អំណាចនៃការព្យាបាលនៃការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់មនុស្សពេញវ័យនិងកុមារ។ ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ អត្ថប្រយោជន៍ និងគ្រោះថ្នាក់ ការសុំកូនចិញ្ចឹម

អំបិល​សមុទ្រ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ដើម្បី​ផ្តល់​ប្រសិទ្ធភាព​ព្យាបាល​លើ​ការ​ឈឺ​សន្លាក់ និង​បញ្ហា​ជាមួយ​ឆ្អឹងខ្នង។ សមាសធាតុសកម្មនៃផលិតផលជួយបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីននិងសំអាតឈាម។ សូមអរគុណចំពោះការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនៃនីតិវិធីអំបិលការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្មហើយសារធាតុរាវលើសត្រូវបានយកចេញពីរាងកាយដែលអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកសម្រកទម្ងន់លឿននិងមានប្រសិទ្ធភាព។ ការអនុវត្តតាមច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ការប្រើប្រាស់អំបិលសមុទ្រសម្រាប់ការងូតទឹកជួយឱ្យសម្រេចបាននូវលទ្ធផលគួរឱ្យកត់សម្គាល់ក្នុងការព្យាបាលបេះដូង និងសរសៃឈាម ព្រមទាំងលុបបំបាត់ដំបៅស្បែកផ្សេងៗ។

បង្ហាញ​ទាំងអស់

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រសម្រាប់រាងកាយ

អំបិលសមុទ្រមានសារធាតុស្មុគស្មាញ និងសារធាតុរ៉ែ។ សូដាត្រូវបានស្រង់ចេញពីទឹកសមុទ្រ ឬមហាសមុទ្រតាមរយៈការហួតធម្មជាតិ។ វិធីសាស្រ្តមួយទៀតគឺបង្កើតស្រះហួតពិសេស។ សមាសធាតុសំខាន់ៗនៅក្នុងអំបិលសម្រាប់រាងកាយមនុស្សគឺ៖

• សូដ្យូម- ចូលរួមក្នុងការយកជាតិពុលចេញពីរាងកាយ, អនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបញ្ឈប់ដំបៅស្បែកផ្សិត;
• ស៊ីលីកុន- ជួយពង្រឹងប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង;
• ប៉ូតាស្យូម- ធ្វើឱ្យការងារសកម្ម សរសៃឈាមនិងសាច់ដុំបេះដូង, ចូលរួមក្នុងដំណើរការនៃការយកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយ;
• ម៉ាញ៉េស្យូម- បំបាត់ការកន្ត្រាក់ និងការពារភាពចាស់ បន្សាបលក្ខខណ្ឌអវិជ្ជមានអំឡុងពេលមានប្រតិកម្មអាលែហ្សី។
• ជាតិដែក- សំដៅលើសមាសធាតុព្យាបាលដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់សុខភាពនៃប្រព័ន្ធឈាមរត់;
• កាល់ស្យូម- ជួយផ្តល់នូវឥទ្ធិពលស្ងប់ស្ងាត់លើ ប្រព័ន្ធ​ប្រសាទ, បង្កើនល្បឿនដំណើរការនៃការបង្កើតឡើងវិញនិងការព្យាបាលមុខរបួស;
• ស័ង្កសី- រារាំងការវិវត្តនៃស្ថានភាពសាហាវ, ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• ប្រូមីន- រារាំងការអភិវឌ្ឍន៍ ជំងឺឆ្លងនិងរោគសើស្បែក។

អំបិលសមុទ្រមានប្រយោជន៍មិនត្រឹមតែនៅពេលប្រើប្រាស់ខាងក្នុងប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងប្រើក្នុងឱសថ កែសម្ផស្ស និងការព្យាបាលជំនួស (ការងូតទឹកព្យាបាល)។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកជាមួយ អំបិលសមុទ្រមានដូចខាងក្រោម៖

1. 1. មានការកើនឡើងនៃកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនហើយការបន្សុតឈាមកើតឡើង។ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល ធាតុគីមីរួមចំណែកដល់ការធ្វើឱ្យការងារសកម្ម ខួរឆ្អឹង. នីតិវិធីបែបនេះគឺជាវិធានការបង្ការតែមួយគត់ប្រឆាំងនឹងការវិវត្តនៃភាពស្លេកស្លាំង។
2. 2. ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធ endocrine មានភាពប្រសើរឡើង។ការរំលាយអាហារត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតាដោយអរគុណ មាតិកាខ្ពស់។អំបិលសមុទ្រមានប៉ូតាស្យូម ម៉ាញេស្យូម កាល់ស្យូម អ៊ីយ៉ូត។
3. 3. ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានពង្រឹង។ឥទ្ធិពលសកម្មនៃម៉ាញេស្យូមជួយយកសារធាតុរាវលើសចេញពីភ្នាសនៃខួរក្បាលដែលជួយធ្វើឱ្យធម្មតានូវការបង្ហាញនៃជំងឺលើសឈាម។
4. 4. ស្ថានភាពនៃស្បែកមានភាពប្រសើរឡើង។ការលុបបំបាត់មុននិងមុនត្រូវបានកត់សម្គាល់។ ដំណើរការរលាក និងឆ្លងត្រូវបានបញ្ឈប់ ជាលទ្ធផលដែលការបង្ហាញនៃជំងឺស្បែក psoriasis និងជំងឺរលាកស្បែកត្រូវបានកាត់បន្ថយ។
5. 5. ដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតមានភាពប្រសើរឡើង ហើយសកម្មភាពខួរក្បាលត្រូវបានធ្វើឱ្យសកម្ម។កើនឡើងជារួម ភាពរឹងមាំ, រាងកាយត្រូវបានឆ្អែតដោយថាមពល។
6. 6. វាមានឥទ្ធិពលប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មធម្មជាតិនៅលើរាងកាយ។នីតិវិធីជាទៀងទាត់ការពារប្រឆាំងនឹងផលប៉ះពាល់នៃរ៉ាឌីកាល់ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់និងកាត់បន្ថយទំនោរទៅនឹងជំងឺផ្តាសាយ។

ការអនុវត្តការងូតទឹក

ដើម្បីឱ្យអំបិលធ្វើសកម្មភាពបានត្រឹមត្រូវលើសរីរាង្គដែលរងផលប៉ះពាល់ កំហាប់របស់វាត្រូវតែរក្សាអាស្រ័យលើបញ្ហាដែលកំពុងត្រូវបានដោះស្រាយ។ ដើម្បីលុបបំបាត់រោគសញ្ញាត្រជាក់និងបំបាត់ការហើមវាចាំបាច់ត្រូវប្រើផលិតផលមិនលើសពី 300 ក្រាមក្នុងមួយទឹក 150 លីត្រ។ ក្នុងការព្យាបាលរោគសរសៃឈាម និងដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់សាច់ដុំ អ្នកត្រូវការដំណោះស្រាយអំបិលមួយគីឡូក្រាមក្នុងមួយទឹកពេញ។

ការប្រមូលផ្តុំអំបិលខ្លាំងគឺត្រូវបានទាមទារសម្រាប់នីតិវិធីសម្រកទម្ងន់ និងសម្រាប់ការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នង។ អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យប្រើយ៉ាងហោចណាស់ 3 គីឡូក្រាមក្នុង 200 លីត្រទឹក។ ទទួលយក ងូតទឹកព្យាបាលវាត្រូវបានណែនាំសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានបញ្ហានៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal សម្រាប់ជំងឺបេះដូងនិងសរសៃឈាមក៏ដូចជាជំងឺនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម។



សម្រាប់ជើង

ការងូតទឹកជើងជាមួយនឹងការបន្ថែមអំបិលសមុទ្រជួយលុបបំបាត់អារម្មណ៍នៃភាពធ្ងន់និងការឈឺចាប់។នីតិវិធីទៀងទាត់អាចបំបាត់ការបែកញើសជាប្រចាំនៃជើង និងបញ្ឈប់ដំណើរការនៃការបញ្ចេញចោល។ ក្លិនមិនល្អ. ការប្រើប្រាស់អំបិលរួមជាមួយនឹងសូដាជួយព្យាបាលជើង និងក្រចកពីការឆ្លងមេរោគផ្សិត។ គេ​បាន​កត់​សម្គាល់​ឃើញ​ថា ស្បែក​ជើង និង​ស្នាម​ប្រេះ​ពី​ការ​ប្រើ​ស្បែក​ជើង​ខុស​បាន​ជា​សះស្បើយ​លឿន​ជាង។ វិធីសាស្រ្តនេះពាក់ព័ន្ធនឹងការប្រើប្រាស់នីតិវិធីតែជាមួយ ទឹក​ត្រជាក់.

