Motivátorok meghatározása. Példák a belső motivációra. A hatalom utáni vágy

. A motívumok az, amiért a tevékenységet elvégzik (például önigazolás, pénz, stb. kedvéért).

Az „indítvány” fogalma (a latin movere szóból - mozogni, lökdösni) tevékenységre való ösztönzést, tettekre és tettekre ösztönző okot jelent. Az indítékok különbözőek lehetnek: érdeklődés a tevékenység tartalma és folyamata iránt, a társadalom iránti kötelesség, önmegerősítés stb.

Ha valaki egy bizonyos tevékenység elvégzésére törekszik, akkor azt mondhatjuk, hogy van motivációja. Például, ha egy diák szorgalmas a tanulmányaiban, akkor motivált a tanulásra; olyan sportolónak, aki magas eredmények elérésére törekszik, magas szint teljesítménymotiváció; A vezető azon vágya, hogy mindenkit alárendeljen, a hatalom magas szintű motivációját jelzi.

A motiváció olyan motiváló tényezők összessége, amelyek meghatározzák az egyén tevékenységét; ezek közé tartoznak az emberi viselkedést meghatározó motívumok, szükségletek, ösztönzők, helyzeti tényezők.

A motívumok a személyiség viszonylag stabil képződményei, de a motiváció nemcsak motívumokat, hanem szituációs tényezőket is (különböző személyek befolyása, tevékenység és helyzet sajátosságai) is magában foglal. A szituációs tényezők, mint a feladat összetettsége, a vezetési követelmények és a környező emberek attitűdjei erősen befolyásolják az ember motivációját egy bizonyos időszakon keresztül. A szituációs tényezők dinamikusak és könnyen változnak, így van lehetőség befolyásolni őket és általában a tevékenységet. A tényleges („itt és most” cselekvő) motiváció intenzitása az indíték erősségéből és a motiváció helyzeti meghatározóinak intenzitásából (más emberek igényei és befolyása, a feladatok összetettsége stb.) áll össze.

Motívum és motiváció fogalma

Az emberi viselkedésnek két funkcionálisan összefüggő oldala van: az ösztönző és a szabályozó.

A hajtás biztosítja a viselkedés aktiválását és irányítását, a szabályozás pedig felelős azért, hogy ez hogyan alakul az elejétől a végéig konkrét helyzet. Mentális folyamatok, jelenségek és állapotok: érzetek, észlelés, emlékezet, képzelet, figyelem, gondolkodás, képességek, temperamentum, jellem, érzelmek – mindez elsősorban a viselkedés szabályozását adja. Ami a stimulációt vagy a motivációt illeti, az indíték és a motiváció fogalmaihoz kapcsolódik. Ezek a fogalmak magukban foglalják az ember szükségleteinek, érdekeinek, céljainak, szándékainak, törekvéseinek, motivációinak elképzelését, azokat a külső tényezőket, amelyek egy bizonyos viselkedésre kényszerítik, a tevékenységek irányítását a megvalósítás folyamatában és sok minden mást. több. A pszichológiában az emberi viselkedés motiváló pillanatainak leírására és magyarázatára használt fogalmak közül a legáltalánosabb és legalapvetőbb a motiváció és az indíték fogalma.

A „motiváció” kifejezés tágabb fogalom, mint a „motiváció”. A „motiváció” szót a modern pszichológia kettős értelemben használja: a viselkedést meghatározó tényezők rendszerét jelöli (ide tartozik különösen a szükségletek, indítékok, célok, szándékok, törekvések és még sok minden más), és mint a motiváció jellemzője. az a folyamat, amely bizonyos szinten serkenti és támogatja a viselkedési tevékenységet.

A motiváció tehát pszichológiai természetű okok összességeként határozható meg, amelyek megmagyarázzák az emberi viselkedést, annak kezdetét, irányát és tevékenységét.

A viselkedés következő aspektusai igényelnek motivációs magyarázatot: előfordulása, időtartama és stabilitása, iránya és megszűnése a kitűzött cél elérése után, előrejelzés a jövőbeli eseményekre, megnövekedett hatékonyság, ésszerűség vagy egyetlen viselkedési aktus szemantikai integritása. Emellett a kognitív folyamatok szintjén szelektivitása és érzelmileg specifikus színezése motivációs magyarázatnak van alávetve.

