Ihatnak-e kávét a terhes nők? Hogyan hat a kávé a terhes nő és a magzat szervezetére? Instant kávé fogyasztása terhesség alatt

Sok nő benne érdekes pozíció Aggasztja, hogy a terhes nők ihatnak-e tejjel kávét? A babavárás során a kismama testét óvatosan kell kezelni, ami azt jelenti, hogy fizetni kell különös figyelmet vendéglátás és italválaszték. Nyilvánvaló, hogy a lelkes kávéfogyasztóknak nehéz lesz korlátozni magukat egy csésze élénkítő italra: „Hogy lehet nem kávéval kezdeni a reggelt?”

Ezt azonban meg kell tenni a terhesség és a születendő baba egészségének megőrzése érdekében.

Kávé tejjel terhesség alatt - meg lehet inni?

Bár a kérdésről még mindig vita folyik, sok orvos még mindig nem javasolja a tejes kávé fogyasztását a terhesség alatt. Ennek az italnak a fő összetevője - a koffein - a legkárosabb a várandós anyák számára:

• a vérnyomás emelkedhet;
• fokozott szívverés;
• a test általános tónusa, beleértve a méhet is, megnő, ami nagyon veszélyes a terhesség alatt;
• súlyosbodó gyomorhurut, gyomor-bélrendszeri fekélyek;
• ideges túlzott izgatottság lép fel;
• álmatlanság jelenik meg.

A kismamáknak tudniuk kell, hogy a tej nem változtatja meg a kávé összetételét és nem gyengíti a hatását.

Fontos! A koffein vízhajtó hatása a kalcium intenzív kimosódásához vezet a csontokból és más fontos mikroelemekből, és negatívan befolyásolja a csontváz és a csontozat kialakulását. belső szervek leendő baba.

Nagyon fontos a szükséges kalciumszint fenntartása egy terhes nő szervezetében. Végül is ebben az időszakban a megnövekedett fogyasztása következik be. És ebben a tekintetben a legjobb a kávét tejjel vagy tejszínnel inni.

Ezek a termékek gazdagok ebben a jótékony mikroelemben, és bizonyos mértékig kompenzálhatják a kávé miatti kalciumveszteséget. Természetesen azoknak a nőknek, akik megszokták, hogy folyamatosan igyanak egy aromás italt, lehetetlen lehet teljesen lemondani róla.

Ezután a tej jön a segítségükre, amelyet minden csészébe tartalmaznia kell, és kalcium tartalmú termékekkel kell kiegészítenie az étrendet:

• túró;
• diófélék;
• zöldségek;

A kávéfogyasztást óvatosan kell kezelni mind a terhesség korai szakaszában, mind a terhesség végén. Az első trimeszterben egy extra csésze kávé vetélést válthat ki a méh tónusának növelésével. Ezért ebben a fontos időszakban jobb teljesen elhagyni az élénkítő italt, és találni valami előnyösebbet. várandós anyaés egy helyettesítő baba.

Vannak, akik tévesen úgy gondolják, hogy a terhesség utolsó trimeszterében ez az ital nem jelent veszélyt a gyermekre. A szoptatási időszak végéig óvatosan kell eljárni.

A kávéfogyasztást korlátozni kell a szoptatási időszak végéig.

A kávét továbbra is alacsony koncentrációjú tejjel és legfeljebb napi 2 csészével kell inni.

A legjobb, ha először fekete teával helyettesítjük, majd zöld teával, ami érdekes helyzetben nem annyira káros. Válthat cikóriára is – nincs benne koffein, íze pedig nagyon hasonlít ehhez az élénkítő italhoz.

Amikor arról beszélünk, hogy ihat-e kávét tejjel a terhesség alatt, fontos, hogy helyesen állítsa be a prioritásokat. A legfontosabb ebben az időszakban az lesz egészséges képélet és megfelelő táplálkozás maga a leendő anya. A terhesség sikeres kimenetele és az egészséges kisgyermek születése közvetlenül ettől függ. Ez azt jelenti, hogy az anyai ösztönnek érvényesülnie kell egy terhes nő sajátos ízlési preferenciái felett, és csak egy kicsit kell türelmesnek lennie.

