Cildin sıkılığı ve elastikiyeti için vitamin kompleksleri. Cilt elastikiyeti: nedir ve nasıl korunur. Vitaminler cilt için neden gereklidir?

Parlak, elastik, nemli ve sağlıklı bir cilt, vücuda aldığı vitaminlere çok şey borçludur. Bu bileşikler cildin elastikiyetini korur, hücrelerde yoğun metabolizma sağlar ve nem tutulmasını destekler. Evrensel denilebilecek bir vitamin yoktur. Bu çeşitli maddeler ancak kombinasyon halinde yüz ve vücut derisinin iyi durumda kalmasını sağlar. Faydalarını ve her kadının hangi güzellik vitaminlerini içmesi gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Vitaminlerin cilt elastikiyetine faydaları

Cildin elastikiyeti için öncelikle K, A ve E vitaminlerine ihtiyaç vardır. Birincisi dokulardaki kan dolaşımını arttırır, böylece metabolizmayı iyileştirir, cildi pürüzsüzleştirir ve sağlıklı bir cildi korur. K Vitamini, ciltte ve mukoza zarlarında elastin üretim sürecinin bozulduğu elastik psödoksantomun karmaşık tedavisinde kullanılır.

E vitamini haklı olarak "gençlik vitamini" olarak adlandırılır, çünkü bir antioksidan olarak serbest radikalleri nötralize eder ve aynı zamanda vücuttaki süreçlerin normalleşmesinde rol alır, kılcal damarları güçlendirmeye yardımcı olur ve cildi iyileştirir.

A ve E vitaminleri birlikte en etkili şekilde çalışarak yüz ve vücut cildini nemli, elastik ve genç tutar. Cilt elastikiyeti için önemli bir bileşik, cilt yapısının olumsuz dış etkenlerden korunmasında rol alan ellagik asittir. Cildin elastikiyetini korumak için vitamin benzeri koenzim Q10 maddesi de gereklidir. Vücuda yetersiz alımı, dokuların erken yaşlanmasına eşlik eder.

Cilt elastikiyeti ve gençliği için bir sonraki önemli bileşik B3 vitaminidir. Ana görevleri metabolizmayı normalleştirmek ve sağlıklı bir cildi korumaktır. Bu vitaminin eksikliği kuru ve soluk cilt, sık kızarıklık ve tahriş ile kendini gösterir.

Güzel cilt, güneş ışığının etkisi altında vücut ve yüz derisinde oluşan D vitamini olmadan yapamaz. Bu madde en çok iskelet oluşumunda yardımcı olarak bilinir, ancak buna ek olarak hücrelerin ömrünü uzatmak da dahil olmak üzere bir dizi başka yararlı işlevi de yerine getirir. Bu vitamin yumurtada, tereyağında ve özellikle balık yağında bulunur. Özellikle vücudun ve yüzün güneş ışığının olmadığı kış aylarında alınması faydalıdır.

Kuru cilt kaçınılmaz olarak elastikiyetini kaybeder çünkü nem eksikliği hücrelerdeki turgorun (basıncın) azalmasını doğrudan etkiler. A vitamini hidrasyondan ilk sorumlu olanıdır.

PP Vitamini (B3 veya niasin) aynı zamanda ciltte uygun nem seviyesinin korunmasına da yardımcı olur. Eksikliğine sıklıkla kuruluk, ciltte sarkma ve kaşıntı eşlik eder. Cildi korumak ve hücrelerdeki redoks işlemlerinin normal seyri için de gereklidir.

Yağlı ve problemli ciltler için vitaminler

Yağlı cilt, yağlı olma ve sivilcelere yatkın olmasına rağmen kuru cilt kadar çabuk yaşlanmaz. Ancak dokuların sıkılığını ve elastikiyetini koruyan vitaminlere daha az ihtiyaç duymaz. Yağlı cilde sahip olanların E ve C gibi vitaminlere özellikle dikkat etmesi gerekir.

Yağlı cildin durumunu kontrol eder, yağların parçalanmasına katılır ve toksinleri yok eder, iltihabın yoğunluğunu azaltır.

E vitamini yukarıdaki özelliklerine ek olarak hücrelerdeki lipit ve su oranını düzenler ve ayrıca hızlı doku yenilenmesini destekler. Bu nedenle yağlı cilt tipleri için çok önemlidir.

C vitamini, antioksidan özellikleriyle birlikte tahriş ve inflamatuar süreçleri ortadan kaldırma özelliğine sahiptir. Vücuda yeterli miktarda alınması sayesinde yağlı cilt düzensizliklerden kurtularak daha düzgün bir doku kazanır.

Yağlı cildin güzelliğini ve tonunu korumak için, yağ bezlerinin aktivitesini düzenlemeye yardımcı olduğu ve dış etkenlere karşı koruduğu için retinol (A vitamini) de gereklidir. Baz yağlardan badem ve üzüm yağları bu bileşiği yeterli miktarda içerir. Sorunlu ve yağlı ciltlerin bakımına yönelik pek çok kozmetik ürünün içinde bu maddenin yer aldığını fark etmişsinizdir. Birçok B vitamininden B1 ve B12 yağlı cildin durumunu iyileştirebilir. Akneyi önlemek için muzda bol miktarda bulunan B2 ve B6 vitaminlerine ihtiyaç vardır.

Son olarak yağlı cildin sağlığı ve güzelliği için bir diğer önemli bileşik ise F vitaminidir. İçeriğindeki yağ asidi (araşidonik asit, linoleik asit ve linolenik asit) sayesinde sivilcelerin giderilmesine yardımcı olur.

Gıdalardaki güzellik vitaminleri ve günlük alımları

Vitamin adı	Hangi ürünleri aramalı	Yetişkinler için günlük değer	Hamile kadınlar için günlük gerekli miktar
K (filokinon)	Yeşillikler, ıspanak, mercimek, her türlü lahana, tavuk eti, ciğer, ceviz, tüm yeşil sebzeler, ısırgan otu yaprağı, ıhlamur yaprağı, kuş üzümü	80 mcg	100-120 mcg
E (tokoferol)	Zeytin, üzüm, ayçiçek yağı, fındık, elma, zeytin, tam tahıllar, marul, nane, kereviz, kuşkonmaz, brokoli	15-20mg	30 mg
bir (retinol)	Havuç, şalgam, ıspanak, maydanoz, lahana, marul, böbrekler, karaciğer, yumurta sarısı, ekşi süt	1 mg	1-1,3 mg
Ellagik asit	Çilek, nar, ahududu, yaban çileği, kızılcık, böğürtlen, mersin meyveleri, ceviz	40 mg	50 mg
PP (nikotinik asit)	Yer fıstığı, mantar, karabuğday, yulaf, filizlenmiş buğday, mısır, baklagiller, bira mayası, karaciğer, kurutulmuş morina, badem, ısırgan otu, kuşburnu, papatya, avokado, patates, domates, kuru erik	15-20mg	22 mg
D (kalsiferol)	Ringa balığı, somon, uskumru, yumurta sarısı, karaciğer, ekşi krema	10-15mg	15 mg
Koenzim Q10	Alabalık, ringa balığı, çilek, turunçgiller, soya fasulyesi, ıspanak, yumurta, sardalye, yer fıstığı	30 mg	30 mg
C (askorbik asit)	Tüm turunçgiller, kuşburnu, üzüm, siyah frenk üzümü yaprağı	80 mg	100 mg
B9 (folik asit)	Kabak, muz, hurma, yeşil yapraklı sebzeler, fasulye, peynir, karabuğday, yumurta sarısı, domuz eti, tavuk, süt	300 mcg	400 mcg
B7 veya H (biyotin)	Karaciğer, böbrekler, yumurta sarısı, ringa balığı, süt, et, domates, pirinç, havuç, patates, soya fasulyesi	50 mcg	60 mcg

Hangi ilaçları almalıyım?

Yüz ve vücut derisinin gençliğini ve elastikiyetini korumak için sadece dengeli beslenmek değil, aynı zamanda vitamin takviyesi almak da gereklidir. Farmakolojik ilaçlara veya diyet takviyelerine başvurabilirler. Aralarındaki fark, ilkinin yapay olarak yaratılması, ikincisinin ise doğal hammaddelerden yapılmış olmasıdır.

