ആദ്യഘട്ടത്തിൽ ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ്. ഗർഭിണികൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ്. ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ദൈനംദിന മൂല്യം

ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന ഏതൊരു സ്ത്രീയും തൻ്റെയും ഭാവിയിലെ കുഞ്ഞിൻ്റെയും ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് മുൻകൂട്ടി ആകുലപ്പെടാൻ ബാധ്യസ്ഥനാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കുന്നത്, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ പാത്തോളജികൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെൻ്റായി.

മരുന്നിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ബി 9 അല്ലെങ്കിൽ ഫോളേറ്റ് യീസ്റ്റ്, കരൾ, കോട്ടേജ് ചീസ്, പച്ച പച്ചക്കറികൾ, ധാന്യങ്ങൾ, ചില പഴങ്ങൾ തുടങ്ങി നിരവധി ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു. പക്ഷേ, ദൈനംദിന ആവശ്യം നേടുന്നതിന്, അവയെല്ലാം വളരെ വലിയ അളവിലും അസംസ്കൃതമായോ വേവിക്കാതെയോ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ചൂട് ചികിത്സ പ്രായോഗികമായി വിറ്റാമിനുകളെ നശിപ്പിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, ആദ്യ പന്ത്രണ്ട് ആഴ്ചകളിൽ, ഫോളേറ്റ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. രണ്ടാമത്തെ ആഴ്ച മുതൽ, ഭ്രൂണത്തിൽ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് രൂപം കൊള്ളുന്നു, അതിൻ്റെ സാധാരണ രൂപീകരണത്തിന് ആസിഡ് ആവശ്യമാണ്. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൽ പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നതിനും വിറ്റാമിൻ ആവശ്യമാണ്.

വിളർച്ച, കാലുവേദന, ടോക്സിയോസിസ് എന്നിവ തടയാൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 9 ആവശ്യമാണ്. ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അസാധാരണതകൾ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത ഏകദേശം 70% കുറയ്ക്കുന്നു.

കോശവിഭജന സമയത്ത്, ഫോളേറ്റുകളുടെ സഹായത്തോടെ, ഡിഎൻഎ, ആർഎൻഎ തന്മാത്രകളുടെ ഘടന രൂപപ്പെടുകയും മ്യൂട്ടേഷനുകളും കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ അവയവങ്ങളുടെയും ടിഷ്യൂകളുടെയും വികാസത്തിൽ ആസിഡ് ഉൾപ്പെടുന്നു, കുട്ടിയുടെ മാനസിക വികാസത്തിലും ശാരീരിക വൈകല്യങ്ങളിലും കാലതാമസത്തിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഫോളിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിച്ചതെന്ന് കൺസൾട്ടേഷനിൽ സ്ത്രീകളോട് പറയുമ്പോൾ, ഗർഭാവസ്ഥയ്ക്ക് 90 ദിവസം മുമ്പെങ്കിലും ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ ഇത് കുടിക്കാൻ തുടങ്ങാൻ ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു.

ഡോസേജും അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ്റെ നിയമങ്ങളും

ഒരു ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് പ്രതിദിനം ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞത് 50 എംസിജി ആണ്. പക്ഷേ, ഒരു കുട്ടിയെ വഹിക്കുമ്പോൾ, അതിൻ്റെ ആവശ്യകത ആവർത്തിച്ച് വർദ്ധിക്കുന്നു, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക്, മാനദണ്ഡം 400 എംസിജി ആണ്. വിറ്റാമിൻ ഗുളികകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുളികകൾ രൂപത്തിൽ ലഭ്യമാണ്.

ഗർഭിണികൾ ഏത് അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കണം?ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ പ്രതിദിനം എത്രമാത്രം ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കണം എന്നതിൽ പല സ്ത്രീകളും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യനാണ് മാനദണ്ഡം നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. ഒരു സ്വതന്ത്ര മരുന്നായി അല്ലെങ്കിൽ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ ഭാഗമായി. 400 mcg മുതൽ 1000 mcg വരെ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റ് ഒരു ദിവസം കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗർഭിണികൾ അമിതമായി കഴിക്കുമെന്ന് ഭയപ്പെടാതെ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ഈ ഡോസ് കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു സ്ത്രീ പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുകയും വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ കുറവുമില്ലാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഫോളേറ്റിൻ്റെ പ്രത്യേക സപ്ലിമെൻ്റ് ആവശ്യമില്ല.

ശരീരത്തിൽ വൈറ്റമിൻ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ, അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് പാത്തോളജിയിൽ കുഞ്ഞുങ്ങൾ ജനിച്ച കേസുകളുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ചിലപ്പോൾ 4 മില്ലിഗ്രാം വരെ, അതായത് നാല് ഗുളികകൾ ആവശ്യമാണ്. ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ അതിലധികമോ തവണ എടുക്കണം. ഗുളികകൾ ഒരേ സമയം, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പോ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ എടുക്കുന്നു. മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കണം?വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാലഘട്ടം ആദ്യ ത്രിമാസമാണ്. ഈ സമയത്ത് ഗര്ഭപിണ്ഡം എങ്ങനെ വികസിക്കുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും മുഴുവൻ ഗർഭധാരണവും. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നത്, മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ആവശ്യമായ അളവിൽ ആസിഡ് നൽകപ്പെടുന്നു.

ഫോളേറ്റ് കുറവ്

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിൻ്റെ അഭാവം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് മാത്രമല്ല, അമ്മയ്ക്കും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. മരുന്നിൻ്റെ അഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, മറുപിള്ളയുടെ രൂപീകരണ പ്രക്രിയയും അതിൻ്റെ പോഷണവും തടസ്സപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗർഭധാരണം നേരത്തെ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ അകാല കുഞ്ഞിൻ്റെ ജനനത്തെയോ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. കുഞ്ഞിൻ്റെ വികാസത്തിലെ അസാധാരണതകൾ, നവജാതശിശുക്കളിൽ മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

കുറവ് സ്ത്രീകളുടെ ക്ഷേമത്തെയും ബാധിക്കുന്നു. പ്രത്യേകിച്ചും, വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ ആവശ്യം ഉണ്ടാകുന്നത് ശരീരം ആഗിരണം ചെയ്യുന്നത് തകരാറിലാകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുമ്പോഴോ, ഉദാഹരണത്തിന്, മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത്.

ആസിഡിൻ്റെ അഭാവം സൂചിപ്പിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം;
• വിശപ്പ് കുറഞ്ഞു;
• പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞു;
• ക്ഷോഭം;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ഛർദ്ദിയോടൊപ്പമുള്ള കഠിനമായ ടോക്സിയോസിസ് ഉണ്ടാകുമ്പോൾ ഫോളേറ്റിൻ്റെ അഭാവം സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് മരുന്നിൻ്റെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. വിറ്റാമിൻ കുറവിൻ്റെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ അഭാവം നിർണ്ണയിക്കാൻ, അതിൻ്റെ സാന്ദ്രത നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു രക്തപരിശോധന നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ലഭിച്ച ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ ഡെലിവറി വരെ എടുക്കേണ്ട ഒപ്റ്റിമൽ ഡോസ് നിർദ്ദേശിക്കും. മരുന്നിൻ്റെ അഭാവം ഗർഭധാരണത്തെ സങ്കീർണ്ണമാക്കുകയും ചെയ്യും.

പാർശ്വഫലങ്ങളും അമിത അളവും

ഫോളേറ്റുകൾ വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുകയും അവയുടെ അധികഭാഗം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നീണ്ടതും അനിയന്ത്രിതവുമായ ഉപയോഗത്തിലൂടെ, അമിത അളവ് സാധ്യമാണ്. വായിൽ കയ്പേറിയതോ ലോഹമോ ആയ രുചി, ദഹനനാളത്തിൻ്റെ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, വൃക്ക തകരാറുകൾ എന്നിവ ഇതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാണ്. അപൂർവ്വമായി, ഒരു അലർജി പ്രതികരണം സംഭവിക്കുന്നു.

ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന് കാരണമാകും. കരളിലോ കിഡ്നിയിലോ നിലവിലുള്ള പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടെങ്കിലോ ഫോളേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ ജീനിൽ ഒരു തകരാർ ഉണ്ടെങ്കിലോ ഇത് ജാഗ്രതയോടെ എടുക്കണം.

