Vonios iš vaistinių augalų. Žolelių vonios. Ar turėtumėte imtis žolelių vonių? Ar jie veiksmingi?

13.06.2019

SPA salonuose dažnai siūlomos žolelių vonios. Dėl savo raminančio, jauninančio ir atpalaiduojančio poveikio jie labai naudingi organizmui. Tokias procedūras galite organizuoti namuose. Kokios yra žolelių vonių naudojimo taisyklės ir kokie receptai populiariausi?

Procedūros paruošimas ir vykdymas

Suaugusiam pilnai voniai reikia 200-250 litrų vandens. Ant pėdos – apie 10 litrų, ant sėdimos – ne daugiau 20-30 litrų. Kūdikio maudytis reikia iki 40 litrų vandens (priklausomai nuo vaiko amžiaus).

Gulint vonioje reikia dažnai keisti padėtį. Atlikite lengvą masažą, pradėkite nuo kojų pirštų galiukų ir lėtai judėkite aukštyn. Kruopščiai gydykite klubus, tada nugarą, pečius, rankas ir sėdmenis. Visi judesiai turi būti nukreipti į širdį. Tam patogiausia naudoti masažinį šepetėlį. Šiurkščios odos vietas (pavyzdžiui, padus ir alkūnes) nuvalykite pemzos akmeniu.

Priklausomai nuo vandens temperatūros, žolelių vonios yra: karštos - virš +40 °C, šiltos - +39 °C, normalios - +34-+37 °C, šaltos - žemesnės nei +20 °C ir vėsios - +20-+ 33 ° SU. Kuo aukštesnė vandens temperatūra, tuo mažiau laiko turėtų užtrukti procedūra. Įprasta bendrosios vonios trukmė yra nuo 1 iki 20 minučių (dažnumas 2-3 kartus per savaitę).

Kad būtų išvengta intensyvaus odos nuriebalinimo karštas vanduo ir muilu, kūną po procedūros sutepkite aliejumi ar kremu (geriausia pašildytu – taip jie greičiau susigeria). Trinkite juos sukamaisiais judesiais, ypač kelius ir alkūnes. Baigę gydomąją vonią, pailsėkite 30-60 minučių, atsisėdę kėdėje arba gulėdami ant lovos.

Gaivinantis ir tonizuojantis

Tonizuojanti rozmarinų vonia yra labai populiari. Jai paruošti susmulkinkite 200 g rozmarino, suvyniokite į marlę ir pakabinkite po čiaupu. Pildant vonią vanduo praeis pro vaistines žaliavas.

Kitas efektyvus metodas– įpilkite į vonią eterinių aliejų. Norėdami atsipalaiduoti ir sumažinti nuovargį, naudokite levandą, sezamą arba abrikosą (po 20 lašų).

Norėdami kovoti su raukšlėmis ir drėkinti odą, galite naudoti šį receptą. 100 g anglų ištirpinti verdančiame vandenyje ir tiek pat jūros druska, 500 g pieno miltelių ir 1 l medaus. Viską gerai išmaišykite, kol visiškai ištirps. Atlikite procedūrą 15 minučių. Tuo pačiu metu įsitikinkite, kad vandens temperatūra yra 37 °C.

Raminantis

Voniai reikės 50 g pelkinio molio ir sausų apynių, 5 valg. l. gudobelės lapų ir 200 g pušų spyglių (iš 7 litrų vandens). Žolelių mišinį gerai išmaišykite, užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti 30 minučių. Dabar sultinį nukoškite (geriausia prieš pat naudojimą). Įsitikinkite, kad vandens temperatūra nenukrenta žemiau 39 °C.

Valerijonas turi gerą raminamąjį poveikį. 5 saujas žolelių nuplikykite 1 litru verdančio vandens. Padėkite indą su sultiniu ant silpnos ugnies 15 minučių. Tada sultinį nukoškite ir supilkite į vonią. Procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip 15 minučių (esant 37 °C vandens temperatūrai). Ši vonia paruoš jus ramiam miegui.

Kitai infuzijai reikės 2 valg. l. pelyno ir mėtų bei 3 valg. l. liepų spalvos (pagal 0,4 litro vandens). Išmaišykite žolelę ir užpilkite verdančiu vandeniu. Palikite 15 minučių. Sultinį supilkite į užpildytą vonią iš karto po košimo. Toks vaistų kolekcija teigiamai veikia nervų sistemą, taip pat padeda kovoti su antsvoriu.

Pilnai voniai reikia 100 g ugniažolės ir 500 g asiūklis. Žolelių mišinį užpilkite 1 litru vandens ir virkite ant silpnos ugnies 20 min. Tada atsargiai perkoškite sultinį per sietelį ir supilkite į vonią.

Svorio metimui

Įmaišyti lygiomis proporcijomis raudonėlio, medetkos žiedų, šalavijų ir pipirmėčių (pagal 200 g vaistažolių mišinio 1 litrui verdančio vandens). Leiskite sultiniui užvirti 15 minučių, nukoškite ir supilkite į vonią.

Šis receptas yra ypač populiarus. Šalavijas, levandas, gervuogių žiedus, liepų žiedus, arnikas, kraujažoles ir ramunes užpilti verdančiu vandeniu (bendras žolelių kiekis – 300 g). Palikite sultinį 30 minučių, tada perkoškite per sietelį ir supilkite į užpildytą vonią. Kad procedūra būtų kuo naudingesnė, stenkitės palaikyti 35 °C vandens temperatūrą.

