Tedavi edici bitkisel banyolar. (en iyi tarifler). Tedavi edici bitkisel banyolar Bitkilerin kaynağından banyo yapın

Boyama
01.11.2020

Yüzyıllardır insan, bedeni üzerinde yalnızca faydalı etkisi olan doğanın armağanlarını kullanıyor. Otlar çeşitli hastalıklarla savaşmaya yardımcı olur ve ayrıca sakinleştirici, rahatlatıcı ve tonik özelliklere sahiptir. Doğru bitkileri seçip banyo yaparken kullanıma hazırlarsanız sonuç herkesi hoş bir şekilde şaşırtacaktır. Su, vücudu temizlemeye yardımcı olan özelliklere sahiptir ve ek bitkisel infüzyonlar içeren bir banyo, gücü, enerjiyi geri kazanmaya ve hastalıkları unutmaya yardımcı olacaktır.


Bitkileri arayın

Çoğunlukla bitkisel banyo sevenler, çok çeşitli ürünlerin bulunduğu eczanelerden bitki satın alırlar. Bazı insanlar bitki çayları almak için markete giderler ancak etiketler nadiren kullanıldığı için genellikle tamamen farklı bir bitki satın alırlar. Diğer bir seçenek ise şifalı banyolar almak için gerekli bitkileri bağımsız olarak toplamaktır.

Tipik olarak bütün bitkiler, örneğin papatya, kediotu, ısırgan otu veya anaç gibi bitkisel toplama için uygundur. Ayrıca deniz topalak, ahududu, kartopu, kuş üzümü veya kuşburnunun kabuğunu, köklerini veya dallarını da kullanabilirsiniz. Çam, huş, köknar, çam, ladin veya sedir gibi ağaçların yaprakları sıklıkla kullanılmaktadır.


Bitkileri seçerken öncelikle bunların vücutta ne gibi etkileri olduğunu, hangi hastalıkları tedavi ettiklerini öğrenmelisiniz ve ancak o zaman bunları kullanabilirsiniz.


Kontrendikasyonlar

Aşağıdaki durumlarda bitkisel banyo yapmamalısınız:

  • kardiyovasküler hastalıklar;
  • solunum sistemi hastalıklarının ciddi formları;
  • gastrointestinal hastalıkların ciddi formları;
  • kanama;
  • bulaşıcı hastalıklar;
  • şifalı bitkilere alerji;
  • kötü huylu ve iyi huylu tümörler;
  • cilt hastalıkları veya yaraların varlığı;
  • kritik günler;
  • gebelik.

Banyo hazırlamak

Banyo yapma süresini kontrol etmek için yanınızda saat bulundurmanız gerekir çünkü seans yirmi dakikayı geçmemelidir, ayrıca su termometresi de banyodaki suyun sıcaklığının 36 derece olduğundan emin olmanız gerekir. –38 derece.


Banyonuz için şifalı bitkiler seçmek, banyo yapmak kadar keyifli olabilir.

Su prosedürleri için şifalı bitkiler kullanırken çeşitli kurallara uyulmalıdır:

  • bir bitki koleksiyonu satın alın (taze veya kurutulmuş olabilir);
  • kuru bitkiler kullanıyorsanız litre suya 50 gr gerekir;
  • Taze ot kullanıyorsanız litre suya 300 gr bitkiye ihtiyacınız olacaktır;
  • bitkisel koleksiyon su ile doldurulur ve 100 dereceye kadar ısıtılır;
  • bitkileri 15 dakika kaynatmak gerekir;
  • Kaynatmayı bir saat boyunca demleyin;
  • suyu bir süzgeç veya tülbentten geçirin;
  • bitkisel kaynatmayı banyoya dökün;
  • Vücudunuzu tamamen suya batırmak için banyoyu gerekli miktarda suyla doldurun.




Bu nedenle, su prosedüründen maksimum sağlık yararını elde etmek için bazı kurallara uymanız gerekir:

  • Cildinizi temizlemek için bitkisel banyodan önce duş almalısınız.
  • Bitkilerden sonra temiz su ile durulanması tavsiye edilmez.
  • Bitkilerin insan vücudu üzerindeki etkisini arttırmak için birkaç saat boyunca kendinize yağ veya krema sürmeniz gerekir.
  • Vücudun tamamı su ile kaplanmalı, sadece göğsün üst kısmı su seviyesinin üzerinde tutulmalıdır.
  • İşlemden sonra hemen dışarı çıkılması tavsiye edilmez, yarım saat beklemek daha iyidir.


çeşitler

Şifalı bitkiler ve bunların kaynatmalarıyla ana banyo türlerine bakalım.

Genel güçlendirme

Sıcak bitki banyoları vücudu güçlendirir ve sağlıklı hale getirir.

Onarıcı banyo almanın temel kuralları:

  • Su prosedürlerini aç karnına yapmak daha iyidir, bu nedenle akşam yemeğinden sonra üç saat beklemelisiniz. Gece yatmadan önce banyo yapmak harika bir çözüm olacaktır.
  • Su sıcaklığını 36 derece civarında izlemek ve korumak için bir su termometresi kullanın.
  • Su altına dalmanız ve yaklaşık üç dakika dinlenmeniz gerekiyor.
  • Daha sonra su sıcaklığını kademeli olarak 39 dereceye yükseltin.
  • Su prosedürünü gerçekleştirmek yaklaşık 40 dakika sürer.
  • Daha sonra 26 derecede soğuk suyla durulamanız gerekir.
  • Vücudu bir havluyla iyice ovun.
  • Şimdi hemen yatmanız gerekiyor.




