Yıldız haberleri
Önemsiz şeylerden dolayı üzülürseniz ne yapmalısınız? Eğer üzgünsen üzülme, her şey düzeltilebilir! Stresin Nörolojik Nedenleri
Öncelikle bu taklit etmenin bir sonucudur. Çocuklar yetişkinlerin yüz ifadelerini, tonlamalarını ve davranışlarını kopyalarlar ve eğer yetişkinler ilginç bir şekilde ellerini sallayıp karakteristik olarak şöyle derse: "Ah, ne dehşet! Beni tamamen üzdün!" bunu hatırlayın ve onu yeniden üretmeyi öğrenin. Yakında bunu oldukça iyi yapabilecekler.
İkincisi, çocuklar çok geçmeden üzülmenin faydalı olduğunu anlamaya başlarlar. Yani, eğer sigara içersen, anne baban seni cezalandırır - ama her zaman değil. Dikkatli çocuklar, eğer ebeveynler zamanla ağlar, üzülür ve acı çekerse, cezanın hafifletilebileceğini, hatta hoş bir sempati ve teselli alabileceğini hemen fark ederler. Kişinin kendi yanlış davranışına böyle bir tepki vermesi çocuk için faydalı olur ve kural olarak ebeveynler, özellikle de anne tarafından güçlendirilir. Üzülmeyi öğrenen çocuk, bunu uygulamaya ve aktif olarak kullanmaya başlar.
Çocukların ağlamasının ve hayal kırıklığının yetişkin ebeveynliğinin sonucu olduğuna inanmak zor. Ancak çocukların acı çekerken bile ağlamadıkları kültürler de var. Bu hem çocuklarda hem de yetişkinlerde görülen doğal bir davranıştır.
Başlangıçta çocuk ebeveynlerine üzülür, ancak daha sonra bu davranışın çevresindeki çoğu insan için işe yaradığını fark eder. Toplumda insanlar başarısızlıklarından dolayı üzülme eğilimindedir; bu normal ve doğal kabul edilir. Üstelik etrafınızdaki insanlar çoğu zaman bir hata yaptıktan sonra üzülmenizi isterler.
Çocuk kötü not aldığı için üzülmüyorsa öğretmen ve ebeveynler bunun onun için önemli olmadığına karar verecektir. Ve eğer önemli değilse, kötü çalışmaya devam edecek. Bunun sonucunda çocuğun kötü not almasını ciddiye alması, yani yaptığı hatayla ilgili duygu ve hislerini göstermesi talep edilmeye başlanacaktır.
Böylece çocuk, kendi hatalarının hüsran yaratması gerektiğini giderek daha fazla öğrenir. Sonuçta bu bilinçsiz bir davranış normu, bir kalıp haline gelir.
Üzülmeyi zaten öğrendiğimizde, tüm bunlar kolayca yapılır: yorgunluk tasvir edilir (omuzlar yorgun bir şekilde düşer), yüzde bir kızgınlık vardır ve örneğin tatminsiz ve kızgın bir metin "Bu da ne böyle?!" Hayal kırıklığı, “her şey kötü” ve “hiçbir şey yapamıyorum”, “her şey yolunda gitmiyor” durumudur. Üzüldüm. Mental olarak dağıldım.
Neden kendimizi, biz akıllı ve yetişkin insanları üzüyor ve mahvediyoruz? Daha yakından bakın: Aslında üzülme alışkanlığının kendi çıkarları ve faydaları vardır: hem çok gerçek faydalar hem de koşullu faydalar, içsel faydalar. Hangi? Eğer üzgünsek, artık meseleyi bırakabiliriz (hala işe yaramıyor!), kendimizi suçlamalara karşı savunmak daha uygundur ("Ben zaten üzgünüm ve sen de yorumlarla geliyorsun!"), hayal kırıklığı da işe yarar dikkat çekmenin bir yolu ve manipülatif bir yardım talebi olarak (“zor durumdaki bir kişiye yardım edilmesi gerekiyor!”). Rastgele, kısa süreli üzüntüler her insanda kabul edilebilir, ancak üzülme alışkanlığı oldukça kötü bir alışkanlıktır.
Üzgün olanlara nasıl cevap verilir?
Çocuklar ya da kadınlar üzüldüğünde onları anlayabilir, destek sağlayabilirsiniz. Sempati ve şefkatin genellikle yalnızca bozukluğu pekiştirdiği ve kişiye hayatın zorluklarına olumsuz tepki vermeyi öğrettiği unutulmamalıdır. Bir yetişkin, bir erkek üzgünse, o zaman uygunsuz üzüntüler olumsuz pekiştirmeyi hak eder. Bkz.→
Eğer canınız sıkılıyorsa Duygusal Trafik Işığı tekniğini izleyin ve daha hızlı kendinize gelin. Ve eğer ciddi bir insansanız ve örneğin uzaktan çalışıyorsanız, daha ciddi bir görev belirleyin, yani kendinizi üzülmekten vazgeçirin. Üzülmek sadece kötü bir alışkanlıktır ve her alışkanlık gibi bu da sizin kontrolünüzdedir. Aslında kendinizi üzgün olmaktan kurtarmak zor değil, asıl zorluk başka bir şey; bunu gerçekten yapmak istemiyorsunuz.
Önemsiz şeylerden dolayı üzülmeyi bırakmaları yönündeki öneriye dürüst kızların geleneksel tepkisi: "Peki, hiç üzülmemem gerekiyor mu?" Kızlar üzülmek istediklerini gizlemiyorlar, bundan hoşlanıyorlar.
Kendinizi üzülmekten alıkoymak, en az iki nedenden dolayı gerçekten yapmak istemediğim bir şey: Eğer üzgünseniz, dikkatleri kendinize çekersiniz. Ve kızlar bundan hoşlanır.
Neden ilk etapta kızlardan bahsediyoruz? Elbette erkekler de bazen üzülürler ama bunu kızlardan daha az yaparlar ve yine de üzülmek yerine daha çok sinirlenirler. O halde sevgili kızlar, kızmayın ve devam edin!
Kızlar üzülmeyi sever. Ayrıca eğer üzgünseniz sevdiğinizden (ya da etrafınızdakilerden) destek beklemek hakkınızdır ve insanlardan tatlı bir şeyler almak her zaman güzeldir. Üstelik güç hissi verir, üstelik sevdiklerinize iyi davranmayı, yani sizi düşünmeyi, sizin için istediğiniz her şeyi yapmayı öğretir... Evet?
Sevdiklerinizi yalnızca kullanmakla kalmayıp onları sevmeyi de planlıyorsanız, o zaman üzülmeyi bırakmanın zamanı gelmiştir; yine de kendinizi bu kötü alışkanlıktan vazgeçirmeniz gerekir. Nasıl? Ana cevap basit: Bir karar verin ve kendinizi üzülmekten men edin. Sadece bunu yapmayın ve sakinlik ve dinçlik gibi başka şeyler yapın. Bu ne kadar gerçekçi?