Pek çok kadına göre, etkinlik farklılığı üretim yöntemine göre değil, ilacın kalitesine ve firmanın itibarına göre belirleniyor. Bu, ucuz besin takviyelerinin büyük oranda yabancı madde içerebileceği ve etkisiz olabileceği, saygın bir şirket tarafından üretilen farmakolojik vitaminlerin ise doğal ilaçlardan daha kötü davranmadığı gerçeğine yansıyor.

Modern piyasada mevcut olan takviyelerin sayısında kaybolmak kolaydır. Klinik olarak kanıtlanmış etkileri ve olumlu tüketici incelemeleri olan ürünler arasında Vitrum Beauty, Solgar Skin Hair Nails, Adivit, Gerimax, Doppelherz, Inneov, Ladys Formula, Nutricap, Perfectil, Merz drajeleri, Fitofaner gibi komplekslerden bahsetmeye değer.

Cilt elastikiyeti için hangi ilacın seçileceği ve hangi vitaminlerin alınacağı sorusu tamamen bireyseldir. Diğer kadınların incelemeleri ve üreticinin itibarı büyük önem taşımaktadır, ancak çoğu zaman yalnızca pratik ve takviyelerin etkinliğinin karşılaştırılması en iyi kompleksi belirleyebilir.

Cildin elastikiyeti, esneme ve orijinal durumuna dönme yeteneğini ifade eder. Cilt elastikiyetindeki azalma genellikle yaşla birlikte ortaya çıkar ve yaşlanma sürecinin doğal bir parçasıdır. Aynı zamanda vücut, cilde sıkılık ve elastikiyet sağlayan bağ dokusu proteinleri olan kolajen ve elastin üretimini azaltır ve bu da sarkmaya ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Sıkılık kaybına katkıda bulunan diğer faktörler arasında beslenme yetersizlikleri, güneş ışığına maruz kalma, kirlilik ve sigara kullanımı yer alır. Cilt bakımı, doğru beslenme ve yaşam tarzı değişiklikleri yardımcı olacaktır cilt elastikiyetini artırın.

Cilt elastikiyetinin azalmasının nedenleri

Yaşlanma süreci kaçınılmaz olarak cilt elastikiyetinin kaybına ve kırışıklıkların oluşmasına yol açar. Bu fenomen genellikle 40 yıl sonra ortaya çıkar, ancak cilt yaşlanmasının ilk belirtileri 25 yıl sonra ortaya çıkmaya başlar. Bu andan itibaren içindeki kan damarlarının sayısı azalır, hücre çoğalma süreci yavaşlar ve hormonal değişiklikler meydana gelir.

Güneş ışınları ciltteki elastin liflerini yok eder, bu da yaşlanmasına ve kırışıklıkların oluşmasına neden olur. Elastikiyet kaybı özellikle vücudun güneşe daha fazla maruz kalan kısımlarında fark edilebilir. Bu nedenle güneşin zararlı ışınlarından korunmak ve cildinizin elastikiyetini korumak için güneş aktivitesinin maksimum olduğu saatlerde (12 ila 15 saat arası) güneş koruyucu kullanmanız tavsiye edilir.

Önemli kilo kaybı Kısa bir süre içinde cilt elastikiyetinin azalmasına ve bu da çirkin görünen fazla derinin sarkmasına neden olabilir. Birkaç ayda 20 kilo vermek büyük olasılıkla cilt elastikiyetinde sorun yaratmayacaktır. Kısa sürede 20 kilodan fazla kaybederseniz, cildin yeni vücut büyüklüğüne göre küçülmeme durumuyla karşılaşabilirsiniz. Bu tür dramatik kilo kaybı, gastrik bypass veya mide bandı gibi bariatrik cerrahi geçiren kişiler tarafından yaşanabilir ve daha sonra sorunlu bölgelerin kozmetik prosedürler veya plastik cerrahi yoluyla sıkılaştırılması gerekebilir.

Sigara içmek kan damarlarının daralmasına neden olur, böylece vücuda oksijen ve diğer besin maddelerinin gerekli miktarlarda sağlanmasını sınırlandırır. Buna ek olarak sigara, vücuda girdiğinde yaşlanma sürecini hızlandıran, cildin sarkmasına ve elastikiyetinin azalmasına neden olan birçok zararlı toksik madde içerir.

Tatlı ve yağlı yiyeceklerin tüketimi büyük miktarlarda cilt sorunlarına da neden olabilir.

Cildin elastikiyetini artıran vitaminler

Kırışıklıklar, kuruluk ve sarkma gibi yaşlanan cilt belirtileriyle savaşmaya yardımcı olan bazı yaşlanma karşıtı vitaminler vardır. Bunlar arasında A, B, C, E ve K vitaminleri yer alır. Besinlerden alınabileceği gibi besin takviyesi olarak da alınabilirler. Ayrıca bunların bir kısmı cilt bakım ürünlerinin içerisine katılarak doğrudan üzerine uygulanabiliyor.

Cildin elastikiyetini artırmak için vitamin alırken, çok fazla vitamin almak tehlikeli olabileceğinden doza uymak önemlidir.

A vitamini Retinol olarak bilinen kollajen üretimini uyarır, cilt dokusunun güçlenmesine yardımcı olur ve aynı zamanda restorasyonundan da sorumludur. Bunun yanı sıra cildi nemlendirir ve ölü hücreleri uzaklaştırır. Bu özellikleri sayesinde A vitamini kırışıklıkları ve cilt sarkmalarını azaltır.

Takviyeler yoluyla yüksek dozda retinol almak toksik olabileceğinden, vitaminlerinizi doğal gıda kaynaklarından almak her zaman en iyisidir. A vitamini karaciğer, havuç, karalahana, lahana, ıspanak, kırmızı biber, tatlı patates, kavun, kayısı, mango, süt ve yumurta sarısı gibi besin kaynaklarında kolaylıkla bulunur.

Bilimsel araştırmalar aynı zamanda A vitamininin, yaşlanan cildin dış belirtilerini iyileştirmedeki etkinliğini de doğrulamıştır; bu nedenle cilt bakım ürünlerinde popüler bir bileşendir. A vitamininin örneğin krem ​​şeklinde topikal uygulaması, cildin doğal tonunu, rengini ve tonunu iyileştirmeye yardımcı olan kolajen üretimini yeniden uyarır.

C vitamini cildin elastikiyetini artıran ve gevşek, sarkmış cildi sıkılaştıran başka bir yaşlanma karşıtı vitamindir. Askorbik asit olarak bilinen C vitamini, kolajen ve elastini yok eden ve kırışıklıkların azaltılması için önemli olan bu proteinlerin üretimini artıran serbest radikallerin vücuda verdiği hasarı önleyen güçlü bir vitamindir.

C vitamini başta portakal, limon, greyfurt, kivi ve ananas gibi meyveler ile kırmızı ve yeşil biber, Brüksel lahanası, lahana filizi, brokoli gibi sebzeler olmak üzere birçok gıdada bulunur ve ayrıca besin takviyesi olarak da mevcuttur.

Askorbik asit, temizleyici ve eksfoliyant görevi görme yeteneğinden dolayı birçok krem ​​ve losyonda bulunur. Cildin ölü hücrelerden temizlenmesi, daha genç, daha sıkı bir cildin ortaya çıkmasına yardımcı olur. Ayrıca C vitamini kremleri kullanmak güneşin zararlarını azaltır ve cilt elastikiyetini artırır.

E vitamini Cilt sağlığını iyileştirmede en önemli vitaminlerden biri olarak kabul edilir ve güneşe maruz kalmanın neden olduğu kırışıklıkların azaltılmasında çok etkilidir. Cilt dokusunun iyileşmesini ve yumuşamasını destekler, kolajen üretimini artırarak cildin daha sıkı ve pürüzsüz olmasını sağlar. Ayrıca E vitamini güçlü bir antioksidandır ve hücrelerinizi serbest radikal hasarından korur, bu da cildin elastikiyetini korumaya ve sarkmayı önlemeye yardımcı olur. Ayrıca sağlıklı cildin korunması için oldukça önemli olan retinolün vücudun emmesine yardımcı olur.

