Teknik pukulan Konsep umum teknik pukulan Penebuk adalah cara serangan yang penting dan salah satu komponen utama peralatan teknikal dalam tinju Semasa melontar pukulan, anda perlu mengenai tempat tertentu dalam badan dan jangkauan lawan

Bab 15 Teknik tendangan Prinsip “kaki seperti tangan” Adakah anda perasan bahawa apabila menggerakkan tangan anda jarang mengubah kedudukan badan anda. Bagaimana dengan kaki? Di sini! Sekarang kita akan berusaha bagaimana untuk "memutuskan" pergerakan badan dari pergerakan kaki dan lengan. Awak patut cuba

Perlindungan daripada tumbukan Tahap keberkesanan pertempuran mana-mana pejuang ditentukan dengan tepat oleh senjata tindakan pertahanan. Tidak kira betapa kuatnya pukulan anda, peluang untuk memenangi pertarungan cenderung menjadi sifar jika anda tidak tahu cara mempertahankan diri. Terdapat pelbagai teknik pertahanan. Perlindungan tangan:

Teknik menumbuk Mengapa, apabila belajar kickboxing, anda harus bermula dengan berlatih pukulan adalah senjata universal yang digunakan oleh pejuang pelbagai jenis seni mempertahankan diri. Ini adalah alat yang mudah untuk perlindungan di ruang sempit. Apabila memukul dengan tangan

1. Untuk mengembangkan otot kaki, langkah itik yang dipanggil digunakan - pergerakan separuh jongkong, serta jongkong, berlari dan melompat.

Pengulangan berbilang perkara yang telah anda pelajari (serangan, siri mereka, teknik) akan membolehkan anda bukan sahaja menguasai dan membawa kepada keautomatikan teknik pergerakan, tetapi juga akan menjadikan anda lebih berdaya tahan. Larian denai dan larian dimuatkan adalah disyorkan.

Lompatan adalah berbeza, dan setiap jenis mengembangkan kumpulan otot tertentu.

Terdapat lompat jauh berdiri, lompat dengan selang seli kaki kanan dan kiri ke hadapan, lompat katak, lompat tali, lompat dengan beban. Squats juga berbeza: squats mudah, squats barbell, squats with belf raises and torso rotation. Semua latihan ini mengembangkan otot kaki dan pelvis.

2. Senaman untuk otot punggung bawah dan perut.

Untuk mengembangkan bahagian-bahagian badan ini, mereka berlatih pull-up, push-up, mengangkat kaki dan badan dalam posisi berbaring, membongkok dengan beban, "sudut" dan menarik kaki ke perut sambil menggantung. Semua latihan ini mengembangkan pelbagai kumpulan otot di bahagian bawah punggung dan badan dengan baik.

3. Senaman untuk otot lengan. Ia termasuk tekan tubi, dirian tangan, kerja barbel, tarik ke atas, lontar peluru, dan pelbagai jenis jerkahan dengan beban. Latihan sedemikian mengembangkan otot lengan dan bahu dengan baik dan menguatkan sendi.

Berlatih menendang dan menumbuk beg pasir, kertas berlamina, kayu balak yang digantung dari rasuk dengan tali, atau menolak tiang dengan bahu anda. Berlatih mengambil pukulan dan cara jatuh.

Latihan ini menguatkan otot, meningkatkan kelajuan pergerakan dan kekuatannya. Dengan berlatih dengan cara ini, anda akan belajar untuk melakukan pukulan dengan lebih baik dan menjadi lebih yakin dengan diri sendiri dan kebolehan anda.

Tanpa penyelarasan pergerakan, serangan dan pengelakan berkelajuan tinggi, sukar untuk mencapai kejayaan dalam seni mempertahankan diri, jadi kami menawarkan anda beberapa latihan yang akan membantu anda melalui laluan yang sukar ini.

Dalam pertempuran, bukan sahaja kekuatan pukulan dinilai, tetapi juga kelajuan penghantarannya. Oleh itu, kelajuan sentiasa mengalahkan kelambatan, dan ketangkasan menguasai kekakuan.

Kelajuan penerimaan. Untuk meningkatkan kelajuan melakukan teknik dan pukulan, latihan berikut disyorkan:

– memecahkan teknik kepada komponen mudah dan mengulanginya berkali-kali;

– melakukan beberapa pergerakan tertentu dalam tempoh masa tertentu;

– mengulangi pergerakan pada kelajuan tinggi dengan beban tambahan (jika ini, sebagai contoh, pukulan langsung, ambil dumbbell kecil di tangan anda);

– merangka gabungan pergerakan mudah (serangan) dan mengamalkan kelajuan dan kualiti pelaksanaannya;

– bekerja dengan peralatan: menendang dan menumbuk beg tebukan, beg pasir, kayu balak dengan pembalut tali. Beralih secara beransur-ansur daripada menggunakan peluru lembut kepada yang lebih keras;

– bekerja dengan rakan kongsi dalam sparring: rakan kongsi menyerang, anda bertahan. Kemudian anda harus bertukar peranan.

Reaksi kelajuan. Dalam kes ini, kita akan bercakap tentang keupayaan untuk meramalkan pergerakan musuh dan menukar kedudukan dalam tempoh yang singkat. Untuk membangunkan keupayaan ini, disyorkan untuk melakukan latihan berikut:

– tindakan pada arahan bunyi atau visual. Setelah menangkap perkataan atau isyarat tertentu pasangan anda, segera lakukan teknik pertahanan dan serangan balas terhadap lawan khayalan;

– bekerja dalam sparring: pasangan anda menyerang dengan gabungan pukulan, sentiasa mengubah kekuatan dan arah mereka, dan anda berlatih melarikan diri, mengelak dan teknik pertahanan lain, cuba meramalkan tindakan lawan;

– latihan tentang beg pasir. Gantung beberapa beg pasir dari siling dan buat mereka berayun: ini adalah lawan khayalan anda. Anda, bergerak di antara mereka, berlatih teknik pertahanan dan serangan. Keberkesanan latihan ini ialah anda akan dapat merasakan berat penuh beg pada diri anda selepas setiap pukulan yang anda terlepas.

Sudah lama menjadi kebiasaan untuk membandingkan orang Rusia dengan beruang. Menurut ramai orang asing, imej pemilik taiga paling berjaya mencerminkan kualiti luaran dan dalaman seorang penduduk Rus Purba. Imej inilah yang membentuk asas kaedah seni mempertahankan diri Rusia.

"Sebelum anda belajar berjalan, belajar berdiri."

(Peribahasa)

Mari kita mulakan dengan penyimpangan kecil: hidupkan imaginasi anda dan bayangkan bahawa anda berdiri di atas ais pada musim sejuk dalam kot bulu tebal, topi dan but felt. Pose yang anda ambil dalam keadaan sedemikian adalah pendirian utama. Dalam kes ini, perkara utama adalah untuk meningkatkan kawasan sokongan sebanyak mungkin. Cuba untuk mengambil mana-mana pendirian lain, lebih cantik atau eksotik, anda pasti akan kehilangan keseimbangan anda.

Untuk lebih memahami intipati pendirian asas, cuba lukis beruang. Anda harus membongkok (bahu anda pasti akan condong ke hadapan), condongkan kepala anda sedikit (dagu anda akan melabuh ke arah dada anda), rentangkan tangan anda ke tepi, dan mencangkung sedikit. Kini anda dapat merasakan bagaimana semua kekuatan dan tenaga tertumpu di tengah-tengah badan anda. Jika kedudukannya telah menjadi stabil, maka anda telah melakukan semuanya dengan betul.

nasi. 1. Rak: bingkai atas dan bingkai bawah

Beri perhatian kepada kanak-kanak secara aktif menyusun perkara antara satu sama lain: dalam pergaduhan antara satu sama lain, mereka biasanya menarik kepala mereka ke bahu mereka dan menolak dengan bahu dan siku mereka. Kesedaran mereka belum dibebani dengan stereotaip teknik pertempuran khas yang digunakan oleh orang dewasa, jadi kanak-kanak, sebagai peraturan, bertindak hanya secara naluri. Dan ini adalah yang paling semula jadi untuk pendirian dengan tangan ke bawah: dalam gaya Rusia ia dipanggil pendirian dalam bingkai bawah.

Sekarang bayangkan bagaimana seseorang melindungi kepalanya dengan melingkarkan tangannya di sekelilingnya sekiranya berlaku pukulan yang tidak dijangka. Pada saat seperti itu, dia secara naluri merasakan apa sebenarnya yang perlu dilakukan dan kedudukan badan yang perlu diambil. Walau bagaimanapun, seni mempertahankan diri dan mengambil sikap yang betul boleh dipelajari dari semasa ke semasa dengan mengamalkan satu atau lain jenis seni mempertahankan diri (karate, tinju, dll.).

Dalam karate, pendirian bingkai dipanggil "shizen tan" - "kedudukan air mengalir"; di kalangan peminat gusti Slavic-Goritsky ia dipanggil "tumit" atau "sendi kunci".

Jadi, mari kita lihat pendirian utama gaya Rusia (Rajah 1). Lutut dan jari-jari dibengkokkan sedikit, lengan dilonggarkan, siku kelihatan terbalik dan melihat ke luar, manakala tapak tangan dipusingkan ke belakang. Kaki dibuka seluas bahu, kaki selari antara satu sama lain. Walau bagaimanapun, anda tidak boleh menekan jari kaki anda terlalu kuat ke dalam tanah, kerana ini akan menjejaskan pergerakan kaki dan bahagian bawah kaki anda secara negatif. Pendirian mestilah semula jadi.

Bayangkan jari kaki, siku, lutut, bahu dan belakang tangan anda menyentuh permaidani lembut yang tergantung di dinding. Sesetengah bahagian badan hanya ringan, hampir tidak kelihatan menyentuh timbunan panjang, manakala bahagian lain ditekan pada permaidani sehingga kulit anda mula merasakan permukaan dinding. Tetapi, walaupun terdapat perbezaan kecil dalam kedudukan spatial, mereka semua berada dalam satah yang sama. Dagu menyentuh dada, perut ditarik masuk tetapi tidak tegang, pelvis bergerak ke hadapan sedikit. Pendirian ini dirujuk sebagai bingkai bawah, atau bingkai bawah. Bingkai itu sendiri dibentuk di sini oleh lengan bawah. Ibu jari kaki, lutut, siku, belakang tangan dan bahu anda harus menyentuh dinding khayalan.

Dari rak sedemikian mudah untuk bergerak ke bingkai atas, iaitu rak dengan bingkai menghadap ke atas. Untuk beralih, bengkokkan siku anda dan angkat tapak tangan anda menghadap satu sama lain supaya ibu jari anda berada pada paras mata. Sekarang, jika anda menurunkan tangan anda ke bawah sedikit, lengan bawah anda membentuk bingkai. Kedudukan ini adalah semula jadi dalam pertempuran apabila anda letih.

Juga, sebagai contoh, saya ingin memberikan salah satu pendirian yang paling semula jadi, dan oleh itu universal.

Bercakap tentang fleksibiliti, perlu diingat bahawa elemen ini sering dijumpai dalam pelbagai jenis seni mempertahankan diri dan, apa yang saya ingin perhatikan terutamanya, memungkinkan untuk bertahan dan menyerang.

Pendirian: satu kaki (ia tidak begitu penting sama ada kiri atau kanan, kerana pendirian boleh serba boleh) bengkok di lutut dan berundur; pinggul kaki yang dibaringkan adalah menegak di atas tumit, dan lutut yang menonjol ke hadapan terletak di atas ibu jari kaki. Kaki ini adalah kaki yang menanggung beban; ia menyokong kira-kira dua pertiga daripada jumlah berat badan. Kaki sebelah lagi dibengkokkan sedikit dan dilanjutkan ke hadapan, ototnya mengendur. Ia memegang baki sepertiga berat badan dan, jika perlu, melakukan fungsi menyerang. Bahu ke belakang, badan lurus.

“Kami pada mulanya ditakdirkan untuk kalah, memikirkan bahawa dia (musuh) lebih lemah kerana dia sedang tidur...”

(Dari laporan pembunuh upahan)

Tetapi, seperti mana-mana sains lain, banyak kesilapan berlaku apabila melakukan pendirian. Yang paling biasa harus disebut:

1. Jari kaki kaki yang menanggung berat diarahkan ke belakang, akibatnya kesukaran dalam pergerakan diperhatikan.

2. Pengagihan berat badan yang salah semasa memindahkannya ke kaki. Akibatnya, kaki penyokong cepat letih, dan kaki kedua tidak dapat dengan cepat melakukan serangan atau pertahanan.

3. Kedudukan yang salah pada kaki kaki sokongan, yang membawa kepada kedudukan badan yang tidak stabil dan kehilangan keseimbangan.

Bahagian ini akan memberi tumpuan kepada keupayaan untuk bersedia untuk serangan yang tidak dijangka. Perlu diingatkan bahawa perkataan "tidak dijangka" tidak sepenuhnya sesuai di sini; intinya ialah anda bersedia untuk mempertahankan diri pada bila-bila masa. Sudah tentu, anda tidak sepatutnya mengambil sikap melawan dan mengayunkan penumbuk anda setiap kali anda diminta untuk menghisap rokok atau meminta masa, dan walaupun dalam situasi di mana anda diancam secara terbuka, konfrontasi boleh dielakkan.

Di bawah ini kami membentangkan dua pendirian yang tidak secara lahiriah menunjukkan kesediaan anda untuk berperang. Pertama: letakkan kaki anda selebar bahu supaya kaki anda selari antara satu sama lain dan jari kaki anda dipisahkan sedikit. Dalam kes ini, agihkan berat badan secara sama rata pada kedua-dua kaki. Pastikan lengan anda santai di sepanjang badan anda, tangan anda boleh digenggam menjadi penumbuk. Pilihan boleh dilakukan apabila sebelah kaki menonjol sedikit ke hadapan. Dari kedudukan ini, anda boleh dengan mudah beralih ke mana-mana pendirian lain, seperti yang diterangkan di atas.

Kedua: lengan juga dipanjangkan di sepanjang badan, punggung lurus, jari kaki dihamparkan pada sudut 45°. Pendirian ini adalah tunggu dan lihat dan membolehkan anda beralih ke kedudukan lain dengan cepat. Beberapa ralat yang berlaku semasa mengambil sikap:

1. Ketegangan yang kuat dan, akibatnya, kehilangan tumpuan dan kelajuan pergerakan, kemungkinan musuh mengesan kesediaan anda untuk berperang.

2. Kelonggaran sepenuhnya dan, akibatnya, kehilangan kewaspadaan dan keupayaan untuk bertindak cepat sekiranya berlaku serangan secara tiba-tiba.

3. Kurang tumpuan, pengagihan berat badan yang tidak betul, yang membawa kepada kehilangan keseimbangan dan kewaspadaan.

Malah, keperluan ini membentuk perihalan pendirian klasik (tangan kanan) dalam pertempuran tangan-ke-tangan Rusia:

– anda sepatutnya dapat melindungi perut, dada, leher dan kepala anda dengan tangan kanan anda;

– melindungi bahagian tengah badan dengan lengan kanan anda;

– melindungi bahagian kanan badan dengan siku kanan anda;

– pusat graviti badan harus dialihkan ke kaki kanan supaya anda boleh menggerakkan kaki kiri anda dengan bebas tanpa risiko kehilangan keseimbangan;

– kepala mesti mudah alih supaya anda boleh mengelak pukulan;

– angkat bahu kiri anda, turunkan dagu anda, ini akan membolehkan anda melindungi bahagian kiri muka dan rahang bawah anda;

– bahagian tengah dan kiri badan dilindungi oleh siku kiri;

– lutut kiri yang sedikit terangkat harus melindungi pangkal paha;

– kaki kiri terlibat dalam serangan dan pertahanan;

– pendirian harus memastikan perubahan kedudukan tanpa kehilangan keseimbangan.