A terhesség mindig örömteli esemény egy nő számára. A gyermek a legszebb dolog, amit a természet adhat nekünk, ezért csak miután megtudja, hogy anya lesz, a nő egyszerűen izzik a boldogságtól. Nagyon gyakran még azok is kényeztetik magukat egy itallal, mint a kávé, akik szorgalmasan és sokáig dolgoznak a terhességre való felkészülésben.

A kávé egy hagyományos ital, amelyet az emberek a világ minden táján isznak.

Sokan annyira szeretik őt, hogy el sem tudják képzelni nélküle az életüket. Ez természetesen vonatkozik a nőkre is. Ezért, amikor a teszt két dédelgetett pálcikát mutat, sok terhes nőben felmerül a kérdés, hogy a terhes nők ihatnak-e kávét.

Egyes terhes nők számára a kávéfogyasztás nemcsak lehetséges, hanem szükséges is. Például azok, akik állandóan alacsony vérnyomásban szenvednek, egyszerűen nem nélkülözhetik ezt az italt. Azok sem tudnak élni e frissítő ital nélkül, akik reggel nem ébrednek fel sokáig és kényszerítik magukat, hogy felkeljenek az ágyból. Felmerül a természetes kérdés, hogy a várandós nők megihatják-e ugyanazt a kávét, mint korábban.

KÁVÉ és terhesség!! Inni vagy nem inni? Kár vagy haszon?

Lehet-e kávét inni terhesség alatt? Ihatnak-e kávét a terhes nők?

A KÁVÉ hatása a TERHESSÉGRE!

Lehet-e kávét inni terhesség alatt?

Kávé és terhesség

Ihatnak-e kávét a terhes nők?

Mi káros a terhesség alatt

Ihatnak-e kávét a terhes nők?

A terhes nők ehetnek csipkebogyót?

1. Először is meg kell értenie, hogy olyan kávét kell választania, amely kis mennyiségű koffeint tartalmaz. Ezek főként instant és granulált kávék.
2. Másodszor, jelentősen csökkentenie kell a naponta elfogyasztott csészék számát. Célszerű a mennyiséget reggel egy csészére csökkenteni.
3. Harmadszor, soha ne igyon kávét éhgyomorra. Ha korábban ezt megengedhette magának, most nem ajánlott, mert a mája nagyon szenved ettől.

Ihatnak-e terhes nők a kávét tejjel?

Mint tudják, a kávé és a tea elősegíti a kalcium gyors eltávolítását a szervezetből. A terhesség alatt egy nő megosztja babájával az összes vitamint és ásványi anyagot, így ha nem kap elegendő mennyiségű elemet, ez jelentősen befolyásolja az egészségét a szülés alatt vagy után.

Ha rendszeres tejet ad a kávéhoz, a terhes nő képes lesz kompenzálni azt a kalciummennyiséget, amelyet ez a csésze ital elvisz. Ezenkívül a tej segítségével csökken a koffein koncentrációja az italban.

Mit kell tudni a kávéról?

Számos fontos tény van a kávéval kapcsolatban, amelyeket minden kismamának tudnia kell, hogy elkerülje a kávé fogyasztásával kapcsolatos problémákat:

• Éjszaka nem ihat kávét.
• Egy nap legfeljebb három csészével ihatsz.
• A kávé növeli a vérnyomást. A magas vérnyomásban szenvedő nőknek teljesen ki kell zárniuk étrendjükből. aromás ital terhesség alatt.
• Nem tanácsos kávét inni azoknak, akik gyakori hányingertől, fejfájástól, görcsöktől szenvednek.
• A gyomorhurutban vagy gyomorfekélyben szenvedő terhes nők soha ne igyanak kávét, mert növeli a gyomornedv savasságát.
• Napi 5-nél több kávé elfogyasztása növeli a vér koleszterinszintjét.

Negatív hatások a szervezetre

Ennek az italnak a nagy népszerűsége ellenére számos negatív hatása van a szervezetre, amelyek egy kávéital elfogyasztása után érezhetők.

