Sovepude: at træffe det rigtige valg. Sovepuder - hvilken er bedre til en sund hvile

Hele næste dag afhænger af, hvilken slags søvn du har. Hvis en person får nok søvn, vil han være fuld af energi. Alle hans handlinger vil blive vejet, og hans følelser vil blive afbalanceret. Det er af denne grund, at de fleste succesfulde mennesker vær meget opmærksom på valget af sengetøj, hvor puden spiller en af ​​hovedrollerne. Og selvom skæbnen ikke har smilet til en person før, så efter at have valgt en passende pude, kan kvalitetssøvn forårsage ændringer i bedre side. Hvordan vælger man den rigtige pude?

For at vælge den rigtige pude kan du prøve alt eksisterende muligheder på dig selv eller brug lidt tid på at få råd fra eksperter.

Når du vælger dette sovetilbehør, skal du regne med, at enhver af de eksisterende puder opfylder generelle principper. Dette er de principper, som skyldes, at strukturen af ​​alle puder har fælles træk.

1. Hovedformålet med en pude er at holde hovedet i en behagelig sovestilling. Derfor består pudefyldet altid af fjedrende materialer, der kan udjævnes efter at være blevet komprimeret.
2. Den anden lov i fremstillingen af ​​puder kan betragtes som dens åndbarhed. Sagen er, at for ordentlig hvile skal den side af hovedet, der ligger på puden, trække vejret. Ellers vil den sovende vælte og sove dårligere. Og for at undgå sådanne gener forsøger de at lave puder af materialer, der er bedst ventileret.
3. Og selvfølgelig skal dette sovetilbehør have tilfredsstillende dimensioner for ikke at skabe rumlige gener. For de fleste mennesker varierer størrelsen på en behagelig pude fra 40x60 til 60x100.

For at opsummere strukturen af ​​en pude, kan vi konkludere, at enhver type ting skal opfylde tre kriterier - størrelse, blødhed og åndbarhed.

Typer af puder

På udsalg kan du finde et stort udvalg af typer og typer af puder at vælge imellem. Og det er ikke tilfældigt, for nogle mennesker er vant til at sove på siden, andre sover bedre på ryggen, andre sover på maven, og nogle kan ikke ligge i én stilling i lang tid og vende sig hele natten. På grund af denne mangfoldighed af præferencer er der et stort udvalg af sovepuder.

Der er to typer puder til salg:

• almindelig (klassisk);
• ortopædisk (anatomisk).

En almindelig pude har en firkantet el rektangulær form. Den kan fyldes med fjer, dun, polstring af polyester, boghvedeskaller, vat mv.

Den anatomiske type puder findes oftest i en rektangulær form. Sådan et sovetilbehør kan have specielle fordybninger til hovedet og buler til nakken. De er lavet af syntetiske materialer.

De præsenterede typer af puder kommer i alle varianter, som er opdelt efter hårdhed, størrelse og materiale.

Stivhed

Puder lavet af boghvedeskall og latex betragtes som de hårdeste. De er i stand til at holde hovedet i samme højde hele natten. Disse puder varierer i vægt. Som regel er de tungere end andre.

Mellem hårdhed er iboende i uld-, gel- og skumfyldstoffer. Også materiale med en memory-effekt kan klassificeres som medium hårdhed.

Bløde muligheder vil bestå af fjer, dun, vat, polstring af polyester og holofiber.

Når du tænker på, hvordan du vælger en pude, skal du sørge for at tage højde for stivhedsparameteren, fordi komfort afhænger af fysiologiske og andre egenskaber, og stivhed er en meget individuel indikator.

Materiale

For at gøre puden behagelig, kan den laves af både syntetisk og naturlige materialer. Dens egenskaber vil dog være lidt anderledes. F.eks, naturlige materialer trække vejret bedre og er mindre tilbøjelige til at forårsage allergiske reaktioner men de kræver bedre pleje. Men i vores tid kan syntetiske materialer også opfylde naturmaterialernes egenskaber. Derudover kan nogle syntetiske puder have egenskaber, som intet naturligt pudefyld er i stand til, såsom en ændring i hårdhed under indflydelse af kropstemperaturen.

Dimensioner

Sådan vælger du en pude den rigtige størrelse, dette er trods alt en af ​​de vigtigste parametre, når du skal vælge?

• For det første bør dette sovetilbehør ikke optage meget plads på sengen, ellers vil det være ubelejligt for en naturlig kropsstilling.
• For det andet er det nødvendigt, at puden ikke går tabt under hvile. Folk, der kaster sig om natten, kan få dårligere søvn, fordi de har flyttet hovedet fra puden til madrassen. Og som følge heraf en hovedpine fra forhøjet blodtryk i kraniet.
• Og for det tredje, højden af ​​puden, som påvirker kroppens position, når en person sover.

På trods af at valget af puder er enormt, er deres størrelser reguleret af generelle standarder. Dette viser sig nyttigt ved køb og udskiftning af pudebetræk.

