A szigorúak terhesség alatt nem megengedettek. Amit a terhes nők egyáltalán nem tehetnek. Gyógyszerek és orvosi eljárások

Sziasztok! Ma a tilalmakról fogunk beszélni. Találd ki, ki nem engedheti meg magának egy csepp alkoholt sem ünnepnapokon? Nem, nem teherautó-sofőrök. És kire veszélyes különösen értékes „poggyászokkal” utazni, gyógyszereket szedni, súlyt emelni? Nos, kialakul a kép? Hát persze, hogy a terhes nőkről beszélek.

Úgy döntöttem, hogy még egyszer figyelmeztetem, hogy emlékeztessem Önt, hogy terhesség alatt szigorúan tilos. Az ismétlés a tanulás anyja, és a kismamák „lányos emlékezetét” tekintve ez a sikeres terhesség záloga. Azt hiszem, segíteni fog nekem a folyamatban, kiegészíteni fog engem, és alább hagyja meg észrevételeit.

Itt nem dohányozunk

Kezdhetjük? Íme a listánk arról, hogy mit ne tegyünk a „pozícióban”

• Nos, bár nem szeretném megismételni azt a közkeletű igazságot, hogy el kell felejteni a rossz szokásokat az alkohol és a cigaretta formájában, ez szükséges. Van egy mítosz, miszerint ha egy terhes nőnek nem sikerül leszoknia a dohányzásról a fogantatás előtt, akkor a dohányzásról való korai stádiumban történő leszokás negatív hatással lehet a magzatra. Állítólag már „kipróbálta” a nikotint, és most már nem kevésbé szüksége van rá, mint dohányzó édesanyjának. Hülyeség, ostobaság, és a tinédzserek nyelvén szólva nevetséges kifogás. A nikotin tönkreteszi a nőt, elfeketíti a tüdejét, öregíti a bőrt, aljas szaggal fertőtleníti az egész testét. És egy ártatlan gyereket mérgeznek odabent, mintha gázkamrában lenne! Bemutatott? Dobd el az elkezdett csomagot, és felejtsd el, hogy vannak ilyen „büdösbotok” a világon. Egy terhes nőnek édes illatúnak kell lennie, és nem bűzlik a nikotingőztől.

Még csak ne is érezze az alkohol szagát, még kevésbé ízlelje meg a nyelvén. Ha az interneten olyan képeket keres, amelyekben magzati patológiák fényképei láthatók „egy pohár bor pénteken” vagy „egy üveg világos sör” miatt, biztosíthatom, azonnal nevetni kezd.

Nem lehetsz beteg, nem kaphatsz kezelést sem

• Gyógyszerek szedése az orvos tudta nélkül, és még terhes nők számára is ellenjavallatokkal. „Igen, csak egy analgin tablettát veszek be” – dumálják gyakran a kismamák a nőgyógyász rendelésén. Nem és még egyszer nem. Nincs analgin, aszpirin, nemhogy antibiotikum. Mindent szigorúan az orvos által előírt módon és az általa előírt adagban. Ellenkező esetben kiderül, hogy meggyógyítja magát, de megsérti a babát.

• Az éjszakai bulik a klubokban barátnőkkel a múlté, és most a nagyon távoli jövőben fenyegetnek. Amikor a baba felnő, és óvodába megy, szabadidőt kérhet házastársától, és szórakozhat egy kicsit. A terhesség alatti hangos zene káros. Ez tudományosan bizonyított. A túl aktív tánc és a dohányzó emberek is passzív dohányossá tesznek téged és gyermekedet. Ennyi veszéllyel fenyeget ez a szórakozóhelyed. Éjszaka az anyának és a babának aludnia kell, és nem kell vadul táncolnia.

• Kerülje a kemény munkát. Ha termelésben dolgozik, és két műszakban kénytelen nehéz terheket cipelni és „szántani”, azonnal írjon egy kérelmet, amelyben kíméletesebb munkára való áthelyezést kér. Otthon ne mozdítsa el a szekrényeket vagy más bútorokat. Engedje meg ezt a házastársának. Az edzőteremben végzett fizikai aktivitás most szintén nem az Ön számára. Később súlyzót, súlyzót emelhetsz, és futópadon futhatsz. Most másképp kell karbantartania az alakját, megfelelő táplálkozással és rutinnal. Az egyszerű, alapvető gyakorlatokat akár otthon is lehet és kell is végezni. Csak akkor, ha a legkisebb kényelmetlenséget érzi, azonnal fejezze be, és folytassa a vizes eljárásokkal.

• Terhesség alatt nem szabad nagy távolságokat megtenni. A 3. trimeszter ebből a szempontból különösen veszélyes, bár az első trimeszterben jobb tartózkodni az utazástól. Mindkét esetben a gyermek elveszhet. Szerintem a repülőn vagy vonaton szülni sem pont az, amit szeretnél. Csak a hollywoodi „akció” filmekben tűnik látványosnak, és boldogan végződik. A valóságban minden teljesen más lehet. Ezenkívül az akklimatizáció negatív hatással lehet az Ön és a baba jólétére. Hagyd abba az „utazást”, hamarosan megteheted babáddal együtt.

• Kerülje a stresszt. Munkahelyen, otthon, a szupermarket sorában ne konfliktusba kerüljön, legyen visszafogottabb, hagyja el azt a helyet, ahol veszekedés vagy viharos leszámolás készül. Egyszóval vigyázz az idegeidre. A baba a pocakodban ideges és aggódik veled együtt, aggódik, a méh tónusba kerül, és a megkövesedett has, tudod, semmi jó.

• Ha lehet, ne legyen beteg. Azt mondanád, hogy ez egy összetett tilalom, amelyet szinte lehetetlen végrehajtani? részben egyetértek. Nos, hogyan lehet, hogy 9 hónapon belül egyszer nem lesz orrfolyás vagy ARVI? Próbáljon azonban megvédeni magát. Influenza vagy rotavírus járvány idején ne látogass el zsúfolt helyekre (moziba, boltba), ahol megfertőződhetsz. Kenje be az orrmelléküregeit oxolinkával, és viseljen védőmaszkot. Szellőztesse ki gyakrabban otthonát, egyen vitaminokat, fokhagymát, citromot. Feladatunk a fertőzés szervezetbe jutásának megakadályozása. Az 1. és 2. trimeszterben bárányhimlő, rubeola, influenza,

Gyorsétterem - harc

• Végül elmondom, mit ne egyenek a terhes nők. Igen, igen, és van egy ilyen tilalom a listánkon. Gondoltad volna, hogy mindent, amit látsz, dupla adagban kell felfalnod? Egyáltalán nem. Jegyezd meg, vagy ami még jobb, írd le és tedd a hűtőre, hogy ne felejtsd el: lágy sajt (feta, kecske, mozzarella), nyers, nyers vagy „sült” főtt tojás, chips, bolti kekszet ízesítővel adalékanyagok, gyorsételek, tészta és instant leves, alkohol (az alkoholos töltelékkel ellátott édességek is tilosak), kávé és zöld tea (koffeint tartalmaz), ismeretlen összetételű gyógyteák.

Gondolom, a mai lista tételeinek több mint felét maga is ismerte, de most teljesen fegyelmezett kismamák lesztek. Már látom, hogy este 9-kor lefekszel, reggel tornázol és zabpelyhet eszel, majd egy kétórás sétát teszel a városban. Hú, okos srácok! Büszke vagyok rád, és a gyerekeidre is. Átnevelték édesanyjukat. Azt hiszem, ebben nekem is volt egy kis kezem.

Nagyon örülök, ha hasznos volt. Várom a pozitív, kritikus, felháborodott és különböző véleményeket. Hálás leszek mindenkinek a visszajelzéséért. Oszd meg a bejegyzést a közösségi hálózatokon, és gyere vissza. Hamarosan csevegünk más témákról is, amelyek érdekelnek.

A teszt két csíkot mutatott - tiszta, fényes, meggyőző. Megerősítik, hogy csoda történt, és most gyermeked lesz. Ez a hír eufória állapotot vált ki, amit azonban gyorsan felvált a szorongás: mi a teendő ezután? Hogyan viselkedjen helyesen új státuszában, menjen-e orvoshoz, mikor és hol jelentkezzen terhességre, milyen vizsgálatokon, vizsgálatokon kell részt vennie? Kell-e összeszedni a szülési szabadsághoz szükséges dokumentumokat, mennyi ideig kell dolgozni, mi az a születési anyakönyvi kivonat, mikor és hogyan válasszunk szülészetet, kötjek szerződést? Általánosságban elmondható, hogy egyértelmű útmutatásra van szüksége a további intézkedésekhez, úgymond lépésről lépésre a terhességhez. Pontosan ezt az utasítást úgy döntöttük, hogy figyelmébe ajánljuk.

