ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക പെരുമാറ്റത്തിൽ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനവും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ അതിൻ്റെ സ്വാധീനവും

14.10.2019

ആമുഖം

ആഭ്യന്തര, വിദേശ എഴുത്തുകാരുടെ കൃതികളിൽ ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മാഭിമാനവും സാമൂഹിക പെരുമാറ്റവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് ഈ കൃതിയുടെ ലക്ഷ്യം.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മാഭിമാനവും സാമൂഹിക പെരുമാറ്റവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധമാണ് ഈ പഠനത്തിൻ്റെ വിഷയം.

പഠനത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യം ആത്മാഭിമാനമാണ്.

1) സാഹിത്യത്തിൻ്റെ സൈദ്ധാന്തികവും രീതിശാസ്ത്രപരവുമായ അവലോകനം നടത്തുക

2) സൈദ്ധാന്തികവും അനുഭവപരവുമായ ഗവേഷണ ഫലങ്ങളുടെ ചർച്ച

3) ലഭിച്ച ഫലങ്ങളുടെ പൊതുവൽക്കരണം

4) പ്രധാന നിഗമനങ്ങളുടെ രൂപീകരണം

ഐ .ഒരു ഘടകമായി ആത്മാഭിമാനം മനുഷ്യ വ്യക്തിത്വംഅതിൻ്റെ ഉത്ഭവവും

ആത്മാഭിമാനം എന്നത് ഒരു വ്യക്തി സ്വയം മൊത്തമായും അവൻ്റെ വ്യക്തിത്വം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം എന്നിവയുടെ വ്യക്തിഗത വശങ്ങൾ ആട്രിബ്യൂട്ട് ചെയ്യുന്ന മൂല്യവും പ്രാധാന്യവുമാണ് (നമ്പർ 16, പേജ് 343). ആത്മാഭിമാനം താരതമ്യേന സുസ്ഥിരമായ ഘടനാപരമായ രൂപീകരണം, സ്വയം സങ്കൽപ്പം, സ്വയം അറിവ്, ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രക്രിയ എന്നീ നിലകളിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിപരമായ അർത്ഥങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥയാണ്, അവൻ സ്വീകരിച്ച മൂല്യങ്ങളുടെ വ്യവസ്ഥയാണ്. ഇത് ഒരു കേന്ദ്ര വ്യക്തിഗത രൂപീകരണമായും സ്വയം സങ്കൽപ്പത്തിൻ്റെ കേന്ദ്ര ഘടകമായും കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.

A.Z. സാക്കിൻ്റെ (നമ്പർ 8, പേജ് 106 - 108) പഠനങ്ങളിൽ, ആത്മാഭിമാനം വിശകലനത്തിനും അവബോധത്തിനുമുള്ള ഒരു ഉപാധിയായി അവതരിപ്പിക്കുന്നു, പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനുള്ള സ്വന്തം വഴികൾ, അതിൽ ഒരു ആന്തരിക പ്രവർത്തന പദ്ധതി, a ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ പൊതുവൽക്കരിച്ച സ്കീം നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നു.

ടി. ഷിബുതാനി (നമ്പർ 22, പേജ് 220) ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ച് ഇങ്ങനെ പറയുന്നു: "വ്യക്തിത്വം മൂല്യങ്ങളുടെ സംഘടനയാണെങ്കിൽ, അത്തരം പ്രവർത്തനപരമായ ഐക്യത്തിൻ്റെ കാതൽ ആത്മാഭിമാനമാണ്."

സ്വയം അവബോധത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ പഠനത്തിൻ്റെ ചട്ടക്കൂടിനുള്ളിൽ ആത്മാഭിമാനത്തിന് ഒരു പ്രധാന പങ്ക് നൽകിയിരിക്കുന്നു: ഈ പ്രക്രിയയുടെ കാതൽ, അതിൻ്റെ വികസനത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത തലം, അതിൻ്റെ വ്യക്തിഗത വശം, ജൈവികമായി ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്നതിൻ്റെ സൂചകമായി ഇത് വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. സ്വയം അറിവിൻ്റെ പ്രക്രിയ. ആത്മാഭിമാനം സ്വയം അറിവിൻ്റെ മൂല്യനിർണ്ണയ പ്രവർത്തനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അത് വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികവും മൂല്യവുമായ മനോഭാവം, തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള അവൻ്റെ ധാരണയുടെ പ്രത്യേകതകൾ എന്നിവ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു (http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm ).

സ്വയം അവബോധത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണവും ബഹുമുഖവുമായ ഘടകമാണ് ആത്മാഭിമാനം എന്ന അഭിപ്രായം ബി.ജി. അനന്യേവ് (നമ്പർ 1) പ്രകടിപ്പിച്ചു. ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രക്രിയസ്വയം പരോക്ഷമായ അറിവ്, സമയബന്ധിതമായി വികസിച്ചു, സമാന സാഹചര്യപരമായ ചിത്രങ്ങളെ സമഗ്രമായ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് സംയോജിപ്പിച്ച് ഒറ്റ, സാഹചര്യപരമായ ചിത്രങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു - സ്വന്തം സ്വയം എന്ന ആശയം (നമ്പർ 26)), ഇത് വിലയിരുത്തലിൻ്റെ നേരിട്ടുള്ള പ്രകടനമാണ്. വ്യക്തിയുടെ വികസനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന മറ്റ് വ്യക്തികളുടെ.

സ്വയം അവബോധം അവിഭാജ്യ വിഷയത്തിൽ പെടുന്നു, കൂടാതെ അവൻ്റെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധങ്ങൾ, അവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയം എന്നിവ സംഘടിപ്പിക്കാൻ അവനെ സഹായിക്കുന്നു (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

സ്വയം-അറിവ് എന്നത് സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു മൾട്ടി-ലെവൽ പ്രക്രിയയാണ്, കാലക്രമേണ വ്യക്തിഗതമായി വികസിക്കുന്നു. പരമ്പരാഗതമായി, രണ്ട് ഘട്ടങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും: മറ്റൊരാളുടെ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിലൂടെ സ്വന്തം സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ്, താരതമ്യവും വ്യത്യാസവും; ഈ ഘട്ടത്തിൽ മനോവിശ്ലേഷണം ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട് (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

ആത്മജ്ഞാനത്തിൻ്റെ അന്തിമഫലം ഞാൻ ഒരു ചിത്രമാണ് അല്ലെങ്കിൽ ഞാൻ ഒരു ആശയമാണ്, അതായത്. തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആശയങ്ങളുടെ ആകെത്തുക, അവരുടെ വിലയിരുത്തലിനൊപ്പം (ആർ. ബേൺസ്) (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

ആത്മാഭിമാനം എന്നത് സ്വയം സങ്കൽപ്പത്തിൻ്റെ ഒരു വശമാണ് (സ്വന്തം അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം പ്രതിച്ഛായയെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വന്തം ആശയം, അതായത്, ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം, രൂപം, സ്വഭാവം, മറ്റുള്ളവരുടെ സ്വാധീനം, കഴിവുകൾ, പോരായ്മകൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു കൂട്ടം അഭിപ്രായങ്ങൾ; അത് സ്വന്തം അഭിപ്രായത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, അത് എല്ലായ്പ്പോഴും യാഥാർത്ഥ്യവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല). ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തി സ്വയം പോസിറ്റീവ് വെളിച്ചത്തിൽ കാണുന്നു, അതേസമയം താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തോടെ നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവം(നമ്പർ 10, പേജ് 284).

സ്വയം ഘടന - ആശയങ്ങൾ

I.Yu. Kulagina, V.N. Kolyutsky (No. 12, p. 294) പറയുന്നത് "ഞാൻ" എന്ന ആശയത്തിൻ്റെ രൂപീകരണം ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടംസ്വയം അവബോധത്തിൻ്റെ വികാസത്തിൽ.

ആത്മാഭിമാനം, ആത്മാഭിമാനം, ആത്മാഭിമാനം, സ്വയം അംഗീകരിക്കൽ മുതലായവയ്‌ക്കൊപ്പം ആത്മാഭിമാനവും സ്വയം മനോഭാവത്തിൻ്റെ ഒരു ഘടകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു (നമ്പർ 17, പേജ് 124). I.S. കോൺ ആത്മാഭിമാനത്തെക്കുറിച്ച് (നമ്പർ 11, പേജ് 109) സംസാരിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്, "ഞാൻ" എന്നതിൻ്റെ അന്തിമ മാനമായി അതിനെ നിർവചിക്കുന്നു, ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വീകാര്യത അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം നിരസിക്കുന്നതിൻ്റെ അളവ് പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു.

"വികാരങ്ങളുടെ ഒരു പ്രത്യേക സാമാന്യവൽക്കരണത്തിൻ്റെ ഫലമായ ഒരു വ്യക്തമായ വസ്തുനിഷ്ഠ സ്വഭാവമുള്ള" സുസ്ഥിരമായ വൈകാരിക മനോഭാവമായി "വികാരങ്ങൾ" എന്ന വിഭാഗത്തിലൂടെ ആത്മാഭിമാനം മനസ്സിലാക്കാൻ A.N. Leontyev നിർദ്ദേശിക്കുന്നു (നമ്പർ 13, പേജ് 304).

(നമ്പർ 33) കോവൽ എം.ഐ. (സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനമായി ആത്മാഭിമാനവും ആന്തരിക പ്രചോദനം). ആത്മാഭിമാനം ആന്തരിക പ്രചോദനത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനമാണ്, അത് വിജ്ഞാന പ്രക്രിയയുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഈ പ്രവർത്തന സമയത്ത് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് ആന്തരിക പ്രചോദനവും സ്വയം നിയന്ത്രണവും ഉണ്ടെങ്കിൽ സാമൂഹിക പ്രാധാന്യമുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ (പഠനം, സ്വയം വിദ്യാഭ്യാസം) ഏർപ്പെടുന്നു.

Gippenreiter Yu. B. (No. 6) ലോകപ്രശസ്ത കഥാകൃത്ത് ജി. "ദി അഗ്ലി ഡക്ക്ലിംഗ്" എന്ന യക്ഷിക്കഥയിൽ നിന്നുള്ള ആൻഡേഴ്സൺ: "താറാവ്, ഒരു യുവ ഹംസം ആയിത്തീർന്ന്, രാജകീയ പക്ഷികളുടെ അടുത്തേക്ക് നീന്തി, "എന്നെ കൊല്ലൂ!" എന്ന് പറഞ്ഞ ആവേശകരമായ നിമിഷം ഓർക്കുക, ഇപ്പോഴും വൃത്തികെട്ടതും ദയനീയവുമായ ഒരു ജീവിയെപ്പോലെ തോന്നുന്നു. തൻ്റെ ആരാധ്യരായ ബന്ധുക്കൾ തൻ്റെ മുന്നിൽ തല കുനിച്ചിരുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു "ആത്മപരിശോധന"യിലൂടെ ഈ ആത്മാഭിമാനം മാറ്റാൻ അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയുമോ?

ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ ഘടനയെ രണ്ട് ഘടകങ്ങളാൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു - വൈജ്ഞാനികവും വൈകാരികവും. ആദ്യത്തേത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവിനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു, രണ്ടാമത്തേത് - സ്വയം സംതൃപ്തിയുടെ അളവുകോലായി തന്നോടുള്ള അവൻ്റെ മനോഭാവം (http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm).

സ്വയം വിലയിരുത്തലിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ, ഈ ഘടകങ്ങൾ വേർതിരിക്കാനാവാത്ത ഐക്യത്തിലാണ് പ്രവർത്തിക്കുന്നത്: ഒന്നോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്നോ അതിൻ്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ അവതരിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല /I.I. Chesnokova/. ഒരു സാമൂഹിക പശ്ചാത്തലത്തിൽ ഒരു വിഷയം നേടിയ വ്യക്തിയെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് അനിവാര്യമായും വികാരങ്ങളാൽ പടർന്ന് പിടിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ശക്തിയും തീവ്രതയും നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വ്യക്തിക്ക് വിലയിരുത്തിയ ഉള്ളടക്കത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം അനുസരിച്ചാണ് (നമ്പർ 23).
മറ്റുള്ളവരുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യുക, വികസിത മാനദണ്ഡങ്ങളുമായി ഒരാളുടെ ഗുണങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്യുക, ഈ മൂല്യങ്ങൾക്കിടയിൽ സാധ്യമായ പൊരുത്തക്കേട് രേഖപ്പെടുത്തുക എന്നിവയാണ് ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ വൈജ്ഞാനിക ഘടകത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം. സുവേറോവ E.I. (MOSU) (നമ്പർ 23).

ആത്മാഭിമാനം ഇനിപ്പറയുന്ന പാരാമീറ്ററുകളാൽ സവിശേഷതയാണ്:

1) ലെവൽ - ഉയർന്ന, ഇടത്തരം, താഴ്ന്ന

2) യഥാർത്ഥ വിജയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് - മതിയായതും അപര്യാപ്തവുമാണ്

3) ഘടനാപരമായ സവിശേഷതകൾ - പൊരുത്തക്കേടും പൊരുത്തക്കേടും

അവരുടെ താൽക്കാലിക പ്രസക്തിയുടെ സ്വഭാവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, പ്രവചനാത്മകവും നിലവിലുള്ളതും മുൻകാല ആത്മാഭിമാനവും വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു.

മനഃശാസ്ത്ര നിഘണ്ടു പറയുന്നു: “വികസിത വ്യക്തിഗത രൂപങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം സങ്കീർണ്ണമായ സംവിധാനം, വ്യക്തിയുടെ സ്വയം മനോഭാവത്തിൻ്റെ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കുകയും പൊതുവായ ആത്മാഭിമാനം ഉൾക്കൊള്ളുകയും ചെയ്യുന്നു, ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ നിലവാരം, സമഗ്രമായ സ്വീകാര്യത അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം അംഗീകരിക്കാതിരിക്കൽ, ഭാഗികവും സ്വകാര്യവുമായ ആത്മാഭിമാനം എന്നിവ വ്യക്തിഗത വശങ്ങളോടുള്ള മനോഭാവത്തിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്. ഒരാളുടെ വ്യക്തിത്വം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ചില തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിജയം. ആത്മാഭിമാനം ആകാം വ്യത്യസ്ത തലങ്ങൾഅവബോധം" (നമ്പർ 16, പേജ് 343).

പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ എന്ന നിലയിൽ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ വിശകലനം അതിൻ്റെ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് സാധ്യമാക്കി: പ്രോഗ്നോസ്റ്റിക് (യാഥാർത്ഥ്യത്തിൽ വ്യക്തിത്വ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പ്രാരംഭ ഘട്ടംപ്രവർത്തനം), തിരുത്തൽ (നിരീക്ഷണം നടത്താനും ആവശ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നത്), മുൻകാലഘട്ടം (പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ വിഷയം അതിൻ്റെ ഫലങ്ങളുമായി പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ, രീതികൾ, മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവ സംഗ്രഹിക്കുന്നതിനും പരസ്പര ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നതിനും ഉപയോഗിക്കുന്നു (നമ്പർ 21, pp . 22-23).

പ്രവർത്തന വിഭാഗങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നമുക്ക് ആത്മാഭിമാനം വിശകലനം ചെയ്യാം - ഫലം, മാർഗങ്ങൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ:

1) സ്വയം വിലയിരുത്തലിൻ്റെ ഫലമായി, ഗവേഷകർ തിരിച്ചറിയുന്നു ഇനിപ്പറയുന്ന സവിശേഷതകൾ: സ്വയം വിലയിരുത്തലിൻ്റെ ഫലമായി, പ്രകടനം സ്റ്റാൻഡേർഡ് കവിയുന്നുണ്ടോ, തുല്യമാണോ അതോ എത്താത്തതോ എന്ന് വ്യക്തി പഠിക്കുന്നു (നമ്പർ 20, പേജ് 191); സ്റ്റാൻഡേർഡിന് എതിരായി വ്യക്തി സ്വയം പരിശോധിക്കുന്നു, ടെസ്റ്റിൻ്റെ ഫലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, സ്വയം തൃപ്തിപ്പെടുകയോ അസംതൃപ്തരാകുകയോ ചെയ്യുന്നു (നമ്പർ 14, പേജ് 410); ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ സ്വയത്തിൻ്റെ ഗുണപരവും അർത്ഥവത്തായതുമായ സവിശേഷതകൾ, അവൻ്റെ ശാരീരിക ശക്തികൾ, മാനസിക കഴിവുകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവരോടും നിങ്ങളോടും ഉള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം (നമ്പർ 21, പേജ് 9); ആത്മാഭിമാനം രണ്ട് തരത്തിലാണ്: സ്വയം സംതൃപ്തിയും തന്നോടുള്ള അസംതൃപ്തിയും (നമ്പർ 7, പേജ് 88); ആത്മാഭിമാനം ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു: "എനിക്ക് എന്താണുള്ളത്, എന്നാൽ അതിൻ്റെ മൂല്യം എന്താണ്, എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്" (നമ്പർ 4, പേജ് 99).

അതിനാൽ, ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ ഫലം ഒന്നുകിൽ ചില ഗുണങ്ങളുടെ ഒരു പ്രസ്താവനയാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ഗുണങ്ങളെ ഒരു നിശ്ചിത മാനദണ്ഡവുമായി താരതമ്യം ചെയ്തതിൻ്റെ ഫലമോ അല്ലെങ്കിൽ ചില വൈകാരിക-ഇന്ദ്രിയ ബന്ധത്തിൻ്റെ ഫലമോ ആണ്.

2) ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുക വലിയ പ്രാധാന്യംസ്വയം വിലയിരുത്തൽ ഉപകരണങ്ങളിൽ ഗവേഷണം നടത്തുക.

സ്വയം വിലയിരുത്തലിൻ്റെ മാർഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മാനദണ്ഡങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന പാരാമീറ്ററുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു: മൂല്യ ഓറിയൻ്റേഷനുകളും വ്യക്തിത്വ ആദർശങ്ങളും (പെട്രോവ്സ്കി എ.വി.), ലോകവീക്ഷണം (റൂബിൻഷെയിൻ എസ്.എൽ.), അഭിലാഷങ്ങളുടെ നില (ബോഷോവിച്ച് എൽ.ഐ., ഹെക്കൗസെൻ എച്ച്., മുതലായവ) , "ഞാൻ"- ആശയം (Sokolova E.T., Stolin V.V.), ടീം ചുമത്തിയ ആവശ്യകതകൾ (Savonko E.I.).

അതിനാൽ, ആത്മാഭിമാന മാർഗ്ഗങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ രണ്ട് തരത്തിലാകാം: വൈജ്ഞാനിക (സ്വയം ആശയം അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ വ്യക്തിഗത വശങ്ങൾ), സ്വാധീനം (മൂല്യങ്ങൾ, ആദർശങ്ങൾ, അഭിലാഷങ്ങളുടെ നിലവാരം, ആവശ്യകതകൾ). ഈ പോയിൻ്റ് സംഗ്രഹിച്ചുകൊണ്ട്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ അസ്തിത്വത്തിൻ്റെ ഏതാണ്ട് ഏതൊരു പ്രതിഭാസവും (ആത്മാഭിമാനം ഉൾപ്പെടെ) അയാൾക്ക് സ്വയം വിലയിരുത്താൻ കഴിയുമെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം, അതായത്. ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ ഉള്ളടക്ക മേഖല അനന്തമാണ്.

3) സ്വയം വിലയിരുത്തലിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു: "ഞാൻ യഥാർത്ഥമാണ്" (നമ്പർ 4, പേജ് 141) എന്ന ചിത്രം നിർമ്മിക്കുന്നത് പോലെ സ്വയം-അറിവ്, സ്റ്റാൻഡേർഡ് (നമ്പർ 21, പേജ്. 24), കാര്യകാരണമായ ആട്രിബ്യൂഷൻതാരതമ്യ ഫലം (നമ്പർ 21, വാല്യം 1, പേജ് 408); നേടിയ ഫലത്തോടുള്ള പ്രതികരണം (മനോഭാവം, സ്വയം സ്വീകാര്യത) (നമ്പർ 7, പേജ് 368) ഫലത്തിൻ്റെ കാര്യകാരണമായ ആട്രിബ്യൂഷൻ ഒരു അധിക നടപടിക്രമമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് താരതമ്യത്തിൻ്റെ ഫലത്തിനും സ്വയം മനോഭാവത്തിൻ്റെ ഫലത്തിനും ബാധകമാണ്. , അവർ എങ്ങനെയെങ്കിലും സ്വയം വിലയിരുത്തുന്നയാളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ. ആത്മാഭിമാനത്തിൽ 2 തരം അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ: താരതമ്യവും സ്വയം മനോഭാവവും, വ്യത്യസ്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ സ്ഥാപിച്ച് വ്യത്യസ്ത അർത്ഥങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, "യഥാർത്ഥ സ്വയം" എന്നതിൻ്റെ പ്രൊജക്ഷൻ " ഐഡിയൽ സെൽഫ്” എന്നത് താരതമ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, പെട്രോവ്സ്കി എ.വി. ), സ്വയം വിമർശനം. അതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനമെന്ന നിലയിൽ, സ്വയം-മനോഭാവം സ്വയം-സ്വീകാര്യത (Borozdina L, V, ibid.), സ്വയം സംതൃപ്തിയും തന്നോടുള്ള അസംതൃപ്തിയും (നമ്പർ 2, പേജ് 368) ഉണ്ട്.

ആത്മാഭിമാനം പ്രബലമാണ്, അതിൻ്റെ പ്രകടനമാണ് അഭിലാഷങ്ങളുടെ തലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്, എൽവി ബോറോസ്ഡിന ഉപസംഹരിക്കുന്നു. (നമ്പർ 4, പേജ് 141) അതായത്, അഭിലാഷങ്ങളുടെ നിലവാരം വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൽ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ പ്രകടനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെയും നേട്ടങ്ങളുടെ പ്രചോദനത്തിൻ്റെയും ആശയങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയുന്നതിൽ സമാനമായ ഒരു പ്രശ്നം ഉയർന്നുവരുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, "നേട്ടത്തിൻ്റെ പ്രചോദനം ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ ഒരു സംവിധാനമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു" (നമ്പർ 19, പേജ് 194) എന്ന് Heckhausen H.

E.A. സെറിബ്രിയാക്കോവ (നമ്പർ 18, പേജ് 42-44) അനുസരിച്ച്, ഒരാളുടെ കഴിവുകളെക്കുറിച്ചുള്ള ആശയങ്ങൾ ലക്ഷ്യങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതിൽ വിഷയത്തെ അസ്ഥിരമാക്കുന്നു: വിജയത്തിനുശേഷം അവൻ്റെ അഭിലാഷങ്ങൾ കുത്തനെ ഉയരുകയും പരാജയത്തിന് ശേഷം കുത്തനെ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു.

അഭിലാഷത്തിൻ്റെ തലം - സ്വഭാവ സവിശേഷത: 1) ബുദ്ധിമുട്ടിൻ്റെ നില, ഭാവി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയുടെ പൊതു ലക്ഷ്യം (അനുയോജ്യമായ ലക്ഷ്യം); 2) മുൻകാല പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിജയമോ പരാജയമോ അനുഭവിച്ചതിൻ്റെ ഫലമായി രൂപംകൊണ്ട അടുത്ത പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യത്തിൻ്റെ വിഷയത്തിൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് (ക്ലെയിമുകളുടെ നില ഈ നിമിഷം); 3) വ്യക്തിഗത ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ ആവശ്യമുള്ള തലം (I ലെവൽ). ഒരു വ്യക്തിക്ക് അടുത്ത പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ബുദ്ധിമുട്ടിൻ്റെ അളവ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സ്വാതന്ത്ര്യമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം രണ്ട് പ്രവണതകളുടെ സംഘട്ടനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - പരമാവധി വിജയം നേടുന്നതിനായി അഭിലാഷങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രവണത, അവ കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രവണത. പരാജയം ഒഴിവാക്കാൻ വേണ്ടി. അഭിലാഷങ്ങളുടെ നിലവാരം കൈവരിക്കുന്നതിൻ്റെ (അല്ലെങ്കിൽ നേടാത്ത) ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന വിജയത്തിൻ്റെ (അല്ലെങ്കിൽ പരാജയത്തിൻ്റെ) അനുഭവം, കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പമുള്ള) ജോലികളുടെ മേഖലയിലേക്ക് അഭിലാഷങ്ങളുടെ തലത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു. വിജയത്തിന് ശേഷം തിരഞ്ഞെടുത്ത ലക്ഷ്യത്തിൻ്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയുകയോ പരാജയത്തിന് ശേഷം അതിൻ്റെ വർദ്ധനവ് (അഭിലാഷങ്ങളുടെ തലത്തിലെ വിഭിന്നമായ മാറ്റം) അഭിലാഷങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു (നമ്പർ 34).

ഡബ്ല്യു. ജെയിംസ് (നമ്പർ 3, പേജ് 162) മുന്നോട്ടുവച്ച പോസ്റ്റുലേറ്റ് ഇതുപോലെയാണ്:

"ആത്മാഭിമാനം വിജയത്തിന് നേരിട്ട് ആനുപാതികവും അഭിലാഷങ്ങൾക്ക് വിപരീത അനുപാതവുമാണ്, അതായത്, ഒരു വ്യക്തി നേടാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്ന വിജയസാധ്യതകൾ," ഒരു ഫോർമുലയുടെ രൂപത്തിൽ ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ അവതരിപ്പിക്കാം:

ആത്മാഭിമാനം = അഭിലാഷങ്ങൾ / കഴിവുകൾ.

ആത്മാഭിമാനം എന്നത് മനുഷ്യൻ്റെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെയും പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെയും നിയന്ത്രണത്തിൽ നേരിട്ട് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത രൂപീകരണമായി വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു, വ്യക്തിയുടെ സ്വയംഭരണ സ്വഭാവം, അതിൻ്റെ കേന്ദ്ര ഘടകം, വ്യക്തിയുടെ സജീവമായ പങ്കാളിത്തത്തോടെയും അവൻ്റെ മൗലികതയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ആന്തരിക ലോകം(http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm).

സ്വയം വിലയിരുത്താനുള്ള കഴിവിൻ്റെ ഉത്ഭവം കിടക്കുന്നു ശൈശവത്തിന്റെ പ്രാരംഭദശയിൽ, അതിൻ്റെ വികസനവും മെച്ചപ്പെടുത്തലും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം സംഭവിക്കുന്നു (നമ്പർ 23).

പല മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, വ്യക്തിത്വ ഘടനയും ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ അടിത്തറയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ അഞ്ച് വർഷങ്ങളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്നു (നമ്പർ 3, പേജ് 103)

സാധാരണഗതിയിൽ, തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അഭിപ്രായം നമ്മോടുള്ള മറ്റ് ആളുകളുടെ മനോഭാവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് (നമ്പർ 10, പേജ് 284). പ്രാധാന്യത്തിൻ്റെ ഭാരം മാറ്റുന്ന ആത്മാഭിമാന രൂപീകരണത്തിൻ്റെ നിരവധി ഉറവിടങ്ങളുണ്ട് വിവിധ ഘട്ടങ്ങൾവ്യക്തിത്വ വികസനം: മറ്റ് ആളുകളുടെ വിലയിരുത്തൽ; പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റുള്ളവരുടെ സർക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ റഫറൻസ് ഗ്രൂപ്പ്; മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നിലവിലെ താരതമ്യം; - യഥാർത്ഥവും അനുയോജ്യവുമായ സ്വയം താരതമ്യം (നമ്പർ 27).

സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നത്, അതുപോലെ തന്നെ യഥാർത്ഥവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ്. അനുയോജ്യമായ ആശയങ്ങൾനിങ്ങളെ കുറിച്ച് (നമ്പർ 16, പേജ് 343).

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനംപല കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം: വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാത്ത നിങ്ങളുടെ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് ഇത് കുട്ടിക്കാലത്ത് സ്വീകരിക്കാവുന്നതാണ്; സ്കൂളിലെ മോശം പ്രകടനം കാരണം ഒരു കുട്ടിയിൽ ഇത് വികസിക്കാം; സമപ്രായക്കാരിൽ നിന്നുള്ള പരിഹാസം അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്നവരുടെ അമിതമായ വിമർശനം കാരണം; വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പെരുമാറാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്നെക്കുറിച്ച് അപ്രസക്തമായ അഭിപ്രായം ഉണ്ടാക്കുന്നു (നമ്പർ 19, പേജ് 484).

സാൻഫോർഡും ഡൊനോവനും, സി.ടി.ഫോൾക്കൻ പറഞ്ഞതിനെ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നത്, വിലയിരുത്തൽ പുറത്ത് നിന്ന് വന്നതാണെന്ന് പറയുന്നു - "നിങ്ങളെ ശാസിച്ച, നിങ്ങളോട് മോശമാണെന്ന് പറഞ്ഞ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന്, നിങ്ങളുടെ ചുവന്ന മുടി, നിങ്ങളുടെ മൂക്ക് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയില്ലെന്ന വസ്തുതയെ കളിയാക്കിയ സമപ്രായക്കാർ" കണക്ക് വേഗത്തിൽ ചെയ്യൂ... ഒറ്റപ്പെടലിൽ ആർക്കും ആത്മാഭിമാനം നേടാനാകില്ല, സാൻഫോർഡ് ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നു, നമുക്കാർക്കും ഒറ്റയ്ക്ക് അത് മാറ്റാൻ കഴിയില്ല...” (നമ്പർ 27).

R. ബേൺസ് ഈ വിഷയത്തിൽ സമാനമായി സംസാരിക്കുന്നു: “മാതാപിതാക്കൾ, അങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുകയാണെങ്കിൽ സാമൂഹിക കണ്ണാടി, അവനോട് പെരുമാറുന്നതിൽ സ്നേഹവും ആദരവും വിശ്വാസവും കാണിക്കുക, ഈ വികാരങ്ങൾക്ക് യോഗ്യനായ ഒരു വ്യക്തിയായി സ്വയം പെരുമാറാൻ കുട്ടി ഉപയോഗിക്കും" (നമ്പർ 3, പേജ് 157).

I.Yu. Kulagina, V.N. Kolyutsky (No. 12, p. 272) ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ ആയ ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുട്ടികളിൽ, അതിൻ്റെ നില മാറ്റുന്നത് അങ്ങേയറ്റം ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് ഊന്നിപ്പറയുന്നു.

ഒരു നല്ല ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുത്തുന്നതിന്, മൂന്ന് വ്യവസ്ഥകൾ ആവശ്യമാണെന്ന് കൂപ്പർസ്മിത്ത് അഭിപ്രായപ്പെടുന്നു: അവരുടെ കുട്ടിയുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ പൂർണ്ണമായ ആന്തരിക സ്വീകാര്യത; വ്യക്തവും സ്ഥിരവുമായ ആവശ്യകതകൾ; സ്ഥാപിത പരിധിക്കുള്ളിൽ കുട്ടിയുടെ വ്യക്തിത്വത്തോടുള്ള ബഹുമാനം (നമ്പർ 3, പേജ് 159)

ചക്ക് ടി. ഫോൾക്കൻ (നമ്പർ 19, പേജ് 485) പറയുന്നത്, ഒരു വ്യക്തി താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചെയ്താൽ, കാലക്രമേണ അയാൾക്ക് അഭിമാനിക്കാൻ അവകാശമുള്ള അനുഭവവും വൈദഗ്ധ്യവും ലഭിക്കും. സാധാരണ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടാക്കുന്ന വ്യവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണിത്.ഓരോ വ്യക്തിയും തനിക്കായി ഒരു ആദർശമായ "ഞാൻ" എന്ന ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. രക്ഷിതാക്കൾ, സമപ്രായക്കാർ, അധ്യാപകർ, അധികാരത്തിലുള്ള ആളുകൾ എന്നിവരുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ വിലപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളുണ്ട് (നമ്പർ 10, പേജ് 286). പരിസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് മാറിയേക്കാം. യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങൾ ആദർശവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയോ അതിനെ സമീപിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഉണ്ടായിരിക്കും ഉയർന്ന സ്വയം വിലയിരുത്തൽ.

തന്നോടുള്ള ശാന്തവും വസ്തുനിഷ്ഠവുമായ മനോഭാവമാണ് അടിസ്ഥാനം സാധാരണ ആത്മാഭിമാനം(നമ്പർ 19, പേജ് 485).

ചുരുക്കത്തിൽ, നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം: ആത്മാഭിമാനം എന്നത് സ്വയം അവബോധത്തിൻ്റെ ഒരു ഘടകമാണ്, ഒരു പ്രതിഫലന സ്വഭാവമുണ്ട്, അത്തരം ഘടകങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: "യഥാർത്ഥ സ്വയം", "ആദർശസ്വയം", ഈ ചിത്രങ്ങൾ താരതമ്യം ചെയ്തതിൻ്റെ ഫലം. താരതമ്യത്തിൻ്റെ ഫലത്തോടുള്ള സ്വയം മനോഭാവം. ഒരു നിയന്ത്രണ പ്രവർത്തനം നിർവ്വഹിക്കുന്ന സ്വയം അവബോധത്തിൻ്റെ പ്രതിഫലന ഘടകമാണ് ആത്മാഭിമാനം. ആത്മാഭിമാനം എന്നത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ യഥാർത്ഥവും അനുയോജ്യവുമായ "ഞാൻ" യുടെ ചിത്രങ്ങളെ താരതമ്യപ്പെടുത്തുന്നതിൻ്റെ ഫലങ്ങളോടുള്ള മനോഭാവമാണ്.

II .ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണം സാമൂഹിക പെരുമാറ്റംവ്യക്തിത്വങ്ങൾ

ആത്മാഭിമാനം ഒരു വലിയ പങ്ക് വഹിക്കുന്നു പ്രധാന പങ്ക്ഒരാളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ ഫലപ്രദമായ മാനേജ്മെൻ്റ് സംഘടിപ്പിക്കുന്നതിൽ, അതില്ലാതെ ജീവിതത്തിൽ ഒരാളുടെ സ്വയം നിർണ്ണയിക്കാൻ പ്രയാസമോ അസാധ്യമോ ആണ് (നമ്പർ 27).

മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബന്ധം, അവൻ്റെ വിമർശനം, സ്വയം ആവശ്യപ്പെടൽ, വിജയങ്ങളോടും പരാജയങ്ങളോടും ഉള്ള മനോഭാവം എന്നിവ ആത്മാഭിമാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ അഭിലാഷങ്ങളുടെ നിലവാരവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതായത്, അവൻ സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടിൻ്റെ അളവ്. ക്ലെയിമുകളും തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേട് യഥാർത്ഥ അവസരങ്ങൾഒരു വ്യക്തി സ്വയം തെറ്റായി വിലയിരുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവൻ്റെ പെരുമാറ്റം അപര്യാപ്തമായിത്തീരുന്നു (വൈകാരിക തകർച്ചകൾ, വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ മുതലായവ സംഭവിക്കുന്നു). മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കഴിവുകളും ഫലങ്ങളും ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ വിലയിരുത്തുന്നു എന്നതിൽ ആത്മാഭിമാനം വസ്തുനിഷ്ഠമായ ആവിഷ്കാരം സ്വീകരിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച ആത്മാഭിമാനത്തോടെ അവൻ അവരെ ഇകഴ്ത്തുന്നു) (നമ്പർ 34).

ഒരു കുട്ടിയിൽ പോസിറ്റീവ് സ്വയം സങ്കൽപ്പം രൂപപ്പെടുത്തുന്ന കുടുംബ സാഹചര്യം ആദ്യമായി തിരിച്ചറിഞ്ഞത് സ്കോട്ട് ആയിരുന്നു (നമ്പർ 3, പേജ് 144-145). 1,800 കൗമാരക്കാരെ പഠിച്ച അദ്ദേഹം, വീട്ടിൽ മാതാപിതാക്കളും കുട്ടികളും തമ്മിൽ പരസ്പര ബഹുമാനവും വിശ്വാസവും ഉള്ള അന്തരീക്ഷവും പരസ്പരം അംഗീകരിക്കാനുള്ള സന്നദ്ധതയും ജീവിതത്തിൽ കൂടുതൽ ക്രമീകരിക്കപ്പെട്ടവരും സ്വതന്ത്രരും ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ളവരുമാണെന്ന് അദ്ദേഹം കണ്ടെത്തി. നേരെമറിച്ച്, അഭിപ്രായവ്യത്യാസമുള്ള കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള കൗമാരപ്രായക്കാർ നന്നായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.

വിർജീനിയ എൻ. ക്വിൻ ഈ വിഷയത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ സംസാരിക്കുന്നു: "താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ല, കൂടാതെ സ്വയം മൂല്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മോശം വികസിത ബോധം ഉണ്ട്. മറ്റ് കുട്ടികളുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ അവർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ട് ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്, അവർ അവരെ സ്വീകരിക്കാൻ വിമുഖത കാണിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, നിഷേധാത്മകമായ സ്വയം സങ്കൽപ്പങ്ങളുള്ള കുട്ടികൾ പലപ്പോഴും പെരുമാറ്റ പ്രശ്നങ്ങൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് സഹപാഠികൾ, അധ്യാപകർ, സ്പോർട്സ് കോച്ചുകൾ, മറ്റ് ഗ്രൂപ്പ് നേതാക്കൾ എന്നിവരാൽ അനുകൂലമായി പരിഗണിക്കപ്പെടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ഇത് അത്തരം കുട്ടികളുടെ ആത്മാഭിമാനത്തെ കൂടുതൽ "കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു". ഒന്നാം ക്ലാസ്സിൽ ഉയർന്നുവന്ന "ഞാൻ" എന്ന ആശയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങൾ കുട്ടിയുടെ മുഴുവൻ ഭാവി ജീവിതത്തെയും ബാധിച്ചപ്പോൾ കേസുകളുണ്ട്" (നമ്പർ 10, പേജ് 285).

അങ്ങനെ, ഐക്യവും ഐക്യദാർഢ്യവും ഉള്ള കുടുംബങ്ങളിലെ കുട്ടികളിൽ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം വികസിക്കുന്നു. (നമ്പർ 3, പേജ് 149-150) . ഭർത്താവിനോടുള്ള അമ്മയുടെ സമീപനം ഇവിടെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവാണ്. ഒരു കുട്ടിയുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ മാതാപിതാക്കൾ എപ്പോഴും വിജയികളാണ്. അവൻ്റെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നതിനാൽ, അവർ സജ്ജമാക്കിയ പെരുമാറ്റരീതികൾ അവൻ പെട്ടെന്ന് പിന്തുടരുന്നു, സ്ഥിരതയോടെയും, തന്നെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ദൈനംദിന ജോലികൾ വിജയകരമായി പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൻ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിധേയനല്ല, ദയയോടെയും യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെയും മനസ്സിലാക്കുന്നു ലോകംഞാനും.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആൺകുട്ടികൾക്ക് ഉയർന്ന തലത്തിലുള്ള അഭിലാഷങ്ങളുണ്ട് (നമ്പർ 3, പേജ് 150). അങ്ങനെ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുട്ടികൾ തങ്ങൾക്കായി ഉയർന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുകയും വിജയം കൈവരിക്കാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്. നേരെമറിച്ച്, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുട്ടികൾ വളരെ എളിമയുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളും അവ നേടാനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ചുള്ള അനിശ്ചിതത്വവുമാണ്.

കൂപ്പർസ്മിത്ത് (ഇബിഡ്., പേജ് 150) ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആൺകുട്ടികളെ ഈ രീതിയിൽ വിവരിക്കുന്നു: അവർ സ്വതന്ത്രരും സ്വയം ആശ്രയിക്കുന്നവരും സൗഹാർദ്ദപരവും തങ്ങളെ ഏൽപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഏതൊരു ജോലിയുടെയും വിജയത്തെക്കുറിച്ച് ബോധ്യമുള്ളവരുമാണ്. ഈ ആത്മവിശ്വാസം അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു, വിവാദപരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവരുടെ വീക്ഷണങ്ങളെയും വിധിന്യായങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു, പുതിയ ആശയങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം, ആത്മാഭിമാനബോധം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, ഒരാൾ ശരിയാണെന്ന ബോധ്യവും ഒരാളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ധൈര്യവും നൽകുന്നു. ഈ മനോഭാവവും അനുബന്ധ പ്രതീക്ഷകളും അവർക്ക് സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായ പദവി മാത്രമല്ല, ഗണ്യമായ സൃഷ്ടിപരമായ സാധ്യതകളും, ഊർജ്ജസ്വലവും പോസിറ്റീവും ആയിരിക്കാനുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു. സാമൂഹിക പ്രവർത്തനം. അവർ സാധാരണയായി ഗ്രൂപ്പ് ചർച്ചകളിൽ സജീവമായ സ്ഥാനം എടുക്കുന്നു. സ്വന്തം സമ്മതപ്രകാരം, പുതിയ ആളുകളെ സമീപിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് പ്രത്യേക ബുദ്ധിമുട്ടുകളൊന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, ശത്രുത നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് അവർ തങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. പ്രധാന സവിശേഷതഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുട്ടികൾ അവരുടെ ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ്.

"ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം," ആർ. ബേൺസ് പറയുന്നു, "(നമ്പർ 3, പേജ് 151) സാമൂഹിക സമ്പർക്കങ്ങളുടെ സാങ്കേതികതയിൽ നല്ല വൈദഗ്ദ്ധ്യം ഉറപ്പാക്കുന്നു, സ്വയം അധ്വാനിക്കാതെ തന്നെ തൻ്റെ മൂല്യം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു. പ്രത്യേക ശ്രമം. കുടുംബത്തിൽ സഹകരിക്കാനുള്ള കഴിവ്, സ്നേഹം, പരിചരണം, ശ്രദ്ധ എന്നിവയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന ആത്മവിശ്വാസം കുട്ടിക്ക് ലഭിച്ചു. ഇതെല്ലാം അവൻ്റെ സാമൂഹിക വികസനത്തിന് ശക്തമായ അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളുടെ പെരുമാറ്റം (നമ്പർ 3, പേജ് 151) വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകളുടെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെ ചിത്രത്തിന് വിപരീതമാണ്, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് നന്നായി അറിയാം. രണ്ടാമത്തേത് നിഷ്ക്രിയത്വം, ആത്മവിശ്വാസക്കുറവ്, അവരുടെ നിരീക്ഷണങ്ങളുടെയും വിധിന്യായങ്ങളുടെയും കൃത്യത എന്നിവയാണ്; മറ്റുള്ളവരെ സ്വാധീനിക്കാനും അവരെ ചെറുക്കാനുമുള്ള ശക്തി അവർ കണ്ടെത്തുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ആന്തരിക മടിയും കൂടാതെ അവരുടെ അഭിപ്രായം എളുപ്പത്തിലും പ്രകടിപ്പിക്കാനും കഴിയില്ല.

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മുതൽ മദ്യപാനം വരെയുള്ള പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണം മോശമായ ആത്മാഭിമാനമാണ്, സാൻഫോർഡും ഡൊനോവനും പറയുന്നു. “നമ്മൾ നമ്മെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് യോഗ്യമല്ലാത്ത പുരുഷന്മാരെ ഞങ്ങൾ വിവാഹം കഴിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമുള്ള ജോലികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ മയക്കുമരുന്ന് വിഷം മുതൽ അമിതമായി സഹിഷ്ണുത വരെയുള്ള മറ്റ് തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, ഇത് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, സാൻഫോർഡ് കുറിക്കുന്നു. നുണകൾ. ഞങ്ങൾ അത് അർഹിക്കുന്നു എന്ന ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം" (http://med-site.narod.r /wo67.htm). ഒരാളുടെ പോരായ്മകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതോ പരാജയത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നതോ പോലുള്ള സ്വയം അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന ("എങ്കിൽ മാത്രം...") പെരുമാറ്റങ്ങൾ വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, സ്വയം താഴ്ന്ന അഭിപ്രായം വളരെ വ്യക്തമാണ് പ്രധാന ഘടകംവിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ വികസനത്തിൽ. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇരട്ടി തവണ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന വ്യാപനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമായി താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ഉദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു.

“ആത്മാഭിമാനം ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, കാരണം ഇത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ, വ്യക്തിഗത ശക്തികളിലെ ആത്മവിശ്വാസം, അവൻ്റെ ആത്മാഭിമാനം, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്നതിന് പര്യാപ്തത എന്നിവയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഒപ്റ്റിമൽ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം (http://job-today.ru/issue/s09_99_1.htm), നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളെയും കഴിവുകളെയും കുറിച്ച് ശാന്തമായ (യഥാർത്ഥ) വിലയിരുത്തലോടുകൂടിയ ആത്മാഭിമാനമാണ്. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം "പഠിച്ച നിസ്സഹായത" യിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - ഒരു വ്യക്തി ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പ്രശ്നങ്ങളും നേരിടുമ്പോൾ മുൻകൂട്ടി ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, കാരണം അയാൾക്ക് ഇപ്പോഴും ഒന്നിനും കഴിവില്ല. ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച ആത്മാഭിമാനം ഒരാളുടെ വ്യക്തിയിലേക്കുള്ള ശ്രദ്ധയും ധൂർത്ത തീരുമാനങ്ങളും അമിതമായ ആവശ്യങ്ങളാൽ നിറഞ്ഞതാണ്.

ഇൻറർനെറ്റ് സൈറ്റ് (http://testonlaine.webservis.ru/test/test3/index.php) പറയുന്നത്, ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ അവൻ്റെ ഏറ്റവും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളൊഴികെ മറ്റാരും വിലമതിക്കുന്നില്ല: “അനിശ്ചിതത്വം മറ്റുള്ളവർക്ക് ഒരുതരം സിഗ്നലാണ്. , ഒരു വ്യക്തിയെ തന്നെക്കാൾ നന്നായി മറ്റാരും അറിയാത്തതിനാൽ, അവൻ തൻ്റെ അപര്യാപ്തത മുൻകൂട്ടി സമ്മതിക്കുകയും അതുവഴി അവൻ്റെ അരക്ഷിതാവസ്ഥ കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു വ്യക്തി ചെയ്യുന്നതോ ചെയ്യാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നതോ ആയ കാര്യങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും വ്യക്തിയുടെ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ നിലവാരത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ടി. ഷിബുതാനി ഇപ്രകാരം പറയുന്നു: “പ്രത്യേകിച്ച് കഴിവുള്ളവരായി സ്വയം കണക്കാക്കാത്തവർ വളരെ ഉയർന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്നില്ല, എന്തെങ്കിലും നന്നായി ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ ദുഃഖം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നില്ല ... ഒരു വിലയില്ലാത്ത വസ്തുവായി സ്വയം കരുതുന്ന ഒരു വ്യക്തി, പലപ്പോഴും മനസ്സില്ലാമനസ്സോടെ തൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ നടത്തുന്നു. മറുവശത്ത്, തങ്ങളെത്തന്നെ വളരെയധികം വിലമതിക്കുന്നവർ പലപ്പോഴും വലിയ സമ്മർദ്ദത്തിലാണ് ജോലി ചെയ്യുന്നത്. വേണ്ടത്ര നന്നായി പ്രവർത്തിക്കാത്തത് അവരുടെ അന്തസ്സിനു താഴെയായി അവർ കരുതുന്നു (നമ്പർ 22, പേജ് 220).

എൽ. പെപ്ലോ, എം. മിസെലി, ബി. മൊറാലി (നമ്പർ 15, പേജ് 274) എന്നിവർ ഏകാന്തതയുടെ ഒരു കാരണവും അനന്തരഫലവുമാകാം എന്ന അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. അവർ പറയുന്നു (ഇബിഡ്., പേജ്. 276) ആത്മാഭിമാനം എന്നത് തൃപ്തികരമായ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കുന്നതിനോ പരിപാലിക്കുന്നതിനോ തടസ്സമാകുന്ന ഒരു നിശ്ചിത അഭിപ്രായങ്ങളും പെരുമാറ്റവുമാണ്. ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ ആളുകൾ വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു സാമൂഹിക ഇടപെടലുകൾസ്വയം നിന്ദിക്കുന്ന. ആശയവിനിമയത്തിലെ പരാജയങ്ങൾ ആന്തരികവും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നതുമായ ഘടകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. അത്തരം ആളുകൾ ആശയവിനിമയത്തിനുള്ള ആഹ്വാനങ്ങളോടും ആശയവിനിമയം നിരസിക്കുന്നതിനോടും കൂടുതൽ ശക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു... ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള വ്യക്തികൾ സുഹൃത്തുക്കളായ പങ്കാളികളോട് പ്രത്യേകിച്ച് പ്രതികരിക്കുകയും അവരെ നിരസിക്കുന്ന പങ്കാളികളോട് പ്രത്യേകിച്ച് ശത്രുത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു... താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ അവ്യക്തമായി വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകളേക്കാൾ സോഷ്യൽ എക്സ്ചേഞ്ചുകൾ ഒരു പരിധിവരെ നെഗറ്റീവ് ആണ്.

"താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം", L. പെപ്ലോ, M. Miceli, B. Morali എന്നിവർ തുടരുന്നു (p. 276), "ആളുകളുടെ സാമൂഹിക സ്വഭാവത്തെ ബാധിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞ ആളുകൾക്ക് കൂടുതൽ സാമൂഹിക അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുകയും സാമൂഹിക കാര്യങ്ങളിൽ അപകടസാധ്യതകൾ എടുക്കാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണ്, അതിനാൽ പുതിയ ബന്ധങ്ങൾ രൂപീകരിക്കുന്നതിനോ നിലവിലുള്ളവ ആഴത്തിലാക്കുന്നതിനോ ഉള്ള സാധ്യത കുറവാണ്.

മേൽപ്പറഞ്ഞ രചയിതാക്കൾ (ഇബിഡ്., പേജ്. 277) താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം പരസ്പരബന്ധിതമായ ആത്മനിന്ദ വരുത്തുന്ന അറിവുകളും പെരുമാറ്റങ്ങളും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് സാമൂഹിക കഴിവിനെ വികലമാക്കുകയും ആളുകളെ ഏകാന്തതയിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പുതിയ കോളേജ് വിദ്യാർത്ഥികൾക്ക് താത്കാലിക ഏകാന്തത മാത്രമേ അനുഭവപ്പെടുന്നുള്ളൂ അല്ലെങ്കിൽ ഏഴ് മാസത്തേക്ക് ഏകാന്തതയിൽ തുടരുന്നതിൽ ആത്മാഭിമാനം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് കട്രോൺ, റസ്സൽ, പെപ്ലോ എന്നിവർ കണ്ടെത്തി. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള വിദ്യാർത്ഥികൾ, ഇതിനകം തന്നെ പുതിയ അധ്യയന വർഷത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ, കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനമുള്ള വിദ്യാർത്ഥികളേക്കാൾ കോളേജിലെ ഏകാന്തതയെയും വിജയകരമായ സാമൂഹിക ക്രമീകരണത്തെയും മറികടക്കാൻ കൂടുതൽ മുൻകൈയെടുക്കുന്നു (ibid., p. 277).