Kızımın raporundan:
“Çok büyük bir başarı – “bozukluklar” konusunda. Son üç gün içinde kendimi iki kez üzülmek isterken yakaladım. Ve başarı şu ki, sadece kendimi yakalamakla kalmadım, aynı zamanda kendime şu emri verdim: “Hayır, dur. , dur.” “İyi duygulara geçiyoruz.”
Kızımla gurur duyuyorum; o bu kararı kendisi verdi ve kendisi uyguladı.
Eğer bu kadar kararlı davranmak hâlâ sizin için zorsa, iyi bir ara çözüm var. Bir dahaki sefere üzüldüğünüzde sevdiklerinize iki şey hakkında bilgi verin: 1) ne kadar süreyle üzülmeyi planladığınızı belirtin - bu üç dakika veya yarım saat olabilir; 2) şu anda sevdiklerinizden neye ihtiyacınız olduğunu açıkça formüle edin. Sempati ihtiyacına ilişkin genel sözler genellikle yetersizdir; burada spesifik formülasyonlar tercih edilir. Desteğe ihtiyacınız varsa hangi kelimeyle ve kaç kez söyleyin. Erkekler hoşlanmaz ve neye ihtiyacınız olduğunu tahmin etme konusunda pek yetenekli değildirler, ancak sevgi dolu erkekler, onlara net talimatlar verirseniz sizi kolayca ve memnuniyetle destekleyeceklerdir.
Önemli olan üzülmemek!
Dünyanın en etkili psikoterapistlerinden birinden hayal kırıklıklarıyla başa çıkmanın formülü.
Fotoğraf: Liam Quinn/Flickr"Gün harika geçiyordu. Daha sonra bu kişiler müdahale etti.” Ve böylece her zaman. Kişisel gelişim blogu Barking Up The Wrong Tree'nin yazarı gazeteci Eric Barker, bununla nasıl başa çıkılacağını ve küçük ve büyük nedenlerden dolayı üzülmeyi nasıl bırakacağını anlatıyor.
Herkesin hayal kırıklığı yaşadığı anlar vardır. Yolun ilerisindeki adam tam bir aptal gibi araba kullanıyor. Patron iğrenç davrandı. Partneriniz sizi dinlemiyor. Ve bazen hepsi birden. Ne yapalım? Bir adam tüm bu sorunlara bir çözüm buldu.
Albert Ellis özel bir karakter. Tartışmalı. Frank. Biraz isyankar. Onu ünlü yapan kitabın adı şuydu: "Her şeyde mutsuz olmayı inatla nasıl reddedebilirim - evet, her şeyde." Akıllıca ifade edilmiş ama bir şekilde profesyonellikten uzak, değil mi? Ancak olay şu ki, psikologlar arasında yapılan bir ankete göre Ellis, tüm zamanların en psikoterapistleri listesinde ikinci sırada yer alıyordu. Sigmund Freud ikinci oldu.
Ellis, REBT - rasyonel-duygusal davranış terapisi sistemini geliştirdi. Wikipedia bunun hakkında şunları söylüyor: "REBT'nin temel teorik ilkelerinin geçerliliği ve terapötik etkinliği birçok deneysel çalışmayla doğrulanmıştır." Sistem çalışıyor. Ve oldukça basit. Hepsini parçalayalım.
Olması Gereken Tiranlık
Ellis'in çalışmasından çıkarılacak en önemli şey şu: Sizi üzen şey etrafınızda olup bitenler değil. İnançlarınız yüzünden üzülüyorsunuz. Bu, klasik Stoacılık felsefesinden gelen bir fikirdir ve Ellis bunun gerçekten işe yaradığını kanıtlamıştır. İşte yazdığı:
Mantıksız zorunluluklar, zorunluluklar, talepler ve komutları kendinize empoze ederek, bunları bilinçaltınızda düşüncenize iterek kendinizi nasıl üzdüğünüzü anlarsanız, neredeyse her zaman kendinizi herhangi bir şeyle rahatsız etmeyi bırakabilirsiniz.
Trafikte sıkışıp kalmak sizi sinirlendiriyor, değil mi? Bu taraftan değil.
Trafik sıkışıklıkları yaşanıyor. Ama yolda giderken bunların olmaması gerektiğini düşünüyorsunuz. Ve bu “olmamalı” sözleri sizi mutsuz ediyor.
Mesela size “Bu baş ağrısı ilacı muhtemelen işe yaramayacaktır ama deneyin” diyeceğim. Sen dene. Ve işe yaramıyor. Hayal kırıklığına uğramadın.
Ve başka bir durum - şunu söylüyorum: "Bu çare her zaman işe yarar." Ve işe yaramıyor. Şimdi sinirlendin. Bu sefer farklı olan ne? Beklentileriniz.
Oldukça basit, değil mi? Ama sonra şu soru ortaya çıkıyor: İnançlarınızı nasıl değiştirirsiniz? Ellis'in de bir cevabı var.
Evren emirlerinizi almıyor (üzgünüm)
Her şey dört basit noktaya ayrılıyor.
1. Aktivatörler, düşmanca olaylar. Trafik sıkışıklığı korkunç.
2. İnançlarınız. Çoğu zaman mantıksızdırlar. "Bu benim başıma gelmemeli." Ama oluyor.
3. Sonuçlar. Kızgın, üzgün veya depresif hissediyorsunuz.
1. noktayı değiştirebilmeniz çok nadirdir. Ancak 2. noktayı kolayca değiştirebilirsiniz. Ve sonra 3. nokta da değişecektir. Bu nedenle...
4. Mantıksız inançlarınıza meydan okuyun. "Bir saniye. Peki evren bana ne zaman dertlerden arınmış bir hayat garanti etti? Böyle bir şey yoktu. Daha önce de trafik sıkışıklığı yaşanmıştı. Ve daha fazlası olacak. Ve hayatta kalacağım."
"Olmalı", "olmalı", "olmalı" ve "zorunluluk" sözcükleriyle ifade edilen inançları arayın. Bunlar onlarla ilgili sorunlardır.
Arzu etmeye, istemeye, arzulamaya hakkınız var. Kimse duyarsız bir tahta parçası olman gerektiğini söylemiyor.
Ellis'in önerisi şöyle:
"Gerçekten başarıya, onaya, rahatlığa sahip olmak isterim" ve ardından şu sonuçla bitiriyorum: "Ama bunlara sahip olmak zorunda değilim. Onlar olmadan ölmeyeceğim. Ve onlar olmadan da (tamamen olmasa da) mutlu olabilirim.”
