Fájdalom a bal sarokban járás közben kezelés. Fáj a sarok a jobb lábamon. Milyen kenőcsök használhatók

Kalinov Jurij Dmitrijevics

Olvasási idő: 11 perc

Tünetek

Tehát a sarokterület kóros állapotának fő jele a fájdalom. A fájdalom jellege, gyakorisága és intenzitása azonban változhat. Talpi fasciitis esetén a sarokfájdalom főként reggel jelentkezik, amikor az ember alvás után felkel. A beteg nehezen tud rálépni a sarkára. „El kell oszlani”, mivel a fájdalom mozgással fokozatosan tompul. Ha szünetet tart a fizikai tevékenységben, és rövid pihenőt ad magának, ezután a fájdalom visszatér. A „saroksarkantyú” jelenléte éppen ellenkezőleg, fájdalmas érzésekkel zavarja az embert járás közben. Különösen nehéz a megnövekedett testtömegű emberek számára.

Achilles-íngyulladás esetén a gyulladt sarokrész megduzzad, a bőr túlmelegedése figyelhető meg, és az ember éles fájdalmat tapasztal a láb hátsó részén, amikor lábujjhegyre próbál felállni. Ha az ín elszakad, a járás lehetetlenné válik.

A bursitist viszont a gyulladás jellegzetes tünetei kísérik: bőrpír, duzzanat, majd később a sarok mögötti terület keményedése. Fájdalom érezhető a fájó pont megérintése után, ami felmelegszik, érintésre szinte forróvá válik. Spondylitis ankylopoetica esetén az ember nem tud sokáig állni a kemény padlón, rheumatoid arthritis esetén pedig mozgáskorlátozott ízületek és sarokfájás lép fel járás közben.

A köszvény jellegzetes tünete a nagylábujj bőrpírja és duzzanata, akut fájdalommal, amely a sarok területére terjed. Sőt, a legintenzívebb fájdalom nem mozgás közben, hanem nyugalomban figyelhető meg, különösen éjszaka.

Az oszteoartikuláris apparátus bakteriális elváltozásai fertőző-reaktív gyulladásukkal éles, lövöldözős, unalmas fájdalmat okoznak a sarokcsontban, amely napszaktól függetlenül folyamatosan kísérti a beteget. Csont tuberkulózis és osteomyelitis esetén belülről égő, feltörő fájdalomérzetek jelennek meg. A sarok duzzadt és piros. A gennyes-nekrotikus folyamat gyakran a láb deformációjához vezet, és gyógyíthatatlan sántasághoz vezet.

Mi bánthat

A láb sarokrésze összetett szerkezet, amely sok apró részből áll. Mindegyik speciális szalagokkal kapcsolódik egymáshoz, és a csontokat egymással összekötő ízületekben minden csatlakozási ponton van egy ízületi zsák, amely lehetővé teszi, hogy a csontok ne kopjanak el a súrlódás során.

Az ízületi csont fejét porc borítja, fehér és sima növekedés, amely lehetővé teszi a csont késedelem nélküli mozgását. A láb sarka olyan izmok köré tekeredett, amelyek idegvégződéseket tartalmaznak, amelyek jeleket továbbítanak az agy különböző részei felé.

Ha nagy terhelés nehezedik a sarkakra, ez az egész összetett mechanizmus nem biztos, hogy képes ellenállni. A szinoviális tasak kiszivároghat, és ekkor az ízület már nem tudja megkapni a szükséges kenést. Táplálkozás nélkül a porc deformálódik és elvékonyodik, amíg a szivacsos csont meg nem jelenik. A járás közben fellépő sarokfájdalmak okainak meghatározásához érdemes megkeresni az ideggyulladást, amelyet integrált megközelítéssel kezelnek, amely megszünteti a fájdalmat és annak becsípődésének okát. Irritálhat és súlyos fájdalmat okozhat, ha:

• kényelmetlen cipő viselése;
• hosszú ideig ülve;
• rossz helyzetben ülve.

Az idegvégződések becsípődnek, ha a láb megduzzad, vagy szűk harisnya és zokni viselése esetén. Azok a fiatal nők, akik szeretnek magas sarkú cipőt viselni, sarokfájdalmat tapasztalhatnak, amikor kényelmetlen cipőt viselnek. A nagyon magas sarkú izomfeszüléshez vezet, és ez néha az ideg becsípődéséhez vezet.

Néha akut fájdalom hirtelen jelentkezik sérülés következtében. Az ilyen típusú tünetek kezelése eltérő lehet. A hirtelen fájdalom a sarokcsontban erős behatás után jelentkezik, és gyakran megfigyelhető az extrém sportok szerelmesei körében. A sarok zúzódása akkor fordulhat elő, ha mezítláb sétálva véletlenül nekiütközött egy sziklának. A sarokcsont-zúzódás nagyon fájdalmas, duzzanat esetén az ideg becsípődik, de a helyzet egy hét múlva javul, ha nincs törés. Az orvos jeget ír fel a duzzadt területre és fájdalomcsillapítót a fájdalom csillapítására.

Az idősek más okból is fájdalmat szenvednek járás közben. Az életkorral a porcszövet pusztulásának kockázata többszörösére nő. Ezt elősegítik a krónikus gyulladásos folyamatok, amelyek hosszú ideig lassan futnak le, és csökkentik az immunitást. Ismeretes, hogy a fogszuvasodás és az ínybetegség előrehaladott formái gyakran a láb ízületi gyulladását okozzák, és ez a kellemetlen betegség fokozott járási fájdalommal jár.

Amikor kitalálja, miért fáj a sarka, és miért fáj, ha rálép a lábára, ki kell zárnia a sarkantyú kialakulását. Hogyan kell kezelni ezt a neoplazmát, kérdezze meg orvosát. A betegség megszabadulása érdekében számos ajánlás található mind a hivatalos, mind a hagyományos orvoslásban. De használatuk előtt meg kell látogatnia a klinikát, és időpontot kell kérnie egy ortopédhez vagy sebészhez, aki válaszol arra a kérdésre, hogy miért fáj a láb sarka, és hogyan kell kezelni őket.

Miért jelentkezik a fájdalom?

A tartós fájdalomérzet a sarkában kizökkent minket az élet és a munka megszokott ritmusából. Ritkán múlik el magától egy idő után. A fájdalomcsillapító bevétele csak egy ideig csillapítja a kényelmetlenséget, de nem szabadít meg a betegségtől.

Először is meg kell értenie, hogy a fájdalom a test természetes jele, hogy valami nincs rendben, és figyelmet kell fordítania a fájdalmas területre. Az emberek gyakran azt gondolják, hogy fáj a sarkuk járás közben, de ez csak egy ok a sok közül, amiért fáj a sarkuk.

Fáj a sarka járás közben – ez a következők jele lehet:

• fáradtság a nehéz terhelések miatt a lábakon egész nap;
• kényelmetlen, keskeny cipők, kemény talpú vagy vékony talpú cipők, kemény sarkú cipők viselése okozta sérülések;
• saroksarkantyú kialakulása;
• tyúkszem vagy bőrkeményedés;
• gombás fertőzés;
• gyulladásos folyamatok a lábfejben;
• a sarkot a lábujjakkal összekötő szövetek megfeszülése (fasciitis);
• fascia szakadás;
• az Achilles-ín gyulladása;
• ízületi gyulladás;
• az idegrostok károsodása;
• érrendszeri diszfunkció;
• sarok sérülése;
• csontritkulás;
• bursitis.

Ha a fájdalom néhány napon belül nem enyhül, ez ok arra, hogy forduljon traumatológushoz vagy sebészhez.

A tyúkszem a járás közbeni fájdalom egyik leggyakoribb oka.

Hogyan lehet megszabadulni a problémától otthon

Egy ideg becsípésekor nemcsak a sarok fáj, hanem a lábnak az a része is, amelyre fájdalmas lépni. A fájdalom fokozódik, ha megnyomja a fájó helyet. Az acetilszalicilsav tabletta vagy fájdalomcsillapító hatású gyógyszer szedése enyhítheti a szenvedést. Ezek a fájdalomcsillapítók jók a sarokfájdalmak enyhítésére, de elsősegélynyújtásként is bevehetők. Ha rendszeresen szedi, előfordulhatnak az ilyen típusú gyógyszerek mellékhatásai.

Hogyan lehet másként kezelni a fájó sarkot népi gyógymódokkal, amelyeket szájon át szednek és külsőleg használnak? A mumiyo kúra jól segít a mozgásszervi rendszer minden betegségében. A tablettákat az utasításokat követve vízben feloldjuk, és a kapott oldatot étkezés előtt inni. Ez a természetes gyógyhatású anyag számos aminosavat tartalmaz, amelyek a csontszövet, a porcok és az inak képződésének és megújulásának szabályozásához szükségesek.

A zselatin és az agar-agar más eljárásokkal kombinálva segítenek megszabadulni a sarokfájástól. Javítják a porcszövet állapotát, és jól hatnak az idős emberek krónikus fájdalmaira.

Ha a fiataloknak sarokfájdalmaik vannak, hogyan lehet őket otthon kezelni? Ebben az esetben becsípett idegről vagy csonttörésről beszélhetünk a sarok területén. E két feltételhez ortopéd szakorvos ajánlása szükséges. Szükség esetén sínt alkalmaz, vagy speciális kezelést, hardveres fizioterápiát javasol, amit csak speciális eszközök birtokában lehet otthon végezni.

A lábai értékelni fogják a napi forró fürdőt sós tengervízben. Ez még a kontinentális régiók lakosai számára is megtehető. Elég, ha vásárol egy csomag tengeri sót a gyógyszertárban, és kellemes esti eljárásokat végez vele, többször adva hozzá forró vizet, hogy jól felmelegítse a sarokcsontokat. A fürdők különösen jók a sarkantyúk kezelésére, amelyek járás közben nagyon bosszantóak.

A sarokfájdalmat jól enyhítik a gyógynövényes fürdők, a velük való kezelés segít enyhíteni a gyulladást ízületi gyulladás esetén. Használhat párolt fűz- és málnaágakat, fenyőágakat és bojtorjánleveleket. A hagyományos gyógyítók gyakran javasolják a mustárfürdők használatát, amelyek stimulálják a bőr receptorait. Az őrölt mustármagban található illóolajok ezen tulajdonsága segít megszabadulni a sarokfájástól, melynek okait és kezelését csak ortopéd tudja meghatározni.

