Įgūdžiai yra svarbesni už įrangą ar tai, kaip nuolat tobulinti savo įgūdžius. Bendravimo įgūdžių tobulinimas Prisidėkite prie profesionaliai ištobulintų įgūdžių

Bet koks dalykas, vertas dėmesio, reikalauja, kad į jį būtų žiūrima rimtai. Ir švytuoklė nėra išimtis.

Profesionaliai su švytuokle dirbantys žmonės tvirtina, kad norint tapti šių dalykų ekspertu, reikia bent metų sunkiai treniruotis. Ne visiems gali patikti galimybė nuolat treniruotis. Laimei, darbas su švytuokle pats savaime gali būti labai patenkintas. Geriausias būdas tapti bet kurio dalyko meistru yra mokytis žaidžiant. Šiame skyriuje pateikiami eksperimentų pavyzdžiai yra labiau linksmi, tačiau jie padės pagerinti savo įgūdžius.

Mokslininkai, studijuojantys parapsichologiją, išsiaiškino, kad geriausius rezultatus žmonės pasiekia kiekvienos sesijos pradžioje, o vėliau, eksperimentui tęsiantis, jų darbingumas gerokai sumažėja. Jie nustatė, kad eksperimentų dalyviai po kurio laiko pradėjo jausti nuobodulį, o tai labai sumažino jų veiklą. Todėl geriau mankštintis ne ilgiau kaip 20 minučių, bet reguliariai.

Yra daug eksperimentų, kuriuos galima atlikti naudojant švytuoklę. Atlikite kiekvieną iš jų du ar tris kartus, tada pereikite prie kito. Nereikia tobulinti pirmojo prieš pereinant prie kitų. Stenkitės tai traktuoti kaip linksmą – tuomet neteks nuobodžiauti ar nusivilti. Žinoma, daug geresnių rezultatų pasieksite, jei apsieisite be niūraus ryžto ir pedantiškumo.

Čia aš jums siūlau įvairių tipų eksperimentus, kuriuos galite atlikti patys, niekam nedalyvaujant. Kai kurie iš jų jums neabejotinai atrodys lengvesni nei kiti. Įdomu tai, kad pratimas, kurį galite atlikti be didelių sunkumų, kitam gali būti nelengvas išbandymas – visi esame labai skirtingi. Atlikite šiuos pratimus, kai turite laisvo laiko nuo kitos veiklos. Įrašykite savo rezultatus. Tokiu būdu galite apmąstyti savo sėkmę ir stebėti savo įgūdžių tobulinimo pažangą.

Laiminga kortelė

Atsitiktinai iš žaidimo kaladės ištraukite penkias ar šešias kortas. Kruopščiai sumaišykite juos. Pažvelkite į žemiau esantį. Tai bus jūsų „laimės kortelė“. Tarkime, tai deimantų trejetas. Dar kartą sumaišykite kortas, tada padėkite jas veidu žemyn prieš save. Paeiliui atneškite švytuoklę prie kiekvienos kortelės ir paklauskite savęs arba garsiai; "Ar tai trys deimantai?" Švytuoklė duos teigiamą atsakymą virš trijų deimantų ir neigiamą atsakymą į visas kitas kortas. Stenkitės neskubėti. Leiskite švytuoklei prisiderinti prie kiekvienos kortos ir duokite jums griežtai teigiamą arba neigiamą atsakymą.

Galite šiek tiek pakeisti šį eksperimentą. Iš kaladės pasirinkite kelias kortas ir viena iš jų turi būti skirtingos spalvos, pavyzdžiui, viena raudona tarp juodųjų. Kruopščiai sumaišykite kortas ir leiskite švytuoklei rasti raudoną.

Po puodeliu

Šis eksperimentas yra panašus į ankstesnį. Šį kartą jums reikės penkių vienodų puodelių ir kokio nors nedidelio daikto, kuris lengvai tilps į puodelį (pavyzdžiui, mažo kamuoliuko). Padėkite puodelius ant stalo aukštyn kojomis. Užmerkite akis ir perstatykite visus puodelius. Tada pakelkite vieną iš jų ir padėkite po juo nedidelį rutulį. Dar kartą pakeiskite puodelius, kad neįsivaizduotumėte, po kuriuo puodeliu yra kamuolys. Atidarykite akis ir paeiliui patraukite švytuoklę prie kiekvieno puodelio ir paklauskite: „Ar kamuolys yra po šia taurele? Švytuoklė duos neigiamą atsakymą ant visų kaušelių, išskyrus tą, po kuria paslėptas kamuolys. Pirmąją eksperimento dalį būtinai atlikite užsimerkę. Net jei visi puodeliai yra visiškai vienodi, iš kai kurių nedidelių defektų galite tiksliai prisiminti, kur padėjote kamuolį. Pastebime daug daugiau, nei suprantame, ir tai gali sukelti abejonių dėl jūsų eksperimento rezultato.