Kitas efektyvus receptas: sumaišykite dilgėlių, jonažolių, mėtų ir erškėtuogių (200 g žaliavos). Žoles užpilkite 2 litrais verdančio vandens ir palikite 20 min. Sultinį nukoškite ir likusį skystį supilkite į vandens vonią.

Vaistinis

Sergant Greivso liga, hipertenzija, nemiga, vegetatyvinės-kraujagyslių sistemos sutrikimais ir neurozėmis, primygtinai rekomenduojama į vonią įdėti valerijono. 100 g augalo šaknų sumalkite, užpilkite verdančiu vandeniu ir pavirkite vandens vonelėje 10 min. Skystį atvėsinkite ir naudokite kaip sveikatos priemonę.

Esant miozitui, podagrai, sąnarių skausmui ar tiesiog nualinus fizinė veikla paimkite vonias pagal tujų tinktūrą arba nuovirą. Už 3 litrus verdančio vandens paimkite 2 valg. l. Epsom druskos, 200 g ramunėlių žiedų ir 50 g tujų žiedų. Žaliavą pavirkite 10-15 minučių, atvėsinkite, perkoškite per sietelį ir supilkite į vonią.

Sergant peršalimu dažnai naudojamos garstyčių vonios su kraujažolėmis (jei ligonio kūno temperatūra normali). Ištirpinkite garstyčias karštas vanduo, pridedant susmulkintų kraujažolių. Procedūra turėtų trukti ne ilgiau kaip 5-7 minutes. Vandens temperatūra – 39 °C. Po garstyčių vonios šiltai apsirenkite ir pagulėkite lovoje apie 60 min.

Ramunėlių vonios padeda nuo sunkių vabzdžių įkandimų, odos bėrimų, spuogų ir pūlinių. Paruošti gana paprasta – 0,5 kg ramunėlių užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite užvirti 7-10 minučių ir supilkite į pripildytą vonią.

Reguliariai maudydami vonias su žolelėmis pajusite, kaip pasikeis jūsų oda, kūnas ir savijauta geresnė pusė. Ši procedūra yra labai prieinama, lengvai atliekama ir nereikalaujanti didelių finansinių išlaidų. Be to, tinka įvairaus amžiaus ir nuo daugelio ligų.