Látogatás a nőgyógyászhoz és az első ultrahang.

Amint megtudja, hogy terhes, haladéktalanul orvoshoz kell fordulnia. A nőgyógyász első találkozója magában foglalja a külső vizsgálatot, a nőgyógyászati ​​székben végzett vizsgálatot, az ultrahangot és a hCG vérvizsgálatát.

Ennek az expressz vizsgálatnak az eredményei alapján az orvos képes lesz pontosan megerősíteni a terhesség tényét (vagy megcáfolni, mert a tesztek néha „tévednek”), meghatározni az esedékesség időpontját és kizárni az embrió méhen kívüli elhelyezkedését. Ezenkívül az első találkozáskor tájékoztatást kap a további orvosi intézkedésekről: látogatások más orvosokhoz - ez krónikus betegségek esetén szükséges lehet, további vizsgálatok, a következő nőgyógyász látogatás időpontja és ultrahang.

Az életmód beállítása

Most át kell gondolnia napi rutinját, munkarendjét és fizikai aktivitását. A várandósság első hetei kritikus időszakot jelentenek a magzat fejlődésében: a kismama ebben az időszakban előforduló túlterhelése, stressze, betegsége negatívan befolyásolhatja a baba egészségét és a terhesség lefolyását. Az éjszakai sétákat, a klubokat és a zajos partikat jobb időkre kell halasztani. A terhesség első heteiben igyekezzen a lehető legkevesebbet zsúfolt helyeken tartózkodni, hogy elkerülje a fertőzések és sérülések kockázatát. Próbáljon többet pihenni, aludni eleget és sétálni a friss levegőn.

A túlórákat és az üzleti utakat azonnal meg kell tagadni; lehetőség szerint mozgassa a munkanap kezdő és befejező időpontját, hogy elkerülje a csúcsforgalomban a közlekedésben való zsúfoltságot. Önnek minden joga megvan ahhoz, hogy a munkarendjének mindezen kellemes változásait a munkaügyi jogszabályoknak megfelelően módosítsák.

Az első hetekben átmenetileg abba kell hagynia a sportolást; ezt követően a terhesség normális lefolyásával visszatérhet a sporthoz - természetesen az „érdekes helyzethez” igazítva.

Hasznos az újdonsült kismama számára a séta és az úszás; de a kerékpározást, a futást, a korcsolyázást és a síelést azonnal abba kell hagyni, amint a terhesség kiderül. Ne tegyen hirtelen mozdulatokat és ne emeljen nehéz tárgyakat: a maximális ajánlott súly 3 kg, mindkét kezében egyenletesen elosztva.

Az étrendet is módosítani kell: fontos, hogy egy terhes nő helyesen táplálkozzon. Le kell mondani a konzervekről, a szintetikus italokról és a mesterséges élelmiszer-adalékanyagokat tartalmazó termékekről, és nem szabad visszaélni a fűszeres, zsíros és sült ételekkel.

Vitaminok szedése

A várandós anyáknak a terhesség első napjaitól kezdve folsavat - B9-vitamint - ajánlott szedni. Ez a vitamin biztosítja a baba növekedésének és fejlődésének szükséges sebességét a korai szakaszban, és a fő eszköze a fejletlen terhesség, valamint a magzat idegrendszeri és szívizom rendellenességeinek kialakulásának megelőzésének. Ezenkívül a folsav biztosítja a vas jobb felszívódását, ami a hemoglobin képződéséhez szükséges. A B9-vitamin ajánlott napi adagja tablettában 800 mcg.

Egy másik „a terhesség első napjainak vitaminja” az E; szükséges, hogy a várandós anya szervezete szintetizálja a terhesség fő hormonját - a progeszteront, amely biztosítja a méh normális tónusát és vérellátását.

Második ultrahang

A második ultrahangot 8-12 hetesen végezzük. A vizsgálat célja: a terhesség megnyúlásának - sikeres lefolyásának és fejlődésének megerősítése, a magzat méretének és fejlettségének a terhesség várható időszakához való megfelelésének meghatározása, a fejlődési rendellenességek kialakulásának kizárása. A második ultrahang eredményei alapján a várandós anyának ajánlott rendszeres látogatást tenni a nőgyógyásznál, hogy figyelemmel kísérje a terhesség előrehaladását.

Terhesség regisztráció

Célszerű legkésőbb 12 héten belül megkezdeni a terhesség kialakulásának szisztematikus orvosi ellenőrzését; Jobb korán regisztrálni - a második ultrahangvizsgálattal egyidejűleg.
A korai terhességi regisztráció és a rendszeres orvosi felügyelet megkezdése jelentősen csökkentheti a krónikus betegségek súlyosbodásának és a terhességi szövődmények kockázatát. Azok a nők, akik legkésőbb 12 héten belül jelentkeznek be, a minimálbér felének megfelelő egyszeri juttatást kapnak szülési szabadságra menésekor. A várandós anya a terhesgondozóba történő beiratkozáskor útlevelet, kötelező egészségbiztosítási kötvényt és az elmúlt évre vonatkozó orvosi vizsgálatok eredményét, beleértve az első ultrahang és vizsgálati adatok következtetését is, mutassa be. A jövőben a várandós anyának ajánlott legalább 12 alkalommal felkeresni az orvost a terhesség alatt. 28 hetes időtartamig legalább havonta egyszer, 28 és 37 hetes kor között - legalább havonta kétszer, 38 héttől kezdődően - 7-10 naponta kell orvoshoz menni. Speciális javallatok esetén, például ha további vizsgálatra van szükség a vizsgálati eredmények vagy az egészségi állapot alapján, az orvos előre nem tervezett látogatást javasolhat a felsorolt ​​időpontok bármelyikén.

Teszteket veszünk

A szükséges laboratóriumi vizsgálatokra beutalót az orvos ad ki az első látogatáskor, i.e. terhességre történő regisztrációkor. A 12. héten elvégzett standard vizsgálatok a következőket tartalmazzák:

• klinikai (általános) vérvizsgálat;
• általános vizelet elemzés;
• vérkémia;
• koagulogram - véralvadásvizsgálat;
• a vércsoport és a Rhesus-hovatartozás meghatározása;
• vérvizsgálat HIV, hepatitis B és C, szifilisz kimutatására;
• fáklyás fertőzések jelenlétének vizsgálata: rubeola, toxoplazmózis, coxsackie, herpesz, citomegalovírus, papillomavírus, chlamydia, karbamid és mikoplazmózis, gardnerellózis. Ezek a betegségek látensen fordulnak elő, és kórosan befolyásolhatják a magzat fejlődését;
• hüvelyflóra kenet;
• Az orvos döntése alapján javasolható a veleszületett betegségek szűrővizsgálata - az alfa-fetoprotein és a hCG vérvizsgálata.

A lista ijesztő nagysága ellenére minden vizsgálat elvégezhető egyszerre – ehhez ki kell deríteni a vérvétel napjait és a szükséges felkészülési intézkedéseket. Például biokémiai vérvizsgálatot kell venni éhgyomorra, és az RW (szifilisz) vizsgálat előestéjén nem szabad sok édességet enni: ezen szabályok be nem tartása helytelen vizsgálati eredményekhez vezethet. Ha krónikus betegségei vannak, vagy más orvosok, például terapeuta vagy endokrinológus által előírtak szerint a lista bővülhet. A jövőben sok vizsgálatot újra el kell végezni: például vizeletvizsgálatot - minden nőgyógyász látogatáskor; általános vérvizsgálat - trimeszterenként legalább kétszer; HIV, szifilisz és hepatitis tesztelése - egyszer a második és harmadik trimeszterben; flórakenet - trimeszterenként legalább egyszer. Ugyanazon fertőzések esetén ismételt vizsgálat szükséges, mivel elméletileg a kismama megbetegedhet a terhesség alatt.

