Эти ванны стимулируют капилляры и усиливают кровообращение всех органов, открывают закрытые легочные капилляры, повышают артериальное давление, поэтому лицам с повышенным артериальным давлением лучше принимать ванны с желтым скипидарным раствором. «Белые ванны» обладают хорошим обезболивающим действием, не вызывают застоя тепла и показаны:
1.В случаях последствий детского паралича и последствий полиомиелита, почти всегда сопровождаемого понижением артериального давления и тахикардией, для регулирования работы почек и печени. За несколько месяцев применения этих ванн достигается восстановление нормальных функций мышц и почти нормальное кровоснабжение атрофированных частей тела.
2.При артритах без повышенного давления.
3.При деформирующем артрите, который почти никогда не сопровождается повышением артериального давления.
4.При болезни Бехтерева.
5.При грудной жабе без повышенного давления.
6.При ишиасе и шейно-плечевом неврите, если давление не выше 150. Начинать с ежедневных «белых» ванн, одну «желтую» ванну (60 мл, 39-40 гр., 6 мин.). Обезболивание достигается после 14-18 ванн (при ишиасе) и после 24-30 ванн при шейно-плечевом неврите.
7.В случае посттравматического анкилоза и ранений начинать с «белых» скипидарных ванн, если давление 150-180, применять смешанные ванны. Результаты бывают хорошими даже при продолжительных заболеваниях.
Ванны лучше всего применять перед сном. Если же процедуры принимаются днем, то после приема ванны нужно находиться в постели 2-3 часа. Ванны принимаются не ранее, чем через 1,5 часа после еды. Находиться в ванне надо полностью, до подбородка погружаясь в воду. Кто не может находиться в таком положении продолжительное время, может менять его с положением сидя в ванне, а потом снова погружаться до подбородка на время указанное в таблице № 5.
Таблица № 5.
Количество ЭМУЛЬСИИ , мл |
Температура воды в ванне в градусах по С |
Время ПРОЦЕДУРЫ , |
|
36, через 5 мин. 36,через 5 мин. 36,5 через 5 мин. 36,5 через 5 мин. |
Эмульсию хранить в стеклянной посуде при комнатной температуре в темном месте. Перед каждым применением взбалтывать.
БЕЛАЯ СКИПИДАРНАЯ ЭМУЛЬСИЯ ДЛЯ ВАНН
Представляет собой жидкость белого цвета с запахом смолистых веществ и скипидара.
Состав:
Натриевые соли пищевых жиров, оливковое масло, натрия хлорид, натрия карбонат, титана диоксид, салициловая кислота, экстракт трав и живичный скипидар, приготовленные по специальной технологии.
Характеристика:
Используется как профилактическое средство для принятия ванн в целях
воздействия на кожу и организм в целом, обладает общетонизирующим действием, восстанавливает капиллярный кровоток. При курсовом применении ванн (не менее 15-20 процедур) экстракт способствует выведению шлаков из организма, увеличивает работоспособность, способствует улучшению функционирования сосудов, трофики кожи, снятию застойных явлений и устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Способ применения:
В ванну с водой 36 С°, влить 10 мл раствора. Продолжительность процедуры 15 минут. При отсутствии покалывания количество препарата незначительно увеличить. Принимать через день. Слизистую оболочку тела смазывать вазелином. Ванны можно применять также согласно схемы доктора Залманова.
Предостережения:
Кожные заболевания. Общие ванны не принимать при гипертонии, ишемической болезни сердца, онкологических заболеваниях, алкогольном опьянении.
ЖЕЛТЫЕ СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ ПО ЗАЛМАНОВУ
Эти ванны, при помощи усиления внутреннего сгорания веществ и расширения капилляров, способствуют растворению патологических отложений в суставных полостях, в стенках кровеносных сосудов. В сухожилиях, в хрусталике глаза (при катаракте) и обладают сильным обезболивающим действием.
Свойства:
1.Сильно снижают артериальное давление.
2.Рассасывают экзостозы, встречающиеся при гипертрофическом деформирующем ревматизме.
3.Помогают выделять коже через пот хлористый натрий и мочевину.
4.Рассасывают отложения кальция в связках и сухожилиях.
