A határozatlanság komplexusa: jelek és okok. Határozatlan ember

A férfi határozatlansága gyakran elítélés, gúny és félreértés tárgya. Nem az ember hibája, hogy határozatlan. Egyszerűen nem olyan, mint a legtöbb férfi. Fontos megérteni, hogy egy férfi több nő határozatlanságtól szenved, mivel a kialakult sztereotípiák azt írják elő, hogy a férfi legyen proaktív és aktív.

A határozatlanság hátrányai

A határozatlanság időnként sok csalódás, kudarc és kihasználatlan lehetőség okozója lesz. Ez a tulajdonság gyakrabban jelentkezhet az emberekkel való kapcsolatokban, mint a munkában. Néha egy bizonyos állapotként nyilvánul meg, de néha a jelenség rögzül, és személyiségi minőséggé válik. A határozott emberek oldaláról a határozatlan ember néha alsóbbrendűnek tűnik.

A határozatlanság gyakori okai

Gyakran előfordul, hogy határozatlanság merül fel:

• a valós életkörülmények által okozott fokozott szorongás miatt;
• fennhéjázó anya befolyása vagy az anyával való szimbiotikus (közeli, függő) kapcsolat miatt;
• az apa családon belüli másodlagos helyzete miatt;
• korábbi kudarc élménye egy kapcsolatban vagy bizonytalanság jelenléte egy kapcsolatban;
• a temperamentum típusa miatt (általában flegmatikus vagy melankolikus, gyakran szangvinikus vagy kolerikus temperamentumú emberek alábecsülik, és néha nem tartják megfelelőnek);
• „Hamlet” típusú személyiség (az embernek hosszú ideig kell gondolkodnia, mielőtt cselekszik, nehezen hoz döntést, viselkedését a gondolkodás szokása uralja, nem pedig a cselekvés vágya;
• a fiatalos maximalizmus miatt, amelyet idősebb korban nem sikerült legyőzni;
• a saját fontossági tényező megerősítésének hiánya miatt mások szemében;
• az óvatosság szokásai;
• természetes bizalmatlanság.

Ami ebből következik

Az önbizalomhiány következménye:

• kevés önbizalom;
• nem hajlandó felelősséget vállalni;
• félelem a helytelen megjelenéstől;
• kudarctól való félelem.

Mindez gyakran más, egészen súlyos életproblémákhoz vezet.

Ha egy férfi határozatlan, az nem az ő hibája. Ha ezt felismered, lehetőséged nyílik arra, hogy egy pillanat alatt elhatározd magad, és megváltoztasd az önmagadhoz való hozzáállásodat. Ez lehet az első lépés annak érdekében, hogy megváltoztasson viselkedését, és új kapcsolatokat építsen ki a körülötte lévő emberekkel. Fogadd el magad olyannak, amilyen vagy. Jogod van önmagad lenni.

Sokan ismerik az életben azt a helyzetet, amikor egy ötlet kudarcába vetett bizalmuk felülírja a munkavágyat vagy a megvalósítási kísérletet. Sőt, ez a benyomás sokkal könnyebben megtapasztalható, mint az, hogyan lehet megszabadulni a határozatlanságtól. Ez azt jelenti, hogy egy ilyen jellemvonású embernek sokkal könnyebb megbékélnie egy lehetőség elvesztésével, mint a határozatlanság miatti lelkiismeret-furdalásával.

Hogyan lehet megszabadulni a határozatlanságtól és a bizonytalanságtól

Kulcsfontosságú szempont ebben a kérdésben az, hogy átgondolja saját ambícióit és képességeit bármilyen cél elérése érdekében. Egyszerűen fogalmazva, el kell akarnod érni valamit a korlátozó objektív nehézségek ellenére Szabad hozzáférés a cél felé.

A határozatlanság elleni küzdelem azon múlik, hogy szerezzünk valamit, ami növeli az önbecsülést. Köztudott, hogy a határozatlan emberek alulbecslésben szenvednek, ezért alaptalanul azt hiszik, hogy ez vagy meghaladja a képességeiket, vagy nincs joguk az ilyen ambíciók megvalósításához. Ezeket a véleményeket azonban nem szabad komolyan venni, mivel kudarcok után jelennek meg. Érdemes az ő megoldásukkal foglalkozni, megpróbálni egy kisebb célt és elérni azt, nem csak saját magunkért próbálkozni.