ചിലപ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ അധികവും ജലദോഷം, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ, രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി എന്നിവയ്ക്ക് സാധ്യതയുള്ള കുട്ടികളുടെ ജനനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന് - ശരീരവണ്ണം, ഓക്കാനം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, നിർദ്ദിഷ്ട നിരക്ക് കുറയ്ക്കാൻ ഇത് മതിയാകും. അധിക ആസിഡ് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശക്തമായ ചായ കുടിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ആസിഡ് നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഒരു സ്വതന്ത്ര മരുന്നായി എടുക്കുമ്പോൾ, പാർശ്വഫലങ്ങളും അമിത അളവും കുറയ്ക്കുന്നതിന് എടുത്ത മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകളുടെ സമുച്ചയത്തിലെ അതിൻ്റെ അളവ് ഉള്ളടക്കവും കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

നന്നായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്ന ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു സ്ത്രീയിൽ, ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അഭാവം അവളുടെ ക്ഷേമത്തെ ഫലത്തിൽ ബാധിക്കില്ല. എന്നാൽ ഇത് ഭ്രൂണത്തെയും മറുപിള്ളയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 എടുക്കുന്നതിലൂടെ, ഗർഭിണിയായ അമ്മ ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ നിമിഷം മുതൽ കുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിനും ഗർഭധാരണത്തിനും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്.

ഫോളേറ്റ് സംയുക്തങ്ങളുടെയോ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെയോ കുറവ് അപകടകരമാണ്, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെയും കുട്ടിയുടെയും രക്ത ഘടനയിലെ മാറ്റത്തിനും മറുപിള്ളയുടെ വികാസത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും കാരണമാകുന്നു. അനന്തരഫലമാണ് അകാല ശിശുക്കളുടെ ജനനം അല്ലെങ്കിൽ വികസന പാത്തോളജികളുള്ള കുട്ടികൾ.

ശരീരത്തിന് പ്രാധാന്യം

ഭക്ഷണത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കാണപ്പെടുന്നു:

• ബ്രോക്കോളി;
• ഗ്രീൻ പീസ്;
• കാരറ്റ്;
• വാഴപ്പഴം;
• സിട്രസ്;
• ഇലക്കറികൾ;
• യീസ്റ്റ്;
• ബ്രെഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ മുതലായവ.

ആവശ്യമായ അളവിൽ B9 ലഭിക്കുന്നതിന് സമീകൃതാഹാരം ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ പോലും വിറ്റാമിൻ കുറവിൻ്റെ വികസനം സാധ്യമാണ്.

ഭക്ഷണ സംഭരണ ​​സമയത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ദ്രുതഗതിയിലുള്ള നാശമാണ് കാരണം. കൂടാതെ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ വിറ്റാമിൻ ആവശ്യകത ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവിൻ്റെ മറ്റ് കാരണങ്ങൾ:

• കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണക്രമം;
• ജനിതക രോഗങ്ങൾ (ഫോളേറ്റ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിനും സംസ്ക്കരിക്കുന്നതിനും ശരീരത്തിന് എൻസൈമുകൾ ഇല്ല);
• കുടലിൻ്റെയോ വയറിൻ്റെയോ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ (പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ സാധാരണ ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുന്നു);
• ലഹരിപാനീയങ്ങളോടുള്ള അഭിനിവേശം;
• ചില മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം - സൾഫോണമൈഡുകൾ, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ, ആൻറികൺവൾസൻ്റ്സ്, ആൻ്റാസിഡുകൾ, ക്ഷയരോഗ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ്

വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ അഭാവം ഈ ദിവസങ്ങളിൽ ഗർഭിണികൾക്കിടയിൽ ഒരു ബാധയാണ്. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് നിരന്തരമായ ബലഹീനത, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, വിളർച്ച, തലകറക്കം, തലവേദന, ക്ഷോഭം എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ കാരണം ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവായിരിക്കാം.

പ്രോട്ടീനുകളുടെയും ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകളുടെയും ഉൽപാദനത്തിന് ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ പ്രാധാന്യം വളരെ വലുതാണ്. കോശങ്ങളുടെയും ടിഷ്യൂകളുടെയും പുനരുജ്ജീവനത്തിനും, എല്ലാ അവയവങ്ങളുടെയും സാധാരണ അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നതിനും, കോശങ്ങളെ ക്യാൻസറാക്കി മാറ്റുന്നത് തടയുന്നതിനും ഇത് ആവശ്യമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അതിലും വലിയ പങ്ക്. ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ സാധാരണ വളർച്ചയും വികാസവും ഉറപ്പാക്കുന്നു.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ മതിയായ ഫോളേറ്റ് അളവ് പ്രധാനമാണ്. ഈ മാസങ്ങളിൽ, ഭ്രൂണത്തിൻ്റെ എല്ലാ അവയവങ്ങളും സിസ്റ്റങ്ങളും രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, അതിൻ്റെ നാഡീ കലകളും പ്ലാസൻ്റൽ പാത്രങ്ങളും.

കുറവ് അപകടകരമാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ അഭാവത്തിൻ്റെ പ്രധാന അപകടം ഭ്രൂണത്തിലെ ന്യൂറൽ ട്യൂബിൻ്റെ അപര്യാപ്തമായ വികാസമാണ്.

ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന വികസന വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു:

• ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മങ്ങൽ, അതായത് ഗർഭാശയത്തിലെ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ മരണം;
• ഹൈഡ്രോസെഫാലസ്, അല്ലെങ്കിൽ തലച്ചോറിൻ്റെ തുള്ളി;
• anencephaly, അതായത്, ഭ്രൂണത്തിന് പൂർണ്ണമായും തലച്ചോറില്ല;
• സ്പൈന ബിഫിഡ;
• മസ്തിഷ്ക ഹെർണിയേഷൻ;
• വൈകല്യമുള്ള മാനസിക പ്രവർത്തനം;
• ശാരീരിക അവികസിതാവസ്ഥ.

ഗർഭാശയത്തിലെ വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന് ഫോളിക് ആസിഡിന് വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്. പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ:

• അകാല പ്ലാസൻ്റൽ അബ്റപ്ഷൻ;
• ഗർഭധാരണം സ്വയമേവ അവസാനിപ്പിക്കൽ.

ഫോളേറ്റിൻ്റെ കുറവ് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുന്നു. പ്രകടനങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ടോക്സിയോസിസ്;
• പെട്ടെന്നുള്ള ക്ഷീണം;
• ബലഹീനത;
• വിശപ്പ് കുറഞ്ഞു;
• ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ;
• തലവേദനയും തലകറക്കവും;
• കാലിലെ മലബന്ധം.

ഇക്കാരണത്താൽ, ഗർഭധാരണ ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ ഇതിനകം തന്നെ ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് 5-6 ആഴ്ചകളിൽ കണ്ടെത്തുന്നു, ഈ കാലഘട്ടത്തിലാണ് ഭ്രൂണം വിറ്റാമിൻ കുറവിന് വിധേയമാകുന്നത്.

എങ്ങനെ ഉപയോഗിക്കാം?

ഫോളിക് ആസിഡ് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ ഗുളികകളുടെ രൂപത്തിലോ സയനോകോബാലമിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 12) അല്ലെങ്കിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാണ് നിർമ്മിക്കുന്നത്. അവർ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളും ബി 9 അടങ്ങിയ ബയോളജിക്കൽ സപ്ലിമെൻ്റുകളും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.

ഗുളികകൾ ചവയ്ക്കാതെ എടുക്കുകയും പ്ലെയിൻ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം പരിഗണിക്കാതെ എടുക്കുക.

എപ്പോൾ തുടങ്ങണം?

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഇത് സാധ്യമായ പാത്തോളജികളെ തടയും.

WHO - ലോകാരോഗ്യ സംഘടന എല്ലാ ഗർഭിണികളും ഫോളിക് ആസിഡും ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെൻ്റുകളും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന ഡോക്ടറാണ് ഡോസ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. സ്ത്രീയുടെ മെഡിക്കൽ ചരിത്രവും ഏതെങ്കിലും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവും കണക്കിലെടുക്കണം.

എപ്പോൾ വരെ കുടിക്കണം?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്, അതായത് ഗർഭധാരണം മുതൽ 12 ആഴ്ച വരെ.

അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് നിർത്താം, അതിൻ്റെ അപര്യാപ്തതയുടെ പ്രകടനങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു വിറ്റാമിൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് 2, 3 ത്രിമാസങ്ങളിൽ.

ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് നല്ലതാണ്, തുടർന്ന് പ്രസവത്തിന് മുമ്പും മുലയൂട്ടൽ അവസാനിക്കും.

സമയത്തെ ആശ്രയിച്ച് ഡോസ് വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു:

• ഗർഭധാരണത്തിൻ്റെ ആസൂത്രണ കാലയളവ് - പ്രതിദിനം 400 എംസിജി.
• ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ - 600-800 എംസിജി.
• 13-ാം ആഴ്ച മുതൽ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനം വരെ - പ്രതിദിനം 800 എംസിജി.
• മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് - പ്രതിദിനം 400 - 600 എംസിജി.

