Kendinizi pozitif enerjiyle nasıl şarj edersiniz? Nasıl güç kazanılır ve boşanma davası açılır? Nasıl güç kazanılır

Sporculardan ofis çalışanlarına ve ev kadınlarına kadar herkes için canlılık, enerji ve dayanıklılık önemlidir. Sürekli yorgunluk ve uyuşukluk yaşamadan, günlük aktivitelerimizi tam anlamıyla yerine getirebilmek için hepimizin güce ve enerjiye ihtiyacı var. Tam teşekküllü uzun vadeli zihinsel çalışma için aktivite ve sakinlik de gereklidir ve stresli durumların minimum düzeyde olmasını sağlar. Enerjiniz azaldığında ne yapmanız gerektiğini buldum: Özel malzeme maliyeti veya hazırlık için çok fazla zaman gerektirmeyen, enerjiyi artırmanın 8 harika yolu.

Vücuttaki kronik yorgunluk ve düşük enerji seviyeleri belirli bir yaşam tarzından kaynaklanabilir. Bu durumun nedenleri aşağıdaki faktörlerde gizlidir:

• sedanter yaşam tarzı
• aşırı kafein ve alkollü içecek tüketimi
• aşırı fiziksel aktivite
• zayıf uyku, uyku eksikliği
• çok fazla stres
• dehidrasyon ve sağlıksız beslenme.

Soğuk algınlığı, alerji, tiroid sorunları, obezite, diyabet ve hatta kanser gibi sağlık sorunları da düşük dayanıklılık ve enerji seviyelerine neden olabilir.

Kendinizi kötü hissettiğinizde ne yapmalısınız: Enerjiyi artırmanın 8 yolu

1. Çiçek poleni

Arıların çiçek ve bitkilerden bal toplarken bacakları üzerinde taşıdıkları bir arıcılık ürünüdür. Bu nedenle polenin başka bir adı vardır - “polen”. dayanıklılığı ve enerjiyi arttırmak için faydalı bir araçtır, adaptojenik özelliklere sahiptir ve vücudun direnç özelliklerini arttırır. Enerji artışı sağlayan büyük miktarda demir, manganez, potasyum ve bakır elementleri içerir.

Günde 2-3 kez 1 çay kaşığı polen alın, ancak en geç saat 16.00'ya kadar alın, çünkü ürün çok canlandırıcıdır ve geç alım uykusuzluğa yol açabilir. Suyla içebilir, ağzınızda eritebilir veya balla karıştırıp 1 yemek kaşığı ılık çayla tüketebilirsiniz.

Yorgunluğu, ilgisizliği gidermek ve bağışıklığı arttırmak için, sezon dışında - ilkbahar ve sonbaharın başlarında 10-20 günlük kurslarda polen almanız gerekir.

2. Hindistan cevizi yağı

Hindistan cevizi yağı aynı zamanda enerjinizi ve dayanıklılığınızı artırmak için de iyidir. Vücut tarafından kolayca emilen ve hızlı bir enerji kaynağı olarak kullanılan, özellikle MCT'ler (orta zincirli trigliseritler) olmak üzere sağlıklı yağlar içerir.

Ayrıca hindistancevizi yağı kalbe iyi gelir, bağışıklığı güçlendirmeye ve genel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur. Ölçülü olarak alındığında bu ilaç aynı zamanda karın yağının azaltılmasına da yardımcı olur.

Her gün 1 ila 2 yemek kaşığı doğal, organik hindistancevizi yağı yiyin. Smoothielere veya sabah kahvenize ekleyebilirsiniz. Unlu mamullerle de kullanabilirsiniz (örneğin tam tahıllı ekmeğin üzerine sürebilirsiniz). İdeal seçenek kahvaltıdır.

Gerçek organik hindistancevizi yağını bulmak zordur, çoğu eczane ve mağaza hiçbir faydası olmayan hidrojenlenmiş bir ürün satmaktadır. Doğal sızma yağ alıyorum Burada

3. Elma sirkesi

– kronik yorgunluk ve uyuşukluğun üstesinden gelmek için başka bir iyi çare. Bunun etkisi vücudu asitlendirerek enerjik kalmasına yardımcı olmaktır. Bu doğal tonik, vücuda enerji veren ve harekete geçiren mükemmel bir elektrolit kaynağıdır.

1 yemek kaşığı doğal elma sirkesini ve biraz balı bir bardak suda eritin. Günde iki kez iç.

4. Zerdeçal

Bu parlak sarı baharat, sağlık açısından birçok faydası olan kurkumin adı verilen bir bileşik içerir. Güçlü anti-inflamatuar etkisi, enerji seviyenizi geri kazanmak için fiziksel zayıflığı azaltmanıza yardımcı olur.

Kurkumin iyileşme süresini azaltır ve maksimum performansı ve dayanıklılığı artırır. Ayrıca yoğun fiziksel aktivite sonrasında hızlı kas iyileşmesini de destekler.

Her gün bir bardak altın süt iç. Bu sağlıklı içeceği hazırlamak için bir bardak kaynayan süte yarım ila 1 çay kaşığı zerdeçal tozu ekleyin. Kapağını kapatın ve kısık ateşte yaklaşık 5 dakika bekletin. Daha sonra ateşi kapatın, zerdeçallı sütü bir bardağa dökün ve biraz bal ile tatlandırın.

5. Yeşil çay

8 yöntemden en basit ve en ulaşılabilir olanlarından biri, bu da onu güç kaybı ve kronik yorgunluk için vazgeçilmez kılıyor. Bardak ayrıca dayanıklılığınızı ve enerji seviyenizi artırabilir. Yeşil çaydaki polifenoller yorgunlukla savaşmaya, stresi azaltmaya ve daha iyi uyku sağlamaya yardımcı olur.

Bir bardak kaynar suya 1 çay kaşığı yeşil çay yaprağı ölçün. Üzerine kaynar su dökün, üzerini örtün ve 10 dakika bekletin. Süzün, balla tatlandırın ve bu çayı günde 2 veya 3 defa için.

6. Magnezyum açısından zengin yiyecekler tüketin

Hafif bir magnezyum eksikliği bile dayanıklılığınızı ve enerji seviyenizi etkileyebilir. Magnezyum, glikozun enerjiye parçalanması sürecinde önemli bir rol oynar.

Bu nedenle sürekli yorgun ve uykulu olduğunuzda ve enerji seviyeniz çok düşük olduğunda magnezyum açısından zengin gıdalara geçin. Önerilen günlük magnezyum alımı erkekler için yaklaşık 350 miligram, kadınlar için ise 300 mg'dır.