Hagyományos kezelési módszerek

A lábproblémák nem ritkák, és az emberek mindig is szenvedtek tőle. Telt-múlt az idő, és a népi bölcsesség a mai napig megőrizte a bámulatos, és ami a legfontosabb: hatékony recepteket a sarokfájásra.

1. számú recept

Készítsen elő két tartályt a lábfürdőhöz. Öntsön hideg vizet az egyik edénybe, és forró vizet a másikba. Kívánt esetben hozzáadhat néhány evőkanál propoliszt vagy mumiyo kivonatot a vízhez. Egyenként merítse a lábát edényekbe, forró vízzel kezdve és befejezve.

A szükséges idő minden tartályhoz néhány perc, 5-6 megközelítés. Ezután törölje szárazra a lábát, kenje be melegítő hatású krémmel, és vegyen fel vastag pamut vagy gyapjú zoknit.

2. számú recept

Terpentin pihentető fürdők. Egy nagy, legalább 5 literes edénybe öntsünk néhány evőkanál természetes terpentint, vagy ha nincs, használjunk szokásos gyógyszerészeti fenyőkivonatot.

Öntsön forró vizet, és gőzölje a lábát legalább 20 percig, minden második napon 1 hónapig. Ezután tartson egy hónapos szünetet, és ismételje meg az eljárást. Kívánság szerint hozzáadhat 100 grammot a vízhez. természetes tengeri só.

3. számú recept

Készíts otthon melegítő krémet. Vegyünk 3 evőkanál. l. méz, keverve 1 evőkanál. l. mumiyo-t és adjunk hozzá egy kevés olívaolajat. Miután lefekvés előtt mindent alaposan összekevert, kenje be a lábát, csavarja be szorosan pamut- vagy gyapjúzokniba, és hagyja így egész éjjel. Reggel öblítse le meleg vízzel, 1 evőkanál hozzáadásával. l. ecet.

4. számú recept

Készítsen alkoholos borogatást az íriszből. 25 grammot aprítson péppé. karamell, öntsünk 200 gr. vodka, hagyja meleg és hűvös helyen legalább 21 napig. Ezt követően szűrjük át a tinktúrát gézen, és áztassuk be a kötéseket, amelyeket később a fájó lábak köré csavarunk.

Ennek a hagyományos kezelési módszernek az alkalmazása szigorúan a páciens személyes felelőssége. Az ilyen módszerek alkalmazása előtt tájékoztatnia kell kezelőorvosát, és ha engedélyt ad, gyógyszerekkel kombinálva használja.

Ha a sarka erősen fáj, ez az alsó végtagok súlyosabb patológiáinak jele lehet, és ostobaság elhanyagolni a megfelelő diagnózist.

Mi a teendő, ha reggel sarokfájdalma van

A sarokfájás megelőzése

A sarokfájás nem fog zavarni, ha betartja ezeket az ajánlásokat.

1. Ha túlsúlyos, akkor meg kell próbálnia megszabadulni tőle. Így csökkentheti az alsó végtagjai, így a sarka terhelését is.
2. Csak kényelmes, laza cipőt viseljen.
3. Nincs szükség arra, hogy állandóan cipőt viseljen sarkú vagy anélkül. Az optimális sarokmagasság 5 cm, így a terhelés egyenletesen oszlik el az egész lábon, és ez megóvja Önt a sarokfájástól.
4. Rendszeresen pihentesse lábát a nap folyamán. Ehhez csak üljön kinyújtott lábbal.

Hogyan lehet megszabadulni a sarokfájástól?

Ha az alvás utáni reggeli sarokfájdalmak zavarják, és sokat kell várnia az orvoshoz fordulás előtt, akkor az alábbi intézkedésekkel megszabadulhat tőle.

1. Vigyen fel egy darab jeget a fájó területre. Tartsa a sarkán 5-7 percig. Ez idő alatt zsibbadásnak kell fellépnie, és ennek eredményeként a fájdalom csillapodik. Vegye figyelembe, hogy ezt a módszert a nap folyamán is igénybe veheti, ha szükséges. Ezenkívül nemcsak a hideg, hanem a meleg is segít a fájdalom enyhítésében, ha váltogatja őket. Ezt a következőképpen kell megtenni. Vigye fel hidegen a fájó helyet, és tartsa negyed óráig. Ezt követően ugyanannyi ideig tartson szünetet. Ezután negyed órán át meleg vízzel melegítő párnát kell felvinni a fájó helyre. Ez az intézkedéscsomag hosszú ideig segít elfelejteni a sarokfájdalmat.
2. Fájdalmat enyhítő gyógyszerek. Ebben az esetben nem szteroid gyógyszerekre lesz szüksége, amelyek nemcsak megszüntetik a kényelmetlenséget, hanem enyhítik a gyulladást is. Ezek a gyógyszerek közé tartozik az ibuprofen.
3. Sarokpárna. Ez egy speciális eszköz, amely csökkenti a sarok terhelését járás közben, elosztva azt az egész lábon. Ez az, amitől a fájdalom elmúlik.

Torna sarokfájdalmakra

Annak érdekében, hogy a sarokfájás ne zavarjon, a következő gyakorlatokat kell elvégeznie.

1. Helyezze a lábát egy kis labdára. Forgassa előre-hátra, mozgassa rajta az egész lábát. Végezze el a gyakorlatot 5-10 percig naponta kétszer.
2. Nyújtsa ki a lábát a kezével. Ezt a gyakorlatot naponta egyszer, lefekvés előtt kell elvégezni.
3. Álljon a fal közelében. A közte és közted lévő távolságnak egyenlőnek kell lennie egy kinyújtott karral. Ugyanakkor nézni kell a falat. Helyezze rá a tenyerét. Az egyik lábát húzza hátra, a másikat hajlítsa térdre. Ezután hajoljon a fal felé, és helyezze be hajlított lábát úgy, hogy feszültséget érezzen a lábszár területén. Tartsa ezt a pozíciót néhány másodpercig. Ezt követően tegye meg ugyanezt a másik irányba. Ismételje meg a gyakorlatot többször egymás után.

Az alvás utáni járás közbeni sarokfájdalom nem fogja zavarni, ha azonnal kezeli az előfordulását. Ha már megvan, akkor forduljon szakemberhez, hogy szakképzett kezelést írjon elő. Ne próbálja meg egyedül korrigálni a helyzetet, mert ezzel csak ronthatja a helyzetet.

A sarokfájdalom okai

A sarka több okból is fájhat. Számos fő tényező azonban vezet ilyen következményekhez.

1. Az ízületi gyulladás olyan betegség, amelyben a lágyrészek begyulladnak. A fájdalom ebben az esetben növekvő jellegű, és a maximális érzés reggel jelentkezik.
2. A talp fasciája kötőszövet által biztosított sűrű képződmény. Negatív változásokat okoz benne a hosszan tartó lábon állás, valamint a hosszú ideig tartó szűk vagy kényelmetlen cipő viselése. Ha ezt a problémát nem kezelik, akkor hamarosan serkentővé válik.
3. Saroksarkantyú. Ez a formáció a fasciitis krónikus formája. Sűrűbb szerkezetű. A legerősebb fájdalom reggel jelentkezik, de napközben is felerősödhet.
4. Sérülések. Ha valamilyen módon megsérült a sarka, akkor természetesen zavarni fogja a fájdalom, különösen reggel és járás közben.
5. Reaktív ízületi gyulladás - ez a betegség a szervezetben jelen lévő fertőzések miatt fordul elő, leggyakrabban azok, amelyek szexuális úton terjedő betegségeket provokálnak. Ennek eredményeként ez a személy sarokfájdalmat tapasztal reggel járás közben, amely a nap folyamán csökkenhet vagy felerősödhet.
6. Egyéb betegségek. Példa erre a köszvény. Ebben az esetben a fájdalom az egész alsó végtagot zavarja, beleértve a sarkot is.

A reggeli sarokfájdalom kialakulásának mechanizmusa

Miért fáj reggel a lábam sarka? Emlékezzünk vissza, hogy a kollagénrostokból álló plantáris fascia degeneratív elváltozásai miatt saroksarkantyú jelenik meg, amelyen edzés közbeni gyulladás következtében mikroszakadások keletkeznek. Éjszaka, amikor a talpi fascia természetes összenyomott állapotában van, a napközben rajta keletkezett mikroszakadások elkezdenek összenőni, helyüket hegszövet veszi át. Reggel, amikor az ember a talpra támaszkodik, a fascia megnyúlik, és terhelés hatására a kollagénrostok ismét elszakadnak. Ebben az esetben a személy erős fájdalmat érez azon a területen, ahol a talpi fascia a sarokcsonthoz tapad.

A pihenés utáni sarokfájdalom mechanizmusa ugyanaz, mint egy éjszakai alvás után. Pihenés közben a fascia kollagénrostjaiban a mikroszakadások elkezdenek összenőni, és a láb megtámasztásával újra kialakulnak. Mindkét esetben a személy súlyos fájdalmat tapasztal.

Plantáris fasciitis kezelése

A legtöbb esetben a sarokfájdalom reggel aggodalomra ad okot, ha egy személy plantáris fasciitisben szenved, amely leggyakrabban mikrotrauma vagy izomszövet gyulladása következtében fordul elő. Idővel a fájdalom nem egy korlátozott területen, hanem a láb egész területén érezhető.

A szövetek és csontok találkozásánál kialakuló mikrotraumák a szövetek gyulladását okozzák. ami később fájdalomhoz vezet. Éjszaka a károsodásnak van ideje gyógyulni, ami miatt a fascia lerövidül. Reggel felébredve az ember a lábára lép, ami a fascia további károsodásához vezet, amire a szervezet új fájdalomszindrómával reagál.

A plantáris fasciitis terápiája a következő ajánlásokat foglalja magában:

• A fizikai aktivitás korlátozása;
• Terápiás gyakorlatok végzése;
• Speciális ortopéd talpbetéttel ellátott cipők használata ívtámaszokkal;
• A fájó lábfejet egy helyzetben kell rögzíteni, lehetővé téve a fascia megfelelő gyógyulását;
• Lefekvés előtt fogszabályzót helyeznek a lábra;
• A szalagozás a betegség befolyásolásának módszereként használható;
• A sarok akut fájdalmának megszüntetése érdekében hidrokortizont injektálnak;
• A lökéshullám-terápiát hatékony kezelési módszernek tekintik;
• Elszigetelt esetekben az orvos dönthet műtét elvégzése mellett.

A ragasztás nem olyan gyakori módszer ennek az állapotnak a kezelésére. a lényege pedig a láb speciális szalaggal vagy ragtapasszal történő ragasztásában rejlik. Ezenkívül a szalagot úgy kell meghúzni, hogy részben átvegye a plantáris fascia funkcióit, ugyanakkor csökkentse a szövet terhelését.

A járás közbeni sarokfájdalmak csökkentésére fogszabályzók használhatók, amelyek szintén pozitívnak bizonyultak. A terápiás hatást az a tény biztosítja, hogy a reggeli fájdalom az összeolvadt fascia újabb repedésével jár, rövidüléssel. Ez annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy alvás közben kihúzza a zokniját. A fogszabályozó segítségével olyan helyzetet adhat a fasciának, hogy a szövet folyamatosan megnyúlik. A fogszabályzó használata után egy idő után észreveheti, hogy a fájdalom reggel gyengülni kezd, és egy nap teljesen eltűnhet.

Szükség esetén a fogszabályzó önállóan is elkészíthető. Számukra szüksége lesz egy hosszú térdzoknira, amelyet egy hevederhez kell kötni, és rögzíteni kell a vádli izmait. A nadrágtartót valódi minőségi filccsizmára is cserélheti. Merev kialakításúak, így nem kell aggódnia, hogy alvás közben megnyújtja a lábát.

Bár a láb rögzítése némi kényelmetlenséget okoz az embernek, mégis előnyös, mivel elősegíti a sérült fascia megfelelő gyógyulását, megszüntetve a reggeli fájdalmas érzéseket a sarkokban.

Plantar fasciitis

A fasciitis esetén a lábujjak és a láb sarka közötti kötőszövet, az úgynevezett fascia begyullad. Emiatt a beteg nem csak alvás után, hanem hosszan tartó ülés után is nehezen áll fel a lábán. Nyugalomban, terhelés hiányában a sarok általában nem zavar. Duzzanat, bőrpír és helyi hőmérséklet-emelkedés szintén hiányzik.

A fascia gyulladását általában sérülés okozza. Az arcszövet megsérül és elszakad, majd hegesedik és megrövidül. Amikor rálép a lábra, a fascia megnyúlik, ami ismételt szövetrepedést idéz elő – ebből fakad a fájdalom. Este elmúlhatnak, amikor a személy szétoszlik és a szövetek kellően megnyúlnak. De elviselhetetlenné válhatnak.

A plantáris fasciitis gyakran észrevétlenül jelentkezik, és hosszú ideig tart, és csak fokozott terhelés esetén súlyosbodik

A fasciitis sikeres kezelése és a szövődmények elkerülése érdekében fontos orvoshoz fordulni, vizsgálatot végezni, valamint röntgen- vagy CT-vizsgálatot végezni a lábról, hogy pontosan megállapítsák, mennyire súlyos a kötőszöveti károsodás. A megfelelő vizsgálati és kezelési megközelítéssel 2-3 héten belül megszabadulhat a fájdalomtól és visszatérhet a fizikai aktivitáshoz

Megelőzés

A sarok kezelése nem egyszerű feladat, a láb funkcióinak helyreállítása időbe telik, ezért jobb megelőzni a betegséget, mint kezelni.

Mit kell tennünk, hogy segítsük a sarkunkat:

• Végezzen napi esti talpmasszázst lábkrémmel. Lábunknak minden nap után pihenésre van szüksége, a masszázs enyhíti a fáradtságot és normalizálja a vérkeringést. A lábad jól és könnyű lesz.
• Étkezz változatosan, hogy a szervezet megkapja az összes szükséges vitamint és ásványi anyagot. A csontoknak és az ízületeknek kalciumra van szükségük, amely a tejtermékekben, diófélékben, mákban, szezámmagban és gyógynövényekben (kapor, petrezselyem, bazsalikom) található.
• Válassza ki a megfelelő cipőt a mindennapi használatra. Az ortopéd cipők vagy az ívtartókkal ellátott normál cipők jól megtámasztják a láb formáját. Nőknek széles és stabil sarok ajánlott, melynek magassága nem haladja meg a 4-5 cm-t.
• Irányítsd a súlyodat. A karcsú alak érdekében ajánlatos egyensúlyt teremteni az étkezések során elfogyasztott kalóriák és a fizikai aktivitás között, amely során ezeket a kalóriákat elégetik.

Csak egy szakember tudja meghatározni a fájdalom pontos okát és előírni a megfelelő kezelést. Az öngyógyítás a betegség előrehaladott állapotához vezethet, melynek kezelése nehézkessé, hosszadalmassá vagy teljesen lehetetlenné válik.

Semmi esetre se tegye ki a lábát hirtelen mozdulatoknak, ne ugorjon nagy magasságból, és jeges körülmények között és tisztátalan havas utakon is a lehető legóvatosabbnak kell lennie. A rossz időjárási körülmények között végzett óvatos séta megóvja Önt a törésektől, elmozdulásoktól és ficamoktól.

Folyamatosan figyelemmel kell kísérnie orvosát a meglévő krónikus betegségekre, amelyek károsítják a csontokat és az ízületeket.

Csak egy tapasztalt orvos tudja pontosan meghatározni, miért fáj a jobb sarka, ezért ne felejtsen el szakemberhez fordulni. A sarok fájdalmát veszélyes betegségek jelének tekintik, és nem szabad figyelmen kívül hagyni.

A kezelés hosszú időt vesz igénybe, ezért érdemes megelőző intézkedéseket tenni a sarokfájdalmak kockázatának csökkentése érdekében - kényelmes cipő viselése, talpmasszázs, megfelelő táplálkozás, óvatos mozgás. A jobb vagy a bal sarokban fájdalmat okozó okok miatt nézze meg a videót:

A jobb vagy a bal sarokban fájdalmat okozó okok miatt nézze meg a videót:

Ha fáj a sarka, vagy fáj a lépés, akkor ennek a tünetnek az okát és kezelését össze kell kapcsolni, különben a rosszul megválasztott terápia fájdalmas érzései nem hozzák meg a kívánt hatást.

Ha fáj a sarok, a legjobb, ha a kezelést ortopéd felügyelete mellett végezzük, aki az állapot enyhítésére szolgáló gyógyszerek felírása előtt röntgenfelvételt készít, és kideríti a mozgásszervi rendszer károsodására utaló kellemetlen tünetek valódi okát. Ha fáj a sarok, nem mindig lehet egyedül kideríteni az okot és otthoni kezelést végezni, mivel a sarok a láb része. És ez a kis csontok, inak, idegvégződések, kis ízületek és porcok számos kapcsolata, amelyek nem megfelelő terhelés vagy hipotermia esetén begyulladnak, és ez fájdalmat okoz.

A kellemetlen érzések különböző helyzetekben jelentkezhetnek, és a mozgásszervi rendszer súlyos betegségeinek tünete lehet. A chlamydia, a szájüreg krónikus betegségei és a szexuális úton terjedő betegségek a láb ízületeinek gyulladását okozhatják, és akadályozhatják a mozgást.

A betegség tünetei

Ha úgy érzi, hogy fáj a sarkára lépni, először meg kell vizsgálnia a sarok területét külső sérülések szempontjából.

A sarka gyakran fáj a járástól. Ha nincs külső károsodás, a fájdalom sajgó, tompa, nem lokalizálódik egy adott helyen, enyhe égő érzés kíséri - ezek a fáradtság jelei lehetnek.

Ilyenkor a lábunkat meleg fürdőben kell gőzölni, habkővel megtisztítani, krémmel hidratálni és pihentető masszázst kell végezni a sarkán. Egy időre lemond a magassarkúról, a nyomós, kemény cipőről. Ha két-három nap elteltével a fájdalom nem múlik el, az azt jelenti, hogy a szervezet nemcsak fáradtságot, hanem gyulladásos folyamatot vagy betegséget is jelez.

Ha a sarok bőre érdes lett, enyhén sárgás vagy szürkés színűvé vált, lehámlott, a bőr mintázata kifejezett, a sarok ég vagy viszket - ez gombás fertőzésre utal. Ha nincs viszketés, a fájdalom oka nagy valószínűséggel a kialakult tyúkszem - a bőr felső rétegének megvastagodása a keratinizált, elhalt bőr felhalmozódása miatt a sarokban.

A domború, fájdalmas bőrcsomó kialakulása a sarok hátsó részén a lágyrészek, inak gyulladását vagy tövisképződést (csontnövekedést) jelezhet. Ha a dudor úgy néz ki, mint egy vizes hólyag, ez a nedves bőrkeményedés egyértelmű jele.

Ha a sarokfájdalom főként egy helyen jelentkezik, éles és nyomáskor a sarok belsejében érezhető, ez egy sarkantyú (a sarokcsont tetején növő csontnövekedés) jele lehet. horog alakú megjelenés, kissé megemelkedett a lábujjak felé). Ilyenkor járás közben fáj a sarok, mert a sarkantyú a kötőszövetet (fascia) nyomja, ami a lágyrészek irritációját és gyulladását okozza. Általában a fájdalom reggel erősödik, néha olyan szintet ér el, hogy egyszerűen lehetetlen felkelni. Pihenés után minden lépésnél fáj a sarok – ez is egyértelmű jele a növekedés kialakulásának.

Ha helyi jellegű szúrós fájdalom zavarja, diagnosztikát kell végeznie a sarokban lévő csontnövekedés miatt

Nagyon erős fájdalom a sarokban, bőrpír és duzzanat a lágyrészek és a sarok fascia gyulladására utal.

Az az érzés, hogy a sarokcsont „csavarodik”, az arthrosis egyik tünete.

Égő érzés a sarokban (általában a csontok területén), a reggeli súlyosbodás, a bőrpír, a duzzanat és a helyi hőmérséklet emelkedése jelezheti az erek működésének zavarát (eritromelalgia). Lépéskor és nyugalomban is fáj a sarok. Fokozott izzadás van.

A sarokfájdalom legalapvetőbb és leggyakoribb okait és tüneteit fentebb leírtuk, de a valóságban sokkal több van belőlük. Ezenkívül a sarok fájdalmát nemcsak a test ezen részének betegsége okozhatja, hanem más betegségek is, például: lapos láb, sérülés, gerincgörbület, rossz keringéssel járó betegségek. Azt is meg kell érteni, hogy sok betegségnek hasonló tünetei vannak, csak az orvos tudja pontosan meghatározni a diagnózist, és ettől függ a kezelés hatékonysága. Az öngyógyítás nemcsak nem segít, hanem helyrehozhatatlan egészségkárosodást is okozhat.

A sarokfájdalom okai

Az esetek túlnyomó többségében a reggeli sarokfájdalmak oka a talpi fasciitis vagy saroksarkantyú. Annak megértéséhez, hogy ez a betegség miért okoz éles égő érzést a sarokban, emlékezzünk vissza, mi az a fascia és milyen funkciót lát el.

A talpi fascia (plantáris aponeurosis) a lábujjak sarokgumójához és phalangusához tapad, biztosítva a láb hosszanti ívét. A plantáris fascia feladata, hogy felvegye a lábfejre nehezedő terheléseket. Így a fascia ütéselnyelést biztosít járás közben. A talpi aponeurosis kollagénrostokból áll. Függőleges helyzetben az ember testének teljes súlya nyomást gyakorol a fasciára. Ebben az esetben a maximális igénybevételt az a hely tapasztalja, ahol a fascia a sarokhoz tapad.

Miért fáj a sarkára lépni reggel vagy pihenés után plantáris fasciitis esetén? A kezdődő fájdalom okai a láb biomechanikájának megzavarásában és a fascia gyulladásos és degeneratív elváltozásaiban rejlenek. Minden lépésnél az aponeurosis megnyúlik. Amikor a fascia elveszti rugalmasságát, nem képes ellenállni a stressznek, és a kollagénrostokban, amelyekből áll, mikroszakadások keletkeznek. Ebben az esetben egy személy éles fájdalmas érzéseket érez a lábában a saroktól.

A mikrotörések gyakran maguktól gyógyulnak. A láb állandó irritációjával azonban ezeket a mikrotraumákat aszeptikus (nem fertőző) gyulladás kíséri. Talpi fasciitis esetén a gyulladás továbbterjed, sarokfájdalmat okozva. A feszült fascia megakadályozza, hogy a lábboltozat lesüllyedjen, így az aponeurosis találkozása a sarokgümővel állandó stresszt tapasztal, és a láb sarok alatti fájdalmas égő érzése kíséri.

Több hónapon keresztül osteofiták (tüskék) növekedhetnek azon a helyen, ahol a fascia a sarokhoz tapad. Saroksarkantyúnak hívják őket. Röntgenfelvételen nem mindig, de csak az esetek felében mutatják ki az osteofitákot. A sarokfájás és annak intenzitása nem függ a sarkantyú jelenlététől vagy annak méretétől. Az emberek 10%-ának van sarkantyúja, de felük nem érez fájdalmat a sarkában. A saroksarkantyúk nem okoznak tüneteket, de törésekkel bonyolíthatják.

Otthoni kezelés

A teszteredmények nem lesznek azonnal elérhetőek. De az orvos a kezdeti konzultáció során általános időpontokat ír elő, hogy a beteg ne szenvedjen fájdalmat, és folytathassa szokásos életmódját. Mit tehetünk az állapot enyhítésére, mielőtt a vizsgálatok elkészülnének:

• Korlátozza a lábak terhelését – üljön vagy feküdjön többet, álljon és sétáljon kevesebbet.
• Cserélje le a kényelmetlen, keskeny magas sarkú cipőt kényelmes lapos cipőre vagy szandálra, lehetőleg ortopéd betétekkel.
• Kerülje el a sós, fűszeres és zsíros ételeket, és szükség esetén módosítsa a testsúlyát.
• Kerülje a hipotermiát és a túlmelegedést, valamint a további mechanikai sérüléseket.

A láb hidege, a fürdők, a melegítő vagy hűsítő hatású kenőcsök segítenek megbirkózni a kellemetlen érzésekkel, amíg pontos diagnózist nem kapnak.

Fontos, hogy ne hagyja abba a kezelést, amikor a fájdalom enyhül. Sajnos az elsősegélynyújtás és a megkönnyebbülés után sok beteg megnyugszik, és nem tartja szükségesnek a további orvosi utasítások betartását.

Ez a megközelítés ahhoz a tényhez vezet, hogy a betegség mélyebbre süllyed és krónikussá válik. És ez idővel különféle szövődmények kialakulását vonja maga után. Ezért a kezelést a végéig be kell fejezni, beleértve a rehabilitációs időszakot is.

Az otthoni gyógymódok segítenek megbirkózni a fájdalommal, amíg pontos diagnózist és receptet nem kap.

Milyen recepteket írhat fel az orvos a pontos diagnózis felállítása után:

• Antibiotikum terápia, ha bakteriális fertőzés igazolódik.
• NSAID-okkal és glükokortikoidokkal végzett kezelés, ha rheumatoid arthritist, íngyulladást vagy bursitist diagnosztizálnak.
• Antituberkulózis gyógyszerek diagnosztizált csonttuberkulózis esetén.

A gyógyszeres kezelést szükségszerűen fizioterápia egészíti ki. Az elektroforézis, a fonoforézis, a mágnesterápia serkenti az anyagcsere folyamatokat, fokozza a gyógyszerek hatását és felgyorsítja a gyógyulást. Nem tilos a népi gyógymódok - gyógynövényeken alapuló főzetek és kenőcsök, tömörítések és testápolók - használata. A kezelés utolsó szakasza az ízületek terápiás gyakorlata. Speciális gyakorlatok segítségével a kezelés eredményei megszilárdulnak, és a visszaesés megelőzhető.

Szintén fontos a kiegyensúlyozott étrend betartása, a testsúly ellenőrzése és a rossz szokások feladása. Ezek a látszólag jelentéktelen tényezők valójában bonyolíthatják és meghosszabbíthatják a kezelést.

Megfelelő hozzáállással és saját egészsége iránti felelősségteljes hozzáállással a sarokfájdalmak és annak okai 5-15 nap, esetenként akár több hét alatt is teljesen megszüntethetők.

Összegzés: A sarokfájás első pillantásra ártatlan panasz. De egy ilyen tünet súlyos szisztémás betegségek kialakulásához vezethet. Ha a fájdalom nem szűnik meg a megfelelő pihenés, a testmozgás korlátozása és a rögtönzött eszközök (masszázs, fürdők, speciális cipők béléssel) után, átfogó vizsgálatot kell végezni. Az orvos a kapott eredmények alapján kezelést ír elő. A fájdalmat jellemzően ambulánsan kezelik gyógyszerek, fizioterápia, diéta és terápiás gyakorlatok segítségével. Súlyos, előrehaladott esetekben műtétet végeznek a szövetet sértő csontkinövések eltávolítására vagy a becsípődött idegek felszabadítására.

Ha a láb sarka fáj, a kellemetlen érzés jelentősen csökkentheti az életminőséget, sőt egy ideig teljesen mozgásképtelenné teheti az embert. Ennek a jelenségnek az okai nagyon változatosak, és néha komplikációkhoz vezethetnek, ezért semmi esetre sem hagyhatja figyelmen kívül a problémát, és önállóan kezelheti a fájdalom szindrómáját. Csak az orvossal való időben történő konzultáció és a megfelelően előírt kezelés mentheti meg az embert a fájdalmas érzésektől.

Miért fáj a lábam sarka?

Az összes ok, amiért fáj a sarka, több kategóriába sorolható.

A származás nem fertőző jellege:

• Túlzott testsúly– jelentős terhelést ró a lábra, ami fájdalmat okoz.
• Terhességi időszak– a hirtelen cipőváltás magasról alacsony sarkúra és a gyors súlygyarapodás jelentősen befolyásolja a terhelés eloszlását a csontvázban. A sarok különösen érintett a terhesség alatt.
• Séta– A fájdalom nagyon gyakran a hosszú lábon fekvés miatt jelentkezik.
• Lúdtalp, a kényelmetlen cipők vagy a magas sarkú cipők hosszan tartó viselése a láb izmainak és szalagjainak túlzott feszültségéhez vezet. Ennek az állapotnak az eredménye az alsó végtagok kellemetlen érzése.
• A bőr alatti zsírréteg sorvadása a sarok területén - a hosszan tartó túlerőltetés következménye túlzott fizikai erőfeszítéssel kombinálva.

Lábbetegségek:

• Plantar fasciitis(leegyszerűsítve – „saroksarkantyú”). Ez a fájdalom egyik leggyakoribb oka. Ez a patológia egy gyulladásos folyamat hátterében fordul elő a talp kötőszövetében, amely összeköti a lábujj falanxának alapját a sarokcsont felületével. A hosszan tartó terhelés, a nyújtás és még a szövetek integritásának kis változásai is a szalagos apparátus rugalmasságának csökkenéséhez, gyulladáshoz és sólerakódáshoz vezetnek. Ennek eredményeként az embernek a sarok fáj járás közben, ami a csonton való növekedés kialakulásához kapcsolódik.
• A sarok ín gyulladásának folyamata– degeneratív elváltozások hátterében jelentkezik és.
• Calcanealis apophysitis- általában korai életkorban diagnosztizálják, amikor a csontváz kialakulása folyamatban van. A patológiát az inak feszültsége és nyújtása jellemzi. A betegség a túlzott fizikai aktivitás eredményeként jelentkezik a vázcsontok túlságosan gyors növekedésének hátterében, és nagyon erős .
• Haglund-Schinz betegség– a csontfelszín nekrózisán alapszik, amely gyakori sérülések, örökletes hajlam, korábbi fertőzések hátterében alakul ki.
• Bursitis– kellemetlen érzéshez vezet az Achilles-ín periartikuláris bursa gyulladása miatt.
• Morton-féle neuralgia– a talp idegvégződéseinek összenyomódása miatt alakul ki. Ennek eredményeként égő, erős fájdalom érezhető a sarkában, amely az egész talpfelületre kiterjed.
• Hallux valgus- ez a patológia egy speciális típusa, amelyben a láb tengelyei görbültek, laposak és befelé billentek. Ebben az esetben a sarok éppen ellenkezőleg, kifelé fordul. Az ilyen görbületekkel való gyaloglást nagyon erős és fájdalmas érzés kíséri.

