Hemoroide ne sebep olabilir? Hareketsiz çalışma sırasında hemoroidi önlemek için ne yapılmalı? Doktor ne diyor

Sürücüler her gün sistematik olarak kendilerini sağlıklarından mahrum bırakıyor. Sami! Yanlış oturma – osteokondroz, rahat ısıtmalı koltuklar – erkek kısırlığı. Ve korkunç bir teşhis - hemoroid. Ne erkekler ne de kadınlar bundan muaftır.

İstatistiklere göre Rusya'da her yedi kişiden biri hemoroit hastası. Trafik sıkışıklığı nedeniyle eve gitmek için saatler harcayan sürücüler özellikle risk altındadır. Bu yaş ve cinsiyeti olmayan bir hastalıktır. Hareketsiz bir yaşam tarzı sizi er ya da geç doktora götürecektir. Ve son zamanlarda bu giderek daha erken oluyor. Daha önce 25 yaşında hemoroid hastası ile karşılaşmak nadir görülürken, artık oldukça yaygın bir uygulama haline geldi.

Hemoroid kendini çok ısrarla hissettirir. Sırtın samimi bir yerinde kaşıntı ve yanma var. İltihaplı hemoroidler şişer ve kanar. Kendi kendine çözüleceğini ummayın – çözülmeyecek. Zamanla, yumuşak bir sandalyede bile oturmak dayanılmaz derecede acı verici hale gelecek ve araba koltuğunu unutmak zorunda kalacaksınız.

Profesyonel taksi şoförleri bilir ki hemoroit bir sürücü için ölüm cezasıdır. Onlar için bu, mesleklerini kaybetmek anlamına geliyor. Bunu önlemek için okumaya devam edin.

Hemoroidin egzersiz dışında tedavisi yoktur. Ancak doğru egzersizler iyileştirir, yanlış olanlar ise sakat bırakır. Zaten ortaya çıkan hemoroidlerle tek başına egzersiz yaparak baş etmek mümkün olmayacaktır ancak günlük egzersizler yardımıyla ortaya çıkmasını önlemek oldukça mümkündür.

Çocukluğundan beri herkesin bildiği makas, sırt üstü yatarak bacakları kaldırarak çapraz hareketler yaparak pelvik bölgede kanı iyi dağıtır. Düz dizlerle ellerin ayak parmaklarına doğru yavaş ve düzgün eğimleri de iyidir. Bu sizi hemoroidden kurtaracaktır. Ve kaslarınız her gerildiğinde keskin bir şekilde nefes verin.

Egzersizlere kontrast duşu, günlük yürüyüş ve mutlaka 350-450 gram içermesi gereken sağlıklı beslenmeyi eklemek iyi bir fikirdir. meyveler ve günde bir buçuk ila iki litre sıvı.

Koşuşturma, sonsuz yorgunluk ve hüzün içinde, egzersizleri ve kontrast duşlarını bir kenara atıyoruz - bunun için zaman olmadığını söylüyorlar. Ve şunu unutuyoruz: Vakit nakittir ama sağlık satılık değildir.

Video

Aşağıdaki kısa videoda sürücülerde hemoroid oluşumu ve bu hastalıktan korunma yolları hakkında ek bilgi bulabilirsiniz:

Bunun hakkında ne düşünüyorsun? Peki gün içinde araba kullanmak için ne kadar zaman harcamanız gerekiyor? Yorumlarınızı bırakın.

Hemoroitlerin ortaya çıkması hastada hemen ciddi rahatsızlık ve rahatsızlığa neden olur. Sürekli rahatsızlık, kişinin performansını olumsuz etkileyerek hem fiziksel hem de psikolojik olarak etkiler. Bu gibi durumlarda çalışmak gerçek bir zorluk haline gelir. Doğru koltuğun seçilmesi, orta düzeyde fiziksel aktivite ve uygun beslenme, patolojik durumun alevlenmesini önlemeye yardımcı olacak ve önlenmesine yardımcı olacaktır.

Hemoroitler, rahat profesyonel çalışma ve evdeki günlük aktiviteler için önemli bir engel haline gelebilir.