Kapcsolódó szakemberek

A szülészet szövetségesei más szakterületek orvosai, akiknek vizsgálata segít a nőgyógyásznak kiválasztani a megfelelő taktikát a terhesség kezeléséhez. A terhesség lefolyásának nyomon követéséhez a háziorvos, endokrinológus, szemész, fogorvos és fül-orr-gégészeti szakorvos által végzett vizsgálatok a leglényegesebbek, azonban egészségügyi problémák esetén más orvoshoz, például nefrológushoz - egy szakorvoshoz kell fordulnia. vesebetegségek, neurológus, phlebológus - vénás betegségek specialistája - vagy kardiológus. A kapcsolódó szakorvosi látogatásokat legkésőbb a 12. héten kell elkezdeni, és a terhesség 16. hetében be kell fejezni. A vizsgálat részeként a terapeutának elektrokardiogramot kell végeznie. Szükség esetén az orvosok a terhesség második és harmadik trimeszterében második időpontra hívhatják a kismamát, vagy további diagnosztikai vizsgálatokat írhatnak elő.

Szűrővizsgálat

A terhesség 16-18 hetében a várandós anyának ajánlott az úgynevezett „hármas teszt” elvégzése, amely lehetővé teszi a magzati rendellenességek kialakulásának kockázati csoportjának azonosítását. Ehhez egy terhes nő vénás véréből megvizsgálják az alfa-fetoprotein, a humán koriongonadotropin és az ösztriol mennyiségét. A magzat és a placenta szövetei által termelt ezen anyagok mennyiségének változása súlyos magzati rendellenesség, például Down-szindróma jelenlétére utalhat. Ha a teszt eredménye pozitív, a kismamát genetikai tanácsadásra utalják.

Harmadik ultrahang

A következő ultrahangos vizsgálatot a 18-20. héten javasolt elvégezni; erre a pillanatra befejeződik a placenta kialakulása, valamint a magzat fő szerveinek és rendszereinek kialakulása. Az echográfia ebben a szakaszban lehetővé teszi a magzat szív- és érrendszeri, idegrendszeri és húgyúti rendszerének fejlettségi fokának, a csecsemő fejlődésének és méretének a terhességi kornak való megfelelőségének felmérését, a placenta behelyezésének és a véráramlás mértékének meghatározását. ereit, értékelje a placenta és a köldökzsinór szerkezetét. A harmadik ultrahang a genetikai anomáliák és a magzati fejlődési rendellenességek azonosítására irányuló szűrővizsgálatok javasolt körébe tartozik.

Testmozgás

A 20. terhességi hét után, amikor a főbb „kritikus” időszakok már elmúltak, érdemes megbeszélni kezelőorvosunkkal az ebben az időszakban elfogadható sporttevékenységek lehetőségét. Emlékeztetünk arra, hogy az aktív kismamáknak, akik a terhesség előtt sportoltak, már az első nőgyógyászati ​​látogatásuk alkalmával meg kell beszélniük szokásos fizikai aktivitásuk korrekcióját. Ha a terhesség szövődmények nélkül zajlik, az adagolt fizikai aktivitás nem csak megengedett, hanem erősen ajánlott is: a jó izomtónus és a szalagrendszer rugalmassága megkönnyíti a terhesség alatti súlygyarapodás és a szülési fájdalmak kellemetlen érzéseinek elviselését. Jobb, ha előnyben részesítjük a nyújtó gyakorlatokat, mint például a jóga terhes nők számára, a Pilates és a body flex. A kismamák gyakorolhatják az úszást, a kismamáknak szánt speciális vízi aerobikot, sőt a hastáncot is. Szükséges feltétel a hirtelen mozgások, a hasizom stresszének és a nehéz tárgyak emelésének teljes kizárása; A felsorolt ​​gyakorlatok mindegyikét a legjobban olyan edző felügyelete mellett lehet elvégezni, aki kompetens a terhes nők terheléseinek kiválasztásában. Különleges orvosi ajánlások hiányában a születésig heti 2-3 alkalommal 40–60 percig „engedélyezett” sportokat folytathat.

Cserekártya

Ez a dokumentum „terhességi útlevélnek” tekinthető: minden szükséges orvosi információt tartalmaz a kismama egészségi állapotáról, a jelen és a korábbi terhesség jellemzőiről, a vizsgálatok és vizsgálatok eredményeiről, a kapott gyógyszerekről és a szakértői véleményekről.

"A csere" három részből áll; az elsőt az orvos egyeztetve tölti ki, a másodikat a gyermeket szülő szülész-nőgyógyász, a harmadikat az a neonatológus, aki a szülést követően figyelte a babát a szülészetben. Ennek a fontos dokumentumnak a segítségével biztosított a folyamatosság az anya és a baba egészségére vonatkozó információk átadásában a várandósklinika, a szülészet és a gyermekklinika között. A cserekártyát a 2003. február 10-i 30. számú végzés szerint a várandós szakrendelésen a felügyelő orvos adja ki a várandós anyának legkésőbb a terhesség 23. hetében. A „terhességi útlevélnek” a kézhezvételtől kezdve mindig a kismama pénztárcájában kell lennie az általános útlevéllel és a kötelező egészségbiztosítással együtt: váratlan sürgős kórházi kezelés esetén szükség lehet rájuk.

Tanfolyamok leendő szülőknek

A tanfolyamok kiválasztását a terhesség 25. hetére kell eldönteni: a legteljesebb és legérdekesebb előadássorozatokat átlagosan két hónapos látogatásra tervezzük heti 1-2 órával. Korábban is el lehet indulni a tanfolyamokra: a legtöbb téma informatív és aktuális lesz már a várandósság első heteiben is, sok órán pedig az előadások mellett hasznos testgyakorlatok is szerepelnek. Tanfolyamok szükségesek a szüléshez való helyes pszichológiai attitűdhöz, az összehúzódások önaltatásához szükséges készségek elsajátításához, amelyek magukban foglalják a testtartást, a masszázst, a relaxációs és légzési technikákat, valamint az újszülött gondozását.

A standard előadássorozat általában a várandósság, a szülés és a szülés utáni időszak jellemzőiről, a magzati fejlődésről, a várandós, a vajúdó, a szülés utáni és az újszülött szülészeti kórházi orvosi felügyeletének főbb szempontjairól szóló témákat tartalmaz, szoptatás, kiegészítő élelmiszerek bevezetése, a gyermek fejlődése az első életévben, az Ön városának szülészeti kórházainak áttekintése. A legtöbb tanfolyamon az előadások mellett gyakorlati órákat is tartanak - szülészeti gimnasztika és szülési tréning, ahol a fájdalomcsillapítási technikákat gyakorolják. Jobb, ha egy partnerrel együtt vesznek részt a leendő szülők órákon. Az ilyen tanfolyamok megtalálhatók a várandós klinikákon vagy a szülészeti kórházakban; Vannak független kereskedelmi klubok is a leendő szülők számára. A kurzusok kiválasztásakor ügyeljen a tanárok képzettségére (általában szakorvosok és pszichológusok tartanak előadásokat), a tornaedzők, a tanfolyamok helyszínének és az órai időpontok kényelmére, a férjével való előadások látogatásának lehetőségére és az egyéni témák kiválasztására. érdekel téged.

Szülési szabadság

A várandósságra és szülésre vonatkozó keresőképtelenségi igazolást szülész-nőgyógyász állítja ki, aki a terhesség lefolyását az alábbi időszakokra figyelemmel kíséri:

normál terhesség esetén - a 30. héttől 140 naptári napig (70 nappal a születés előtt és 70 nappal a születés után);
többes terhesség esetén - 28 héttől 180 naptári napig;
komplikált szülés esetén a szülés utáni szabadság 16 naptári nappal megemelkedik és a szülési szabadság teljes időtartama 156 (70+16+70) naptári nap.

Születési anyakönyvi kivonat

A várandósság 30. hetében szülési szabadság igénylésével a kismama újabb fontos dokumentumot kaphat. Ez egy születési anyakönyvi kivonat, amely a terhesgondozási klinikán, a szülészeti kórházban és a gyermekklinikán az orvosok szolgáltatásainak kiegészítő kifizetésére szolgál a szövetségi költségvetésből. A születési anyakönyvi kivonatok kiadására irányuló projekt 2006. január 1-jén indult; célja az állami egészségügyi intézményekben a kismamák és csecsemők egészségügyi ellátásának színvonalának javítása.