Perkara yang paling penting dalam gusti tangan ke tangan gaya Rusia ialah keaslian pergerakan. Mengapa menentang alam semula jadi dan melawan naluri semula jadi anda? Jadilah diri sendiri, jadilah diri sendiri.

Setiap gaya berlawan mempunyai klasifikasi teknik pergerakannya sendiri. Di bawah ialah klasifikasi untuk gaya Rusia.

Klasifikasi pergerakan:

1. Berjalan kaki (termasuk ulang-alik, dsb.).

3. Melompat.

4. Terselak.

5. Merangkak (di belakang, perut, sisi, berguling).

Pada peringkat pertama latihan, sangat penting untuk mempelajari prinsip mudah, tanpa itu, malangnya, mustahil untuk mencapai apa-apa.

Apabila berjalan atau berlari, kualiti pergerakan utama adalah keasliannya. Pergerakan kaki datang dari pinggul, kaki dibengkokkan sedikit di lutut, tangan dilonggarkan, menghembus nafas dengan setiap langkah. Anda berjalan dengan perlahan dan tenang. Pernafasan adalah tenang dan terukur, tidak perlu memikirkan bila untuk menarik nafas dan bila untuk menghembus nafas: proses ini harus berlaku secara automatik, tanpa penyertaan langsung anda.

Pergerakan dalam pendirian adalah sama semula jadi dan lancar (sudah tentu, pada peringkat awal latihan, proses pergerakan perlu dikawal). Pergerakan kaki tidak memainkan peranan penting, jadi anda tidak sepatutnya memberi tumpuan kepada mereka. Dorongan utama dicipta oleh pergerakan pelvis.

Pernafasan yang betul adalah elemen penting dalam latihan. Semasa penyedutan, darah diperkaya dengan oksigen, yang membolehkan seseorang bergerak secara aktif. Jika anda salah bernafas semasa latihan, masalah kesihatan yang serius boleh timbul.

Populariti sistem ini adalah kerana kesederhanaannya. Tidak ada pergerakan khusus yang perlu dihafal - sistem gaya Rusia tidak membenarkan perhambaan dan kekangan. Langkah-langkahnya adalah serupa dengan berjalan orang yang mabuk atau sangat letih yang sukar menggerakkan kakinya (untuk pemahaman yang lebih baik tentang teknik ini, kami menasihati anda untuk merujuk kepada literatur yang menerangkan sistem "pendulum" dan teknik gusti Veles).

Terdapat tiga jenis pernafasan:

1. Purata - jenis pernafasan biasa dalam keadaan normal badan. Ia sentiasa diperhatikan dalam kehidupan seharian.

2. Tinggi, atau penuh - ini adalah cara seseorang bernafas apabila mengalami tekanan berat, serta ketika mengudarakan paru-paru, apabila ia cepat diperkaya dengan oksigen.

3. Rendah - jenis pernafasan ini diperhatikan apabila badan kehilangan lebihan oksigen dan tepu dengan karbon dioksida, apabila seseorang benar-benar santai atau tidur.

Kebijaksanaan kuno berkata: "Sebelum anda belajar terbang, belajarlah untuk jatuh." Keupayaan untuk jatuh tanpa menerima kerosakan sangat berguna dalam kehidupan seharian dan sangat diperlukan dalam pertempuran. Dalam banyak kes, hanya keupayaan untuk berguling apabila jatuh akan membantu menghidupkan pukulan musuh terhadapnya.

Semasa berlari, anda perlu menggunakan pernafasan anjing yang dipanggil, iaitu pernafasan peringkat bawah. Apabila anda mula berasa letih, tarik nafas dalam-dalam. Pernafasan jenis ini sepatutnya menjadi fenomena biasa dan berterusan dalam kehidupan: apabila mengangkat berat, anda harus menghembus nafas, apabila mencangkung, menghembus nafas, dan selepas mengambil pukulan, juga menghembus. Sila ambil perhatian bahawa buku ini hanya mengandungi latihan dan teknik asas.

Semua jatuh semasa gusti boleh dikelaskan mengikut tujuan ia dilakukan.

Klasifikasi jatuh mengikut tujuan:

nasi. 2. Jatuh dari dirian

1. Jatuh sebagai cara untuk melembutkan hentakan ke tanah.

2. Jatuh dan berguling sebagai cara menggerakkan badan.

3. Jatuh sebagai cara untuk mengelakkan pukulan, genggam, atau lempar.

nasi. 3. Melakukan jungkir balik dan guling

4. Jatuh dengan tackle untuk meningkatkan impak pada kaki lawan dengan berat badan anda.

Jatuh, jungkir balik dan guling juga boleh dibahagikan bergantung pada pendirian dan ketinggian jatuh.

nasi. 4. Bekerja dengan berpusing apabila jatuh ke hadapan dan ke belakang

Klasifikasi jatuh berbanding dirian:

1. Jatuh dari ketinggian.

2. Jatuh dari dirian (Gamb. 2).

3. Jatuh dari lutut.

4. Somersaults and rolls (Gamb. 3).

nasi. 5. Jatuh ke hadapan pada tangan anda

Kadang-kadang lebih baik untuk jatuh dengan betul sekali daripada membuat sedozen pergerakan yang tidak berguna sambil berdiri di atas kaki anda.

Dan akhirnya, pengelasan terakhir jatuh dibuat mengikut bentuk pergerakan dan arah jatuh.

Klasifikasi jatuh mengikut corak pergerakan (Rajah 4, 5):

1. Jatuh ke hadapan pada tangan anda (tiga pilihan).

2. Jatuh di sisi anda:

– dengan berpusing di tempatnya;

- dengan baji;

– dengan kusyen tangan;

– dengan penyerapan hentakan oleh kaki.

3. Berjungkir balik:

a) ke hadapan (dengan jalan keluar ke tambatan, pendirian, dengan pukulan tumit):

– menghadap ke arah perjalanan;

– menghadap melawan arah perjalanan;

– muka berserenjang dengan arah pergerakan;

b) belakang (dengan berdiri, berbaring di perut anda).

4. Gulungan:

a) pada bahu:

- tendangan ke atas;

– tendangan ke bawah;

b) di belakang:

- tendangan ke atas;

- tendangan ke bawah.

Jatuh sering berlaku dalam kehidupan seharian, dan ia juga berlaku dalam pertempuran. Tetapi jika dalam pertarungan seorang pejuang sering jatuh dengan sengaja, untuk tujuan tertentu, contohnya, untuk melarikan diri dari musuh atau menyerang, maka dalam kehidupan seharian jatuh berlaku secara kebetulan dan sering membawa kepada kecederaan. Untuk mengelakkan masalah dalam situasi sedemikian, anda harus memberi perhatian kepada prinsip asas teknik seperti jatuh.

Prinsip melakukan jatuh:

1. Apabila memukul tanah, anda mesti mengelakkan pergerakan badan spontan: anda mesti cuba memusing dan menyelak.

2. Dalam kes ini, adalah perlu untuk mengagihkan daya hentaman ke atas tanah ke atas kawasan terbesar kemungkinan hubungan badan dengan tanah, dengan itu mengurangkan tenaga ubah bentuk.

3. Sentuhan dengan tanah hendaklah dihadkan hanya pada kawasan tisu lembut badan yang jatuh.

4. Untuk menukar gerakan translasi kepada gerakan putaran, anda perlu memutar badan di sekeliling beberapa paksi (tulang belakang, bahu).

5. Ia perlu untuk berehat, menjadikan otot badan kurang tegar dan dengan itu mengurangkan kelajuan jatuh.

6. Semasa jatuh, anda harus sentiasa bekerja dengan pelvis anda, kerana pergerakan sedemikian mempunyai momentum yang paling hebat.

7. Pada saat sentuhan badan dengan tanah, anda perlu menghembus nafas.

Matlamat jatuh:

1. Elakkan kecederaan akibat sentuhan secara tiba-tiba dengan tanah, lantai, dsb.

Perlu diingat bahawa dalam pagar terdapat sehingga 12 sektor perlindungan. Seperti yang dikatakan oleh seorang bijak Cina, "tangan kanan tidak ada urusan di dalam poket kiri," jadi anda perlu cuba bekerja dengan tangan kanan anda di sebelah kanan badan, dan dengan tangan kiri anda di sebelah kiri.

2. Mengelakkan pukulan, sinar cahaya (contohnya, dari lampu suluh) dengan pantas, atau pukulan. Ia biasanya dilakukan dalam bentuk jatuh mendadak ke bawah diikuti dengan bergerak ke tepi menggunakan pelbagai jenis gulungan.

3. Persediaan untuk lompatan tajam dan jauh ke pelbagai arah dengan pendaratan lembut di atas lantai, sosok musuh, bumbung kereta, dll.

Untuk kajian yang lebih terperinci tentang semua kaedah dan prinsip di atas, sila rujuk Rajah 2–5.

Apabila kita mendengar perkataan "perlindungan", imaginasi kita menarik kita banyak gambar yang berbeza: perisai zaman pertengahan, perisai kereta kebal, penggera kereta terkini, dll. Apakah perlindungan dalam pertempuran tangan ke tangan? Pertahanan ialah tindakan seorang pejuang yang bertujuan untuk menyekat serangan musuh. Dalam amalan pertempuran, terdapat dua kumpulan teknik serangan dan, oleh itu, dua kumpulan teknik pertahanan terhadap serangan:

1. Kesan dan perlindungan daripadanya.

2. Tangkap, balingan, pegang dan pertahanan terhadap mereka.

Melarikan diri dari pukulan musuh tanpa meninggalkan hubungan dengannya adalah penunjuk tertinggi tahap latihan seorang pejuang.

Teknik pertahanan juga dikelaskan mengikut cara pemain pertahanan bergerak:

1. Perlindungan melalui pergerakan.

2. Perlindungan jatuh.

3. Perlindungan di tempat.

nasi. 6. Perlindungan dengan memulas pelvis dan badan

Semua teknik pertahanan dibahagikan kepada sentuhan dan bukan sentuhan: ia bergantung kepada sama ada anda bersentuhan dengan musuh atau tidak.

1. Tanpa hubungan:

– dengan kecondongan kepala dan badan;

- dengan angkat kaki.

2. Dalam hubungan:

– dengan berpusing badan di sekeliling tulang belakang;

– dengan berpusing lengan di bahu (perlindungan daripada kesan sampingan);

– dengan memutar lengan bawah, berguling ke belakang dan memukul dari luar.

Dalam gaya gusti Rusia, melakukan senget dengan kepala dan badan adalah serupa dengan teknik tinju klasik. Mari kita pertimbangkan hanya pertahanan yang bersentuhan dengan musuh.

Idea utama semua teknik pertahanan gaya ini adalah untuk menghalang musuh daripada titik sokongan, untuk membawanya tidak seimbang. Apabila memberikan pukulan, musuh, yang sudah berada pada tahap bawah sedar, mengharapkan peluang untuk bersandar pada anda atau mengembalikan badannya ke kedudukan yang stabil kerana dorongan terbalik dari pukulannya sendiri (undur). Dan jika anda tidak mendapati diri anda berada di tempat di mana serangan musuh dimaksudkan, dia secara tidak sengaja terus bergerak ke arah serangan, kehilangan kestabilan dan keseimbangan.

Kaedah pertahanan ini berkesan apabila vektor daya pukulan musuh diarahkan ke arah badan anda dalam satah menegak. Ini adalah tendangan dan tumbukan terus, dihantar dari atas, bawah, secara langsung.

Sebarang teknik adalah berdasarkan undang-undang asas fizik, jadi jika anda tidak dapat melaksanakannya, cuba buka setiap pergerakan secara berasingan dan cuba lagi.

Ia bernilai mengatakan beberapa perkataan tentang istilah yang digunakan. Konsep vektor daya pukulan musuh membayangkan sistem yang merangkumi arah pukulan dan dayanya.

Mari kita lihat pelaksanaan perlindungan tersebut menggunakan contoh:

1. Pihak lawan memberikan pukulan terus dengan tangan kanannya ke kawasan dada (Rajah 6).

Perlindungan. Mula-mula anda perlu berehat, kemudian mula memulas pelvis dan badan anda mengikut arah jam. Ia adalah perlu untuk mengiringi titik sentuhan tangan lawan dari luar, melancarkan gelombang otot dada. Anda harus cuba mengekalkan kedudukan supaya dada anda melengkung, dan dalam keadaan apa pun tidak mengubah vektor pasukan musuh. Pada peringkat akhir penerimaan, badan anda mesti dikerahkan sepenuhnya, dan vektor pasukan musuh berterusan kerana "bantuan" anda. Akibatnya, musuh kehilangan keseimbangan dan jatuh ke dalam kekosongan yang terhasil. Ini diikuti dengan hembusan nafas dan tindakan balas. Bagi titik sentuhan tangan musuh, ini merujuk kepada titik sentuhan antara anggota menyerang musuh (lengan, kaki) dan anda sendiri. Untuk tidak mengimbangi musuh, titik hubungan harus dialihkan secara berterusan, tetapi ini harus dilakukan dengan sengaja dan ke arah yang betul, sentiasa memantau keadaan, itulah sebabnya istilah "menemani" digunakan dalam kes ini.

Satu lagi perincian penting dalam teknik ini: tangan pihak lawan harus meluncur bebas di atas dada anda. Gelongsor pada permukaan yang keras berlaku lebih baik daripada pada permukaan yang lembut dan longgar, jadi otot dada perlu tegang. Proses ini dipanggil melancarkan gelombang otot dada. Menggolek anggota badan dengan otot dada bermakna anggota penyerang pihak lawan mesti meluncur melintasi dada anda.

2. Pihak lawan menyerang atau menolak anda di belakang.

Perlindungan. Anda harus berehat dan mula berpusing dengan pelvis dan badan anda, membuat keluar dari luar lengan bawah tangan penyerang musuh. Seterusnya, pusingan licin lengan dilakukan dengan otot belakang dan penerusan vektor kuasa musuh. Anda perlu mengekalkan belakang anda dalam kedudukan sedikit bengkok supaya permukaannya bulat. Vektor kuasa musuh mesti diteruskan sehingga dia kehilangan keseimbangan. Ini diikuti dengan hembusan nafas dan tindakan balas.

– adalah dinasihatkan untuk mengelak pukulan dan berdiri di bingkai bawah, mempengaruhi tangan lawan dengan teknik yang melibatkan dada atau belakang;

– anda harus cuba menerapkan prinsip "melekat" pada tangan penyerang, menggerakkan titik sentuhan di seluruh permukaan dada atau belakang;

Jangan risau jika lawan anda memegang kayu di tangannya, ingat: kayu itu hanya lanjutan tangannya.

– anda tidak seharusnya cuba menukar vektor pasukan musuh, kerana dengan menggunakan kekerasan apabila cuba mengubah arah pukulan, pemain pertahanan berisiko kehilangan keseimbangannya;

– apabila memulas, bilangan pergerakan utama hendaklah dibuat oleh pelvis.