Størrelserne på standardpuder i Rusland og CIS-landene er som følger:

• 50 x 70 cm;
• 60 x 60 cm;
• 70 gange 70 cm.

Amerikanske producenter har andre størrelser:

• 75 – 50 cm;
• 85 – 50 cm;
• 100 – 50 cm.

Og for fagforeningen europæiske lande, vil pudens dimensioner være som følger:

• 65 – 65 cm;
• 50 – 75 cm;
• 40 - 80 cm.

Du skal straks være opmærksom på, at størrelserne ovenfor er de mest almindelige. I butikkerne kan du finde puder med andre dimensioner, men sjældnere.

Der er også standarder for specialiserede puder, der hjælper gravide kvinder med at tage behagelige stillinger, mens de sover:

• 30 – 170 cm;
• 35 – 190 cm;
• 35 – 280 cm.

Det ville være passende at sige, at hvis en person vælger en pude, skal du ikke være opmærksom på størrelsen på kun din region. På på dette tidspunkt udvikling af lande, i enhver stat er det nemt at finde puder og pudebetræk af alle eksisterende standarder. Det er således bedre at være opmærksom på ikke størrelsesstandarder, men på bekvemmeligheden ved dette søvntilbehør.

Hvordan vælger man en pudestørrelse?

Valget af pudestørrelse spiller en stor rolle for at opnå en sund kvalitetssøvn. Samtidig er bredden, længden og især højden på puden vigtig. Det handler om en persons sædvanlige kropsholdning under hvile.

Til at sove på siden

Hvis en person er vant til at sove på siden, har han brug for en høj og bred pude. Den skal være høj, så halshvirvelen ikke bøjer sig i en ubehagelig stilling, og hovedet ikke falder lavere end nødvendigt. Som praksis bekræfter, presses en pude lavet af næsten ethvert materiale gradvist ned under søvn, og hovedet sænkes gradvist. Når du vælger en pude til at sove i sideleje, har du derfor brug for en pude, der holder dit hoved lidt højere end din sædvanlige stilling. Og bredden af ​​puden til denne stilling er vigtig, fordi en person, der sover på sin side, nødvendigvis vender sig til den anden side. Således vil en bred og høj pude være bedste muligheder for dem, der kan lide at sove på siden.

Hvis du sover på ryggen

Hvordan vælger du en pude, hvis du kan lide at sove på ryggen? De, der er vant til at sove på ryggen, vil føle sig godt tilpas på firkantede puder, med medium højde. At sove i denne stilling er typisk for mennesker med en sund rygsøjle. Og formålet med puden skal være at tilfredsstille ikke kun hovedets støtte, men også jævnheden af ​​nakken.

Hvis du vælger en pude, der er for høj, vil dit hoved vippe mod dit bryst. Denne stilling komprimerer luftrøret lidt, hvilket kan resultere i snorken. At placere dit hoved for lavt øger blodgennemstrømningen, hvilket gør det svært at falde i søvn.

Derfor skal du bruge en pude med en mellemhøjde.

Når du vænner dig til at sove på maven

Kroppens stilling på maven under hvile er en almindelig stilling for mange mennesker. Men for at være komfortabel i denne stilling skal du forstå, hvordan en person sover. Hvis han er vant til at kramme en pude i søvne, så er det bedre at vælge dette firkantede sovetilbehør med en gennemsnitlig højde. Af den måde, for denne positur er der meget praktiske muligheder stjerne puder I det tilfælde, hvor den sovendes hænder ligger på puden, skal den være lav (selv tynd) og bred.

Mål på en pude til dem, der kan lide at kaste og vende

Kun dem, der kan lide at snurre rundt i søvne, har brug for en universalpude, der vil være behagelig i forskellige kropsstillinger. Brede puder med medium højde er velegnede til denne sag. Samtidig er det bedre, at det er let og let modtageligt for deformation. Således kan en person fnug den op for at øge dens størrelse eller flad den til at sove på ryggen.

Hvordan vælger man pudens hårdhed?

Et mislykket valg af pudehårdhed kan føre til uudholdelig natpine og et ubrugeligt køb, så det er værd at være maksimal opmærksomhed på dette punkt.

For det meste hårde puder Kun egnet til få typer mennesker, dem der har problemer med spinal krumning og dem der udelukkende sover på siden. De hårdeste muligheder er dem, der er lavet af boghvedeskaller, bambusfibre og latex. En sådan pude presses kun let og forbliver i én position hele natten.

Hvis en person har normal kropsholdning og sover godt til morgenen, skal han vælge en mellemhård pude. Ikke for blød og moderat hård pude velegnet til dem som sover oftere på ryggen, men det vil også appellere til folk, der skifter stilling i løbet af natten.
En blød version af puder er simpelthen nødvendig for folk, der ofte oplever hovedpine. Men med sådanne problemer bør du vælge luftige fyldstoffer. Også blød pude Mavesover vil elske det.

