Glicerino žvakutės po gimdymo su dygsniais. Ką daryti, jei mamai užkietėja viduriai žindant? Žvakės, palengvinančios išmatą po gimdymo

Atsigavimo laikotarpis po kūdikio gimimo paveikia visas motinos gyvenimo sritis ir visas jos kūno sistemas. Daugelis žmonių žindymo metu susiduria su tokia problema kaip vidurių užkietėjimas po gimdymo, o ką su tuo daryti – neaišku, nes dauguma vaistų gali pakenkti kūdikiui.

Pagrindinės priežastys

Jei maitinančiai mamai nėra vidurių užkietėjimo, tai greičiau išimtis nei taisyklė. Ši nemaloni būklė daugeliui moterų ištinka po gimdymo.

Vienas pagrindinių kovos su vidurių užkietėjimu būdų – sportas.

Yra keletas vidurių užkietėjimo priežasčių, jos yra susijusios ir su fiziologinėmis, ir su psichologinėmis problemomis:

• baimė, kad siūlės išsiskirs po cezario pjūvio arba po plyšimų. Jis gali būti toks stiprus, kad palaiko žarnyno sienelių tonusą, sukelia skausmą tuštinimosi metu ir lėtina išmatų judėjimą per jį.
• prasta mityba. Žindymo laikotarpiu mama turi griežtai stebėti savo mitybą, kad aprūpintų tiek save, tiek kūdikį reikalingomis maistinėmis medžiagomis. Net ir atsisakius kai kurių maisto produktų, reikia pasirūpinti, kad valgiaraštyje būtų pakankamai skaidulų ir vandens, kurie padės pagerinti virškinamojo trakto veiklą;
• fizinio aktyvumo trūkumas. Tai ypač pasakytina apie tuos, kurie patyrė cezario pjūvį ar sunkų gimdymą. Dėl judėjimo stokos sulėtėja žarnyno veikla, todėl maitinančiai motinai užkietėja viduriai;
• vaistai. Jei mamai skiriami vaistai nuo komplikacijų po gimdymo, vienas iš šalutinių poveikių gali būti vidurių užkietėjimas;
• žarnyno disfunkcija. Nėštumo metu gimda daro gana didelį spaudimą visiems ją supantiems organams, įskaitant žarnyną. Tai gali pakeisti jo formą ir pabloginti pravažumą. Paprastai viskas grįžta į savo vėžes po kelių savaičių, kai gimda atstato savo dydį;
• hormono progesterono, kuris padidėja po gimdymo;
• ligų. Vidurių užkietėjimą po gimdymo gali sukelti hemorojus, navikai ar žarnyno uždegimai, medžiagų apykaitos sutrikimai ar endokrininės ligos.

Išsiaiškinus vidurių užkietėjimo priežastį, bus daug lengviau rasti saugų problemos sprendimo būdą, nes sergant hepatitu B įprastiniai vidurius laisvinantys vaistai dažniausiai yra kontraindikuotini.

Kokie yra vidurių užkietėjimo pavojai maitinant krūtimi?

Slaugančios motinos vidurių užkietėjimas turi įtakos ir jos, ir kūdikio savijautai, todėl reikia stengtis, kad jis neatsirastų. Nemalonūs vidurių užkietėjimo simptomai ir šalutinis poveikis:

• sunkumas ir skausmas pilve, pilvo pūtimas;
• apetito praradimas;
• Blogas kvapas;
• miego sutrikimas, galvos skausmas, sumažėjęs darbingumas;
• sausa oda;
• padidėjęs nervingumas.

Tuo pačiu metu laktacijos metu užkietėjus viduriams į pieną patenka mažiau virškinimo fermentų, dėl to kūdikiui gali kilti ir išmatų bei virškinimo problemų. Kai kuriais ypač pažengusiais atvejais pieno gamyba gali sumažėti arba visai išnykti, todėl reikia kuo greičiau atsikratyti vidurių užkietėjimo.

Daktaras Komarovskis mano, kad pagrindinės mamų vidurių užkietėjimo priežastys yra nesubalansuota mityba ir sėslus gyvenimo būdas. Tokia mamos būsena, žinoma, vaikui nelabai gerai atsiliepia. Pirmiausia į racioną būtina grąžinti skaidulų turintį maistą, pavyzdžiui, vaisius ir daržoves, kurių dažnai iš baimės mamos atsisako. O vandens gerti būtinai reikia, jis būtinas normaliai viso organizmo veiklai.

Vidurių užkietėjimas iškart po gimdymo: ką daryti

Pirmosiomis dienomis po gimdymo, kai siūlės dar neužgijo, net įprastas tuštinimosi procesas gali būti skausmingas ir sunkus, nes gimdyvei skauda stumdytis. Esant vidurių užkietėjimui po gimdymo, leidžiama vartoti kai kuriuos vidurius laisvinančius vaistus, kurie padės palengvinti motinos būklę. Ypač dažnai mama nerimauja dėl vidurių užkietėjimo po cezario pjūvio, nes susilpnėja ir pažeidžiami pilvo ir dubens raumenys.

Įprastų vaistų nuo vidurių užkietėjimo šiuo metu vartoti negalima, todėl būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju dėl recepto. Jis paskirs reikiamus vaistus, paprastai tai yra Duphalac, Fortrans, mikroklizmai arba glicerino žvakutės nuo vidurių užkietėjimo, po gimdymo jie yra veiksmingi ir gana saugūs.

Tačiau šias lėšas vis tiek rekomenduojama naudoti tik kaip skubią priemonę ir trumpą laiką. Patekę į kūdikio organizmą vidurius laisvinantys vaistai gali sukelti viduriavimą ir pilvo pūtimą. Todėl ateityje vidurių užkietėjimas po gimdymo žindymo metu turi būti gydomas kitais būdais.

Ką turėtų daryti maitinanti mama, jei turi problemų dėl tuštinimosi?

Kad galėtų susidoroti su vidurių užkietėjimu maitinant krūtimi, mama turi turėti visapusišką požiūrį. Gydymas visų pirma apima mitybos normalizavimą ir fizinio aktyvumo didinimą. Kadangi įprastiniais vaistais vidurių užkietėjimo atsikratyti neįmanoma, galite atkreipti dėmesį ir į liaudies gynimo priemones.

Dieta

Maitinančios motinos dieta nuo vidurių užkietėjimo yra vienas iš pagrindinių sėkmės raktų. Kartu tai leidžia subalansuoti mitybą taip, kad būtų naudinga visiems – mamai, kūdikiui ir laktacijos procesui. Kuriant tinkamą mitybą, būtina atsisakyti sunkaus kepto, sūraus ir aštraus maisto. Taip pat bet kokios soda, ypač saldžios ir spalvingos. Saikingai valgykite saldumynus ir miltus, o druskos ir prieskonių vartokite kuo mažiau, nes jie dirgina žarnyną.

Vietoj neįtrauktų maisto produktų į racioną reikia įtraukti daržoves ir vaisius, pageidautina termiškai apdorotus - troškintus, keptus, virti. Neapdoroti kūdikiui gali sukelti pilvo dieglius. Reikia ir vidurius laisvinančių produktų, kurie žindant padės švelniai ir be nemalonių pasekmių kūdikiui pagerinti virškinimą. Tačiau ir jūs neturėtumėte su jais susižavėti, kitaip turėsite pradėti kovoti su priešinga problema.

Produktų, kurie turi vidurius laisvinantį poveikį vidurių užkietėjimui, sąrašą sudaro:

• džiovinti vaisiai (razinos, slyvos, figos, džiovinti abrikosai);
• rauginto pieno gėrimai ir produktai (bet ne pienas!);
• linų sėmenų arba alyvuogių aliejus;
• virtos morkos, burokėliai;
• natūralios sultys;
• „pilkosios“ ir „rudosios“ košės – grikiai, avižiniai dribsniai, soros. Draudžiamos „baltos“ košės (ryžiai, manų kruopos);
• pankolių, kmynų, anyžių nuovirai;
• riebi sūdyta žuvis.

Turite suprasti, kad patys vidurius laisvinantys produktai gali turėti nedidelį arba trumpalaikį poveikį. Jas reikia papildyti kitomis priemonėmis.

Gėrimo režimas

Mūsų organizmui nuolat reikia vandens, o gėrimo režimo pažeidimas turi įtakos viskam – nuo ​​odos būklės iki vidurių užkietėjimo; maitinančiai mamai šie požymiai ypač ryškūs.

Stiklinė vandens tuščiu skrandžiu skatina žarnyno veiklą. Jis „pažadins“ visą kūną ir paleis sistemas, o po jo norėsis daugiau valgyti, todėl tai ypač naudinga tiems, kurie nenori valgyti ryte.

Norint išlaikyti optimalų vandens balansą, per dieną reikia išgerti apie 2 litrus vandens. Tuo pačiu metu kai kurie ekspertai teigia, kad šis skaičius susijęs tik su švariu vandeniu, kiti teigia, kad atsižvelgiama į visus skysčius - sriubą, arbatą, vaisius, sultis.

Jei nenorite gerti tiek daug skysčių, turite pratinti savo kūną palaipsniui. Iš pradžių rekomenduojama išgerti kelis gurkšnius vandens kiekvieną kartą, kai norisi valgyti (kadangi nėra įpročio gerti vandenį, žmonės troškulį painioja su alkiu). Palaipsniui vandens kiekį galima didinti iki rekomenduojamų normų.

Pratimai nuo vidurių užkietėjimo

Kita normalios žarnyno veiklos sąlyga – fizinis aktyvumas. Žinoma, nereikia iš karto pulti į aktyvų sportą, ir tai nepavyks. Bet galite padidinti pasivaikščiojimų skaičių ar trukmę, praleisti ne sėdėdami ant suoliuko, o vaikščiodami.