എഫ്. സിംബാർഡോ (നമ്പർ 9, പേജ് 282) എഴുതുന്നു, നമ്മൾ നമ്മളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുന്നത് നമ്മുടെ മുഴുവൻ ജീവിതത്തിലും ആഴത്തിലുള്ള സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. “സ്വന്തം പ്രാധാന്യത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകുന്ന ആളുകൾ തങ്ങൾക്ക് ചുറ്റും സംതൃപ്തിയുടെ ഒരു പ്രഭാവലയം പരത്തുന്നു. അവർ സ്വയം ഉത്തേജിപ്പിക്കാൻ പഠിച്ചതിനാൽ മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണയെയും അംഗീകാരത്തെയും ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. അത്തരം ആളുകൾ, അവരുടെ സംരംഭവും മുൻകൈയും ഉപയോഗിച്ച്, സാമൂഹിക സംവിധാനത്തെ ഭ്രമണം ചെയ്യുന്നു, അതനുസരിച്ച് അവർക്ക് ലഭിക്കുന്നു സിംഹഭാഗവുംസമൂഹം നൽകുന്ന ആനുകൂല്യങ്ങൾ.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ വിമർശിക്കപ്പെടുമ്പോൾ അസ്വസ്ഥരാകില്ല, നിരസിക്കപ്പെടുമെന്ന് ഭയപ്പെടുന്നില്ല. "സൃഷ്ടിപരമായ ഉപദേശത്തിന്" അവർ കൂടുതൽ നന്ദിയുള്ളവരായിരിക്കും. ഒരു വിസമ്മതം ലഭിച്ചതിനാൽ, അത് അവരുടെ വ്യക്തിയുടെ അപമാനമായി അവർ കാണുന്നില്ല. അതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ അവർ വ്യത്യസ്തമായി പരിഗണിക്കുന്നു: അവർ കൂടുതൽ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതായിരുന്നു, ഒരു മുന്നേറ്റം ഉണ്ടാക്കിയില്ല; അഭ്യർത്ഥന അമിതമായിരുന്നു അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, അപ്രധാനമായിരുന്നു; സമയവും സ്ഥലവും മോശമായി തിരഞ്ഞെടുത്തു; നിരസിച്ച വ്യക്തി ചില പ്രശ്നങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ മനസ്സിലാക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്തായാലും, നിരസിക്കാനുള്ള കാരണങ്ങൾ അവരിലല്ല, അവർക്ക് പുറത്താണ്; നിങ്ങളുടെ സേനയെ പുനഃസംഘടിപ്പിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ വിശ്വസനീയമായ മാർഗങ്ങളിലൂടെ ഒരു പുതിയ ആക്രമണം നടത്തുന്നതിനും ഈ കാരണങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യണം. അത്തരം ആളുകൾക്ക് ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം പുലർത്തുന്നത് എളുപ്പമാണ്: അവർ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ അവരുടെ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നു.

ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള ഒരു വ്യക്തി, മറുവശത്ത്, നഷ്ടപ്പെട്ടതായി തോന്നുന്നു. അവൻ (അവൾ) ഒരു ചട്ടം പോലെ, കൂടുതൽ നിഷ്ക്രിയവും നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതും ജനപ്രിയമല്ലാത്തതുമാണ്. അത്തരം ആളുകൾ വിമർശനത്തോട് അമിതമായി സെൻസിറ്റീവ് ആണ്, ഇത് അവരുടെ അപകർഷതയുടെ സ്ഥിരീകരണമായി കണക്കാക്കുന്നു. അവർക്ക് അഭിനന്ദനങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാനും ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ട്... താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ പൊതുവെ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ ന്യൂറോട്ടിക് ആണെന്ന് ഗവേഷകർ അഭിപ്രായപ്പെട്ടു... വളരെ കഴിവുള്ള ആളുകൾക്ക് സ്വയം പ്രകടനം നടത്താൻ കഴിയും. ഏറ്റവും മോശം ശത്രുക്കൾ, അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ ... ഒരു വ്യക്തി ലജ്ജാശീലനാണെങ്കിൽ, ചട്ടം പോലെ, അവൻ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം അനുഭവിക്കുന്നു; - F. Zimbardo എഴുതുന്നു, "ആത്മാഭിമാനം ഉയർന്നിരിക്കുന്നിടത്ത്, ലജ്ജയുടെ ചോദ്യമില്ല" (നമ്പർ 9, പേജ് 283).

വിർജീനിയ എൻ. ക്വിൻ (നമ്പർ 10, പേജ്. 286-287) ലെവൻവേയും വൈലിയും (ലെവൻവേ, 1955; വൈലി, 1957) നടത്തിയ ഗവേഷണത്തെക്കുറിച്ച് എഴുതുന്നു, ഇത് പോസിറ്റീവ് "ഞാൻ" സങ്കൽപ്പങ്ങളുള്ള ആളുകൾ കൂടുതലായിരിക്കും എന്ന നിഗമനത്തിലേക്ക് നയിച്ചു. മറ്റുള്ളവരോട് സഹിഷ്ണുത പുലർത്തുന്നു, അവരുടെ പരാജയങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നത് അവർക്ക് എളുപ്പമാണ്, അവർ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനാൽ ഇത് വളരെ കുറവാണ്. ആളുകളെക്കാൾ കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാണ്കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തോടെ; ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം സാധാരണയായി സ്വാതന്ത്ര്യവും ആത്മാർത്ഥതയും പോലുള്ള ഗുണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു; പോസിറ്റീവ് സെൽഫ് ഇമേജുകളുള്ള ആളുകൾ സ്വയം ആശ്രയിക്കുന്നവരായിരിക്കും, അതിനാൽ വിമർശനങ്ങളും ഉപദേശങ്ങളും സ്വീകരിക്കാൻ കൂടുതൽ തയ്യാറാണ്.

മേൽപ്പറഞ്ഞ രചയിതാക്കളുടെ ഗവേഷണത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി തൻ്റെ വിധിന്യായങ്ങൾ തുടർന്നുകൊണ്ട്, വിർജീനിയ എൻ. ക്വിൻ പറയുന്നത്, ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള ആളുകൾ വിമർശനത്തെ വേദനാജനകമായി മനസ്സിലാക്കുകയും എല്ലാ പരാജയങ്ങൾക്കും സ്വയം കുറ്റപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു; അവർ എളുപ്പത്തിൽ സമ്മർദ്ദത്തിലാകുന്നു, - “... അവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസം ഇല്ലാത്തതിനാൽ, സാധാരണയായി അവ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയും; സ്വന്തം ദൃഷ്ടിയിൽ വളരാൻ വേണ്ടി അവർ മുഖസ്തുതിക്കും മറ്റുള്ളവരെ വിമർശിക്കാനും വശംവദരാണ്; ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള മിക്ക ആളുകളും ജോലി ചെയ്യാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു ലളിതമായ ജോലികൾ, കാരണം അവർക്ക് വിജയത്തിൽ ആത്മവിശ്വാസമുണ്ട്... ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് ആത്മാഭിമാനം കുറഞ്ഞതാണ് വഞ്ചന, മയക്കുമരുന്ന് ഉപയോഗം, പലതരം കുറ്റകൃത്യങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കുള്ള പ്രവണതയുടെ ആവിർഭാവത്തിന് കാരണമായ ഒരു ഘടകമാണ്” (നമ്പർ 10, പേജ് 287).

ടി. ഷിബുതാനി (നമ്പർ 22, പേജ് 230) പറയുന്നു: "ഒരു വ്യക്തിക്ക് താൻ യഥാർത്ഥത്തിൽ ഉള്ളതുപോലെ സ്വയം അംഗീകരിക്കാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ, പ്രധാന ശ്രമങ്ങൾ സ്വയം അറിവിലേക്കല്ല, സ്വയം പ്രതിരോധത്തിലേക്കാണ് നയിക്കുന്നത്."

Tom Schreiter എഴുതുന്നു, “ഞങ്ങൾ എങ്ങനെ ചിന്തിക്കുന്നു, എടുക്കുന്ന തീരുമാനങ്ങളെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു, നമ്മൾ നമ്മളെ എങ്ങനെ കാണുന്നു എന്നത് നിർണ്ണയിക്കുന്നു... നിങ്ങൾ അമ്പത് ഡോളർ സമ്പാദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമ്പത് ഡോളർ മൂല്യമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുണ്ട്. നിങ്ങൾ പ്രതിമാസം പതിനായിരം ഡോളർ സമ്പാദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പതിനായിരം മൂല്യമുള്ള ആത്മാഭിമാനമുണ്ട്" (http:linky.ru/~alexxxey/book/tom.htm) - ഈ രചയിതാവിൻ്റെ രണ്ടാമത്തെ പ്രസ്താവനയോട് ഞാൻ പൂർണ്ണമായും യോജിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും , കാരണം ജീവിതത്തിൽ ആളുകൾ ഈ നിഗമനം സ്വയം ന്യായീകരിക്കാത്ത സാഹചര്യങ്ങൾ നേരിടുന്നു.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആവശ്യങ്ങളെയും അഭിലാഷങ്ങളെയും അവൻ്റെ കഴിവുകളുമായി പരസ്പരബന്ധിതമാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ, പെരുമാറ്റത്തെയും പ്രവർത്തനത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനം നിർവ്വഹിക്കുന്നത് ആത്മാഭിമാനമാണ് (http://azps.ru/articles/tezis/40so.html).

വിവിധ ഗവേഷകരുടെ വീക്ഷണങ്ങൾ സംഗ്രഹിച്ചുകൊണ്ട്, അപര്യാപ്തമായ അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം മനുഷ്യൻ്റെ സാമൂഹിക പെരുമാറ്റത്തിൽ, അതായത് സമൂഹത്തിലെ മനുഷ്യൻ്റെ പെരുമാറ്റത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ എല്ലാവരും ഏകകണ്ഠമാണെന്ന് നമുക്ക് നിഗമനത്തിലെത്താം.

നിഗമനങ്ങൾ

മേൽപ്പറഞ്ഞ ഗവേഷകർ നടത്തിയ പ്രവർത്തനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, നമുക്ക് നിഗമനം ചെയ്യാം: സ്വമേധയാ ഉള്ള സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ കേന്ദ്ര കണ്ണിയാണ് ആത്മാഭിമാനം, ഒരു വ്യക്തിയുടെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ദിശയും നിലയും നിർണ്ണയിക്കുന്നു, ലോകത്തോടുള്ള അവൻ്റെ മനോഭാവം, ആളുകളോട്, തന്നോട്; ഒരു വ്യക്തിയുടെ (സമൂഹത്തിലെ മനുഷ്യ സ്വഭാവം) എല്ലാ രൂപങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും സാമൂഹിക പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെയും ഒരു പ്രധാന നിർണ്ണായകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വ്യക്തിയുടെ വികസനം, അവളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം, മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള അവളുടെ ബന്ധം എന്നിവയെ സ്വാധീനിക്കുന്ന നിയന്ത്രണവും സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനങ്ങളും ഇത് നിർവഹിക്കുന്നു. തന്നോടുള്ള സംതൃപ്തിയുടെയോ അസംതൃപ്തിയുടെയോ അളവ്, ആത്മാഭിമാനം, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവയുടെ അളവ് പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നത് ഒരാളുടെ സ്വന്തം വിജയമോ പരാജയമോ, ഒരു നിശ്ചിത തലത്തിലെ ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ നേട്ടം, അതായത് ഒരു വ്യക്തിയുടെ നില എന്നിവയെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയുടെ അടിസ്ഥാനം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അഭിലാഷങ്ങൾ.

മതിയായ അല്ലെങ്കിൽ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ളവരേക്കാൾ കൂടുതൽ ശുഭാപ്തിവിശ്വാസമുള്ളവരാണ്; അവർ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ജോലികൾ വിജയകരമായി പരിഹരിക്കുന്നു, കാരണം അവർക്ക് ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നു സ്വന്തം ശക്തി. അത്തരം ആളുകൾ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിധേയരല്ല, മാത്രമല്ല ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെയും തങ്ങളെത്തന്നെയും അനുകൂലമായി മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

യഥാർത്ഥ ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിക്ക് ധാർമ്മിക സംതൃപ്തി നൽകുകയും അവൻ്റെ മാനുഷിക അന്തസ്സിനെ പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

സ്വയം ധാരണയുടെ അടിസ്ഥാനം കുട്ടിക്കാലത്താണ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നത്, മാത്രമല്ല ജീവിതത്തിൻ്റെ മുഴുവൻ ഗതിയെയും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയും.

ലിസ്റ്റ് സാഹിത്യം

1. അനന്യേവ് ബി.ജി. കുട്ടികളുടെ സ്വയം അവബോധത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് // RSFSR ൻ്റെ അക്കാദമി ഓഫ് പെഡഗോഗിക്കൽ സയൻസസിൻ്റെ വാർത്ത // ലക്കം 18, 1948, പേജ് 111-115

2. ബേൺസ് ആർ.. സ്വയം ആശയങ്ങളുടെയും വിദ്യാഭ്യാസത്തിൻ്റെയും വികസനം. എം.: പുരോഗതി, 1986, പേജ്.422

3. ബേൺസ് ആർ.. ഞാൻ ഒരു സങ്കൽപ്പമാണ്, ഞാൻ ചിത്രങ്ങളാണ് / സ്വയം അവബോധം ഒപ്പം പ്രതിരോധ സംവിധാനങ്ങൾവ്യക്തിത്വം. സമര, എഡ്. ഹൗസ് "ബഖ്രഖ്", 2003

4. ബോറോസ്ഡിന എൽ.വി. . അഭിലാഷങ്ങളുടെ തലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം / പാഠപുസ്തകം. എം.: റഷ്യൻ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസിൻ്റെ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് സൈക്കോളജി, 1993, പേജ് 141

5. ബോറോസ്ഡിന എൽ.വി. അഭിലാഷങ്ങളുടെ തലത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം // പാഠപുസ്തകം.-എം.: റഷ്യൻ അക്കാദമി ഓഫ് സയൻസസിൻ്റെ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ട് ഓഫ് സൈക്കോളജി, 1993, പേജ് 141

6. Gippenreiter Yu.B. ആത്മപരിശോധനയുടെ രീതിയും ആത്മപരിശോധനയുടെ പ്രശ്നവും // ആമുഖം പൊതു മനഃശാസ്ത്രം. മോസ്കോ സ്റ്റേറ്റ് യൂണിവേഴ്സിറ്റിയുടെ പബ്ലിഷിംഗ് ഹൗസ്, 1988, പേജ് 34-47

7. ജെയിംസ് ഡബ്ല്യു. സൈക്കോളജി. എം.: പെഡഗോഗി, 1991, പേജ് 88

8. Zak A. Z. സർഗ്ഗാത്മക ചിന്തയുടെ പ്രധാന ഘടകങ്ങളുടെ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് // സൈക്കോഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സും സ്കൂളും // സിമ്പോസിയത്തിൻ്റെ സംഗ്രഹം. ടാലിൻ, 1980, പേജ് 106-108

9. സിംബാർഡോ എഫ്.. ആത്മാഭിമാനം / സ്വയം അവബോധം, വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ രൂപീകരണം. സമര, എഡ്. ഹൗസ് "ബഖ്രഖ്", 2003

10. ക്വിൻ വിർജീനിയ എൻ.. അപ്ലൈഡ് സൈക്കോളജി / സെൻ്റ് പീറ്റേഴ്സ്ബർഗ്, എം., ഖാർകോവ്, മിൻസ്ക്: പബ്ലിഷിംഗ് ഹൗസ് "പീറ്റർ", 2000.

11. കോൺ ഐ.എസ്. യാ.എമ്മിൻ്റെ ഉദ്ഘാടനം: പൊളിറ്റിസ്ഡാറ്റ്, 1978

12. Kulagina I.Yu., Kolyutsky V.N.. പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മനഃശാസ്ത്രം/ എം.: സ്ഫെറ ഷോപ്പിംഗ് സെൻ്റർ, യുറൈറ്റ്, 2001.

13. Leontyev A.N.. പ്രവർത്തനം, ബോധം, വ്യക്തിത്വം. എം., 1975, പേജ് 304.

14. പെട്രോവ്സ്കി എ.വി. സൈക്കോളജിയുടെ ആമുഖം. എം., 1981, നമ്പർ 1

15. പെപ്ലോ എൽ., മിസെലി എം., മൊറാലി ബി.. ഏകാന്തതയും ആത്മാഭിമാനവും / സ്വയം അവബോധവും വ്യക്തിഗത സംരക്ഷണ സംവിധാനങ്ങളും / സമര, എഡ്. ഹൗസ് "ബഖ്രഖ്", 2003

16. സൈക്കോളജിക്കൽ നിഘണ്ടു. എം.: പെഡഗോഗി - പ്രസ്സ്, 2001.

17. സൈക്കോളജിക്കൽ ടെസ്റ്റിംഗ്/ വിഭാഗം 7. വ്യക്തിത്വം: ചോദ്യാവലി ടെക്നിക്കുകൾ. ഭാഗം 1. ചോദ്യാവലിയുടെ പാഠങ്ങൾ. പെൻസ, 1990, പേജ് 124

18. സെറിബ്രിയാക്കോവ E.A.. സ്കൂൾ കുട്ടികളിൽ ആത്മവിശ്വാസവും അതിൻ്റെ രൂപീകരണത്തിനുള്ള വ്യവസ്ഥകളും // ടാംബോവ് പെഡഗോഗിക്കൽ ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൻ്റെ ശാസ്ത്രീയ കുറിപ്പുകൾ, 1956, ലക്കം 10, പേജ് 42-44

19. ഫോക്കൺ ചക്ക് ടി. സൈക്കോളജി ലളിതമാണ്.. എം.: ഗ്രാൻഡ്, 2002, പേജ്. 484-485

20. Heckhausen H.. Velichkovsky B.M./ M. എഡിറ്റ് ചെയ്ത 2 വാല്യങ്ങളിൽ/(ജർമ്മൻ ഭാഷയിൽ വിവർത്തനം ചെയ്തത്) പ്രചോദനവും പ്രവർത്തനവും: പെഡഗോഗി, വാല്യം 1, 1986.