• Az első és leggyakoribb hátrányt figyelembe vesszük nagy számban koffein Ennek az anyagnak a túladagolása nemcsak tartós függőséghez, hanem halálhoz is vezethet. A kávét azért szeretik, mert javítja az ember általános állapotát és energiát ad. Általában ez a hatás egy órával az ital bevétele után jelentkezik. De érdemes megjegyezni, hogy van ilyen is negatív oldalaérmeket. Az ilyen jó egészség mellett a vérnyomás is jelentősen megemelkedik. Rendkívül veszélyes az ebben a betegségben szenvedők számára, hogy ezt az italt nagy mennyiségű koffeinnel isszák, és még inkább a terhes nők számára.
• A kávé második negatív tulajdonsága az erős vizelethajtó hatása. Egy terhes nő terhességének minden hetével egyre gyakrabban megy vécére, mivel a baba egyre nagyobb nyomást gyakorol a hólyagra. A terhesség vége felé nagyon gyakoriak lesznek a WC-be járások. Ha Ön is sok kávét iszik, ezek az utazások sokkal gyakoribbá válnak. Ráadásul az orvosok azt mondják, hogy ha egy terhes nő csak azt iszik, akkor kiszáradási problémái lehetnek, és a kávé maga eltávolítja az összes jótékony elemet a nő szervezetéből.
• A harmadik negatív tényező, hogy egy kávéital nagyon gyakran gyomorégéshez vezet. A terhes nők gyakran szenvednek ettől a betegségtől a harmadik trimeszterben. Az italok gyomorégést okozó anyagokat tartalmaznak.

Lehetséges-e a terhes nők kávét inni a korai szakaszban?

Különböző vélemények vannak a terhes nők kávéfogyasztásáról az első trimeszterben. Egyesek azt mondják, hogy egyáltalán nem veszélyes, míg mások azt állítják, hogy hozzájárul a vetéléshez. Az orvosok számos tanulmányt végeztek, amelyek kimutatták, hogy a kismama nagy mennyiségű koffein fogyasztása vetélést vált ki. Felsorolták az okok listáját, miért történik ez:

• Éles nyomásemelkedés.
• Elősegíti a méh összehúzódását. E folyamat során a gyermek nem kapja meg a megfelelő mennyiségű tápanyagot. A legrosszabb esetben ez a baba halálához vagy hipoxiához vezethet.
• Jelentősen növeli a méh tónusát.
• A normál víz-só egyensúly megsértése.

Ihatnak-e terhes nők tejjel kávét a korai szakaszban?

Természetesen a tej egy kicsit csökkenti negatív hatást a nő testén, de nem tudja teljesen megszüntetni. Sok orvos azt tanácsolja, hogy ha lehetséges, csökkentse a terhes nők által fogyasztott kávé mennyiségét, és a legjobb, ha teljesen megszünteti a terhesség alatt.

Azok számára, akik nem tudják elképzelni az életüket ezen ital nélkül, sok szakértő azt javasolja, hogy helyettesítse cikóriával vagy kakaóval. Ez a két ital nagy mennyiségű fehérjét és kalciumot tartalmaz, de nem tartalmaz koffeint. Természetesen, ha nagyon akarod, időnként kényeztetheted magad kis csészével az aromás italból.

Milyen fenyegetések léteznek?

A tudósok által végzett vizsgálatok ellentmondásos eredményei ellenére különböző országokban, bizonyítékok vannak arra vonatkozóan, hogy a koffein káros hatással van a terhességre és a női szervezetben ez idő alatt lezajló folyamatokra, valamint idegrendszer magzat A túl sok koffein akár koraszülést vagy vetélést is okozhat. A jövőbeli anyáknak, akik kíváncsiak, mi a terhesség, és hogy lehet-e kávét inni ebben az időszakban, meg kell érteniük, milyen következményekkel járhat, ha nem hajlandóak feladni ezt a szokást.

Mint ismeretes, a koffein serkentő hatással van az idegrendszerre, ami fokozza a vérkeringést és megemelkedik a vérnyomást. Természetesen ez jó a hipotóniás betegeknek, azonban nagyon veszélyes a magas vérnyomású betegek számára. A gestosissal diagnosztizált terhes nőknek szintén kerülniük kell. A többiek néha kényeztethetik magukat. Nem árt egy kis csésze gyenge kávé. Viszont legjobb lehetőség , váltson át olyan kávéitalok fogyasztására, amelyek íze nagyon hasonlít a természetes termék

, de a koffein tartalma lényegesen kisebb.

