Jei lentynose turite svajonių knygų, galite jas išmesti. Kitų žmonių pastebėjimų naudojimas aiškinant asmeninius sapnus yra tarsi kasdienių horoskopų skaitymas apie įvairias paslaugas. Kai planetos Svarstyklėms žada konfliktus, tai nereiškia, kad visi ženklo atstovai viską tvarko. Traukinys tunelyje negarantuoja laukinio sekso jau vien dėl to, kad svarbu amžiaus gradacija ir daugybė kitų sąlygų. Kaip bebūtų keista, bet sapnų aiškinime taip pat nėra universalios reikšmės. Norėdami naršyti pagal juos, kaip ir pagal žvaigždes, turėsite stebėti signalus iš kosmoso ir kiekvienam iš jų asmeniškai priskirti reikšmę.

Pavyzdžiui, šiandien svajojau apie gyvatę namuose. Pagal svajonių knygą - į išdavystę, apgaulę. Tačiau neturėtumėte taip vienpusiškai žiūrėti į sprendimą.

• 1. Jei jos bijai, pasąmonė per vaizdą signalizuoja apie tavo vidines baimes.
• 2. Laikydami tai išminties personifikacija, interpretuokite prasmę kaip užuominą apie teisingą sprendimą.
• 3. Jei ji pasirodo pirmą kartą, o jūs nežinote, kaip reaguoti į naktinį svečią, pasitikėkite savo jausmais. Depresija ir dirglumas yra blogas ženklas ir atvirkščiai.

Veiksmingas būdas atspėti sapno prasmę – detaliai perpasakoti siužetą. Renkantis žodžius istorijai, įžvalga ateina intuityviai. „Sėdėjau valtyje ir stebėjau upę. Aplink viskas buvo ramu, bet staiga prasidėjo stipri perkūnija. Vėjo gūsiai ją kaip popierinę valtį nešė pasroviui. Mačiau slenksčius, riedulius, bet nevaldomas laivas keitėsi tarp jų.. Apibūdindami paveikslėlį suprasite, kad reikia judėti į priekį. Nepaisant kliūčių, viskas baigsis gerai. Jei perpasakojimo metu nugali nerimas, užvaldo emocijos, vidinis „aš“ perspėja apie būsimo etapo sunkumus. Būkite atsargūs, kokius žodžius pasirinksite. Laikui bėgant pradėsite suvokti kalbos niuansus ir tiksliai reikšti vidinius pojūčius.

Pokalbis su pasąmone

Pasąmonė iš anksto žino, kas bus ateityje. Scenarijus iš pradžių „parašytas“ subtiliame lygmenyje, o kiek vėliau realizuojamas gyvenime. Jis bando išpakuoti aplanką su informacija mintyse, parodydamas ateitį nuotraukose. Psichiniame chaose pragmatiškai sąmonei sunku suskaičiuoti subtilius virpesius. Jis suderintas su kitais dažniais ir užsiima faktų analize, sinteze ir sisteminimu.

Jie bando mus perspėti per pasikartojančius įvykius ir ženklus, tačiau ne visi sugeba palyginti nesėkmes su vidiniais signalais ar įsiklausyti į intuiciją. Svajonės leidžia gauti reikiamą informaciją spalvomis ir detalėmis. Užmigdami atsigręžkite į pasąmonę: "Sapne noriu pamatyti, ką daryti tokioje situacijoje...". Net jei neužsiimsite specialiomis praktikomis (skaidrus sapnavimas), atsakymas tikrai ateis. Jei į jūsų užsakymą neatsakoma iš karto, toliau kartokite frazę.

Tačiau siužeto prasmę turėsite iššifruoti patys. Pabandykite praktikuoti pagal šią schemą:

• 1. Ryte pabudome ir iškart įrašėme nuotrauką. Sutelkite dėmesį į ryškius simbolius, detales, spalvas .
• 2. Išanalizuokite pojūčius.
• 3. Stebėkite įvykių raidą keletą dienų. Tai padės sudaryti asmeninei svajonių knygai pritaikytų reikšmių sąrašą. Pavyzdys: šuo – konfliktai su vyru, bulvės – buities smulkmenos.
• 4. Suderinkite ženklus su dabartines problemas ir nubrėžti paraleles. Per vaizdus ir faktus pamatysite santykius, nuspėsite situaciją ir patobulinsite savo intuiciją. Po kurio laiko pranešimus iššifruosite 100% tikslumu.

Scenarijaus keitimas

Ką daryti, kai svajoji Blogas sapnas? Kartais tai neišeina iš galvos ir sukelia nerimą. Ši nuotrauka rodoma 2 atvejais:

• 1. Po streso, per didelio susijaudinimo. Daug kartų kartodamos epizodus, smegenys analizuoja dienos įvykius.
• 2. Sapnas perspėja apie bėdas.