21. ഷഫജിൻസ്കായ എൻ.ഇ. // അധ്യാപക പരിശീലന സർവകലാശാല വിദ്യാർത്ഥിയുടെ വ്യക്തിപരവും തൊഴിൽപരവുമായ ആത്മാഭിമാനം. എം., 1986, പേജ് 22

22. ഷിബുതാനി ടി.. ഞാൻ ആശയവും ആത്മാഭിമാനവും / സ്വയം അവബോധവും വ്യക്തിഗത പ്രതിരോധ സംവിധാനവുമാണ്. സമര, എഡ്. ഹൗസ് "ബഖ്രഖ്", 2003

23. http://psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm

24. http://www.job-today.ru/issue/s09_99_1.htm

25. http://www.cross-edu.ru/IpkCdoSt12.htm

26. http://azps/ru/articles/tezis/40so.html

27. http://azps.ru/articles/pers/pers5.html

30. http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm

31. http:linky.ru/~alexxxey/book/tom.htm

32. http://testonline.webservis.ru/test/test3/index.php

33. http:www.cross-edu.ru/IpkCdoSt12.htm

34. http://encikl.by/ru/txt/uu15.htm

ആമുഖം

പഠനത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യം ആത്മാഭിമാനമാണ്.

1) സാഹിത്യത്തിൻ്റെ സൈദ്ധാന്തികവും രീതിശാസ്ത്രപരവുമായ അവലോകനം നടത്തുക

2) സൈദ്ധാന്തികവും അനുഭവപരവുമായ ഗവേഷണ ഫലങ്ങളുടെ ചർച്ച

3) ലഭിച്ച ഫലങ്ങളുടെ പൊതുവൽക്കരണം

4) പ്രധാന നിഗമനങ്ങളുടെ രൂപീകരണം

ഐ .മനുഷ്യ വ്യക്തിത്വത്തിൻ്റെയും അതിൻ്റെ ഉത്ഭവത്തിൻ്റെയും ഘടകമെന്ന നിലയിൽ ആത്മാഭിമാനം

സ്വയം അവബോധത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സങ്കീർണ്ണവും ബഹുമുഖവുമായ ഘടകമാണ് ആത്മാഭിമാനം എന്ന അഭിപ്രായം ബി.ജി. അനന്യേവ് (നമ്പർ 1) പ്രകടിപ്പിച്ചു (തങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള പരോക്ഷമായ അറിവിൻ്റെ സങ്കീർണ്ണമായ പ്രക്രിയ, കാലക്രമേണ, ഏകീകൃത, സാഹചര്യപരമായ ചിത്രങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ചലനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു സമഗ്ര വിദ്യാഭ്യാസത്തിലേക്ക് സമാനമായ സാഹചര്യ ചിത്രങ്ങളുടെ - ആശയം സ്വന്തം (നമ്പർ 26)), ഇത് വ്യക്തിയുടെ വികസനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്ന മറ്റ് വ്യക്തികളുടെ വിലയിരുത്തലിൻ്റെ നേരിട്ടുള്ള പ്രകടനമാണ്.

സ്വയം അവബോധം അവിഭാജ്യ വിഷയത്തിൽ പെടുന്നു, കൂടാതെ അവൻ്റെ സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ബന്ധം, അവരുമായുള്ള ആശയവിനിമയം എന്നിവ സംഘടിപ്പിക്കാൻ അവനെ സഹായിക്കുന്നു (

I.Yu. Kulagina, V.N. Kolyutsky (No. 12, p. 294) പറയുന്നത് "ഞാൻ" എന്ന ആശയത്തിൻ്റെ രൂപീകരണം സ്വയം അവബോധത്തിൻ്റെ വികാസത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഘട്ടമാണ്.

ആത്മാഭിമാനം ഇനിപ്പറയുന്ന പാരാമീറ്ററുകളാൽ സവിശേഷതയാണ്:

1) ലെവൽ - ഉയർന്ന, ഇടത്തരം, താഴ്ന്ന

2) യഥാർത്ഥ വിജയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് - മതിയായതും അപര്യാപ്തവുമാണ്

3) ഘടനാപരമായ സവിശേഷതകൾ - പൊരുത്തക്കേടും പൊരുത്തക്കേടും

മനഃശാസ്ത്ര നിഘണ്ടു പറയുന്നു: “ഒരു വികസിത വ്യക്തിയുടെ ആത്മാഭിമാനം, വ്യക്തിയുടെ സ്വയം മനോഭാവത്തിൻ്റെ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഒരു സങ്കീർണ്ണ സംവിധാനത്തെ രൂപപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ പൊതുവായ ആത്മാഭിമാനം ഉൾപ്പെടുന്നു, ഇത് ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ തോത്, സമഗ്രമായ സ്വീകാര്യത അല്ലെങ്കിൽ സ്വീകാര്യത എന്നിവയെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. സ്വയം, ഭാഗികമായ, സ്വകാര്യ ആത്മാഭിമാനം, ഒരാളുടെ വ്യക്തിത്വം, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വ്യക്തിഗത തരത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിജയം എന്നിവയുടെ വ്യക്തിഗത വശങ്ങളോടുള്ള മനോഭാവം. ആത്മാഭിമാനം അവബോധത്തിൻ്റെ വ്യത്യസ്ത തലങ്ങളാകാം” (നമ്പർ 16, പേജ് 343).

പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ സ്വയം വിലയിരുത്തൽ എന്ന നിലയിൽ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ വിശകലനം അതിൻ്റെ നിരവധി പ്രവർത്തനങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് സാധ്യമാക്കി: പ്രോഗ്നോസ്റ്റിക് (പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ വ്യക്തിത്വ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ നിയന്ത്രണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു), തിരുത്തൽ (നിരീക്ഷണം നടത്താനും ആവശ്യമായ ക്രമീകരണങ്ങൾ നടത്താനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. ) കൂടാതെ റിട്രോസ്‌പെക്റ്റീവ് (ലക്ഷ്യങ്ങൾ സംഗ്രഹിക്കുന്നതിനും പരസ്പരബന്ധിതമാക്കുന്നതിനും പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ അവസാന ഘട്ടത്തിൽ വിഷയം ഉപയോഗിച്ചു, അതിൻ്റെ ഫലങ്ങളുമായി പ്രവർത്തനങ്ങൾ നടത്തുന്നതിനുള്ള വഴികളും മാർഗങ്ങളും (നമ്പർ 21, പേജ്. 22-23).

1) സ്വയം വിലയിരുത്തലിൻ്റെ ഫലമായി, ഗവേഷകർ ഇനിപ്പറയുന്ന സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു: സ്വയം വിലയിരുത്തലിൻ്റെ ഫലമായി, പ്രകടനം സ്റ്റാൻഡേർഡ് കവിയുന്നുണ്ടോ, തുല്യമാണോ അല്ലയോ എന്ന് വ്യക്തി കണ്ടെത്തുന്നു (നമ്പർ 20, പേജ് 191. ); സ്റ്റാൻഡേർഡിന് എതിരായി വ്യക്തി സ്വയം പരിശോധിക്കുന്നു, ടെസ്റ്റിൻ്റെ ഫലങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച്, സ്വയം തൃപ്തിപ്പെടുകയോ അസംതൃപ്തരാകുകയോ ചെയ്യുന്നു (നമ്പർ 14, പേജ് 410); ഒരു വ്യക്തിയുടെ സ്വത്വത്തിൻ്റെ ഗുണപരമായ, അർത്ഥവത്തായ സവിശേഷതകൾ, അവൻ്റെ ശാരീരിക ശക്തികൾ, മാനസിക കഴിവുകൾ, പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മറ്റുള്ളവരോടും തന്നോടും ഉള്ള മനോഭാവം (നമ്പർ 21, പേജ് 9); ആത്മാഭിമാനം രണ്ട് തരത്തിലാണ്: സ്വയം സംതൃപ്തിയും തന്നോടുള്ള അസംതൃപ്തിയും (നമ്പർ 7, പേജ് 88); ആത്മാഭിമാനം ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു: "എനിക്ക് എന്താണുള്ളത്, എന്നാൽ അതിൻ്റെ മൂല്യം എന്താണ്, എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്" (നമ്പർ 4, പേജ് 99).

2) ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ പഠിക്കുന്നതിന്, സ്വയം വിലയിരുത്തൽ ഉപകരണങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഗവേഷണത്തിനും വലിയ പ്രാധാന്യമുണ്ട്.

3) സ്വയം വിലയിരുത്തലിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ വേർതിരിച്ചിരിക്കുന്നു: "ഞാൻ യഥാർത്ഥമാണ്" (നമ്പർ 4, പേജ് 141) എന്ന ചിത്രം നിർമ്മിക്കുന്നത് പോലെ സ്വയം-അറിവ്, സ്റ്റാൻഡേർഡ് (നമ്പർ 21, പേജ്. 24), താരതമ്യത്തിൻ്റെ ഫലത്തിൻ്റെ കാരണമായ ആട്രിബ്യൂഷൻ (നമ്പർ 21, വാല്യം 1, പേജ്.408); നേടിയ ഫലത്തോടുള്ള പ്രതികരണം (മനോഭാവം, സ്വയം സ്വീകാര്യത) (നമ്പർ 7, പേജ് 368) ഫലത്തിൻ്റെ കാര്യകാരണമായ ആട്രിബ്യൂഷൻ ഒരു അധിക നടപടിക്രമമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് താരതമ്യത്തിൻ്റെ ഫലത്തിനും സ്വയം മനോഭാവത്തിൻ്റെ ഫലത്തിനും ബാധകമാണ്. , അവർ എങ്ങനെയെങ്കിലും സ്വയം വിലയിരുത്തുന്നയാളെ തൃപ്തിപ്പെടുത്തുന്നില്ലെങ്കിൽ. ആത്മാഭിമാനത്തിൽ 2 തരം അടിസ്ഥാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ: താരതമ്യവും സ്വയം മനോഭാവവും, വ്യത്യസ്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ സ്ഥാപിച്ച് വ്യത്യസ്ത അർത്ഥങ്ങൾ സ്വീകരിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, "യഥാർത്ഥ സ്വയം" എന്നതിൻ്റെ പ്രൊജക്ഷൻ " ഐഡിയൽ സെൽഫ്” എന്നത് താരതമ്യത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, പെട്രോവ്സ്കി എ.വി. ), സ്വയം വിമർശനം. അതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനമെന്ന നിലയിൽ, സ്വയം-മനോഭാവം സ്വയം-സ്വീകാര്യത (Borozdina L, V, ibid.), സ്വയം സംതൃപ്തിയും തന്നോടുള്ള അസംതൃപ്തിയും (നമ്പർ 2, പേജ് 368) ഉണ്ട്.

അഭിലാഷത്തിൻ്റെ നില - സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ: 1) ബുദ്ധിമുട്ടിൻ്റെ തോത്, ഭാവി പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പരമ്പരയുടെ പൊതു ലക്ഷ്യം (അനുയോജ്യമായ ലക്ഷ്യം); 2) മുൻകാല പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ വിജയമോ പരാജയമോ അനുഭവിച്ചതിൻ്റെ ഫലമായി രൂപംകൊണ്ട അടുത്ത പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ലക്ഷ്യം വിഷയത്തിൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് (ഇപ്പോഴത്തെ അഭിലാഷങ്ങളുടെ നിലവാരം); 3) വ്യക്തിഗത ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ ആവശ്യമുള്ള തലം (I ലെവൽ). ഒരു വ്യക്തിക്ക് അടുത്ത പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ബുദ്ധിമുട്ടിൻ്റെ അളവ് തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ സ്വാതന്ത്ര്യമുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം രണ്ട് പ്രവണതകളുടെ സംഘട്ടനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു - പരമാവധി വിജയം നേടുന്നതിനായി അഭിലാഷങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനുള്ള പ്രവണത, അവ കുറയ്ക്കാനുള്ള പ്രവണത. പരാജയം ഒഴിവാക്കാൻ വേണ്ടി. അഭിലാഷങ്ങളുടെ നിലവാരം കൈവരിക്കുന്നതിൻ്റെ (അല്ലെങ്കിൽ നേടാത്ത) ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്ന വിജയത്തിൻ്റെ (അല്ലെങ്കിൽ പരാജയത്തിൻ്റെ) അനുഭവം, കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ എളുപ്പമുള്ള) ജോലികളുടെ മേഖലയിലേക്ക് അഭിലാഷങ്ങളുടെ തലത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നു. വിജയത്തിന് ശേഷം തിരഞ്ഞെടുത്ത ലക്ഷ്യത്തിൻ്റെ ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയുകയോ പരാജയത്തിന് ശേഷം അതിൻ്റെ വർദ്ധനവ് (അഭിലാഷങ്ങളുടെ തലത്തിലെ വിഭിന്നമായ മാറ്റം) അഭിലാഷങ്ങളുടെ അല്ലെങ്കിൽ അപര്യാപ്തമായ ആത്മാഭിമാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു (നമ്പർ 34).

ആത്മാഭിമാനം = അഭിലാഷങ്ങൾ / കഴിവുകൾ.

ആത്മാഭിമാനം എന്നത് മനുഷ്യൻ്റെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെയും പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെയും നിയന്ത്രണത്തിൽ നേരിട്ട് ഉൾപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ഒരു വ്യക്തിഗത രൂപീകരണമായി വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു, വ്യക്തിയുടെ സ്വയംഭരണ സ്വഭാവം, അതിൻ്റെ കേന്ദ്ര ഘടകം, വ്യക്തിയുടെ സജീവ പങ്കാളിത്തത്തോടെ രൂപപ്പെടുകയും അവൻ്റെ ആന്തരികതയുടെ മൗലികത പ്രതിഫലിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ലോകം (http:psi.lib.ru/detsad/sbor/ saodshv.htm).

സ്വയം വിലയിരുത്താനുള്ള കഴിവിൻ്റെ ഉത്ഭവം കുട്ടിക്കാലത്താണ് സ്ഥാപിച്ചിരിക്കുന്നത്, അതിൻ്റെ വികസനവും പുരോഗതിയും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം സംഭവിക്കുന്നു (നമ്പർ 23).

സാധാരണഗതിയിൽ, തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള ഒരു അഭിപ്രായം നമ്മോടുള്ള മറ്റ് ആളുകളുടെ മനോഭാവത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് (നമ്പർ 10, പേജ് 284). വ്യക്തിത്വ വികസനത്തിൻ്റെ വിവിധ ഘട്ടങ്ങളിൽ പ്രാധാന്യത്തിൻ്റെ ഭാരം മാറ്റുന്ന ആത്മാഭിമാന രൂപീകരണത്തിൻ്റെ നിരവധി ഉറവിടങ്ങളുണ്ട്: മറ്റ് ആളുകളുടെ വിലയിരുത്തൽ; പ്രധാനപ്പെട്ട മറ്റുള്ളവരുടെ സർക്കിൾ അല്ലെങ്കിൽ റഫറൻസ് ഗ്രൂപ്പ്; മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള നിലവിലെ താരതമ്യം; - യഥാർത്ഥവും അനുയോജ്യവുമായ സ്വയം താരതമ്യം (നമ്പർ 27).

സ്വന്തം പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ വിലയിരുത്തുന്നതിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നത്, അതുപോലെ തന്നെ തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള യഥാർത്ഥവും ആദർശവുമായ ആശയങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനത്തിലാണ് (നമ്പർ 16, പേജ് 343).

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം പല കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകാം: അവരുടെ വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാത്ത മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്ന് ഇത് കുട്ടിക്കാലത്ത് പഠിക്കാൻ കഴിയും; സ്കൂളിലെ മോശം പ്രകടനം കാരണം ഒരു കുട്ടിയിൽ ഇത് വികസിക്കാം; സമപ്രായക്കാരിൽ നിന്നുള്ള പരിഹാസം അല്ലെങ്കിൽ മുതിർന്നവരുടെ അമിതമായ വിമർശനം കാരണം; വ്യക്തിപരമായ പ്രശ്‌നങ്ങളും ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ പെരുമാറാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയും ഒരു വ്യക്തിക്ക് തന്നെക്കുറിച്ച് അപ്രസക്തമായ അഭിപ്രായം ഉണ്ടാക്കുന്നു (നമ്പർ 19, പേജ് 484).

ആർ. ബേൺസ് ഈ വിഷയത്തിൽ സമാനമായി സംസാരിക്കുന്നു: "മാതാപിതാക്കൾ, ഒരു കുട്ടിക്ക് ഒരു സാമൂഹിക കണ്ണാടിയായി പ്രവർത്തിക്കുമ്പോൾ, അവനോട് പെരുമാറുന്നതിൽ സ്നേഹവും ആദരവും വിശ്വാസവും കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ വികാരങ്ങൾക്ക് യോഗ്യനായ ഒരു വ്യക്തിയായി കുട്ടി സ്വയം പെരുമാറാൻ ശീലിക്കുന്നു" ( നമ്പർ 3, പേജ് 157).