ആവശ്യമെങ്കിൽ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് പ്രതിദിന ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും:

• ഗർഭം അലസലുകൾ, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ മരണം, വികസന വൈകല്യങ്ങളുള്ള കുട്ടികളുടെ ജനനം - പ്രതിദിനം 4 മില്ലിഗ്രാം.
• ഒരു സ്ത്രീയിൽ പ്രമേഹം അല്ലെങ്കിൽ അപസ്മാരം - 1 മില്ലിഗ്രാം.
• ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ - 800 mcg - പ്രതിദിനം 4 മില്ലിഗ്രാം (ആൻ്റികോൺവൾസൻ്റ്സ്, സൾഫോണമൈഡുകൾ, മദ്യം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകൾ, ക്ഷയരോഗ വിരുദ്ധ മരുന്നുകൾ മുതലായവ).

മയക്കുമരുന്ന്

ഫോളിക് ആസിഡ് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിലും തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ രൂപത്തിലും ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു:

• ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ. 1 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ബി 9 അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രതിരോധത്തിനായി, ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് പ്രതിദിനം 1 ഗുളികയാണ്.
• ഫോളിയോ. 200 mcg അയോഡിനുമായി ചേർന്ന് 400 mcg ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇത് കഴിക്കുന്നത് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ബി 9, അയോഡിൻ എന്നിവയുടെ അഭാവം തടയുന്നു.
• ഫോളാസിൻ. ടാബ്ലറ്റിലെ സജീവ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം ഉയർന്നതാണ് - 5 മില്ലിഗ്രാം. അതിനാൽ, ഇത് പ്രതിരോധത്തിനല്ല, മറിച്ച് കുറവുകളുടെ ചികിത്സയ്ക്കാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
• ജെൻഡെവിറ്റ്. ഡ്രാഗീസ് രൂപത്തിൽ പോൾവിറ്റമിൻ. ഒന്നിൽ 300 എംസിജി ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• അമ്മ കോംപ്ലിമെൻ്ററി ആണ്. മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സ്. ഒരു കാപ്സ്യൂളിൽ 400 എംസിജി വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

Contraindications

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ വിപരീതഫലമാണ്:

• അലർജി പ്രതികരണം അല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡിനോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത;
• അടുത്ത ബന്ധുക്കളിൽ കാൻസർ;
• വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവ്;
• വിട്ടുമാറാത്ത പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്;
• ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ.

ഫോളിക് ആസിഡിനെക്കുറിച്ചുള്ള വീഡിയോ

അമിത അളവിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് നേടാൻ പ്രയാസമാണ്, കാരണം ഇത് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന പദാർത്ഥമാണ്. ശരീരം അതിൻ്റെ ആഗിരണം ആവശ്യമായ അളവിൽ മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂ, അധികമായി വൃക്കകളിലൂടെ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, ഫോളിക് ആസിഡ് അമിതമായി കഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• കാരണമില്ലാത്ത ക്ഷോഭം;
• ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ - ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വായുവിൻറെ, വയറിളക്കം, വിശപ്പില്ലായ്മ;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നു.

പ്രതിദിനം 15 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ ഡോസ് ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അമിത അളവ് സംഭവിക്കുമെന്ന് പറയപ്പെടുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ശരീരവും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ശരിയായ വികാസവും നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ ഒരു വിറ്റാമിനാണ്. B9 കുറവ് ഭ്രൂണത്തിലെ വൈകല്യങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ മാറ്റാനാവാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിന്, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതും 12-ാം ആഴ്ച വരെ തുടരുന്നതും നല്ലതാണ്, പ്രസവവും മുലയൂട്ടലിൻ്റെ അവസാനവും വരെ.

അമ്മയാകാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീ ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ദൗത്യത്തിനായി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തയ്യാറാകണം. ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി, മോശം ശീലങ്ങളുമായി വേർപിരിയൽ എല്ലാവർക്കും അറിയാവുന്ന പൊതുവായ സത്യങ്ങളാണ്. എന്നാൽ ഗർഭകാലത്ത് ഇത് എത്രത്തോളം പ്രധാനമാണെന്ന് കുറച്ച് ആളുകൾക്ക് അറിയാം. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ഉപയോഗത്തിന് ആവശ്യമായ പ്രധാന മാർഗങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.

ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ നിർണ്ണയം

അല്ലെങ്കിൽ അതിനെ വിറ്റാമിൻ ബി 9 എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഒരു പൊതു നാമവുമുണ്ട് - ഫോളേറ്റ്സ്, ഇവ വിറ്റാമിൻ ഡെറിവേറ്റീവുകളാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത് ഇവയാണ്, ഗുളികകൾ ശരീരത്തിനുള്ളിൽ ഫോളേറ്റുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്ന ഒരു സിന്തറ്റിക് ഉൽപ്പന്നമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ ഏതെങ്കിലും ഡെറിവേറ്റീവുകൾ ഹെമറ്റോപോയിറ്റിക് സിസ്റ്റത്തിന് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അതായത് പുതിയ രക്തകോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ. അവയുടെ അഭാവം മൂലം വിളർച്ച വികസിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ പങ്ക്

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് നിർവ്വഹിക്കുന്ന പ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ എടുത്തുകാണിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്:

• സെൽ ഡിഎൻഎയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അതായത്, പാരമ്പര്യ വിവരങ്ങളുടെ കാരിയർ.
• ഹെമറ്റോപോയിസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
• മറുപിള്ളയുടെ രൂപീകരണത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.
• കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നു.
• പേശി ടിഷ്യു പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.
• ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ നാഡീ കലകളുടെ രൂപീകരണത്തിലും തുടർന്നുള്ള വികസനത്തിലും പങ്കെടുക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളേറ്റ് ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമായിരിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

പെട്ടെന്നുള്ള നിയമനത്തിൻ്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ ഡോക്ടർമാർക്ക് ഈ ചോദ്യത്തിന് വിശദമായി ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയില്ല, അതിനാൽ അതിൻ്റെ അർത്ഥം വിശദീകരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, അതിൻ്റെ ഉപഭോഗം കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നു. പൂർണ്ണമായ ടിഷ്യൂകൾ രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഭ്രൂണകോശങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച വിഭജനം ഉണ്ട്. രൂപാന്തരപ്പെടുത്താൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം കുഞ്ഞിൻ്റെ ടിഷ്യു ആണ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് വിലമതിക്കുന്നത്.

വിവിധ കാരണങ്ങളാൽ കുറവ് സംഭവിക്കാം:

• അപര്യാപ്തമായ വിറ്റാമിൻ ഉപഭോഗം ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന്.
• മാലാബ്സോർപ്ഷൻ - ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു.
• ഫോളേറ്റ് സൈക്കിളിലെ ജനിതക തകരാറുകൾ. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എൻസൈമുകൾ ഇല്ല എന്നത് വളരെ അപൂർവ്വമായി സംഭവിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഫോളേറ്റായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല. ഇൻ്റർമീഡിയറ്റ് മെറ്റബോളിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ശേഖരണം ഉണ്ട്, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ രോഗങ്ങൾ, വന്ധ്യത, ഗര്ഭപിണ്ഡം വഹിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഡെറിവേറ്റീവുകൾ കുടിക്കുക.
• വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ, ബാർബിറ്റ്യൂറേറ്റുകൾ, സൾഫ മരുന്നുകൾ, ലഹരിപാനീയങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു സ്ത്രീ മുകളിൽ പറഞ്ഞവയിൽ ഏതെങ്കിലും എടുത്താൽ, ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ മാനദണ്ഡം അതിൻ്റെ പരിധിക്കുള്ളിൽ തന്നെ തുടരുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ അധിക രീതികൾ ആവശ്യമാണ്.

ആവശ്യമായ ഡോസ്

ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പും ഗർഭധാരണത്തിന് മൂന്ന് മാസം മുമ്പും ഗർഭകാലത്തും ഒരു വിറ്റാമിൻ എടുക്കുക എന്നതാണ് അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ. സ്ത്രീകൾ സാധാരണയായി പ്രതിദിനം 400 എംസിജി കുടിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഗർഭിണിയായ അമ്മയ്ക്ക് പ്രമേഹമോ അപസ്മാരമോ ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവളുടെ പ്രതിദിന ഡോസ് 1 മില്ലിഗ്രാം ആണ്. ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യമുള്ള കുട്ടികൾ മുമ്പ് ജനിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് 4 മില്ലിഗ്രാം ആയിരിക്കും. എന്നാൽ ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കൃത്യമായ തീരുമാനമെടുക്കാൻ കഴിയൂ.

ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീകളിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച ശുപാർശകൾ പല രാജ്യങ്ങളിലും വിപുലീകരിക്കപ്പെടുന്നു. അങ്ങനെ, ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിലുള്ള അമേരിക്കൻ സ്ത്രീകൾ ഗർഭധാരണത്തിന് ഒരു മാസം മുമ്പും മൂന്ന് മാസത്തെ ഗർഭകാലത്തും പ്രതിദിനം 400-800 എംസിജി എടുക്കുന്നു.