Hvordan vælger man pudemateriale?

Når du vælger et pudemateriale, skal du tage hensyn til kroppens anatomiske egenskaber. For eksempel, hvis en person sveder meget, er der brug for maksimalt ventilerende materialer. Og hvis en pude er valgt til teenagere, så er det bedre at købe det fra naturlige stoffer - bomuld, calico, percale osv. Men for at vælge det meste passende materiale puder, det er værd at overveje de mest almindelige typer:

• Sæt kryds – tykt stof, som perfekt bevarer fjer- og dunfyld. Det økologiske bomuldsmateriale har medium ventilation.
• Satin er et andet bomuldsbaseret materiale, men dets tæthed er lidt lavere end teak, hvilket gør puden mere åndbar. De taktile fornemmelser ved at røre ved dette materiale er ret behagelige.
• Jacquard - materialet er meget let at pleje, er meget deformerbart og har høj åndbarhed. Den indeholder dog en kombination af naturlige og syntetiske stoffer.
• Percale er en af ​​de mest holdbare materialer, som er lavet på bomuldsbund.
• Lyocell er lavet af eukalyptustræ, men har en taktil følelse, der ligner silke. I hyppige tilfælde kombineres lyocell med bomuld. Materialet har helbredende egenskaber.

Ovenstående materialer har en meget lav allergenicitet, men der er personer med individuel intolerance over for visse stoffer. Af denne grund, når du vælger et materiale, skal du sørge for, at der ikke er allergi over for det.

Hvordan vælger man et fyldstof?

I dag kan en pude have en filler, eller den kan bestå af en solid komposit. Når du vælger en pude fra fyldstoffer, bør du vide om deres egenskaber. Eksempler på fyldstoffer fremstillet af naturlige materialer:

• Uld er et fyldstof, der betragtes som helbredende. Meget varmt materiale, under brug. Har antibakteriel kvalitet.
• Boghvedeskaller holder ikke på varmen og virker helende på grund af massageeffekten.
• Fjer eller dun er det mest åndbare fyldstof, et af de blødeste. Det kræver dog pleje i form af årlig antibakteriel behandling.
• Bambusbunken holder formen godt og er velegnet til folk, der er allergiske over for næsten alt.
• Vat er en budgetmulighed for fyldstof. Det hurtige fald i volumen opvejes af lave omkostninger.

  Pudefyld indeholder ofte syntetiske stoffer:

• Sintepon er det billigste syntetiske fyld til puder. Materialet kan ikke vaskes, og en sådan pudes levetid er op til 2 år.
• Silikone - fibre ligner polstring af polyester, men bevarer deres volumen meget længere.
• Polystyren ligner boghvedeskaller i taktile fornemmelser. Fyldet består af små bløde kugler.
• Holofiber - består af hule fjedre.

TIL monolitiske materialer, som puder er lavet af, omfatter:

• Skumgummi - denne pude holder dit hoved godt, men har lidt ventilation.
• Fiberlon er et materiale, der har god luftgennemtrængelighed og har en gennemsnitlig duktilitet.
• Hukommelse - under påvirkning af varme er materialet i stand til at blive presset, takket være hvilket hovedet på sovekabinen holdes godt i en position.

Med sådanne oplysninger om fyldstoffer kan en person nemt vælge en pude, der opfylder alle krav.

Når du vælger en pude, skal du ikke være beskeden eller genert. Sælger skal straks forstå, at køber forstår dette problem og ikke vil sælge en dårligt sælgende eller dyr pude.

Ved køb skal du tage højde for, at sund søvn påvirker livskvaliteten, ydeevnen, den generelle sundhed, succes og meget mere. Derfor er det bedre at prøve købet. Meget ofte sælges puder ved siden af ​​senge eller sofaer. Dette er en fantastisk mulighed for at teste dit soveudstyr. Men hvis dette ikke er muligt, er der ingen grund til at glemme forbrugernes rettigheder. Købt i butik eller online kan den testes i 10 dage, hvorefter den kan byttes til en anden.

Pude pris

Omkostningerne ved almindelige puder varierer fra 300 til 2.000 rubler. Det hele afhænger af fyldstof, materiale og størrelse på produktet. Priserne for uldoptioner starter fra 600 rubler, og bambus- og boghvedeskallerpuder fra 800 rubler.

Syntetiske produkter varierer en del i pris. Fra billige materialer du kan finde puder fra 500 rubler. Og hvis vi taler om nye teknologier (hukommelsespuder, anatomiske osv.), Så kan prisen stige til 10.000 rubler.

Og silkepuder betragtes som de dyreste. Deres omkostninger når 15.000 rubler.

At stille spørgsmålet "hvordan vælger man en pude?" analysere alle ovenstående parametre og vælg den, der vil være bedst egnet til søvn, under hensyntagen til individuelle egenskaber.

For at forstå, om en bestemt pude er den rigtige for dig, skal du sove på den. Og gerne mindst en uge.