Evreni kendi isteğinize göre bükemezsiniz. Hayal kırıklığı ve öfkenin devreye girdiği yer burasıdır; çünkü böylesine tanrısal bir varoluş rasyonel değildir.
Ve Ellis'ten daha fazlası:
Ancak her zaman bir şeye sahip olmanız veya bir şeyler yapmanız gerektiğinde ısrar ettiğinizde şunu düşünüyorsunuz: “Başarıyı, onaylanmayı veya zevki o kadar çok istiyorum ki, akla gelebilecek her durumda buna sahip olmalıyım. Ve eğer bunu anlayamazsam, bu çok kötü, buna dayanamam, ben bunu anlayamayan ikinci sınıf bir insanım ve dünya berbat bir yer çünkü bana istediğimi vermiyor. sahip olmam gerekiyordu! Eminim bunu asla elde edemeyeceğim, bu yüzden mutluluk benim için temelde imkansız!
Kızgın, sinirli veya depresyonda olduğunuzda bunun gibi mantıksız inançları arayın.
“İnsanlar bana her zaman adil ve nazik davranmalı.” Mantıklı mı geliyor? Zorlu.
“Bunda başarılı olmam gerekiyor. Eğer bu işe yaramazsa, o zaman ben bir başarısızım, ben bir zavallıyım.” Bu doğru mu?
"Bu adam beni sevmeli, yoksa öleceğim." Hayır, hayır ölmeyeceksin.
İşte Ellis'in söyledikleri:
Son zamanlarda sizi endişelendiren veya sizin için çok endişelenen şey nedir? Yeni insanlarla tanışmak? İşe hazır mısın? Beğendiğiniz kişinin onayını kazanacak mısınız? Sınavı geçecek misin? Bir röportajda iyi performans gösterecek misiniz? Teniste mi yoksa satrançta mı kazanırsınız? İyi bir üniversiteye girecek misin? Ciddi bir hastalığınızın olduğunu mu öğrendiniz? Size haksızlık mı edilecek? Kaygınızı veya gereksiz endişenizi doğuran emirleri veya talepleri, başarı veya onaylanma susuzluğunu arayın. “Zorunluluk”, “zorunluluk”, “zorunluluk” nedir?
Başarısızlıklar yaşam yolumuzda ortaya çıkan doğal ve oldukça sağlıklı nitelikteki engellerdir. Başarısızlığın, kurban kompleksine sahip insanlara verilen bir isim olduğu ve onlar için tüm dünyanın açık bir acı yarası olduğu basit gerçeğini öğrenmeliyiz. Onların bakış açısına göre, kendi dünyalarında bu doğru olabilir ama başarılı insanlar, liderler ve kendi konumlarını savunmak ve kendilerini mutlu edecek bir yaşam modeli yaratmak için aktif olarak mücadele edenler için bu yaşam tarzı kesinlikle kabul edilemez.
Zorlukların veya adlandırıldığı gibi başarısızlıkların kapasitenizin ve strese karşı direncinizin bir testi olduğunu hatırlamak önemlidir, ancak kimse sizi belada bırakmayacak, bu yüzden bugün birlikte nasıl başa çıkılmaması gerektiğiyle başa çıkmaya çalışacağız. başarısızlıklardan üzülür ve duygusal uyumu yeniden sağlar, hatta başarısızlığı başarıya veya sizin için bir derse dönüştürür.
En bariz olanla başlayalım: Her başarısızlık bir derstir, öyleyse neden hayatımızın en özgür öğretmenine üzülelim ki? Hayatı bir dizi neden ve sonuç olarak düşünürsek, başarısızlıklarımız genellikle kendi eylemsizliğimizden veya tam tersine eylemlerimizden kaynaklanır. Bir bilim insanı olduğunuzu ve kendinize ve başkalarına ciddi bir zarar vermeden deneyler yaptığınızı hayal edin. Bir denemenin başarısız olması durumunda, bu satırı listenizden çıkarmanız ve başarılı olması durumunda önüne bir onay işareti koymanız yeterlidir. Aynı şekilde hayattaki olaylar da bir deneydir, o yüzden kendinize “evet, bugün bu yol/yöntem/seçenek başarısız oldu ama yarın tekrar deneyeceğim ve her şey kesinlikle yoluna girecek” deyin.
Bu sloganı her seferinde tekrarlayarak, bir dizi yaşam olayıyla karşı karşıya kalarak, karakterinizi güçlendirir ve kurban sendromunu, savaşçı ve kazanan duygularına dönüştürürsünüz. Bir deneyi sunarken, onu bir test görevinin rutinine dönüştürün; ömür boyu mükemmellik testinden geçtiğinizi düşünün. Doğru ya da yanlış her cevap sizi dünkü halinizden bir adım yukarıya çıkarır ve keşif ufkunuzu açar. Artık bir saat öncesine kadar (gün, ay ve yıl) aşina olmadığınız bilgi miktarını biliyorsunuz, böylece bazı eylemlerinizi güvenle gözden geçirebilir ve hangilerini gerçekleştirmeye başlayabilirsiniz. Bu şekilde kişisel farkındalık seviyenizi artırır ve sürekli yeni şeyler denersiniz!
Başarısızlıklar, üzülmeyi imkansız kılan olumlu bir bileşene sahipse, her zaman başarısızlık değildir. Mesela önceliklerinizi farklı belirleyip bu sefer çok daha iyi bir aksiyon modeli yapabilirsiniz, ayrıca yeni tanıdıklar edinir, insanlarla iletişim konusunda değerli deneyimler kazanır ve sahip olduklarınıza yeni bir bakış atabilirsiniz. İlerlemek ve denemek her zaman doğru karardır ve kafanızdaki soru, bozuk bir plak gibi "'hayır' ile 'evet' arasında seçim yapmalı mıyım - evet?" ise odaklanmaya değer. Son çare olarak Nietzsche'ye dönüyoruz: Mümkün olanın ve imkansızın sınırlarını aşarak, kendimizi önceki at gözlüklerinden arındırarak, bir süpermen durumuna yaklaşıyoruz. İdeal ulaşılamaz olsa da, altımızda sağlam bir yaşam deneyimi ve bağlantı temelimiz olduğunda her zaman yıldızlara ulaşmayı deneyebiliriz.
Bu materyali indirin:
(1 derecelendirilmiş, derecelendirme: 5,00 5 üzerinden)
Bir irade çabasıyla kendinizi önemsiz şeylere üzülmekten vazgeçmeye zorlamak neredeyse imkansızdır. Kural olarak, bir kişinin küçük sıkıntılara tepkisinin çok özel nedenleri vardır.
Ancak akut bir duruma verilen tepkiyi kontrol altında tutmanın oldukça mümkün olduğu pozitif psikoloji var.