വിളർച്ചയോ ഹോമോസിസ്റ്റീനെമിയയോ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നവർ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ലെവലിനായി ഒരു രക്തപരിശോധന നടത്തണം. ആരോഗ്യമുള്ള ഗർഭിണികൾക്ക് അത്തരം പരിശോധന ആവശ്യമില്ല.

ഏത് രൂപത്തിൽ എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്?

ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമ്പനികൾ ഫോളേറ്റ് അടങ്ങിയ നിരവധി മരുന്നുകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു. അവയുടെ പ്രധാന വ്യത്യാസം അളവ്, അളവ്, വില എന്നിവയാണ്.

ടാബ്‌ലെറ്റുകളിൽ വരുന്ന ചില മരുന്നുകൾക്ക് 1 മില്ലിഗ്രാം ഡോസ് ഉണ്ട്, ഇത് അസൗകര്യമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ മാനദണ്ഡം കവിയാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇത് പകുതിയായി തകർക്കണം. 400-500 mcg അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഒരു ഫോം കണ്ടെത്തുന്നത് ഉചിതമാണ്. ഗർഭകാലത്ത് ആവശ്യമായ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ സ്റ്റാൻഡേർഡ് ഡോസാണിത്.

മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ ഉണ്ട് - കോംപ്ലക്സുകൾ (, മുതലായവ). എന്നാൽ പ്രതികൂല കാലാവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കുന്നവരും മോശം ഭക്ഷണക്രമം ഉള്ളവരും അവ ഉപയോഗിക്കണം.

ഒരു ആധുനിക സ്ത്രീക്ക് മൂന്ന് ഘടകങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്:

1. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് 400 എംസിജി അളവിൽ.
2. അയോഡിൻറെ കുറവുള്ള ഒരു പ്രദേശത്ത് അയോഡിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ.
3. നിങ്ങൾക്ക് അനീമിയ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെൻ്റുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക

ഒരു മൾട്ടികോമ്പോണൻ്റ് കോമ്പോസിഷനുള്ള മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് അനുചിതമെന്ന് വിളിക്കാം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് മതിയാകും, കാരണം ഈ മരുന്ന് സുരക്ഷിതമാണ്. അതിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി നിരവധി പഠനങ്ങളിലൂടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്ത്രീക്ക് എത്രമാത്രം ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉത്തരം നൽകണം.

നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഉദ്ധരണി

ന്യൂറൽ ട്യൂബ് വൈകല്യങ്ങൾ തടയൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 കുറവ് എന്നിവ സൂചനകളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. Contraindications: കുട്ടിക്കാലം, വിനാശകരമായ അനീമിയ, കോബലോമിൻ കുറവ്, മാരകമായ മുഴകളുടെ സാന്നിധ്യം, ഘടകങ്ങളോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത.

ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് 400 എംസിജി ആണ്. പാർശ്വഫലങ്ങളിൽ ചൊറിച്ചിൽ, ചുണങ്ങു, ഹൈപ്പർതേർമിയ, ബ്രോങ്കോസ്പാസ്ം, വായിൽ കയ്പ്പ്, എറിത്തമ, വിശപ്പ് കുറയൽ, ഓക്കാനം, ശരീരവണ്ണം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ബി 12 വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.

പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങളുമുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ കുറവ് തടയുന്നതിന്, സമീകൃതാഹാരം ആവശ്യമാണ്. ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ച പച്ചക്കറികൾ, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, എന്വേഷിക്കുന്ന, ചീസ്, പുതിയ കരൾ, പരിപ്പ്, മുട്ട എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കണം.

വലിയ ഡോസുകൾ അനുവദിക്കുകയും ചികിത്സ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്താൽ, ബി 12 സാന്ദ്രതയിൽ കുറവുണ്ടായേക്കാം. ഡോക്ടർ കുറിപ്പടി അമിതമാക്കിയതായി തോന്നുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ മറ്റൊരാളുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വ്യത്യസ്ത സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുമായി യോജിക്കുന്ന തുക കുടിക്കുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അമിത അളവ് സാധ്യമാണ്, പക്ഷേ പ്രതിദിനം 25-30 ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നവർക്ക് മാത്രം. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അധികമായി ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി 9 നെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മറ്റെന്താണ് അറിയേണ്ടത്:

• ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഈ കാലയളവിൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.
• ഒരു സ്ത്രീ ശക്തമായ ചായ കുടിച്ചാൽ, വിറ്റാമിൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ നീക്കം ചെയ്യപ്പെടും.
• ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
• ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കുമ്പോൾ, പ്രതികരണം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് അനിവാര്യമാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - ഒരു അലർജി സാധ്യമാണ്.
• കുഞ്ഞിൻ്റെ നാഡീകോശങ്ങളുടെ നിർമ്മാണത്തിന് വിറ്റാമിൻ ആവശ്യമാണ് എന്നതിന് പുറമേ, അമ്മയുടെ കോശങ്ങളിൽ ഏകദേശം 70 ട്രില്യൺ "നന്നാക്കാൻ" അത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവ നിരന്തരം പുതുക്കപ്പെടുന്നു.
• ഫോളിക് ആസിഡ് കുടിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്, കാരണം അതിൻ്റെ കുറവ് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലേക്ക് കൈമാറുകയും മുലപ്പാലിൻ്റെ ഗുണനിലവാരത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• പ്രധാന ഘടകം ഭക്ഷണത്തിൽ നിലനിർത്തുന്നതിന്, അവ അസംസ്കൃതമായോ ആവിയിൽ വേവിച്ചോ കഴിക്കണം.

ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു വിറ്റാമിൻ കുറവുണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കാനിടയില്ല. എന്നാൽ ഇതിനകം ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ, ക്ഷോഭം, വിശപ്പ് കുറവ്, വേഗത്തിലുള്ള ക്ഷീണം എന്നിവയുടെ രൂപം സ്വീകാര്യമാണ്. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം വിജയകരമായ ഗർഭധാരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്താതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചട്ടം പോലെ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 എങ്ങനെ എടുക്കണമെന്ന് ചോദിച്ചാൽ, പ്രതിദിനം 1 ടാബ്‌ലെറ്റ് മതിയെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഉത്തരം നൽകുന്നു. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് കർശനമായി വ്യക്തിഗതമാണ്. അതിനാൽ, അത്തരമൊരു നിരുപദ്രവകരമായ മരുന്ന് പോലും കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനോട് എത്ര വിറ്റാമിൻ ബി 9 എടുക്കണമെന്നും എത്ര നേരം കഴിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ ചോദിക്കണം. ഇത് കുഞ്ഞിൻ്റെയും അമ്മയുടെയും ആരോഗ്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കും. വ്യക്തമാക്കുന്നതും ഉപകാരപ്രദമായിരിക്കും. വിറ്റാമിൻ ശരീരത്തിന് പ്രകൃതിദത്ത ഉറവിടങ്ങളിൽ നിന്ന് നൽകണം.

ഗർഭിണിയാകാൻ ആസൂത്രണം ചെയ്യുന്ന സ്ത്രീകൾ ഈ കാലയളവിനായി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ബോധപൂർവ്വം തയ്യാറാകണം: ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുക, സ്വയം സന്തോഷിപ്പിക്കുക, ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥരാകരുത്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ കഴിക്കാൻ തുടങ്ങണം. ഇതിലൊന്നാണ് ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഫോളിക് ആസിഡ്.

ഗർഭകാലത്ത് എപ്പോഴാണ് ഫോളിക് ആസിഡ് സപ്ലിമെൻ്റേഷൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്?

പുതിയ രക്തകോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അത്തരമൊരു പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ അഭാവം പലപ്പോഴും വിളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ മരുന്നിൻ്റെ ഉപയോഗവും പകർപ്പെടുക്കൽ, കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച, ആൻ്റിമൈക്രോബയൽ തെറാപ്പി എന്നിവയ്ക്ക് പ്രധാനമാണ്. പലപ്പോഴും, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ചയിൽ, ഒരു പദാർത്ഥം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് എന്തിനാണ് എടുക്കുന്നതെന്ന് സ്ത്രീകൾ ചോദിക്കുന്നു? വിദഗ്ദ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഓരോ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കും B9 ആവശ്യമാണ്, കാരണം കുഞ്ഞിൻ്റെ കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ വികാസത്തിലെ ചില വൈകല്യങ്ങൾ തടയാൻ ഇതിന് കഴിയും.

ഗർഭാവസ്ഥ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത് ഉചിതമാണ്, കാരണം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ രൂപീകരണ സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്ന മരുന്ന് ഉൾപ്പെടുന്ന എല്ലാ പ്രക്രിയകളും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നു - അതായത്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് കുട്ടിയെക്കുറിച്ച് പോലും അറിയില്ല. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് സ്ത്രീ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഭ്രൂണത്തിലെ ന്യൂറൽ ട്യൂബ് രൂപപ്പെടുന്ന സമയത്ത് ഈ കാലയളവ് പ്രധാനമാണ്.

ഗർഭിണികൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

വിറ്റാമിൻ ബി 9 ശരീരത്തിലെ എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനമായ ന്യൂക്ലിക് ആസിഡുകളുടെ രൂപവത്കരണത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു. മനുഷ്യരിൽ അതിവേഗം വിഭജിക്കുന്ന എല്ലാ ടിഷ്യൂകൾക്കും മരുന്ന് ആവശ്യമാണ്. കൂടാതെ, പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ ഗുണപരമായ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഹെമറ്റോപോയിസിസ് ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു;
• കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ രൂപീകരണം തടയുന്നു;
• ഗർഭകാലത്ത് പേശികൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു;
• മറുപിള്ളയുടെ സൃഷ്ടിയിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു;
• ദഹനനാളത്തിൻ്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു;
• മെറ്റബോളിസത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ എടുക്കാം

വിളർച്ച തടയാൻ (12 ആഴ്ച വരെ) എല്ലാ ഭാവി അമ്മമാരും വിറ്റാമിൻ ബി 9 കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ എടുക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള തീരുമാനം ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് മാത്രമേ അംഗീകരിക്കൂ. നമ്മുടെ രാജ്യത്ത്, ഒരു കുട്ടിയെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സ്ത്രീകളുടെ മാനദണ്ഡം 1000 mcg ആണ് - ഇത് ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റാണ്, എന്നാൽ ചില അമ്മമാർക്ക് പരിശോധനാ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഉയർന്ന ഡോസുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ വികാസത്തിലെ വൈകല്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ രോഗികൾക്ക് ഇത് ബാധകമാണ്.

ഗുളികകളിൽ

കുറഞ്ഞ വിലയുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ മരുന്ന്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ് എല്ലാ വിറ്റാമിൻ ആവശ്യങ്ങളും തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നു. മരുന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ: ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സവിശേഷതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, നിങ്ങൾ 1-3 ഗുളികകൾ ദിവസത്തിൽ ഒന്നോ മൂന്നോ തവണ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രോഗം തടയുന്നതിന്, ഒരു 1 മില്ലിഗ്രാം കാപ്സ്യൂൾ മാത്രം എടുക്കുക; വിറ്റാമിൻ കുറവുള്ള സ്ത്രീകളിൽ മരുന്നിൻ്റെ അളവ് വളരെയധികം വർദ്ധിക്കുന്നു - 5 മില്ലിഗ്രാം വരെ.

ഗർഭകാലത്ത് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മിക്കവാറും എല്ലാ മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകളിലും വിറ്റാമിൻ ബി 9 കാണപ്പെടുന്നു. അത്തരം കോംപ്ലക്സുകൾ എടുക്കുമ്പോൾ, ഇതിന് യാതൊരു സൂചനയും ഇല്ലെങ്കിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രത്യേകം എടുക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഏറ്റവും പ്രചാരമുള്ള മരുന്നായി ഫോളിയോ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - ഈ സമുച്ചയത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 (400 മില്ലിഗ്രാം), അയോഡിൻ (200 മില്ലിഗ്രാം) എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം ഒരു ടാബ്‌ലെറ്റ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വിറ്റാമിൻ ബി 9 അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ:

• മൾട്ടിടാബ്സ്-പ്രെനറ്റലിൽ 400 മില്ലിഗ്രാം പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
• Materna, Elevit എന്നിവയിൽ 1 മില്ലിഗ്രാം പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു;
• Pregnavit ൻ്റെ ഘടന 750 mcg പദാർത്ഥം നൽകും;
• വിട്രം പ്രെനറ്റലിൽ 800 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

സസ്യാഹാരികൾ, ചട്ടം പോലെ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 കുറവ് പരിചിതമല്ല, കാരണം ഇത് പച്ച ഇലകളിലും പച്ചക്കറികളിലും കാണപ്പെടുന്നു. സസ്യഭക്ഷണം അപര്യാപ്തമായ മറ്റ് ആളുകൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത്) തീർച്ചയായും ഒരു അധിക വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സ് എടുക്കണം. ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകം:

• ചീര, ചീര, ഉള്ളി, ശതാവരി, ആരാണാവോ, കാബേജ് എന്നിവയുടെ പച്ച ഇലകൾ;
• ഗ്രീൻ പീസ്;
• അവോക്കാഡോ;
• ചീസ്, കെഫീർ;
• സിട്രസ് പഴങ്ങൾ;
• മുഴുവൻ മാവ് കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ;
• മത്തങ്ങ;
• കാവിയാർ;
• പഴങ്ങൾ: ആപ്രിക്കോട്ട്, തണ്ണിമത്തൻ, പീച്ച്;
• സൂര്യകാന്തി വിത്ത്;
• പയർ;
• യീസ്റ്റ്;
• മുട്ടയുടെ മഞ്ഞ;
• വാൽനട്ട്;
• പൊടിച്ച പാൽ, കോട്ടേജ് ചീസ്;
• ബീഫ് കരൾ.

ഗർഭിണികൾ എത്രമാത്രം ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കണം?

സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന്, ഒരു മുതിർന്നയാൾ 0.2 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ബി 9 കുടിക്കണം, എന്നാൽ ഒരു കുഞ്ഞിനെ വഹിക്കുമ്പോൾ, പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു. ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് 1000 mcg ആണ് - ഇത് ഒരു ടാബ്ലറ്റ് ആണ്. പല സ്ത്രീകളും അത്തരം സംഖ്യകളാൽ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു, പക്ഷേ വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഒരു വ്യക്തി ഒരു സമയം 25 ഗുളികകൾ കുടിക്കുമ്പോൾ മാത്രമാണ് പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ അമിതമായ അളവ് സംഭവിക്കുന്നത്. മറ്റ് സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അധിക വിറ്റാമിൻ പ്രത്യേക പരിണതഫലങ്ങളില്ലാതെ പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു.

ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ (ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്, കുടൽ രോഗങ്ങൾ, അപസ്മാരം), ഒരു സ്ത്രീയിൽ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ ഗുരുതരമായ കുറവ് എന്നിവയിൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ശക്തമായ മരുന്നുകൾ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം: അപ്പോ-ഫോളിക് (വില 200 റൂബിൾസ്) അല്ലെങ്കിൽ ഫോളാസിൻ (വില 125 റൂബിൾസ്. ). അത്തരം ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ ഒരു ടാബ്ലറ്റിൽ 5 മില്ലിഗ്രാം ഫോളസിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, ഇത് ഇതിനകം ഒരു ചികിത്സാ ഡോസ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

1 ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ മാനദണ്ഡം

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ മാസങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാലഘട്ടമാണ്, കാരണം ... കൂടുതൽ ഗർഭധാരണം, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ രൂപീകരണം, വികസനം എന്നിവ അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. 1 ത്രിമാസത്തിൽ, സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം. ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ഫോളിക് ആസിഡിന് ബാധകമാണ്, ഇത് പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ കുഞ്ഞിൻ്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നത് തടയാൻ കഴിയും. പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഒരു ചെറിയ ഭാഗം മാത്രമേ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ, അതിനാൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 ഉപയോഗിച്ച് മരുന്നുകൾ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു കുഞ്ഞിനെ വഹിക്കുമ്പോൾ, മരുന്നിൻ്റെ പ്രതിദിന ഡോസ് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം; ആദ്യ 3 മാസങ്ങളിൽ 0.4 മില്ലിഗ്രാം ഒരു ദിവസം 2 തവണ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പലപ്പോഴും പദാർത്ഥം കോംപ്ലക്സുകളുടെ ഭാഗമാണ്, പക്ഷേ അത് പ്രത്യേകം എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഗുളികകൾ ഒരേ സമയം കഴിക്കണം, ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്. അവ ശുദ്ധവും ശുദ്ധവുമായ വെള്ളത്തിൽ കഴുകണം. കാപ്പി, ചായ അല്ലെങ്കിൽ പാക്കേജുചെയ്ത ജ്യൂസുകൾക്കൊപ്പം മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

ഗർഭത്തിൻറെ ഏത് ഘട്ടം വരെ ഞാൻ അത് എടുക്കണം?

ആദ്യ കൺസൾട്ടേഷനിൽ, പ്രയോജനകരമായ ഒരു ഘടകം അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന മരുന്ന്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു. ഒരു പ്രത്യേക പ്രതിവിധി എന്ന നിലയിൽ ഇത് ആദ്യത്തെ 3 മാസത്തേക്ക് മാത്രമേ എടുക്കാവൂ എന്ന് പല ഡോക്ടർമാരും വിശ്വസിക്കുന്നു, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ ഗർഭിണികൾക്കായി ഒരു വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സിലേക്ക് മാറണം. സ്ത്രീ ശരീരത്തിന് ജീവിതകാലം മുഴുവൻ ബി 9 ആവശ്യമാണെന്ന് അവകാശപ്പെടുന്ന വിദഗ്ധരുണ്ടെങ്കിലും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ 12 ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം നിങ്ങൾ ഇത് കഴിക്കുന്നത് നിർത്തരുത്. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് മാത്രമേ ഡോസേജും ഉപയോഗ സമയവും നിർദ്ദേശിക്കാവൂ.