Magnezyum nerede bulunur:

• koyu yapraklı yeşillikler (nane, maydanoz, marul, ıspanak vb.)
• Fındık
• tohumlar
• Soya fasulyeleri
• avokado
• muz ve bitter çikolata.

Genel sağlığınıza da olumlu etki yapacak olan magnezyum takviyelerini alabilirsiniz.

7. Zeytinyağıyla enerji kazanın

Vücudu toksinlerden ve toksinlerden temizlemeye yönelik bu eski Ayurveda yöntemi, kesinlikle vücudun zararlı maddelerden kurtulmasına ve vücutta canlılık ve hafiflik kazanmasına yardımcı olacaktır. Ayurveda'ya göre bağışıklık sistemi vücuttaki zehirli atıkları temizlediğinde enerji seviyenizi de etkiler. Yöntemin prensibi günde 15-20 dakika zeytin (veya herhangi bir bitkisel yağ) emmektir.

1. 1 yemek kaşığı organik, soğuk sıkım bitkisel yağı ağzınıza koyun.
2. Yağı ağzınızı çalkalar gibi ağzınızda eritin, ama yutmadan 15 ila 20 dakika boyunca.
3. Yağı tükürün ve hiçbir durumda yutmayın! Tükürdüğünüz beyaz kütle toksin ve zararlı maddeler içeriyor!
4. Dişlerinizi fırçalayın ve ağzınızı ılık suyla durulayın.
5. Bu ilacı her gün sabahları yemeklerden önce kullanın.

8. Daha fazla temiz su için

Su, toplam vücut ağırlığının yüzde 65 ila 70'ini oluşturur ve vücut yeterince sıvı alamadığında bu durum enerjimizi kesinlikle etkiler.

Optimum sıvı alımını sağlayarak yorgunluğu azaltabilir ve enerji seviyenizi yüksek tutabilirsiniz. Su ayrıca ağır egzersiz sırasında fiziksel dayanıklılığı da artırabilir.

Gün boyunca düzenli aralıklarla yeterli miktarda su için.

Ayrıca bol miktarda sağlıklı ev yapımı meyve veya sebze suları da içebilirsiniz.

Çorbalar, kompostolar ve kaynatma da vücuttaki su dengesinin korunmasına yardımcı olur.

Artan yorgunluk ve bitkinlik yaşıyorsanız, dehidrasyona katkıda bulundukları için alkollü ve kafeinli içecek alımınızı azaltmalısınız. Karşılaştırma yapmak gerekirse, bir fincan kahveden sonra sıvı kaybını telafi etmek için 2 bardak su içmeniz gerekir.

Uyuşukluk ve yorgunluktan kurtulmak için ek ipuçları

• Vücudunuzun kendini iyileştirmesine ve gençleştirmesine yardımcı olmak için sürekli olarak iyi bir gece uykusu almak önemlidir.
• Yoğun fiziksel aktivite sonrasında enerjinizi yeniden kazanmak için biraz dinlenmeniz gerekir.
• Rafine gıdalar (beyaz un, şeker, beyaz pirinç, rafine tahıllar vb.), basit karbonhidratlar (tatlılar ve fırınlanmış ürünler) ve kafein gibi enerji domuzlarını diyetinizden çıkarın.
• Demir, protein ve kompleks karbonhidratlar açısından zengin yeterince yiyecek yiyin.
• Vücudunuzun zihinsel düzeyde sağlıklı olmasına yardımcı olmak için neşeli olun.
• Vücudunuzun birikmiş tüm olumsuz duygu ve düşünceleri salıvermesine yardımcı olmak için birkaç dakikayı tam bir sessizlik ve sessizlik içinde geçirin.
• Uyuşturucu, alkol ve sigaradan uzak durun.

Sevgili okuyucular! Blogumda zaten yazılar var ama moraliniz bozulduğunda ne yapacağınıza ve enerjiyi nasıl artıracağınıza dair basit 8 yolu bilmenin kimseye zararı olmayacağını düşünüyorum.

Sağlıklı ve güç dolu olun!

Sevgilerle, Irina Lirnetskaya

Vücut, kişinin herhangi bir çabası olmadan sürekli olarak enerjiyi emer ve harcar. Ancak yaşla birlikte vücut daha az enerji emmeye ve buna bağlı olarak daha az harcamaya başlar, bu da güç kaybına ve çeşitli hastalıkların ortaya çıkmasına neden olur. Bu nedenle sağlığın yeniden kazanılması ve güçlendirilmesi için özel egzersizler yardımıyla vücuda enerji akışının arttırılması gerekir.

Enerjinin toplanması ve hareketi öncelikle düşünce gücüyle gerçekleştirilir. Enerji kazanırken, onun vücuda nasıl aktığını, vücuda nasıl yayıldığını, her kası, her hücreyi nasıl canlandırdığını hayal etmeniz gerekir ve fikir ne kadar yaratıcı ve canlı olursa, enerji kazanımı da o kadar etkili olur. Yağmur, çağlayan bir şelale, ışınlar, eterik madde vb. şeklinde bir enerji akışını hayal edebilirsiniz. Herkes, hareketli bir enerji akışının en erişilebilir ve yaratıcı temsilini seçer.

Vücudun gerçek iyileşmesini ve gençleşmesini sağlayacağınız, enerji kazanmaya yönelik en basit ve en etkili, deneyimle test edilmiş egzersizleri sunuyorum.

1. Yogada enerji kazanmaya yönelik en basit egzersizlerden biri üçgen nefes almadır: nefes alın - tutun - nefes verin ve ardından bu döngüyü birçok kez tekrarlayın. Aşamaların aynı süresini kullanmak en iyisidir: örneğin, 6 saniye nefes alma, 6 saniye tutma ve 6 saniye nefes verme. Bu süre zorluk yaratmıyorsa arttırılabilir. Nefes almanın kesintisiz, gergin olmadan serbestçe yapılması gerekir. Egzersiz ayakta, yatarak ve yürürken yapılabilir. Yürürken etabın süresi adımlarla düzenlenir. Bu egzersizi her gün yaparak sağlığınızı iyileştirmede ve iyileştirmede gerçek başarıya ulaşacaksınız.

2. Yogada enerji kazanmak için çok etkili bir egzersiz de Jalandhara Bandha'dır. Şu şekilde yapılır: Nefes alın, çenenizi göğsünüze sıkıca bastırın, nefesinizi tutun, mümkün olduğu kadar bu pozisyonda kalın ve nefes verin, çenenizi kaldırın. Gün içindeki egzersiz miktarı nasıl hissettiğinize bağlıdır. Şahsen günde yaklaşık 10 kez yapıyorum.

