Raflarınızda rüya kitaplarınız varsa onları atabilirsiniz. Kişisel rüyaları yorumlamak için diğer insanların gözlemlerini kullanmak, farklı hizmetlerde günlük yıldız fallarını okumaya benzer. Gezegenler Terazi'ye çatışmalar vaat ettiğinde, bu, burcun tüm temsilcilerinin sorunları çözdüğü anlamına gelmez. Tüneldeki bir tren, yalnızca yaş aralığı ve diğer bazı koşulların önemli olması nedeniyle vahşi seksin garantisi değildir. İşin garibi, ama rüyaların yorumunda da yok evrensel anlamlar. Yıldızlara göre olduğu gibi onlara göre gezinmek için uzaydan gelen sinyalleri izlemeniz ve her birine kişisel olarak bir anlam atamanız gerekecek.

Mesela bugün rüyamda evde bir yılan gördüm. Rüya kitabına göre - ihanete, aldatmaya. Ama çözüme bu kadar tek taraflı yaklaşmamak lazım.

• 1. Eğer ondan korkuyorsanız, bilinçaltınız görüntü aracılığıyla içsel korkularınıza işaret edecektir.
• 2. Bilgeliğin kişileşmesi olduğunu düşünerek, anlamını doğru kararın bir ipucu olarak yorumlayın.
• 3. İlk kez ortaya çıkıyorsa ve bir gece ziyaretçisine nasıl tepki vereceğinizi bilmiyorsanız, duygularınıza güvenin. Depresyon ve sinirlilik kötü bir işarettir ve bunun tersi de geçerlidir.

Bir rüyanın anlamını tahmin etmenin etkili bir yolu olay örgüsünü ayrıntılı olarak yeniden anlatmaktır. Bir hikaye için kelimeleri seçerken içgörü sezgisel olarak gelir. “Teknede oturdum ve nehri izledim. Etrafta her şey sakindi ama aniden güçlü bir fırtına başladı. Rüzgar onu kağıttan bir tekne gibi akıntıya doğru taşıdı. Akıntılar, kayalar gördüm ama kontrol edilemeyen gemi aralarında değişiklik gösteriyordu". Resmi anlatırken ilerlemeniz gerektiğini anlayacaksınız. Engellere rağmen her şey iyi bitecek. Yeniden anlatım sırasında kaygının üstesinden gelirse, duygular devreye girerse, iç "ben" önümüzdeki aşamanın zorlukları konusunda uyarır. Hangi kelimeleri seçtiğinize dikkat edin. Zamanla konuşmanın nüanslarını kavramaya ve içsel hislerinizi doğru bir şekilde ifade etmeye başlayacaksınız.

Bilinçaltıyla konuşma

Bilinçaltı gelecekte ne olacağını önceden bilir. Senaryo başlangıçta ince bir düzeyde "yazılır" ve bir süre sonra hayatta gerçekleştirilir. Geleceği resimlerle göstererek, zihindeki bilgileri içeren klasörü açmaya çalışır. Zihinsel kaos içinde pragmatik bir bilincin ince titreşimleri sayması zordur. Diğer frekanslara ayarlıdır ve gerçeklerin analizi, sentezi ve sistematizasyonuyla ilgilenir.

Tekrarlayan olaylar ve işaretlerle bizi uyarmaya çalışıyorlar ama herkes başarısızlıkları iç sinyallerle karşılaştıramıyor veya sezgileri dinleyemiyor. Rüyalar renkler ve detaylarda gerekli bilgileri elde etmenizi sağlar. Uykuya daldığınızda bilinçaltınıza dönün: “Rüyamda bir durumda ne yapacağımı görmek istiyorum…”. Özel uygulamalar (lucid dreaming) yapmasanız bile cevap mutlaka gelecektir. Siparişinize hemen cevap verilmezse cümleyi tekrarlamaya devam edin.

Ancak olay örgüsünün anlamını kendiniz deşifre etmeniz gerekecek. Aşağıdaki şemaya göre pratik yapmaya çalışın:

• 1. Sabah uyandık ve hemen resmi kaydettik. Parlak sembollere, ayrıntılara ve renklere odaklanın .
• 2. Duyguları analiz edin.
• 3. Birkaç gün boyunca olayların gelişimini gözlemleyin. Bu, kişisel bir rüya kitabı için uyarlanmış anlamların bir listesini derlemeye yardımcı olacaktır. Örnek: köpek - kocayla çatışmalar, patatesler - evdeki önemsiz şeyler.
• 4. İşaretleri aşağıdakilerle eşleştirin Güncel problemler ve paralellikler çizin. Görüntüler ve gerçekler aracılığıyla ilişkiyi görecek, durumu tahmin edecek ve sezginizi geliştireceksiniz. Bir süre sonra mesajları %100 doğrulukla çözeceksiniz.

Senaryoyu değiştirme

Rüya gördüğünde ne yapmalı kötü bir rüya? Bazen aklımdan çıkmıyor ve kaygıya neden oluyor. Bu resim 2 durumda görünür:

• 1. Stres sonrası aşırı heyecan. Beyin, bölümleri birçok kez tekrar oynatarak günün olaylarını analiz eder.
• 2. Rüya sıkıntılara karşı uyarır.