ചക്ക് ടി. ഫോൾക്കൻ (നമ്പർ 19, പേജ് 485) പറയുന്നത്, ഒരു വ്യക്തി താൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നത് ചെയ്താൽ, കാലക്രമേണ അയാൾക്ക് അഭിമാനിക്കാൻ അവകാശമുള്ള അനുഭവവും വൈദഗ്ധ്യവും ലഭിക്കും. സാധാരണ ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടാക്കുന്ന വ്യവസ്ഥകളിൽ ഒന്നാണിത്.ഓരോ വ്യക്തിയും തനിക്കായി ഒരു ആദർശമായ "ഞാൻ" എന്ന ചിത്രം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. രക്ഷിതാക്കൾ, സമപ്രായക്കാർ, അധ്യാപകർ, അധികാരത്തിലുള്ള ആളുകൾ എന്നിവരുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ വിലപ്പെട്ട ഗുണങ്ങളുണ്ട് (നമ്പർ 10, പേജ് 286). പരിസ്ഥിതിയെ ആശ്രയിച്ച് ഇത് മാറിയേക്കാം. യഥാർത്ഥ ഗുണങ്ങൾ ആദർശവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുകയോ സമീപിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, വ്യക്തിക്ക് ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം ഉണ്ടായിരിക്കും.

സ്വയത്തോടുള്ള ശാന്തവും വസ്തുനിഷ്ഠവുമായ മനോഭാവമാണ് സാധാരണ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം (നമ്പർ 19, പേജ് 485).

II .ഒരു വ്യക്തിയുടെ സാമൂഹിക സ്വഭാവത്തിൽ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പഠനം

ഒരാളുടെ പെരുമാറ്റം ഫലപ്രദമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിൽ ആത്മാഭിമാനം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു; അതില്ലാതെ, ജീവിതത്തിൽ ഒരാളുടെ സ്വയം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാണ് അല്ലെങ്കിൽ അസാധ്യമാണ് (നമ്പർ 27).

മറ്റുള്ളവരുമായുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ ബന്ധം, അവൻ്റെ വിമർശനം, സ്വയം ആവശ്യപ്പെടൽ, വിജയങ്ങളോടും പരാജയങ്ങളോടും ഉള്ള മനോഭാവം എന്നിവ ആത്മാഭിമാനത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ അഭിലാഷങ്ങളുടെ നിലവാരവുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതായത്, അവൻ സ്വയം സജ്ജമാക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങളുടെ ബുദ്ധിമുട്ടിൻ്റെ അളവ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ അഭിലാഷങ്ങളും യഥാർത്ഥ കഴിവുകളും തമ്മിലുള്ള പൊരുത്തക്കേട് അവൻ സ്വയം തെറ്റായി വിലയിരുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവൻ്റെ പെരുമാറ്റം അപര്യാപ്തമായിത്തീരുന്നു (വൈകാരിക തകർച്ചകൾ, വർദ്ധിച്ച ഉത്കണ്ഠ മുതലായവ സംഭവിക്കുന്നു). മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കഴിവുകളും ഫലങ്ങളും ഒരു വ്യക്തി എങ്ങനെ വിലയിരുത്തുന്നു എന്നതിൽ ആത്മാഭിമാനം വസ്തുനിഷ്ഠമായ ആവിഷ്കാരം സ്വീകരിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച ആത്മാഭിമാനത്തോടെ അവൻ അവരെ ഇകഴ്ത്തുന്നു) (നമ്പർ 34).

അങ്ങനെ, ഐക്യവും ഐക്യദാർഢ്യവും ഉള്ള കുടുംബങ്ങളിലെ കുട്ടികളിൽ ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം വികസിക്കുന്നു. (നമ്പർ 3, പേജ് 149-150) . ഭർത്താവിനോടുള്ള അമ്മയുടെ സമീപനം ഇവിടെ കൂടുതൽ പോസിറ്റീവാണ്. ഒരു കുട്ടിയുടെ ദൃഷ്ടിയിൽ മാതാപിതാക്കൾ എപ്പോഴും വിജയികളാണ്. അവൻ്റെ കഴിവുകളിൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നുന്നതിനാൽ, അവർ സജ്ജമാക്കിയ പെരുമാറ്റരീതികൾ അവൻ പെട്ടെന്ന് പിന്തുടരുന്നു, സ്ഥിരതയോടെയും, തന്നെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്ന ദൈനംദിന ജോലികൾ വിജയകരമായി പരിഹരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവൻ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും വിധേയനല്ല, ഒപ്പം ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തെയും തന്നെയും ദയയോടെയും യാഥാർത്ഥ്യബോധത്തോടെയും മനസ്സിലാക്കുന്നു.

കൂപ്പർസ്മിത്ത് (ഇബിഡ്., പേജ് 150) ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആൺകുട്ടികളെ ഈ രീതിയിൽ വിവരിക്കുന്നു: അവർ സ്വതന്ത്രരും സ്വയം ആശ്രയിക്കുന്നവരും സൗഹാർദ്ദപരവും തങ്ങളെ ഏൽപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഏതൊരു ജോലിയുടെയും വിജയത്തെക്കുറിച്ച് ബോധ്യമുള്ളവരുമാണ്. ഈ ആത്മവിശ്വാസം അവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ അവരെ സഹായിക്കുന്നു, വിവാദപരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ അവരുടെ വീക്ഷണങ്ങളെയും വിധിന്യായങ്ങളെയും പ്രതിരോധിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു, പുതിയ ആശയങ്ങൾ സ്വീകരിക്കാൻ അവരെ അനുവദിക്കുന്നു. ആത്മവിശ്വാസം, ആത്മാഭിമാനബോധം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം, ഒരാൾ ശരിയാണെന്ന ബോധ്യവും ഒരാളുടെ വിശ്വാസങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാനുള്ള ധൈര്യവും നൽകുന്നു. ഈ മനോഭാവവും അനുബന്ധ പ്രതീക്ഷകളും അവർക്ക് സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങളിൽ കൂടുതൽ സ്വതന്ത്രമായ പദവി മാത്രമല്ല, ഗണ്യമായ സൃഷ്ടിപരമായ സാധ്യതകളും ഊർജ്ജസ്വലവും ക്രിയാത്മകവുമായ സാമൂഹിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കുള്ള കഴിവും നൽകുന്നു. അവർ സാധാരണയായി ഗ്രൂപ്പ് ചർച്ചകളിൽ സജീവമായ സ്ഥാനം എടുക്കുന്നു. സ്വന്തം സമ്മതപ്രകാരം, പുതിയ ആളുകളെ സമീപിക്കുമ്പോൾ അവർക്ക് പ്രത്യേക ബുദ്ധിമുട്ടുകളൊന്നും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, ശത്രുത നേരിടേണ്ടിവരുമെന്ന് അറിഞ്ഞുകൊണ്ട് അവർ തങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ തയ്യാറാണ്. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള കുട്ടികളുടെ ഒരു പ്രധാന സവിശേഷത അവർ അവരുടെ ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങളിൽ കുറച്ചുകൂടി ശ്രദ്ധാലുക്കളാണ് എന്നതാണ്.

“ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം,” ആർ. കുടുംബത്തിൽ സഹകരിക്കാനുള്ള കഴിവ്, സ്നേഹം, പരിചരണം, ശ്രദ്ധ എന്നിവയാൽ ചുറ്റപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു എന്ന ആത്മവിശ്വാസം കുട്ടിക്ക് ലഭിച്ചു. ഇതെല്ലാം അവൻ്റെ സാമൂഹിക വികസനത്തിന് ശക്തമായ അടിത്തറ സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് മുതൽ മദ്യപാനം വരെയുള്ള പല പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും കാരണം മോശമായ ആത്മാഭിമാനമാണ്, സാൻഫോർഡും ഡൊനോവനും പറയുന്നു. “നമ്മൾ നമ്മെത്തന്നെ സ്നേഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നമുക്ക് യോഗ്യമല്ലാത്ത പുരുഷന്മാരെ ഞങ്ങൾ വിവാഹം കഴിക്കുന്നു, ഞങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമുള്ള ജോലികൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു, കൂടാതെ മയക്കുമരുന്ന് വിഷം മുതൽ അമിതമായി സഹിഷ്ണുത വരെയുള്ള മറ്റ് തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, ഇത് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, സാൻഫോർഡ് കുറിക്കുന്നു. നുണകൾ. ഞങ്ങൾ അത് അർഹിക്കുന്നു എന്ന ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം" (). ഒരാളുടെ പോരായ്മകളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നതോ പരാജയത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യം പെരുപ്പിച്ചു കാണിക്കുന്നതോ പോലുള്ള സ്വയം അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുന്ന ("എങ്കിൽ മാത്രം...") പെരുമാറ്റങ്ങൾ വിഷാദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. അമേരിക്കൻ സൈക്കോളജിക്കൽ അസോസിയേഷൻ്റെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നത് വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ വികാസത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്. പുരുഷന്മാരേക്കാൾ ഇരട്ടി തവണ വിഷാദരോഗം അനുഭവിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വിഷാദരോഗത്തിൻ്റെ ഉയർന്ന വ്യാപനത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമായി താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ഉദ്ധരിക്കപ്പെടുന്നു.

30. http:psi.lib.ru/detsad/sbor/saodshv.htm

31. http:linky.ru/~alexxxey/book/tom.htm

33. http:www.cross-edu.ru/IpkCdoSt12.htm

34. http://encikl.by/ru/txt/uu15.htm

ആത്മാഭിമാനം ഏതൊരു കാര്യത്തിൻ്റെയും ഒരു പ്രധാന ഭാഗമാണ് വിജയിച്ച വ്യക്തി. പോസിറ്റീവായിരിക്കുമ്പോഴും മറ്റുള്ളവരുടെ ബഹുമാനം നേടുമ്പോഴും നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ നിങ്ങളോട് നീതിപൂർവ്വം പെരുമാറാനാകും?

ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, ചിലർക്ക് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതേ സമയം, അവർ ഈ പദത്തിന് ചില നെഗറ്റീവ് അർത്ഥങ്ങൾ സ്വയമേവ അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്നു. ഇക്കാലത്ത്, ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ പ്രശ്നം സമൂഹത്തിൽ സജീവമായി ചർച്ച ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് ആത്മാഭിമാനം എന്താണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്? മാത്രമല്ല, ഇൻ ഈയിടെയായിചില മേഖലകളിൽ അപകർഷതാബോധം തോന്നുകയോ ചില വ്യക്തികളുടെയോ സമൂഹങ്ങളുടെയോ സ്വാധീനം കാരണം വിഷാദം തോന്നുകയോ ചെയ്യുന്നത് സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ ആത്മാഭിമാനം നമുക്ക് മാത്രം നൽകാൻ കഴിയുന്ന ഒന്നാണ്.

ഇത് വളരെ പ്രധാനപെട്ടതാണ്. ആത്മാഭിമാനം നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെയും പെരുമാറ്റത്തെയും സ്വാധീനിക്കുന്നു. നല്ല ആത്മാഭിമാനമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് പോസിറ്റീവ് ചിന്തകളിലൂടെ അവരുടെ ജീവിതനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും. നല്ല വശം സ്വയം വിലയിരുത്തുന്ന ഏതൊരാൾക്കും താൻ കൂടുതൽ അർഹനാണെന്നും അത് നേടാനുള്ള കഴിവുണ്ടെന്നും മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഈ മനോഭാവം പ്രശ്നങ്ങളും സങ്കീർണ്ണമായ ജോലികളും തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ സമീപിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും ഉചിതമായ നിർവചനം

ചിലർ പ്രശസ്തനാകാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് അവരുടെ ജീവിതം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും അവരുടെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തുമെന്നും അവർ വിശ്വസിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ഇവ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ കാര്യങ്ങളാണ്. ആളുകൾ വരിക്കാരുടെ എണ്ണത്തെയും ഫോട്ടോയിലെ "ലൈക്കുകൾ"യെയും ആശ്രയിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇടുങ്ങിയ പരിധികളിലേക്ക് തങ്ങളെത്തന്നെ നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ വാസ്തവത്തിൽ, മിക്ക കേസുകളിലും ഇതിന് ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല യഥാർത്ഥ ജീവിതം. സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താനുള്ള കഴിവാണ് ആത്മാഭിമാനം. ഓരോ വ്യക്തിയും സ്വയം സ്നേഹിക്കണം, എന്നാൽ ഈ സ്നേഹം സ്വയം സ്നേഹമായി മാറരുത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആത്മാഭിമാനം സമതുലിതവും ഒപ്റ്റിമലും ആയിരിക്കും.

ആത്മാഭിമാന പ്രശ്നങ്ങളുടെ അടയാളങ്ങൾ

ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ ആയ ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ പെരുമാറ്റത്തെയും അവസ്ഥയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ നിരന്തരം തങ്ങളെത്തന്നെ അമിതമായി ആവശ്യപ്പെടുന്നു. അവർക്ക് അവരുടെ യോഗ്യതകളിൽ നിന്ന് സംതൃപ്തി ലഭിക്കുന്നില്ല, അഭിനന്ദനങ്ങൾ വളരെ ശ്രദ്ധയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു - അവരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി മര്യാദയുള്ളവരായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണ്, അതുകൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹം പറയുന്നത് മനോഹരമായ വാക്കുകൾ. അത്തരം ആളുകൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് കുറച്ച് ആനന്ദം ലഭിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് ഇത് നയിക്കുന്നു.

മറ്റൊരു തീവ്രത ഊതിപ്പെരുപ്പിച്ച ആത്മാഭിമാനമാണ്. അത്തരം ആളുകൾ നാർസിസിസ്റ്റിക് ആണ്, മറ്റുള്ളവരെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. അവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ സാധാരണയായി അവരുടെ ചുറ്റുമുള്ളവർ അവരോട് നന്നായി പെരുമാറുന്നില്ല. കൂടാതെ, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾ അവരുടെ വികസനം മനഃപൂർവ്വം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. അവർ നിരവധി അവസരങ്ങളെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെയും അവജ്ഞയോടെ നോക്കിക്കാണുകയും തങ്ങൾക്ക് വളരെ ലളിതവും / താൽപ്പര്യമില്ലാത്തതും / വിട്ടുവീഴ്ചയില്ലാത്തതും ആയി കണക്കാക്കുകയും, കൂടാതെ നിരവധി ആളുകളെ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇതിന് പൂർണ്ണമായും പക്ഷപാതപരമായ ആയിരക്കണക്കിന് കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തി.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിനുള്ള മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ

വളരെ ചെറുപ്പം മുതലേ ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, വിദ്യാഭ്യാസം വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നുള്ള അമിതമായ സ്നേഹം അതിനെ അമിതമായി വിലയിരുത്തും, അതേസമയം നിരുത്തരവാദപരമായ മനോഭാവം, നേരെമറിച്ച്, ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതിന് ഇടയാക്കും.

ചിലർ സോഷ്യൽ മീഡിയയുടെ സ്വാധീനത്തിലാണ്. അവർ ട്രെൻഡുകളും അവരുടെ സുഹൃത്തുക്കളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളും സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു. അവരുടെ ജീവിതശൈലി ചില വിഗ്രഹങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, ആത്മാഭിമാനം കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു. അതേസമയം, സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ടാകാം, പലപ്പോഴും ആളുകൾ അവരുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും തിളക്കമുള്ള നിമിഷങ്ങൾ മാത്രം പൊതു പ്രദർശനത്തിൽ വയ്ക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് അവരുമായി എല്ലാം ശരിയാണെന്ന മിഥ്യാധാരണ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും യഥാർത്ഥ സാഹചര്യം തികച്ചും വ്യത്യസ്തമാണ്.

മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ അമിതമായി ആശ്രയിക്കുന്നതും സമാനമായ ഫലം നൽകുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും അഭിപ്രായം ആത്മനിഷ്ഠമാണ്, എല്ലാവരേയും പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് വളരെ സംശയാസ്പദമായ ആശയമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഓരോ ചുവടുകളും ചലനങ്ങളും ആരെങ്കിലും നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുന്നതുപോലെ പെരുമാറരുത്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഒരു വ്യക്തിയാകാൻ എല്ലാ അവകാശവുമുണ്ട്, ചില പ്രവൃത്തികൾ ആരെങ്കിലും അംഗീകരിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും അതിൽ തെറ്റൊന്നുമില്ല.

എങ്ങനെയാണ് ആത്മാഭിമാനം രൂപപ്പെടുന്നത്?

ചില മേഖലകളിൽ വിജയം നേടുന്നതും ലക്ഷ്യബോധമുള്ള, ശരിയായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതും എല്ലാം നല്ലതാണ്, എന്നാൽ ആത്മാഭിമാനം പിന്നീട് വർദ്ധിക്കുമെന്ന് ഇത് ഉറപ്പുനൽകുന്നില്ല. ഇതെല്ലാം കാരണം, വഴുതിപ്പോകുമോ എന്ന ഭയം വികസിച്ചേക്കാം, വ്യക്തിത്വവും ആത്മവിശ്വാസവും നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം, അതായത് ആത്മാഭിമാനം പോലും കുറയാം. പുറത്തുനിന്നുള്ളതാണെങ്കിലും, മുകളിൽ പറഞ്ഞ ഉദാഹരണം ശാന്തവും കൃത്യവുമായ വ്യക്തിയാണ്.

