Kaip trintuve pasigaminti braškių kokteilį. Geriausi braškių kokteilių receptai. Kaip pasigaminti braškių ir bananų kokteilį, receptas su nuotrauka

Braškės – uogos, kurias daugelis mėgsta ne tik dėl sodraus skonio ir aromato, bet ir dėl naudingų savybių, žinomos beveik kiekvienam. Dėl turtingos cheminės sudėties dietologai ir gydytojai rekomenduoja šią mažą uogą naudoti medžiagų apykaitai gerinti, imunitetui gerinti, taip pat sergant gastritu, opalige, hipertenzija. Yra labai įdomus receptas, naudojant šią gamtos dovaną – kokteilis su braškėmis.

Išgėrus tokį kokteilį išspręsite daugybę sveikatos problemų, išsaugosite grožį ir jaunystę, tiesiog pakelsite nuotaiką. Šiame kvapniame mišinyje yra minimalus kalorijų kiekis, tačiau jis gali prisotinti kūną ilgam laikui, o tai yra labai patogu. Taigi, valgydami jums patiks, ir užmušite alkio jausmą, ir negausite papildomų kalorijų, o savo kūną pagerinsite. Be to, yra daugybė receptų, todėl kiekvienas gali pasirinkti pagal savo skonį. Idealu, ar ne? Siūlome puikų mažo kaloringumo kokteilių, prisotintų vitaminais ir maistinėmis medžiagomis, pasirinkimą. Garantuojame, kad toks tirštas kokteilis ne tik ilgam įkraus energijos, bet ir suteiks daug teigiamų emocijų.

Braškių kokteilis pusryčiams

Šis kokteilis yra puikus būdas pradėti dieną. Maitinantis, skanus, sveikas. Ko dar reikia pusryčiams?

Komponentai:

• braškės - 200 g
• neriebus natūralus jogurtas – 150 g
• avižiniai dribsniai - 50 g
• mėtų – 1 šakelė ir papuošimui

Braškes su jogurtu ir avižiniais dribsniais sutrinkite blenderiu iki vientisos masės. Čia, žinoma, įdedame ir šiek tiek mėtų. Iš principo galima apsieiti ir be jo. Patiekite braškių kokteilį su mėtų lapeliu.

Bananų-braškių kokteilis

Kitas puikus pasirinkimas sotiems pusryčiams ar užkandžiams.

Paimkite:

• bananas - 1 vnt.
• braškės - 3-4 šaukštai. šaukštai
• lieso pieno – 200 ml
• vanilinis arba vanilinis cukrus - 2 žiupsneliai

Pagaminti glotnutį itin paprasta: tereikia visus ingredientus suplakti trintuvu ir pagardinti vanile arba vaniliniu cukrumi.

Pochlebcas su braškėmis ir datulėmis

Labai originalus receptas, kuriame derinamos saldžios, rūgštelės ir karčios natos.

Reikalingi produktai:

• greipfrutų sultys - 150 ml
• datulės – 3 vnt.
• braškės - 2 šaukštai. šaukštai

Datules be kauliukų sutrinkite trintuvu su braškėmis ir greipfrutų sultimis. Gauname labai harmoningą ir įvairiapusį gėrimą.

Uogų kokteilis su braškėmis

Komponentai:

• mėlynės - 50 g
• braškės - 100 g
• neriebus pienas - 100 ml
• ledas - pagal skonį
• vanilė ir cinamonas – po 2 g

Blenderiu sutrinkite uogas su pienu, pagardinkite prieskoniais ir patiekite su ledukais. Žinoma, galite įdėti šiek tiek rudojo cukraus, bet be jo bus sveikiau.

Braškių ir arbūzų kokteilis

Nuostabiai skanus ir gaivus gėrimas vasaros karščiams. Išbandykite ir liksite maloniai nustebinti skoniu. Geresnio toniko nerasite.

Ingridientai:

• arbūzas - 100 g
• braškės – 15-20 vnt.
• ledas - 1 sauja
• kalkių – 0,5 vnt.