Fizinio aktyvumo lygį padės padidinti ir specialūs pratimų, pratimų ar jogos rinkiniai. Pratimus geriau daryti ryte, tuščiu skrandžiu, palaipsniui tai apsunkinant. Į programą būtina įtraukti kojų svyravimus, lenkimus ir liemens posūkius. Gerą efektą duoda žinomi pratimai „dviratis“ ir „žirklės“ (pratimai atliekami gulint ant nugaros).

Pratimas "žirklės"

Yra specifinis pratimas, kuris aktyvina žarnyno motoriką vidurių užkietėjimo metu. Stovėkite, kojos pečių plotyje. Giliai įkvėpkite ir pradėkite pakaitomis traukti ir išstumti skrandį iš visų jėgų. Pakartokite 10 kartų, tada padarykite pertrauką. Pakartokite pratimą dar 10 kartų.

Leidžiami ir draudžiami vidurius laisvinantys vaistai maitinant krūtimi

Kaip jau minėta, slaugančios motinos vidurių užkietėjimo gydyti įprastais vidurius laisvinančiais vaistais neįmanoma, nes jie neigiamai veikia kūdikio savijautą. Jie apima:

• vidurius laisvinantys vaistai senna lapų pagrindu (Sennalax, Trisasen, Sinade);
• Dulcolax;
• Guttalax;
• bisakodilas;
• Regulax.

Patvirtintų vaistų sąrašas apima šiuos vaistus:

• Laktulozė;
• Duphalac;
• Phytomucil;
• Forlax;
• žvakutės mamai (glicerinas, šaltalankių žvakutės, Microlax, Evacue).

Nepaisant to, kad šie vaistai yra leidžiami žindymo laikotarpiu, galite vartoti vaistą iš sąrašo tik pasikonsultavę su gydytoju. Ir tik ypatingais atvejais – iškart po gimdymo arba jei nepadeda kiti metodai.

Liaudies gynimo priemonės

Esant stipriam vidurių užkietėjimui, visas minėtas priemones galima papildyti liaudies receptais. Arbata iš krapų, pankolių, kmynų ir anyžių sėklų pasiteisino. Arbatai sumaišykite po arbatinį šaukštelį kiekvienos rūšies sėklų ir užpilkite verdančiu vandeniu (0,5 l). Gėrimas infuzuojamas per naktį, tada filtruojamas. Nuovirą galima gerti po arbatinį šaukštelį prieš valgį. Tai bus naudinga ir kūdikiui, nes padeda atsikratyti pilvo dieglių.

Jei pageidaujama, kolekciją galima papildyti raminančiomis ir atpalaiduojančiomis žolelėmis – melisos, ramunėlių, dilgėlių, braškių lapeliais. Tačiau tuo pačiu metu būtina stebėti vaiko reakciją ir, jei atsiranda neigiamų požymių, nutraukti žolelių vartojimą.

Normali žarnyno veikla – sveiko organizmo požymis, todėl norint susidoroti su vidurių užkietėjimu verta šiek tiek pasistengti. Juk, be kita ko, taip išvengsite diskomforto ir nemalonių pojūčių, taip pat apsaugosite kūdikį nuo žalingų pasekmių.

Vaiko gimimas, be džiaugsmo ir teigiamų emocijų, jaunai mamai kelia nemažai problemų. Su vienu iš jų staigus normalaus virškinimo trakto veikimo sutrikimas, vidurius laisvinantys vaistai po gimdymo padės susidoroti.

Vidurių užkietėjimas moteriai gali prasidėti nėštumo metu. Taip yra dėl fiziologinių ir hormoninių jos kūno savybių šiuo laikotarpiu. Gimdymo procesas ir vėlesnis laktacijos laikotarpis šią problemą dažniausiai apsunkina.

Ekspertai išskiria dvi pagrindines jaunų motinų virškinimo trakto sutrikimų priežasčių grupes. Pirmoji dažniausiai siejama su liekamaisiais nėštumo reiškiniais, o antroji – hormoninės ir imuninės sistemos pokyčių žindymo metu simptomai.

Nėštumo ir gimdymo įtaka žarnyno veiklai

Reikia atsiminti, kad nešiojant vaiką gimda žymiai padidėja, visi pilvo ertmės ir dubens organai keičia įprastą vietą. Išsiplėtusi gimda suspaudžia žarnas ir tai trukdo normaliai funkcionuoti.

Daugelis moterų laikosi nuomonės, kad po gimdymo viskas grįš į savo vėžes, tačiau taip toli gražu. Į normalų dydį gimda grįžta tik praėjus 8-10 savaičių po kūdikio gimimo. Visą šį laiką žarnynas ir toliau patiria išorinį spaudimą ir dirba netolygiai.

Nepamirškite apie moteriškus lytinius hormonus. Moters hormoninės sistemos pertvarka yra ilgas procesas, o nuolatinis moteriškojo hormono progesterono išsiskyrimas padeda sumažinti normalią peristaltiką pacientės storojoje ir plonojoje žarnoje.

Vidurių užkietėjimo priežastys jaunai mamai gimus kūdikiui ir žindymo laikotarpiu

Virškinimo trakto sutrikimo priežastys, atsiradusios gimdančiai moteriai dėl įvairių organizmo sutrikimų po vaiko gimimo. Jie apima:

Priežastis	Kodėl atsiranda
Įvairių vaistų vartojimas ankstyvuoju pogimdyminiu laikotarpiu	Pavyzdys galėtų būti hormono oksitocino, kuris skatina gimdos susitraukimus, vartojimas arba geležies preparatai, skirti moteriai pogimdyminei anemijai palengvinti.
Įvairios ligos, susijusios su gimdymo procesu	Normalios žarnyno veiklos pakitimų gali sukelti plyšimai gimdymo metu, stūmimo metu suspausto hemorojaus uždegimas, įvairūs uždegiminiai moters lytinių organų procesai. Tokiu atveju ekspertai rekomenduoja pacientams po gimdymo vartoti vidurius laisvinančius vaistus su siūlėmis tarpvietėje.
Maitinančios motinos mitybos keitimas	Moterys dažnai vengia į savo racioną įtraukti šviežių daržovių ir vaisių, bijodamos galimų patologinių kūdikio reakcijų. Skaidulų ir maistinių skaidulų trūkumas gali sukelti vidurių užkietėjimą.
Režimas	Jauna mama mieliau praleidžia daugiau laiko sėdėdama ar gulėdama. Žinoma, moters organizmas po gimdymo vis dar silpnas, tačiau dėl fizinio aktyvumo stokos sveikiems žmonėms dažnai kyla tuštinimosi problemų.

Yra daugybė kitų priežasčių, dėl kurių moteriai po gimdymo atsiranda vidurių užkietėjimas, tačiau išvardytos virškinimo trakto sutrikimo priežastys yra pagrindinės ir reikalauja tinkamo gydymo.

Žiūrėkite vaizdo įrašą apie vidurių užkietėjimo priežastis po gimdymo:

Pagrindiniai nevirškinimo simptomai

Kad galėtų nuspręsti, kada po gimdymo moteris turėtų skambėti pavojaus varpais ir pradėti vartoti vidurius laisvinančius vaistus, ji turėtų žinoti pagrindinius virškinimo trakto sutrikimo simptomus šiuo laikotarpiu. Pacientai turėtų susirūpinti dėl šių virškinimo problemų požymių:

• Visų pirma, reikėtų atkreipti dėmesį į tuštinimosi dažnumą ir išmatų kiekį. Jei moteris į tualetą eina rečiau nei kartą per dvi dienas, o išmatų kiekis vienu metu neviršija 50 gramų, tai rimta priežastis pradėti gydymą.
• Svarbus ir pats tuštinimosi proceso laikas. Ilgi bandymai dažniausiai sukelia dubens spūstis, hemorojaus uždegimą ir dar daugiau problemų su išmatomis.
• Svarbūs ir bendri jaunos mamos jausmai. Jei visą dieną ją vargina pilvo pūtimas, sunkumo jausmas pilve, dujų trūkumas ar skausmas pilvo srityje, tai yra priežastis kreiptis pagalbos į specialistus.

Moterų vidurių užkietėjimas po gimdymo neigiamai veikia ne tik jų būklę, bet ir kūdikių sveikatą. Kai atsiranda tokių situacijų, daugeliui moterų po gimdymo gali būti naudingas geras vidurius laisvinantis vaistas.

Šiuolaikinė medicina siūlo platų vaistų pasirinkimą šiai problemai išspręsti. Ką turėtų daryti jauna mama, susidūrusi su vidurių užkietėjimu?

Vidurių užkietėjimo gydymas jaunoms motinoms

Skiriant terapiją moteriai, reikia atsiminti, kad vidurių užkietėjimas dažniausiai gali būti dviejų tipų. Ekspertai dalijasi:

• Atoninis vidurių užkietėjimas. Su šia patologija žarnyno disfunkcija atsiranda dėl paties raumenų silpnumo. Dažniausiai taip nutinka, jei moteriai buvo atliktas cezario pjūvis. Dietos klaidos taip pat gali sukelti šią problemą.
• Statinis vidurių užkietėjimas. Jo atsiradimo priežastis dažnai yra didelis žarnyno susitraukimo aktyvumas, dėl kurio susidaro didelės išmatos. Šis gaubtinės žarnos funkcijos sutrikimas sukelia vidurių užkietėjimą.

Kovai su tokiais reiškiniais specialistai rekomenduoja vartoti pogimdyminius vidurius maitinančioms motinoms, gaminamus farmacijos kompanijų arba įvairias liaudiškas priemones. Ką šiuolaikinė medicina turi savo arsenale, kad palengvintų šią patologiją turinčių moterų būklę?

Gamykloje pagaminti vaistai

Tokių būklių gydymo sunkumas yra tas, kad ne visi vaistai gali būti vartojami žindymo laikotarpiu. Vaistai patenka į motinos kraują, o iš ten per motinos pieną patenka į kūdikio organizmą. Atsižvelgiant į minimalią imuninę apsaugą, motinos vaisto vartojimo pasekmės gali būti pražūtingos.