Hareketsiz çalışma nedeniyle hemoroid

Hastalığın ana nedeni hareketsiz veya hareketsiz bir yaşam tarzıdır. Hemoroid ortaya çıktığında kişi olağan günlük rutininden vazgeçemiyorsa, hastalığın ilk belirtilerinde nasıl doğru oturulacağını hatırlamalıdır:

• yeterince sert yüzeye sahip sağlam bir koltuk kullanın;
• Artan sıcaklıklar semptomları kötüleştirebileceğinden ısıtmalı koltuklardan kaçının.
• rahat bir sırt ve kol dayama yeri olan bir koltuk seçin, yüksekliği de dikkate almalısınız;
• çok derin kanepe veya koltuklardan kaçının;
• cankurtaran simidine benzeyen bir tane kullanın (bu, pelvik bölgedeki basıncı azaltmaya yardımcı olacaktır);
• Çalışırken dik oturun, sırtınız 90 derecelik bir açıda olmalıdır;

Önleme

Kötü alışkanlıklardan vazgeçmek hastalığa yakalanma riskini azaltacaktır. Ayrıca hemoroitlerin ortaya çıkmasını önlemek için sağlıklı bir kişinin oldukça basit kurallara uyması gerekir:

• dinlenme ve fiziksel aktivite rasyonel olarak dağıtılmalıdır;
• boş zamanlarınızda 30-60 dakika yürüyüş yapmanız önerilir;
• Kişisel hijyeninizi düzenli olarak koruyun;
• sebze, meyve ve süt ürünlerini tercih ederek diyetteki yağlı ve tuzlu yiyecek miktarını azaltmak;
• her gün egzersiz yapın veya kısa bir egzersiz yapın;

Yetişkin nüfusun yaklaşık %40'ı hemoroit hastasıdır. Bu patoloji hem erkeklerde hem de kadınlarda eşit derecede yaygındır. Ancak hayvanlarda hemoroit yoktur. İnsanlarda siyatik ağrısının ilk nedeni dik duruştur. Önemli olan pelvik taban kasları üzerindeki yük, daha kötü hız nitelikleri, daha yavaş peristaltizm ve genel olarak metabolizmadır. Ve dört ayaklı hayvanlar daha akıllıca yemek yiyorlar - alkol içmiyorlar, sıcak baharat tüketmiyorlar, stabilizatör ve koruyucu içeren tütsülenmiş ve konserve yiyecekleri yemiyorlar. Tüm bu krakerlerin ve talaşların emilmesi zordur ve ortadan kaldırılması daha da zordur. Bu nedenle hemoroit ve diğer proktolojik hastalıkların önlenmesi, çocuğa beslenme kültürünün öğretilmesiyle çocukluktan itibaren başlamalıdır.

Utanmak senin zararınadır

Hastaların neden son dakikaya kadar beklediği ise bir muamma. Konu sağlık olunca utanılacak bir şey yok. Elbette proktolojik muayene hasta için hoş olmayan bir işlemdir, ancak pratikte hiç ağrı yoktur. Sigmoidoskopi özel bir cihaz kullanılarak yapılır ve kolaylıkla tolere edilir ve ağrı kesici olmaz. Klinikte bağırsağın problemli bölgesinin fotoğrafını çekmenizi sağlayan donanım bulunmaktadır, bundan sonra tekrarlanan çalışmalara gerek yoktur. Kolonoskopi daha karmaşık bir muayenedir, kolonun tamamını incelemek için yapılır ve bazı durumlarda mutlaka gereklidir.

Rektal kanama tehlikelidir

Hemoroid hayati bir tehlike oluşturmaz. Ancak hastalığın hem erken hem de geç evrelerinde yaşam kalitesini önemli ölçüde düşürür, kaygı ve rahatsızlığa neden olurlar. Hemoroitler büyüyebilir, düşebilir ve sıkışabilir, bu da şiddetli ağrıya neden olabilir. Bir kişi kaşıntı, akıntı ve kozmetik rahatsızlıktan muzdariptir.