E vitamini yağda çözünür ve bitkisel yağlarda (ayçiçeği, zeytin, mısır, soya fasulyesi), ayçiçeği çekirdeği, badem, yer fıstığı ve ıspanakta bulunur.

E Vitamini, cildin sıkılığını iyileştirmeye yönelik topikal bir tedavi olarak oldukça popülerdir ve kırışıklık oluşumunu azaltmak ve genel cilt dokusunu iyileştirmek için birçok yaşlanma karşıtı üründe bulunur.

K vitamini– esnekliği artırabilecek başka bir vitamin. Ayrıca kırışıklıklardan, göz altındaki koyu halkalardan ve diğer cilt kusurlarından kurtulmaya yardımcı olur. K Vitamini, cildin elastikiyetini koruyan ve yaşla birlikte azalan karboksiglutamik asit formundaki cildin protein bileşeninin konsantrasyonunun korunmasına yardımcı olur.

Yeşil yapraklı sebzeler K vitamini açısından en zengin besinler arasındadır. K vitamini içeren besin kaynakları arasında ıspanak, lahana, karnabahar, brokoli, marul, kuşkonmaz, avokado, domates, kivi, soya fasulyesi, zeytinyağı ve kanola yağı bulunur.

Çoğu insan, K vitamini içeren kremler kullandıktan sonra cildinde önemli bir iyileşme yaşar. K vitamini aynı zamanda göz kırışıklık kremlerinde de kullanılan önemli bir bileşendir.

B vitaminleri Cildin genel yoğunluğunu ve elastikiyetini artırarak sarkık ve kırışık cilt görünümünü önler. Ayrıca B vitaminleri cilt hücrelerinin üretiminde, suyun bu hücrelerde birikmesinde ve tutulmasında görev alır, bu da cildin nemli kalmasına, kuruluktan ve pul pul dökülmesinden korunmasına yardımcı olur. Kuru cilt daha az elastik olduğundan ve sarkmaya daha yatkın olduğundan, bunun cildin görünümü üzerinde olumlu bir etkisi vardır.

B vitamini içeren besin kaynakları arasında tam tahıllar, tahıllar, patates, karaciğer, sığır eti, domuz eti, kümes hayvanları ve balık, peynir, süt ve yumurta bulunur.

Doymamış yağ asitleri Zarları çoklu doymamış yağ asitlerinden oluştuğu için cilt hücrelerinin sağlığını ve düzgün işleyişini korumak için gereklidir. Ayrıca yağ asitleri kolajen ve elastin üretimini artırarak cildin sıkılaşmasına ve kırışıklıkların ortaya çıkmasının önlenmesine yardımcı olur.

Somon, sardalye, uskumru, kenevir, hardal ve keten tohumu yağı gibi yağlı balıklar, fındık ve tohumlar doymamış yağ asitleri açısından zengin kaynaklardır.

Silika– bağ dokusunu güçlendirmeye yardımcı olan ve cildin elastikiyet kaybını önlemeye yardımcı olan bir mineral. Ravent, kereviz, enginar, salatalık, çilek, pırasa ve kuşkonmaz gibi besinler yüksek düzeyde silika içerir.

Güzellik içeriden başlar. Bu, sağlık ve gençliğin korunması konularıyla en azından biraz ilgilenenlerin çoğunun bildiği bir aksiyomdur. Çeşitli takviyeli kremler kullanarak cildi istediğiniz kadar dışarıdan besleyebilirsiniz, ancak bir bütün olarak vücutta belirli maddelerin eksikliği varsa, bu neredeyse hiçbir şeye yol açmayacak ve en iyi ihtimalle geçici ve özel bir sonuç verecektir. görsel olumlu etkiler. Sorun, herhangi bir kremin cildin yalnızca en yüzeysel katmanlarına nüfuz edebilmesidir. Önemli ve kalıcı bir sonuç elde etmek için soruna kapsamlı bir şekilde yaklaşmak gerekir.

Ayrıca yiyeceklerden aldığımız vitaminlerin ve mikro elementlerin çoğu zaman vücudun ihtiyaçlarını tam olarak karşılamaya yetmediğini anlamalıyız. Ve öncelikle elde edilen maddeler “kozmetik” amaçlı kullanılmıyor. Zamanı geri döndürmek ve gençliği geri getirmek için de özel önlemlere ihtiyaç duyulacak.

Yüz ve vücut derisinin sıkılığı ve elastikiyeti için hangi vitaminlere ihtiyaç vardır?

Cildin elastik ve gergin görünmesi için kollajen ve elastin liflerinin sürekli sentezinin ve yenilenmesinin sağlanması ve ölen hücrelerin zamanında uzaklaştırılması gerekir. Bu işlemi aktive etmek için koenzimlere ihtiyaç vardır.

Yani ciltteki tüm biyokimyasal süreçlerin normal seyri için vücudun aşağıdakilere ihtiyacı vardır:

• A Vitamini (retinol), cilt hücrelerinin doğru beslenmesini sağlayan temel vitaminlerden biridir. A vitamini eksikliğinin belirtileri arasında komedonların (siyah noktaların) ortaya çıkması, sarkma ve kuru cilt yer alır. BDT ülkelerinde A ve C vitamini eksikliğinin özellikle yaygın olduğunu, bunun istikrarlı beslenme alışkanlıklarından ve tüketilen gıdanın kalitesinden kaynaklandığını belirtelim.


• C vitamini güçlü bir antioksidandır, A ve E vitaminlerinin emilimini artırır ve cilt yaşlanmasına karşı koyar.


• E Vitamini - cilt hücre zarlarını stabilize eder ve güçlendirir, böylece hasarlarını önler. Kollajen seviyelerini destekleyen güçlü bir antioksidan.


• PP Vitamini - hücrelere kan sağlanmasına yardımcı olur ve onlara oksijen verilmesini sağlar.


• F Vitamini - cildin yenilenmesini destekler, yerel bağışıklığını arttırır.


• B2 Vitamini - cildi iyileştirir, yağ bezlerinin normal işleyişini destekler, cilt dokusunu iyileştirir.


• B5 Vitamini - toksinlerin hücrelerden uzaklaştırılmasına yardımcı olur.


• K Vitamini - şişliği ve yaşlılık lekelerini azaltır.

Güzellik rutininize başka neleri dahil etmelisiniz?

Cilt elastikiyetini etkileyen önemli bir faktör, kollajen liflerinin normal sentezidir. Kollajen üretimini teşvik etmenin yöntemlerinden biri, proteinleri, amino asitleri, ayrıca gerekli vitamin ve mineralleri içeren yiyecekler yemek ve besin takviyeleri almaktır.

Her şeyden önce bunlar elbette yüksek kaliteli multivitamin kompleksleridir. Onlara ideal bir tamamlayıcı, sığır veya balık kolajeni olacaktır.

Elbette kavanozdaki kolajen, cildinize entegre olabilen kendi kolajeniniz haline hemen gelmeyecektir. Ancak kendi kollajen liflerinizi oluşturmak için gereken tüm amino asitleri içerir. Kollajen almanın en uygun yolu yaklaşık üç aydır. İdeal olarak kolajeni hyaluronik asitle birleştirin.

Ayrıca kolajen alımını, kolajen üretim uyarıcılarının alınmasıyla değiştirmek mantıklıdır. Bunlar silikon bazlı ilaçlardır. İherb üzerinde en etkili benzer ilaçlardan bazıları Natural Factors, BioSil (aynı zamanda kolin içerir) ve Jarrow Formülleri, JarroSil (çinko ve bor içerir).

Kolajenin tadı nedeniyle salınım formunun tam olarak kritik olduğu insanlar var. Bu durumda kapsül veya tabletlerdeki kolajeni tercih edebilirsiniz. Alternatif olarak aynı Neocell, Super Collagen + C, tip 1 ve 3, 6000 mg, 250 tableti deneyebilirsiniz.

Yukarıdaki tablodaki kolajen jeneratörleri silikon preparatlarıdır. Halihazırda adı geçen Doğal Faktörler, BioSil ve Jarrow Formülleri, JarroSil idealdir.