A motiváció fogalma akkor merül fel, amikor megpróbáljuk megmagyarázni a viselkedést, nem pedig leírni. A fenntartható viselkedési változások okainak feltárása és leírása a válasz az ezt tartalmazó cselekvések motivációjának kérdésére.

Bármilyen viselkedésforma magyarázható belső és külső okokkal egyaránt. Az első esetben a magyarázat kiinduló és végső pontja a viselkedés alanya pszichológiai tulajdonságai, a másodikban pedig tevékenységének külső feltételei és körülményei. Az első esetben motívumokról, szükségletekről, célokról, szándékokról, vágyakról, érdekekről stb., a másodikban pedig az aktuális helyzetből fakadó ösztönzőkről beszélnek. Néha mindazokat a pszichológiai tényezőket, amelyek az ember belsejéből határozzák meg viselkedését, személyes hajlamnak nevezik. Ezután ennek megfelelően a diszpozíciós és szituációs motivációkról, mint a viselkedés belső és külső meghatározottságának analógjairól beszélünk.

A diszpozíciós és szituációs motivációk nem függetlenek egymástól. A diszpozíciók egy adott helyzet hatására aktualizálódhatnak, és éppen ellenkezőleg, bizonyos diszpozíciók (motívumok, szükségletek) aktivizálódása a helyzet, pontosabban annak az alany általi észlelésének megváltozásához vezet.

Az egyén viselkedése az azonosnak tűnő helyzetekben változatosnak tűnik, és ezt a sokféleséget nehéz megmagyarázni azzal, hogy csak a helyzetre hivatkozunk. Megállapítást nyert például, hogy az ember ugyanazokra a kérdésekre is eltérően válaszol attól függően, hogy hol és hogyan teszik fel neki ezeket a kérdéseket. Ebben a vonatkozásban a helyzetet nem fizikailag, hanem pszichológiailag célszerű meghatározni, ahogyan az az alany számára felfogásában és tapasztalataiban megjelenik, i.e. ahogy az ember megérti és értékeli.

A motiváció megmagyarázza a cselekvés céltudatosságát, a holisztikus tevékenységek szervezettségét és fenntarthatóságát, amelyek egy meghatározott cél elérését célozzák.

A motívum az, ami magához a viselkedés alanyához tartozik, stabil személyes tulajdona, amely belsőleg bizonyos cselekvések elvégzésére ösztönzi. A motívum definiálható olyan fogalomként is, amely általánosított formában diszpozíciók halmazát reprezentálja.

Az összes lehetséges diszpozíció közül a legfontosabb a szükséglet fogalma. Ezt egy személy vagy állat szükségleti állapotának nevezik bizonyos körülmények között, amelyek hiányoznak a normális létezéshez és fejlődéshez. A szükséglet, mint a személyiség állapota, mindig az egyén elégedetlenségének érzéséhez kapcsolódik, amely a test (személy) által igényelt hiányosságával társul (innen ered a „szükséglet”) elnevezés.

A második fogalom a motivációs jelentősége szempontjából a szükséglet után a cél. A cél az a közvetlenül tudatos eredmény, amely felé az aktualizált szükségletet kielégítő tevékenységhez kapcsolódó cselekvés pillanatnyilag irányul.

Az ember motivációs szférája fejlődése szempontjából a következő paraméterek szerint értékelhető: szélesség, rugalmasság és hierarchizáltság. A motivációs szféra szélessége alatt a motivációs tényezők – az egyes szinteken bemutatott diszpozíciók (motívumok), szükségletek és célok – minőségi sokféleségét értjük.

Az indítékok, szükségletek és célok mellett az érdekek, feladatok, vágyak és szándékok is az emberi viselkedés mozgatórugóinak számítanak. Az érdeklődés egy speciális kognitív jellegű motivációs állapot, amely általában nem kapcsolódik közvetlenül az adott pillanatban releváns szükséglethez.

Feladat akkor merül fel, ha egy meghatározott cél elérését célzó cselekvés végrehajtása során a test olyan akadályba ütközik, amelyet le kell győzni a továbblépéshez. Vágyak és szándékok pillanatnyilag támadnak, és gyakran váltják fel egymást olyan motivációs szubjektív állapotok, amelyek megfelelnek a cselekvés végrehajtásának változó feltételeinek.