Kai žmogus miega ir supranta, kad gali kontroliuoti įvykius, tai yra šviesūs sapnai. Iš pradžių negalėsite ištrinti viso paveikslo, bet galite sugalvoti teigiamą pabaigą. Ant miego ir pabudimo ribos, kai smegenys nėra visiškai pabudusios (teta būsena), pradeda fantazuoti. Slinkite skaidres atgal, sustokite ties nemaloniu epizodu, sukurkite laimingą pabaigą. Jei skęsdavai, praplaukė laivas ir buvai išgelbėtas. Arba ugniagesys išnešė jį iš degančio namo ant rankų. Kuo konkretesnės ir ryškesnės detalės, tuo geresnis rezultatas. Pakartokite naują istoriją porą kartų, kad vaizdai įsitvirtintų jūsų mintyse. Naudodami šią techniką galite išlyginti bet kokį negatyvą. Iššifruoti jo visai nebūtina. Po tam tikrų pastangų padėtis pasikeitė.

Nuolat praktikuodami išmoksite ne tik keisti atskirus epizodus, bet ir užkirsti kelią bėdoms. Giliame teta lygyje atsukite sapną atgal. Užduotis yra palikti idėją perrašant scenarijų. Sugalvokite naują įvykių raidą ir įterpkite ją į seną paveikslėlį. Prieš pradėdami skęsti, pažiūrėkite šiek tiek į priekį. Nuo šiol pradėkite režisuoti. Tarkime, pastebėjome, kad verda audra – pasukome į krantą. Prieš gaisrą jie įėjo į namą, aptiko gaisrą ir greitai užgesino liepsną arba ėjo pro degantį namą. Slinkite imituojamą paveikslėlį 2–3 kartus. Naudodamiesi šiuo principu galite užprogramuoti ateitį ir pagreitinti norų materializavimąsi. Naudodami simbolius iš savo asmeninės bibliotekos, sukurkite savo gyvenimo tikrovėje versiją ir giliai atsipalaidavę vizualizuokite nuotraukas išsamiai.

Ne visos vizijos reikalauja interpretacijos. Neretai prabyla tiesiog mirusiųjų ar tėvų vaizdai. Vieniems tai signalas apie bėdą, pavojų, kitiems – ženklas geras laikotarpis. Svajonių-prisiminimų nereikia aiškinti, nes jie tik atspindi psichologinė būklė. Nesuprantami, nenuoseklūs sapnai neturėtų būti traktuojami kaip košmarai. Kadangi energijos informacinis laukas yra vienodas visiems, kartais matai fragmentus iš kažkieno sapno. Be to, subtiliojoje plotmėje laikas yra linijinis – nėra praeities ir ateities. Galbūt jie jums rodo nuotraukas iš būsimų vaikų ir anūkų gyvenimo.

Svajonių išsipildymo valanda:

0-1 valanda – labai didelė tikimybė, kad svajonė išsipildys. Užduotis yra teisingai iššifruoti.

1-2 valandos – jei tavo svajonė gąsdina, vadinasi, ji neišsipildys.

2-3 valandos - galimas pranašiškas sapnas-košmaras. Patyręs magas tai išaiškins, tačiau neturėtumėte to daryti patys, naudodamiesi svajonių knygomis. Jei sapne matote savo tėvus, vadinasi, jie laukia jūsų pagalbos (jei gyvi), o jei ne, tuomet reikia aplankyti jų kapus kapinėse.

3–4 valandos - dažniausiai sapnai šiuo metu yra pranašiški, ypač „ketvirtadienio“. Juos iššifruoti nėra sunku.

4-5 valandos – galite gauti vertingiausios informacijos sprendžiant kai kuriuos jums gyvybiškai svarbius klausimus. Svarbiausia prisiminti sapną.

5-6 valandos – tokie sapnai gali nuspėti būsimus romantiškus pasimatymus ir naujas pažintis.

6-7 valandos – tokiu metu matyti sapnai lengvai iššifruojami remiantis pirmaisiais įspūdžiais.

7–8 valandos - svajonė, kurią svajojote šiuo metu, greičiausiai neišsipildys.

8-9 valandos – jei sapnas susijęs su tavo profesinę veiklą(tyrimas), tada šiuo atveju jie sako „svajonė rankoje“, tai yra, bus taip, kaip buvo matyta.

9–10 valandų - jei sapne matote, kad sergate, tai greičiausiai yra blogas ženklas; imkitės iniciatyvos ir apsilankykite pas gydytoją arba patyrusį gydytoją.

10–11 val. - jei sapne matote draugą ar giminaitį, jam reikia jūsų pagalbos.

11-12 val. – dažnai tokiu metu matomi sapnai būna pranašiški. Jūs taip pat galėsite juos interpretuoti.

12-13 valandų yra svajonė, kuri greičiausiai neišsipildys.

13–14 valandų - jei matote save, tai reiškia, kad turite paslėptą (kartais akivaizdų) piktadarį.

14-15 valandų – ši svajonė neišsipildys, bet bent jau– daugumoje epizodų.