A kávé vizelethajtó termék, ami nem túl kellemes a terhes nők számára. Főleg előrehaladott terhesség alatt, amikor enélkül is egyre gyakoribbá válik a vécére való vágy. Magas savassága miatt az oldódó termék gyomorégést okoz.

Mi a helyzet a tejes kávéval? Ha tejet adunk a kávéhoz, az kevésbé erős.

Jó, ha természetes tejet vagy tejszínt használunk. Végső esetben azonban száraz termékkel hígíthatja. De nem ajánlott 3 az 1-ben tasakot vásárolni és használni különféle ízesítőkkel. Mivel a koffein nagy mennyiségben található a teában és a kakaóban, ne főzze túl erősen és igyon sokat. Zöld tea egészségessé tevő mikroelemeket tartalmaz, de növeli a koffeintartalmat is, ami befolyásolja a terhességet. Emiatt a kismamáknak előnyben kell részesíteniük a kompótokat és. A szárított gyümölcsök főzetei hasznosak számukra. Teljesen kerülnie kell a színezéket tartalmazó csomagolt termékeket és teát. Az instant kávé negatív hatással van a terhességre is.

Mint már említettük, nem mindenki használhat illatos terméket a terhesség alatt. Ez nem csak lehetséges, hanem szükséges is a nők számára alacsony vérnyomásés azok, akik nem tudnak felkelni reggel nélküle.

Jobb, ha nem inni éhgyomorra. Válasszon egy koffeintartalmú terméket. Kis koffeintartalommal granulálható. És feltétlenül hígítsuk tejjel.

A tejes ital még a terhességre is pozitív hatással van, hiszen a tea és a kávé kimoshatja a csontokból a kalciumot, amely ekkor már elveszett, a mikroelem pedig szükséges a magzati csontváz növekedéséhez.

• A kalciumot a tejen keresztül kell bevinni a nő testébe. Ezt úgy érheti el, hogy a kismama étrendjét különféle tejtermékekkel tölti fel, például túróval, sajtokkal, valamint hallal, zöldségekkel és diófélékkel. Ezeknek az élelmiszereknek a hiánya a kalcium vándorlásához vezet a csecsemőbe az anya testéből, ami növeli a csontritkulás kockázatát.
• A kismamáknak ajánlott tejszínes vagy tejes kávét inni;
• Megengedhet egy csésze naponta, de nem éjszaka;
• A magas vérnyomásban szenvedő terhes nők kerüljék az élénkítő italt;
• A kávé vizelethajtó hatású, ezért alkalmas alacsony vérnyomású, ödémás terhes nők számára;
• Toxikózissal, fejfájással, hányással és hányingerrel járó terhesség alatt az ital fogyasztása tilos; Az ital ellenjavallt éhgyomorra, amikor peptikus fekély
• , gyomorhurut és magas savasság;

A termékben lévő kávé növeli a koleszterinszintet, ha naponta akár öt csészével iszik.

Ezért a várandós nőknek valószínűleg le kell váltaniuk a kávét vagy a kakaót, vagy a cikóriát, amelyek nagy mennyiségű növényi fehérjét és kalciumot tartalmaznak, és ezért egészségesebbek.

Még az ital előnyeire és ártalmaira vonatkozó kérdés is egyértelmű válasz nélkül marad. Megbízhatóan bebizonyosodott, hogy a kávé egyszerre egészséges és káros. De nehéz megmondani, hogy a mérleg melyik oldala nyom. Azt azonban aligha vitatja bárki, hogy a terhesség alatti ártalmak rendkívül nemkívánatosak, még az olyan finom és néha egészséges is, mint a kávé.

Ha szokott egy csészére ébredni aromás kávé, és egyetlen találkozásod sem - legyen az üzleti vagy személyes - nem zajlik le kávé nélkül, akkor ez a hír kiábrándító számodra. A terhesség pillanatától kezdve jelentősen csökkentenie kell a napi kávé mennyiségét, és őszintén szólva jobb, ha teljesen megszünteti a szülés és a szülés közben. És itt van miért.