អំបិល 150 ក្រាមត្រូវបានពនលាយក្នុងទឹក 4 លីត្រ។ រយៈពេលនៃការព្យាបាលគឺ 15 នាទី។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកជើង ត្រូវប្រាកដថាលាងជើងរបស់អ្នកជាមួយសាប៊ូ និងទឹក។ វាត្រូវបានណែនាំឱ្យលាបក្រែមសំណើមបន្ទាប់ពីបញ្ចប់វគ្គនៃការព្យាបាល។ នៅផ្ទះ ការងូតទឹកអំបិលផ្ទុយត្រូវបានណែនាំ ដើម្បីបង្កើនសម្លេងរាងកាយ និងបន្ធូរភាពតានតឹងរាងកាយ។ អ្នកត្រូវដាក់ជើងរបស់អ្នកឆ្លាស់គ្នាចូលទៅក្នុងអាងមួយដែលមានទឹកត្រជាក់ បន្ទាប់មកដោយទឹកក្តៅ (មិនខ្ពស់ជាង 38 ដឺក្រេ)។ សង្កត់ពីរបីវិនាទី ហើយប្តូរម្តងទៀត។



សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ ការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ដំណាក់កាលដំបូងនៃការព្យាបាលមានរយៈពេល 4 សប្តាហ៍។ បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវបោះបង់ចោលនីតិវិធីបែបនេះសម្រាប់មួយសប្តាហ៍។ ក្នុងរយៈពេល 1 ខែនៃការព្យាបាលអ្នកអាចស្រកបានរហូតដល់ 9 គីឡូក្រាម លើសទម្ងន់. ភ្លាមៗមុនពេលវគ្គអ្នកត្រូវព្យាបាលផ្ទៃនៃស្បែក ជូតទន់. នៅក្នុងវិធីនេះដំណើរការនៃការបើករន្ធញើសកើតឡើងដែលធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការជ្រៀតចូលនៃសារធាតុព្យាបាលចូលទៅក្នុងស្រទាប់ជ្រៅនៃ epidermis ។ សម្រាប់នីតិវិធីដំបូង អំបិល 1 កែវគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់ការងូតទឹកពេញ។ ពេលវេលាទទួលយក - 20 នាទី។

អ្នកត្រូវរៀបចំសមាសភាពនៃការងូតទឹកក្នុងសប្តាហ៍ទី 2 នៃការព្យាបាលដោយបង្កើនបរិមាណអំបិលដល់ 3 កែវ។ បន្តិចម្ដងៗនៅចុងបញ្ចប់នៃវគ្គសិក្សានោះគឺនៅថ្ងៃទី 25-20 អ្នកអាចបន្ថែមរហូតដល់ 3 គីឡូក្រាមទៅក្នុងអាងងូតទឹក។ សំណង. អ្នកជំនាញណែនាំឱ្យបន្ថែមដំណក់ទឹកពីរបីដំណក់ ប្រេង​ដ៏​មាន​សារៈសំខាន់: geranium, ក្រវាញ, ខ្ញី ឬក្រូចឆ្មារ។ ក្នុងការធាត់ខ្លាំង ការដកសារធាតុរាវលើសចេញពីរាងកាយអាចត្រូវបានកើនឡើងដោយប្រើអំបិលរហូតដល់ 5 គីឡូក្រាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នេះអាចបង្កើនភាពតានតឹងលើតម្រងនោម និងសាច់ដុំបេះដូង។ ដូច្នេះមុនពេលចាប់ផ្តើមនីតិវិធីវាចាំបាច់ត្រូវពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិត។

សម្រាប់ជំងឺសន្លាក់

ដើម្បីផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលច្បាស់លាស់ក្នុងការព្យាបាលសន្លាក់ ការឈឺចាប់ក្នុងឆ្អឹងខ្នង និងការបាក់ឆ្អឹង កំហាប់ខ្ពស់នៃដំណោះស្រាយត្រូវតែប្រើ។ សម្រាប់ទឹក 1 លីត្រយកអំបិលសមុទ្រ 60 ក្រាម។ រយៈពេលនៃវគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 20 នាទី។ អរគុណចំពោះការព្យាបាល ឈាមរត់ក្នុងសន្លាក់ដែលរងផលប៉ះពាល់មានភាពប្រសើរឡើង ឆ្អឹងខ្ចីសន្លាក់ដែលខូចត្រូវបានស្តារឡើងវិញ ហើយហានិភ័យនៃការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃសន្លាក់សន្លាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយ។ នីតិវិធីរក្សាសមាមាត្រដូចគ្នានៃអំបិល និងទឹកគួរតែត្រូវបានអនុវត្ត 4 ដងពេញមួយសប្តាហ៍។ វគ្គនៃការព្យាបាលគឺ 20 វគ្គ។ ទឹកអំបិលក្តៅគឺមិនអាចខ្វះបានក្នុងការព្យាបាលជម្ងឺរលាកសន្លាក់ រលាកសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់។

សម្រាប់ក្រចក

ការងូតទឹកអំបិលសមុទ្រអាចជួយអ្នកកម្ចាត់បញ្ហាដូចជាការបែក និងក្រចកផុយ ចាន​របស់​វា​ប្រែ​ទៅ​ជា​យឺត និង​រឹងមាំ ស្បែក​នៅ​លើ​ដៃ​ប្រែ​ជា​ទន់​រលោង។ រូបមន្តសម្រាប់ការរៀបចំដំណោះស្រាយ៖

• សម្រាប់ទឹក 200 មីលីលីត្រនៅសីតុណ្ហភាព 40 ដឺក្រេអ្នកត្រូវបន្ថែមអំបិលមួយស្លាបព្រា។
• លាយគ្រឿងផ្សំឱ្យបានហ្មត់ចត់ ហើយជ្រលក់ដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងល្បាយ។

រយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 20 នាទី។

បន្ទាប់មកអ្នកត្រូវជូតដៃរបស់អ្នកដោយកន្សែង ហើយលាបក្រែមបំប៉ន។ អ្នកអាចបន្ថែមពីរបីដំណក់នៃប្រេងសំខាន់ៗទៅកែវសូលុយស្យុង។ វានឹងធ្វើឱ្យសកម្ម ដំណើរការមេតាប៉ូលីសវ ស្រទាប់ខាងលើ epidermis និងជួយពន្លឿនការលូតលាស់ក្រចក។

ងូតទឹកអំបិលសមុទ្រសម្រាប់កុមារ

គោលបំណងនៃនីតិវិធីជាមួយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់កុមារគឺព្យាបាលនិងបង្ការ។ ការណែនាំនៃការប្រើប្រាស់នីតិវិធីនេះគួរតែត្រូវបានរាប់ជាសុចរិតតែបន្ទាប់ពីការពិគ្រោះយោបល់ជាមួយគ្រូពេទ្យកុមារ។ ការចង្អុលបង្ហាញអាចរួមមាន: ភាពស្លេកស្លាំង, ពិការខួរក្បាល, កង្វះអាហារូបត្ថម្ភ, rickets ។ ជាលទ្ធផលនៃការព្យាបាលតាមផ្ទះបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើ ប្រព័ន្ធ​រំលាយ​អាហារកូន។ Colic បាត់ ចំណង់អាហារប្រសើរឡើង ហើយការឈឺចុកចាប់ថយចុះ។

សម្រាប់ទឹក 10 លីត្រដែលមានសីតុណ្ហភាពមិនខ្ពស់ជាង 37-38 ដឺក្រេប្រើ 50 ក្រាមនៃផលិតផល។ សម្រាប់កុមារអាយុក្រោម 2 ឆ្នាំរយៈពេលនៃនីតិវិធីគឺ 5 នាទី។ វគ្គនៃការព្យាបាលសម្រាប់ក្មេងអាយុ 3-12 ឆ្នាំត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញថាត្រូវបានកើនឡើងដល់ 10 នាទី។ បន្ទាប់ពីការទទួលស្វាគមន៍ការងូតទឹកស្រាលត្រូវបានទាមទារបន្ទាប់មកកុមារត្រូវបានរុំឡើងភ្លាមៗហើយបញ្ជូនទៅគ្រែ។ វេជ្ជបណ្ឌិតមិនផ្តល់អនុសាសន៍ឱ្យប្រើការព្យាបាលដោយអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរ៉ាំរ៉ៃនិងបញ្ហាស្បែកនៃ etiology មិនស្គាល់។

របៀបងូតទឹកឱ្យបានត្រឹមត្រូវ

ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានសម្រាប់ប្រើអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ងូតទឹក៖

1. 1. បន្ថែមអំបិលទៅក្នុងអាងងូតទឹកតែនៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពទឹកមិនខ្ពស់ជាង 37 ដឺក្រេ។ បើមិនដូច្នោះទេវានឹងចាប់ផ្តើមបាត់បង់លក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលរបស់វា។
2. 2. មុនពេលប្រើការងូតទឹកឱសថអ្នកត្រូវលាងសម្អាតខ្លួនអ្នក។ ទឹកដែលកំពុងរត់ជាមួយសាប៊ូបង្គន់។ នេះនឹងជួយអ្នកទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដ៏ល្អប្រសើរពីនីតិវិធី។
3. 3. រយៈពេលដ៏ល្អប្រសើរនៃនីតិវិធីគឺ 20 នាទី។
4. 4. បន្ទាប់ពីងូតទឹកហើយ អ្នកត្រូវសម្រាកប្រហែល 2 ម៉ោង។ នីតិវិធីបែបនេះមិនត្រូវបានណែនាំអោយលឿនជាងពីរម៉ោងបន្ទាប់ពីទទួលទានអាហាររួច។
5. 5. Contraindications គឺការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ និងស្ថានភាពគ្រឿងស្រវឹង។
6. 6. ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់នីតិវិធីជាមួយអំបិលសមុទ្រគឺពាក់កណ្តាលទីពីរនៃថ្ងៃនិងមុនពេលចូលគេង។
7. 7. បន្ទាប់ពីងូតទឹករួច អ្នកត្រូវងូតទឹកស្រាល ហើយជូតខ្លួនរបស់អ្នកឱ្យស្ងួតដោយកន្សែង Terry ។ អ្នកមិនអាចជូតខ្លួនអ្នកឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីកុំឱ្យយកគ្រីស្តាល់អំបិលតូចបំផុតចេញពីស្បែក។ ពួកវាត្រូវបានស្រូបចូលទៅក្នុងខ្លួនបន្តិចម្តងៗ ដោយផ្តល់នូវប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលក្នុងរយៈពេល 2 ម៉ោង។
8. 8. ការព្យាបាលតាមវគ្គសិក្សាគួរតែអាស្រ័យលើភាពស្មុគស្មាញនៃបញ្ហា។ រយៈពេលអប្បបរមា - 10 នីតិវិធី។ ជាមធ្យម ដើម្បីព្យាបាលសន្លាក់ អ្នកត្រូវងូតទឹក 30 ដង ដើម្បីបំបាត់រោគសើស្បែក នីតិវិធី 20-22 គឺគ្រប់គ្រាន់ហើយ។
9. 9. អ្នកមិនគួរប្រើអំបិលសមុទ្រសម្រាប់ងូតទឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃទេ។ ការសម្រាកដែលត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតមានចាប់ពី 1 ទៅ 2 ថ្ងៃ។