Canlandırıcı ve tonik

Zor bir günün sonunda kendinizi enerjik hissetmek için banyonuza ekleyebileceğiniz pek çok farklı bitki vardır:

  • Mükemmel bir çözüm, tonik biberiye banyosu yapmak olacaktır. Bunu yapmak için 200 gr taze biberiye almanız, doğrayıp gazlı beze sarmanız, musluğun altına asmanız, böylece banyo dolduğunda suyun şifalı torbanın içinden geçmesi gerekir.
  • Yorgunluğu gidermek ve rahatlamak için banyoya birkaç damla yağ dökebilirsiniz. Tam bir su banyosu için lavanta (2 damla), kayısı ve susam yağı (her biri 20 damla) almanız gerekir.
  • Popüler bir enerji takviyesi tuzdur. Deniz veya Epsom tuzu kullanabilirsiniz. Öncelikle 2 yemek kaşığı eritmek için yüksek sıcaklıkta suyla banyo yapmanız gerekir. kaşık tuz ve ardından suyun 36 dereceye soğumasını bekleyin ve 20 dakikadan fazla olmamak üzere banyonun keyfini çıkarın.
  • Vücudun cildini nemlendirmek ve kırışıklıklarla mücadele etmek için özel bir tarif kullanabilirsiniz. Her biri 100 gr deniz tuzu ve Epsom tuzu, 500 gr süt tozu ve 1 litre bal stoklamanız gerekiyor. Öncelikle tuzu eritmeli, ardından süt tozunu kaynar suya döküp tamamen eriyene kadar karıştırmalı ve son olarak balı sıkmalısınız. İşlemi çeyrek saat boyunca yapabilirsiniz ve suyun 37 derece olduğundan emin olmalısınız.


Sakinleştirici

Bitkilerle yapılan bir banyo rahatlamanıza, sakinleşmenize, stresi azaltmanıza ve kendinizi normal, sağlıklı bir uykuya hazırlamanıza yardımcı olacaktır.

Aşağıdaki şifalı bitkiler sinir sistemi üzerinde faydalı bir etkiye sahiptir:

  • kediotu kökü uykusuzluğa karşı savaşmaya yardımcı olur;
  • bataklık otu, kalamus yaprakları, alıç veya şerbetçiotu psikonevrozları tedavi etmek için mükemmeldir;
  • Kırlangıçotu veya at kuyruğu kasları gevşetmek ve enerjiyi artırmak için kullanılır;
  • ıhlamur çiçekleri, nane, pelin sakinleşmeye yardımcı olur;
  • Sinirlilik ile mücadele etmek için en iyi seçenek banyoya çam kozalakları veya dalları eklemek olacaktır.

Sakinleştirici etkisi olan popüler banyo tarifleri:

  • 50 gr kuru şerbetçiotu ve bataklık kuru otu, 200 gr çam iğnesi ve 5 yemek kaşığı hazırlamak gerekir. Yedi litre suya bir kaşık alıç yaprağı. Bitkisel karışım iyice karıştırılıp kaynar su ile buharda pişirilmeli, biraz kaynatılıp yarım saat demlenmeye bırakılmalıdır. Daha sonra et suyu kullanmadan önce süzülmelidir. Banyodaki su sıcaklığı 39 derece olacak şekilde izlenmelidir.
  • 0,4 litre su için 3 yemek kaşığına ihtiyacınız olacak. limon çiçeği kaşığı, 2 yemek kaşığı. l. nane ve pelin. Bitki karıştırılmalı ve buharda pişirilmeli, daha sonra kaynatma işleminin demlenmesine izin vermek için 15 dakika bekletilmelidir. Daha sonra süzdükten sonra dolu bir banyoya dökebilirsiniz. Bu tıbbi koleksiyonun insan sinir sistemi üzerinde olumlu bir etkisi vardır ve aynı zamanda terletici özellikleri nedeniyle fazla kilolarla savaşmaya da yardımcı olur.
  • 1 litre suya sadece 5 avuç kediotu hazırlamanız gerekiyor.Şifalı bitki buharda pişirilir ve 15 dakika ateşe verilir, ardından et suyunun süzülmesi gerekir ve banyoya dökülebilir. İşlemin süresi 15 dakikayı geçmemeli ve banyodaki su 37 derece olmalıdır.Bu banyo sağlıklı bir uykuya hazırlanmanıza yardımcı olacaktır.
  • Tam bir banyo için 500 gr at kuyruğu ve 100 gr kırlangıçotuna ihtiyacınız olacak. Bitkisel karışım bir litre su ile dökülüp 20 dakika ateşte bırakılmalı, ardından bir süzgeçten dikkatlice süzülmeli ve içindekileri banyoya dökebilirsiniz.
  • Dallar veya çam kozalakları ve çam iğneleri alabilirsiniz.Öncelikle onları suyla doldurmanız, yarım saat kaynatmanız ve yaklaşık yarım gün bekletmeniz gerekiyor. Tam bir banyo, bir buçuk litre bitkisel kaynatma gerektirecektir.
  • Bir sonraki tarif için 2 yemek kaşığına ihtiyacınız olacak. kırlangıçotu kaşıkları ve 200 gr kalamus kökü. Bitki kısık ateşte yarım saat kaynatılmalıdır. Banyoda suyun 37 derece tutulması ve işlemin sadece yarım saat sürmesini sağlamak gerekiyor.



Tıbbi

Birçok bitkinin tıbbi özellikleri vardır.

Banyoyu bitkisel takviyelerle doğru şekilde hazırlarsanız sağlığınızı iyileştirebilir ve birçok hastalıkta sağlığınızı iyileştirebilirsiniz:

  • Eklem ağrısı, gut, miyozit için veya sıkı bir fiziksel antrenmandan hemen sonra, mazı kaynatma veya tentür bazlı bir banyo mükemmel bir seçenek olacaktır. Üç litre sıcak su için 50 gr mazı çiçeği, 200 gr papatya çiçeği ve 2 yemek kaşığı almanız gerekir. kaşık Epsom tuzu. Daha sonra suyu bir elek ile süzüp banyoya dökmeniz gerekir.
  • Uykusuzluk, hipertansiyon, nevrozlar, bitkisel-vasküler sistem bozuklukları, Graves hastalığı için Banyonuza kediotu eklemeniz şiddetle tavsiye edilir. Bitkinin kökünü 100 gr ince ince doğrayıp üzerine kaynar su döküp 10 dakika su banyosuna koymanız, ardından soğumasını bekleyip şifa işlemine başlayabilirsiniz.
  • Eklem romatizması, osteokondroz veya radikülit için karınca banyosu olarak ün kazanmıştır. Bir karınca yığınını toplayıp metal bir kovaya koymanız, her şeyin üzerine kaynar su dökmeniz ve 4 saate kadar beklemeniz gerekiyor. Daha sonra içerikler banyoya dökülür ve işleme başlayabilirsiniz.
  • Papatyalı banyolar geniş bir uygulama alanına sahiptir çünkü cildi şiddetli böcek ısırıklarından iyileştirir, sivilce ve sivilcelerle savaşır, yaraların iyileşmesine ve apselerin temizlenmesine yardımcı olur, ayrıca radikülit ve eklem romatizması için de kullanılır. Ve bunlar papatyanın savaşmaya yardımcı olduğu tüm hastalıklar ve sorunlar değil.Banyoyu oldukça hızlı bir şekilde hazırlayabilirsiniz - 0,5 kg papatya alın, birkaç dakika kaynar su dökün, süzün ve dolu bir banyoya dökün.
  • Soğuk algınlığı için Hardal banyoları yaygın olarak kullanılmaktadır ancak hastanın vücut sıcaklığının normal olması gerekir. Banyo yapmak için eczaneden kuru hardal almanız gerekir. Banyo yerel olarak yapılabilir, daha sonra işlemin süresi 10 dakikayı geçmemeli veya genel prosedürü almalı, ancak sadece 5-7 dakika olmalıdır. Hardal suda iyice çözülmeli ve banyo hazır olmalıdır. Su sıcaklığı 39 dereceyi geçmemelidir. Hardal banyosundan sonra sıcak giyindiğinizden ve yaklaşık bir saat yatakta yattığınızdan emin olun.


Kilo kaybı için

Kilo vermek için insanlar farklı fedakarlıklar yapar çünkü yorucu diyetler ve egzersizler çok fazla güç gerektirir. Zayıflama banyosu aşırı kilolarla baş etmenize yardımcı olacak keyifli bir işlemdir. Otlar kan dolaşımını iyileştirmeye, rahatlamaya ve sakinleştirmeye yardımcı olur. Bu banyo gününüzü sonlandırmanın en iyi yolu olacaktır.


Bugün bu tür banyolar için şifalı bitkiler satın almak zor değil.

Kullanım için harika:

  • aynısefa,
  • kuşburnu,
  • kırlangıçotu,
  • nane,
  • kekik,
  • biberiye,
  • Sarı Kantaron,
  • papatya,
  • Ihlamur,
  • civanperçemi,
  • adaçayı,
  • lavanta,
  • ısırgan otu,
  • karaçalı.


Bitkilerin insan vücudunun her sistemi üzerinde faydalı bir etkisi vardır ve aynı zamanda aşırı kiloyla savaşmasına da yardımcı olur. Kilo verme banyolarının, fazla kilolardan hızla kurtulmanın bir sonucu olarak kaybolabilecek cildin elastikiyet kazanmasına yardımcı olacağı unutulmamalıdır.


Kilo kaybı için bazı bitkisel banyo tarifleri:

  • Calendula çiçeklerini, kekik, nane ve adaçayı eşit oranlarda karıştırmanız gerekir. Daha sonra litre kaynar suya sadece 200 gr bitkisel karışım hazırlayın, çeyrek saat demlenmesini sağlayın ve süzdükten sonra banyoya dökebilirsiniz.
  • Sarı kantaron, kuşburnu, ısırgan otu ve naneyi karıştırıp üzerine kaynar su (2 litre) döküp kullanmadan önce 20 dakika demlenmesini beklemelisiniz.
  • 1 yemek kaşığı almalısın. bir kaşık kırlangıçotu ve 150 gr kekiği iyice karıştırıp sıcak su ekleyin. Yarım saat bekletin, kullanabilirsiniz.
  • Bitkisel tarif özellikle popülerdir. 300 gr lavanta, ıhlamur çiçeği, papatya, adaçayı, arnika, karaçalı çiçekleri ve civanperçemi satın almanız gerekiyor.Toplama kaynar su ile dökülüp 30 dakika bekletildikten sonra süzgeç yardımıyla et suyunu süzüp dolu bir tencereye dökün. banyo. İşlemin iyileştirici bir etkiye sahip olması için su sıcaklığının 35 derecede tutulması gerekir.

    • Ayak banyoları için tarifler:

    • Bir bardak kaynar su için 2 yemek kaşığı almanız gerekir. at kuyruğu kaşığı ve yarım saat demlenmesine izin verin. Daha sonra suyu banyoya dökün, ılık suyla seyreltin ve çeyrek saat boyunca banyonun keyfini çıkarabilirsiniz.
    • Bir avuç ısırgan otu veya calendula hazırlayın ve sıcak su ekleyin, ardından yarım saat bekletin, ardından içindekileri banyoya dökebilirsiniz.
    • Bir litre suya bir avuç sarı kantaron ve ısırgan otu alın, buharda pişirin ve bir saat demlenmeye bırakın.
    • 100 g su için 1 yemek kaşığı stoklamanız gerekir. ince kıyılmış nar kabuğu kaşığı. Öncelikle kaynatıp 15 dakika kaynatmanız, ardından bitkisel karışımın demlenmesi için süre tanımanız ve banyonun hazır olması gerekir.


    Çocuklar için

    Pek çok çocuk doktoru, çocuğu yıkamamayı, ancak bebeğin vücudu üzerinde rahatlatıcı, yatıştırıcı, onarıcı ve antiseptik bir etki elde etmek için çeşitli bitkisel infüzyonlar eklemeyi tavsiye eder.

    Bitki banyolarının çocuğunuza yalnızca fayda sağlaması için bazı basit kurallara uymalısınız:

    • banyo yatmadan en geç bir saat önce yapılmalıdır;
    • otlar yalnızca eczanelerden satın alınmalıdır;
    • İstenilen sonucu elde etmek için su prosedürleri günaşırı yapılmalı ve kurs bir ayı geçmemelidir;
    • bitkisel banyoların seyri her iki ayda bir tekrarlanmalıdır;
    • su ortalama 37 derece olmalıdır;
    • su prosedürü 15 dakika sürebilir;
    • Bitki banyosu yapmadan önce bebeğinizin kullanılan bitkilere alerjisi olup olmadığını kontrol etmeniz gerekir;
    • Otları demlemek için hazırlık süresini azaltmak için sıvı bitki özlerini kullanabilirsiniz;
    • Herhangi bir cilt tahrişi durumunda işlemi derhal sonlandırmalı ve bir çocuk doktoruna başvurmalısınız.

