Kötü bir karakter nasıl değiştirilir? Karakterinizi nasıl değiştirirsiniz: pratik tavsiyeler

Karakter %7'den oluşur kalıtsal bilgi genetik olarak aktarılır. Diğer nitelikler yaşam boyunca etki altında geliştirilir. çevre ve toplum. Kültürel bağlantılar, yetiştirilme tarzı, sosyal çevre, ilgi alanları bir makine gibi insan karakterini keskinleştirir, onlara dezavantajlar ve avantajlar kazandırır.

BİLMEK ÖNEMLİDİR! Falcı Baba Nina:“Yastığının altına koyarsan her zaman bol para olur...” Devamını Oku >>

Psikologlar, etki unsurlarını değiştirmenin, kişilerarası bağlantıları geliştirerek gelişme ve iyileşmenin temeli olacağını söylüyor.

Değişim neden zordur?

Yaşam deneyimi, her biri kişisel gelişimi etkileyen birkaç aşamaya ayrılabilir. İnsanlar iletişimde, iletişim becerilerinde ve zekasında esneklik göstererek hedeflere ulaşmaya çalışırlar. İstediklerine giden yolda görüşleri duruma göre değişebilir. daha iyi taraf veya engeller nedeniyle karakter daha da sertleşir.

Herkes bencillik ve hatalarını kabul etme isteksizliği ile karakterize edilir. Başkaları bir kişinin hatalı olduğundan bahsettiğinde çoğu durumda onun kırgınlığını veya öfkesini görürler. Saldırganlık şeklindeki savunma tepkileri şunlardan aktarıldı: ilkel insanlar. Ve şimdi, gelişme çağında bu, kelimenin tam anlamıyla kendini göstermese de, uzmanlar, genetik düzeyde karakter özelliklerinde benzer tepkiler gözlemliyor.

Karakter doğrudan benlik saygısına bağlıdır. Bir kişi kendini çekici, başarılı ve iş hayatında aktif hissettiğinde kendini gösterme arzusu duymaz. olumsuz duygular veya başkalarını rahatsız etmeyin. Tam tersine, kişinin kendi benzersizliğini hissetmesi, liderlik becerilerini geliştirir ve ekip çalışmasını geliştirerek daha iyiye doğru değişimi teşvik eder. Kişisel alanda sorunlar varsa ve kendini tanımlama kompleksleri gösteriyorsa, karakter karmaşık olacaktır.

Psikologlar kişisel değerlendirmenin düzeltilmesini ve zihinsel niteliklerin iyileştirilmesini tavsiye ediyor.

Bir kişiyi depresyona sokan nedenler

Başkalarındaki bir sorunu görmek, onu kendinizde fark edip mücadele sürecine başlamaktan çok daha kolaydır. Kurban kompleksinden muzdarip olmayan insan yoktur. Psikologlar bu terimin geleneksel olduğunu belirtse de özü çok açık bir şekilde aktarılıyor: Dünya Bir kişinin eylemlerini veya arzularının tezahürlerini algılamazsa, savunma tepkisi etkinleştirilir.

Kendinizi toparlayıp hatalarınız üzerinde çalışmaya başlamak yerine pasif bir şekilde başkalarının değişmesini beklemek çok daha keyifli. İstenilen değişikliğin önünde birkaç standart engel vardır:

• Zorluklar ve denemeler. Her insanın kendine göre sorunları ve eksiklikleri vardır ancak çözüme farklı şekillerde yaklaşılabilir. Önemli olan boşta kalmamaktır.
• Zayıf karakter.Çoğu durumda şüphe ve hassasiyet, oluşmuş olsa bile bir sorun üzerinde çalışmayı engeller olumlu özellikler Bir kişinin karakteri ve davranışı pasif olarak sınıflandırılamaz.
• Etraftaki insanlar. Arkadaşların, idollerin ve akıl hocalarının seçimi, bir kişinin hayattaki hangi alışkanlıklara rehberlik edeceğini ve geleceğini nasıl göreceğini belirler. Psikologlar, farklı alanlardan birkaç mentor seçmenizi ve onların ilkelerini ve pozisyonlarını takip etmenizi önerir. Başkalarının deneyimi bir kişi için sonuç vermeyecektir. Ancak davranış kalıplarını, problem çözmeyi ve doğru algoritmalar Hedefler oluşturduğunuzda, artık yolda herhangi bir özel engel kalmayacaktır.