5.Хорошо действуют при последствиях кровоизлияния в мозг, при миелопатии этими ваннами вымывают остатки мертвых клеток вокруг уцелевших нейтронов, а также при хронических миелопатиях с атрофией мышц (например, при некоторых видах спинной сухотки).
6.Производят обезболивание при ишиасе после применения 14-18 ванн (лицам крепкого сложения ванны можно применять ежедневно, остальным по системе: два дня приема ванны, день отдыха).
7.Дают заметные улучшения состояния при шейно-плечевом неврите после приема 24-30 ванн.
8.Укрепляется мускулатура и появляется способность ходить без ортопедических приспособлений через 15-18 месяцев применения этих ванн.
9.Вылечивается анкилоз после травм через 2-3 месяца лечения.
Показания к применению:
1.При лечении артритов, при артериальном давлении выше 180.
2.При грудной жабе с повышенным кровяным давлением.
Таблица № 6: Схема курса лечения ваннами с желтым скипидарным раствором.
t воды (С°) |
|||
36, через 5 мин 39 36, через 12 мин 40 36, через 5 мин 39 после 4 мин 41 после 4 мин 42 |
ЖЕЛТЫЙ СКИПИДАРНЫЙ РАСТВОР ДЛЯ ВАНН
Представляет собой маслянистую жидкость желтого цвета с запахом смолистых веществ и скипидара.
Состав:
Касторовое масло, едкий натр, олеиновая кислота, живичный скипидар и экстракт трав, приготовленных по специальной технологии.
Характеристика:
Используется как профилактическое средство и предназначен для принятия ванн в целях воздействия на кожу и организм в целом, обладает общетонизирующим действием, восстанавливает капиллярный кровоток. При курсовом применении ванн (не менее 15-20 процедур) экстракт способствует выведению шлаков из организма, увеличивает работоспособность, способствует улучшению функционирования сосудов, трофики кожи, снятию застойных явлений и устойчивость к неблагоприятным воздействиям внешней среды.
Способ применения:
Общие ванны. В ванну с водой 36 С° влить 10 мл раствора. Продолжительность процедуры 15 минут. При отсутствии покалывания количество препарата незначительно увеличивать. Принимать через день. Слизистую оболочку тела смазать вазелином.
Ванны можно применять также согласно схемы доктора Залманова.
Противопоказания:
Кожные заболевания. Общие ванны не применять при гипотонии, ишемической болезни сердца, онкологических заболеваниях, алкогольном опьянении.
СМЕШАННЫЕ СКИПИДАРНЫЕ ВАННЫ
Поскольку ванны с белой скипидарной эмульсией повышают артериальное давление, а ванны с желтым скипидарным раствором его сильно снижают, то, комбинируя состав смеси этих растворов, можно добиться благотворного артериального давления для больного. При смешанных ваннах в кровь поступают аминокислоты через ранее закрытые капилляры.
Показания к применению:
1.Полиневрит.
2.Болезнь Рейно.
3.Иридоциклит.
4.Полиневрит (детский паралич).
При максимальном артериальном давлении 180 – включать на 2 смешанные ванны одну с желтым раствором.
5.При артериитах при давлении 170-190.
6.При грудной жабе после повышения давления.
7.После инфаркта миокарда через 6 недель после восстановления начинать лечение со смешанных ванн, доведя до 10 раз, продолжать принимать «белые ванны», включая 1 «желтую ванну» после каждой серии из двух «белых» и смешанных ванн, если артериальное давление 170-180.
8.В случае посттравматического анкилоза, ранений начать принимать смешанные ванны, если давление 150-180. Если давление не выше 150 – начинать с «белых ванн».
9.При аднекситах начинать со смешанных ванн при температуре воды 39 С°. В течение 15-17 минут. После серии из 6-8 ванн начинать короткие ванны при температуре воды от 37 до 43 С° . с желтым раствором.
Таблица № 7. Схема курса лечения ваннами со смешанным скипидарным раствором.
t воды (С°) |
|||
36, через 5 мин 39 36, через 5 мин 40 36, через 5 минут 41 |
Примечание: Ванны с 1-й по 8-ю принимать через день, ванны с 9-й по 13-ю принимать через 2 дня. Далее продолжать принимать ванны по нормам ванны № 13 до достижения положительного результата.
