ព័ត៌មានតារា
វិធីបំភ្លេចអតីតកាល៖ វិធីបីយ៉ាង។ វិធីបំភ្លេចទំនាក់ទំនង
សេចក្តីណែនាំ
ហេតុផលនៃការគិតមមៃនៃការចងចាំរបស់មនុស្សដែលសំខាន់ចំពោះយើងគឺភាពមិនពេញលេញនៃសកម្មភាព។ អ្នកបានប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាក្នុងអតីតកាល និងជួបប្រទះគ្រាដ៏រីករាយ ប៉ុន្តែសម្រាប់ហេតុផលជាក់លាក់របស់អ្នក។ ផ្លូវជីវិតបំបែក។ ប៉ុន្តែការភ្ជាប់អារម្មណ៍ចំពោះមនុស្សនោះនៅតែមាន ហើយហេតុដូច្នេះហើយបានជាគំនិតកើតឡើងជាប្រចាំអំពីលទ្ធភាពនៃការបន្តទំនាក់ទំនង។ អ្នកអាចបញ្ឈប់ការនាំយកព្រឹត្តិការណ៍អតីតកាលមកក្នុងការចងចាំដោយការបញ្ចប់សកម្មភាព។
សរសេរសំបុត្រទៅមនុស្សនេះ។ កុំអោយវាទៅដល់អ្នកទទួល។ វាជារឿងសំខាន់ដែលនៅក្នុងសំបុត្ររបស់អ្នក អ្នកនិយាយដោយបើកចំហតាមដែលអាចធ្វើទៅបានអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក។ សរសេរគំនិតរបស់អ្នកទាំងអស់អំពីរបៀបដែលមនុស្សម្នាក់នេះជាទីស្រឡាញ់ចំពោះអ្នក របៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅក្បែរគាត់។ ប្រាប់គាត់នៅក្នុងសំបុត្រអំពីរបៀបដែលជីវិតរបស់អ្នកឥឡូវនេះ និងរបៀបដែលវាបានផ្លាស់ប្តូរបន្ទាប់ពីការបែកបាក់។ សំបុត្រនេះត្រូវតែសរសេរនៅលើក្រដាស។ ក្នុងអំឡុងពេលដំណើរការថត អ្នកធ្វើការលើអារម្មណ៍របស់អ្នក។ អស់ជាយូរមកហើយដែលពួកគេបានកកកុញនៅក្នុងអ្នក ប៉ុន្តែរកមិនឃើញផ្លូវចេញ។ ឥឡូវនេះអ្នកកំពុងដោះលែងពួកគេ។
យើងមានទំនោរទៅរកឧត្តមគតិមនុស្សពីអតីតកាល។ បណ្តឹងតវ៉ា និង លក្ខណៈអវិជ្ជមានតួអក្សរត្រូវបានបំភ្លេចចោលបន្តិចម្តង ៗ ។ មានតែពេលរីករាយនៃការទំនាក់ទំនងប៉ុណ្ណោះដែលកើតឡើងនៅក្នុងការចងចាំ។ ដើម្បីបំផ្លាញឧត្តមគតិ សូមព្យាយាមស្វែងយល់អំពីបុគ្គលនេះតាមរយៈមិត្តភក្តិ ឬតាមរយៈ ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម. វាទំនងជាថាបន្ទាប់ពីប្រមូលព័ត៌មានអំពីវត្ថុនៃការចងចាំអ្នកនឹងដឹងថាវានៅឆ្ងាយពីគំនិតរបស់អ្នក។ ជីវិតដើរទៅមុខ ហើយវាផ្លាស់ប្តូរមនុស្ស។ ឥឡូវនេះយើងមានភាពខុសគ្នាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ពីកាលពី៥-១០ឆ្នាំមុន។ ពេលខ្លះវាប្រែថាមនុស្សដែលយើងចូលចិត្តទំនាក់ទំនងក្នុងយុវវ័យរបស់យើងក្លាយជាមនុស្សមិនចាប់អារម្មណ៍ចំពោះយើងក្នុងវ័យពេញវ័យ។
ផ្តោតលើបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ អតីតកាលមិនគួរដាក់បន្ទុកអ្នកទេ ព្រោះវាបានកើតឡើងរួចហើយ មិនអាចត្រលប់មកវិញបានទេ។ ទុកឱ្យវានៅខាងក្រោយ។ អ្នកនៅទីនេះហើយឥឡូវនេះ។ មុខតំណែងនេះគឺជាគន្លឹះ ជីវិតជោគជ័យ. សមត្ថភាពក្នុងការបោះចោលបន្ទុកនៃថ្ងៃកន្លងមកក្នុងពេលវេលាផ្តល់កន្លែងសម្រាប់សកម្មភាព។
ដោះលែងពិភពសម្ភារៈរបស់អ្នកពីការចងចាំដែលសង្កត់សង្កិន។ កម្ចាត់អ្វីៗទាំងអស់ដែលរំលឹកអ្នកអំពីបុគ្គលនោះ។ ប្រសិនបើអ្នកនៅតែមានវត្ថុផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ រូបថត អំណោយ និងកាត សូមប្រមូលវានៅក្នុងថតឯកសារ ហើយលាក់វាចោល ឬបោះវាទៅក្នុងធុងសំរាម។ កុំឱ្យរឿងអតីតកាលរំខានដល់ព្រលឹងអ្នក។
ប្រសិនបើការបែកបាក់បានកើតឡើងនាពេលថ្មីៗនេះ ព្យាយាមផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។ សប្តាហ៍ដំបូងគឺពិបាកបំផុតក្នុងការឆ្លងកាត់។ សុំទៅលេងឪពុកម្តាយឬមិត្តភក្តិរបស់អ្នក។ សម្រាកវិស្សមកាលហើយទៅដើរលេងបន្តិច។ សូមឱ្យបទពិសោធន៍រីករាយថ្មីៗចូលមកក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។ ដកដង្ហើមថ្មី ព្រោះជីវិតទើបតែចាប់ផ្តើម។ ការបែកគ្នាតែងតែបើកឱកាសថ្មីៗ។ វានាំអ្នកត្រលប់ទៅគិតអំពីអត្ថន័យនៃជីវិត និងការរំពឹងទុកសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍន៍។ មានហេតុផលក្នុងការចំណាយ ការសម្អាតទូទៅនៅជ្រុងដែលមិនអាចចូលដំណើរការបានច្រើនបំផុតនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់អ្នក និងទទួលបានធនធានដែលត្រូវបានបំភ្លេចចោលជាយូរមកហើយពីទីនោះ។
ពេលខ្លះយើងជួបប្រទះព្រឹត្តិការណ៍ ឬស្ថានភាពដែលក្រោយមកយើងចង់បំភ្លេច ឬយ៉ាងហោចណាស់មិនចាំ។ ការលុបចោលការចងចាំដែលឈឺចាប់ មិនសប្បាយចិត្ត និងមិនចង់បានមិនមែនជាការពិបាកនោះទេប្រសិនបើអ្នកបំពេញជីវិតរបស់អ្នកដោយអារម្មណ៍ថ្មី ហើយរៀនកាត់បន្ថយការចងចាំពីអតីតកាល។ ការណែនាំខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យចាប់ផ្តើមរស់នៅពេញមួយជីវិត ដោះលែងពីបន្ទុកដ៏ធ្ងន់នៃការចងចាំ។
ជំហាន
ការបង្ក្រាបការចងចាំ
-
ជ្រើសរើសការចងចាំដែលអ្នកចង់បំភ្លេច។មុនពេលអ្នកសង្កត់លើការចងចាំ អ្នកត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណមួយណាដែលធ្វើឱ្យអ្នកមិនស្រួលខ្លួន។ ប្រហែលជាការចងចាំនេះធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើវាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការស្លាប់របស់មនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ឬពេលជាក់លាក់នៃការបែកគ្នាពីដៃគូដែលធ្វើឱ្យអ្នកសោកសៅ។ ចងចាំព័ត៌មានលម្អិតខាងក្រោមនៃអង្គចងចាំ៖
- មនុស្សដែលមានវត្តមាន
- ការកំណត់ការចងចាំ
- អារម្មណ៍ដែលអ្នកមាននៅពេលនោះ។
- អារម្មណ៍ដែលទាក់ទងនឹងការចងចាំ
-
កំណត់ថាតើការចងចាំគឺជាអ្វីដែលមានឥទ្ធិពលបែបនេះលើអ្នក។ចងចាំព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់ដែលអ្នកចង់ឱ្យអ្នកអាចបំភ្លេចបាន។
- សូមឱ្យអ្នកមិនអាចបំភ្លេចពីអត្ថិភាពរបស់អ្នកបានទេ។ អតីតមិត្តស្រីឬ អតីតមិត្តប្រុសប៉ុន្តែអ្នកអាចភ្លេចកាលបរិច្ឆេទជាក់លាក់ ព្រឹត្តិការណ៍ និងការចងចាំអារម្មណ៍។ ក្លិននៃទឹកអប់ជាក់លាក់មួយ ការលើកឡើងពីកន្លែង ឬកម្មវិធីទូរទស្សន៍ដែលដៃគូរបស់អ្នកចូលចិត្ត - ទាំងអស់នេះអាចបង្កឱ្យមានសមាគមមិនល្អ។ សរសេរព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់នៅលើក្រដាសមួយ។
- ប្រសិនបើនៅក្នុង វិទ្យាល័យអ្នកបានជួបប្រទះនូវព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យតក់ស្លុតមួយចំនួន បង្កើតបញ្ជីឈ្មោះមនុស្សដែលសើចចំអកដាក់ឈ្មោះរបស់អ្នក កន្លែងជាក់លាក់ដែលធ្វើឱ្យអ្នកសោកសៅ ឬព័ត៌មានលម្អិតផ្សេងទៀតដូចជាក្លិនអាហារ បន្ទប់ចាក់សោរ ឬ កន្លែងហាត់ប្រាណ
-
គិតអំពីព័ត៌មានលម្អិតជាក់លាក់ទាំងនេះ ពេលកំពុងធ្វើអ្វីមួយដែលរីករាយ។អ្នកអាចចាត់វិធានការបែបបុរាណ ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពរាងកាយរបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមភ្ជាប់ការចងចាំដែលមិនសប្បាយចិត្តជាមួយនឹងអ្វីដែលល្អ។ បង្កើតភាពរំជើបរំជួលដោយគិតអំពីរបៀបដែលអ្នកត្រូវបានគេធ្វើឱ្យមានភាពសប្បាយរីករាយនៅក្នុងសាលារៀន ឬភាពមិនស្រួលផ្លូវចិត្តដែលអ្នកមានអារម្មណ៍នៅពេលអ្នកបែកពីមនុស្សជាទីស្រឡាញ់ ស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍ ងូតទឹកជាមួយ ទៀនក្រអូបឬផឹកស្រាសំប៉ាញជាមួយ ទឹកក្រូចច្របាច់នៅមាត់ទ្វារផ្ទះនៅរដូវក្តៅ។
- ការងាររបស់អ្នកគឺធ្វើឱ្យការចងចាំដ៏ឈឺចាប់កាន់តែជូរចត់។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកបដិសេធមិនញ៉ាំនំល្ពៅ ដោយសារតែឪពុកម្តាយរបស់អ្នកបានចែកផ្លូវគ្នាសម្រាប់ពិធីបុណ្យ Thanksgiving ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមិនអាចទប់ទល់នឹងការចងចាំដ៏ឈឺចាប់បានទេ លុះត្រាតែអ្នករៀនភ្ជាប់វាជាមួយអ្វីដែលសម្រាក រីករាយ និងពេញចិត្ត។
- លើសពីនេះ អ្នកជំនាញខ្លះណែនាំឲ្យស្តាប់សំឡេងពណ៌សក្នុងកម្រិតសំឡេងខ្ពស់ ដើម្បីបំបាត់ការចងចាំ ជាជាងភ្ជាប់វាជាមួយអ្វីដែលរីករាយ។ បើកវិទ្យុទៅជារលកពន្លឺទទេជាមួយនឹងការជ្រៀតជ្រែក ឬឧបករណ៍បង្កើតសម្លេងពណ៌សផ្សេងទៀត ហើយដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងការចងចាំដ៏ឈឺចាប់។
-
លុបការចងចាំរបស់អ្នក។ពិធីពិសេសក៏ជួយទប់ទល់នឹងការចងចាំផងដែរ។ ពិធីសាសនាជួយយើងផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលយើងគិតអំពីរឿង និងដោះស្រាយបទពិសោធន៍របស់យើង។ ស្រមៃមើលសកម្មភាពដែលមិនអាចបំភ្លេចបានដែល "បំផ្លាញ" ការចងចាំ។ អ្នកអាចគិតពីការចងចាំជាក់លាក់មួយថាជារូបថតដែលអ្នកបានដុត។ ស្រមៃមើលរូបភាពនេះនៅក្នុងគ្រប់លម្អិត៖ គែមនៃរូបភាពកោងចេញពីភ្លើង ហើយប្រែជាខ្មៅ បន្ទាប់មកវារលត់ទៅ ហើយអណ្តាតភ្លើងរំកិលទៅកណ្តាលរូបភាពរហូតដល់វាប្រែទៅជាផេះ។
- នេះស្តាប់ទៅដូចជាល្បិចថោក ប៉ុន្តែតាមពិតវាគឺជាសកម្មភាពនិមិត្តសញ្ញាដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យកម្ចាត់ការចងចាំ ប្រសិនបើអ្នកចាប់ផ្តើមចាត់ទុកវាជារឿងដែលបានកើតឡើង ប៉ុន្តែបានកន្លងផុតទៅ ឆេះអស់ហើយ។
- ព្យាយាមស្រមៃអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងក្នុងទម្រង់ផ្សេង។ សូមស្រមៃគិតអំពីការសម្លុតដែលបានសើចចំអកឱ្យអ្នក ដូចជារថយន្តលិចក្នុងស្រះ ឬរថភ្លើងដឹកទំនិញធ្លាក់ចូលទៅក្នុងជ្រលងជ្រៅដ៏តូចចង្អៀត។
-
ទៅសម្រាប់ hypnosis ។ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើពុតជាយ៉ាងងាយស្រួល នោះមធ្យោបាយដោះស្រាយនេះនឹងជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការចងចាំដែលមិនចង់បាន។ ការធ្វើពុតជាបង្កើតស្ថានភាពធូរស្រាលខ្លាំង ដែលមនុស្សងាយនឹងផ្តល់យោបល់។ ជាអកុសល មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចត្រូវបានគេធ្វើពុតជាទេ ហើយសូម្បីតែអ្នកដែលងាយនឹងធ្វើពុតជាមានបទពិសោធន៍ត្រឹមតែរយៈពេលខ្លីប៉ុណ្ណោះ។ ប្រសិនបើអ្នកចង់សាកល្បងវិធីព្យាបាលនេះ សូមស្វែងរកគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសម្មតិកម្មក្នុងតំបន់របស់អ្នក។ ប៉ុន្តែត្រូវត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការពិតដែលថានេះគឺនៅឆ្ងាយពីដំណោះស្រាយរហ័សចំពោះបញ្ហាហើយអ្នកនឹងមិនអាចលុបការចងចាំមិនល្អចេញពីការចងចាំរបស់អ្នកជារៀងរហូតបានទេ។
ការជំនួសការចងចាំ
-
ស្វែងរកអ្វីដែលសប្បាយដើម្បីធ្វើ។វិធីសាមញ្ញបំផុត និងឆ្លាតវៃបំផុតដើម្បីកម្ចាត់ការចងចាំពីអតីតកាល ពាក់ព័ន្ធនឹងការជួបប្រទះនូវអារម្មណ៍ថ្មីៗ។ ទោះបីជាអ្នកមិនធ្វើអ្វីដែលទាក់ទងដោយផ្ទាល់ទៅនឹងការចងចាំមិនល្អក៏ដោយ ការបង្កើតការចងចាំថ្មីនឹងជួយអ្នកឱ្យដកអតីតកាលចេញពីគំនិតរបស់អ្នក។
- ចាប់ផ្តើមចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី។
- អានសៀវភៅថ្មីៗច្រើន និងមើលរឿងថ្មីៗជាច្រើន។
- ស្វែងរកការងារថ្មី។
- ពិចារណាផ្លាស់ទីទៅ ផ្ទះល្វែងថ្មី។ឬនៅក្នុង ផ្ទះថ្មី
-
កម្ចាត់ "កត្តាឆាប់ខឹង" ។ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវត្ថុ ឬរូបថតមួយចំនួនមានឥទ្ធិពលរំញោចដល់ការចងចាំ។ ដូច្នេះហើយ វាជាផលប្រយោជន៍ដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកក្នុងការបោះចោលវត្ថុ និងរូបថតទាំងនោះ ដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការចងចាំមិនល្អ។ ដើម្បីលុបវត្ថុចេញពីភាពមើលឃើញ អ្នកត្រូវផ្លាស់ប្តូរផ្ទះរបស់អ្នកទាំងស្រុង ឬសូម្បីតែផ្លាស់ទីទៅទីក្រុងមួយទៀត ហើយចាប់ផ្តើម ជីវិតថ្មី.
- បោះចោលរបស់អតីតមិត្តប្រុសរបស់អ្នក រួមទាំងរូបថត សំលៀកបំពាក់ និងសូម្បីតែគ្រឿងសង្ហារឹម។ កម្ចាត់អំណោយដែលគាត់បានផ្តល់ឱ្យអ្នក។ ទោះបីជាអ្នកមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានអំពីវត្ថុ ឬរូបថតក៏ដោយ នៅក្នុងចិត្តរបស់អ្នក ពួកគេត្រូវបានភ្ជាប់ជាមួយនឹងការចងចាំដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបំភ្លេច។
-
បំពេញចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងការចងចាំដែលមានឥទ្ធិពលស្រដៀងគ្នាលើអ្នក។ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាវាអាចទៅរួចក្នុងការដកការចងចាំចេញពីការចងចាំដោយជំនួសវាដោយវត្ថុថ្មី។ ឆ្លៀតឱកាសទទួលបានអារម្មណ៍ថ្មីដែលស្រដៀងនឹងអារម្មណ៍ដែលអ្នកធ្លាប់ជួបពីមុនមក តែចង់បំភ្លេច។ ចិត្តរបស់អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមទាក់ទងគ្នា និងភ្ជាប់ការចងចាំទាំងនេះ ហើយអ្នកនឹងមិនអាចចងចាំអតីតកាលបានត្រឹមត្រូវទេ ព្រោះអ្នកនឹងជំនួសការចងចាំពីអតីតកាលដោយថ្មីទាំងស្រុង ទោះបីជាបទពិសោធន៍ស្រដៀងគ្នាក៏ដោយ។ ឧទាហរណ៍:
- ប្រសិនបើអ្នកចង់បំភ្លេចការធ្វើដំណើរដ៏អាក្រក់ទៅ San Francisco សូមសាកល្បងធ្វើដំណើរស្រដៀងគ្នានេះ។ ទស្សនា San Jose, Oakland, Palo Alto, Los Angeles ឬ Santa Cruz ។ ទិញអាវយឺតថ្មី ថតរូបនៅលើឆ្នេរខ្សាច់ និងសាកល្បងភោជនីយដ្ឋានថ្មីៗនៅក្នុងទីក្រុងទាំងនេះ ដើម្បីបំបាត់អនុស្សាវរីយ៍នៅសាន់ហ្វ្រាន់ស៊ីស្កូរបស់អ្នក។
- ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចបំភ្លេចកូឡូនរបស់អតីតមិត្តប្រុសរបស់អ្នកបានទេ សូមទៅហាងទឹកអប់។ ធុំក្លិនកូឡាជែនរបស់បុរស បំពេញចិត្តរបស់អ្នកជាមួយនឹងអារម្មណ៍ និងក្លិនថ្មីៗ។
- ទៅកាលបរិច្ឆេទ។ ការជួបមនុស្សថ្មីនឹងជួយបង្កើតការចងចាំថ្មី និងបំភ្លេចអតីតកាល។
- ដើម្បីកម្ចាត់គំនិតដែលរំខាន អ្នកត្រូវជំនួសវាដោយគំនិតផ្សេងទៀត ហើយចាប់ផ្តើមគិតអំពីអ្វីផ្សេងទៀតដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ប្រសើរឡើង។
- ព្យាយាមបិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិ ដោយស្រមៃមើលអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកពីទស្សនៈផ្សេង។ ជាឧទាហរណ៍ ប្រសិនបើអ្នកចង់បំភ្លេចការចងចាំដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ខ្មាស់អៀន អំឡុងពេលធ្វើសមាធិ អ្នកត្រូវស្រមៃថាអ្នកនៅក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកមានអាកប្បកិរិយាខុសពីអ្វីដែលអ្នកគួរមាននៅពេលនោះ។
- ធ្វើសមាធិពេលស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍។ គ្រាន់តែផ្តោតលើការចងចាំ។ អ្នកប្រហែលជាពិបាកក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ប្រសិនបើការចងចាំធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់ ប៉ុន្តែអ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅទីនេះគឺការស្ងប់ស្ងាត់ និងកុំខឹង។ បន្ទាប់ពីកន្លះម៉ោង អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ថាការចងចាំនេះលែងរំខានអ្នកទៀតហើយ។ វាគ្មានន័យអ្វីសម្រាប់អ្នកទៀតទេ។
- ការស្តាប់សៀវភៅជាសំឡេង និងការផ្តោតអារម្មណ៍យ៉ាងសកម្មលើព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានពិពណ៌នាអាចជួយក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការចងចាំ។ ជ្រើសរើសអ្វីដែលមិនគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ ប៉ុន្តែគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ និងអាចរំខានអ្នក។ វិធីសាស្រ្តនេះគឺសាមញ្ញប៉ុន្តែមានប្រសិទ្ធភាពណាស់។
- អត់ធ្មត់។ វិធីសាស្រ្តនីមួយៗនឹងត្រូវចំណាយពេលខ្លះ ហើយទាមទារដំណើរការម្តងទៀត ដើម្បីសម្រេចបានជោគជ័យ។ កុំបាក់ទឹកចិត្ត បើអ្នកមិនជោគជ័យលើកទីមួយ ប៉ុន្តែត្រូវបន្តព្យាយាម។ បើចាំបាច់ ស្វែងរកជំនួយពីអ្នកឯកទេស។
-
វិធីទាំងបីនេះពិតជាជួយឱ្យអ្នកបំភ្លេចអតីតកាលបាន។ សម្រាប់ប្រសិទ្ធភាពអតិបរមា ខ្ញុំសូមណែនាំឱ្យផ្សំពួកវាជាមួយគ្នា។
ដើម្បីទុកអតីតកាលអវិជ្ជមាន និងទទួលបានការគ្រប់គ្រងពេញលេញលើជីវិតរបស់អ្នក សូមចុះឈ្មោះសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ Alexander Gerasimenko "" (ថ្ងៃទី 8-9 ខែមិថុនា ទីក្រុងម៉ូស្គូ)។
វិធីដំបូងដើម្បីបំភ្លេចអតីតកាល
ការទទួល NLP ។ ស្រមៃមើលជញ្ជាំងដែលមានរូបថតពីគ្រាផ្សេងៗនៃជីវិតរបស់អ្នកដាក់លើវា។ នៅទីនេះអ្នកទៅសាលារៀន នេះគឺជាស្នេហាដំបូងរបស់អ្នក នៅទីនេះអ្នកបានទទួលកាក់ដំបូងរបស់អ្នក ឥឡូវនេះសុបិន្តអាក្រក់កើតឡើងដែលអ្នកកំពុងព្យាយាមបំភ្លេច... ស្រមៃមើលរូបថតទាំងអស់ជាពណ៌ មានតែព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានជាពណ៌ខ្មៅ និងស។ ថយក្រោយ ហើយក្រឡេកមើលជញ្ជាំងនៃជីវិតរបស់អ្នកពីខាងក្រៅ។ មើលថាតើមានពណ៌ប៉ុន្មាន និងទំហំតូចនៃរូបថតសខ្មៅនេះ។ ឥឡូវបង្រួញវាឱ្យមានទំហំ 3 គុណនឹង 4 សង់ទីម៉ែត្រ។ បន្ទាប់មកបន្តទៅ "កាវបិទ" រូបថតនៅលើជញ្ជាំងនៃជីវិតរបស់អ្នក។ កាវបិទអនាគត។ បន្តបំពេញជញ្ជាំងដោយថ្នាំលាប។ ក្តីស្រមៃរបស់អ្នក ពេលវេលារីករាយ វិស្សមកាល កូនរបស់អ្នក របៀបដែលពួកគេទៅសាលារៀន... រូបភាពដែលអ្នកជួយអ្នកដទៃ។ រូបភាពដែលមនុស្សកោតសរសើរអ្នក។ ជាលទ្ធផល, រូបថតសខ្មៅនឹងត្រូវបានហ៊ុំព័ទ្ធនៅគ្រប់ជ្រុងទាំងអស់ដោយរូបថតពណ៌ដែលនៅឆ្ងាយពីគាត់។ អ្នកក្រឡេកមើលជញ្ជាំងហើយដឹងថាឧប្បត្តិហេតុដែលអ្នកចង់បំភ្លេចគ្រាន់តែជាព្រឹត្តិការណ៍តែមួយប៉ុណ្ណោះ។ វាមានព្រំដែនរបស់វា វាជាតំបន់ ហើយឥឡូវនេះកាន់កាប់តែផ្នែកមិនសំខាន់នៃជញ្ជាំងនៃជីវិតរបស់អ្នក។ រូបថតសខ្មៅនេះមិនមែនជាជីវិតរបស់អ្នកទេ។ ជីវិតរបស់អ្នកមានពណ៌ស្រស់ឆើតឆាយ និងគួរឱ្យចង់បាន។
ជាលទ្ធផលនៃលំហាត់នេះ ការចងចាំអវិជ្ជមានត្រូវបានធ្វើមូលដ្ឋានីយកម្ម ហើយជីវិតដែលពោរពេញដោយសុភមង្គល និងព្រឹត្តិការណ៍បានលេចឡើងនៅជុំវិញពួកគេ។ អ្នកមិនបានបំភ្លេចអតីតកាលទេ អ្នកបានកំណត់វា ហើយវាលែងបន្តដល់បច្ចុប្បន្ន និងអនាគតទៀតហើយ។
វិធីទីពីរដើម្បីបំភ្លេចអតីតកាល
ចាក់ឡើងវិញនៅក្នុងការស្រមើស្រមៃរបស់អ្នកនូវព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យតក់ស្លុត និងរន្ធត់ពីអតីតកាលរបស់អ្នកដែលអ្នកចង់បំភ្លេច។ បាទ ខ្ញុំលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យស្វែងយល់ពីអតីតកាលដ៏អាក្រក់នេះ ដែលអ្នកខ្លាចខ្លាំងណាស់។ ប៉ុន្តែធ្វើវាតាមរបៀបពិសេស - នៅក្នុងទម្រង់នៃខ្សែភាពយន្តសខ្មៅជាមួយនឹងតន្ត្រីកំប្លែងនៅផ្ទៃខាងក្រោយ។ បើកភាពយន្ត ហើយយកកៅអីរបស់អ្នកនៅជួរខាងក្រោយនៃរោងកុន។ បញ្ចូលសំណើចពីទស្សនិកជននៅក្នុងខ្សែភាពយន្តរបស់អ្នក។ បន្ថែមសំណើចដ៏គួរឱ្យអស់សំណើចនៅទីនេះ និងទីនោះ។ លេងឈុតខ្លះថយក្រោយដើម្បីធ្វើឱ្យភាពយន្តកាន់តែកំប្លែង។ លេងភាពយន្តរបស់អ្នករហូតដល់អ្នកលែងខ្លាចវាទៀតហើយ។
ដោយការបន្ថែមសំឡេងរីករាយ និងបង្ខូចទ្រង់ទ្រាយរូបភាព លេងវាទៅក្រោយ អ្នកអាច "ពណ៌" ការចងចាំខ្មៅ និងសនៃអតីតកាលរបស់អ្នក ហើយផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកចំពោះពួកគេ។ បច្ចេកទេសនេះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកកែតម្រូវការចងចាំរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងធ្វើរឿងដូចគ្នាដែលអ្នកបានធ្វើនៅសាលាជាមួយ deuce នៅក្នុងកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នកដោយប្រើ blade អ្នកបានលុបវា ហើយទាញបួនមកជំនួសវិញ។ "កំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ" ជីវិតរបស់អ្នកនឹងមើលទៅអស្ចារ្យបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណនេះហើយអ្នកនឹងអាចឈប់ព្រួយបារម្ភអំពី " ចំណាត់ថ្នាក់មិនល្អ"កាលពីមុន។
វិធីទីបីដើម្បីបំភ្លេចអតីតកាលអវិជ្ជមាន
វិធីសាស្រ្តនេះគឺជាក់ស្តែងណាស់។ វាមិនពាក់ព័ន្ធនឹងការលេងដោយចិត្តរបស់អ្នកទេ ហើយមិនត្រឹមតែជួយអ្នកឱ្យភ្លេចការចងចាំដែលរំខានប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងផ្លាស់ប្តូរវិធីដែលអ្នកគិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នកកាលពីអតីតកាលផងដែរ។
ខ្ញុំនឹងពន្យល់វាតាមន័យធៀប។ ដើម្បីចាប់ផ្តើមជាមួយ ស្រមៃថាអតីតកាលដែលអ្នកត្រូវបំភ្លេចគឺ រ៉េអាក់ទ័រនុយក្លេអ៊ែរ. សូម្បីតែប៉ុន្មានឆ្នាំក្រោយមក វាបញ្ចេញវិទ្យុសកម្ម និងបំពុលអ្វីៗទាំងអស់ជុំវិញវា។ ជីវិតមនុស្សដែលរស់នៅក្បែរនោះគឺជាអ្នកឆ្លង។ អ្នកលែងអាចធុំក្លិនផ្កាបានទៀតហើយ ព្រោះក្លិនរបស់អ្នកបញ្ចេញក្លិនខុសប្លែកពីគេ។ អ្នកអាចទទួលអារម្មណ៍ថាមានផ្សែងហុយចេញពីរោងចក្រអគ្គិសនីដែលឆេះគ្រប់ទីកន្លែងដែលលងអ្នកសូម្បីតែក្នុងដំណេករបស់អ្នក។ វិទ្យុសកម្មត្រូវតែលុបចោល។ រ៉េអាក់ទ័រត្រូវតែត្រូវបានបេតុងនិងព្រឹត្តិការណ៍ដែលបានកប់នៅក្នុងអតីតកាល។ បាទនិងសូម។ បេតុង!
ប្រសិនបើការចងចាំរបស់អ្នករំខានអ្នក ហើយអ្នកអង្គុយនៅក្នុងផ្ទះបាយ ហើយគិតថា "ធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេចវា" នោះអ្នកគ្រាន់តែកូរផេះហើយផ្លុំលើពួកគេ។ ការចងចាំបន្តបំពុលជីវិត។ ក្នុងករណីមួយទៀត អ្នកប្រហែលជាចង់គេចចេញពីការគិតដ៏ឈឺចាប់ ហើយអង្គុយនៅមុខទូរទស្សន៍។ នេះមិនដំណើរការទេ។ នេះគឺដូចគ្នានឹងការគ្របដណ្តប់ប្រភពវិទ្យុសកម្មជាមួយនឹងក្រណាត់ប្រេង។
ចងចាំ ដើម្បីបំភ្លេចអតីតកាលមិនល្អ ត្រូវតែបញ្ជាក់. តើខ្ញុំអាចធ្វើវាដោយរបៀបណា? សាមញ្ញ - កប់ប្រភពនៃការផ្ទុះនៅក្រោមសកម្មភាពដ៏ធំ។ ការចងចាំរបស់យើងមានកម្រិតនៅក្នុងសមត្ថភាពរបស់វា ហើយមិនអាចរក្សាបាននូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលយើងបានជួបប្រទះនោះទេ។ សកម្មភាពកាន់តែសកម្មដែលយើងបានធ្វើ យើងមានបទពិសោធន៍កាន់តែច្រើន ស្រទាប់នៃ "បេតុង" កាន់តែច្រើននឹងគ្របដណ្តប់ព្រឹត្តិការណ៍ដែលអ្នកចង់បំភ្លេច។
ទាំងនោះ។ សកម្មភាពដ៏ធំដែលទាមទារការយកចិត្តទុកដាក់ 100% របស់អ្នក ហើយនឹងក្លាយជាជាក់ស្តែងសម្រាប់រ៉េអាក់ទ័រដែលផ្ទុះ។ រក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់ជាមួយសកម្មភាពដ៏គួរឱ្យរំភើប។ អ្នកដឹងទេថាវាពិបាកណាស់ក្នុងការព្រួយបារម្ភពីអតីតកាលពេលអ្នកជិះស្គីចុះពីភ្នំ។ វាមិនទំនងទេដែលអ្នកនឹងចងចាំពីភាពអវិជ្ជមានដែលលងអ្នកនៅពេលនេះ នៅពេលអ្នកនិយាយចេញពីវេទិកានៅចំពោះមុខទស្សនិកជនដ៏ធំ។
អ្នកត្រូវចាប់ផ្តើមចាក់ស្រទាប់បេតុង ដែលមិនអនុញ្ញាតឱ្យអតីតកាលរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងបច្ចុប្បន្ន និងអនាគតរបស់អ្នក។ យកភ្លឺ, ដិត, សកម្មភាពសកម្មហើយអតីតកាលរបស់អ្នកនឹងស្ថិតនៅក្នុងអតីតកាល។
មនុស្សគ្រប់រូបមានអតីតកាល ហើយជារឿយៗវានាំឱ្យគាត់ឈឺចាប់ ឬការចងចាំមិនល្អ។ ខ្ញុំចង់បំភ្លេចគេឱ្យលឿន។ ជារឿយៗវាហាក់ដូចជាមិនអាចទៅរួចទេក្នុងការធ្វើបែបនេះ។ តើអ្នកអាចបំភ្លេចអតីតកាលបានដោយរបៀបណា បើវារំលឹកខ្លួនឯងជានិច្ច ហើយមិនចង់ចាកចេញពីជីវិតបច្ចុប្បន្ននេះ? ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់រស់នៅក្នុងថ្ងៃម្សិលមិញនោះ "ទ្វារ" ទៅអនាគតនឹងត្រូវបិទសម្រាប់គាត់។ ប៉ុន្តែមានវិធីសាស្រ្ត និងសូម្បីតែមួយចំនួនទៀត។
វត្ថុនិងការចងចាំ
ជាឧទាហរណ៍ អ្នកអាចកម្ចាត់រឿងទាំងនោះដែលរំលឹកអ្នកជានិច្ចអំពីអ្វីដែលអ្នកចង់បំភ្លេច។ ឬពីអ្នកដែលមានទំនាក់ទំនងជាមួយអតីតកាលនេះ។ អ្នកអាចផ្តល់ឱ្យពួកគេទៅឆ្ងាយ បរិច្ចាគពួកគេ ឬគ្រាន់តែបោះវាចោល។ រឿងចំបងគឺថាពួកគេមិនចាប់ភ្នែករបស់អ្នកហើយមិនបង្កើតការចងចាំ។ អ្វីៗគឺសាមញ្ញជាង ប៉ុន្តែមានទីក្រុង កន្លែងនានាដែលរំលឹកអ្នកអំពីអ្វីមួយ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកគួរជៀសវាងការទៅលេងកន្លែងទាំងនោះ ឬសូម្បីតែផ្លាស់ទីទៅទីក្រុងផ្សេង។ ទោះបីវាជាបណ្ដោះអាសន្នក៏ដោយ រហូតដល់អតីតកាលនៅពីក្រោយអ្នក។ ពេលដែលអ្នកត្រឡប់មកវិញ វានឹងលែងមានបញ្ហាទៀតហើយ។ អាចនិយាយដូចគ្នាអំពីមនុស្ស។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការបំភ្លេចមនុស្សម្នាក់ អ្នកត្រូវតែជៀសវាងការប្រជុំ និងការទំនាក់ទំនង។
ពេលវេលា
អ្នកអាចរង់ចាំពេលវេលាដើម្បីជាសះស្បើយ។ អារម្មណ៍ណាមួយផ្លាស់ប្តូរបន្តិចម្តងៗទៅកាន់អ្នកដទៃ វាមិនស្ថិតស្ថេរនៅទីនេះទេ។ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវរង់ចាំពេលវេលា ហើយបន្ទាប់មកអតីតកាលនឹងមិនរំខានអ្នកទៀតទេ។ វាមិនងាយស្រួលនោះទេ វាត្រូវការការអត់ធ្មត់។ វានឹងពិបាក ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវព្យាយាមបង្វែរអារម្មណ៍ខ្លួនឯងជាមួយនឹងអ្វីមួយ ខណៈពេលវេលាជាសះស្បើយ។ ទៅធ្វើការ, មិត្តភក្តិ, ចំណង់ចំណូលចិត្តមួយចំនួន។ រឿងសំខាន់ខណៈពេលដែលវាកំពុងព្យាបាលគឺមិនត្រូវដកខ្លួនចេញទេ។
គិតឡើងវិញ
ជម្រើសពិបាកជាងគឺការគិតឡើងវិញ។ ស្ថានភាពអវិជ្ជមានណាមួយតែងតែនាំមកនូវលទ្ធផលវិជ្ជមាន។ ពិភពលោកមានភាពចុះសម្រុងគ្នា ដូច្នេះហើយនៅពេលដែលវាយកអ្វីមួយ វាផ្តល់ឱ្យកាន់តែច្រើន ឬប្រសើរជាងក្នុងការត្រឡប់មកវិញ។ ប្រសិនបើអ្នកបាត់បង់ការងារ នោះមានន័យថា អ្នកនឹងរកឃើញការងារល្អជាងនេះ ឬអ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើការសម្រាប់ខ្លួនអ្នក និងរកប្រាក់ចំណូលបានច្រើនថែមទៀត។ លើសពីនេះ អ្នកនឹងមានឱកាសធ្វើដំណើរជុំវិញពិភពលោក ហើយនៅទីបំផុតទទួលបានការគេង និងសម្រាកលំហែកាយ។ ដើម្បីយល់ពីអ្វីដែលទទួលបានដើម្បីជំនួសអ្វីដែលបានបាត់បង់ អ្នកត្រូវយកប៊ិច និងក្រដាសមួយសន្លឹក ហើយបន្ទាប់មករៀបរាប់លម្អិតអំពីទិដ្ឋភាពវិជ្ជមានទាំងអស់នៃស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។
ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព
ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាព - មួយផ្សេងទៀត វិធីដែលមានប្រសិទ្ធភាព. ផ្លាស់ប្តូរអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកចង់បំភ្លេច ផ្លាស់ប្តូរវា។ អ្នកអាចទៅវិស្សមកាលដោយសាមញ្ញ រស់នៅក្នុងតង់នៅលើច្រាំងសមុទ្រ តាំងលំនៅនៅផ្ទះជនបទ ហើយប្រសិនបើអ្នកចង់បំភ្លេចមនុស្សម្នាក់ ចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងថ្មី។ ការផ្លាស់ប្តូរទេសភាពមិនចាំបាច់ជាការរត់គេចនោះទេ។ លើសពីនេះទៅទៀត មិនមែនគ្រប់គ្នាសុទ្ធតែមានឱកាសបែបនេះទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចធ្វើការជួសជុល និងផ្លាស់ប្តូរផ្ទៃខាងក្នុងបាន។
គោលដៅ
វិធីមួយទៀតដើម្បីបំភ្លេចអតីតកាល គឺរក្សាខ្លួនអ្នកឱ្យរវល់ជាមួយអ្វីមួយ។ អ្នកត្រូវកំណត់គោលដៅសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ហើយបើទោះបីជាពិបាកក៏កាន់តែល្អដែរ។ ឧទាហរណ៍រៀបចំរបស់អ្នក។ អាជីវកម្មជោគជ័យទោះបីជាតូចក៏ដោយ។ ឬចាប់ផ្តើមគ្រួសារ។ នេះនឹងតម្រូវឱ្យមានការខិតខំប្រឹងប្រែង និងពេលវេលាច្រើន ដូច្នេះហើយវានឹងមិនមានពេលសម្រាប់គិតអំពីអតីតកាលនោះទេ។
ថ្នាំ Dianetics
អ្នកអាចប្រើវិធីសាស្រ្តមួយទៀត។ នេះគឺជា Dianetics ។ ខ្លឹមសារនៃវិធីសាស្រ្តនេះគឺថាអ្នកត្រូវស្វែងរក ពេលទំនេរទទួលបានផាសុកភាព បន្ធូរអារម្មណ៍ និងរំកិលផ្លូវចិត្តជានិច្ចនូវអ្វីដែលកំពុងធ្វើទុក្ខអ្នក។ ហើយដូច្នេះនៅលើច្រើនដង។ យ៉ាងហោចណាស់ដប់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ចាំបាច់ត្រូវចងចាំ និងពិសោធនូវអ្វីដែលចាំបាច់ត្រូវបំភ្លេច។ ហើយវានឹងត្រូវបំភ្លេចចោល។ ដោយសារតែអ្នកធុញទ្រាន់នឹងការគិតរឿងដដែលៗ។
វិធីអភ័យទោសចំពោះអតីតកាល
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេច និងអភ័យទោសពីអតីតកាល ប្រសិនបើវាត្រូវបានចងចាំជានិច្ច ហើយការអាក់អន់ចិត្តហាក់ដូចជាស៊ីអ្នកពីខាងក្នុង។ ប្រហែលជាវាជាមនុស្ស ឬស្ថានភាពដែលបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ ប៉ុន្តែក្នុងករណីណាក៏ដោយ ជំហានដំបូងគឺត្រូវចំណាយពេលដើម្បីរៀបចំព្រឹត្តិការណ៍ឡើងវិញដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ គិតអំពីអ្វីដែលបណ្តាលឱ្យមានជម្លោះ។ ពិភាក្សាអំពីស្ថានភាព ប្រសិនបើរឿងនេះមិនអាចទៅរួច ចូរពិភាក្សាជាមួយអ្នកចិត្តសាស្រ្ត។ ព្យាយាមក្រឡេកមើលស្ថានភាពពីមុំផ្សេងដូចជា "ចូលទៅក្នុងស្បែក" ពីម្ខាងទៀត។ ព្យាយាមយល់ពីហេតុផលប្រសិនបើវាជាមនុស្សម្នាក់។ វាពិតជាអាចទៅរួចដែលអ្នកខ្លួនឯងចូលរួមក្នុងរឿងនេះ ប្រហែលជាដោយការបំពាននរណាម្នាក់ដោយអចេតនា និងបង្កឱ្យមានភាពអវិជ្ជមាននោះ។
អ្នកគ្រាន់តែអាចបញ្ចេញការអន់ចិត្តរបស់អ្នក ប៉ុន្តែមិនមែនទៅលើមនុស្ស និងការងារនោះទេ។ ជាឧទាហរណ៍ ការលេងកីឡាគឺល្អឥតខ្ចោះ។ ឬអ្នកអាចជួយអ្នកដែលមានបញ្ហាដោយមិនគិតខ្លួនឯង។ ហើយត្រូវចាំថាដោយការអត់ទោសឱ្យនរណាម្នាក់ នោះជាដំបូងអ្នកជួយខ្លួនឯងដូចជាអ្នករំដោះជីវិតអនាគតរបស់អ្នកឱ្យរួចផុតពីចំណងអវិជ្ជមាននឹងអតីតកាល។
វិធីបំភ្លេចស្នេហា
វាច្រើនតែកើតឡើងដែលមនុស្សម្នាក់មិនដឹងពីរបៀបបំភ្លេចស្នេហាអតីតកាល ប៉ុន្តែវាមិនដំណើរការទេ។ វាច្បាស់ណាស់ថាក្នុងពេលមួយនាងមិនត្រូវបានបំភ្លេចចោលបើមិនដូច្នេះទេវាមិនមែនជាស្នេហាទេ។
ទំនាក់ទំនងអតីតកាល
ជារឿយៗសំណួរកើតឡើង: "តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេចទំនាក់ទំនងអតីតកាល?" ជាដំបូង អ្នកមិនអាចនៅម្នាក់ឯងជាមួយអារម្មណ៍របស់អ្នកបានទេ។ ប៉ុន្តែការព្យាយាមបន្ទោសអ្នកម្ខាងទៀតជានិច្ចចំពោះការបែកគ្នាក៏មិននាំឲ្យមានរឿងល្អដែរ ព្រោះវានាំឲ្យមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការឆ្លុះបញ្ចាំងពីកំហុសដែលអ្នកបានធ្វើនៅក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ហើយព្រមទទួលយកការបែកគ្នាកុំឲ្យរឿងនេះកើតឡើងទៅថ្ងៃអនាគត។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេចអតីតស្នេហារបស់អ្នក? អ្វីដែលត្រូវធ្វើ?
អ្នកមិនអាចទប់អារម្មណ៍របស់អ្នកបានទេ នោះមិនមែនជាជម្រើសទេ។ អ្នកអាចទទួលស្គាល់និងទទួលស្គាល់ពួកគេ ប៉ុន្តែមិនត្រូវប្រឆាំងឡើយ។ ក្រោយមកទៀតនឹងបង្កើនការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តហើយនឹងត្រូវបានអមដោយការចងចាំថេរ។ បន្ទាប់ពីការបែកគ្នា កំហឹងនិងកំហឹងតែងតែលេចឡើង។ ប្រសិនបើអ្នកទុកវានៅខាងក្នុង ហើយមិនអនុញ្ញាតឱ្យពួកគេចេញមកក្រៅ នោះមានប្រូបាបខ្ពស់ដែលទំនាក់ទំនងនឹងមិនត្រូវបានបំភ្លេចចោលក្នុងរយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវរកវិធីដើម្បីបោះចោល ប៉ុន្តែមិនមែនលើអ្នកដទៃឡើយ។
ទំនាក់ទំនងនិងទស្សនៈថ្មី។
មធ្យោបាយដ៏ល្អដើម្បីបំភ្លេចអតីតកាលគឺចាប់ផ្តើមទំនាក់ទំនងផ្សេងទៀត។ អារម្មណ៍ត្រូវបានថ្មីឥតឈប់ឈរ, ថ្មីនឹងត្រូវបានដាក់លើរបស់ចាស់។ ទន្ទឹមនឹងនេះ ទំនាក់ទំនងថ្មីគឺខុសគ្នា បទពិសោធន៍រីករាយរួចទៅហើយ ពួកគេក៏នឹងត្រូវបានជាថ្មី ហើយបន្តិចម្តងៗ ទំនាក់ទំនងពីមុននឹងត្រូវបំភ្លេចចោល។ រឿងចំបងគឺកុំក្រឡេកមើលទៅក្រោយ ហើយកុំព្យាយាមតបស្នងនូវអ្វីដែលបានកន្លងផុតទៅហើយ ព្រោះអ្នកមិនអាចជួសជុលកញ្ចក់ដែលបាក់បាននោះទេ ហើយបើទោះជាអ្នកធ្វើបែបនេះក៏ដោយ វាពិតជាគ្មានកំហុសឡើយ។
វាកើតឡើងដែលសំណួរជារឿយៗកើតឡើងអំពីរបៀបបំភ្លេចជីវិតអតីតកាលរបស់អ្នក។ អ្នករាល់គ្នាដែលខំប្រឹងធ្វើនេះមានហេតុផលរៀងខ្លួន។ ប៉ុន្តែអ្នកត្រូវចាំជានិច្ចថា អ្នកត្រូវរស់នៅក្នុងបច្ចុប្បន្នកាល ជីវិតបន្តទៅមុខ ហើយព្រឹត្តិការណ៍នានា មនុស្ស តម្លៃកំពុងផ្លាស់ប្តូរឥតឈប់ឈរ សេចក្តីប្រាថ្នា និងសេចក្តីត្រូវការថ្មីលេចឡើង។ វាជាការល្អនៅពេលមានអ្វីដែលត្រូវចងចាំ អ្នករាល់គ្នាមានរឿងរៀងខ្លួន។ ប៉ុន្តែអ្នកមិនគួររំលោភបំពាននេះទេ។ ពី ជីវិតអតីតកាលអ្វីដែលអ្នកត្រូវធ្វើគឺធ្វើការលើកំហុស។ ហើយក្រឡេកមើលទៅក្រោយដើម្បីកុំឱ្យធ្វើម្តងទៀត។ របស់ថ្មីមិនអាចសាងសង់នៅលើមូលដ្ឋានចាស់បានទេ។
ស្វែងរកការសម្របសម្រួលជាមួយខ្លួនអ្នក
មិនអាចបំភ្លេចអតីតកាលបានទេ អ្នកគ្រាន់តែអាចទុកវាចោល។ ការលំបាកច្រើនតែស្ថិតនៅលើការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់មិនចង់ផ្លាស់ប្តូរអ្វីទាំងអស់។ មនុស្សមួយចំនួនមានការភ័យខ្លាចក្នុងការចូលទៅក្នុងជីវិតថ្មី។ ដំបូងអ្នកត្រូវសម្រេចចិត្តថាតើអ្វីដែលបាត់សម្រាប់សុភមង្គល។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវការអារម្មណ៍វិជ្ជមាន អ្នកអាចបង្កើតវាដោយខ្លួនឯងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ទិញសៀវភៅដែលអ្នកចូលចិត្ត មើលរឿងថ្មី ទីបំផុតទៅដំណើរកម្សាន្តដែលទន្ទឹងរង់ចាំយូរ ផ្លាស់ទីលំនៅ ផ្លាស់ប្តូរការងារ ទើបមកជាមួយថ្ងៃឈប់សម្រាកដ៏តូច ប៉ុន្តែរីករាយ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេចអតីតកាល? មានច្បាប់ដ៏អស្ចារ្យមួយ: "នៅទីនេះនិងឥឡូវនេះ" ។ វាត្រូវបានបកស្រាយយ៉ាងសាមញ្ញ។ ទីនេះពិតជាកន្លែងដែលអ្នកត្រូវការរស់នៅ។ ឥឡូវនេះជាពេលវេលាដើម្បីធ្វើកិច្ចការនេះ។ យើងត្រូវផ្តោតលើអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងឥឡូវនេះព្រោះវាជា ពេលនេះសំខាន់ជាងនេះ។ អតីតកាលនឹងមិនត្រលប់មកវិញទេ ហើយគ្មានអ្វីអាចផ្លាស់ប្តូរនៅទីនោះបានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចចាប់ផ្តើមរៀបចំអនាគតឥឡូវនេះដោយឥដ្ឋដោយឥដ្ឋ។ ប៉ុន្តែអតីតកាលនឹងមិនក្លាយជាការរំខានឡើយ ព្រោះឥឡូវនេះមានការងារច្រើនណាស់ក្នុងការសាងសង់ថ្មី។
អ្វីដែលអតីតកាលអាចផ្តល់ឱ្យ
យើងត្រូវតែចងចាំថារាល់នាទីនៃជីវិតគឺ ឱកាសបន្ថែមធ្វើអ្វីដែលមានប្រយោជន៍។ ហើយប្រសិនបើអ្នកមិនប្រើវាប្រហែលជាថ្ងៃណាមួយវានឹងមិនគ្រប់គ្រាន់។ អ្នកត្រូវរស់នៅសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។ តើអតីតកាលអាចផ្តល់អ្វីខ្លះ? គ្មានអ្វីទេ អ្នកគ្រាន់តែមើលវាប៉ុណ្ណោះ។ ដូចជាកាបូបដែលអ្នកអាចយកអ្វីមួយ។ ឧទាហរណ៍មេរៀនល្អ។
រំលឹកអតីតកាល មនុស្សម្នាក់លួចពីខ្លួនគាត់ មិនត្រឹមតែអនាគតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែសូម្បីតែបច្ចុប្បន្ន។ ហើយគាត់មិនបានកត់សម្គាល់ថាក្នុងជីវិតមានរបស់ថ្មីៗដែលមិនស្គាល់ និងស្អាតៗជាច្រើននោះទេ។ ជីវិតរបស់យើងជាទូទៅខ្លីណាស់ រាល់ថ្ងៃដែលឆ្លងកាត់មិនអាចត្រលប់មកវិញបានទេ។ វាត្រូវបានគេដាក់ទុកក្នុងអតីតកាល ដែលដូចជាធនាគារមួយដែលប្រមូលទុកជាអនុស្សាវរីយ៍។ ដូច្នេះ យកល្អគួរតែបំពេញនូវអនុស្សាវរីយ៍ដ៏រីករាយនេះ ជាជាងរុញទុក្ខសោក និងទឹកភ្នែកទៅក្នុងវា។
វាកើតឡើងដែលមនុស្សស្រីដែលមានស្នេហាតែងតែឆ្ងល់ពីរបៀបបំភ្លេចអតីតកាលរបស់បុរសម្នាក់។ ជាដំបូង អ្នកត្រូវរៀនគោរពទាំងអតីតកាលរបស់អ្នក និងអ្វីដែលអ្នកដទៃមានមុនពេលជួបអ្នក។ បើនេះជាអតីតកាល វាមានន័យថាវាកន្លងផុតទៅហើយ វាមិនមានទេ។ ប៉ុន្តែអ្នកដែលនៅក្បែរនោះគឺជារឿងពិត។ ហើយប្រហែលជាអនាគត។ អ្នកមិនចាំបាច់តោងជាប់នឹងអតីតកាល វាមិនមានទេ អ្នកត្រូវរៀនពីវា ហើយវាប្រសើរជាងក្នុងការរស់នៅសម្រាប់ថ្ងៃនេះ។
ជីវិតពោរពេញដោយព្រឹត្តការណ៍ ហើយវាមិនតែងតែរីករាយទេ៖ ខ្លះអ្នកគ្រាន់តែចង់លុបចេញពីការចងចាំរបស់អ្នក។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជារឿយៗមនុស្សម្នាក់ដែលផ្លូវចិត្តលេងចេញនូវស្ថានភាពអវិជ្ជមាននៅក្នុងក្បាលរបស់គាត់ ដោយត្រលប់ទៅវាម្តងហើយម្តងទៀត។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកអាចកម្ចាត់ទម្លាប់នេះបាន ហើយគន្លឹះដែលបានពិពណ៌នាខាងក្រោមនឹងជួយក្នុងរឿងនេះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អ?
នៅពេលគិតពីរបៀបបំភ្លេចអ្វីមួយជារៀងរហូត អ្នកគួរតែងាកមកប្រើវិធីសាស្ត្រខាងក្រោម។ អ្នកនឹងត្រូវបានតម្រូវឱ្យរំលឹកឡើងវិញនូវព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានដោយមិនផ្លាស់ប្តូរគ្រោង។ វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍រំជួលចិត្តនូវអ្វីដែលបានកើតឡើងកាលពីអតីតកាល។ ចងចាំរឿងតូចៗទាំងអស់ដែលអ្នកអាចធ្វើបាន។
បន្ទាប់មកស្រមៃថារឿងទាំងអស់នេះបានកើតឡើងមិនមែនចំពោះអ្នកទេ ប៉ុន្តែចំពោះអ្នកដ៏ទៃ។ តើអ្នកនឹងផ្តល់ដំបូន្មានអ្វីខ្លះដល់បុគ្គលនេះ? ប្រាកដណាស់ អ្នកនឹងឃើញស្ថានភាពពីមុំផ្សេង។ ដាក់ខ្លួនអ្នកនៅក្នុងស្បែកជើងរបស់មនុស្សដែលបានចូលរួមក្នុងវា។ តើអ្នកមានអារម្មណ៍បែបណានៅពេលនេះ? ភាគច្រើនទំនងជាអ្នកនឹងមិនអាក់អន់ចិត្តចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលបានកើតឡើងនោះទេ។ បន្ទាប់ពីនេះ សូមស្រមៃមើលថាតើរូបភាពនោះរសាត់ទៅដោយរបៀបណា ហើយបន្ទាប់មកបាត់ពីវិស័យចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។ អ្នកថែមទាំងអាចធ្វើអោយនាងលង់ទឹកក្នុងទឹកអាស៊ីតស៊ុលហ្វួរិកទៀតផង។ នាងមិនមានទៀតទេនាងបានបាត់ខ្លួននាងបានស្លាប់ដែលមានន័យថាអ្នកអាចអនុញ្ញាតឱ្យអ្វីៗទាំងអស់ទៅ។ យល់ថាអតីតកាលស្លាប់ហើយនឹងមិនវិលមកវិញទេ។ នៅពេលដែលអ្នកយល់ពីរឿងនេះ ការឈឺចាប់នឹងបាត់ទៅវិញ។
តើអ្នកអាចបំភ្លេចរឿងដ៏អាក្រក់ដោយរបៀបណា?