Žolelių vonios yra vienodai naudingos tiek suaugusiems, tiek vaikams. Juos galima vartoti higienos tikslais, sveikatos gerinimui ir įvairių ligų profilaktikai.
Naudojimo efektas vandens procedūros paaiškinama didžiuliu odos vaidmeniu žmogaus metabolizme ir gyvenime. Jis saugo mus nuo žalingo išorės poveikio – mechaninio ir cheminio, nuo mikroorganizmų įsiskverbimo, išskiria medžiagų apykaitos produktus, toksinus, kai kuriuos vaistus, suteikia lytėjimo pojūtį, šilumos reguliavimą ir dujų mainus. Oda atlieka endokrinines ir imunobiologines funkcijas. Štai kodėl taip svarbu, kad tai sudėtinga sistema veikė normaliai.
Norint paruošti nuovirą bendrajai suaugusiojo voniai, 8-10 litrų šalto vandens reikia paimti 0,5-0,7 kg džiovintų ir susmulkintų žolelių arba 2,5-3 kg šviežių žaliavų.
Užvirinkite (šaknys, šakos, stambūs stiebai virkite 10-15 min.), palikite 40-50 min., perkoškite ir supilkite į vonią, o tada įpilkite joje esantį vandens kiekį iki reikiamo tūrio.
Gydomosios vonios temperatūra ir gydymo trukmė gali būti koreguojama priklausomai nuo paciento savijautos ir procedūros toleravimo. Paprastai vonios temperatūra yra 36–39 ° C, o buvimo joje laikas yra nuo 5 iki 20 minučių. Procedūrų skaičius skiriasi priklausomai nuo vonių paskirties. Taigi gydomosios vonios daromos 2-3 kartus per savaitę, kol pasireiškia gydomasis poveikis, o higieninės – 1-2 kartus per savaitę.
Gydomosios vonios turi ryškesnį gydomąjį poveikį širdies ir kraujagyslių, periferinei ir centrinei nervų sistemoms nei prevencinės.
Žolelių vonios prieinamos visiems. Žaliavų galima įsigyti vaistinėje, arba geriau jas pasigaminti patiems savo vasarnamyje ar sodo sklype. Tam tinka stambios dalys, kurios paprastai nenaudojamos nuryti. vaistiniai augalai: visa ramunėlių, valerijonų, dilgėlių, motininės žolės ir daugelio kitų žolelių oro dalis; naudojamų krūmų šakos, jauni stiebai, žievė ir šaknys medicininiais tikslais: šaltalankiai, gluosniai, viburnum, avietės, serbentai, erškėtuogės; pušų spygliai, beržo ir kitų medžių lapai. Juos galima rinkti, kai sode išvalomi šių augalų užimami plotai, arba kertami miškai.
Didelę reikšmę turi medžiagų apykaitą reguliuojančios ir atkuriamosios vonios su tokiais vaistiniais augalais kaip avižos (žydi), styga, dobilai, dilgėlės, varnalėšos, serbentai (lapai), pušų spygliai, taip pat asiūkliai, uodegos, ramunėlės, mėtos, raudonėliai, čiobreliai ir kiti.
Gydomosios vaistažolių vonios yra nekenksmingiausios iš visų esamų vaistų, kurių veikimu siekiama padidinti organizmo apsaugą, atsparumą neigiamam poveikiui,
Moterims vaistažolių vonias rekomenduojama maudytis 1-2 kartus per savaitę. Jie išvalo odą nuo medžiagų apykaitos produktų, suteikia jai elastingumo, stangrumo, šalina Blogas kvapas, turi raminamąjį poveikį, gerina medžiagų apykaitą. Ir tam nereikia daug: užtenka turėti nedidelę vos kelių rūšių augalų atsargas, pavyzdžiui, ramunėlių, asiūklių, dilgėlių, uogų, stygų ar šalavijų. Tačiau jei turite didesnį augalų pasirinkimą, vonias galite paruošti iš žolelių mišinio.
Rinkinys 1. Raudonėlis (žolė) - 11, dilgėlė (lapas ir stiebas) - 5, ramunėlės (žolė) - 3, juodieji serbentai (lapai) - 2, šliaužiantys čiobreliai (žolė) - 2, trišalė styga (žolė) - 5 .
Kolekcija 2. Beržas (lapas) - 4, pievų dobilas (lapas, žiedai) - 4, ramunėlės (žolė) - 4, avietės (lapas) - 4, pipirmėtės (žolė) - 2.
Šie užpilai yra rusvos spalvos, šiek tiek sutraukiančio skonio, malonaus aromato. Optimali temperatūra vonios – 35-36 °C, tačiau, priklausomai nuo individualių organizmo savybių, gali būti aukštesnė arba žemesnė.
Sparčiai augantis vaiko organizmas reikalauja rūpestinga priežiūra odai. Tokia priežiūra neįsivaizduojama be vonių su įvairių žolelių užpilais, kurias galima naudoti nuo pat pirmųjų vaiko gyvenimo mėnesių (vietoj apgailėtinų vonių su kalio permanganatu). Kartu su odą dezinfekuojančiu poveikiu vaistinių augalų antpilas įvairiapusiškai veikia visą vaiko organizmą. Visų pirma, vonia su tinkamai parinktų žolelių antpilu naikina patogeninę mikroflorą, atkuria normalią odos būklę. Jis pagerina, o tai ypač svarbu, medžiagų apykaitos produktų, toksinų ir kitų organizmui kenksmingų medžiagų išsiskyrimą per odą, tai yra atkuria funkcijas, kurios sutrikusios sergant įvairiomis vaikų alerginėmis ligomis, o ypač sergant diateze. Naudinga įtaka žolelių vonios Vaiko centrinės nervų sistemos poveikis daro juos nepakeičiamu profilaktikos ir gydymo veiksniu.
Bendrosiose vaikų voniose gali būti nedaug augalinių ingredientų. Taigi, vonias galite pasigaminti iš atskirai paimtų stygų, ramunėlių, čiobrelių (čiobrelių), dilgėlių, avižų (žydinčių) ir kitų augalų nuoviro. Bet geriau juos derinti ir maišyti. Galimi šie mišinių variantai: styga, ramunėlė, avižos ir čiobreliai; styga, dilgėlė, raudonėlis; beržas (lapas), juodasis serbentas (lapas), gumburėlis (žolė), styga; dilgėlių, asiūklių, stygų, plaučių, viburnum (šakos), avižų, čiobrelių ir kt. tokiu atveju viską galite paimti lygiomis dalimis. Kai vaistažolių pasirinkimas didesnis, mišinio sudėtis gali būti sudėtingesnė.
Kolekcija 3. Beržas (lapas) - 3, raudonėlis (žolė) - 3, dilgėlė (lapas) - 5, sidabražolė (žolė) - 5, trišakė (žolė) - 5, plaučių žolė (žolė) - 5.
Kolekcija 4. Kviečių žolė (šakniastiebiai) - 5, ramunėlės (žolė) - 5, juodieji serbentai (lapai) - 3, uogienė arba žolė (žolė), - 5, šliaužiantys čiobreliai arba čiobreliai (žolė), - 2 kartu su dezinfekuojančiu poveikiu, šių augalų antpilas pasižymi vidutiniu raminamuoju ir atkuriamuoju poveikiu.