    Aşağıdaki bitkiler çocuklar için yaygın olarak kullanılmaktadır: kediotu kökü, nane, anaç, sicim, melisa ve diğerleri.

    Sağlıklı bir uyku için bebek banyoları için bazı tarifler:

    • Üç litre kaynar su için 30 gr nane, kekik, nergis ve papatya hazırlamanız gerekir. Otları karıştırın, su ekleyin ve ancak yarım saat sonra banyoyu hazırlamaya başlayabilirsiniz.
    • 20 gr nergis ve kediotu, 30 gr nane ve 40 gr ip alın, karıştırın ve kaynar su (3 litre) dökün, yarım saat sonra banyoyu doldurabilirsiniz. Ayrıca bitkisel karışıma adaçayı, kekik ve aynısefayı da ekleyebilirsiniz.
    • 50 gr nergis, kekik ve nane hazırlayın, karıştırın ve kaynar su dökün, yarım saat sonra banyoyu doldurabilirsiniz.


Sadece 20 dakika içinde şifalı bitkilerle yapılan bir banyo, kaybolan gönül rahatlığının yeniden kazanılmasına ve yorgunluğun giderilmesine yardımcı olacaktır. Bitki banyosu cildi gençleştirir ve elastikiyet kazandırır. Bu bir mucize değil mi?

Sıcak bir banyo yorgunluğu giderir ve sizi nazikçe rahatlatır. Köpük kabarcıkları ve şifalı otların aroması bazı insanlarda çocuksu neşe uyandırır. Diğerleri romantik bir maceraya çekilecek. Banyo yapmak kasları gevşetir, stresi azaltır ve cilde bakım yapar. Suya şifalı bitki infüzyonu eklenirse banyonun etkisi artar.

Bitkisel banyo yapmanın genel kuralları

Fitoterapi banyoları evde yapılabilecek tedavi ve sağlık uygulamalarıdır. Banyo suyuna bitkisel bir koleksiyonun kaynatılması veya infüzyonu eklenir. Etkisine bağlı olarak bitki banyoları çeşitli sorunlara çözüm olabilir. Banyonuza esansiyel yağlar veya deniz tuzu ekleyerek bitkilerin iyileştirici etkisini artırabilirsiniz.

  1. Banyo yapmak daha kolay olamazdı. Bilmeniz gereken bazı kurallar var.
  2. Su sıcaklığı vücut sıcaklığına uygun olmalıdır. İdeal olarak bu 36,6 -37*'dir.
  3. Sıcaklık 40*'ı geçmemelidir.
  4. Banyo süresi 15-20 dakikadır.
  5. Sıcak banyoda geçirilen süreyi artırırsanız ters süreç hızlanacaktır. Cilt hızla nemi salmaya başlayacaktır. Uzun süre suya maruz kalma sonucu cilt hızla kurur.
  6. Sıcak suya uzun süre maruz kalmanın kardiyovasküler sistem üzerinde kötü etkisi vardır.

Bitkilerle evde banyo yapmanın kuralları

Banyo suyunuza şifalı bitki kaynatmalarını, deniz tuzunu ve esansiyel yağları eklerseniz işi zevkle birleştirebilirsiniz. Evde sağlığı iyileştiren su prosedürlerini gerçekleştirebilirsiniz. Banyonuz bir spa merkezine dönüşecek.

  1. Bitkisel banyolar haftada 1-2 kez yapılır.
  2. Bir banyo için yeterli miktarda bitkisel karışım yaklaşık 200 gramdır. İşlenmemiş içerikler.
  3. Bitkisel karışım bir termosa konularak 1,5-2 saat bekletilir, süzülür ve banyoya dökülür.
  4. Karışımı sıcak suyla bir tencereye döküp kaynatabilirsiniz ancak kaynatmayın. Bırakın ve süzün.
  5. Bitki pigmentlerinden kaynaklanan lekelenmeleri önlemek için öncelikle banyonun üçte birine kadar su ile doldurulması tavsiye edilir.
  6. Bitki banyosu yaparken sabun veya başka deterjanlar kullanmayın.
  7. Su sıcaklığı 37-38*.
  8. Su sıcaklığı 40-42* olan sıcak bir banyo yapıyorsanız, sonrasında kontrastlı veya soğuk bir duş almalısınız. Sıcak bir banyoda uzun süre kalamazsınız.
  9. Ateşiniz varsa bitki banyosu yapamazsınız.
  10. Su sıcaklığı 28-33* olan serin bir banyo, 5-10 dakikayı geçmeyecek şekilde yapılabilir.

Banyo için Rahatlatıcı Bitkiler

Sinirleriniz sınırdaysa papatya, melisa, ıhlamur çiçeği, kekik, kekik ve çam iğneleri yardımcı olacaktır. Bitkisel karışım bir termosta demlenir, 1,5-2 saat bekletilir ve su banyosuna dökülür.

Fitobat için genel güçlendirici koleksiyon

farmasötik papatya

At kuyruğu

Çam iğneleri

Huş ağacı yaprakları

Öksürükotu

Çilek yaprakları

Cildi temizlemek için bitkisel banyo

Huş ağacı yaprakları

Sarı Kantaron

Gül yaprakları

Ahududu yaprakları

farmasötik papatya

Nane

Yağlı ciltler için fitobat

Muz

Aynısefa

Sarı Kantaron

Ardıç

Gençleştirici bitkisel banyo

farmasötik papatya

Nane

Huş ağacı yaprakları

Frenk üzümü yaprakları

Ebegümeci yaprakları

Canlandırıcı bitkisel banyo

Ölmeyen çiçekler

Melissa ayrılır

Çim dizisi

Banyo için otlar

farmasötik papatya cildi rahatlatır, yumuşatır, alerjiye neden olmaz. En hafif ve en kanıtlanmış kozmetik etki. Antiinflamatuar etkisi vardır.