Az igazolás három kuponból áll: az első a terhesgondozó, a második a szülészeti kórház, a harmadik pedig a gyermekklinikák egészségügyi szolgáltatásainak kifizetésére szolgál. A konzultáción a 30. héten kézbe kell venni az igazolást, legkésőbb 12 héten belül be kell jelentkezni, és a terhesség alatt legalább 12-szer fel kell keresni egy várandós szakorvost; Az igazolás átvételével a kismama azt mutatja, hogy elégedett a kapott orvosi ellátással. Szabálytalan megfigyelés, késedelmes bejelentkezés, kereskedelmi alapon történő orvosi ellátás, illetve ha a várandós nő elégedetlen az egészségügyi ellátás színvonalával, a konzultáción születési anyakönyvi kivonat nem kerül kiállításra. Ebben az esetben a kismama már a szülészeten megkapja a születési anyakönyvi kivonatot. Hangsúlyozni kell, hogy az anyakönyvi kivonat nem kötelező dokumentum a tervezett vagy sürgősségi kórházban történő szülészetnél, függetlenül attól, hogy melyik szülészeti kórházat választják, és milyen biztosítási feltételek mellett - kötelező egészségbiztosítás vagy fizetett alapon - a várandós. anyát kiszolgálják.

Negyedik ultrahang

A normál terhességhez javasolt utolsó ultrahang vizsgálat 32 hét után történik. Ekkorra a magzat már kialakult, stabil pozíciót foglal el a méhben, és az orvos a vizsgálat eredményei alapján értékelheti fizikai fejlődését, elhelyezkedését, megjelenését, a várandósság végére várható méretét, mennyiségét. víz, a méhlepény állapota, a véráramlás a méhlepény ereiben, a köldökzsinór és a méhartériákban. Ezek az adatok lehetővé teszik a javasolt születési terv elkészítését, a kockázatok mértékének és a további orvosi előkészítés szükségességének meghatározását.

Kardiotokográfia

Ezt a vizsgálatot a terhesség 32-34. hete után célszerű elvégezni. A módszer lehetővé teszi a magzat jólétének felmérését gyakorisággal és változékonysággal, azaz. pulzusszámának változásai. Ehhez 20–40 percen belül ultrahangos érzékelővel mérik a baba szívverését, és papírszalagra rögzítik grafikon formájában. Ezenkívül a CTG-grafikon a baba mozgásának pillanatait és a méh megnövekedett tónusát mutatja. A pulzus változása, a magzati mozgások gyakorisága és a myometrium tónusának növekedése alapján felmérhető a magzati hypoxia és a korai szülés kialakulásának kockázata.

A szülészeti kórház kiválasztása

Ezt a fontos folyamatot legkésőbb a terhesség 34-36. hetében el kell kezdeni. A választás során figyelembe kell venni olyan szempontokat, mint a szülészeti kórház távoli elhelyezkedése, a megelőző kezelések ("mosások") időpontja, a szülészeti kórház technikai felszereltsége, a szülőszobák komfortfokozata, ha szükséges, speciális orvosi szakirány jelenléte, orvosválasztási lehetőség és egyéni vajúdásirányítás, partner jelenléte a szülésnél, anya és baba együtt tartása a szülés utáni osztályon.

Ismerkedés a szülészettel

Korábban a szülészet mellett döntöttünk, a 36. hét után érdemes személyesen odamenni és „körbenézni a helyen”. Jobb, ha előre tanulmányozza a szülészeti kórházba vezető útvonal lehetőségeit, nézze meg, hol található a sürgősségi osztály bejárata, ismerkedjen meg a felvételi szabályokkal, amikor belép a szülés előtti kórházba és szülésbe, megtudja a látogatások, beszélgetések idejét. orvosokkal és csomagok fogadásával. A 36. hetes szülés egyéni lebonyolításának megtervezésekor találkozhat az orvossal és szerződést köthet a szülésre.

Dolgok és dokumentumok a szülészeti kórház számára

Ezt legkésőbb a terhesség 38. hetében kell megtenni, hogy mindent figyelembe vehessünk, ellenőrizzük még egyszer, és ne a legutolsó pillanatban nyüzsögjünk. A várandós-, szülés- és szülés utáni osztályon kórházi ápolásra engedélyezett dolgok listáját a szülészet segélyszolgálatán vagy a biztosítási ügynöktől kérheti a szülésre vonatkozó szerződés megkötésekor. A magával vihető ruházati és személyes tárgyakkal szemben támasztott követelmények szülészetenként nagyon eltérőek lehetnek, ezért ne legyen lusta előre tájékozódni a választott szülészeten a szabályokról. Jobb, ha minden rekeszhez külön gyűjti a dolgokat, műanyag zacskókba csomagolva. A kórházi kezeléshez szükséges dokumentumokhoz útlevél, kötelező egészségbiztosítási kötvény, cserekártya, születési anyakönyvi kivonat és születési szerződés – ha van ilyen – szükséges; Jobb, ha ezekről a dokumentumokról előzetesen fénymásolatot készít a szülészeti kórház felvételi osztályára. A szüléshez szükséges holmikkal és iratokkal ellátott táskát azonnal magaddal viheted, de a szülés utáni osztályra szánt táskákat a szülészetre csak a baba születése után lehet átvinni, ezért jobb, ha előre felcímkézed és útmutatást adsz. rokonok számára.

A kismamának kategorikusan vissza kell utasítania a nehéz emeléssel vagy hirtelen mozdulatokkal járó munkát, ezért az olyan tevékenységeket, mint a bútorok átrendezése, az élelmiszerek vásárlása az egész család számára, a súlyemelés (még akkor is, ha a legkedveltebb, 10 kg súlyú gyermekről van szó) át kell helyezni a vállára. rokonai és szerettei.

Egy terhes nő „könnyű” házimunkával teheti kedvét: főzéssel, lakástakarítással, mosással (természetesen mosógéppel) és vasalással.

De még ilyen munka elvégzésekor is figyelembe kell venni néhány általános ajánlást. Tehát például, ha egy munka során hosszú ideig egy helyben kell állni, és kényelmetlenséget okoz az alsó végtagokban, akkor meg kell tagadnia. Ezenkívül nem szabad „a kimerültségig” dolgozni és leküzdeni a fáradtságot - a fáradtság legkisebb jelére abba kell hagynia a munkát és pihennie kell.

Főzés, vasalás terhesség alatt

A hosszan tartó egy helyben állás a vér és a nyirokfolyadék stagnálásához vezet a lábak ereiben, ami duzzanatot és visszér kialakulását okozza.

Hogyan kell helyesen állni?Álló munkavégzés során a kismamának rendszeresen - lehetőleg óránként 5-7 percig - pihenést kell szerveznie magának: üljön egy székre, a lába alatt alacsony paddal. Ez a pozíció javítja a vérkeringést és ellazítja a hátizmokat. Ha nem tud leülni, akkor meg kell találnia a megfelelő, legkényelmesebb testhelyzetet. Gyakran egy terhes nő csak a hátát akarja kiegyenesíteni és a gyomrát előre "húzni", ennek oka a súlypont eltolódása, amely terhesség alatt sokkal magasabban helyezkedik el, mint az egyensúlyhoz szükséges - a napenergia területén. plexus. Kiderült, hogy a „többlet” súly (az állandóan táguló méh, magzat és magzatvíz) elöl tovább rontja a „törékeny” egyensúlyt, ami a hátizmok túlterheléséből fakadó sajgó fájdalmat okoz.

A kényelmesebb állás érdekében lehetőleg alacsony, 20-30 cm magas padot használjunk, amelyre felváltva támaszkodunk egyik vagy másik lábával térdre hajlítva, megelőzhetjük a hátizmok túlzott feszülését.

A láb vérkeringésének javítása érdekében, ha hosszú ideig egy helyben kell állnia, próbálja ki a következőket: görbítse be a lábujjait, majd lazítsa meg őket; Álljon lábujjhegyre, és helyezze át testsúlyát egyik lábáról a másikra. Ezt a gyakorlatot ajánlatos elvégezni, amint kényelmetlenséget érez a hosszan tartó állás miatt, vagy 10-15 percenként.

Lakástakarítás terhesség alatt

A terhesség alatti hormonszint változása befolyásolja a porcok és a kötőszövet állapotát. A porcok (beleértve a csigolyaközi lemezeket is) sérülékenyebbé válnak. Ezért nem csak a terhesség második felében, hanem az első trimeszterben is fontos elkerülni a gerinc túlterhelését. Nem szabad meghajolni, nehéz tárgyakat felemelni, valamint hirtelen kanyarokat, oldalra hajlításokat végezni stb. Mindez a megváltozott csigolyaközi lemezek és ízületek sérüléséhez vezethet: mikrorepedések jelennek meg bennük, amelyek hátfájást okoznak. Még csigolyaközi sérv is kialakulhat a gerinc porckorongjának ilyen repedésén keresztül (a csigolyaközi porckorong héja megsemmisül, és tartalma (mag) a csigolyákon túl a gerinccsatornába nyúlik, összenyomva a gerincgyökereket).