Érdeklődések, feladatok, vágyak és szándékok, bár a motivációs tényezők rendszerének részét képezik, részt vesznek a viselkedés motiválásában, azonban nem annyira ösztönző, mint inkább instrumentális szerepet töltenek be. Inkább a stílusért, mint a viselkedés irányáért felelősek.

A motiváció, mint tudatos és tudattalan folyamat fogalma

Az emberi viselkedés motivációja lehet tudatos és tudattalan. Ez azt jelenti, hogy bizonyos szükségleteket és célokat, amelyek egy személy viselkedését irányítják, felismeri, míg másokat nem.

Sok pszichológiai probléma megoldást talál, amint feladjuk azt a gondolatot, hogy az emberek mindig tisztában vannak tetteik, tetteik, gondolataik és érzéseik indítékaival.

Valójában valódi indítékaik nem feltétlenül azok, aminek látszanak.

A motiváció pszichológiai elméletei

A motiváció számos elmélete kezdett megjelenni az ókori filozófusok munkáiban.

Az emberi motiváció lényegéről és eredetéről alkotott nézetek a probléma tanulmányozása során többször változtak, de változatlanul két filozófiai irányzat: a racionalizmus és az irracionalizmus között helyezkedtek el. A racionalista álláspont szerint az ember egy különleges lény, amelynek semmi köze az állatokhoz. Azt hitték, hogy ő, és csak ő, ésszel, gondolkodással és tudatossággal rendelkezik, akarattal és cselekvési szabadsággal. Az emberi viselkedés motivációs forrása kizárólag az ember elméjében, tudatában és akaratában látható.

Az irracionalizmus mint doktrína főleg az állatokra terjedt ki. Azzal érvelt, hogy az állatok viselkedése, az emberekkel ellentétben, nem szabad, ésszerűtlen, és a biológiai sík sötét, tudattalan erői irányítják, amelyek a szerves szükségletekből erednek.

Az első tényleges motivációs, pszichológiai elméletek, amelyek racionalista és irracionalista gondolatokat foglalnak magukba, úgy tekinthetők, hogy a 17-18. században keletkeztek. a döntéshozatal elmélete, amely az emberi viselkedést racionalista alapon magyarázza, és az automata elmélete, amely irracionalista alapon magyarázza az állatok viselkedését. Az első a közgazdaságtanban jelent meg, és a matematikai ismereteknek a gazdasági választással összefüggő emberi viselkedés magyarázatába való bevezetéséhez kapcsolódott. Aztán átkerült az emberi cselekvések megértéséhez tevékenységének más, a közgazdaságtanon kívüli területein.

Az automaták elméletének fejlődését, amelyet a mechanika 17-18. századi sikerei ösztönöztek, tovább ötvözték a reflex gondolatával, mint az élő szervezet mechanikus, automatikus, veleszületett reakciója a külső hatásokra. Két motivációs elmélet elkülönült, független léte: az egyik az embereké, a másik az állatoké, amelyet a teológia támaszt alá, és a filozófiák két ellentétes táborra - materializmusra és idealizmusra - felosztása egészen addig tartott. késő XIX V.

Charles Darwin evolúcióelméletének hatására a pszichológia megkezdte az állatok intelligens viselkedési formáinak (W. Köhler, E. Thorndike) és az emberek ösztöneinek (Z. Freud, I. P. Pavlov stb.) intenzív tanulmányozását. Ha korábban a szervezet szükségleteihez kapcsolódó szükséglet fogalmát csak az állat viselkedésének magyarázatára használták, most az emberi viselkedés magyarázatára kezdték használni, ennek megfelelően megváltoztatva és kibővítve maguknak a szükségleteknek az összetételét. hozzá.

A 20. század 20-as éveiben az ösztönök elméletét felváltotta a biológiai szükségleteken alapuló fogalom az emberi viselkedés magyarázatában. Ez a koncepció azzal érvelt, hogy az embereknek és állatoknak közös szerves szükségleteik vannak, amelyek ugyanolyan hatással vannak viselkedésükre. Az időszakosan felmerülő szerves szükségletek izgalmi állapotot, feszültséget okoznak a szervezetben, a szükséglet kielégítése pedig a feszültség csökkenéséhez (csökkentéséhez) vezet.