Sove på din side

Dette er den mest almindelige holdning. Når du vælger en pude, skal du være styret af følgende regler:

• Højden på denne pude svarer til bredden af ​​din skulder. Mål bredden med et målebånd - fra startpunktet af nakken til spidsen af ​​skulderen. I gennemsnit er den 10-14 cm.
• Puden skal være hård. Denne giver god støtte til nakke og hoved.
• Formen på puden er anatomisk med cervikale bolster. I dette tilfælde vil hovedet ligge i fordybningen, og rullen vil understøtte nakken.

Sover på ryggen

Sover på maven

Combo!

Der er ingen universalpude for alle. Valg den rigtige pude- Det er en rent individuel sag.

Lyudmila Terekhova, neurolog, kiropraktor ved MEDSI-kliniknetværket:

Hovedopgaven for puden er at støtte den menneskelige rygsøjle i en anatomisk korrekt position. Dette er vigtigt ikke kun for ordentlig søvn, men også for at genoprette styrken i hele kroppen og slappe af musklerne efter en hård dag.
Kriterierne for valg af pude er skulderbredde og nakkehøjde. Skulderbredden måles fra bunden af ​​nakken til enden af ​​skulderen, og nakkehøjden måles fra vinklen på underkæben til krydset mellem kravebenet og brystbenet.

Til en voksen optimal størrelse er en pude 50x70 cm eller 40x60 cm, som giver dig mulighed for rationelt at bruge sengens plads og føle dig så godt tilpas som muligt, mens du sover.

Hvis puden er valgt forkert, fører dette til hyperekstension af rygsøjlen og som følge heraf til hovedpine, ubehag i nakken, smerter i brystbenet og lænden.

Ortopædiske puder må kun købes i ortopædiske saloner, hvor de udføres korrekt valg, afhængigt af hver persons anatomiske karakteristika. Så vil din søvn være behagelig.

Hvad er der indeni?

Det skal du vide, når du vælger fillers...

• De bedst egnede fyld til puder anses nu for at være latex, memoryskum og andre. moderne materialer. Sådanne fyldstoffer bevarer pudens form i lang tid og giver god hovedstøtte.
• Puder lavet af dun og fjer, boghvedeskaller, polstring af polyester understøtter vores nakke i mindre grad; disse materialer har tendens til at rynke.
• Fyldstoffer lavet af naturlige materialer kan præsentere ubehagelige "overraskelser" (støv, skimmelsvamp, mider) og blive en kilde til patogene bakterier og allergier.

De fleste puder holder omkring to år. Efter denne periode skal du skifte puderne til nye, så du kan sove komfortabelt og behageligt!

Hvis din arm under søvn bliver ved med at falde under dit hoved, og du vågner op med nakkesmerter og "tåge" i hovedet om morgenen, er det tid til at købe en ny pude! Hvordan vælger man en pude til at sove, og er det overhovedet nødvendigt?

Pude som en vej til sund søvn

Selv de gamle egyptere lagde hovedet på træstativ og moderne læger anbefaler heller ikke helt at opgive brugen af ​​en pude. Dette skyldes vores krops anatomi: for at søvnen skal være behagelig og sund, skal rygsøjlen i liggende stilling være lige, inklusive dens livmoderhalsregion, som blodforsyningen til hjernen afhænger af, derfor under søvn god pude skal understøtte den cervikale rygsøjle og hoved optimalt. Samtidig kommer de kar, der forsyner hjernen, ikke i klemme, hvilket betyder, at hjernen får fuld næring med blod, og som følge heraf forbedres hukommelsen og opmærksomheden, hovedpine forsvinder, og ydeevnen øges.

Stort valg ortopædiske puder Du kan finde og købe hos Novea.

til indholdet

Sådan vælger du den rigtige pude

Inden du køber en ny pude, så tænk grundigt over, om du var tilfreds med den gamle? Hvis du sov godt på en gammel pude, så køb en lignende. Bare fokus på ekstern lighed, glem ikke at kontrollere kvaliteten af ​​fyldstoffet og efterbehandlingen. Når du vælger en pude, skal du tage højde for følgende punkter:

Højden på puden bestemmes af skuldrenes bredde. Højden på de fleste puder er 10-14 cm, men folk med brede skuldre har brug for en højere pude, dvs. Jo bredere skuldre, jo højere skal puden være.

• Optimal størrelse

For en voksen er den optimale størrelse en pude på 50x70 cm, som tillader en rationel udnyttelse af sengepladsen. Den mest almindelige størrelse på børnepuder er 40x60 cm.

• Pudebetræk

Pudebetrækket skal være lavet af tætvævet stof, der forhindrer fyldet i at slippe ud. Samtidig skal stoffet forblive let og åndbart. Det vil være ekstremt svært at sove "sødt" på en lufttæt pude.

• Sømkvalitet

Sømmene skal være stærke og små, uden iøjnefaldende punkteringer eller nålehuller. For at kontrollere styrken og elasticiteten af ​​sømmene, når du køber, skal du trække dem let.