Üstünü çizmek çok daha kolay hoş olmayan anlar hayatta imajınızı değiştirin ve açın yeni sayfa kendim için. İç dünya Daha derin, detaylı bir analiz ve özenli bir çalışma gerektirir, böylece olumsuzluklar ve kompleksler yerine adım adım olumlu nitelikler ve avantajlar ortaya çıkar ve yüksek kaliteli bir sonuç elde edilir.

İyileştirme İçin 10 Psikoloji Tekniği

Değişim süreci zor ve çok adımlıdır. Konsantrasyon ve dünyanızdaki bir şeyi değiştirme arzusu gerektirir. Bir kişi zorla değişiklik yaparsa, bunların etkisi minimum düzeyde olacaktır.

Hemen sonuç beklememelisiniz; tamamlanan noktaların zamanla pratikte kendini göstermesi için bir gün, ay veya yıldan fazla bir süre geçmesi gerekir. Ancak kendi gelişiminizin hissi tarif edilemez ve etrafınızdaki dünyayla uyum içinde yaşama fırsatı buna değer.

İzlenecek ipuçları:

Bu soruyu soruyorsanız, büyük olasılıkla diğer insanlarla iletişim kurmakta zorluk çekiyorsunuz, ilişkiler kuramıyorsunuz, insanlar size dikkat etmiyor veya zor karakteriniz hakkında şikayette bulunuyorlar. Kısacası bazı karakter özellikleriniz buna engel olduğundan diğer insanlarla anlaşamazsınız. Elbette karakterinizi değiştirmek istemenizin başka nedenleri de var. Belki başka biri gibi olmak istersiniz çünkü o sizin hoşunuza giden birinden hoşlanır. Pek çok nedeni var ve bu yazıda şu soruyu cevaplayacağız: “Karakterinizi nasıl değiştirirsiniz?”.

Başlangıç ​​olarak karakter nedir, karakter nelerden oluşur, nasıl oluşur sorularına cevap vermek güzel olur. Genel olarak Yunan kelimesi "karakter" olarak çevrildi "baskı". Buradan sonra her şey netleşiyor. Bir kişinin karakteri, mizaç türüyle çok yakından ilişkilidir, çünkü herhangi bir olaya belirli tepkiler ondan gelir. Değiştirmek imkansızdır, ancak yardım alarak olumsuz özellikleri azaltabilir, hatta tamamen ortadan kaldırabilirsiniz. Bazı karakter özellikleri doğuştandır ve kalıtsaldır. Ancak doğuştan gelen karakter özelliklerinin küçük bir payı vardır. Çoğu karakter özelliği etki altında oluşur hayat deneyimi, yetiştirilme tarzı ve çevre veya çevre.

Katılıyorum, başka bir ülkede veya başka bir ailede doğmuş olsaydınız karakteriniz tamamen farklı olurdu. Bu yüzden unutmayın, karakter özelliklerinin %95'i etki altında oluşur. dış ortam. Geriye kalan yüzdeler genetiğe ve mizaç tipine bağlıdır.

Sizin de fark ettiğiniz gibi insanın karakteri hayatı boyunca değişir. Bu değişiklikler sanki program çalışıyormuş gibi bilinçsizce gerçekleşir. doğru zaman. Sonuçta çocukken aynı değerlere ve hobilere sahiptiniz, yetişkin hayatı tamamen farklı, yaşlılıkta da farklılar. Ancak karakterin temeli çocuklukta atılır ve 4-5 yaşına gelindiğinde çocuğun zaten kendi karakterine sahip olduğunu rahatlıkla söyleyebiliriz.

Daha sonra büyük değişiklikler meydana gelir okul yılları. Yetişkin yaşamında bazı olaylardan, diğer insanların etkisinden ve yaşa bağlı değişikliklerden dolayı karakterde değişiklikler meydana gelecektir. 50 yaşına gelindiğinde kişi gelecekte yaşamayı bırakır, plan yapmayı bırakır ve geçmişi düşünmeye başlar. 60 yıl sonra kişi değişir yeni aşama geçmiş ve şimdinin anlamlı hale geldiği hayat. Yavaşlık ve sakinlik ortaya çıkıyor.