15–16 valandų - jei matote paukščius, gyvūnus, seniai mirusius žmones, toks sapnas pranašauja ligą.

16-17 valandų - jei pabundate nuo galvos skausmo (gali būti bet koks sapnas), tai nemaloni žinia, kuri jus nuliūdins.

17-18 valandų – beprasmis miegas.

18-19 val. - jei matote save darbe (mokykloje, kitur švietimo įstaiga) - veltui pastangoms, visais kitais atvejais - sapnas tuščias.

19-20 valandų - bet koks įsimintinas sapnas reiškia ligą.

20-21 val. - bet koks sapnas - iki pasveikimo (jei sergate), visose kitose situacijose - sapnas be semantinės reikšmės.

21-22 valandos - pranašiškas sapnas, norint suprasti jo simbolius, reikia kreiptis į parapsichologą, magą ar patyrusį gydytoją.

22–23 valandos - įspėjamasis sapnas: būkite atsargūs ir atsargūs, galbūt turite žalos, blogos akies, prakeikimo.

23–24 valandos - įspėjamasis sapnas: jie ketina jus apgauti tiek asmeniniame gyvenime, tiek komercinėje veikloje.

Žinoma, ne visada galite pabėgti iš daugelio gyvenimo situacijų, kaip norėtumėte. Tačiau jei norite, kad svajonė neišsipildytų, ryte pakiškite veidą po vandeniu, tekančiu iš čiaupo, ir papasakokite arba pabandykite prisiminti sapną detaliau. Vanduo viską nuplaus, o svajonė neišsipildys. Žinoma, malonu turėti svajonių knygą ant naktinio staliuko šalia lovos. Ryte pabudau ir pažiūrėjau – visos reikšmės, visos dienos suskaičiuotos. Svajonių sprendimas – įdomi veikla, bet, svarbiausia, neužsikabinkite, nusprendę, kad nieko negalima pakeisti. Prisiminti! Daugelis jūsų likimo įvykių yra jūsų rankose.

Pamatę neįprastą sapną, įsimenamą visomis jo detalėmis, kai kurie žmonės gali visą dieną vaikščioti galvodami. Nenuostabu – jie norėtų sužinoti, kaip iššifruoti sapną, kuris kažkodėl paskendo. Ne visada padeda – tam pačiam sapnui atiduoda iki pusės tuzino skirtingos interpretacijos, dažnai visiškai prieštaraujantys vienas kitam. Taigi pabandykime tai išsiaiškinti be jų.

Mes visi svajojame

Mokslininkai jau seniai nustatė, kad kiekvienas žmogus svajoja. Ir kone kiekvieną vakarą jų būna nuo kelių iki keliasdešimties. Po visko nakties miegas visada skirstomas į fazes – gilias ir greitas. Pirmosios metu smegenys beveik nedirba, kūnas kiek įmanoma atsipalaidavęs, o pats ilgesnis.

REM miego fazė yra daug trumpesnė. Šiomis akimirkomis, pasak ekspertų, visa surinkta informacija žmogaus sąmonė ir pasąmonė dienos metu, iš trumpalaikės atminties pereina prie ilgalaikės atminties. Stebėtojas iš šalies gali pastebėti, kad šioje fazėje žmogus kažką murma, akių obuoliai juda po vokais. Būtent šią akimirką jis svajoja. Paprastai žmonės sapnus prisimena tik tada, kai jie buvo pažadinti greitosios fazės metu. Žmogus pamiršta visus ankstesnius sapnus (ar net keliasdešimt!), o prisiminti jų beveik neįmanoma.

Taigi, jei žmogus sako, kad jis nesapnuoja, tuomet neturėtumėte juo tikėti. Jis tiesiog jų neprisimena.

Kodėl visos svajonių knygos pateikia skirtingus sapnų aiškinimus?

Ryte žmogus nori iššifruoti sapną, kurį pamatė ryte, ir, žinoma, skuba į svajonių knygą arba eina į specializuotas svetaines. Ir jis pasirodo nemaloniai nustebintas. Pavyzdžiui, toks paprastas ir suprantamas simbolis kaip katė gali turėti keletą interpretacijų vienu metu. Denise Lynn svajonių knygoje teigiama, kad tai simbolizuoja žmogaus intuityvųjį aš. Senovės majų svajonių knyga siūlo, kad netrukus vyksite į sanatoriją - svarbiausia yra nešiotis su savimi šiek tiek katės plaukų, kad tai išsipildytų. Rusijos svajonių knygos sudarytojai mano, kad tai simbolizuoja niekšybę ir apgaulę. N.Grišinos svajonių knyga katės pasirodymą sapne aiškina kaip abejonių ir nepasitikėjimo šaltinį. Čigonų svajonių knygoje rašoma, kad svajojote apie katę, nes kažkas rengė sąmokslą prieš jus.