Ayrıca en ekonomik seçenek de var - cilt, saç ve tırnaklar için özel multivitaminler. Bu "geniş uzmanlık", cildi en iyi durumda tutmak için sağlıklı saç ve tırnakların büyümesi için gerekli olan aynı maddelere ihtiyacımız olmasından kaynaklanmaktadır. Kural olarak, bu tür kompleksler vitaminler, kolajen, hyaluronik asit ve bazı antioksidanlar içerir. Ve bunları almanın etkisi de oldukça belirgin olabilir. Ancak, her maddenin gerçekten optimal dozajlarını tek bir tablete koymanın fiziksel olarak imkansız olduğunu anlamalıyız, bu nedenle bu tür multivitaminler bir tür yarım önlem olarak düşünülebilir. Ancak çoğu durumda, bu tür multivitaminleri günde iki veya üç tablet almak yeterlidir, bu nedenle bu seçenek, bir avuç besin takviyesi içmeye hazır olmayan ve az çok evrensel bir ilaç arayanlar için uygun olabilir.

Cilt, saç ve tırnaklar için karmaşık vitaminler içeren iherb hakkında en iyi incelemelerden bazıları şöyledir: Nature's Bounty, Optimal Solutions, Hair, Skin & Nails, Extra Strength, 150 hazır yumuşak kapsül (bir vitamin ve mineral kompleksi, kolin, kollajen, hyaluronik içerir) ve alfa lipoik asit) ve Solgar, Cilt, Tırnaklar ve Saç, Gelişmiş MSM Formülü, 120 tablet (C vitamini, silikon, mineraller ve amino asitler içerir).

Makale evehealth.ru web sitesi için yazılmıştır.

Yüzün ve vücudun pürüzsüz cildini korumak için kollajen ve elastin liflerinin sürekli yenilenmesi ve epidermisin keratinize ve ölü katmanlarının düzenli olarak çıkarılması gerekir. Vitaminler de dahil olmak üzere biyolojik olarak aktif maddeler tek başına yeterli değildir. Ayrıca kapsamlı bir cilt bakımına da ihtiyacınız var. Ancak madde eksikliği varsa tüm önlemler istenilen etkiyi vermeyebilir.

Önemli! Genel sağlık için, uygun şekilde formüle edilmiş bir diyetle gıdalardan veya ilaçlardan elde edilebilecek çok çeşitli faydalı bileşenlere ve minerallere ihtiyacınız vardır.

Cilt elastikiyeti için en önemli vitaminler A, E, C, K, PP vitaminleridir. Her biri kendi işlevinden sorumludur:

• A vitamini yeni hücrelerin sentezine doğrudan etki ederek cilt hastalıklarına karşı direnci artırır. Hayvan karaciğeri, lahana, havuç, ıspanakta bulunur.
• E vitamini, A vitamini ile birlikte cilt elastikiyetine faydalı olan kolajen üretimini de artırır. Yer fıstığı, fındık ve zeytinyağında bulunur.
• C vitamini, serbest radikalleri temizleyen, hücre yaşlanmasını önleyen antioksidanlar içerir. Turunçgillerde (limon, portakal, mandalina) çokça bulunur.
• K vitamini kan dolaşımını iyileştirir, metabolizmayı hızlandırır ve cilt hücrelerinin yenilenme hızı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Tavuk eti, soya fasulyesi ve fasulyede bulunur.
• PP Vitamini (veya B3) kan dolaşımını etkiler. Ve yorgunluk, gevşeklik, uyuşukluk durumu bu özel maddenin düzenli alımıyla ortadan kaldırılır. Mantar ve domatesten elde edilebilir.

Erken yaşlanmayı önlemek için Koenzim Q10 maddesini almalısınız. Güneş ışığına maruz kaldığında ciltte üretilen D vitamini hücrelerin ömrünü uzatır. Yumurta, tereyağı ve sütte bulunur. Pek çok B vitamini gereksiz olmayacaktır, ancak artık cildin durumu için o kadar da kritik değildirler.

Her kişi bu faydalı maddeler listesini bağımsız olarak tamamlar. Hem genel sağlık hem de görünüm açısından mineral ve besin eksikliği olmadan dengeli beslenme büyük önem taşıyor.

Diyet mi, uyuşturucu mu?

Çiçek açan bir görünümü korumak için gerekli vitaminler eczaneden satın alınabilir. Maddenin türüne bağlı olarak tabletler, enjeksiyon ampulleri, iksirler ve hatta merhemler halinde satılırlar. Bazı tüketiciler vitaminleri bu biçimde elde etmenin kapsamlı, besleyici bir diyetle elde etmekten daha ucuz olduğuna inanıyor.

Ancak cilt için gerekli tüm maddeleri içeren ürünlerin bir listesini yapabilirsiniz. Ve oldukça sıradan olacak, özel lezzetler ve pahalı lezzetler gerektirmeyecek:

• Sebzeler: soğan, havuç, biber, bezelye veya fasulye, ıspanak, mısır, domates, A, E, F, B2, B3 (PP), B5, B6 gruplarının maddelerini düzenli olarak alma fırsatı sağlayacaktır.
• Süt ürünleri aynı zamanda birçok maddeye olan ihtiyacı da karşılar. Düzenli olarak peynir, tereyağı yerseniz, kefir ve süt içerseniz, yoğurt yerseniz bunlardan B2, B12 ve D vitaminlerini alabilirsiniz.
• Yumurtalar A, B5, D madde gruplarını içerir.
• Tahıllar ve ekmek B2, B6, K açısından zengindir.
• Sığır eti B1 içerir ve tavuk K vitamini içerir.
• Portakal, greyfurt, mandalina ve limon C ve B9 vitaminleri açısından zengindir.

Bu setten oldukça ucuz, lezzetli ve besleyici bir diyet için bir menü oluşturabilirsiniz. Öğrenciler ve emekliler için bile uygun fiyatlı olacak. Ayrıca listede obeziteye ya da sağlığın bozulmasına yol açan ürünler yer almıyor.

Yararlı katkı maddeleri içeren kozmetikler

Diyetler ve haplar cildinizi desteklemek için tek seçenek değildir. Kozmetikler de bu soruna yardımcı olabilir.

Bilmek önemlidir! Entegre bir yaklaşım kullanmak en iyisidir: dengeli beslenme, ilaç ve özel katkı maddeleri içeren kozmetikler.

Pek çok vitamin, özellikle de retinol (A grubu), yüzeyine uygulanarak cilt tarafından kolaylıkla emilir. Eczanede bile onu içeren kremler veya yağlar bulabilirsiniz. Kozmetik mağazalarında ise hemen hemen her ürün belirli faydalı maddeler ve mineraller içerir. Kaldırma etkisine sahip yüz ve vücut kremlerinin çoğu bu biyolojik olarak aktif maddeler açısından zengindir.

Sadece fabrikalarda üretilen ürünler cilt bakımına uygun değildir. Mağazadan satın alınanlar kadar etkili olmayabilecek birçok ev yapımı güzellik tarifi vardır ancak bunlar yalnızca doğal malzemeler içerir:

• Portakal ve limon dilimlerinden oluşan maske, cildi sadece C vitamini ile doyurmakla kalmaz, aynı zamanda hafifçe beyazlatır. Limon suyu yaşlılık lekelerini ve koyulaşmaları gidermek için kullanılır, aynı zamanda örümcek damarlarının daha az fark edilmesini sağlar.
• Avokado posası maskesi yağlı bir kıvama sahiptir, B6 vitamini açısından zengindir ve cildi aktif olarak nemlendirerek daha yumuşak ve elastik görünmesini sağlar.
• Muz, maske kullanılarak da elde edilebilen B6 maddesini içerir.

Buz küplerine yapılan birçok bitkisel karışım da faydalı maddeler açısından zengindir. Sabahları temizlik ritüeli ve makyaj uygulamasına hazırlık sırasında yüzünüzü onlarla silebilirsiniz.

Bireysel vitamin ihtiyacınızı nasıl belirlersiniz?

Yüz derisi özellikle besin eksikliğine karşı hassastır. Yeterli sayıda yoksa kuru, gevşek, donuk hale gelir. İşleyişi bozulur, sebum ve yağ salgısı azalır veya keskin bir şekilde artar, döküntü, sivilce, kızarıklık veya tahriş ortaya çıkar.