Her insanın belirli karakter özellikleri vardır. Bildiğiniz gibi, ikizler arasında bile (bu arada, benim bir ikiz kardeşim var) ilk bakışta tamamen aynı görünen tamamen aynı insanlar yoktur. Tüm bireylerin benzersiz olması çok iyi, yoksa aynı insanlar arasında yaşamak sıkıcı olurdu. Karakter özelliklerinden bahsedersek Teplov'un sistemine göre bunlar dört gruba ayrılıyor.

İlk grup şunları içerir: ortak özellikler karakter kim psikolojik temel bir kişi için. Bu samimiyettir, cesarettir, faaliyettir, sıkı çalışmadır vb. Bunların karşıtları da var: Samimiyetsizlik, karamsarlık, korkaklık, pasiflik.

İkinci grup, bireyin diğer insanlara karşı tutumunu ifade eden karakter özelliklerini içerir. Mizaç türüyle güçlü bir şekilde ilişkili olan bu gruptur. Bu ya izolasyon, nezaket ya da düşmanlık, kayıtsızlık ya da dikkat, sevgi ya da küçümseme vb.

Üçüncü grup karakter özellikleri, kişinin kendisine karşı tutumunu ifade eden özellikleri içerir. Bu kategori gurur, gösteriş, büyüklük yanılgısı, özgüven, bencillik vb. gibi karakter özelliklerini içerir.

Dördüncü grup, bireyin işe karşı tutumunu yansıtır. Tembellik veya çok çalışma ve zorlukların üstesinden gelme veya onlardan korkma, inisiyatif ve faaliyet veya inisiyatif ve pasiflik eksikliği.

Karakterinizi nasıl değiştirirsiniz?

Karakterinizi nasıl değiştireceğiniz hakkında konuşmanın zamanı geldi. Bazı karakter özelliklerinin zıt olmadıkları sürece değiştirilmesi kolaydır. Ancak öfke gibi bir karakter özelliğini sakinliğe dönüştürmek istiyorsanız, bu uzun ve sıkı bir çalışma gerektirecektir. Bazı karakter özellikleri mizaçtan dolayı değiştirilemez. Yukarıda bundan zaten bahsetmiştim. Ayrıca otuz yıl sonra kendinizde bir şeyleri değiştirmek de çok zordur ama hiçbir şey imkansız değildir. Aslında insan kendisinde hoşlanmadığı şeyleri her zaman değiştirebilir.

Ve kendinizde bir şeyi değiştirmeye başlamadan önce, öncelikle tam olarak neyi değiştirmek istediğinizi, hangi karakter özelliklerini belirlemeniz gerekir.

Öyleyse bir parça kağıt alın ve ortadan kaldırmak istediğiniz karakter özelliklerini yazın. Her özelliğin altına, bu özelliğin nasıl ve ne zaman ortaya çıktığını yazın. Bu, kendinizi kontrol etmenizi ve yanlış eylem ve tepkilerden kaçınmanızı kolaylaştıracaktır. Farkındalığı da hatırlamanız gerekir. Bu çok önemli noktaçünkü çoğu tepkinin ve eylemin bilinçsizce gerçekleştiğini biliyorsunuz. Bu nedenle ilk ay sizin için oldukça zor olacaktır.

Karakterinizi değiştirmenizi kolaylaştıracak ikinci yol ise seninkini değiştir olumsuz özellik olumluya. Bu durumda falanca tepkiyi veya eylemi engellemeye değil, farklı davranmaya odaklanacaksınız.

Örneğin idrar kaçırma gibi bir karakter özelliğini ortadan kaldırmak istiyorsanız, sabır gibi bir karakter özelliğini kendinize geliştirirseniz ondan çok daha kolay kurtulursunuz. Eğer izolasyondan kurtulmaya çalışırsanız, sosyallik gibi bir karakter özelliğini kendi içinizde geliştirmeye başlamadığınız sürece bunu yapamazsınız. Bunu yapmazsan korkaklıktan kurtulamazsın. Bu tekniğe denir "ikame". Ondan kurtulmazsınız ama bir karakter özelliğinin yerine geçersiniz.