Ir tai toli gražu nėra visas sąrašas interpretacijos! Ir kaip iššifruoti sapną, jei svajonių knyga pateikia 5–10 interpretacijų? Tiesiog pasirinkti tai, kas jums patinka, nėra labai patikima.

Pradėkime nuo to, kad visi objektai turi skirtingą simboliką skirtingos kultūros. Pavyzdžiui, šiaurės tautoms karšta diena yra palaima, o pietiečiams – tikras prakeiksmas. Europos kultūrose gedulo spalva yra juoda, o Indijoje – pelenų pilka.

Ką aš galiu pasakyti, net du tos pačios šeimos nariai tą patį objektą suvokia skirtingai. Vienas iš jų yra pamišęs dėl šunų ir siaubingai bijo vorų, o kitas, vaikystėje įkandus, susirgo sunkia fobija, kuri verčia vengti keturkojų augintinių, tačiau jis tiesiog dievina vorus ir užpildė visą butą. terariumai su šiais nuostabiais aštuonkojais padarais.

Todėl neturėtumėte tikėtis, kad svajonių knyga jums pasakys, kaip iššifruoti sapną.

Ar visada verta sapnuose ieškoti prasmės?

Pradėkime nuo to, kad ne visi sapnai turi prasmę. Ar svajojote apie savo mėgstamą katę, miegančią prie jūsų kojų, apie pinigus prieš atlyginimo dieną ar apie daiktą, apie kurį kalbėjote su vyru (ar žmona) prieš einant miegoti? Žinoma, toks sapnas nėra pranašiškas. Tai tiesiog atspindi jūsų tikrovę. Nepamirškite: sapnai yra gyvenimo veidrodis. Jis kartais gali būti kreivas, iškreipiantis tikrovę, einantis per sąmonės prizmę (tavo, atminkite!), bet veidrodis.

Todėl turėtumėte atkreipti dėmesį tik į tikrai neįprastus sapnus.

Pagrindinio elemento radimas

Norėdami suprasti, kaip teisingai iššifruoti sapnus, turite išmokti juose rasti pagrindinį elementą. Pavyzdžiui, jūs svajojote, kad bėgote kartu žydintis miškas, tada per lauką, tada plaukimas skaidriausia upe, bet iš viso to ryškiausiai įsiminė paukštis, sėdintis ant kranto ir žiūrintis į tave?

Greičiausiai tai yra sapno prasmė. Todėl reikėtų atitraukti į šalį gėles, lauką, mišką, upę ir kitas pasąmonės neišryškintas smulkmenas ir pabandyti suprasti, kam šis paukštis skirtas. Taip, taip, tik jums, o ne daugybei svajonių knygų rengėjų.

Tinkamų asociacijų paieška

Dabar mes jums pasakysime, kaip išmokti iššifruoti sapnus. Faktas yra tas, kad, kaip minėta aukščiau, kiekvieno žmogaus sąmonė yra sudėtingas įvairių asociacijų, reikšmių ir simbolių susipynimas.

Ar svajojote apie sulūžusią vazą? Pagalvokite, ką tai gali reikšti. Iššifravimas gali būti greitas, susidedantis iš vienos nuorodos, arba ilgas, kai reikia išspręsti kelis raktus.

Gražių indų ir interjero elementų žinovui tai tiesiog reiškia rimtą praradimą. Po šios svajonės artimiausiomis dienomis stenkitės nedaryti neapgalvotų veiksmų, žaiskite pagal visas taisykles ir tada tikriausiai neteks susidurti su bereikalingais sunkumais.

Žmogui, kuris gerai prisimena vaikystę ir buvo įskaudintas nusiminusios mamos, tai gali būti visiškai kitoks simbolis. Vaza konkrečiai nurodo motiną. Ir nusiminusi. Visai gali būti, kad paskutinio pokalbio telefonu metu pasąmonė jos balse pastebėjo liūdesio natą, o reikalais užsiėmęs sąmoningas protas ignoravo tokią smulkmeną. Bet vis tiek nepatingėkite dar kartą paskambink mamai, o dar geriau – išsirink laiką, atidėk viską į šalį ir eik jos aplankyti.

Taip, jei nori žinoti, kaip iššifruoti sapną, viziją, sapnus, reikia įsiklausyti į save, savo patirtį, asociacijas. Pasistenkite viską atidėti į šalį, ramiai sėdėti, pagalvoti ir suprasti, kodėl būtent šiuo metu sapnavote tokią svajonę. Visai įmanoma, kad tai suteiks vertingos informacijos.

Kai kas mano, kad miegodamas žmogus priartėja prie subtilių dalykų ir sugeba numatyti ateitį. Kiti įsitikinę, kad žmonėms miegant sąmonė su jais miega, tačiau pasąmonė, apdorodama didžiulius per dieną gaunamos informacijos kiekius, lygindama juos su esamais duomenimis, gali siųsti tam tikrus signalus, rodančius sapnus.

Kad ir kaip būtų, patyrę žmonės puikiai žino, kad kartais svajonės gali būti naudingos.