Ciddi vitamin eksikliğini doktor yardımıyla tespit etmek daha iyidir. Böyle bir durumdan şüpheleniyorsanız doktora gitmek iyi bir fikir olacaktır. Sorun ileri düzeyde değilse kremler, diyetler ve hap setleri ile sorunu çözebilirsiniz.

Sorunun hızlı bir şekilde çözülemeyeceği gerçeğini dikkate almak önemlidir. Madde dengesinin yavaş yavaş, küçük dozlarda yeniden sağlanması daha iyidir veya tıbbi gözetim altında yapılmalıdır.

Sıkı, elastik ve temiz cilt sadece her kadının gururu değil, aynı zamanda sağlığımızın ve içsel durumumuzun da hassas bir barometresidir. Epidermisin kalitesini artırmanın ilk yolu günlük kozmetik bakımdır. Ancak bazen kremlerin, balsamların ve maskelerin etkinliği istenilen sonuca ulaşmak için yeterli olmayabilir. Bu durumda dermisi içeriden etkileyebilecek maddeler kurtarmaya gelir - bunlar cilt hücrelerinin yenilenmesini, kan dolaşımının aktivasyonunu, beslenmesini ve nemlendirilmesini amaçlayan organik bileşiklerdir.

Doktorlar düzenli olarak çok çeşitli vitaminler içeren biyoaktif takviyeleri almanızı önerir. Bununla birlikte, herhangi bir farmasötik ürünü kullanmadan önce, bireysel özelliklerinize göre bir tedavi ve önleme yöntemini doğru bir şekilde formüle edebilecek terapistinizle iletişime geçmeniz gerektiğini hatırlamakta fayda var.

Sizi cilt için en iyi vitamin ve mineral komplekslerinin incelemesiyle tanışmaya davet ediyoruz. En üstte en güvenilir ve popüler üreticilerin ürünleri yer alıyor. Derecelendirmeyi derlerken aşağıdaki gibi önemli kriterler dikkate alındı:

• ilacın bileşimi;
• kullanım kolaylığı;
• fiyat kategorisi;
• profesyonel kozmetik uzmanlarının ve eczacıların değerlendirmeleri;
• kadınlardan gerçek yorumlar.

Kontrendikasyonlar var. Doktorunuza danışın.

Cilt için en ucuz vitaminler

Diğer birçok ürün gibi vitaminlerin maliyeti de birçok faktörden oluşur. Fiyatlandırma çeşitli koşullardan etkilenir ve ürünün kalitesi her zaman ilk sırada yer almaz. İstenirse ülkemizin eczane zincirlerinde çok renkli kabuklar, tatlı tat veya çiçek ve meyve aromaları şeklinde herhangi bir özel fırfır olmadan oldukça etkili biyolojik olarak aktif katkı maddeleri bulabilirsiniz. Size az parayla cildinize güzelliği ve gençliği nasıl geri kazandıracağınızı anlatacağız.

5 Blagomin H vitamini

Pullanma, kızarıklık ve yorgun görünümle savaşır
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 207 ruble.
Derecelendirme (2019): 4,6

Blagomin H Vitamini, cildin güzelliği ve sağlığı üzerindeki olumlu etkisi ile bilinen maksimum biyotin konsantrasyonunu sunar. İlaç yağ ve protein metabolizmasını düzenler ve yüksek aktiviteye sahiptir. Üretici, düzenli kullanımla sindirim süreçlerinin normale döndüğünü yazıyor. Vitaminler kan şekerini dengeler ve yiyeceklerden enerji salınmasına yardımcı olur. İlacın saç dökülmesi, yüz ve boyun derisinin soyulması ve nörolojik problemler için kullanılması tavsiye edilir.

İncelemelerdeki kadınlar bir kapsüldeki doz konusunda uyarıyor: 153 mcg kadar biyotin, yetişkin bir kızın günlük ihtiyacını aşıyor. Bu nedenle vitaminlerin dikkatli alınması tavsiye edilir. Hızlı bir etki fark ederler: sivilceler ve sivilce izleri kaybolur, cilt eşitlenir. Marka, vitaminler vücutta biriktiği için kurslar arasında mola verilmesini öneriyor. Bir kavanozda 90 kapsül bulunur ve bu da bir yıl boyunca yeterlidir.

4 Çoklu B kompleksi Vitamir

Tüm B vitaminleri tek tablette
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 150 ruble.
Derecelendirme (2019): 4,7

Multi B-kompleks Vitamir, B vitamini eksikliğini gideren, derecelendirmedeki en iyi ilaçtır.Metabolik süreçlere katılırlar ve mikro ve makro besinlerin salınmasına katkıda bulunurlar. İlaç metabolizmayı etkiler, sinir ve bağışıklık sistemlerinin fonksiyonlarını normalleştirir. Vücuttaki olumlu değişiklikler cildin güzelliğine de yansır. Üreticiye göre kompleksi almak, vitaminleri birer birer almaktan daha etkilidir. Ürün diğer formüllerle iyi bir şekilde birleşir, miktarı aşmak zordur.

Pantotenik asit doku yenilenmesini destekler ve epidermisin yaşlanmasını yavaşlatır. Piridoksin hemoglobin sentezinde rol oynar ve vücudun uyku hormonlarını stabilize etmesine yardımcı olur. Formül, tırnak ve saç sağlığını etkileyen yağ asitlerinin emilimini artırır. Hoş bir yan etki ise ter bezlerinin düzenlenmesidir. B10 Vitamini güçlü anti-alerjik özelliklere sahiptir ve UV ışınlarına karşı koruma sağlar.

3 Aevit

Güzellik ve bakım için evrensel gıda takviyesi
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 175 ruble.
Derecelendirme (2019): 4,8

Aevit, yine de kullanım için bir takım endikasyonlara sahip olan ucuz bir yerli ilaçtır. Bu belki de birçok cilt hastalığının, damar sorunlarının, fiziksel ve zihinsel stresin, stresli durumların ve yetersiz beslenmenin tedavisi için doktorlar tarafından önerilen en evrensel besin takviyelerinden biridir.

Kombine ürünün etkinliğini belirleyen aktif bileşenler tokoferol asetat (E vitamini) ve retinoldür (A vitamini). Vücudumuz için gerekli olan bu elementler, uygun metabolizmanın kurulmasına, cildin beslenmesine ve yenilenmesine yardımcı olur:

• küçük kırışıklıklar düzeltilir;
• inflamatuar sürecin yayılması engellenir;
• sivilce yoğunluğu önemli ölçüde azalır;
• dermisteki gözeneklerin derinliği azalır.

En iyi etki için, kozmetologlar yalnızca kapsülleri ağızdan almayı değil, aynı zamanda içeriklerini az miktarda kozmetik yağla karıştırarak bir yüz maskesi yapmayı da tavsiye ediyorlar. Bir ay boyunca haftada 2 kez bu kadar basit bir prosedür uygulayarak pahalı bir güzellik salonunu ziyaret ettikten sonraki aynı parlak ve nemli cilde sahip olabilirsiniz.

2 Nagipol 2

Sivilce için bira mayası
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 134 ovmak.
Derecelendirme (2019): 4,9

Akne veya ergenlik sivilcesi, bir kıza hayal kırıklığı için birçok neden getirebilecek bir hastalıktır. Cildi saflığa ve kadifemsi hale getirmek için, kozmetik prosedürler, uzman uzmanlara (örneğin bir endokrinolog) ziyaretler ve biyolojik olarak aktif maddelerin alımından oluşan entegre bir tedavi yaklaşımı gereklidir. Dermal kusurların hızla giderilmesine ve yeni oluşumların ortaya çıkmasının önlenmesine yardımcı olurlar.

Nagipol 2 kompleksi, selenyum, tokoferol, krom ve çinko ile birlikte hastalıkla etkili bir şekilde savaşmaya yardımcı olacak tam bir B vitamini seti içerir. Düzenli olarak alındığında bira mayası şunları yapabilir:

• yağ bezlerinin işleyişini düzenler;
• normal kan akışını sağlamak;
• hücre yenilenmesine katılmak;
• cildi dış faktörlerin etkisinden güvenilir bir şekilde korur.