Ancak rektal kanama başka bir konudur. Sadece hemoroit belirtisi değil aynı zamanda rektum kanseri gibi daha ciddi bir hastalık da olabilirler. Geçtiğimiz on yılda bu malign neoplazm giderek daha yaygın hale geldi. Bu nedenle kanama meydana gelirse ve hatta kötüleşirse proktoloğa ziyareti geciktirmeyin.

Hemoroid tedavisi

Klinik, Uralların ötesindeki tek cihazı kullanarak hemoroitlerin cerrahi tedavisini sağlar (portaldaki fotoğrafa bakın), bu, ultrason kullanarak hemoroitlere fazla kan taşıyan damarları bulmayı ve bandajlamayı sağlar. Yöntem denir hemoroidlerin dezarterizasyonu (portaldaki videoya bakın) . Minimal travma ile ve hastalığın erken evrelerinde tedavi edildiğinde operasyon ayakta tedavi bazında gerçekleştirilir; Hasta ameliyat günü evine gider.

Hastalığın daha belirgin bir aşamasında ve belirgin dış hemoroid için kozmetik bir etki gerekliyse, ilave dikişlerin kaldırılması gerçekleştirilen radyo dalgası ablasyon (yapıştırma) düğümleri bir prosedür sırasında.

Operasyon, lokal anestezinin yapıldığı tıbbi sedasyon (intravenöz, yüzeysel anestezi) altında gerçekleştirilir ve bu da ameliyat sonrası erken dönemde ağrının giderilmesine olanak tanır.

İleri durumlarda ameliyat yapılır radikal hemoroidektomi Bu da sorunu sonsuza kadar çözer. 2006 yılından bu yana kliniğimizde bu tür girişimler yapılmaktadır. ultrasonik neşter OLYMPUS. Operasyon kansızdır ve 10-15 dakika sürer. Küçük doku travması, ameliyat sonrası dönemde sakatlığı azaltmanıza, ağrıyı azaltmanıza ve iyileşmeyi hızlandırmanıza olanak tanır.

Modern yaşam tarzının özellikleri hemoroidin çok yaygın bir hastalık haline gelmesine yol açmıştır. İstatistiklere göre dünya nüfusunun yaklaşık %20'si bundan muzdariptir ve bunlar yalnızca kayıtlı vakalardır.

Cinsiyet ve yaştan bağımsız olarak herkes hemoroid alabildiğinden, bu patolojinin ortaya çıkmasına hangi faktörlerin ve nedenlerin katkıda bulunduğunu bilmek önemlidir.

Hemoroid nedir

Hemoroid rektumdaki damarların genişlemesinden başka bir şey değildir. Bu genişleme, rektal bölgedeki kanın dışarı akışı ve içeri akışı arasında bir dengesizlik olduğunda gelişir.

Kan pelvik bölgeye aktif olarak akıyorsa ancak çıkış bozulursa damarlar onunla birlikte taşar ve yetersiz sertlik ve elastikiyet varsa gerilir.

Yavaş yavaş, hasarlı damarlar iç içe geçerek hemoroid oluşturur. Tedavinin yokluğunda ve bu duruma neden olan nedenlerin ortadan kaldırılmasıyla, bu tür düğümler daha fazla ortaya çıkar, iltihaplanmaya, ağrılı olmaya ve rektumdan düşmeye başlarlar. Ayrıca aşırı dolumları sıklıkla mikrotravmalara yol açar.

Hastalığa ne sebep olur?

İle ilgili birden fazla teori var. Birçok bilim adamı bunun genetik yatkınlık nedeniyle geliştiğine inanıyor. Başka bir versiyona göre hastalığa, bağ dokularının doğuştan veya edinilmiş zayıflığı neden olur. Ancak vücudun özellikleri veya genetik yatkınlık, kişinin hemoroid hastalığına yakalanacağını garanti etmez. Bu hastalıktan muzdarip olup olmayacağı büyük ölçüde kendisine bağlıdır. Hemoroit gelişimine katkıda bulunan ve istenirse herkesin ortadan kaldırabileceği çok sayıda faktör vardır. Aşağıdaki durumlarda hemoroit olma olasılığı yüksektir:

• Gastrointestinal sistem bozuklukları. Düzenli kabızlık ile dışkıyı rektuma taşıma süreci bozulur. Dışkı sertleşip yakındaki damarları sıkıştırarak kan akışında bozulmaya neden olur. Ayrıca bağırsakları boşaltmaya çalışırken aşırı zorlanma da hemoroid oluşumuna katkıda bulunur. İshal sağlık açısından da iyi değildir. Bu duruma rektumun uzun süreli tahrişi ve sıklıkla içinde gelişen iltihaplanma eşlik ettiğinden, hemoroidal hastalığı da tetikleyebilir. Bazı hastalıklar gastrointestinal sistemin işleyişinde rahatsızlıklara yol açabilir, ancak daha sıklıkla kişinin diyetinin özellikleri nedeniyle ortaya çıkarlar.
• Karın organlarının inflamatuar hastalıkları. Bu bölgedeki inflamatuar süreçler (prostat, rahim, karaciğer) bol miktarda kanın akmasına neden olur, bu aynı zamanda rektumu da etkiler. Damarları kanla doluyor, bu da hemoroit oluşumuna katkıda bulunabilir.
• Doğum ve çoğul gebelik. Bir kadın birkaç çocuğu veya oldukça büyük bir çocuğu taşıdığında, bağırsaklar üzerindeki baskı özellikle güçlü hale gelir ve bu da kan çıkışının bozulmasına yol açar. Böyle bir durumda kan damarları yeterince güçlü değilse hemoroid ortaya çıkabilir. Çoğu zaman bu hastalığın nedeni doğumdur. Bunun nedeni, doğuma güçlü bir itmenin eşlik etmesi ve bunun da anal sfinkter kaslarında aşırı gerginliğe neden olmasıdır.
• Ağır fiziksel çalışma. Kelimenin tam anlamıyla hemoroid alabilirsiniz. Bazı meslekler yoğun fiziksel aktivite ve kişinin uzun süre ayakta durmasını gerektirir. Bu durumda yaşanan gerginlik damarlar üzerindeki basıncın artmasına neden olur, bu nedenle kan damarlarda daha yavaş dolaşır. Bu durumun her gün tekrarlanması halinde zamanla kan damarlarının elastikiyeti azalır ve hemoroidal hastalık ortaya çıkabilir. Ayrıca anal sfinkteri aşırı zorlayan ve karın boşluğundaki basıncı artıran düzenli ağırlık kaldırmadan da kaynaklanabilir.
• Uzun süre oturma pozisyonunda kalmak. Hemoroitlere sadece çok çalışmak değil, aynı zamanda hareketsiz çalışma sırasında da sıklıkla rastlanır. Uzun süre oturmak, pelvik organlara baskı yaparak bu bölgede kanın durmasına neden olur. Bu hemoroidal hastalık gelişme riskini önemli ölçüde artırır.

Hastalık nasıl önlenir

Hemoroidi önlemek için rektumdaki damarların iltihaplanmasına neden olabilecek faktörlerin tamamen hayattan uzaklaştırılması gerekir. Yani:

1. Diyetine dikkat et. Öncelikle sindirim sisteminin işleyişini kötüleştiren ve damarlarda kan dolaşımının artmasına neden olan yiyecekleri menüden çıkarmalısınız. Bunlara alkol, baharatlı yiyecekler, kızartılmış, tütsülenmiş, yağlı ve çok tuzlu yiyecekler dahildir. Kabızlığa yatkınsanız vücudun sindirimi düzenlemesine yardımcı olan daha fazla lif tüketmeniz gerekir. Sık sık ishal sorunu yaşayanlar, müshil etkisi olan gıdaların alımını sınırlamalıdır.
2. Dışkı problemlerini zamanında çözün. Bu, diyetinizi değiştirerek, özel diyetler uygulayarak ve ilaç alarak yapılabilir.
3. Uzun süreli oturmaktan kaçının. İşlerinin doğası gereği uzun süre oturmak zorunda kalanların kısa molalar verip, her saat veya bir buçuk saatte bir yürümeleri gerekiyor. Çalışma saatleri dışında daha fazla hareket edin; yüzme, koşma, aerobik gibi bir tür spor yapabilirsiniz. Yoga hemoroidi önlemenin iyi bir yoludur.
4. Ağırlıkları doğru şekilde kaldırın. Haltercilerin veya işleri yük kaldırmayı içeren kişilerin, yükü nasıl doğru şekilde dağıtacaklarını ve ağırlıkları nasıl kaldıracaklarını öğrenmeleri gerekir. Karın basıncını artıran aşırı zorlanmalardan kaçınmaya çalışın.
5. Hamile kadınlar kan damarlarını ve kasları güçlendirmek için jimnastik yapmalıdır. Çocuk doğurma döneminde aşırı efordan kaçınılmalıdır. Kanın durgunluğunu önleyecek fiziksel aktiviteyi yürüyüşle değiştirmek daha iyidir.
6. Sağlığınızı izleyin, hastalıkları zamanında tedavi edin ve bağışıklığınızı iyi durumda tutun.