• Yndlingsposition mens du sover

Til dem, der foretrækker at sove på ryggen, er en lav, mellemfast pude velegnet. Sidesveller bør vælge en fast pude, hvis højde svarer til bredden af ​​deres skuldre. Folk, der primært sover på maven, bør have en blød, kompakt pude.

• Madras hårdhedsniveau

til indholdet

"Indikatorer" af højre pude

til indholdet

Søvnens afhængighed af pudens form

til indholdet

Baseret på deres form kan puder opdeles i klassisk og ortopædisk. Klassiske modeller har en velkendt firkantet eller rektangulær form med en længde fra 40 til 80 cm og en bredde fra 30 til 50 cm. På det sidste Sengetøjsmarkedet bliver aktivt erobret af usædvanlige puder i form af bolster eller med specielle fordybninger til hovedet. Det er ortopædiske puder, som i kombination med en passende madras lader rygsøjlen forblive lige, mens du sover, og livmoderhalsregionen kan slappe helt af og hvile godt i løbet af natten. En ortopædisk pude med en speciel fordybning til hovedet i midten og små bolster på siderne kaldes anatomisk. Den øvre rygsøjle på en sådan pude modtager den nødvendige hvile og strækning.

til indholdet

Egenskaber af naturlige fyldstoffer

Som naturlige fyldstoffer til puder bruges miljøvenlige naturmaterialer, som har en masse positive egenskaber, men kræver samtidig særlig pleje og forårsager ofte allergiske reaktioner.

• Puder fyldt med dun og fjer

"Down-feather" er et traditionelt fyldstof, der pålideligt holder på varmen og absorberer fugt. Til at fylde en dunpude bruges hovedsageligt lette og varme dun. vandfugle- gås eller svane. Jo højere procentdel af dun i en pude, jo dyrere er det. Samtidig er det optimale forhold mellem fjer og dun rent individuelt: Fjeren giver stivheden til puden, og blødheden kommer fra dunen. Dun- og fjermuligheden er ikke egnet til allergikere på grund af støvmider, der aktivt yngler i fjer, især dårligt behandlede, hvis ekskrementer er et kraftigt allergen. På grund af dens høje hygroskopicitet skal dun- og fjerpuden desuden tørres i solen mindst en gang om året, og efter fem år er det generelt tilrådeligt at udskifte en sådan pude med en ny.

• Puder fyldt fåreuld

Fåreuldspuder giver varme og komfort om vinteren og kølighed om sommeren. Takket være det specielle elektrostatiske felt, der dannes, når uldfibre kommer i kontakt, har sådanne puder en positiv effekt på en persons helbred og følelsesmæssige tilstand. Den gavnlige effekt er især mærkbar ved muskel- og ledsmerter. Den største ulempe ved disse puder er, at efter et par måneder aktiv udnyttelse fyldstoffet kan blive matteret, og det vil være næsten umuligt at returnere den oprindelige tilstand af matteret uld. Derudover er sådanne puder kontraindiceret til allergikere.

• Bomuldspuder

Mest billig mulighed naturligt fyldstof – naturligt vat. Bomuldspuder giver ikke allergi, men da vat nemt ruller sammen, bliver puden hurtigt ubrugelig.

• Silke puder

Vægtløst som et spindelvæv rulles stoffet, som er opnået fra silkeormskokoner, flere gange og "pakkes" i et bomuldsbetræk. Puder fyldt med naturlig silke er hypoallergene, silke lugter ikke og piller ikke. Puderne er bløde og luftige. For at give puden større stivhed tilsættes silikonefibre til silken. Den største ulempe ved silkepuder er deres høje omkostninger.

• Naturlatex puder

Naturlatex opnås ved vulkanisering og opskumning af harpiks tropisk træ Hevea Dette er et blødt, men elastisk gummimateriale, der er meget brugt til fremstilling af dyre ortopædiske puder og madrasser. Tilpasning til kroppens form støtter denne pude perfekt hovedet og nakken, mens du sover. Uden at miste elasticitet og blødhed vil en pude lavet af naturlig latex tjene dig trofast i op til 20 år!

• Puder med plantefyld

Boghvedeskaller, risskaller, urter og humle "kogler" bruges oftest som naturlige vegetabilske fyldstoffer. Sådanne puder har en massageeffekt, har aromaterapiegenskaber, fremmer hurtig og dyb afslapning og lindrer fysisk og mental stress. Den ideelle støtte til hovedet, mens du sover, anses for at være en behagelig hård og elastisk boghvedeskallepude, som nemt tilpasser sig kroppens form og bevarer den mest behagelige og behagelige stilling under søvnen. korrekt position cervikal rygsøjle. Med hensyn til dets hygiejniske egenskaber er boghvedeskaller overlegne i forhold til kunstige fyldstoffer, så det er nemt for allergikere perfekt mulighed. Derudover rådner boghvedeskaller ikke, kager ikke og akkumulerer ikke statisk elektricitet, og skallens hule struktur skaber en konditionerende effekt. Levetiden på de fleste puder med grøntsagsfyld overstiger dog ikke to år, og den raslende støj fra puden kan forstyrre både den sovende og dem omkring ham.

til indholdet

Fordele ved syntetiske muligheder

En budgetmulighed syntetisk fyldstof. Puder fyldt med polstring af polyester rummer ikke mider, og forårsager derfor ikke allergi og lugter ikke. Syntetiske polstringpuder kan også vaskes sikkert ind vaskemaskine. De beholder alle deres præstationsegenskaber inden for 7-10 år.