Ar įmanoma išnarplioti kažkieno svajonę?

Gana dažnai pažįstami žmonės gali paprašyti iššifruoti sapną pagal jo aprašymą. Tai padaryti visiškai įmanoma. Be to, kuo arčiau pažįstate asmenį, tuo didesnis bus dekodavimo tikslumas. Pavyzdžiui, dešimties metų vaiko mama, visą gyvenimą praleidusi prieš save ir kurią skaito kaip atverstą knygą, beveik visada galės rasti prasmę jo sapne, jei tokia bus.

Bet jei nepažįstamasis pateikia tokį prašymą, užduotis tampa daug sudėtingesnė. Čia įsijungia ne ezoterika, o įprasta psichologija. Veiksmų algoritmas yra visiškai toks pat, kaip aprašyta aukščiau. Pirmiausia turite suprasti, kas buvo pagrindinis sapno elementas. Tikrai neverta iššifruoti kiekvienos svajonėse matytos smulkmenos – greičiausiai tai tik dekoracijos, kurios neneša naudingos apkrovos.

Išskyrę norimą elementą, paklauskite žmogaus, kaip jis į jį reaguoja, su kokiomis gyvenimo situacijomis susidūrė ir su kuo tai susiję. Taip, tai užtruks daug ilgiau, o tikslumas bus mažesnis nei atliekant analizę savo svajones. Bet jūs vis tiek galite pasiekti įdomų rezultatą.

Kiek teisus buvo Freudas?

Sigmundas Freudas, pirmasis pradėjęs iššifruoti sapnus naudodamas asociatyvias grandines, buvo tik pusiau teisus. Jis suprato, kad kiekvienas daiktas sapne yra visai ne objektas, o simbolis, kiekvienam žmogui reiškiantis vis kitokį.

Aukščiau jau buvo pateikti pavyzdžiai, kaip suvokiamas tas pats objektas skirtingi žmonės visiškai kitoks. Bet, žinoma, absoliučiai bet kokias svajones redukuoti į seksualinę temą, visur ieškoti užslopintų troškimų ir instinktų, vėlgi siejamų išskirtinai su seksu, tikrai neverta.

Išvada

Mūsų straipsnis eina į pabaigą. Dabar jūs pakankamai žinote apie sapnų dekodavimą, kad suprastumėte beveik bet kurios svajonės turinį ir simboliką. O prireikus taip pat galite padėti savo artimiesiems ir tiesiog geriems pažįstamiems suprasti tokių interpretacijas.

FOTO Getty Images

Daugumoje tradicinių kultūrų sapnai laikomi protėvių, dievų ar pačios visatos apreiškimais. Jis turi būti iššifruotas, kad būtų išspręstos sudėtingos mūsų pačių ar visos bendruomenės gyvenimo konfliktai.

Šiuolaikinėje Vakarų kultūroje mes, žinoma, į sapnus žiūrime ne kaip į pranašystę, o kaip į „karališką kelią į pasąmonę“, Freudo žodžiais tariant. Svajonės slepia mūsų troškimus ir baimes, bet taip pat gali atskleisti mums nežinomas asmenybės puses, naujas gyvenimo keliai, ištekliai, kuriuos galime pasiekti. Jungo analitikas Stanislavas Raevskis siūlo keletą žingsnių, kaip pradėti dialogą su savo nesąmone.

Norėdami prisiminti sapnus, suteikite sau požiūrį: „Noriu pamatyti ir prisiminti“. Svajonę, kurią sapnavote, reikia užrašyti ir šį įrašą atidėti į šalį.

Pirmiausia turite pamatyti sapną, tiksliau, prisiminti. Juk sapnus mato visi, tik kai kuriems pabudus jie visiškai išsitrina iš atminties. Nuo ko tai priklauso? Tai priklauso nuo to, kaip išvystytas mūsų gebėjimas stebėti save. Kuo geriau suvoksime, kas vyksta tikrovėje, tuo sąmoningesni būsime savo sapnuose. Būti sąmoningam reiškia mokėti ne įsitraukti į įvykius, o pažvelgti į tai, kas vyksta iš šalies, pastebėti, kas vyksta su mumis: ką mes dabar jaučiame? ka manome?

Šį gebėjimą galima lavinti pavyzdžiui, per sąmoningumo meditaciją (taip pat žinomą kaip įsisąmoninimo praktika). Norint prisiminti sapnus, pravartu užmiegant būti meditacijos būsenoje, patiems pastebėti, kaip pamažu užmiegame, kaip keičiasi mūsų būsena. Arba tiesiog suteikite sau požiūrį: „Aš noriu pamatyti ir prisiminti sapnus“. Taip nusiteikę nebepasiilgome miego, nenusigręžiame nuo „ekrano“, kuriame mums rodomas „filmas“.

