Žvaigždžių naujienos
Kaip išsirinkti tinkamas visų kalnų slides. Kaip išsirinkti lygumų slides
Slidinėjimas nereikalauja specialių ar ilgų treniruočių ir yra prieinamas beveik visiems (nuo vaikų iki pagyvenusių žmonių).
Tai puikus būdas daugelio ligų profilaktikai ir sveikatos stiprinimui.
Slidinėjimas sustiprins jūsų širdies ir kraujagyslių bei Kvėpavimo sistema, suteiks reikiamą krūvį beveik visoms raumenų grupėms ir padės numesti antsvorio. Be to, slidinėjimas stiprina nervų sistema, skatina psichologinį palengvėjimą. Norint mėgautis slidinėjimu, prireiks tinkamos sportinės įrangos: slidžių, lazdų, batų.
Kaip išsirinkti slides
Jei svarstote, pirkti ar išsinuomoti slides, žinokite, kad išmokti slidinėti savomis slidėmis yra daug lengviau, nes prie įrangos priprantate gana greitai. Jei kaskart išsinuomosite naujas slides, treniruotės bus ilgesnės ir sunkesnės.Kaip išsirinkti slides?
Rinkdamiesi slides turėtumėte sutelkti dėmesį į pinigų sumą, kurią esate pasirengę joms išleisti. Kaina priklauso ne tik nuo medžiagos, iš kurios gaminamos slidės, bet ir nuo naujų technologijų panaudojimo jų gamyboje. Pavyzdžiui, tokios kompanijos kaip „Elan“ ir „Pale“ yra labai brangios ir tikrai išskirs jus iš kitų slidininkų. Pigesni, buitiniai variantai neatrodo tokie naudingi, tačiau jie visiškai susidoroja su savo funkcijomis.
Jokiu būdu neturėtumėte taupyti pirkdami. Kuo aukštesnės techninės klasės slidės, tuo jos kokybiškesnės ir patogesnės, todėl pasenę kalnų slidinėjimo variantai jums netiks.
Visos slidės skirstomos į minkštas, vidutinio kietumo ir kietas. Slidės taip pat skiriasi priklausomai nuo sporto šakos ir trasos tipo.
Pradedantieji turėtų rinktis minkštas slides, kurios padės teisingai įveikti posūkius ir slidinėti tiek ant gryno, tiek ant minkšto sniego. Tačiau tokios slidės nėra labai patogios čiuožti ant ledo, ant jos slidinėti didelis greitis, ant greitkelio, pilno nelygumų.
Pradedančiajam geriau nesiimti vidutinio kietumo ar kietų slidžių. Jie skirti greitam nusileidimui ir staigiems posūkiams.
Renkantis slides labai svarbu jas pasirinkti tinkamas dydis. Tokiu atveju reikėtų atsižvelgti ne tik į savo ūgį, bet ir į svorį.
Kaip išsirinkti slides pagal ūgį
Renkantis slides pagal ūgį, didžiausią dėmesį reikėtų skirti savo fiziniam pasirengimui.Taigi, jei jūsų fiziniai duomenys toli gražu nėra tobuli, nepasitikite savimi, tuomet geriau rinkitės tokias slides, kurių ilgis bus 20 centimetrų mažesnis už jūsų ūgį. Labiau pažengusiam slidininkui, tobulinančiam savo įgūdžius, slidės turėtų būti 10 centimetrų trumpesnės už savo ūgį profesionalams, slidžių ilgis gali atitikti arba viršyti jų ūgį.
Moterys turėtų rinktis arba specialias dailiosios lyties atstovėms skirtas slides, arba dar penkiais centimetrais trumpesnes nei aukščiau paskaičiuoti duomenys.
Labai didelio sudėjimo žmonėms pasirinktų slidžių ilgį reikėtų padidinti bent 5 centimetrais.
IN Pastaruoju metu Tradicinių medinių slidžių prekyboje praktiškai nėra. Jie yra gana brangūs, o rūpintis jais gana sunku. Plastikinės slidės tampa vis populiaresnės.
Renkantis plastikines slides, pagrindinis kriterijus yra slidininko svoris. To priežastis paprasta – jos labai slidžios, o klasikiniam judėjimui reikia prilaikančio tepalo, kuris stūmimo metu padės slidėms prilipti prie sniego.
Kaip išsirinkti plastikines slides? Norėdami pradėti, turėtumėte pastatyti slidę ant liniuotės krašto ir judėdami pirmyn ir atgal rasti svorio centrą. Rastą vietą pažymėkite pieštuku.
Tada slides reikia padėti ant grindų ar bet kokio kito Plokščias paviršius ir atsistokite ant jų taip, kad slidinėjimo bato galas būtų arti pažymėto svorio centro. Tokiu atveju kūno svoris turi būti tolygiai paskirstytas dviem slidėms.
Po to į tarpą tarp slidžių ir pėdos reikia įkišti popieriaus lapą ir pajudinti jį pirmyn ir atgal išilgai slidės. Jis turi judėti ne mažiau kaip trisdešimties centimetrų atstumu abiem kryptimis.
Atlikus manipuliacijas, kūno svorį reikia perkelti ant vienos kojos. Slidės turi prispausti popieriaus lapas. Jei atsistojus ant jo popieriaus lapą vis tiek galima pajudinti, vadinasi, slidės jums per didelės. Jei stovi ant dviejų kojų, o popieriaus lapas sunkiai juda, vadinasi, slidės tau per mažos.
Renkantis slides reikėtų atsižvelgti į tai, kad jos labai skiriasi kalnų ir lygumų slidinėjimui.