നമ്മൾ എത്രത്തോളം താരതമ്യം ചെയ്യുന്നുവോ അത്രയധികം നമുക്ക് നമ്മെത്തന്നെ നഷ്ടപ്പെടും. ഒരു തരത്തിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊരു തരത്തിൽ, താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഒരു ആഗ്രഹം ഒരാളെപ്പോലെ ആയിത്തീരുന്നു. സ്വയം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും വളരുന്നതിനുപകരം, വിജയിച്ച ആളുകളെയാണ് ഞങ്ങൾ നോക്കുന്നത്. ഇതിന് സമയമെടുക്കും, മാനസികാവസ്ഥ കുറയുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നത്? നിങ്ങളെക്കാൾ മികച്ച ഒരാളെ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴും കണ്ടെത്താനാകും. എന്നാൽ ഇത് അസ്വസ്ഥനാകാനുള്ള ഒരു കാരണമല്ല. അതുപോലെ, വികസനത്തിൽ വളരെ പിന്നിലായവരെ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും. അവരുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ, ഞങ്ങൾ "സുന്ദരമായി" കാണപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ഞങ്ങൾ പൂർണത കൈവരിച്ചുവെന്നും അവിടെ നിർത്തണമെന്നും ഇതിനർത്ഥമില്ല.

ജീവിതത്തിൽ ഒരു ലക്ഷ്യം ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് ആത്മാഭിമാനം ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തും. രസകരവും വളരെയധികം സന്തോഷം നൽകുന്നതുമായ ജോലിയോ മറ്റ് പ്രവർത്തനങ്ങളോ നല്ല ഫലം നൽകും. ഒരു വ്യക്തി താൻ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങൾ ആസ്വദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത് അവൻ്റെ ആത്മാഭിമാനം മെച്ചപ്പെടുത്തും.

ആത്മാഭിമാനം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വ്യക്തി തന്നെയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. മികച്ച രീതിയിൽ, ഇത് Facebook-ലെ "ലൈക്കുകളുടെ" എണ്ണത്തെയോ മറ്റ് ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളെയോ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല.

എങ്ങനെ ആത്മവിശ്വാസം നേടാം?

ആത്മവിശ്വാസം ആത്മാഭിമാനത്തെ വളരെയധികം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ജീവിതത്തിൽ മികച്ച വിജയം നേടാനും മറ്റ് ആളുകളുടെ ബഹുമാനം നേടാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണിത്. തീർച്ചയായും, മോഡറേഷൻ എപ്പോഴും പ്രധാനമാണ്. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകളെ ആകർഷകമായി കണക്കാക്കുമ്പോൾ, അമിത ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ആളുകൾ സാധാരണയായി ഇഷ്ടപ്പെടാത്തവരും അനാദരവുകളുമാണ്.

ആത്മവിശ്വാസം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങളിലും നിങ്ങളുടെ കഴിവുകളിലും നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഏത് പ്രശ്‌നവും പരിഹരിക്കാനും ഏത് പ്രശ്‌നത്തെയും നേരിടാനും നിങ്ങൾക്ക് കഴിയുമെന്ന് നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കണം. മാത്രമല്ല, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ചില മേഖലകളിൽ ഉയരങ്ങൾ കൈവരിക്കാനും യഥാർത്ഥത്തിൽ മികച്ചവരാകാനും കഴിയുമെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് മറ്റുള്ളവരോട് അസൂയപ്പെടുന്നതിനുപകരം അവർക്ക് ആത്മാർത്ഥമായി സന്തോഷിക്കാൻ കഴിയും. ഇത് ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു.

ചിത്രം
സ്വയം ചിത്രം
സ്വയം ധാരണ
ആത്മ വിശ്വാസം
അത് മറ്റുള്ളവരിൽ ചെലുത്തുന്ന സ്വാധീനം
ആത്മസംതൃപ്തി
ആത്മാഭിമാനം
ആത്മാഭിമാനം
ആത്മാഭിമാനം

ഈ ആശയങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ, നമ്മോടുള്ള നമ്മുടെ മനോഭാവവും ഈ ലോകത്ത് നാം നമ്മോട് തന്നെ അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്ന പ്രാധാന്യവും ഞങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഓരോ ആശയവും മറ്റുള്ളവയിൽ നിന്ന് അല്പം വ്യത്യസ്തമാണ്.

"ഇമേജ്", "സെൽഫ് ഇമേജ്", "സെൽഫ് പെർസെപ്ഷൻ" എന്നീ ആശയങ്ങൾ ഓരോ വ്യക്തിയും തന്നെക്കുറിച്ച് മാനസികമായി ഉണ്ടാക്കുന്ന മൊത്തത്തിലുള്ള ചിത്രത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അവരുടെ സഹായത്തോടെ, ഒരു വ്യക്തി എപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയായി സ്വയം വിലയിരുത്തുന്നില്ല; അവയ്‌ക്കും ഉപയോഗിക്കാം പൊതു സവിശേഷതകൾ. ഇത് ഇതുപോലെ പ്രകടിപ്പിക്കാം:

ഒരു പ്രത്യേക ദേശീയതയിൽ (അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ താമസ സ്ഥലത്തിൻ്റെ സൂചന): ഉദാഹരണത്തിന്, ഞാൻ ഇംഗ്ലീഷ് ആണ്; ഞാൻ യോർക്ക്ഷെയറിൽ നിന്നാണ്;
വംശീയവും മതപരവും സാംസ്കാരികവുമായ ബന്ധം (ഞാൻ അറബിയാണ്, ഞാൻ ക്രിസ്ത്യാനിയാണ്)
സാമൂഹിക പദവി, തൊഴിൽ (ഞാൻ ഒരു അമ്മയാണ്; ഞാൻ ഒരു പോലീസുകാരനാണ്);
പ്രായം (എനിക്ക് 13 വയസ്സ്; എനിക്ക് വയസ്സായി);
ബാഹ്യ അടയാളങ്ങൾ(എനിക്ക് ഉയരമുണ്ട്; എനിക്ക് തവിട്ട് കണ്ണുകളുണ്ട്);
അഭിരുചികൾ (എനിക്ക് ഫുട്ബോൾ ഇഷ്ടമാണ്; ചീര എനിക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല);
പതിവായി നടക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾ (ഞാൻ ബേസ്ബോൾ കളിക്കുന്നു; ഞാൻ കമ്പ്യൂട്ടർ ഉപയോഗിക്കുന്നു);
മാനസിക സവിശേഷതകൾ(എനിക്ക് നർമ്മബോധം ഉണ്ട്; ഞാൻ വളരെ ഹ്രസ്വമായ സ്വഭാവക്കാരനാണ്).

ആദ്യത്തെ മൂന്നെണ്ണത്തിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, നമുക്ക് നല്ല ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ നമ്മൾ വളരെ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് ആത്മവിശ്വാസം ഉള്ളപ്പോൾ "ആത്മവിശ്വാസം", "മറ്റുള്ളവരിൽ സ്വാധീനം" എന്നീ ആശയങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നല്ല മതിപ്പ്. തന്നിൽത്തന്നെ ആത്മവിശ്വാസമുള്ള ഒരു വ്യക്തി പറയുന്നു: "എനിക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയും, എനിക്ക് കഴിയുമെന്ന് എനിക്കറിയാം." ഇത് പറയാം:

ചില കഴിവുകളുടെ സാന്നിധ്യം (ഞാൻ കഴിവുള്ള ഒരു ഗണിതശാസ്ത്രജ്ഞനാണ്; പന്ത് പിടിക്കുന്നതിൽ ഞാൻ മിടുക്കനാണ്);
മറ്റുള്ളവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നതിനുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യം (ഞാൻ പുതിയ ആളുകളുമായി എളുപ്പത്തിൽ ഒത്തുചേരുന്നു; ഞാൻ ഒരു നല്ല ശ്രോതാവാണ്);
സാഹചര്യം കൈകാര്യം ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് (എനിക്ക് എന്തെങ്കിലും വേണമെങ്കിൽ, ഞാൻ സാധാരണയായി അത് നേടുന്നു; പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എന്നെ ആശ്രയിക്കാം).

"ആത്മ സംതൃപ്തി", "ആത്മഭിമാനം", "ആത്മ ബഹുമാനം", "ആത്മഭിമാനം" എന്നീ ആശയങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ പോസിറ്റീവ് അല്ലെങ്കിൽ നെഗറ്റീവ് ഗുണങ്ങൾഞങ്ങൾ സ്വയം ആരോപിക്കുന്നു, ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ ചെയ്യാനുള്ള നമ്മുടെ കഴിവ്. മറിച്ച്, അവ നമ്മെക്കുറിച്ചുള്ള നമ്മുടെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള അഭിപ്രായം ഒന്നുകിൽ പോസിറ്റീവ് ആകാം (ഞാൻ നല്ലവനാണ്; ഞാൻ നിൽക്കുന്ന മനുഷ്യൻ), നെഗറ്റീവ് (ഞാൻ മോശമാണ്; ഞാൻ ഒരു ഉപയോഗശൂന്യനാണ്). നെഗറ്റീവ് സ്വഭാവവിശേഷങ്ങൾ നമ്മിൽത്തന്നെ ആരോപിക്കുമ്പോൾ, ഇതിനർത്ഥം നമുക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണ് എന്നാണ്.

എനിക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണോ എന്ന് എനിക്ക് എങ്ങനെ അറിയാം?

താഴെ കാണുന്ന പത്ത് ചോദ്യങ്ങൾ വായിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നതുമായി പൂർണ്ണമായും പൊരുത്തപ്പെടുന്നതായി നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ ഓരോ ചോദ്യത്തിനും ശേഷം ഒരു ടിക്ക് ഇടുക. സത്യസന്ധമായി ഉത്തരം നൽകുക - ശരിയോ തെറ്റോ ഉത്തരങ്ങളൊന്നുമില്ല, നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യം മാത്രം.

	അതെ തീർച്ചയായും	അതെ, മിക്ക കേസുകളിലും	അതെ ചിലപ്പോൾ	ഇല്ല, മിക്ക കേസുകളിലും	ഇല്ല ഒരിക്കലുമില്ല
ഞാൻ ആരാണെന്ന് എന്നെത്തന്നെ വിലമതിക്കാൻ എൻ്റെ ജീവിതാനുഭവങ്ങൾ എന്നെ പഠിപ്പിച്ചു.
എനിക്ക് എന്നെ കുറിച്ച് നല്ല അഭിപ്രായമുണ്ട്
ഞാൻ എന്നോട് നന്നായി പെരുമാറുകയും എന്നെത്തന്നെ പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു
എനിക്ക് എന്നെത്തന്നെ ഇഷ്ടമാണ്
നിങ്ങളുടെ ശക്തിയും ബലഹീനതയും ഒരുപോലെ ഞാൻ വിലമതിക്കുന്നു.
ഞാൻ എന്നിൽ തികച്ചും സന്തുഷ്ടനാണ്
മറ്റുള്ളവരുടെ ശ്രദ്ധയ്ക്കും സമയത്തിനും ഞാൻ അർഹനാണെന്ന് തോന്നുന്നു
മറ്റുള്ളവരെ എങ്ങനെ വിലയിരുത്തുന്നുവോ അതുപോലെ തന്നെ ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിലയിരുത്തുന്നു, കൂടുതലും കുറവുമല്ല. സ്വയം വിമർശിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എന്നെത്തന്നെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കാനാണ് ഞാൻ കൂടുതൽ ചായ്‌വ് കാണിക്കുന്നത്

നിങ്ങളുടെ കൂടുതൽ ഉത്തരങ്ങൾ മേശയുടെ വലതുവശത്താണ്, നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയും.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാക്കും. ഈ ലേഖനത്തിൽ നിങ്ങൾക്കായി രസകരവും പുതിയതുമായ ധാരാളം കാര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. ഇവിടെ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കുംനിങ്ങളോടും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ലോകത്തോടുമുള്ള നിങ്ങളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുക.

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തിൽ കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ സ്വാധീനം

ആത്മാഭിമാനം ആണ് പൊതു ആശയംവ്യക്തികൾ എന്ന നിലയിൽ നമ്മെ കുറിച്ചും നമ്മുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ നാം അറ്റാച്ചുചെയ്യുന്ന അർത്ഥത്തെ കുറിച്ചും. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ ജീവിതത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്ന് ഞങ്ങൾ വിശദമായി പരിശോധിക്കും.നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെയും ചിന്തകളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നുവെന്നും മനസിലാക്കാൻ ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അവസരം നൽകും. നിത്യ ജീവിതം.

താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം: നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അടിസ്ഥാന അഭിപ്രായം

സാധാരണയായി ഒരു വ്യക്തിയെന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ആശയങ്ങൾ ചില വസ്തുതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, അത്തരം വസ്തുതകൾ നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ചിത്രമാണെന്ന് തോന്നുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വാസ്തവത്തിൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം അടിസ്ഥാനത്തിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം രൂപപ്പെടുത്തിയ ഒരു സ്വകാര്യ അഭിപ്രായം മാത്രമാണ് ജീവിതാനുഭവം. നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ ഒരുപാട് നേട്ടങ്ങൾ നേടിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളെ കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് നല്ല അഭിപ്രായം ഉണ്ടാകും. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും ഭാഗികമായി മാത്രമേ വിജയിച്ചിട്ടുള്ളൂവെങ്കിൽ (മിക്ക ആളുകളിലും സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ), നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങളെ ആശ്രയിച്ച് നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായം മാറുന്നു. എന്നാൽ കാര്യങ്ങൾ വളരെ മോശമായി നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിക്കാൻ തുടങ്ങും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള അടിസ്ഥാനമായി മാറുന്നു.

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിയെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു

ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്ന നിഷേധാത്മക ചിന്തകൾ വ്യത്യസ്ത രീതികളിൽ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ഇത് കാണാൻ, നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള ഒരു വ്യക്തിയെ സങ്കൽപ്പിക്കുക. നിങ്ങളല്ല, മറ്റാരെങ്കിലും ആണെങ്കിൽ നല്ലത്. നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ, ഒരു വസ്തുനിഷ്ഠമായ ചിത്രം രൂപപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് - എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച്. ഈ വ്യക്തിയുമായി നിങ്ങൾ അവസാനമായി കണ്ടുമുട്ടിയതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അപ്പോൾ എന്താണ് സംഭവിച്ചത്? നിങ്ങൾ എന്തിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിച്ചത്? അവൻ/അവൾ എങ്ങനെയുണ്ടായിരുന്നു? അവൻ/അവൾ എന്താണ് ചെയ്തത്? ഈ വ്യക്തിയുമായി ഇടപഴകുന്നത് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നി? അവനെ (അവളുടെ) വസ്തുനിഷ്ഠമായി വ്യക്തമായ ഒരു ചിത്രം മാനസികമായി രൂപപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. ഇപ്പോൾ ചോദ്യം ഇതാണ്: നിങ്ങളുടെ സംഭാഷകന് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെന്ന് നിങ്ങൾ എങ്ങനെ മനസ്സിലാക്കി? എന്താണ് നിങ്ങൾക്ക് ഈ ആശയം നൽകിയത്?

ഈ വിശ്വാസത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ നയിച്ചതെല്ലാം ചുരുക്കത്തിൽ എഴുതുക. നിങ്ങളുടെ സംഭാഷകൻ പറഞ്ഞത് ഓർക്കുക. അവൻ (അവൾ) തന്നെത്തന്നെ വളരെയധികം വിമർശിക്കുകയോ നിരന്തരം ഒഴികഴിവുകൾ പറയുകയോ ചെയ്യുന്നതായി നിങ്ങൾ കേട്ടിരിക്കാം? അവൻ്റെ/അവളുടെ പെരുമാറ്റം നിങ്ങളെ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നത് എന്താണ്? അവൻ്റെ (അവളുടെ) പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഓർക്കുക, അവൻ (അവൾ) നിങ്ങളുമായും മറ്റ് ആളുകളുമായും എങ്ങനെ ആശയവിനിമയം നടത്തുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, അവൻ (അവൾ) കമ്പനിയിൽ നിശബ്ദമായി പെരുമാറുകയും വിരസത കാണിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു എന്നതിൻ്റെ സൂചനയായിരിക്കാം. നിങ്ങളുടെ സംഭാഷകൻ്റെ പെരുമാറ്റം, അവൻ്റെ മുഖഭാവം, അവൻ്റെ നോട്ടം എന്നിവ ഓർക്കുക. ഒരുപക്ഷേ അവൻ കുനിഞ്ഞിരിക്കുകയും പിൻവാങ്ങുകയും ആരുടെയെങ്കിലും നോട്ടത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിഞ്ഞുമാറുകയും ചെയ്യുന്നുണ്ടോ? ഇത് നിങ്ങളോട് എന്താണ് പറയുന്നത്? നിങ്ങളുടെ സംഭാഷണക്കാരന് എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. അവൻ്റെ (അവളുടെ) സ്ഥാനത്ത് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു? അയാൾക്ക് സങ്കടം തോന്നുന്നുണ്ടോ? ഒരുപക്ഷേ അവൻ എല്ലാത്തിലും മടുത്തോ അതോ എന്തെങ്കിലും വിഷമിച്ചോ? അവൻ എന്തെങ്കിലും ഭയപ്പെടുന്നുണ്ടോ, എന്തെങ്കിലും അവനെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? ബാഹ്യ മാറ്റങ്ങൾ അത്തരം വികാരങ്ങളെയും വികാരങ്ങളെയും എങ്ങനെ ബാധിക്കും? നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും കൂടുതൽ സൂചനകൾ കണ്ടെത്താം പല സ്ഥലങ്ങൾ.

നിങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളും അവലോകനങ്ങളും

സാധാരണയായി ആളുകൾ തങ്ങളെക്കുറിച്ച് പറയുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിലാണ് തന്നെക്കുറിച്ചുള്ള നെഗറ്റീവ് ചിന്തകൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത്. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ബലഹീനതകളിലും കുറവുകളിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുകയും പോസിറ്റീവ് വശങ്ങൾ അദൃശ്യമാക്കുകയും ചെയ്യും.

പെരുമാറ്റം

ഒരു വ്യക്തി എല്ലാ ദിവസവും പെരുമാറുന്ന രീതിയിൽ താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ദൃശ്യമാണ്. സൂക്ഷ്മമായി നോക്കുക: ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സംഭാഷകന് അവൻ്റെ അവകാശങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കാനും അവൻ്റെ അഭിപ്രായം പ്രകടിപ്പിക്കാനും പ്രയാസമുണ്ടാകാം. പുതിയ അവസരങ്ങളും ക്ഷണങ്ങളും നിരസിച്ചുകൊണ്ട് അവൻ സ്വയം പ്രതിരോധത്തിൻ്റെ സ്ഥാനത്ത് നിരന്തരം തുടരുന്നു. ആളുകളുടെ കണ്ണിൽ നോക്കുന്നത് അവൻ ഒഴിവാക്കുന്നു, അവനുണ്ട് ശാന്തമായ ശബ്ദം, അവൻ അനിശ്ചിതത്വത്തിലാണ്.

വികാരങ്ങൾ

കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെയും ബാധിക്കുന്നു. സൂക്ഷ്മമായി നോക്കുക: ഒരുപക്ഷേ അവൻ ദുഃഖിതനായോ, ഉത്കണ്ഠാകുലനായോ, കുറ്റബോധമുള്ളവനായോ, എന്തിനെക്കുറിച്ചോ ലജ്ജിക്കുന്നതായോ, അസ്വസ്ഥനായോ, ദേഷ്യപ്പെട്ടോ ആണെന്ന് തോന്നാം.

ക്ഷേമം

പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ അവൻ്റെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നു. അവൻ ക്ഷീണിതനായും അലസനായും നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിലായും തോന്നിയേക്കാം.
എങ്ങനെയെന്ന് ഈ അടയാളങ്ങളെല്ലാം കാണിക്കുന്നു മോശം മനോഭാവംഒരു വ്യക്തിയുടെ ചിന്തകൾ, പെരുമാറ്റം, വൈകാരികാവസ്ഥ, ക്ഷേമം എന്നിവയെ ബാധിക്കുന്ന ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ മേഖലകളിലും സ്വയം പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ ബാധകമാകുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. മറ്റൊരു വ്യക്തിയെ നിരീക്ഷിച്ചതുപോലെ നിങ്ങൾ സ്വയം സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ എന്താണ് കാണുന്നത്? കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ ഏത് അടയാളങ്ങളാണ് നിങ്ങൾ സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നത്?

സ്വന്തം വ്യക്തിത്വത്തെ ഏറ്റവും കൃത്യവും സുബോധവും വിലയിരുത്തുന്നയാൾ ആരാണെന്ന് ഊഹിക്കുക? ഇതൊരു കുട്ടിയാണ്. . അവൻ സംശയങ്ങൾ, ഭയം, അനിശ്ചിതത്വം, മറ്റുള്ളവരുടെ വിലയിരുത്തലുകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തനാണ്, കൂടാതെ വശത്തെ നോട്ടങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. അവൻ തന്നെ. ഇത് നല്ലതാണെന്ന് അദ്ദേഹം വിശ്വസിക്കുന്നു, തെളിവായി മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നും ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നും അതിരുകളില്ലാത്ത സ്നേഹത്തിൻ്റെ സ്ഥിരീകരണം ലഭിക്കുന്നു. ഇത് സാധാരണ, മതിയായ ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ ഒരു ഉദാഹരണം മാത്രമാണ്. കുറഞ്ഞ ആത്മാഭിമാനം - നമ്മൾ സ്വയം വിമർശനാത്മകമായി മനസ്സിലാക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, നമ്മൾ സ്വയം സ്നേഹിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. ഒരുപക്ഷേ നമ്മുടെ മാതാപിതാക്കൾ ഇത് നമ്മിൽ സന്നിവേശിപ്പിച്ചിരിക്കാം, ഒരുപക്ഷേ നമ്മുടെ ജോലി ചെയ്യുന്ന സഹപ്രവർത്തകർ, നമ്മുടെ മേലധികാരികൾ, ഒരുപക്ഷേ നമ്മുടെ ബോയ്ഫ്രണ്ട്സ്, അയൽക്കാർ. എന്നാൽ ഞങ്ങൾ അത് വിശ്വസിച്ചു എന്നതാണ് വസ്തുത. ഞങ്ങൾ മോശമാണെന്ന് അവർ വിശ്വസിച്ചു, മറ്റൊരാളുമായി സ്വയം താരതമ്യം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങി, അയ്യോ, ഞങ്ങളുടെ നേട്ടമല്ല. അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനം, ഒരു വ്യക്തി താൻ ഏറ്റവും മികച്ചവനാണെന്നും, ലോകം മുഴുവൻ അവനുവേണ്ടി മാത്രമാണെന്നും, എല്ലാം അവൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നതുപോലെയായിരിക്കുമെന്നും നിരന്തരം പറയുമ്പോൾ.

നിങ്ങൾക്ക് ആത്മാഭിമാനം കുറവാണെങ്കിൽ

നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിങ്ങളെത്തന്നെ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആരെയെങ്കിലും വിഷമിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളെക്കാൾ മറ്റുള്ളവരെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, ലജ്ജിക്കുന്നു, സ്ഥാനഭ്രംശം തോന്നുന്നു, അവർ നിങ്ങളെക്കുറിച്ച് എന്താണ് ചിന്തിക്കുന്നതെന്ന് നിരന്തരം നോക്കുക, അത് പുറത്ത് നിന്ന് എങ്ങനെ കാണപ്പെടും, നിങ്ങൾ ചെയ്യരുത്. സമ്മാനങ്ങൾ, അഭിനന്ദനങ്ങൾ എന്നിവ എങ്ങനെ സ്വീകരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയില്ല, നിങ്ങൾ യോഗ്യനല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു, നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടുന്നു, സ്വയം ലാഭിക്കുക, സ്വയം ഒരുപാട് നിഷേധിക്കുക, ഇത് താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ആത്മാഭിമാനം കുറയുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം: പ്രായം, ഭർത്താവിൻ്റെ സാന്നിധ്യം/അസാന്നിധ്യം, കുട്ടികൾ, സാമൂഹിക നില, സാമ്പത്തിക സ്ഥിതി, വ്യക്തിഗത നേട്ടങ്ങൾ, രൂപം, പട്ടിക ഏതാണ്ട് അനന്തമായിരിക്കും.

അവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് നോക്കാം:

1. മറ്റുള്ളവരെ പ്രീതിപ്പെടുത്താനും പ്രസാദിപ്പിക്കാനുമുള്ള ആഗ്രഹം, സ്വയം സ്നേഹത്തിൻ്റെ അഭാവം അനുഭവിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീ മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് അത് സ്വീകരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. അവൾ പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, പ്രസാദിപ്പിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, പലപ്പോഴും അൽപ്പം അഭിനന്ദിക്കുന്ന ഭാവമുണ്ട്. അവളുടെ വാക്കുകൾ, പ്രവൃത്തികൾ, പ്രവൃത്തികൾ, അവൾ എങ്ങനെ കാണപ്പെടും എന്ന വികാരത്തോടെ അവൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പരിശോധിക്കുന്നു, ആരെങ്കിലും അവളെക്കുറിച്ച് മോശമായി ചിന്തിക്കുന്നത് ദൈവം വിലക്കുന്നു. എല്ലാവരേയും ഒഴിവാക്കാതെ എല്ലാവരേയും പ്രസാദിപ്പിക്കുന്നത് തനിക്ക് പ്രധാനമാണെന്ന തോന്നലിലാണ് അവൾ പലപ്പോഴും ജീവിക്കുന്നത് - അതാണ്. അവൾ മറ്റുള്ളവരുടെ അഭിപ്രായങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, എല്ലാത്തിലും, സ്വന്തം പെരുമാറ്റത്തിൽ മാത്രമല്ല, അവളുടെ കുട്ടികൾ, പൂച്ചകൾ, നായ്ക്കൾ എന്നിവയുടെ പെരുമാറ്റത്തിലും. ഒരു ടീച്ചറുടെയും ടീച്ചറുടെയും മറ്റും കണ്ണിൽ മോശമായി കാണുന്നതിനേക്കാൾ ചിലപ്പോൾ അവൾക്ക് ഒരു കുട്ടിയെ നിയന്ത്രിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, അവനെ ശകാരിക്കാൻ പോലും. അവളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പ്രധാനമായും നയിക്കുന്നത് “മറ്റുള്ളവർ എന്നെക്കുറിച്ച് എന്ത് വിചാരിക്കും?” എന്ന ചിന്തയാണ്.

2. ഭക്ഷണക്രമങ്ങളോടുള്ള അഭിനിവേശം, രൂപത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം. സുന്ദരിയായി കാണാനുള്ള ആഗ്രഹം മിക്ക സ്ത്രീകളുടെയും സ്വാഭാവിക ആഗ്രഹമാണ്, എന്നാൽ ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക്, ഈ ആഗ്രഹം ഏതാണ്ട് ഒരു ഫോബിയയായി വികസിക്കുന്നു. അടുത്ത ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുക, “തികഞ്ഞത്” ആയി കാണുന്നതിന് വിവിധ കോസ്മെറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് സ്വയം പീഡിപ്പിക്കുക. ഒരാളുടെ രൂപത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സ്വയം പതാകയും വിമർശനവും. ആദർശത്തിനായി പരിശ്രമിക്കുകയും ആ അധിക പൗണ്ട് നഷ്ടപ്പെടുന്നത് അവളെ സന്തോഷിപ്പിക്കുമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ ജീവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. തുലാം അതേ സംഖ്യയ്ക്കായി പരിശ്രമിക്കുന്നു, പക്ഷേ ചില കാരണങ്ങളാൽ സന്തോഷം വർദ്ധിക്കുന്നില്ല; പുതിയ കാരണങ്ങൾ സ്വയം അതൃപ്തിയുള്ളതായി കണ്ടെത്തി.

3. ആശയവിനിമയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം, സമുച്ചയങ്ങളിൽ അഭിനിവേശമുള്ള ഒരു സ്ത്രീ ഒരിക്കലും സംഭാഷണം ആരംഭിക്കാൻ ആദ്യം ധൈര്യപ്പെടില്ല. അവർ അവളെ ശ്രദ്ധിക്കില്ലെന്നും അവർ അവളെ നിരസിക്കുമെന്നും സംഭാഷണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കില്ലെന്നും അവൾ ഭയപ്പെടുന്നു. അത്തരമൊരു വ്യക്തി വളരെ അസ്വാഭാവികമായും, കർക്കശമായും അല്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച്, വളരെ ശാന്തമായും, അശ്ലീലമായും പെരുമാറുന്നു. പലപ്പോഴും അവളുടെ സംഭാഷകൻ്റെ കണ്ണുകളിലേക്ക് നോക്കാൻ അവൾ ഭയപ്പെടുന്നു, അവൾ കടന്നുപോകുന്നതുപോലെ നോക്കുന്നു, പെട്ടെന്ന്, അവൾ ഈ കണ്ണുകളിൽ വിസമ്മതം, അപലപനം അല്ലെങ്കിൽ വിലയിരുത്തൽ എന്നിവ കാണും, അത് അവൾ ഭയപ്പെടുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, ആത്മാഭിമാനം കുറവുള്ള മിക്ക സ്ത്രീകളും തങ്ങളുടെ പങ്കാളിയുമായി ആഴത്തിലുള്ളതും ആത്മാർത്ഥവുമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, കാരണം അവർ ദുർബലരായിരിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, വിശ്വസിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, പ്രതിരോധമില്ലാത്തവരാകാൻ ഭയപ്പെടുന്നു. മുഖംമൂടി " ഇരുമ്പ് സ്ത്രീകൾ", എന്നാൽ പിന്നീട് അവർ തന്നെ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, താഴ്ന്ന ആത്മാഭിമാനം ഒരു വ്യക്തിയെ വിഷാദരോഗികളാക്കുന്നു, അവനെ വശത്താക്കുന്നു. ഫലം അസംതൃപ്തിയും നിരാശയും ആണ്.

ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനത്തോടെ എന്തുചെയ്യണം

നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും ആത്മവിശ്വാസമുണ്ടെങ്കിൽ, അവസാന വാക്ക് നിങ്ങളുടേതായിരിക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ കരുതുന്നു, നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കും നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരെയും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങളെയും കുറ്റപ്പെടുത്തുന്നു, എങ്ങനെ മാപ്പ് പറയണമെന്നും ക്ഷമ ചോദിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾക്കറിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ചതും അനുയോജ്യവുമാകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ വിശ്വസിക്കാൻ ഭയപ്പെടുന്നു, നിങ്ങളുടെ ബലഹീനതയും പ്രതിരോധമില്ലായ്മയും കാണിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, എല്ലാവരേയും പഠിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, അപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ആത്മാഭിമാനം വർദ്ധിക്കുന്നതിൻ്റെ ഉറപ്പായ അടയാളങ്ങളാണിവ.

വർദ്ധിച്ച ആത്മാഭിമാനത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉദാഹരണങ്ങൾ:

1. അഹങ്കാരം, അത്തരത്തിലുള്ള ഒരാൾ മറ്റുള്ളവരെക്കാൾ സ്വയം ഉയർത്തുന്നു. അവൻ നിരന്തരം വിലയിരുത്തുന്നു രൂപംആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ "അവൻ്റെ സർക്കിളിൽ" നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള സ്റ്റാറ്റസും. മറ്റുള്ളവരെ പൊതുസ്ഥലത്ത് അപമാനിക്കാനും കളിയാക്കാനും ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു. അവൻ്റെ കുറ്റം മനസ്സിലാക്കി സമ്മതിച്ചാലും അവൻ ക്ഷമ ചോദിക്കില്ല. തങ്ങൾ തെറ്റാണെന്ന് സമ്മതിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ബന്ധം തകർത്ത് ഒറ്റയ്ക്ക് വിടുന്നതാണ് നല്ലതെന്ന് ഇത്തരക്കാർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

2. നിങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം. പ്രസിദ്ധമായ ഒരു പദപ്രയോഗം പോലുമുണ്ട്: "നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായിരിക്കണോ അതോ സന്തോഷവാനാണോ?" നിങ്ങൾ എല്ലായിടത്തും എല്ലായിടത്തും ശരിയായിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്വയം നിർബന്ധിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ തെറ്റുകൾ എങ്ങനെ സമ്മതിക്കണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ, ഈ പാത താമസിയാതെ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് ആന്തരിക സ്വയം നാശത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

3. വിമർശനത്തോടുള്ള വേദനാജനകമായ പ്രതികരണം. അപര്യാപ്തമായ ധാരണവിമർശകരേ, ചെറിയ പരാമർശം പോലും ശത്രുതയോടെ നേരിടുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ആളുകൾ അപൂർണ്ണരാണെന്നും എല്ലാവർക്കും അവരുടേതായ കുറവുകളുണ്ടെന്നും വിമർശനം വ്യക്തമാക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇതെല്ലാം സമ്മതിക്കുന്നത് അത്തരമൊരു വ്യക്തിക്ക് അസ്വീകാര്യമാണ്. തൽഫലമായി, അചഞ്ചലമായ ഒരു ഇമേജ് നിലനിർത്താൻ വളരെയധികം പരിശ്രമിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ആത്മാഭിമാനമുള്ള ആളുകൾക്ക് യഥാർത്ഥവും ആത്മാർത്ഥവും അടുത്ത സുഹൃത്തുക്കളും വളരെ കുറവാണ്. അവർക്ക് പലപ്പോഴും അവരുടെ വ്യക്തിജീവിതത്തിലോ പങ്കാളികളുമായുള്ള ബന്ധത്തിലോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ അഭാവത്തിലോ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ഏതൊരു ബന്ധത്തിലും, പിരിമുറുക്കം, സംഘർഷം, അന്യവൽക്കരണം എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു, അത് വീട്ടിൽ, ബന്ധുക്കൾ, ജോലി ചെയ്യുന്ന സഹപ്രവർത്തകർ, അല്ലെങ്കിൽ പങ്കാളികൾ.