FOTO Getty Images

Nulis žingsnio. Prisiminkite, kas nutiko dieną prieš tai

Užduotis – suprasti, kiek miegas apdoroja dienos realybę. Kodėl rytas protingesnis už vakarą? Neišspręstos problemos, emocijos, sudėtingi praėjusios dienos susidūrimai - visa tai sapne sukasi, maišosi, atsisuka į mus skirtingos pusės. Tuo pačiu metu sapne turime prieigą prie „ bendra sistema": vaizdžiai tariant, ne tik mūsų nešiojamojo kompiuterio monitoriui, bet ir visam Pasaulinis tinklas. Silpna, bet vis tiek yra prieiga. Ir iš ten mums taip pat gali ateiti svarbi informacija. Visa tai sujungiama, susintetinama – ir kitą rytą staiga pabundame su aiškiu sudėtingos problemos sprendimu. Taip sapnuose daromi atradimai, ar tai būtų periodinė lentelė, ar asmeninių santykių proveržiai.

1 žingsnis. Įrašykite sapną

Svajonė, kurią sapnavote, turi būti užrašyta ir atidėkite šį įrašą į šalį. Po kurio laiko mes tai užrašome arba pasakome dar kartą. Kodėl tai svarbu? Antroji istorija neabejotinai skirsis nuo pirmosios: vienos detalės pasimes, kitos atsiras. Mūsų sąmonė jau atliko darbą, sutalpindama originalią istoriją į mums įprastą pasaulio apibūdinimo schemą. Juk mes nuolat rašome istorijas apie savo gyvenimą, tiksliau, jie rašo patys. Bet kiekvienas turi savo pagrindinį naratyvą, kiekvienas iš mūsų mato savo „kiną“, skirtingą nuo to, ką mato kiti. Prisimename tai, kas atitinka mūsų pagrindinį pasakojimą, o visa kita atmetame ir pamirštame. Palyginę du to paties sapno aprašymus, galime tiksliai pamatyti, kaip mūsų sąmonė transformuoja tikrovę.

2 žingsnis. Surinkite tiesines asociacijas

Šį metodą pasiūlė Sigmundas Freudas. Jis tikėjo, kad sapne esanti nesąmoninga žinia mums pateikiama užšifruota forma: tai, kas mums atskleista, iš tikrųjų reiškia visai ką kita, o mūsų užduotis yra suprasti, ką tiksliai. Šis ženklas turi dvi puses, o tai reiškia, kad turime pereiti nuo žymeno prie žymimojo: tada galbūt gausime kokių nors įžvalgų. Tarkime, svajojote apie muitinės pareigūną. Su kuo tau tai asocijuojasi? Su konsjeržu prie įėjimo. Su kuo asocijuojasi konsjeržas? Su vyresniu broliu, su kuriuo sieja sunkūs santykiai. Būtent brolis iš tikrųjų yra šios svajonės herojus. Taip žingsnis po žingsnio statome asociacijų grandinę ir, įveikę sąmonės cenzūrą, nuo išorinio simbolio giliai pereiname prie pirminio įvaizdžio, prie mums svarbios figūros.

FOTO Getty Images

3 žingsnis. Surinkite žiedines asociacijas

Nors linijinių asociacijų metodas, neabejotinai veikia, daugelis jį kritikuoja. Visų pirma Carlas Gustavas Jungas skeptiškai vertino, ar galima taip pat lengvai interpretuoti laikraštį. Juk jau dabar aišku, prie ko bet kokiu atveju prives Freudo analitika: prie pirminių motinos ir tėvo figūrų, na, gal ir brolių bei seserų bei jų santykių. O kadangi viskas žinoma iš anksto, kam gi nerimauti su sapnų aiškinimu?

Svajonėse matome neišsipildžiusius troškimus

Jei Freudas akcentavo tokį sapnavimo mechanizmą kaip poslinkį, tai Jungas svarbesniu laikė kondensaciją, kai aplink vieną simbolį atsiranda reikšmių debesis, o tada simbolį matome aiškiau. Todėl vietoj linijinių asociacijų Jungas pasiūlė žiedines. Grafiškai jie gali būti pavaizduoti saulės pavidalu: centre yra žymeklis (simbolis), nuo kurio nukrypsta „spinduliai“ - visos asociacijos, kurios ateina į galvą.

Taigi, dėl muitinės pareigūno Galime sukurti tokias asociacijas kaip „galia“, „baimė“, „taisyklės“, „siena“, „pasas“. Prie to Jungas pasiūlė pridėti amplifikaciją, tai yra asmenines asociacijas papildyti įprastai vartojamomis (pavyzdžiui, muitininkas = „įstatymas“, „įsakymas“, „bausmė“). Tuomet mūsų individualią vaizdo simboliką papildo kultūrinė simbolika, prasiplečia supratimo galimybė.