Kaip išsirinkti kalnų slides
Kalnų slidžių pasirinkimas pradedantiesiems ir pažengusiems slidininkams labai skiriasi nuo profesionalių modelių. Jie specialiai sukurti tam, kad būtų lengviau mokytis, atleisti kai kurias slidinėjimo klaidas ir nereikalauja tobulos slidinėjimo technikos.Be to, visos kalnų slidės skirstomos į slidinėjimo klases: kartingus (slidinėjimui paruoštomis trasomis), universalias (slidinėjimui vietose, kuriose nėra specialių trasų), ir slides dideliems sportams. Kartingo slidės turi būti 20 centimetrų žemiau jūsų ūgio, jos netinkamos slidinėti giliame sniege. Slidžių pasirinkimas universaliam slidinėjimo tipui atliekamas pagal standartinę slidžių pasirinkimo schemą.
Kalnų slidžių pasirinkimas
Bet kokiu atveju reikėtų rinktis platesnį slidinėjimo variantą, kuris užtikrina stabilų nusileidimo greitį ir stabilumą trasoje.
Kaip išsirinkti lygumų slides
Renkantis lygumų slidinėjimas Reikėtų atsižvelgti į tai, kad yra klasikinis, čiuožimas ir kombinuotas lygumų slidinėjimo stilius. Pradėkite treniruotis lygumų slidinėjimui klasikiniu judesiu.Renkantis slides klasikiniam pasivažinėjimui gera trasa, reikia atsižvelgti į tai, kad jų ilgis turi viršyti jūsų ūgį ne daugiau kaip 20 - 30 centimetrų, o pradedantiesiems – dar mažiau. Čiuožimui tinka 10–15 centimetrų ilgesnės už jus slidės. Minkštose trasose rinkitės ilgesnes slides (15 ar 20 centimetrų virš jūsų ūgio).
Kaip išsirinkti slidinėjimo lazdas
Kaip ir bet kurios kitos slidinėjimo įrangos pasirinkimas, taip ir slidinėjimo lazdų pasirinkimas yra labai svarbus.Slidinėjimo lazdas sudaro rankena, kotas, rankos kilpa, antgalis ir pėda. Medžiagos, iš kurių gaminami stulpai, taip pat skiriasi. Aliuminio stulpai yra gana tinkami mėgėjams.
Stabilesniam važiavimui pradedantysis turėtų rinktis kotą, kuris yra susiaurintas apačioje. Tokiu atveju svorio centras pasislinks aukštyn.
Reikalingas lazdos ilgis tiesiogiai priklausys nuo čiuožimo stiliaus: klasikiniam čiuožimui reikėtų rinktis 25 ar 30 centimetrų žemiau savo ūgio, skirtumas su ūgiu turėtų būti apie 15 - 20 centimetrų.
Renkantis rašiklį, turėtumėte sutelkti dėmesį į patogumą. Neslidžios medžiagos (oda ar kamštiena) yra daug patogesnės nei plastikas. Viršutinė rankenos dalis turi būti plati – taip lengviau atremti lazdas. Taip pat yra anatominės rankenos su grioveliais pirštams, jos labai patogios.
Judėjimo metu slidininko ranka turi remtis į kilpą, o ne į rankeną. Todėl verta „pasimatuoti“ pagaliukus. Norėdami tai padaryti, turite jį pastatyti vertikaliai, prispausdami alkūnę prie jo. Šiuo atveju kampas tarp peties ir dilbio turi būti 90 laipsnių (plius arba minus du centimetrai).
Pageidautina, kad pagaliuko skersmuo būtų 6 - 8 centimetrai. Tokiu atveju galite važiuoti bet kokio tipo sniegu.
Geriau rinktis stulpo antgalį su atvirkštiniu kūgiu (jis yra saugiausias), o apledėjusioms nuokalnėms puikiai tiks „ledo vainiko“ antgalis.
Slidinėjimo apranga
Jūsų patogumas, saugumas ir, žinoma, sveikata priklausys nuo tinkamos slidinėjimo aprangos pasirinkimo. Drabužiai turi būti lengvi, laisvi, elastingi, daugiasluoksniai, neslidūs ir labai šilti.Drabužių pasirinkimas slidinėjimo kelionei
Visos medžiagos turi būti atsparios vėjui ir vandeniui. Idealus variantas taps specializuotu kostiumu iš vilnos (ar kitos sintetinės medžiagos) ir membraninio audinio su gobtuvu. Patartina dėvėti termo apatinius, kurie pašalina drėgmę nuo kūno.
Kostiumo kelnių apačioje turi būti tamprės, kad po jomis nepatektų sniegas ir nepūstų vėjas. Ant alkūnių ir kelių galite naudoti specialias pagalvėles, kurios padarys kostiumą atsparesnį dėvėjimuisi. Kad nepasiklystumėte sniego fone, geriau rinktis kostiumus ryskios spalvos su atspindinčiais elementais. Tai ypač pasakytina apie slidinėjimą.
Renkantis pirštines, pirmenybė turėtų būti teikiama odos variantams arba gaminiams, pagamintiems iš aukštos kokybės sintetinės medžiagos su gera izoliacija.
Ant galvos reikėtų užsidėti šiltą, prigludusią skrybėlę. Kojinės turi būti tvirtos, aukštos (galas virš batų) ir gerai prigludusios prie kojos.
Kaip matote, išsirinkti slides nėra taip paprasta. paprasta užduotis. Kiekvienos įrangos komponento pasirinkimas neturėtų būti skubotas. Renkantis joms slides ir lazdas visada reikia galvoti apie ateitį: ar norite tapti profesionalu, ar visą gyvenimą slidinėsite savo malonumui. Taip pat atkreipkite dėmesį į tai, ar planuojate važiuoti kalnų šlaitais, ar važiuoti lygiu reljefu.