Pagrindinės vidurius laisvinančių vaistų grupės, patvirtintos naudoti žindymo laikotarpiu, yra šios:

• Visų pirma, tai vaistai, kurie minkština išmatas, keičia jų konsistenciją moters žarnyne ir didina išmatų kiekį. Ekspertai siūlo platų vaistų pasirinkimą – nuo ​​įprasto vazelino iki linų sėmenų ar psyllium sėklų darinių. Tokie produktai kaip "Mukofalk", "Norgalax" ir "Naturolax" yra patvirtinti naudoti žindymo laikotarpiu.
• Slaugančioms moterims po gimdymo vidurius laisvinantis vaistas taip pat gali turėti vadinamąją kontaktinę savybę. Tai reiškia, kad vaistas tiesiogiai veikia nervų galūnes žarnyne, stimuliuodamas ir stiprindamas peristaltiką. Tokie vaistai dažniausiai vartojami esant atoniniam vidurių užkietėjimui. Tai apima vaistus, kuriuos sukūrė farmakologai senna pagrindu, pavyzdžiui, Glaxena.
• Mikroklizmas arba tiesiosios žarnos vidurius laisvinančias žvakutes plačiai naudoja jaunos mamos po gimdymo. Tokie vaistai yra Microlax, glicerino pagrindu pagamintos žvakutės ir kt. Pagrindinis jų privalumas yra tai, kad tai yra vietiniai vaistai ir jie neveikia kūdikio kūno.

Be aukščiau išvardintų vaistų, vaistinių tinkle yra didelis pasirinkimas kitų vaistų, skirtų kovai su vidurių užkietėjimu. Tačiau savigyda žindymo metu gali sukelti tragiškų pasekmių, todėl bet kokį naują vaistą reikėtų aptarti su gydytoju.

Liaudies gynimo priemonės kovojant su vidurių užkietėjimu jaunoms motinoms

Dauguma tradicinės medicinos specialistų rekomenduoja moterims žindymo laikotarpiu vartoti vaistinių augalų pagrindu pagamintus nuovirus ir užpilus. Štai keletas populiariausių vidurių užkietėjimo gydymo receptų:

• 200 gramų figų užpilama 1 litru verdančio vandens ir paliekama 12 valandų. Rekomenduojama vartoti po 150 gramų atšaldytą 3 kartus per dieną. Ši priemonė labiausiai tinka esant spazminiam vidurių užkietėjimui.
• Liaudišką vidurius laisvinančią priemonę maitinančioms motinoms po gimdymo galima paruošti dilgėlių ir gervuogių lapelius sumaišius su šermukšniais ir pankoliais. Gautas 200 gramų augalų mišinys užpilamas 0,5 litro verdančio vandens ir paliekamas 2–3 valandoms. Ši priemonė geriama po valgio, siekiant išvengti atoninio vidurių užkietėjimo moterims, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis.
• Įprastos bulvių sultys gali būti puiki priemonė, padedanti išvengti vidurių užkietėjimo po gimdymo maitinančiai motinai. Naudojant maišytuvą, gautas skystis lygiomis dalimis sumaišomas su virintu vandeniu ir imamas 50–70 gramų tuščiu skrandžiu.
• Gerą rezultatą galima pasiekti naudojant džiovintų slyvų nuovirą ar antpilą. Šio vidurius laisvinančio vaisto dozė yra praktiškai neribota, nes šis saldus produktas neduoda.

Tačiau yra ir kitų būdų, kaip išvengti vidurių užkietėjimo po gimdymo.

Terapinė dieta maitinančioms motinoms

Moteriai pasiteiravus gydytojo, kokius vidurius laisvinančius vaistus ji gali vartoti po gimdymo, pirmiausia jai turėtų būti pateiktos rekomendacijos, kaip normalizuoti mitybą. Tai nesubalansuota mityba, kuri tokiam pacientų kontingentui gali sutrikdyti virškinamojo trakto veiklą.

• Visų pirma, jaunos motinos į savo racioną turi įtraukti daug augalinio aliejaus. Pirmenybę galima teikti alyvuogių ir linų gaminiams.
• Moters racione turėtų būti daug šviežių daržovių ir vaisių, nes šie maisto produktai yra pagrindiniai skaidulų tiekėjai. Kiekvieną dieną į savo racioną rekomenduojama įtraukti moliūgų, cukinijų, morkų ir kopūstų bet kokia forma. Kalbant apie vaisius, patartina sutelkti dėmesį į obuolius, slyvas ir abrikosus.
• Rauginto pieno produktai plačiai naudojami kovojant su vidurių užkietėjimu. Pirmoje vietoje – įvairūs naminiai jogurtai. Tačiau naudojant šiuos produktus būtina iš anksto pasitarti su gydytoju, nes kefyras, fermentuotas keptas pienas ir jogurtas gali turėti įtakos jaunos motinos laktacijai.
• Mitybą moteris gali paįvairinti įvairiomis kruopomis, rupia juoda duona, dideliais kiekiais kompotų ir džiovintų vaisių nuovirais. Siūloma dieta padės gana švelniai atsikratyti vidurių užkietėjimo.

Bet kokių vaistų vartojimas žindymo metu yra didelis pavojus jaunai mamai ir jos kūdikiui. Vidurius laisvinantys vaistai nėra taisyklės išimtis.

Kineziterapijos specialistai sukūrė visą kompleksą pratimų, leidžiančių moteriai išvengti įvairių virškinimo trakto problemų atsiradimo po gimdymo. Jaunoms mamoms bus malonu papasakoti apie jo subtilybes ir pagrindines fizines užduotis nėščiųjų klinikoje.

Turinys:

Vidurių užkietėjimas – tai pasunkėjęs arba nepilnas tuštinimasis (tuštinimasis) arba jo nebuvimas ilgą laiką (dvi dienas ar ilgiau). Labai dažnai toks nemalonumas nutinka jaunoms mamytėms, norinčioms mėgautis bendravimu su mažyliu, tačiau tam tiesiog nėra laiko, nes skrandis traukiasi, tampa akmenimis, o pilnumo jausmas žarnyne ir skrandyje nuodija egzistenciją. Be to, vidurių užkietėjimas po gimdymo toli gražu nėra retas reiškinys, ir jokiu būdu neturėtumėte su tuo taikstytis. Pirmiausia turite išsiaiškinti, koks veiksnys sukėlė virškinimo trakto sutrikimus, ir tik tada pradėti jį tinkamai pašalinti.

Priežasčių, kodėl po gimdymo atsiranda vidurių užkietėjimas, yra visas sąrašas: visos jos kažkaip susijusios su kūdikio gimimu. Jei ši bėda jus apėmė, pabandykite paanalizuoti, kaip jūsų organizmą veikia jūsų gyvenimo būdas, ir išsiaiškinkite, kas gali išprovokuoti tokius virškinimo trakto sutrikimus. Tarp dažniausiai pasitaikančių veiksnių gydytojai įvardija šiuos.

Fiziologinės priežastys:

• antibiotikų vartojimas sukelia naudingų mikroorganizmų, gaminančių žarnyno judrumą stimuliuojančias medžiagas, mirtį;
• raumenų tempimas, susilpnėjimas, laisvumas (kalbame apie tarpvietę ir pilvo raumenis);
• iš karto po gimdymo, tam tikrą laiką, gimda padidėja ir toliau spaudžia žarnyną;
• laipsniškas žarnyno poslinkis pilvo ertmėje į įprastą vietą;
• peristaltikos sutrikimai (žarnyno motorinės veiklos sutrikimas);
• reguliarus vidurių užkietėjimas po gimdymo maitinant krūtimi dažnai paaiškinamas netinkama pačios maitinančios motinos mityba, jei ji užkandžiaudama keliaudama vartoja mažai vandens;
• įgimtos žarnyno patologijos (pavyzdžiui, pailgos dalys).

Psichologinės priežastys:

• nuolatinis, sąmoningas noro eiti į tualetą slopinimas, jei moteris nekreipia dėmesio į savo kūno poreikius ir ilgai neištuština vidurių (pavyzdžiui, neturi laiko, nes skiria visą savo laisvas laikas kūdikiui): šiuo atveju žarnynas nustoja gaminti natūralius ištuštinimo signalus;
• baimė dėl įtampos dėl cezario pjūvio, plyšimo, epiziotomijos ar hemorojaus;
• stresas, susijęs su vaiko priežiūra ir nauju statusu;
• pervargimas, lėtinio nuovargio sindromas.

Taigi pirmasis visų gydytojų patarimas, ką daryti užkietėjus viduriams po gimdymo – išsiaiškinti šios rykštės prigimtį. Klausykite savo kūno, supraskite, kas su juo negerai, ir pašalinkite provokuojantį veiksnį. Reikėtų nepamiršti, kad atsižvelgiant į priežastis ir simptomus, šios ligos tipai gali būti skirtingi. Atitinkamai, gydymo metodai skirsis.

Įdomus faktas. 75% atvejų vidurių užkietėjimo priežastis po gimdymo yra sausas valgymas.

klasifikacija

Jei po gimdymo kamuoja vidurių užkietėjimas, pabandykite nustatyti, koks tai vidurių užkietėjimas. Teisinga diagnozė padės pasirinkti tinkamą gydymo metodą. Gydytojai išskiria du tipus.

Spazinis

Pasižymi šiomis savybėmis:

• padidėjęs žarnyno tonusas;
• dėl to - peristaltikos sunkumai;
• sukeltas psichologinių priežasčių;
• vadinamųjų „avies išmatų“ susidarymas, kai labai tankios, suspaustos išmatos būna mažomis porcijomis;
• Simptomai yra paroksizminis skausmas kairėje pilvaplėvės pusėje, pykinimas, vidurių pūtimas, apetito stoka, nervingumas, nuovargis.

Spaziniam vidurių užkietėjimui po gimdymo gydyti jaunai mamai pirmiausia rekomenduojama susidėlioti dienos režimą (pakankamai išsimiegoti, nusiraminti, daugiau ilsėtis) ir susitvarkyti mitybą (valgyti reguliariai, o ne kelyje, gerti daugiau vandens, atsižvelgti į rekomenduojamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašus).