Džinas ir degtinė

Jums reikės penkių vienodų stiklinių. Į keturias iš jų supilkite vienodą kiekį džino. Į penktą stiklinę supilkite tiek pat degtinės. Užmerkite akis ir atsargiai judinkite stiklines, kol prarasite supratimą, kurioje iš jų yra degtinės. Atidarykite akis ir paeiliui atveskite švytuoklę prie kiekvienos taurės ir paklauskite: „Ar šioje taurėje yra degtinės?

Geriau šį eksperimentą palikti paskutiniam, nes turėsite išbandyti skystį, į kurį nukreipia švytuoklė, kad patikrintumėte atsakymo teisingumą.

Gimtadienis

Šį kartą švytuokle galite patikrinti, kokia savaitės diena buvo jūsų gimtadienis prieš penkerius metus. Taip pat galite paprašyti jo pasakyti, kurią savaitės dieną yra jūsų kitas gimtadienis arba kada buvo jūsų paskutinis gimtadienis, jei tikrai neįsivaizduojate, kokia tai buvo savaitės diena. Šį eksperimentą galima atlikti dviem būdais. Užrašykite visas savaitės dienas ant septynių identiškų kortelių, tada kiekvienai iš jų paeiliui atneškite švytuoklę. Arba galite paklausti:

„Prieš penkerius metus mano gimtadienis iškrito šeštadienį? Net jei nuo pat pradžių gausite teigiamą atsakymą, ir toliau užduokite švytuoklės klausimus apie visas kitas savaitės dienas. Taip galite patikrinti, ar jūsų švytuoklė tiksliai supranta, ko iš jos norite. Kai gausite atsakymą į savo klausimą, patikrinkite kalendorių, ar jis teisingas.

Ypatingo sudėtingumo eksperimentas

Pasirinkite penkis mažus objektus. Tai gali būti rašiklis, stiklinė, rodyklė, sąvaržėlė ir trintukas. Užrašykite šių daiktų pavadinimus ant popieriaus lapų, kuriuos įdėkite į vokus. Po to priešais save išdėliokite visus penkis pasirinktus elementus.

Kruopščiai sumaišykite vokus ir pasirinkite vieną iš jų. Paimkite voką į vieną ranką, o švytuoklę į kitą. Atneškite švytuoklę prie kiekvieno daikto paeiliui ir paklauskite: „Ar šio daikto pavadinimas parašytas šiame voke?

Kai švytuoklė pateikia teigiamą atsakymą, atidarykite voką ir patikrinkite atsakymo tikslumą.

Šį eksperimentą galite padaryti šiek tiek sudėtingesnį. Užuot atidarę voką, padėkite jį šalia pasirinkto objekto. Paimkite kitą voką ir pakartokite visą procesą dar kartą, padėdami šį voką šalia objekto, į kurį nukreipta švytuoklė. Galiausiai visi penki vokai bus šalia penkių objektų. Tada atplėškite vokus ir patikrinkite švytuoklės atsakymų teisingumą.

Atidžiai rinkitės partnerį. Būkite atsargūs (ypač pradinėse darbo su švytuokle stadijose) žmonių, kurie skeptiškai žiūri į šį darbą arba kuriems nuobodu mintis išbandyti savo sugebėjimus švytuokle. Taip pat neturėtumėte rinktis žmonių, kurie jums tik padės. Geriausias yra partneris, kuris domisi šia tema. Nepatingėkite surasti būtent tokį žmogų.