Kaedah latihan:

– penentangan terhadap kekerasan, iaitu, pada peringkat pertama latihan pertahanan, anda hanya perlu mencuba untuk menentang kekuatan dan serangan musuh bersyarat;

– mengalah kepada tekanan daya dan menentukan vektornya. Anda perlu cuba menjalankan teknik pertahanan sambil mengekalkan vektor pasukan musuh;

– memutar dan meneruskan vektor kuasa musuh secara tangen pada badan seseorang. Apabila mempraktikkan teknik ini, beri perhatian lebih kepada pergerakan anda.

Jika kita menganggap tongkat di tangan seorang pejuang dari sudut pandangan fizik, maka kita boleh perhatikan bahawa hujung bebas senjata ini mempunyai jumlah maksimum tenaga kinetik. Di atas harta inilah perlindungan dibina, tiga kaedah yang akan kita pertimbangkan sekarang:

1. Jika anda berada dalam julat hujung kayu, bergerak ke hadapan ke tangan lawan, ke dalam "zon mati" pukulan (dalam tinju, sebagai contoh, seorang pejuang sering menggunakan teknik mudah ini jika dia memasuki garisan. pukulan langsung pihak lawan), dan serangan.

2. Jika anda berada dalam lingkungan hujung kayu, berundur atau bergerak ke sisi pukulan.

3. Kes yang paling luar biasa, apabila anda berada berhampiran bahagian tengah kayu, harus dipertimbangkan dengan lebih terperinci.

Kayu berada di tangan kanan pihak lawan, oleh itu pukulan dipukul dari kiri ke kanan. Dengan pukulan sedemikian, vektor pasukan musuh diarahkan pada paras tali pinggang, bahu atau kepala anda dalam satah selari dengan tanah. Sekiranya anda berehat, maka rantai pergerakan naluri anda adalah seperti berikut: berundur satu langkah ke kanan, menyimpang dari tongkat dengan niat seterusnya untuk mengetuk atau menggerakkan senjata dengan tangan anda.

nasi. 7. Perlindungan daripada pukulan sampingan dengan kayu dengan memusingkan tangan anda di bahu

Tidak berguna untuk menerangkan teknik secara terperinci, kerana situasi berbeza, jadi kami hanya akan membentangkan elemen utamanya (Rajah 7). Ambil langkah ke kanan di sepanjang lilitan arah vektor daya, sambil serentak bertemu kayu dengan bahagian luar tapak tangan kanan anda. Seterusnya, gerakkannya ke arah anda dengan pergerakan ke belakang dan ke hadapan tangan kanan anda dalam satah hentaman (ini sepatutnya pergerakan ke kiri tangen ke permukaan belakang bahu kiri). Pusing bahu anda mengikut lawan jam, pastikan lengan kanan anda rapat dengan badan anda sepanjang masa. Dalam kes ini, badan juga mesti dipintal lawan jam dan condong ke kiri di bawah pukulan, memindahkan berat badan ke kaki kiri. Kemudian punggahnya dan pusingkan kaki kanan anda pada jari kaki anda. Turunkan kepala anda ke bahu kanan anda. Hembus nafas.

nasi. 8. Pertahanan terhadap sepakan dengan memusing bahu

nasi. 9. Luncurkan kayu di sepanjang tepi tapak tangan dan lengan bawah

nasi. 9 (bersambung). Luncurkan kayu di sepanjang tepi tapak tangan dan lengan bawah

Seterusnya kesinambungan memulas bahu. Tenaga pusingan tangan kanan dipindahkan ke kiri, menggerakkan titik sentuhan kayu dengan badan ke bahu kiri. Pada masa yang sama, bilah bahu dibawa sedekat mungkin antara satu sama lain, kepala diturunkan ke bawah. Mula memusing tangan kiri anda, dan gerakkannya ke hadapan mengikut arah kayu ke kiri.

Putar tangan anda mengikut arah lawan jam, sambil tangan bergerak dari kedudukan tapak tangan ke bawah ke kedudukan tapak tangan ke atas dan memintas kayu yang tergelincir di sepanjang garis bahu. Hembus nafas dan, sambil memegang kayu di tangan kanan anda, teruskan vektor daya dengan lengan atau kaki kanan anda. Alihkan berat badan anda ke kaki kiri yang menyokong anda.

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– agak sukar untuk memusingkan lengan anda di bahu, begitu juga dengan sesi latihan pertama perlahan-lahan, cuba untuk tidak terputus hubungan dengan senjata musuh. Ingat bahawa kebanyakan kerja dilakukan dalam diri anda, jadi belajar untuk mendengar badan anda. Kadar senaman yang perlahan akan membantu anda lebih memahami teknik pergerakan dan membiasakan diri dengannya;

nasi. 10. "Cerun bumbung" yang dibentuk oleh tangan

nasi. 11. Perlindungan oleh "cerun bumbung" dengan akses ke bingkai atas

nasi. 12. Perlindungan dengan "cerun bumbung" disertai dengan kayu hingga paras lutut

– seseorang mempunyai peluang untuk berehat dan mengikuti pergerakan semula jadinya. Untuk mengatasi dan memikirkan semula stereotaip dinamik, pergerakan perlahan adalah yang paling berguna, kerana terdapat peluang untuk meredakan ketegangan dan mengikuti naluri;

– kelambatan ialah imej cermin kelajuan super, kerana tindakan yang diambil pada had bertukar menjadi sebaliknya;

– anda mesti berhati-hati apabila menggerakkan kayu dari bahu ke bahu, menurunkan kepala anda ke bawah;

– prinsip memusing bahu di sini adalah serupa dengan prinsip menyentuh tanah semasa jungkir balik;

– semasa tendangan sisi, pusingan serupa di bahu digunakan untuk perlindungan (Gamb. 8).

Jangan lupa tentang aspek psikologi perjuangan. Musuh berasa lebih kuat kerana kehadiran senjata di tangannya, jadi anda boleh meneutralkannya dengan pertahanan yang diamalkan dengan baik dan serangan balas yang cepat.

Dengan pukulan sedemikian, vektor daya berada dalam satah menegak dan diarahkan dari atas sepanjang bulatan yang diterangkan oleh hujung bebas kayu. Jika anda berdiri diam, di tengah-tengah julat tindakan kayu, adalah disyorkan untuk bertindak seperti berikut.

Pilihan pertama. Regangkan tangan anda ke atas, lipatnya dalam bentuk "cerun bumbung". Dalam kedudukan ini, putar lengan bawah anda ke dalam (Gamb. 9). Berehat dan sambut pukulan itu dengan tapak tangan luar yang dihulurkan tangan kanan anda (Gamb. 10). Gulungkan lengan bawah anda ke dalam semasa anda mencangkung. Pergerakan ini secara progresif mengiringi vektor pasukan musuh sepanjang kesan tangen. Bawa kayu secara tangen ke bahu kanan anda dan hembus.

Pilihan kedua. Gunakan teknik "bumbung" yang sama, tetapi bawa kayu ke paras bahu anda, bengkokkan siku anda. Akhirnya, lengan bawah diletakkan pada kedudukan bingkai atas (Rajah 11). Kedudukan permulaan adalah serupa dengan versi pertama teknik, tetapi mengiringi tongkat dengan lengan bawah ke arah vektor daya bukan sahaja berputar, tetapi juga translasi dilakukan secara tangen ke bahu kanan. Selepas melakukan teknik itu, berdiri dalam kedudukan bingkai atas dan hembus.

nasi. 13. Pertahanan terhadap pukulan kayu dengan sebelah tangan

nasi. 14. Perlindungan daripada tendangan ke pangkal paha

Lakukan teknik di atas sekali lagi, tetapi turunkan kayu ke paras lutut (Gamb. 12).

Teknik ini adalah kesinambungan daripada pilihan kedua. Sebaik sahaja anda berada di dalam bingkai, pindahkan iringan ke permukaan luar bahu, bengkokkan siku anda dan rapatkan lengan bawah anda. Pada masa yang sama, turunkan lengan bawah anda dan tongkat akan meluncur ke atasnya dari bahu anda. Dalam kedudukan terakhir, tangan kanan harus menghadap ke belakang. Selepas melakukan teknik, hembus. Keberkesanan penyiapan teknik ini ialah tangan pihak lawan yang memegang senjata adalah rendah berbanding paras tanah. Dalam keadaan sedemikian, musuh pasti akan membongkok dan menggerakkan badannya ke hadapan. Terdapat beberapa pilihan lain untuk melindungi daripada kesan sedemikian (Rajah 13).

Teknik ini paling berkesan terhadap pukulan terus ke pangkal paha atau perut dengan tangan dan kaki (Gamb. 14).

Vektor daya hentaman tersebut melepasi dalam satah menegak. Mari kita lihat contoh pertahanan terhadap pukulan terus dengan tangan kanan ke perut bawah (Rajah 15).

nasi. 15. Perlindungan daripada tumbukan ke perut dengan memusingkan badan

Kaedah pertama digunakan untuk melindungi daripada pukulan peringkat bawah (peringkat pertama dari tanah), iaitu pukulan di bawah tali pinggang. Bersantai dan mula memusing mengikut arah jam di sekeliling tulang belakang anda. Keluarkan pelvis dan perut anda dari garisan serangan ke kiri. Bertemu tangan menyerang dari luar dengan bahagian luar lengan kiri. Vektor daya hentaman disertai dengan pergerakan translasi dalam satah penggunaannya: pergerakan putaran lengan bawah secara tangen, ke arah perut dan ke bawah, apabila melakukan jongkong. Selepas ini, hembus. Dalam kedudukan terakhir, lengan bawah anda harus ditekan ke perut anda dan pusing dengan siku anda ke hadapan, dan belakang penumbuk anda harus ditekan ke badan anda pada paras pangkal paha. Dengan memberikan tenaga tambahan kepada vektor pukulan, pukulan lawan gagal dan dia kehilangan keseimbangan. Selepas ini anda perlu melakukan tindakan balas.

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– gunakan prinsip rolling untuk meneruskan vektor kuasa musuh. Jangan cuba menukar arah vektor ini;

– memutar dan iringan pukulan dilakukan secara serentak;

– semua daya memusing dan mengelakkan pukulan tertumpu di kawasan pelvis, dan pergerakan tangan hanya mengiringi pukulan;

– melangkah ke belakang dengan kaki kanan anda ke kiri dalam bulatan, lakukan pendirian di bingkai bawah. Ingat bahawa bingkai adalah sentuhan langsung dengan tangan penyerang lawan;

- Bukan senjata yang bertindak, tetapi orangnya. Prinsip teknik ini adalah sama untuk mana-mana tuil (kayu, pisau). Bertindak mengikut arah vektor kuasa tangan musuh di mana senjata itu berada;

– anda perlu memahami dengan jelas urutan pergerakan: berguling, kesinambungan vektor daya, berpusing atau bergolek anggota yang menyerang, kesinambungan lanjutan pergerakan anggota yang menyerang dan seluruh badan lawan di sepanjang vektor daya, pada masa yang sama berpusing dengan pelvis, tindakan balas.

Kaedah kedua digunakan untuk melindungi daripada hentaman peringkat pertengahan (tahap kedua dari tanah), iaitu hentaman pergi ke kawasan dari pinggang ke leher. Dengan serangan sedemikian, vektor kuasa musuh berada dalam satah menegak.

Mari kita pertimbangkan kaedah pertahanan ini menggunakan contoh pukulan terus dengan tangan kanan ke tengah perut (Rajah 16).

Bersantai dan putar pelvis anda di sekeliling tulang belakang anda mengikut arah jam. Gerakkan pelvis dan perut anda ke kiri dari garisan serangan. Pada masa yang sama, bengkokkan lengan kiri anda pada siku dan gunakan tapak tangan anda untuk bertemu bahagian luar lengan penyerang lawan, letakkan tapak tangan anda pada lengan lawan lebih dari atas berbanding dari sisi. Seterusnya, iringi vektor arah pukulan musuh dengan pergerakan translasi-putaran lengan bawah secara tangen ke perut bawah. Duduk dan hembus. Selepas teknik itu, siku kiri, lengan bawah dan tapak tangan anda hendaklah ditekan dengan bahagian luar badan anda. Dalam kedudukan ini, pukulan musuh terlepas, jatuh ke dalam kekosongan, akibatnya dia kehilangan keseimbangan. Selepas ini, lakukan gerakan balas.

nasi. 16. Pertahanan terhadap pukulan pada perut dengan memulas lengan bawah

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– apabila melakukan teknik, adalah dinasihatkan untuk mengambil langkah ke belakang dengan kaki kanan anda dan berdiri di kedudukan bingkai atas, membetulkan tangan lawan;

– semua daya memusing dan mengelakkan pukulan tertumpu di kawasan pelvis, dan tangan hanya mengiringi pukulan.

Teknik ini digunakan untuk melindungi daripada pukulan ke kepala (paras ketiga dari tanah) (Rajah 17).

Pergerakan naluri semula jadi apabila memukul kepala adalah untuk mencondongkan kepala dan mengangkat lengan ke atas untuk membuat blok. Pertimbangkan contoh pukulan sampingan ke kepala dengan penumbuk kanan. Dengan hentaman sedemikian, vektor daya melintas dalam bulatan dari kiri ke kanan dalam satah selari dengan tanah.

Terdapat dua kaedah perlindungan yang mungkin di sini.

Pilihan pertama. Bersantai, condongkan kepala anda ke belakang ke kanan dan angkat siku kiri anda ke atas. Mula memusing pelvis anda mengikut arah jam dan bertemu tangan lawan dalam satah serangan dari bawah dengan bahagian luar lengan kiri anda.

nasi. 17. Pertahanan terhadap tumbukan di kepala dengan memutar lengan bawah (pilihan pertama)

nasi. 18. Pertahanan terhadap tumbukan di kepala dengan memutar lengan bawah (pilihan kedua)

Pusing pelvis anda ke dalam mencangkung, teruskan menggerakkan lengan lawan anda ke kanan dan ke bawah, dan semasa anda memutar lengan bawah anda, bawa siku kiri anda ke atas lengan lawan anda. Menggunakan lengan bawah dan siku anda sebagai leverage, lengkungkan siku anda ke bawah. Seterusnya, anda boleh memilih salah satu daripada dua cara: pilihan pertama ialah terus memulas siku anda ke bawah, berguling di sekeliling lengan lawan dan membongkok, kemudian halakan pukulannya ke kanan dan ke bawah. Dan yang kedua ialah membongkok dan memukul siku pihak lawan.

Menggunakan kedua-dua pilihan membolehkan anda meneruskan vektor kekuatan musuh dan membuangnya hilang keseimbangan. Selepas melakukan teknik, tangan anda harus bergerak ke bingkai atas, dan lengan bawah anda harus mengawal tangan lawan dari luar. Selepas melengkapkan langkah, lakukan serangan balas.

Pilihan kedua. Teknik ini digunakan sama dengan pilihan pertama sebelumnya, tetapi menggulung lengan bawah dilakukan mengikut arah lawan jam, dari bahagian dalam lengan penyerang (Rajah 18). Melangkah ke hadapan dengan kaki kiri anda dan hentak dalam mencangkung di bawah siku apabila siku kiri anda berada di atas lengan lawan. Pilihan kedua untuk mengembangkan pertarungan selepas teknik utama ialah meneruskan larian masuk, menurunkan lengan bawah anda di sepanjang bahagian luar lengan lawan dan membuangnya hilang keseimbangan dengan tumbukan.

"Beri saya pijakan, dan saya akan mengubah seluruh dunia!"