İlacın alınma süresi 1 ay, 3-5 adettir. günde üç defa. Çevre açısından tehlikeli bölgelerde yaşamakla ağırlaşan hastalığın ilerlemiş vakalarında, tedavinin yılda 3 kez tekrarlanması önerilir.

1 Aekol

Yaralardan, sivilce izlerinden kurtulmak için en iyisi
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 115 ruble.
Derecelendirme (2019): 5,0

Harici kullanıma yönelik bir ürün olan Aekol, dış kusurlarla baş edebilen, yağda çözünen vitaminler içerir. Formül hücre yenilenmesini hızlandırabilir, yaraların, kesiklerin ve sivilce izlerinin iyileşmesine etki eder. İlaç kuru epidermisin neden olduğu çatlakları hızla iyileştirir. Vitaminler hücresel metabolizmayı düzenler ve yaşlanma sürecini yavaşlatır. Hasar meydana geldikten hemen sonra çözeltinin uygulanması tavsiye edilir. Temeli çevresel hasarı önleyen beta-karotendir.

Aekol istenmeyen pigment riskini azaltır. İncelemelere bakılırsa yüzdeki şişliklerle baş edebiliyor. Donuk cilde sahip kadınlar, sağlıklı rengin yeniden kazanıldığını fark eder. Formül, elastikiyeti geri kazandıran kolajen üretimini uyarır. İlaç semptomlardan hızlı bir şekilde kurtulmak için en iyilerden biridir. Uygulamadan 60 dakika sonra tam güçle etki göstermeye başlar.

Rus üreticilerin cilt için en iyi vitaminleri

Yerli farmakoloji, yabancı ilaçların tam analogları olan ve düşük maliyetlerinde farklılık gösteren birçok etkili ilaç ve vitamin kompleksi üretir. Rus ürünlerinin bir diğer avantajı da bulunabilirliğidir - en yakın eczaneden ihtiyacınız olan ürünü kolayca seçebilir ve bu üreticinin besin takviyesinin satıştan kalkacağından korkmadan tedavi süresini uzatabilirsiniz.

5 Alerana

Kanıtlanmış 18 Malzemenin Gücü
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 528 ovmak.
Derecelendirme (2019): 4,7

Aleran vitamin ve mineral kompleksi, çoğu yurttaşın eksik olduğu 18 aktif madde içerir. İlaç 2 bölüme ayrılmıştır: gündüz ve gece. Tabletlerin rengi değişir ve farklı vitaminler içerir. Günlük kapsül demir, folik asit, beta-karoten vb. içerir. Üretici gece dozuna kalsiyum, çinko, sistin, B ve D vitaminleri ve krom ekledi. Alerana 1 ay boyunca günde iki kez alınmalı, kurs yılda 2-3 kez tekrarlanmalıdır.

Alıcılar rahatlığa dikkat çekiyor: bir ilaç diğerlerinin yerini alıyor. Paket içerisinde 60 adet tablet bulunmaktadır. Boyutları küçüktür ve şekilleri aerodinamiktir ve boğaza sıkışmazlar. Kadınların ürünü sadece yemek sırasında içmeleri tavsiye edilir, aksi takdirde mide rahatsızlıkları oluşabilir. Yorumlara bakılırsa vitaminler cildin ve saçın durumunu iyileştirir. Sorunu çözemeyecekler ancak semptomları hafifletecekler. Kuşkusuz bir avantaj, çoğu eczanede bulunmasıdır.

4 Complivit Parlaklık

Uygun maliyet ve etkili sonuçların en iyi kombinasyonu
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 372 ovmak.
Derecelendirme (2019): 4,7

Rus ilaç şirketi Pharmstandard, ucuz ve kaliteli ilaçların ve besin takviyelerinin üretiminde uzmanlaşmıştır. Kadınlar için etkili besin takviyelerinin bir örneği, sağlığı ve dış çekiciliği korumayı amaçlayan popüler vitamin kompleksi Complivit Radiance'dır.

Her tablet, faydalı maddelerin dikkatlice dengelenmiş bir kombinasyonunu içerir:

• A, C, E, B1, B2, B6, B12 vitaminleri;
• mineral elementler – Cu, Se, Zn, Fe, Co;
• yağ asidi.

Vücutta bu bileşenlerin eksikliği, sağlıkta önemli bir bozulmaya, duygusal düşüşe, yorgunluğa ve bunun sonucunda kuruluk, elastikiyet kaybı, düzensiz renk tonu vb. şeklinde cilt kusurlarının ortaya çıkmasına neden olabilir. Bir ay boyunca bir Complivit tableti alırken bu tür sorunların olasılığı önemli ölçüde azalır. Bu gerçek, tedavi gören kadınlardan gelen çok sayıda olumlu yorumla doğrulanmıştır, bu nedenle bu ilacı fiyat-sonuç oranı açısından reytingimizde en iyisi olarak adlandırabiliriz.

3 Deniz kolajen tozu

Maksimum kollajen içeriği, yabancı madde yok
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 1.817 RUB.
Derecelendirme (2019): 4,8

Yerli bir şirket saç, cilt ve tırnakların güzelliği için saf kolajen sunuyor. Başlıca avantajı hemen hemen tüm diğer vitaminlerle uyumluluğudur. İlaç kırışıklıkları gidermeye yardımcı olur, yaşlanma sürecini yavaşlatır ve epidermisi besler. Uzun süreli kullanım bağ ve eklemlerdeki rahatsızlığı giderir ve hasarlı dokuyu onarır. Saf kolajen yanıklar, yaralanmalar ve yaralardan sonra endikedir. Bir başka iyi bilinen güzellik maddesi olan hyaluronik asitin sentezini uyarır.

Üreticiye göre vücut tarafından en çok emilen bu kolajen formudur. Madde Japonya'da Asyalı uzmanların sıkı kontrolü altında elde edildi. Kapsül değil toz olduğundan dozajı değiştirmek kolaydır. Birkaç kaşığı ılık bir içecekte eritmek yeterlidir. Bir kurs en az bir ay sürer ve bu süre zarfında ilk sonuçlar ortaya çıkar. Dezavantajları arasında yüksek fiyat ve çoğu eczanede bulunmaması sayılabilir.

2 Femiwell güzelliğin kaynağı

Epidermisteki nemin daha iyi yenilenmesi
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 1.722 RUB.
Derecelendirme (2019): 4,9

Üreticinin Femiwell'i bir güzellik kaynağı olarak adlandırması boşuna değil: vitaminler, yaşlanma sürecini yavaşlatan kolajen eksikliğini yeniliyor. İlacı düzenli olarak içerseniz cilt daha elastik ve sıkı hale gelecektir. Formül ince kırışıklıkları eşitler ve yenilerinin ortaya çıkmasını önler. Hap almak istemeyen herkes için en iyi seçimdir. Poşetin sadece suda çözülmesi yeterlidir; dozaj kullanıcı tarafından düzenlenir. Üretici, kolajen emilimini en üst düzeye çıkarmak için C vitamini eklenmesini önerir.

Alıcılar ilacın etkinliğini doğruluyor. Cilt parlamaya başlar, tırnaklar güçlenir ve saç dökülmesi durur. Ürünün uygulama alanı oldukça geniş olduğundan hem kullanıcıların ilk yardım çantalarında hem de derecelendirmemizde kendine yer buldu. Sadece kümülatif etkiyi hatırlamanız gerekiyor. Kolajenin kendini göstermesi zaman alır. İlk sonuçlar 2 hafta sonra fark edilir, kursun sonunda önemli değişiklikler olur.

1 Laura Kollajen

Genç cildi uzatmak için kolajen içeren lezzetli içecek
Ülke Rusya
Ortalama fiyat: 1.288 RUB.
Derecelendirme (2019): 5,0

Diyet takviyesi Laura Collagen, tek kullanımlık poşetlerde paketlenmiş ve oda sıcaklığında kaynamış su ile demlenmiş, suda çözünebilen bir tozdur. Ortaya çıkan içeceğin, kuruluğa ve erken solmaya yatkın sorunlu dermisi olan kadınlar tarafından kullanılması tavsiye edilir. Takviyeyi öğünlerden bağımsız olarak, sizin için uygun olan herhangi bir zamanda alabilirsiniz.