ការទប់ស្កាត់

អំបិលសមុទ្រត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដោយអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងជំងឺស្រួចស្រាវនៃបំពង់អាហារ។ អំបិលអាចបង្កឱ្យមានផលវិបាកចំពោះអ្នកដែលមាន ជំងឺរ៉ាំរ៉ៃតម្រងនោម និងបំពង់ទឹកប្រមាត់។ វាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលអនុវត្តនីតិវិធីក្នុងករណីមានជំងឺរបេងនិងដំណើរការ oncological នៅក្នុងខ្លួន។ Contraindications គឺជារយៈពេលនៃការរលាកស្រួចស្រាវនៃស្បែកនិងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ការងូតទឹកដែលមានអំបិលសមុទ្របន្ថែមអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ស្ត្រីអំឡុងពេលមករដូវ និងមានផ្ទៃពោះ ជាពិសេសក្នុងត្រីមាសទីបី។ នីតិវិធីត្រូវបានហាមឃាត់នៅក្នុងវត្តមាននៃរបួសបើកចំហ, កាត់និងដំបៅ trophic ។ ការបំពានលើការងូតទឹកឱសថអាចបណ្តាលឱ្យសុខភាពចុះខ្សោយ វិលមុខ ឈឺក្បាលធ្ងន់ធ្ងរ និងដួលសន្លប់។

អត្ថប្រយោជន៍ ងូតទឹកអំបិលត្រូវបានកត់សម្គាល់ដោយមនុស្សតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយចាប់តាំងពីពេលនោះមកប្រជាប្រិយភាពនៃនីតិវិធីនេះមិនថយចុះទេ - បន្ទាប់ពីទាំងអស់តើមនុស្សព្យាយាមទៅសម្រាកនៅឆ្នេរសមុទ្រប៉ុន្មានដងដើម្បីជាប្រយោជន៍ដល់ប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនិងជួយរាងកាយ។

អត្ថប្រយោជន៍សំខាន់នៃការងូតទឹកអំបិល គឺស្ថិតនៅក្នុងលក្ខណៈពិសេសនៃសកម្មភាពរបស់អំបិលលើរាងកាយមនុស្ស ពោលគឺ៖

• អំបិល​ជា​ប្រភេទ​ទឹក​សម្រាប់​រាងកាយ​មនុស្ស។ សារធាតុនេះហាក់ដូចជាទាញចេញ ទឹកលើសជាលទ្ធផលនៃការហើមបានថយចុះហើយចាប់តាំងពីទឹកចេញមកទំងន់មានលក្ខណៈធម្មតា - មនុស្សស្រកទម្ងន់។
• អំបិលជួយជំរុញចរន្តឈាម។ សូមអរគុណដល់ការងូតទឹកអំបិល ឈាមធ្វើចលនាបានលឿនតាមនាវា ចរាចរឈាមកាន់តែខ្លាំងក្លា ហើយអាស្រ័យហេតុនេះ ការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង៖ រាងកាយទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមលឿនជាងមុន និងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលយ៉ាងឆាប់រហ័ស (ការបន្សាបជាតិពុលកើតឡើង)។ លទ្ធផលគឺស្បែកដែលមានសុខភាពល្អជាងមុន ស្បែកប្រសើរឡើង និងការសម្អាត (ឥទ្ធិពលគ្រឿងសំអាង) និងការបំផ្លាញកោសិការ។
• ស្បែករបស់មនុស្សមានស្រទាប់ពិសេសដែលអនុញ្ញាតឱ្យសារធាតុនៅក្នុងអំបិលត្រូវបានស្រូបយកបានយ៉ាងល្អ។ សូមអរគុណដល់ដំណើរការនេះ ក្រចកកាន់តែរឹងមាំ ហើយស្ថានភាពសក់មានភាពប្រសើរឡើង។

មានការចង្អុលបង្ហាញជាច្រើនសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ ប៉ុន្តែសូមក្រឡេកមើលចំណុចសំខាន់ៗ៖

• ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ឬរលាកសន្លាក់ នោះការងូតទឹកអំបិលគឺចាំបាច់ណាស់។ នីតិវិធីនេះនឹងលើកកម្ពស់ដំណើរការនៃការស្តារឡើងវិញក្នុងករណីមានការរលាកនៅក្នុងសរសៃពួរឬការរងរបួសនៃអវយវៈ។
• ជំងឺស្បែក៖ ការងូតទឹកអំបិលបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាល (ក្នុងករណីដែលគ្មានរបួសបើកចំហ) និងជួយប្រឆាំងនឹងមុននិងសរសៃ varicose នៅលើជើង។
• ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ទទួលរងនូវការគេងមិនលក់ ឬជារឿយៗស្ថិតក្រោមភាពតានតឹងធ្ងន់ធ្ងរ នោះការងូតទឹកអំបិលនឹងជួយទប់ទល់នឹងភាពអស់កម្លាំង និងអវិជ្ជមានជាប្រចាំ សម្រាករាងកាយ និងជួយឱ្យអ្នកគេងលក់ស្រួល។
• ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថា អ្នកមិនអាចបំបាត់ការហើមបាន ការងូតទឹកអំបិលក៏អាចជួយបានដែរ។
• ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ឈឺញឹកញាប់ នោះប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់គាត់នឹងចុះខ្សោយយ៉ាងខ្លាំង។ ការងូតទឹកអំបិលនឹងជួយបង្កើនសម្លេងរួម និងពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។
• បន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណយូរ ការងូតទឹកអំបិលនឹងជួយបំបាត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ។

ឥទ្ធិពលរួមនៃការងូតទឹកអំបិល គឺបង្កើនល្បឿនចរាចរឈាមក៏ដូចជាកាល់ស្យូម និងអ៊ីយ៉ូតបន្ថែម (ប្រសិនបើមាននៅក្នុងអំបិលងូតទឹក) ដែលត្រូវបានស្រូបដោយស្បែក។ ឧទាហរណ៍, នីតិវិធីនេះ។ជួយបន្ធូរភាពតានតឹងសាច់ដុំ ដោយមិនចាំបាច់មានសកម្មភាពសម្រាកបន្ថែម ឬលេបថ្នាំអ្វីទាំងអស់។ ប្រសិនបើរាងកាយទទួលរងពីការហើមបន្ទាប់ពីពិធីជប់លៀងដែលមានព្យុះនោះការងូតទឹកអំបិលនឹងបំបាត់រោគសញ្ញាឈឺចាប់យ៉ាងឆាប់រហ័ស។

នីតិវិធីនេះក៏មានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត។ ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតគឺជាការរលាកនៃក្រពេញប្រូស្តាត ហើយការងូតទឹកអំបិលមានប្រសិទ្ធភាពខ្លាំងសម្រាប់ការរលាក។ លើសពីនេះទៀតចាប់តាំងពីការរំលាយអាហារបង្កើនល្បឿនការស្រូបយកថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចដែលចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតកើនឡើង។ ដូច្នេះ ជំងឺ​បុរស​នេះ​មាន​ផល​វិជ្ជមាន​ជាច្រើន​ក្នុងពេល​តែមួយ​។

ការណែនាំសម្រាប់ការប្រើប្រាស់

ការងូតទឹកអំបិលអាចមានកំហាប់ខុសៗគ្នា។ កំហាប់អំបិលក្នុងទឹកអាស្រ័យលើគោលបំណងដែលអ្នកចង់យក ពោលគឺអ្វីដែលអ្នកចង់ព្យាបាល។

ការប្រមូលផ្តុំខាងក្រោមគួរតែត្រូវបានប្រើជាការណែនាំ៖

• ប្រសិនបើអ្នកមានការព្រួយបារម្ភអំពីមុន, ជំងឺស្បែករបកក្រហម, រលាកសន្លាក់, ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង ឬហើមចុងជើង នោះអ្នកគួរតែរក្សាកំហាប់អំបិលទាបក្នុងអាងងូតទឹក ពោលគឺតិចជាង 300 ក្រាមនៃសារធាតុក្នុងមួយងូត។
• ប្រសិនបើការងូតទឹកត្រូវបានទាមទារដើម្បីបង្កើនចរន្តឈាម ឬធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លាឡើងវិញនោះ អំបិល 500 ទៅ 1000 ក្រាមគួរតែត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងអាងងូតទឹក។
• ការងូតទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ខ្ពស់នៃអំបិល (ច្រើនជាង 5 គីឡូក្រាមនៃអំបិល) នឹងត្រូវបានទាមទារប្រសិនបើអ្នកកំពុងតស៊ូជាមួយនឹងជំងឺសន្លាក់, ការឈឺចាប់នៅក្នុងឆ្អឹងខ្នង (osteochondrosis) ឬចង់កម្ចាត់ផោនបន្ថែម។

ការងូតទឹកអំបិលមានអត្ថប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែក្នុងករណីខ្លះវាអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព។ អ្នកគួរតែបដិសេធពីនីតិវិធីនេះក្នុងករណីដូចខាងក្រោមៈ

• មនុស្សម្នាក់ទទួលរងពីជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
• មានដុំសាច់ផ្សេងៗ (ហាមដាច់ខាតចំពោះទម្រង់សាហាវនៃដុំសាច់)។
• មនុស្ស​ម្នាក់​មាន​ជំងឺ​បេះដូង និង​សរសៃឈាម​ច្រើន​ប្រភេទ ឬ​ត្រូវ​បាន​គេ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ឃើញ​ថា​មាន​ជំងឺលើសឈាម ឬ​លើសឈាម​។

ក្នុងករណីណាក៏ដោយ ទោះបីជាអ្នកប្រាកដថាអ្នកអាចងូតទឹកអំបិលបានក៏ដោយ វាជាការប្រសើរក្នុងការពិគ្រោះជាមួយអ្នកឯកទេសជាមុនសិន។

ងូតទឹកជាមួយសូដានិងអំបិល៖ តើអំបិលអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើសសម្រាប់ការងូតទឹក?