Kişi uyuduğunda ve olayları kontrol edebildiğini fark ettiğinde bunlar bilinçli rüyalardır. İlk başta resmin tamamını silemezsiniz, ancak olumlu bir sonla karşılaşabilirsiniz. Uyku ve uyanıklığın eşiğinde, beyin tamamen uyanık olmadığında (teta durumu), hayal kurmaya başlar. Slaytları geri kaydırın, hoş olmayan bir bölümde durun, mutlu bir son yazın. Boğuluyorsan bir gemi geçti ve kurtuldun. Ya da bir itfaiyeci onu yanan bir evden kollarında çıkardı. Detaylar ne kadar spesifik ve canlı olursa sonuç o kadar iyi olur. Görüntülerin zihninizde sabitlenmesi için yeni hikayeyi birkaç kez tekrarlayın. Bu tekniği kullanarak her türlü olumsuzluğu giderebilirsiniz. Şifresini çözmek hiç gerekli değildir. Biraz çabaladıktan sonra durum değişti.

Sürekli pratik yaparak sadece bölümleri değiştirmeyi değil, aynı zamanda sorunları önlemeyi de öğreneceksiniz. Derin teta seviyesinde rüyayı geri sarın. Görev, senaryoyu yeniden yazarak fikri geride bırakmaktır. Yeni bir olay gelişimi bulun ve onu eski resme ekleyin. Batmaya başlamadan önce biraz ileriye bakın. Şu andan itibaren yönetmenliğe başlayın. Diyelim ki bir fırtınanın yaklaştığını fark ettik - kıyıya döndük. Yangından önce eve girdiler, yangını fark ettiler ve alevi hızla söndürdüler ya da yanan evin yanından geçtiler. Simüle edilmiş resmi 2-3 kez kaydırın. Bu prensibi kullanarak geleceği programlayabilir ve arzularınızın gerçekleşmesini hızlandırabilirsiniz. Kişisel kitaplığınızdaki sembolleri kullanarak, gerçekte kendi yaşam versiyonunuzu yaratın ve derin bir rahatlama içinde resimleri ayrıntılı olarak görselleştirin.

Tüm vizyonlar yorum gerektirmez. Çoğu zaman sadece ölülerin veya ebeveynlerin görüntüleri yanıp söner. Bazıları için bu bir belanın, tehlikenin işaretidir, bazıları için ise bir işarettir iyi dönem. Rüyalar-anılar sadece yansıttıkları için yoruma ihtiyaç duymazlar. psikolojik durum. Anlaşılmaz, tutarsız rüyalar kabus olarak değerlendirilmemelidir. Enerji bilgi alanı herkes için aynı olduğundan bazen başka birinin rüyasından parçalar görürsünüz. Üstelik süptil planda zaman doğrusaldır; geçmiş ve gelecek yoktur. Belki size gelecekteki çocukların ve torunların hayatlarından resimler gösteriyorlar.

Rüya gerçekleşme saati:

0-1 saat - rüyanın gerçekleşme olasılığı çok yüksektir. Görev onu doğru şekilde çözmektir.

1-2 saat - eğer hayaliniz korkutucuysa, o zaman gerçekleşmeyecektir.

2-3 saat - kehanet rüyası-kabus mümkündür. Deneyimli bir sihirbaz bunu yorumlayacaktır, ancak bunu rüya kitaplarına başvurarak kendiniz yapmamalısınız. Anne babanızı bir rüyada görürseniz, bu onların yardımınızı bekledikleri anlamına gelir (eğer hayattalarsa), eğer değilse, o zaman mezarlıktaki mezarlarını ziyaret etmeniz gerekir.

3-4 saat - genellikle şu anda rüyalar kehanettir, özellikle "Perşembe" olanlar. Bunları deşifre etmek zor değil.

4-5 saat - sizin için bazı hayati sorunların çözümüne ilişkin en değerli bilgileri alabilirsiniz. Önemli olan rüyayı hatırlamaktır.

5-6 saat - bu tür rüyalar gelecekteki romantik tarihleri ​​ve yeni tanıdıkları tahmin edebilir.

6-7 saat - Bu zamanda görülen rüyalar, ilk izlenimlere göre kolaylıkla deşifre edilir.

7-8 saat - şu anda gördüğünüz bir rüya büyük olasılıkla gerçekleşmeyecek.

8-9 saat - eğer rüya seninle ilgiliyse profesyonel aktivite(çalışma), o zaman bu durumda “eldeki rüya” diyorlar, yani görüldüğü gibi olacak.

9-10 saat - kendinizi bir rüyada hasta görürseniz, bu büyük olasılıkla kötü bir işarettir; inisiyatif alın ve bir doktora veya deneyimli bir şifacıya gidin.

Saat 10-11 - Bir arkadaşınızı veya akrabanızı rüyada görürseniz, yardımınıza ihtiyacı var demektir.

Saat 11-12 - genellikle şu anda görülen rüyalar kehanettir. Siz de bunları yorumlayabileceksiniz.

12-13 saat büyük ihtimalle gerçekleşmeyecek bir hayal.

13-14 saat - kendinizi görürseniz, bu, gizli (bazen açık) bir kötü niyetli olduğunuz anlamına gelir.

14-15 saat - bu rüya gerçekleşmeyecek ama en azından- çoğu bölümde.