Şerbetçiotu konileri, melisa, kekik: sakinleştirici etki. Uyku bozuklukları ve artan heyecan için kullanılır.

Okaliptüs, köknar, kekik: güçlendirici, bakteri yok edici ve soğuk algınlığı önleyici etkiler.

Defne yaprağı: Metabolik süreçleri iyileştirir.

Aynısefa, St. John's wort, at kuyruğu: cildi temizler, iltihabı hafifletir.

Lavanta: bakteri yok edici etkiye sahiptir, sakinleştirir, uykusuzluğa yardımcı olur

Gliserinli cilt yumuşatıcı bitkisel banyo

Cildi yumuşatmak için suya 500 gr gliserin ekleyin. banyo için. Gliserinin yumuşatıcı ve tonik etkisi vardır. Gliserin herhangi bir banyoya eklenebilir.

Yulaf ezmesi banyosu

Yulaf ezmesinin kaynatılması cildi iyice yumuşatır. Bunu yapmak için yulaf ezmesini 250 gram miktarında buharda pişirmelisiniz. kaynar su, bırakın, süzün ve infüzyonu banyoya dökün. Yulaf ezmesini doğal kumaştan yapılmış bir torbaya koyup iyice bağlayabilir ve sıcak su altında bir banyoya koyabilirsiniz.

Kleopatra'nın süt ve deniz tuzu ile süt banyosu

Banyo için 2 litre ılık süte ihtiyacınız olacak. Küvetin üçte birini suyla doldurun. 1 su bardağı deniz tuzu ekleyin. Deniz tuzu çözüldüğünde banyoya ılık süt dökün. Süt banyosu sıcaklığı 35*. Resepsiyon süresi 20-30 dakikadır.

Deniz tuzu ile fitobat

Herhangi bir banyoya deniz tuzu ekleyebilirsiniz. Deniz tuzunun iyileştirici özelliği vardır. Gerginliği azaltmak ve cilt durumunu iyileştirmek istiyorsanız suya deniz tuzu eklemelisiniz. Deniz tuzu ile banyo yapmanın yararları ve kuralları hakkında daha fazla bilgiyi Banyo başına bir bardak deniz tuzu tüketilir makalesinden okuyabilirsiniz.

Bitkisel banyoya esansiyel yağlar ekleyin

Uçucu yağlar size paha biçilmez bir hizmet sağlayabilir. Hoş bir şifa aroması rahatlamanıza, ruh halinizi iyileştirmenize ve bir kraliçe gibi hissetmenize yardımcı olacaktır! Makalede uçucu yağlarla aromatik banyolar hakkında daha faydalı ve ilginç bilgiler okuyun.

Banyo yaparken yağ sürmek

Cildiniz kuruysa ve ek beslenmeye ihtiyaç duyuyorsa o zaman besleyici yağı cildinize sürmekte fayda var. Krem veya yağ banyodan önce veya sonra uygulanabilir. Cilde uygulanacak en iyi yağlar zeytin, hindistan cevizi ve şeftalidir. Banyo yapmadan önce cilde yağ sürmek daha iyidir. Az miktarda yağı tüm vücudunuza veya istediğiniz bölgelere sürün ve masaj yapın. Yağı uygulamadan önce cilt temiz olmalıdır. Bunu yapmak için banyo yapmadan önce duş alın.

Banyodan sonra duş

Yatmadan önce rahatlatıcı bir banyo yaparsanız kontrastlı duşa ihtiyacınız olmaz. Kontrastlı bir duş sizi iyi bir şekilde canlandırmaya yardımcı olur. Sıcak su kan damarlarını genişletirken, soğuk su daralır. Sonuç olarak damarlar daha elastik hale gelir. Kontrastlı duşların cilt üzerinde benzer bir etkisi vardır.

Yavaş yavaş kontrast duşa alışmanız gerekiyor. Başlangıç ​​olarak sadece ayaklarınıza sıcak ve soğuk su dökebilir, ardından tüm vücudunuza geçebilirsiniz. Soğuk suya maruz kalma 4 saniyeyi geçmemelidir. En hassas olanlar için sıcaklık farkı küçük olabilir. Sıcak ve soğuk su arasındaki farkı kademeli olarak artırabilirsiniz.

Bitki banyosunun faydaları

Bitkisel koleksiyonun aktif doğal bileşenleri cilt yüzeyini temizler ve tazeler. Birçok kozmetik kusur ortadan kaldırılır. Biyolojik olarak aktif bitki bileşenleri cildi mikro elementlerle doyurarak yumuşak ve elastik hale getirir. Yaz aylarında şifalı bitkileri kendiniz hazırlayabilirsiniz. Bu mümkün değilse, önceden belirlenmiş etkiye sahip bitkisel banyo yapmak için satışa hazır preparatlar bulunmaktadır.

Evde rahatlatıcı banyolar hazırlamak için pek çok tarif var, sonuçta benzersiz iyileştirici özelliklere sahipler ve vücudun çeşitli rahatsızlıkların üstesinden gelmesine yardımcı oluyorlar. Bu yazıda şifalı bitkilere ve onlardan elde edilen kaynatmalara dayalı bitkisel banyolar için çeşitli tarifler bulacaksınız. Ayrıca bitki kaynatmalı banyo, rahatlama hissi verir, sinir ve fiziksel gerginliği giderir, vücudu ve düşünceleri temizler.

Bitkisel banyo yapmanın temel kuralları

Kendinize bir hediye verip bitki banyoları yaptırmaya karar verirseniz bazı kurallara uymalısınız:

  • Bitki banyoları 4 günden daha sık yapılmamalıdır, aksi takdirde cilt kuruluğuna neden olabilir,

Farklı banyo türleri için kendi özel sıcaklığınıza ihtiyacınız vardır. Yani kilo kaybı için banyonun sıcaklığı rahatlamak için olduğundan çok daha yüksektir.