Yogilerin öğretilerine göre eğer nefesinizi içinizde beş dakika tutabiliyorsanız o zaman geleceği tahmin etme yeteneğiniz vardır;

nefesinizi altı dakika tutabiliyorsanız, diğer insanların düşüncelerini okuyabiliyorsunuz demektir;

nefesinizi sekiz dakika tutabiliyorsanız - havaya yükselme;

dokuz dakika boyunca - psikometri, aşırı işitme keskinliği vb.

on dakika boyunca - görünmez bir şekilde hareket etme yeteneği;

on iki dakika boyunca - başka bir kişinin vücuduna girme yeteneği;

on üç dakika boyunca - sonsuz gençlik;

on beş dakika boyunca - anima, mahima ve diğer siddhiler.

3. Yogada enerji kazanmak için en etkili egzersiz Bhastrika'dır. Vücuda güçlü bir enerji akışı sağlar. Hiçbir egzersiz çok kısa sürede Bhastrika kadar enerji vermez. Sırtınız düz olacak şekilde rahat bir pozisyon alın. Derin bir nefes alın, ardından keskin bir nefes verin ve pasif bir nefes alın, keskin bir nefes verin ve pasif bir nefes alın ve bu şekilde 20 kez devam edin. Son nefesinizi verdikten sonra burnunuzdan derin bir nefes alın ve nefesinizi tutabildiğiniz kadar tutun.

Egzersizi iki kez daha tekrarlayın. Yoga kaynakları, hızlı nefes vermenin saniyenin yaklaşık onda ikisi kadar sürmesi gerektiğine ve pasif nefes almanın ise saniyenin onda üçü ila onda sekizi kadar sürmesi gerektiğine inanıyor. Bu egzersizi her gün sabah erkenden, kahvaltıdan önce yaparsanız vücudunuzun iyileşmesi ve gençleşmesi gerçeğe dönüşecektir.

4. Enerji solunumu No. 1 (Yu. A. Andreev'e göre). Nefes alma grafiği bir kale duvarının çizimine benzer: bir sivri ucun yükselişi - nefes alma, bir sivri ucun adımı - bir duraklama, sivri ucun aşağı hareketi - nefes verme, bir sonraki sivri uça kadar olan aralık - bir duraklama vb.

Solunum burundan nefes alıp ağızdan nefes vermekle yapılır. Solar pleksustan nefes alırken zihinsel olarak enerjiyi çekeriz. Mola sırasında solar pleksusta beyazımsı bir bulut gibi bir enerji topu oluştururuz. Nefes verirken bu bulutu zihinsel olarak enerjisel olarak güçlendirmek istediğimiz organa, örneğin kalbe yönlendiririz. Mola sırasında bu organdaki enerji topunu çözüyoruz. Bu nefes alma, hareket ederken veya koşarken en büyük etkiyi elde etmenizi sağlar.

Güneş, bulut, açık gökyüzü, deniz, nehir, dağ zirvesi, ağaçlar vb. gibi bazı güçlü doğal enerji taşıyıcılarından zihinsel olarak solar pleksusa enerji toplamak en iyisidir. Bu egzersiz önemli ölçüde kişinin enerjisini artırır. Bunu sürekli yaparsanız birçok hastalıktan iyileşmek uzun sürmez.

5. Enerji nefesi No. 2 (Yu. A. Andreev'e göre). Bu nefes alma iki yönlü bir pompa gibidir: Nefes aldıkça enerji toplanır ve enerjisini güçlendirmek istediğiniz organa gönderilir, nefes verirken ise genellikle sizi rahatsız eden veya sizi rahatsız eden başka bir organdan negatif bilgi uzaklaştırılır. vücudunuza gereksiz ve zararlı olan maddeler (örneğin belirli bir yerde yağ birikmesi) ortadan kaldırılır.

Ağzınızdan nefes alın ve nefes verin. Nefes alırken aynı anda peritonu dışarı çıkarırız ve kaşlar arasındaki alanın yakınında ("üçüncü göz" bölgesi) bir tüp şeklinde katlanmış iki yumruğumuz aracılığıyla enerjiyi çekeriz.

Çift nefes almanız tavsiye edilir. Bu itme-çekme nefesi sırasında, o organa veya vücudun enerji şarjı gerektiren kısmına bir enerji topu göndeririz. Bu kalp, herhangi bir organ, kas grubu vb. olabilir.

Nefes alma ve verme arasındaki duraklama sırasında bu enerji topunu "muhatap"ta çözüyoruz. Uzun ve yavaş bir nefes vererek, karnımızı içeri sokuyoruz ve bu yere en yakın vücut yüzeyinden ortadan kaldırmak istediğimiz şeyi zihinsel olarak kendimizden dışarı itiyoruz. Örneğin bazı insanlar mesanedeki kronik sistitten rahatsız olurken, diğerleri belirli bir yerdeki yağ kıvrımından rahatsız olurlar. "Kirli" enerji ortadan kaldırıldığında, belirli bir organın hücrelerinin uyduğu olumsuz bilgiler de ortadan kaldırılır ve ortaya çıkar; faaliyetlerini normalleştirme süreci.

Yu Andreev'in deneyimine göre, ikinci enerjik nefesle çalışan obez insanlar, kiloların hızla normalleşmesini yaşıyor.

6. Ayakta, tepenizdeki parlak güneşi hayal edin. Güneşin ellerimize indiğini hayal ederek ellerimizi yukarı kaldırıyoruz. Onu başımızın üzerinde tutuyoruz ve ışınlarının akışını izliyoruz. Daha sonra güneşi bir elimize, örneğin sola aktarıyoruz ve sıvı hale geldiğini ve elden aşağıya vücudun üst kısmına aktığını hayal ediyoruz.Güneşi vücudun altına çekiyoruz, sağ bacak boyunca indiriyoruz. ayak ve onun aracılığıyla göğe döner. Egzersizi yaparken vücuttan geçen güneşin tüm kasları ve organları altın enerjiyle nasıl doldurduğunu hayal edin. Kolunuzu ve bacağınızı uygun şekilde değiştirerek tekrarlayın.

7. Egzersiz ayakta yapılır. Gözlerimizi kapatıyoruz ve Dünya üzerinde çıplak ayakla durduğumuzu ve ayaklarımızın arasından ağır, sıcak, kıvamlı, altın renkli bir sıvının akmaya başladığını hayal ediyoruz. Vücudunuz, bu sıvının hoş bir sıcaklık ve ağırlık hissi ile içine aktığı boş bir kaptır. Doldurulduktan sonra kendinizin altın enerjiyle parıldadığını hayal edin. Birkaç saniye bu durumda kalın.