Genellikle kötü ruh halinin nedenleri nörolojik, psikolojik veya fizyolojik niteliktedir.
Stresin Nörolojik Nedenleri
Strese verilen tepki sinirlerin yıpranması ile ilişkili ise ilaç tedavisi, rehabilitasyon ve kaplıca tedavisi yapılır.
Öncelikle bir nöroloğa gitmeniz gerekiyor. Herhangi bir olumsuz semptom tespit edilirse aşağıdakileri içerebilecek tedaviyi seçecektir:
- ilaçlar ve enjeksiyonlar;
- fizyoterapi, refleksoloji (akupunktur);
- masaj;
- fizik Tedavi;
- yaşam tarzı değişiklikleri;
- tesiste tatil.
Tedavinin amacı, vücudu sinir sistemini yenileyen, sakinleştiren, çoğu zaman sinir hastalıklarına neden olan stresi azaltan faydalı maddelerle doyurmaktır.
Egzersiz terapisi ve masaj, gerginliği gidermeye yardımcı olur. Bu, korkuların kaslarımızda iz bırakması ve spazm oluşturmasıyla açıklanmaktadır. Egzersiz ve masaj onları rahatlatır. Vücut dokularına kan akışı artar.
Ancak hem fiziksel aktivite hem de masaj için kontrendikasyonlar vardır. Örneğin tümörler - masaj ve şiddetli sinir yorgunluğu için - fizik tedavi için.
Stresin psikolojik nedenleri
Aşırı sinirliliğin bazen psikolojik nedenleri vardır. Her insanın belirli bir takım korkuları ve kompleksleri vardır, ancak bunların tezahürlerinin gücü ölçüyü aştığında hayatı zehirler.
Ağlamak ya da öfkelenmek çarpık algının sonuçlarıdır. Kişide “Beni kimse sevmiyor”, “Yeterince iyi değilim” gibi olumsuz tutum ve inançların ağır basması nedeniyle ortaya çıkar. Olumsuz deneyimler sonucunda çocukluk çağında veya yaşam boyunca insanlarda oluşurlar. Bazen bu nevroz gibi hastalıkların gelişmesine yol açar.
Bu gibi durumlarda kişinin kendine yardım etmesi her zaman mümkün olmayabilir çünkü psikolojik sorunların kökleri bilinçdışı alanında yatmaktadır. Bilinçdışı görüntülerle, bilinç ise sözcüklerle çalışır. Depresyon sırasında birini şu ya da bu şekilde davranmaması konusunda ikna etmeye çalışmak, etkililik açısından sağır bir kişiyle kör bir kişi arasındaki konuşmaya benzer.
Burada bir psikoterapist yardımcı olacaktır. Doğru tedavi taktiklerini seçecektir. Olabilir:
- çeşitli psikolojik tekniklerin kullanıldığı konuşmalar;
- otomatik eğitim eğitimi;
- antidepresan ve sakinleştirici kullanımı - bu tür ilaçları yıllarca kullanmak zorunda olduğunuz şeklindeki yaygın inanışın aksine, dört ay içinde iyi sonuçlar elde edilir.
Stresin fizyolojik nedenleri
Sinir bozukluğunun nedeni fiziksel yorgunluk olabilir. Yeterli beslenme eksikliği, kronik uyku eksikliği, ağır fiziksel emek ve dinlenme eksikliği, hormonal bozukluklar - bunların hepsi sinir sisteminin işleyişinde bozulmalara ve ruh halinde istenmeyen değişikliklere neden olur.
Pozitif Psikoloji: Ne Yapmalı
Ama eğer önemsiz şeyler yüzünden üzülmemek için kendinizi zorlayamıyorsanız, bunu yapabilir misiniz? Kendinize iyi bakın ve vücudunuzu bu tür durumlara getirmeyin.
Ayrıca psikolojik rahatlığınıza da dikkat etmeniz gerekir: en azından bazen en sevdiğiniz şeyleri yapmak ve yaratıcı olmak için kendinize izin verin.
Burada konuşacağız işe nasıl doğru yaklaşılır. Aşağıdaki ipuçları işteki başarısızlıklar konusunda daha az endişelenmenize, bir çalışan olarak haklarınızı savunmayı öğrenmenize, patronlarınızdan korkmamanıza ve yaşam ile iş arasında bir denge bulmanıza yardımcı olacaktır.
İşlerini fazla ciddiye alan ve ofislerinde meydana gelen olaylara duygusal olarak fazla dahil olan birçok arkadaşımın olumsuz deneyimleri beni bu makaleyi yazmaya yöneltti. Bu nedenle iş yerindeki entrikalar ve olaylar onları çok endişelendiriyor, boş zamanlarında bile iş hakkında düşünüyorlar.
Geçmiş iş deneyimlerim de bu makalenin temelini oluşturdu. Bir keresinde işverenimin beni sömürmesine izin verdim, işte geç saatlere kadar kaldım ve bunu kişisel hayatımın önünde bir öncelik olarak gördüm. Artık bu hatayı yapmayı bıraktım. Ve size kişisel hayatımı işten korumama, hatalar konusunda endişelenmeyi bırakmama, üstlerimin tavırları hakkında endişelenmeme ve iş faaliyetlerimi başkalarının çıkarlarına değil, kendime hizmet olarak görmeme yardımcı olan kurallardan bahsetmek istiyorum.
Bu yazı esas olarak hakkındadır. Ancak tavsiyemin her seviyedeki çalışanlara yardımcı olabileceğini düşünüyorum.
Kural 1 – Para için çalışın, fikir için değil
Bu sizce de çok açık bir ifade değil mi? Ancak çoğu zaman olduğu gibi insanlar en sıradan şeyleri unutuyorlar. Ve bu, diğer şeylerin yanı sıra, işvereniniz tarafından da kolaylaştırılmaktadır. Çalışanın esas olarak fikir için ve ancak o zaman para için çalışması işveren açısından daha karlıdır. Neden?
Yaptığı işin anlamının maaşı olduğunu anlayan bir insanı istismar etmek çok zordur.
Parası ödenmediğinde ailesini veya kişisel hayatını unutarak işten sonra bir ay kalmayacak. Para için çalıştığı için daha uygun çalışma koşullarına sahip başka bir iş yerine geçme fırsatını kaçırmayacak. Maddi tazminat almadığı sürece saha dışında pek fazla iş yapmayacak.
İşverenlerin en saçma taleplerini sessizce kabul etmek yerine, tartışmalı durumlarda çalışma ilişkilerini düzenleyen yasaya başvuracak.
Bu nedenle birçok kurum “fikir için” çalışma isteği olan çalışanlar bulmaya çabalıyor ve bu istek iş sürecinde mümkün olan her şekilde teşvik ediliyor.