Határozatlanság a kapcsolatokban

Ha a határozatlanság problémája a kapcsolattól való félelemhez kapcsolódik, és nincs vágy arra, hogy elutasítsák, akkor nem kell erőltetni a dolgokat. A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy nem kell azonnal kapcsolatba lépnie valakivel, és meghívnia valahova, vagy ami még rosszabb, dadogva és zavartan kijelentenie szerelmét. Ehhez érdemes megfontolni egy előzetes szakaszt, amely során megmutatja a figyelmet az embernek, és tesz érte valamit. Ha egy határozatlan emberrel beszélget, akkor nem lesz benne hiányosságainak benyomása, mert azokat lefedi az Ön által nyújtott figyelem.

Ha nincs vágy arra, hogy azonnal hasznos dolgokat tegyen az ember számára, akkor nincs remény a folyamatos kommunikációra, hiszen akkor nincs szüksége semmi konkrétra tőled. Ugyanakkor a figyelem még azelőtt is kimutatható, hogy valami megvalósult volna. És sokkal erősebb lesz a hatása, ha határozottan és magabiztosan beszél. Ezért a határozatlanság elleni küzdelemben mindig emlékezzen arra, hogy a valami elérése iránti vágy, annak megszerzésének módja, valamint az abból származó objektív öröm érzelmi értelemben sokkal nagyobb. Ugyanakkor mindig cselekedni, hibázni és nyerni, örülni és aggódni kell, mert ezen keresztül érhető el az élet sokszínűsége.

Milyen a határozatlan emberek élete? Hogyan tanuljunk meg döntéseket hozni és prioritásokat felállítani? Hogyan kezeljük mások tanácsait?

Pierre Richard minden szereplője rendkívül határozatlan ember. Talán a szerepei önmaga tükörképei?
A határozatlanság azonban nem akadályozta meg Pierre-t abban, hogy népszerű színész legyen!

Angela Kharitonova,
gyakorlati pszichológus.

Honnan ered a határozatlanság?

A határozatlanság gyökerei, mint minden pszichológiai probléma, a gyermekkorban vannak. Általában a határozatlan embereknek volt egy fennhéjázó szülője, aki minden döntést a gyermek helyett hozott, még akkor is, amikor már felnőtt. Az emberben „tanult tehetetlenség” alakul ki, úgy gondolja, hogy ő maga nem képes semmire. Az ilyen emberek gyakran válnak szekták, sarlatánok és csalók áldozataivá.

A határozatlanság második változata is „gyermekkori”: amikor a szülők nem döntenek el semmit a gyerek helyett, hanem keményen megbüntetik minden hibáért. Egy felnőtt gyerek fél, hogy elkötelezi őket egész életében. A hiba szörnyűnek és jóvátehetetlennek tűnik számára. A szülők nem magyarázták el a gyereknek, hogy „aki nem csinál semmit, az nem hibázik”, és „a hibákból tanul”. Az ilyen emberek gyakran úgy döntenek, hogy valóban „nem csinálnak semmit”, hogy elkerüljék a kudarcot.

A határozatlanság harmadik változata nem „gyermekkorból származik”. Az ember gyakran csak azért nem hoz döntést, mert belsőleg nem akar döntést hozni. Nagyon jól csinálja! Vagy rejtett előnye van annak, ha nem hoz döntést. Ebben az esetben a döntést nem az ember hozza meg, hanem a körülmények.

Hogyan tanuljunk meg döntéseket hozni

1  A határozatlanságod a félelem a hibától. Engedd meg magadnak a hibázást (a hiba az igazság keresése), hiba esetén előre gondolj át egy stratégiát.

Példa: szeretsz egy férfit, és úgy tűnik, hogy ez kölcsönös. Úgy döntöttél, meghívod őt látogatóba. Hiba esetén (a beszélgetés során észreveszi, hogy nem érdekli Önt), bevallja, hogy hallotta, hogy okos programozó, és csak a számítógéphez akart segítséget kérni.