Kurtulmak ve yerine koymak istediğiniz özelliklere karar verdikten sonra, kendinizi bu karakter özellikleriyle hayal edin. Aslında kendini çok güçlü bir şekilde tetikliyor. Davranışınızı birçok kez hayal ettiğinizde özel durumlar, gerçekten hayal ettiğiniz biçimde kendini göstermeye başlar. Bunu kendi örneğimde milyonlarca kez gözlemledim. Görselleştirme, karakterinizi değiştirmenize büyük ölçüde yardımcı olur. Buradaki en önemli şey düzenliliğin yanı sıra tepkilerinizin ve eylemlerinizin farkındalığıdır.

Yeni alışkanlıklarınızı ve eylemlerinizi bir ay boyunca izledikten sonra yeni karakter özellikleriniz otomatik olarak görünecektir. Artık onları kontrol etmenize gerek kalmayacak, her şey otomatik pilotta gerçekleşecek. Ve bunların hepsi NLP sayesinde. Yani beyninizde şu veya bu alışkanlıktan sorumlu yeni bir sinir ağı oluşur. En zor şey başlangıçtır ve çok da zordur.

Ayrıca kendinizi tamamen yeniden yaratmaya çalışmamanız konusunda sizi uyarmak istiyorum. Kendinizde size uymayan bir şeyler olduğunu anlıyorum, ancak kendinizi tamamen 180 derece değiştirmeniz pek mümkün değil ve bu gerekli de değil. Bazı karakter özelliklerini kabul etmek daha iyidir çünkü onlar size ait olabilir sağlam nokta. kendinizi gerçekte olduğunuz gibi görün.

insan karakteri, karakter özellikleri, karakterinizi nasıl değiştirirsiniz

Karakterinizi değiştirmek mümkün mü?

Karakterinizi nasıl değiştirirsiniz: kişiliğinizi incelemek

Herhangi bir değişiklik yapmadan önce kendinizi, davranışınızı ve çevrenizdeki dünyaya ilişkin algınızı dikkatlice analiz edin. Kendinizde hangi karakter özelliklerini beğendiğinizi ve hangilerini beğenmediğinizi öğrenin.

Kendinize net bir hedef belirleyin. Nasıl bir karaktere sahip olmak istediğiniz konusunda net olmalısınız.

Bir şeyi değiştirmenin mümkün olmadığını anlıyorsanız, onu hiçbir durumda bir komplekse dönüştürmeyin. Sadece kendinizdeki bu tür özellikleri kabul etmeye değil, aynı zamanda onları kişiliğinizin ayrılmaz bir parçası olarak sevmeye de çalışın.

Karakterinizi hızlı bir şekilde nasıl değiştirirsiniz: adım adım talimatlar

Karakterinizi, örneğin karın kaslarınızı şişirmek veya yemek yapmayı öğrenmek gibi aynı şekilde değiştirebilirsiniz. Yani belirli egzersizler yapmanız ve çok çaba harcamanız gerekiyor. Aşağıdaki ipuçları olumlu değişiklikler yapmanıza yardımcı olacaktır.

• Kendinize bir hedef belirleyin. Bu, istikrarlı bir şekilde ilerleyeceğiniz kesinlikle açık ve kesin bir hedef olmalıdır.
• Kendinizde sevmediğiniz özelliklerinizi bir kağıda yazın. Her özelliğin yanında, onu neden sevmediğinizi ve onu nasıl değiştireceğinizi tam olarak açıklayın.
• Bir rol modeli bulun. İşte basit bir örnek: Bir insan sürekli karamsar olmaktan hoşlanmaz. Yüzünde sürekli ışıltılı bir gülümseme bulunan Cameron Diaz'ı ilham kaynağı olarak seçebilir.
• Duygularınızı sürekli kontrol edin. Öfkenin, kızgınlığın ve öfkenin ortaya çıkmasına izin verme. Kabalık etmek istiyorsanız durun ve 10'a kadar sayın.
• Ruh eşinizi bulun. Size benzer biriyle birlikte değişmek çok daha kolay olacaktır.