មានជម្រើសពីរដើម្បីជ្រើសរើស - ងូតទឹកជាមួយអំបិលតុ ឬជ្រើសរើសអំបិលសមុទ្រ។ ជាការពិត នីតិវិធីនេះមានអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយក្នុងករណីទាំងពីរ ដោយសារអំបិលទាំងពីរប្រភេទជួយជំរុញចរន្តឈាម។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មានភាពខុសប្លែកគ្នាខ្លះ ក្នុងករណីខ្លះ ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានរៀបចំ។

ការ​ងូត​ទឹក​សូដា និង​អំបិល​នឹង​ជួយ​ប៉ះប៉ូវ​ប្រសិទ្ធភាព​នៃ​ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​សមុទ្រ។

កុំប្រើអំបិលជាមួយក្លិនក្រអូបសម្រាប់ការព្យាបាល។ ជាមួយនឹងអំបិលបែបនេះអ្នកងាយនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកជាលទ្ធផលអ្នកនឹងបង្កឱ្យមានប្រតិកម្មអាលែហ្សីឈឺក្បាលជាដើម។

សម្រាប់ ការងូតទឹកគឺសមរម្យអំបិលធម្មជាតិតែប៉ុណ្ណោះ។ កុំធ្វើឱ្យទឹកក្តៅពេក។

ងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រនិងសូដា

ការងូតទឹកដែលរៀបចំដោយអំបិលសមុទ្រមានអត្ថប្រយោជន៍ជាក់លាក់មួយ - ប្រភេទនេះ។មានអំបិលគ្រប់គ្រាន់ សមាសភាពស្មុគស្មាញដែលជួយធ្វើឱ្យរាងកាយឆ្អែតបានលឿនជាមួយនឹងសារធាតុសំខាន់ៗ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអំបិលតុ។ អំបិលសមុទ្រមានប្រសិទ្ធភាពជាងក្នុងការបណ្តេញជាតិពុល ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អំបិលប្រភេទនេះអាចមានតម្លៃថ្លៃជាង។

ងូតទឹកអំបិល

អំបិលតុអាចដោះស្រាយបានល្អជាមួយនឹងកិច្ចការដែលត្រូវការ ទោះបីជាវាទាបជាងការងូតទឹកអំបិលសមុទ្របន្តិចក៏ដោយ។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើនីតិវិធីត្រូវបានប្រើជាញឹកញាប់ នោះវានឹងមានផលចំណេញច្រើនក្នុងការទិញតម្លៃថោកជាង។ តារាង​អំបិលរាល់ការលក់នៅក្នុងហាងលក់គ្រឿងទេសនឹងធ្វើ។ អំបិលតុអ៊ីយ៉ូដមានឥទ្ធិពលពិសេសលើរាងកាយ។

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតគឺមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់ជាវិធីសាស្រ្តបន្ថែមនៃការព្យាបាល (ប៉ុន្តែមិនមែនជាវិធីសាស្រ្តសំខាន់នៃការព្យាបាលទេ) ។ ដោយសារជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាតត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយដំណើរការរលាកដ៏ឈឺចាប់ ការងូតទឹកអំបិលនឹងក្លាយជាជំនួយដ៏ល្អ។ អត្ថប្រយោជន៍គឺថាការងូតទឹកនឹងជួយបន្ថយការឈឺចាប់ (ជាលទ្ធផលនៃការរំញោចចរាចរឈាម) ហើយការព្យាបាលកំដៅបែបនេះនៃរាងកាយនឹងបង្កើនការស្រូបយកថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច។

ការងូតទឹកអំបិលត្រូវតែចេញវេជ្ជបញ្ជាដោយវេជ្ជបណ្ឌិតរបស់អ្នក។ចាប់តាំងពីដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើ នីតិវិធីនេះនឹងត្រូវបាន contraindicated សម្រាប់បុរសម្នាក់ដែលទទួលរងពីជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង, មានដុំសាច់សាហាវ, ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ក៏ដូចជាបញ្ហាជាមួយនឹងសម្ពាធឈាម (ទាំងនៅក្នុងករណីដែលសម្ពាធខ្ពស់និងក្នុងស្ថានភាពដែលសម្ពាធខ្លាំងពេក។ ទាប) ។

នៅពេលព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពេញប្រូស្តាត វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើអំបិលសមុទ្រ (ទោះបីជាអំបិលតុក៏សមរម្យដែរ)។ សម្រាប់ការងូតទឹកមួយ អំបិលពីរក្តាប់នឹងគ្រប់គ្រាន់។ សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានប្រហែល 35 ដឺក្រេ។ ការងូតទឹកគួរតែត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 20 នាទីដោយស្ថិតក្នុងទីតាំងស្ងប់ស្ងាត់និងសម្រាក។ ប្រសិនបើក្នុងអំឡុងពេលនៃជំងឺបុរសម្នាក់ជួបប្រទះភាពតានតឹងឬវិវឌ្ឍន៍ ជំងឺផ្លូវចិត្តបន្ទាប់មកបន្តក់ប្រេងសំខាន់ៗពីរបីដំណក់ក្នុងអាងងូតទឹក នឹងជួយឱ្យអ្នកសម្រាកបានលឿន។

មិនចាំបាច់មានឧបាយកលពិសេសទេ ភាពញឹកញាប់នៃការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាជាលក្ខណៈបុគ្គលសម្រាប់បុរសម្នាក់ៗ។

ការងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះ៖ របៀបធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងដោយខ្លួនឯងហើយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នក?

ដូចដែលបានរៀបរាប់ខាងលើមានតែអំបិលធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដែលសមរម្យ។ ដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះអ្នកអាចប្រើតុឬអំបិលសមុទ្រ។

ការងូតទឹកអំបិលអាចក្តៅឬក្តៅ ជម្រើសល្អបំផុតសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នាវាជាសីតុណ្ហភាពពី 35 ទៅ 38 ដឺក្រេ។

រយៈពេលនៃការងូតទឹកអំបិលមិនគួរលើសពី 20 នាទី។ អ្នកមិនគួរគិតថា ប្រសិនបើអ្នកអង្គុយក្នុងបន្ទប់ទឹកយូរនោះ ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍នឹងកាន់តែអស្ចារ្យ នេះមិនមែនដូច្នោះទេ។ ការស្នាក់នៅរយៈពេលយូរក្នុងអាងងូតទឹកអំបិលគឺពោរពេញទៅដោយភាពតានតឹងដែលមិនចង់បាននៅលើបេះដូង។ ការងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះត្រូវបានគេយករៀងរាល់មួយឬពីរថ្ងៃអ្នកអាចសម្រាកពីរថ្ងៃ។

ដើម្បីរៀបចំអាងងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះ អ្នកត្រូវចាក់អំបិលចូលក្នុងថង់ក្រណាត់ដាច់ដោយឡែក (ដើម្បីកុំឱ្យអំបិលជ្រាបចូល)។ យើងដាក់ថង់នេះនៅក្រោមទឹកដែលកំពុងរត់ ឬព្យួរវានៅលើម៉ាស៊ីនដើម្បីឱ្យទឹកហូរចូលទៅក្នុងអាងងូតទឹកតាមរយៈថង់អំបិល។ នេះត្រូវបានធ្វើដូច្នេះថាសារធាតុមិនស្អាតដែលមិនចង់បានដែលមាននៅក្នុងអំបិលមិនចូលទៅក្នុងទឹកដែលប្រមូលបាននៅក្នុងអាងងូតទឹក។ សមាមាត្រដែលទទួលយកជាទូទៅគឺ 0,5 គីឡូក្រាមនៃអំបិលក្នុងមួយរយលីត្រទឹក។

មុនពេលងូតទឹកអំបិល អ្នកត្រូវប្រាកដថាអ្នកមិនមាន contraindications អ្នកឯកទេសអាចចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យអ្នកងូតទឹកបាន។

ប្រសិនបើមិនមាន contraindications, បន្ទាប់មកអនុវត្តតាមគ្រោងការណ៍ខាងក្រោម:

1. ការរៀបចំ៖ចាក់អំបិលចូលក្នុងថង់ពិសេស។ ចាក់ទឹកក្តៅដើម្បីឱ្យទឹកហូរកាត់ថង់។ ការប្រមូលផ្តុំអំបិលអាស្រ័យលើជំងឺដែលមានស្រាប់ (ពិពណ៌នាខាងលើ) ។
2. ងូតទឹក៖មិនលើសពី 20 នាទី។ តំបន់បេះដូងមិនគួរលិចនៅក្រោមទឹក។
3. ការបញ្ចប់៖បន្ទាប់ពីការងូតទឹកយើងជូតខ្លួនយើងដោយកន្សែង Terry ភ្លាមៗនៅក្រោមភួយ។ ប្រសិនបើ​គេង​លឿន​ពេក យើង​នៅ​ក្រោម​គម្រប​យ៉ាងតិច​សាមសិប​នាទី។

អំបិលត្រូវបានគេប្រើជាយូរមកហើយមិនត្រឹមតែក្នុងការចម្អិនអាហារប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រនិងគ្រឿងសំអាងផងដែរ។ ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ប្រើប្រាស់តាមប្រភេទមនុស្សដែលមានការរំលាយអាហារយឺត ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះនៃស្បែក និងជំងឺរ៉ាំរ៉ៃផ្សេងៗទៀត។ ថ្ងៃនេះដើម្បីងូតទឹកអំបិល មិនចាំបាច់ទិញសំបុត្រទៅសមុទ្រទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទៅហាងស្ប៉ាដែលនៅជិតបំផុតឬរៀបចំការព្យាបាលនៅផ្ទះ។ សូមក្រឡេកមើលថាតើវគ្គបែបនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ ឬគ្រោះថ្នាក់អ្វីខ្លះ?