Az ösztön és a szükséglet fogalma között nem volt alapvető különbség, kivéve azt, hogy az ösztönök veleszületettek, megváltoztathatatlanok, és a szükségletek az élet során megszerezhetők és változhatnak, különösen az emberben.

Ugyanebben az években (a XX. század elején) további két új irány alakult ki, amelyeket Charles Darwin evolúciós tanításai és I. P. Pavlov felfedezései ösztönöztek. Ez a motiváció viselkedési (behaviorista) elmélete és a magasabb idegi aktivitás elmélete.

Az I. P. Pavlov által megkezdett kutatást más fiziológusok és pszichológusok folytatták, elmélyítették és kiterjesztették. Közülük említhetjük N. A. Bernsteint, a mozgások pszichofiziológiai szabályozásának elméletének szerzőjét, P. K. Anokhint, aki egy funkcionális rendszer modelljét javasolta, amely leírja és megmagyarázza a viselkedési aktusok dinamikáját, és E. N. Sokolovot, aki felfedezte és tanulmányozta a orientációs reflex, amely rendelkezik nagyon fontos megérteni az észlelés, a figyelem és a motiváció pszichofiziológiai mechanizmusait.

Az állatok szerves szükségleteinek elmélete a korábbi irracionalista hagyományok erős hatására alakult ki az állatok viselkedésének megértésében. Modern képviselői feladatuknak tekintik a biológiai szükségletek működési és működési mechanizmusainak tisztán fiziológiai magyarázatát.

A XX. század 30-as évei óta. Megjelennek és kiemelkednek a motiváció speciális fogalmai, amelyek csak az emberekre vonatkoznak. Az egyik első ilyen koncepció a K. Lewin által javasolt motivációelmélet volt. Őt követően a humanisztikus pszichológia képviselőinek munkái jelentek meg, mint A. Maslow, G. Allport, K. Rogers stb.

Az amerikai motivációkutató, G. Murray, a W. McDougall által azonosított alapvető ösztönökhöz hasonló organikus vagy elsődleges szükségletek listájával együtt javasolta az ösztönszerű késztetések alapján felmerülő másodlagos (pszichogén) szükségletek listáját. a nevelés és a képzés eredményeként. Ezek a siker eléréséhez szükséges szükségletek, hovatartozás, agresszió, függetlenség, ellenállás, tisztelet, megaláztatás, védelem, dominancia, figyelemfelkeltés, káros hatások elkerülése, kudarcok elkerülése stb.

Az emberi szükségletek hierarchikusan felépített csoportokba sorolását javasolta A. Maslow. A következő hét szükségletosztály jelenik meg következetesen az emberben és kíséri a személyes érést: Fiziológiai (szerves) szükségletek. Biztonsági igények. Az összetartozás és a szeretet szükségletei. A tisztelet (becsület) szükségletei. Kognitív szükségletek. Esztétikai igények. Önmegvalósítási igények.

A 20. század második felében. az emberi szükségletekre vonatkozó elméleteket számos speciális motivációs fogalom egészítette ki, amelyeket D. McClelland, D. Atkinson, G. Heckhausen, G. Kelly, Y. Rotter munkáiban mutattak be. A következő rendelkezések mindegyikben közösek: Egyetlen egyetemes motivációelmélet létrehozásának alapvető lehetőségének tagadása, amely egyformán kielégítően magyarázza az állatok és az emberek viselkedését. Az a meggyőződés, hogy a stresszcsökkentés, mint a céltudatos viselkedési tevékenység fő motivációs forrása emberi szinten nem működik, mindenesetre nem a fő motivációs elv számára. A feszültség csökkentése helyett annak az aktivitási elvnek a megerősítése, amely szerint az ember viselkedésében nem reaktív, hanem kezdetben aktív, hogy immanens tevékenységének - a motivációnak - forrásai önmagában, pszichológiájában találhatók. A tudattalannal együtt annak felismerése, hogy az ember tudata milyen alapvető szerepet játszik viselkedése meghatározásában. Az emberi cselekvések tudatos szabályozásának előtérbe helyezése. Az a vágy, hogy az emberi motiváció jellemzőit tükröző sajátos fogalmakat bevezessenek a tudományos forgalomba. Ilyen fogalmak voltak például a társadalmi szükségletek, motívumok (D. McClelland, D. Atkinson, G. Heckhausen), életcélok (K. Rogers, R. May), kognitív tényezők (Y. Rotter, G. Kelly stb.). ) . Az állati szinten alkalmazott motivációs állapotok tanulmányozásának (generálásának) ember számára való megfelelőségének megtagadása, különösen a táplálék, a biológiai nélkülözés, a fizikai ingerek, például az ütések. Áramütésés egyéb tisztán fizikai büntetésekkel. Olyan speciális módszerek keresése a motiváció vizsgálatára, amelyek alkalmasak az emberre, és nem ismétlik meg az állatok motivációjának vizsgálatára használt technikák hiányosságait. Az a vágy, hogy ezeket a módszereket közvetlenül összekapcsolják egy személy beszédével és tudatával - sajátosságaival.