(Archimedes)

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– apabila memukul dengan tuil (kayu, pisau), gulingan hendaklah dilakukan sedekat mungkin dengan tangan penyerang;

– selepas berlari dengan pukulan terus ke kepala, anda boleh menurunkan lengan bawah ke bawah, memusingkannya dari dalam ke bawah ke arah anda;

– cuba sentiasa berada di luar pukulan, gunakan inersia musuh dan prinsip leverage.

nasi. 19. Melepaskan genggaman tangan dengan sebelah tangan dengan memutar lengan bawah

Selalunya pihak lawan mempunyai kebolehan gusti yang sangat maju dan berjaya menggunakan pelbagai jenis teknik dan pegangan. Mendapatkan keluar yang baik daripada cengkaman yang dilaksanakan dengan betul kadangkala boleh menjadi lebih sukar daripada menghalang pukulan terus dengan tangan anda.

Pertimbangkan situasi (Rajah 19) apabila lawan, yang lebih hebat dalam kekuatan, memegang tangan kiri anda dengan tangan kanannya.

Untuk membebaskan diri anda daripada cengkaman sedemikian, sentiasa gunakan prinsip leverage, penerusan vektor daya, bergolek dan berpusing. Jadi, musuh memegang tangan kiri anda dengan tangan kanannya. Titik cengkaman ialah titik tumpu. Penumbuk anda membentuk lengan tuil kecil, dan bahu dan lengan bawah anda membentuk lengan tuas besar, dengan bahu dan badan membentuk satu sistem. Putar lengan dan badan tuil yang besar (iaitu, putar pelvis) ke kanan dan ke dalam, bawa siku anda ke dalam satah menegak di atas lengan lawan. Pusing pelvis anda mengikut arah jam dan, duduk ke belakang ke kiri, patahkan gelang cengkaman dengan berat badan anda, sambil menggunakan lengan tuil yang besar untuk menggerakkan lengan lawan dan penumbuk ke bawah ke arah anda.

Dalam kedudukan terakhir, anda harus berdiri di bingkai bawah, menekan belakang penumbuk anda ke pangkal paha anda dan lengan bawah anda ke perut anda. Pendirian bingkai yang rendah akan membolehkan anda mengawal tangan terbuka lawan anda dengan belakang lengan kiri anda, sambil mengekalkan siku anda menghala ke arah lawan anda. Menghembus nafas dan mula melakukan pelbagai tindakan balas.

Serangan balas boleh dibina dengan meneruskan pergerakan ke bawah tangan pihak lawan, sambil pada masa yang sama memukul dengan tepi tapak tangan kiri ke muka atau kerongkong pihak lawan.

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– ingat bahawa pada titik cengkaman, tangan harus berputar mengikut lawan jam, bergerak ke bawah dan memecahkan cincin cengkaman;

– jangan terputus hubungan dengan musuh;

– adalah dinasihatkan untuk menarik musuh ke bawah sepanjang vektor kekerasan ke arah anda, mundur selangkah dan ke kanan dengan kaki kiri anda dan berdiri di bingkai bawah;

– teknik untuk melepaskan cengkaman hadapan dengan bahu atau tekak adalah sama dengan teknik melepaskan cengkaman tangan. Tambahkan jubah lengan bawah di atas dan gulung ke bawah ke arah anda.

Mari kita pertimbangkan situasi di mana pihak lawan memegang tangan kiri anda di kawasan pergelangan tangan dengan tangan kanannya, manakala anda lebih lemah pada titik rebut. Gunakan daya cengkamannya sebagai titik tumpu di mana tuil akan berputar. Lengan tuil besar ialah lengan bawah dan bahu anda, yang merupakan satu sistem.

Kami telah mengetahui bahawa daya putaran utama tertumpu pada pelvis, jadi mencangkung dan putar lengan tuil besar dengan pelvis anda, memutarkannya mengikut arah jam di tapak cengkaman di sekeliling lengan bawah. Apabila lengan kecil tuil, iaitu, tangan, diangkat ke atas, letakkan pada lengan lawan dari luar (Gamb. 20).

nasi. 20. Lepaskan dari genggaman tangan dengan satu tangan dan keluar ke bingkai atas

Semasa memusing pelvis anda mengikut arah jam, mundur selangkah dengan kaki kanan anda dan mula memusing lengan bawah kiri anda mengikut arah jam (berguling dengan tangan anda). Pada masa yang sama, rentangkan lengan lawan secara tangen ke badan anda, cuba bergerak ke arah vektor dayanya. Dalam kedudukan terakhir, tangan anda harus berada di bingkai atas, dan bahagian luar lengan kiri anda harus ditekan rapat ke perut anda.

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– keseluruhan berat badan anda memainkan peranan penting dalam memutar lengan bawah;

– pelepasan dari cengkaman oleh bahu dan tekak dilakukan sama seperti pelepasan dari pegangan oleh lengan dengan cara kedua, dengan satu-satunya perbezaan ialah tangan anda diletakkan di atas tangan lawan dan lengan bawah dipintal ke dalam.

Pihak lawan boleh mencengkam pergelangan tangan, lengan atau leher. Teknik penerimaan akan sama dalam semua kes, jadi kami akan mempertimbangkan pilihan pertama. Jadi, anda dicengkam oleh pergelangan tangan kiri anda oleh pihak lawan yang lebih kuat daripada anda. Terdapat dua pilihan perlindungan.

nasi. 21, a. Keluar dari cengkaman lengan dengan satu tangan dengan memutar lengan bawah mengikut arah jam

Pilihan pertama (Gamb. 21, a). Berehat dan putar lengan bawah anda sehingga ia mendatar pada paras dada. Seterusnya, pusingkan badan anda mengikut arah jam dan mundur selangkah. Teruskan pusingkan lengan bawah anda dan tangan lawan anda akan terbuka, melepaskan tangan anda. Mencangkung dan meningkatkan beban pada lengan lawan anda dengan menekan ke bawah dengan siku anda. Bergerak ke dalam bingkai dan hembus nafas. Seterusnya, anda boleh melakukan pegangan yang menyakitkan pada tangan lawan atau melakukan pegangan, sebagai contoh, memusing lengan lawan ke belakang.

Pilihan kedua (Rajah 21, b). Teruskan sama dengan pilihan pertama, tetapi putar lengan bawah anda mengikut lawan jam, iaitu, dalam kes ini, siku anda terletak pada tangan lawan dari dalam. Sebaik sahaja siku anda berada di atas lengan lawan anda, ambil langkah kecil ke hadapan dengan kaki kiri anda. Siku anda sepatutnya memberi tekanan pada lengan lawan anda semasa anda menggunakan leverage. Tangan pihak lawan akan membuka, melepaskan tangan anda. Seterusnya, anda perlu menghembus nafas dan melakukan tindakan balas.

nasi. 21, b. Keluar dari cengkaman lengan dengan satu tangan dengan memutar lengan bawah lawan jam

Pertimbangkan situasi di mana lawan yang lebih hebat dalam kekuatan memegang lengan anda dengan kedua-dua tangan. Dengan menggabungkan kaedah di atas, anda berpeluang menggunakan jenis perlindungan berikut:

1. Pergerakan ke luar (Rajah 22).

2. Pergerakan ke dalam (Gamb. 23).

3. Pergerakan ke arah pusat.

4. Pergerakan ke bawah.

5. Bergerak ke atas.

6. Tarik ke arah diri sendiri.

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– membuat pergerakan ke arah vektor kuasa musuh;

– selepas penerimaan, segera berdiri di dalam bingkai;

– gunakan sapuan di bawah kaki sokongan pihak lawan;

– ingat: sendi adalah sejenis engsel, putarannya harus mudah dan semula jadi;

– cipta beberapa daya dengan mengukuhkan penumbuk tangan yang ditangkap dengan tangan bebas anda, iaitu, apabila meninggalkan cengkaman, letakkan tapak tangan bebas anda pada penumbuk tangan yang berputar, dengan itu membantunya bergerak;

nasi. 22. Keluar dari cengkaman dua tangan dengan pergerakan ke luar

– jika beberapa lawan terlibat dalam penangkapan, jangan cuba membebaskan diri, tetapi gunakan prinsip putaran. Hampir mustahil untuk keluar dari cengkaman menggunakan kekuatan fizikal yang kasar, jadi gunakan putaran badan, pelvis dan anggota badan. Ini akan membantu anda membebaskan diri daripada tangan lawan anda tanpa banyak usaha.

nasi. 23. Keluar daripada genggaman tangan dengan kedua-dua belah tangan dengan bergerak ke dalam

Mari kita pertimbangkan kaedah paling mudah untuk perlindungan sedemikian. Sebelum memulakan teknik ini, anda perlu mengambil kedudukan berikut: dagu ditarik ke dada dan terletak pada fossa siku tangan lawan, badan rileks, kaki sedikit bengkok di lutut. Seterusnya, mula melepaskan diri dari cengkaman. Letakkan dagu anda pada tangan lawan anda, pusingkan badan anda ke dalam, buang lawan anda hilang keseimbangan. Untuk mengekalkan keseimbangan anda, tekan pelvis anda terhadapnya. Hembus nafas. Teknik selesai, kemudian melakukan serangan balas.

nasi. 24. Keluar dari pegangan di belakang leher dengan sebelah tangan

nasi. 25. Melepaskan cengkaman leher dengan sebelah tangan dengan memusing kepala pihak lawan

Pegang siku kanan lawan dari luar dengan tangan kiri anda dan, mengikut vektor daya, bantu dia bergerak ke atas ke kiri. Dengan tangan kanan anda, pegang lawan dengan rambut di bahagian belakang kepala dan, tekan pelvis anda terhadapnya, bangkit (Rajah 24). Dengan rebutan sebegitu, pasti lawan anda akan mengikut anda. Sekarang dia bersandar pada anda, apa yang anda perlu lakukan ialah membongkok, dan musuh, kehilangan keseimbangan, akan mula jatuh ke tepi. Turunkan sedikit bahu kanan anda dan paksa lawan anda jatuh ke tanah atau ke lutut anda.

Kaedah lain untuk melepaskan cengkaman sedemikian adalah berdasarkan membengkokkan kepala pihak lawan (Rajah 25). Pertimbangkan situasi di mana pihak lawan memegang leher anda dengan tangan kanannya. Bersantai, pegang dagu lawan anda di atas bahu anda dengan tangan kiri anda, dan letakkan tangan kanan anda pada sikunya. Memusing pelvis anda mengikut lawan jam, tekan ke atas pada dagu lawan anda. Apabila dia membuka tangannya dan mula jatuh ke belakang, dan anda sudah berada di belakangnya, teruskan menekan dengan tangan kiri anda ke dagu pihak lawan. Akibatnya, pihak lawan harus jatuh ke tanah atau ke lutut anda.

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– pastikan untuk melindungi leher anda dengan menarik dagu anda ke dada anda;

– jangan panik dan jangan cuba meluruskan lengan lawan anda: dia mengharapkan tindakan ini daripada anda.

Kaedah latihan:

– bayangkan rupa cengkaman dari sisi, pastikan anda mengingati lokasi vektor daya;

– berlatih dengan rakan kongsi pada kadar perlahan untuk memahami sepenuhnya asas teknik;

– jika cengkaman belum selesai, sekat tangan pihak lawan;

– apabila memegang ketiak dan leher dari belakang, teruskan seperti berikut: letakkan tangan kiri anda pada dagu lawan dan bangkit, pusingkan kepala anda pada sudut 45° ke arah lawan.

Setelah melihat Rajah. 26, anda mungkin perasan bahawa pergerakan sukar hanya di bahagian bawah belakang dan siku, manakala kaki, kepala, pelvis, lengan bawah dan bahu kekal agak mudah alih. Dengan bantuan setiap bahagian badan ini anda boleh bertahan dan menyerang.

nasi. 26. Melepaskan badan dari genggaman dua tangan dari belakang

1. Kaki. Keupayaan untuk menyerang musuh dengan tumit, kaki dan kaki bawah.

2. Kepala. Kepala boleh digunakan untuk memukul muka pihak lawan.

3. Pelvis. Dengan memusing pelvis anda ke kanan, anda boleh mendapatkan ruang kosong dalam cengkaman dan, menggunakan siku sebagai tumpu, pukul pangkal paha, sisi dan perut lawan dengan tangan bebas anda. Ia juga menjadi mungkin untuk membuat satu siri lontaran.

4. Lengan bawah. Dengan menggerakkan bahu, anda boleh mencipta posisi berfaedah apabila mencengkam, supaya anda kemudiannya boleh melakukan teknik pertahanan dan serangan balas.

5. Bahu. Memusing di bahu adalah elemen awal yang sangat penting dalam banyak teknik. Ia melibatkan pelbagai tindakan: meninggalkan gelanggang dan melarikan diri daripada tercekik, berkumpul semula sebelum serangan balas.

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– kelonggaran dan hembusan nafas menyumbang kepada penurunan dalam jumlah badan anda, yang boleh menyebabkan kehilangan keseimbangan dan penurunan ketara dalam keupayaan untuk bergerak dan menyerang dengan betul;

nasi. 27. Lepaskan daripada memegang kaki dengan dua tangan

– melakukan jongkong oleh anda akan memaksa musuh untuk mengeluarkan usaha tambahan untuk menyokong badan anda pada tahap yang sama berbanding dengan tanah;

– ketiadaan membongkok ke hadapan apabila memusing bahu dan badan tidak akan membenarkan pihak lawan melepaskan tangannya dan akan membetulkannya dengan kukuh dalam kedudukan yang tidak selesa.

Mari kita pertimbangkan semua perkara utama situasi ini (Rajah 27).

Vektor kekuatan musuh relatif kepada anda diarahkan ke belakang, titik tumpu untuk musuh ialah lutut anda, dan kawasan pangkal paha anda menjadi zon serangan bahu. Pihak lawan cuba menjatuhkan anda dan menarik lutut anda ke arahnya dan ke atas.

Apabila melakukan pertahanan, berehat, mencangkung sedikit dan sandarkan dada anda ke kepala lawan, menggunakan berat seluruh badan anda. Ambil langkah ke belakang, dan jika cengkaman dibuat di kawasan lutut, bengkokkan sedikit kaki anda. Terdapat beberapa pilihan di bawah:

1. Memusingkan pelvis dari vektor daya dan menekan lawan ke tanah.

2. Menangkap kepala pihak lawan semasa dia bergerak.

3. Memusing tulang belakang dalam bentuk tanda soal dan menggunakan sepasang daya (kita bercakap tentang pembentukan satu sistem memutar tulang belakang dan lengan bawah).

Mari kita pertimbangkan cara yang paling menarik. Dengan tangan kanan anda, cari titik pertama yang menyakitkan - bahagian bawah hidung. Pegang dengan tangan anda dari bawah dan tarik ke arah anda. Ini diikuti dengan pukulan siku ke tulang belakang pihak lawan. Perlu diingat bahawa tangkapan seperti ini boleh dihalang sama sekali dengan menendang muka lawan.

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– berehat, jangan benarkan musuh menggunakan titik sokongan yang diandaikan: ini akan menyebabkan dia kehilangan keseimbangan;

– bekerja dalam beberapa arah pada masa yang sama, bergerak;

– jika anda sudah jatuh, jangan cuba melepaskan cengkaman dengan kekerasan, pusing pelvis anda dan tendang lawan anda.

Untuk menguasai teknik pertahanan dengan sempurna, sudah tentu, syarat yang diperlukan untuk menjalankan pertempuran tangan ke tangan. Tetapi mustahil untuk menang hanya dengan bertahan dan bukan menyerang, jadi dalam semua seni mempertahankan diri, serangan memainkan peranan penting.