Целебные свойства эфирного масла, получаемого из смолы сосны — скипидара, были впервые подробно изучены и описаны русским врачом Абрамом Залмановым. Он считал, что многие болезни развиваются из-за недостаточного кровоснабжения органов. Доктор Залманов разработал рецептуру эмульсии скипидара, которая растворяется в воде.
Во время Первой мировой войны он работал врачом в военном госпитале и еще раз убедился в эффекте своей методики. По этому способу и готовятся скипидарные ванны по Залманову в домашних условиях, оказывающие не только лечебное, но и общее благотворное воздействие на организм за счет ускорения регенеративных и обменных процессов.
В советское время техника применения скипидарных ванн Залманова была незаслуженно забыта, однако сегодня подобная процедура успешно используется дома, в косметологических кабинетах и поликлиниках. Лишним подтверждением их эффективности служат многочисленные положительные отзывы.
Отдельно стоит сказать об использовании скипидарных ванн по Залманову в домашних условиях при простатите. Основная причина воспалительного процесса в предстательной железе — это малоподвижный, сидячий образ жизни и как следствие, застойные явления в области малого таза, гораздо реже простатит вызывается бактериальной микрофлорой.
Скипидарные ванны Залманова стимулируют и восстанавливают кровообращение, нормализуют работу предстательной железы. Ускоренный кровоток улучшает доставку действующих веществ лекарственных препаратов к простате. Заметное улучшение состояния мужчины наблюдается уже после курса из 10 ванн.
Не секрет, что при простатите мужчин также беспокоят болевые ощущения, нарушение мочеиспускания, снижение потенции. Эти симптомы также уходят после приема скипидарных ванн Залманова. Эрекция восстанавливается благодаря нормальному кровенаполнению пещеристых тел полового члена, а боль и проблемы с мочевыделением уходят после устранения отека железы.
Кроме того, восстанавливаются процессы сперматогенеза. Как свидетельствуют видео интервью врачей — урологов, во многих случаях для терапии мужского бесплодия помимо скипидарных ванн других лекарственных препаратов не потребовалось.
Смесь эфирного масла сосны с другими биологически активными компонентами может ухудшить состояние в таких случаях:
Перед тем, как принять скипидарные ванны по Залманову в домашних условиях, необходимо проконсультироваться с врачом при наличии в анамнезе заболеваний сердечно-сосудистой системы, после недавно перенесенного инсульта или инфаркта и убедиться в отсутствии других противопоказаний. Также перед началом курса ванн необходимо ознакомиться с инструкцией, определиться с длительностью и схемой лечения.
Существует несколько разновидностей скипидарных ванн, которые по-разному влияют на организм. Всего их три:
Отличаются и показания к разным типам скипидарным ваннам Залманова.
Белая эмульсия воздействует на организм таким образом:
Желтая эмульсия, наоборот, вызывает расширение сосудов и рекомендована людям с гипертонией.
Это приводит к развитию таких эффектов:
Важно знать
Белые скипидарные ванны противопоказаны людям с повышенным артериальным давлением (выше 130 — 140/90 мм рт.ст.). Желтые ванны категорически не рекомендуются при гипотонии (ниже 120/80 мм рт.ст.). После нормализации артериального давления можно перейти на скипидарные ванны Залманова со смесью эмульсий.
Начинать курс скипидарных ванн со смеси белой и желтой эмульсии разрешается людям с нормальным артериальным давлением.
Оздоровление организма при сочетании бальзамов достигается за счет:
Начинать курс ванн с любым типом эмульсии рекомендуется с теплой воды, а затем постепенно повышать температуру до горячей, внимательно следя за своим состоянием.
Заказать смесь для скипидарных ванн по Залманову в домашних условиях можно в интернет магазине или приобрести в аптеке. Цена на белую эмульсию составляет около 400 — 460 рублей, желтая несколько дороже — она стоит 530 — 590 рублей.
Правила приема скипидарной ванна Залманова с белой эмульсией:
Правила использования желтой эмульсии для приготовления ванн:
Смешанные ванны готовят по аналогичной методике. Начальный объем каждой из используемых эмульсий составляет 5 — 10 мл. Температуру воды нужно доводить до 39 — 40°С.
Общие правила для приема скипидарных ванн по Залманову в домашних условиях:
Во время процедуры внимательно следите за состоянием здоровья. Если вы почувствовали головокружение, боли в области сердца, учащение сердцебиения, резкое снижение или повышение артериального давления принятие ванны нужно сразу прекратить. В дальнейшем рекомендуется уменьшить объем эмульсии и снизить конечную температуру воды.