Vasara yra nuostabus metų laikas. Vasarą žmonės nori pailsėti po žiemos su šalnomis, sniegu, ilgais šaltais vakarais ir trumpomis dienos šviesomis. Prasidėjus šiltoms dienoms daugelis traukia prie jūros pasilepinti šiltais švelnios saulės spinduliais ir pajusti jūros vandens vėsą. Tačiau vasara praeina, vėl užleisdama vietą rudeniui ir žiemai, kurių šiuo metu pasiilgome. Juk žiema – nuostabus metas. Tik žiemą turime galimybę čiuožti ir slidinėti, kurias renkamės itin kruopščiai, kad nesugadintume nuotaikos. Norėdami tai padaryti, turite nuspręsti dėl savo važiavimo stiliaus.
Pradedantysis slidininkas turėtų žinoti, kokie yra stiliai:
- čiuožimo stilius – slidininkas žengia kaip greitasis čiuožėjas paruošta pakankamai plataus pločio trasa;
- klasika – judėjimas slidinėjimo trasoje.
Kiekvienam stiliui reikalingos „savos“ slidės, kurios nėra keičiamos, o tiksliau – negalite nusipirkti čiuožimo slidžių, jei planuojate jomis slidinėti. Iš tokios idėjos nieko gero nebus, ir atvirkščiai – vargu ar slidinėjimas suteiks malonumo klasikiniu būdu, jei jų tikslas yra čiuožimo stilius.
Jei mėgstate slides klasikiniam slidinėjimui, atminkite, kad yra modelių be ir su įpjovomis. Slidės su įpjovomis tinka pradedantiesiems, kurie nenori suprasti, kaip teisingai užtepti slidžių vašką ir kaip jo pasirinkimas priklauso nuo temperatūros aplinką ir sniegas.
Slidės be įpjovų nenaudojamos be tepalo laikymui, to nereikėtų pamiršti einant į slidžių parduotuvę.
Vidurinė slidžių dalis, važiuojant trasa, atsistumiant įlinksta, todėl liečiasi su paviršiumi. Įpjovos tarnauja tam, kad slidė neslystų atgal, t.y. jį laikyti. Slidė netrukdomai juda į priekį – įpjova jai netrukdo. Tačiau važiavimo greitis bus šiek tiek mažesnis, palyginti su lygia slide. Be to, esant sudėtingoms sąlygoms (kai sninga ledas arba temperatūra aukštesnė už nulį), slidės slys atgal, nes įpjovos neatlaikys atatrankos. Šis trūkumas neleidžia slidinėti naudoti dantytas slides, tačiau jos tinka vaikams ir pradedantiesiems slidininkams.
Ką reikia žinoti apie tepalus
Yra dviejų tipų tepalai, skirti plastikinėms slidėms– laikymas ir slydimas. Pirmuoju tepalu tepama centrinė lygių slidžių dalis (blokas), kurios skirtos klasikiniam slidinėjimui. Šis tepalas yra skysto ir kieto pavidalo. Jis parenkamas priklausomai nuo sniego temperatūros. Tokio lubrikanto funkcijos yra panašios į tas, kurias atlieka įpjovos – neleisti slidėms nuslysti atgal stumiant, todėl nereikia jo tepti ant slidžių su įpjovomis, kitaip nei slydimo lubrikantas, kuriuo tepamas bet kokio tipo slidės.
Slidinėjimo vaškas, kaip rodo pavadinimas, užtikrina gerą slydimą. Jis taikomas klasikinių slidžių gale ir priekyje, nepriklausomai nuo to, ar pasirinktas variantas su įpjova ar be jo. Čiuožimo slidėms tepalas tepamas ant viso paviršiaus.
Slidžių pasirinkimas pagal kietumą
Visų pirma, renkantis slides, reikia apsispręsti dėl jų standumo, kuris labai svarbus vairavimo charakteristikoms. Slidės turi deformaciją: Kuo didesnės jėgos reikia norint užtikrinti, kad ši slidžių slydimo paviršiaus dalis liestųsi su sniego takeliu, tuo slidės laikomos standesnėmis. Jei slydimo paviršius po bloku nesiliečia su grindimis, jums reikia mažesnio standumo slidžių. Čiuožimo stiliaus slidėms, kurios yra 15-20 centimetrų trumpesnės nei klasikinės, bet dvigubai standesnės, tarp grindų ir slidžių paviršiaus leiskite būti iki 1-2 mm. Kai kuriuose modeliuose nurodomas žmogaus svorio diapazonas, kuriam skirtos slidės.
Mažo ir vidutinio kietumo slidės labiau tinka neprofesionalams. Jei planuojate slidinėti grynose žemėse, kur nėra slidinėjimo trasų, tuomet turite rinktis tarp turistinių (turistinių) ir pramoginių slidžių, kurios yra platesnės nei klasikinės, todėl ant jų lengviau nutiesti savo slidinėjimo trasą.
Kaip išsirinkti slidinėjimo lazdas
Visų pirma, svarbus jų ilgis, o tai reiškia, kad svarbu gauti informacijos, kaip teisingai jį nustatyti:
- klasikinėms slidėms lazdos ilgis nustatomas pagal slidininko ūgį plius 25-30 cm;
- renkantis lazdas čiuožimo slidėms prie jūsų ūgio pridedama tik 10-15 cm.