សមាសភាពនិងលក្ខណៈសម្បត្តិនៃអំបិល

មនុស្សទាំងអស់ត្រូវបន្ថែមអំបិលនៅពេលរៀបចំចានធ្វើម្ហូប។ ប៉ុន្តែមានមនុស្សតិចណាស់ដែលគិតអំពីតម្លៃដែលសកម្មភាពបែបនេះនាំមកលើរាងកាយ។ យ៉ាងណាមិញ អំបិល​មាន​សារធាតុ​រ៉ែ​ជាច្រើន​ដែល​ត្រូវការ​សម្រាប់​ដង់ស៊ីតេ​ឆ្អឹង។

អំបិលសមុទ្រមានផ្ទុកជាតិដែកដែលចាំបាច់ដើម្បីបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងឈាម និងជួយជំរុញលំហូរអុកស៊ីសែនទៅកាន់កោសិកាផងដែរ។

ម៉ាញ៉េស្យូមកាន់កាប់កន្លែងពិសេសមួយនៅក្នុងអំបិល វាធ្វើឱ្យបរិយាកាសផ្លូវចិត្តរបស់មនុស្សមានលក្ខណៈធម្មតា និងជួយបំបាត់ការឆាប់ខឹង។

វាក៏មិនអាចធ្វើដោយគ្មានការចូលរួមពីប៉ូតាស្យូម ដែលចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវនៃសាច់ដុំបេះដូង និងតម្រងនោមនោះទេ។

Bromine ដើរតួរនាទីរក្សាលំនឹងសរសៃឈាម សម្ពាធ intracranial. វាកាត់បន្ថយសូចនាករ, ការពារការកើនឡើង, បង្កើនល្បឿនលំហូរចេញនៃទឹកប្រមាត់ (ដែលសម្រាលថ្លើម និងប្លោកនោម)។

ជា​ការ​ពិត​ណាស់ អ្នក​មិន​អាច​ធ្វើ​ដោយ​គ្មាន​ការ​បញ្ចូល​អ៊ីយ៉ូត​ទេ។ អំបិលសមុទ្រផ្ទុកវាលើស។ នេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការនៃក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីតនិងប្រព័ន្ធ endocrine ទាំងមូល។ មនុស្សម្នាក់ត្រូវការអ៊ីយ៉ូតសម្រាប់ដំណើរការត្រឹមត្រូវ និងស្ថេរភាពនៃប្រព័ន្ធបន្តពូជ។

ស៊ីលីកុនរក្សាស្ថានភាពស្បែកនៅកម្រិតត្រឹមត្រូវ ផ្តល់សំណើមដល់ស្រទាប់ខាងក្រោម និងបំបាត់ស្នាមជ្រួញបានល្អ។ កាល់ស្យូមមានជាប់ពាក់ព័ន្ធក្នុងការបង្រួមឆ្អឹង ធ្មេញ និងបន្ទះក្រចក។

សមាសធាតុរ៉ែដ៏មានតម្លៃទាំងអស់ដែលបានរាយបញ្ជីចូលតាមរន្ធញើសនៃស្បែកក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធី។ ពីទីនោះពួកវាជ្រាបចូលទៅក្នុងចរន្តឈាមហើយមានប្រសិទ្ធភាពព្យាបាលនិងការពារ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិល

ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាសម្រាប់គោលបំណងព្យាបាលនិងបង្ការ។ វាទាំងអស់អំពីពួកគេ។ លក្ខណៈសម្បត្តិដែលមានប្រយោជន៍. ដូច្នេះ នីតិវិធី​មាន​ឥទ្ធិពល​ដូច​ខាង​ក្រោម​លើ​រាង​កាយ៖

• សម្លេង;
• ធ្វើឱ្យប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលស្ងប់ស្ងាត់, ធ្វើឱ្យផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍មានលក្ខណៈធម្មតា;
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនិងស្មារតីស្ពឹកស្រពន់;
• លុបបំបាត់បញ្ហាស្បែកនៅលើរាងកាយ;
• ប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងមុននិងមុន purulent;
• យកសារធាតុពុលចេញពីរាងកាយ;
• សំអាតជាតិពុល;
• ព្យាបាលក្លនលូន;
• ពង្រឹងឆ្អឹងធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវងាយនឹងបាក់ឆ្អឹង;
• យកសារធាតុរាវចេញ, ជួយបន្ថយការហើម;
• ប្រើដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង "សំបកក្រូច";
• បង្កើនចរាចរឈាមនៅចុងបំផុត;
• ធ្វើឱ្យជញ្ជាំងសរសៃឈាមមានភាពយឺត។

គុណសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃមិនបញ្ចប់នៅទីនោះទេ។ វាគឺមានតំលៃយល់ថានីតិវិធីប៉ះពាល់ដល់រាងកាយរបស់មនុស្សម្នាក់ៗខុសៗគ្នា។ ដូច្នេះ មុន​នឹង​អ្នក​ប្រើ​វា ត្រូវ​ប្រាកដ​ថា​អ្នក​ពិត​ជា​ត្រូវ​ការ​វា​មែន។

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល

1. គុណសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃនៃការងូតទឹកពង្រីកដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល។ វាពិបាកក្នុងការស្វែងរកវិធីព្យាបាលដែលមានប្រសិទ្ធភាពជាងមុន ដែលមានប្រសិទ្ធភាពបំបាត់ភាពអស់កម្លាំង ធ្វើឱ្យបរិយាកាសផ្លូវចិត្តមានលក្ខណៈធម្មតា និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការថប់បារម្ភ និងការធ្លាក់ទឹកចិត្ត។
2. បន្ទាប់ពីការតក់ស្លុត ការងូតទឹកនឹងជួយឱ្យអ្នកដឹងខ្លួន។ ប៉ុន្តែវាជាការប្រសើរក្នុងការលាយអំបិលជាមួយប្រេងសំខាន់ៗនៃ patchouli, citrus, eucalyptus, ginseng ជាដើម។
3. ចាប់តាំងពីមនុស្សនៅក្នុង ទឹកក្តៅ, សាច់ដុំរបស់គាត់សម្រាក។ រន្ធញើសបើក ដូច្នេះវាងាយស្រួលសម្រាប់អំបិលជ្រាបចូលជ្រៅទៅក្នុងស្បែក។ ការងូតទឹកក៏មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសន្លាក់ដែរ បំបាត់ការឈឺចាប់។
4. ទាំងអស់នេះនាំឱ្យមានការធ្វើឱ្យធម្មតានៃផ្ទៃខាងក្រោយផ្លូវចិត្ត - អារម្មណ៍។ វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីរួមផ្សំជាមួយចង្កៀងក្លិនក្រអូបដែលប្រេងសំខាន់ៗត្រូវបានបញ្ចូល។ បន្ទាប់ពីការព្យាបាល អ្នកនឹងគេងលក់ស្រួលជាងមុន ហើយនឹងមិនជួបសុបិន្តអាក្រក់ឡើយ។
5. ជាចុងក្រោយ ការផឹកតែនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវការបំផុសគំនិត និងបំបាត់ភាពព្រងើយកន្តើយ។ អារម្មណ៍នៃភាពអស់កម្លាំងរ៉ាំរ៉ៃនឹងរលាយបាត់ អ្នកនឹងអាចទ្រាំទ្របានកាន់តែងាយស្រួល ស្ថានភាពស្ត្រេស, ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទនឹងត្រឡប់ទៅធម្មតាវិញ។

1. អត្ថប្រយោជន៍ពង្រីកដល់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាម។ អំបិលបង្រួមជញ្ជាំងនៃបណ្តាញឈាម ដោះលែងពួកវាពីបន្ទះកូលេស្តេរ៉ុល និងធ្វើឱ្យឈាមរត់ធម្មតា។
2. ដោយសារតែការកើនឡើងឈាមរត់ សរីរាង្គខាងក្នុងហើយប្រព័ន្ធចាប់ផ្តើមដំណើរការដោយរលូន ការបរាជ័យញឹកញាប់នឹងរលាយបាត់ ហើយអត្រាបេះដូងមានលក្ខណៈធម្មតា។
3. microcirculation ឈាមនៅក្នុងស្បែកមានភាពប្រសើរឡើងដែលនាំទៅដល់ការលុបបំបាត់សំបកក្រូចនិងការយកចេញនៃជាតិពុលតាមរយៈរន្ធញើស។
4. នីតិវិធីជាប្រព័ន្ធជួយលុបបំបាត់សារធាតុរាវលើសចេញពីជាលិកា។ ប្រឆាំងនឹងផ្ទៃខាងក្រោយនេះរោគសញ្ញាជើងធ្ងន់និងហើមអវយវៈបាត់។
5. ប្រសិនបើអ្នកងូតទឹកឱ្យបានទៀងទាត់ អ្នកនឹងចាត់វិធានការព្យាបាល និងបង្ការដើម្បីកម្ចាត់សរសៃ varicose សរសៃពីងពាង និងរោគសាស្ត្រផ្សេងៗទៀត។