Su švytuokle geriau dirbti po vieną. Taip jus abu domins eksperimentuoti. Dirbdami stenkitės vienas kito nekritikuoti. Kiekvienas judame į priekį savo tempu. Vieniems šiuose eksperimentuose gali pasisekti daugiau, kitiems – mažiau. Tačiau po metų treniruočių jūs abu vienodai įvaldysite darbo su švytuokle meną. Nepamirškite padrąsinti savo partnerio. Norint atlikti šiuos eksperimentus, jums reikia vienas kito, todėl labai svarbu, kad abu išlaikytumėte optimizmą ir tikėjimą tiek savimi, tiek savo partneriu.

Iš vienos pusės į kitą arba ratu

Ant popieriaus lapo nupieškite didelį apskritimą. Padalinkite jį į keturias dalis dviem paprastomis linijomis. Psichiškai įsivaizduokite, kaip švytuoklė juda viena ar kita kryptimi. Gali būti keturi variantai: arba jis suksis viena iš tiesių – pirmyn ir atgal arba iš vienos pusės į kitą, arba judės ratais – pagal arba prieš laikrodžio rodyklę.

Žinoma, šiuo atveju svarbu turėti sąžiningą partnerį, kuris nuoširdžiai jums atsakys, ar jūsų švytuoklė juda teisingai, ar ne.

Liūdna ar laiminga

Paprašykite savo partnerio ištiesti ranką į priekį, delnu į viršų. Ant jo pakabinkite švytuoklę. Paprašykite savo partnerio užsimerkti ir mintyse įsivaizduokite liūdną ar laimingą sceną iš praeities. Labai svarbu, kad jis išoriškai jokiu būdu neparodytų to, ką jaučia šio prisiminimo metu. Paklauskite švytuoklės: „Ar mano draugas galvoja apie ką nors gražaus? Jei taip yra, švytuoklė duos teigiamą atsakymą. Bet kokiu atveju jūsų partneris galės patikrinti švytuoklės atsakymo teisingumą.

Eksperimentas su vaisiais

Pasirinkite kelis skirtingus vaisius ir padėkite juos iš eilės priešais save – 10 cm atstumu vienas nuo kito. Atsuk jiems nugarą ir paprašyk partnerio pasirinkti vieną iš jų. Leiskite jam palaikyti keletą sekundžių, o tada padėkite atgal (vėliau, kai jau būsite patenkinti šiuo eksperimentu, paprašykite partnerio mintyse pasirinkti vieną iš vaisių, bet kol kas, pačioje pradžioje, prasminga paliesti arba laikyti vaisius ). Atneškite švytuoklę prie kiekvieno vaisiaus paeiliui ir paklauskite, ar jūsų partneris ją laikė.

Virš kai kurių šių vaisių švytuoklė duos teigiamą atsakymą.

Šiam eksperimentui vaisių rinktis nebūtina. Tiks bet kokie daiktai. Asmeniškai aš labai dažnai atlieku šį eksperimentą su sauja monetų.

Šaltas karštas

Paprašykite savo partnerio mintyse pasirinkti bet kurį objektą kambaryje, kuriame esate. Paimkite į ranką švytuoklę ir užduokite jai klausimus, kol gausite teigiamą atsakymą. Galite tiesiog išvardyti matomus objektus: "Ar tai televizorius? Ar tai lempa?" Arba galite elgtis kitaip, palaipsniui susiaurindami paieškos lauką. Pradėkite klausdami savęs, ar daiktas yra toje kambario pusėje, kurioje sėdite. Gavę teigiamą atsakymą, pasirinkite objektą šioje kambario pusėje ir paklauskite, ar jūsų ieškoma prekė yra šalia šio objekto. Kaip atspirties tašką galite imti knygų lentyną, televizorių, sofą, fotelį... Vadovaudamiesi šiuo metodu, žingsnis po žingsnio artėsite prie ieškomo daikto, kol galiausiai jį rasite.

Slėpynės

Paprašykite savo partnerio paslėpti kokį nors nedidelį daiktą jūsų namuose (bute). Tada atskirose kortelėse surašykite visus kambarius, kuriuos turite savo namuose.

Atneškite švytuoklę prie kiekvienos kortelės paeiliui, paklausdami, ar šis daiktas yra tam tikrame kambaryje. Švytuoklei nurodžius jums reikalingą patalpą, galite nueiti ten ir naudodamiesi pagrindiniais klausimais (pagal švytuoklės reakciją) atrasti ten paslėptą objektą.