Ką svarbu žinoti renkantis slidinėjimo batus
Slidinėjimo batų kojinės
Kad nesuklystumėte su slidinėjimo batų dydžiu, juos reikia pasimatuoti su specialiomis termo kojinėmis. Čiuožimo batai turi standų padą ir standų manžetą, kuris patikimai apsaugo kulkšnį. Bet jų negalima naudoti prie klasikos, nes padas stumdamasis nesilanksto. Klasikai geriau rinktis žemus batus minkštais padais. Tačiau jie taip pat nerekomenduojami čiuožti, nes neužtikrina tinkamos kulkšnies atramos.
Puikus sprendimas būtų įsigyti kombinuotus čiuožimui ir klasikiniam čiuožimui tinkamus batus: jie turi vidutinio kietumo padą ir nuimamą rankogalį.
Jei įmanoma, pirmenybę teikite batams su užtrauktukais, be raištelių. Tai neleis sniegui patekti į vidų.
Ką reikia žinoti renkantis tvirtinimo detales
Pramonė gamina šių tipų tvirtinimo detales: SNS; NNN ( nauja versija– NIS)4 Nordic 75 (standartas iš SSRS laikų). Paskutinis laikiklis praktiškai nenaudojamas, o pirmieji du šiek tiek skiriasi. Todėl svarbiausia pasirinkti tinkamus batus, o juos pritvirtinti nėra sunku.
Renkantis stulpus
Gaminamos šių tipų lazdos:
- Stiklo pluoštas yra pigiausias, bet mažas tvirtumas ir stiprumas. Jie rekomenduojami pradedantiesiems ir vaikams.
- Pagaminta iš aliuminio. Įperkama. Tinka mėgėjams ir pradedantiesiems. Šios lazdos tinka sunkiems slidininkams
- Pagaminta iš modernios, patvarios ir lengvos medžiagos – anglies pluošto. Jie pasižymi dideliu tvirtumu, tačiau yra brangiausi pagal kainą.
- Sudėtinis slidinėjimo lazdos- pagamintas iš anglies pluošto ir stiklo pluošto. Stiprumas ir kaina gali labai skirtis priklausomai nuo anglies dalies, esančios kompozite.
Rekomendacijos renkantis stulpus: Geriau pirkti stulpus su kilpomis, pritvirtintomis Velcro. Ir nerekomenduojama rinktis mažų atraminių žiedų (kojelių), kurie krenta į sniegą. Jų paskirtis – specialūs maršrutai. Lazdos ilgis nustatomas pagal slidininko ūgį, naudojant formules: čiuožimui - aukštis minus 15-20 centimetrų; klasikai – ūgis minus 25-30 centimetrų. Taip pat galite pasirinkti slidinėjimo lazdas naudodami toliau pateiktas lenteles.
Lentelė: slidinėjimo lazdų pasirinkimas suaugusiems
| Aukštis, cm | Slidžių lazdos ilgis, cm | |
| Klasikiniam judesiui | Dėl čiuožimo | |
| 150 | 120 | 130 |
| 155 | 125 | 135 |
| 160 | 130 | 140 |
| 165 | 135 | 145 |
| 170 | 140 | 150 |
| 175 | 145 | 155 |
| 180 | 150 | 160 |
| 185 | 155 | 165 |
| 190 | 160 | 170 |
Lentelė: slidinėjimo lazdų ilgio pasirinkimas vaikams
| Aukštis, cm | Stulpų ilgis, cm | Amžius, metai |
| 100 | 75 | 3 |
| 110 | 80 | 4 |
| 115 | 85 | 5 |
| 120 | 90 | 6 |
| 125 | 95 | 7 |
| 130 | 100 | 8 |
| 135 | 105 | 9 |
| 140 | 110 | 10 |
| 145 | 115 | 11 |
(vaizdo diagrama)73134.76753a8a9ace42f9e78be2f983a9?i=bS9v61BTqj8&index=0&index=0&version=2&bla (/videochart)
Vaizdo įrašas: kaip išsirinkti slides ir įrangą.
Čiuožimo slidės: kaip išsirinkti, kokios jų savybės, dydžių lentelė, geriausi prekių ženklai.Čiuožimas – viena populiariausių aktyvaus poilsio rūšių žiemą, nes savo krūviu prilygsta fitneso treniruotėms, tik ji vykdoma gryname ore.
Žmogus ant tokių slidžių išnaudoja visas pagrindines raumenų grupes, todėl šios sporto šakos populiarumas auga ne tik tarp sportininkų. Problema teisingas pasirinkimas yra ypač aktualu pradedantiesiems slidinėtojams, nors čiuožimo slidžių savybės svarbios ir tiems, kurie pripratę prie klasikinių slidžių.
Riedučių slidžių pasirinkimas
Čiuožyklos slidės skiriasi nuo klasikinių slidžių šiais parametrais:
- ilgis;
- standumas;
- įpjovų trūkumas;
- valdymo sunkumai.
Dėl kraigo stiliaus jie gaminami arba mediniai, arba plastikiniai. Plastikinių yra platesnis asortimentas, todėl pasirinkimas šiame segmente yra didesnis.
Slidžių standumą galite pasitikrinti parduotuvėje paprastu būdu- padėkite slankiojančius paviršius vienas priešais kitą ir stipriai suspauskite juos rankomis. Reikėtų atidžiai žiūrėti į tarpą tarp jų – jei jis pakankamai platus (3-5mm), tai tokia įranga turi pakankamai standumo, o jei per maža (1-2mm), tai slidės jums bus per minkštos.
Jei slides spaudžiate viena ranka, atstumas tarp jų turi būti ne mažesnis kaip 2-3 mm. Specializuotose sporto parduotuvėse jie turi specialius įrenginius- lankstumo testeriai. Tokių parduotuvių konsultantai padės tiksliau pasirinkti pagal kliento poreikius.