4 žingsnis. Supraskite, ką mums sako sapnas

Klasikinės teorijos siūlo skirtingus variantus. Taigi Freudas į miegą žiūri kaip į norų išsipildymą. Ir išties, kai kuriais atvejais tai tiesa, ypač vaikų sapnuose: vaikui ledų nedavė, o jis juos gauna sapne. Iš pradžių psichoanalizėje destruktyvūs sapnai buvo interpretuojami taip pat: mes matome kažkieno mirtį, o tai reiškia, kad turime nesąmoningą norą atsikratyti šio žmogaus, tačiau šio troškimo nesuvokiame dėl mūsų superego cenzūros.

Skirtingai nuo Freudo, Jungui miegas yra kompensacija už sąmoningą požiūrį. Pavyzdžiui, visos mūsų mintys yra nukreiptos į karjerą, bet tuo pačiu karts nuo karto svajojame apie vaikus. Ir tada tai yra pasąmonės signalas, kad mūsų gyvenime yra aiškus disbalansas ir mums reikia kažkaip atkurti pusiausvyrą.

Freudas svajones vertina kaip norų išsipildymą. Kiti psichoanalitikai mano, kad mūsų sapnuose nutinka tik tie patys dalykai, kurie mums nutinka realybėje.

Štai Jungo analitikas Hansas Dieckmannas nesutinka nei su Freudu, nei su Jungu. Jis tiki, kad sapne mums nutinka tas pats, kas iš tikrųjų. Jei esi toks drovus, kad nieko negali nusipirkti prekybos centre, tai sapne ateini į prekybos centrą ir nieko neperki. Diekmannas teigia, kad psichoterapijos procese pokyčiai pirmiausia prasideda kliento svajonėse, o paskui jo Tikras gyvenimas. Iš tiesų, mūsų „aš“ sapne elgiasi lygiai taip pat, kaip ir realybėje. O psichologui gali būti patogiau dirbti paciento sapnus, kuriems tai mažiau skausminga: jis neatsako už savo svajones. Tačiau toks darbas daro įtaką jo gyvenimui.

FOTO Getty Images

5 veiksmas. Klausykite įkalčių

Savo svajonę analizavome iš skirtingų pusių. Ką dabar daryti su šiomis žiniomis? Kaip juo naudotis?

Variantas vienas. Mes sakome sau, kad sapnas patvirtina tai, ką jau žinome: „Žinoma, aš taip galvojau!“, „Na, taip, visi mane visada įžeidžia“, „Aš nežinau, kaip ką nors padaryti“. Tada viskas, ką mes gauname iš savo interpretacijos, yra savigarbos padidėjimas: mes patvirtinome savo įžvalgą. Bet mes likome savo proto narve, niekas mūsų gyvenime nepasikeitė.

Antras variantas. Svajones naudojame kaip galimybę išplėsti savo suvokimą, taigi ir keistis. Tarkime, realiame gyvenime turime blogi santykiai su tėvais, o sapnuose švelniai juos apkabiname. Galime gūžčioti pečiais ir sustoti, arba toliau galvoti: kodėl gyvenime taip, o sapne kitaip? Ir tai pataisys mūsų poziciją tėvų atžvilgiu. Arba, tarkime, sapne matome savo neišsipildžiusius troškimus: kelionę į egzotišką salą, meilės santykius.

Jungas nemėgo dirbti su sapnais, nes tikėjo, kad sapnuose esame pernelyg nesąmoningi ir nekontroliuojame to, kas vyksta

Galime užduoti sau klausimą: kodėl aš gyvenime neįgyvendinu savo troškimų? Kokios vidinės kliūtys mane stabdo? Taigi miego pagalba galime padaryti savo pasaulio vaizdą platesnį ir padidinti pažinimo sudėtingumą. Geriausia, jei miegodami išlaikome sąmoningumą, pavyzdžiui, suprantame, kad sapnuojame, arba žinome, kaip pertraukti nemalonus sapnas. Kai kuriems tai įgimta dovana, bet gebėjimas aiškus sapnavimas galima plėtoti.

Beje, Jungas nelabai mėgo dirbti su svajonėmis, nes tikėjo, kad sapnuose esame pernelyg nesąmoningi: einame su srautu ir nekontroliuojame to, kas vyksta. Jis pasiūlė pacientams aktyvią vaizduotę įtraukti į savo svajones sąmoningumą. Vakar svajojau apie muitinės pareigūną - tai dabar pakalbėkime su juo. Norėdami tai padaryti, turite užsimerkti, pereiti į pusiau miego būseną, įsivaizduoti šį muitinės pareigūną priešais save, užduoti jam klausimus ir gauti netikėtus atsakymus. Mes pasirenkame svajonę, su kuria dirbsime, ir galime geriau suprasti jos žinutę.

Ką Freudas manė apie sapnus?

„Jis laikė sapnus nuslopinto troškimo išraiška, kuris mums atrodo užmaskuotas“, – aiškina psichoanalitikas ir rašytojas Jeanas-Claude'as Liaudet. „Sapnai atspindi šį troškimą taip, kad forma (išorinis turinys) užmaskuoja esmę (paslėptas turinys). Freudas nustatė 4 būdus, kuriais pasąmonė kuria mūsų sapnus. Štai šie metodai su pavyzdžiais.