Kolekcija 5. Raudonėlis (žolė) - 2, dilgėlė (lapas) - 5, ramunėlės (žolė) - 4, uogienė (žolė) - 3, asiūklis (žolė) - 4, šliaužiantis čiobrelis (žolė) - 4, trišalė serija ( žolė) – 4. Vonia raminamai veikia vaiko organizmą, reguliuoja medžiagų apykaitą.
Kolekcija 6. Beržas (lapas) - 3, laukinis rozmarinas (žolė) - 4, dilgėlė (lapas) - 3, viburnum (šakos) - 4, varnalėšos (šaknys) - 4, juodieji serbentai (šakos, lapai) - 4, ramunėlės (žolė) - 3, gumbažolės (žolė) - 5, šliaužiantis čiobrelis (žolė) - 5, trispalvis žibuoklis (žolė) - 4, trispalvė žolė (žolė) - 5, didžioji ugniažolė (žolė) - 4. Tai vaistinis preparatas vonia.
Reikia pabrėžti, kad šioms procedūroms tinka tik emaliuota vonia, o ne plastikinė, o ypač ne cinkuota. Įprasta vandens temperatūra 36-38 °C, trukmė 10-20 min. Užpilui paruošti reikia 150-200 g sausų žaliavų mišinio (žaliavos dozė visoms vonioms, ypač vaistinėms, tiek vaikams, tiek suaugusiems, gali būti padidinta kiekvienoje konkretus atvejis).
Gydomąsias vonias reikia maudytis tik pasikonsultavus su gydytoju, kuris kiekvienu konkrečiu atveju galėtų nustatyti temperatūrą, procedūrų dažnumą ir trukmę.
Žolelių voneles reikia daryti tada, kai oda yra švari. Po vonios nereikia skalauti vandeniu ir, žinoma, nereikėtų naudoti muilo.
Kolekcija 7. Beržas (šakelės, lapai), dilgėlės (žolė), kinrožės (žolė), varnalėšos (šakniastiebiai, jauni lapai), avižos ( žydintis augalas), kiaulpienės (visas augalas), trišalė styga (žolė), raudonėlis (žolė) – iš viso padalinta po lygiai. Užpilui paruošti reikia paimti 250-300 g šių džiovintų žolelių mišinio ir tiek pat šieno dulkių. Vonia turi bendrą stiprinamąjį poveikį, reguliuoja ir skatina medžiagų apykaitą organizme.
Kolekcija 8. Šliaužiančios kviečių žolės (šakniastiebiai), ramunėlės (žolė), uogienė (žolė), asiūklis (žolė), motininė žolė (žolė), vijoklis čiobrelis arba čiobrelis (žolė), - iš viso lygiomis dalimis. Ruošdami ankstesnę kolekciją, paimkite 250–300 g sausų žolelių mišinio ir tiek pat šieno dulkių. Vonia turi raminamąjį, atkuriamąjį poveikį, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesai. Abi kolekcijos gali būti naudojamos nutukimui.
Kolekcija 9. Ramunėlės (žolė) - 4, šaltalankiai (šakos, lapai) - 5, paprastosios viburnijos (šakos) - 3, gumbažolės (žolė) - 3, asiūklis (žolė) - 3, adatos (mažos šakelės - kedro letenėlės , eglė ar pušis) "- 12. Vonia turi bendrą stiprinamąjį poveikį, skatina medžiagų apykaitą organizme, teigiamai veikia kai kurias odos ligas.
Kolekcija 10. Raudonėlis (žolė) - 3, dilgėlė (žolė) - 4, motininė žolė (žolė) - 5, ramunėlė (žolė) - 3, uogienė (žolė) - 5, paprastasis apynis (kankorėžiai) - 4. vonia ramina ir atkuria. Skirtas esant įvairiems nervų sutrikimams.
Surinkimas 11. Jei nėra surinkimo komponentų, galite apsiriboti šieno dulkėmis. Voniai reikia 500-600 g dulkių. Vonios poveikis yra raminantis ir atkuriamas.
Kolekcija 12. Beržas (lapas) - 5, kopūstas (žolė) - b, raudonėlis (žolė) - 4, pievų dobilas (žolė) - 5, dilgėlė (žolė) - 3, varnalėša (lapas, šaknis) - b, ramunėlės (žolė) - 5, gumburėlis (žolė) - 5, asiūklis (žolė) - 4, didžioji ugniažolė (žolė) - 10. Vonia turi bendrą stiprinamąjį poveikį, skatina medžiagų apykaitą ir teigiamai veikia kai kurias odos ligas: egzemą, dermatitas ir kt.
Baigdamas pokalbį apie vaistažolių vonias, norėčiau pabrėžti, kad in Pastaruoju metu medicinoje daug dėmesio skiriama plėtrai ir mokslinis pagrindimas naujų gydymo būdų, tokių kaip psichoterapija. Vienas is labiausiai veiksmingi metodai autogeninė treniruotė yra siūlomas būdas lengvai atkurti emociškai turtingus gamtos paveikslus ir su jais susijusias teigiamas emocijas atmintyje ir sąmonėje.
Taigi, maudantis vonioje, pažįstamų augalų kvapas greitai ir ryškiai asocijuojasi su ryškiais ir vaizduotės vaizdais, kaip taisyklė, didžiausio fizinių jėgų ir dvasinio pakylėjimo išsivystymo laikotarpio, vaikystės ir paauglystės, meilės ir sveikatos. .
Čiobrelių ar raudonėlių kvapas akimirksniu primena linksmos vasaros vaizdą... Vidurdienis. Saulė yra savo zenite. Niekas nejuda. Aukštaūgės kiaulės ir angelikai nuleido skėčių lapus. Jonažolė ir raudonėlis atgaivina savo bičiulių šešėlyje. O apačioje čiobreliai ir mantija buvo paskleisti ant žemės. Ir visi jie skleidžia įvairiausius jaudinančius, svaiginančius kvapus. Atsiguli ant minkštos žolės beržo pavėsyje, o akių vokai nevalingai užsimerkia saldžiame snaudulyje... Tu vėl jaunas ir sveikas!
Juodųjų serbentų kvapas sukelia kitokį vaizdą. Prieš akis kvepia tankiai, maudomi vidurdienio karštyje. Tu guli po krūmu ant kvapnios žolės, iš upės pasigirsta skambantis juokas ir vaikų riksmai, lengvas vėjelis atneša upės vėsą ir glosto tavo suglebusį kūną...
Kokie ryškūs ir kaip gydantys šie meditaciniai panardinimai į jaunatvišką nerūpestingumo, laimės ir sveikatos energiją!
Vaizdai atsiranda spontaniškai, be psichoterapeuto pasiūlymo, veikiami augalo kvapo ir, svarbiausia, kartu su fiziologiniu vandens, šilumos ir fiziologiškai aktyvių medžiagų, esančių augaluose, kuriais žavitės, poveikiu organizmui. Visa tai galiausiai gydo ir daro mus sveikus!
Galima sakyti, tai jaukus ištisus metus veikiantis kurortas. Patogus, patikimas, efektyvus ir jokių problemų dėl bilietų, kelionių ar finansų. Trumpai tariant, sveikata yra tokia artima ir tokia įmanoma kiekvienam iš mūsų, nepaisant jo socialinės ir finansinės padėties. Tik reikia norėti ir netingėti žengti pirmą žingsnį šia linkme. Ir jei skaitote šias eilutes, galite laikyti, kad tai jau padaryta!