2  Határozatlan vagy, mert a döntéseket helyetted hozták meg. Mondd el magadnak egyszer és mindenkorra: senki sem tud nálad jobban az életedről. Kerülje a tanácsokat. Először ijesztő lesz. Mentálisan az őrangyalodhoz fordulhatsz. És tanuld meg szeretni magad, a határozatlanságod az önszeretet hiánya miatt van. Írj egy tervet az életedre.

Példa: 3 év múlva szeretném: házasodj meg és szülj gyereket, bizonyos pozíciót és jövedelmet, tanulj meg angolul.

Ehhez én...(A napi, heti, havi tervembe a célok elérése után új tennivalókat illesztek be).

Ehhez szükségem van...(új ruhatár, sok ismerőssel rendelkező barátnő, haladó képzés, napi egy óra szabadidőt találni).

Pszichológiai források (barátság, mosolygási képesség, ragaszkodás önmagához).

Mit fogok ma csinálni, holnap holnapután...

Hogyan birkózom meg az akadályokkal...

Egy ilyen tervvel már nem lehet határozatlannak maradni!

3  Van egy rejtett előny, amit a határozatlanságodért okolhatsz. Gondolkozz és válaszolj a kérdésre (3-5 alkalommal): miért kényelmes/hasznos számomra, ha nem döntök? Ha talál egy előnyt, amely visszatartja Önt a döntés meghozatalában, kössön kompromisszumot arról, hogyan tarthat meg előnyt, de mégis válasszon.

Példa: Még nem akarok férjhez menni, mert még nem csináltam karriert, és a gazdálkodás és az anyaság véget vet. Hogyan döntök a haszonról: Megállapodok leendő férjemmel, hogy egyenlő arányban vezetik a háztartást, és két évvel elhalasztják a gyermek születését.

4  Nem mindig lehet „megegyezni” a rejtett előnyökkel. Gyakran ahhoz, hogy megszerezzen valamit, valamit el kell veszítenie. Készíts egy listát az előnyökről és hátrányokról. Elemezze az információkat (osztja a lapot két oszlopra). Tegyük fel, hogy meghívást kap egy másik városba. Az első oszlopba írja be ennek a mondatnak a pozitív oldalait! Az „ellen” oszlopban minden ellenérv található. Képes lesz arra, hogy kívülről nézze a helyzetet, és döntsön.

5  Világosan határozza meg élete prioritásait. Az életben mindig vannak dolgok, amelyekre nincs elég idő. Nem tudunk mindent megtenni, meg sem szabad próbálkoznunk. Fontos, hogy tisztában legyen a prioritásaival: család, belső világ, sport, hobbi. Amikor döntést kell hoznunk, érdemes emlékeznünk rájuk. Tegyük fel, hogy a főnök azt akarja, hogy túlórázz. A pénz nem árt, de ha a család a legfontosabb, mondj nemet. Ilyen helyzetekben döntsd el egyszer s mindenkorra, mi a fontosabb számodra: család vagy karrier, szeretett személy vagy anya, hobbi vagy vidéki munka stb.

6  A lehetőségekre gondoljon, ne a problémákra. Ha elkészült az „alternatív repülőtér”, felejtsd el. Most csak a jó dolgokra gondolj! Néha döntésképtelenné válunk, mert az agyunk folyamatosan aggódik potencionális problémák. Gondold át jobban a lehetőségeket. Koncentrálj arra, hogy mennyi jó van a döntésedben, és fogadd el.

7 „Koncepció” helyes megoldás"- viszonylag.Úgy gondoljuk, hogy az egyik választás helyes, a másik helytelen. Néha ez tévhit. A „helyes” választással megkaphatja kellemetlen következményekkel jár. A „rossz” választás pedig valami fontoshoz vezethet. Bármilyen döntést hoz is, az a legjobb az Ön számára. Ebben a pillanatban!

8  Nem lehetsz mindenkivel jó, elsősorban magadra koncentrálhatsz. Bármilyen döntést is hozol, biztosan lesz valaki, aki kritizálni fogja (ha a helyes döntés hasonló lesz). Élj a saját eszed szerint, ne próbálj senkinek sem a kedvében járni.

