Aturan ketenangan mutlak. Ketenangan mutlak. Inilah Mengapa Ketenangan Adalah Sebuah Proses

Anda mungkin merasa hal itu akan terjadi segera setelah Anda memutuskan untuk berhenti minum alkohol. Namun ternyata tidak.

• Ketenangan tidak datang dengan segera.
• Ketenangan adalah sebuah proses.

Pada artikel ini Anda dapat mempelajari semua dasar-dasarnya prinsip ketenangan itu akan membantu Anda berhenti minum selamanya.

Prinsip ketenangan modern

• Inti dari ketenangan tidak datang keesokan harinya.

• Akibat Anda meminum alkohol ( dan kemungkinan besar Anda meminumnya selama bertahun-tahun berturut-turut dengan frekuensi yang membuat iri). alkohol merusak milikmu.

Apa saja kerusakan tersebut?

• Kini, ketika Anda ingin berhenti minum alkohol, perasaan tidak pantas akan mulai menghampiri Anda, yang disebut:
  • Rasa cemas,
  • Perasaan tidak enak
  • Ketegangan
  • Gangguan,
  • dan perasaan negatif lainnya.

Saya menulis lebih banyak tentang gejala penarikan di artikel

• Gejala putus obat tidak hilang dalam semalam, seperti sakit kepala atau mabuk.
  Mereka akan muncul secara berkala selama ini 6-12 bulan setelah Anda berhenti minum.
• Seiring waktu, jika Anda tidak mengonsumsi alkohol, gejala ini akan berkurang dan kemudian berhenti sama sekali.
• Gejala putus obat itulah yang membuat Anda minum lagi dan lagi.
• Anda menganggap perasaan ini sebagai milik Anda, mulai menemukan alasan eksternalnya, membicarakan kehidupan Anda, dan banyak khawatir. Hal ini pada akhirnya membawa Anda pada kehancuran.
• Oleh karena itu, ketenangan hati tidak datang dengan segera, tetapi membutuhkan waktu dan usaha dari Anda.
• Ketenangan dalam hidup adalah kemampuan untuk menghindari kehancuran!

Inilah sebabnya ketenangan adalah sebuah proses.

Tampaknya Anda sudah berhenti minum, dan tidak ada konsekuensi lagi.

Namun, konsekuensi utama menanti Anda di depan - ini adalah pertemuan dengan " ».

• Apakah Anda sadar akan kecanduan Anda atau tidak: gejala penarikan diri tetap ada terlepas dari hal ini.

Bahkan jika Anda berhasil berpantang satu atau dua kali, Anda mungkin gagal untuk ketiga kalinya. Bukan yang ketiga, tapi yang kesepuluh.

• Risiko kambuh masih cukup tinggi sampai Anda belajar mengenali gejala putus obat dan belajar membedakannya dari perasaan sebenarnya.

Ketenangan perlu dipelajari.

• Jika Anda masih minum, berarti Anda tidak mengetahui sesuatu. Beberapa menghindari Anda. Mengapa kecanduan alkohol masih bisa membodohi Anda?

• Lepaskan rasa percaya diri Anda yang berlebihan dan terbukalah terhadap kecanduan.

• Cari tahu informasi lebih lanjut tentang, tentang, tentang dampaknya.

Hanya dengan berbekal pengetahuan yang kuat Anda dapat sepenuhnya mengatasi masa penarikan diri dan mencapai ketenangan hati yang nyaman.

• Kebanyakan informasi di Internet tentang efek alkohol pada tubuh manusia tidak efektif. Mengapa? Karena:

Informasi tentang bahaya fisik alkohol tidak pernah membantu siapa pun.

• Untuk mencapai poin ketenangan Anda perlu mempelajari informasi secara khusus tentang fitur-fiturnya.

• Dengan memahami konsekuensi jangka panjang yang menanti Anda, Anda bisa bersiap dengan baik. Anda dapat menghadapi gejala penarikan diri lebih awal.

• Kecanduan alkohol tidak akan hilang begitu saja. Anda harus menghadapi konsekuensi alkohol, bahkan saat Anda sadar.

Apa yang perlu Anda lakukan untuk membebaskan diri saat sadar?

• Anda tidak perlu melakukan apa pun untuk merusaknya. Berhentilah minum dan lanjutkan hidup seperti sebelumnya. Dan suatu hari jiwa Anda sendiri akan membawa Anda ke dalam keadaan yang merusak ketika “ide minum" sepertinya solusi terbaik bagi Anda.

Bagaimana cara menjaga ketenangan dan tidak putus asa?

1. Tingkatkan ketenangan Anda setiap hari;
2. Terima terus-menerus
3. Tetap waspada terhadap jiwa dan otak Anda sendiri;
4. Melalui periode penarikan, yang rata-rata berlangsung selama 1 tahun;
5. Ubah kebiasaan Anda secara bertahap dan ikuti /

Dan inilah satu-satunya cara untuk mencapainya ketenangan yang nyaman dan stabil.

Tempatkan ketenangan hati sebagai pusat hidup Anda di mana alkohol pernah berdiri - inilah yang perlu Anda lakukan untuk berhenti minum alkohol dan mulai menjalani gaya hidup yang benar-benar sadar.

