: „kol ji veikia, blogos mintys į galvą nešaus“. Deja, minčių bus. Juk kalbame apie ligą, ir ji vystysis. Didinant tempą, anksčiau ar vėliau toks ligonis vis tiek pasiekia tam tikrą nuovargio ribą, o tada prasideda kitas skilimas. Tai užburtas ratas, tiksliau – spiralė, vedanti žemyn. Šiame „žiede“ žmonės juda kaip cirko arkliai metų ir dešimtmečių. Alkoholizmas yra labai gudrus meistras. Jo nedomina greita savo vergų mirtis. Todėl alkoholikai gyvena gana ilgai. Jei nenutinka nieko baisaus – traumų, apsinuodijimų ir kitų ankstyvos mirties atvejų – alkoholikas gali gyventi iki 60 ir 70 metų. Tiesa ta, kad visą tą laiką jis negyvena, o maitina ligą. Jis studijuoja, tuokiasi, turi vaikų, bet visą gyvenimą būna dvejopų būsenų – arba nesąmoningai ruošiasi persivalgymui, arba būna jame. Yra tik vienas būdas iššokti iš šios beprotybės karuselės – prisipažinti, kad sergate. Šiuo atveju blaivybė yra ne būdas pasitaisyti, o būdas pradėti gyventi taip, kaip numatyta. Kiekvienas žmogus gimsta laimei, bet alkoholikas to negali sau leisti.

Nors alkoholikas geria, jis pasmerkia save egzistencijai, kurioje yra arba nelaimingas, arba girtas. Alkoholikas blaivus privalo būti laimingam, kitaip jis prisigers - tai ne noras, o medikų rekomendacija, galimybė išgelbėti gyvybę!

Pripažindamas save sergančiu, žmogus gali atsisakyti gėdos ir kaltės jausmo. Jis gali juos pakeisti jausmu orumo.

Blaivumas yra dorybė tiems, kurie supranta. Šio jausmo yra tokia įvairovė. Neturėtumėte įžeisti draugo, kuris, atsakydamas į prisipažinimą: „Aš negėriau šešis mėnesius“, atsako: „O kas? Jei pasikalbėsi su žmogumi, kuris negėrė penkerius metus, jis atsakys maždaug taip: „Prisimenu pirmus šešis mėnesius... Tu šaunuolis, taip ir toliau! Tai tikras pasididžiavimas, ne pompastiškas, bet ypatingas. Atleidžiame tiems, kurie to nesupranta. Daugelis iš jų nėra alkoholikai, jie nesupranta ir jiems to nereikia suprasti. Ir daugelis tų, kurie nesupranta, yra sergantys žmonės, kurie vis dar to sau nepripažino. Pasigailėkime jų, jei Dievas duos, ir jie vieną dieną sulauks šio pasididžiavimo.

Svarbiausia išvada, atpažinus save sergančiu, yra noras nustoti gerti alkoholį amžinai. Tai yra, visą gyvenimą, bet koks alkoholinis gėrimas, bet kokiu kiekiu dėl bet kokios priežasties. Šiuo atveju mes kalbame apie absoliutus blaivumas.

Narkologijoje yra dvi kertinės sąvokos: aktyvus pacientų dalyvavimas Ir dėl to visiškas blaivumas. Jeigu kas nors siūlo „dozių kontrolę“, „gydymą be žinios“ ar kitokią „pagalbą“ – šio žmogaus negalima vadinti gydytoju, kad ir kaip save pristatytų.

Nuostata dėl visiško blaivumo yra net ne gydytojo pasiūlymas, o sergančio žmogaus reikalavimas! Vargu ar kas nors girdėjo, kad pacientas įtikintų gydytoją jį išgydyti ne amžinai, o tik kuriam laikui. Niekas nenori, kad liga pasikartotų. Dažniausiai gydytojai priversti nusukti akis ir tarti senus kaip pasaulis žodžius: „medicina nėra visagalė...“, „darome viską, kas įmanoma...“, „Garantijų neduodu, bet padarysiu“. pabandyk tau padėti...“ Šiuose dialoguose pacientai suglumę: „Kaip taip? Man reikia absoliučių rezultatų! Ar tikrai neįmanoma pasiekti visiško išsivadavimo?

Sergantis žmogus aktyviai ieško pagalbos ir jos reikalauja. Jis eis per visus specialistus, skaitys daug literatūros, ieškos visko, kas jam gali padėti.

Taip samprotaudamas: „gerai, aš alkoholikas, palik mane ramybėje“, „gal tikrai sergu, gal reikia pailsėti“, – prieštarauja pats sau žmogus.

Pripažindamas save sergančiu, alkoholikas perkelia situaciją iš moralinės ir etinės į medicininę. Todėl kyla klausimas: „O jeigu aš esu alkoholikas, net nebegaliu gerti? savaime yra beprasmis. Gydytojas nėra teisininkas ir į teisinius klausimus neatsako. Ar galima kosėti? Ar neįmanoma vaikščioti su danties skausmu? O jeigu kartais per šventes išberia ir karščiuoja? Ką, argi tai neįmanoma?

Sergantys žmonės užduoda kitus klausimus: – Ar įmanoma nesusirgti?