9 Hallgassa meg a tanácsokat, és tegye a maga módján. Ha valóban meg akarja hallgatni szerettei, barátai vagy kollégái véleményét, kérje meg őket, hogy magyarázzák el a helyzetről alkotott elképzelésüket anélkül, hogy utasításokat adnának. Hallgatni fogsz különböző változatok. Ez segít a végső döntés meghozatalában. De emlékezz: legjobb tanács– ez nem tanácsra hallgatás!

Levél a tárgyhoz

“    Az a bajom, hogy nagyon határozatlan ember vagyok. Minden ok miatt gyötrődöm: menjek el egy kávézóba a barátaimmal vagy ne, találkozzam ezzel az emberrel vagy ne, vegyek magamnak új dolgot vagy spóroljak? A munkahelyemen a legrutinosabb feladatokat végzem, ahol még a határozottságnak sincs helye. Azt hiszem, mindig félek a hibázástól, és úgy tűnik számomra, hogy mások mindig mindent jobban tudnak, mint én. Emiatt gyakran esek rámenős és véleménynyilvánító emberek áldozatává. Hogyan lehet megszabadulni a határozatlanságtól? Alla, 33 éves.

Csak számok

23 % az emberek abszolút szervesnek és határozottnak tartják magukat;
11 % az emberek azt hiszik, hogy nem tudják, hogyan kell döntéseket hozni, és jobban szeretik, ha valaki más hozza meg azokat;
44 % Szeretnék több elszántságot hozzáadni magamhoz.

Apropó
Határozatlanság: haszon vagy kár?

Néha előfordul, hogy a határozatlanság illik a férfihoz végleg. Amíg meg nem születik döntés, tényeket, érveket és ellenérveket gyűjt össze, és beletartozik az intuícióba. És ha az intuíciód azt súgja: „Várj, még túl korai... Hamarosan eljön a megfelelő pillanat”, hallgatnod kell. De ha egyáltalán nem jön el a pillanat, az azt jelenti, hogy nem az intuíció beszél hozzád, hanem a félelem. Ha a határozatlanság az állandó tulajdonságod, akkor az romboló. Van egy közmondás: "A sors vezeti a bölcset, de vonszolja a bolondot." Az élet lehetőségeket ad nekünk, és az elszánt ember ezeket biztosan kihasználja. A határozatlan egyszer, kétszer, újra és újra kihagy, amíg maga az élet nem „ad neki egy rúgást”. Egy rúgás nem feltétlenül rossz dolog, néha egy előrelépés a seggbe rúgás eredménye. De még mindig jobb megoldásokat vedd magad és időben. Mert nem mindenkit „rángat” a sors. Ha nem döntesz el semmit, az életben mások akaratának végrehajtója leszel. Egy báb, egyszerűen. Ha nem tudod, mit akarsz az élettől, az eredmény szomorú lesz.

Kedves olvasóink!

Margók az űrlap körül

A határozatlanság komoly pszichológiai probléma, sok emberben benne rejlik és helytelen világnézetükből fakad. Érdekes funkció a határozatlanság abban rejlik, hogy a leküzdésének fő módja egyszerűen az átmenet a szükségtelen kétségekről és tétovázásokról a határozott cselekvésre. Az a szokás, hogy az akadályok és akadályok ellenére a cél felé haladsz, a legjobb gyógyír a határozatlanságra! De a lényeg az, hogy egy határozatlan embernek nagyon nehéz bármit is elkezdenie, hiszen állandó kétségei és félelmei megakadályozzák abban, hogy megfelelően felmérje és komolyan vegye saját tetteit.
Még ha egy határozatlan ember elkezd cselekedni, nem tudja félretenni kétségeit, folyamatosan kritikusan értékeli magát, és kész meghátrálni az első problémáknál. Röviden: a határozatlanság sok problémát okoz. De ahelyett, hogy kétségbeesésbe esne, jobb, ha megpróbálja legyőzni saját határozatlanságát - némi erőfeszítéssel ez teljesen lehetséges!