Ingatlah bahwa ketenangan adalah sebuah proses dan dibutuhkan upaya setiap hari untuk tetap sadar.

Tonton video saya di mana saya berbicara tentang ketenangan hati:

Tulis di kolom komentar berapa lama Anda bisa tetap sadar?

8 Agustus 2012, 13:50 Teman saya meninggal pada usia 45 tahun. Saya tidak pernah minum alkohol seumur hidup saya; saya berolahraga di masa muda saya. Dia meninggal akibat gumpalan darah pecah dan menyumbat arteri. Dokter yang saya kenal mengatakan bahwa jika sepuluh menit sebelum kejadian saya meminum 100 gram di dada saya, saya akan hidup. Jadi, seperti yang dikatakan komedian Evdokimov, “Takdir!” Ngomong-ngomong, Akademisi Chazov (Apakah Anda seorang akademisi?) merekomendasikan untuk mengonsumsi 50 gram alkohol murni setiap hari untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Kehidupan begitu beragam sehingga ketika muncul orang-orang fanatik yang menuntut sesuatu dalam bentuknya yang murni (baik itu agama, pandangan politik, menganjurkan pemberantasan alkohol, dll.), mereka, pada umumnya, mencapai efek sebaliknya. Hal ini ditunjukkan oleh undang-undang larangan Gorbachev, dan meluasnya masuknya agama ke dalam kehidupan kita, dan larangan apa pun. Namun harga alkohol tentu perlu dinaikkan. Hari ini, saat makan siang, saya mendapati diri saya berpikir bahwa satu set makan siang (makan siang bisnis), yang di masa Soviet berharga 50 kopeck, saat ini harganya sama dengan sebotol vodka yang bukan yang termurah. Di masa Soviet, harganya lebih dari 5 rubel. Dan terlibat dalam propaganda bahwa minum alkohol itu berbahaya disebabkan oleh kurangnya selera humor dan kecerdasan.

2 0 2

Sergey Ivanov menanggapi Alexander Starodubtsev 8 Agustus 2012, 17:27 “Omong-omong, Akademisi Chazov (Apakah Anda seorang akademisi?)”
Sarkasme yang "halus"... Aku benar-benar bingung...
Jadi, tidak, saya bukan seorang akademisi. Tapi mari kita lihat lebih dekat akademisi kita. Usianya masih 83 tahun dan belum memberikan kesan sebagai orang yang sehat-sehat saja. Nenek buyut saya hidup selama 92 tahun tanpa minum 50 gram alkohol sehari. Dan sampai saat ini dia ceria dan mengurus rumah tangga secara mandiri.
Sekarang mari kita bandingkan Akademisi Chazov dengan Akademisi Uglov. Chazov tidak ikut perang, dan bukan seorang ahli bedah; pekerjaannya tidak memerlukan tangan yang mantap dan mata yang tajam, tetapi Uglov, yang telah melalui Perang Finlandia sebagai ahli bedah lapangan dan selamat dari pengepungan di Leningrad, beroperasi hingga usianya. 95. Saya tidak yakin Chazov, yang selamat dari perang dan blokade, akan hidup sampai usianya saat ini dengan metode “inovatif” dalam menjaga kesehatan. Dan saya bahkan tidak berbicara tentang “operasi” pada usia ini.
Dan pekerjaan seorang ahli jantung-terapis (menurut saya) setidaknya sedikit lebih mudah daripada seorang ahli bedah, dan seorang ahli jantung, dan seorang ahli paru, dan seorang ahli onkologi. Dia tidak harus berdiri di meja operasi selama berjam-jam. Jadi dalam 12 tahun kita akan tahu seberapa bagus metodenya. Yah, saya diam sekitar 104 tahun. Chazov tidak akan hidup selama itu.

0 1 1

Alexander Starodubtsev membalas Sergey Ivanov 9 Agustus 2012, 08:54 Wanita mungkin tidak menyukai Anda, itulah sebabnya mereka marah. Mereka tidak tahan dengan kebosanan atau kecenderungan untuk mengajar. Kesimpulan Anda tentang harapan hidup yang bergantung pada konsumsi alkohol tidak masuk akal. Telah lama diketahui bahwa jumlah terbesar orang berusia seratus tahun tinggal di tempat di mana anggur ditanam, pembuatan anggur, dan dikonsumsi setiap hari dengan makanan. Itu semua tergantung pada rasa proporsional. Saya sudah lama mengatakan bahwa seseorang yang tidak memiliki rasa proporsional sama cacatnya dengan orang yang kehilangan salah satu dari panca indera yang diberikan secara alami kepada kita. Dan juga, sebelum Anda bermoral, pikirkan apakah etis mendiskusikan orang-orang tertentu, penampilan mereka, tingkat kemudahan pekerjaan mereka, yang tidak Anda ketahui, dan terlebih lagi, siapa yang akan meninggal kapan. Kesenjangan yang jelas dalam pendidikan. Fakta bahwa Anda bukan seorang akademisi terlihat jelas dari kalimat pertama Anda. Sains dicirikan oleh keraguan, tetapi Anda tidak mempunyai keraguan. Ini hanya tipikal bagi orang-orang fanatik agama.