Keletą kartų sėkmingai paleidę šį eksperimentą, galėsite jį šiek tiek pakoreguoti. Kruopščiai sumaišykite kambario vardų korteles ir padėkite jas ant stalo nugara į viršų. Paeiliui laikykite švytuoklę prie kiekvienos kortelės ir paklauskite, ar daiktas yra paslėptas tame kambaryje. Nustebsite pamatę, kad švytuoklei nėra jokio skirtumo, ar šios kortos nukreiptos aukštyn, ar žemyn.

Tu meluoji!

Iš skaičių nuo 1 iki 10 serijos mintyse išsirinkite vieną sau. Kol laikote švytuoklę, jūsų partneris turi nustatyti, kurį skaičių pasirinkote. Atsakydami į jo klausimą: „Ar pasirinkote pirmąjį numerį?“, turite pasakyti „ne“, net jei pasirinkote būtent tą skaičių. Lygiai taip pat turėtumėte pasakyti „ne“ kiekvienam numeriui, kuriuo jis skambina. Tai reikš, kad devyniais atvejais pasakėte tiesą, bet vienu melavote. Tačiau šiuo metu jūsų partneris jau žinos, kurį skaičių pasirinkote, nes švytuoklė jam pasakys tiesą, net jei meluojate.

Jūs žinote, kad žmonės gali priversti švytuoklę judėti tam tikra kryptimi, naudodami tik minties jėgą. Net jei atliksite šį eksperimentą poromis su žmogumi, galinčiu tokiu būdu valdyti švytuoklę, vis tiek galėsite nustatyti, kurį skaičių jis pasirinko. Taip atsitinka todėl, kad švytuoklė būtinai pakeis judėjimo kryptį, kol žmogus galės visiškai ją valdyti. Švytuoklė puikiai susidoros su melo detektoriaus vaidmeniu.

Žemėlapio skaitymas

Šiam eksperimentui jums reikės didelio masto žemėlapio. Ir nesvarbu, kokią teritoriją jis apims. Tai gali būti miesto, apskrities, šalies ar net pasaulio žemėlapis. Paprašykite savo partnerio mintyse pasirinkti vieną iš šioje kortelėje nurodytų taškų. Atneškite švytuoklę prie kortelės ir lėtai judinkite, kol gausite teigiamą atsakymą. Pradėkite nuo ypač aiškiai pažymėtų vietų. Tobulėdami galite suteikti savo partneriui galimybę pasirinkti bet kurį žemėlapyje nurodytą objektą. Taip pat galite naudoti rašiklį ar pieštuką, kad nukreiptumėte į kiekvieną elementą paeiliui. Šiuo metu laikykite švytuoklę kitoje rankoje.

Apibrėžkite kortelę

Šiam eksperimentui jums reikės kortų kaladės. Sumaišykite juos ir padėkite juos ant stalo žemyn. Paprašykite savo partnerio mintyse pasirinkti bet kurią kortelę.

Atneškite švytuoklę prie kiekvienos kortelės paeiliui. Laikydami jį virš pasirinktos kortelės, ji atsakys teigiamai. Šis eksperimentas iš pradžių užtruks daug jūsų laiko. Bet tada, šiek tiek pasipraktikavęs, pamatysite, kad galite labai greitai perkelti švytuoklę per kortas ir vis tiek nesunkiai nustatyti, kuri iš jų reaguos teigiamai.

Vienas iš penkiasdešimt dviejų

Jums reikės 54 kortų kaladės. Pašalinkite juokdarius ir gerai išmaišykite likusias kortas. Paprašykite savo partnerio atsitiktinai ištraukti vieną kortelę. Paklauskite švytuoklės, ar jūsų partneris pasirinko raudoną kortelę. Jei atsakymas yra teigiamas, žinosite, kad tai yra širdys arba deimantai. Jei atsakymas yra neigiamas, jūsų draugas ištraukė arba klubo kortelę, arba kastuvą. Paklauskite švytuoklės, ar taip. Jei kortelė pasirodo raudona, galite paklausti: „Ar tai deimantai? Švytuoklės reakcija parodys, ar tai tikrai deimantai. Paklauskite švytuoklės, ar pasirinkta korta yra teismo korta (Jackas, Queen, King). Jei atsakymas yra ne, tai yra tam tikras skaičius. Klauskite apie visus skaičius po vieną, kol gausite teigiamą atsakymą. Kai įvaldysite tokio tipo eksperimentą, galėsite apsieiti be kortelių. Leiskite savo partneriui mintyse palinkėti vienos kortos, o švytuoklė padės nustatyti, kurią kortą jis pasirinko.