  • 43 dereceden yüksek olmayan sıcak banyolar, günde 15 dakikadan fazla yapılmamalı,
  • Rahatlama prosedürleri için mum, tütsü, rahatlama müziği vb. kullanarak belirli bir atmosfer yaratabilirsiniz.
  • Banyonuzu cildiniz için olabildiğince keyifli hale getirmek için arıtılmış veya filtrelenmiş su kullanmak en iyisidir.

Vücudun rahatlaması ve temizlenmesi için banyolar

Banyonuz için şifalı bitkiler seçerken kokusu size en çok keyif veren bitkilere odaklanın. Tentür veya kaynatma ayrı olarak hazırlanmalı ve daha sonra doğrudan suya eklenmelidir.

Kural olarak, 1 litre suya 300 gram kuru ot oranında banyo için bitkisel bir kaynatma hazırlanır. Bu kaynatma çok uzun bir süre, oda sıcaklığında 8 saate kadar ve bir termosta veya sıcak bir yüzeyde 4 saate kadar demlenir.

Rahatlama ve sağlıklı yaşam banyoları için bitkisel koleksiyonları eczanede bulabilirsiniz, ancak mümkünse bunları kendiniz toplayın.

Cilt gençleştirme ve kilo kaybı için bitkisel banyo tarifi

Bu infüzyonu hazırlamak için kilo vermeye yönelik bitkisel bir karışıma ihtiyacınız olacak: kurutulmuş nane yaprakları, kekik ve calendula çiçekleri, adaçayı otu. Tüm bu bileşenler bir bardakta eşit oranlarda karıştırılmalı, ardından karışım bir litre kaynar su ile dökülmelidir. Doğru zamanın ardından infüzyon filtrelenebilir ve ılık bir banyoya dökülebilir.

Böyle bir bitkisel banyo yapmak yardımcı olur:

  • yağların parçalanması,
  • toksinlerin vücuttan uzaklaştırılması.

Ayrıca kollajen üretimini uyararak cildin doğal elastikiyetini geri kazandırır.

Sağlıklı bir uyku için rahatlatıcı bir banyo tarifi

Bitki banyosunun sinir sistemini rahatlatan bu versiyonu için iki yemek kaşığı nane ve pelin ile üç yemek kaşığı ıhlamur çiçeğine ihtiyacınız var. Otların birkaç bardak kaynar su ile dökülmesi ve yarım saat demlenmeye bırakılması gerekir. Daha sonra et suyu önceden hazırlanmış bir banyoya filtrelenmelidir.

Bu banyo aşağıdakiler için son derece faydalıdır:

  • cilt temizliği,
  • terlemeyi arttırdı.

Ayrıca uykusuzlukla baş etmeye ve sinir sistemini sakinleştirmeye mükemmel bir şekilde yardımcı olacaktır. Bu nedenle bu tarif kadınlar için idealdir.

Cildi temizlemek ve selülitten kurtulmak için banyolar

Bir başka harika bitkisel banyo tarifi: Lavanta, yonca ve aynısefadan birkaç kaşık alın ve üzerine taze kaynamış su dökün. İnfüzyon demlendikten sonra güvenle suya ekleyebilir ve banyo yapabilirsiniz. Bu tarif problemli cildi olan kişiler için uygundur. Özellikle sivilce ve sivilcelere karşı mücadelede iyidir. Bunun nedeni, bu infüzyonun içerdiği bitkilerin antiinflamatuar etkiye sahip olmasıdır.

Ayrıca selülit önleyici banyoyu da deneyebilirsiniz, bunun için bir litre suya 100 gram pelin otu ekleyin. Daha sonra bir termosta iki ila üç saat demlenmeye bırakın. Bundan sonra infüzyon filtrelenmeli ve banyoya dökülmelidir. Tüm vücuda faydalı olan bu banyo, fazla kilolarla mücadele edenler için idealdir. Gerçek şu ki pelin infüzyonu metabolik süreçleri harekete geçirir ve hızlandırır. Aynı zamanda selülitlerden kurtulmaya da yardımcı olur.

Onarıcı banyo tarifi

Bağışıklığınızı güçlendirmek için onarıcı bir banyo deneyebilirsiniz. Cildinizi vitaminler, mikro elementler ve besinlerle doyurabilir. Bunu yapmak için aşağıdakilerin infüzyonunu yapmanız gerekir:

  • nane yaprakları,
  • yaban mersini,
  • kuşburnu.
  • üvez.
  • deniz topalak

ve suya ekleyin. 15-20 dakikada böyle bir banyo gerçek mucizeler yaratabilir.

  • Tahmin edebileceğiniz gibi banyo yapmak sadece cilt tonu ve gençleşme için değil, aynı zamanda sinir gerginliğini gidermek ve vücudu bir bütün olarak tonlamak için de faydalıdır.

Ve banyo için hangi bitkileri kullanıyorsunuz, bizimle sitede paylaşın.

İnsan her gün stres ve sıkıntılarla karşı karşıya kalır. Bu durum uykusuzluğa, genel yorgunluğa ve vücutta bitkinliğe neden olur. Sinir sisteminizi düzene koymak ve kaygılardan kurtulmak için rahatlatıcı bir banyo yapabilirsiniz. Maksimum etkiyi elde etmek için, yalnızca hazırlanmasıyla değil aynı zamanda alımıyla da ilgili birkaç püf noktası bilmeniz gerekir.

Rahatlatıcı bir banyoyu doğru şekilde yapmak.

İsminden yola çıkarak benzer bir işlemin yatmadan önce yapıldığını varsaymak mantıklıdır. Banyoda ıslanmayı sevenler, rahatlatıcı bir banyo yapma süresinin 30 dakika ile sınırlı olduğunu ve optimum sıcaklığın 35-37 derece olduğunu bilmelidir. Sıcaklığı 40'a yükseltebilirsiniz, ancak bunu yalnızca kesinlikle sağlıklı insanlar karşılayabilir. Diğer su prosedürleri gibi, yemekten en geç 2 saat sonra rahatlatıcı bir banyo yapılmalıdır.