Схема приема ванн составляется следующим образом: скипидарные ванны Залманова инструкция предписывает принимать ежедневно в течение первых 10 дней. Затем проводить процедуру через день. При удовлетворительном самочувствии использовать скипидарные ванны постоянно 1 — 2 раза в неделю.
Скипидарные ванны — уникальное по своим полезным свойствам изобретение, которому просто невозможно не уделить внимания. Предлагаем вам ознакомится с рецептами их приготовления и принципом действия.
Скипидар — это живица, выделяемая соснами для заживления повреждений в коре. Второе название — терпентинное масло — скипидар получил за высокое содержание терпенов, составляющих основу эфирных масел. Польза скипидарных ванн известна с начала 20-го века.
Его применяли еще наши бабушки для лечения суставов, бронхита и множества других заболеваний. Они славятся своим лечебным действием, к тому же рекомендуются для ухода за своим телом.
Лечебные свойства живичного скипидара известны давно. Применять его в виде ванн позволило открытие врача Абрама Залманова в начале 20-го века. Он нашел способ растворения в воде терпентинного масла.
Действие скипидарных ванн направлено практически на все системы организма, поэтому они имеют широкий спектр применения — от лечения большого количества заболеваний до общего омоложения, также используются в косметологии.
Многих пугает ассоциация скипидара с техническим и строительным направлением. Не волнуйтесь — скипидар технический и живичный скипидар — совершенно разные понятия.
А.С. Залманов изобрел способ перегонки живичного скипидара с водяными парами, благодаря чему эмульсия получила распространение в водолечебном направлении. Залманов предоставил 2 вида жидкости, которые отличаются по своим свойствам.
Белые ванны раскрывают капилляры, позволяя токсинам и шлакам выходить из организма, что чрезвычайно важно для нормального функционирования жизненно важных систем организма.
После процедуры у вас может незначительно подняться температура, начнется обильное потоотделение. Наличие касторового масла компенсирует действие скипидара, поэтому жжения вы не почувствуете.
Смешанные ванны бывают двух видов:
Дозировки таких ванн зависят от вашего здоровья, уровня кровяного давления, целей, которые вы преследуете. Так, например, при повышенном давлении увеличьте дозировку желтого раствора.
Важно: В случае лечения заболевания не регулируйте дозировки самостоятельно, чтобы не усугубить ситуацию.
Важно: Если почувствуете усиливающееся жжение — сразу же прекращайте прием ванны! В следующий раз уменьшите количество скипидара или время процедуры.
Скипидарные ванны широко известны как средство для похудения, однако у них есть еще масса полезных свойств:
При соблюдении правил применения, правильно рассчитанном количестве терпентинного масла и соблюдении временных рамок ванны не приносят никакого вреда.
Скипидарные ванны охватывают большой спектр медицинских и косметологических проблем. Врачи рекомендуют данную процедуру при следующих показаниях:
Хотя скипидарная ванна — это универсальное лечебное и косметологическое средство, имеется ряд противопоказаний:
Для приема скипидарной ванны вам потребуется приготовить белую эмульсию или желтый раствор самостоятельно:
Важно: Для приготовления используйте эмалированную посуду.
Важно: Прекратите прием смешанных ванн, если артериальное давление поднимется выше 150 мм рт.ст.
Скипидарные ванны улучшают обмен веществ в костно-хрящевых и мышечных тканях, что позволяет быстро восстановить подвижность поврежденного сустава и снять болевые ощущения.
Перед использованием скипидарных ванн при варикозе обязательно проконсультируйтесь с врачом. На поздних стадиях заболевания горячие ванны противопоказаны.
Можете попробовать растирания со скипидаром. Возьмите 1ч.л. скипидара, 1ч.л. яблочного уксуса, 1 яичный желток. Хорошо перемешайте ингредиенты. Растирайтесь ежедневно на протяжении 3-4 месяцев.
Скипидарные ванны можно использовать местно — для ног или для рук. Действие таких ванн аналогично полноценным, однако выражено слабее. Замечательно помогает при появлении пяточной шпоры, варикозе.
Для ног используйте желтый раствор, если вы не страдаете повышенным давлением.