0 0 0

Sergey Ivanov menanggapi Alexander Starodubtsev 9 Agustus 2012, 14:18 “Wanita mungkin tidak menyukaimu, itu sebabnya mereka marah”
Beralih ke identitas lawan? Kehabisan argumen? Alkohol memang seperti itu)))

“Sudah lama diketahui bahwa jumlah terbesar orang berusia seratus tahun tinggal di tempat di mana anggur ditanam, pembuatan anggur, dan dikonsumsi setiap hari saat makan.”
Sudah lama diketahui bahwa semua ini adalah omong kosong yang disebarkan oleh para pendukung alkoholisme. Dan bahkan tingginya angka harapan hidup di negara-negara Mediterania terutama disebabkan oleh pola makan, bukan anggur. Namun para pendukung ular hijau masih dengan keras kepala berargumen bahwa itu hanya karena anggur. Ngomong-ngomong, meskipun wine tidak terlalu umum di Jepang, angka harapan hidup umumnya paling tinggi. Tapi rahasianya sama - diet tertentu. Terutama berkat makanan laut (lemak tak jenuh ganda yang sehat) versus daging kita (lemak jenuh yang buruk). Akibatnya, berkurangnya aterosklerosis vaskular, penyakit jantung iskemik, serangan jantung, stroke, dll.

0 0 0

Alexander Starodubtsev membalas Sergey Ivanov 9 Agustus 2012, 14:46 Oh, betapa kacaunya pikiranmu. Pernahkah Anda mendengar tentang Georgia dan para centenariannya? Diet yang Anda temukan belum pernah terdengar di sana. Kebab shish domba muda, satsivi, dolma, keju, dll. Dan semua ini harus dicuci dengan anggur. Benar, mereka sangat menyukai sayuran (maksud saya bukan dolar, meskipun tidak ada kebencian terhadap mereka juga). Sebotol anggur di meja makan di Georgia adalah atribut yang sangat diperlukan.

0 0 0

Sergey Ivanov menanggapi Alexander Starodubtsev 9 Agustus 2012, 17:11 “Pernahkah Anda mendengar tentang Georgia dan orang-orang berusia seratus tahun di sana?”
Pernahkah Anda mendengar tentang Nibiru dan kiamat tahun ini?
Kami mendengar. Bagaimana persiapanmu?

Ada banyak orang yang berumur panjang khususnya di Abkhazia, dan tidak di Georgia secara keseluruhan. Aneh, bukan? Semua orang minum anggur, tapi itu tidak membantu semua orang. Bagi orang normal, hal ini akan menimbulkan pertanyaan - mungkin bukan wine yang penting di sini, tapi FAKTOR LAINNYA? Misalnya udara dan air pegunungan yang bersih, aktivitas fisik, dll. Namun penggemar ular hijau tidak ragu lagi! Hanya anggur yang akan menyelamatkan mereka dari serangan jantung, dll.)))

0 0 0

Sergey Ivanov menanggapi Alexander Starodubtsev 9 Agustus 2012, 14:22 Dan selanjutnya. Jika anggur sangat menyehatkan, lalu dari manakah zat bermanfaat itu berasal? Selama proses fermentasi, hanya alkohol yang muncul di sana. Oleh karena itu, jus juga tidak kalah bermanfaatnya, karena... sudah mengandung zat bermanfaat yang sama.
Namun, saya belum pernah mendengar adanya penelitian tentang jus anggur. Apa masalahnya?
Itu mudah. Tidak perlu MEMBENARKAN minum jus anggur yang sehat - itu saja. Dan tidak mungkin menjual jus anggur dengan harga beberapa puluh, ratusan, atau bahkan ribuan dolar per botol. Tapi anggur itu mudah!
Kepentingan komersial yang dangkal. Ciptakan mitos tentang khasiat penyembuhan anggur - dan 2 burung terbunuh dengan satu batu.
Konsumsi anggur cukup baik - untuk kesehatan! Dan uang mengalir seperti sungai, Anda tidak bisa mendapatkan banyak uang dari jus...

Jejaring sosial seringkali mencerminkan proses yang terjadi di masyarakat. Nah, kini saya semakin melihat aktifnya para pendukung pola hidup sehat (HLS) yang gencar melakukan kampanye dengan keteladanan mereka sendiri. Apakah ini baik atau buruk? Menurut saya, sudah jelas bahwa itu bagus.

Dan bahkan jika orang yang berpikiran sempit terkadang menertawakan orang yang menjalani gaya hidup sehat, seperti “peminum alkohol yang menderita maag” atau “jika Anda ingin sehat, tegar, duduk di atas es dengan pantat telanjang dan tersenyum” - saya bisa' Saya tidak menjelaskannya dengan apa pun selain dari pikiran sempit orang yang mengatakan Kan ini. Sangat mengejutkan bagi saya ketika orang lanjut usia, yang secara teori seharusnya memiliki pengalaman hidup dan akumulasi luka, yang seringkali bereaksi terhadap efek buruk pada tubuh (kurang tidur, merokok, alkohol) bereaksi sedemikian sarkastik.