Kendinizi desteklemeyi ve cesaretlendirmeyi unutmayın. Başarılarınız için kendinizi övün, kendinize iltifat edin ve başarılı değişiklikler için “ödüller” bulun. Bu sayede istediğiniz sonuca çok daha hızlı ulaşacaksınız.

Karakterinizin bir peri masalı olmadığını, kişisel hayatınıza ve kariyerinize müdahale ettiğini, yakınlarınızın bundan muzdarip olduğunu anlıyorsanız, o zaman bir şeyleri değiştirmenin zamanı gelmiştir. Bu konuyu geciktirmeyin. Kişi ne kadar gençse değişmesi de o kadar kolay olur.

Ve ne olursa olsun, karakterinizi değiştirip değiştiremeyeceğiniz sorulduğunda size "Hayır!" cevabını verdiklerini unutmayın. - bu sadece bir efsane. Eğer arzu varsa daha iyiye doğru değişmek mümkündür.

Bizi yaşamaktan alıkoyan şeyin ne olduğunu düşünerek tüm suçu karakterimize yükleriz ve şanssız olduğumuzu, öyle doğmadığımızı düşünerek öldürülürüz. Sonra da boştan boşluğa akıyoruz, tanımadığımız birini olmak istediğimiz birine dönüştürmeye çalışıyoruz. Ve kendimizi mutsuz ediyoruz, daha da mutsuz oluyoruz. İyi haberler her şeyin değiştirilebileceğidir.

Aptal gibi gülümsüyorsun, ama sinir dikenli iğneler gibi içten fışkırıyor - ne kadar çabalarsan çabala karakterini bir gülümsemeyle gizleyemezsin. Boşa harcanan zamana sinirlenmeden karakterinizi nasıl değiştirirsiniz?

Karakter hiçbir şeydir, güzel ve mutlu yaşama arzusu her şeydir!

Karakterimiz başkalarına rahatsızlık verdiği sürece her zaman kendimizi haklı çıkarmanın bir yolunu bulacağız. Ancak karakter planlarımıza ve hayallerimize müdahale ettiğinde bir sorunumuz olur. Artık eski şekilde yaşayamayız ama yeni şekilde yaşamayı henüz öğrenmedik.

Karakterinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? Ve tam olarak neye ihtiyaç duyulduğu önemli değil: sinirlilikten kurtulmak mı, daha kararlı olmak mı, yoksa sonunda karakter göstermek ve yumuşak kalpli olmayı bırakmak mı - herkesin kendi listesi vardır. Ancak önümüzde dikey yarışlar, güç sınavları ve gerçek cehennem var.

Karakterinizi değiştirip kendinizi yeniden yaratmak mümkün mü?

Kendimizi yeniden yaratmaya çalışıyoruz, başkalarının fikirlerini dinliyoruz. Birisi yazıyor olumsuz özellikler kağıt üzerinde diğerleri irade içerir.

Kendini kontrol et, mutlu olacaksın. Kontrol edemiyor musun? İdolünüzü taklit edin! Kimi taklit edeceğinizi bilmiyor musunuz? 10'a kadar say! Hayır, 100'e kadar daha iyi! En kötü ihtimalle, kendinizi dünyaya ve kendinize açabilirsiniz... Bilirsiniz.

Ve öyle görünüyor ki her şey değişmeye başlıyor. İnsanlar artık o kadar da sinir bozucu değil. İşyerinde dinlediler, sokakta gülümsediler, takıntılı düşünceler azaldı. Hayat daha iyiye gidiyor... bir sonraki strese kadar. Eski tırmık yeni bir yere geldiğinde ve aynı sonucu aldığımızda karakter hiç değişmedi.

Karakterinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz?

Neden başarısız oluyoruz?

İçi dış manipülasyonla değiştirmeye çalışıyoruz. Rastgele hareket ediyoruz: belki yardımcı olur. Başkalarını dinlemeye hazırsınız ama kendinizi duymuyorsunuz. Kendimize bakıyoruz ama sadece uyum sağlamak istediğimiz çerçeveyi görüyoruz. Karakterin bozulmasının nedenlerini anlamıyoruz.