Čiuožimo slidžių ilgis turėtų būti tik 10-15 centimetrų didesnis už sportininko ūgį. Jų ilgis yra trumpesnis nei klasikinių, nes čiuožimas visada kelia pavojų, kad viena slidė užlips ant kitos iš užpakalio. Beje, kuo ilgesnis slydimo paviršius, tuo didesnis jo standumas, todėl jei jūsų ūgiui tinkamos slidės nepraeina standumo testo, tuomet galite paimti ir ilgesnes, bet neviršijančias 15 cm, kitaip pablogės jų valdymas. Lazdas reikia rinktis maždaug tuo pačiu būdu, tik jų ilgis bus 10-15 centimetrų mažesnis už tavo ūgį.
Svarbu atkreipti dėmesį į įrišimą ir čiuožimo batus. Geriau imti tvirtinimus su mechaniniu tvirtinimu ir 115 standumo, ypač tokiam ėjimo stiliui. Ir tik aukšti batai, dengiantys kulkšnį, antraip kojas, ypač pradedantiesiems, skaudės labai jautriai.
Kalbant apie slidžių valdymą čiuožimui, pasirinkimas čia priklauso nuo vietos, kur jomis slidinėsite. Jei planuojate slidinėti ant minkšto sniego, tuomet slides galima imti su minkštesniais antgaliais. Slidinėjant kietomis trasomis su kietu sniegu, labiau tiks slidės su standesniais antgaliais. Ir, žinoma, centrinėje dalyje neturėtų būti įpjovų.
Slidinėjimo priežiūra
Čiuožimo slidžių priežiūra susideda iš dviejų pagrindinių etapų:- tinkamas saugojimas;
- kokybiškas lubrikantas.
Čiuožimo slidėms sutepti reikės slydimo tepalų. Skirtingai nuo klasikinių, pačiūžoms nereikia laikyti tepalų. Kalbant apie slystančius tepalus, mėgėjams lengviau įsigyti universalų tepalų rinkinį, kad jie galėtų lengvai pasirinkti tepalą priklausomai nuo temperatūros. Beje, tokiuose rinkiniuose dažniausiai būna įtaisyta trynimo pagalvė tepalui tepti.
Universaliuose rinkiniuose dažniausiai yra tepalų, skirtų žemesnei nei nulinei temperatūrai, specialūs skysti tepalai yra skirti aukštesnei nei nulinei temperatūrai. Tačiau tokių tepalų parinkimas yra kone juvelyro darbas, todėl mėgstantiems čiuožti aukštesnėje nei nulio temperatūroje ir šlapiam sniegui lubrikantų geriau nenaudoti. Plastikinės slidės ir taip gerai slys.
At žemos temperatūros reikia prisiminti vieną dalyką svarbi taisyklė: Niekada nemeskite alyvuotų slidžių ant sniego, kol jos neatvės, kitaip sniegas prilips prie šiltesnio paviršiaus ir jūsų slidinėjimas bus sugadintas.
Ir, žinoma, naujas slides prireiks kelių procedūrų, kol jos pradės tinkamai slysti. Todėl nenusiminkite, jei iškart po pirkimo negalėjote pasirinkti tinkamo tepalo, patirties ir geriausia kokybė slidės ateina su laiku.
Geriausi čiuožimo slidžių gamintojai
Tarp čiuožimo slidžių gamintojų yra trys pagrindiniai prekės ženklai, gerai žinomi tarp mėgėjų ir profesionalų:- Fišeris
- Salomon
- Atominis
- Rossignol
Prancūzų kompanijos Salomon čiuožyklos slidės populiaresnės tarp moterų, nes joms gaminama speciali linija. Tačiau daugelis vyrų mėgėjų mėgsta šios kompanijos slides, nes dėl būdingos nosies ir susiaurėjusio kulno jos išsiskiria puikiu valdymu ir manevringumu. Šiuolaikinės technologijos Suteikite Salomon slides ypatingą geros savybėsčiuožimui.
Austrijos gamintojas Atomic yra populiarus tarp paauglių ir jaunimo. Jo slidės yra lengvos ir patvarios, pakankamai standžios ir paprastos.
Galiausiai „Rossignol“ slides renkasi pažengę mėgėjai ir profesionalai. Nors ši įmonė garsėja kalnų slidinėjimu, čiuožimo slidės taip pat yra labai geros, tiek pagal naudojamas technologijas, tiek pagal stabilumą ir švelnų apkrovos paskirstymą. Vienintelis šios firmos čiuožimo slidžių trūkumas – gana aukšta kaina.
Nauja IFP platforma čiuožimui
Populiarių čiuožimo slidžių gamintojai Rossignol ir Fischer šį sezoną išleido naują gaminį: integruotą IFP platformą naujiems TURNAMIC apkaustams. Ši įrišimo sistema yra suderinama su NNN batais, bet greičiausiai bus postūmis naujiems batams.Jo ypatybė yra lengvas tvirtinimo detalių montavimas ir reguliavimas ant horizontalių plokščių be papildoma priemonė, tiesiog rankomis. TURNAMIC tvirtinimo detalės slysta išilgai plokščių ir yra lengvai pritvirtinamos bet kurioje padėtyje. Netrukus paaiškės, kaip nauja platforma turės įtakos čiuožimo vystymuisi.