Az orosz pszichológiában a hatvanas évek közepéig az évtizedek óta kialakult indokolatlan hagyomány szerint a pszichológiai kutatások főként a kognitív folyamatok vizsgálatára irányultak.

Az A.N. koncepciója szerint Leontyev, az ember motivációs szférája, más pszichológiai jellemzőihez hasonlóan, a gyakorlati tevékenységekből ered. Magában a tevékenységben megtalálhatók azok a komponensek, amelyek megfelelnek a motivációs szféra elemeinek, és funkcionálisan és genetikailag kapcsolódnak hozzájuk. A viselkedés például általában megfelel az emberi szükségleteknek; a tevékenységrendszer, amelyből összeáll - különféle motívumok; tevékenységet alkotó cselekvések összessége - a célok rendezett halmaza. Így a tevékenység szerkezete és az ember motivációs szférájának struktúrája között izomorfizmus viszonyok vannak, pl. kölcsönös levelezés.

Motiváció és aktivitás

Az egyik kritikus kérdések az emberi tevékenység motivációja - tetteinek oksági magyarázata. Ezt a magyarázatot a pszichológiában kauzális attribúciónak nevezik.

Az ok-okozati attribúció egy motivált kognitív folyamat, amelynek célja az egyén viselkedéséről kapott információk megértése, bizonyos cselekvések okainak feltárása, és ami a legfontosabb, az egyén előrejelzési képességének fejlesztése. Ha valaki ismeri a másik cselekvésének okát, akkor nem csak meg tudja magyarázni, hanem előre is tudja jelezni, és ez fontos az emberek közötti kommunikációban és interakcióban.

Az ok-okozati attribúció egyszerre hat az embernek arra, hogy megértse az általa megfigyelt jelenségek okait, mint a megértés képességét. Az ok-okozati összefüggés közvetlenül kapcsolódik az emberi kapcsolatok szabályozásához, és magában foglalja az emberek cselekedeteinek magyarázatát, igazolását vagy elítélését.

Kezdj el tanulni ok-okozati tulajdonítás F. Heider „Az interperszonális kapcsolatok pszichológiája” című, 1958-ban megjelent munkája alapította. Ennek a tudásterületnek a fejlődéséhez jelentős mértékben hozzájárult G. Kellynek a személyes konstrukciók – stabil kognitív-értékelő formációk – elméletéről szóló munkája. , amelyek olyan fogalomrendszert jelentenek, amelynek prizmáján keresztül érzékeli az ember a világot. A személyes konstrukció egy ellentétes értékelő fogalom párja (például „jó – rossz”; „jó – rossz”, „őszinte – tisztességtelen”), amelyek gyakran megtalálhatók azokban a tulajdonságokban, amelyeket egy adott személy másoknak ad, és az események során. helyet körülötte. Az egyik előszeretettel használ egyes definíciókat (konstrukciókat), a másik másokat; az egyik gyakrabban fordul a pozitív jellemzők felé (a konstrukciók pozitív pólusai), a másik a negatívak felé. -ra jellemző személyes konstrukciók prizmáján keresztül ez a személy, sajátos világnézete leírható. Az emberi viselkedés és annak motivációs-kognitív magyarázata (oksági attribúció) előrejelzésére is szolgálhatnak.