Untuk beberapa waktu sekarang saya telah memilih sendiri jalan ketenangan mutlak - saya tidak minum sama sekali, bahkan setetes pun, bahkan sampanye, bahkan di Tahun Baru.

Seperti kebanyakan wanita, kurangnya alkohol dalam hidup dimulai dengan prospek menjadi seorang ibu. Sudah terlambat, karena seorang gadis memang perlu menyadari sifat keibuannya sejak kecil. Bagaimanapun, setiap anak perempuan dilahirkan dengan persediaan sel telur dan tidak diperbarui. Tahukah Anda apa yang paling menarik dari ini? Fakta bahwa sel telur yang akan melahirkan cucu-cucu saya telah terbentuk pada anak perempuan saya ketika dia belum lahir dan masih dalam kandungan. Apakah menurut Anda kebiasaan merokok dan alkohol saya dalam kasus ini dapat berdampak pada cucu saya? Itu dia.

Sebenarnya, menjadi sadar itu sederhana. Boleh minum teh, jus, susu, kopi, coklat, air putih, kumiss, ayran, sobat, ... Tapi kenapa liburan, akhir pekan, pertemuan dengan teman, bahkan kehidupan sehari-hari bagi sebagian orang tidak berjalan tanpa doping? Mengapa? Ada banyak cara lain untuk bersantai, menghabiskan waktu, bersosialisasi - bermain video game bersama, permainan papan, go kart, berjalan-jalan di hutan, mengunjungi museum/bioskop/panjat tebing, berlari, minum teh/teh herbal disiapkan dalam samovar, mengadakan kelas master untuk teman tentang sesuatu, minum sobat... Ada lebih dari banyak pilihan. Tapi kita membatasi diri kita sendiri.

Hal ini mirip dengan pertanyaan orang, “Apa yang dimakan vegetarian?” Artinya, borscht dengan kaldu daging adalah makanan yang enak, tapi semuanya sama, hanya saja tanpa kaldu daging - sial? Karena tidak. Keterbatasan pada hiburan yang menarik dimulai dari kepala.

Anda sendiri tahu betapa tidak menyenangkannya bepergian dengan angkutan umum, mengantri di samping orang yang minum kemarin - asapnya tidak bisa disembunyikan sepenuhnya. Dan anti-polisi tidak banyak membantu, sama seperti mengganti alkohol dengan teh, misalnya, bisa membantu.

Saya sedang berjalan-jalan dengan anak-anak di taman bermain. Ada ibu-ibu lain juga. Di sebelahnya - sangat cantik, dengan sosok yang baik dan putri yang menawan - saya mencium bau asap. Tidak banyak. Ini mengejutkan saya. Anaknya berumur 1 tahun 8 bulan. Di usia ini Anda masih bisa terus menyusui. Dan - ups! - asap

Dan asap bukanlah hal terburuk. Tidaklah menakutkan ketika seseorang menghancurkan dirinya sendiri secara sadar - mengetahui bahaya persembahannya. Mengerikan ketika pengkhianatan, perkelahian, penikaman, kebakaran, kecelakaan mobil terjadi di toko mabuk...

Saya memilih ketenangan mutlak dan saya memiliki lebih dari lima alasan terkenal untuk ini:

• Saya seorang wanita dan saya ingin menjadi cantik selama mungkin
• Saya seorang ibu dan saya ingin menjadi teladan seorang wanita bagi anak-anak saya.
• Saya seorang istri dan saya ingin suami saya sesedikit mungkin melihat saya dalam kondisi buruk
• Saya manusia dan saya ingin tetap sehat selama mungkin
• Saya pelit dan menghitung setiap sen, jadi menghabiskan uang untuk alkohol adalah sebuah kemewahan bagi saya
• Saya seorang perempuan dan saya ingin gaun yang bisa saya gunakan untuk membelanjakan uang yang tidak saya keluarkan untuk alkohol.
• Saya seorang patriot dan saya ingin negara saya kuat...

Saya bisa menulis lebih banyak lagi, tapi apakah itu perlu? Pikirkan sendiri apa yang berharga bagi Anda dalam hidup, apa yang akan membantu Anda melepaskan segelas. Ada lebih dari cukup informasi tentang efek alkohol pada tubuh. Setiap orang membuat pilihannya sendiri. Apa yang kamu pilih?

Halo teman teman! Banyak dari Anda yang baru pertama kali memutuskan untuk mengambil langkah pertama menuju kehidupan yang sadar bertanya-tanya: “Apa yang akan diberikan oleh ketenangan mutlak kepada saya dan apa keuntungannya?”

Karena ini adalah Buku Harian seorang “mantan” pecandu alkohol, saya akan mencoba menggambarkan kondisi saya dalam beberapa kalimat, yaitu keuntungan yang diberikan oleh kehidupan sadar dan sadar. Ini mungkin bukan segalanya, tapi ternyata:

Saya dalam kondisi fisik yang baik, dan jika saya masih jauh dari berat badan dan kondisi tubuh ideal, maka saya berusaha. Masih banyak yang harus dilakukan dan dilakukan. Ketenangan memberi Anda kesempatan untuk mengendalikan diri.