Penkios monetos

Mano artimas draugas Doc Hilford tapo plačiai žinomas dėl šio eksperimento. Visur, kur jis eina, žmonės slepia monetas po kilimėliu ir prašo jas surasti. Paprašykite savo partnerio paslėpti penkis centus po kilimėliu, kol esate kitame kambaryje. Kai grįšite, nuveskite švytuoklę į viršutinį kilimėlio kampą ir lėtai judinkite, kol apimsite visą kilimėlio plotą. Visais penkiais atvejais švytuoklė turi duoti teigiamą atsaką. Baigę pakelkite kilimėlį ir pažiūrėkite, kaip gerai padarėte. Panašų testą galima atlikti su lėkštėmis ir tam tikru skaičiumi monetų. Paprašykite savo partnerio padėti bet kokį skaičių monetų po lėkštėmis (apverskite jas aukštyn kojomis), kai jūsų nėra. Kai grįšite, atneškite švytuoklę prie kiekvienos lėkštutės ir užduokite tą patį klausimą: „Ar po šia lėkšte yra moneta? Ir švytuoklė parodys, kuriose lėkštėse yra monetos, o kuriose ne.

Yra daug kitų eksperimentų, kuriuos galite sugalvoti patys. Visi jie suteiks galimybę tinkamai pasitreniruoti su švytuokle. Tačiau reikia suprasti, kad švytuoklė yra per daug svarbi priemonė, kad ją būtų galima naudoti tik pramogai.

Turiu pripažinti, kad kartais buvau kaltas dėl tokio lengvabūdiško švytuoklės naudojimo. Kartą, dalyvaudama vakarėlyje, savo švytuokle nustačiau vieno jo dalyvio zodiako ženklą. Visi susirinkę buvo taip suintriguoti, kad likusį vakarą praleidau bandydamas išsiaiškinti, kuriems zodiako ženklams jie priklauso. Visa tai buvo labai juokinga, bet vėliau pasijutau nejaukiai. Ir vis dėlto, tokio pobūdžio pratimai padeda tobulinti darbo su švytuokle įgūdžius ir lavina gebėjimus. Ir viskas, kas padeda žmogui tapti tikru profesionalu dirbant su švytuokle, be jokios abejonės, verta didžiausių pagyrų.

Sveiki, gerbiamas 5 sferų portalo skaitytojau!

Šiandien norėčiau pakalbėti apie tai, kaip tapti savo srities profesionalu, apie tai, kaip tobulinti savo įgūdžius.

Sėkmės paslaptis paprasta: norint tapti geriausiu, reikia treniruotis kiekvieną dieną. Kasdien reiškia kiekvieną dieną kelias valandas.

• Ar norite puikiai mokėti anglų kalbą? Jums reikia treniruotis kasdien.
• Ar nori laimėti varžybose? Treniruotis reikia kasdien.
• Norite parašyti bestselerį? Jums reikia treniruotis kasdien.
• Ar norite tapti geresniu pranešėju ar pardavėju? Jums reikia treniruotis kasdien.

Žinokite, kad jei norite tapti savo srities meistru, jei norite ką nors tobulai išmokti, turite PRAKTIKUOTI kiekvieną dieną.

Aš nebijau to, kas tiria 10 000 skirtingų streikų. Bijau to, kuris vieną smūgį ištiria 10 000 kartų.
Bruce Lee

Kitą dieną kaip motyvuojantis pranešėjas žiūrėjau savo pirmųjų pasirodymų juostas. Vaizdo įraše nurodyta data – 2012 m. Ar žinote, ką aš padariau po kelių minučių žiūrėjimo? Išjungiau vaizdo įrašą. Mano psichika negalėjo to pakęsti. Visada kildavo klausimas: ar galima taip judinti rankas ir kalbėti neaiškiai?

Bet įdomiausia, kad žmonėms patiko mano pasirodymai. Jie užsiprenumeravo mano naujienlaiškius, vaizdo įrašus, podcast'us. Jie dalyvavo mano projektuose ir laikėsi mano rekomendacijų. Jei atvirai, esu nustebęs.