15-16 saat - uzun zaman önce ölen kuşları, hayvanları, insanları görürseniz, böyle bir rüya hastalığın habercisidir.

16-17 saat - baş ağrısıyla uyanırsanız (herhangi bir rüya olabilir), bu sizi üzecek hoş olmayan bir haberdir.

17-18 saat - anlamsız uyku.

18-19 saat - kendinizi işte görürseniz (okulda, diğer yerlerde) Eğitim kurumu) - diğer tüm durumlarda boşuna çabalamak - rüya boştur.

19-20 saat - unutulmaz herhangi bir rüya hastalık anlamına gelir.

20-21 saat - herhangi bir rüya - iyileşmeye (eğer hastaysa), diğer tüm durumlarda - anlamsal anlamı olmayan bir rüya.

21-22 saat - kehanet rüyası, sembollerini anlamak için bir parapsikoloğa, sihirbaza veya deneyimli bir şifacıya danışmanız gerekir.

22-23 saat - bir uyarı rüyası: dikkatli ve dikkatli olun, belki hasarınız, nazarınız, lanetiniz var.

23-24 saat - bir uyarı rüyası: sizi hem kişisel yaşamınızda hem de ticari faaliyetlerinizde aldatacaklar.

Elbette birçok yaşam durumundan her zaman istediğiniz gibi kaçamazsınız. Ancak rüyanın gerçekleşmemesini istiyorsanız sabah yüzünüzü musluktan akan suyun altına tutup rüyanızı detaylı bir şekilde anlatın veya hatırlamaya çalışın. Su her şeyi yıkayacak ve rüya gerçekleşmeyecek. Elbette yatağınızın yanındaki komodinin üzerinde bir rüya kitabının olması güzel. Sabah uyandım ve baktım; tüm değerler, tüm günler hesaplanmıştı. Rüyaları çözmek ilginç bir aktivitedir, ancak en önemlisi hiçbir şeyin değiştirilemeyeceğine karar vererek takılıp kalmayın. Hatırlamak! Kaderinizin birçok olayı sizin elinizde.

Alışılmadık bir rüya gören, tüm detaylarıyla hatırlanan bazı insanlar, bütün gün düşünerek dolaşabilirler. Bu şaşırtıcı değil - bir nedenden dolayı batmış olan bir rüyayı nasıl çözeceklerini bilmek istiyorlar. Her zaman yardımcı olmuyorlar - aynı rüyaya yarım düzine kadar veriyorlar farklı yorumlarçoğu zaman birbiriyle tamamen çelişmektedir. Öyleyse onlar olmadan anlamaya çalışalım.

Hepimiz rüya görüyoruz

Bilim adamları uzun zamandır her insanın rüya gördüğünü tespit etti. Ve neredeyse her gece birkaç ila birkaç düzine kadar var. Nihayet gece uykusu her zaman aşamalara bölünmüştür; derin ve hızlı. İlkinde beyin neredeyse çalışmıyor, vücut olabildiğince rahatlıyor ve kendisi daha uzun.

REM uyku aşaması çok daha kısadır. Uzmanlara göre bu anlarda toplanan tüm bilgiler insan bilinci Gün içerisinde bilinçaltı kısa süreli hafızadan uzun süreli hafızaya doğru hareket eder. Dışarıdan bakan bir kişi bu aşamada kişinin bir şeyler mırıldandığını, gözbebeklerinin göz kapaklarının altında hareket ettiğini fark edebilir. İşte o anda rüya görüyor. Genellikle insanlar rüyaları ancak hızlı aşamada uyandıklarında hatırlarlar. Bir kişi önceki tüm rüyaları (hatta düzinelerce!) Unutur ve bunları hatırlamak neredeyse imkansızdır.

Yani bir kişi rüya görmediğini söylüyorsa ona inanmamalısınız. Sadece onları hatırlamıyor.

Neden tüm rüya kitapları rüyaların farklı yorumlarını veriyor?

Sabah, kişi sabah gördüğü rüyayı deşifre etmek ister ve elbette bir rüya kitabına koşar veya özel sitelere gider. Ve hoş olmayan bir şekilde şaşırdığı ortaya çıktı. Örneğin kedi gibi basit ve anlaşılır bir sembolün aynı anda birden fazla yorumu olabilir. Denise Lynn'in rüya kitabı, bunun bir kişinin sezgisel benliğini sembolize ettiğini belirtir. Eski Mayaların rüya kitabı, yakında bir sanatoryuma gideceğinizi gösteriyor - asıl mesele, bunun gerçekleşmesi için yanınızda küçük bir kedi kılı taşımaktır. Rus rüya kitabının derleyicileri, bunun anlamsızlığı ve aldatmacayı sembolize ettiğine inanıyor. N. Grishina'nın rüya kitabı, bir kedinin rüyadaki görünümünü şüphe ve güvensizlik kaynağı olarak yorumluyor. Çingene rüyası kitabı, birisinin sana karşı komplo kurması nedeniyle bir kediyi hayal ettiğini söylüyor.

Ve bu çok uzak tam liste yorumlar! Ve rüya kitabı 5-10 yorum verirse bir rüyayı nasıl çözebilirim? Sadece neyi sevdiğinizi seçmek pek güvenilir değildir.

Tüm nesnelerin farklı sembolizmlere sahip olduğu gerçeğiyle başlayalım. farklı kültürler. Örneğin, kuzey halkları için sıcak bir gün bir nimettir, ancak güneyliler için bu gerçek bir lanettir. Avrupa kültürlerinde yasın rengi siyah, Hindistan'da ise kül grisidir.

Ne diyebilirim ki, aynı ailenin iki üyesi bile aynı nesneyi farklı algılıyor. Bunlardan biri köpeklere deli oluyor ve örümceklerden çok korkuyor, diğeri ise çocuklukta ısırıldıktan sonra onu dört ayaklı evcil hayvanlardan kaçınmaya zorlayan şiddetli bir fobi geliştirdi, ancak örümceklere bayılıyor ve tüm daireyi örümceklerle doldurmuş durumda. Bu muhteşem sekiz bacaklı yaratıkların bulunduğu teraryumlar.

Bu nedenle rüya kitabının size rüyayı nasıl çözeceğinizi anlatacağını ummamalısınız.

Rüyalarda her zaman anlam aramaya değer mi?

Tüm rüyaların bir anlam içermediği gerçeğiyle başlayalım. En sevdiğiniz kedinin ayaklarınızın dibinde uyuduğunu, maaş gününden önce parayı veya yatmadan önce kocanızla (veya karınızla) konuştuğunuz bir konuyu hayal ettiniz mi? Elbette böyle bir rüya kehanet değildir. Bu sadece sizin gerçekliğinizi yansıtır. Unutmayın: rüyalar hayatın aynasıdır. Bazen çarpık olabilir, gerçekliği çarpıtabilir, bilinç prizmasından geçebilir (dikkat edin, sizinki!), ama bir ayna olabilir.

Bu nedenle, yalnızca gerçekten sıra dışı rüyalara dikkat etmelisiniz.

Ana unsuru bulma

Rüyaları nasıl doğru bir şekilde çözeceğinizi anlamak için, içlerindeki ana unsuru bulmayı öğrenmeniz gerekir. Örneğin, koştuğunuz bir rüya gördünüz çiçekli orman, sonra tarlayı geçmek, sonra en berrak nehirde yüzmek, ama tüm bunların arasında en canlı şekilde hatırlanan şey kıyıda oturup size bakan kuş mu?

Büyük ihtimalle rüyanın anlamı budur. Bu nedenle bilinçaltının vurgulamadığı çiçekleri, tarlayı, ormanı, nehri ve diğer detayları bir kenara bırakıp bu kuşun sizin için ne olduğunu anlamaya çalışmalısınız. Evet, evet, sadece sizin için ve çok sayıda rüya kitabı derleyicisi için değil.

Uygun derneklerin bulunması

Şimdi size rüyaları deşifre etmeyi nasıl öğreneceğinizi anlatacağız. Gerçek şu ki, yukarıda da belirtildiği gibi, her insanın bilinci, çeşitli çağrışımların, anlamların ve sembollerin karmaşık bir şekilde iç içe geçmesidir.

Kırık bir vazoyu hayal ettin mi? Bunun ne anlama gelebileceğini düşünün. Şifre çözme, tek bir bağlantıdan oluşan hızlı veya birkaç anahtarın çözülmesi gereken uzun olabilir.

Güzel sofra takımları ve iç mekan unsurlarının uzmanı için bu, ciddi bir kayıp anlamına gelir. Bu rüyanın ardından önümüzdeki günlerde aceleci eylemlerde bulunmamaya çalışın, tüm kurallara göre oynayın, o zaman muhtemelen gereksiz zorluklarla karşılaşmak zorunda kalmayacaksınız.

Çocukluğunu iyi hatırlayan, üzülen annesinden kırılan bir insan için bu bambaşka bir simge olabilir. Vazo özellikle anneye atıfta bulunur. Ve üzgün. Telefondaki son konuşma sırasında bilinçaltının sesinde bir üzüntü notu fark etmesi, işle meşgul olan bilinçli zihnin bu kadar önemsiz bir şeyi görmezden gelmesi oldukça olası. Ama yine de tembel olmayın bir kez daha Anneni ara ya da daha iyisi bir zaman seç, her şeyi bir kenara bırak ve onu ziyarete git.

Evet, bir rüyayı, vizyonu, hayalleri nasıl çözeceğinizi bilmek istiyorsanız kendinizi, deneyiminizi, çağrışımlarınızı dinlemelisiniz. Her şeyi bir kenara bırakmaya çalışın, sessizce oturun, düşünün ve neden bu zamanda böyle bir rüya gördüğünüzü anlayın. Bunun değerli bilgiler sağlaması oldukça olasıdır.

Bazı insanlar uyku sırasında kişinin ince konulara yaklaştığı ve geleceği öngörebildiğine inanır. Diğerleri, insanlar uyurken bilincin onlarla birlikte uyuduğundan emindir, ancak gün içinde alınan büyük miktarda bilgiyi işleyen, bunları mevcut verilerle karşılaştıran bilinçaltının, rüyaları gösteren belirli sinyaller gönderebildiğinden emindir.

Öyle olsa bile, bazen rüyalardan faydalanılabileceğini deneyimli insanlar çok iyi biliyor.