Saya bisa mengemudikan mobil kapan saja tanpa takut “tertangkap” oleh orang-orang dan saya tidak diganggu oleh “knalpot”. Ini menjadi masalah bagi semua pengendara yang mabuk.

Saya bisa berada di tempat mereka minum alkohol dan pergi kapan saja saya mau. Sekali lagi, saya merayakan semua hari libur dengan mata manusia normal dan tidak meracuni diri saya dengan bersulang “untuk kesehatan”, yang setelah itu banyak yang menjadi “tidak sehat”, secara halus.

Saya masih memiliki teman sejati yang saya senang menghabiskan waktu dan mendukung ketenangan saya, dan bukan teman minum yang sering saya minum dalam hidup saya.

Semua kesalahpahaman terkait pekerjaan terkait alkohol, yang sebelumnya menyebabkan masalah serius yang mengakibatkan kekurangan uang, pencarian mitra dan pesanan baru, sepenuhnya dihilangkan.

Saya dengan bijaksana dan memadai menilai situasi kehidupan apa pun; karena beberapa hal, saya akan mengambil gelasnya lebih awal.

Tidak ada masalah “Jumat-pitnitsa”, hari libur di “Senin” dan sejenisnya. Saya bangun setiap pagi dengan pikiran jernih dan pikiran tentang hari yang akan datang, dan tidak dalam keadaan mabuk.

Saya memiliki hubungan yang normal dengan semua kerabat saya, yang, sejujurnya, baru-baru ini menyerah begitu saja pada kebiasaan minum-minum saya dan menyuruh saya pergi ke neraka.

Saya dengan mudah mendapatkan kenalan baru dan menjadi lebih mudah bagi saya untuk berkomunikasi dengan orang-orang tentang topik apa pun.

Saya percaya bahwa risiko saya tertular penyakit serius jauh lebih rendah dibandingkan dengan peminum. Dan saya sudah lama tidak sakit apa pun yang serius... ttt :-) Hanya jika saya disiksa tahun lalu, tapi ini dari lagu lain, tidak ada hubungannya dengan alkohol. Meskipun tidak... jika saya tidak mengangkat beban dalam keadaan mabuk, tetapi menggunakan alat untuk ini, saya mungkin tidak terkena herniasi diskus

Saya tidak memiliki periode waktu ketika saya bisa melakukan sesuatu dan kapan saya tidak bisa. Hal ini berlaku untuk urusan apa pun, baik mendesak maupun tidak. Saat Anda mabuk, yang ingin Anda lakukan hanyalah minum! Atau agar kondisi ini berhenti secepatnya, setidaknya untuk sementara. Semua pikiran tertuju pada satu hal - alkohol.

Ya, dan yang paling penting - secara harfiah!!! Bebas dari kecanduan.

Inilah keuntungan dari kehidupan sadar saya. Ya, ini hanya sebagian kecil yang muat dalam satu postingan, saya menulis dengan cepat, tetapi jika Anda duduk dan berpikir, akan ada yang lain.)

Teman-teman! Jangan membodohi diri sendiri dengan mencari alasan dalam alkohol! Hidup ini indah dan harus diciptakan oleh Anda, bukan 100 gram alkohol. Anda harus mengatasi stres dengan pikiran yang sehat, dan tidak mempercayakan tugas ini kepada orang yang mabuk! Tugas Anda adalah belajar memahami dunia di sekitar Anda dan kenyataan dengan bijaksana. Begitu Anda menerima hal ini, Anda menyadari bahwa banyak hal dalam hidup yang dapat dilakukan oleh Anda, dan bukan oleh alkohol untuk Anda.

Pahami hal ini dan mulailah hidup kembali, dari awal. Lagi pula, jika Anda bangun di pagi hari, itu berarti Anda masih hidup, mampu berubah menjadi lebih baik dan merasakan segala manfaat dari ketenangan. Mulailah hari ini! Saya dengan tulus mendoakan ini untuk Anda.

Ketenangan dan kesehatan yang baik untuk semua orang!

Jika seseorang tetap mengakui bahwa dirinya sakit, dan kita melihat bahwa hal tersebut hanya dapat diterima (tidak ada yang dapat membuktikan apapun, dan Anda sendiri tidak dapat merasakannya), maka orang tersebut dapat menolak untuk merasakannya. malu untuk apa yang terjadi.

Alkoholisme adalah penyakit perubahan moralitas. Setelah pesta mabuk-mabukan, seseorang menjadi sangat malu dengan apa yang terjadi. Orang-orang disekitarmu heran, kenapa kamu tidak malu saat sedang minum? Di bawah pengaruh nafsu keinginan, saya juga merasa malu, namun “nafsu keinginan” (istilah medisnya adalah ketertarikan kompulsif) dianggap oleh pikiran yang sakit sebagai salah satu kebutuhan alami. Sebuah mekanisme kuno mulai berlaku: “Ini memalukan, tapi apa yang harus dilakukan?” Setelah mabuk, rasa malunya hilang sama sekali. Seseorang sudah menjadi makhluk yang berbeda. Namun setelah minum, rasa malunya berlipat ganda.