ការងូតទឹកអំបិលដើម្បីបង្កើនដំណើរការមេតាប៉ូលីស

1. នីតិវិធីបែបនេះនឹងជួយអ្នកឱ្យនិយាយលាដល់គីឡូក្រាមដែលមិនចង់បាន។ អ្នកតំណាងនៃរមណីយដ្ឋានផ្លូវភេទដោយយុត្តិធម៌ទៅនឹងបច្ចេកទេសផ្សេងៗដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅដែលចង់បាន។ មនុស្សមួយចំនួនចូលចិត្តម៉ាស្សា ក្រែមកំណត់គោលដៅ របបអាហារ ឬសកម្មភាពរាងកាយ។
2. ជាអកុសលមនុស្សជាច្រើនមើលស្រាលឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ រាងកាយ​មនុស្ស. នីតិវិធីបែបនេះជួយឱ្យបាត់បង់បរិមាណដ៏ច្រើននៃគីឡូក្រាមដែលមិនចង់បាន។ ការងូតទឹកយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះការពារការវិវត្តនៃភាពធាត់។
3. នីតិវិធីនេះមានបរិមាណដ៏ច្រើននៃអង់ស៊ីមមានប្រយោជន៍និង សារធាតុផ្សេងៗដែលមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើដំណើរការមេតាបូលីសនៅក្នុងខ្លួនមនុស្ស។ ជាលទ្ធផលតុល្យភាពទឹក - អំបិលត្រូវបានស្តារឡើងវិញនៅក្នុងជាលិកា។
4. ការយកចិត្តទុកដាក់ជាពិសេសគួរតែត្រូវបានបង់ទៅការងូតទឹកសម្រកទម្ងន់ជាមួយនឹងការបន្ថែមនៃសូដានិងអំបិល។ នីតិវិធី​ជា​ប្រព័ន្ធ​នឹង​ជួយ​កាត់​បន្ថយ​កម្រិត​សំឡេង​យ៉ាង​ខ្លាំង និង​រឹត​បន្តឹង​ស្បែក​មុខ​ដែល​ហុយ​ចេញ។ ការប្រើប្រាស់ការងូតអំបិលជាប្រចាំនឹងជួយពន្លឿនដំណើរការមេតាបូលីសទាំងអស់នៅក្នុងរាងកាយ។ សារធាតុរាវលើសត្រូវបានយកចេញហើយសាច់ដុំស្ងួត។

ការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ដំណើរការរលាកនៅក្នុងសន្លាក់

1. អត្ថប្រយោជន៍ដ៏ធំសម្បើមនៃការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការពិតដែលថាជាមួយនឹងការប្រើប្រាស់ជាប្រព័ន្ធនៃនីតិវិធីការឈឺចាប់នៅក្នុងសន្លាក់ត្រូវបានកាត់បន្ថយគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ បន្ទាប់ពីការអនុវត្តការព្យាបាលជាច្រើនដំណើរការរលាកបាត់។ ឈាមរត់បានប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់ ហើមបាត់ ឈឺជើង និងខ្នងបាត់។
2. ក្នុងអំឡុងពេលនីតិវិធីអំបិលជ្រាបចូលទៅក្នុងជាលិកាតាមរយៈរន្ធញើស។ ជាលទ្ធផល foci នៃការរលាកបានដោះស្រាយ។ តំបន់នៃការឈឺចាប់ក៏ត្រូវបានលុបចោលផងដែរ។ បន្ទាប់ពីពេលខ្លះស្ថានភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ សកម្មភាពធម្មតារបស់មនុស្សមានស្ថេរភាព។ ភាពរស់រវើកកើនឡើង។
3. ការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានណែនាំជាប្រចាំ ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងពីជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ រលាកសន្លាក់ និងរលាកសន្លាក់។ ប្រសិនបើអ្នកស្វែងរកជំនួយជាប្រព័ន្ធពីនីតិវិធីបែបនេះ វាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការជៀសវាងការធ្វើអន្តរាគមន៍វះកាត់។ វាក៏អាចធ្វើទៅបានដើម្បីជៀសវាងការ endoprosthetics ។

ឥទ្ធិពលគ្រឿងសំអាងនៃការងូតទឹកអំបិល

1. ការងូតទឹកបែបនេះមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានទៅលើសុខភាពទូទៅ និងជាពិសេសទៅលើស្ថានភាពនៃស្បែក។ នីតិវិធីគឺមានប្រជាប្រិយភាពខ្លាំងណាស់នៅក្នុងគ្រឿងសំអាង។ ការប្រើប្រាស់ការងូតទឹកជាប្រព័ន្ធនឹងជួយរឹតបន្តឹងស្បែកយ៉ាងសំខាន់ និងកម្ចាត់ពិការភាពផ្សេងៗ។
2. ការងូតទឹកអាចត្រូវបានធ្វើសម្រាប់ជើង។ ក្នុងករណីនេះពោតនិង calluses នឹងរលាយបាត់ក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។ ស្បែកប្រែជាទន់រលោង។ ដូចគ្នានេះផងដែរ, នីតិវិធីជាទៀងទាត់ពង្រឹងយ៉ាងខ្លាំងរចនាសម្ព័ន្ធនៃបន្ទះក្រចក។ លើសពីនេះ សារធាតុរ៉ែអាចយកចេញនូវភាគល្អិត keratinized យ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។

1. កុំគិតថាអំបិលអាចធ្វើជាថ្នាំបន្សាបជំងឺទាំងអស់។ ប្រសិនបើសារធាតុរ៉ែត្រូវបានប្រើប្រាស់មិនត្រឹមត្រូវ វាអាចប៉ះពាល់ដល់រាងកាយយ៉ាងខ្លាំង។ វាចាំបាច់ក្នុងការធ្វើតាមការប្រមូលផ្តុំដែលបានណែនាំនៃការងូតទឹកអំបិលនិងច្បាប់នៃនីតិវិធី។
2. ប្រសិនបើមានបរិមាណអំបិលច្រើននៅក្នុងទឹកនោះ ការឡើងក្រហមក្នុងទម្រង់នៃការរលាក និងប្រតិកម្មអវិជ្ជមានផ្សេងទៀតតែងតែលេចឡើងនៅលើស្បែក។ ដើម្បីបងា្កររឿងនេះកុំឱ្យកើតមានឡើង សូមធ្វើតាមការណែនាំរបស់អ្នកឯកទេសយ៉ាងតឹងរ៉ឹង ប្រសិនបើនីតិវិធីត្រូវបានអនុវត្តនៅក្នុងហាងពិសេស។
3. លើសពីនេះទៀតការងូតទឹកអំបិលមាន contraindications ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ។ នីតិវិធីនេះត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹងក្នុងអំឡុងពេលវដ្តរដូវ, វត្តមាននៃរោគស្ត្រីដូចជាដុំសាច់, fibroids, thrush និង condyloma ។
4. វាត្រូវបាន contraindicated ក្នុងការងូតទឹកអំបិលនៅសីតុណ្ហភាពរាងកាយកើនឡើង, លើសឈាម, hypotension, ជំងឺស្រួចស្រាវ, pathologies នៃប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺរបេង, ជំងឺទឹកនោមផ្អែមនិងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ។

របៀបងូតទឹកអំបិលនៅផ្ទះ

1. ដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីឱ្យបានត្រឹមត្រូវនិងមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយអ្នកត្រូវសង្កេតសមាមាត្រនិងប្រកាន់ខ្ជាប់នូវពេលវេលាជាក់លាក់នៃការគ្រប់គ្រង។ វាមិនចាំបាច់ក្នុងការសិក្សានេះ ឬមានជំនាញពិសេសណាមួយនោះទេ។
2. ដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់វាត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើការងូតទឹកជាមួយអំបិលនិងសូដា។ នីតិវិធីនឹងត្រូវការប្រហែល 250 ក្រាម។ អំបិលសមុទ្រ និង 170 ក្រាម។ សូដា ចាក់សមាសធាតុចូលក្នុងអាងងូតទឹកនៅសីតុណ្ហភាពមិនលើសពី 38 ដឺក្រេ។ រង់ចាំការរំលាយដោយផ្នែក។ ការព្យាបាលគួរតែត្រូវបានអនុវត្តប្រហែល 10-12 នាទី មិនចាំបាច់ទៀតទេ។
3. នីតិវិធីនឹងនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍យ៉ាងសំខាន់ដល់រាងកាយរបស់កុមារ។ ដើម្បីធ្វើដូចនេះអ្នកគួរងាកទៅរកការព្យាបាលដោយប្រើអំបិលស្រល់។ ការងូតទឹកបែបនេះជួយជំរុញសម្លេងសាច់ដុំយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ បំបាត់ dysplasia និងបង្កើនដំណើរការមេតាបូលីស។ ដើម្បីរៀបចំងូតទឹកអ្នកនឹងត្រូវការ 900 ក្រាម។ អំបិលសមុទ្រ និង 150 មីលីលីត្រ។ ការដកស្រង់ស្រល់។ សមាសធាតុត្រូវតែត្រូវបានពនលាយក្នុង 100 លីត្រ។ ទឹក។ កុមារត្រូវងូតទឹកបែបនេះរយៈពេល 10 នាទីជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 2 សប្តាហ៍។
4. ដើម្បីពង្រឹងប្រព័ន្ធឈាមរត់និងសរសៃឈាមនីតិវិធីគួរតែត្រូវបានអនុវត្តជាមួយផ្កាលីនដិននិងអំបិល។ យក 200 ក្រាម។ រ៉ែសមុទ្រ និង 6 ស្លាបព្រានៃផ្កាលីនដិន។ ដាក់គ្រឿងផ្សំក្នុងទឹកងូតទឹក។ អនុវត្តនីតិវិធីប្រហែលមួយភាគបួននៃមួយម៉ោង។ វគ្គនៃការព្យាបាលមានរយៈពេលកន្លះខែជារៀងរាល់ថ្ងៃ។
5. សម្រាប់សុខភាពទូទៅនៃរាងកាយវាមានតម្លៃងាកទៅរកជំនួយនៃនីតិវិធីបុរាណ។ ចាក់អំបិលចូលក្នុងថង់ក្រណាត់។ 500 ក្រាម។ សារធាតុរ៉ែត្រូវបានគេយកក្នុង 200 លីត្រ។ ទឹក។ គណនាសមាមាត្រដោយខ្លួនឯងប្រសិនបើចាំបាច់។ ថង់បែបនេះត្រូវតែភ្ជាប់ទៅនឹងម៉ាស៊ីនដើម្បីឱ្យទឹកអាចឆ្លងកាត់វាបាន។ ទឹក​ក្តៅ. សារធាតុរាវថ្មីគួរតែហូរឥតឈប់ឈរ ដូច្នេះត្រូវបង្ហូរទឹកឱ្យទាន់ពេលវេលា។ នីតិវិធីមានរយៈពេលមិនលើសពី 15 នាទី។

ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​គឺ​ជា​នីតិវិធី​ដ៏​ល្អ​មួយ​ដែល​មាន​គោល​បំណង​លើក​កម្ពស់​សុខភាព​ទូទៅ។ ប៉ុន្តែអត្ថប្រយោជន៍ទាំងអស់អាចទទួលបានលុះត្រាតែការព្យាបាលត្រូវបានអនុវត្តត្រឹមត្រូវហើយ contraindications ត្រូវបានគេយកមកពិចារណាយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ន។ កំហាប់អំបិលមិនគួរលើសពីដើម្បីជៀសវាងការប៉ះទង្គិច។ ផ្នែក​ដែល​រង​ឥទ្ធិពល. នៅក្នុងគ្រប់ទិដ្ឋភាពផ្សេងទៀត ការងូតទឹកអំបិលនឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាល និងកត្តាសំខាន់ៗដទៃទៀត ប្រព័ន្ធសំខាន់ៗនិងសរីរាង្គ។

វីដេអូ៖ អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកជាមួយអំបិលសមុទ្រ

អំណាចនៃការព្យាបាលនៃការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានរកឃើញដោយ Hippocrates ។ វេជ្ជបណ្ឌិតដ៏ល្បីល្បាញបានទាក់ទាញការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះការពិតដែលថាស្បែកនិងការរលាករបស់នាវិកបានជាសះស្បើយលឿនជាងអ្នករស់នៅធម្មតានៃប្រទេសក្រិក។ គាត់បានកំណត់ថាអំបិលសមុទ្របំផ្លាញអតិសុខុមប្រាណបង្កជំងឺមួយចំនួន ហើយណែនាំ វិធីសាស្រ្តថ្មី។ការព្យាបាលដោយទឹកសមុទ្រហៅថា thalassotherapy ។

ថ្ងៃនេះ ដើម្បីអនុវត្តការព្យាបាល នីតិវិធីអំបិលមិនចាំបាច់ទៅសមុទ្រឆ្ងាយទេ។ ប្រទេសភាគខាងត្បូង. អ្នកអាចទិញអំបិលសមុទ្រនៅឱសថស្ថានណាមួយ ហើយអនុវត្តនីតិវិធីដោយខ្លួនឯង។ ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយដើម្បីអនុវត្តនីតិវិធីអ្នកត្រូវដឹងពី contraindications នៃការងូតទឹកអំបិលហើយប្រើកំហាប់ដែលត្រូវការនៃដំណោះស្រាយអំបិល។

អាស្រ័យលើបរិមាណអំបិលសមុទ្រ (ក្នុង 200-250 លីត្រទឹក) មានប្រភេទងូតទឹកដូចខាងក្រោម:

ការតិត្ថិភាពអំបិលអប្បបរមា (អំបិលរហូតដល់ 300 ក្រាម)- ព្យាបាលជំងឺស្បែក រលាកសន្លាក់ ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹង

មាតិកាទាប (រហូតដល់ 1 គីឡូក្រាមអំបិល)- ព្យាបាលជំងឺសរសៃឈាម ពង្រឹងសាច់ដុំ និងពង្រឹងរាងកាយ

តិត្ថិភាពមធ្យម (អំបិល 1-4 គីឡូក្រាម)- ព្យាបាលសន្លាក់ និងជំងឺនៃប្រព័ន្ធគ្រោងឆ្អឹង

កំហាប់ខ្ពស់ (អំបិល ៥-១០ គីឡូក្រាម)- ព្យាបាលជំងឺលើសទម្ងន់, ធាត់

គ្រោះថ្នាក់

ការងូតទឹកអំបិល៖ ការហាមឃាត់

មាន contraindications សម្រាប់ការងូតទឹកអំបិល ហើយពួកគេអនុវត្តចំពោះក្រុមមនុស្សដែលត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមាន៖

• កំដៅ
• ជំងឺរោគស្ត្រី
• neoplasms មហារីក
• លើសឈាម, hypotension, សរសៃ varicose
• ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង

វាក៏មាន contraindications ពិសេសសម្រាប់ការងូតទឹកអំបិលដែលមនុស្សគ្រប់គ្នាត្រូវតែដឹងដោយគ្មានករណីលើកលែង។ នីតិវិធីមិនអាចត្រូវបានអនុវត្តខណៈពេលដែលស្រវឹងឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។

អ្នកក៏គួរងូតទឹកអំបិលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ជាពិសេសក្នុងវគ្គដំបូង ដោយគិតគូរពីជំងឺដែលមានស្រាប់។ នៅក្នុងស្ថាប័នឯកទេស ពួកគេជ្រើសរើសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននូវសីតុណ្ហភាព ពេលវេលាចំណាយក្នុងការងូតទឹកអំបិល ក៏ដូចជាកំហាប់អំបិលស្របតាមកម្មវិធីដែលបានជ្រើសរើសសម្រាប់ការងើបឡើងវិញ។

អត្ថប្រយោជន៍

អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិល

ងូតទឹកពេញ ទឹកក្តៅជាមួយនឹងការបន្ថែមអំបិលសមុទ្រ និងប្រេងសំខាន់ៗដែលអ្នកចូលចិត្ត - តើមួយណាល្អជាង? នីតិវិធីនេះគឺមិនត្រឹមតែរីករាយប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធរាងកាយទាំងអស់។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលរួមមាន ប៉ូវកំលាំងអេពីដេមី កម្ចាត់ជម្ងឺត្រអក ធ្វើឱ្យមានថាមពលឡើងវិញ ហើយជាការពិតណាស់ ធ្វើឱ្យរាងកាយសម្រាក។

អវត្ដមាននៃ contraindications, ការងូតទឹកអំបិលនឹងមិនបង្កឱ្យមានគ្រោះថ្នាក់ដល់រាងកាយ, ប៉ុន្តែមានប្រយោជន៍តែប៉ុណ្ណោះដែលនឹងបង្ហាញដោយខ្លួនវាផ្ទាល់នៅក្នុងផលប៉ះពាល់ដូចខាងក្រោម:

• ការពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ
• បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង ភាពតានតឹងសាច់ដុំ
• ការដកសារធាតុរាវលើស
• ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក បំបាត់ការរលាក ស្ងួត របក
• ឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ
• ការរំលាយអាហារប្រសើរឡើង
• ធ្វើឱ្យធម្មតានៃ hematopoiesis និងចរាចរឈាម
• បង្កើនការបត់បែននៃអេពីដេមី
• ចុះ​ទម្ងន់
• ការព្យាបាលរបួស, បំបាត់រោគសញ្ញាជំងឺស្បែករបកក្រហម
• បន្ទន់ភាពរដុប, ពោត
• ស្តារតុល្យភាពអំបិលរបស់រាងកាយ

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់កុមារ

នៅក្នុងផ្នែកពេទ្យកុមារ ការងូតទឹកអំបិលជារឿយៗត្រូវបានណែនាំដោយវេជ្ជបណ្ឌិតចំពោះម្តាយសម្រាប់ការងូតទឹកឱ្យទារកទើបនឹងកើត និងកុមារធំ។ អត្ថប្រយោជន៍នៃការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់កុមារគឺថាអំបិលសមុទ្រធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការគេងមានប្រសិទ្ធិភាពស្ងប់ស្ងាត់កាត់បន្ថយការបែកញើសនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពនៃអេពីដេមី។ នីតិវិធីមាន ឥទ្ធិពលដែលមានប្រយោជន៍នៅលើប្រព័ន្ធ endocrine មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើឈាមនិងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពនៃប្រព័ន្ធដង្ហើម។

តើ​ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​ពេល​មាន​ផ្ទៃពោះ​មាន​អត្ថប្រយោជន៍​អ្វីខ្លះ? ពួកគេស្ងប់ស្ងាត់ប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ សម្លេង និងបំបាត់ការហើម។ ក្នុងអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះស្ថានភាពនៃស្បែកតែងតែផ្លាស់ប្តូរ - វាប្រែជាស្ងួតនិង flaky ។ ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល​មាន​ឥទ្ធិពល​ជា​វិជ្ជមាន​លើ​ស្បែក​អេពីដេមី បំបាត់​ការ​រមាស់ និង​ព្យាបាល​របួស​តូចៗ។ ការងូតទឹកអំបិលព្យាបាលយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះបំបាត់ភាពតានតឹងពីជើងនិងខ្នងហើយមានឥទ្ធិពលមានប្រយោជន៍លើសរសៃឈាម។ ប្រសិនបើចង់បាន អ្នកអាចបន្ថែម chamomile, mint ឬ calendula ទៅក្នុងទឹក។

ឥទ្ធិពលវិជ្ជមាននៃការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានគេស្គាល់តាំងពីសម័យបុរាណ។ IN ពិភពលោកទំនើបពួកវាត្រូវបានគេប្រើជាវិធីសាស្រ្តតែមួយគត់នៃការព្យាបាលដើម្បីការពារ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងជំងឺជាច្រើន។ ការងូតទឹកជាមួយអំបិលអាចត្រូវបានគេយកទាំងនៅផ្ទះហើយវាត្រូវបានគេប្រើយ៉ាងសកម្មនៅក្នុងស្ប៉ាផ្សេងៗ។ ហេតុអ្វី​បាន​ជា​នីតិវិធី​កែ​សម្ផស្ស​នេះ​មិន​ត្រឹមតែ​រីករាយ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ថែមទាំង​មាន​ប្រយោជន៍​សម្រាប់​សុខភាព​យើង​?