Başkasının hayalini çözmek mümkün mü?

Çoğu zaman, tanıdığınız insanlar sizden bir rüyayı açıklamasına göre çözmenizi isteyebilir. Bunu yapmak oldukça mümkün. Üstelik kişiyi ne kadar yakından tanırsanız kod çözmenin doğruluğu da o kadar yüksek olur. Örneğin tüm hayatını gözünün önünde geçirmiş olan ve açık bir kitap gibi okuduğu on yaşındaki bir çocuğun annesi, eğer varsa rüyasında hemen hemen her zaman anlam bulabilecektir.

Ancak bir yabancı böyle bir talepte bulunursa iş çok daha karmaşık hale gelir. Burada devreye ezoterizm değil sıradan psikoloji giriyor. Eylem algoritması yukarıda açıklananla tamamen aynıdır. Öncelikle rüyadaki ana unsurun ne olduğunu anlamalısınız. Kesinlikle rüyalarda görülen her küçük ayrıntıyı deşifre etmeye değmez - bunlar muhtemelen sadece yük taşımayan süslemelerdir.

İstenilen unsuru izole ettikten sonra kişiye buna nasıl tepki verdiğini, hangi yaşam durumlarıyla karşılaştığını ve bunun neyle ilişkili olduğunu sorun. Evet, çok daha uzun sürecek ve doğruluk, analize göre daha düşük olacaktır. kendi hayalleri. Ancak yine de ilginç bir sonuç elde edebilirsiniz.

Freud ne kadar haklıydı?

İlişkisel zincirleri kullanarak rüyaları ilk kez çözmeye başlayan Sigmund Freud, yalnızca yarı haklıydı. Rüyadaki her nesnenin aslında bir nesne olmadığını, her insan için farklı bir anlam ifade eden bir sembol olduğunu fark etti.

Yukarıda aynı nesnenin algılandığına dair örnekler verilmişti. farklı insanlar tamamen farklı. Ancak elbette, herhangi bir rüyayı kesinlikle cinsel bir temaya indirgemek, yine yalnızca seksle ilişkilendirilen bastırılmış arzuları ve içgüdüleri her yerde aramak kesinlikle buna değmez.

Çözüm

Yazımız sona yaklaşıyor. Artık neredeyse tüm rüyalarınızın içeriğini ve sembolizmini anlayacak kadar rüya kod çözme hakkında yeterince bilginiz var. Ve gerekirse sevdiklerinizin ve sadece iyi tanıdıklarınızın bu yorumlarını anlamasına da yardımcı olabilirsiniz.

FOTOĞRAF Getty Images

Çoğu geleneksel kültürde rüyalar atalardan, tanrılardan veya evrenin kendisinden gelen vahiyler olarak görülür. İster kendi hayatımızdaki, ister tüm toplumun hayatındaki karmaşık çatışmaları çözebilmek için şifrenin çözülmesi gerekir.

Modern Batı kültüründe biz rüyalara tabi ki bir kehanet olarak değil, Freud'un deyimiyle "bilinçdışına giden kraliyet yolu" olarak bakıyoruz. Rüyalar arzularımızı ve korkularımızı gizler ama aynı zamanda kişiliğimizin bilinmeyen yönlerini, yeni yönlerini de ortaya çıkarabilirler. hayat yolları, erişebileceğimiz kaynaklar. Jung analisti Stanislav Raevsky, bilinçdışınızla diyaloğa girmek için birkaç adım öneriyor.

Rüyaları hatırlamak için kendinize şu tutumu verin: "Görmek ve hatırlamak istiyorum." Gördüğünüz rüyayı yazıya dökmeli ve bu kayıt bir kenara bırakılmalıdır.

Öncelikle rüyayı görmeniz, daha doğrusu hatırlamanız gerekir.. Sonuçta herkes rüyalar görür, ancak bazıları uyandığında hafızadan tamamen silinir. Bu neye bağlıdır? Bu, kendimizi gözlemleme yeteneğimizin ne kadar gelişmiş olduğuna bağlıdır. Gerçekte olup bitenlerin ne kadar farkında olursak, rüyalarımızda da o kadar bilinçli oluruz. Bilinçli olmak, olaylara karışmamak, olup bitenlere dışarıdan bakabilmek, başımıza gelenleri fark edebilmek demektir: Şu anda ne hissediyoruz? ne düşünüyoruz?

Bu yetenek eğitilebilirörneğin farkındalık meditasyonu yoluyla (farkındalık uygulaması olarak da bilinir). Rüyaları hatırlamak için uykuya dalarken meditasyon halinde olmak, nasıl yavaş yavaş uykuya daldığımızı, durumumuzun nasıl değiştiğini kendi kendimize fark etmek faydalıdır. Veya kendinize şu tutumu verin: "Rüyaları görmek ve hatırlamak istiyorum." Kendimizi bu şekilde kurguladığımızda artık uykuyu kaçırmıyoruz, bize “film” gösterilen “ekran”dan uzaklaşmıyoruz.