8. Zen nefesi. Bu nefes, güçlü bir enerji ve güç kazanımı için kullanılır. Uygulaması yüzyıllar öncesine dayanmaktadır. Metodolojisi ritüelin dört zorunlu unsurunun uygulanmasını içerir. Nefes alma sırasında alt karın, nefes alma ve vermelere göre ileri geri hareket eder.

Bakış sürekli olarak sabit bir noktaya odaklanmalıdır. Nefes alma aralıklı olmalı, yani hem nefes alırken hem de nefes verirken duraklamalarla sarsıntılı olmalıdır. Tüm dikkatiniz, özellikle nefes verme sırasında, alt karın bölgesinde yoğunlaşır. Bu nefesle, sanki çok kapasiteli bir pili enerjiyle şarj ediyormuş gibi, kendinizi devasa bir güçle pompaladığınızı açıkça hayal etmelisiniz. Zen nefesi, Japon sumo sisteminin dev güreşçilerinin favori egzersizidir.

Enerji kazanmak için sonraki iki egzersiz doğada, ülkede yapılmalıdır.

9. Güneşe dönük durun ve kollarınızı önünüze doğru uzatın, avuçlarınız güneşe dönük olsun. Gözlerinizi kapatın ve avuçlarınızın sıcaklığını hissedin, güneş ışınlarının ellerinize nasıl girdiğini, vücudunuzun içine nasıl girdiğini ve onu içeriden yavaş yavaş altın bir ışıltıyla doldurduğunu hayal edin. Avuçlarınızda bir karıncalanma hissi oluşana ve vücudunuzda hoş bir sıcaklık hissedene kadar bunu yapın.

10. Bu, insan enerjisini arttırmanın eski yöntemlerinden biridir. Bağdaş kurup oturmanız gerekiyor. Ellerinizi dizlerinizin üzerine koyun, başparmak ve işaret parmaklarınızı her iki elinizde birleştirin ve geri kalan parmakları Dünya'ya dokunacak şekilde uzatın. Derin nefes alma oluşturmak ve nefes aldığınızda Dünya enerjisinin parmak uçlarınız aracılığıyla bedeninize girdiği ve nefes verdiğinizde onun içinde çözündüğü düşüncesine odaklanmak.

Ancak, eğitimin ilk aşamalarında özellikle uzun enerji patlamaları gerçekleştiremeyeceğinizi unutmamak gerekir, çünkü bu, zihinsel bozukluk tehlikesi taşıyan (özellikle çok güçlü olmayanlar için) aşırı enerji yüklenmesine yol açabilir. Figüratif bir fikir kendi içinizde ve bilincinizde yavaş yavaş, her gün, her ay geliştirilmelidir. Bu psikolojik çabanın hızlı bir etkisi vardır - kişi anında canlılık ve sağlıkta bir artış yaşar.

(3 derecelendirmeler, ortalama: 4,67 5 üzerinden)

Bazen hepimiz yeni şeyler başarmak ya da eski şeyleri bitirmek için yeterli güce ve enerjiye sahip olmadığımızı hissederiz. Enerjinizi geri kazanmanın ve artırmanın 10 basit yolunu sunuyoruz.

1. Bir bardak temiz su için

Daha da iyisi, birkaç tane içmek, çünkü su birçok sorunu çözer: Hücreleri sıvıyla doyurur, metabolizmayı hızlandırır, toksinleri vücuttan uzaklaştırır, kanı inceltir, bu da kan hücrelerinin oksijeni daha hızlı taşımasını sağlar. Çoğu insan çok az su içmeye alışkın olduğundan artık susuz kalmış hissetmezler. Ancak sıvıya olan ihtiyacımız sanıldığından çok daha fazladır. Ayrıca bu makaledeki daha fazla su içmek için 10 nedeni okuyun.

2. Bir nefes temiz hava

Nefes almadan bir dakika bile yaşamak zordur. Çoğu ruhsal ve meditatif uygulamanın nefes almaya özel önem vermesi sebepsiz değildir. Ama şimdi her şey daha basit olacak: vücudunuzu oksijenle doyurun. Bunu yapmak için odayı havalandırabilir, dışarı çıkıp basit fiziksel egzersizler yapabilir, spor yapabilir veya parkta yürüyüşe çıkabilirsiniz. Hoş etkiyi anında hissedeceksiniz.

3. Minnettarlık

Şu soruyu cevaplayın: Şu anda neye minnettarım? Bu basit egzersizi tamamladığınızda, kişisel enerjiniz de dahil olmak üzere çevrenizdeki bolluğu hemen fark etmeye başlayacaksınız.

4. Hareketleriniz

Ne kadar hızlı hareket ettiğinize, jest yaptığınıza ve konuştuğunuza dikkat edin. Tüm bunları biraz daha hızlı yapmaya başlayın, kendinizi daha enerjik hissedeceksiniz. Oturuyorsanız kalkın, dolaşın, belki dans edin. Bir uçakta veya trende oturuyorsanız kabinin etrafında yürüyüşe çıkın. Durumumuz ve vücudumuz birbirine bağlıdır. Hareketsiz bir şekilde uyumamız boşuna değil, ancak aktif olarak hareket ettiğimizde tam olarak maksimum enerjiyle doluyuz.

5. Müzik

Müzik durumumuzu anında değiştirebilir. Klasik müzik sizi rahatlatabilir, enerjik müzik ise size güç verebilir. Deneyimlemek istediğiniz her durum için kendinize bir müzik listesi yapın: iş için müzik, enerjik müzik, spor için müzik ve rahatlama için müzik.

6. Sarılmalar

Sarılmak moralinizi yükseltir ve size güç verir. Bağışıklık sistemini güçlendirir, stresi azaltır ve uykuyu iyileştirir. Gençleştirir, enerji verir ve en önemlisi hiçbir zararlı yan etkisi yoktur. Kısacası daha çok sarılın.

7. Hedeflerinizi hatırlayın

Kendinizi biraz yorgun hissettiğinizde, size ilham veren, sizi güç ve motivasyonla yükleyen, sizi harekete geçmeye teşvik eden hedeflerinizi hatırlayın.

8. Gülümseyin.

Gülümsemek! Sadece moralinizi yükseltmekle kalmayacak, aynı zamanda etrafınızı sizin gibi neşeli insanlarla dolduracaksınız. Gülümsemeye ilişkin 15 ilginç gerçeği okuyun.

9. Bir arkadaşınızı arayın

Ve sevilen biriyle sadece samimi bir konuşma bile enerjiyi artırabilir.