Shchadilov Jevgenijus „Gydomosios piktžolės“

Vonios nuo seno buvo naudojamos kaip higienos priemonė ir kaip puiki priemonė.

Vonios su mineraliniu vandeniu turi gydomųjų savybių, druskos vonios, terpentino vonios, vonios su žolelėmis.

Namuose paruošti žolelių vonią paprasta, receptai patys paprasčiausi ir prieinamiausi.

Žolelių vonios receptus kiekvienas gali pasirinkti pats, pasirinkimas priklauso nuo to, kokį efektą jis nori pasiekti iš vonios. Pavyzdžiui, vonios padeda nuraminti nervus ir gerina miegą.

Žolelių vonios ramina.

Raminančios vonios temperatūra turi būti 38-39 laipsnių.

Raminančios vonios su valerijonu . Valerijono žolė mažina jaudrumą nervų sistema, normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos bei virškinamojo trakto veiklą, gerina odos būklę.
Raminančios vonios su motinine žole . Motina yra puiki raminanti priemonė. Prieš miegą paimta motininių žolelių vonia pagerins miegą.
Raminančios vonios su raudonėliais . Raudonėlis ramina, mažina skausmą, gerina virškinamojo trakto veiklą.
Raminančios levandų vonios . Levandos turi raminančių, antiseptinių ir antispazminių savybių. Padeda esant vidurių pūtimui.
Raminančios mėtų vonios . Pipirmėtė turi raminamąjį, priešuždegiminį ir analgezinį poveikį.
Raminančios šalavijų vonios . Šalavijas ramina nervus ir gerina miegą. Pašalina odos dirginimą.
Raminančios apynių vonios. Apyniai taip pat padeda nuraminti nervus ir gerina miegą.

Žolelių vonios odai

Namuose galite išsimaudyti vonioje su žolelėmis odai. Į odos voneles dedama uždegimą malšinančių žolelių.

Vonia su serija odai. Įvairioms odos ligoms gydyti naudojama puikių odos priežiūros priemonių serija. Dėl savo išskirtinių savybių virvelė naudojama naujagimiams maudyti.
Ramunėlių vonelė odai . Ramunėlės pasižymi antibakterinėmis ir priešuždegiminėmis savybėmis, mažina odos sudirginimą, švelniai ramina nervų sistemą.
Medetkų vonelė odai. Medetkos veikia panašiai kaip ramunėlės, mažina odos dirginimą, padeda sumažinti paraudimą ir bėrimus.
Dilgėlių vonelė odai . Dilgėlės turi priešuždegiminį ir atkuriamąjį poveikį, minkština odą, skatina greitą smulkių žaizdelių gijimą.

Vaistažolės – stygos, ramunėlės, medetkos, dilgėlės puikiai tinka nuo uždegimų.

Žolelių vonios odos elastingumui

Kad oda būtų elastinga, paimkite voneles su dilgėlėmis, pipirmėtėmis, ramunėlėmis, asiūkliu, melisa, čiobreliais.

Kadagio ir ąžuolo žievėje yra taninų, kurie labai teigiamai veikia odą. naudingas veiksmas, malšina uždegimą. Oda tampa elastingesnė.

Puikiai tonizuoja odą vonia su rozmarinu ir pelynu .

Paimkite 100 gramų rozmarino ir pelyno, užplikykite žolelių mišinį 3 litrais verdančio vandens. Palikite 30 minučių. Nukoškite ir žolelių nuovirą įpilkite į šiltą vonią.

Žolelės vonioms svorio netekimui.

Žolelių vonios sėkmingai naudojamos svorio metimui.
Paprastai prie svorio metimo vonių pridedama žolelių kolekcija.
Vonios užpilą paruoškite iš 200 gramų žolelių arbatos ir 2 litrų verdančio vandens. Leiskite užvirti pusvalandį, filtruokite ir supilkite į vonią.
Atkreipiu jūsų dėmesį į vonios receptus svorio metimui.