Šiandien mano pasirodymų skaičius siekia kelis šimtus. Natūralu, kad per tą laiką daug išmokau. Jei palygintum mano pirmuosius pasirodymus su paskutiniais, atrodo, kad tai du visiškai skirtingi žmonės. Pirmasis yra neapdorotas modelis to, kuris šiandien pasirodo scenoje. Po metų mano programinė įranga buvo atnaujinta. Buvo išleistas patobulintas modelis. Taip atsitiko todėl, kad visada ieškojau vietų, kur galėčiau pasirodyti; deramasi su organizatoriais labdaros pagrindu; pasibeldė į švietimo direktorių duris susitikti su mokiniais. Kitaip tariant, aš praktikavau kasdien.

O dainų tekstai? Išduosiu paslaptį – turiu planų perrašyti pirmąją knygą. Mano rašymo stilius bėgant metams pasikeitė. Tai nenuostabu, nes mano tinklaraštyje pasirodė šimtai straipsnių, be to, dar keturios knygos.

Praktika. Praktika. Ir vėl praktika.

Jei norite tapti geriausiu savo versle, pradėkite mankštintis kasdien! Jei nepradėsite šiandien, praeis dar keli metai ir gailėsitės dėl praleistų progų! Patikėk manimi. Tai iš daugelio žmonių patirties.

Kokioje srityje dirbi? Kokius įgūdžius norite ištobulinti iki tobulumo?

Tegul pirmas meta į mane akmenį tas, kuris nemoka pataikyti į taikinį akmeniu

Laipiojimo siena gali būti alpinistų treniruočių aikštelė arba vieta, kur kiekvienas gali smagiai ir sveikai leisti laiką. Tai suteikia galimybę kopti taip, lyg koptum į kalnus ir apsaugo nuo galimų traumų bei sunkių kritimų.

Susijusios medžiagos:

Laipiojimo siena gali būti vadinama saugiu ekstremalaus poilsio variantu. Viena vertus, plastikinės uolos leidžia pasijusti lyg katei, lipančiai ant lygaus paviršiaus, kita vertus, tvoros ir minkštų grindų pagalba sumažina riziką iki minimumo.

Pradedantiesiems, norintiems prisijungti prie šios sporto šakos, geriau pasiimti instruktorių. Jis parodys, kaip užsidėti diržus, kaip laikytis ir kaip judėti, kitaip nežinant pagrindų garantuotai nukrisi kiekvieną minutę. Apskritai, norint įsisavinti pagrindus, užtenka vienos pamokos.

Į pirmąją pamoką geriau ateikite avėdami sportbačius plonais guminiais padais arba išsinuomokite specialius batus. Prie laipiojimo sienelės sportbačiai su storu, nelanksčiu padu yra draudžiami. Jums bus nepatogu į juos lipti, negalėsite pastatyti kojos ant visų laikiklių, blogiau jausitės pačius laikymus ir dėl to galite nukristi nuo sienos. Geriau įsigyti savo batus ne anksčiau, nei išstudijavote asortimentą nuomos parduotuvėje ir galite drąsiai pasakyti, kuris paskutinis yra tinkamiausias.

Jei nuspręsite sportuoti savarankiškai, turite atsiminti keletą saugos taisyklių:

1. Nesportuokite po sočių pietų (pusryčių, vakarienės). Palaukite valandą ir tik tada tęskite.
2. Prieš pradėdami „lipti“, atlikite 10 minučių apšilimą, kad paruoštumėte kūną stresui. Tiks pritūpimai, atsispaudimai, tempimai, taip pat būtų gerai ištiesti pirštus su spurgos plėtikliu.
3. Atidžiai išstudijuokite maršrutą, pagalvokite, kaip jį atliktumėte.
4. Nemėginkite „šokti aukščiau savęs“, pasirinkite maršrutą pagal savo lygį. Jei pirmą kartą lipate ant laipiojimo sienos, pasirinkite lengviausią maršrutą.
5. Prisiminkite alpinistų principą – visada naudokite tris atramos taškus: abi kojas ir ranką arba abi rankas ir koją.
6. Jūs visada turite būti veidu į kelią. Net sėdėdamas ant kilimėlių negali atsukti į jį nugaros, nes kas nors gali nutūpti tau ant galvos.
7. Jei planuojate kur nors kopti ir po jūsų maršrutu sėdi žmonės, turite juos perspėti.
8. Jei jaučiate, kad palūžtate, bet kuriuo atveju sušukite „gedimas“, kad jumis pavaldūs žmonės turėtų laiko nušokti.
9. Jei lipate į viršų ir norite nušokti žemyn, pirmiausia turite pažvelgti į tai, kas yra po jumis.