Ha a terhesség alatti derék- vagy hátfájás felerősödik, vagy bizonyos házimunka során jelentkezik, a hasat támasztó speciális kötések viselése segíthet. A kötés viselésére vonatkozóan csak a kezelőorvosa tud pontos ajánlást adni, aki jól ismeri terhességének sajátosságait.

Hogyan kell helyesen hajolni? Először enyhén be kell hajlítani a térdét, és el kell osztania rajtuk a testsúlyát, majd kissé előrehajolhat és felemelheti, amire szüksége van. Sikeresen felvehet egy tárgyat, ha fél térdre térdel. A padlót jobb, ha nem térden vagy térden, hanem felmosót használunk, ha kézzel kell mosni, akkor jobb, ha négykézláb.

És mégis, terhesség alatt engedje meg magának, hogy ne tagadja meg szeretteinek segítségét. Ha a látogatóba érkező anyósod felajánlja, hogy segít a takarításban vagy a vacsora elkészítésében, egyezzen meg: most pihenésre van szüksége.

Ülőmunka terhesség alatt

Sok kismama nagy örömmel végez olyan munkát, mint a varrás vagy a kötés. De a pozitív pszichológiai hatás ellenére vannak olyan veszélyes szempontok is, amelyek negatívan befolyásolhatják az anya egészségét és a terhesség lefolyását.

Hogyan kell helyesen ülni? Nagyon fontos, hogy a szék támlájára támaszkodva üljünk, és ha szükséges, helyezzünk el egy kispárnát az ágyéki gerinc magasságában, a lábunkat célszerű egy kis padra helyezni. Bármilyen ülőmunkát időnként meg kell szakítani: a hosszan tartó folyamatos ülés a láb ereiben vérpangást és duzzanatot okoz, valamint fokozza a hátfájást. Emiatt óránként 5-10 percet kell felkelnie és sétálnia. Ez idő alatt sétálhat a WC-re, csak sétálhat, vagy végezhet álló légzőgyakorlatokat.

A „helyes” szék jó segítség lehet az ülés közbeni helyes testtartás megtartásához. Szükséges a válltámasztást biztosító karfák, amelyek lehetővé teszik a nyak-váll izomcsoport feszültségének enyhítését és a terhelés egyenletes elosztását. Ideális esetben a szék deréktámasztóval és a háttámla dőlésszögének megváltoztatásával is fel van szerelve, az egyéni súlyállítással rendelkező ringató pedig lehetővé teszi a helyzet időnkénti megváltoztatását.

Ha sokat kell írnia vagy számítógépen kell dolgoznia, akkor legalább óránként 5-10 perc szünetet kell tartania.

Egy kismama ne üljön keresztbe tett lábbal! Ez nemcsak a vérkeringést rontja, ezáltal csökken a magzatba áramló vér mennyisége, hanem a gerincet is nagyobb terhelésnek veti alá, fokozva a fájdalmat.

Mozgás terhesség alatt

A séta nagyon hasznos a terhes nők számára. Emlékeztetni kell arra, hogy a mozgás tonizálja a lábizmokat, megelőzve a visszér kialakulásának kockázatát. De mértékkel minden jó: amint fáradtnak érzi magát, tartson egy kis szünetet – üljön le a legközelebbi padra, és pihenjen öt-tíz percet. Ha nincs lehetősége sétálni egy parkban vagy téren, akkor válasszon egy nem túl nagy forgalmú utcát, hogy ne lélegezze be a szennyezett levegőt.

Hogyan kell helyesen járni? Kiegyenesedett testtel, ellazult vállakkal kell járnia. És természetesen el kell felejtenie a magas sarkú cipőket. Az optimális sarokmagasság nem haladja meg a 3-4 cm-t.Ez a szervezetben végbemenő hormonális változásoknak köszönhető, amikor minden szalag, beleértve a bokaszalagokat is, meglazul. A jövőben ez a gyengeség lapos lábakhoz vezethet, vagy ronthatja azt. Ráadásul a lábak izmainak és ereinek fokozott terhelése viszont visszér kialakulásához vezethet.

Mit ne tegyen egy terhes nő?

Az alábbiak ellenjavallt terhes nők számára:

• hirtelen és lendületes mozdulatokat igénylő munka (például szőnyeg kiverése stb.);
• olyan munka, amelyhez zsámolyon vagy létrán kell felmászni;
• nehéz emelést igénylő munka;
• háztartási vegyi anyagokkal való munkavégzés, különösen az erős szagúakkal;
• bármilyen javítással kapcsolatos munka.

Vetélés veszélye esetén BÁRMILYEN munkavégzés kizárása és SZIGORÚ ágynyugalom betartása szükséges!

Mindenesetre be kell tartania a biztonsági szabályokat:

• kesztyűben dolgozzon mosószerekkel;
• ne akassza fel a ruhaneműt zsámolyra vagy létrára állva - érdemesebb olyan szárítóállványt beszerezni, amelynek zsinórjainak magassága állítható, vagy a fürdőkádra szerelhető szárítóállványt;
• ne emeljen fel nehéz vödör vizet (a terhes nő maximális súlya nem haladhatja meg az 5 kg-ot!), töltse fel vagy ürítse ki merőkanál segítségével;
• ossza el egyenletesen a terhet a kezében, ha valamit továbbítania kell.

A kismama étrendje nagymértékben befolyásolja szervezetében az anyagcsere-folyamatok gyorsaságát és a baba fejlődéséhez szükséges tápanyagok felszívódását. Az anyagcsere intenzitása meghatározza a magzat fehérjékkel, zsírokkal, szénhidrátokkal és hasznos mikroelemekkel való ellátását, egyenletes növekedését és fejlődését, valamint a súlygyarapodást, magának a nőnek a veséjének, szívének és ereinek működését.

Egyrészt sok olyan étel van, amelyet a terhes nők nem fogyaszthatnak. Másrészt egyes kismamák szigorú diétát tartanak.

Nem szabad túlzásokba esni, csak rá kell jönnöd, hogy a terhesség alatti egészségtelen táplálkozás mennyire árthat neked.

Miért olyan fontos a megfelelő táplálkozás a terhesség alatt?

Sok várandós szülő szó szerint képzeli el egy adott élelmiszer „ártalmasságát”: ha egy terhes nő eszik valamit, az eléri a magzatot, és árt neki. Ez azonban nem így van: a valóságban a „tiltott” termékekkel sokkal bonyolultabb a helyzet. Nincs közvetlen emésztőcső az anya és a baba teste között. A várandós nő által elfogyasztott táplálék az emésztőrendszerében a szervezet normális működéséhez és a magzat fejlődéséhez szükséges alapvető termékekké - fehérjékké, zsírokká és szénhidrátokká - bomlik le. Ezek az anyagok szükségesek az energia-anyagcseréhez. A bélfalon keresztül felszívódnak a véráramba, és az ereken keresztül eljutnak a babához.

A placenta barrier (egyedülálló kettős mikroszűrő a méh és a méhlepény kapillárisainak falából) megvédi a babát a modern élelmiszerek legkárosabb összetevőitől - élelmiszer-adalékanyagoktól, ízfokozóktól, tartósítószerektől, színezékektől, aromáktól. Ha a méhlepény jól végzi a dolgát, akkor a káros anyagok molekulái szó szerint nem mennek át a „vámellenőrzésen”, és nem jutnak be a magzat véráramba.

Az általunk hagyományosan fogyasztott élelmiszerek között nincs olyan, amely közvetlenül befolyásolná a magzat egészségét. Nincs olyan étel, ital, gyümölcs vagy zöldség, dió, bogyó stb., ami általában egészséges, de terhesség alatt káros lesz. Ez azonban egyáltalán nem jelenti azt, hogy a kismama nyugodtan ehet, amit csak akar, anélkül, hogy félne a születendő baba egészségétől. A terhesség további terhet jelent a nő szervezetében, és nagyon jelentős. Minden szerve és rendszere „háborús üzemmódban” működik, néha a legszó szerinti értelemben: a növekvő méh nyomást gyakorol a szomszédos szervekre, beleértve a gyomrot és a hasnyálmirigyet, a májat és az epehólyagot, a lépet, a veséket, a hólyagot és a nagyszámú vért. hajók. Ennél a működési módnál minden olyan táplálkozási hiba, amely normál időben enyhe rosszullétként nyilvánulna meg, vagy észrevétlen maradna, súlyosan befolyásolhatja az anyagcserét és ronthatja a kismama közérzetét.