FOTOĞRAF Getty Images

Sıfır adım. Önceki gün olanları hatırla

Görev, uykunun gündüz gerçekliğini ne kadar işlediğini anlamaktır. Sabah neden akşamdan daha akıllıdır? Geçen günün çözülmemiş sorunları, duyguları, karmaşık çarpışmaları - tüm bunlar bir rüyada dönüyor, karışıyor, bize doğru dönüyor farklı taraflar. Aynı zamanda bir rüyada şuna erişebiliriz: ortak sistem": mecazi anlamda konuşursak, yalnızca dizüstü bilgisayarımızın monitörüne değil, tüm bilgisayarımıza Dünya çapında Ağ. Zayıf ama yine de erişim var. Ve oradan da önemli bilgiler bize gelebilir. Bütün bunlar birbirine bağlı, sentezleniyor - ve ertesi sabah aniden karmaşık bir soruna net bir çözümle uyanıyoruz. Periyodik tablo veya kişisel ilişkilerdeki atılımlar olsun, rüyalarda keşifler bu şekilde yapılır.

1. Adım. Rüyayı kaydedin

Gördüğün rüya yazılmalı ve bu girişi bir kenara bırakın. Bir süre sonra yazar veya tekrar anlatırız. Neden önemlidir? İkinci hikaye kesinlikle birincisinden biraz farklı olacak: bazı ayrıntılar kaybolacak, diğerleri ortaya çıkacak. Bilincimiz, orijinal hikayeyi dünyayı tanımlamak için kullandığımız alışılagelmiş şemaya oturtarak işi zaten yapmıştır. Sonuçta biz sürekli hayatımıza dair hikayeler yazıyoruz, daha doğrusu onlar kendileri yazıyor. Ama herkesin kendi ana anlatısı var, her birimiz başkalarının gördüklerinden farklı olarak kendi “sinemamızı” görüyoruz. Anahtar anlatımıza neyin karşılık geldiğini hatırlarız ve gerisini atıp unuturuz. Aynı rüyanın iki tanımını karşılaştırarak bilincimizin gerçekliği nasıl dönüştürdüğünü tam olarak görebiliriz.

Adım 2. Doğrusal ilişkileri toplayın

Bu yöntem Sigmund Freud tarafından önerildi. Bir rüyadaki bilinçdışı mesajının bize şifrelenmiş bir biçimde sunulduğuna inanıyordu: Bize ifşa edilen şey aslında tamamen farklı bir şey ifade ediyor ve görevimiz tam olarak ne olduğunu anlamak. Bu göstergenin iki tarafı vardır ve bu da gösterenden gösterilene gitmemiz gerektiği anlamına gelir: o zaman belki bazı içgörüler elde edebiliriz. Diyelim ki rüyanızda bir gümrük memuru gördünüz. Bunu neyle ilişkilendiriyorsunuz? Girişte bir konsiyerj var. Konsiyerj neyle ilişkilidir? Zor bir ilişkiniz olan ağabeyinizle. Bu rüyanın kahramanı aslında kardeşidir. Bu şekilde adım adım bir çağrışımlar zinciri oluşturuyoruz ve bilinç sansürünün üstesinden gelerek derinlemesine dış sembolden orijinal görüntüye, bizim için önemli olan figüre geçiyoruz.

FOTOĞRAF Getty Images

Adım 3. Döngüsel ilişkileri toplayın

Doğrusal ilişkilendirme yöntemi olmasına rağmen,şüphesiz işe yarıyor, çoğu kişi onu eleştiriyor. Özellikle Carl Gustav Jung, bir gazetenin bu kadar kolay yorumlanabileceği konusunda şüpheliydi. Sonuçta, Freudcu analizlerin her halükarda neye yol açacağı zaten açık: anne ve babanın temel figürlerine, yani belki de erkek ve kız kardeşlere ve onların ilişkilerine. Ve her şey önceden bilindiğine göre, neden rüyaların yorumlanmasıyla uğraşasınız ki?

Rüyalarımızda gerçekleşmemiş arzularımızı görürüz.

Freud, yer değiştirme gibi bir rüya görme mekanizmasını vurguladıysa, Jung, bir sembolün etrafında bir anlam bulutu belirdiğinde yoğunlaşmanın daha önemli olduğunu düşündü ve o zaman sembolü daha net görüyoruz. Bu nedenle Jung, doğrusal ilişkiler yerine dairesel olanları önerdi. Grafiksel olarak güneş şeklinde temsil edilebilirler: merkezde "ışınların" ayrıldığı bir gösteren (sembol) vardır - aklımıza gelen tüm çağrışımlar.

Gümrük memuruna gelince“Güç”, “korku”, “kurallar”, “sınır”, “pasaport” gibi çağrışımları geliştirebiliriz. Jung buna genişletme eklemeyi, yani kişisel çağrışımları yaygın olarak kullanılan çağrışımlarla tamamlamayı önerdi (örneğin, gümrük memuru = "kanun", "düzen", "ceza"). Daha sonra imgeye ilişkin bireysel sembolizmimiz kültürel sembolizmle tamamlanır ve anlama olasılığı genişler.

Adım 4. Rüyanın bize ne söylediğini anlayın

Klasik teoriler farklı seçenekler sunar. Dolayısıyla Freud uykuyu arzuların doyurulması olarak görür. Ve aslında, bazı durumlarda bu doğrudur, özellikle çocukların rüyalarında: Çocuğa dondurma verilmemiştir ve onu bir rüyada alır. Başlangıçta psikanalizde yıkıcı rüyalar aynı şekilde yorumlanıyordu: Birinin ölümünü görüyoruz, bu da o kişiden kurtulmak için bilinçsiz bir arzumuz olduğu anlamına geliyor, ancak süperegomuzun sansürü nedeniyle bu arzunun farkında değiliz.