Atoniškas

Šio tipo vidurių užkietėjimas po gimdymo turi šiuos simptomus:

• sumažėjęs žarnyno raumenų sienelės tonusas;
• rezultatas – lėta, vangi peristaltika;
• priežastys: cezario pjūvis, netinkama mityba, vaistai;
• simptomai: skausmingas tuštinimasis, išmatų susidarymas didžiulėmis porcijomis, dilgčiojimas, skaudantis pilvo skausmas, pilnumo jausmas žarnyne, pykinimas, vidurių pūtimas, apatija, apetito stoka;
• komplikacijos yra išangės ir tiesiosios žarnos gleivinės plyšimai (įvairių dydžių) ir kraujo atsiradimas išmatų paviršiuje.

Norint pašalinti atoninį vidurių užkietėjimą po gimdymo, namų priemonių nepakaks. Norint išvengti komplikacijų, šioje situacijoje geriausias sprendimas yra skubiai kreiptis į gydytoją.

Jei vidurių užkietėjimą po gimdymo diktuoja žarnyno patologija (jo pjūvių pailgėjimas), tai jis nepriskiriamas vienai iš minėtų grupių, nors pagal simptomus primins spazminį. Tačiau tai pareikalaus visiškai kitokio gydymo. Jei negalite savarankiškai nustatyti, kodėl tapote tokios bėdos įkaitu, geriau nedelsiant kreiptis į gydytoją ir papasakoti apie savo problemas. Tam tikri jūsų kūno signalai tiksliai nurodys, kada skambėti.

Turėkite omenyje...

Jei prieš nėštumą kankino vidurių užkietėjimas, pasiruoškite, kad po gimdymo ši problema tik paaštrės. Todėl visus 9 mėnesius nepamirškite apie prevencines priemones.

Simptomai

Kad nepatektumėte į bėdą, turite žinoti, kada ir pagal kokius požymius vidurių užkietėjimas po gimdymo gali tapti tikra problema. Dažnai jaunos mamos dėl patiriamos emocinės įtampos arba per anksti pradeda skambėti pavojaus varpais, arba būna per vėlu. Ligos simptomai parodys, kada kreiptis į gydytoją ir pradėti gydymą:

• visiškas tuštinimosi nebuvimas arba sunkumas (mažos ar didelės porcijos, skausmas) 2 dienas arba rečiau nei 3 kartus per savaitę;
• paroksizminis skausmas kairėje pilvaplėvės pusėje;
• traukia, skauda,
• pykinimas;
• vidurių pūtimas;
• įtrūkimai, skausmas išangėje;
• apetito stoka;
• nuolatinis raugėjimas;
• nervingumas, nuovargis, dirglumas, apatija;
• poreikis įtempti tuštinimosi metu;
• miego sutrikimai;
• pilvo pūtimas;
• pilnumo jausmas žarnyne.

Jei yra bent keli iš šių simptomų, reikia laiku imtis priemonių. Geriau neužsiimti savigyda (ypač jei kalbame apie atoninę ligą): ką daryti namuose ir kokiais vaistais galima gydyti pogimdyminį vidurių užkietėjimą, gali patarti tik gydytojas.

Būk atsargus! Pykinimas ir vidurių pūtimas, lydimas laikino tuštinimosi nebuvimo po gimdymo, ne visada rodo vidurių užkietėjimą. Pirmiausia pagalvokite: ar pamiršote laiku pavalgyti? Gal skrandis neturi ką virškinti?

Gydymas

Gydytojui nustačius ligos priežastis ir tipą, jis patars, kaip konkrečiu atveju atsikratyti vidurių užkietėjimo po gimdymo. Terapijos kursas apima tiek vaistus, tiek tradicinius receptus. Būkite ypač atsargūs su bet kuriuo iš jų, ypač kai maitinate krūtimi, kad nepakenktumėte kūdikiui.

Vaistai

Medikamentinis vidurių užkietėjimo gydymas po gimdymo atliekamas tik gavus gydytojo leidimą. Dažniausiai tai apima įvairių žvakučių, klizmų ir vidurius laisvinančių vaistų vartojimą.

• Klizma

Gydomoji klizma, gerinanti žarnyno motoriką ir skystinanti tankias išmatas, labai padeda esant vidurių užkietėjimui po gimdymo. Galima pasigaminti iš linų sėmenų antpilo (1 kupiną valgomąjį šaukštą užplikyti 20 ml (stiline) verdančio vandens, palikti 3 val.), bet tik šiltą. Šiuo atveju bendra užpilų masė neturi viršyti 50 ml. Per dieną jums reikės 3-4 tokių procedūrų.

• Vidurius laisvinantys vaistai

Žindant po gimdymo, leidžiami vidurius laisvinantys vaistai nuo vidurių užkietėjimo, tokie kaip Fortrans, Duphalac, Forlax, laktuliozės sirupas. Draudžiami Doctor Theiss, Regulax, Dulcolax (Bisacodyl), Gutalax, Chitosan-Evalar, arklių kaštonų produktai. Spastinėms formoms negalima vartoti Sennalax, Glaxenna, Trisasen.

• Žvakės

Labai dažnai po gimdymo nuo vidurių užkietėjimo gydytojai išrašo žvakučių, kurios net ir skubiais atvejais skatina tuštinimąsi. Tačiau reikia atsižvelgti į tai, kad tai greičiau pirmoji pagalba, o ne visapusiškas ligos gydymas. Jie suteikia tik laikiną palengvėjimą, todėl nereikia reguliariai naudoti šio metodo. Visų pirma, jei tuštinamasi ilgiau nei 3 dienas ir jokios priemonės nepadeda, skiriamos glicerino žvakutės, kurios gerokai palengvins jaunos mamos būklę.

Geriausias vaistas nuo vidurių užkietėjimo po gimdymo yra tas, kurį gydytojas skiria atlikęs tyrimą. Jei nuspręsite pagrindinei terapijai padėti liaudies gynimo priemonėmis, kurių internete gausu, nepamirškite apie tai informuoti savo specialistą ir išklausyti jo nuomonę šiuo klausimu.

Dar vienas patarimas! Po gimdymo nesižavėkite vidurius laisvinančiais vaistais, žvakutėmis, klizmomis, nes organizmas prie jų labai greitai pripranta ir nustoja reaguoti.

Liaudies gynimo priemonės

Manoma, kad vidurių užkietėjimą po gimdymo gydyti liaudies gynimo priemonėmis yra daug naudingiau ir efektyviau nei vaistais, nes pirmieji išsiskiria natūralumu. Praktikoje tai ne visada pavyksta taip, nes liaudies medicinoje naudojami augalų užpilai ir nuovirai yra labai aktyvūs ir kartais labai stipriai veikia žarnyną, o tai gali arba pabloginti situaciją, arba sukelti priešingą rezultatą (išprovokuoti). viduriavimas). Todėl jaunos mamos turėtų būti itin atsargios, priimdamos sprendimą dėl tokio gydymo.

Spazinis vidurių užkietėjimas

• Figų nuoviras

2 valgomuosius šaukštus nuplautų figų užplikykite stikline (200-250 ml) verdančio vandens (pieno arba paprasto vandens). Saunus. Vartokite 1 valgomąjį šaukštą tiek kartų, kiek reikia.

• Bulvių sultys

Šviežias, nuluptas bulves perkiškite per mėsmale (galite trintuvu paversti tyrele), išspauskite sultis, praskieskite vandeniu lygiomis (1:1) dalimis. Patartina gerti po 50 ml 25-30 minučių prieš valgį (pasirodo, tris kartus per dieną).

• Vaistų kolekcija

Lygiomis dalimis derinkite dilgėlių, anyžių, valerijono, pipirmėčių, laukinių braškių ir ramunėlių. 1 valgomąjį šaukštą gauto sauso mišinio užplikykite 200-250 ml (stiklinės) verdančio vandens, gerai užplikykite (mažiausiai 1,5 valandos) sandariai uždarytame inde. Po įtempimo gerti po 100 ml ryte ir vakare.

Atoninis vidurių užkietėjimas

• Žolelių kolekcija Nr.1

Sumaišykite kmynų, pankolių, anyžių vaisius (imkite lygiomis dalimis). 2 arbatinius šaukštelius gauto aromatinio mišinio (200 ml) užplikyti stikline verdančio vandens, palikti ketvirtį valandos (ne daugiau), nukošti, gerti po 60 ml 3 kartus per dieną, apie 20-30 minučių prieš valgį.

• Žolelių arbata Nr.2

Lygiomis dalimis sumaišykite raudonėlio, šermukšnio vaisius, gervuogių lapus, dilgėlių, pankolių vaisius. 1 valgomąjį šaukštą (pilną) užplikyti 200 ml (stiklinės) verdančio vandens, palikti 1,5 valandos termose, perkošti. Esant vidurių užkietėjimui gerti po 60 ml tris kartus per dieną po valgio.

Tiek liaudiškas, tiek medicinines priemones nuo vidurių užkietėjimo po gimdymo reikia vartoti kompetentingai, be fanatizmo, gydytojo rekomendacija. Tai leis greitai susidoroti su liga ir patekti į įprastą gyvenimo ritmą. Kad po pasveikimo situacija nepasikartotų, būtina profilaktika.

Dar keli naudingi patarimai padės palaikyti bazinę terapiją ir pašalinti net patį stipriausią vidurių užkietėjimą, nuodijantį moters gyvenimą po gimdymo.

1. augaliniai aliejai;
2. pilno grūdo duona;
3. sėlenos;
4. muslis;
5. avižiniai dribsniai;
6. tarkuotų virtų burokėlių;
7. garuose virtos daržovės;
8. stiklinė kefyro prieš miegą.