Išspauskite laimo sultis ir sumaišykite su visais kitais ingredientais trintuve. Mėgaujamės gaiviu ir labai originaliu skoniu. Jei arbūzą pakeisite melionu, gausite naują kokteilį, ne mažiau skanų ir neįprastą.

Vitamininis kokteilis iš uogų

Vitaminų ir maistinių medžiagų sandėlis, geras sotumas, gaivumo ir mėtų aromato natos, vienos minutės paruošimas – štai ką gausite iš šio recepto.

• bruknės - 100 g
• braškės - 100 g
• vyšnios – 1 sauja
• mėtų - 5 g
• bananas - 0,5 vnt.
• neriebus kefyras arba vanduo - 100 ml

Visas uogas su bananu sutrinkite trintuvu, sudėkite mėtas ir skystą ingredientą. Pagal skonį rinkitės vandenį arba neriebų kefyrą.

Braškių kokteilis su raudonomis vynuogėmis

Recepte siūloma naudoti riešutų pieną, kuris kokteiliui suteiks ypatingo saldumo ir sodrumo, tačiau galima naudoti ir įprastą pieną.

Reikalingi produktai:

• kokoso ar bet kokio riešutų pieno - 0,5 stiklinės
• braškės - 50 g
• raudonos vynuogės - 1 sauja
• granatas - 1 valgomasis šaukštas. šaukštas
• ledas – patiekimui

Kruopščiai nuplautus produktus sutrinkite trintuvu. Jei reikia ką nors pakeisti, tai vietoj vynuogių imame gervuoges, vietoj granatų – mėlynes, avietes ar net goji uogas.

Braškių kokteilis yra skanus sveikas desertas, idealiai tinkantis sveikai vasaros dietai. Jį ruošiant dažnai atrandami netikėti išties ryškių ir neįprastų komponentų deriniai.

Dažniausiai pusryčiams ruošiamas kokteilis iš šviežių arba šaldytų braškių ir pieno. Šis šaunus kokteilis turi daugybę nepakeičiamų savybių:

• turi unikalų skonį ir aromatą, atrodo estetiškai ir patraukliai;
• priklausomai nuo komponentų, skatina svorio mažėjimą arba svorio padidėjimą;
• pakelia nuotaiką ir suteikia energijos visai dienai.

Maistingas desertas su pienu, jogurtu, ledais ar avižiniais dribsniais – gera dienos pradžia. Šie produktai puikiai prisotina ir papildo pagrindinio komponento skonį.

Prieš ruošiant kokteilį šviežias braškes reikia nuplauti, nusausinti ant rankšluosčio arba kiaurasamčiu pašalinti stiebus ir sugedusius vaisius.

Jogurtinis kokteilis

Sveikam ir dietiniam desertui jums reikės:

• 200 g braškių (šviežių arba šaldytų);
• 200 ml pieno (su riebumu nuo 2,5%);
• 150 ml jogurto.

Kaip gaminti:

1. Prieš gamindami visus maisto produktus atvėsinkite šaldytuve.
2. Tada jogurtą su uogomis reikia dėti į trintuvą ir gerai išmaišyti.
3. Po to įpilkite pieno ir vėl plakite.
4. Mėgstantys gatavą kokteilį gali pasaldinti šaukštu cukraus ar medaus. Į stiklinę įdėję mėtų lapelių suteiks daugiau estetikos.

Deserto skonį galite paįvairinti pridedant įvairių prieskonių (šafrano, tarkuoto muskato riešuto, vanilės, kardamono ar cinamono). Siekiant geresnio skonio, prieskonius rekomenduojama nemaišyti, o naudoti kaip vieną komponentą.

Su pienu ir vanile

Tokiam skaniam kokteiliui reikia paruošti:

• 200 g šviežių arba šaldytų uogų,
• pusė stiklinės pieno,
• 150 g ledų,
• citrinos sultys - 1 šaukštelis;
• cukrus - 2 šaukšteliai. arba pagal skonį;
• šiek tiek vanilės.

Kaip gaminti:

1. Iš anksto paruoštas braškes su ledais dėkite į trintuvą ir sumalkite.
2. Supilkite pieną, supilkite citrinos sultis, žiupsnelį vanilino ir cukraus. Kruopščiai išplakite visus ingredientus.