Labai svarbu pasirinkti tinkamo ilgio lygumų slides, skirtas klasikai ar čiuožimui. Juk nuo to priklauso važiavimo komfortas ir atstumo įveikimo lengvumas. Kartais nutinka taip, kad nueini 5 kilometrus su netinkamo dydžio slidėmis, bet jautiesi taip, lyg jau būtum nubėgęs visus 15.
Renkantis slidinėjimo įrangą, atsižvelgiama į tris charakteristikas – sportininko ūgį, svorį ir slidinėjimo stilių. Jei kalbėtume apie stilius, galime išskirti 3 lygumų slidinėjimo kryptis (X-COUNTRY arba krosas):
- Čiuožimas ir ryškus jo atstovas yra biatlonas. Pažymėta Anglų kalba kaip pačiūžas;
- Klasikinis judesys. Viena seniausių tendencijų, žinomi stiliai: dvipakopis, vienpakopis, bepakopis ir kt.;
- Universalus arba vaikščiojimas (FITNESS, Combi). Griežtai tariant, jų negalima derinti, nes slides, kurios skirtos vaikščioti neparuoštomis trasomis, galima vadinti pramoginėmis slidėmis. išskirtinis bruožas kurių plotis yra didesnis (daugiau nei 50 mm).
Šiame straipsnyje mes nekalbėsime apie slidinėjimą;
Yra slidžių ilgio priklausomybė nuo žmogaus ūgio ir tai daro didelę įtaką judėjimo greičiui ir bendram slidinėjimo komfortui. Svorio santykis yra būtinas norint nustatyti reikiamą standumą. Mes išsamiai rašėme apie standumo indeksą straipsnyje apie, tačiau šiame leidinyje analizuosime svarbą teisingas santykis slidinėjimo dydis ir slidininko ūgis.
Kaip išsirinkti slides pagal savo ūgį ir atspėti dydį?
Optimalus slidžių ilgis nustatomas pagal formulę:
Idealus ūgis = (aukštis * (svoris)) / (įgūdžių lygis) √ Magiškasis faktorius.
Neišsigąskite, viskas iš tikrųjų yra paprasčiau.
Klasikiniam judėjimui = Aukštis + 15 cm.
Čiuožimui = Aukštis + 15-25 cm.
Tai yra didžiausias ilgis, tačiau jis gali būti mažesnis, bet ne didesnis. Tai ypač svarbu pradedantiesiems, kurie tik pradeda mokytis vaikščioti.
Slidžių ilgis klasikinės trasos metu turi būti 5-10 centimetrų ilgesnis nei pačiūžų. Taip yra dėl ėjimo technikos skirtumų.
Pradedantiesiems treneriai pataria rinktis trumpesnę įrangą. Su jais lengviau perprasti vairavimo techniką ir suktis. Greitis bus vidutiniškas, bet ne tai svarbiausia. Per pirmąsias treniruotes reikia apgalvoti idealią techniką ir teisingą žingsnį. Štai kodėl mes nerekomenduojame įsigyti jokių brangių ir firminių slidžių kaip pirmosios poros, tokių kaip austriškas Fisher ar prancūziškas Rossignol.
Nesunku nustatyti slidžių dydį pagal ūgį, svarbiausia išmatuoti savo ūgį ir naudoti aukščiau aprašytą formulę. Niekada nesimatuokite basomis.
Slidinėjimo ilgis turi įtakos Maksimalus greitis kurią jie gali išvystyti. Žinoma, yra nemažai kitų faktorių – tepimas, sniego temperatūra ir t.t., bet su visais kitais vienodi rodikliai, sportuojantis ilgiau bus greitesnis. Tačiau jokiu būdu nesusimąstykite, kad kas didesnio dydžio, tuo geriau. Ilgis turi būti griežtai pritaikytas prie sportininko antropometrinių duomenų, antraip kils problemų ir diskomforto pratimų metu.
Klasikinių ir universalių slidžių pasirinkimo lentelė pagal ūgį ir svorį
Sudarėme suvestinę lentelę, kuri padės apsispręsti dėl dydžio. Lentelę reikia naudoti atsargiai ir atsižvelgti į savo įgūdžius bei įgūdžių lygį, kartais nutinka taip, kad skaičiai iš šių dydžių netinka konkrečiam žmogui.
Žemiau yra lentelė su slidžių dydžiais čiuožimui:
| Aukštis, cm | Dydis, cm |
| 150 | 160-165 |
| 155 | 165-170 |
| 160 | 170-175 |
| 165 | 175-180 |
| 170 | 180-185 |
| 175 | 185-190 |
| 180 | 190-195 |
| 185 | 195-200 |
| 190 | 200-205 |
Jei lygumų slidinėjimas nėra jūsų aistra, peržiūrėkite įrašą. Principas tas pats, tik atsižvelgiama į slidinėjimo ypatybes. Tai padidinta slydimo paviršiaus apkrova leidžiantis ir staigiuose posūkiuose, kuriems reikalinga tam tikra geometrija ir įlinkių ilgis.
Ką veikia slidininko svoris?
Nepamirškite, kad renkantis lygumų slides pagal ūgį, būtinai turėtumėte atsižvelgti į savininko svorį, nuo to priklauso medžiagos tvirtumas. Tai taikoma žmonėms, sveriantiems daugiau nei 70 kg, visiems, kurie sveria mažiau, nes jiems pakaks bet kokio minimalaus slidinėjimo standumo.
Apie tai, kaip išsirinkti slidinėjimo lazdas, rašėme. Straipsnyje viskas buvo išsamiai išnagrinėta svarbias savybes, pradedant nuo rankenos medžiagos ir baigiant dirželiu.
geriausi įrašai
Mūsų vadovas padės jums pasirinkti tinkamo ilgio stulpus. Jis apskaičiuoja visų rūšių žiemos sporto šakų lazdų dydžius.