Karena malu dengan masalahnya, pasien kehilangan kesempatan tidak hanya untuk menyelesaikannya, tapi bahkan untuk mulai menyelesaikannya. Tidak mungkin untuk mengatasi apa yang membuat Anda malu. Seorang pecandu alkohol ibarat orang yang menyapu kecoa di bawah sofa, namun tidak melihatnya. Dia akan terpaksa menutup topik pembicaraan ini sepanjang hidupnya baik dengan tawa bodoh (seringkali kita harus melihat bagaimana orang dewasa mulai terkikik seperti anak sekolah saat menyebutkan topik ini), atau berteori (diskusi yang masuk akal tentang filsafat, biokimia, dan sejarah. akar proses), atau sekadar penolakan kasar. Dengan satu atau lain cara, setelah dua atau tiga frasa Anda harus mendengar sesuatu seperti: "Baiklah, cukup tentang itu!"

Orang-orang yang terlibat dalam nasib pasien juga tidak terlalu suka membicarakan topik ini. Mereka percaya bahwa hal itu tidak layak untuk diprovokasi lagi. Pria itu sudah terlihat menyesal. Dan mereka sendiri juga tidak menyukainya; lebih baik melupakannya dan melanjutkan hidup.

Namun, tidak mungkin untuk melupakannya, bukan hanya karena tidak mungkin untuk dilupakan, tetapi juga karena hal itu akan segera terulang kembali. Dan sekali lagi kami akan menangani konsekuensinya tanpa mempengaruhi penyebabnya dengan cara apa pun.

Jika seorang pecandu alkohol mengaku sakit, maka rasa malunya menjadi dapat diatasi. Tidak perlu malu dengan penyakit. Toh, tidak ada seorang pun yang malu dengan asma bronkial atau hipertensi. Ya, Anda tidak dapat membicarakan topik ini dengan semua orang. Banyak orang akan bereaksi secara salah, namun hal ini tidak perlu terjadi pada semua orang.

√ Ada saudara dan orang dekat yang sudah mengetahui segalanya, dan jika mereka tidak mengetahui sesuatu, “ceritakan tentang diri Anda” adalah ungkapan yang wajar dalam hubungan dekat.

√ Terakhir, ada dokter; memahami pasien dan menunjukkan kasih sayang terhadapnya adalah tugas profesional mereka. Bodoh rasanya merasa malu di depan dokter. Bagaimanapun, jika Anda tidak mengatasi rasa malu, tidak ada hasil sama sekali. Jangan bergerak dari titik mati apa pun yang menjadi tujuan Anda.

Dengan mengakui dirinya sakit, seseorang bisa menolak perasaannya kesalahan. Benar, menyerah bukan berarti kalah. Kedua perasaan ini tidak akan hilang dengan segera dan tidak selamanya... Yang penting pasien berhenti memperhitungkannya dalam logikanya. Dia memahami bahwa ini adalah perasaan yang menyakitkan. Beginilah penyakitnya disembunyikan darinya.

Ya, alkoholisme adalah penyakit kejiwaan, kegilaan. Tapi orang gila itu tidak bersalah.

Seorang pecandu alkohol benar-benar merasa bersalah selamanya. Kadang-kadang dia bahkan berpikir bahwa ini baik, bahwa ini akan membantunya berhenti minum. Orang-orang di sekitar mereka, pada umumnya, memupuk perasaan ini dengan niat baik, percaya bahwa hal ini akan membawa pasien lebih dekat pada ketenangan dan pengobatan. Merupakan kebiasaan untuk menegur pasien, memarahinya, menunjukkan kekurangannya, dengan kata lain, membesarkannya seperti anak kecil. Efeknya justru sebaliknya!

Pertama , selama seseorang menganggap dirinya bersalah dan tidak sakit (dan ini adalah konsep yang kontradiktif), tanpa sadar dia akan mencari-cari alasan. Pecandu alkohol berubah menjadi orang sengsara yang membela orang yang membunuhnya. Dia dipaksa untuk terus-menerus menjelaskan kepada dirinya sendiri dan semua orang mengapa dia minum? Alibi alkohol mulai dibangun, yang satu lebih absurd dari yang lain (kehidupan seperti itu, pekerjaan seperti itu, istri seperti itu, dll.). Orang-orang di sekitar mereka mulai berdebat tentang topik ini: “tidak terlalu buruk, saya seharusnya tidak mabuk.” Perselisihan ini tidak ada habisnya dan tidak berguna. Tidak ada alasan karena tidak ada tuduhan: Entah Anda menganggap diri Anda sakit - ya, ini gila, tapi ini penyakit, artinya penyakit yang harus disalahkan. Tidak ada seorang pun yang membuat alasan untuk sakit gigi atau serangan linu panggul. Atau itu bukan penyakit, berarti Anda hidup seperti ini, kami tidak menyukainya, tapi apa boleh buat, itu pilihan Anda...

Tidak ada yang perlu berteori mengapa pencuri datang dan mencuri segalanya. Ya karena dia pencuri! Pertanyaannya, mengapa bisa begitu mudah ditembus? Artinya tidak ada perlindungan.