Hogyan befolyásolja a kávé a terhességet?

Mindenki tudja, hogy a kávé serkentő hatással van a központi idegrendszerre. A túlzott ingerlékenység hátrányosan befolyásolhatja a hangulatot, valamint a belső szervek és rendszerek működését. A kávéfogyasztás a felgyorsult veseműködés miatt megnövekedett vizeletkibocsátáshoz (és így kiszáradáshoz) vezet, és ötszörösére növeli a gyomorszekréciót sósavés kétszer annyi - a nyálmirigyek váladéka, irritálja a gyomor-bél traktus nyálkahártyáját, fokozza a légzést és a pulzusszámot, valamint emeli a vérnyomást. A kávé eltávolítja a szervezetből az egyéb szükséges mikroelemeket (vas, magnézium, foszfor, kálium, nátrium), és nem csak eltávolítja, hanem megzavarja a felszívódását.

Kétségtelen, hogy egy terhes nőnek egyáltalán nincs szüksége ilyen befolyásra. De ami még elgondolkodtatóbb, az az, hogy a kávé képes befolyásolni a szaporodást. Bebizonyosodott, hogy ennek az italnak a nagy mennyiségben történő fogyasztása közvetlenül összefügg a fogamzás nehézségeivel. Több mint három csésze kávé naponta „fogamzásgátlóként” működhet. Éppen ezért a terhességet tervező pároknak azt tanácsolják, hogy kerüljék a kávéfogyasztást. Ez a már terhesekre vonatkozik abban az értelemben, hogy a kávé rendszeres fogyasztása provokálja, és ezáltal növeli a vetélés kockázatát.

Siettünk megnyugtatni, hogy napi 2-3 vagy több 150 grammos kávénak van ilyen hatása. Tehát ha hetente egyszer iszik pár kortyot örömére, ne aggódjon túl sokat. Ha azonban tud ellenállni, az orvosok erősen javasolják, akkor jobb, ha egyáltalán nem iszik belőle. És ehhez nehéz kiemelni a terhesség legnemkívánatosabb heteit vagy hónapjait. Egyes tudósok azt mondják, hogy az első trimeszterben egyáltalán nem szabad kávét inni, mások - 20 hét után és azt követően. És vannak olyan tanulmányok, amelyek azt bizonyítják, hogy a harmadik trimeszter ilyen értelemben különösen veszélyes, amikor a gyermek idegrendszere nagyon érzékennyé válik a koffeinre. Mindenesetre ne feledje: mint minden más folyadék, amely egy terhes nő belsejébe kerül, a kávé a méhlepényen keresztül behatol a babához. Ugyanakkor a placenta erei szűkülnek, az oxigén nehezebben jut el a magzathoz (mint általában minden tápanyag), és így -. Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy a terhesség alatti kávéfogyasztás okozhat diabetes mellitus a születendő gyermekben.

A kávé másik nem túl veszélyes, de még mindig nemkívánatos tulajdonsága a terhesség alatt az étvágycsökkentő. Ez elég laktató (főleg tejszínnel és cukorral), de egyáltalán nem tápláló ital, ami miatt egy nő megtagadhatja a szükséges „normális” táplálékfelvételt.

Tehát a kávé negatív hatással van a nő és a fejlődő magzat egészségére, szövődményeket vált ki a terhesség és a szülés során, és befolyásolja az újszülöttek állapotát. Mivel a kávé anyagcseréje lelassul a terhesség alatt, tovább kering a vérben, és hosszabb ideig tart a hatáshoz. Figyelemre méltó azonban, hogy a fentiek közül nem mindegyiket a koffein hatása okozza. Egyes tanulmányok bizonyítják, hogy például az azonos koffein-egyenértéket tartalmazó tea fogyasztása nem okoz számos szövődményt. Ez arra utal, hogy más koffeintartalmú anyagok emberre gyakorolt ​​káros hatásait még nem vizsgálták. Bár azt is figyelembe kell venni, hogy sok nő mindig cigarettával iszik kávét, és ez minden kockázatot jelentősen megnövel.