10. Doğaya hayran kalın

Her zaman evimize dönmenin mutluluğunu yaşıyoruz. Evde güç kazanırız ve rahatlarız. Doğa aynı zamanda ortak evimizdir. Doğada olmak sizi sakinleştirir, gereksiz tüm düşünceleri aklınızdan uzaklaştırır, sonsuzluğa odaklanmanıza ve neşeyi bulmanıza yardımcı olur. Her hafta en az birkaç saatinizi ormanda veya parkta yürüyüş yaparak geçirin. Daha da iyisi, hafta sonu aileniz veya arkadaşlarınızla şehir dışına çıkın; gelecek hafta enerjinizin artacağı garantidir.

Masaj. Vedalara göre kadın bedeninin dokunmaya ihtiyacı vardır. Vücudumuzun hareket etmesi ve esnemesi gerekiyor. Aksi takdirde enerji durgunlaşır, vücuda içeriden baskı yapar ve hastalığa neden olur.
Kuaför ziyareti. Güzel bir saç modeli sadece kendinizi neşelendirmenin bir yolu değildir. Bir kadının saçları düşüncelerinin bir yansımasıdır. Bu nedenle Vedik bilginin çok popüler olduğu Hindistan'da kadınların saçlarına büyük önem veriliyor.
Manikür. Güzel elleri öpmek istiyorsun! Erkekler böyle söylüyor. Kırmızı oje ile yapılan manikür sonrasında refahın ve güzelliğin enerjisini çekersiniz.
Diğer kadınlarla iletişim. Karşılıklı enerji alışverişi kadınların enerjisini büyük ölçüde artırır. Bir insanın kendisinin farkına varması için sessizliğe ihtiyacı vardır. Kadın arkadaşlarıyla iletişim kurduğunda yaşadıklarını daha iyi anlar.
Uzun konuşmalar ve konuşmalar (telefonda bile). Bu zaman kaybı değil. Bu, bir kadının ihtiyaç duyduğu enerji patlamasının ta kendisidir. Bir kadında sözler birikirse, o zaman onları kesinlikle erkeğe atacaktır. Ve bu en iyi yol değil.
Yürüyüşleri. Bir kadının günde en az bir kez dışarı çıkması yeterlidir. Ocağın bekçisi olmamıza rağmen doğayla bağımız çok önemli!

Müzik. Her gün müzik dinlemeniz gerekiyor. Meditatif, klasik, tam da sevdiğiniz gibi. Örneğin sabahları bir fincan bitkisel içecek eşliğinde müziği açmayı bir alışkanlık haline getirin, mantralar duyulursa çok iyi olur.
Düşünme ve müzakere için zor konuların reddedilmesi. Bir kadının anlamsız olması ve önemsiz şeyler hakkında düşünmesi iyidir. Bir kızın rolü yenilmez bir gençlik verir. Bu nokta özellikle bir iş kadını için önemlidir. Eşyaları işyerinde bırakmaya ve eve getirmemeye çalışın.
Gül yaprakları ve yağlarla banyo yapın. Bu şımartmak değil, bir zorunluluktur! Vücudunuza bu kadar az bir miktar vererek, kendi ışıltınıza ve mükemmel ruh halinize şaşıracaksınız.
Meditasyon. Herhangi bir rahatlatıcı uygulama gibi, kadınsı gücün seviyesini arttırır. Yatmadan önce günde en az bir kez meditasyon yapmalısınız. Doğada meditasyon çok faydalıdır.
Vokal dersleri. Şarkı söylemek boğaz çakrasını temizler ve artık erkeklere küfretmek ya da sitem etmek istemiyoruz. Antik çağda Sparta'da bir kadına yapılan iltifatlardan biri de "şarkı gibidir" sözüydü.
Mağazaları ziyaret etmek. Alışveriş sadece yeni şeyler aramanın bir yolu değildir. Paranız olmasa bile alışverişe gitmeyi öğrenin. Bir şeyler dene. Güzelliğinizin tadını çıkarın. Ve unutmayın - dişil enerji o kadar güçlüdür ki bazen bir şeyi görmek ve ona dokunmak onun gardırobunuza girmesi için yeterlidir. Ve bunun için para doğal olarak geliyor.

Yardım. Birine yardım etmek veya yardım istemek. "Ben kendim" prensibinden vazgeçmeyi öğrenin çünkü bu tipik bir erkek prensibidir.
Bir kitapçıyı ziyaret edin. Şaşırtıcı bir şekilde kitapların arasında yürümek bir kadın için oldukça ilham vericidir. Haftanın en az birkaç saatini bu aktiviteye ayırmaya çalışın. Kadın bilginin koruyucusudur. Ve kitaplar bir bilgi kaynağıdır. Gelişen doğru kitapları seçin)
Bir adamdan yardım istemek. Herhangi bir bakım tezahürü bizi daha kadınsı kılar. Bir deney yapın ve bir yabancıdan çantanızı taşımanıza yardım etmesini isteyin. Ruh haliniz artacak - %100!
Okuma. Uzun zaman önce satın aldığınız ve rafa koyduğunuz güzel bir kitabı okuyun. Özellikle insanların hayatlarıyla ilgili hikayeleri okumak faydalıdır. Kaderi inceleyerek kendinizi daha iyi anlarsınız.
Ev sorumluluklarını birisiyle paylaşmak. Bazı konuları sevdiklerinize emanet etmekten çekinmeyin.
Yemek pişirmek. Yemek pişirmeyle ilgili her şey kadınsı enerji seviyesini önemli ölçüde artırır. Kadın, yemesini, içmesini bilen ev hanımıdır. Yemek yapmayı bilmiyorsanız öğrenin. Nasıl yapılacağını biliyorsanız becerilerinizi geliştirin, bir ülkenin mutfağında ustalaşın. Sevgiyle pişirin, çünkü bu SEVGİNİN BÜYÜSÜ'dür.