Teknik teknik yang menyakitkan dianggap sebagai salah satu yang paling sukar. Tetapi, di sebalik kesukaran yang timbul dalam proses latihan pejuang, pegangan yang menyakitkan sangat diperlukan dalam situasi pertempuran jarak dekat. Mari kita pertimbangkan contoh memutar penumbuk dengan peralihan kepada pegangan yang menyakitkan (Gamb. 28). Dalam keadaan sedemikian, pihak lawan memegang lengan kanannya dalam kedudukan bengkok di hadapannya, dan penumbuknya dipusingkan ke arah anda dengan ibu jarinya.

Melangkah ke hadapan dan ke kiri dengan kaki kiri anda, dan kemudian pegang penumbuk lawan dari bawah dengan tangan kanan anda, dan dari atas dengan kiri anda.

nasi. 28. Memusingkan penumbuk pihak lawan dengan peralihan kepada pegangan yang menyakitkan

Tanpa membongkok, tekan ke bawah pada tangan lawan anda dengan berat badan anda. Lakukan pergerakan serentak dalam tiga arah: rentangkan lengan lawan di sepanjang lengan bawah, gerakkan pelvis ke belakang dan ke bawah, sambil memutarkan penumbuk lawan dengan kedua-dua tangan dengan sewajarnya (kiri - ke kiri, kanan - ke kanan). Pada saat penumbuknya dipusingkan dengan ibu jarinya ke kiri, panjangkan lengan yang ditangkap: pertama ke bawah, mencangkung dan menjauh, dan kemudian, secara beransur-ansur menghampiri, sepanjang garis lengkung ke atas. Setelah mencapai melalui tindakan ini kelonggaran yang ketara pada tangan lawan, tekan pada bahagian luar sikunya dan, mencangkung, lakukan pegangan yang menyakitkan pada tangan supaya siku lawan terletak di atas tanah.

Pihak lawan akhirnya akan jatuh ke tanah.

nasi. 29. Sakit pegang pada jari, tangan

Prinsip umum bekerja pada jari musuh ditunjukkan secara terperinci dalam Rajah. 29.

Mari kita pertimbangkan kes apabila pihak lawan memegang tangannya di hadapannya dalam keadaan bengkok (Gamb. 30). Situasi yang sama boleh diperhatikan semasa pukulan sisi ke kepala atau selepas melepaskan pegangan bahu. Pegang lengan lawan anda dari dalam supaya siku anda dan sikunya bersentuhan, dan tekan lengkok siku anda ke lengkok siku lawan anda. Untuk meneruskan vektor daya, mundur selangkah dan, membongkok, tekan pada bahu lawan dengan berat seluruh badan anda. Menggunakan lengan bawahnya sebagai leverage, pandu lawan anda ke bawah dan kemudian naik secara mendadak. Kini satu-satunya sokongannya ialah anda. Tolakan sedikit dengan tangan kiri sudah memadai untuk pihak lawan hilang imbangan dan jatuh.

nasi. 30. Mengetuk lengan pihak lawan yang dibengkokkan pada siku

Semua pergerakan utama teknik ini ditunjukkan dalam Rajah. 31.

nasi. 31. Bekerja di kepala dengan memutar

Pegang kepala lawan dari atas dengan tangan kiri anda dan dagunya dengan kanan anda. Mula memusingkan kepala anda di sekeliling vertebra serviks, sambil memusingkannya ke belakang. Akibatnya, pihak lawan mula rebah ke tanah.

Bayangkan situasi di mana pihak lawan menumbuk perut anda dengan kaki kanannya. Dengan berada di bahagian luar kaki penyerang lawan, anda mempertahankan diri. Ingat: perkara utama dalam pertempuran adalah dinamik. Teknik pertahanan dan serangan balas harus digabungkan menjadi satu keseluruhan; Dalam kes ini, kami boleh mencadangkan anda tindakan berikut. Tekan tulang kering lawan anda ke arah paha kanan anda, pegang tumit dari bawah dengan tangan kanan anda. Tidak jauh dari lutut, di bahagian bawah sepertiga paha, terdapat titik sakit. Letakkan lengan kiri anda di atasnya dan, putar pelvis anda, lakukan jongkong ke hadapan, manakala arah pergerakan anda harus bertentangan dengan arah pukulan lawan. Ambil langkah kecil ke kiri tanpa melepaskan kaki lawan anda, dan dia akan berbaring di atas tanah di hadapan anda.

Mari kita pertimbangkan situasi apabila anda menghadapi lawan dengan sebelah kiri anda selepas melakukan teknik bertahan menentang sepakan (Gamb. 32). Pegang kaki penyerang lawan dari bawah dengan tangan kanan anda dengan tumit, tekan tulang keringnya ke bahagian atas paha kanan anda, dan letakkan lengan kiri anda di atas paha tepat di atas lutut (titik sakit ada). Kemudian secara serentak mencangkung ke hadapan dan ke kiri, bertentangan dengan arah tendangan, dan mulakan pergerakan memutar dengan tangan kiri anda ke bawah titik yang menyakitkan. Memusing pelvis anda mengikut arah lawan jam, ambil langkah kecil ke kiri ke arah lawan anda yang jatuh.

nasi. 32. Mencengkam kaki pihak lawan

Pilihan berpusing juga mungkin, di mana anda meneruskan vektor pasukan musuh.

Pertimbangkan situasi di mana anda mempertahankan diri daripada serangan lutut ke perut. Pegang kaki penyerang lawan di bawah lutut dengan tangan kiri anda, dan pegang kaki atau tumit dari bawah dengan tangan kanan anda. Meneruskan serangan ke hadapan dan ke atas sepanjang vektor daya, buang musuh tidak seimbang dengan pergerakan tajam ke arah atau menjauhi anda (Gamb. 33). Akibatnya, pihak lawan akan berada di atas tanah dalam keadaan terlentang di perut atau belakang.

nasi. 33. Mencengkam kaki pihak lawan di bahagian lutut

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– kebanyakan titik sakit pada lengan atau kaki terletak pada jarak satu pertiga daripada panjang anggota badan;

– kadangkala tindakan balas perlu dilakukan terhadap arah pergerakan serangan musuh – ini adalah perkara biasa. Malah, pada masa serangan dilakukan, musuh tidak lagi bergerak dan kedudukannya tidak stabil;

– bertindak dalam tiga arah serentak: gerakkan kaki lawan ke atas, tulang kering ke hadapan atau ke belakang, paha ke bawah.

Terdapat banyak cara untuk mempengaruhi sendi lutut musuh; dalam buku ini kita akan melihat tiga. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara penting yang perlu diberi perhatian:

1. Jangan sekali-kali menyerang secara langsung.

2. Anggota badan musuh yang ditangkap mesti dipintal dalam lingkaran, sambil membongkok.

Pilihan 1(Gamb. 34). Anda memukul lawan anda dengan tapak kaki anda di bawah tempurung lutut, tetapi pihak lawan tidak jatuh, tetapi hanya membengkokkan kakinya di lutut. Dalam kes ini, anda perlu terus memutar kaki anda di bawah lutut lawan, kemudian, sedikit membongkok, tolak di bawah lutut dengan kaki yang menyerang. Dalam kes ini, anda boleh membetulkan tangan lawan atau mencengkam rambutnya.

nasi. 34. Memusing pada sendi lutut

Pilihan 2. Pertimbangkan situasi di mana lawan yang lebih tinggi daripada anda dalam berat badan menangkap anda dari belakang dengan kedua-dua tangan di kawasan dada. Dalam situasi ini, kita tidak lagi bercakap tentang serangan balas yang berjaya, tetapi tentang membebaskan diri kita daripada ditangkap. Balut kaki kanan anda di sekeliling kaki kanan lawan dari dalam. Sekarang anda hanya perlu duduk, dan musuh, membuka cincin tangannya, akan jatuh ke tanah.

Pilihan 3. Dengan mempengaruhi sendi lutut lawan, anda juga boleh membebaskan diri anda daripada cengkaman pada leher (Gamb. 35).

nasi. 35. Lepaskan dari cengkaman leher dengan satu tangan dengan memberi tekanan pada sendi lutut pihak lawan

Bekerja dengan memutar kaki

Keadaannya begini: musuh memukul anda dengan kaki lurus. Setelah menjalankan teknik pertahanan, anda membetulkan kakinya, memegangnya dengan kedua-dua tangan pada tumit dan tapak kaki (Gamb. 36). Seterusnya, mula bergerak ke arah vektor serangan musuh ke hadapan atau ke belakang. Ia mungkin kelihatan luar biasa kepada anda bahawa vektor sepakan langsung boleh diarahkan ke hadapan berbanding anda. Tiada apa yang mengejutkan di sini. Musuh boleh menyerang dengan melompat ke belakang.

nasi. 36. Memusingkan kaki pihak lawan

Apabila memulakan pergerakan, pusingkan kaki lawan ke arah yang sesuai untuk anda. Digabungkan dengan garisan langkah anda, trajektori putaran kaki kelihatan seperti lingkaran. Pihak lawan akan kehilangan keseimbangan dan jatuh ke tanah.

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– apabila memutarkan kaki, cuba gunakan bukan kekuatan fizikal yang kasar, tetapi prinsip leverage dan graviti anda sendiri;

– teknik ini berdasarkan kesan sakit yang berlaku apabila tendon diregang.

Salah satu pukulan kayu yang paling biasa digunakan ialah lunge lurus (Rajah 37).

Dalam kes ini, menjauhkan diri dari garisan serangan dan, meraih kayu dengan kedua-dua tangan, teruskan trajektori pergerakannya.

nasi. 37. Memandu kayu di tangan pihak lawan yang patah

Apabila pihak lawan mula hilang imbangan, pusingkan kayu supaya ia bergerak ke arah lentur tangan pihak lawan. Tangan akan membuka, melepaskan senjata.

Anda juga boleh mengambil kayu dari lawan anda menggunakan prinsip leverage (Gamb. 38).

nasi. 38. Penggunaan prinsip leverage

Selepas meninggalkan garisan serangan, tongkat dicengkam pada hujungnya dengan satu tangan, dan dengan tangan yang lain, dengan pusingan badan serentak, hampir dengan pangkalan, betul-betul di sebelah tangan pihak lawan. Berpusing, angkat pangkal tongkat ke atas, ia akan kembali ke lentur tangan musuh, dan dia akan melepaskannya.

Pada dasarnya, prinsip yang sama digunakan di sini seperti dalam teknik untuk melepaskan tangan dari cengkaman.

Teknik ini digunakan untuk pukulan sisi dengan kayu. Mari kita lihat elemen utama teknik (Rajah 39).

nasi. 39. Melenyapkan senjata musuh: tongkat di kedua-dua tangan

Pegang kayu dengan tangan kanan anda pada hujung dengan cengkaman ke hadapan, dan dengan tangan kiri anda di pangkal dengan cengkaman terbalik. Jika pihak lawan memegang tangannya sehingga kayu tidak kelihatan oleh anda, letakkan tangan kiri anda di atas tangannya. Mula memusing kayu supaya tangan pihak lawan dipulas bersamanya. Dalam kes ini, paksi putaran adalah tangan pihak lawan.

Jangan lupa semua kekuatan datang dari pergerakan kaki dan pelvis, pergerakan lengan hanya menetapkan arah. Apabila kayu mencapai kedudukan menegak, mencangkung sedikit dan tarik hujung atas kayu ke bawah. Kayu akan mula bergerak ke arah patah tangan pihak lawan yang sudah dipintal, dan dia akan membuka kedua-dua tangan. Prinsip leverage tidak akan membenarkan anda menahan pergerakan kayu.

Teknik yang dijalankan untuk mengambil pisau dari musuh hampir tidak berbeza dengan yang sebelumnya. Ia tidak begitu penting apa senjata musuh ada di tangannya, kerana apa-apa objek adalah tuas yang boleh digunakan. Asas teknik ini adalah mudah: anda perlu menentukan arah vektor daya hentaman, meninggalkan barisan serangan, ambil senjata atau tangan musuh dan putarkannya ke arah ibu jari - hingga patah tangan .

Mari kita pertimbangkan situasi di mana musuh memberikan pukulan terus dengan pisau ke perut, dan pisau berada di tangan kanan.

Pilihan pertama. Pegang tangan penyerang lawan dari bawah dengan tangan kanan anda, dan letakkan tangan kiri anda di atas tangannya. Pada masa yang sama dengan pegangan, bergerak ke tepi dari garisan serangan, memutar pelvis anda mengikut arah jam. Pusingkan tangan musuh, meneruskan vektor kekuatan pukulannya, iaitu, seret penyerang ke hadapan ke arah pergerakan. Akibatnya, pihak lawan akan kehilangan keseimbangan, dan tangannya harus membuka dan melepaskan pisau.

Pilihan kedua. Kaedah melucutkan senjata musuh yang memegang pisau adalah berdasarkan pergerakan naluri, tetapi tidak disyorkan untuk menggunakannya tanpa tahap profesionalisme yang tinggi. Bergerak secara naluri, anda akan cuba melompat ke tepi dan merebut senjata musuh. Jadi lakukan nya.

Gunakan pisau sebagai tuil, lilitkan tangan anda pada bilah, dan alihkan badan anda dari garisan serangan ke kiri. Ini adalah asas teknik, maka terdapat beberapa pilihan:

1. Tekan bilah dengan tangan kanan anda, turunkan tuil ke bawah, dan gunakan lengan kiri anda untuk memukul pangkal tangan pihak lawan dari bawah (Gamb. 40).

nasi. 40. Melucutkan senjata musuh dengan pukulan terus dengan pisau

2. Terdapat juga versi "cermin" kaedah pertama: bilah pisau yang ditangkap dipegang ke atas, dan pukulan dipukul dari atas dengan lengan bawah tangan kiri di pangkal tangan musuh (Rajah 41).

nasi. 41. Melenyapkan senjata musuh dengan pukulan atas lengan bawah

3. Pegang tangan berhampiran bilah pisau. Setelah memegang tangan pihak lawan, pusingkan badan anda ke kiri dan pukul dengan siku tangan kanan anda ke dalam selekoh siku penyerang (Gamb. 42). Seterusnya, terus memulas tangan pihak lawan sambil menggerakkan lengannya ke belakang. Dengan pergerakan sedemikian, anda mencubit tendon tangan, menyebabkan musuh menjatuhkan pisau.

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– prinsip mengetuk pisau tidak berbeza dengan prinsip melepaskan anggota daripada cengkaman. Ingat: pisau yang digenggam oleh bilah adalah lanjutan tangan anda;

nasi. 42. Melenyapkan senjata musuh dengan pukulan ke siku

– jangan cuba mencabut pisau: ia tidak berguna; buka skru atau gunakannya sebagai tuil;

– tangan pihak lawan boleh dilepaskan dengan memanjangkan ibu jari dan jari kelingkingnya;

– ingat bahawa adalah lebih baik untuk memotong tangan anda daripada mengambil risiko ditikam di rusuk dengan pisau.

Tidak seperti senjata berbilah, pistol menimbulkan bahaya yang lebih besar kerana jaraknya yang sangat besar. Dalam situasi di mana musuh ingin menggunakan pistol, tugas utama anda adalah untuk segera keluar dari garisan tembakan. Menjalankan pertahanan, sebagai peraturan, termasuk siri tindakan berikut: meninggalkan garisan api, serangan sepantas kilat, meraih tangan lawan dan melakukan pegangan yang menyakitkan pada lengan.