Freud'un aksine Jung'a göre uyku bilinçli bir tutumun telafisidir. Mesela tüm düşüncelerimiz kariyerimize odaklanıyor ama aynı zamanda ara sıra çocuklarla ilgili hayaller kuruyoruz. Ve sonra bu, bilinçdışından gelen, hayatımızda açık bir dengesizlik olduğuna ve bir şekilde dengeyi yeniden sağlamamız gerektiğine dair bir sinyaldir.

Freud rüyaları dileklerin gerçekleşmesi olarak görür. Diğer psikanalistler ise yalnızca gerçekte başımıza gelen şeylerin rüyalarımızda da meydana geldiğine inanırlar.

İşte bir Jung analisti Hans Dieckmann ne Freud'la ne de Jung'la aynı fikirde değil. Gerçekte olduğu gibi rüyada da aynı şeyin başımıza geldiğine inanıyor. Eğer süpermarkette hiçbir şey satın alamayacak kadar utangaçsanız, rüyanızda süpermarkete gelirsiniz ve hiçbir şey satın almazsınız. Diekmann, psikoterapi sürecinde değişikliklerin önce danışanın rüyalarında, sonra da rüyalarında başladığını ileri sürüyor. gerçek hayat. Aslında "ben"imiz bir rüyada gerçekte olduğu gibi davranır. Ve bir psikoloğun hastanın rüyaları üzerinde çalışması daha uygun olabilir, çünkü bu onun için daha az acı vericidir: Rüyalarından kendisi sorumlu değildir. Ancak bu tür işler onun hayatını etkiler.

FOTOĞRAF Getty Images

Adım 5. İpuçlarını dinleyin

Rüyamızı farklı açılardan analiz ettik. Bu bilgiyle şimdi ne yapmalı? Bu nasıl kullanılır?

Seçenek bir. Kendimize, rüyanın zaten bildiğimiz şeyi doğruladığını söylüyoruz: "Elbette öyle düşündüm!", "Evet, herkes beni her zaman rahatsız ediyor", "Hiçbir şeyi nasıl yapacağımı bilmiyorum." O zaman yorumumuzdan elde ettiğimiz tek şey, özgüvenimizin artmasıdır: içgörümüzü doğrulamış oluruz. Ama biz aklımızın kafesinde kaldık, hiçbir şey değişmedi hayatımızda.

İkinci Seçenek. Rüyaları algımızı genişletmek ve dolayısıyla değişmek için bir fırsat olarak kullanırız. Diyelim ki gerçek hayatta elimizde kötü ilişki ebeveynlerimizle birlikteyiz ve rüyalarımızda onlara şefkatle sarılıyoruz. Omuz silkip orada durabiliriz ya da düşünmeye devam edebiliriz: Hayatta neden böyle, rüyada neden farklı? Bu da ebeveynlere karşı konumumuzu düzeltecektir. Veya diyelim ki bir rüyada yerine getirilmemiş arzularımızı görüyoruz: egzotik bir adaya gezi, bir aşk ilişkisi.

Jung rüyalarla çalışmaktan hoşlanmıyordu çünkü rüyalarda çok bilinçsiz olduğumuza ve olup biteni kontrol edemediğimize inanıyordu.

Kendimize şu soruyu sorabiliriz: Neden hayatta arzularımı gerçekleştiremiyorum? Hangi iç engeller beni durduruyor? Böylece uykunun yardımıyla dünyaya dair resmimizi daha hacimli hale getirebilir ve bilişsel karmaşıklığımızı artırabiliriz. Uyku sırasında farkındalığımızı korumamız en iyisidir; örneğin rüya gördüğümüzü anlarız veya nasıl yarıda keseceğimizi biliriz. hoş olmayan rüya. Bazıları için bu doğuştan gelen bir hediyedir, ancak berrak rüya geliştirilebilir.

Bu arada Jung hayallerle çalışmaktan pek hoşlanmıyordu.çünkü rüyalarda çok bilinçsiz olduğumuza inanıyordu: akışa uyuyoruz ve olup biteni kontrol etmiyoruz. Hastaların aktif hayal gücü yoluyla rüyalarına farkındalık katmalarını önerdi. Dün rüyamda bir gümrük memuru gördüm - hadi şimdi onunla konuşalım. Bunu yapmak için gözlerinizi kapatmanız, yarı uyku durumuna girmeniz, bu gümrük memurunun karşınızda olduğunu hayal etmeniz, ona sorular sormanız ve beklenmedik cevaplar almanız gerekiyor. Çalışacağımız rüyayı biz seçeriz ve onun mesajını daha iyi anlayabiliriz.

Freud rüyalar hakkında ne düşünüyordu?

Psikanalist ve yazar Jean-Claude Liaudet şöyle açıklıyor: "Rüyaları, bize kılık değiştirmiş bir biçimde görünen, bastırılmış arzunun ifadesi olarak görüyordu." “Rüyalar bu arzuyu öyle bir şekilde yansıtır ki, biçim (dış içerik) özü (gizli içerik) maskeler.” Freud, bilinçdışının rüyalarımızı yarattığı 4 teknik belirledi. İşte örneklerle bu teknikler.