Kedua , selama seseorang menganggap dirinya bersalah, dia akan percaya bahwa dia tidak ditawari bantuan, tetapi hukuman. Jika dia bersalah, maka dia dihukum! Untuk saat ini, pecandu alkohol menolak semua manipulasi dan pengaruh. Dia tidak mampu membantu karena dia menganggap dirinya “tidak cukup bersalah.” Semua percakapan tentang topik ini menyebabkan iritasi. Persepsi tentang topik berubah: nasihat dianggap sebagai celaan, lelucon, sebagai ejekan, kata “beralkohol”, selalu, sebagai penghinaan.

“Kenapa aku harus dikurung?” - pertanyaan yang sangat umum pada tahap ini. Saya hanya ingin menjawab: “Mengapa seseorang pergi ke dokter gigi?” Bahkan mungkin menyakitkan di sana, tetapi mereka tidak menyeret Anda ke sana dengan paksa; orang sakit sendiri yang pergi ke sana. Logika ini akan bertahan hingga rasa bersalah menjadi begitu menyakitkan sehingga lebih mudah menerima hukuman. Hukuman itu sendiri menjadi hal yang diinginkan; untuk sementara waktu menghilangkan perasaan bersalah. Mereka tidak menghukum Anda dua kali. Saya melakukannya dan topik ditutup. Orang-orang seperti itu memerlukan semacam manipulasi demonstratif: penjahitan, agar ada banyak jahitan, perlindungan bahan kimia, sehingga mereka kehilangan kesadaran, dll. Tapi, dengan satu syarat - untuk jangka waktu tertentu. Katakanlah satu tahun. Lagi pula, tidak ada yang setuju dengan hukuman yang tidak terbatas.

“Orang malang” telah menyelesaikan prosedurnya, dan kemudian mimpi buruk pun dimulai: kita dirancang sedemikian rupa sehingga kita tidak bisa mendapatkan apa yang tidak kita harapkan. Jika Anda mencari hukuman, Anda menerima hukuman. Pasien ini akan menderita selama ini, menderita, menyiksa dirinya sendiri dan orang disekitarnya, he harus itu buruk untuk menjadi - karena dia dihukum! Kadang-kadang, pada akhir tahun, keluarga tersebut mulai berbisik: “Saya harap saya bisa minum.” Dia pasti akan minum segera setelah pengobatannya berakhir. Dia akan tetap minum! Dia telah mengalami musim semi emosional selama setahun penuh, dan sekarang dia telah melepaskannya... Peristiwa ini adalah bagian dari mitologi alkohol, semua orang pernah mendengar tentang teman atau kerabat yang semuanya menjadi persis seperti ini. Hasil ini tidak bisa dianggap positif; ini hanya perubahan frekuensi kerusakan, itupun tidak selalu. Bukan berarti Anda tidak perlu meminta bantuan. Penting untuk dipahami bahwa hasilnya 90% tidak bergantung pada metodenya, tetapi pada apa yang menjadi fokus pasien itu sendiri; lebih mudah untuk mengatakan apa yang ingin dia dapatkan? Jika Anda bersalah, itu berarti hukuman; jika Anda sakit, itu berarti pertolongan, pembebasan, setelah itu Anda akan merasa lebih baik.

Ketiga , selama pecandu alkohol menganggap dirinya tidak sakit, tetapi bersalah, dia akan dipaksa untuk menebus kesalahannya sampai dia minum. Ini adalah kutukan bagi pecandu alkohol - orang yang hidup dengan minum. Mereka tidak hanya banyak minum, tetapi juga bekerja, membaca, mencintai secara impulsif, seolah-olah ini hanyalah pesta mabuk-mabukan bagi mereka. Melompat keluar dari mimpi buruk alkoholik, mengalami perasaan bersalah yang luar biasa, orang seperti itu tanpa sadar mulai mencari suatu prestasi. Ia membutuhkan kelelahan yang ekstrim; kelelahan yang ringan tidak akan cocok untuknya, karena hanya kelelahan yang ekstrim yang dapat menghilangkan rasa bersalahnya. Yang lelah tidak bersalah. Seberapa sering Anda mendengar dari pasien: "Saya pecandu alkohol, saya bekerja!"

Tentu saja Anda bekerja, Anda bekerja! Bagaimanapun, Anda tidak hanya perlu memberi makan diri Anda sendiri, tetapi juga alkoholisme Anda. Mereka tidak sempat berobat karena ada begitu banyak hal yang harus dilakukan sekaligus. Terkadang situasi ini membuat orang-orang di sekitar senang: “selama berhasil, pikiran buruk tidak akan masuk ke kepala Anda.” Sayangnya, akan ada pemikiran. Bagaimanapun, kita berbicara tentang suatu penyakit, dan penyakit itu akan berkembang. Dengan meningkatkan kecepatannya, cepat atau lambat pasien tersebut masih mencapai batas kelelahan tertentu, dan kemudian gangguan lain dimulai. Ini adalah lingkaran setan, atau lebih tepatnya spiral yang mengarah ke bawah. Di “cincin” ini orang-orang bergerak seperti kuda sirkus selama bertahun-tahun dan puluhan tahun. Alkoholisme adalah tuan yang sangat licik. Dia tidak tertarik dengan kematian cepat para budaknya. Oleh karena itu, pecandu alkohol hidup relatif lama. Jika tidak ada hal buruk yang terjadi - cedera, keracunan, dan kasus kematian dini lainnya - seorang pecandu alkohol dapat hidup hingga usia 60 dan 70 tahun. Faktanya, selama ini dia tidak hidup, tetapi memakan penyakit. Dia belajar, menikah, memiliki anak, tetapi sepanjang hidupnya dia berada dalam dua keadaan - baik secara tidak sadar bersiap untuk pesta mabuk-mabukan, atau berada di dalamnya. Hanya ada satu cara untuk keluar dari pusaran kegilaan ini - dengan mengakui bahwa Anda sakit. Dalam hal ini, ketenangan hati bukanlah cara untuk menebus kesalahan, melainkan cara untuk mulai hidup sebagaimana mestinya. Setiap orang dilahirkan untuk kebahagiaan, tetapi seorang pecandu alkohol tidak mampu membelinya.