A jelenség okai:
A határozatlanság az egyén jellemének olyan jellemzőin alapul, mint a kudarctól való félelem, a belé vetett hit hiánya saját erő a lehetőségeket, a megnövekedett szorongást és a mindent dramatizáló szokást. Ezenkívül kivétel nélkül minden határozatlan embert mélységes elégedetlenség jellemez önmagával, és ennek eredményeként a képességeiben való hitetlenség.

Saját határozatlanságának okainak megértéséhez nem árt őszintén válaszolni a kérdésekre: Mit akarok az élettől? Mi akadályoz meg abban, hogy elérjem, amit szeretnék? Milyen jellemvonásaim vannak? Szeretem magam vagy nem? Túl gyakran a kudarcaim oka egyszerűen a tétlenség? Fő kérdés, amire válaszolnia kell: Mi a fontosabb számomra, a saját félelmeim, fóbiáim és előítéleteim vagy a teljes és boldog élet?
A fenti kérdések mindegyikét alaposan át kell gondolni, majd a lehető leghasonlóbb és alaposabb választ adni. Sajnos az önelemzés nem minden ember velejárója. Mindeközben az önelemzés segítségével könnyedén azonosíthatja saját problémáinak okait és megszabadulhat tőlük!
Kétségtelen, hogy a határozatlan emberek élete sokkal nehezebb, mint a határozott embereknek, mivel számukra az élet megoldhatatlan problémák végtelen sorozatának tűnik. A legrosszabb az, hogy a határozatlan ember meg sem próbálja megoldani a problémáit, hanem pánikszerűen elmenekül előlük, vagy egyszerűen úgy tesz, mintha nem is léteznének. Ez a struccpozíció gyakran oda vezet, hogy az ember nem a valóságban él, hanem az álmaiban és az illúzióiban, és közben egyre gyűlnek a problémák, és a végén igazi rémálommá változtatják az ilyen ember életét. Mit tegyünk, hogy a határozatlanság ne tegye tönkre az életét, és hogyan kezeljük ezt a problémát?

Önmagam kétségei:
A tartós és indokolatlan önbizalomhiányok megszüntetése saját önbecsülésünk emelésével – először a legfontosabb lépés a határozatlanság leküzdése felé vezető úton. A döntésképtelenség mindig az önmagával kapcsolatos rossz gondolatokkal kezdődik: Nem vagyok méltó erre. Hülye vagyok. Gyenge vagyok. Az önmagunkhoz való ilyen hozzáállás nem vezet semmi jóhoz, kivéve a kudarcokat, a csalódásokat és az élet teljes összeomlását. Ezért mindenáron fel kell ismerni az ilyen negatív attitűdök ártalmasságát, és pozitívakkal helyettesíteni: minden jót megérdemlek. Okos vagyok. képes vagyok.

Önkorlátozások:
A bizonytalan embereknek általában van még valami, ami nem túl jó jó minőségű- fanatikus ragaszkodás különféle előítéletekhez és babonákhoz, amelyeket az „erkölcs és tisztesség mércéjeként” mutatnak be. Természetesen mindent normális emberek Viselkedésükben a társadalomban elfogadott normák, szabályok vezérlik őket, ugyanakkor nem viszik őket az abszurditásig. Amikor a vágy, hogy az „elvek” szerint éljen, ellentmond a józan észnek, és sok problémát okoz az embernek, ez egyértelmű jele annak, hogy eljött az ideje, hogy újragondolja és némileg módosítsa világnézetét. Ahhoz, hogy leküzdhesd az életedet zavaró előítéleteket, fel kell tenned magadnak a kérdést: Mi a hozzáállásom értéke, és mi akadályoz meg abban, hogy elhagyjam őket, vagy legalább egy kicsit megváltoztassam őket?