Gyakori betegségek:

• Erythromelalgia– ha fáj a sarka, vagy fáj a lépés, az ok a hajszálereket, kisartériákat érintő, a vazomotoros reflexeket is megzavaró patológiában rejtőzhet. Általános szabály, hogy a betegség az egész lábat lefedi, nagyon súlyos kényelmetlenséget okozva.
• Rosszindulatú daganatok a láb területén - az ideggyökerek összenyomódásához vezet, ami akut, tartós fájdalmat okoz.
• Rheumatoid arthritis- gyulladásos betegség, amely a lábakat érinti.
• Spondylitis ankylopoetica– a nagy ízületeket és csigolyákat érintő krónikus betegség. Ennek eredményeként a sérült gerinc visszavert fájdalmat sugároz a sarok területére.
• Osteomyelitis– a sarokcsontra hat, a csontszövet deformációját okozva.
• Psoriaticus ízületi gyulladás.
• Fertőző betegségek(ureaplazmózis, chlamydia, szalmonellózis).
• Csont tuberkulózis.
• A láb mechanikai sérülése.
• A lábfej gombás fertőzései, nemcsak fájdalmat, hanem repedéseket is okoz a bőrön.

Diagnosztika

Ha a sarok fáj, a fájdalom oka kötelező orvosi konzultációt és magas színvonalú diagnózist igényel. Ez az egyetlen módja annak, hogy sikeres legyen a kezelés.

Kezdetben problémával fordulhat háziorvosához vagy terapeutájához, aki vizuális vizsgálat és néhány laboratóriumi vizsgálat után beutalót ad egy szűkebb szakterületű orvoshoz: traumatológus, ortopéd, sebész, neurológus, gyógytornász.

A diagnosztika számos módszert tartalmaz.

1. Laboratóriumi kutatás:

• általános vérvizsgálat (segít meghatározni a gyulladásos folyamatot);
• vérvizsgálat tumormarkerek kimutatására (ha rosszindulatú daganat gyanúja merül fel);
• reumás vizsgálatok (reumás betegségek megerősítésére vagy tagadására).

1. Műszeres vizsgálatok:

• röntgen (lehetővé teszi a csontszövet szerkezetének és lehetséges károsodásának vizuális értékelését);
• a szinoviális bursa szúrása (lehetővé teszi a bursitis megerősítését, ha van);
• Ultrahang és mágneses rezonancia képalkotás;
• denzitometria (csontsűrűség vizsgálata);
• osteoscintigraphia (segít a nekrózis, metasztázisok és fisztulák felismerésében a csontszöveten).

Mit kell tenni az orvos látogatása előtt

Miért fáj a láb sarka, és hogyan kell kezelni, ezek a fő kérdések, amelyeket a páciens feltesz, amikor hasonló problémával szembesül. A fájdalmas érzések azt jelzik, hogy kóros folyamat alakul ki és lendületet vesz a szervezetben. Nem szabad öngyógyítani vagy figyelmen kívül hagyni a problémát, mivel ez a legnegatívabb következményekhez vezethet.

Számos módja van a fájdalom csökkentésének, amíg az orvos meghatározza a diagnózist és a kezelési folyamatot:

1. Sós fürdő. Elkészítéséhez 400 g sót kell feloldani egy liter forró vízben. A fürdő nem ajánlott csontritkulásban szenvedőknek.
2. A fájó helyre felvitt zúzott fokhagyma javítja a vérkeringést és enyhíti a kellemetlen érzéseket.
3. A lila virágokból készített alkoholos tinktúrák tökéletesen enyhítik a fájdalmat és lágyítják a sarkok érdes bőrét.
4. Az otthon elkészített kenőcs 100 g mézet és 5 g múmiát tartalmaz. Az összetevőket feloldjuk és alaposan összekeverjük vízfürdőben. A kenőcsöt a legjobb éjszaka alkalmazni.
5. Lábmasszázs. A masszázs segít helyreállítani a kötőrostok rugalmasságát, amelyek hiánya leggyakrabban a fájdalom forrása.
6. Bizonyos esetekben a megfelelően kiválasztott cipő csökkentheti a fájdalmat. Fontos: a sarok magassága nem haladhatja meg az 1,5 cm-t, a magasságnak és a teltségnek meg kell felelnie a méretnek, a cipő nem dörzsölhet vagy szoríthat.
7. A cipőben speciális bélés - sarokbetét - használata segít csökkenteni a sarok terhelését és csökkenti a kényelmetlenséget. Kb. 0,5 cm-rel megemeli a talpat, ami nagyon jól ellazítja az izmokat és a szalagokat.

Amikor a sarok erősen fáj, a beteg minden lehetséges eszközzel igyekszik megszabadulni a kíntól. Azonban még ha az öngyógyítás egy időre enyhíti is a súlyos állapotot, nem valószínű, hogy segít örökre megszabadulni a problémától. Ezért a legésszerűbb megoldás az lenne, ha felkeres egy orvost, és megtudja a kellemetlen érzés okait.

A sarokfájásnak több oka is lehet. Mindenesetre sok kellemetlenséget és kellemetlen érzést okoz az embernek.

• Bizonyára mindenki tapasztalt már legalább egyszer életében sarokfájdalmat járás közben. Számos oka van annak, hogy a fájdalom újra és újra visszatérhet: a hétköznapi fáradtságtól az ízületi betegségekig.
• A sarokfájás meglehetősen gyakori tünet, amely Oroszország szinte minden harmadik lakosában fordul elő.
• Ezt a fájdalmat nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel a sarok a test fontos része. A lengéscsillapító pótolhatatlan funkcióját látja el. Egy egész nap alatt óriási terhelést tud ellenállni, csak egy zsírszövetréteggel tompítja a nyomást.
• A sarok a legszélesebb csont az egész lábfejben. Ez az összes idegcsatorna helye, amelyek a lábban terjednek. És ezért olyan érzékeny. Sérülés és betegség egyaránt befolyásolhatja

a sarok az emberi test fontos része

Fontos: Ha fájdalmat érez a sarkában, sürgősen meg kell találnia az okot. Minden alkalommal, amikor fellép a lábára, kellemetlen érzéseket tapasztal, amelyek rontják az életét, korlátozzák a mozgását.

A sarokfájdalom lehetséges okai:

Saroksarkantyú- szörnyű betegség az idősek és a túlsúlyos emberek számára. A helyzet az, hogy egy sarkantyú nem gyógyítható, csak egy kicsit enyhítheti a kellemetlenséget.
Sólerakódások képződnek a sarokban kinövés formájában, az éles vége járás közben belefúródik a szövetbe, és kellemetlen szúró fájdalmat okoz. A legsúlyosabb fájdalom az alvás után jelentkezik, amikor az ember pihent lábakon próbál felállni. Séta közben a fájdalom enyhülhet az érzékenység és a hozzászokás elvesztése miatt.

saroksarkantyú sematikus ábrázolása

Ízületi gyulladás- szöveti gyulladás. Ebben az esetben a sarkot a lábujjakkal összekötő szövetről beszélünk. Ezt a fájdalmat fokozatos fokozódás jellemzi, és legerősebb megnyilvánulásai reggel, alvás után jelentkeznek, amikor a láb hosszú ideig nyugalomban van.

láb ízületi gyulladás sematikus illusztrációja

Fasciitis- lábbetegség, amikor a láb szöveteiben sűrű képződmény képződik, amely akadályozza a mozgást és fájdalmat okoz. A szöveti gyulladást elősegítheti a sarokcsontra lerakódó sók, a lábon való állandó állás pedig fokozhatja a fájdalmat.

a láb fasciitise

• Köszvény- ízületi károsodás a húgysavsók túlzott lerakódása miatt
• Ín sérülések- fájdalom a sarokban, különösen hosszú séták vagy nagy terhelések során
• Reaktív ízületi gyulladás- a szervezet fertőző betegségeinek következményei
• A láb megerőltetése és hosszú ideig tartó állás
• A bőr alatti zsír elvékonyodása
• Hirtelen súlygyarapodás egy személyben

Videó: „Miért jelentkezik a sarokfájás? Mindig saroksarkantyú?

Melyik orvoshoz forduljak, ha fáj a sarkam?

Bármi legyen is a fájdalom a sarokban, kezelést igényel. Ne gondolja, hogy ez csak egy foglalkozási betegség, amelyre a sportolók vagy a profi futók hajlamosak. A modern életkörülmények, a kényelmetlen cipők, a hosszan tartó állás és a túlsúly okozta problémák a fájdalom okaivá válnak.

Fontos: Az emberek leggyakrabban csak az egyik láb sarkában panaszkodnak fájdalomra, és az esetek csak egyharmada tartozik azokéhoz, akik mindkét sarkában szenvednek. A legsúlyosabb fájdalom alvás után jelentkezik, amikor a lábak hosszú ideig vízszintes helyzetben vannak, és nem tapasztaltak stresszt. Nem ritka, hogy az ember sántaságot és egyenetlen járást tapasztal, séta közben igyekezett nem túl nagy nyomást gyakorolni a sarkára, elkerülve a fájdalmat.

Számos orvos kezelheti a sarokcsont problémáit és betegségeit:

• terapeuta
• gyógytornász
• traumatológus
• reumatológus
• ortopéd orvos
• sebész
• neurológus
• reumatológus

Az orvos szakterülete a fájdalom természetétől függ. Panaszaival mindenekelőtt az alapellátó orvoshoz kell fordulnia, aki a szükséges szakorvoshoz irányítja.

traumatológus - ortopéd

A sarokfájdalom megszabadulása érdekében a betegnek fizikoterápiát és gyógyszeres kezelést kell végeznie. Az ilyen fájdalom megszüntetése nem lehet azonnali, és gyakran egy egész évig tart.

Sebészeti beavatkozás csak bizonyos esetekben javasolt, általában fizikoterápia, injekciók, kötözés és fogyás szükséges. A kezelés ideje alatt tilos szűk cipőt és magas sarkú cipőt viselni.

Fontos: Annak érdekében, hogy az orvos teljes „képet” kapjon a betegségről, a betegnek vérvizsgálatot, röntgen- és MRI-t kell végeznie.

Videó: „Plantar fasciitis. Sarkuk a sarkukon

Hogyan lehet megszabadulni a sarokfájástól?