Kiderült, hogy az emberek a megfigyelt cselekvések okait szívesebben az elkövető személyiségének tulajdonítják, mint a személytől független külső körülményeknek. Ezt a mintát „alapvető attribúciós hibának” nevezik (I. Jones, 1979).

Az ok-okozati összefüggés egy speciális típusa bizonyos cselekedetekért való felelősség hozzárendelése. Egy személy felelősségének mértékének meghatározásakor három tényező befolyásolhatja az ok-okozati összefüggés eredményét: (a) a felelősséget tulajdonító alany közelsége vagy távolsága attól a helytől, ahol a felelősséget tulajdonított cselekményt elkövették; b) az alany azon képessége, hogy előre látja az elvégzett cselekmény kimenetelét és előre látja annak lehetséges következményeit; (c) az elvégzett cselekvés előre megfontoltsága (szándékossága).

Motiváció a sikerhez és a kudarchoz

A tevékenységre és tanulásra ösztönző ösztönző egyformán lehet a siker vágya és a kudarctól való félelem. A siker reménye a kitűzött cél elérésébe vetett bizalmat fejezi ki, a kudarctól való félelem pedig azzal a szorongással jár, hogy nem sikerül elérni, nem felel meg az elvárásoknak, vagy nem sikerül.

A siker motivációja pozitív. Ugyanakkor az ember cselekedetei konstruktív, pozitív eredmények elérésére irányulnak. Ebben az esetben a személyes tevékenység a siker elérésének szükségességétől függ.

A kudarctól való félelem motivációja negatív. Az ilyen típusú motivációval az ember mindenekelőtt arra törekszik, hogy elkerülje az önmagával szembeni rossz bánásmódot, sőt a büntetést is. A bajvárás határozza meg tevékenységét. Ebben az esetben az elkövetkező tevékenységre gondolva az ember már fél az esetleges kudarctól, és a kiutat keresi, hogyan kerülje el, és nem a sikert. A konkrét helyzet is fontos szerepet játszik. Ha az ember olyan munkát vállal, ami nagyon nehéz a maga számára, akkor nagyon kicsi a reménye a sikerre, és nagy a félelem a kudarctól. A cél társadalmi jelentősége befolyásolja az ember érzelmi hozzáállását is ahhoz, hogy mi sikerül neki, és mi az, amit nem.

A sikerre motivált egyének általában nagyon aktívak és proaktívak. Amikor akadályokkal szembesülnek, keresik a leküzdési módokat, és kitartóak a célok elérésében, hosszú időre tervezik a jövőjüket. Ugyanakkor szívesebben vállalnak közepesen nehéz vagy felfújt, de teljesíthető kötelezettségeket, és reálisan teljesíthető célokat tűznek ki maguk elé.

A kudarcra motivált egyének általában csekély kezdeményezésűek, kerülik a felelősségteljes feladatokat, keresik az elutasítás okát, túlzott célokat tűznek ki maguk elé, ugyanakkor rosszul mérik fel képességeiket. Vagy éppen ellenkezőleg, könnyű, különösebb munkaerőköltséget nem igénylő feladatokat választanak, miközben a kudarcok tükrében hajlamosak túlbecsülni sikereiket.

A sikerorientált emberek azt hiszik, hogy képesek megbirkózni, bíznak önmagukban, nem éreznek félelmet, kényszert és nem gondolnak képességeik határaira, nemcsak tudásukra, készségeikre hagyatkoznak, hanem a véletlenre vagy a józan eszükre is. A sikerorientáltok teljesebben valósítják meg képességeiket és gyakrabban érik el céljaikat, ezért nagyon fontos a sikermotiváció és a kudarctól való félelem felmérése.

Motiváció és személyiség

Sok motivációs tényező idővel annyira jellemzővé válik az emberre, hogy személyiségjegyekké alakul át. Ezek magukban foglalhatják a siker motívumát, a kudarc elkerülésének motívumát, a szorongást, az ellenőrzés bizonyos lokuszát, az önbecsülést és a törekvések szintjét. Rajtuk kívül az embert személyesen a kommunikációs igény (affiliáció), a hatalom motívuma, a mások segítésének motívuma (altruizmus) és az agresszivitás jellemzi. Ezek az ember legjelentősebb társadalmi motívumai, amelyek meghatározzák az emberekhez való hozzáállását.