Kalınlaşma: farklı fikirler ve görüntüler tek bir sahnede toplanır.

"Büyüdüğüm evde, beni ve diğer kardeşimi uzun süre itip kakan, ağabeyimle aynı adı taşıyan patronumla tartışıyorum."

Ön yargı: bilinçdışı arzuyu ve dürtülerini gizlemek ve onun neden olduğu duyguları küçük ayrıntılara kaydırmak için öncelikler ve değerler karıştırılır. “Tatilde kocamın benden nefret eden eski karısıyla tanışıyorum. Tek yaptığım kağıt peçeteleri düzgünce katlamak.”

Düşünceleri görsellere dönüştürmek: rüyanın tutarlı bir filmi andırması için (genellikle konuştuğumuzda yaptığımız gibi) sekanslar oluşturmamıza olanak tanıyan, ancak özü gizleyen, görüntülerin ve kelimelerin kaleydoskopudur. Metafor bir bütün olarak oynuyor önemli rol cinsel görüntülerin ifadesinde.

“Filmlerde komşum çantama bıçak koyuyor.”

İkincil işlem: bu, rüyaya akılcı ve kabul edilebilir bir görünüm kazandıran son, "cilalama" dokunuşudur.

“Sonunda geveze tavşan bana şunu söylüyor: eski eş kocam Mars'ta yaşamaya karar verdi.”

Uzman hakkında

Stanislav Rayevski - Jung analisti, Moskova Analitik Psikoloji Derneği'nin (MAAP) eş başkanı, Uluslararası Analitik Psikoloji Derneği'nin (IAAP) üyesi.

Freud'un rüya kitabı ve içinde sunulan rüya yorumları, hayal ettiğiniz şeyi anlamanıza ve açıklamanıza yardımcı olacaktır. Sonuçta insanlar her zaman uykunun doğası ve bu rüya kitabının temsil ettiği rüyaların deşifre edilmesiyle ilgilenmişlerdir. "Uyku ve rüyalar nedir?", "Rüyanızı doğru şekilde nasıl çözersiniz?" farklı çağlarda yaşayan tamamen farklı mesleklerden insanlar tarafından sorulmuştur. Örneğin eski bilim adamları yanlışlıkla uykunun vücudun zehirlenmesi olduğuna inanıyorlardı, çünkü insan vücudunda uyku sırasında beyni zehirlemeye başlayan çeşitli zehirler birikebilir. Büyücüler ve sihirbazlar, aslında ilkleri oluşturanlar, en çok tam rüya kitabı uykunun bir nevi dünyaya açılan kapı olduğuna inanıyordu. diğer dünya normalde bir kişinin girişinin reddedildiği yer. Rüyaların yorumlanması ve kodlarının çözülmesiyle de çalıştıklarını kabul etmemiz gereken psikanalistler, rüyanın kişinin uyanıkken içinde bulunduğu gerçekliğin zihinsel bir yansıması olduğuna inanırlar.

Kesin olan bir şey var - tüm bu teoriler tek bir amaç için inşa edildi ve inşa edilmeye devam ediyor - bir kişinin bir rüya kitabı yardımıyla rüyalarda şimdiki zamanı ve geleceği hakkındaki ipuçlarını görmesine ve onların yardımıyla karar vermesine yardımcı olmak iç sorunlar ve çelişkiler. Bu amaçla en çok farklı rüya kitapları. Uzun vadeli gözlemler, neden-sonuç ilişkileri analizi ve çeşitli formlarİnsanlar rüyaları yorumlayıp deşifre ederek, bir kişinin rüyada aldığı bilgilerin özünü tanımayı ve bunu kendi ihtiyaçları, arzuları ve sorunları hakkında daha kapsamlı ve eksiksiz bir anlayış elde etmek için kullanmayı öğrendiler.

Muhtemelen hayallerinizdeki dünya hakkında daha fazla bilgi edinmek, bir rüya kitabının nasıl kullanılacağını öğrenmek ve kendinizin ve diğer insanların rüyalarının ayrıntılı ve net yorumlarını vermekle de son derece ilgileniyorsunuz. Rüya kitabımızın yardımıyla buna bakmaya çalışın. Rüyaları deşifre etmek için parçalara ayrılmalı, hayalini kurduğunuz şeyleri seçmeli ve rüya kitabında anlamlarını bulmalısınız.

Bu rüya kitabı, Sigmund Freud'un insan psikolojisini özenli bir şekilde incelemesi, iç dünya düzeninin özünü anlama ve her türlü mistik uygulamaya katılmanın bir sonucu olarak elde ettiği rüyaların en ünlü yorumlarını içerir. Burada verilen yorumlar, rüyanın özünü en iyi şekilde yansıtarak, uyanık durumda erişilemeyen bir dünyaya bakmanıza olanak tanır. Ancak şunu unutmamak gerekir ki uykuyu tanımlama ve deşifre etme bu rüya kitabının gerçek anlamda değil. Yorumlama size yalnızca hareket edeceğiniz yönü verebilir.

Freud'un Büyük Rüyası Kitabı