Valójában egyetlen élelmiszer sem károsíthatja közvetlenül a babát. A káros élelmiszerek fogyasztása azonban mindig magának a kismama egészségére is káros hatással van, ettől függ a terhesség lefolyása és a magzat fejlődése. Így a terhesség alatti étrend áttekintése nem üres viszontbiztosítás, és bölcsen és komolyan kell venni.

Mit ne egyen egy terhes nő: a mérgező élelmiszerek „fekete listája”.

Természetesen a kismama készítsen magának egy „tiltólistát”, amelyen minden olyan termék szerepel, amelyről köztudottan veszélyes az egészségre. A terhes nők nem fogyaszthatnak chipset, kémiailag édes italokat, ízesítő adalékokat és mesterséges színezékeket tartalmazó ételeket, konzerveket.

Káros anyagokat tartalmaznak, amelyek gátolják az emésztést, a máj- és veseműködést, valamint mérgezőek a szervezet egészére nézve. A terhesség alatt ezek a kétes finomságok szigorúan tilosak: a nő teste kétszeres terhelést tapasztal, és a helytelen táplálkozás ebben az időszakban sokkal gyorsabban vezethet súlyos egészségügyi problémákhoz, amelyek azonnal befolyásolják a magzat állapotát.

A terhesség alatti egészségtelen ételek fogyasztásának leggyakoribb következményei közé tartozik a cholelithiasis. Ezek a súlyos fájdalommal és a kismama közérzetének jelentős romlásával járó betegségek gyakran sürgős műtéti beavatkozást igényelnek, ami jelentősen növeli a vetélés kockázatát.

Ezenkívül, amíg a babára vár, ne használja kávé és alkohol– ezek a termékek vérnyomás-emelkedést, méhhipertóniát és a méhlepény-leválás kockázatát válthatják ki. Ráadásul a terhes nők vérében keringő alkohol felezési idejű termékei mérgezőek a magzatra nézve.

Táplálkozás terhesség alatt: hogyan lehet elkerülni a túlsúlyt?

A „tiltott listán” kívül vannak más termékek is, amelyeket különböző okok miatt kívánatos jelentősen korlátozni. Érdemes tehát csökkenteni a kenyér, tészta és mindenféle pékáru, édesség, valamint a zsírban gazdag hús és húskészítmények (zsír, szalonna, zsíros kolbász) fogyasztását, mivel ezek hozzájárulnak a túlzott súlygyarapodáshoz.

Szó szerint károsítják az anya és a baba egészségét, és néha a terhesség tényét is veszélyeztetik. A túlsúly fokozott stresszt okoz a szív- és érrendszerben.

A kóros súlygyarapodás hátterében a terhes nők vérnyomása gyakran emelkedik, a méh tónusa nő, és a placenta véráramlása csökken. Az ilyen változások következtében a magzat táplálék- és oxigénhiányt tapasztal - magzati placenta elégtelenség alakul ki, ami gyakran a magzat (oxigén éhezéshez) vezet.

A jelentős súlygyarapodás (15 kg vagy több) terhes nőknél fennáll a késői toxikózis vagy gestosis kialakulásának veszélye, amelyet ödéma megjelenése, megnövekedett vérnyomás és fehérjeveszteség jellemez a vizeletben. Időben történő kezelés hiányában ez a szövődmény korai méhlepény-leváláshoz, eclampsia (kontrollálatlan vérnyomás-emelkedés miatti görcsös szindróma) kialakulásához és méhvérzéshez vezethet.

Sajnos ezek a legveszélyesebb, anya és gyermeke életét veszélyeztető szövődmények az esetek túlnyomó többségében (82%-ban!) kórosan túlsúlyos terhes nőknél alakulnak ki. Ezért a várandós anyának figyelnie kell az egyenletes súlygyarapodást, és korlátoznia kell a kellemes „túllépéseket” az étrendjében.

Az emésztést akadályozó élelmiszerek a terhesség alatt

Terhesség alatt javasolt a fogyasztás jelentős korlátozása füstölt, fűszeres, sült ételek, valamint hüvelyesek, kukorica és erősen szénsavas italok. A felsorolt ​​ételek kiesésének oka egyszerű: terhesség alatt a növekvő méh nyomása miatt az emésztési folyamat jelentősen megnehezül, így a nehezen emészthető ételek különös kellemetlenséget okoznak a kismamának.

A csípős és sült ételek bősége még egy teljesen egészséges kismamánál is májkólikát és hányást okozhat, a hüvelyesek és a szóda pedig hosszan tartó puffadást (puffadást) okozhat a várandós nőnek, és gyakran a fokozott megnövekedettség közvetett okozójává válik. méh tónusa.

Az allergének kerülése terhesség alatt

A várandós anyának óvatosan kell használnia az "allergén" ételeket - citrusfélék, egzotikus gyümölcsök és ételek.

Terhesség alatt gyakran fedeznek fel először allergiás reakciót olyan élelmiszerekre, amelyeket egy nő a terhesség előtt minden következmény nélkül evett. Az allergia veszélyes a várandós anyára, mert hajlamosító tényező a terhesség korai és késői toxikózisának kialakulásában - olyan szövődményekben, amelyek néha vetélést okoznak. Ezért nem szabad „elismert” allergénekre hagyatkozni.

Sokan úgy gondolják, hogy ha a kismama a terhesség alatt allergén ételeket fogyaszt, akkor... Ez a leggyakoribb tévhit a terhes nők étrendjével kapcsolatban. De fontos megérteni, hogy nincsenek olyan élelmiszerek, amelyek közvetlenül befolyásolják a magzat egészségét. Az allergiák genetikailag meghatározottak a megtermékenyítés időpontjában, vagy az élet során, külső kedvezőtlen tényezők (például rossz ökológia vagy veszélyes termelés) hatására alakulnak ki. Pontosan az embrionális időszakban (a méhen belüli fejlődés során) azonban a placenta gát segítségével az ember megbízhatóan védve van a kedvezőtlen tényezők hatásaitól. Így az allergia kialakulásának a gyermekben semmi köze ahhoz, hogy az anya a terhesség alatt allergén ételeket fogyasztott. Csak azokat az ételeket kerülje el, amelyek a terhes nőben allergiát váltanak ki.

Az első terhesség fontos és izgalmas szakasz minden nő életében. A kismamák igyekeznek minél több információt magukba szívni erről a szokatlan állapotról. És ez nem meglepő, mert a tapasztalat hiánya gyakran oda vezet, hogy az első terhesség alatt a kismama egyáltalán nem tudja, mit kell tudnia és mit kell tennie, hogyan kell helyesen viselkedni. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a főbb pontokat, és megadjuk a legfontosabb ajánlásokat a várandós anyák számára.

A terhesség első jelei

A terhesség fő jelei a menstruáció késése és két sor egy speciális teszten. De vannak más tünetek is, amelyek alapján a korai szakaszban meg lehet határozni a nő terhességének valószínűségét, mivel a has természetesen nem növekszik a terhesség első heteiben.

• Érzelmi instabilitás. Talán a terhesség első hetében ez a leggyakoribb jel és érzés, különösen érzelmes nőknél. Nehéz lesz uralkodnia érzelmein. Az öröm felvillanása átadja helyét a könnyeknek. Gyakran megfigyelhető a fokozott ingerlékenység, valamint az érzelmek labilitása is: ugyanaz az esemény vagy feldühíti, majd felzaklatja, vagy megnevetteti. Ezt az állapotot a terhes nő testében bekövetkező hormonális változások okozzák.
• Ízlési preferenciák megváltoztatása. Az étel alulsózottnak és nyájasnak tűnhet. Van egy olyan vágy, hogy olyan ételeket együnk, amelyek általában nem szerepeltek egy nő étrendjében.
• Hányinger.Így nyilvánul meg a korai toxikózis. Nem minden nő tapasztalja ezt a tünetet. Előfordulhat kifejezett hányinger, amelyet hányás kísér, vagy éppen ellenkezőleg, enyhe hányinger és szédülés.
• Az emlőmirigyek duzzanata. A korai stádiumban nem túl gyakran jelenik meg, és vénák megjelenése is kíséri a mellkason. Egy nő enyhe fájdalmat érezhet az emlőmirigyekben és bizsergést.

A terhesség sajátos tünetei a következők:

• teljes idegenkedés a korábban kedvenc ételekkel szemben;
• a szagok és ízek érzékelésének torzulása: egy terhes nő benzin szagot érezhet a gyümölcsökből vagy fémes ízt a közönséges ételekből;
• fokozott álmosság: egy nő 12 órát tud aludni, és még mindig fáradtnak érzi magát. Állandóan le akarok feküdni, nincs kedvem aktívnak lenni.