Pilihan berikut ditawarkan untuk perhatian anda. Keluar dari garisan api dengan memulas pelvis anda (Gamb. 43), kemudian letakkan tangan kiri anda pada tangan lawan dan putar pistol ke arah ibu jari lawan.

nasi. 43. Melenyapkan senjata musuh yang memegang pistol

Dalam kes ini, tangan kedua anda boleh melakukan beberapa tindakan: pertama, tidak mengambil bahagian dalam teknik, supaya ia menjadi mungkin untuk bertahan daripada serangan yang dilakukan oleh tangan atau kaki bebas lawan. Kedua, pergerakan tangan bebas harus membantu untuk menjalankan teknik, jadi gunakannya dari bawah dan mula memutarkan tangan lawan. Apabila usaha meningkat, masa yang diperlukan untuk melakukan teknik akan berkurangan. Ketiga, anda boleh menyerang dengan tangan bebas anda semasa melakukan sesuatu teknik.

Ingat bahawa semasa menjalankan teknik ini anda harus menggunakan prinsip leverage (Rajah 44).

nasi. 44. Menggunakan prinsip leverage untuk melucutkan senjata musuh

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– apabila memegang tangan pihak lawan, anda hanya boleh meraih bahagian atasnya, dan letakkan tapak tangan bebas anda pada pistol untuk meningkatkan tindakan tuil;

- Banyak pistol mempunyai bolt yang dilemparkan ke belakang apabila ditembak, dan jika musuh melepaskan tembakan semasa tangan anda berada pada pistol, anda akan cedera parah. Oleh itu, cuba laksanakan temujanji secepat mungkin;

– ingat bahawa pistol yang dipilih boleh digunakan sebagai buku jari tembaga untuk memukul kepala musuh.

Bahagian ini menyediakan perkara utama teknik melucutkan senjata musuh. Perkara yang paling penting ialah menggunakan leverage, dan dengan senjata apa yang tidak begitu penting. Tongkat, pisau, botol, pistol dan banyak objek lain juga boleh bertindak sebagai tuil. Intipati teknik ini datang kepada fakta bahawa musuh memegang sebarang senjata dengan cengkaman yang sama, dan oleh itu asas teknik untuk mengetuk keluar senjata akan tetap. Prinsip asas:

1. Apabila melanggar, tangan pihak lawan hendaklah membuat sudut kurang daripada 90° dengan lengan bawah (ini boleh menyebabkan kesakitan).

2. Cuba untuk menyerang pada titik menyakitkan musuh, dengan sudut optimum antara anggota penyerang dan permukaan yang diserang ialah 45°.

3. Mana-mana teknik bermula dengan pergerakan pelvis dan bahu, cuba memaksimumkan impuls.

4. Senjata musuh mesti sama ada dikeluarkan dari tangannya dan dilemparkan ke zon yang tidak boleh diakses, atau diambil untuk dirinya sendiri.

Anda boleh melucutkan senjata musuh dengan mempengaruhi titik tekanannya. Apabila kesakitan teruk berlaku, musuh secara tidak sengaja melepaskan tangannya dan kehilangan senjatanya (Gamb. 45).

nasi. 45. Melenyapkan senjata musuh dengan mempengaruhi titik tekanan

Lokasi beberapa titik kesakitan:

1. Antara pangkal ibu jari dan jari telunjuk.

2. Di pangkal tepi tapak tangan.

3. Antara buku jari cincin, tengah dan jari telunjuk.

4. Di bahagian dalam pergelangan tangan. Beberapa contoh memukul titik tekanan:

1. Pukul pangkal tangan dengan tepi tapak tangan semasa melakukan squat. Pusingkan badan anda, tinggalkan garisan api, dan, bongkok sedikit untuk meningkatkan tenaga pukulan, pukul di pangkal tangan musuh (Gamb. 46).

nasi. 46. ​​Pukul pangkal tangan pihak lawan

2. Pukulan pada titik yang menyakitkan, terletak di bahagian bawah pangkal tangan, digunakan dengan jari kaki atau tepi kaki (Rajah 47). Apabila anda memukul dengan tepi kaki anda, anda memulakan pergerakan dengan memusingkan badan anda mengikut arah lawan jam. Pada masa yang sama, meninggalkan garisan api, anda memperoleh tenaga untuk serangan dengan berpusing dan, memukul titik yang menyakitkan, melucutkan senjata musuh. Tendangan kaki dilakukan secara tajam dan ringkas dari posisi mencangkung.

nasi. 47. Pukul ke bahagian bawah pangkal tangan pihak lawan

3. Titik tekanan pada pergelangan tangan dan antara buku jari dipukul dengan tangan atau penumbuk. Kedua-dua serangan dilakukan dengan pertindihan. Keluar dari garisan api dengan memusingkan badan anda dan pukul sama ada dengan bahagian luar tangan anda ke arah pergerakan, atau dengan penumbuk anda dari bawah (Gamb. 48).

nasi. 48. Pukul titik yang menyakitkan pada pergelangan tangan

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– sebarang teknik bermula dengan meninggalkan garis api;

– pukulan ke titik yang menyakitkan harus menggelongsor dan menggigit;

– sebarang teknik mesti dilengkapkan semasa menghembus nafas.

Ia sering berlaku dalam kehidupan bahawa mustahil untuk mengadakan pergaduhan terbuka untuk beberapa sebab. Bahagian ini merangkumi beberapa teknik yang digunakan oleh pejuang Pasukan Khas di seluruh dunia.

"Tuan mengalahkan musuh" (kata seorang guru karate).

Peneutralan pengawal (Gamb. 49). Setelah merangkak ke pengawal dari belakang, terjun ke hadapan, pukul dia di bahagian atas paha dengan bahu anda, manakala tangan anda harus menggenggam kaki lawan di buku lali. Kaki pengawal dilindungi oleh cengkaman anda, jadi hentakan akan menyebabkan lawan anda terjatuh ke hadapan. Pada masa ini, dengan jeritan yang tajam, tarik kakinya ke arah anda, sambil meluruskan ke ketinggian penuh anda.

nasi. 49. Peneutralan pengawal

Pihak lawan berbaring di atas tanah dan anda memegang kakinya. Pukul dia di pangkal paha dengan sebelah kaki, kemudian duduk di belakangnya dan ikat tangan pihak lawan. Untuk memudahkannya, genggam tangannya dan, pusingkannya, gerakkannya dalam bulatan di belakang belakang lawan. Apabila tangannya ditekan ke belakang, lakukan pegangan yang menyakitkan pada siku: untuk melakukan ini, angkat sedikit dan, angkat pelvis anda, letakkan pinggul anda pada siku lawan. Sekarang tangan pihak lawan telah ditetapkan, dan tangan anda bebas. Ikat tangannya (Gamb. 50).

nasi. 50. Mengikat tangan pihak lawan

Sekarang mari kita pertimbangkan situasi di mana anda sendiri bertindak sebagai pengawal. Perkara utama adalah untuk bertindak balas terhadap serangan tepat pada masanya, kerana apabila musuh berada di belakang anda, sudah terlambat untuk membuat sebarang percubaan untuk membebaskan diri daripada cengkaman. Mula jatuh, putar pelvis anda (paksi putaran dalam kes ini adalah lengan dilanjutkan ke hadapan). Tenaga putaran cukup untuk membuang musuh; Selepas melengkapkan putaran, pukul musuh dengan tepi telapak tangan anda di leher atau dengan penumbuk anda di pelipis.

Setiap gaya seni mempertahankan diri mempunyai ciri-ciri tersendiri. Sebagai contoh, dalam seni mempertahankan diri, sikap rendah dan penumpuan daya dalam satu pukulan lebih kerap digunakan. Dan ini boleh difahami, kerana penduduk timur adalah pendek dan mencangkung. Tetapi bagi orang Eropah, yang tinggi, gaya berlawan seperti itu tidak boleh diterima. Kehadiran perawakan tinggi dan anggota badan yang panjang mengandaikan pukulan sisi yang menggigit dan sistem pelbagai jenis cengkaman. Ini adalah sebahagian daripada teknik gusti gaya Rusia berdasarkan.

Dalam sistem seni mempertahankan diri gaya Rusia, teknik pukulan keras langsung hampir tidak dipertimbangkan. Pukulan sedemikian adalah ciri tersendiri gaya keras. Dalam gaya Rusia, kebanyakan teknik dilakukan dengan tangan terbuka, dan tenaga pukulan diperoleh melalui pergerakan badan. Tiada pendirian tegar atau pergerakan yang dipelajari.

Artis mempertahankan diri Rusia mengatakan bahawa lebih baik untuk mencederakan semua pihak lawan dan keluar dari pertarungan tanpa cedera daripada memukul satu dan mati sendiri. Itulah sebabnya tendangan, sebagai contoh, dihantar tidak lebih tinggi daripada paras pinggang: dengan cara ini, kestabilan dan keseimbangan dikekalkan, dan masa yang dihabiskan untuk pukulan dikurangkan dengan ketara.

Tetapi selain teknik, ada juga taktik. Mengetahui taktik tempur yang optimum untuk pelbagai situasi adalah salah satu syarat untuk berjaya. Di bawah ialah klasifikasi mata taktikal utama:

1. Satu lawan satu.

2. Satu lawan dua.

3. Satu dalam bulatan:

– tingkat atas;

– peringkat bawah.

4. "Dinding ke dinding."

5. Orang ramai (setiap lelaki untuk dirinya sendiri).

Sudah tentu, buku yang berasingan boleh dikhaskan untuk setiap mata taktikal ini, dan ini tidak mencukupi, jadi dalam kes ini kami hanya mempertimbangkan pilihan satu lawan satu.

Seperti yang dinyatakan sebelum ini, tidak ada pergerakan yang dihafal dalam gaya Rusia, semuanya dihasilkan oleh refleks dan spontan dan semula jadi. Tetapi terdapat beberapa prinsip yang perlu diikuti:

1. Badan anda adalah senjata itu sendiri. Ingat ini dan belajar menggunakannya.

2. Pukulan boleh dihantar dari mana-mana kedudukan.

3. Arah dan kekuatan pukulan perlu diubah, tetapi pergerakan tidak boleh diganggu. Ia mesti diteruskan mengikut "prinsip gelombang": oleh itu, gelombang laut boleh mengubah pergerakan dan kuasanya, tetapi mustahil untuk menghentikannya. "Prinsip gelombang" ditunjukkan dalam Rajah. 51 dan 52.

nasi. 51. "Prinsip gelombang" (bergerak ke hadapan)

Pertimbangkan situasi di mana anda dan lawan anda berdiri dengan sikap kidal. Serangan kelihatan seperti ini: Memulakan pusingan dengan pinggul anda, anda memukul tulang kering lawan dengan jari kaki kanan anda, kemudian gerakkan badan anda sedikit ke hadapan, mengurangkan jarak, dan pukul dengan lutut kaki yang sama ke bahagian atas paha lawan ( titik kesakitan terletak di sana). Teruskan pusingan dan, berpaling ke belakang kepada musuh, pukul lututnya dari dalam dengan kaki anda (Gamb. 53).

nasi. 52. “Prinsip gelombang” (pergerakan ke sisi)

nasi. 53. Pukul "tiga"

Pertimbangkan "tiga" yang dibuat dengan tangan. Pukulan pertama, memusingkan badan, digunakan pada plexus solar (pada titik ini badan terdapat banyak ujung saraf). Kemudian, bengkokkan lengan anda dan condongkan badan anda ke hadapan, pukul perut atau tekak lawan anda dengan siku anda. Pada masa pukulan kedua dihantar, semua tenaga yang terkumpul dengan memusingkan badan akan dibelanjakan. Oleh itu, mula berpaling ke arah lain dan berikan pukulan ketiga ke leher atau kepala musuh dengan belakang tangan anda (penumbuk) atau tepi tapak tangan anda, memanjangkan sendi siku secara mendadak (Rajah 54).

nasi. 54. Pukul "tiga" dengan tangan anda

Pukulan ini dengan sempurna mengesahkan prinsip "anda boleh menyerang dari mana-mana kedudukan." Hakikatnya ialah teknik ini menyangkal pendapat majoriti bahawa serangan yang berkesan disampaikan hanya dari pendirian.

Serangan kelihatan seperti ini: Malah, dalam fasa pertama mogok anda mencangkung dengan tangan di atas lutut - postur biasa untuk monyet.

Dari kedudukan jongkong ringan, anda mula memusingkan pelvis anda, menurunkan lengan anda (ini perlu untuk membuat sokongan). Menekan tangan anda ke dalam tanah, dengan tajam buang kaki anda ke tepi. Pukulan biasanya dihantar ke buku lali, tulang kering atau lutut pihak lawan.

Blok adalah salah satu teknik pertahanan. Tetapi sebelum kita bercakap tentang blok, kita harus memahami apa itu perlindungan. Takrifan pertahanan yang terkenal mencirikannya sebagai tindak balas terhadap serangan, yang terdiri daripada satu siri tindakan yang meneutralkan serangan musuh. Tindakan ini dibahagikan kepada persediaan untuk pembelaan dan kelakuan sebenar pembelaan itu sendiri.

Persediaan untuk melaksanakan blok termasuk, pertama sekali, mengiktiraf saat serangan. Perhatikan lawan yang anda maksudkan dengan teliti: tanda-tanda seperti bulu mata yang berkibar, lubang hidung yang melebar, dan anak mata yang melebar akan memberi amaran kepada anda tentang serangan yang akan berlaku.

Jadi, kita sampai kepada pelaksanaan perlindungan. Dalam kes ini, kami menawarkan blok sebagai perlindungan. Untuk sebahagian besar, blok yang dilakukan dengan tangan adalah pertahanan dengan lengan bawah, yang diletakkan berserenjang dengan anggota menyerang (lengan, kaki) pihak lawan.

Terdapat dua jenis blok: kuasa dan lembut. Selalunya, blok lembut jauh lebih menguntungkan, kerana ia membolehkan anda menggunakan tenaga pukulan musuh untuk serangan anda sendiri (aikido dibina berdasarkan prinsip ini), tetapi ia lebih sukar untuk dilakukan.

Tujuan blok kuasa bukan sahaja untuk menghentikan pukulan lawan, tetapi juga untuk menggerakkan lengannya ke tepi, jadi otot lengan menghalang anda harus sangat tegang. Walau bagaimanapun, apabila menggunakan blok kuasa, dua faktor penting harus diambil kira. Pertama, ini adalah berat musuh. Jika musuh jauh lebih unggul daripada anda dalam hal ini (satu setengah atau dua kali ganda), maka anda harus mengambil sikap yang lebih luas dan lebih rendah. Kedua, anda perlu menjadi lebih baik, seperti yang mereka katakan.

Pada permulaan latihan, meletakkan blok kuasa menyebabkan sensasi yang menyakitkan, yang, sudah pasti, boleh menjejaskan hasil pertarungan.

Blok atas. Blok ini dilakukan dalam kedua-dua rak kiri dan kanan. Lengan bawah yang menghalang bergerak bebas di bahagian atas badan, meliputi perut, dada dan kepala. Dalam apa jua keadaan, tangan yang menghalang sentiasa berada di hadapan tangan yang menyerang. Tangan kedua terletak di kawasan pinggul dan bersedia untuk serangan balas segera. Blok atas dilakukan pada tahap dahi; pada saat menyekat, lengan harus bengkok pada siku untuk dapat menyerap kejutan. Sudut lentur yang optimum ialah 90°. Apabila menghalang, hembus. Ini akan meningkatkan kelajuan penempatan blok dengan ketara.

Versi seterusnya bagi blok atas adalah berdasarkan elemen putaran. Selepas menyekat, mula pusingkan lengan bawah anda ke luar, ini akan membolehkan lengan lawan bergerak jauh, dan badannya akan terbuka.