Rahatlatıcı banyo yapma sıklığına gelince, kısıtlamalar da var. Bu tür banyoların haftada en fazla 2 kez yapılması tavsiye edilir. Öncelikle cildinizi temizlemeyi unutmayın. Bunun nedeni, insanlar üzerinde faydalı etkisi olan katkı maddelerinin ve uçucu yağların vücuda gözeneklerden girmesidir.

Hamam türleri Takviyeler

Rahatlatıcı banyolar sadece sakinleştirici bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kozmetik veya tedavi edici bir etkiye de sahip olabilir. Kişinin banyo yaparken kullandığı katkı maddelerine bağlıdır.

Sadece stresi azaltmak ve vücudu uykuya hazırlamak istiyorsanız aşağıdaki takviyeler uygundur: deniz tuzu, köpük banyosu, çam dalları ve kozalakları, uçucu yağlar (lavanta, kediotu yağı).

Bitkisel infüzyonlar terapötik bir etkinin elde edilmesine yardımcı olacaktır. Bazı esansiyel yağların da iyileştirici özellikleri vardır. Örneğin sandal ağacı yağının kalp ve kan damarlarının işleyişi üzerinde olumlu etkisi vardır ve gül yağı depresyonla savaşır. Melissa ve paçuli yağının iyileştirici özellikleri vardır. Tıbbi özelliklere sahip bitkilerden: adaçayı, sicim, okaliptüs.

Kozmetik amaçlara ulaşmak için uçucu yağlar eklenebilir.

Bitkisel banyolar.

Bitkisel infüzyonların eklenmesiyle banyo hazırlama kuralları aynıdır. Önceden hazırlanmış ve süzülmüş infüzyon hazırlanan banyoya eklenir. Ulaşılan hedefe bağlı olarak işlemin süresi ve tekrarlanma sıklığı değişmektedir. Banyolar terapötik amaçlar için alınırsa, kurs 10 prosedürden oluşmalıdır. Mümkünse bitkiyi kendiniz toplayabilir veya eczaneden satın alabilirsiniz. Maksimum etkiyi elde etmek için uzmanlar aynı anda birkaç şifalı bitki kullanılmasını önermektedir. Bitkisel infüzyonların hazırlanmasına yönelik bazı tariflere bakalım.

  1. Kekik + Tatlı yonca.

200 gram otu (her biri 100 gram) 2 litre kaynar su ile dökün ve 2 saat bekletin. Sürenin sonunda suyu süzün ve önceden hazırlanmış banyoya ekleyin. Tedavi amacıyla 10 banyo yapmanız gerekir.

  1. Biberiye + Pelin + Ihlamur.

Her bir bitkiden 150 gram alın, karışımı 2 litre soğuk suyla dökün ve 10 dakika bekletin. Daha sonra infüzyonu 5 dakika kaynatın ve 10 dakika daha bırakın. Geriye kalan tek şey süzüp banyoya eklemek.

  1. Ihlamur + Papatya.

1 litre kaynar suya 1 avuç ıhlamur ve papatya çiçeğini dökün, 15 dakika kaynatın ve et suyunu 1 saat bekletin. Süre sonunda süzüp banyoya ekleyin.

  1. Lavanta + Melissa + Nane + Biberiye + Adaçayı + Sürünen Kekik.

Her bir bitkiden 100 gram karıştırın, karışımı 3 litre kaynar su ile dökün ve 15 dakika bekletin. Bundan sonra süzün ve banyoya dökün.

  1. Ayçiçeği (tohumlar) + Hint kamışı (kök) + Valerian officinalis (kök).

Bu bitkilerden 50, 100 ve 150 gram alıp 2 litre suda 10 dakika kaynatın. Daha sonra 10 dakika bekletin ve süzün. Kaynatma kullanıma hazırdır.

  1. Sigara + Ebegümeci + Melisa + Kekik.

Bu bitkilerden 50, 50, 100 ve 250 gram alıp 2 litre suda 10 dakika pişirin. 10 dakika bekletin ve süzün. İnfüzyon kullanıma hazırdır.

Çam banyoları.

Bu tür banyolar sadece sinir sistemini onarmakla kalmaz, aynı zamanda genel iyileştirici özelliklere de sahiptir.

Merkezi sinir sistemi, cilt, solunum ve kardiyovasküler sistemler üzerinde faydalı etkileri vardır. Obezite ve soğuk algınlığı için önerilir.

Çam banyoları için kaynatma hazırlamak için tarifler.

  • Çam kozalakları banyosu.

Çam banyosu hazırlamak için 50 gram kozalağı 3 litre sıcak suyla 40 dakika boyunca dökmeniz gerekir. Et suyunu süzün ve banyoya ekleyin. Çam banyoları için önerilen sıcaklık 35 derecedir.

  • Çam kozalakları ve dallarından oluşan banyo.

Dallardan ve konilerden oluşan bir koleksiyon da kullanabilirsiniz. Bu koleksiyonun bir kilogramı 8 litre su ile dökülüp 30 dakika kaynatılmalıdır. Kapağı sıkıca kapatarak 12 saat bekletin ve infüzyon hazırdır.

  • Yeşil çam dallarından yapılmış banyo.

Dalların kaynar su ile doldurulması ve 35 dakika su banyosunda bırakılması gerekir. Daha sonra suyu filtrelemeniz gerekir. Banyo yapmak için 2 litre çam kaynatma yeterlidir.

Kediotu banyoları.

Kediotu banyosunun tüm vücut üzerinde faydalı bir etkisi vardır. Hazırlamak için 100 gram ezilmiş kediotu kökünü 1 litre kaynar suya dökmeniz gerekir. Kaynayan banyoda 15 dakika bekletin ve 1 saat bekletin. İnfüzyon kullanıma hazırdır. Kök yerine kediotu tentürünü 5 litre suya 1 şişe oranında kullanabilirsiniz.

Esansiyel yağlarla banyolar.

Rahatlatıcı ve rahatlatıcı banyolar için birkaç tarif:

  • 5 damla nane yağı, 2 damla portakal ve papatya yağı;
  • 2 damla lavanta, 1’er damla limon ve yasemin;
  • 2 damla adaçayı ve 3 damla bergamot;
  • Portakal ve gülden 1'er damla, 3 damla sandal ağacı.