При простуде принимайте желтые ванны, так как они повышают температуру тела, что способствует выводу из организма вредных веществ.
Для лечения простудных заболеваний проходите процедуру приема ванн ежедневно, длительность курса — 3-6 дней.
Использование скипидарных ванн для лечения миомы — спорный вопрос.
Важно: При миоме матки больших размеров (8 недель и больше) данная процедура противопоказана.
При миоме меньших размеров не поднимайте температуру выше 36°С, иначе вы можете спровоцировать осложнения. Чередуйте через день желтые и белые ванны, общий курс — 10-15 дней.
Сухие скипидарные ванны используются для растирания проблемных участков, на которые направлено лечение. Вы можете использовать их в промежутках между приемами ванн Залманова или же как самостоятельную процедуру. Идеально подходит в путешествии или на отдыхе.
Приобрести сухую скипидарную ванну можно в аптеках. Она очень удобна: не оставляет следов и не требует смывания.
История применения в качестве дезинфицирующего и лечебного средства смолы (живицы) хвойных деревьев, из которой в настоящее время получают скипидар, насчитывает тысячелетия.
Высушенную хвою сосны и пихты народы, жившие до нашей эры (древние шумеры, древние евреи и др.), употребляли для компрессов и припарок, а также применяли в виде настойки или жидких пластырей при кровотечениях и ранениях.
В XVI столетии французский врач Амбруаз Парэ широко использовал скипидар и перуанский бальзам для лечения ран.
В России бальзамы использовались при лечении ран и гнойных процессов. Так, Т.Кудрявцев (1868) в «Народном лечебнике» указывал, что смола ели обладает слегка раздражающим, возбуждающим действием, а смола сосны употребляется для лечения ран, при ревматических болях, подагре.
При перегонке с водяным паром живицы (смолы) хвойных деревьев получают скипидар. Это активное вещество, обладающее выраженными антибактериальными и антифунгальными свойствами.
Как было сказано выше, по своей химической природе скипидар относится к терпенам, которые являются основной составной частью эфирных масел хвойных деревьев. Механизм биохимического действия компонентов скипидара изучался в опытах in vitro и in vivo.
Большое внимание в литературе уделено биологическому действию скипидара в зависимости от дозы, длительности воздействия и точки приложения.
Воздействие скипидара на кожу связывают с липотропностью его основного компонента – a-пинена, благодаря чему он проникает через эпидермис и, возбуждая рецепторы кожи, вызывает рефлекторные реакции в организме.
Вопросы механизма действия скипидара изучались целым рядом исследователей. М.Д. Машковский (1986) отмечает, что под влиянием скипидара в коже освобождаются биологически активные вещества, в частности, гистамин, который вызывает раскрытие и расширение капилляров, и углекислота, которая стимулирует дыхательный центр.
Долгое время скипидар с лечебной целью применялся только наружно в мазях и растираниях. В связи с тем, что скипидар не растворяется в воде, использование его в водолечебной практике ограничивалось лишь неудачными попытками.
В связи с созданием А.С.Залмановым
прописей эмульгирования скипидара («белая эмульсия», «желтый раствор»), скипидарные ванны Залманова применение стали входить в водолечебную практику.
Механизм действия скипидарных ванн по Залманову заключается в том, что «они, открывая закрытые капилляры, восстанавливают снабжение кровью иссушенных отростков в тканях, обеспечивают приток кислорода и дренаж для удаления метаболитов – и жизнь тканей и клеток восстанавливается». Таким образом, способствуют профилактике микротромбозов и капиллярных стазов, улучшению микроциркуляции.
Эффективность скипидарных ванн А.С. Залманов объясняет их воздействием на общие защитные механизмы организма, их стимуляцию на уровне капиллярного кровотока, точнее, на обменные процессы, происходящие на этом уровне сосудистой системы. Предложенные рецепты эмульгирования — неоспоримая заслуга автора, позволяющая шире использовать лечебные свойства скипидара.
При применении скипидара в виде ванн воздействие терпенов на кожу усиливается тепловым воздействием водной процедуры. Как отмечает А.С. Залманов, ванны из желтой эмульсии усиливают внутреннее сгорание, расширяют капилляры, снижают артериальное давление, помогают растворению патологических отложений в сосудах, суставах и сухожилиях.