Hemoroid almak o kadar da zor değil; daha sonra tedavi etmek çok daha zordur. Bu nedenle bu hastalığın ortaya çıkmasını önlemek için her türlü çabayı göstermeye değer. Bunu yapmak o kadar da zor değil çünkü hemoroit hastalığının önlenmesi herkesin erişebileceği ve büyük maddi veya fiziksel maliyet gerektirmeyen basit önlemlerden oluşuyor.

Herhangi bir sinir bozucu soruna halk arasında "hemoroid" denmesi boşuna değildir. Bu sadece rektal damarların ağrılı hastalığının insanlar için önemini doğrulamaktadır. Çok az insan, hemoroidin önlenmesine yönelik mevcut egzersizlerin bu durumu önleyebileceğini veya süreci hafif bir hasarla durdurabileceğini anlıyor.

Vasküler hemoroidal halkadaki durgunluk, ardından gelen tromboz, çatlaklar ve iltihaplanma, anüste sürekli ağrı ve yanma hissine yol açar. Hemoroid hastalarında ruh hali ve çalışma yeteneğinin hemoroidin durumuna bağlı olduğu fark edilmiştir.

Hareketsiz çalışma sırasında neden hemoroid oluşur?

Hemoroidin önlenmesi özellikle hareketsiz çalışma gibi ciddi bir risk faktörüne sahip kişiler için önemlidir. Milyonlarca insan iş gününü ofislerdeki bilgisayarların başında, bir arabanın, otobüsün sürücü koltuğunda ya da insanlı bir uçağın kokpitinde oturarak geçiriyor. Aynı zamanda kalbin çalışması kolaylaşır (fiziksel aktivite yoktur), ancak venöz sistem zarar görür.

Uzun süreli oturma pozisyonu pelvis ve karın damarlarından çıkışı bozar ve bağırsak hareketliliğini azaltır. Sıkı bir kemer takıldığında veya kompresyon giysileri giyildiğinde koşullar daha da karmaşık hale gelir.

Anal sfinkterin venöz halkası vücuda yardımcı olmak ve biriken kanı diğer damarlara boşaltmak için tasarlanmıştır. Ancak uzun süreli hareketsiz pozisyonda bu adaptasyon mekanizması çalışmaz.

Birkaç kurala uyarsanız sonuçları önlemek mümkündür.

1 numaralı hemoroid kuralı

Hemoroide neden olan şeyleri yapmayın. "Yapılmaması gerekenleri" takip edin:

• Dar kıyafetler ve kemer takamazsınız;
• yumuşak bir koltuğa veya koltuğa oturun;
• fast food yiyin ve gazlı içecekler içirin;
• kuru sandviçler yiyin;
• halter, binicilik ve bisikletle uğraşın.

Hemoroitlerin "büyümesinin" zor olmadığını, ancak onlardan kurtulmanın çok daha zor olduğunu unutmayın.

2 numaralı hemoroid kuralı

İş yerinize yakından bakın. Ergonomiye göre her şey ulaşılabilir olmalıdır ama bu kesin bir hemoroiddir! Zaman zaman kalkmanızı sağlayacak şekilde yapın (telefona, fotokopi makinesine).

Kolay sandalyeyi sert sandalyeyle değiştirin. Bu gluteal kaslarınızın gevşemesini önleyecek ve egzersiz için faydalı olacaktır.