Draudžiami maisto produktai:

• Balta duona;
• manų kruopos;
• ankštiniai augalai;
• stipri arbata;
• mėlynių;
• graikiniai riešutai;
• kviečių sėlenos;
• kietasis sūris;
• poliruoti ryžiai;
• svarainis;
• gleivinės sriubos;
• kriaušė;
• braškių ir serbentų.

Gėrimo režimas:

1. Gerkite kuo daugiau švaraus vandens.
2. Džiovintų vaisių kompotai.
3. Būtinai pradėkite dieną su stikline vandens tuščiu skrandžiu;
4. Venkite gazuotų gėrimų ir nenugriebto pieno.
5. Pieno produktai.
6. Agrastų nuoviras.

Karminaciniai mokesčiai:

1. gailioji dilgėlė;
2. anyžių vaisiai;
3. laukinės braškės;
4. valerijono šaknis;
5. pipirmėčių;
6. ramunėlių.

Žolelių vonios (po kiekvieno tualeto):

1. valerijonas;
2. viržiai;
3. gudobelės;
4. Adonis;
5. Melisa;
6. ramunėlių;
7. bijūnas;
8. ugniažolė;
9. mėtų.

Jei po gimdymo tuo pačiu metu kamuoja hemorojus ir vidurių užkietėjimas, po kiekvienos kelionės į tualetą rekomenduojama išangę laistyti vėsiu dušu.

Fizinė veikla. Net labai stiprus vidurių užkietėjimas nemėgsta fizinio aktyvumo. Todėl po gimdymo stenkitės nesėdėti vienoje vietoje, o nuolat judėti: daugiau vaikščiokite, atlikite specialius pogimdyminius pratimus (ypač naudingi Kėgelio pratimai), užsiregistruokite į baseiną ar pasivažinėjimą dviračiu.

Prevencinės priemonės

Paprastai jaunos mamos labai greitai nurimsta, kai vidurių užkietėjimas praeina po gimdymo ir nustoja juo rūpintis. Dėl to viskas gali pasikartoti ir net pablogėti. Norėdami užkirsti kelią tokiems reiškiniams, neturime pamiršti būtinų ir naudingų prevencinių priemonių.

1. Nesijaudinkite vartodami vaistus.
2. Reguliariai atlikite kompleksą, skirtą tarpvietės ir pilvaplėvės raumenims stiprinti.
3. Laikykitės specialios dietos (žr. aukščiau pateiktus rekomenduojamų ir draudžiamų maisto produktų sąrašus).
4. Norint išvengti vidurių užkietėjimo po gimdymo, būtina laikytis tinkamo gėrimo režimo.
5. Jei turite įgimtų žarnyno patologijų, nuolat būkite tikrinami pas gydytojus.
6. Po gimdymo būkite atidūs savo kūno poreikiams, gavus pirmuosius natūralius tuštinimosi signalus, eikite į tualetą.
7. Reguliariai ilsėkitės, daugiau miegokite, vaikščiokite.
8. Nusiramink, nesijaudink dėl smulkmenų.
9. Būkite nuolat kelyje.

Norėdami susidoroti su vidurių užkietėjimu, kuris nuodija gyvenimą po gimdymo, laikykitės šių rekomendacijų. Įsitikinkite, kad nėra provokuojančių veiksnių (ypač psichologinių), laiku kreipkitės į gydytoją ir nepamirškite apie prevencines priemones. Jei viską darysite teisingai, galite sumažinti šios ligos žalą ir nemalonias pasekmes, kad ji netrukdytų džiaugtis gyvenimu ir maloniai bendrauti su gimusiu kūdikiu.

Vidurių užkietėjimas maitinant krūtimi po gimdymo yra gana dažnas reiškinys. Paprastai tuštinimosi susilaikymo priežastis yra gimdymo trauma. Žarnyno veiklą dar labiau trikdo netinkama mityba ir sėslus gyvenimo būdas. Vidurių užkietėjimas žindymo metu laikomas gana dažna ir pavojinga kūdikio problema, todėl atsiradus pirmiesiems požymiams tokios būklės turi būti pašalintos.

Vidurių užkietėjimo priežastys po gimdymo maitinant krūtimi

Vidurių užkietėjimas – tai procesas, kai tuštinamasi 2–3 ar daugiau dienų arba jį lydi stiprus skausmas dėl per kietų išmatų. Kūdikius žindančios mamos po gimdymo patiria problemų dėl įvairių priežasčių.

• Tarpvietės pjūvis natūralaus gimdymo metu. Bandydama ištuštinti žarnyną, pacientė patiria nepakeliamą skausmą, todėl ji stabdo tuštinimąsi, o tai sukelia išmatų sąstingį.
• Hemorojus po gimdymo taip pat dažnai sukelia tuštinimosi vėlavimą.
• Nuovargis po gimdymo, kai pacientas neturi galimybės pilnavertiškai išsimiegoti.
• Pristatymas cezario pjūviu.
• Psichologinė baimė persitempti po gimdymo.
• Psichoemocinis stresas po gimdymo, kurį sukelia naujo motinos vaidmens priėmimas.
• Pilvo raumenų audinio susilpnėjimas.
• Dehidratacija arba aktyvios laktacijos ir nepakankamo skysčių vartojimo fone.
• Gimdos kūno dydžio padidėjimas, kai organas ilgam susitraukia iki buvusio dydžio ir savo audiniais suspaudžia žarnas.
• Netinkama mityba kartu su sumažėjusiu aktyvumu, piktnaudžiavimu riebiu, saldžiu, sūriu ar aštriu maistu.
• Hormoniniai pokyčiai po gimdymo.

Po cezario pjūvio

Po chirurginio gimdymo pacientės turi daug problemų nei natūraliai pagimdžiusios motinos. Viena iš komplikacijų po gimdymo yra virškinimo sutrikimai. Virškinimo trakto sistemos organai dirba nenormaliai, sukeldami mamytei daug skausmingo diskomforto.

Apskritai priežastys po cezario pjūvio yra panašios į po natūralaus gimdymo, kaip jau minėta aukščiau. Be to, tai gali būti dėl natūralios pacientės baimės, kad įsitempus jos siūlės gali išsiskirti. Vidurių užkietėjimas gali atsirasti ir pasikeitus žarnyno vietai.

Rūšys

Vidurių užkietėjimas naujagimiams skirstomas į anatominį ir spazminį.

• Anatominis vidurių užkietėjimas atsiranda dėl chirurginio gimdymo. Tokio vidurių užkietėjimo rizika padidėja, jei mama maitinasi krūtimi netinkamai. Dėl to sumažėja raumenų tonusas, atsiranda vidurių užkietėjimas.
• Spazinis vidurių užkietėjimas atsiranda dėl nervinio nuovargio. Daugelis pacientų po gimdymo patiria emocinį šoką, dėl kurio atsiranda tuštinimosi sunkumų.

Terapiniai veiksmai

Jei tai atsiranda laktacijos metu po gimdymo, būtina skubiai imtis priemonių ligai pašalinti. Jei negalite patys išspręsti problemos dietos pagalba, turite kreiptis į specialistą. Gydymas būtinas, nes per žarnyną į organizmą patenka irstančių išmatų toksinai.

Jei mamytei nuolat jaučiamas diskomfortas žarnyne, pilvo skausmas ir, kas būdinga vidurių užkietėjimui, žindymas gali visai nutrūkti. Todėl naujos motinos neturėtų leisti, kad tuštinimasis vėluotų.

Dieta

Paprastai, norint jį pašalinti slaugantiems pacientams, pakanka pakoreguoti mitybą. Subalansuota mityba laikoma raktu į sėkmingą žindymą, puikią kūdikio ir pačios pacientės būklę. Būtina neįtraukti visų sūrių ir keptų maisto produktų, sodos ir rūkytų maisto produktų, kepinių ir aštraus maisto. Miltų ir saldumynų kiekis turėtų būti griežtai ribojamas.

Vaisius ir daržoves reikia valgyti tik termiškai apdorojus, pavyzdžiui, iškepus, virti garuose ar troškinus. Žalios daržovės virškinamos daug ilgiau, o tai apsunkina tuštinimąsi. Ir toks maistas neturi geriausio poveikio kūdikio organizmui, sukeldamas alergines reakcijas, pilvo dieglius ar apsinuodijimą.

Vaistai

Jei dietos terapija nepadeda, jie griebiasi vaistų. Ne visus vidurius laisvinančius vaistus gali išgerti slaugantys pacientai, todėl patys negalite išrašyti jokių vaistų, palikite tai specialistui.

Saugiausi tokiems pacientams yra:

1. Fortrans (Forlax) yra laisvai tekantys milteliai, kurių veiklioji medžiaga yra makrogolis. Vaistas padeda didinti išmatų tūrį ir jas skiesti, o tai suaktyvina norą tuštintis. Produktą reikia vartoti po vieną paketėlį per dieną, miltelius praskiesdami litru vandens.
2. (Normaze, Portalac) – sirupas laktuliozės pagrindu. Vaistas aktyvina žarnyno sienelių peristaltiką, minkština išmatų gabalėlius ir pašalina toksines medžiagas.

Jei kūdikis maitinamas iš buteliuko, mama gali sau leisti vartoti tokius vaistus kaip Bisacodyl, Dr. Theiss, Regulax ar Gutalax. Jūs negalite viršyti dozės ar naudoti šių vaistų per dažnai, nes žarnynas pripranta prie tokio stimuliavimo ir jau yra tingus, kad galėtų savarankiškai veikti.

Žvakės

Paprastas ir veiksmingas laktacijos sprendimas po gimdymo bus tiesiosios žarnos žvakutės:

1. Glicerolis(Glycelax) yra geriausias būdas gydyti vidurių užkietėjimą po cezario pjūvio. Šios žvakutės skatina peristaltines žarnyno funkcijas ir skystina išmatas. Tuštinimasis po glicerino žvakučių naudojimo yra minkštas ir neskausmingas.
2. Calciolax ir Ferrolax– žvakutės sukelia anglies dvideginio padidėjimą žarnyne, o tai padeda efektyviai pašalinti spazminio tipo vidurių užkietėjimą.
3. Žvakės iš šaltalankių– natūralus vaistas, saugus žindymo laikotarpiu, ypač naudingas esant išangės įtrūkimams ir hemorojui.