Instant kávé terhesség alatt

Általánosságban elmondható, hogy terhesség alatt kávézni nem olyan rossz, amíg nem élsz vissza vele. És bizonyos esetekben akár hasznos is lehet, mert olyan anyagokat is tartalmaz, amelyek jótékony hatással vannak szervezetünkre és annak rendszereire. De ugyanez nem mondható el az instant kávéról - csak egy őrölt babból készült természetes ital lehet hasznos.

Az instant kávé, amelyet sokan elsősorban az elkészítésének gyorsasága és kényelme miatt kedvelnek, legfeljebb 15%-ban tartalmaz kávébabot – állítják a szakértők. A többi kémiai komponens, amelyet a leendő ital gazdagítására használnak fel, miután azt oldható formává dolgozták fel. Csak találgatni lehet, hogy az instant kávé milyen messze van a természetességtől, és nem hoz semmi hasznot egy terhes nőnek, gyermekének vagy általában senkinek. Ezért jobb, ha megtagadja az ilyen ital fogyasztását, helyzetétől függetlenül.

Koffeinmentes kávé terhesség alatt

Kitett vegyi kezelésés az úgynevezett koffeinmentes kávé. Úgy hívják, hogy bár kis adagról van szó, egy ilyen ital koffeint is tartalmaz. Ez az anyag azonban nem a legveszélyesebb ebben az esetben. Hiszen egyes teák, Coca-Cola és más italok nagyságrenddel több koffeint tartalmaznak, mint a feketekávé.

A szemes kávéból az élénkítő anyag „eltávolítása” során azok feldolgozása megtörténhet, ami után sokszor egészségünkre potenciálisan veszélyesebbé válnak. Ha jövőbeli utódokról beszélünk, akkor egy gyermeknél az ilyen kávé fogyasztása okozhatja a fejlődést allergiás reakciók, és az anyánál ateroszklerotikus plakkok képződnek.

A koffeinmentes kávé veszélyeit még nem vizsgálták kellőképpen, de a tudósok senkinek sem tanácsolják, hogy igya, különösen a gyermeket váró nőknek. A feketekávé alternatívájaként érdemes cikóriagyökérből készült italt választani. Ha az Ön számára méltatlan helyettesítőnek bizonyul, akkor minden kávéfajtából csak természetes őrölt kávét válasszon, frissen főzve igya meg, és adjon hozzá tejet.

Egyszóval, terhesség alatt is lehet kávét inni. A kérdés más: szükséges-e és milyen kávét érdemes választani, és megéri-e kockáztatni egy csésze ellentmondásos italért? Eközben sok nő kávét használ, hogy megmentse magát az ájulástól és a gyengeségtől, nagyon alacsony vérnyomás esetén. De ebben az esetben a szakértők azt javasolják, hogy készítsen természetes őrölt gabonát, készítsen egy gyenge italt és hígítsa fel tejjel: most nincs szüksége többre.

Néhány tény

• A koffein alkaloid (1,3,7trimetil-xantin) növényi eredetű anyag, amely serkentően hat az idegrendszerre.
• A koffein megtalálható a teában, a kávéban, a kólában, valamint a csokoládéban és a kakaóban.
• Ha egy terhes nő naponta 4-7 csésze kávét iszik, a magzati halálozás kockázata 33%.
• Brit tudósok számításai szerint napi 100 milligramm koffein fogyasztása a terhesség bármely trimeszterében, ami egy csésze kávénak felel meg, átlagosan 50 grammos súlycsökkenést eredményez egy újszülöttnél, és több mint 300 milligramm koffeint fogyaszt. 70 grammos fogyáshoz vezet. Az ilyen „alulsúlyos” hatással lehet a csecsemők egészségére az élet első napjaiban.
• Ha még mindig nehéz lemondani, akkor az elfogyasztott koffein mennyisége nem haladhatja meg a napi 200 milligrammot, ami 283 gramm kávénak vagy 700 gramm teának felel meg. Vagyis napi két csésze kávé a határ.

Főleg azért- Elena Kichak

Nehéz elképzelni a reggelt modern ember aromás kávé nélkül. De mi van akkor, ha ez az ember kismama. Mit tegyenek a kávézó terhes nők? Megéri-e lemondani kedvenc italáról és mivel lehet pótolni, ha lehet.