Белые скипидарные ванны вызывают изменение просвета капилляров кожи, что способствует повышению артериального давления, улучшению кровообращения в мышцах и внутренних органах. Сходство в действии двух видов ванн в том, что они вызывают выраженное улучшение капиллярного кровообращения и ускорение тока крови, обладают бактерицидным и анальгезирующим действием, стимулируют дыхательный центр.
следует знать, что белые ванны можно применять только людям с пониженным или нормальным (не выше 140-150/90 мм рт. ст.) артериальным кровяным давлением. Людям, у которых этот уровень выше, показаны только желтые ванны. Если в процессе применения белых ванн артериальное давление становится выше нормы, необходимо сразу же переходить на смешанные.
Показаниями к применению скипидарных ванн А С. Залманов считал следующие состояния: артериит (при артериальном давлении не выше 140 мм рт. ст.); инфаркт миокарда (последствия); ишиас; омоложение пожилых; переломы (или последствие — атрофия мышц); разрежение костей (остеомаляция); рахит; ревматизм деформирующий с остеопорозом.»
активные формы открытого туберкулеза легких, психозы в остром периоде, выраженная сердечная недостаточность, индивидуальная непереносимость скипидарных ванн или повышенная чувствительность кожи к скипидару.
Во избежание появления раздражения на чувствительных участках кожи перед принятием ванн рекомендуется смазывать вазелином область подмышечных впадин, паховых складок, промежности, места случайных царапин. Строго соблюдать температурный режим и дозировку раствора. Не опускаться в ванну с головой. Избегать попадания в глаза.
Длительность приема каждой ванны должна ограничиваться появлением испарины на коже лица!
№ ванны | Колич-во Белой эмульсии, (мл.) | Температурный режим | Продолж. ванны, (мин.) |
---|---|---|---|
1 | 20 | 36°, через 5 мин — 38° | 15 |
2 | 25 | 15 | |
3 | 30 | 15 | |
4 | 35 | 36.5°, через 5 минут — 38° | 15 |
5 | 40 | 15 | |
6 | 45 | 16 | |
7 | 50 | 37°, через 5 мин — 39° | 16 |
8 | 55 | 16 | |
9 | 60 | 16 | |
10 | 65 | 16 | |
11 | 70 | 17 | |
12 | 75 | 37°, через 5 мин — 39,5° | 17 |
13 | 80 | 17 | |
14 | 85 | 17 | |
15 | 90 | 17 | |
16 | 95 | 17 | |
17 | 100 | 17 | |
18 | 105 | 17 | |
19 | 110 | 17 | |
20 | 115 | 17 | |
21 | 120 | 17 |
Эффективность применения скипидарных ванн Залманова объясняется их благотворным воздействием на сосуды. Они очищают мелкие капилляры, восстанавливают поврежденные клетки и органы, а также способствуют расщеплению жировой ткани. С помощью данной процедуры можно значительно повысить иммунитет, омолодиться и даже избавиться от целлюлита. Использовать ванны нужно в течении 10-12 дней. Потом сделать перерыв в полгода и, при необходимости, снова повторить курс.
Проводить курс лечения скипидарными ваннами в домашних условиях можно только после врачебной консультации. Специалист-медик должен порекомендовать нужный вам раствор, его концентрацию и допустимую температуру. Перед прохождением курса необходимо запастись градусником для определения температуры воды, бутылочкой, на которой нанесена шкала, чтобы измерить количество эмульсии, а также тонометром и теплым халатом. Температура ванны не должна превышать 38°C, а длительность процедуры - 15 минут. После ванны рекомендуется лечь в теплую постель и отдыхать в течении часа.
В состав этих ванн входит специальный скипидар желтого цвета, целебные масла, окись натрия и настойка коры ивы.
Гипотоники, регулярно принимающие скипидарные ванны, отзываются о них, как об эффективном средстве:
Очень эффективно применение скипидарных ванн в борьбе с лишним весом. Они ускоряют процессы метаболизма и потоотделения, а также нормализуют липидный и углеводный обмен. Происходит это за счет расширения кожных покровов. Живительная влага попадает в жировые клетки, расщепляет их и вместе с потом выводит из организма. В результате, теряется 5 килограмм лишнего веса только за один курс!
Несмотря на очевидные преимущества, использование ванн полезно не всем, они противопоказаны, если у вас: