Folio rūgšties dozavimas nėštumo metu pirmą kartą. Folio rūgštis nėščioms moterims. Dienos vertė nėščioms moterims

fasadas
07.08.2020


Kiekviena moteris, planuojanti nėštumą, privalo iš anksto susirūpinti savo ir būsimo kūdikio sveikata. Pavyzdžiui, folio rūgšties gėrimas nėštumo metu, kaip vitaminų papildas, padedantis sumažinti vaisiaus patologijų atsiradimo galimybę.

Vaisto privalumai

Vitamino B9 arba folio rūgšties yra daugelyje maisto produktų, pavyzdžiui, mielėse, kepenyse, varškėje, žaliose daržovėse, grūduose ir kai kuriuose vaisiuose. Tačiau norint gauti dienos poreikį, būtina juos visus vartoti labai dideliais kiekiais ir žalius arba nepakankamai termiškai apdorotus, nes terminis apdorojimas praktiškai sunaikina vitaminą.

Kodėl vartoti folio rūgštį nėštumo metu? Pačioje nėštumo pradžioje, per pirmąsias dvylika savaičių, skiriama folio rūgšties. Nuo antros savaitės embrione formuojasi nervinis vamzdelis, kurio normaliam formavimuisi reikalinga rūgštis. Vitaminas reikalingas raudonųjų kraujo kūnelių susidarymui ir vaisiaus patologijų išsivystymo rizikai mažinti.

Būsimai mamai reikia vitamino B9, kad būtų išvengta anemijos, kojų skausmo ir toksikozės. Vartojant jį pirmąjį trimestrą, beveik 70% sumažėja rizika susirgti nervų sistemos sutrikimais.

Ląstelių dalijimosi metu, padedant folatams, susidaro DNR ir RNR molekulių struktūra, kuri vystosi be mutacijų ir pažeidimų. Rūgštis dalyvauja vaisiaus organų ir audinių vystymesi, sumažina vaiko psichinės raidos vėlavimo ir fizinių defektų tikimybę.

Konsultacijos metu pasakojant moterims, kodėl skiriama folio rūgštis, gydytojai pataria pradėti ją gerti planavimo etape, likus bent 90 dienų iki nėštumo.

Dozavimas ir vartojimo taisyklės

Vidutinio žmogaus folio rūgšties suvartojimas per dieną yra ne mažesnis kaip 50 mikrogramų. Tačiau nešiojant vaiką jo poreikis didėja pakartotinai, o besilaukiančioms mamoms norma yra 400 mcg. Vitaminas tiekiamas tablečių arba kapsulių pavidalu.

Kokiomis dozėmis nėščioms moterims reikia vartoti folio rūgštį? Daugelis moterų domisi, kiek folio rūgšties nėščia moteris turėtų išgerti per dieną. Normą nustato gydantis gydytojas. Vartojamas kaip savarankiškas vaistas arba kaip multivitaminų dalis. Gydytojai rekomenduoja gerti vieną tabletę per dieną, kurioje yra nuo 400 mcg iki 1000 mcg. Šią folio rūgšties dozę nėščiosioms rekomenduojama vartoti nebijant perdozavimo. Jei moteris vartoja kokių nors prenatalinių vitaminų ir jai netrūksta vitamino B9, atskiras folio rūgšties papildas nebūtinas.

Jei organizme yra ryškus vitamino trūkumas arba buvo atvejų, kai kūdikiai gimė su nervinio vamzdelio patologija, gydytojas padidina folio rūgšties paros dozę, kartais iki 4 mg, tai yra keturios tabletės, kurių reikia. vartoti vieną ar kelis kartus per dieną. Tabletės geriamos tuo pačiu metu, prieš valgį arba valgio metu. Be vaistų, taip pat galite vartoti maisto produktus, kurių sudėtyje yra folio rūgšties.

Kiek folio rūgšties reikia vartoti nėštumo metu? Svarbiausias laikotarpis, kai negalite išsiversti be vitamino B9, yra pirmasis trimestras. Visas nėštumas priklauso nuo to, kaip šiuo metu vystosi vaisius. Nuo antrojo trimestro reikiamas kiekis rūgšties tiekiamas pakankamais kiekiais vartojant multivitaminus.

Folio trūkumas

Vitamino trūkumas nėštumo metu gali sukelti skaudžių pasekmių ne tik vaisiui, bet ir motinai. Trūkstant vaisto, sutrinka placentos formavimosi procesas ir jos mityba, o tai provokuoja ankstyvą nėštumo nutraukimą ar neišnešioto kūdikio gimimą. Sukelia kūdikio vystymosi anomalijas, naujagimių psichikos sutrikimų atsiradimą.

Trūkumas turi įtakos ir moterų savijautai. Ypač vitamino B9 poreikis iškyla sutrikus jo pasisavinimui organizme arba padidėjus jo poreikiui, pavyzdžiui, maitinant krūtimi.

Simptomai, rodantys rūgšties trūkumą, yra šie:

  • lėtinis nuovargis;
  • sumažėjęs apetitas;
  • sumažėjęs imunitetas;
  • dirglumas;
  • nemiga.

Folio rūgšties trūkumas atsiranda ir tada, kai nėščia moteris serga sunkia toksikoze, kurią lydi vėmimas, kuris sutrikdo vaisto įsisavinimą. Norint nustatyti vitamino trūkumą ar nebuvimą, jo koncentracijai nustatyti skiriamas kraujo tyrimas. Remdamasis gautais rezultatais, gydantis gydytojas paskirs optimalią dozę, kurią reikia vartoti iki gimdymo. Vaisto trūkumas taip pat gali apsunkinti nėštumo pradžią.

Šalutinis poveikis ir perdozavimas

Nepaisant to, kad folatai ištirpsta vandenyje ir jų perteklius išsiskiria iš organizmo, kai kuriais atvejais ilgai ir nekontroliuojamai vartojant, galimas perdozavimas. Jo simptomai yra kartaus ar metalo skonis burnoje, virškinimo trakto disbalansas, miego sutrikimai ir inkstų nepakankamumas. Retai pasireiškia alerginė reakcija.

Esant širdies ir kraujagyslių ligoms, perdozavimas gali sukelti širdies nepakankamumą. Jį reikia vartoti atsargiai, jei yra kepenų ar inkstų patologijų arba yra geno, atsakingo už folio rūgšties metabolizmą, defektas.

Kartais vitamino B9 perteklius siejamas su peršalimo ligomis, bronchine astma linkusių vaikų gimimu ir susilpnėjusiu imunitetu. Norint atsikratyti šalutinio poveikio – pilvo pūtimo, pykinimo, nemigos, pakanka sumažinti paskirtą normą. Rūgšties perteklius rimtų sveikatos sutrikimų nesukelia, tačiau rekomenduojama kviesti greitąją pagalbą.

Geriant stiprią arbatą, pagreitėja rūgšties šalinimo iš organizmo procesas. Vartojant vitaminą B9 kaip savarankišką vaistą, taip pat atsižvelgiama į jo kiekybinį kiekį vartojamų multivitaminų komplekse, kad būtų sumažintas šalutinis poveikis ir perdozavimas.

Sveikos moters, kuri gerai maitinasi, folio rūgšties trūkumas jos savijautai praktiškai neturi įtakos. Tačiau tai turės neigiamą poveikį embrionui ir placentai, ypač pirmąjį nėštumo trimestrą. Todėl, vartodama vitaminą B9, būsimoji mama rūpinasi vaiko sveikata nuo pat pastojimo.

Folio rūgštis nėštumo metu yra būtina moters organizmui ir nėštumui.

Folio junginių ar vitamino B9 trūkumas yra pavojingas ir sukelia besilaukiančios motinos bei vaiko kraujo sudėties pokyčius, placentos vystymosi sutrikimus. To pasekmė – neišnešiotų kūdikių arba vaikų, turinčių raidos patologijų, gimimas.

Svarba organizmui

Folio rūgšties yra maisto produktuose:

  • Brokoliai;
  • žaliasis žirnis;
  • morkos;
  • bananai;
  • citrusiniai vaisiai;
  • lapiniai žalumynai;
  • mielės;
  • duonos gaminiai ir kt.

Norint gauti reikiamą B9 kiekį, būtina subalansuota mityba. Tačiau net ir šiuo atveju galimas vitaminų trūkumas.

Priežastis – greitas folio rūgšties sunaikinimas maisto saugojimo metu. Be to, nėščios moters organizmui vitamino poreikis labai padidėja.

Kitos folio rūgšties trūkumo priežastys:

  • mažas suvartojimas su maistu;
  • genetinės ligos (organizmas neturi folio rūgšties absorbcijos ir perdirbimo fermentų);
  • lėtinės žarnyno ar skrandžio ligos (sutrinka įprastas medžiagos pasisavinimas);
  • aistra alkoholiniams gėrimams;
  • tam tikrų vaistų vartojimas - sulfonamidai, geriamoji kontracepcija, prieštraukuliniai vaistai, antacidiniai vaistai, vaistai nuo tuberkuliozės.

Folio rūgštis nėštumo metu

Vitamino B9 trūkumas šiais laikais yra nėščiųjų rykštė. Jei būsimoji mama nuolat jaučia silpnumą, didėja nuovargis, mažakraujystė, galvos svaigimas ir galvos skausmai, dirglumas, galbūt priežastis – folio rūgšties trūkumas.

Vitamino svarba organizme yra didžiulė baltymų ir nukleino rūgščių gamybai. Jis reikalingas ląstelėms ir audiniams atsinaujinti, palaikyti normalią visų organų būklę, užkirsti kelią ląstelėms virsti vėžiu.

Dar didesnis folio rūgšties vaidmuo nėštumo metu. Tai užtikrina normalų vaisiaus augimą ir vystymąsi.

Pakankamas folio rūgšties kiekis yra svarbus 1 trimestre. Per šiuos mėnesius susiformuoja visi embriono organai ir sistemos, o svarbiausia – jo nervinis audinys ir placentos kraujagyslės.

Kodėl trūkumas pavojingas?

Pagrindinis vitamino B9 trūkumo pavojus nėštumo metu yra nepakankamas nervinio vamzdelio vystymasis embrione.

Tai sukelia šiuos vystymosi defektus:

  • nėštumo išnykimas, tai yra vaisiaus mirtis gimdoje;
  • hidrocefalija arba smegenų lašeliai;
  • anencefalija, tai yra, embrionui visiškai trūksta smegenų;
  • spina bifida;
  • smegenų išvarža;
  • sutrikusi psichinė funkcija;
  • fizinis neišsivystymas.

Folio rūgštis turi didelę reikšmę gimdos kraujagyslių sistemai. Medžiagos trūkumo pasekmės:

  • priešlaikinis placentos atsiskyrimas;
  • spontaniškas nėštumo nutraukimas.

Folio trūkumas turi įtakos nėščios moters savijautai. Pasireiškimai yra:

  • toksikozė ankstyvosiose stadijose;
  • greitas nuovargis;
  • silpnumas;
  • sumažėjęs apetitas;
  • virškinimo sutrikimai;
  • galvos skausmas ir galvos svaigimas;
  • kojų mėšlungis.

Dėl šios priežasties gydytojai rekomenduoja gerti folio rūgštį jau nėštumo planavimo etape. Iš tikrųjų moterys apie pastojimą dažnai sužino 5-6 savaites, o būtent šiuo laikotarpiu embrionas ypač jautrus vitaminų trūkumui.

Kaip naudoti?

Folio rūgštis gaminama tablečių pavidalu gryna forma arba kartu su cianokobalaminu (vitaminu B12) arba askorbo rūgštimi. Jie taip pat gamina vitaminų kompleksus ir biologinius papildus, kurių sudėtyje yra B9.

Tabletės geriamos nekramtytos ir nuplaunamos paprastu vandeniu. Vartokite nepriklausomai nuo maisto.

Kada pradėti?

Folio rūgštį geriau pradėti vartoti prieš pastojant. Tai padės išvengti galimų patologijų.

PSO – Pasaulio sveikatos organizacija rekomenduoja visoms nėščiosioms vartoti folio rūgšties ir geležies papildų. Dozę nustato nėštumą prižiūrintis gydytojas. Būtina atsižvelgti į moters ligos istoriją ir bet kokių lėtinių ligų buvimą.

Iki kada reikia gerti?

Folio rūgštis nėštumo metu ypač svarbi pirmąjį trimestrą, tai yra nuo pastojimo iki 12 savaičių.

Tada galite nustoti vartoti vaistą, jei nėra jo nepakankamumo apraiškų. Kai kuriais atvejais moteriai skiriamas vitaminas, o vėliau 2 ir 3 trimestrais.

Folio rūgštį patartina pradėti vartoti planuojant nėštumą, vėliau prieš gimdymą ir baigiant žindymą.

Dozavimas skiriasi priklausomai nuo laiko:

  • Planavimo pastojimo laikotarpis – 400 mcg per dieną.
  • Pirmasis nėštumo trimestras - 600-800 mcg.
  • Nuo 13 savaitės iki nėštumo pabaigos - 800 mcg per dieną.
  • Žindymo metu - 400 - 600 mcg per dieną.

Jei reikia, ginekologas gali padidinti paros dozę:

  • Persileidimams, vaisiaus žūčiai, vaikų, turinčių raidos defektų, gimimui – 4 mg per parą.
  • Sergant diabetu ar epilepsija moteriai - 1 mg.
  • Vartojant tam tikrus vaistus – 800 mcg – 4 mg per parą (prieštraukulinius vaistus, sulfonamidus, vaistus nuo alkoholio, nuo tuberkuliozės ir kt.).

Narkotikai

Folio rūgštis gaminama tiek gryna, tiek preparatų pavidalu:

  • Folio rūgšties tabletės. Sudėtyje yra 1 mg vitamino B9. Profilaktikai rekomenduojama dozė yra 1 tabletė per dieną.
  • Folio. Sudėtyje yra 400 mcg folio rūgšties ir 200 mcg jodo. Vartojant jį išvengiama B9 ir jodo trūkumo nėščios moters organizme.
  • Folacinas. Tabletėje yra daug veikliosios medžiagos – 5 mg. Todėl jis naudojamas ne profilaktikai, o trūkumo gydymui.
  • Gendevit. Polevitaminas dražių pavidalu. Viename yra 300 mcg folio rūgšties.
  • Mama yra nemokama. Multivitaminų kompleksas. Vienoje kapsulėje yra 400 mcg vitamino.

Kontraindikacijos

Folio rūgštis nėštumo metu draudžiama šiais atvejais:

  • alerginė reakcija arba individualus folio rūgšties netoleravimas;
  • vėžys artimiems giminaičiams;
  • vitamino B12 trūkumas;
  • lėtinis pielonefritas;
  • bronchų astma.

Vaizdo įrašas apie folio rūgštį

Perdozavimo pasekmės

Perdozuoti vitamino B9 nėštumo metu sunku, nes tai vandenyje tirpi medžiaga. Jį organizmas pasisavina tik reikiamu kiekiu, o perteklius išsiskiria per inkstus.

Tačiau folio rūgšties perdozavimo simptomai yra tokie:

  • be priežasties dirglumas;
  • virškinimo sistemos sutrikimai – pykinimas ir vėmimas, vidurių pūtimas, viduriavimas, apetito stoka;
  • nemiga;
  • sutrikusi inkstų funkcija.

Teigiama, kad folio rūgšties perdozavimas atsiranda tada, kai į organizmą patenka didesnė nei 15 mg paros dozė.

Folio rūgštis nėštumo metu yra vitaminas, būtinas būsimos motinos organizmui palaikyti ir tinkamam vaisiaus vystymuisi. B9 trūkumas sukelia negrįžtamų pasekmių – embriono defektų. Norint išvengti komplikacijų, folio rūgštį patartina pradėti vartoti jau nėštumo planavimo stadijoje ir tęsti iki 12 savaitės, o dar geriau iki gimdymo ir žindymo pabaigos.

Moteris, kuri ruošiasi tapti mama, turi kruopščiai ruoštis atsakingai misijai. Sveikas gyvenimo būdas, atsiskyrimas nuo žalingų įpročių – visiems žinomos bendros tiesos. Tačiau tik nedaugelis žino, kaip tai svarbu nėštumo metu. Tai viena iš pagrindinių priemonių, būtinų besilaukiančiai mamai.

Folio rūgšties nustatymas

Kitaip jis vadinamas vitaminu B9. Taip pat yra bendras pavadinimas - folatai, tai yra vitaminų dariniai. Būtent jas žmogus gauna su maistu, o tabletės yra sintetinis produktas, kuris organizmo viduje virsta folatais.

Bet kokie vitamino B9 dariniai yra labai svarbūs kraujodaros sistemai, būtent naujų kraujo ląstelių susidarymui. Dėl jų trūkumo išsivysto anemija.

Vaidmuo organizme

Verta pabrėžti pagrindines folio rūgšties funkcijas nėštumo metu:

  • Dalyvauja formuojant ląstelės DNR, tai yra paveldimos informacijos nešėjas.
  • Stimuliuoja hematopoezę.
  • Dalyvauja formuojant placentą.
  • Blokuoja vėžio ląstelių susidarymą.
  • Atkuria raumenų audinį.
  • Dalyvauja formuojant ir vėlesniame vaisiaus nervinio audinio vystyme.

Kodėl nėštumo metu taip svarbu gauti folio rūgšties?

Gydytojai negali išsamiai atsakyti į šį klausimą greito susitikimo metu, todėl verta paaiškinti jo reikšmę. Ankstyvosiose stadijose jo suvartojimas smarkiai išauga. Padidėja embrioninių ląstelių dalijimasis, kad susidarytų visaverčiai audiniai. Sunkiausia transformuotis yra kūdikio audinys. Štai kodėl verta vartoti folio rūgštį.

Trūkumas gali atsirasti dėl įvairių priežasčių:

  • Nepakankamas vitaminų suvartojimas nuo maisto.
  • Malabsorbcija - pasireiškia lėtinėmis skrandžio ir žarnyno ligomis.
  • Genetiniai folio ciklo sutrikimai. Labai retai atsitinka taip, kad organizmas neturi reikiamų fermentų. Dėl šios priežasties folio rūgštis nevirsta folio rūgštimi. Susikaupia tarpiniai medžiagų apykaitos produktai, sukeliantys širdies ir kraujagyslių sistemos ligas, nevaisingumą ir negalėjimą pagimdyti vaisiaus. Tokiu atveju gerkite folio rūgšties darinius.
  • Geriamųjų kontraceptikų, barbitūratų, sulfatų ir alkoholinių gėrimų vartojimas sumažina šios medžiagos kiekį kraujyje. Jei moteris prieš pastojimą vartojo bet kurį iš pirmiau minėtų dalykų, reikalingi papildomi metodai, užtikrinantys, kad folio rūgšties norma nėščioms moterims neviršytų nustatytų ribų.

Reikalinga dozė

Idealus variantas yra vartoti vitaminą prieš nėštumą, tris mėnesius iki pastojimo ir viso nėštumo metu. Moterims paprastai patariama išgerti 400 mcg per dieną. Kartais dozę reikia padidinti. Jei būsimoji mama serga cukriniu diabetu ar epilepsija, jos paros dozė yra 1 mg. Jei vaikai anksčiau gimė su nervinio vamzdelio defektu, folio rūgšties dozė nėštumo metu bus 4 mg. Tačiau tik gydytojas gali priimti tikslų sprendimą po tyrimo.

Daugelyje šalių plečiamos rekomendacijos dėl folio rūgšties vartojimo moterims nėštumo metu. Taigi, amerikietės, kurios yra planavimo stadijoje, mėnesį prieš pastojimą ir tris nėštumo mėnesius vartoja 400–800 mcg per dieną.

Kiekvienas, kuriam diagnozuota anemija ar homocisteinemija, turėtų atlikti vitamino B9 kiekio kraujyje tyrimą. Sveikoms nėščiosioms tokių tyrimų atlikti nereikia.

Kokia forma geriausia vartoti?

Farmacijos įmonės siūlo platų vaistų, kurių sudėtyje yra folio rūgšties, asortimentą. Pagrindinis jų skirtumas yra kiekis, dozė ir kaina.

Kai kurių tablečių pavidalo vaistų dozė yra 1 mg, o tai yra nepatogu. Turite pertraukti per pusę, kad nėštumo metu nebūtų viršyta folio rūgšties norma. Patartina rasti formą, kurioje yra 400-500 mcg. Tai yra standartinė folio rūgšties dozė, reikalinga nėštumo metu.

Yra ir kitas variantas – kompleksai (ir pan.). Tačiau juos turėtų vartoti tie, kurie gyvena nepalankioje aplinkoje ir maitinasi netinkamai.

Šiuolaikinei moteriai reikia trijų komponentų:

  1. Folio rūgštis nėštumo metu 400 mcg.
  2. Jodo preparatai esant jodo trūkumui.
  3. Jei sergate anemija, būtinai vartokite geležies preparatų

Daugiakomponentės sudėties vaistų vartojimas gali būti vadinamas netinkamu. Nėštumo metu pakanka vartoti folio rūgšties, nes šis vaistas yra saugus. Jo veiksmingumas buvo įrodytas daugybe tyrimų. Į klausimą, kiek folio rūgšties reikia išgerti konkrečiai moteriai nėštumo metu, turėtų atsakyti specialistas.

Ištrauka iš instrukcijos

Indikacijos apima nervinio vamzdelio defektų ir vitamino B9 trūkumo prevenciją. Kontraindikacijos: vaikystė, žalinga anemija, kobalomino trūkumas, piktybinių navikų buvimas, jautrumas komponentams.

Pagal vartojimo instrukcijas nustatyta folio rūgšties paros dozė nėščioms moterims yra 400 mcg. Šalutinis poveikis yra niežulys, bėrimas, hipertermija, bronchų spazmas, kartumas burnoje, eritema, sumažėjęs apetitas, pykinimas ir pilvo pūtimas. Ilgai vartojant folio rūgštį, gali išsivystyti hipovitaminozė B12.

Taip pat yra specialių nurodymų. Norint išvengti vitamino B9 trūkumo, būtina subalansuota mityba. Dietoje turėtų būti žalių daržovių, ankštinių daržovių, burokėlių, sūrio, šviežių kepenų, riešutų, kiaušinių.

Jei leidžiamos didelės dozės ir gydymas pailgėja, gali sumažėti B12 koncentracija. Tuo atveju, kai atrodo, kad gydytojas persistengė išrašydamas receptą, turite pasikonsultuoti su kitu. Išgerkite tiek, kiek susitarsite su skirtingais specialistais.

Folio rūgšties perdozavimas nėštumo metu galimas, tačiau tik tiems, kurie vartoja 25-30 tablečių per dieną. Kitais atvejais perteklius pašalinamas iš organizmo.

Ką dar reikia žinoti apie vitaminą B9:

  • Folio rūgštis skiriama nėščioms moterims, nes per šį laikotarpį ji greičiau pašalinama iš organizmo.
  • Jei moteris gėrė stiprią arbatą, vitaminas iš organizmo pasišalins greičiau.
  • Tam tikrų vaistų vartojimas padidina vitamino B9 poreikį.
  • Svarbu atsiminti, kad vartojant folio rūgštį nėštumo metu, būtina stebėti reakciją – galima alergija.
  • Be to, kad vitaminas būtinas kūdikio nervinėms ląstelėms kurti, jo reikia „sutvarkyti“ apie 70 trilijonų motinos ląstelių, nes jos nuolat atnaujinamos.
  • Būtina gerti folio rūgštį, nes jos trūkumas perduodamas vaisiui ir turi įtakos motinos pieno kokybei.
  • Kad svarbus elementas išliktų maisto produktuose, juos reikia valgyti žalius arba garuose.

Moteris gali nepastebėti, kad jai trūksta vitamino. Tačiau jau pirmąjį trimestrą galimas dirglumas, apetito praradimas ir greitas nuovargis. Būtinai reikia vartoti folio rūgštį, kad visi šie simptomai netrukdytų sėkmingam nėštumui. Paprastai į klausimą, kaip vartoti vitaminą B9, gydytojai atsako, kad pakanka 1 tabletės per dieną. Kai kuriais atvejais specialistas padidina dozę, tačiau tai yra griežtai individualu. Todėl prieš pradedant vartoti net tokį nekenksmingą vaistą, reikėtų pasiteirauti savo ginekologo, kiek ir kiek laiko vartoti vitamino B9. Taip bus sukurtos optimalios sąlygos kūdikio ir motinos sveikatai. Taip pat būtų naudinga paaiškinti. Vitaminas organizmas turi būti tiekiamas iš natūralių šaltinių.

Moterys, planuojančios pastoti, turėtų atidžiai ir sąmoningai ruoštis šiam laikotarpiui: vadovautis sveika gyvensena, džiuginti save ir nesinervinti dėl smulkmenų. Be to, reikia pradėti vartoti specialius vaistus. Vienas iš jų yra folio rūgštis nėščioms moterims.

Kada nėštumo metu rekomenduojama papildomai vartoti folio rūgšties?

Folio rūgštis arba vitaminas B9 vaidina svarbų vaidmenį formuojant naujas kraujo ląsteles. Tokios medžiagos trūkumas dažnai sukelia anemiją, o vaisto vartojimas taip pat svarbus replikacijai, ląstelių augimui ir antimikrobiniam gydymui. Dažnai pasimatyme pas ginekologą, kai paskiriama medžiaga, moterys klausia, kodėl nėštumo metu vartoti folio rūgštį? Specialistų teigimu, kiekvienai nėščiajai reikia B9, nes ji gali užkirsti kelią kai kuriems kūdikio centrinės nervų sistemos vystymosi defektams.

Patartina pradėti vartoti vaistą planuojant nėštumą, nes visi su vaistu susiję procesai, vykstantys vaisiaus formavimosi metu, vyksta per trumpą laiką – tai yra, kai būsimoji mama apie vaiką net nežino. Nėštumo metu būtina, kad folio rūgštis patektų į moters organizmą pirmosiomis savaitėmis, nes šis laikotarpis yra pagrindinis formuojantis nerviniam vamzdeliui embrione.

Kuo folio rūgštis naudinga nėščioms moterims?

Vitaminas B9 skatina nukleorūgščių, kurios yra visų organizmo ląstelių pagrindas, susidarymą. Vaistas yra būtinas visiems greitai besidalijantiems žmogaus audiniams. Be to, naudingos medžiagos savybės yra šios:

  • stimuliuoja hematopoezę;
  • blokuoja vėžio ląstelių susidarymą;
  • atkuria raumenis nėštumo metu;
  • dalyvauja kuriant placentą;
  • skatina normalų virškinamojo trakto funkcionavimą;
  • dalyvauja medžiagų apykaitoje.

Kaip vartoti folio rūgštį nėštumo metu

Visoms besilaukiančioms mamoms patartina vartoti vitaminą B9, kad būtų išvengta anemijos (iki 12 savaičių). Sprendimą, kaip vartoti folio rūgštį nėštumo metu, tvirtina tik ginekologas. Mūsų šalyje vaikelio besilaukiančioms moterims norma yra 1000 mcg – tai viena tabletė, tačiau kai kurioms mamoms pagal tyrimų rezultatus gali būti skiriamos didelės dozės. Tai taikoma pacientams, kurių tyrimas atskleidė vaisiaus vystymosi defektus.

Tabletėse

Populiarus vaistas su maža kaina, folio rūgštis būsimoms mamoms patenkina visus vitaminų poreikius. Vaistą gali skirti tik gydytojas: atsižvelgiant į nėštumo ypatybes, reikia gerti 1-3 tabletes vieną ar tris kartus per dieną. Norėdami užkirsti kelią ligai, vartokite tik vieną 1 mg kapsulę, vaisto dozė moterims, kurioms trūksta vitaminų, yra labai padidinta - iki 5 mg.

Vitamino B9 yra beveik visuose multivitaminuose, kuriuos ginekologas skiria nėštumo metu. Vartojant tokius kompleksus, folio rūgšties atskirai vartoti nereikia, jei tam nėra indikacijų. Folio yra laikomas vienu populiariausių vaistų besilaukiančioms mamoms – šiame komplekse yra vitamino B9 (400 mg) ir jodo (200 mg). Jums reikia gerti vieną tabletę per dieną. Multivitaminai, kurių sudėtyje yra vitamino B9:

  • Multitabs-prenatal sudėtyje yra 400 mg medžiagos;
  • Materna ir Elevit yra 1 mg medžiagos;
  • Pregnavit sudėtis suteiks 750 mcg medžiagos;
  • Vitrum Prenatal sudėtyje yra 800 mg vitamino.

Vegetarai, kaip taisyklė, nėra susipažinę su vitamino B9 trūkumu, nes jo yra žaliuose lapuose ir daržovėse. Kiti žmonės, vartojantys nepakankamai augalinio maisto (ypač žiemą), tikrai turėtų papildomai vartoti vitaminų kompleksą. Svarbus elementas, esantis:

  • žali špinatų, salotų, svogūnų, šparagų, petražolių, kopūstų lapai;
  • Žalieji žirneliai;
  • avokadas;
  • sūris, kefyras;
  • Citrusiniai vaisiai;
  • kepiniai iš viso grūdo miltų;
  • moliūgas;
  • ikrai;
  • vaisiai: abrikosai, melionai, persikai;
  • saulėgrąžų sėklos;
  • pupelės;
  • mielės;
  • kiaušinio trynys;
  • graikiniai riešutai;
  • pieno milteliai, varškė;
  • jautienos kepenys.

Kiek folio rūgšties turėtų vartoti nėščios moterys?

Normaliam funkcionavimui suaugęs žmogus turėtų išgerti 0,2 mg vitamino B9, tačiau nešiojant kūdikį šios medžiagos poreikis didėja. Folio rūgšties paros dozė nėščioms moterims yra 1000 mcg – tai viena tabletė. Daugelį moterų tokie skaičiai glumina, tačiau nerimauti neverta. Medžiagos perteklius atsiranda tik tada, kai žmogus išgeria 25 tabletes vienu metu. Kitais atvejais vitamino perteklius išsiskiria be ypatingų pasekmių.

Moteriai esant sveikatos problemoms (cukriniam diabetui, žarnyno susirgimams, epilepsijai) ir stipriam medžiagos trūkumui, gydytojas gali skirti stiprių vitamino B9 turinčių vaistų: Apo-folic (kaina 200 rublių) arba Folacin (kaina 125 rubliai). ). Vienoje tokių produktų tabletėje yra 5 mg folacino, ir tai jau laikoma gydomąja doze.

Folio rūgšties norma nėštumo metu pirmąjį trimestrą

Pirmieji nėštumo mėnesiai yra pats svarbiausias laikotarpis, nes... nuo to priklauso tolesnis nėštumas, vaisiaus formavimasis ir vystymasis. 1 trimestre turėtumėte pasirūpinti, kad moters organizmas gautų reikiamą kiekį visų mineralų ir vitaminų. Tai ypač pasakytina apie folio rūgštį, kuri ankstyvoje stadijoje gali užkirsti kelią kūdikio nervų sistemos pažeidimui. Tik nedidelė dalis medžiagų gali pasisavinti iš maisto produktų, todėl būtina vartoti vaistus su vitaminu B9.

Nešiojant kūdikį, vaisto paros dozė gali skirtis, pirmuosius 3 mėnesius reikia gerti po 0,4 mg 2 kartus per dieną. Dažnai medžiaga yra kompleksų dalis, tačiau geriau ją vartoti atskirai. Tabletes reikia gerti tuo pačiu metu, geriausia prieš valgį. Jie turi būti nuplauti švariu, paprastu vandeniu. Nerekomenduojama vaisto vartoti su kava, arbata ar supakuotomis sultimis.

Iki kokio nėštumo etapo turėčiau jį vartoti?

Būsimos mamos su vaistu, kuriame yra naudingų elementų, supažindinami jau pirmosios konsultacijos metu. Daugelis gydytojų mano, kad kaip atskirą priemonę jis turėtų būti vartojamas tik pirmuosius 3 mėnesius, tada turėtumėte pereiti prie vitaminų komplekso nėščioms moterims. Nors yra ekspertų, teigiančių, kad moters organizmui B9 reikia visą gyvenimą, o nėštumo metu jo nereikėtų nustoti vartoti po 12 savaičių. Bet kokiu atveju tik ginekologas turėtų nurodyti dozę ir vartojimo laiką.

Šalutinis folio rūgšties vartojimo poveikis

Žmonėms vitaminas B9 yra visiškai netoksiškas, vaistas praktiškai neturi šalutinio poveikio. Vaisto perdozavimas nėštumo metu gali atsirasti tik tada, kai paros dozė viršijama 100 kartų. Retai vaistas sukelia alergiją, kuri gali atsirasti dėl individualaus netoleravimo medžiagai. Ilgalaikis didelių dozių vartojimas gali neigiamai paveikti moters ir kūdikio sveikatą. Vaisto instrukcijose sakoma, kad kai jo koncentracija organizme yra didelė, atsiranda toks šalutinis poveikis:

  • sumažėja cianokobalamino kiekis kraujyje, o tai gali sukelti nėščiosios anemiją;
  • inkstų funkcijos pokyčiai;
  • padidėjęs jaudrumas;
  • virškinimo trakto sutrikimas.

Folio rūgšties kaina nėštumo metu

Vitamino B9 preparatai parduodami tabletėmis be recepto bet kurioje vaistinėje. Vidutinė vaisto kaina svyruoja nuo 30 iki 80 rublių. Folio rūgšties nebrangiai galite įsigyti dideliuose prekybos centruose, kur yra vaistinė, be to, vitamino galima nusipirkti ir užsisakyti internetinėje vaistinėje. Šiuo atveju produkto kaina priklausys nuo įmonės kilmės šalyje ir išleidimo formos.

Folio rūgšties vartojimas nėštumo metu šiuolaikinėmis mitybos sąlygomis, deja, yra būtinas. Organizmas be jo neapsieina, ypač augimo ir vystymosi sąlygomis, o šio vitamino trūksta kas antrai nėščiajai.

Kadangi folio rūgštis nėštumo metu yra būtina vaiko organams ir sistemoms, pirmiausia jo nervų sistemai, formuotis, jo trūkumas sukelia vystymosi defektus ir kitas negrįžtamas pasekmes.

Kas yra folio rūgštis ir kodėl jos reikia vaisiui?

Ląstelių dalijimasis mūsų organizme vyksta nuolat ir nenutrūkstamai, net jei žmogus yra suaugęs ir ilgą laiką neauga. Atsinaujina odos ir virškinamojo trakto ląstelės, nuolat naikinami ir formuojasi nauji kraujo kūneliai. Kad įvyktų ląstelių dalijimasis, jos branduolyje turi būti padvigubintos DNR grandinės, o kiekviena ląstelė turi gauti pilną žmogaus genomą. Šis procesas neįmanomas be folatų dalyvavimo, tai yra, folio rūgšties mums reikia tiesiog gyvybei palaikyti ir nuolat atnaujinti kūno ląsteles.

Jo trūkumas pasireiškia simptomais, būdingais sutrikusiam ląstelių dalijimuisi. Žarnyno gleivinė nustoja atsinaujinti – pacientą kankina pykinimas, vėmimas ir viduriavimas, oda ir gleivinės neatsinaujina – burnoje atsiranda opų, oda tampa skausminga ir dirginama, vargina traukuliai. Nevyksta kraujo ląstelių atsinaujinimas – vystosi anemija...

Augančiam vaiko ar paauglio organizmui folio rūgšties reikia dar labiau ir įsivaizduokite, kokie yra gimdoje augančio vaisiaus poreikiai, jei kiekvieną savaitę jis eksponentiškai padidina ląstelių skaičių ir jei jūs pagalvokite apie visą nėštumą, tai milijardai naujų ląstelių dalijimosi.

Ankstyvosiose nėštumo stadijose bet kokia ląstelių dalijimosi klaida sukelia mirtinų pasekmių ir formuojasi vystymosi defektai. Blogiausia, kad kūdikio nervų sistema yra ypač jautri, o tų defektų, kurie galimi esant folatų trūkumui nėštumo metu, vėliau niekada nepavyks kompensuoti, naujagimis be smegenų (anencefalija, smegenų pusrutulių nebuvimas) yra nepagydomas.

Folio rūgštis turi antrą pavadinimą vitaminas B9, gamta bandė apsaugoti organizmą nuo galimo trūkumo. Jo yra daugelyje produktų, net žarnyno mikroorganizmai sugeba jį pasigaminti savarankiškai, aprūpindami žmogų šiuo gyvybiškai svarbiu vitaminu. Be to, mūsų organizmas žino, kaip jį sukaupti rezerve, kepenyse gali būti pakankamai folio rūgšties, kad padengtų jos trūkumą šešiems mėnesiams.

Tačiau nepaisant to, kas penktas žmogus žemėje patiria jo trūkumą.

Jei būsimoji motina nėštumo metu neturi pakankamai folio rūgšties, tai gali sukelti šias pasekmes:

Vaiko nervų sistemos apsigimimai, neišsivysčiusios smegenys, „atvira nugara“, kai nesusilieja slankstelių lankai, o naujagimio nugaros smegenys niekuo neuždengtos, stuburo ir kaukolės išvaržos, nesant didelių defektų, a. galimas neuropsichinio vystymosi atsilikimas.

Persileidimo ir priešlaikinio gimdymo, hipoksijos ir vaiko intrauterinės mirties rizika dėl susidariusios placentos netobulumo.

Galimas bet kokių kitų apsigimimų susidarymas, priklausomai nuo to, kuri organų sistema buvo aktyviausiai formuojama folio rūgšties trūkumo metu nėštumo metu.

Kodėl mums trūksta folio rūgšties?

Jei folio rūgštis taip plačiai paplitusi ir gali pasigaminti organizme, kodėl jos negauname pakankamai?

Problema kyla dėl to, kad žmogaus mityboje beveik nėra šviežių žalumynų, visą maistą apdorojame termiškai, o aukšta temperatūra sunaikina folio rūgštį. Antibiotikų vartojimas ir mitybos įpročiai naikina naudingąją žarnyno mikroflorą, o dabar nėra kam gaminti endogeninės folio rūgšties, o dėl dažnų lėtinių virškinamojo trakto ligų sutrinka jos pasisavinimas.

Kokiuose maisto produktuose yra folio rūgšties?

Folio rūgšties yra beveik visuose maisto produktuose, kai kuriuose jų ypač gausu. Beveik visose daržovėse su tamsiai žalia lapija yra labai daug folio rūgšties, todėl ji vadinama folio rūgštimi, o tai lotyniškai reiškia „lapas“. Špinatai, šparagai, salotos ir morkos yra puikūs šaltiniai. Daug jo yra melionuose ir abrikosuose, braškėse ir persikuose, avokaduose ir moliūguose, pupelėse ir lazdyno riešutuose, tamsiuose ruginiuose miltuose ir nesmulkintuose kviečiuose.

Beje, JAV parduodami paprasti miltai yra praturtinti folio rūgštimi, kad būtų išvengta šio vitamino trūkumo pasauliniu mastu.

Folio rūgšties yra daugelyje mėsos produktų, pavyzdžiui, kiaušiniuose, kepenyse, sūryje.

Jei nebūtume daržovės ilgai laikomi ir termiškai apdorojami, tokios problemos kaip vitamino B9 trūkumas tiesiog negalėjo kilti.

Folio rūgštis nėštumo metu, normalu

Folio rūgšties norma suaugusiam, įvairių ekspertų teigimu, yra tik nuo 200 iki 400 mcg. Tai gana mažai, 100 gramų šparagų visiškai patenkina šį poreikį. Natūralu, kad folio rūgšties norma nėštumo metu žymiai padidėja, dabar besivystantis vaisius gimdoje ją naudoja didžiuliais kiekiais. Visų vaiko audinių vystymuisi, jo placentos formavimuisi būtina folio rūgštis, šio vitamino norma nėštumo metu yra nuo 600 iki 800 mg skirtingoms moterims.

Folio rūgšties vartojimas nėštumo metu

Iš to, kas pasakyta, tampa aišku, kad folio rūgšties vartojimas nėštumo metu yra gyvybiškai būtinas, ir net aršiausi narkotikų priešininkai su tuo sutinka. Folio rūgštis nėštumo metu negali pakenkti, jei jos suvartojama per daug, ji ​​tiesiog pasišalins su šlapimu, o nėštumo metu žymiai pagreitėja šio vitamino apykaita, o pertekliaus pašalinimas.

Folio rūgšties vartojimas nėštumo metu, net nuo pat pirmųjų dienų, ne visada yra pakankama priemonė išvengti vitaminų trūkumo komplikacijų, jei moteris iš tikrųjų jo turi. Faktas yra tas, kad mes sužinome apie nėštumą tik 5-ą savaitę arba embriono gyvenimo trukmę 16-18 dienų. O šią savaitę jau formuojasi būsimoji kūdikio nervų sistema, o tai reiškia, kad jei nėra folio rūgšties, galimi vystymosi defektai. Be to, pradeda formuotis ir placenta, todėl, jei ji nesugeba tinkamai vystytis, tai gali sukelti nėštumo nutraukimą. Tai reiškia, kad folio rūgštį geriausia pradėti vartoti prieš pastojimą, planuojant nėštumą.

Yra grupė moterų, kurioms folio rūgštis ypač reikalinga nėštumo metu, pradėti vartoti reikia planuojant:

Jei laboratoriškai patvirtintas vitamino B9 trūkumas.
- Jei praeityje patyrėte persileidimų.
- Jeigu Jūsų šeimoje ar Jūs asmeniškai pagimdėte vaiką su vystymosi defektais ar negyvagimius, praleistus abortus.

Jei folio rūgštis skiriama nėštumo metu, kiek reikia vartoti ir iki kada?

Geriausia jį gerti viso nėštumo metu iki gimdymo profilaktinėmis dozėmis. Žinoma, svarbiausia jo vartoti ankstyvosiose stadijose, tačiau vėliau kūdikis toliau auga ir vystosi, ir, žinoma, sėkmingam ląstelių dalijimosi procesui reikalinga folio rūgštis.