Bu kolajen kokteyli kadın cildi üzerinde gerçekten harika bir etki yaratır - her porsiyonda vücuda giren 7000 mg saf bağ proteini, elastin liflerinin yenilenmesine, dermise elastikiyet ve yoğunluğun geri kazandırılmasına yardımcı olur. Yüzün tonu yavaş yavaş eşitlenir, ince kırışıklıklar, kızarıklıklar ve soyulmalar kaybolur, cilt nemlenir ve ışıltılı hale gelir. Sıvı kıvamı sayesinde ürünün emilmesi çok daha kolay ve hızlıdır. Çözümün hoş bir tadı var ve ağızdan ilaç almakta zorluk çeken kadınlar tarafından memnuniyetle seçiliyor.

Yabancı markalardan cilt için en iyi vitaminler

Yabancı ilaç şirketlerinin vitaminleri Rus alıcılar arasında giderek popüler ve talep görüyor. Yüksek talepleri genellikle görsel çekiciliğe dayanmaktadır; ithal markalar genellikle ilaçlarını parlak, renkli ambalajlarda paketler, resimli bilgi broşürleri yayınlar ve TV'de sürekli yayınlanan reklamlar yayınlar. En ünlü markalardan en iyi markaları dış etkenlere göre değil, her besin takviyesinin gerçek etkinliğine göre topladık

5 Doğa Yapımı

Boyalar veya aromalar olmadan en iyi meyve tadı
Ülke: ABD
Ortalama fiyat: 1.740 ruble.
Derecelendirme (2019): 4,6

Nature Made çiğnenebilir tabletler, hoş bir meyve tadı ve aromasına sahip yumuşak marmelat pastilleri şeklinde yapıldıkları için derecelendirmemizdeki en seçkin üründür. Yapay renklendiriciler, tatlar, koyulaştırıcılar veya koruyucular içermezler, bu nedenle ilaç sadece güvenli olmakla kalmaz, aynı zamanda yüksek sıcaklıklara karşı da çok hassastır. Bu özelliğinden dolayı yaz aylarında Nature Made takviyesini sipariş etmek sorunlu olabilir - doğal ürün sıcak koşullarda nakliyeye dayanamaz ve yapışkan bir kütleye dönüşür.

Kompleksin aktif bileşenleri şunlardır:

• askorbik asit – kendi kollajeninizin üretimini aktive eder;
• beta-karoten – antioksidan korumaya katılır;
• biyotin – hücre büyümesi ve bölünmesi sürecini düzenler;
• sodyum sitrat – pH seviyelerini kontrol eder, kuru cildi yumuşatır ve ortadan kaldırır.

Ek bileşenler arasında mısır şurubu, doğal jelatin, karnauba mumu, hindistancevizi yağı, laktik asit, şeker ve su bulunur. Gördüğünüz gibi gerçekten kimya yok. Bununla birlikte, diyabet tanısı alan kadınlar, hiperglisemi semptomlarını önlemek için tatlandırılmış vitaminler alırken glikoz seviyelerini yakından izlemelidir. Günlük doz gün boyunca 2 tablettir.

4 Doppelgerz Beauty Sivilce Karşıtı

Vücuttaki hormonal değişiklikler sırasında kullanıma uygundur
Ülke: Almanya
Ortalama fiyat: 713 ovmak.
Derecelendirme (2019): 4,7

Alman üretici Queisser Pharma'nın bu besin takviyesi, sorunlu cildi olan - yağlı, karma, sık sivilce ve iltihaplanmaya yatkın - kızlar tarafından kullanılması tavsiye edilir. İlaç 14 yaşından itibaren alınabilir, bu nedenle ergenlik değişimleri dönemi için idealdir. Bileşimde bulunan bira mayası, çinko, biyotin ve silikon, sorunları en aza indirecek şekilde birlikte çalışacak oranlarda toplanır. Diyet takviyeleri alırken:

• metabolizma normalleştirilir;
• yağ bezlerinin işleyişi düzenlenir;
• mevcut sivilceler azalır ve kaybolur;
• yeni iltihapların gelişimi engellenir.

Doppelgerz Beauty Anti-Acne'nin düzenli kullanımı sadece epidermis üzerinde güçlü bir etkiye sahip olmakla kalmaz, yeni hücrelerin görünümünü uyarır, aynı zamanda bağışıklık gücünü de önemli ölçüde artırarak kadının vücudunu virüs ve enfeksiyonlardan gelen saldırılara karşı daha dirençli hale getirir. Optimum kurs süresi 1 ay, doz – 1 tablettir. Günde 1. Tedavi, aylık aralarla dönüşümlü olarak yıl boyunca tekrarlanabilir. Bir pakette 30 adet tablet bulunmaktadır.

3 Solgar Cilt, Tırnaklar ve Saç

Vejetaryen seçimi. Kaşer ürünü
Ülke: ABD
Ortalama fiyat: 1.830 ruble.
Derecelendirme (2019): 4,8

Amerikan markası Solgar, birinci sınıf doğal biyolojik takviyeler üreten en eski ve en saygın işletmelerden biridir. Şirket, insan sistem ve organlarının düzgün işleyişini sürdürmeyi amaçlayan 500'den fazla çeşit vitamin, mineral ve bitkisel ürünü satışa sunmaktadır. Bu üreticinin Cilt, Tırnaklar ve Saç kompleksi, sağlığına ve dış çekiciliğine önem veren yetişkinlerin kullanımı için en etkili komplekslerden biri olarak kabul edilir. Besin takviyesi glüten, eser miktarda buğday, süt ürünleri veya hayvansal yağ içermez, bu nedenle sadece hipoalerjenik olmakla kalmaz, aynı zamanda vejetaryen beslenmeye de uygundur.

• 120 mg askorbik asit;
• 1000 mg metilsülfonilmetan;
• 50 gr kırmızı alg özü.

Kompleks tamamen doğaldır; üretim sırasında hiçbir yapay tat, boya veya koruyucu madde eklenmez. Bu, sağlığın iyileştirilmesine yardımcı olan ve doğru dozaj rejimiyle cildin, saçın ve tırnakların iyi durumunun uzun süre stabilize edilmesini mümkün kılan çok yüksek kaliteli bir biyolojik üründür.

2 Famvital

İçeriden daha iyi koruma ve beslenme
Ülke: Fransa
Ortalama fiyat: 2.613 RUB.
Derecelendirme (2019): 4,9

Famvital besin takviyesi cilt, saç ve tırnak sağlığını etkileyen iyi seçilmiş bileşenler sayesinde en iyiler arasında yer almaktadır. İlacı düzenli alırsanız iştahınız normale döner. Formül vücuda içeriden etki ederek hücrelere nüfuz eder. Üzüm çekirdeği ve yeşil çay özleri epidermisi oksidatif strese karşı korur. C vitamini çinko ve selenyumun emilimini artırır. Beta-karoten ve gama-linolenik asitin yüz güzelliği üzerinde olumlu etkisi vardır.

Üretici yalnızca gözle görülür bir etki değil, aynı zamanda refahta da genel bir iyileşme vaat ediyor. Krom, C ve B vitaminleri yorgunluk ve stres düzeylerini azaltır. İlacın günde 2 defa alınması yeterlidir, tabletler sabah ve akşam olarak bölünür. Kompozisyonları günün belirli bir saatinde vücut üzerindeki etkiyi dikkate alır. İncelemelere bakılırsa, alıcılar sonuçları birkaç hafta sonra fark ediyorlar. İlk etkiler tırnaklarda görülür, daha hızlı büyürler. Daha sonra cilt daha elastik hale gelir ve neme doyurulur.

1 Kadının formülü Yaşlanmayan cilt

Mega şehirlerin aktif sakinleri için en iyi biyo-kompleks
Ülke: ABD
Ortalama fiyat: 1.064 RUB.
Derecelendirme (2019): 5,0

Lady's formül ürün grubu, büyük bir şehirde yaşayan modern kadınların ihtiyaçları dikkate alınarak geliştirilmiştir. Seri, yaşlanma karşıtı, onarıcı, anti-stres ve bakım preparatlarını içerir. Yüz cildinin güzelliğini ve elastikiyetini korumak ve PharmaMed, benzersiz Lady's ürün formülünün kullanımını sunar. Günde üç kez bir kapsül almak pigmentasyondan kurtulabilir, kırışıklıkların hacmini azaltabilir ve genel tonu görsel ve niteliksel olarak iyileştirebilir.