Perlu diingat bahawa pukulan rendah (ke pelvis, pangkal paha, kaki) dihantar terutamanya dengan kaki, jadi ia juga digunakan untuk membuat blok.

Juga, blok atas boleh dilakukan dengan kedua-dua tangan. Kepalkan penumbuk anda dan angkat dengan tajam kedua-dua lengan disilang di lengan bawah. Dengan sekatan sebegitu, tangan pihak lawan yang terperangkap di "salib" blok boleh dicengkam dan dipegang sebagai tindakan balas.

Blok bawah. Apabila melakukan blok yang lebih rendah, tangan yang menghalang mengambil kedudukan yang diterangkan di atas, iaitu, pendirian tidak berubah. Tangan masih berada di kawasan dada dan bergerak bebas di bahagian atas badan.

Untuk pukulan sisi ke kawasan pinggang-lutut, tangan yang menghalang anda harus membuat pergerakan putaran (tangan kiri mengikut arah jam, tangan kanan lawan jam) untuk bergerak ke bawah. Permukaan kerja blok adalah pinggir bawah lengan bawah. Dengan bongkah sebegitu, mencengkam kaki pihak lawan sering digunakan sebagai serangan balas. Untuk serangan terus ke kawasan pinggang-lutut, gunakan blok yang sama, tetapi dengan putaran lanjut untuk menggerakkan kaki lawan ke sisi.

Apabila menendang pangkal paha, blok dengan tangan dan kaki digunakan.

Pukulan: genggam tangan anda ke dalam penumbuk, silangkan tangan anda dengan sisi luar lengan bawah anda, mencangkung apabila menyerang dan turunkan tangan anda ke bawah dengan cepat, bergerak sepanjang paksi badan. Tendangan dilakukan seperti ini: pusingkan kaki kanan anda, angkat kiri anda. Semasa anda menyerang, pukul tulang kering lawan anda dengan tumit anda.

Cerun ialah sisihan badan dengan beberapa darjah berbanding dengan paksi menegak yang melalui badan (Rajah 55).

nasi. 55. Cerun

Cerun adalah salah satu daripada banyak jenis perlindungan. Ia paling kerap digunakan dalam kes di mana serangan musuh tidak dapat dihentikan atau disekat; Ia juga digunakan dalam kombinasi dengan teknik lain.

Cerun dilakukan dengan cara yang berbeza bergantung pada arah dan amplitudnya. Ini mungkin hanya kecondongan badan, atau mungkin putaran pinggul yang kuat.

Cerun mempunyai beberapa kelebihan yang tidak diragui yang membezakannya daripada jisim umum teknik pertahanan. Pertama, kos tenaga untuk membuat cerun tidak boleh dibandingkan dengan kos menyekat. Kedua, apabila menggunakan blok sebagai pertahanan, jeda kecil yang kelihatan tidak penting tidak dapat dielakkan antara pertahanan dan serangan. Tetapi percayalah, tidak ada perkara kecil dalam pertempuran, dan mungkin jeda seperti itu akan menentukan hasil perjuangan. Menggunakan cerun akan mengelakkan kelewatan ini. Ketiga, dengan bantuan cerun anda boleh mencipta pengurangan khayalan dalam jarak antara anda dan musuh dan mengelirukan dia.

Serangan ini membentuk bahagian penting dalam mana-mana seni mempertahankan diri. Untuk melakukan pukulan yang berkesan, anda perlu tahu cara melakukannya dengan betul, jika tidak, anda bukan sahaja tidak akan menyebabkan kerosakan kepada lawan anda, tetapi juga akan mencederakan diri sendiri. Mari kita lihat mogok asas atas dasar mereka, semua yang lain dibentuk dan dilaksanakan.

Walaupun anda boleh menyerang dengan sisi penumbuk yang berbeza, kini patut dipertimbangkan pukulan lurus yang paling mudah. Dalam kes ini, bahagian yang menarik adalah platform yang terdiri daripada falang dan buku jari telunjuk dan jari tengah.

"Jika anda ingin belajar bertarung, belajarlah untuk mengepalkan penumbuk anda."

(kebijaksanaan Cina)

Menggenggam penumbuk bermula dari hujung jari. Bengkokkannya pada sambungan kedua supaya pad ditekan rapat pada phalanx pertama. Selepas ini, teruskan membuat penumbuk sehingga kuku anda terletak di tapak tangan anda. Letakkan ibu jari anda pada phalanx kedua telunjuk dan jari tengah dan tekan dengan kuat (Gamb. 56). Penumbuk mestilah satu sistem, bahagian individu yang berinteraksi dengan sempurna antara satu sama lain. Ingat bahawa dengan pukulan yang baik, penumbuk yang tidak betul boleh menyebabkan jari patah.

Apabila memukul, penumbuk, pergelangan tangan dan lengan mesti berada pada garis lurus yang sama, mewakili satu vektor pukulan, jika tidak kecederaan boleh berlaku.

Untuk pemahaman yang lebih baik, adalah wajar menambah bahawa dengan mogok langsung, anda boleh menggariskan sasaran mogok dengan jelas. Intipati sasaran ini ialah anda harus melihat titik yang anda pukul di ruang antara buku jari telunjuk dan jari tengah anda.

nasi. 56. Mengepal penumbuk yang betul

Jangan lupa bahawa semua kuasa pukulan adalah dalam pergerakan badan dengan bantuan pergerakan lengan sahaja anda akan mencapai sedikit. Pukulan mesti dihantar dengan putaran serentak di pinggul, dengan cara ini anda akan meletakkan bukan sahaja kekuatan otot lengan anda ke dalam pukulan langsung, tetapi juga akan dapat mempengaruhinya dengan keseluruhan berat badan anda.

Syarat utama yang memerlukan perhatian khusus:

– apabila menumbuk terus dengan penumbuk anda, cuba ambil sikap dengan siku ke bawah;

– bahagian lengan dari siku ke penumbuk termasuk harus lurus, kedudukan ini akan membantu untuk mengelakkan kecederaan;

– apabila penumbuk anda terkena permukaan badan lawan, cuba pusingkan tangan anda 30–40°, ini akan memberikan pukulan sebatan dan memberikan kesan pedih yang kuat.

Teknik untuk melakukan serangan sedemikian agak mudah. Pukulan dihantar dengan tangan yang sepadan dengan kaki sokongan. Hampir tiada pergerakan badan, kecuali memusingkan badan. Pukulan digunakan untuk menyerang, dalam kes yang jarang berlaku - untuk pertahanan (berhenti pukulan).

Dalam tinju, pukulan seperti itu dipanggil pukulan atas. Ia digunakan dalam pertempuran jarak dekat.

Teknik pelaksanaan: kumpulkan badan anda menjadi bola, tumpukan semua kekuatannya di tengah. Sekarang mulakan lemparkan tangan anda dengan penumbuk yang digenggam ke atas dalam lengkok, sambil memusingkan tangan dengan bahagian belakang ke atas. Putaran pinggul akan memberikan kuasa tumbukan.

Kelebihan yang tidak diragukan dari pukulan cangkuk adalah kekuatannya, kemudahan pelaksanaan dan ketiadaan keperluan untuk bergerak.

Pukulan dihantar ke rahang bawah atau dari bawah ke hidung.

Apabila dilaksanakan dengan jayanya, sepakan cangkuk sering menyebabkan pihak lawan tidak sedarkan diri.

Serangan sedemikian sangat berkesan dan sukar untuk disekat, tetapi pelaksanaannya yang betul memerlukan ketangkasan dan kemahiran yang tinggi. Mereka digunakan secara serentak dan dengan daya yang sama, pada jarak pendek dan sederhana. Berikut ialah beberapa contoh jenis impak ini.

Serangan terus dengan dua penumbuk. Pukulan dilakukan dengan dua penumbuk di peringkat atas dan tengah. Mari kita lihat contoh rak sebelah kanan. Bersandar sedikit ke belakang, buat lunge tajam ke arah musuh dan berikan pukulan terus dengan tangan kanan anda ke rongga perut, dan dengan kiri anda ke kepala. Selepas pukulan, segera kembali ke kedudukan permulaan. Selain itu, lengan bawah tangan kanan, memulakan pergerakan, berpusing dengan bahagian dalam ke atas. Malah, selepas memukul anda, anda secara automatik berdiri di bingkai atas.

Serangan dua lembing tangan. Pukulan dilakukan dengan dua tangan lurus. Empat jari tangan ditekan rapat antara satu sama lain, membentuk pinggan, dan ibu jari dibengkokkan dan ditekan pada tapak tangan. Lengan bawah, tangan dan jari terletak pada garis lurus yang sama, membentuk lembing yang dipanggil (Rajah 57).

nasi. 57. Tangan Lembing

Tiupan dua kali ke telinga. Serangan ini dilakukan dengan dua tapak tangan. Selalunya digunakan sebagai stun apabila menyerang dari belakang atau ketika menyerang dari hadapan sebagai pelengkap kepada sepakan.

Melakukan pukulan lembing tangan adalah serupa dengan teknik tumbukan lurus dengan dua penumbuk. Satu-satunya perbezaan ialah dengan tangan kanan anda menyerang solar plexus, dan dengan tangan kiri anda menyerang kerongkong musuh.

Mari kita pertimbangkan pilihan mogok pertama. Kelebihan yang tidak diragukan dari pukulan ini adalah kemudahan pelaksanaannya, yang tidak memerlukan kemahiran khusus. Dekati musuh dari belakang dan pukul telinga dengan kedua tapak tangan di kedua-dua belah, akibatnya musuh akan terpegun dan tidak dapat melawan.

Pilihan kedua. Walaupun kesederhanaannya, pukulan ini mempunyai kelemahan yang ketara: ia sangat mudah untuk disekat.

Berdasarkan ini, dalam serangan langsung terbuka, pukulan ini paling baik digunakan sebagai pelengkap kepada sepakan. Sebagai contoh, tendang lawan di pangkal paha atau lutut, dan kemudian, dengan mendadak mengurangkan jarak, pukul dia di kedua-dua belah dengan tapak tangan terbuka di telinga.

Siku adalah salah satu permukaan impak paling keras pada tubuh manusia. Dalam amalan pertarungan tangan ke tangan, terdapat beberapa jenis pukulan siku. Mereka dikelaskan bergantung pada arah mereka.

Pukulan siku digunakan dalam jarak dekat dan digunakan dalam pelbagai situasi.

Pukul dari atas. Pukulan ini digunakan sebagai pukulan penamat. Jika badan lawan anda bengkok, iaitu belakangnya mengambil kedudukan mendatar pada paras pinggang anda, pukul tulang belakang atau leher lawan anda dengan siku anda. Ini akan menyebabkan pihak lawan rebah ke tanah. Dalam kes ini, lengan bawah dan tangan anda harus berada dalam satu garis lurus, dan tangan, seterusnya, harus digenggam menjadi penumbuk. Untuk meningkatkan kesan pukulan, anda boleh melompat sedikit sebelum melontarnya.

Tendang ke hadapan, ke tepi. Tendangan ini bagus untuk menyerang. Dari pendirian, lompat dan pukul solar plexus lawan dengan siku anda. Dalam kes ini, lengan bawah dipusingkan ke bawah dengan bahagian dalam. Pukulan boleh dikuatkan dengan merehatkan penumbuk tangan penyerang dengan tapak tangan bebas anda.

sepak balik. Mogok jenis ini digunakan apabila mencengkam leher dari belakang. Kepalkan tangan anda menjadi penumbuk, pusingkan lengan bawah anda dengan bahagian dalam ke atas dan pukul semula dengan siku anda. Ayunan pendek akan membolehkan anda menguatkan pukulan anda. Biasanya dalam kes sedemikian titik serangan adalah rusuk musuh yang tidak dilindungi.

tendang. Di sini anda boleh bayangkan dua pilihan untuk pukulan sedemikian. Yang pertama digunakan untuk serangan balas selepas melepaskan cengkaman di belakang leher. Keluar dari cengkaman sedemikian, anda berdiri dalam keadaan setengah mencangkung dengan sisi anda kepada musuh. Pukul dagu dari bawah dengan siku sambil naik ke atas.

Pilihan kedua digunakan semasa menyerang. Ingat teknik melakukan sepakan cangkuk. Tindakannya adalah sama, tetapi pukulan ke rahang bawah disampaikan bukan dengan penumbuk (ia berlalu), tetapi dengan siku dan lengan bawah bersebelahan dengannya. Pukulan ini agak kuat dan mempunyai tempoh pelaksanaan yang singkat.

Dalam bahagian ini kita akan melihat beberapa jenis sepakan. Tetapi sebelum kita mula menerangkan situasi tertentu, mari kita cuba mengklasifikasikan serangan ini. Klasifikasi:

1. Pukulan langsung.

2. Kesan sampingan.

3. Tendangan berpusing.

4. Pukul dari bawah.

5. Tendangan belakang.

6. pukulan lutut.

Harus diingat bahawa semua sepakan, tanpa mengira arahnya, dihantar dari pendirian tangan kanan.

Sekarang mari kita bercakap tentang teknik umum melakukan sepakan. Ia jauh lebih kompleks dan sangat berbeza daripada teknik seperti menumbuk. Perlu juga dipertimbangkan bahawa apabila anda menendang, kedudukan badan anda menjadi kurang stabil, jadi mari kita kemukakan beberapa prinsip umum untuk cara menendang dengan betul.

1. Pastikan apabila kaki yang menyerang meninggalkan tanah, kaki penyokong terletak di permukaan.

2. Apabila memukul, bengkokkan sedikit kaki sokongan anda: jika lutut anda tegang, anda tidak akan dapat menyerap kesan pukulan, yang boleh menyebabkan kehilangan keseimbangan.

3. Apabila hentaman, jangan condongkan badan anda terlalu rendah: jika anda tersilap mengalih pusat graviti anda, anda akan kehilangan keseimbangan.

4. Ingat bahawa pukulan pada jarak pendek adalah lebih lemah, tetapi lebih cepat dan lebih tidak kelihatan, dan pukulan pada jarak jauh adalah kuat dan mudah dikesan, lebih mudah untuk disekat.

5. Selepas pukulan, kembalikan kaki anda ke posisi permulaan atau bergerak, menghalang pihak lawan daripada melakukan rebutan.

Pukulan ini dianggap sebagai salah satu yang paling mudah dan paling berkesan. Walau bagaimanapun, sangat sukar untuk disekat atau diketepikan.

Teknik pelaksanaan: pindahkan berat badan anda ke kaki kiri anda, letakkan tangan anda dengan penumbuk digenggam di hadapan anda pada paras dada selari dengan badan. Bengkokkan kaki penyerang kanan anda dan angkat sehingga lutut anda hampir menyentuh dada anda. Sekarang luruskan kaki kanan anda dengan tajam, pukul perut lawan. Tarik jari kaki ke arah anda supaya tumit berfungsi sebagai permukaan yang menarik. Kaki hendaklah ditegangkan hanya pada saat bersentuhan dengan permukaan yang diserang, oleh itu kelajuan serangan meningkat dengan ketara. Selepas pukulan, segera kembali ke kedudukan permulaan.

Mogok ini agak berkesan dan tidak begitu sukar untuk dilaksanakan, tetapi ia mudah untuk dikesan dan disekat.