Tirštinimas: skirtingos idėjos ir vaizdai surenkami į vieną sceną.

„Namuose, kuriuose užaugau, ginčijuosi su savo viršininku, kurio vardas toks pat kaip ir mano vyresniojo brolio, kuris ilgą laiką stumdė mane ir kitą mano brolį.

Šališkumas: prioritetai ir vertybės maišomi taip, kad paslėptų nesąmoningą norą ir jo impulsus, o jo sukeliamas emocijas išstumtų į smulkmenas. „Per šventę sutinku buvusią vyro žmoną, kuri mane niekina. Viskas, ką darau, tai tvarkingai sulankstyti popierines servetėles.

Minčių pavertimas vaizdais: tai vaizdų ir žodžių kaleidoskopas, leidžiantis kurti sekas (kaip dažniausiai darome kalbėdami), kad sapnas primintų vientisą filmą, kuris vis dėlto slepia esmę. Žaidžia metafora kaip visuma svarbus vaidmuo seksualinių vaizdų išraiškoje.

„Filmuose mano kaimynas įdeda peilį į mano krepšį“.

Antrinis apdorojimas: tai paskutinis, „lakavimo“ prisilietimas, suteikiantis sapnui racionalų ir priimtiną išvaizdą.

„Galų gale plepus triušis man tai pasako buvusi žmona mano vyras nusprendė gyventi Marse“.

Apie ekspertą

Stanislavas Raevskis - Jungo analitikas, Maskvos analitinės psichologijos asociacijos (MAAP) pirmininkas, Tarptautinės analitinės psichologijos asociacijos (IAAP) narys.

Freudo svajonių knyga ir joje pateiktos sapnų interpretacijos padės suprasti ir paaiškinti, apie ką svajojote. Juk žmonės visada domėjosi miego prigimtimi ir sapnų iššifravimu, kurį reprezentuoja ši svajonių knyga. Klausimai "Kas yra miegas ir sapnai?", "Kaip teisingai iššifruoti savo sapną?" klausė visiškai skirtingų profesijų žmonės, gyvenę skirtingais laikais. Pavyzdžiui, senovės mokslininkai klaidingai manė, kad miegas yra kūno apsinuodijimas, nes žmogaus kūne gali kauptis įvairūs nuodai, kurie miego metu pradeda nuodyti smegenis. Magai ir burtininkai, kurie iš tikrųjų buvo tie, kurie sudarė pirmuosius, daugiausia pilna svajonių knyga, tikėjo, kad miegas yra savotiški vartai į Kitas pasaulis, į kurį paprastai asmeniui neleidžiama patekti. Psichoanalitikai, kurie, turime pripažinti, taip pat dirba su sapnų aiškinimu ir dekodavimu, mano, kad sapnas yra mintys tikrovės, kurioje žmogus yra pabudęs, atspindys.

Aišku viena – visos šios teorijos buvo kuriamos ir tebekuriamos siekiant vieno tikslo – padėti žmogui svajonių knygos pagalba sapnuose pamatyti užuominas apie jo dabartį ir ateitį ir su jų pagalba apsispręsti. vidinių problemų ir prieštaravimų. Būtent šiam tikslui buvo skirta daugiausia įvairios svajonių knygos. Per ilgalaikius stebėjimus, priežasties ir pasekmės ryšių analizę ir įvairių formų Aiškindami ir iššifruodami sapnus, žmonės išmoko atpažinti sapne žmogaus gautos informacijos esmę ir panaudoti ją visapusiškesniam ir pilnesniam savo poreikių, norų ir problemų supratimui.

Jums tikriausiai taip pat labai įdomu sužinoti daugiau apie savo svajonių pasaulį, išmokti naudotis svajonių knyga ir pateikti išsamias bei aiškias savo ir kitų svajonių interpretacijas. Pabandykite į tai pažvelgti naudodamiesi mūsų svajonių knyga. Norėdami iššifruoti sapnus, jie turėtų būti suskirstyti į dalis, pasirenkant dalykus, apie kuriuos svajojote, ir rasti jų prasmę svajonių knygoje.

Šioje svajonių knygoje yra žinomiausios svajonių interpretacijos, kurias Sigmundas Freudas gavo kruopščiai tyrinėdamas žmogaus psichologiją, suprasdamas jo vidinės pasaulio tvarkos esmę, taip pat užsiimant visomis mistinėmis praktikomis. Čia pateikiamos interpretacijos labiausiai atspindi sapno esmę, leidžiančią pažvelgti į pasaulį, kuris budrumo būsenoje yra neprieinamas. Tačiau reikia atsiminti, kad miego aprašymas ir iššifravimas naudojant šios svajonių knygos nėra pažodinis. Interpretacija gali tik nurodyti kryptį, kuria reikia judėti.

Didžioji Freudo svajonių knyga