Általánosságban elmondható, hogy egy terhes nő első látogatása nőgyógyászhoz nem sokban különbözik a szokásos vizsgálattól. A terhesség megerősítésére az orvos tükörrel és tapintással megvizsgálja a hüvelyt. A folyamat során kenetet vesz a flóráról, és levonja a szükséges következtetéseket a méh, a méhnyak, a függelékek és a hüvely egészének általános állapotáról. A jövőben ilyen ellenőrzésekre már nem kerül sor. A nőgyógyász a has tapintására korlátozódik a kanapén.

Valamint a terhesség korai szakaszában az ultrahang segít a pontosabb azonosításban, melynek segítségével a pontos dátumot is meg lehet határozni.

A kanapén a nőgyógyász emellett megméri a medence és a derék területét. Ezután meg kell mérnie magát, és meg kell határoznia a nő magasságát. Mindkét karon mérik a vérnyomást is.

Minden adat bekerül egy cserekártyára, amelyet az első vizsgálat után kap a kismama. Jegyzetek kerülnek oda a nő és közvetlen családja egészségi állapotáról, különféle krónikus betegségek jelenlétéről, sérülésekről, betegségekről, műtétekről.

Fel kell készülni arra, hogy az orvos kérdéseket tesz fel az első menstruációról, a szexuális élet kezdetéről, és tudnia kell a terhes nők rossz szokásairól, életmódjáról is. Mindez nem az orvos tétlen kíváncsisága, hanem fontos és szükséges adatok, amelyek segítenek meghatározni az általános egészségi állapotot, és megjósolni a terhesség lefolyását és fejlődését.

Fontos! Nem kell félénknek lenni, és eltitkolni a nőgyógyász elől az egészségével kapcsolatos tényeket, amelyeket esetleg nem szeretne reklámozni. A szakember minden bizonnyal megőrzi titkát, de információval rendelkezik a terhességi szövődmények lehetséges okairól. Készüljön fel az orvoslátogatásra, készüljön fel arra, hogy világosan és konkrétan beszéljen magáról.

A fentiek után a nővér vagy az orvos maga írja ki a nő utasításait a szükséges vizsgálatokhoz és tesztekhez, amelyeket a közeljövőben el kell végezni.
Általában az első látogatáskor az orvos vitaminok vagy egyéb gyógyszerek alkalmazását javasolja, amelyek segítenek a hemoglobinszint beállításában és a terhességhez szükséges mikroelemek mennyiségének növelésében.

Mit kell tenni a terhesség alatt

Ha egy nő hozzászokott az egészséges életmódhoz, akkor nem kell különösebb változtatásokat bevezetnie a rutinjába. De ugyanakkor vannak olyan jellemzők, amelyekről a kismamának még tudnia kell.

Tudtad? Japánban a nők nem a terhesség végén, hanem a terhesség elején mennek szülési szabadságra.

Kategorikus „nem” a rossz szokásokra

A várandós anyának határozottan meg kell értenie, hogy a terhesség alatt az alkoholfogyasztás és a dohányzás elfogadhatatlan. A nikotin negatívan hat az idegrendszerre (központi és perifériás). A terhesség alatt továbbra is dohányzó nők tapasztalják leggyakrabban koraszülést, méhen belüli magzati halált és vetélést.

Ami az alkoholtartalmú italok fogyasztását illeti, ennek eredményeként egy gyermek születhet különböző testi-lelki fejlődési eltérésekkel.
Ezek nem hétköznapi rémtörténetek, hanem valóság, ami csak a nőn múlik. Fontos megérteni, hogy most már nemcsak magadért és egészségedért vagy felelős, hanem gyermekedért is, aki még nem tudja eldönteni, hogy mérgezi-e a testét vagy sem: ezt teszed érte. A rossz szokások feladása nem olyan nehéz, ha megérted, kiért csinálod.

A magzat normális fejlődése és az egész terhesség kedvező lefolyása közvetlenül függ a várandós anya racionális táplálkozásától. Általában 9 hónap alatt egy nő körülbelül 9-13 kg-ot hízik. A terhesség második felében a normál súlygyarapodás nem haladja meg a heti 300-400 g-ot. Lehetetlen minden napra diétát írni, de az alábbiakban megadunk néhány alapvető táplálkozási szabályt.

Egyél gyakrabban, de kis adagokban. Ideális esetben napi 5-6 alkalommal eszel, de apránként. A terhes nők fehérjetartalmú élelmiszerei a tejtermékek és a sovány hús. Ami a szénhidrátokat illeti, ami megtéríti a terhes nő testét, enni kell zabpelyhet, hajdinát és rizst.

Minden nap érdemes sokféle zöldséget és gyümölcsöt enni, amitől a szervezeted feltöltődik a szükséges vitaminokkal. Az étrendben lévő zsírok körülbelül 35-40%-ának növényi olajokból kell származnia, nem állati eredetű olajokból. A sertészsírt és a zsíros húst érdemes minimálisra csökkenteni, vagy egyáltalán nem enni. A terhesség második felében a fűszereket, füstölt ételeket, a túl édes és sós ételeket célszerű kizárni az étrendből.

Tudtad? Az alapul vehető és a kismama életmódjától függően módosítható hozzávetőleges napi kalóriatartalom a terhesség első hónapjaiban 2400-2700 kcal, az ötödik hónaptól pedig 2800-3000 kcal legyen.

A vitaminok különösen fontosak a terhesség alatt. Ha nyáron és ősszel gyümölcsből és zöldségből szedhető, akkor az őszi-téli időszakban a vitaminhiányt multivitamin komplexek és készítmények szedésével kell kompenzálni. Javasoljuk, hogy konzultáljon orvosával, mielőtt kiválasztana egy vagy másik komplexumot. A terhes nőnek vasra van szüksége, amely segít a magzat keringési rendszerének kialakításában, és kalciumra, amely táplálja a csontrendszert.

Nagy mennyiségű folyadék fogyasztása nem ajánlott, mivel a víz visszatartja a szervezetben, ami duzzanatot eredményez. Tisztított vagy ásványvizet, könnyű teát, tejet, gyümölcsleveket kell inni (nem bolti, hanem saját kezűleg elkészített). Célszerű kizárni a szénsavas italokat.

Fontos! Körülbelül egy hónappal a szülés előtt hagyja abba a szezámolaj használatát: ebben az időszakban nem fejti ki a legjobb hatást a terhes nő szervezetére.

Egy nőnek mindig figyelnie kell teste tisztaságát, de a terhesség alatt erre különösen oda kell figyelnie. A napi fürdés vagy zuhany segít felfrissíteni és ellazítani a testet.

Fontos! A terhesség nyolcadik hónapjától kezdve nem fürödhet: cserélje ki zuhanyozásra.

Ne járjon fürdőbe és szaunába, mert ez koraszülést okozhat. Gondosan, de rendszeresen és alaposan meg kell mosni a nemi szervét. Az öblítés csak az orvos ajánlása után megengedett.

A terhesség alatt is figyelni kell a fogaira. A szervezet ásványi sókat veszít, ami a fogzománc károsodásához vezet. Minden beteg fogat meg kell gyógyítani: terhesség alatt biztonságos, sőt szükséges is.

Kényelmes ruha

A test alakjának változásai a női ruhatár változásait is maguk után vonják. Olyan ruhát kell választania, amely nem korlátozza a mozgását. Kényelmesnek, szabadnak kell lennie, és nem kell nyomást gyakorolnia a gyomorra. Ne feledje, hogy a normál harisnya túl szoros derékpántja vagy gumiszalagja nyomást gyakorolhat a vénákra, ami akadályozza a keringést, és vénák tágulásához vezethet a lábakon.
Ami a cipőket illeti, stabil, széles sarkot kell választania. A terhesség alatt a súlypont előretolódik, ahogy a has növekedni kezd. Ebben a tekintetben az egyensúly fenntartása a magas és vékony sarkú cipőben nemcsak szokatlan, hanem meglehetősen nehéz is lehet.

Testmozgás

A fizikai aktivitásnak rendszeresnek kell lennie, de nem nehéz. A speciális gyakorlatok elvégzése hetente többször 15-20 percig ideális terhes nők számára. Segítségükkel javíthatja az alvást, az étvágyat, fejlesztheti a megfelelő légzést, valamint erősítheti a hasprést és a gátizmokat, ami megkönnyítheti a szülés folyamatát.