Maskvos laipiojimo sienos, tinkamos pradedantiesiems

Kur Maskvoje gali treniruotis pradedantieji alpinistai? Štai keletas vietų, tinkamų pradedantiesiems:

• Scala miestas

Gana didelė ir gerai įrengta laipiojimo siena. Galimos pamokos su instruktoriais arba apsilankymas laipiojimo mokykloje. Draudimo pagrindų mokoma nemokamai. Yra įrangos nuoma.

Maskva, Kutuzovskio prospektas, 36, 3 pastatas -

• Prekybos centro "Extreme" laipiojimo siena

Grotos bendras plotas yra 300 kv.m laipiojimo sienelių. Yra įvairių draudimo sistemų ir kokybiškos nuomos įrangos. Yra laipiojimo mokykla suaugusiems.

• Vaikų sporto rūmų laipiojimo klubas (DSS)

Jame yra daug įvairaus sudėtingumo takų. Yra galimybė mokytis suaugusiųjų skyriuje. Stovai skirti laipioti su apatine ir viršutine virve. Pastate yra parduotuvės, kuriose galima įsigyti laipiojimo įrangos. Užsiėmimams reikalinga nuosava įranga, nes laipiojimo sienelė yra vaikų sporto rūmuose, todėl vaikų daug (kai kam tai gali būti minusas).

• Baumansky laipiojimo siena

Apima dvi svetaines: didelę laipiojimo sieną ir mažą. Yra galimybė dirbti su treneriais individualiai arba grupėmis.

Maskva, ligoninės krantinė, pastatas 2/4 -

• Rostokinskio akvedukas

Tinka laipioti tiek su viršutine virve (viršuje yra pastoviai pritvirtintos grandinės), tiek su apatine virve. Tai gera vieta treniruotėms lauke.

m VDNKh, netoli Mira prospekto, sankryžoje su upe. Yauza.

• Laipiojimo sienaKalkakmenis

Didžiausia boulderingo sporto salė Maskvoje, atidaryta 2015 m. rugsėjį. Laipiojimo paviršių plotas apie 800 kv.m. Laipiojimo sienoje yra daugiau nei 300 trasų, skirtų rieduliui (sienos aukštis 5 m), taip pat apie 30 trasų sunkiai laipiojant (sienos aukštis 10 m), salė suskirstyta į zonas, leidžianti sportuoti, pradedantiesiems ir vaikams. lygiagrečiai netrukdydami vienas kitam . Limestone yra laipiojimo treniruokliai (moonboard, grifas, sisteminė plokštė ir kt.), jėgos stovas, įvairi įranga bendram fiziniam rengimui ir fiziniam pasirengimui, mini kavinė ir poilsio zona su wi-fi, parduotuvė ir laipiojimo įrangos nuoma.

Maskva, Lesnoryadsky juosta, 18, 6 pastatas

Ačiū už straipsnį. Iš karto pasakysiu, kad tai, ką parašiau žemiau, nėra bet kokia kritika, o tik paaiškinimas, nes jūsų straipsnis yra apmąstymų forma, kurį taip pat paaiškinote pačiame straipsnio pavadinime „Patobulinkite savo įgūdžius“. Ir iš tikrųjų viską, ką paaiškinau, jūs pats apibendrinote straipsnio pabaigoje.

Pateiksiu keletą savo minčių iškelta tema.

Sutinku su šiuo jūsų teiginiu:

pirmiausia buvo mūsų mintis, kuri vėliau sukūrė situaciją, į kurią mes tada reaguojame.

Norėčiau patikslinti kitą jūsų teiginį:

Todėl labai svarbu išmokti valdyti bet kokią mintį.