Modern şirketler her ne kadar kapitalist toplumların ürünü olsalar da sosyalist oluşumların birçok özelliğini de barındırmaktadırlar. Bir “lider kültü” yaratılıyor ve kurumsal değerlere ilişkin düzenlemeler yapılıyor. Şirketin amacı ve kolektif fayda, her çalışanın işine en yüksek çıkarı sağlayacak seviyeye yükseltilir. Çalışanın kendi refahı için değil, şirketin, ekibin, toplumun yararı için çalıştığı ideolojik bir atmosfer yaratılır!
İnsanları, şirkette çalışarak para kazanmalarına rağmen, ticari çıkarlardan daha fazlası için burada olduklarına ikna etmeye çalışıyorlar. Ve kuruluşlar insanlarda bu inancı sürdürmek için birçok farklı araca başvuruyor: eğitimler, yöneticilerin konuşmaları, propaganda, ödüller, nişan ve unvanların (“yılın çalışanı”) ödüllendirilmesi, markanın sömürülmesi, vatanseverliğin kurum genelinde empoze edilmesi. , vesaire. ve benzeri.
Bu fonların kullanımının ulaştığı saçmalık, belirli şirkete bağlıdır. Büyük Batılı şirketlerde (Batılı - coğrafi açıdan değil, iş kurma modeliyle ilgili olarak: Japon ve Koreli firmalar da birçok yerli kuruluş gibi bu modele atfedilebilir), kurumsal vatanseverlik diğer tüm şirketlerden daha güçlü bir şekilde geliştirilmektedir. .
Bu kötü mü? Her zaman değil. Bir yandan, şirketin kendini adamış çalışanlar aramasında yanlış bir şey yok; parasal teşviklerin yanı sıra, çalışmaları için teşvikler yaratmaya çalışıyor ve böylece iş sürecine olan ilgilerini artırıyor.
Öte yandan vatanseverlik, sadakat ve kurumsal değerler, personelin vicdansız işverenler tarafından sömürülmesine gerekçe teşkil edebilir. Pek çok şirket kârından başka hiçbir şeyi umursamıyor. Kişisel yaşamınız ya da kişisel çıkarlarınız umurlarında değil; mümkün olduğu kadar çok çalışmanızı istiyorlar. Ve ne kadar çok çalışırsanız ve ne kadar az sorarsanız, işiniz şirketin yöneticileri ve hissedarları için o kadar karlı, ancak kendiniz için o kadar az karlı olur.
"Bir fikir için" çalışmak aynı zamanda birçok gereksiz strese ve hayal kırıklığına da yol açar. Para için çalışan bir kişi için işyerinde olabilecek en kötü senaryo işten çıkarılması olacaktır. Maaş alamamaktan, zamanında alamamaktan, ikramiye alamamaktan korkuyor olabilir. Eğer işyerinde bir hata yaptıysa buna üzülmeyecektir çünkü bu yüzden mutlaka kovulmasına gerek yoktur, değil mi?
Bir fikir uğruna (veya kendi hırslarını tatmin etmek için) çalışan bir kişi, çabalarının üstleri tarafından dikkate alınmayacağından, meslektaşlarının onun profesyonelliğine hayran kalmayacağından korkabilir. Çalışan, işteki hatalarını kişisel bir trajedi olarak, kişisel başarısızlığının kanıtı olarak ele alma "fikirinden yanadır".
Bu fikir için çalışanlar hasta olarak işe geliyor, ofiste geç saatlere kadar kalıyor, maaşları ödenmese bile hafta sonları çalışıyor. İş uğruna kendi sağlıklarını, kişisel yaşamlarını ve ailelerini ihmal etmeye hazırlar. Şirketler bu davranışı bir erdem olarak görüyorlar, oysa bana göre bu sadece hastalıklı bir takıntı, kölelik ve bağımlılık biçimi.
Para için çalıştığınızda işinize karşı duygusal bağınız azalır.
Bu, işverenin sizin yararınıza değil, kendi çıkarları için kullanabileceği, işinizle ilgili daha az iple karşı karşıya kalmanıza neden olur. Ve ona ne kadar az bağlanırsanız, o kadar az hayal kırıklığı hissedersiniz ve işten başka bir şey hakkında düşünmek için o kadar fazla alana sahip olursunuz. Sonuç olarak, başarısızlıkları daha kolay karşılamaya başlarsınız, eve döndüğünüzde işi unutursunuz, patronunuzun azarlaması sizin için kişisel bir drama dönüşmez ve iş entrikaları peşinizden gelir.
Bu yüzden her zaman kendinize neden işe gittiğinizi hatırlatın. Para kazanmak, ailenizin geçimini sağlamak için buradasınız. Burada olabilecek en kötü şey kovulmanızdır. Bazıları için işten çıkarılma kritik bir olaydır, bazıları için ise değildir çünkü her zaman iş bulunabilir. Ancak her halükarda işten çıkarılma, anatematize edileceğiniz, Anavatan'a ihanet edeceğiniz anlamına gelmez. Bu, mevcut işinizden ayrılıp yeni bir yer ve yeni fırsatlar aramak anlamına gelir.
Çalışmak yalnızca hedeflere ulaşmanın bir yoludur! Bu, uğruna ailenizi, sağlığınızı, mutluluğunuzu feda etmeniz gereken bir hedef değil.
Para için çalışmak, yalnızca öncelikle "bir fikir için" çalışmayı reddetmek anlamına gelmez. Bu, tutkularınızı ve hırslarınızı tatmin etmek için çalışmamak anlamına gelir. Eğer emretmek için çalışırsanız, insanlara baskı uygularsanız, kendinize önemli görünmek için çalışırsanız, işteki herhangi bir başarısızlığı kendinize olan saygınıza bir meydan okuma olarak algılayacak ve bunun sonucunda başarısızlıkları ciddiye alacaksınız.
Lütfen sizi sevdiğiniz şeye olan sevginizden vazgeçip onun yerine soğuk pragmatizmi koymaya zorladığımı düşünmeyin. İşinizi sevin ama bu aşkı acı verici bir bağımlılığa dönüştürmeyin! Her şeyde ılımlılığı gözlemlemeniz gerekir.
Ve daha önce çalıştığımdan daha iyi bir iş buldum. Yeni yer beklentilerimi karşılamadı ve bir ay sonra daha da iyi bir yer buldum. Hala orada çalışıyorum (not: bu yazıyı yazdığım sırada orada çalışıyordum. Şu anda kendim için çalışıyorum).
Maksimum? Kesinlikle. İşvereninizden piyasadaki ortalama maaşa denk bir maaş istemeniz gerektiğini kim söyledi? Neden ortalamanın üzerinde ücret alamıyorsunuz?