Patiekite aukštose taurėse su šiaudeliais, papuoškite uogomis ar citrinos skiltele.

Braškių kokteilis su ledais

Norėdami jį paruošti, jums reikia:

• 200 g braškių;
• 100 g ledų;
• 200 ml neriebaus pieno;
• 3-4 ledo kubeliai.

Uogos ir ledai dedami į trintuvą, užpilami pienu ir susmulkinami iki tirštos konsistencijos. Gatavą desertą reikia patiekti stiklinėse.

Galite padaryti jį dar patrauklesnį papuošdami šokoladu ar ledo trupiniais. Norėdami pagaminti susmulkintą ledą, smulkintuvu sumalkite nedidelius ledo gabalėlius.

Gėrimas ilgiau išlaikys savo ledinį šviežumą, jei iš anksto atvėsinsite stiklines ir prieš patiekdami įdėsite ledo.

Braškių bananų kokteilis

Norėdami paruošti šį saldų, kaloringą, bet skanų gėrimą, jums reikės:

• stiklinė uogų;
• šviežias bananas;
• ir pusę stiklinės pieno.

Kaip gaminti:

1. Uogas nuplaukite, nusausinkite (vandeniui šiek tiek nuvarvėkite), nuimkite stiebus.
2. Bananą nulupkite ir supjaustykite nedideliais griežinėliais.
3. Produktus sudėkite į maišytuvo dubenį, supilkite vėsų pieną ir plakite iki tirštumo.

Gauta aromatinė masė paskirstoma į stiklines. Norėdami pridėti šiek tiek žievelės, galite papuošti juos banano skiltele arba tvarkinga uogomis. Šis kokteilis naudingas, jei norite šiek tiek priaugti svorio.

Braškės su avižiniais dribsniais

Dėl tirštos šio braškių avižinių dribsnių kokteilio konsistencijos jis yra visavertis, maistingas pusryčių patiekalas.

Pagal receptą reikia:

• 200-300 g braškių;
• 3-4 v.š. avižiniai dribsniai;
• ir 250 ml pieno (jogurto).

Paruoškite aromatinį gėrimą:

1. Grūdai turi būti mirkomi piene prieš maždaug valandą (šį žingsnį galima praleisti).
2. Gautą masę ar dribsnius dėkite į blenderį, supilkite pieną (jogurtą), nuluptas braškes, viską sumalkite. Jei norite, pasaldinkite cukrumi arba medumi.

Šie pusryčiai tinka žarnyno veiklai pagerinti.

Dėl šviežių uogų braškių kokteilis taps sodresnis ir sveikesnis, o norint suteikti daugiau saldumo, pirmenybę reikėtų teikti medui, kaip natūralesniam ir sveikesniam produktui.

Smoothies be pieno – gaivumo ir vitaminų šaltinis

Dėl mažo kaloringumo braškių kokteilis be pieno yra nepakeičiamas ne tik lieknos figūros žmonėms. Šis gėrimas taip pat puikiai tinka norintiems sulieknėti ir tiems, kurie individualiai netoleruoja pieno. Desertą be pieno galima paruošti pridedant įvairių vaisių ir uogų.

Su greipfrutų sultimis ir mėlynėmis

Šis vitaminų kokteilis padės stiprinti imunitetą šaltuoju metų laiku dėl didelio vitaminų, mikro ir makroelementų kiekio.

Norėdami jį paruošti, jums reikės:

• 200 g braškių;
• 100 g;
• šaukštas medaus;
• ir stiklinę šviežių greipfrutų sulčių.

Visi komponentai gerai išplakti iki vientisos masės. Paruoštas gėrimas, išpilstytas į taures, papuošiamas vaisių gabalėliais, šokolado drožlėmis ar mažais mėtų lapeliais.

Su bananu ir apelsinu sultimis

Šis gėrimas tikrai patiks visiems, kurie mėgsta citrusinius vaisius. Bananas puikiai sumažins apelsino rūgštumą ir suteiks skoniui švelnumo. Jums reikės:

• 250 g uogų;
• vienas prinokęs bananas;
• 200-250 ml apelsinų sulčių;
• ir 3-4 ledo kubeliai.