Lygiomis dalimis imkite mėtų, jonažolių, dilgėlių ir erškėtuogių.
Lygiomis dalimis paimkite levandų, ramunėlių, arnikų, liepų žiedų, gervuogių žiedų, kraujažolių ir šalavijų.
Paimkite lygiomis dalimis stygų, ramunėlių, čiobrelių ir avižų.
Paimkite lygiomis dalimis raudonėlio, medetkos, mėtų ir šalavijų.
Paimkite 150 g čiobrelių ir įdėkite 20 g ugniažolės.

IN žolelių vonios gali būti įvairių žolelių, pavyzdžiui:

Ramunėlės, levandos, plaučių žolė, asiūklis, čiobrelis, šalavijas, raudonėlis, dilgėlė, styga.

Žolelių vonios vienu metu išspręsti kelias sveikatos problemas ir receptai visai nesudėtinga.

Viena iš veiksmingų ir malonių priemonių tradicinė medicina yra žolelių vonios, kurios naudojamos nuo įvairių ligų.

Žolelių vonių vartojimo taisyklės:

prieš vonią reikia nusiprausti po dušu ir nuvalyti odą;
vandens temperatūra vonioje turi būti 36-38°C;
išsimaudykite taip, kad širdies sritis (viršutinė dalis) krūtinė) buvo virš vandens;
rekomenduojamas procedūros laikas – 15-20 minučių;
Išmaudžius vonioje skalauti nereikia;
iš karto po vonios nereikėtų eiti į lauką, patartina bent 30 minučių išbūti patalpoje;
Galite maudytis 2-3 kartus per savaitę.

Žolelių vonios paruošimo taisyklės:

žolės voniai paruošti gali būti sausos arba šviežios;
1 litrui rekomenduojama paimti 50 gramų sausos žolės;
Vienam litrui vandens reikia 300 gramų šviežios žolės;
žoleles reikia užpilti karštu vandeniu arba verdančiu vandeniu, užpilti arba išvirti (pagal receptą), perkošti ir supilti į paruoštą vandens vonelę.

Receptai gydomosioms vonioms

Ramunėlių vonia:

500 g ramunėlių žiedų;
2 litrai verdančio vandens.

Ramunėles užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite užvirti 15 minučių, nukoškite ir supilkite į vonią. Vonia su ramunėlėmis naudojama nuo reumato, radikulito, spuogų, odos spuogų, vabzdžių įkandimų ir kitų ligų.
Šildanti vonia pajutus pirmuosius peršalimo simptomus:

50-100 g susmulkintos imbiero šaknies;
4-5 susmulkintų česnako skiltelių;
1 valgomasis šaukštas. verdantis vanduo

Imbierą užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite pusvalandį brinkti po dangčiu. Užpilą nukoškite ir supilkite į vonią. O prieš piešdami vonią įdėkite česnako, apvynioto keliais marlės sluoksniais.
Vonia nuo sąnarių skausmo:

200 g ramunėlių žiedų;
50 g tujų žiedų;
2 valg. Epsomo druskos;
3 litrai karšto vandens.

Visus ingredientus užpilkite vandeniu, leiskite užvirti 30 minučių, nukoškite ir supilkite į vonią. Ši vonia taip pat gali būti naudojama esant raumenų skausmams po fizinio krūvio, esant miozitui ir podagrai.

Vonia nuo osteochondrozės:

500 g arklių kaštonų vaisių;
2 litrai verdančio vandens.

Arklio kaštoną užpilkite verdančiu vandeniu ir pavirkite 30 min. Nukoškite ir įpilkite į vonios vandenį. Ši vonia padeda pagerinti kraujagyslių įsiskverbimą į kraujagysles ir stiprina jų sieneles.

Nuskausminamoji ir tonizuojanti vonia:

200 g kadagio spyglių ir šakų;
1 litras karšto vandens.

Kadagius užpilkite vandeniu ir virkite 30 minučių. Nukoškite ir sudėkite į vonią. Ši vonia puikiai tinka nugaros skausmams.
Vonia nuo nugaros skausmo:

200 g susmulkintų šalavijų žolės;
5 litrai verdančio vandens.

Šalavijus užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite pastovėti tris valandas, tada nukoškite ir supilkite į vonią.
Gaivinanti vonia nuo nuovargio:

200 g šviežių rozmarinų žolelių.

Rozmariną susmulkinkite, suriškite į marlę ir pakabinkite po čiaupu, kad į vonią patekęs vanduo patektų pro maišelį.

Viburnum vonia:

300 g susmulkintos sausos viburnum šaknies;
1 litras šalto vandens.

Viburnum šaknis užpilkite vandeniu, leiskite užvirti 2 valandas, tada virkite 20 minučių ir nukoškite. Viburnum vonia rekomenduojama nuo alergijos, reumato, taip pat nuo nemigos, isterijos, uždusimo. Rekomenduojamas gydymo kursas: 14-18 procedūrų.

Raminančios vonios receptai

Valerijono vonia:

5 saujos susmulkintų valerijono šaknų;
1 litras karšto vandens.

Valerijoną užpilkite vandeniu, pavirkite 15 minučių, perkoškite ir supilkite į vandens vonią. Paimkite vonią 15 minučių. Rekomenduojama vandens temperatūra 37°C. Ši vonia ypač tinka esant nemigai. Taip pat vonios su valerijonu rekomenduojamos sergant hipertenzija, vegetatyviniais-kraujagyslių sutrikimais, nemiga, neurozėmis.
Asiūklio vonia:

500 g asiūklio;
100 g ugniažolės;
1 litras karšto vandens.