Kaip išsirinkti slides vaikui pagal jo ūgį?
Paaugliams ir vyresniems nei šešerių metų vaikams slidinėjimo dydis parenkamas lygiai taip pat. Mes naudojame suaugusiųjų formules, kurios nurodytos straipsnio pradžioje. Ikimokyklinio amžiaus vaikams patariame rinktis trumpesnes slides, tokio pat ūgio kaip pats vaikas arba šiek tiek daugiau, žodžiu 5 cm.
Kūdikis šiame amžiuje yra pradedantysis, todėl įranga parenkama atsižvelgiant į vaikščiojimo technikos mokymąsi. O tai lengviausia padaryti ant trumpų slidžių.
Jokiu būdu nepirkite slidžių ir lazdų augimui. Taip, tai gali atrodyti ekonomiškai naudinga, tačiau vaikas nukentės ir gali visai prarasti susidomėjimą slidinėti.
Post Scriptum
Pabaigoje patariame pažiūrėti vaizdo įrašą su sporto parduotuvės pardavėjo patarimais ir gudrybėmis.
Apskritai, renkantis lygumų slidžių ilgį ir dydį nėra nieko sudėtingo, svarbiausia atsiminti pagrindinę formulę, kuri yra aukščiau, ir lėkštę su dydžiais galite išsaugoti sau arba atsispausdinti. Tokiu atveju į parduotuvę eisite jau pasiruošę.
Slidinėjimas yra Grynas oras, girgždantis sniegas, užburiantis greitis, malonumas ir pramogos. Su šia sporto šaka susiję krūviai padeda stiprinti raumenis ir imuninę sistemą, teigiamai veikia bendrą organizmo būklę. Kad Jūsų atostogų neaptemdytų diskomfortas ir nemalonių akimirkų, svarbu mokėti išsirinkti reikiamą įrangą. Juk tinkama įranga yra raktas į kokybiškas atostogas. Tačiau visų pirma, renkantis įrangą, atsižvelgiama į jūsų važiavimo stilių. Klasikines slides dažniausiai naudoja pradedantieji. Čiuožimo slidės šiandien tampa vis populiaresnės. Kaip jie skiriasi nuo klasikinių modelių ir kaip pasirinkti įrangą sau, galite sužinoti šiame straipsnyje.
Klasikiniai ir čiuožimo judesiai yra pagrindiniai slidinėjimo būdai, kuriuos naudoja sportininkai ir slidinėjimo entuziastai. „Classic“ apima slydimą dviem lygiagrečiomis trasomis, kurias naudoja pradedantieji ir patyrę slidininkai. Čiuožimas (laisvas) stilius - naujas būdas slidinėjimas, remiantis judesiais, pasiskolintais iš greitojo čiuožimo. Drebulys viduje dizainas leidžia išvystyti didesnį greitį bėgant. Kiekvienam judėjimo tipui yra specialus slidžių tipas.
Čiuožimo įranga
Čiuožimo modeliai skirti nuolat slysti bėgant ilgas distancijas. Norėdami tai padaryti, konstrukcijos padas padengtas parafinais ir greitintuvais, kurie pagerina slydimą.
Išoriškai čiuožimui skirti gaminiai skiriasi nuo klasikinių modelių trumpesniu ilgiu (iki 192 cm). Tokie dizainai turi mažiau išlenktas nosis. Daugelis modelių gaminami su apkarpytais kojų pirštais. Tai leidžia sumažinti svorį ir pagerinti įrangos aerodinamines charakteristikas.
Standumas yra viena iš pagrindinių čiuožimo slidžių savybių. Ši funkcija leidžia stumti ir išvystyti greitį paruoštoje tankioje trasoje. Kaip liudija trinkelės veikimas. „Klasikoje“, slystant abiem kojomis, neliečia sniego paviršiaus, o lenkiasi ir laikosi slidinėjimo trasoje tik stumiant viena koja. Čiuožimo gaminiuose, kuriems būdingas standumas, tarpas tarp trinkelės ir sniego dangos išlaikomas net tada, kai svoris perkeliamas ant vienos kojos.
Svarbu! Slidės naudojamos tik ant kietų paviršių. Kadangi net ir nedidelis sniego kauburėlis gali tapti rimta kliūtimi ir priversti slidininką nukristi.
Klasikinės slidės
Klasikiniai modeliai skirti pakaitiniam judėjimui. Dėl šios priežasties jie iš dalies apdorojami tepalu, kuris laiko bloką. Pakeltas pirštas užtikrina slydimą ir geresnį judėjimą. Įranga išsiskiria jai nebūdingu minkštumu ir elastingumu. Dėl šių savybių užtikrinamas didžiausias slidinėjimo platformos kontaktas su sniego paviršiumi. Kuris, esant priimtinoms sąlygoms, leidžia pasiekti reikiamą greitį. Tačiau dėl mažesnio standumo sumažėja posūkių valdymas, todėl sunkiau įveikti posūkius. Konstrukcijos ilgis 205-207 cm, tai padeda išlaikyti sportininką slidinėjimo trasoje.
Koks skirtumas
Galima išskirti šiuos skirtumus tarp pačiūžų ir klasikinių slidžių:
- Judėjimo technika: „klasikams“ - kintamasis slydimas, čiuožimo slidėms - pastovus.
- Pagrindinė apkrova kraigo modelyje paskirstoma priekinei ir galinei konstrukcijos dalims. „Klasikoje“ jis patenka ant slidžių vidurinės zonos (juosmens).