Tai labai lengva paruošti:

1. Braškės su bananų gabalėliais turi būti sutrintos blenderiu.
2. Supilkite apelsinų sultis ir gerai išplakite.
3. Supilkite gatavą gėrimą į atšaldytas stiklines.
4. Leduką sumalkite blenderiu ir sudėkite į kokteilį.

Mėtų šakelė ar maža uogelė papuoš visą kompoziciją.

Desertas su kiviu ir ledais

Galite paruošti skanų vaisių desertą iš:

• 200 g braškių;
• 2 kivių (geriausia minkštų ir prinokusių);
• pusė stiklinės pieno;
• ir 150 g vanilinių (grietinėlių) ledų.

Virimo būdas:

1. Nuluptus kivius supjaustykite griežinėliais ir išplakite kartu su uogomis iki vientisos masės.
2. Tada supilkite ledus ir vėl viską gerai išmaišykite.
3. Jei norite plonesnio braškių-kivių kokteilio, įpilkite pieno arba pakeiskite jį mėgstamomis vaisių sultimis. Viską išplakite dar kartą ir galėsite mėgautis maloniu sodriu skoniu.

Lengvas vasariškas kokteilis

Sudėtyje yra tik vaisių ingredientų. 1 stiklinė atšaldytų obuolių sulčių, 300 g braškių ir vienas bananas kruopščiai sumaišomi blenderiu – gaivus vasaros kokteilis paruoštas! Galite pasaldinti pagal skonį.

Braškės su kefyru

Ingredientai virimui:

• 200 g uogų;
• 250 ml neriebaus kefyro;
• vanilinas;
• medaus arba cukraus (nebūtina).

Virimo būdas:

1. Uogas ir kefyrą išplakite iki vientisos masės trintuvu.
2. Galite pridėti medaus ar cukraus pagal skonį ir pabrėžti braškių skonį, įdėdami nedidelį kiekį vanilino ir vėl plakite.
3. Pasirodžius sodrioms putoms, produktas bus paruoštas naudojimui.

Galite paruošti iš iš anksto atšaldytų ingredientų arba prieš patiekdami kokteilį atvėsinti.

Skanių braškių kokteilių galima paruošti pridedant obuolių, špinatų, sezoninių vaisių ir uogų bei daržovių (vyšnių, kriaušių, agrastų, raudonųjų ir juodųjų serbentų, burokėlių). Tokie kokteiliai, kuriuose gausu skaidulų ir vitaminų, taps nepakeičiamu jų šaltiniu. Uoga dera ne tik su pienu ir jogurtu, bet ir su kefyru, grietinėle, soja ir kt.

Uogų skanėstų kalorijų kiekis ir nauda

Pačios uogos yra nekaloringos, o 100 g jų yra tik 32-40 kcal. Braškių kokteilio kalorijų kiekis priklauso nuo jo sudėtyje esančių komponentų. Vidutiniškai tai gali būti 65-200 kalorijų 100 gramų produkto. Mažiausiai kaloringas gėrimas su avižiniais dribsniais, braškių-bananų versija yra daug kalorijų.

Dėl braškių kiekvienoje stiklinėje uogų kokteilio yra dvi dienos vitamino C, kalcio, vitamino A, geležies, daug antioksidantų ir skaidulų. Todėl tokie kokteiliai gali būti maistingi ir tuo pačiu nekaloringi pusryčiai ar vakarienė.

Neigiami gėrimo aspektai apima galimą individualią alergiją kai kuriems komponentams, kontraindikacijas valgyti uogas arba natūralaus karvės pieno netoleravimą.

nuotrauka: depositphotos.com/victoreus, Olyina

Sunku rasti žmogų, kuris nemėgtų braškių. Ją pelnytai galima vadinti desertų karaliene. Kad ir į ką jis būtų dedamas, patiekalas įgauna patrauklią išvaizdą ir išskirtinį skonį. Tačiau braškes mėgsta ne tik smaližiai. Žmonės, kurie laikosi sveikos mitybos principų, jį valgo su malonumu. Taip yra todėl, kad ši uoga yra vitaminų sandėlis ir jos įtraukimas į valgiaraštį padeda gerokai praturtinti mitybą. Vienas iš jo naudojimo variantų yra braškių kokteilis. Galite paruošti jį pagal įvairius receptus, kiekvieną kartą išgaudami vis naujo skonio kokteilį. Be to, užduotis tokia paprasta, kad jai nereikia nė menkiausios kulinarinės patirties.