Folio rūgšties dozė nėštumo metu

Folio rūgšties dozė nėštumo metu kiekvienai moteriai parenkama individualiai. Jei neturite trūkumo, jums negresia, jums užteks 1 tabletės folio rūgšties per dieną, 1 mg. Tai daugiau nei patenkins visus jūsų ir jūsų vaiko poreikius.

Be to, jei vartojate multivitaminų preparatus nėščioms moterims, pavyzdžiui, Materna ar Pregnavit, tada nereikia papildomai vartoti folio rūgšties, nes ji yra įtraukta į šiuos vitaminų kompleksus optimalioje prevencinėje dozėje.

Tačiau gydytojai renkasi saugiai ir skiria ne 1 mg folio rūgšties, o 2–3 mg, tai yra 2–3 tabletes per dieną. Vitaminų trūkumas gali būti paslėptas, todėl, žinant galimą riziką ir saugumą vartojant dideles dozes, šio vitamino geriau gauti daugiau nei būtina, o ne nepadengti galimo trūkumo.

Jeigu yra patvirtintas vitaminų trūkumas arba gresia persileidimas ar įgimti vaiko defektai, nėštumo metu būtinai reikia skirti folio rūgšties, dozė labai didelė, daugiau nei 5 mg per parą. Šioms nėščiosioms skiriamas Folacin, tai gydomasis, o ne profilaktinis vaistas, jame esanti dozė daug kartų viršija poreikius.

Nėštumo metu vartojant folio rūgštį pagal gydytojo rekomenduotą režimą, persileidimų ir persileidimo rizika sumažėja kelis kartus, kaip ją vartoti Jūsų atveju pasakys Jūsų gydytojas, o ne Jūs.

Kadangi folio rūgšties dozavimas nėštumo metu yra individualus dalykas, įvairių moterų poreikiams patenkinti gaminami skirtingi vaistai. Skiriasi ir jų kainos.

Folio rūgštis nėštumo metu, kaina:

Folio rūgštis, 1 mg tabletės – kainuoja apie 30 rublių už 50 tablečių.
Folacinas, 5 mg - kaina 125 rub. 30 tablečių.
Folio, 0,4 mg folio rūgšties ir 0,2 mg jodo - kaina 320 rublių 150 tablečių.

Kokie vaistai yra ir kaip vartoti folio rūgštį nėštumo metu?

Folio rūgšties tabletės

Folio rūgšties tabletės yra plačiausiai išrašytas, pigiausias vaistas, kuris normaliomis sąlygomis visiškai patenkina būsimos mamos poreikius. Kaip vartoti folio rūgštį nustato gydytojas, yra įvairių dozavimo režimų. Pavyzdžiui, esant nereguliariam mėnesinių ciklui, planuojant nėštumą, folio rūgšties galima skirti tik pirmoje ciklo pusėje, tačiau dažniau vis tiek skiriama po 1-3 tabletes 1-3 kartus per dieną. Jei pažvelgsite į dokumentaciją, folio rūgštis gali būti skiriama pagal konkrečios nėščios moters savybes. Tikėtina, kad pirmą kartą vegetarui, kuris gauna daug folio rūgšties, reikia tiek daug, kaip įprastai nėščiai moteriai, kuri neturi galimybės reguliariai valgyti šviežių lapinių daržovių.

Folacinas

Folacinas yra folio rūgšties preparatas, kurio vienoje tabletėje yra 5 mg vitamino. Ši dozė yra didžiulė, ji kelis kartus padengia dienos poreikį, todėl vaistas yra ne profilaktinis, o gydomasis. Išrašant tokias dideles dozes, net nėštumo metu vitaminas nedaro žalos, jo perteklių organizmas tiesiog pašalina.

Folacinas vartojamas tik tuo atveju, jei tikrai yra laboratoriškai patvirtintas vitamino B6 trūkumas, visais kitais atvejais tai išmesti pinigai, perteklius tiesiog pašalinamas ir vaikas nuo to sveikesnis nebus.

Folio

Folio yra vienas sėkmingiausių vaistų būsimoms mamoms ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu. Tai sudėtingas preparatas, kurio sudėtyje yra jodo (200 mg) ir folio rūgšties (400 mg). Tai yra profilaktinės ir vieno, ir kito vaisto dozės, todėl nebereikia nuryti papildomų tablečių.

Multivitaminai nėščioms moterims

Visuose nėščiosioms skirtuose multivitaminuose yra folio rūgšties toks kiekis, kuris atitinka motinos ir vaisiaus poreikius. Elevit ir Materna yra 1 mg medžiagos, Pregnavit 750 mcg, Vitrum prenatal 800 mg, Multitabs-prenatal 400 mg. Tai prevencinės, visai ne didelės, bet pakankamos dozės.

Folio rūgštis nėštumo metu, į vaistų nurodymus gydytojas atsižvelgia, tačiau jie nėra privalomi, kiekvienai moteriai paskiriama jai tinkamomis dozėmis ir režimu, todėl nereikėtų stebėtis, kad buvo paskirtas netinkamas vaistas ir ne toks kaip jūsų draugas. Vartojimo būdas taip pat gali skirtis. Bet kokiu atveju nėštumo metu turėtumėte vartoti folio rūgšties, kuri padės išnešioti ir pagimdyti sveiką vaiką.

Folio rūgšties perdozavimas nėštumo metu

Folio rūgšties perdozavimas nėštumo metu yra praktiškai neįmanomas, nes bent kai kurios klinikinės jos pertekliaus apraiškos išryškės tik išgėrus 20-30 tablečių vienu metu. Sveiko proto žmonės tokiomis dozėmis vaistų nevartoja.

Tačiau vis dar prieštaringi ir reikalaujantys įrodymų yra tyrimų, atliktų dėl didelių folio rūgšties dozių vartojimo nėščioms moterims Didžiojoje Britanijoje, rezultatas.

Britų mokslininkai tvirtina, kad jei nėštumo metu į moters organizmą patenka per daug folio rūgšties, perdozavimas gali prisidėti... prie dvynių gimimo. Folio rūgšties perteklius nėštumo metu ir planavimo etape prisideda prie daugiavaisio nėštumo. Faktas neįrodytas ir reikalauja patvirtinimo.