Fontos! Azoknál a nőknél, akik enyhe testmozgást végeznek a terhesség alatt, kevésbé valószínű, hogy hányingert és hányást tapasztalnak.

A terhességi klinika oktatója megtaníthatja a nőnek a szükséges gyakorlatok speciális sorozatát.

Teljes pihenés

A megfelelő pihenés és az egészséges alvás a stabil és megfelelő terhesség kulcsa. Naponta legalább 8 órát kell aludnia. Lefekvés előtt célszerű rövid, lassú sétákat tenni és friss levegőt szívni. A helyiséget rendszeresen szellőztetni is kell. A tiszta levegő jótékony hatással van a várandós nő lelki és fizikai állapotára egyaránt. Az oxigénhiányra különösen érzékeny magzatra is jótékony hatással van.

Napozhat, de csak az orvos által előírt módon és legfeljebb 15 percig. Azok a nők, akiknek terhessége egészségesen halad, úszhatnak a folyóban vagy a tengerben.

Fontos! Terhesség alatt nem javasolt a tengeri utazás azoknak a nőknek, akik általában eltérő éghajlati övezetben élnek.

További irodalom olvasása

A várandósság ideális időszak a baba születésére való felkészülésre, nemcsak fizikailag, hanem a szükséges információmennyiség megszerzése szempontjából is. Egy nőnek, aki állandóan dolgozott vagy más dolgokkal töltött időt, végre van ideje elolvasni a vonatkozó szakirodalmat, és megtudni minden olyan információt, amely a jövőben hasznos lesz számára.
Sok nő regisztrál és kommunikál más várandós vagy jelenlegi anyákkal speciális tematikus fórumokon. Ott konzultálhat és tanácsokat kaphat tapasztaltabb nőktől.

A tematikus magazinok mellett olyan könyvek ajánlottak, amelyek részletesen mesélnek a várandósság minden szakaszáról, a szülésre való felkészülésről, valamint a gyermekkel töltött első napokról, hónapokról. Ezenkívül az ilyen könyvek segítségével tudni fogja, hogyan kell megfelelően gondoskodni a babáról, hogyan kell kommunikálni vele és felnevelni.

A megfelelő érzelmi és pszichológiai háttér, valamint az információkkal való felvértezés segít abban, hogy ne félj a szüléstől, hanem élvezd a mindennapokat és várja a találkozást gyermekeddel.

Tudtad? A tudósok bebizonyították, hogy az anyában a baba nemcsak nevetni és sírni tud, hanem táncolni is. Hallgass tehát gyakrabban jó zenét.

Szexuális kapcsolatok

A terhesség alatti szexhez való hozzáállás egy nő és férfi esetében is megváltozhat. Fizikailag a szexuális kapcsolatok olyan gyakran lehetnek, amennyire Ön és házastársa szeretné, ha nincs ellenjavallat. Kivételt képez az az eset is, ha korábban voltak vetélések. Itt tartózkodnia kell a szexuális kapcsolatoktól a terhesség első hónapjaiban. Szülés előtt több héttel is tanácsos abbahagyni a nemi kapcsolatot.

Terhesség alatti vizsgálatok és vizsgálatok

A várandósság alatt a kismamák véleménye megoszlik a számukra előírt vizsgálatokkal kapcsolatban. Egyes nők arra panaszkodnak, hogy rengeteg vizsgálatot kell elvégezniük, míg mások éppen ellenkezőleg, úgy gondolják, hogy orvosaik nem vizsgálnak mindent, ami káros lehet a babára.

Van azonban egy minimális vizsgálati és tesztsorozat, amelyen minden terhes nőnek át kell mennie.

1. trimeszter.
Egészséges terhes nőket írnak elő:

• Általános és biokémiai vérvizsgálat. A vért véralvadás szempontjából is megvizsgálják.
• Vizeletvizsgálat (általános).
• A HIV és a szifilisz, a hepatitis C és B, valamint a magzati fejlődési rendellenességeket okozó különféle fertőzések (herpesz, rubeola stb.) jelenlétét vizsgálják.
• Meghatározzák a vércsoportot és az Rh-faktort.
• EKG-t (elektrokardiográfiát) végeznek.
• Feltétlenül keresse fel terapeutát, szemészt, fül-orr-gégész és fogorvost.
• A terhesség 10-12 hetében azonosítani kell a genetikai rendellenességek kockázatát, valamint a magzati fejlődési rendellenességeket. Ebből a célból biokémiai szűrést kell végezni. A vért terhességgel összefüggő plazmaprotein A-ra és humán koriongonadotropinra (hCG) vizsgálják.
• Ugyanebben az időszakban javasolt a terhesség alatti első szűrési szakértői ultrahang.
• A terhes nőtől kenetet vesznek a hüvelyflóra ellenőrzésére, valamint chlamydia-vizsgálatokat végeznek.

Ha a kismama krónikus betegségben szenvedett, a fenti vizsgálatok köre a patológiától függően megnövekedhet.

2. trimeszter.
Ebben az időszakban az orvoslátogatások gyakoriságának körülbelül havonta egyszer kell lennie.

• Minden látogatás előtt általános vizeletvizsgálatot kell végezni.
• Ami a vérvizsgálatot illeti, normál terhesség alatt sokkal ritkábban kell venni: általában háromhetente egyszer elegendő. Természetesen, ha betegsége vagy bármilyen szövődménye van, további vért kell adnia.
• A terhesség 18-21 hetében rutin ultrahangvizsgálaton kell részt vennie.
• A terhesség 24-28 hetében egy nő glükózteszten megy keresztül. A szintet három szakaszban vizsgálják: éhgyomorra, egy órával 75 gramm glükóz bevétele után és két órával később. Ez a teszt segít azonosítani a rejtett cukorbetegséget egy terhes nőben.
• Vizeletvizsgálat a rejtett fertőzések kimutatására.

3. trimeszter.

• A terhesség 30. hetében biokémiai és általános vérvizsgálatot végeznek. A vér cukorszintjét és véralvadását is megvizsgálják. Vért is adnak a HIV, hepatitis C és B szűrésére.
• A 34-36. héten a terhes nőtől kenetet vesznek, hogy meghatározzák a hüvelyi mikroflóra patológiáinak jelenlétét közvetlenül a szülés előtt, és szükség esetén kezeljék őket.
• A harmadik kötelező ultrahangot elvégzik.
• CTG-t (kardiotokográfiát) használnak - ez a magzati szív aktivitásának regisztrálása: meg kell határozni a gyermek méhen belüli állapotát.

Tudtad?A terhesség alatt a nő láb mérete egy vagy akár két mérettel is megnőhet.

Körülbelül három héttel a várható szülés előtt el kell kezdenie előkészíteni mindazokat a dolgokat és dokumentumokat, amelyekre a kórházban szükség lesz.
Az első dolog, amit a dokumentumokból ki kell venni, az útlevél. Emlékeznie kell a kártyájára is, amely tartalmazza a vizsgálatok és tesztek összes eredményét. Ha előzetesen megegyezett orvosával, vagy van beutalója a szülészeti kórházba, vigye magával ezeket a dokumentumokat is.

Amire egy nőnek szüksége lesz a szülészeti kórházban:

• hálóing;
• meleg zokni és papucs;
• frottír törölköző;
• fogkefe és paszta, sampon és szappan, fésű és kozmetikai táska a szükséges termékekkel;
• WC-papír és nedves törlőkendők;
• ásványvíz;
• pénz.

Amire szükséged lesz a szülés után:

• egy köntös és egy elöl gombolható hosszú ing;
• géz törlőkendők (steril);
• mellbimbókrém;
• tömítések;
• szoptatós melltartó;
• beöntés vagy hashajtó kúpok;
• piszkos ruhaneműkhöz használható műanyag zacskók.

Dolgok a gyereknek:

• Blúzok, nadrágok, bodyk, sapkák, zoknik és pelenkák;
• pelenkák;
• por vagy babakrém;
• nedves törlőkendők;
• baba olaj.

Ez egy rövid lista azokról a fő dolgokról, amelyekre valószínűleg szüksége lesz a szülészeti kórházban. Minden más igény szerint megvásárolható. Az előzetes felkészülés megnyugtatja a nőt és magabiztosságot ad neki.

Ne feledje, hogy az orvosok, akik mindig a közelben lesznek, bármikor segítségére lehetnek. Tanácsot adnak és figyelmeztetnek, ha erre szükség van. Ezért mindenekelőtt pszichológiailag és érzelmileg fel kell készülnie a szülésre.