Maisto gaminimo ypatybės

Žinodami vos keletą mažų paslapčių, galėsite paruošti skanų ir sveiką braškių kokteilį net pradedantiesiems kulinarams.

• Smoothies galima gaminti iš šviežių arba šaldytų braškių. Jei naudojate šaldytą produktą. Leiskite atitirpti, bet ne iki galo – tokiu atveju kokteilio konsistencija bus tirštesnė, bus maloniau valgyti ar gerti. Atitirpinant uogas išsiskiriančias sultis galima ne išpilti, o įpilti į glotnutį.
• Naudojant šviežias braškes, reikia jas išrūšiuoti, kad į kokteilį nepatektų supuvusios uogos, kurios ne tik sugadins skonį, bet ir panaikins vartojimo naudą. Išrūšiuotos uogos nuplaunamos ir išdžiovinamos. Braškės greičiau išdžius, jei bus išdėliotos ant rankšluosčio, kuris sugers drėgmės perteklių.
• Braškių kokteiliai ne visada yra dietiniai, kartais jie ruošiami mėgautis ryškiu uogų deserto skoniu. Į tai reikia atsižvelgti renkantis receptą. Jei norite mėgautis kokteiliu ir suteikti šį malonumą savo svečiams, tuomet rinkitės receptus su ledais, grietinėle ir bananais. Jie turi ypač malonų skonį ir turi tik vieną trūkumą – didelį kaloringumą. Jei jums svarbu išlikti lieknam ir nevalgote didelę energinę vertę turinčių patiekalų, rinkitės receptą be minėtų produktų. Pagrindinis ingredientas vis tiek bus braškės, todėl šie kokteiliai bus ne mažiau skanūs, nors ir ne tokie saldūs.
• Braškių kokteiliai dažniausiai patiekiami šalti, taurę puošiant uogomis arba glaistu cukraus pudra. Norint pagaminti tokią dekoraciją, reikia nuvalyti stiklinės kraštus citrinos skiltele ir pamerkti į lėkštėje išbarstytą cukraus pudrą. Jei naudojate šį dizaino variantą, kokteilį į taurę pilkite atsargiai, kad nepažeistumėte gražaus krašto.

Braškių kokteilių receptų yra tiek daug, kad kiekvienas gali pasirinkti sau tinkamiausią variantą. Kokteilio skonis, nepaisant pasirinkto recepto, jūsų nenuvils.

Braškių kokteilis su bananais ir apelsinais

• braškės – 0,25 kg;
• bananas - 150 g;
• apelsinai – 0,4 kg;
• ledas - pagal skonį.

Virimo būdas:

• Rūšiuoti uogas, nuimti taurėlapius. Nuplaukite, nusausinkite servetėle ir supjaustykite ne per mažais gabalėliais. Sudėkite braškių gabaliukus į maišytuvo indelį.
• Bananą nuplaukite ir nulupkite, jo minkštimą supjaustykite vidutinio dydžio kubeliais ir suberkite į braškes.
• Apelsinus nuplaukite, nusausinkite ir perpjaukite pusiau. Norėdami išspausti sultis, naudokite citrusinių vaisių sulčiaspaudę. Supilkite sultis ant maišytuvo dubenyje esančių ingredientų.
• Įjunkite maišytuvą ir plakite jo turinį, kol jis taps vienalytė, minkštos ir glotnios konsistencijos masė.
• Į stiklinės dugną sudėkite ledo kubelius, supilkite į ją kokteilį ir patiekite su šiaudeliais.

Video receptas progai:

Nepaisant to, kad šiame kokteilyje yra bananų, jis nėra kontraindikuotinas tiems, kurie stebi savo figūrą. Juk didžiąją dalį kokteilio vis dar sudaro nekaloringos braškės ir apelsinų sultys. Be to, bananas, jei neatsižvelgsite į didelę jo energinę vertę, yra sveikas vaisius.