Bir ev sadece içinde yaşadığımız bir apartman dairesi değildir. Bir kadının eviyle güçlü bir enerjik bağı vardır. Bu yüzden gıcırdayan bir kapıdan ya da sızdıran bir musluktan bu kadar rahatsız oluyoruz. Bir kadın için bunlar sadece eksiklikler değildir, kadınsı enerji bu tür “deliklerden” akar.
Ancak tam da bu kadar küçük şeylerde bazen bir erkeği rahatsız etmemek önemlidir. Neden? Adam büyük düşünüyor: “Banyodaki fayansların hepsi kullanılamaz hale gelince yenisini yaparız. Duvarları neden on kez yağlayın!” Bazen küçük sorunları çözmek için birini işe almak daha kolaydır. Kocanıza, elleri yanlış yerde büyüdüğü için değil, onun çok meşgul olduğunu bilerek bunu yaptığınızı söylemeyi unutmayın. Erkeklerin özgüvenleri çok hassastır.
Planlama. Herhangi bir eksiklik ve şüphe bir kadını mahveder. Net bir plana sahip olmak enerjinizi korumanın bir yoludur. Küçük şeyleri planlamayı öğrenin, ardından hayatınızın birkaç ayını, hatta yıllarını planlamaya devam edin. Yarın akşam ne yapacaksın?
Mumlar, güzel bir masa örtüsü ve lezzetli yemeklerle resmi bir öğle veya akşam yemeği. Sevdiğimiz kişinin sesini yükseltmek istesek de tüm bunları kendimiz için daha da fazla yaptığımız ortaya çıktı. Böyle büyülü anları hayata geçirin. Kendinizi ve sevdiklerinizi mutlu edin.

Etekler, elbiseler. Bu tür giysiler, dişi çizgi aracılığıyla soyun enerjisiyle bağlantıyı yeniden kurar. Bir kural var - eğer bir erkeği gerçekten etkilemek istiyorsanız ilk 7 (!) randevuda pantolon giymeyin. Sürekli pantolon giymenin kadın organları üzerinde olumsuz etki yarattığı tespit edilmiştir.
Genç anneler kulübü. Küçük bir çocuğunuz varsa mutlaka aynı annelerle iletişim kurun. Bu sadece bir deneyim alışverişi değil, aynı zamanda bir enerji alışverişidir. Annelik Ay tarafından kişileştirilir ve ay enerjisi dişil enerjidir.
Çocuklarla ilgilenmek. Evli arkadaşınızın çocuğuyla oynamasına yardım etmeyi reddetmeyin. Bir kadına yönelik herhangi bir bakım tezahürü, Güce giden yoldur. Önemli olan bir erkeğe çocuk muamelesi yapmamaktır.
Muhtaçları doyurmak. Merhamet, ay enerjisini artıran bir niteliktir. Herkese yardım etmek gerekli değildir. Elbette hoş küçük bir şeyle kolayca memnun edebileceğiniz bir kişi olacaktır. Yalnız komşunuza meyve alın. Gelen bir misafire bir fincan çayı reddetmeyin.
İletişim. Bir kadının diğer insanlarla temas kurmadan yapması zordur. Konuşmalardan enerji alıyoruz. Aktardığınız bilgilerin dedikodu veya başka olumsuz şeyler olmadığından emin olmanız önemlidir.

Romantik sinema. Bir arkadaşınızla anlaşın ve birlikte bir melodram izleyin. Aşkla ilgili herhangi bir film bir kadın için faydalı bir eğlencedir. Ancak bunu diğer kadınların eşliğinde yapmak daha iyidir.
Yeni bir kültür öğrenmek. Dünya görüşünü genişletmeye yardımcı olur ve kadının iç dünyayla sınırlı kalmamasını sağlar. Dişil enerji genişlemeye çalışır; onu yapay olarak daraltmaya gerek yoktur.
Su kaynakları. Nehirde, gölde veya deniz kenarında dinlenmek enerji seviyenizi yükseltmenin harika bir yoludur. Su, bir kadının cinselliğinin ve uyumlu olma, koşullara uyum sağlama veya tam tersine fırtınalı olma yeteneğinin temelidir.
Antik Yunan Afrodit tapınaklarında genç rahibelere mutlaka yüzmeleri ve su elementiyle iletişim kurmaları öğretildi.
Stres egzersizi yapın. Güç kaybı hissediyorsanız yeni bir spor öğrenmeye başlayın. Bu sadece yeni bir fitness türü değil, aynı zamanda sadece bir sabah koşusu da olabilir. Dans etmek çok faydalıdır!

Partnerinizden ayrıldıktan sonra yorulduğunuzda iyileşmenin harika bir yolu.
Kıyafetler. Güzel bir elbise enerji seviyenizi yükseltmenin bir yoludur. Bu arada giyinmek için bir yere gitmenize gerek yok. Evde güzel kıyafetler giyin.
Enkazın temizlenmesi. Eski eşyalar, çöpler, çöpler kadının enerjisini zayıflatır. Hayatınızda zor bir dönem geldiyse, molozları çözmenin zamanı geldi.
Sağlıklı yaşam tarzı. Kötü alışkanlıkların kadın enerjisini ve güzelliğini olumsuz etkilediğini söylemeye gerek yok. Kötü bir alışkanlık sadece sigara içmek değil aynı zamanda geç yatmak, iftira atmak veya tembellik yapmak da olabilir.
Şiir. Şiir okumak “Ben”inizin romantik yanını ortaya çıkarmaya yardımcı olur. Kendi şiirlerinizi yazmaktan çekinmeyin. Kağıt üzerine sıçrayan enerji sizi endişelerden kurtaracaktır. Güzel bir hece size güzel konuşmayı ve doğru düşünmeyi öğretir.

Kuşları ve hayvanları beslemek. Enerji seviyenizi yükseltmenin çok basit bir yolu. Pencerenin altına bir kuş besleyici inşa edin. Kanaryalar alın. Bu kuş mutlu bir evliliğe yardımcı olur.
Bir müzeyi veya sergiyi ziyaret etmek. Güzel olan her şey kadını daha da güzelleştirir.
Öğretmenle İletişim. En sevdiğiniz yazarın dersine gidin, bir eğitime katılın. Kitaplar bilgi verir, bu inkar edilemez, ancak bir Öğretmenle tanıştığımızda, bir insandan gelen enerjiyle yeniden yükleniriz.
Günlük. Her gün düşüncelerinizi, arzularınızı, hedeflerinizi yazın. Resimleri günlüğünüze yapıştırabilir veya kendiniz çizebilirsiniz. Duygularınız önemlidir! Bu nedenle bunları yazmak önemlidir. Duyguların enerjisini kendi içinde biriktiren bir kadın, daha sonra onu bir erkeğe atmaya zorlanacaktır ki bu kendi başına pek iyi değildir. Ayrıca düşüncelerin yazılması onların analizini kolaylaştırır.
Güzel fotoğraflarınızdan oluşan bir albüm. En iyi fotoğraflarınızı içine yapıştırın ve kendinize hayran olmaktan çekinmeyin. Her zaman güzel olduğunu unutma!
Arzuların tanımı. Arzularınızı formüle edin: özellikle bir ilişkide gerçekten ne istediğinizi. Ve "yapabilirim" sözünü unutun. Yapabilirim; bu bir Erkeğin ayrıcalığıdır. Adam diyor ki: Onu kazanabilirim, karım olarak alabilirim (ya da yapamam). Bir kadın “yapabilirim” tarzında çok düşünmeye başladığında erkek olur. Karşılaştırın: “İyi görünmek istiyorum. Benden hoşlanmasını istiyorum. Evlenmek istiyorum” ve “Yakışıklı görünebilirim, o beni beğenebilir, ben evlenebilirim.”