- Siekiant pagerinti slydimą, slidžių padas per visą ilgį suteptas parafinu, klasikiniai modeliai tik nosies ir kojų pirštų dalis. Vidurinei zonai gydyti naudojamas specialus bloką laikantis tepalas.
- Klasikinės slidės yra ilgesnės nei čiuožimo slidės ir turi išlenktą pirštą.
- Čiuožimo slidžių standumas yra maždaug 2 kartus didesnis nei „klasikinių“ slidžių. Pirmasis variantas skiriasi elastingumu. Tai galite patikrinti prispaudę slidę ranka prie grindų. Vidurinėje gaminio dalyje liks matomas iki 2 mm tarpelis.
- Pačiūžų modeliai naudojami važiuojant paruošta sutankinta trasa, „klasikiniams“ modeliams taip pat leidžiama pajudėti iš trasos.
Pradedančius slidininkus dažnai glumina klausimas, kaip išsirinkti slides čiuožimui. Tačiau „čiuožimas“ yra daug energijos reikalaujantis čiuožimo būdas. Ir jūs negalėsite juo vaikščioti. Norėdami įveikti maršrutą, turite tinkamai pasiruošti ir žinoti šiuos niuansus.
Medžiaga
Ilgą laiką jie buvo populiarūs slidinėti mediniai amatai. Situacija pasikeitė turizmo prekių rinkoje atsiradus plastikinėms konstrukcijoms. Gaminiai iš aukštos kokybės plastiko yra praktiški ir lengvai naudojami, jie gali pasiekti didelį greitį. Atlydžio metu sniegas prie jų mažiau prilimpa ir ilgiau gali atrodyti padoriai. Palyginus su plastikiniai gaminiai medinės yra mažiau patvarios ir reikalauja ypatingos priežiūros bei sandėliavimo. Tačiau pradedantiesiems mokyti tai biudžeto variantas– Geriausias sprendimas.
Pasirinkimo subtilybės
Pirkdami slidinėjimo įrangą čiuožimui, turite atkreipti dėmesį į šiuos dalykus:
- Tiesus išilginis griovelis. Išilgine kryptimi nėra kreivumo ar spiralinio lenkimo.
- Sklandžiai slystanti platforma. Gumbai, duobės, įtrūkimai, banguotas plastikas ar mediena yra prastos kokybės ženklas.
- Kietumo lygis. Rankomis suspaudus kartu su slystančia platforma sulenktas slides, turėtumėte jausti tokį pat standumą. Produktų nosies dalys turi užsidaryti.
- Jėga. Ypač patvari įranga reikalinga žmonėms, turintiems didelį svorį.
- Identiška svorio centro vieta (leistinas poslinkis ne didesnis kaip 1,5 cm).
Ką įtakoja svoris ir ūgis renkantis pačiūžų modelius?
Slidžių pasirinkimas čiuožimui priklauso nuo svorio ir ūgio:
- Pagal svorį. Daugelis modelių nurodo minimalų ir didžiausią slidininkų svorį. Jei tokių ženklų nėra, galite nustatyti slidinėjimo įrangos dydį parduotuvėje naudodami standumo matavimo prietaisą. Slidininko svorį atitinkantį variantą galite pasirinkti patys. Sulenkus slides slydimo paviršiumi į vidų, jos ranka suspaudžiamos 3 cm atstumu nuo pusiausvyros centro. Atliekant tokį veiksmą ideali būtų tokia pora, kurioje būtų 1,5 mm tarpas.
- Pagal ūgį. Norėdami tai padaryti, turite taikyti tokią formulę: slidininko aukštis + 10-15 cm maksimalus ilgisčiuožimo slidės. Priešingu atveju einant bus sunku suvaldyti kulnus. Šios sąlygos laikymasis užtikrins patogų važiavimą. Žemiau pateikta dydžių lentelė padės pasirinkti tinkamą konstrukcijos ilgį.
| Slidininko ūgis | Slidinėjimo ilgis | Lazdos ilgis
Panašiai parenkama slidinėjimo įranga vaikams. Ikimokyklinukams tinka vaikiškos trumpos slidės, kurių ilgis atitinka vaiko ūgį arba viršija jį 5 cm Tokie modeliai padės mažiesiems slidininkams lengviau įvaldyti ėjimo techniką. Svarbu! Negalite nusipirkti slidinėjimo įrangos, kad vaikai užaugtų. Netinkama įranga sukels vaikui diskomfortą, neskatins slidinėti ir gali susižaloti. Slidinėjimo įranga neturėtų būti per sunki. Tai taip pat taikoma batams ir stulpams. Didelę apkrovą patiriančiam čiurnos sąnariui atremti pasirenkami gana standūs ir aukšti batai. Norint judėti čiuožimo stiliumi, rankos aktyviai dirba, todėl reikia lengviausių ir patvariausių lazdų. Jų aukštis turėtų siekti slidininko ausies spenelį. Gamintojų apžvalgaŠiandien slidinėjimo įrangos rinkoje yra daug pasiūlymų. Populiariausių čiuožimo slidžių gamintojų reitinge yra Rusijos ir užsienio įmonės. Profesionalūs modeliai gamina Atomic, Salomon, Fischer. Nebrangūs modeliai pradedantiesiems, jų gamina Karjala, STC, Tisa – daugiausia geriausias variantas pradedantiesiems sportininkams. Prekiniai ženklai Nordway, Atomic, Tisa - geriausi gamintojai modeliai mažiesiems slidininkams. Svarbiausia žinoti, kaip pasirinkti tinkamą įrangą. O kas liks iš slidinėjimo kelionės gera nuotaika, malonių įspūdžių ir prisiminimai.
|