អាងងូតទឹកអំបិលត្រូវបានរកឃើញដោយ Hippocrates ។ វេជ្ជបណ្ឌិតជនជាតិក្រិចបុរាណម្នាក់បានកត់សម្គាល់ថាក្នុងចំណោមអ្នកនេសាទដែលចំណាយពេលយូរនៅសមុទ្រ ស្នាមប្រេះផ្សេងៗបានជាសះស្បើយលឿនជាង។ នេះនាំឱ្យគាត់ជឿថាអំបិលដែលមាននៅក្នុងទឹកសមុទ្រសម្លាប់មេរោគ។ បន្ទាប់មក Hippocrates បានណែនាំវិធីសាស្រ្តថ្មីនៃការព្យាបាលសម្រាប់អ្នកដែលមានរោគស្បែកដែលហៅថា "ការព្យាបាលដោយ thalasso" ពោលគឺ "ការព្យាបាលតាមសមុទ្រ" ។

ថ្ងៃនេះដើម្បីងូតទឹកអំបិល អ្នកមិនចាំបាច់ទៅសមុទ្រទេ។ វាគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការទិញអំបិលសមុទ្រនៅឱសថស្ថានដែលនៅជិតបំផុត។ នៅពេលអ្នកងូតទឹកអំបិល រាងកាយរបស់អ្នកប្រើអេឡិចត្រុងពី កម្រិតខ្ពស់ ថាមពល kinetic. ដំណោះស្រាយអំបិលមានអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីស្ដារតុល្យភាពស្បែក។ ដូច្នេះ ធនធានថាមពលនៃរាងកាយរបស់យើងត្រូវបានបំពេញបន្ថែម យើងទទួលបានបន្ទុកថាមពលទូទៅ ហើយភាពតានតឹងត្រូវបានធូរស្រាល។

ប្រភេទនៃការងូតទឹកអំបិល។

អាស្រ័យលើបរិមាណអំបិលក្នុងទឹក 200 លីត្រ អាងងូតទឹកអំបិលមានច្រើនប្រភេទ៖

• រហូតដល់ 300 ក្រាម - ការងូតទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ទាបគឺសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាលមុន, ជម្ងឺស្បែកនិងជំងឺស្បែកផ្សេងទៀត។ វេជ្ជបណ្ឌិតជារឿយៗណែនាំឱ្យងូតទឹកជាមួយនឹងបរិមាណតិចតួចនៃអំបិលសម្រាប់ឈឺសន្លាក់ឆ្អឹងនិងរលាកសន្លាក់;
• ពី 300 ទៅ 1000 ក្រាម - ការងូតទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ទាបគឺសមរម្យសម្រាប់ការព្យាបាលនៃជំងឺសរសៃឈាម។ ពួកគេបញ្ចេញសម្លេងនិងសំអាតស្បែកធ្វើឱ្យសាច់ដុំរឹងមាំ;
• ពី 1000 ទៅ 4000 ក្រាម។- ការងូតទឹកអំបិលនៃកំហាប់មធ្យមត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ជំងឺនៃប្រព័ន្ធ musculoskeletal និងសន្លាក់;
• ពី 5000 ទៅ 10000 ក្រាម។- ការងូតទឹកអំបិលដែលមានកំហាប់ខ្ពស់គឺសមរម្យសម្រាប់អ្នកធាត់។

អត្ថប្រយោជន៍សុខភាពនៃការងូតទឹកអំបិល។

• ពង្រឹងប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ;
• សូមអរគុណដល់មាតិកាម៉ាញេស្យូមប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទត្រូវបានស្តារឡើងវិញមនុស្សស្ងប់ស្ងាត់;
• បំបាត់ភាពអស់កម្លាំងនិងភាពតានតឹងសរសៃប្រសាទ;
• ងូតទឹកអំបិលសម្បូរប៉ូតាស្យូម សូដ្យូម និងប្រូមីត;
• ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែកនិងលើកកម្ពស់ការស្ដារឡើងវិញរបស់វា;
• ការរំលាយអាហារមានភាពប្រសើរឡើង;
• បង្កើនចរាចរឈាមនិង microcirculation;
• ការដកសារធាតុរាវលើស។

អត្តពលិកត្រូវបានគេណែនាំឱ្យងូតទឹកអំបិលបន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់។ វិធីនេះអ្នកអាចបំពេញការផ្គត់ផ្គង់ប៉ូតាស្យូមរបស់អ្នកដែលចាំបាច់ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការហាត់ប្រាណ។ ហើយអំបិលប្រូមូននឹងជួយឱ្យសាច់ដុំរបស់អ្នកសម្រាក។ ប្រសិនបើអ្នកផ្សំការងូតទឹកអំបិលជាមួយនឹងការសម្រាកកាយ នោះការព្យាបាលនឹងកាន់តែជោគជ័យ។

ងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

លើសពីនេះទៀតការងូតទឹកអំបិលត្រូវបានប្រើដើម្បីរក្សាភាពស្រស់ស្អាត។ ពួកគេត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃការចាំបាច់និង វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹង លើសទម្ងន់. ដោយសារសូដ្យូម និងប៉ូតាស្យូមមានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ដំណើរការមេតាបូលីសទាំងអស់ចាប់ផ្តើមដំណើរការ ហើយតុល្យភាពទឹក-អំបិលត្រូវបានធ្វើឱ្យមានលក្ខណៈធម្មតា។ នេះបណ្តាលឱ្យដំណើរការនៃការបំពេញប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់ត្រូវបានរារាំង។ ការយកចេញនៃសារធាតុរាវលើសក៏ត្រូវបានពង្រឹងផងដែរ។ ច្រើនទៀត ឥទ្ធិពលខ្លាំងជាងអាចត្រូវបានសម្រេចដោយការរួមបញ្ចូលវគ្គសិក្សានៃការងូតទឹកអំបិលនិង។

អំបិលមានមុខងារសំអាត។ ដូច្នេះ ដោយ​ការ​ងូត​ទឹក​អំបិល អ្នក​នឹង​សម្អាត​ជាតិពុល​ក្នុង​ខ្លួន​របស់​អ្នក ដែល​នាំ​ឱ្យ​ស្រក​ទម្ងន់​លើស។ ហ្វ្លុយអូរីន និងកាល់ស្យូម "ស្ងួត" សាច់ដុំ និងពង្រឹងជាលិកាសាច់ដុំ និងឆ្អឹង។ ទាំងអស់នេះនាំឱ្យការពិតដែលថាមនុស្សម្នាក់ធ្វើឱ្យសុខភាពរបស់គាត់ប្រសើរឡើងហើយអាចប្រើការងូតទឹកអំបិលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ការចង្អុលបង្ហាញសម្រាប់ការប្រើប្រាស់។

វាត្រូវបានណែនាំឱ្យងូតទឹកអំបិលតែបន្ទាប់ពីចេញវេជ្ជបញ្ជាការព្យាបាលស្មុគស្មាញសម្រាប់ជំងឺនៃសន្លាក់និងប្រព័ន្ធ musculoskeletal ។ អ្នក​នឹង​សម្គាល់​ឃើញ​ពី​ផល​វិជ្ជមាន​លើ​ជំងឺ​ឈឺ​សន្លាក់​ឆ្អឹង ជម្ងឺ​ត្រអក រោគសើស្បែក និង​រលាក​សរសៃប្រសាទ។

ប្រសិនបើអ្នកទទួលរងនូវការគេងមិនលក់ ឬជួបប្រទះភាពតានតឹងញឹកញាប់នោះ នីតិវិធីទឹកដោយប្រើអំបិលគឺជាវិធីសាស្ត្រដ៏ល្អក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក។ អ្នកអាចបំបាត់ភាពតានតឹង បំបាត់ភាពអស់កម្លាំង និងធ្វើអោយអារម្មណ៍របស់អ្នកប្រសើរឡើង។

contraindications ទៅនឹងការប្រើប្រាស់នៃការងូតទឹកអំបិល។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ មិនមែនមនុស្សទាំងអស់អាចធ្វើនីតិវិធីទឹកដោយប្រើអំបិលបានទេ។ មិនត្រូវបានណែនាំទេ៖

• សម្រាប់ស្បែក, សរសៃឈាមបេះដូង, ជំងឺរោគស្ត្រី;
• អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ;
• ប្រសិនបើមានទម្រង់សាហាវ;
• សម្រាប់សរសៃ varicose និងលើសឈាម;
• ជាមួយនឹងការកើនឡើងសីតុណ្ហភាពរាងកាយឬសម្ពាធឈាមទាប;
• IN ស្រវឹង;
• បន្ទាប់ពីអាហារ។

របៀបងូតទឹកអំបិល។

សីតុណ្ហភាពទឹកគួរតែមានពី 36 ទៅ 39 ដឺក្រេ។ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការប្រើអំបិលសមុទ្របុរាណដោយមិនបន្ថែមសារធាតុពណ៌ ឬរសជាតិ ដូចដែលអាចមាន ប្រតិកម្មអាលែហ្សី. ពេលវេលាសម្រាប់ការងូតទឹកអំបិលគឺ 10-20 នាទី។

ជាដំបូង វាជាការល្អបំផុតក្នុងការសម្អាតស្បែករបស់អ្នកជាមួយនឹង scrub ។ បន្ទាប់ពីងូតទឹកអំបិលរួច លាងជម្រះជាមួយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ ហើយលាបក្រែម ឬទឹកដោះគោដែលផ្តល់សំណើមដល់រាងកាយរបស់អ្នក។ សម្រាក 20-30 នាទី។

យក​ល្អ​ត្រូវ​ងូតទឹក​អំបិល ២-៣ ដង​ក្នុង​មួយ​សប្តាហ៍​។ វគ្គនៃការដូចនោះ។ នីតិវិធីទឹក។មាន 15-20 វគ្គ។