ഫോളിക് ആസിഡ് എടുക്കുന്നതിൻ്റെ പാർശ്വഫലങ്ങൾ

മനുഷ്യരെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, വിറ്റാമിൻ ബി 9 പൂർണ്ണമായും വിഷരഹിതമാണ്, മരുന്നിന് ഫലത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളില്ല. ദിവസേനയുള്ള ഡോസ് 100 മടങ്ങ് കവിഞ്ഞാൽ മാത്രമേ ഗർഭകാലത്ത് മരുന്നിൻ്റെ അമിത അളവ് ഉണ്ടാകൂ. അപൂർവ്വമായി, മരുന്ന് അലർജിക്ക് കാരണമാകുന്നു, ഇത് പദാർത്ഥത്തോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത കാരണം സംഭവിക്കാം. ഉയർന്ന ഡോസുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗം സ്ത്രീയുടെയും കുഞ്ഞിൻ്റെയും ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. മരുന്നിൻ്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ പറയുന്നത് ശരീരത്തിൽ അതിൻ്റെ സാന്ദ്രത കൂടുതലായിരിക്കുമ്പോൾ, ഇനിപ്പറയുന്ന പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു:

• രക്തത്തിലെ സയനോകോബാലാമിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം കുറയുന്നു, ഇത് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും;
• വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ;
• ഹൈപ്പർ എക്സിബിലിറ്റി;
• ദഹനനാളത്തിൻ്റെ തകരാറ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ വില

വിറ്റാമിൻ ബി 9 തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഏതെങ്കിലും ഫാർമസിയിൽ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ഗുളികകളിൽ വിൽക്കുന്നു. ഒരു മരുന്നിൻ്റെ ശരാശരി വില 30 മുതൽ 80 റൂബിൾ വരെയാണ്. ഒരു ഫാർമസി ഉള്ള വലിയ സൂപ്പർമാർക്കറ്റുകളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ് വിലകുറഞ്ഞ രീതിയിൽ വാങ്ങാം, കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ഒരു ഓൺലൈൻ ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാനും ഓർഡർ ചെയ്യാനും കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഉൽപ്പന്നത്തിൻ്റെ വില ഉത്ഭവ രാജ്യത്തെ കമ്പനിയെയും റിലീസ് രൂപത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും.

ആധുനിക പോഷകാഹാര സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത്, നിർഭാഗ്യവശാൽ, അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശരീരത്തിന് ഇത് കൂടാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് വളർച്ചയുടെയും വികാസത്തിൻ്റെയും സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഓരോ രണ്ടാമത്തെ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്കും ഈ വിറ്റാമിൻ കുറവുണ്ട്.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കുട്ടിയുടെ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും രൂപീകരണത്തിന് ആവശ്യമായതിനാൽ, പ്രാഥമികമായി അതിൻ്റെ നാഡീവ്യവസ്ഥയ്ക്ക്, ഒരു കുറവ് വികസന വൈകല്യങ്ങളിലേക്കും മറ്റ് മാറ്റാനാവാത്ത പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

എന്താണ് ഫോളിക് ആസിഡ്, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഇത് ആവശ്യമായി വരുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കോശവിഭജനം നിരന്തരമായും തുടർച്ചയായും സംഭവിക്കുന്നു, വ്യക്തി പ്രായപൂർത്തിയായ ആളാണെങ്കിലും ദീർഘകാലം വളർന്നിട്ടില്ലെങ്കിലും. ചർമ്മത്തിൻ്റെയും ദഹനനാളത്തിൻ്റെയും കോശങ്ങൾ പുതുക്കപ്പെടുന്നു, പുതിയ രക്തകോശങ്ങൾ നിരന്തരം നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയും രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കോശവിഭജനം സംഭവിക്കണമെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ ന്യൂക്ലിയസിലെ ഡിഎൻഎ ശൃംഖലകൾ ഇരട്ടിയാക്കണം, കൂടാതെ ഓരോ കോശത്തിനും സമ്പൂർണ്ണ മനുഷ്യ ജീനോം ലഭിക്കണം. ഫോളേറ്റുകളുടെ പങ്കാളിത്തമില്ലാതെ ഈ പ്രക്രിയ സാധ്യമല്ല, അതായത്, ജീവൻ നിലനിർത്താനും ശരീരകോശങ്ങളെ നിരന്തരം പുതുക്കാനും നമുക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമാണ്.

സെൽ ഡിവിഷൻ തകരാറിലായതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളാൽ അതിൻ്റെ കുറവ് പ്രകടമാണ്. കുടൽ മ്യൂക്കോസ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു - രോഗിക്ക് ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, വയറിളക്കം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു, ചർമ്മവും കഫം ചർമ്മവും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നില്ല - വായിൽ അൾസർ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ചർമ്മം വേദനയും പ്രകോപിപ്പിക്കലും ആയിത്തീരുന്നു, പിടിച്ചെടുക്കൽ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നു. രക്തകോശങ്ങളുടെ പുനരുജ്ജീവനമില്ല - വിളർച്ച വികസിക്കുന്നു ...

വളരുന്ന ശരീരത്തിന്, ഒരു കുട്ടിയിലോ കൗമാരക്കാരിലോ, ഫോളിക് ആസിഡ് ഇതിലും വലിയ അളവിൽ ആവശ്യമാണ്, ഗർഭപാത്രത്തിൽ വളരുന്ന ഒരു ഭ്രൂണത്തിൻ്റെ ആവശ്യങ്ങൾ എന്താണെന്ന് സങ്കൽപ്പിക്കുക, ഓരോ ആഴ്ചയും അത് ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങളുടെ എണ്ണം ക്രമാതീതമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ മുഴുവൻ ഗർഭധാരണവും പരിഗണിക്കുക, ഈ കോടിക്കണക്കിന് പുതിയ കോശവിഭജനം.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, സെൽ ഡിവിഷനിലെ ഏതെങ്കിലും പിശക് മാരകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുകയും വികസന വൈകല്യങ്ങൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും മോശം കാര്യം, കുഞ്ഞിൻ്റെ നാഡീവ്യൂഹം പ്രത്യേകിച്ചും സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, ഗർഭകാലത്ത് ഫോളേറ്റ് കുറവുമൂലം ഉണ്ടാകുന്ന വൈകല്യങ്ങൾ പിന്നീട് ഒരിക്കലും നികത്താൻ കഴിയില്ല; തലച്ചോറില്ലാത്ത ഒരു നവജാതശിശു (അനെൻസ്ഫാലി, സെറിബ്രൽ അർദ്ധഗോളങ്ങളുടെ അഭാവം) ഭേദമാക്കാനാവില്ല.

ഫോളിക് ആസിഡിന് രണ്ടാമത്തെ പേര് ഉണ്ട്, വിറ്റാമിൻ ബി 9, സാധ്യമായ കുറവിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കാൻ പ്രകൃതി ശ്രമിച്ചു. ഇത് പല ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ കുടൽ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾക്ക് പോലും ഇത് സ്വതന്ത്രമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ഇത് ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ സുപ്രധാന വിറ്റാമിൻ നൽകുന്നു. കൂടാതെ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന് ഇത് എങ്ങനെ കരുതൽ സൂക്ഷിക്കണമെന്ന് അറിയാം; കരളിൽ ആറ് മാസത്തേക്ക് അതിൻ്റെ കുറവ് നികത്താൻ ആവശ്യമായ അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കാം.

ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, ഭൂമിയിലെ ഓരോ അഞ്ചാമത്തെ വ്യക്തിയും അതിൻ്റെ അഭാവം അനുഭവിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ഫോളിക് ആസിഡ് ഇല്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന അനന്തരഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം:

കുട്ടിയുടെ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ, മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ അവികസിതാവസ്ഥ, "ബാക്ക് തുറക്കുക", വെർട്ടെബ്രൽ കമാനങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കാതിരിക്കുകയും നവജാതശിശുവിലെ സുഷുമ്നാ നാഡി ഒന്നും മൂടാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, സുഷുമ്നാ, തലയോട്ടി ഹെർണിയകൾ; മൊത്തത്തിലുള്ള വൈകല്യങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, എ. ന്യൂറോ സൈക്കിക് വികസനത്തിൽ കാലതാമസം സാധ്യമാണ്.