Sürücülerin hemoroidi önlemek için özel yastıklar satın alması gerekir. Yumuşak bir masaj cihazı ile donatılmıştır ve kanın durgunlaşmasına izin vermezler.

3 numaralı hemoroid kuralı

Acil durum ne olursa olsun, 30-40 dakika sonra işe ara verin: odanın içinde dolaşın. Mümkünse sürücüler aracı durdurmalı ve “lastikleri kontrol etmelidir”. Aynı zamanda derin nefes almaya çalışın. Diyaframın yardımıyla nefes alma hareketleri sağ atriyuma doğru bir emme hareketini teşvik eder, venöz kan kalbe daha hızlı yükselir.

4 numaralı hemoroid kuralı

Perinenin hijyenik bakımını unutmayın. Her sabah ve akşam oda sıcaklığında suyla kendinizi yıkamanız gerekir. "Özel bölgeler için" sıvı sabun veya papatya katkı maddeleri kullanmak iyi bir fikirdir.

Her bağırsak hareketinden sonra anüsün yıkanması gerekir. Evde bağırsaklarınızı boşaltmaya alışkın değilseniz yanınızda bir torba ıslak mendil taşımak zorunda kalacaksınız. Eczanede satılıyorlar. Normal tuvalet kağıdı hemoroit bölgesindeki hassas cilde zarar verebilir.

İlk belirtiler için (cildin kaşınması, yabancı cisim hissi), akşamları zayıf bir potasyum permanganat çözeltisiyle oturma banyosu yapın. Potasyum permanganat kristalleri ayrı bir kapta seyreltilmeli, pembe çözelti dikkatlice bir leğene dökülmelidir; sıkışan taneler ciltte yanıklara neden olabilir.

Haftada en az bir kez deniz tuzu ile ılık bir banyo yapın. Bu ilaç, damar yatağını ve sinir sistemini tonlandırmanıza olanak tanır.

5 numaralı hemoroid kuralı

Boş zamanlarınızda daha çok yürüyün, havuzu ziyaret edin, jimnastik egzersizleri yapın. Fazla kilolarınıza dikkat edin. Gereksiz her kilogram hemoroid olasılığını artırır.

Önleme açısından özellikle önemli olan şunlardır:

• bacak yatma pozisyonundan 45 derecelik bir açıyla kaldırılır;
• düz bacakları makasla yaymak ve birleştirmek;
• alternatif diz kıvrımları;
• bacaklarınızı başınızın üzerine atmak ve “huş ağacı”.

Molalar sırasında, sandalyenizden ayrılmadan faydalı bir egzersiz yapabilirsiniz: gluteal kaslarınızı sıkın ve açın, aynı anda anal sfinkteri içe doğru çekmeye çalışın.

6 numaralı hemoroid kuralı

Diyetinizde füme etlere, acı soslara ve alkole kapılmamalısınız. Hemoroidi önlemek için kabızlık olmadan düzenli bağırsak hareketlerini sağlamanız gerekir. Bu nedenle diyetiniz bol miktarda sebze ve meyve içermelidir. Buğday ekmeğini çavdarla veya Doctorsky ekmeğini kepekle değiştirmek daha iyidir. Kuru erikli pancar salatası bağırsakların boşaltılmasına yardımcı olacaktır.

Dışkı yokluğunda ara sıra bitki kökenli müshil kullanabilirsiniz: Senade, İskenderiye yaprağı, Slabilen. Eczaneden müshil içeren bitkisel çay satın alın.

Günde en az 1,5 litre su (çorba ve komposto hariç) zorunlu tüketimini unutmayın.

7 numaralı hemoroid kuralı

Sezon için giyin. Ayaklarınızı ıslanmaktan ve hipotermiden koruyun. Soğuk algınlığına ek olarak bu, vücudun alt kısımlarında vazospazmı teşvik eder ve hemoroitleri tetikler.

Başa çıkamayacağınız klinik belirtiler ortaya çıkarsa doktora danışmaktan çekinmeyin. Yalnızca bir uzman doğru tedaviyi seçecektir ve kesinlikle yardımcı olacaktır.