Saat seorang pecandu alkohol, dia mengutuk dirinya sendiri ke dalam kehidupan di mana dia tidak bahagia atau mabuk. Beralkohol dalam keadaan sadar harus untuk menjadi bahagia, kalau tidak dia akan mabuk - ini bukan keinginan, tapi rekomendasi medis, kesempatan untuk menyelamatkan nyawa!

Dengan mengenali dirinya sakit, seseorang bisa menghilangkan rasa malu dan bersalah. Dia bisa mengubahnya karena suatu perasaan harga diri.

Ketenangan adalah suatu kebajikan bagi mereka yang memahami. Ada berbagai macam perasaan ini. Anda tidak boleh tersinggung oleh seorang teman yang, sebagai tanggapan atas pengakuannya: "Saya belum mabuk selama enam bulan," menjawab: "Terus kenapa?" Jika Anda kebetulan berbicara dengan seseorang yang tidak mabuk selama lima tahun, dia akan menjawab sesuatu seperti: “Saya ingat enam bulan pertama... Anda hebat, teruskan!” Ini benar-benar kebanggaan, tidak sombong, tapi istimewa. Kami memaafkan mereka yang tidak memahaminya. Banyak dari mereka bukan pecandu alkohol, mereka tidak mengerti, dan mereka tidak perlu memahami hal ini. Dan banyak diantara mereka yang belum paham adalah orang-orang sakit yang masih belum mengakuinya sendiri. Marilah kita kasihan pada mereka, Insya Allah suatu hari nanti mereka akan menerima kebanggaan ini.

Kesimpulan terpenting dari mengenali diri sendiri sebagai orang sakit adalah keinginan untuk berhenti minum alkohol selamanya. Yaitu, seumur hidup, minuman beralkohol apa pun, dalam jumlah berapa pun dan dengan alasan apa pun. Dalam hal ini yang sedang kita bicarakan ketenangan mutlak.

Ada dua konsep landasan dalam narkologi: partisipasi aktif pasien Dan ketenangan mutlak sebagai hasilnya. Jika seseorang menawarkan "pengendalian dosis", "pengobatan tanpa sepengetahuan" atau "bantuan" lainnya - orang tersebut tidak dapat disebut dokter, tidak peduli bagaimana dia menampilkan dirinya.

Ketentuan tentang ketenangan mutlak bahkan bukan usulan dokter, melainkan syarat orang sakit! Tidak mungkin ada orang yang pernah mendengar seorang pasien membujuk dokter untuk menyembuhkannya tidak selamanya, tetapi hanya untuk sementara. Tidak ada seorang pun yang menginginkan penyakitnya kambuh lagi. Biasanya, dokter terpaksa mengalihkan pandangan dan mengucapkan kata-kata kuno: “obat tidak mahakuasa…”, “kami melakukan segala kemungkinan…”, “Saya tidak memberikan jaminan, tetapi saya akan melakukannya mencoba membantumu...” Dalam dialog ini, pasien merasa bingung: “Bagaimana bisa? Saya butuh hasil absolut! Apakah benar-benar mustahil untuk mencapai pembebasan total?”

Orang yang sakit secara aktif mencari pertolongan dan menuntutnya. Dia akan memeriksa semua spesialis, membaca banyak literatur, dia akan mencari segala sesuatu yang dapat membantunya.

Alasannya seperti ini: “oke, saya pecandu alkohol, tinggalkan saya sendiri”, “mungkin saya benar-benar sakit, mungkin saya perlu istirahat”, seseorang berkontradiksi dengan dirinya sendiri.

Dengan mengakui dirinya sakit, seorang pecandu alkohol memindahkan situasi dari moral dan etika ke medis. Oleh karena itu, pertanyaannya: “Bagaimana jika saya seorang pecandu alkohol, saya bahkan tidak bisa minum lagi?” dengan sendirinya tidak ada artinya. Dokter bukan pengacara dan tidak menjawab pertanyaan hukum. Apakah mungkin untuk batuk? Apakah tidak mungkin berjalan dengan sakit gigi? Bagaimana jika kadang-kadang, pada hari libur, saya mengalami ruam dan demam? Apa tidak mungkin?

Orang sakit menanyakan pertanyaan lain: “Apakah mungkin untuk tidak sakit?”