Sevgi dolu konuşmalar. Saldırganlık ve baskı olmadan iletişim kurmayı öğrenin. Dişil enerji, söylediğiniz birkaç nazik sözden doğar. Küfür ve müstehcen sözler kadınsı enerjiyi sıfıra indirir.
İtaat. Tartışmalar, yarışmalar ve aktif davranışın diğer yönleri enerji seviyelerini azaltır. Yumuşak ve diplomatik olmaya çalışın. Bu nedenle bir erkeği fethetmek bir kadın için çok yorucudur. Bir erkek de inisiyatif alan bir kadını istemez çünkü kadın davranışlarıyla kendisine kendisini hatırlatır.
Cinsel ilişkilerde seçicilik. Bir kadının birden fazla seks partneri varsa yıkıma mahkumdur. Sadece sevdiğiniz kişiyle cinsel ilişkiye girin. Kocanıza sadık olun. Toplantıdan sonra ilk cinsiyeti ertelemeye çalışın. Bir erkeğin ilgisini çekmek çok fazla enerji gerektirir. Sekste onu erken kaybetmeyin.
Saflık. Evinizi, bedeninizi ve zihninizi temiz tutun. Evinizi zamanında temizleyin. Geçmişe dair olumsuz anıları biriktirmeyin. Enerjinizi yükseltmenin en kolay yolu duşa girmektir. Saflık Güç getirir.

KENDİNİ SEVGİYLE DOYMAK. En önemli yönlerden biri. Bir kadın kalbini ve ruhunu sevgiyle doldurmamışsa enerji açısından zayıftır ve erkeğe hiçbir şey veremez. Daha da kötüsü, onun enerjisini vampirleştirmeye başlayacak. Dolayısıyla erkeklerin gerilemesi, mali çöküş, hastalık. “Kuyunuzu” sevgiyle doldurmak için herhangi bir tekniği kullanın. Kadın vericidir. Sevgiyle DOLU olmalı.
Dekoratif ve uygulamalı sanatlar. Örgü, nakış, modellik: Kendi ellerinizle yaratabileceğiniz her şey, kadınsı enerjinizin seviyesini yükseltir.
Kendinize ve diğer kadınlara iltifat edin. Güzel bir söz bizi güçlendirir. Diğer kadınlar hakkında iyi bir şey söylemekte zorlanıyorsanız bu sorunu çözün. Kadınların reddedilmesi anne, kayınvalide ve kızla ilişkilerde zorluklara neden olabilir.
Sevgiyi herhangi bir zamanda, herhangi bir biçimde ifade etmek. Sevdiklerinize sarılın ve öpün. Dünyaya, insanlara, eşyalarınıza sevgi sözcükleri söyleyin: güneşe, bahar esintisine, yağmura ve hatta üzüntünüze, çünkü o sizin öğretmeninizdir. Herhangi bir reddedilme ve mücadele bir kadını mahveder.
Buket yapmak. Çiçeklerle çalışmak yeni bir güç, yenilenme ve çiçeklenme yükü verir.

Doğru beslenme. Daha az işlenmiş ve doğaya daha yakın olan gıdaları kullanın. Bahçeden toplanan bir elmanın ne gibi bir güç verdiğini hatırlıyor musunuz? Ve bir çeşit hamburger. Duygular çarpıcı biçimde farklı.
Gelincik. Nazik dokunuşlar kadının kendini anlamasına ve tanımasına yardımcı olur.
Kendinle yalnız kalmak. Tamamen yalnız kaldığınız anlardan korkmayın. Yalnızsınız diye evlenmek için kaçmayın. Bu zamanı kendinize iyi bakmak için kullanın. Doğa, bir kadının yalnızca kendisini düşünmesi gereken (adet dönemi) aylık bir dönem belirlemiştir.
Yumuşak oyuncak. Hala bir oyuncak ayıya sarılmış olarak uyuduğunuz için kendinizi suçlamayın. Bir kadının yalnız uyuması zararlıdır ama oyuncak sıcaklık hissi verir. Sevgi ve ilgi eksikliği hissediyorsanız kendinize bir oyuncak alın.
Ayın enerjisiyle çalışmayı öğrenin. Ay ışığında dışarıda durun, suyu ay ışınlarıyla doldurun ve ardından banyoya ekleyin. Kadın rahatsızlıklarıyla ilgili yardım için Ay'a dönün.

Sebepsiz yere kartpostal. Birine ilgi işareti göstererek kendinizi dolduracaksınız. Unutmayın: Bir kadın vericidir. Vererek doyarsınız.
Hayır kurumu. Bu, en saf haliyle dişil enerjinin bir ifadesidir. Bir kişiye bir konuda yardım edebilecekseniz, yapın.
Saç rengini değiştir. Kişisel yaşamınızda uzun bir duraklama varsa bir stiliste gidin.
Kokular. Sizden her zaman hoş bir aroma aurası yayılmalıdır. Kadın bir çiçektir. Yeni parfümler almak ve koku seçmek kadınsı enerjiyi artırır.
İtibar. Benzersizliğinize güvenin. Vedalara göre Kadın, Yaratıcının yaratabileceği en güzel şeydir. Güzelsin! Büyüleyicisin! Sen bir kadınsın!

Çünkü bu enerjiyle adamımızı, çocuklarımızı ve kendimizi “besliyoruz”.
Bu enerjiyi kullanarak etrafınızdaki mekanı ve insanları etkileyebilirsiniz.

Hemen şunu eklemeliyim ki, eğer sen ve ben geri kalan her şeyi yaparsak ve enerji tasarrufu yapmazsak, o zaman kadınsı sorumluluklarımızı yerine getirmiyoruz demektir. Ve ne kendimiz mutlu olabiliyoruz, ne de çevremizdekileri mutlu edebiliyoruz.

Ne yazık ki ya da neyse ki bu doğrudur.

VE eşit Bizler ideal ev hanımlarıyız; yıkıyoruz, yemek pişiriyoruz, temizliyoruz ve yine de para kazanmayı ve çocuk sahibi olmayı başarıyoruz. ama aynı zamanda ne kendimiz için ne de sevdiklerimiz için enerjimiz yok o zaman kadınsı doğamızı açığa çıkarmadığımızı söyleyebiliriz. Amaçlarını yerine getiremediler.