Braškių kokteilis su kiviais ir ledais

• braškės – 0,2 kg;
• vaniliniai ledai – 150 g;
• kiviai – 150 g;
• pienas - 100 ml.

Virimo būdas:

• Nuplaukite ir nulupkite kivi. Kiekvieno vaisiaus minkštimą supjaustykite į keletą dalių ir sudėkite į maišytuvo dubenį.
• Paruoškite braškes jas nuplaukite ir nusausinkite. Prieš tai darydami nepamirškite atsikratyti sugedusių uogų ir pašalinti taurėlapius.
• Dideles uogas supjaustykite į kelias dalis.
• Perkelkite braškes į kivi.
• Kivius ir braškes užpilti pienu, išplakti iki vientisos masės.
• Įpilkite šiek tiek ištirpintų vanilinių ledų ir sumaišykite vaisių ir uogų mišinį.

Šį kokteilį bus malonu ir patogu valgyti su šaukštu. Jei norite gauti skystesnį kokteilį gerti per šiaudelį, vietoj 100 ml pieno reikia įpilti 150 ml bet kokių uogų ar vaisių sulčių, bet geriau ne per rūgštų.

Braškių kokteilis su kefyru

• braškės – 0,2 kg;
• kefyras – 0,25 l;
• vanilinas - ant peilio galo;
• cukraus – 5 g (galima pakeisti medumi).

Virimo būdas:

• Rūšiuoti uogas. Nuplaukite, pašalinkite taurėlapius. Kai išdžius, supjaustykite gabalėliais.
• Sudėkite uogas į maišytuvo ąsotį ir suberkite cukrų arba medų. Jei laikotės sveikos mitybos principų ir stebite savo figūrą, pirmenybę turėtumėte teikti medui.
• Pridėti vanilės.
• Braškes užpilti kefyru. Norint gauti tirštesnę ir subtilesnę kokteilio konsistenciją, kefyrą galima pakeisti jogurtu, tačiau jis turi būti nesaldintas ir be užpildo.
• Išplakite braškes su kefyru, kad gautumėte kokteilį be uogų gabalėlių, tai yra glotnus ir vienalytis.

Šis braškių kokteilis atneš jums tik gėrio. Jie gali papildyti pusryčius arba pakeisti vieną iš užkandžių. Tai padės, jei labai norėsite ko nors suvalgyti, o jau artinasi naktis – toks skanėstas nesugadins jūsų figūros, nebent per daug jo naudosite. Kad sotumas būtų geresnis, pagal šį receptą paruošto kokteilio negerkite, o valgykite mažais šaukšteliais.

Braškių kokteilis su avižiniais dribsniais

• braškės – 0,25 kg;
• avižiniai dribsniai – 40 g;
• pienas arba nesaldintas jogurtas – 0,25 l.

Virimo būdas:

• Avižinius dribsnius užpilkite jogurtu arba pienu ir palikite kurį laiką mirkti. Jei pusryčiams gaminate braškinį kokteilį, pieną galite net pašildyti.
• Kol avižiniai dribsniai mirksta, paruoškite braškes jas rūšiuodami ir nuplaudami. Uogas nusausinkite servetėle ir supjaustykite mažais gabalėliais.
• Sudėkite braškes į maišytuvo indą, supilkite pieno ir avižinių dribsnių mišinį ir sutrinkite iki vientisos masės.

Pagal šį receptą pagamintas kokteilis bus puiki pusryčių alternatyva. Jei pageidaujate, į jį taip pat galite įdėti susmulkintų riešutų ir linų sėmenų. Jei norite gauti saldesnio skonio patiekalą, nors pusryčiams tai nebūtina, ruošimo stadijoje, tai yra dar prieš plakant ingredientus, į kokteilį galite įpilti šaukštelį iki skystos būsenos ištirpinto medaus.

Braškių ir obuolių kokteilis

• braškės – 0,25 kg;
• žali obuoliai – 0,4 kg;
• medus - 20 ml;
• vanduo arba pienas – 150 ml.