Žvakutės turi būti įkišamos į išangę kartą per dieną po rytinio valgio. Jei persistengsite su doze, galite išprovokuoti viduriavimą, kuris taip pat yra labai nepageidautinas sergant hepatitu B.

Fiziniai pratimai

Pogimdyminiu laikotarpiu intensyvi fizinė veikla pacientams draudžiama, tačiau niekas nedraudė gyventi aktyvaus gyvenimo būdo. Mamoms patariama daugiau vaikščioti. Ir jei nėra kontraindikacijų, atlikite gimnastiką ryte.

Jie turi teigiamą poveikį paciento būklei. Gimnastiką reikia daryti tuščiu skrandžiu, išgėrus stiklinę vandens. Pirmiausia reikia atlikti lengvus elementus, palaipsniui pereinant prie sudėtingesnių pratimų.

Naudinga atlikti traškėjimus, dubens pakėlimus iš gulimos padėties, taip pat pratimus su žirklėmis ir dviračiu, kačių mankštas.

Liaudies gynimo priemonės

Mamos taip pat galės padėti. Jie atpalaiduos žarnyną, nepakenkdami pieno kokybei ar laktacijos intensyvumui.

• Žolelių užpilas. Lygiomis dalimis sumaišomi anyžių vaisiai, mėtų, ramunėlių, valerijono šakniastiebiai, braškių ir dilgėlių lapai. Didelis šaukštas mišinio supilamas į termosą, į jį pilamas verdantis vanduo (0,2 l). Užvirinkite 2 valandas. Gautas gėrimas geriamas 2 dozėmis. Ši kompozicija rekomenduojama gydant spazminį tuštinimosi susilaikymą.
• Agrastų nuoviras. Šaukštas uogų užpilamas 0,2 litro virinto vandens ir verdamas ketvirtį valandos. Tada uogos užpilamos verdančiu vandeniu ir virinamos 7 minutes. Sultinys filtruojamas ir atvėsus geriamas po ½ puodelio 2–4 kartus per dieną.
• Fig Uogos smulkiai supjaustomos. Du dideli šaukštai žaliavos užpilami 0,2 l vandens arba pieno, užvirinkite ir troškinkite ant silpnos ugnies 20 minučių. Vaistą reikia gerti dideliu šaukštu 4–5 kartus per dieną, žarnynas pradės veikti „pagal laikrodžio rodyklę“.
• Nuo vidurių užkietėjimo itin naudingos krapų sėklos, kurios užpilamos virintu vandeniu, užpilamos, filtruojamos ir po truputį vartojamos visą dieną.
• Sumaišykite lygiomis dalimis kmynų, anyžių ir pankolių ir išmatuokite didelį šaukštą mišinio 0,2 litro verdančio vandens. Užvirinkite mišinį termose ir palikite 2 valandas. Gautas vaistinio antpilo kiekis geriamas 3 dozėmis per dieną.
• Naudinga užkietėjus viduriams.Džiovintos slyvos kurį laiką užplikomos verdančiu vandeniu, o po to skystis geriamas, geriausia prieš valgį kelis kartus per dieną.

Kai kurie pacientai gėdijasi kreiptis į gydytoją su tokia subtilia problema, bandydami išspręsti problemą patys. Jei problema išspręsta, tai puiku. Daug blogiau, jei vidurių užkietėjimas pablogėja.

Jei pakoregavus mitybą, naudojant žvakutes ir aktyvų gyvenimo būdą, išmatos nesunormalėja, reikia skubiai bėgti pas gydytoją. Itin nerimą keliančiais simptomais, kuriems reikia skubios medicininės intervencijos, laikomi nepašalinami skausmai pilvo srityje, tuštinimasis rečiau nei kartą per 4 dienas, kraujavimas iš išangės.

Uždelstas tuštinimasis gali rodyti naviko procesus arba. Todėl savalaikė gydytojo pagalba sprendžiant tokią problemą yra nepaprastai svarbi.

Moterų vidurių užkietėjimas po gimdymo yra gana dažna situacija, sukelianti didelį diskomfortą. Šios būklės priežastys yra labai įvairios, o ligos pasekmės žindymo laikotarpiu gali būti labai rimtos. Todėl jaunos mamos turi žinoti, kaip palengvinti patologijos simptomus ir išvengti nemalonių komplikacijų.

Kaip atpažinti vidurių užkietėjimą žindymo laikotarpiu, ligos priežastis

Atpažinti vidurių užkietėjimą po gimdymo yra gana paprasta. Šiai ligai būdingi tris dienas ar ilgiau trunkantys tuštinimosi sutrikimai. Tuštinimosi veiksmas gali visiškai nebūti arba labai skausmingas arba sunkus dėl pernelyg sausų ir kietų išmatų. Daugeliu atvejų moterį nėštumo metu pradeda kamuoti vidurių užkietėjimas. Kai kurie žmonės su šia liga susiduria tik vėlesnėse stadijose, o kitus ši problema kamuoja nuo pat gimdymo pradžios.

Norėdami veiksmingai kovoti su šia nemalonia patologija, pirmiausia turite suprasti, kas ją sukėlė. Vidurių užkietėjimo priežastys po gimdymo gali būti tiek fiziologinės, tiek psichologinės. Tai gali būti:

• individualios moters kūno savybės ir įgimtas polinkis į vidurių užkietėjimą;
• hormonų pusiausvyros pokyčiai organizme dėl nėštumo ir gimdymo;
• tiesiosios žarnos sužalojimai, gauti gimdymo metu;
• tarpvietės raumenų tonuso praradimas dėl nėštumo ir gimdymo;
• netinkamai suformuota mityba maitinant krūtimi (pernelyg aštraus, riebaus, saldaus ar sūraus maisto buvimas jaunos mamos meniu);
• nepakankamas skysčių suvartojimas (mažiau nei du litrai per dieną);
• nepakankamai aktyvus gyvenimo būdas (mamytė per mažai juda);
• streso jausmas, depresija ir depresija po gimdymo.

Vidurių užkietėjimas maitinančioms motinoms sukelia fizinį ir psichologinį diskomfortą

Vidurių užkietėjimo tipai ir jų apraiškos

Vidurių užkietėjimas tradiciškai skirstomas į atoninį ir spazminį.

Spazinis vidurių užkietėjimas

Spazinis vidurių užkietėjimas dažniausiai atsiranda dėl psichologinių priežasčių.Šio tipo pažeidimams būdingos šios apraiškos:

• peristaltikos sunkumai, kuriuos sukelia padidėjęs žarnyno tonusas;
• vadinamųjų avių išmatų susidarymas (per tankiai suspaustos išmatos į mažus žirnelius);
• Galimas skausmas kairėje pilvo pusėje, pykinimo ir vidurių pūtimo priepuoliai, sumažėjęs apetitas, nuovargio ir nervingumo jausmas.

Norėdami gydyti spazminį vidurių užkietėjimą po gimdymo, maitinančios motinos turi tinkamai susikurti dienos režimą, rasti galimybę išsimiegoti, atsipalaiduoti ir būtinai skirti laiko poilsiui. Be to, svarbus veiksnys yra teisingas mitybos organizavimas:

• valgykite tuo pačiu metu ir neužkandžiaukite bėgdami;
• gerti daugiau skysčių;
• Sudarant valgiaraštį apsvarstykite, kurie produktai yra rekomenduojami, o kurie, priešingai, draudžiami vartoti esant vidurių užkietėjimui.

Atoninis vidurių užkietėjimas

Skirtingai nuo spazminio vidurių užkietėjimo, esant atoniniam vidurių užkietėjimui, žarnyno raumenų sienelių tonusas sumažėjo. Tai sukelia mieguistumą ir lėtesnę peristaltiką. Šio tipo sutrikimų priežastys jau yra fiziologinio pobūdžio. Atoninis vidurių užkietėjimas – dažnas reiškinys po cezario pjūvio, įvairių vaistų vartojimo, o taip pat ir dėl netinkamos mitybos. Patologijai būdingi šie simptomai:

• skausmas tuštinimosi metu;
• per didelės išmatos;
• skausmingas ir varginantis skausmas pilvaplėvėje;
• pilnumo jausmas žarnyne;
• pykinimo priepuoliai;
• vidurių pūtimas;
• apatija;
• apetito praradimas.

Atoninis vidurių užkietėjimas netgi gali išprovokuoti tiesiosios žarnos ir išangės gleivinės plyšimus, dėl kurių išmatose atsiranda kraujo pėdsakų. Gydant tokio tipo sutrikimus, namų ir liaudies receptai nebus veiksmingi. Esant tokiai situacijai, raktas į gydymą bus nedelsiant susisiekti su profesionaliu gydytoju.

Daugeliu atvejų vidurių užkietėjimas po gimdymo nereikalauja specializuoto gydymo ir praeina po kelių savaičių laikantis subalansuotos mitybos ir gana aktyvaus gyvenimo būdo. Bet kokiu atveju, jei jums sunku savarankiškai nustatyti negalavimo pobūdį ir priežastis, susisiekimas su gydytoju padės rasti tinkamą išeitį iš situacijos. Gydytojas paskirs tinkamą dietą ir, jei reikia, parinks veiksmingus ir saugius vaistus žindymo laikotarpiu.
Po gimdymo moteris gali užkietėti viduriai

Vaistai nuo vidurių užkietėjimo

Reguliarus vidurių užkietėjimas pogimdyminiu laikotarpiu, jei nesiimama specialių priemonių jam pašalinti, gali sukelti tokią nemalonią komplikaciją kaip hemorojus. Todėl svarbu nelaukti, kol liga praeis savaime, o aktyviai stengtis kuo greičiau jos atsikratyti ir įeiti į aktyvų ir pažįstamą gyvenimo ritmą.