Jūs galite valdyti tik tai, kas priklauso Asmeniui, todėl pirmiausia reikia išmokti pamatyti: kur yra paties žmogaus mintys, pasireiškiančios iš jo, o kur – kitų? Galite valdyti tik savo mintis, suprantamas kaip savo (arba tik savo sąmoningą sąmonę)! Ir tada žmogus jau mato, pirma, kur yra jo Sąmonė, o kur jis rodo nesąmoningumą. Ir tik tada, antra, Žmogus pradeda bandyti parodyti sąmoningumą, o tai reiškia, kad jis ima valdyti mintis sąlyginai „savo galvoje“ kaip mintis, kurios jam priklauso ar ne (ateinančios iš surišimų, egregorių, primestos aplinkos, priėmimų, ir tt) . Žmogus pradeda daugiau galvoti apie save kaip apie pirminį, o išsiplėtusi jo sąmonės aplinka jam tampa antraeiliai, o tai bus jūsų įdėtos kontrolės esmė. Žmogus pradės matyti save visur kaip save patį, o tai bus Jo Sąmonė.

Pavyzdžiui, neturėtumėte sakyti tokių frazių kaip: „Aš tampu sveikesnis, turtingesnis, jaunesnis, stipresnis ir pan.“. Geriau ramioje būsenoje pasakyti tai, ką dabar jauti: „Aš esu visiškai sveika, graži, turtinga, tobula, laiminga, mylima...“.

Ir čia aš patikslinsiu. Žinoma, galima tvirtinti, kad žmogus sveikas, kai jis nesveikas, ir iš karto viską ištaisyti: pavyzdžiui, sveikatą, bet tai galės gauti tik žmogus, kuris supranta tokio teiginio esmę ir visiškai tiki tokiu Supratimu. Tie. kai žmogus gali patekti į būseną, kurioje jis yra absoliučiai sveikas, ir galės iš jos išeiti su tokia pasikeitusio ir suprantamo mąstymo būsena. Paprastam žmogui tai nėra labai prieinama, nes, pasak Faith, tai nebus pasiekiama iš karto. Beveik visi tai atmes kaip tai, ko nesupranta, arba kaip tai, kas neatitinka jų tikrovės. Tokiu atveju žmogus turi stengtis įžvelgti savyje kokios nors ligos ar nemalonios situacijos priežastį, todėl įžvelgti galimybę tokią situaciją pakeisti per save (Problemos priežasties suvokimas ir jos pašalinimas savo išvadomis) . Jis pradės suprasti, kad jo mąstymas formuoja jo tikrovę (arba nesąmoningumą) ir palaipsniui keis viską, ką galvoja!

Ir čia visai nereikia tikėjimo galios ar kitos magijos, kad tavo mintys išsipildytų. Tereikia supratimo, kurį ištarta mintis iš karto sukuria.

Tikėjimo galia yra būtina, kad viskas išsipildytų. Nes jei žmogus sako, kad gali, bet supranta, kad negali, tai iš tikrųjų negali! Ir jei atrodo, kad jis galėjo, net suprato ką nors, kuo netikėjo, tai tikrai turės grįžti prie įsisavinimo, ką padarė, nes tai, kas buvo taip padaryta, jo nesupras (per anksti), todėl ir jo nekontroliuoja. Tai reiškia, kad Tikėjimas vis dar reikalingas, nes Valia tiesiogiai priklauso nuo Tikėjimo! Tikėjimo buvimas yra veiksmo (Minties) logiškumas – tai pasirengimas ne tik daryti, bet, svarbiausia, suprasti, kas buvo padaryta. Tai atrama po kojomis.

Mintis, kurią pasakėme ir jautėme net šiek tiek, sukūrė ateitį. Niekas nekuria mūsų ateities, niekas nedaro mums įtakos. Tai daro tik mūsų išankstinės mintys.

Sutinku, bet paaiškinsiu ir čia. Tiek, kiek žmogus jautė arba, tiksliau, mąstė per Mintį savo sąmonėje, tiek, kiek ji logiškai įsitvirtino jo Sąmonėje, tiek, kiek ji sukūrė sąmoningą ateitį (sąlygiškai „ateitį“). ).

Taip, niekas nekuria mūsų ateities, bet žmogus ją kuria arba Sąmoningai, arba nesąmoningai. Todėl visada geriau kurti sąmoningas, kuo suprantamesnes, taigi ir logiškas mintis.

Tiesiog reikia kitaip pakoreguoti savo mąstymą.

Taigi išeities taškas yra apčiuopiama mintis, o tada šiek tiek praktikos.

Taip tai tiesa. Tai verta daryti palaipsniui ir logiškai (t. y. nujaučiant Mintį). Tada viskas susitvarkys!

Beje, tu ir aš esame beveik tautiečiai :)

Ramybės ir gerumo jums.