A sarokfájdalmak kezelése általában összetett vállalkozás, amely számos eljárást tartalmaz. Körülbelül egy évig tart, ez az időszak teszi lehetővé, hogy érezze az érzések változásait.

saroksarkantyú kezelés

A sarokfájdalom megszabadulása érdekében:

• Fizikoterápia: Különféle gyakorlatok és nyújtások célja a lábszárizmok és a láb fascia bemelegítése. Ezt a gyakorlatot mindkét lábra kell végezni, még akkor is, ha csak az egyik fáj. Segít enyhíteni a fájdalmat és növeli a rugalmasságot
• Fájdalomcsillapítók: Egyes gyógyszerek enyhíthetik a fájdalmat és a gyulladást az ízületekben. Bizonyos esetekben megfelelő lehet hideg borogatás a sarkakra.
• Ortopéd talpbetét: valami ilyesmi enyhítheti a sarok terhelését járás közben; megvásárolhatja szaküzletben vagy gyógyszertárban
• Kötözés: Az ortopédusok azt javasolják, hogy a lábat rugalmas szalaggal kösse be, hogy csökkentse a láb fasciájának terhelését
• Kortikoszteroidok: bizonyos esetekben a szakemberek olyan injekciókat írnak elő, amelyek erős gyulladáscsökkentő hatással rendelkeznek. Az ilyen injekciók nem mindenki számára javasoltak, mivel számos ellenjavallattal rendelkeznek.
• Műtéti beavatkozás: a fascia kimetszésének nagyon összetett művelete végezhető el, ha egyik kezelési módszer sem hozott eredményt
• Lökéshullám terápia: egy új eljárás, amelynek még nem volt ideje bizonyítani 100%-os hatékonyságát. Egy speciális készülék segítségével hangimpulzusokat küldenek a sarokba

Videó: „Sarokfájdalom. Mit kell tudni a fizikoterápiáról?”

Milyen kenőcs segít a sarokfájásban?

Mindenekelőtt problémájával forduljon szakorvoshoz, csak ő tud igazán hatékony kezelést felírni: mind a fizioterápiát, mind a külső fájdalomcsillapítókat - kenőcsöket.

sarokfájdalmak kezelésére külső szereket alkalmaznak

A kenőcsök gyulladáscsökkentő hatással bírhatnak, és nem erős fájdalomcsillapító hatással. Leggyakrabban az orvosok előírják:

• diklofenak kenőcs
• ibuprofen kenőcs
• voltaren gél
• piroxicam gél
• Dimexid kenőcs
• ketorol gél
• indomethocin kenőcs
• Butadion kenőcs

Használja a kenőcsöt legalább két hétig. Egész idő alatt vastag réteget kell alkalmazni a gyógyszerből a fájó helyre, és dörzsölni kell, amíg teljesen fel nem szívódik. Gyakran kell bekenni a sarkát: naponta legalább háromszor. Az eljárás után ajánlatos zoknit feltenni a lábára és pihentetni a lábát. Minden kenőcsnek a következő hatása van:

• puhítja a bőrt
• fájdalomcsillapítás
• javítja a vérkeringést
• gyulladás enyhítése
• megszünteti a mozgás közbeni kényelmetlenséget

Mi okoz fájdalmat a saroktól a combig, előfordulásának okai?

A saroktól a combig terjedő területet érintő fájdalom okai a következők lehetnek:

• túlzott terhelések
• szerzett sérülések
• ízületi gyulladás
• az érrendszer patológiái
• visszér
• izom- és ínszakadások
• becsípett idegek
• ízületi gyulladás és arthrosis
• köszvény
• rosszindulatú daganatok

a sarokban kezdődő fájdalom a csípőbe sugározhat

A fájdalom szindróma teljesen változatos, és okai csak a helyétől függenek. A saroktól a combig tartó fájdalom leggyakoribb okai az idegek becsípődése vagy gyulladásos ízületi betegségek. A kellemetlen érzés okát azon a helyen kell keresni, ahol a fájdalom koncentrációja a legerősebb.

A betegség kialakulását olyan tényezők befolyásolják, mint:

• fertőző betegségek
• a láb és a támasztóberendezés sérülései
• károsodott anyagcsere
• rák

Fontos: A terapeuta alapos vizsgálata, részletes vérvizsgálat és röntgen választ ad a fájdalom okára.

Videó: „Achilles-ín sérülés”

Mi okoz éles fájdalmat a sarokban, okai?

A semmiből származó éles fájdalom a sarokban több okból is előfordulhat:

• láb megerőltetése
• a sarok zsírszövetének károsodása
• hosszú ideig állva a lábán
• elhízottság
• sérülés
• gyulladásos betegségek

Fontos: A fájdalom okait két csoportra osztják: azokra, amelyeket a láb szerkezetének károsodása okoz, és azokra, amelyek betegségek következményei.

Ha nincs egészségügyi problémája, akkor a fájdalom okát a túlzottan aktív életmódban, a közelmúltban bekövetkezett lábak behatásaiban és sérüléseiben, valamint a hirtelen súlygyarapodásban kell keresni, amikor a lábak nincsenek hozzászokva a nagy testsúlyhoz.

gyakran sarokfájdalom jelentkezik a túlsúly miatti problémák miatt

Videó: „Elmúlt a sarokfájás és túlsúly”

Miért jelentkezik zsémbes fájdalom a sarokban?

Meglehetősen nehéz azonnal megmondani a sarok fájdalmának okát. A betegség okának teljes megértése érdekében minden tünetet részletesen meg kell vizsgálni. A nyűgös fájdalom sérülések és a szervezetben fellépő károsodott anyagcsere miatt egyaránt jelentkezhet.

A sarok fájdalmának leggyakoribb okai a következők:

• a fascia gyulladása
• Achilles-íngyulladás – túlterhelés miatti rándulások
• saroksarkantyú
• bursitis - az ízületi kapszulák gyulladása
• stressz törés
• "tarsalis törés" szindróma - becsípődött idegcsatornák

lábközépcsontok

Honnan ered az égető fájdalom a sarokban? Okok és kezelés

Az alábbi okok miatt jelentkezhet olyan tünet, mint például égő érzés a sarokban:

• bőrbetegségek
• lúdtalp
• anyagcserezavarok
• diabetes mellitus
• ízületi betegségek
• vegetatív-érrendszeri dystonia
• kényelmetlen cipők és helytelen járás

Fontos: A vegetatív-érrendszeri dystonia és a varikózus vénák anyagcserezavarokat okozhatnak a szervezetben, valamint zavarokat okozhatnak az idegrendszer működésében.

Ha nincs betegsége, égő sarok esetén a kontrasztos lábfürdők segítenek: hideg-meleg vizes medence. Az eljárás után meg kell nedvesíteni a lábát krémmel, zokniba kell helyezni, és egy ideig a feje fölé kell emelni.

Miért jelentkezik éjszaka a sarokfájás?

Az egész éjszakai sarokfájás nem normális. Az ilyen érzések okai súlyos gyulladásos és traumás betegségek lehetnek. Az ilyen fájdalmat nem lehet külső eszközökkel enyhíteni, és a személy kórházi kezelését igényli.

A sarka reggel és este is fájhat a mozgásszervi rendszer működési zavara miatt. Ezért ilyen esetekben nem nélkülözheti röntgenfelvételt, vérvizsgálatot és részletes orvosi vizsgálatot. Ha hosszú ideig nem tudta enyhíteni a fájdalmat gyógyszerekkel és népi gyógymódokkal, kérjen időpontot egy terapeutához.

A sarokfájdalom nemcsak fájdalmat okoz, hanem megzavarja a normális életet is. Az ember gyakran nehezen mozog, nem tudja viselni kedvenc cipőjét, és kénytelen a rendelkezésre álló felületekre támaszkodni.

Hogyan lehet megszabadulni a reggel fellépő sarokfájástól:

• próbáld megfázással megszüntetni a fájdalmat - próbáld meg 15 percig törölközőbe csavart jéggel masszírozni a sarkadat, majd tedd meleg fürdőbe a lábadat
• használjon nem szteroid gyulladáscsökkentő szereket: kenőcsöket és géleket
• vegyél egy sarokbetétet a gyógyszertárból és tedd be a mindennapi cipőkbe, az a tulajdonsága, hogy egyenletesen osztja el a súlyt az egész lábon

A sarok fájdalmát saját kezűleg lehet megszüntetni

Ha lehetősége van rá, vásároljon magának speciális ortopéd cipőt a járás közbeni fájdalom enyhítésére. Ha bármilyen fájdalom jelentkezik, abba kell hagynia a sportolást, az ugrálást és a hosszú távú gyaloglást.

Videó: „Sarokfájdalom. A saroksarkantyú kezelések áttekintése"

Minden 8 ember panaszkodik sarokfájásra reggel vagy pihenés után, leggyakrabban a nők. Nem tudnak felkelni az ágyból, és azonnal elkezdenek aktívan mozogni; lassan kell járniuk, amíg a fájdalom el nem múlik. A súlyos következmények elkerülése érdekében ne tulajdonítson fájdalmas érzéseket a sarkokban az egyszerű lábfáradtságnak. Fel kell deríteni megjelenésük okát és ki kell küszöbölni, mert egy előrehaladó betegség a munkaképesség teljes elvesztésével járhat.

Fő ok

A lábfej 26 csontja közül a sarok a legnagyobb és legterheltebb, a teljes testsúly nyomását átéli. Sok ér és idegrost halad át rajta. A fájdalom korlátozott területen jelentkezhet, vagy kiterjedhet az egész lábra, általános és diffúz lehet. Megjelenésének fő oka a láb túlterhelése, amikor túl nagy nyomás nehezedik a láb közepére, ami a következőket okozhatja:

• hosszú séta vagy hosszan tartó lábon állás;
• túlsúly;
• tánc- vagy atlétikaórák;
• intenzív edzés a lábizmokra szimulátorokon;
• kényelmetlen cipők, amelyek alul elvékonyodnak, vagy nem biztosítanak megfelelő párnázást.

Időseknél fájdalom jelentkezhet a sarokban lévő zsírpárna elvékonyodása vagy a lapos láb kialakulása miatt, amikor a lábboltozat és az azt a sarokkal összekötő szövetek megfeszülnek és mikrorepedések jelennek meg bennük. Az ilyen problémák leggyakrabban azoknál fordulnak elő, akik magas ívekkel születtek.

Gyermekeknél a sarok fájhat a szervezet kalcium- és magnéziumhiánya miatt.

Lehetséges betegségek

Az izom-csontrendszeri betegségekben a fájdalom fő oka a gyulladásos szindróma. Fájdalmas reggel, alvás után a sarkára lépni, leggyakrabban a fascia gyulladása miatt, amely a lábon végigfutó, a sarokcsontot más csontokkal összekötő kemény kötőszövet.