Tradiciniai maitinimo krūtimi gydymo metodai

Tradicinė medicina visų pirma siūlo naudoti įvairius vaistinius augalus vidurių užkietėjimui palengvinti, tačiau kai kurie iš jų gali sukelti alergines reakcijas. Naudodami vaistažoles, turite atidžiai perskaityti instrukcijas. Be draudimo naudoti esant individualiam netoleravimui, daugelis vaistinių augalų turi gana rimtus kontraindikacijų sąrašus. Svarbu atsiminti, kad toliau išvardytų receptų naudojimas yra leidžiamas žindymo laikotarpiu, tačiau nepriimtinas vaiko gimdymo laikotarpiu.

Kai kuriais atvejais vaistažolių užpilų nurijimas gali neigiamai paveikti motinos pieno skonį, todėl dar prieš naudojant liaudiškas priemones rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Vaistų vartojimo laikas gali skirtis priklausomai nuo ligos sunkumo. Paūmėjimo laikotarpiu būtina naudoti tradicinius receptus, kol palengvėja, o remisijos stadijoje gydymas gali užtrukti iki kelių savaičių. Tačiau tokias rekomendacijas galima pavadinti standartinėmis, tačiau iš tikrųjų internete rasti teigiamų atsiliepimų apie vidurių užkietėjimo atsikratymą tik naudojant liaudies gynimo priemones pasirodo beveik neįmanoma. Didžioji dauguma maitinančių motinų mieliau vartoja gydytojų paskirtus vaistus, koreguoja mitybą.

Be to, reikia atsiminti, kad tradicinės medicinos receptai, be abejo, yra pagrįsti tik natūraliais ingredientais, tačiau vidurių užkietėjimo gydymas jų pagalba ne visada bus greitesnis ir veiksmingesnis nei medicininių vaistų vartojimas. Faktas yra tas, kad naudojant augalus neįmanoma tiksliai numatyti aktyvių komponentų poveikio žarnynui stiprumo, o tai gali ne tik pabloginti situaciją, bet netgi sukelti visiškai priešingą rezultatą viduriavimo forma. Štai kodėl vis tiek rekomenduojama gydymą atlikti prižiūrint gydytojui, o ne vien tik savigyda. Ir liaudies, ir medicininės priemonės turėtų būti naudojamos be perdėto fanatizmo. Tai vienintelis būdas per trumpiausią įmanomą laiką įveikti ligą ir grįžti prie įprasto gyvenimo būdo. Po gydymo svarbu reguliariai imtis prevencinių priemonių, kad liga nepasikartotų.

Lentelė: tradicinės medicinos receptai spazminiam vidurių užkietėjimui gydyti

vardas	Ingridientai	Receptas	Priėmimo režimas
Figų nuoviras	figos (iš anksto nuplautos) - 2 šaukštai; verdantis vanduo (arba pienas) - 1 puodelis.	Figas užpilkite verdančiu vandeniu ir atvėsinkite	gerti po vieną valgomąjį šaukštą tiek kartų, kiek reikia
Bulvių sultys	šviežių bulvių sulčių ir vandens lygiomis dalimis	Bulves sutarkuokite smulkia tarka arba sutrinkite trintuvu. Išspauskite sultis ir praskieskite vandeniu.	gerti po 50 ml tris kartus per dieną 30 minučių prieš valgį
Vaistažolių kolekcija	gailioji dilgėlė; anyžių vaisiai; valerijonas officinalis; pipirmėčių; laukinės braškės; farmacinės ramunėlės lygiomis dalimis; verdantis vanduo (viena stiklinė).	Šaukštą sauso vaistažolių mišinio užpilti verdančiu vandeniu. Sandariai uždarykite. Palikite bent pusantros valandos. Padermė.	gerti po 100 ml atsikėlus ryte ir prieš miegą

Liaudies gynimo priemonės atoniniam vidurių užkietėjimui gydyti

Atoniniam vidurių užkietėjimui gydyti naudojami vaistažolių preparatai.

Lentelė: tradicinės medicinos receptai atoniniam vidurių užkietėjimui gydyti

vardas	Ingridientai	Receptas	Priėmimo režimas
Vaistažolių kolekcija Nr.1	lygiomis dalimis kmynų, pankolių ir anyžių vaisiai; stikline verdančio vandens.	2 arbatinius šaukštelius vaistažolių mišinio užpilti verdančiu vandeniu. Palikite ne ilgiau kaip penkiolika minučių. Padermė.	gerti po 60 ml tris kartus per dieną 25-30 minučių prieš valgį
Vaistažolių kolekcija Nr.2	lygiomis dalimis raudonėlio, šermukšnio vaisių, gervuogių lapų, dilgėlių, pankolių vaisių; verdantis vanduo (viena stiklinė).	Valgomąjį šaukštą vaistažolių mišinio užpilkite verdančiu vandeniu. Mirkykite pusantros valandos sandariai uždarytame termose. Padermė.	gerti po 60 ml tris kartus per dieną po valgio

Vaistai

Šiuolaikinė medicina siūlo gana platų vaistų asortimentą vidurių užkietėjimui gydyti žindymo laikotarpiu. Vaistai, kuriuos gydytojas skiria žindančioms moterims, parenkami taip, kad būtų kuo lengvesnė mamos padėtis ir tuo pačiu niekaip nepakenktų žindomam kūdikiui. Jei liga nėra labai pažengusi, visiškai įmanoma ją išgydyti naudojant konservatyvius metodus (žvakutes ir tepalus), o ne kreiptis į chirurgines intervencijas. Taip pat nereikia bijoti chirurginių veiksmų, nes laiku suteikta gydytojo pagalba ne tik palengvins esamą paciento būklę, bet ir padės išvengti komplikacijų ateityje.

Ypatingais atvejais po cezario pjūvio klizmų naudoti leidžiama, tačiau dažnai praktikuoti šį metodą nerekomenduojama, nes tai padeda iš žarnyno išplauti naudingą mikroflorą, kuri gali apsunkinti ligos eigą.

Lentelė: vaistai, vartojami maitinančioms motinoms gydyti

Reiškia	Vaisto veiksmingumas ir veikimo mechanizmas	Rekomenduojamas naudojimo laikotarpis	Kaina, rubliai	Šalutiniai poveikiai	Kontraindikacijos
(tabletės, sirupas)	padidina laktobacilų skaičių žarnyne; stimuliuoja peristaltiką; minkština išmatas; turi vidurius laisvinantį poveikį.	nuo vienos iki keturių savaičių	220–500	Pirmosiomis dienomis gali pasireikšti viduriavimas ir stiprus pilvo skausmas	individualus netoleravimas laktuliozei; galaktozemija (paveldima liga); žarnyno nepraeinamumas; įtarimas dėl apendicito.
Fitomucilis (milteliai)	yra maisto papildas; normalizuoja žarnyno veiklą; pašalina disbakteriozę; minkština išmatas ir padidina jų apimtį; stiprina peristaltiką.	dvi savaitės	200–300	alerginės reakcijos; viduriavimas; virškinimo sutrikimas.	individuali netolerancija; virškinimo trakto uždegimas ūminėje fazėje; žarnyno nepraeinamumas.
Forlax	yra vidurius laisvinantis vaistas; padidina išmatų kiekį.	ne ilgiau kaip keturis penkis mėnesius	110–170	retos alerginės reakcijos arba diskomfortas skrandyje ar žarnyne	virškinimo trakto uždegimas ūminėje fazėje; pepsinė opa; Krono liga; megakolonas kartu su vietiniu žarnyno susiaurėjimu; įtarimai dėl žarnyno ar ginekologinio pobūdžio chirurginės patologijos; neaiškios kilmės pilvo skausmas; žarnyno nepraeinamumas; individualus komponentų netoleravimas; vaikai iki 8 metų amžiaus; įgimtas fruktozės netoleravimas.
	turi vidurius laisvinantį poveikį; stimuliuoja žarnyno judrumą; skatina fosfatų ir kalcio druskų pasisavinimą; nesukelia priklausomybės.	Naudojimo trukmė svyruoja nuo 4 savaičių iki 3–4 mėnesių	150–280	vidurių pūtimas; pykinimas; viduriavimas.	galaktozės ar fruktozės netoleravimas; galaktozemija; žarnyno nepraeinamumas; ne hemoroidinis kraujavimas iš tiesiosios žarnos; kolostomija, ileostomija; įtarimas dėl apendicito; padidėjęs jautrumas vaisto sudedamosioms dalims. Atsargiai vartoti sergant cukriniu diabetu.
	yra laktuliozės pagrindu pagamintas vidurius laisvinantis vaistas; padeda normalizuoti išmatą ir kovoja su lėtiniu vidurių užkietėjimu.	klinikinis poveikis pasireiškia per 1-2 dienas	250–1000	viduriavimas, vidurių pūtimas; galvos skausmas; alerginės reakcijos.	kraujavimas iš tiesiosios žarnos; kolo-, ileostomija; įtarimas dėl apendicito; galaktozemija; laktozės netoleravimas, laktazės trūkumas, gliukozės ir galaktozės malabsorbcija; žarnyno nepraeinamumas; padidėjęs jautrumas laktuliozei.
	yra vietinis vidurius laisvinantis vaistas; minkština jau sukietėjusias išmatas, taip palengvindamas jų praėjimą per storosios žarnos spindį; stimuliuoja virškinimo trakto motoriką.	ne ilgiau kaip septynias dienas	150–180	alerginės reakcijos; tiesiosios žarnos dirginimas; tuštinimosi proceso susilpnėjimas.	neaiškios prigimties pilvo skausmas; individualus padidėjęs jautrumas; navikų formacijos tiesiojoje žarnoje; inkstų nepakankamumas; uždegiminės tiesiosios žarnos patologijos (proktitas, paraproctitas); apendicitas; kraujavimas iš žarnyno; išangės įtrūkimų buvimas; viduriavimo apraiškos; hemorojaus paūmėjimas.
	skystina ir minkština žarnyno turinį; skatina greitą išmatų išsiskyrimą.	Nerekomenduojama vartoti ilgai; Norint pasiekti norimą efektą, pakanka vieno vaisto vartojimo.	80–350	dažnas noras tuštintis; difuzinis skausmas pilvo srityje; pykinimas; diskomfortas ir deginimo pojūtis tiesiosios žarnos srityje; vietinės alerginės reakcijos (dilgėlinė).	individualus netoleravimas komponentams
	yra vidurius laisvinantis vaistas; skatina natūralų tuštinimosi procesus; yra analogiškas klizmai.	nerekomenduojama vartoti ilgai	500–600	jokio šalutinio poveikio neužfiksuota	padidėjęs jautrumas sudedamosioms dalims
Žvakės iš šaltalankių	dirgina žarnyno sieneles, taip skatinant tuštinimąsi; minkština išmatas.	tris keturias savaites	70–120	alerginės apraiškos; viduriavimas.	viduriavimas ir sudedamųjų dalių netoleravimas
*Lentelėje nurodyti gamintojo rekomenduojami sąlyginai leistini vaistų vartojimo laikotarpiai, tačiau jų vartojimo trukmę bei optimalias vaistų dozes ir derinius turi nustatyti gydytojas.