Öncelikle işgücü piyasasında neler olup bittiğini bilmiyorsanız ortalama maaştan bahsetmek zordur. (Sıradan bir çalışanın bunu öğrenmesinin tek yolu, yazdığım gibi görüşmelere gitmektir)
İkincisi, ortalama maaş hastanedeki ortalama sıcaklık gibidir. Neden bu sayıya odaklanmalısınız?
Mülakatlara gidin, şu anda aldığınız maaştan daha yüksek bir maaş istemekten çekinmeyin ve potansiyel işverenin tepkisine bakın. Farklı şirketler farklı ödeme yapıyor. Bir yerde isteklerinize gülecekler ama bir yerde size teklifte bulunacaklar ve istediğiniz kadar para ödeyecekler. Her şeye hazırlıklı olun, birçok farklı şirketi ziyaret edin, orada işlerin nasıl olduğunu görün.
Aksi halde Moskova'da çalışırken bulunduğunuz pozisyonda 50 binden fazla kazanamayacağınızı düşünmeye devam edeceksiniz. Genellikle insanlar maaşlarından kimseye bahsetmezler çünkü "bu böyledir." Ancak bu söylenmemiş kural bazen aleyhimize işliyor. Kimse kimseye böyle bir bilgi vermediği için meslektaşlarımızın ne kadar kazandığını, arkadaşlarımızın ne kadar kazandığını bilmiyoruz.
Sonuç olarak maaşımızın büyüklüğünü yeterince değerlendirmemiz zorlaşıyor ve bu nedenle bize teklif edilene katlanıyoruz. Peki ya sizinle aynı saatlerde çalışan ofis arkadaşınızın 80 bin kazandığını öğrenseniz? O zaman 50 binin hala değerli bir tazminat gibi mi görünüyor?
(Aslında aynı şirkette aynı sınıftan farklı çalışanların farklı ücret aldığı durumlarla birden çok kez karşılaştım! Farklı deneyimlere sahip oldukları için değil, görüşme sırasında biri daha fazlasını, diğerinin daha azını istediği için! Bunu yapma ihtimaliniz çok düşük. hazır olsalar bile istediğinizden fazlasını teklif edin.)
Şahsen ben arkadaşlarıma sorarlarsa ne kadar maaş aldığımı anlatmaya çalışıyorum ve piyasadaki mevcut durumun ne olduğunu, bu pazardaki konumumun ne olduğunu anlamak için onlardan da benzer bilgiler almaya çalışıyorum. Herhangi bir şeyi değiştirmem gerekiyor mu? Başka bir olasılık var mı?
Elbette maaşımı herkese açıklamıyorum ama bu konu arkadaşlarımla ya da yakın çalışma arkadaşlarımla tartışılabilir.
Kural 8 – İşinizi kaybetmekten korkmayın
Kuruluşunuz büyük olasılıkla benzersiz değildir. Büyük bir şehirde, özellikle de Moskova'da yaşıyorsanız, en iyi koşullarda bile çalışabileceğiniz birçok yer var.
Arayın, öğrenin, keşfedin, geliştirin. Ve bu şirketten kovulursanız hayatınızın sona ereceğinden korkmanıza gerek yok. Başka bir şey bulabilirsin. Burayı kaybetmekten korkmayın.
Bunda yanlış bir şey yok. Üstelik işten çıkarılma sadece üzüntü değil, aynı zamanda bir fırsattır. Daha iyi bir şey bulma şansı!
Bu nedenle amirlerinizin size şantaj yapmasına, işten çıkarmayla sizi korkutmasına izin vermeyin. Üstelik işten çıkarılmanızla ilgili sorunlar sadece sizinle değil, çalıştığınız organizasyonla da ilgili olacak çünkü şirketin yeni bir çalışan araması ve onu eğitmesi gerekecek. Yani kimin daha fazla sorun yaşayacağı bilinmiyor.
İlk işimde de aynı dikkatsizlik ve kaygıdan dolayı kötü bir iş çıkardım. Beni işten atmakla korkutmaya başladılar, muhtemelen bunu yapmak istediler.
Zaten bu organizasyonda çalışmayı sevmiyordum. Ben de “tamam, kendimden vazgeçeceğim” dedim. Ben bir dahi değildim; sıradan, tembel, çevreci bir üniversite mezunuydum. Ancak şirket böyle bir kişiyi bile elinde tutmaya çalıştı! Ben vazgeçeceğimi söylediğim anda beni bu kararımdan caydırmaya başladılar.
Sadece birkaç aydır çalışmış olmama ve hala fazla bir şey bilmememe rağmen, başka birini aramak şirket için karlı değildi. Belki tecrübesizliğimden dolayı baş edemeyeceğimi, gücümü toplayıp işi iyi yapmam için zamana ihtiyacım olduğunu düşündüler. Bunda yanılmadılar, zaman geçti ve eksiklerimi giderdim. Artık hem asıl işim hem de ikinci işim (bu site) ile iyi bir iş çıkarıyorum.
Ama yine de bu şirketten ayrıldım ve daha fazla parayla ve daha iyi koşullarla işe girdim.
Sonuç: Kovulmak sadece sizin için değil aynı zamanda şirket için de bir kayıptır. Bunun için çok zorlayıcı nedenler olmadan kimse sizi kovmaz.
Kendi özgür iradenizle istifa etmek istiyorsanız ama birisini hayal kırıklığına uğratacağınızdan, birine ihanet etmekten korkuyorsanız, o zaman bu aptalca şüpheleri bir kenara bırakın! Şirketi, her çalışanın diğer çalışanlarla birlikte ortak bir hedefe doğru ilerlediği bir gemi olarak algılamaya gerek yok. Bu gemiyi terk ederseniz genel fikre ihanet ettiğinizi düşünmeyin.
Aslında bir şirketin amacı yalnızca o şirketin sahiplerinin ve hissedarlarının amacıdır. "Gemilerinde" hedeflerine ulaşmak için, yaptıkları işin karşılığını alan kürekçiler tutarlar. Size daha fazla maaş veren başka bir gemiye transfer olmak istiyorsanız neden bunu yapmıyorsunuz? Kürekçi arkadaşlarınıza ihanet eder misiniz? Hayır, çünkü geminin sonu nereye giderse gitsin (fırtınaya yakalanmadığı sürece) onlara ödeme yapılmaya devam edecek. Siz gittikten sonra kürek çekmek onlar için zorlaşabilir ama kaptan sizin yerinize birini bulacaktır. Üstelik her çalışma arkadaşınızın da tıpkı sizin gibi gemiden ayrılma seçeneği var.
Amacınız ve bu gemideki meslektaşlarınızın hedefi kürek çekmek, kendiniz ve aileniz için para kazanmaktır.