Karakter taşa dökülmüş ve değiştirilemez bir şey değildir. Bunlar belli bir şekilde yaşama alışkanlıklarımızdır. Ve eski alışkanlıklardan kurtulmak mücadele edilecek bir şeydir yel değirmenleri. Bu nedenle başka bir şeye, kendinizde nasıl yeni alışkanlıklar yaratacağınıza, nasıl yeni bir karakter geliştireceğinize odaklanmak daha etkili olacaktır.

Karakteri tam tersine değiştirmek mümkün mü?

Bu mümkün mü? Mesela doğuştan çabuk öfkelenen ve anın heyecanıyla hareket etmeye alışmış bir insan, birdenbire sabırlı olabilir mi?

Böyle bir insan karakterini nasıl değiştirebilir? Sanki her gün bir hedefe ateş ediyormuş gibi yaşıyor. Statü, para, hırs; bu ilk ona girdiğiniz anlamına gelir. Yaygara yapmak, kıpırdamak, para ve fırsatları kaybetmek - bu onun bir piç olduğu anlamına gelir. Birincisi disiplinli, düzenli, kararlı ve plana göre yaşamayı sevendir. İkincisi ise tam tersidir. Ancak aralarında ilk bakışta göründüğünden çok daha fazla ortak nokta var.

Her ikisi de aynı zihinsel özelliklere sahiptir ancak bu özellikler kendilerini farklı şekillerde gösterir.

Gizli olan: karakter bir cümle değil, durumunuzun bir göstergesidir

İÇİNDE Sistem-vektör psikolojisi Yuri Burlan'a bu tür "başarı hedefindeki atıcılara" taşıyıcı denir. Bir deri işçisinin ruhu kibrit gibidir: Çabuk parlar ve çabuk söner. Yeni çekicidir, eski ise ağırlaştırır. Başlamak kolay ama bitirmek artık ilginç değil. Daha yüksek, daha hızlı, daha güçlü - ilk! Ancak bu, bir deri işçisinin ancak her şey planlandığı gibi gitmediğinde veya birisi ondan daha yavaşsa sinirlenebileceği anlamına gelmez.

Sakinliğinin sırrı ne kadar gelişmiş olduğu ve kendini nasıl fark ettiğidir. Bir deri yüzücü ne kadar gelişmiş ve idrak edilmişse, o kadar organize ve sakin olur. Kendini kullanmayı bilmiyorsa telaşlanır, kıpır kıpır olur, çabuk öfkelenir ve sinirlenir.

Başka bir deyişle karakter, kişinin kendisiyle mücadele etmesi değil, sürülmemiş bir gelişim alanıdır. Ve bu ilk küçük sır.

İkinci sır: Karakterinizi değiştirirseniz tam olarak neyi değiştirmelisiniz?

İkinci sır ise bizi motive eden şeydir. Hangi güdüler bizi şekillendirir ve karakterimizi etkiler? Yani, hassas bir cilde sahip olan kişi bir şeye öfkelenirken, kullanıcı tamamen farklı bir şeye öfkelenir.

Eğer bir deri adam kendini veya başkalarını kontrol edemediğinde sinirleniyor ve sinirleniyorsa, barışsever bir kas adamın öfkelenmesi için onu aniden uyandırmak veya bir insan gibi yemeğini bitirmesine izin vermemek yeterlidir.

Bir kişi... aynı şekilde aniden ve kontrolsüz bir şekilde tepki verir, ancak başka nedenlerden dolayı. Birisi lider olarak doğal konumunu ihlal ederse, öfkeyle o kişi deri ve kasların toplamından daha korkunç olur.

Karakterinizi daha iyiye doğru nasıl değiştirirsiniz? Davranmak!

Bizi yaşamaktan alıkoyan şeyin ne olduğunu düşünerek tüm suçu karakterimize yükleriz ve şanssız olduğumuzu, öyle doğmadığımızı düşünerek öldürülürüz. Sonra da boştan boşluğa akıyoruz, tanımadığımız birini olmak istediğimiz birine dönüştürmeye çalışıyoruz. Ve kendimizi mutsuz ediyoruz, daha da mutsuz oluyoruz. İyi haber şu ki her şey değişebilir. Kendinizi anlayın, olumsuz özellikleri değil, güçlü Bu bizim için bir destek olacak.