Ezt a patológiát plantáris (vagy plantáris) fasciitisnek nevezik. A páciensnek nemcsak az első lépések megtétele nehéz reggel, hanem a hosszan tartó ülés és a lépcsőzés utáni járás is. A fájdalom a sarok elülső részétől 3-4 cm-re lokalizálódik, ez a hely puha tapintású.

Éjszaka, alvás és pihenés közben a fascia megrövidül a sérült területek összeolvadása miatt, de az első lépésekkel a szövet ismét nyúlni és szakadozni kezd, amíg a fascia meg nem hosszabbodik. Ez enyhe fájdalmat okoz, amely egy perces séta után elmúlik, vagy éles és legyengítő, ha a sarokra nem lehet rálépni. Leggyakrabban a fájdalom a nap folyamán csökken, és reggel minden megismétlődik.

Ha a fasciitist nem kezelik, ami állandó szakadást tesz lehetővé a csontszövetben, akkor azok megnőnek, és saroksarkantyúkat vagy csontos osteophytot képeznek. A sarokban lévő kinövés 0,5–1 cm-es tüske vagy horog alakú, amely folyamatosan nyomást gyakorol a lágy rostokra, gyulladást, bőrérdülést és heveny éles fájdalmat okozva, melynek csúcspontja reggel, amikor pihenés után ki kell kelned az ágyból. Mindkét végtag sarka fájhat.

Ugyanezek a tünetek jellemzőek a következő betegségek kezdeti szakaszára:

• Bekhterev-betegség;
• köszvény;
• gerinc (ágyéki) sérülések;
• gyulladásos folyamat az Achilles-ínben;
• reaktív ízületi gyulladás.

Kezelési módszerek

Mindezen állapotok kezelését orvos írja elő. A fasciitis esetében a konzervatív terápia 6-12 hónapig tarthat. A beteget otthon kezelik. A helyreállításhoz a következőket kell tennie:

1. Rendszeresen végezzen gyakorlatokat az Achilles-ín nyújtására - naponta többször.
2. Éjszaka viseljen sínt a lábán, hogy megakadályozza a fascia összehúzódását. Súlyos esetekben gipszkötést helyeznek a lábszárra, vagy elhasználódnak.
3. Séta közben használjon sarokpárnát, hogy csökkentse a sarka terhelését.

Az állapot enyhítésére használjon gyulladáscsökkentő hatású fájdalomcsillapítókat, például Advilt vagy Ibuprofent. Ha a fájdalom továbbra is fennáll, szteroidokat adnak be, de ezeknek az injekcióknak számos mellékhatása van, és a talpi fascia megrepedéséhez és helyrehozhatatlan lapos lábakhoz vezethet.

Ha a boka szöveteiben bekövetkezett visszafordíthatatlan degeneratív elváltozások miatt fennáll a szalagszakadás közvetlen veszélye, a páciensnek fasciotómiát ajánlanak fel - a megváltozott fasciális szövet egy részének eltávolítását, hogy az ne húzza meg a csontot járás közben, és maga a csontkinövés. A műtét komplikációkat okozhat, beleértve a szomszédos idegek sérülését vagy szakadását, ezért extrém esetekben írják elő.

A sebészet egyre inkább háttérbe szorul; A sarokkezelést hardveres módszerekkel végezzük. Különleges helyet foglal el köztük az extracorporalis terápia (SWT), amely közvetlenül a csont- és porcszövetekre, valamint a kalciumlerakódásokra hat. A lökéshullámok mélyen behatolnak a sarok rostjaiba, és aktiválják a sejt-helyreállítási és -megújulási folyamatokat, javítják az anyagcserét.

5-7 eljárás után a sarkon lévő csontkinövések szétesnek, a kezelt területen mikroerek kezdenek kisarjadni, a szövetek táplálékot kapnak, enyhül a gyulladás és a duzzanat. Egyes betegek túl fájdalmasnak találják az üléseket, ezért a kezelés megkezdése előtt beszélje meg kezelőorvosával a lehetséges előnyöket és kockázatokat. A lökéshullám-terápiával egyidejűleg a szakember a következő fizioterápiás szereket írhatja fel:

1. Ultrahangos fonoforézis. A sarok fájdalmas területére gyógyszert alkalmaznak, majd 2-5 percig ultrahangos sugárzóval kezelik. A kezelés nem szünteti meg a csontsarkot.
2. Lézer (kvantum) terápia. A sugár mélyen behatol a sarokszövetbe, a sejtek aktiválódnak, javul a véráramlás, megszűnnek a sarkantyúk, megszűnik a fájdalom. Az eljárás során a páciens csak kellemes meleget érez. A lézert tanfolyamokon használják.
3. Magnetoterápia. Az állandó és váltakozó alacsony frekvenciájú mágneses mezőknek való kitettség javítja a sarokszövet táplálkozását. A módszer a legmegfelelőbb idős és legyengült emberek számára, akiknél a fasciitis kezdeti stádiuma vagy annak megelőzésére alkalmas.

etnotudomány

A nem hagyományos gyógymódok alkalmazását a kezelőorvossal kell egyeztetni. A hagyományos módszerek a következő módokon segítenek enyhíteni a gyulladást és a sarokfájdalmat reggel:

1. Tömörít. Egy éjszakára a sarokra helyezik, és a láb köré tekerik. Használjon káposztaleveleket mézzel, meleg agyaggal, reszelt nyers burgonyával vagy vízzel hígítva (1:1). Az eljárások száma - 10-14.
2. Lábfürdők. Epsom sóval vagy eukaliptusz, rozmaring és borókaolaj hozzáadásával, amelyek elősegítik a relaxációt. Az eljárás 15020 percig tart.
3. Kontrasztos fürdők.
4. Masszázs. Ön is megteheti, ha körkörös mozdulatokkal dörzsöli a lábát gyulladáscsökkentővel. Ezután vegyen fel meleg zoknit. Az eljárás lefekvés előtt hozza a legnagyobb előnyt.
5. Gyúrja a sarkát sodrófa, ajtóküszöb vagy egyéb tárgyak segítségével.

Nem ajánlott kopogtatni a fájó helyen, mert ezzel tovább sérülnek a lágyrészek. Ne használjon meggondolatlanul olyan termékeket, amelyek károsíthatják a lábát, például ecetesszenciát, mivel az megégetheti a bőrt.

Hasznos speciális ortopéd talpbetét viselése. A legjobbak azok, amelyek egyenként, öntvényből készülnek. A párnának hozzá kell tapadnia a láb teljes területéhez - csak akkor állítja vissza az ív magasságát.

Az idősek gyakran megtagadják a sarkuk kezelését, mivel a fájdalmat az életkor természetes velejárójaként tartják számon. Ha nem tesz semmit, 6-10 hónapon belül magától elmúlik, de aztán visszatér. A fasciitist egyszerre több módszerrel kell kezelni.

Megelőzés

Mindenekelőtt meg kell szabadulni az okoktól, amelyek a láb túlterheléséhez vezetnek: megszabadulni a túlsúlytól, kényelmes, legfeljebb 3-4 cm-es sarkú cipőt választani, és azoknak, akiknek egész nap a lábukon kell lenniük, ajánlott a medence látogatása.

A sarokfájdalmak egyszerű megelőző gyógymódja a masszázsszőnyeg. Különböző magasságú gumitüskéi úgy hatnak a lábfejre, hogy izmai összehúzódnak, és egyben erősítik a teljes bokaízületet, edzik az inakat és javítják a vérkeringést. A tüskék biológiailag aktív pontokat masszíroznak a lábfejen, ezáltal növelik az egész test tónusát.

A láb izmainak nyújtásához hasznos a következő gyakorlatok elvégzése:

1. Egy széken ülve hajlítsa meg és egyenesítse ki a lábát 1-2 percig.
2. A szétszórt apró tárgyakat a lábujjaival szedje össze, és tegye egy dobozba.
3. Ülő vagy álló helyzetben a kezével vagy egy szalaggal húzza maga felé a lábát a maximális hajlításig, és maradjon ebben a helyzetben 15 másodpercig.
4. Naponta 5-20 percet sétáljon a lábujjain, valamint a láb belső és külső szélén.
5. Fordítsa el a lábát 10-szer mindkét irányba.

A gyakorlatok végrehajtása előtt végezzen bemelegítést, nyújtson és melegítse be a vádli izmait. A terápiás gyakorlatok nem igényelnek sok időt és erőfeszítést, és segítenek, ha rendszeresen végzik.

Bármilyen munkavégzés során ne maradjon sokáig egy testhelyzetben, mert ez a láb ízületeiben is kellemetlenséget okozhat. A sarok kezelése megnövekedett terhelés mellett lassú, ezért csökkenteni kell az aktivitást. Fontos azonban, hogy ne adjuk fel teljesen.

A futóknak 600-800 km futás után sportcipőváltást javasolnak a szakemberek, edzés közben pedig a visszaesés megelőzése érdekében kerülni kell az egyenetlen felületekre lépést. Ha a cipő kemény sarkú, szilikon betéteket helyeznek a sarok alá a jobb rögzítés érdekében, növelve a járás kényelmét.

Következtetés

Annak érdekében, hogy megakadályozza a lábak tönkremenetelét egészen idős korig, gondoskodnia kell róluk. És ha a sarokfájás reggel jelentkezik, ne remélje, hogy magától elmúlik - kérjen szakképzett segítséget.

A fasciitis öngyógyításának eredményeként a beteg a következő szövődményeket tapasztalhatja:

• fokozott fájdalom a sarkokban az alvás utáni első lépések megtételekor;
• a bokaízület duzzanata;
• a hüvelykujjízület ízületi gyulladása vagy arthrosisa.

A kezelés első eredményei egy hónapon belül észrevehetők. De ha 1,5 hónapos terápia után egészsége nem javult, az orvos más módszereket választ. A siker érdekében a lehető legkorábban el kell kezdenie a tanfolyamot, követnie kell az ajánlásokat és türelmesnek kell lennie.

Nagyon sok ember szembesül a sarokfájás problémájával járás közben.

Ez számos betegségre jellemző tünet, vagy sérülés következménye. A női képviselők gyakrabban érzékenyek az ilyen betegségekre, mert magas sarkú cipőt viselnek, ami tovább növeli a lábuk és a sarkuk terhelését.

A sarokszerkezet jellemzői

A lábfejjel együtt a sarok lengéscsillapítónak számít. Csontból és zsírrétegből áll, ennek köszönhetően járáskor és futás közben is ellenáll a nagy terheléseknek. A sarokszövetek csökkentik a nyomást a mozgás során, védik a gerincoszlopot a sérülésektől.