Teknik: pindahkan berat badan anda ke kaki kiri anda, letakkan tangan anda di hadapan dada anda, seperti yang diterangkan di atas. Condong ke kanan dan angkat kaki kiri menyerang anda, bengkok pada lutut, sehingga paras dada. Paha dalam kedudukan ini harus selari dengan tanah. Sekarang luruskan dengan tajam di lutut dan pukul kepala atau badan musuh. Permukaan yang menarik dalam kes ini ialah bahagian kaki atau shin.

Pukulan ini mencapai kuasa yang sangat besar kerana tenaga memusingkan badan.

Bagi tendangan berputar, anda harus memberi perhatian kepada satu perkara yang sangat penting: apabila memusingkan badan anda, pertama sekali anda mesti berpaling untuk menghadapi musuh supaya anda dapat melihat dengan jelas tempat sepakan itu dihantar.

Teknik pelaksanaan: dari pendirian, ambil langkah dengan kaki kiri anda, pindahkan berat badan anda kepadanya, dan mula pusingkan badan anda mengikut arah jam. Pada masa yang sama, kaki kanan naik ke paras pinggang, bengkok di lutut, paha harus selari dengan tanah. Pukulan berlaku pada masa anda berdiri dengan sebelah kanan anda kepada musuh. Luruskan kaki anda dengan tajam di lutut dan hantarkan pukulan terus ke kepala atau badan lawan. Permukaan yang menarik adalah tumit.

Pemogokan ini adalah permulaan klasik untuk pertarungan dengan berbilang lawan. Ramai orang memanggilnya feminin. Malah, ia boleh dianggap paling mudah dan paling berkesan.

Teknik pelaksanaan: pindahkan berat badan anda ke kaki kiri anda, dan dengan kanan anda, hayun sebentar, pukul pangkal paha lawan. Punggung kaki atau shin digunakan sebagai permukaan yang menarik. Pukulan sedemikian akan melumpuhkan musuh dengan mudah untuk masa yang agak lama.

Satu lagi jenis pukulan seperti itu ialah pukulan jari kaki ke dagu pihak lawan.

Teknik pelaksanaan adalah sama seperti dalam kes pertama.

Pukulan ini biasanya digunakan dalam kes pergaduhan dengan beberapa pihak lawan, salah seorang daripadanya berdiri di belakang.

Teknik pelaksanaan: pindahkan berat badan anda ke kaki kiri anda, dan angkat sedikit tendangan kanan anda, bengkok di lutut. Sekarang pusing pada masa yang sama dan, bersandar untuk mengekalkan keseimbangan, menyerang kembali ke kepala, badan, pangkal paha atau lutut lawan. Peranan permukaan yang menarik di sini dimainkan oleh tumit.

Ia bernilai bermula dengan pukulan paling mudah - lutut ke pangkal paha lawan. Serangan ini dilakukan dengan agak mudah: setelah mengurangkan jarak dengan musuh secara mendadak, serang dengan lutut kaki kanan anda di kawasan pangkal paha. Selepas ini, ambil langkah ke belakang, ambil sikap bertahan, atau teruskan beberapa siri serangan, contohnya dengan siku anda. Variasi lain dari serangan lutut bergantung pada mengunci badan anda rapat dengan lawan anda. Pegang bahu lawan dengan kedua-dua tangan dan, melompat ke atas, pukul dengan lutut anda di perut atau dada.

Bukan tanpa sebab, pemotongan dianggap sebagai ketinggian kemahiran. Dalam perlawanan sukan atau dalam situasi pertarungan jalanan, sapuan yang dilaksanakan dengan baik ialah cara terbaik untuk menjatuhkan lawan anda. Sudah tentu, jangan lupa bahawa jika lawan anda berbaring di atas tanah, ini tidak bermakna anda telah menang, kerana dia boleh bangun dan meneruskan perjuangan.

Untuk mengira dengan cepat saat di mana pihak lawan tidak akan dapat menahan teknik yang digunakan terhadapnya, latihan berterusan dalam sparring diperlukan. Semasa latihan tersebut, teknik persembahan juga diasah. Keseluruhan kesukaran dalam melakukan sapuan terletak pada risiko besar untuk membuat kesilapan dan mencetuskan serangan balas.

Perkara di atas terpakai sepenuhnya kepada anda. Jika anda mendapati diri anda terjatuh, jangan panik dan buang fikiran bahawa anda lebih lemah, teruskan berjuang: sebagai contoh, anda boleh memukul lawan anda di lutut apabila dia mendekati anda, yakin dengan kemenangannya.

Pada asasnya, sapuan dilakukan semasa pihak lawan menyerang dengan kakinya. Kes klasik adalah sepakan berputar kepada pihak lawan.

Sapuan sangat berkesan dan kelihatan sangat mengagumkan dari luar, tetapi teknik pelaksanaannya adalah sangat kompleks. Walaupun ia bukan hanya tentang teknologi.

Detik-detik di mana sapuan boleh digunakan sangat jarang berlaku dalam pertempuran, oleh itu, sebagai tambahan kepada bahagian teknikal teknik, diasah kepada perincian terkecil, naluri yang lebih tajam dan keupayaan untuk menganalisis situasi dengan segera diperlukan.

Di bawah adalah keperluan yang mesti dipatuhi untuk melaksanakan cangkuk yang berjaya.

1. Berhati-hati menganalisis detik apabila lawan terbuka untuk memotong. Mungkin ini hanya muslihat, diikuti dengan serangan balas yang dikira.

2. Titik hentakan semasa melakukan sapuan hendaklah diletakkan serendah mungkin di bahagian belakang atau di luar kaki pihak lawan.

3. Pukulan mestilah tajam dan kuat supaya kaki pihak lawan boleh meninggalkan tanah.

4. Apabila melakukan sapuan, gunakan kekuatan gabungan kaki dan pinggul anda.

5. Lakukan sapuan hanya jika pihak lawan berada dalam keadaan tidak stabil.

6. Cuba gunakan sapuan sama ada sebagai penyudah atau sebagai serangan pertama.

Mari kita pertimbangkan keadaan ini. Apabila menendang anda di bahagian badan atau kepala, pihak lawan mula berpusing mengikut arah jam dan melemparkan kaki penyerang ke hadapan. Pada ketika ini, anda harus mula memusingkan badan anda mengikut lawan jam semasa mencangkung.

Kaki lawan melepasi kepala anda, dan badan anda terus berputar lebih jauh dengan inersia. Semasa anda terus berputar, anda melemparkan kaki kanan anda ke hadapan dan memukul kaki penyokong lawan.

Permukaan hentaman ialah tulang kering atau bahagian tapak kaki. Akibatnya, anda kehilangan sokongan lawan yang sudah tidak stabil, dan dia jatuh ke tanah.

Anda boleh menyerang dengan hampir semua bahagian badan. Tetapi dalam situasi pertempuran, adalah wajar pukulan itu mempunyai kesan yang kuat dengan usaha yang minimum. Di bawah ialah penerangan tentang permukaan kesan terbaik pada tubuh manusia. Walau bagaimanapun, adalah wajar diberi amaran bahawa anda memerlukan latihan yang meluas sebelum anda boleh menggunakan sepenuhnya permukaan menarik yang disenaraikan di bawah dalam pertempuran (Gamb. 58). tangan:

nasi. 58. Hentakan permukaan tangan dan kaki

– bahagian depan penumbuk;

- tepi tapak tangan;

– jari dilipat menjadi "lembing";

– buku jari jari bengkok di phalanx kedua;

– tangan santai (kesan bulu mata);

- titik siku;

- pangkal siku. kaki:

- menaikkan kaki;

- rusuk kaki;

- lutut.

Selama berabad-abad, terdapat pendapat yang berbeza tentang daya maju manusia. Sesetengah orang percaya bahawa seseorang adalah makhluk yang rapuh dan sangat mudah untuk melumpuhkannya;

Bahagian ini bercakap tentang beberapa titik terdedah pada tubuh manusia, jadi anda harus berfikir dengan teliti sebelum melakukan pukulan yang serius, yang kebanyakannya mempunyai akibat yang tidak boleh diperbaiki.

Klasifikasi:

1. Titik terdedah pada kepala (Rajah 59).

nasi. 59. Bahagian kepala yang terdedah

2. Titik terdedah badan (Gamb. 60).

nasi. 60. Titik terdedah badan

3. Titik terdedah pada kaki.

Permatang dahi. Kelompok ujung saraf dan saluran darah kecil terletak di sini.

Apabila dipukul di rabung kening, pembuluh darah pecah, menyebabkan pendarahan ke dalam mata, yang menjejaskan penglihatan, dan kesan pada hujung saraf menjamin kesan sakit yang kuat.

Rahang bawah. Kawasan ini terletak pada satu titik yang terletak di sempadan rahang bawah dan telinga. Pukulan yang dihantar ke lokasi ini mematahkan tulang, mengenai tulang belakang serviks, menyebabkan pihak lawan tidak sedarkan diri. Dalam tinju, titik ini dikenali sebagai "kawasan kalah mati."

Tulang hidung. Titik ini terletak di persimpangan rawan hidung dan tengkorak, di antara kening.

Pukulan pada tulang hidung menyebabkan pendarahan yang banyak, yang menyukarkan pernafasan, juga menjejaskan penglihatan dan boleh menyebabkan kejutan yang menyakitkan.

Sisi rahang. Pukulan pada sisi rahang memecahkan atau tercabut tulang, menyebabkan kesakitan yang teruk.

Telinga. Memukul telinga dengan tapak tangan anda membawa kepada kerosakan pada telinga luar dan, akibatnya, kemerosotan pendengaran. Terdapat banyak saluran darah dan saraf di kawasan berhampiran telinga, jadi pukulan sedemikian menyebabkan pendarahan dan kehilangan kesedaran akibat kejutan yang menyakitkan.

Pleksus solar. Titik ini terletak di tengah-tengah dada. Di sinilah kepekatan terbesar saraf terletak.

Banyak organ penting (jantung, hati, perut) terletak berhampiran plexus solar.

Tiada tulang rusuk di kawasan ini, jadi ia tidak dilindungi dan pukulan kepadanya menghasilkan kesan menyakitkan yang sangat kuat.

Kejutan yang menyakitkan, kesukaran bernafas, pendarahan perut, gangguan dalam fungsi jantung, kehilangan kesedaran - ini bukan senarai lengkap akibat pukulan sedemikian.

tulang rusuk. Berdasarkan strukturnya, tulang rusuk adalah tulang yang paling rapuh pada manusia. Oleh itu, patah tulang rusuk ke-5-8 berlaku walaupun dengan kesan daya sederhana. Tulang rusuk yang patah menyebabkan kejutan yang menyakitkan, dan serpihannya boleh merosakkan organ penting.

Ketiak. Ketiak mengandungi saluran darah dan saraf yang besar. Tidak seperti kebanyakan bahagian badan yang lain, mereka tidak mempunyai perlindungan tulang atau otot, jadi sensasi pukulan pada ketiak adalah serupa dengan kejutan elektrik yang kuat. Akibat pukulan sedemikian, kejutan sakit dan kehilangan fungsi tangan berlaku.

kelangkang. Terdapat banyak kapal dan saraf yang besar di kawasan ini, organ-organ kemaluan, yang sendiri sangat sensitif, terletak di atas. Pukulan pada perineum menyebabkan kejutan yang menyakitkan dan bahaya pundi kencing pecah.

"Strategi yang baik adalah separuh daripada kejayaan kempen."

(Napoleon Bonaparte)

coccyx. Pukulan ke kawasan ini boleh merosakkan sistem saraf pusat dan menyebabkan kesakitan teruk atau lumpuh.

buah pinggang terletak berdekatan dengan dinding posterior rongga perut. Mereka tidak mempunyai perlindungan tulang, jadi mereka sangat terdedah.

Apabila buah pinggang terkena, sakit teruk berlaku, pecah dan pendarahan dalaman mungkin berlaku.

Tudung lutut. Serangan pada tempurung lutut kaki sokongan adalah paling berkesan. Pukulan ke kawasan ini menyebabkan kesakitan teruk dan ketidakbolehgerakan sendi lutut.

Bahagian luar lutut. Pukulan terus ke lutut membawa kepada kemusnahan sendi kerana pesongan luar biasa ke arah lain dan menyebabkan kesakitan teruk dan ketidakbolehgerakan lutut.

Bahagian dalam lutut. Pukulan ke kawasan ini merosakkan ligamen dan tendon di sekeliling tempurung lutut, menyebabkan kesakitan teruk dan ketidakbolehgerakan sendi lutut.

Tidak kira sejauh mana kemahiran dan kebolehan anda dalam bidang pertempuran tangan-ke-tangan telah diasah, dalam situasi di mana anda terancam, anda perlu cuba berkelakuan dengan cara tertentu. Terdapat banyak pilihan untuk tingkah laku, mereka bergantung pada keadaan tertentu (contohnya, anda tidak sepatutnya menunjukkan diri anda dengan cara yang sama apabila menyelesaikan hubungan dengan syarikat mabuk di kawasan yang tidak dikenali). Berikut adalah prinsip umum, yang berikut anda boleh mengelakkan beberapa masalah:

Jangan terpaku pada satu pukulan atau teknik, pertempuran memerlukan kepelbagaian dan penambahbaikan, maka akan menjadi lebih sukar bagi musuh untuk meramalkan tindakan anda dan dengan cekap membina serangan balas.

1. Jangan sesekali mendedahkan kelemahan anda kepada pihak lawan.

2. Sebelum bergaduh, jangan keliru atau panik, cuba bertenang dan berfikir secara waras. Ingat: musuh gugup jika anda yakin.

3. Cuba berdiri di sebelah musuh, dengan cara ini anda akan mengurangkan kawasan permukaan badan anda yang tersedia untuk serangan.

4. Serangan dan pertahanan mesti digabungkan antara satu sama lain. Ingat: anda tidak boleh memenangi pertarungan hanya dengan mempertahankan diri anda.

5. Anda mesti ingat titik terdedah badan anda selepas serangan, segera mengambil sikap bertahan.

6. Salah satu komponen terpenting dalam pertempuran ialah mengekalkan keseimbangan. Kawal semua pergerakan anda, jangan bawa mereka keterlaluan. Tukar arah dan kekuatan pukulan, sentiasa bergerak, tanpa memberi musuh sebab untuk serangan balas yang berjaya.

7. Cuba untuk tidak mengangkat tangan anda tinggi. Dengan mengambilnya, anda akan membuka banyak kawasan yang mudah untuk diserang. Ingat: bahu yang terangkat melindungi rahang, siku dan lengan bawah menutupi dada dan perut. Jangan dedahkan ketiak anda dalam apa jua keadaan; ia mesti dilindungi pada setiap masa.

8. Walaupun semasa melakukan serangan terus, cuba jangan luruskan lengan anda sepenuhnya. Biarkan ia sedikit bengkok untuk mengekalkan mobiliti dan kebolehgerakan.

9. Apabila menendang, cuba untuk tidak mengangkatnya tinggi. Adalah perlu untuk menggunakan kelebihan tendangan seperti keupayaan untuk menghantarnya secara tidak dijangka untuk musuh dan kuasa penting mereka. Anda tidak boleh mengangkat kaki anda terlalu jauh ke hadapan, dengan itu menjadi lebih terdedah kepada pihak lawan dan kehilangan keseimbangan anda.

10. Semua pergerakan semasa pertempuran mestilah pantas dan jelas. Apabila mengambil langkah ke belakang, cuba mampatkan badan anda, dengan itu mengurangkan jumlah badan anda, dan akibatnya, inersia.

11. Pukul dengan pantas dan kuat. Selepas memberikan serangan atau beberapa siri serangan, segera kembali ke posisi bertahan dan analisis keadaan musuh.