Rus tüketiciler bu besin takviyesine oldukça aşinadır ve etkinliğinin derecesini değerlendirmeyi başarmışlardır. Popüler inceleme sitesine göre Lady's formülü Ageless Skin, sonuçlar, güvenlik ve uygun fiyat açısından çoğu testçiden yüksek puan aldı.Müşterilerin %85'inden fazlası kompleksi almanın sonuçlarından memnun kaldı ve bunu etkili bir besin takviyesi olarak tavsiye ediyor. 25 yaş üstü yaşlı kadınlar için.

Niasin içeren en iyi vitaminler

Niasin, B3 vitamini ve PP isimleriyle bilinen nikotinik asit ileri düzey cilt sorunlarının vazgeçilmez yardımcısıdır. Epidermisi sivilce izlerinden temizler, cildi eşitler ve hücresel düzeyde hastalıklarla savaşır. Küçük dozlarda önlenmesi, güzelliğin ve sağlığın korunması için endikedir.

5 Merz özel draje No. 60

Uzun süreli kombinasyon ilacı
Ülke: Almanya
Ortalama fiyat: 804 ovmak.
Derecelendirme (2019): 4,6

Alman Merz firmasından gelen draje, sağlıklı cilt, saç ve tırnaklar için bir vitamin kompleksi içerir. Nikotinik asit miktarı nispeten küçüktür ve bu da aşırı doz riskini azaltır. İlacın diğer ilaçlarla birleştirilmesi kolaydır, B, C, A, E vitaminleri, demir, çinko ve biyotin eksikliğini telafi eder. Drajeler hücrelerin yağ metabolizmasını stabilize eder ve içeriden etki eder. Piridoksin ve pantotenik asit su dengesini etkiler. Sonuç birkaç hafta sonra farkedilir: Yüz dinlenmiş görünür ve elastikiyet geri gelir.

İncelemeler uzun bir raf ömrüne dikkat çekiyor - 3 yıla kadar kursa ara verebilirsiniz. Drajelerin boyutu küçüktür ve yutulması kolaydır. Kadınların yorumlarına bakılırsa vitaminler sorunlu ciltlerle baş etmeye yardımcı oluyor. Yavaş yavaş gözenekler temizlenir ve fazla parlaklık kaybolur. İlacın kursun bitiminden sonra da devam eden kümülatif bir etkisi vardır.

4 Florradix Multivital N

Tüm gerekli vitaminlerin ek kaynağı
Ülke: Almanya
Ortalama fiyat: 1.090 ruble.
Derecelendirme (2019): 4,6

Florradix Multivital, kuruluk, elastikiyet kaybı, sivilce, gri ten gibi temel cilt sorunlarıyla mücadele etmek için tüm temel vitaminleri içerir. Ek bir nikotinik asit kaynağı olarak hizmet eder ve EAC devlet kaydına sahiptir. İlaç sadece epidermis için değil aynı zamanda kemiklerin büyümesi ve gelişimi için de endikedir. Üreticiye göre vitaminler, tamamen emilen en iyi kalsiyum formunu içerir. Anason tohumu, papatya ve kişniş özlerinin dengesi sindirimi destekler ve pH seviyelerini düzenler.

Florradix Multivital, çocuklar için onaylanan az sayıdaki ilaçtan biridir. Ergenlerde hormonal değişikliklerin sonuçlarıyla savaşır, sivilce izlerini giderir ve gözenekleri temizler. Sinir sistemine kapsamlı destek için gerekli B vitaminlerini içerir. Güçlü antioksidanlar epidermisin dış ortama karşı direncini arttırır. Cilt ve sindirim sorunları olan yetişkinler için de aynı derecede uygundur.

3 Arnebia Multivitamin

En iyi bütçe epidermal desteği
Ülke: Almanya
Ortalama fiyat: 85 ruble.
Derecelendirme (2019): 4,7

Arnebium'dan elde edilen multivitamin, yüksek kaliteli bir ilacın pahalı olmasının gerekmediğinin en iyi kanıtıdır. Vitaminler cilt üzerinde güçlü bir antioksidan etkiye sahiptir ve sağlığın korunmasına yardımcı olur. Yaşlanmaya ve solmaya neden olan ve nadir durumlarda hastalıklara yol açan serbest radikalleri bloke ederler. Üretici, yorgunluğu önlemek için tabletlerin fiziksel aktiviteden önce alınmasını tavsiye eder. Stres, yüzün güzelliğini büyük ölçüde etkiler ve ilacın başarıyla mücadele ettiği şey budur.

Nikotinik asit hücrelerin işleyişini destekler, etki kursun tamamlanmasından sonra da devam eder. Yağların metabolizmasında rol alır ve sindirimi etkiler. Gastrointestinal sistemin düzgün işleyişi en iyi şekilde cilde yansır. B3 hafıza sorunlarına yardımcı olur. İncelemelerde, müşteriler kullanım kolaylığını övüyorlar: poşeti suda eritmeniz yeterli, tadı portakal gibi. Dozaj sıvı miktarına bağlıdır, herkes bağımsız olarak belirler.

2 Perfectil Cilt Saç Çivisi

Cildi UV ışınlarından korur, egzama riskini azaltır
Bir ülke: Birleşik Krallık (Rusya'da üretilmiştir)
Ortalama fiyat: 550 ruble.
Derecelendirme (2019): 4,9

Yerli ilaç Perfectil, sıralamada değerli bir yere sahiptir. Sağlıklı cilt, saç ve tırnaklar için yaratılmıştır. Temel, nikotinik asit de dahil olmak üzere B vitaminleridir. Yüzün güzelliğine önem verir ve epidermisi enerjiyle doldurur. Formül, hücreleri güçlendiren çinko ve selenyum ile desteklenmiştir. Beta karoten cildin UV ışınlarıyla baş etmesine yardımcı olur. Biotin dermatit ve egzama riskini azaltır. Magnezyum ve çinko yüz yaşlanmasına karşı mükemmel koruyuculardır.

İncelemelerde kadınlar ciltte gözle görülür bir etkiye dikkat çekiyor, kuruluk özellikle hızlı bir şekilde kayboluyor. İlaç, doğal bir koruyucu bariyer oluşturan zengin bir antioksidan setine sahiptir. Üretici, UV ışınlarına maruz kalmayı en aza indirmek için güneşe maruz kalmadan 3 ay önce vitamin almanızı önerir. Etki ilk önce tırnaklarda, sonra saçta belirir ve ancak o zaman yüzdeki cilt sıkılaşır. Alıcıların sabırlı olmaları ve tüm kursu içmeleri tavsiye edilir.

1 Şimdi Yiyecekler Niasin

En iyi tek bileşenli ilaç
Ülke: ABD
Ortalama fiyat: 720 ruble.
Derecelendirme (2019): 5,0

Now Foods'un Niasin'i yüksek Amerikan standartlarına göre üretilir ve en önemli besinlerden birini etkili bir şekilde yeniler. Üreticiye göre ilaç kandaki glikozu dengeliyor ve doğru formül tamamen emiliyor. Hücrelere anında yüze yansıyan enerji sağlar. İlaç sorunlu cildin durumunu etkiler, ipeksi hale gelir. Gluten ve hayvansal kaynaklı kalıntı içermez. Veganlar tarafından alınabilir.

Artık Gıdalar Niasin'i almak kolaydır: Yemeklerle birlikte günde sadece bir kapsül. Talimatlara uyulduğu takdirde herhangi bir yan etki görülmemesine sevindim. İncelemeler, bu ilacı uzun yıllardır kullanan kadınların yorumlarını içermektedir. Yüzdeki döküntülerle iyi başa çıkıyor ve olumsuz sonuçları yok. Süreç tamamlandıktan sonra cilt güzelliğini korur, etkisi vücutta birikir ve metabolizma normale döner. Gastrointestinal sistemle ilgili problemler için alıcılara konsantrasyonu azaltmaları tavsiye edilir.