Kaptanın hedefi uzak bir adadır. Peki bu adaya ulaşan kaptan hazinelerini sizinle paylaşacak mı? Hayır, sana sadece kürek çekmen için para ödüyor!
Bu nedenle hedefinizi kurumun hedefiyle özdeşleştirmenize gerek yok. Bağlandığınız meslektaşlarınızı örgütün yöneticileriyle özdeşleştirmemelisiniz. Bir kaptan var ve kürekçiler kiralık işçiler.
Bu anlayış, ofisinize daha az bağlanmanıza ve sonuç olarak iş konusunda daha az endişelenmenize yardımcı olacaktır. Sonuçta her zaman başka olasılıklar da vardır! Ve şu anki iş yerinizde ışık bir kama kadar azaltılmıyor.
Kural 9 – İş kanununu bilin
Hafta sonları çalışmanın iki kat kazandırdığını biliyor muydunuz? Sizi kovmak isterlerse, o zaman birkaç maaş ödemeniz gerektiğini biliyor musunuz (tabii ki bir yazıyla kovulmadığınız sürece)?
Artık biliyorsun. Hukuku inceleyin, vicdansız işverenlerin kanun konusundaki bilgisizliğinizi istismar etmesine izin vermeyin. Şirketin kanunen fazla mesai ödemesi gerekiyor. Yaptığınız işin karşılığında tam ücret alma hakkınız vardır.
Tabii ki, yerel örgütler sıklıkla yasayı atlatıyor. Örneğin maaşın “gri” kısmının olduğu şirketlerde bu oluyor. Bu tür organizasyonlarda çalışanın daha az hakkı vardır: Uyarı yapılmadan işten çıkarılabilir, maaşı ödenmeyebilir veya uyarı yapılmadan maaşı düşürülebilir. Bu, bu tür şirketlerde çalışmayı tavsiye etmediğim anlamına gelmiyor. Ama yine de iş seçiminde “gri” maaşın olmamasının temel bir kriter olduğunu düşünüyorum. Bir şirket “beyaz” olarak çalışıyorsa bu büyük bir artı.
Bunun hakkında yazıyorum çünkü birçok insan bunu düşünmüyor ve vergi kaçakçılığını en doğal şey olarak görüyor! Mülakatlara gittiğimde şu soruyu sordum: “maaşınız beyaz mı?”
Bana şaşkınlıkla baktılar ve cevap verdiler: “beyaz?? Tabii ki değil! Ne olmuş?"
Ve gerçek şu ki ben bir çalışan olarak böyle bir organizasyonda çalışırken büyük risk altındayım. Çoğu zaman her şey yolunda gidebilir ve organizasyon normalse size ödeme yapılır. Ancak hiçbir şeye karşı sigortalı değilsiniz. Bir şirketin sorunları varsa ve çalışanlarını işten çıkarma ihtiyacıyla karşı karşıya kalırsa, hemen hemen hiçbir tazminat ödemeden kolaylıkla işten çıkarılabilirsiniz (ya da maaşınız yarıya indirilebilir).
Unutmayın, kanunları çiğnemek ve yasal haklarınızı reddetmek norm değildir!
Hukuku bilmek haklarınızı savunmanıza ve işinize daha kolay yaklaşmanıza yardımcı olacaktır. Sonuçta haklarınız var, bu da garantilerinizin olduğu anlamına gelir, bu da korku için daha az nedenin olduğu anlamına gelir.
Kural 10 – Ev işten ayrı
İşten sonra bununla ilgili tüm düşünceleri kafanızdan atın. Başka bir şey düşün. Tamamlanmamış bir plan, gönderilmemiş bir rapor hakkındaki tüm endişelerinizi iş yerinizde bırakın. İş hayattaki en önemli şey değildir. Birçoğumuz için bu sadece para kazanmanın bir yoludur. Tüm sonsuz iş entrikaları, çatışmalar, yerine getirilmemiş yükümlülükler - hepsi saçmalık, önemsiz şeyler.
Birçoğumuz işyerinde insanların kaderine karar vermiyoruz, yalnızca hissedarların ve şirket sahiplerinin çıkarları doğrultusunda çalışan devasa bir organizmanın halkalarıyız. Bu sistemdeki rolünüz sizin için gerçekten bu kadar önemli mi?
Bir şirketin tüm faaliyetleri, bazı kişilerin istihdamı, diğer kişiler için temettü ve üçüncü kişilerin belirli faydalardan yararlanmasıdır. Tüm şirketler bir araya gelerek toplumda mal ve hizmetleri dağıtma işlevi olan bir piyasa oluştururlar.
Bu şüphesiz faydalıdır ve sosyal ilişkilerin düzenlenmesine yardımcı olur. Böyle bir sistem mutlak bir kötülük değildir. Ama bu arabayı tanrılaştırmaya gerçekten değer mi? Bunda bir dişlinin rolünü tanrılaştırmak mı? Rahatlamak! Bu rolü daha kolay üstlenin! İşi tamamlayamadın mı? Önemli değil. Eğer iş günü bittiyse bunu aklınızdan çıkarın. Ünlü bir romanın kahramanının söylediği gibi bunu yarın düşünün.
İşinize takıntılı olmayı bırakın. Hayatta dikkatinize ve katılımınıza ihtiyaç duyan birçok şey var. İş hayatınızın tamamı değil.
Bazı insanlar kendilerini işlerine bu kadar özverili bir şekilde adadıkları için gurur duyuyorlar, üstlerini memnun etmek ve şirketin gelişmesine yardımcı olmak için her şeyden vazgeçmeye hazırlar. Bunda asaleti, sadakati ve belli bir tür kahramanlığı görüyorlar. Bunda sorunlarımdan kaçış, bağımlılık (işkoliklik), bencillik, zayıflık, otoriteye kulluk, dar görüşlülük, ilgi ve hobi eksikliğinden başka bir şey görmüyorum.
Ailenizin size patronunuzdan daha çok ihtiyacı var. Sağlığınız her türlü paradan daha önemlidir. Hayat, emekliliğe kadar her gün 12 saat işte kahraman olmak için tasarlanmamıştır. Tüm hayatınızı sadece işe odaklanarak geçirirseniz, sonunda ne elde edersiniz? Para? İtiraflar mı?
Eğer hayatınızın yıllarını boşa harcadıysanız tüm bunlar neden gerekli? Bu seni patronunun gözünde bir kahraman yapacak ama tek istediğin bu mu?
Sonsuz para, tanınma, bir planın yerine getirilmesi, otorite ve prestij arayışı bir boşluk arayışıdır! Şu anda en yüksek hedef olduğunu düşünseniz bile, sonunda orada hiçbir şey olmayacak!