Eski Vedik incelemelerde 2 tür enerji ayırt edilir. Erkek ve kadın.

Buna inanılıyor dişil enerji – ay enerjisi. Soğuktur, daha doğrusu serinletir çünkü insanı sakinleştirebilir.

Örneğin bilim adamları, ay ışığı altında bulunan çöldeki kumun çok daha serin olduğunu fark etmişlerdir.

Ay enerjisi yumuşaklığın, alçakgönüllülüğün, pürüzsüzlüğün, duygusallığın vb. enerjisidir.

Sırasında erkek enerjisi güneşin enerjisidir. Etkinlik, risk, cesaret, güç, saldırganlık. Bu enerji ısınır ve yanabilir.
Güneş enerjisi başarının, büyük başarıların ve liderliğin enerjisidir.

Ay enerjimizin, adamınızın sizinle birlikte parlak bir geleceğe gideceği araba için bir tür benzin olduğunu söylemekten mutluluk duyuyorum.

Başka bir deyişle, bir erkeğin enerjinize hava gibi ihtiyacı vardır.

Onun yardımıyla ona ilham verir, ona rehberlik eder, ona yardım eder, onu sakinleştirirsiniz.

Bir gün basit bir gerçeğin farkına vardım.

Bir kadın kimseyi umursamıyorsa, o aşağılayıcı. Duygusuz, öfkeli, mutsuz, tatminsiz vb. hale gelir.
Bir adam aynı zamanda bozulmaya da eğilimlidir, eğer birisinin sorumluluğunu almıyorsa.

İşte burada. Enerjiniz dünyaya fayda sağlayacak güce sahiptir.
Şaşırtıcı, değil mi?

“Kadınsı Enerjinin Gücü” web seminerimde her zaman şu soruyu soruyorum: “En enerjik olduğumuzda nasıl olduğumuzu düşünüyorsun?”

Katılımcıların cevabı şu: yaratıcı, mutlu, uçan, yumuşak, nazik, neşeli, sakin, çekici. Herkesi seviyoruz. Tüm dünyaya sarılmak istiyoruz, güzellik yayıyoruz.

Birçok kişi bu durumu farklı şekilde adlandırır. Kendim için buna karar verdim.

Bir kadın enerjiyle dolduğunda kendi kendine yeterlilik durumundadır.
Doluluk = kendi kendine yeterlilik = içsel bolluk.

Kendi kendine yeterlilik ne anlama geliyor?

Kendi kendine yeterlilik her şey yeterli olduğunda.
Bu kendini iyi hissettiğinde.
Kendi kendine yeterlilik şu anlama gelir Kendinize yeterince sevginiz ve saygınız var.

Dolayısıyla başkalarından sevgi ve saygı görmenize gerek yok. Başka bir deyişle, harika olduğumun dışarıdan onaylanmasına ihtiyaç duymadığımda kendi kendime yeterliyim.

Artık tüm dikkat erkekle olan ilişki üzerindedir.

Bir kadın kendine yettiğinde (dolu, bol), enerjisini kolaylıkla güçlü, sağlıklı, mutlu ilişkiler kurmaya yönlendirir.

Bu, kadın enerjisinin, bir erkeğe başarılar elde etmesi için ilham veren, bir erkeğin tüm güçlü niteliklerini ortaya çıkarmasına ve başarıya ulaşmasına yardımcı olan bir güç olduğu anlamına gelir.

Öyleyse sevgililer, ne derse desin, bir kadın Enerjisini ve Dişiliğini bir ilişkiye, erkeğine yatırdığında, ilişki dönüşür. Karşılıklı anlayış, hassasiyet, sakinlik ve sevgi ile doludurlar.

Uygulama, böyle bir ilişkiden gelen bir erkeğin daha dikkatli, nazik ve şefkatli hale geldiğini göstermektedir.

Bunun başka hangi nedenleri olduğunu düşünüyorsunuz?

Bu da oluyor çünkü Enerjinin yardımıyla adamımızın stresini azaltabiliyoruz.

Ve bir erkeğin zaman zaman stres yaşadığını da unutmayalım. Neredeyse her gün.
İşe gider, orada kararlar alır, sorunları, meseleleri vb. çözer.

Lütfen sarılmanın, ilginin, şefkatin ve sözlerinizin yardımıyla hem bir erkeği hem de bir çocuğu, herhangi bir kişiyi nasıl sakinleştirebileceğinizi unutmayın.

Aslında dolduğumda kendi kendime yeterliyim, içsel bollukla doluyum, böyle anlarda bunu daha sık, daha iyi yapıyorum ve daha fazlasını verebiliyorum.

Kabul etmek?

Ve bu en harika şey; sadece sevmek.
Bu çok havalı ve harika. Bu çok büyük bir mutluluk.
Ve en ilginç olanı, karşılığında hiçbir şey beklemeden ne kadar çok verirsem, o kadar çok alıyorum.

Kendinizi nasıl enerjiyle doldurabilirsiniz?

Bir sonraki yazımda size daha detaylı anlatacağım. Şimdi size birkaç yol vereceğim.

Kendi kendine yeterlilik durumuna nasıl girilir?

Bunu yapmak için, şu andan itibaren kendiniz için bir şeyler yapmaya başlamanız önemlidir.

1. Bir parça kağıt ve kalem alın. Ve zevk listenizi yazmaya başlayın. Yapmayı sevdiğiniz HER ŞEYİ, size zevk veren ve verebilecek HER ŞEYİ düşünün ve yazın. Maliyete ve yeteneklerinize dikkat etmeyin, sadece yazın.
2. Yazdın mı? Harika! Şimdi sizi ilgilendiren noktaları vurgulayın, ör. Hem param hem de zamanım var.
3. Kendinizi doldurun! Fırsatları ve zamanı bulun. İstediğini yap. Her gün.

Bir başkasına bakalım Bolluk uygulaması.

Bugün veya yarın başlamanızı öneririm. Neden bunu daha sonraya ertelediniz?

Bolluk uygulaması şu gerçeğe dayanmaktadır: her şeyde bolluğu görmeyi öğreniyoruz.
Nerede olursanız olun, şunu tekrarlayın: “Bu bolluktur. Görüyorum ve hissediyorum! Onu hayatıma kabul ediyorum!”
Sonuçta bolluk mutlaka maddi değerler değildir; aynı zamanda sevginin, havanın, nesnelerin, iletişimin ve hayatınızda meydana gelen ve var olan her şeyin bolluğudur.