អ្នកអាចលុបព្រឹត្តិការណ៍ដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាចចេញពីការចងចាំរបស់អ្នកដោយប្តូរខួរក្បាលរបស់អ្នកទៅជាអ្វីដែលខុសគ្នាទាំងស្រុង។ នេះអាចជាការងារ ចំណង់ចំណូលចិត្តថ្មី ការណាត់ជួប។ ម្យ៉ាងទៀត អ្នកមិនគួរនៅម្នាក់ឯងទេ បើមិនដូច្នេះទេ គំនិតអំពីអ្វីដែលបានកើតឡើងនឹងលងបន្លាចអ្នក។ វាជាការប្រសើរក្នុងការចំណាយពេលខ្លះជាមួយមិត្តភក្តិ និងសាច់ញាតិ។ ជាការពិតណាស់ ពីពេលមួយទៅពេលមួយ ការចងចាំអំពីព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមាននឹងលេចឡើងក្នុងការចងចាំរបស់អ្នក ប៉ុន្តែជារៀងរាល់ថ្ងៃវានឹងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺចាប់តិចទៅៗ។
មនុស្សមួយចំនួនមានសុបិន្តអាក្រក់ ដែលពួកគេត្រឡប់ទៅរកការពិតដ៏អាក្រក់នោះ ហើយរស់ឡើងវិញ។ ក្នុងករណីនេះ អ្នកត្រូវគិតតែរឿងល្អៗមុនពេលចូលគេង។ ជាឧទាហរណ៍ សូមអរគុណ ថាមពលខ្ពស់ជាងសម្រាប់អ្វីដែលវិជ្ជមានបានកើតឡើងក្នុងថ្ងៃកន្លងមក។ វាអាចជា:
- ជួបជាមួយមិត្តចាស់;
- ស្នាមញញឹម ឬពាក្យដំបូងរបស់កូនអ្នក;
- ការចងចាំដ៏រីករាយ - កូនឆ្មាឬកូនឆ្កែដ៏ស្រស់ស្អាត មេអំបៅដ៏ស្រស់ស្អាត។
អ្នកក៏អាចមើលរឿងកំប្លែង ការប្រគុំតន្ត្រីរបស់សិល្បករដែលអ្នកចូលចិត្ត ឬស្តាប់អាល់ប៊ុមថ្មីមុនពេលចូលគេង។ វាសំខាន់ណាស់ដែលអ្នកដកចិត្តចេញពីអ្វីដែលកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចុះ។ ជាលទ្ធផលអ្នកនឹងចូលគេងដោយស្មារតីខ្ពស់ដែលមានន័យថាអ្នកនឹងមានក្តីសុបិន្តរីករាយប៉ុណ្ណោះ។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេចរឿងអាក្រក់នៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក?
ព្រឹត្តិការណ៍មិនល្អតែងតែកើតឡើងនៅក្នុងជីវិតរបស់មនុស្ស ហើយភាគច្រើនគាត់បន្ទោសសាច់ញាតិ មិត្តភ័ក្តិ ឬអ្នកស្គាល់គ្នាចំពោះពួកគេ។ ជាលទ្ធផល ភាពស្អប់ខ្ពើមលេចឡើង ប៉ុន្តែវាមិនអនុញ្ញាតឱ្យអ្នករស់នៅដោយសន្តិភាពទេ។ ក្នុងករណីនេះ វាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ក្នុងការអត់ទោសឱ្យអ្នកដែលធ្វើបាបអ្នក ហើយឱ្យគាត់ទៅ។ សមាធិនឹងជួយអ្នកក្នុងរឿងនេះ។ អង្គុយ កៅអីដែលមានផាសុខភាពឬដេកលើគ្រែរបស់អ្នក បិទភ្នែករបស់អ្នក ហើយដកដង្ហើមជ្រៅៗពីរបី។ នៅពេលដែលអ្នកបានសម្រាកទាំងស្រុង អ្នកអាចចាប់ផ្តើមធ្វើសមាធិ។ ស្រមៃមើលកន្លែងដែលអ្នកនឹងមានផាសុកភាពតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន ហើយអញ្ជើញជនល្មើសរបស់អ្នកនៅទីនោះ។ ក្រឡេកមើលទៅភ្នែករបស់គាត់ មើលមុខរបស់គាត់ មើលសម្លៀកបំពាក់របស់គាត់។
ឥឡូវនេះប្រាប់គាត់នូវអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកគិតអំពីគាត់។ ប្រាកដណាស់អ្នកបានប្រមូលច្រើន។ អ្នកមិនចាំបាច់ខ្មាស់អៀនក្នុងការបញ្ចេញមតិរបស់អ្នកទេ។ នៅពេលដែលអ្នកប្រាប់អ្នកបំពានរបស់អ្នកពីរបៀបដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ធូរស្រាល។
ដំណាក់កាលបន្ទាប់គឺការអភ័យទោស។ យកដៃមើលភ្នែករបស់គាត់ ហើយប្រាប់គាត់ថាអ្នកអត់ទោសឱ្យគាត់។ នេះត្រូវធ្វើដោយស្មោះ។ និយាយពាក្យ "ខ្ញុំអត់ទោសឱ្យអ្នក" ឱ្យបានច្រើនដងតាមដែលអ្នកចង់បានរហូតដល់អ្នកជឿ។ បន្ទាប់ពីនេះអ្នកអាចឱ្យជនល្មើសទៅ: មើលថែរក្សាគាត់សូមជូនពរឱ្យគាត់មានសុភមង្គលហើយហ៊ុំព័ទ្ធគាត់ដោយក្ដីស្រឡាញ់។
អ្នកគួរតែមានអារម្មណ៍ថាស្រាល វានឹងជាសញ្ញាមួយដែលអ្នកបានបោះបង់ស្ថានភាពចោល។ ប្រសិនបើវាមិនមានទេ អ្នកត្រូវធ្វើវា លំហាត់នេះ។រាល់ល្ងាច។ វាអាចចំណាយពេលមួយខែ ឬមួយសប្តាហ៍ សូមចំណាយពេលរបស់អ្នក ព្រោះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់អ្នក។ ជាលទ្ធផល ព្រឹត្តិការណ៍អាក្រក់នឹងមិនគ្របដណ្ដប់លើចិត្តរបស់អ្នកទេ ខួរក្បាលរបស់អ្នកនឹងភ្លេចវាជាធម្មតា។
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបំភ្លេចព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានជារៀងរហូត?
លំហាត់ខាងក្រោមនឹងជួយអ្នកឱ្យភ្លេចអ្វីមួយជារៀងរហូត។ សម្រាប់វា អ្នកនឹងត្រូវរកក្រដាសមួយសន្លឹក ចានឆ្នាំង ឈើគូស និងប៊ិច។ អង្គុយនៅតុ ហើយរៀបរាប់ពីព្រឹត្តិការណ៍អវិជ្ជមានដែលបានកើតឡើងចំពោះអ្នក។ ចងចាំព័ត៌មានលម្អិតទាំងអស់។ នៅពេលដែលអ្នកដឹងថាអ្នកគ្មានអ្វីត្រូវបន្ថែមទេ សូមអានឡើងវិញនូវអ្វីដែលអ្នកបានសរសេរ ហើយហែកក្រដាស ដោយស្រមៃមើលថាតើស្ថានភាពអវិជ្ជមានត្រូវបានលុបចេញពីការចងចាំរបស់អ្នក។
បន្ទាប់មកយកខ្ទះដាក់ក្រដាសដាក់ចូលហើយដុតវាចោល។ ក្រឡេកមើលភ្លើងដោយយកចិត្តទុកដាក់ ស្រមៃមើលថាតើទុក្ខសោក និងការចងចាំរបស់អ្នកឆេះនៅក្នុងនោះ។ នៅពេលដែលក្រដាសត្រូវបានដុតទាំងស្រុង លាងជម្រះផេះដោយទឹក។ នោះហើយជាវា ការចងចាំនេះមិនមានទៀតទេ វាគ្មានអំណាចលើចិត្តរបស់អ្នកទេ។ ចងចាំរឿងនេះ ហើយរីករាយជាមួយថ្ងៃនេះដោយមិនត្រលប់ទៅអតីតកាល។
អ្នកអាចអានព័ត៌មានជំនួយបន្ថែមទៀតលើការបង្កើតអនុស្សាវរីយ៍ដើម្បីបំភ្លេចចោលក្នុងអត្ថបទរបស់យើង -.