• Comforel

En af de mest populære syntetiske fyldstoffer, som er bløde kugler af fluffy syntetiske fibre. Puder fyldt med dyne er allergivenlige, de er nemme at vaske og bevarer deres form perfekt.

• Holofiber

Syntetisk fyldstof lavet af 100% polyester med høje hygiejniske og varmeisolerende egenskaber. Holofiberen, der består af hule kugler, falder ikke af eller ruller ned. Levetiden for en pude lavet af holofiber er 7 gange længere end levetiden for puder med andet syntetisk fyld. Puder fyldt med holofiber er velegnede til personer med symptomer på astma og allergi. De har også gode anatomiske og ortopædiske egenskaber: de tager let formen af ​​hoved og nakke, hvilket hurtigt løsner spændinger fra musklerne. Holofiber er modstandsdygtig over for vask og kemisk rensning.

• Silikone

Puderne er fyldt med hul silikoniseret polyesterfiber, som efter silikonisering bliver blød og elastisk. Jo mere du slår silikonepuden, jo højere bliver den. Silikonepuder er behagelige og sikre, så de anbefales til brug selv af børn. Silikonefiller er godt, fordi det hurtigt genopretter sin form efter kompression, ikke spreder sig eller klumper sig, er godt åndbart og giver ikke allergi.

• Hukommelsesmateriale

Den reagerer på kroppens varme og tryk, den tager form af kroppen, ideelt set tilpasser den sig bestemt person og giver vigtig støtte til hoved, nakke og rygsøjle. Sådanne puder anbefales til krumning af rygsøjlen, cervikal osteochondrose og andre sygdomme i rygsøjlen. Memory skummateriale hjælper med at eliminere træthed, lindrer hovedpine, normaliserer blodtrykket og giver simpelthen en behagelig søvn.

En person føler sig opmærksom efter at være vågnet, hvis alle betingelser for behagelig hvile blev skabt under søvn. Når træthed eller smerter i halshvirvelsøjlen eller rygsøjlen viser sig om morgenen, bør du omgående genoverveje dine søvnegenskaber. Af særlig betydning er puden, som skal opfylde alle menneskekroppens krav. I dag vil vi se på de vigtigste finesser, som du skal være opmærksom på, når du vælger en pude til at sove.

Generelle krav til valg af pude

Lad os liste de grundlæggende krav, som en ideel sovepude skal opfylde.

Så en kvalitetsegenskab er hyggelig, bevarer sin form og deformeres ikke efter længere tids brug.

Puden skal (!) give komfort under søvnen, så der om morgenen ikke er nakkesmerter eller svimmelhed.

En god husholdningsartikel absorberer ikke lugte og udsender ikke en stank. Kun sådanne egenskaber indikerer, at puden er lavet af materialer af høj kvalitet.

Sovetilbehøret skal være nemt at pleje, nemlig rengøring og vask (hvis nødvendigt). En pude af høj kvalitet forårsager ikke udslæt og akkumulerer ikke støv.

En afslapningsegenskab skal være holdbar, det vil sige, at en pude af tilfredsstillende kvalitet har et stærkt betræk. Der må ikke siver polstring (fyldstof) ud af materialet.

Hvad er ellers karakteristisk for den rigtige pude? Funktionen er at tillade luft at passere igennem og ikke holde på fugt, for at varme op under påvirkning af den menneskelige krop.