A sarokcsont a lábfej huszonhat csontja közül a legnagyobb. Érekből, vérből, idegvégződésekből, inakból áll. A sarok gyakran érzékeny a különféle sérülésekre, amelyek fájdalmat okoznak.

A sarokfájás okai járás közben

Ha egy személy arra panaszkodik, hogy fáj a sarok, fáj a lépés, ennek a jelenségnek az oka lehet a láb szerkezetét, a csontokat és az ízületeket érintő patológiák vagy sérülések. A fájdalmat kiváltó tényezők, amelyek nem kapcsolódnak betegségekhez, a következők:

• a láb szerkezetének túl hosszú ideig tartó igénybevétele, aminek következtében „sarokfájdalom szindróma” jelentkezik. Ezt a jelenséget a kényelmetlen magas talpú cipő viselése, rossz minőségű talpbetét, vagy a magassarkúról alacsonyra váltás váltja ki. A lábfeszülés gyakran a lapos láb következménye.
• A sarok bőre alatti zsírréteg kimerülése. Ennek oka lehet a túl gyors fogyás, a fizikai aktivitás és a mozgás mennyiségének növelése.
• Rendszeresen egész nap a lábadon. Ez túlzott stresszt vált ki a lábakon, ami után, amikor egy személy sétál, sarokfájdalom jelenik meg.
• Aktív súlygyarapodás.

Fasciitis

Ez egy gyulladásos folyamat, amely a fasciát (a láb terheléseinek elosztásáért felelős kötőhártyát) érinti. A gyulladást a következő tényezők válthatják ki:

kényelmetlen cipő viselése;

túlzott testtömeg;

cukorbetegség.

Ha a sarokfájdalom okai pontosan a fasciitis jelenlétében rejlenek, a következő jellemző tüneteket láthatja:

• A fájdalmas érzések sokkal hangsúlyosabbak reggel.
• A sarok területe kipirosodik, begyullad és felforrósodik.

A betegség kezelését átfogóan, gyógyszerek és lábmerevítők alkalmazásával végzik.

Saroksarkantyú

Ez egy másik patológia, amely fájdalmassá teszi a sarkára lépést. A saroksarkantyú egy olyan növekedés, amely a sarokon lévő kalcium-sók megjelenése következtében alakul ki, amelyek elkezdenek túlnyúlni a határain, megakadályozva a kényelmes mozgást. A betegséget gyakran az emberben jelen lévő fasciitis provokálja. A más betegségekből származó saroksarkantyúk megkülönböztető jellemzői a következők:

• fájdalom a fizikai aktivitás során, amelyet a növekedés nyomása okoz a lágy szövetekre.
• Duzzanat megjelenése, amely nagyon kemény lesz.
• A meglévő növekedés vörös és forró tapintású.

A betegség kezelését azonnal meg kell kezdeni, hogy elkerüljük a sarkantyú aktív növekedését, ami ahhoz a tényhez vezet, hogy a láb leáll. A betegség diagnosztizálásához a szakemberek röntgenre vagy ultrahangra küldik a beteget. A diagnózis megerősítésekor a páciens speciális kötést helyez a lábára, hogy megvédje a nyomástól.

Tendenitis

Vannak, akik nem tudják megállapítani, miért fáj a sarkuk, és fáj rálépni. Ez a jelenség az Achilles-ín megnyúlását, az úgynevezett íngyulladást okozhatja. A probléma a láb túlzott terhelése, valamint a sarokterület károsodásának következménye.

A tendenitis a következő jellemzők alapján azonosítható:

• fájdalom a sarok területén lokalizálódik a talp oldalán vagy felette. Élessé válnak, amikor egy személy sétál vagy lábujjain emelkedik. A legsúlyosabb fájdalom reggel, több órával az ébredés után érezhető.
• A patológia helye vörös, duzzadt és forró tapintású.
• Nehéz mozgatni a lábat és járni.

Az íngyulladás kezelésekor teljes pihenést kell biztosítania a lábaknak. Ehhez rugalmas kötéssel vannak becsomagolva.

Hideg jeget alkalmaznak a sarokra, hogy csökkentsék az akut fájdalomrohamokat.

Ízületi gyulladás és arthrosis

A járás közben fellépő sarokfájás oka lehet ízületi gyulladás vagy arthrosis. Az ízületi gyulladás az ízületek gyulladásos folyamata, amelyet fertőző betegségek és a legyengült immunrendszer provokálnak. Ezzel szemben az arthrosis az ízületek elváltozásai, amelyek az életkorral jelentkeznek.

Mindkét betegség hasonlóképpen nyilvánul meg:

• fájdalmas érzések a sarkokban, amelyek főleg este jelentkeznek. A kellemetlen érzés a láb egy másik területén is előfordulhat, és még éjszaka sem csökkenhet.
• A motoros aktivitás korlátozott lesz.
• Az ízület átmérője megnő és deformálódik.
• A betegség helye nagyon megduzzad.

A betegségek gyógyítására olyan gyógyszereket szednek, amelyek megszüntetik a gyulladásos folyamatot és fájdalomcsillapítókat. A betegségek előrehaladott stádiumában szükség lehet a gyulladás által érintett ízület szúrására.

Erythromelalgia

Fájdalmas lehet járni, ha erythromelalgiában szenved, amelyet az erek kitágulása okoz. A betegség jellegzetes tünetei vannak:

• a személy erős izzadást tapasztal;
• a kóros terület kipirosodik;
• a beteg hiperémiában szenved;
• egy személy égető fájdalmat érez, ha járás közben az egész lábára lép.

Csontritkulás

Ahhoz, hogy megértsük, miért fáj a sarka járás közben, figyelni kell a jelenlévő tünetekre. Ha a fájdalmat csontritkulás okozza, ami csökkenti a csontfolyamat sűrűségét, nemcsak a sarok, hanem az egész láb is fájhat. A betegnek gyakran görbül a gerincoszlopa, ezért görnyedt. Figyelembe veszik a betegség okait:

• szegényes táplálkozás;
• rossz szokások jelenléte;
• menopauza, amely túl korán jelentkezik egy nőnél;
• Szülés után egy fiatal anya sokáig szoptat.

A betegség kezelése elsősorban olyan gyógyszerek szedését jelenti, amelyek segítenek pótolni a szervezet vitamin- és mikroelemhiányát.

Bursitis

Ez egy olyan betegség, amely gyulladásos folyamatot vált ki a szinoviális bursában. Váratlanul jelenik meg, és az ember járás közben fájdalmat érez a sarkában. A bursitisre jellemző tünetek a következők:

• a sarokcsont tubercle duzzanata;
• vörösség;
• a gyulladásos folyamat helye forró tapintású;
• a sarok megérintésekor egy személy súlyos kényelmetlenséget és fájdalmat tapasztal.

A bursitis terápia magában foglalja az antibakteriális gyógyszerek szedését, a lábak teljes pihenését és a szükséges fizikai eljárásokat.

Heel Spitz

A betegséget más néven felfüggesztett szemölcsnek nevezik. Ez egy sűrű, lekerekített képződmény, amely fájdalmassá teszi a sarkára lépést, és viszketést és égést okoz az érintett területen. A betegség kezelését a patológia gyógyszerekkel vagy instrumentális eszközökkel történő eltávolításával végzik.

Kár és sérülés

A sarok bírja a legnagyobb terhelést, ezért nagyon gyakoriak a sérülések. A következő típusú sérüléseket különböztetjük meg:

• sarokcsont repedés;
• Sever-betegség;
• zúzódásos sarok.

Calcaneus törés

Ez a jelenség gyakran előfordul, ha valaki magasból a sarkára száll. A sarokcsont darabokra hasad – ez a járás közbeni sarokfájdalom fő oka. Az érintett terület megduzzad és zúzódások jelennek meg. A sérült láb nehezen vagy teljesen mozgásképtelenné válik.

Calcanealis epiphysitis vagy Sever-kór

A hivatásszerűen sportolók gyakran elgondolkodnak azon, miért fáj a sarkuk egy hosszú séta után. Fájdalmas érzések is zavarják őket fizikai erőfeszítés során és lábujjhegyre emeléskor. A sérült terület megduzzad, a vádliizmok mozgása korlátozott. A Sever-kór kezelése során a páciensnek ajánlott speciális sarokpárna viselése, amely felgyorsítja a sérült terület regenerálódását.

Videó

Plantar fasciitis

Sarokfájdalom kezelése

Nagyon fontos tudni, mit kell tenni, ha fáj a sarka, és fáj rálépni. A kezelést a fájdalom kiváltó okának megállapítása után határozzák meg. A diagnózis felállításáig az alábbi ajánlásokat kell követnie:

• biztosítsa lábának pihenését, sétáljon kevesebbet;
• hagyja abba a kényelmetlen cipő viselését, kerülje a magas sarkú vagy lapos talpú cipőt;
• ha túlsúlya van, próbálja meg normalizálni a mutatóit;
• végezzen terápiás gyakorlatokat a lábaknak.

Ha a fájdalmat nem lábsérülés okozza, a kezelőorvos konzervatív kezelést végez. Ha olyan betegségei vannak, amelyek miatt fájdalmas a sarkon állni, a terápia a következő tulajdonságokkal rendelkezik:

• urogenitális fertőzés esetén ajánlott olyan antibakteriális szereket szedni, amelyek képesek legyőzni a kórokozó mikroorganizmusokat;
• a rheumatoid arthritisben szenvedő személynek nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszereket, kortikoszteroidokat írnak fel;
• A csonttuberkulózis okozta fájdalom megszüntetésére antibakteriális terápia és szintetikus természetű tuberkulózis elleni gyógyszerek alkalmazása javasolt.

A sarokfájdalmat okozó lábsérüléseknél gyakran alkalmaznak ortézist és síneket. Ha a sarokcsont törését diagnosztizálják, sínt helyeznek fel a térdtől a lábujjakig, hogy rögzítsék az alsó végtagot.

A sarokfájdalmak kezelése során az orvosok különféle fizioterápiás eljárásokat és masszázst javasolnak. A sebészeti beavatkozást rendkívül ritkán végezzük, ha a betegséget konzervatív terápiával nem lehet megszüntetni. A műtétet akkor hajtják végre, ha egy ín szakad vagy egy saroksarkantyú eltávolítása szükséges.