Çalışmak sadece bir araçtır. Yaşam hedeflerinizi gerçekleştirmenin bir yolu. Çalışma bu hedeflere tabi kılınmalı ve bunun tersi olmamalıdır. Çalışmayı bir araç olarak görürseniz başarısızlıktan çok daha az üzülürsünüz. Kafanız iş meseleleriyle çok daha az tıkanacak. İşten başka bir şey düşünebileceksiniz. Ve gerçekten ne istediğini, hayatının gerçek amacının ne olduğunu anla...
Sonuç – iş yerinde bu kurallara ilişkin bilgi sahibi olduğunuzu göstermeye gerek yoktur.
Daha önce de yazdığım gibi, iş konusunda çok endişeleniyordum ve sonuç konusunda da çok endişeleniyordum. Eşimin en azından akşam benimle olma isteğini göz ardı ederek geç saatlere kadar kalmaya hazırdım. “Böyle olması gerektiğini”, en önemli şeyin bu olduğunu, çalışmanın “her şey” olduğunu düşündüğüm için bunu yaptım.
Ama sonra genel olarak hayata, özelde işe karşı tavrım değişmeye başladı (bunu makalede yazdım). Hayatta işten daha önemli pek çok şeyin olduğunu ve işin hayatıma ikincil olması gerektiğini, tersinin yapılmaması gerektiğini fark ettim.
Bazı insanlar öyle tasarlanmıştır ki, aniden önemli bir şeyi anladıklarında, yeni bir kanaate vardıklarında, yeni bir keşfin tüm tutkusuyla bu inanca teslim olurlar! Ancak bir süre sonra keşifleriyle dış dünyanın talepleri arasında bir denge bulmayı başarırlar.
Bu nedenle, başarısızlıklar konusunda endişelenmekten yorulduğumda, işin asıl mesele olmadığını anladığımda, ona bariz bir kayıtsızlıkla davranmaya başladım. Meslektaşlarım beni bir kez daha hata yapmakla suçlamaya başladıklarında ve bir müşteri bugün mallarını benim yüzümden alamadıklarında, (daha önce yaptığım gibi) başımı tutmak, kendimi suçlamak ve özür dilemek yerine sakin bir şekilde şöyle dedim: “öyleyse Ne? Sorun nedir? ve monitöre döndüm.
Bir aşırı uçtan diğerine. Bu elbette benim açımdan tamamen doğru değildi. Ama ne olduysa oldu. Yeni tepkim de anlaşılırdı.
Bu durumda benim örneğimi almamalı ve işyerindeki davranış tarzınızı keskin bir şekilde yeniden gözden geçirmelisiniz. İşinize daha basit davranın, ancak bariz bir ilgisizlik göstermeyin. Bir hata yaparsanız, sakince sonuçlar çıkarın, gelecekte hata yapmamaya çalışın ve hatalarınızı açıkça kabul edin. Sadece bu konuda acı çekmeyin, hepsi bu.
Eğer işte sürekli geç saatlere kadar kaldıysanız, başkasının işinin üzerinize düşmesine izin verdiyseniz ve bir anda bundan bıktıysanız, o zaman saat 18.00 olur olmaz iş yerinizden hemen ayrılmanıza gerek yok. işinizi yaptınız (burayı sevmiyorsanız elbette bunu yapabilirsiniz). İnsanlar sizden bunu beklemiyor ve işin yapılmasını bekliyor. Bu nedenle, artık gece geç saatlere kadar oturup başkasının işini yapmayacağınız gerçeğine herkesi hazırlamalısınız. İnsanları bu konuda uyarın ki hazırlıklı olsunlar. Yeni işverenleri görüşme sırasında ücretsiz fazla mesaiyi kabul etmeyeceğiniz konusunda uyarın.
Seni umursamaman için eğitmeye çalışmıyorum, sadece işe karşı daha basit bir tutuma sahip olmanı, hayatta onun dışında başka ilgi alanlarının olmasını ve şirketlerin kendi emeğini sömürmesine izin vermemeni istiyorum!
Ayrıca kötü çalışanlar geliştirmeye çalışmıyorum. Eğer işe fanatizmle yaklaşmazsanız bu, dikkatsiz bir çalışan olacağınız anlamına gelmez. Tam tersine, olası başarısızlık konusunda fazla endişelenmezseniz birçok görevi daha iyi yerine getirirsiniz.
İnsan duygularının etkili karar verme üzerindeki etkisi pokerde görülebilir. Bu çok yönlülüğü nedeniyle gerçekten sevdiğim bir oyun. Zafer sadece şansa değil aynı zamanda oynama yeteneğine de bağlıdır.
Herhangi bir poker profesyonelinin aşağıdaki tezi doğrulayacağını düşünüyorum. Eğer bir oyuncu sonuç konusunda çok endişeleniyorsa, yaptığı hatalardan dolayı endişeleniyorsa daha da kötü oynamaya, yanlış kararlar almaya ve daha fazla hata yapmaya başlayacaktır.
Sakinlik, duyguların kontrolü, kayıplara karşı sakin tutum, pokerde başarının anahtarıdır. Eğer bir oyuncu duygusal olarak oyuna çok fazla dahil oluyorsa, amacı diğer oyunculara bir ders vermek, birilerine bir şeyler kanıtlamak, ilk olmaksa ve yenilgiden ölesiye korkuyorsa büyük ihtimalle bunun acısını çekecektir.
Bu nedenle, işinize iyi bir oyuncunun oyuna yaklaştığı gibi yaklaşın: sakince ve soğukkanlılıkla. Çalışmayı hırslarınızı gerçekleştirmek ve komplekslerinizi çözmek için bir alan haline getirmeyin. Tehlikede olan sizin hayatınız veya onurunuz değil. İş hayattaki en önemli şey değildir. Rahatlamak!
Son bir tavsiye olarak, görüşme sırasında bu kuralları bildiğinizi göstermemenizi tavsiye ederim. İşveren sizden şirketin refahı fikri veya kişisel mesleki gelişim fikri için çalışmanızı bekliyor, ancak para için değil! Çünkü işçiyi para için sömürmek zordur!
Sizden bu bekleniyorsa, o zaman işverenin kurallarına göre oynayın ve görünüşünüzle ve cevaplarınızla mesleki gelişimin ve böylesine harika bir şirkette çalışma fırsatının sizin için paradan daha önemli olduğunu gösterin.
Bunun hakkında bir makalede yazdım.
Umarım bu ipuçlarını faydalı bulursunuz. Bazıları iş seçeneğinin geniş olduğu büyük şehirlerde yaşayan gençler için daha uygundur. Ancak, işe daha basit bir yaklaşım getirme tavsiyesinin her yaştan ve meslekten her çalışana uygun olacağından eminim!