Vaistai: nuotraukų galerija

Laktulozė – efektyvus ir saugus vidurius laisvinantis vaistas, skirtas įvairaus amžiaus žmonėms.Normaze – vidurius laisvinantis vaistas, skatinantis žarnyno peristaltiką.Glicerino žvakutės turi vidurius laisvinantį poveikį ir palaipsniui mažina vidurių užkietėjimą.Phytomucil atkuria reguliarų tuštinimąsi ir padeda užkietėjus viduriams.
Duphalac stimuliuoja žarnyno motoriką, turi vidurius laisvinantį poveikį.Mikroklizma Microlax padeda efektyviai kovoti su vidurių užkietėjimu.Evacue žvakutės skatina žarnyno judėjimą, nes turi fiziologinį veikimo polėkį.

Atsiliepimai apie gydymą vaistais

Interneto apžvalgos apie vaistų vartojimą vidurių užkietėjimui gydyti rodo, kad nieko nėra neįmanomo, tereikia pasistengti tam tikra kryptimi.

Po gimdymo atsirado tokių problemų kaip hemorojus ir vidurių užkietėjimas. Aš beveik išgydžiau pirmąjį, bet antroji problema gali vėl sukelti pirmąją. Žindant draudžiama vartoti daug vaistų, todėl ieškojau kažko natūralaus ir nekenksmingo kūdikiui. Iš pradžių bandžiau Duphalac, bet nuo jo nuolat šnibždėjo ir ūžė žarnyne. Tada sužinojau apie Fitomucil, tai natūralus ir tinkamas maitinančioms mamoms.

http://otzovik.com/review_2747219.html

Pirmą kartą apie Microlax mikroklizmas išgirdau iš savo draugo. Prisimenu, kaip ji man paskambino praėjus kelioms dienoms po gimdymo ir garsiai verkė, skųsdamasi dėl siūlių po epiziotomijos arba dėl spenelių, kurie buvo sukramtyti į kraują – negalėjo nueiti į tualetą. Ir vos po kelių valandų ji man papasakojo apie nuostabią priemonę tokiai subtiliai problemai išspręsti. Iš jos žodžių supratau, kad maitinimo metu leidžiamos mikroklizmos, jas galima duoti net kūdikiams.

Yagoza

http://otzovik.com/review_844736.html

Gydymo metu būtina atsižvelgti į rekomendacijas dėl vaistų, vartojamų vidurių užkietėjimui palengvinti žindymo laikotarpiu, vartojimo specifikos. Svarbu atsiminti, kad kiekvienu konkrečiu atveju vartojimo saugumą, dozę ir gydymo trukmę turi nustatyti kvalifikuotas specialistas.

Reiškia	Naudojimas ir dozavimas
	15–45 ml tūrio produktas skiriamas vartoti per burną, dažniausiai rytinio valgio metu. Leidžiama maišyti vaistą su skysčiais. Pasiekus teigiamą poveikį ir pagal gydytojo nurodymus, vaisto kiekis sumažinamas iki 10-30 ml per dieną ne dažniau kaip tris kartus per savaitę.
	Vaistas geriamas valgio metu nuo vieno iki keturių kartų per dieną. Sumaišykite 1 paketėlį (arba 2 arbatinius šaukštelius) miltelių bet kuriame skystyje ir išgerkite stikline paprasto negazuoto vandens. Pirmą savaitę rekomenduojama vartoti 1-2 paketėlius, antrąją - 3-4.
Forlax	Rekomenduojama dozė yra 1–2 paketėliai (10–20 g) per dieną. Leidžiama išgerti dozę vienu metu arba padalyti į dvi dozes. Tam tikromis aplinkybėmis sveikatos priežiūros specialistas gali padidinti dozę iki trijų paketėlių per dieną.
	Pirmąsias 3 dienas gerti po 15–40 ml per dieną, nuo ketvirtos dienos – po 10–25 ml per dieną po valgio.
	Duphalac geriausia gerti vieną kartą per dieną ryte valgio metu. Pradinė dozė suaugusiems yra 15–45 ml per parą, palaikomoji – 10–25 ml per parą. Jei paciento būklė nepagerėja per 2 dienas nuo vaisto vartojimo, dozę arba vartojimo dažnumą galima keisti.
	Žvakutės vartojamos rektaliniu būdu, pageidautinas procedūros laikas 15-20 minučių po rytinio valgio. Jei reikia, dozę galima padvigubinti.
	Vienu metu į išangę tepkite po vieną mikroklizmą.
	Vartojama rektaliniu būdu. Žvakutę rekomenduojama laikyti tiesiojoje žarnoje kuo ilgiau. Kai pasireiškia aiškus stimuliuojantis poveikis, rekomenduojama judėti, o ne laukti, kol poveikis pasireikš sėdint ar gulint.
Žvakės iš šaltalankių	Vartoti po 1 žvakutę per dieną, geriausia po valgio ryte. Sunkiais atvejais, rekomendavus gydančiam gydytojui, dozę galima padvigubinti.

Produktai, kurie gali padėti

Puikus būdas atsikratyti vidurių užkietėjimo ir išvengti hemorojaus bei kitų nemalonių komplikacijų išsivystymo yra speciali dieta.

• bet koks augalinis aliejus;
• kepiniai iš viso grūdo rupių miltų;
• sėlenos (išskyrus kviečius) ir ląstelienos turtingi musliai;
• avižiniai dribsniai su vandeniu;
• virti burokėliai (tarkuoti ar bet kokia kita forma);
• vaisiai;
• garuose virtos daržovės;
• rauginto pieno produktai, pavyzdžiui, kefyras prieš miegą.

Jei turite vidurių užkietėjimą, neturėtumėte valgyti šių rūšių maisto:

• per daug aštrus, riebus, sūrus ar saldus maistas;
• keptas maistas;
• Balta duona;
• saldūs kepiniai;
• stipri arbata ir kava;
• ankštiniai augalai;
• mėlynės, svarainiai, kriaušės, braškės, serbentai;
• graikiniai riešutai;
• kietieji riebūs sūriai;
• poliruoti ryžiai;
• gleivingos sriubos.

Esant vidurių užkietėjimui, ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gėrimo režimui. Pakankamas skysčio kiekis padės suminkštinti išmatą ir suteiks joms reikiamo tūrio neskausmingam tuštinimuisi.

Žmogui per dieną reikia apie pusantro-dviejų litrų švaraus vandens, kurio pirmąją pusę stiklinės reikia išgerti nevalgius, vos pabudus.

Be to, į racioną naudinga įtraukti džiovintų vaisių kompotų, rauginto pieno produktų, džiovintų slyvų ir agrastų nuovirų. Nerekomenduojama vartoti nenugriebto pieno, taip pat saldžių gazuotų gėrimų. Geriau gerti net mineralinius vandenis, prieš tai išleidus iš jų dujas.

Esant vidurių užkietėjimui, reikia valgyti po truputį maisto kelis kartus per dieną reguliariais intervalais (2-3 val.). Porcijos turi būti mažos, jokiu būdu nepersivalgykite. Šios paprastos taisyklės padės virškinamajam traktui normaliai funkcionuoti be per didelio krūvio.
Tinkama mityba padės atsikratyti vidurių užkietėjimo per trumpiausią įmanomą laiką.

Atskirai verta paminėti sėlenų valgymo naudą kovojant su vidurių užkietėjimu. Stambių grūdų lukštas, vitaminai ir lėti angliavandeniai, patekę į motinos organizmą, padeda atkurti normalią žarnyno veiklą. Sėlenų galima dėti į įprastus patiekalus, pavyzdžiui, avižinius dribsnius ar rauginto pieno produktus, neviršijant 20–25 g paros dozės.

Sveika mityba kartu su gydytojo rekomenduotų vaistų vartojimu, geros higienos palaikymu ir aktyviu gyvenimo būdu padės susidoroti su vidurių užkietėjimu per trumpiausią įmanomą laiką arba išvis neleis jam atsirasti.

Receptai

Maitinančios motinos mityba nuo vidurių užkietėjimo turėtų būti skani ir įvairi.

Moliūgų košė su obuoliais ir džiovintomis slyvomis

Norėdami paruošti košę, jums reikės šių ingredientų:

Paruošimas:

1. Moliūgą supjaustykite kubeliais ir padėkite ant silpnos ugnies 20 minučių.
2. Obuolius supjaustykite stambiais griežinėliais, taip pat į moliūgą įdėkite džiovintų slyvų. Virkite dar 15 minučių. Jei pageidaujate, galite naudoti avižinius dribsnius.

Obuolių-avižų kokteilis

Saldus gėrimas padės atkurti normalią žarnyno veiklą.