രൂപംകൊണ്ട മറുപിള്ളയുടെ അപൂർണത കാരണം ഗർഭം അലസൽ, അകാല ജനനം, ഹൈപ്പോക്സിയ, കുഞ്ഞിൻ്റെ ഗർഭാശയ മരണം എന്നിവ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ കുറവുണ്ടായ സമയത്ത് ഏത് അവയവ വ്യവസ്ഥയാണ് ഏറ്റവും സജീവമായി രൂപപ്പെട്ടത് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് മറ്റേതെങ്കിലും വൈകല്യങ്ങളുടെ രൂപീകരണം സാധ്യമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് നമുക്ക് ഫോളിക് ആസിഡ് ഇല്ലാത്തത്?

ഫോളിക് ആസിഡ് വളരെ വ്യാപകമാണെങ്കിൽ ശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, എന്തുകൊണ്ട് നമുക്ക് അത് ആവശ്യത്തിന് ലഭിക്കുന്നില്ല?

മനുഷ്യൻ്റെ ഭക്ഷണത്തിൽ പുതിയ പച്ചിലകളില്ലാത്തതിനാൽ പ്രശ്നം ഉയർന്നുവരുന്നു, ഞങ്ങൾ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും ചൂടാക്കുന്നു, ഉയർന്ന താപനില ഫോളിക് ആസിഡിനെ നശിപ്പിക്കുന്നു. ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെയും ഭക്ഷണ ശീലങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം ഗുണകരമായ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറയെ കൊല്ലുന്നു, ഇപ്പോൾ എൻഡോജെനസ് ഫോളിക് ആസിഡ് ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ ആരുമില്ല, കൂടാതെ ദഹനനാളത്തിൻ്റെ സാധാരണ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ അതിൻ്റെ ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതാണ്?

മിക്കവാറും എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളിലും ഫോളിക് ആസിഡ് കാണപ്പെടുന്നു, അവയിൽ ചിലത് അതിൽ സമ്പന്നമാണ്. ഇരുണ്ട പച്ച ഇലകളുള്ള മിക്കവാറും എല്ലാ പച്ചക്കറികളും ഫോളിക് ആസിഡിൽ സമ്പന്നമാണ്, അതിനാലാണ് ഇതിനെ ഫോളിക് ആസിഡ് എന്ന് വിളിക്കുന്നത്, ലാറ്റിൻ ഭാഷയിൽ "ഇല" എന്നാണ്. ചീര, ശതാവരി, ചീര, കാരറ്റ് എന്നിവ മികച്ച ഉറവിടങ്ങളാണ്. തണ്ണിമത്തൻ, ആപ്രിക്കോട്ട്, സ്ട്രോബെറി, പീച്ച്, അവോക്കാഡോ, മത്തങ്ങ, ബീൻസ്, ഹസൽനട്ട്, ഇരുണ്ട റൈ മാവ്, ഗോതമ്പ് എന്നിവയിൽ ഇത് ധാരാളം ഉണ്ട്.

വഴിയിൽ, യുഎസ്എയിൽ, ആഗോളതലത്തിൽ ഈ വിറ്റാമിൻ കുറവ് തടയുന്നതിന് ഫോളിക് ആസിഡ് ഉപയോഗിച്ച് സാധാരണ മാവ് ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

പല മാംസ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലും ഫോളിക് ആസിഡ് ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, മുട്ട, കരൾ, ചീസ്.

ഞങ്ങൾ പച്ചക്കറികൾ ദീർഘകാല സംഭരണത്തിനും ചൂട് ചികിത്സയ്ക്കും വിധേയമാക്കിയിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ ബി 9 ൻ്റെ അഭാവം പോലുള്ള ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുമായിരുന്നില്ല.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ്, സാധാരണ

വിവിധ വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, മുതിർന്നവർക്ക് ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ മാനദണ്ഡം 200 മുതൽ 400 എംസിജി വരെയാണ്. ഇത് വളരെ കുറവാണ്; 100 ഗ്രാം ശതാവരി ഈ ആവശ്യത്തെ പൂർണ്ണമായും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ മാനദണ്ഡം ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു; ഇപ്പോൾ ഗർഭാശയത്തിൽ വികസിക്കുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡം ഇത് വലിയ അളവിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. കുട്ടിയുടെ എല്ലാ ടിഷ്യൂകളുടെയും വികാസത്തിന്, അവൻ്റെ പ്ലാസൻ്റ, ഫോളിക് ആസിഡ് എന്നിവയുടെ രൂപീകരണം ആവശ്യമാണ്; ഗർഭകാലത്ത് ഈ വിറ്റാമിൻ്റെ മാനദണ്ഡം വ്യത്യസ്ത സ്ത്രീകൾക്ക് 600 മുതൽ 800 മില്ലിഗ്രാം വരെയാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത്

മേൽപ്പറഞ്ഞവയിൽ നിന്ന്, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് ഒരു സുപ്രധാന ആവശ്യമാണെന്ന് വ്യക്തമാകും, കൂടാതെ മരുന്നുകളുടെ ഏറ്റവും കടുത്ത എതിരാളികൾ പോലും ഇതിനോട് യോജിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡിന് ദോഷം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല; അമിതമായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളപ്പെടും, കൂടാതെ ഗർഭകാലത്ത് ഈ വിറ്റാമിൻ്റെ ഉപാപചയം ഗണ്യമായി ത്വരിതപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ അധിക പുറന്തള്ളലും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ഉപയോഗം, ആദ്യ ദിവസം മുതൽ പോലും, ഒരു സ്ത്രീക്ക് യഥാർത്ഥത്തിൽ അത് ഉണ്ടെങ്കിൽ, വിറ്റാമിൻ കുറവിൻ്റെ സങ്കീർണതകൾ തടയാൻ എല്ലായ്പ്പോഴും മതിയായ അളവുകോലല്ല. ഗർഭാവസ്ഥയെ കുറിച്ച് നമ്മൾ പഠിക്കുന്നത് അഞ്ചാം ആഴ്ചയിലോ അല്ലെങ്കിൽ ഭ്രൂണത്തിൻ്റെ ആയുസ്സ് 16-18 ദിവസത്തിലോ ആണ്. ഈ ആഴ്ചയോടെ, കുഞ്ഞിൻ്റെ ഭാവി നാഡീവ്യൂഹം ഇതിനകം വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, അതായത് ഫോളിക് ആസിഡ് ഇല്ലെങ്കിൽ, വികസന വൈകല്യങ്ങൾ സാധ്യമാണ്. മറുപിള്ളയും രൂപപ്പെടാൻ തുടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ, അത് ശരിയായി വികസിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് ഗർഭധാരണം അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമായേക്കാം. ഇതിനർത്ഥം, ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് ആരംഭിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല കാര്യം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രത്യേകിച്ച് ആവശ്യമുള്ള ഒരു കൂട്ടം സ്ത്രീകളുണ്ട്; ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഉപയോഗം ആരംഭിക്കണം:

നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ലബോറട്ടറി ഉണ്ടെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 9 കുറവ് സ്ഥിരീകരിച്ചു.
- നിങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ഗർഭം അലസലുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ.
- നിങ്ങളുടെ കുടുംബത്തിലോ നിങ്ങളോ വ്യക്തിപരമായി വളർച്ചാ വൈകല്യങ്ങളോ മരിച്ച പ്രസവങ്ങളോ ഉള്ള ഒരു കുട്ടിക്ക് ജന്മം നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭച്ഛിദ്രം ഒഴിവാക്കുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ എത്രമാത്രം കഴിക്കണം, എപ്പോൾ വരെ?

ഒരു പ്രോഫൈലാക്റ്റിക് ഡോസേജിൽ പ്രസവം വരെ ഗർഭകാലം മുഴുവൻ ഇത് കുടിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. തീർച്ചയായും, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം അത് ആദ്യഘട്ടത്തിൽ എടുക്കുക എന്നതാണ്, എന്നാൽ പിന്നീട് കുഞ്ഞ് വളരുകയും വികസിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, തീർച്ചയായും, കോശവിഭജനത്തിൻ്റെ വിജയകരമായ പ്രക്രിയയ്ക്ക്, ഫോളിക് ആസിഡ് ആവശ്യമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് ഡോസ്

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് ഓരോ സ്ത്രീക്കും വ്യക്തിഗതമായി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കുറവ് ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അപകടസാധ്യതയില്ല, പ്രതിദിനം 1 ടാബ്ലറ്റ് ഫോളിക് ആസിഡ്, 1 മില്ലിഗ്രാം, നിങ്ങൾക്ക് മതിയാകും. ഇത് നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആവശ്യങ്ങളും നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ആവശ്യങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

മാത്രമല്ല, നിങ്ങൾ ഗർഭിണികൾക്കായി മൾട്ടിവിറ്റമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, Materna അല്ലെങ്കിൽ Pregnavit, ഫോളിക് ആസിഡ് അധികമായി കഴിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല, കാരണം ഇത് ഈ വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകളിൽ ഒപ്റ്റിമൽ പ്രതിരോധ അളവിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്.