A terhes nőknek megvannak a sajátosságai. Legtöbbjük az étrenddel kapcsolatos. Nos, ki más szeretne fagylaltot enni valami sós mellé? A kismama étlapján való megjelenése mellett a korábban nem nagy becsben tartott termékek és ízek olykor valóban furcsa kombinációit is ki kell zárni. Anyukák, akik félnek tárcsázni túlsúly, nehezen, de mégis megtagadják maguktól a lisztet és az édességet egészségük és a baba egészsége érdekében. Mit tegyen egy kismama, aki nem tud kávé nélkül élni, és megszokta, hogy naponta többször iszik?

A gyerekhordozás közbeni kávéivás témája sok vitát és kétséget vet fel. Egyesek azt mondják, hogy a tejjel való fogyasztás jótékony hatású, és még azt is javasolják, hogy naponta akár három csészével is igyunk az élénkítő italból. Mások biztosak abban, hogy az ilyen diétás kísérletek súlyos következményekkel járhatnak, beleértve a koraszülést is.

Egyes vélemények szerint a koffein adagok túllépése akár vetéléshez is vezethet. Ismeretes, hogy az italban lévő koffein fokozza a vérkeringést és növeli a vérnyomást. Az idegrendszerre is serkentő hatása van. Most képzeld el, mi történik az anyaméhben fejlődő szervezettel.

Jegyzet! Van egy vélemény, hogy a kávé meghosszabbítja az életet, ha kis adagokban issza.

Egyes szakértők azt állítják, hogy ha tejjel iszik kávét, az jelentősen semlegesíti a koffein hatását. Ennek eredményeként az anya élvezi a megszokott ízt, a koffeinnek már nincs olyan erős hatása, és a baba biztonságban van. Hiszen ha egy várandós nő akar valamit, akkor a diéta legkétségesebb kérdéseiben is megtalálják a kompromisszumot.

Kutatási eredmények

A dán kutatók által végzett kísérlet sikeres volt a koffeinrajongók számára. Több mint ezer nő vállalta, hogy részt vegyen rajta. A várandós nőket kávéval látták el, állapotukat figyelemmel kísérték, de ami a legfontosabb, feljegyzéseket készítettek a baba jólétéről és fejlődésében bekövetkezett változásokról. Ez így ment egészen a szülésig. Kiderült, hogy a kis adag koffein nem okozott kárt.

A tudósok az újszülöttek súlyában sem találtak jelentős különbséget. Kiderült, hogy három csésze kávétól semmi sem fog történni, még kevesebb tej. Bár ezt a mennyiséget nem ajánlott túllépni. Egy adag kilenc csésze kávé adalékanyag nélkül végzetes lehet egy baba számára.

A tudósok azt is bebizonyították, hogy már a terhesség tervezésének szakaszában el kell kezdeni a búcsút a kávétól, vagy annak pótlását keresni. Mint kiderült, a kávéfogyasztóknak sokkal nehezebb a gyermekvállalás.

A tejes kávé előnyei

Kiderült, hogy a kávé nem káros minden terhes nő számára. De tényleg a tej viszi a súlyt. Ezért lehet, sőt kell is inni tejjel. Mint tudják, a kávé segít kiüríteni a kalciumot a szervezetből. A kismamának és babájának – ez építőanyag a gyermekek csontvázának teljes növekedéséhez és fejlődéséhez.

A baba nem várja meg, amíg anyja kiegészíti az étrendjét tejtermékekkel és egyéb kalciumtartalmú termékekkel. A meglévő kellékeket fogja használni. Ennek eredményeként a nők a jövőben törésekre, csontfájdalmakra, csontritkulásra, alacsony immunitásra és egyéb, a kalciumhiánnyal kapcsolatos problémákra ítélik magukat. Tehát, ha kismama vagy és szereted a kávét, akkor csak tejjel vagy tejszínnel igya.