Virimo būdas:

• Nuplaukite obuolius ir nupjaukite žievelę. Pašalinkite sėklų ankštis. Minkštimą supjaustykite mažais kubeliais.
• Išrūšiavus braškes ir atlaisvinus jas nuo taurėlapių, nuplaukite ir leiskite išdžiūti. Uogas supjaustykite į kelias dalis.
• Ištirpinkite medų, kol skystis, tada leiskite atvėsti iki kambario temperatūros.
• Į dubenį sudėkite obuolius ir braškes, užpilkite medumi, tada supilkite pieną arba filtruotą vandenį.
• Sutrinkite trintuvu, tada plakite iki vientisos masės.
  Pagal šį receptą pagamintas kokteilis sustiprins imuninę sistemą ir užkirs kelią mažakraujystei. Naudodami tą patį receptą galite pagaminti kokteilį iš keptų obuolių.

Braškių kokteilis per 5 minutes: receptas su nuotraukomis

• 500 ml starterio;
• 150 g braškių;
• 3 žiupsneliai malto cinamono;
• 1,5 a.š. l. Sachara;
• šviežių mėtų patiekimui.

Paruošimas:

1. Pirmiausia reikia paruošti braškes kokteiliui – uogas išrūšiuoti, nuplėšti stiebus ir nuplauti tekančiu vandeniu. Patogiausias būdas – braškes perskalauti kiaurasamtyje ir leisti nutekėti vandens perteklių. Nereikia naudoti sugedusių uogų, bet gerai susmulkintos.

2. Braškes perkelkite į indą, kuriame gaminsite kokteilį. Įpilkite į jį cukraus. Jei braškės labai saldžios, tuomet cukraus dėti nereikia.

3. Dabar į braškes supilkite šviežią starterį – jis gali būti atšaldytas (iš šaldytuvo) arba kambario temperatūros. Suberkite maltą cinamoną.

4. Naudodami panardinamąjį maišytuvą vidutiniu arba dideliu greičiu, sumaišykite visus ingredientus, kol kokteilis taps visiškai vientisas.

5. Skanų desertą išpilstykite į taures, papuoškite šviežiomis braškėmis, mėtų lapeliais, šokolado drožlėmis ir patiekite.

Braškių kokteilis, net paruoštas pagal paprasčiausią receptą iš dietinių produktų, visada yra išskirtinis desertas, kurį mėgsta ir vaikai, ir suaugusieji. Tai ne tik prisotina organizmą vitaminais, bet ir suteikia malonumą valgant bei gerina nuotaiką. Tai padaryti taip paprasta, kad net vaikas gali tai padaryti.

Sveiki, draugai!

Šis įrašas bus įdomus visiems kokteilių mėgėjams)

Šį kartą pakalbėsime apie vieną mėgstamiausių mano receptų...

Pakalbėkime apie braškių kokteilį.

Kuo naudingas šis gėrimas, kaip jį teisingai paruošti ir apsvarstykite skaniausius jo paruošimo receptus.

Iš šio straipsnio sužinosite:

Braškių kokteilis – skanūs receptai

Norėdami jį paruošti, vaisius reikia gerai sumalti trintuvu, įpilti pieno ir paplakti dar kelias minutes.

Kad gėrimas būtų gaivus ir neįprastas, galima įdėti ir kelis mėtų lapelius, kuriuos reikėtų sutrinti trintuvu.

Tiems, kurie laikosi sveikos mitybos ir stebi savo figūrą, tiks braškių ir špinatų kokteilis.

Tai suteiks energijos visai dienai ir leis visada išlikti geros formos.

• Ledinis dviejų sluoksnių kokteilis su braškėmis ir kiviais

Įdomus variantas – ledinis dviejų sluoksnių kokteilis, kuriame yra braškių ir.

Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite gerai užšaldyti vaisius įvairiose talpyklose.

Tada sutrinkite kivią su šviežiais mėtų lapeliais, medumi ir ledu.

Gautą mišinį perkelkite į aukštą stiklinę.

Tada sutrinkite braškes su medumi ir ledu ir taip pat perpilkite į stiklinę.