1. Holofiber. Polstringen er udelukkende lavet af polyester. Denne sammensætning har fremragende termisk isolering og hygiejniske kvaliteter. Fyldstoffet er hule kugler, der ikke ruller af. En stor fordel ved sovetilbehør er, at de holder 6 gange længere end nogen syntetisk fiber. Disse puder anbefales til personer, der lider af astma og alvorlige allergiske reaktioner. Derudover har attributter med syntetisk fyldstof fantastiske ortopædiske og anatomiske kvaliteter. Puden tager let form som din nakke og hoved. Som et resultat forsvinder muskelspændinger ret hurtigt. Materialet er nemt at vaske og tåler kemisk rensning.
2. Comforel. Det er det samme syntetiske materiale lavet af bløde bolde lille størrelse. Puder fyldt med denne sammensætning betragtes som sikre sovetilbehør. Materialet er nemt at vaske og bevarer sin form.
3. Hukommelseseffekt materiale. Sådanne egenskaber er unikke på deres egen måde. Afhængigt af tryk og temperatur antager puden kroppens form. Sovetilbehøret kan tilpasses individuelt til enhver person afhængigt af deres fysiologiske egenskaber. Puden giver ordentlig komfort og støtte til rygsøjlen, hovedet og nakken. Egenskaberne er specielt indikeret til brug af personer, der lider af skoliose, cervikal osteochondrose og patologier i cervikal rygsøjle. Unikt materiale lindrer hurtigt træthed og hovedpine. Ved konstant brug normaliserer puden blodtrykket og eliminerer søvnproblemer. Ulemperne omfatter den relativt høje prispolitik.
4. Silikone. Nogle puder er fyldt med hule polyesterfibre. Efter specialbehandling bliver fyldstoffet ret blødt. Jo oftere du slår attributten, jo højere bliver den. Silikonepuder er behagelige og sikre, så de anbefales til børn. Dette fyldstof genopretter hurtigt sin oprindelige form efter deformation. Materialet volder ikke problemer for allergikere og er vaskbart.
5. Sintepon. Materialet er en af ​​de billigste muligheder for kunstig fyldning til puder. Den utvivlsomme fordel ved sovetilbehør af denne type er, at flåter ikke vokser i sådant materiale. Puder med syntetisk fyld er lugtfri og forårsager ikke en allergisk reaktion. Attributten er nem at give efter Maskinvaskbar. Pudernes levetid er omkring 4 år.

Typer af naturlige fyldstoffer

Valget af en kvalitetspude skal gribes an med største seriøsitet. Kvalitetsprodukt vil hjælpe dig med ikke kun at normalisere din søvn, men også forbedre dit helbred. Vær opmærksom på fyldstoffet i produktet. Beslut dig for sammensætning og størrelser. Du skal ikke spare på puder som disse.

Video: hvordan man vælger den bedste pude til at sove

Læsetid: 4 minutter

En person bruger omkring en tredjedel af sit liv på at sove. Det er nødvendigt for sund og fuldstændig søvn, og for dette skal rygsøjlen indtage den korrekte position i søvnen. En af de vigtige komponenter i en behagelig søvn er således den rigtige pude. Hvordan vælger man en pude til at sove? Der skal tages hensyn til flere kriterier, de vigtigste er fyldstof og størrelse.

Hvilken pude skal man vælge til at sove

Afhængigt af typen af ​​fyld er puder opdelt i to store grupper:

Syntetiske typer fyldstof:

• . Fordele: lav pris, nem at passe (kan vaskes i vaskemaskine). Ulemper: Den falder hurtigt af og puden mister sin form.
• . Dette er silikoniseret fiber i form af luftige kugler. Fordelene er de samme som ved polstring af polyester - billighed og nem pleje, men der er ingen minusser ved polstring af polyester - på grund af fibrenes elastiske spænding bevarer puden sin oprindelige form i lang tid.
• . Dette er et syntetisk pudefyld, der i sine egenskaber er tættest på naturlig dun. Elastisk, holdbar, kan vaskes ved temperaturer ikke højere end 40 grader. En af de relative ulemper er, at puden med dette fyld er lidt hård.
• Silikone. Basen er silikoniseret polyesterfiber. Silikonepuden er billig, let, elastisk og tåler hyppig vask. Jo længere du slår, jo mere luftig og højere bliver den. Minus - akkumulerer statisk elektricitet.

Så generelle fordele og ulemper for alle typer syntetisk fyldstof:

Fordele:

• hypoallergenisk;
• lavpris;
• let pleje;
• Modstandsdygtighed;
• hygroskopicitet;
• åndbarhed;
• Den er lugtfri og absorberer ikke lugt.

Minusser:

• for blød;
• syntetisk fyldstof knirker normalt lidt.

Naturlig. Der er endnu mere variation blandt naturlige pudefyld; de er opdelt i to undergrupper afhængigt af deres oprindelse - dyr eller plante.

Dyrefyldstoffer

• Fjer . Traditionelt naturligt fyldstof, afhængig af forholdet, fjer og dunfjer. Fjer fra vandfugle bruges hovedsageligt. Fordele - bevarer sin form meget godt, absorberer fugt, bevarer varmen. Ulemper - vanskeligheder ved pleje - en gang om sæsonen kræver puden rengøring og tørring af fyldet, hvilket er svært derhjemme.
• Uld . Bruges normalt får og kamels uld. Fordele - har medicinske egenskaber, hygroskopicitet, åndbarhed. Minus - det har en vedvarende lugt, kan ikke vaskes, kræver kemisk rensning. Uld af dårlig kvalitet bliver hurtigt matteret og mister sin form.
• Hestehår . Der bruges hår fra maner og hale på heste. Hestehårspuden er meget elastisk og absorberer godt fugt. Ulempen er stivheden.

Så de generelle fordele ved disse fyldstoffer:

• miljøvenlighed;
• helbredende effekt;
• hygroskopicitet.