Használati szabályok

A kávéfogyasztás néhány szabálya segít abban, hogy ne csak reggel felébredjen, ne változtassa meg szokásait, hanem ne károsítsa gyermeke egészségét:

• Célszerű reggel kávét inni. Csak nem éhgyomorra. Nem ajánlott visszaélni a kávéval lefekvés előtt;
• válasszon azonnali, szemcsés vagy zöld kávé. Kevesebb koffeint tartalmaznak. A zöld szemekből készült ital pedig többet tart meg hasznos anyagok a feldolgozási jellemzők miatt;
• gyenge főzött kávé tejszínnel vagy tejjel biztonságos a terhes nők számára;
• ne éljen vissza az itallal. Csak alacsony vérnyomás esetén igyon;
• terhes nőknél három csésze kávé tejjel a napi maximum;
• az élénkítő ital vízhajtó hatásáról ismert. Nagymértékben segít az ödémában szenvedő, alacsony vérnyomású nőknek;
• csökkentse az elfogyasztott termék mennyiségét. Vegyünk egy kisebb csészét, és kis kortyokban kortyolgatva élvezzük az ízét.

Gyakran észre sem vesszük, hogy nem azért iszunk kávét, mert szeretnénk, hanem egyszerűen megszokásból. Próbálja helyettesíteni ezt a szokását valami mással, ami ugyanolyan ízletes az Ön számára. Például egyél egy almát egy adag koffein helyett.

Jegyzet! Ügyeljen a vásárolt kávé minőségére. Ne várj semmi jót az alacsony minőségű termékektől. Ne vásároljon zacskós kész „három az egyben” italt, különösen az ízesítőket.

Ellenjavallatok

A legtöbb termék normát meghaladó fogyasztása esetén vannak ellenjavallatok. A kávé sem kivétel. Használata nem javasolt:

• magasban vérnyomás. A terhesség kezdetével már növekszik;
• gyomorhurut és gyomorfekély kezelésére;
• ha álmatlanságban szenved;
• toxikózis és fejfájás - nem legjobb barátok kávé, még akkor is, ha tejjel van;
• A terhesség első trimeszterében a magzat szíve aktívan formálódik. A koffein zavarokat okozhat;
• a koraszülés veszélye idején.

Méltó helyettesítője egy italnak

Hogy ne váljon saját kísérleteinek áldozatává, keressen egy helyettesítő italt. De ne rohanjon a tea kiválasztásával. Mind a fekete, mind a zöld italok tartalmaznak koffeint, az utóbbi pedig még a kávénál is többet tartalmaz. A gyümölcslevek, kompótok, gyümölcsitalok vagy zselék ideális kiegészítői az étrendnek.

Ami az ízét illeti, a kakaó méltó helyettesítője a kávénak, vagy még jobb, próbálja ki a cikóriát. Terhesség alatt az egyik leginkább egészséges italok. Sőt, az íze annyira emlékeztet a kávéra, különösen, ha tejet adunk a cikóriához. A cikória előnyei a következők:

• eltávolítja a toxinokat;
• szabályozza a bélműködést;
• tonizálja és serkenti az étvágyat;
• serkenti a gyomrot;
• az orvosok által ajánlott vérszegénység;
• nyugtatja és támogatja az idegrendszert;
• a kávéval ellentétben a cikória enyhíti a gyomorégést;
• csökkenti a vér koleszterinszintjét;
• normalizálja az anyagcserét.

Jegyzet! Ausztrál tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a cikória tisztítja és felfrissíti a vért, ami nagyon fontos a kismama és babája egészsége szempontjából.

Ha egy terhes nő attól tart, hogy gyermekhordozás közben felszaporodik, akkor a cikória segít megőrizni az alakját. Nem kell kimeríteni a testet diétákkal és korlátozni a babát az anyaméhben tápanyagokkal.

Ha már régóta lelkes kávéivó, és most az anyaságot tervezi, próbálja meg a kávéfogyasztást minimálisra csökkenteni. Előnyben részesítse a gyenge tejes kávét, ne igyon naponta háromnál többet. Ha egészségügyi problémái vannak, a baba érdekében mondjon le az italról. A cikória segít ideiglenesen kielégíteni a „kávé” szükségleteit, és sokkal több hasznot hoz Önnek és születendő babájának is.

Videó - lehet kávét inni terhesség alatt?