Jei norisi, plakant vaisius galima įpilti šiek tiek ledinio vandens, kad vaisių masė nebūtų tokia tiršta.

• Smoothie su avižiniais dribsniais ir braškėmis

Įdomus variantas galėtų būti kokteilis su braškėmis.

Norėdami tai padaryti, pirmiausia turite sumušti 3 šaukštus. l. avižinius dribsnius, į trintuvą supilkite bananą, braškes, medų ir pieną, nuolat plakdami iki vientisos masės.

Tiems, kurie nori numesti svorio, braškės ir ananasai yra idealus pasirinkimas, nes tokiame gėrime beveik nėra kalorijų.

Kontraindikacijos vartoti

Produktai gali ne tik būti naudingi organizmui, bet ir sukelti rimtą žalą.

Šią uogą vartoti draudžiama, jei yra padidėjęs skrandžio rūgštingumas ar gastritas, nes vaisiuose esančios medžiagos gali pažeisti gleivinę.

Be to, jis laikomas labai stipriu alergenu, todėl jaunesniems nei 3 metų vaikams jo duoti draudžiama. Nuo 3 metų į savo racioną galite palaipsniui įtraukti 1 uogą, o kad sėklos nepažeistų skrandžio gleivinės, valgykite jas su grietine.

Namuose paruoštas braškių kokteilis visada bus palankesnis palyginus su parduotuvėje pirktu variantu.

Įdėję šiek tiek pastangų, galite kasdien pradžiuginti artimuosius gardžiais ir sveikais gėrimais.

Alena Yasneva buvo su jumis, iki visų!

Kaip pasigaminti glotnutį trintuve su bananais ir braškėmis

Braškių ir bananų kokteilis su pienu – gaivus ir sveikas vaisių gėrimas, kuris patiks visiems be išimties. Bananų ir braškių derinys yra klasikinis, o abu ingredientai puikiai papildo pieną. Tai suteiks kokteiliui malonų kreminį skonį. Skonis bus panašus į braškinių bananų ledus. O gėrimas bus malonios minkštos konsistencijos su daugybe smulkių burbuliukų. Vietoj pieno galite vartoti jogurtą, kefyrą, raugintą keptą pieną ar net išrūgas. Vasarą galite įdėti ledo kubelių, kad suteiktumėte gaivų efektą. Braškių ir bananų kokteilis ne tik puikiai gaivina, bet ir prisotina organizmą vitaminais bei mineralais. O norintiems atsigaivinti siūlau namuose pasigaminti dar skanesnės giros iš ruginio salyklo.

Pochlebcas – tai tirštas gėrimas, gaminamas iš šviežių vaisių, uogų ar daržovių. Be pagrindinių ingredientų, į gėrimą taip pat dedama pieno, kefyro, medaus, arbatos, prieskonių. Smoothie kilęs iš anglų kalbos. lygus – lygus, vienodas. Ir kaip rodo pavadinimas, gėrimas ruošiamas maišytuve, kuriame visi ingredientai sumalami iki vienalytės konsistencijos. Gėrimas pasirodė Kalifornijoje praėjusio amžiaus 30-ajame dešimtmetyje, tačiau visame pasaulyje ypač išpopuliarėjo tik prieš porą dešimtmečių.

Smoothies galima ruošti tiek vasarą iš šviežių vaisių, uogų ir daržovių, tiek žiemą iš šaldytų maisto produktų. Šis kokteilis tinka ne tik pusryčiams, bet ir vakarienei, ar kaip užkandis tarp pagrindinių valgymų. Braškių ir bananų derinimas su pienu nereikalauja jokių priedų, tačiau jei norite, dėl įvairovės į gėrimą galite įdėti bet kokių sezoninių uogų ar vaisių, pavyzdžiui, vyšnių, aviečių ar persikų.

Ingridientai:

• 300 g braškių;
• 1 didelio banano;
• 200 g vyšnių;
• 500 ml pieno;
• šiek tiek medaus pagal skonį;
• mėtų papuošimui;
• 10 ledo kubelių.

Kaip pasigaminti braškių ir bananų kokteilį, receptas su nuotrauka