Minusser:

• kan give allergi både selve materialerne og kemiske stoffer, som bruges, når der renses puder;
• Svært at passe, kræver kemisk rensning.

Fyldstoffer af vegetabilsk oprindelse

• Latex. Fremstillet af gummitræharpiks. Latex bruges hovedsageligt til ortopædiske puder. At vælge denne type søvn vil hjælpe dig med at slippe af med nakkesmerter. Fordele: hypoallergen, elastisk, holdbar. Vaskbar. Ulemper - høj pris.
• Tang. Hypoallergen, hygroskopisk, antibakteriel - det er de utvivlsomme fordele ved en pude fyldt med alger. Ulemper - for blød og bange for grundig rengøring.
• Boghvedeskaller. Hypoallergen, har en specifik massageeffekt. Ulemper: raslen, kort levetid. , at dømme efter anmeldelserne, skal du vænne dig til det og følge reglerne for brug.
• Silke. Natursilke bruges. Denne filler er blød, elastisk, hypoallergen, men ulempen er dens høje pris.
• Bambus. hypoallergen, holdbar, bevarer sin form og har en gavnlig effekt på huden. Blandt de relative minusser - det er hårdt.

Så hvordan vælger man en pude at sove på?

Det skal huskes, at en god pude:

• Forårsager ikke allergi. Desuden kan allergiske reaktioner være på selve fyldstoffet, på affaldsprodukter fra støvmider, som kan findes i nogle fyldstoffer, samt på stoffer, der bruges i renseri. Derfor skal fyldstoffet være hypoallergen, have antibakterielle egenskaber og ideelt set ikke være bange for hyppig vask;
• Har god hygroskopicitet (i stand til at absorbere fugt);
• Den er lugtfri og absorberer ikke lugte;
• Holder sin form, fyldstoffet fordeles jævnt inde i puden.

	Gennemsnitspris	Producenter	Hypoallergenicitet	Modstandsdygtighed	nem pleje
Sintepon	150-500 rubler	Samson	+	—	+
Comforel	250-600 rubler	Dargez, Samson	+	+	+
Holofiber	200-600 rubler	Samson	+	+	+
Silikone	400-800 rubler	SN-TEKSTIL	+	+	+
Uld	900 - 1500 rubler	TekStyle, Togas	—	—	—
Fjer	500-3000 rubler	Norsk Dun, Samson	—	—	—
Latex	2500-4000 rubler	RATEH, Sultan	+	+	+
Hestehår	800-1500 rubler	Bilind	—	+	—
Boghvedeskaller	500-700 rubler	Sonya-eco, Sobakawa	—	—	—
Bambus	600-1000 rubler		—	+	—
Tang	1000-2000	Dargez, Verossa	—	+	—
Silke	2500-4000	Primavelle	—	+	—

Om denne egenskab: hvordan er størrelsen

Standard pudestørrelser er 70x70, 70x50, 50x50, 40x40. Nogle producenter angiver også højde (tykkelse).

Hvilken størrelse pude er bedst at sove på?

Når du vælger, skal du være vejledt af:

1. Antropometriske karakteristika af den person, der vil sove på puden. Høje og bredskuldrede mennesker har brug for en bred og høj pude; en lille, flad en vil være ubehagelig. Højden på puden bør ikke overstige skulderens bredde (normalt ca. 14-15 cm)
2. Størrelsen på de tilgængelige sengesæt, nemlig pudebetræk.
3. Bredde soveplads. Længden af ​​puden (eller puderne, hvis vi taler om en ægteseng) bør ikke overstige madrassens bredde

Der er individuelle fysiologiske karakteristika. For eksempel, Det anbefales ikke at sove på en lav pude for dem, der snorker i søvne, dem, der lider af forhøjet blodtryk. En høj pude er kontraindiceret mennesker med visse muskuloskeletale sygdomme.

At vælge den rigtige pude til mennesker med osteochondrose kræver særlig opmærksomhed. Tegn på et forkert valgt produkt:

1. Hovedpine om morgenen.
2. Svimmelhed af ukendt ætiologi.
3. Træthed og døsighed.
4. Nogle gange: forhøjet blodtryk.
5. Nedsat koncentration.

Den stilling, som en person er vant til at sove i, er vigtig. Ja, folk De, der foretrækker at sove på ryggen, har brug for en lavere pude end for dem, der sover på siden, for dem, der foretrækker at sove på maven - meget lavt.

Børn under et år har slet ikke brug for en pude, for førskolebørn - lav (6-8 cm maksimal højde).

Derudover er der ud over den traditionelle form af et rektangel og en firkant puder i form af en bolster, L-formet og U-formet forskellige størrelser- fra lille til halsen til stor til hele kroppen.

At vælge en pude er ikke en nem opgave, den skal tages an med al ansvar under hensyntagen individuelle egenskaber, fordi søvnkvaliteten direkte påvirker dit velbefindende og helbredstilstand.