Tuz banyoları.

Deniz tuzu banyosunu ihmal etmeyin. Sadece sakinleştirici değil, aynı zamanda iyileştirici bir etkisi de var. Bunun nedeni deniz ve okyanus tuzunun insanlar için gerekli olan çok sayıda mikro element içermesidir.

Bazı tuz karışımları osteokondroz, artroz ve sinir sistemi hastalıklarıyla baş etmeye yardımcı olur. Tuz banyoları ayrıca yaralanmaların iyileşmesine de yardımcı olur.

Daha iyi etki için tuz ve bitki karışımını kullanabilirsiniz.

Çocuklar için banyolar.

Çocuklar bazen kaprisli veya sinirli olabilirler. Bunun nedeni yetişkinlere göre çok daha duygusal olmalarıdır. Rahatlatıcı banyolar uykuya hazırlanmalarına ve uykusuzluğu gidermelerine yardımcı olacaktır.

Katkı maddeleri olarak karyola, adaçayı, çam iğneleri, kediotu, nane ve anaç kullanabilirsiniz.

Uçucu yağlardan bahsedersek, çocuklar için aşağıdaki tarifler önerilir:

  • 3’er damla limon ve mandalina;
  • 2 damla tarçın, 3’er damla gül ve lavanta;
  • 3 damla limon, 2 damla portakal ve papatya.

Banyo yapacak gücünüz yoksa kendinizi ayak banyosuyla sınırlayabilirsiniz. Gerginliği ve yorgunluğu giderecektir. Katkı maddesi olarak kekik, nane yaprağı, nergis çiçeği veya ipin kaynatılmasını kullanabilirsiniz.

Sağlığınıza dikkat etmek yalnızca fiziksel aktiviteyi değil aynı zamanda vücudu rahatlatmayı ve onarmayı amaçlayan bir dizi önlemi de içerir. Evde kolaylıkla yapabileceğiniz rahatlatıcı bir banyo da bu önlemlerden biridir. Sadece genel durum üzerinde faydalı bir etkiye sahip olmakla kalmaz, aynı zamanda kozmetik veya tedavi edici bir etkiye de sahip olabilir.

Sade suyun mucizevi özellikleri vardır. Soğuk bir sabah duşu sizi canlandıracak, sıcak bir bitki banyosu ise sizi rahatlatıp sakinleştirecektir. Güzelliğinize ve sağlığınıza ciddi şekilde dikkat etmeye karar verirseniz, banyo yaparken bitkisel kaynatma ekleyin.

Bitkisel sıcak banyolar kapsamlı bir tedavidir, kasları ısıtır, meridyenleri enerjik düzeyde açar ve lenfatik sistemi uyarır.

Cildi temizlemek için sırayla banyo yapın

Küvete bir ip kaynağı ekleyin. Bu bitkinin güçlü bir temizleme etkisi vardır.

  • cilde yumuşaklık verecektir;
  • gözenekleri temizler ve sivilce ve sivilcelerden kurtulur;
  • Bu çizgi, sıraca hastalığına karşı önleyici olduğu için çocukları banyo yaparken çok popülerdir. Böyle bir banyoda çocuğunuzu yalnızca haftada bir kez ve sabunsuz yıkayabilirsiniz.

Bir kaynatma hazırlamak için 15-30 gram kuru çalı otu bir litre suyla dökün ve bir litre suyla doldurulmuş bir termos içine demleyin.

Yorgunluğu gidermek için ısırgan otu banyosu

Banyo hazırlamak için taze ısırgan otu kullanmak daha iyidir çünkü iyileştirici özellikleri çok daha yüksektir. Isırgan otu büyük bir kapta buharda pişirilir ve infüzyon, bitkiyle birlikte banyoya dökülür.

Isırgan banyosu:

  • Gerginliği azaltır ve zayıf kasları güçlendirir. Banyo yaparken buharda pişirilmiş ısırgan otunu cilde sürmek iyidir;
  • yorgunluğu giderecek;
  • cilt durumunu iyileştirir.

İğne yapraklı bitki dalları ile banyo

Ardıç, köknar, ladin veya çam, çam iğnelerinin paha biçilmez özellikleriyle aromatik bir banyo oluşturmanıza yardımcı olacaktır. Büyük bir kapta dalları sıcak suda buharlayın, ocakta birkaç dakika bekletin, banyoya dökün ve rahat bir sıcaklığa kadar seyreltin. Bu banyonun kan dolaşımı üzerinde olumlu etkisi vardır. Suda otururken buhardan arta kalan dalları ayaklarınızın ve baldırlarınızın altına koyabilirsiniz. Kan dolaşımını hızlandırmaya, yorgun bacakları rahatlatmaya ve kasların iyi durumda kalmasına yardımcı olacaklar.

Banyo “İspanyol Pelerini”

İspanyol pelerini adı verilen banyo daha güçlü bir etki sağlar. Bunu yapmak için ayrıca büyük bir kapta çam dalları demliyoruz, bir çarşafı sıcak et suyuna batırıyoruz ve kendimizi tamamen içine sarıyoruz, uzanıp bizi birkaç battaniyeye sarmalarını istiyoruz. Sıcak çarşafın mümkün olduğu kadar uzun süre soğumaması ve yatağın kuru kalması gerekir. En az iki saat böyle bir yağmurlukta yatmanız gerekiyor, ardından kendinizi bir havluyla iyice ovmalı ve hoş bir şeyler içmelisiniz. Kendinizi tamamen sarmak mümkün değilse, sorunlu alanlarınızın etrafına böyle bir pelerin sarabilirsiniz: bacaklar veya bel veya kollar. Bu prosedür rehabilitasyon tedavisi için önerilir. Terle birlikte toksinler de vücuttan atılacaktır.

Kokulu rahatlatıcı banyo

Nane, kuş üzümü ve ahududu yapraklarını, nergis ve diğer aromatik bitkileri demleyin, bu kaynatmayı banyoya dökün ve keyfini çıkarın. Böyle bir banyodan sonra cilt uzun süre hoş kokar.