Supilkite žoleles vandeniu ir virkite 20 minučių. Sultinį nukoškite ir supilkite į vonią.

Vonia su pušies spygliais:

200 g pušų spyglių;
50 g apynių spurgų;
50 g pelkinio molio;
5 valg. gudobelės lapas;
7 litrai verdančio vandens.

Žoles užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 30 minučių. Užpilą nukoškite.
Vonia su valerijonu, kalme ir saulėgrąžomis:

150 g valerijono officinalis šakniastiebio;
100 g kalmų šakniastiebių;
50 g suminkštintų saulėgrąžų;
2 litrai verdančio vandens.

Augalinę medžiagą užpilkite verdančiu vandeniu, virkite 10 minučių ir palikite 20 minučių nusistovėti. Nukoškite ir sudėkite į vonią. Vandens temperatūra turi būti 37 ° C. Paimkite vonią 10 minučių, tada nusausinkite odą paklodėmis ir masažuokite kūną. Po vonios rekomenduojama pailsėti 40 minučių. Rekomenduojamas gydymo kursas: 15-20 procedūrų 2-3 kartus per savaitę. Ši vonia taip pat padės nuo neurozių, per didelio susijaudinimo ir nemigos.
Vonia su liepomis, mėtomis ir pelynais:

3 valg. liepų gėlės;
2 valg. mėtų žolelės;
2 valg. pelyno žolės;
400 ml verdančio vandens.

Žolelių mišinį užpilkite verdančiu vandeniu, leiskite užvirti 15 minučių, nukoškite ir supilkite į vonią. Ši vonia ne tik ramina, bet ir prakaituoja, todėl padeda kovoti su antsvoriu.

Vonios svorio netekimui

Vonios svorio metimui bus geras priedas prie kitų procedūrų atsikratant antsvorio. Tokios vonios skatina kraujotaką, šalina iš organizmo toksinus, turi prakaitavimą, tiesiog atpalaiduoja ir nuramina. Paprastai lieknėjimo vonelėms ruošti naudojamos šios žolelės: pipirmėtės, ugniažolės, ramunėlės, piemenukai, jonažolės, kraujažolės, rozmarinai, raudonėliai, gysločiai.
Svorio metimo rinkinys:

raudonėlio žolė;
šalavijų žolė;
pipirmėčių žolė;
medetkų žiedai.

Paruoškite šių augalų kolekciją. 200 g paruoštos kolekcijos užplikykite 1 litru verdančio vandens ir leiskite užvirti 15 minučių. Nukoškite ir sudėkite į vonią. Ši vonia gerai pašalina toksinus iš organizmo ir padeda atkurti odos elastingumą.
Čiobrelių vonia:

150 g čiobrelių;
1 valgomasis šaukštas. ugniažolės žolės;
1 litras verdančio vandens.

Augalinę medžiagą užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 30 minučių. Nukoškite ir sudėkite į vonią. Vonia su čiobreliais skatina medžiagų apykaitos procesus odoje ir skatina atsinaujinimą.
Vonia su mėtomis, jonažole ir erškėtuogėmis:

jonažolės žolė;
mėtų žolė;
erškėtuogių žiedai.

Paruoškite įvardintų augalų kolekciją, paimtą lygiomis dalimis. 400 gramų kolekcijos užplikykite 2 litrais verdančio vandens ir leiskite užvirti 20 minučių. Užpilą nukoškite. Ši vonia pasižymi prakaituojančiu poveikiu, tonizuoja, stiprina odą ir prisotina ją vitaminais.

Pėdų vonios

Atpalaiduojanti vonia:

2 valg. asiūklis;
1 valgomasis šaukštas. verdantis vanduo

Asiūklį užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti 30 minučių. Gautą antpilą perkošti ir supilti į pėdų vonelę. Procedūrą atlikite 15 minučių.
Taip pat labai paprasta paruošti atpalaiduojančią vonią iš medetkų ar dilgėlių: užplikykite saują žolelių verdančiu vandeniu, leiskite užvirti pusvalandį, nukoškite ir įdėkite į pėdų vonelę.
Vonia prakaituojančioms kojoms:

2 valg. šermukšnio lapas;
2 valg. pelyno žolės;
2 valg. ąžuolo žievė;
1 litras verdančio vandens.

Žolelių ingredientus užpilkite verdančiu vandeniu, palikite 15-20 min., perkoškite ir supilkite į dubenį su vandeniu. Padėkite kojas į baseiną 15 minučių. Po vonios gerai nusausinkite kojas rankšluosčiu. Rekomenduojamas procedūrų kursas rezultatui pasiekti – 10 vonių.
Vonia nuo varikozinių venų:

100 g gluosnio žievės;
100 g pelyno žolės;
1 litras verdančio vandens.

Gluosnius ir pelynus užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite 12 valandų nusistovėti. Tada užpilą nukoškite ir supilkite į dubenį. Paimkite vonią 20 minučių. Rekomenduojamas gydymo kursas – 10 procedūrų.
Vonia imunitetui stiprinti:

4 valg. linų sėklos;
1 valgomasis šaukštas. verdantis vanduo

Linų sėmenis užpilkite verdančiu vandeniu ir leiskite užvirti valandą. Užpilą nukoškite ir supilkite į pėdų vonelę. Procedūrą atlikite 15 minučių. Tada nusausinkite kojas ir sutepkite linų sėmenų aliejus. Ši vonia aktyvina imuninę sistemą ir tuo pačiu rūpinasi pėdų oda. Galite tai padaryti kasdien.