എന്നിരുന്നാലും, ഡോക്ടർമാർ ഇത് സുരക്ഷിതമായി കളിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ 1 മില്ലിഗ്രാം ഫോളിക് ആസിഡല്ല, 2-3 മില്ലിഗ്രാം, അതായത് പ്രതിദിനം 2-3 ഗുളികകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. വൈറ്റമിൻ കുറവുകൾ മറയ്ക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ, ഉയർന്ന ഡോസുകൾ എടുക്കുന്നതിൻ്റെ അപകടസാധ്യതകളും സുരക്ഷയും അറിഞ്ഞുകൊണ്ട്, സാധ്യമായ കുറവ് നികത്തുന്നതിന് പകരം ആവശ്യമായതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ ഈ വിറ്റാമിൻ ലഭിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

സ്ഥിരീകരിക്കപ്പെട്ട വിറ്റാമിൻ കുറവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ അപായ വൈകല്യങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾക്ക് തീർച്ചയായും ഫോളിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിക്കണം, ഡോസ് വളരെ ഉയർന്നതാണ്, പ്രതിദിനം 5 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ. ഈ ഗർഭിണികൾക്ക് ഫോളാസിൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഒരു ചികിത്സാ മരുന്നാണ്, ഒരു പ്രതിരോധ മരുന്നല്ല, അതിലെ ഡോസ് ആവശ്യങ്ങളെക്കാൾ പലതവണ കവിയുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ചട്ടം അനുസരിച്ച് ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കുന്നത് ഗർഭം അലസലിൻ്റെയും ഗർഭം അലസലിൻ്റെയും സാധ്യത നിരവധി തവണ കുറയ്ക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ എടുക്കണമെന്ന് നിങ്ങളല്ല, നിങ്ങളല്ല ഡോക്ടർ നിങ്ങളോട് പറയും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അളവ് ഒരു വ്യക്തിഗത കാര്യമായതിനാൽ, വ്യത്യസ്ത സ്ത്രീകളുടെ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി വ്യത്യസ്ത മരുന്നുകൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. അവയുടെ വിലയും വ്യത്യസ്തമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ്, വില:

ഫോളിക് ആസിഡ്, 1 മില്ലിഗ്രാം ഗുളികകൾ - 50 ഗുളികകൾക്ക് ഏകദേശം 30 റുബിളാണ് വില.
ഫോളാസിൻ, 5 മില്ലിഗ്രാം - വില 125 റബ്. 30 ഗുളികകൾ.
ഫോളിയോ, 0.4 മില്ലിഗ്രാം ഫോളിക് ആസിഡ്, 0.2 മില്ലിഗ്രാം അയോഡിൻ - വില 320 റൂബിൾസ് 150 ഗുളികകൾ.

എന്തെല്ലാം മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്, ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ എടുക്കാം?

ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ

സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ആവശ്യങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും വ്യാപകമായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നതും വിലകുറഞ്ഞതുമായ മരുന്നാണ് ഫോളിക് ആസിഡ് ഗുളികകൾ. ഫോളിക് ആസിഡ് എങ്ങനെ എടുക്കണം എന്നത് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു; വ്യത്യസ്ത ഡോസേജ് വ്യവസ്ഥകളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം ഉള്ളപ്പോൾ, ഗർഭധാരണം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ, സൈക്കിളിൻ്റെ ആദ്യ പകുതിയിൽ മാത്രമേ ഫോളിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ, പക്ഷേ പലപ്പോഴും ഇത് 1-3 ഗുളികകളുടെ അളവിൽ 1-3 തവണ ഒരു ദിവസം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ ഡോക്യുമെൻ്റേഷൻ നോക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു പ്രത്യേക ഗർഭിണിയുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ അനുസരിച്ച് ഫോളിക് ആസിഡ് നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്. ഫോളിക് ആസിഡ് ധാരാളമായി സ്വീകരിക്കുന്ന ആദ്യമായി സസ്യാഹാരിയായ ഒരാൾക്ക് പതിവായി പുതിയ ഇലക്കറികൾ ലഭിക്കാത്ത ഒരു സാധാരണ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ അത്രയും അളവ് ആവശ്യമായി വരില്ല.

ഫോളാസിൻ

ഫോളസിൻ ഒരു ഫോളിക് ആസിഡ് തയ്യാറാക്കലാണ്, അതിൽ ഒരു ടാബ്ലറ്റിൽ 5 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ ഡോസ് വളരെ വലുതാണ്, ഇത് ദൈനംദിന ആവശ്യകതയെ നിരവധി തവണ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, അതിനാലാണ് മരുന്ന് പ്രതിരോധമല്ല, മറിച്ച് ചികിത്സാരീതിയാണ്. അത്തരം വലിയ അളവിൽ നിർദ്ദേശിക്കുമ്പോൾ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പോലും, വിറ്റാമിൻ ദോഷം വരുത്തുന്നില്ല; അതിൻ്റെ അധികഭാഗം ശരീരം പുറന്തള്ളുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ബി 6 ൻ്റെ ലബോറട്ടറിയിൽ സ്ഥിരീകരിച്ച കുറവുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഫോളാസിൻ എടുക്കുകയുള്ളൂ; മറ്റെല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, അത് വലിച്ചെറിയുന്ന പണമാണ്, അധികമായി പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു, കുട്ടി അതിൽ നിന്ന് ആരോഗ്യവാനായിരിക്കില്ല.

ഫോളിയോ

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഏറ്റവും വിജയകരമായ മരുന്നാണ് ഫോളിയോ. അയോഡിൻ (200 മില്ലിഗ്രാം), ഫോളിക് ആസിഡ് (400 മില്ലിഗ്രാം) എന്നിവ അടങ്ങിയ സങ്കീർണ്ണമായ തയ്യാറെടുപ്പാണിത്. ഇവ ഒന്നിൻ്റെയും മറ്റ് മരുന്നുകളുടെയും പ്രതിരോധ ഡോസുകളാണ്, ഇത് അധിക ഗുളികകൾ വിഴുങ്ങേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകത ഇല്ലാതാക്കുന്നു.

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ

ഗർഭിണികൾക്കുള്ള എല്ലാ മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകളിലും അമ്മയുടെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെയും ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എലിവിറ്റിലും മറ്റെർനയിലും 1 മില്ലിഗ്രാം പദാർത്ഥം, പ്രെഗ്നവിറ്റ് 750 എംസിജി, വിട്രം പ്രെനറ്റൽ 800 മില്ലിഗ്രാം, മൾട്ടിടാബ്സ്-പ്രെനറ്റൽ 400 മില്ലിഗ്രാം എന്നിവ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഇവ പ്രതിരോധമാണ്, ഉയർന്നതല്ല, പക്ഷേ മതിയായ ഡോസുകൾ.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ്, മരുന്നുകൾക്കുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ഡോക്ടർ കണക്കിലെടുക്കുന്നു, പക്ഷേ നിർബന്ധമല്ല, ഓരോ സ്ത്രീക്കും ഡോസിലും അവൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ചട്ടം അനുസരിച്ച് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തിനെപ്പോലെയല്ല, തെറ്റായ മരുന്ന് നിർദ്ദേശിച്ചു. ഇത് എങ്ങനെ എടുക്കണം എന്നതും വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, നിങ്ങൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡ് കഴിക്കണം; ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു കുട്ടിയെ വഹിക്കാനും പ്രസവിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഗർഭകാലത്ത് ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അമിത അളവ്

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ അമിത അളവ് പ്രായോഗികമായി അസാധ്യമാണ്, കാരണം നിങ്ങൾ ഒരു സമയം 20-30 ഗുളികകൾ കഴിച്ചാൽ മാത്രമേ അതിൻ്റെ അധികത്തിൻ്റെ ചില ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങളെങ്കിലും ദൃശ്യമാകൂ. സുബോധമുള്ളവർ ഇത്തരം അളവിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കാറില്ല.

എന്നിരുന്നാലും, ബ്രിട്ടനിലെ ഗർഭിണികളിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഫോളിക് ആസിഡിൻ്റെ ഉപയോഗം സംബന്ധിച്ച് നടത്തിയ പഠനങ്ങളുടെ ഫലമാണ് ഇപ്പോഴും വിവാദപരവും തെളിവുകൾ ആവശ്യമുള്ളതും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ വളരെയധികം ഫോളിക് ആസിഡ് പ്രവേശിച്ചാൽ, അമിത അളവ് ഇരട്ടകളുടെ ജനനത്തിന് കാരണമാകുമെന്ന് ബ്രിട്ടീഷ് ശാസ്ത്രജ്ഞർ അവകാശപ്പെടുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിലും ആസൂത്രണ ഘട്ടത്തിലും അധിക ഫോളിക് ആസിഡ് ഒന്നിലധികം ഗർഭധാരണത്തിന് കാരണമാകുന്നു. വസ്തുത തെളിയിക്കപ്പെടാത്തതും സ്ഥിരീകരണം ആവശ്യമാണ്.