Félelmek:
A következő lépés saját határozatlanságod leküzdéséhez az, hogy tudatosítsd a félelmeidet, és felszámold azokat. Nehéz lehet felismerni legmélyebb félelmeit, de rendkívül szükséges lépés a helyes gondolkodás és viselkedés kialakításának útján. Bizonyos félelmek elvileg mindannyiunkban benne vannak, és nincs is ezzel semmi baj, hiszen a félelmek fő funkciója az önfenntartás. De ez egyáltalán nem jelenti azt, hogy követned kell a félelmeidet, és engedned kell, hogy vezessenek! A leggyakoribb és legkellemetlenebb félelem, amely hozzájárul a határozatlanság kialakulásához, a kudarctól való félelem. Ahhoz, hogy megszabaduljon ettől a félelemtől, fel kell ismernie, hogy az emberi élet nem létezhet kudarcok és hibák nélkül, és a kudarc nem ok a tétlenségre. Sőt, a cél eléréséhez szükséges taktikák és stratégiák átgondolása és megtervezése sokkal több hatékony gyógymód a problémák és a kudarcok kezelése a passzivitás és a tétlenség helyett. Az elszánt ember megérti, hogy „a farkastól félni ne menj az erdőbe”, ezért a kudarcokat filozófiailag kezeli, és nem magának találja ki a problémákat, hanem úgy oldja meg, ahogy felmerülnek. Mi tehát az elszántság és hogyan fejleszthető?

Meghatározás:
A határozottság a cselekvés és a tétlenség közötti választás a cselekvés javára. A legtöbb határozatlan ember csodálja mások elszántságát, de ettől még nem lesz határozottabb. Eközben a határozottság nem olyan nehéz - csak meg kell tanulnia döntéseket hozni, és azonnal el kell kezdenie azok végrehajtását. Rossz volna azt gondolni, hogy az elszánt emberektől teljesen szokatlan aggódni és kételkedni, de megszokták, hogy a közismert mondás szerint éljenek: „A szem fél, de a kéz tevékeny”, vagyis nem. félelmek vagy kétségek valaha is akadályokká válnak cselekvésük előtt. Mindezzel együtt meg kell értened, hogy az elszántság egyáltalán nem egyet jelent a meggondolatlansággal. A határozottság nem zárja ki az óvatosságot és a megfontoltságot a cselekvésekben. De még ha egy határozott ember hibázik is, ez sokkal jobb, mint az inaktivitás és a passzivitás, amelyek teljesen blokkolják a siker lehetőségét, miközben a hiba mindig javítható!

Gyors megoldás a problémára
Mi a leggyorsabb és leghatékonyabb módja annak, hogy a határozatlanságot határozottsággá alakítsuk? Először is fel kell ismernie, hogy az elszántság és a határozatlanság az ember személyes döntése, attól függően, hogy mi az, ami számára előnyös: a szürke egér élete a „kudarc elkerülésének” elvéről; vagy a teljes személyes önmegvalósítás és a lehetőség, hogy saját boldogságod építészévé válj. Azoknak, akik a második opciót részesítik előnyben, azt tanácsolhatjuk, hogy néhány egyszerű lépésben térjenek át a határozatlanságból az elszántság felé:
* Ismerje fel a cselekvéshez való jogát. Engedd meg magadnak, hogy saját belátásod szerint éld ki a lehetőségeidet, és csinálj, amit csak akarsz az életeddel! És ne hagyja abba vagy ijedjen meg az életben bekövetkező változások, amelyek a tetteit követhetik. Egy elszánt ember számára a legváratlanabb változások sem a világvégét jelentik, hanem egy újabb lépést a boldogság és a siker felé.
* Tanulj meg határozott döntéseket hozni. Minden ésszerű tevékenységet mindig tudatos és konkrét döntés meghozatala előz meg. És ahhoz, hogy ne csalódjon az elértekben, meg kell tanulnia, hogy csak azokat a szükséges és hasznos célokat tűzze ki maga elé, amelyeket a saját lelke megkíván, és ne kövesse a társadalmi sztereotípiákat.
* Alakíts ki magadban pozitív gondolkodást, amely a valóság optimista felfogásán alapul, és szabadulj meg a negativizmustól, amely előre programozza a kudarcot.

Az elszántság kialakításának első lépései nehézkesek lehetnek. De minél gyakrabban edzed magadban ezt a tulajdonságot, megmutatva a gyakorlatban, annál gyorsabban fogod észrevenni, hogyan válik részeddé az elszántság, és minden alkalommal könnyebben és könnyebben érnek el a határozott tettek, előre meghatározva életed sikereit!

Szövegíró: Dashutka. Margók az űrlap körül