Kontraindikacijos

Žolelių vonios draudžiamos:

užkrečiamos ligos;
padidėjusi kūno temperatūra;
nėštumas;
mėnesinės;
kraujavimas;
odos ligos ir odos žaizdos;
navikai;
širdies ir kraujagyslių ligos;
sunkios kvėpavimo sistemos ligos;
sunkios virškinimo trakto ligos;
individualus netoleravimas tam tikriems augalams ir alergija vaistažolėms.

Jei abejojate, prieš maudantis vonioje rekomenduojama pasitarti su gydytoju.

Po to turi sunkią dienąŠilta vonia su gydomosiomis žolelėmis 15 minučių padės atsipalaiduoti ir palengvins nuovargį. Greitai malšina stresą, susidoroja su nervine įtampa ir nemiga. Jis nuramins ir atjaunins odą, suteikdamas jai švelnumo ir elastingumo.

Šios gydomosios ir sveikatinimo procedūros gali būti lengvai organizuojamos savarankiškai. Bet kuri moteris gali savo vonioje įrengti nedidelį SPA. Norėdami tai padaryti, tiesiog pridėkite prie šiltas vanduošiek tiek aromatingos putos, spalvotos jūros druskos, 6-10 lašų įvairių eterinių aliejų. Uždekite keletą nuostabių kvapnių žvakių. Taip derinsite verslą su malonumu.

Pagrindinės gydomųjų vonių naudojimo taisyklės:

Gydymą žolelėmis atlikite 3 kartus kas 10 dienų. Jokiu būdu vandens temperatūra neturi būti 40 laipsnių;

Vienai voniai naudokite 250 gramų sauso žolelių mišinio. Vaistines žaliavas sudėkite į termosą ir palikite prisitraukti. Paruoštą sultinį supilkite į vonią;

prieš maudantis kvapnią vonią su žolelėmis šiltas dušas naudojant kosmetinį muilą.

Valanti žolelių vonia. Ramina, mažina dirginimą, valo ir gaivina odą. Padaro jį aksominį ir švelnų. Paimkite 100 gramų sauso melisos ir mėtų lapelių. Įpilkite 50 gramų susmulkintų gysločių ir apelsino žievelės. Užplikykite verdančiu vandeniu ir palikite 3 valandas.
Raminanti vonia. Normalizuoja kraujospūdį, padeda nuo nemigos, gerina bendrą būklę. Smulkiai supjaustykite 100 gramų sausos valerijono šaknies. Įdėkite 4 šaukštus jonažolių ir šaukštą mėtų. Palikite termose dvi valandas. Į paruoštą nuovirą įlašinkite šiek tiek kedro, jazminų ir ylang-ylang eterio.
Vitamininių uogų vonia. Prisotina epidermį naudingais mineralais ir vitaminais. Grąžina odai stangrumą ir elastingumą. Sumaišykite 100 gramų šviežių arba sausų serbentų, šaltalankių, aviečių, šermukšnių ir erškėtuogių lapų. Užpildykite vandeniu ir virkite 10 minučių.
Žolelių vonia svorio netekimui. Džiovintus raudonėlio ir medetkų žiedus derinkite su šalaviju ir mėtomis. Arba paruoškite tokį žolelių mišinį: lauko ramunėlių, šalavijų lapų, melisų, mėtų, jonažolių, arnikų, levandų ir raudonėlių.
Gydomoji vonia sausai odai. Paimkite dvi stiklines švelnių arbatos rožių žiedlapių. Papildyti virintas vanduo ir palikite 5 valandoms. Tada įlašinkite po 7 lašus greipfrutų ir bergamočių eterio. Maudydamiesi į vandenį įpilkite aromatinio užpilo.
Vonia su vaistiniais augalais riebi oda. Paruoškite tokį žolelių mišinį: dilgėlių, pušų spyglių ir kankorėžių, jonažolių, smulkintų gysločių, bruknių lapų ir šaltalankių. Sudėkite žoleles į emaliuotą dubenį ir virkite vandens vonioje.
Gydomasis vaistažolių mišinys nuo prakaitavimo. Užpildykite saltas vanduo ir virkite 150 gramų ąžuolo žievės 40 minučių ant silpnos ugnies. Į perkoštą sultinį įpilkite šiek tiek jazminų ir kedro eterio.
Jauninanti žolelių vonia. Jai paruošti sumaišykite juodųjų serbentų lapus, braškes, rožių žiedlapius, hibiskus, ramunėlės, liepų žiedus, dilgėlę ir raudonėlį. Įpilkite į paruoštą infuziją eterinis aliejus apelsinas arba laimas.
Gaivinanti žolelių vonia probleminei odai. Termose užplikykite du valgomuosius šaukštus sausos virvelės, nemirtingų gėlių žiedų, melisos ir dilgėlių.
Atkuriamoji žolelių vonia. Paruoškite beržo pumpurų, pušų spyglių, šieno dulkių, ąžuolo žievės, asiūklio, kadagio, dilgėlių nuovirą. Įpilkite du didelius šaukštus jūros druskos.