Megállapítást nyert, hogy a sikerre orientált embereknél gyakran a reális önértékelés, míg a kudarcra orientáltoknál az irreális, túl- vagy alábecsült önértékelés. Az önbecsülés szintje az egyén elégedettségéhez vagy elégedetlenségéhez kapcsolódik, amely a siker vagy kudarc elérése miatt következik be.

Az önbecsülés korrelál a törekvések szintjével - azzal a gyakorlati eredménnyel, amelyet az alany munkája során elérni szeretne. Egy tevékenységgel való elégedettséget vagy elégedetlenséget meghatározó tényezőként a törekvések szintje fontosabb azoknak az egyéneknek, akik a kudarc elkerülésére összpontosítanak, nem pedig a siker elérésére.

A hovatartozás és a hatalom motívumai csak az emberek kommunikációjában aktualizálódnak és kielégítődnek. A hovatartozás motívuma általában abban nyilvánul meg, hogy az ember jó, érzelmileg pozitív kapcsolatokat kíván kialakítani az emberekkel. Belsőleg vagy pszichológiailag a vonzalom, a hűség érzése formájában jelenik meg, kívülről pedig - a szociabilitásban, a másokkal való együttműködés vágyában, hogy állandóan velük legyen. Az ember iránti szeretet ennek az indítéknak a legmagasabb szellemi megnyilvánulása.

A hovatartozás motívumának ellentéte az elutasítás motívuma, amely abban nyilvánul meg, hogy félnek attól, hogy jelentős emberek nem fogadják el vagy utasítják el.

Az elutasítástól való félelem túlsúlya akadályozza a személyközi kommunikációt. Az ilyen emberek bizalmatlanságot keltenek magukban, magányosak, kommunikációs készségeik gyengén fejlettek. Pedig az elutasítástól való félelem ellenére ők, akárcsak az erős hovatartozási motívummal rendelkezők, kommunikációra törekednek, így nincs okuk úgy beszélni róluk, hogy nincs kifejezett kommunikációs igényük.

A hatalmi motívum röviden úgy definiálható, mint egy személy tartós és világosan kifejezett vágya, hogy hatalommal rendelkezzen más emberek felett.

A motiváció pszichológiájában különösen érdekes az úgynevezett proszociális viselkedés és annak motívumai. Ez a viselkedés egy személy minden olyan altruista cselekedetére vonatkozik, amely más emberek jólétét és segítését célozza. Ezek a viselkedési formák jellemzőikben változatosak, és bennük találhatók széleskörű az egyszerű udvariasságtól a komoly jótékonysági segítségig, amelyet egy személy nyújt másoknak, olykor önmagának is nagy kárt okozva, önfeláldozás árán. Egyes pszichológusok úgy vélik, hogy ennek a viselkedésnek egy különleges indítéka van, és altruizmus indítékának nevezik (néha segítés, néha másokkal való törődés).

Egy személynek két különböző motivációs tendenciája van az agresszív viselkedéssel kapcsolatban: az agresszióra és annak gátlására való hajlam. Az agresszióra való hajlam az egyén azon hajlama, hogy számos helyzetet és ember cselekedetét fenyegetőnek ítélje meg, és arra vágyik, hogy saját agresszív cselekedeteivel válaszoljon rájuk. Az agresszió elnyomására való hajlamot úgy határozzák meg, mint egyéni hajlamot arra, hogy saját agresszív cselekedeteit nemkívánatosnak és kellemetlennek értékelje, ami megbánást és megbánást okoz. Ez a viselkedési szintű tendencia az agresszív cselekvések megnyilvánulásainak elnyomásához, elkerüléséhez vagy elítéléséhez vezet.

Motiváció, önbecsülés és törekvések szintje

A tanulók céltudatos ismeretszerzésének folyamatát befolyásoló egyik fontos tényező az önbecsülés és a törekvések szintjének a tanulási folyamatra gyakorolt ​​hatása. Az önbecsülés a személyiség magvához tartozik, és jelentősen befolyásolja az egyén viselkedését. Ez szorosan összefügg az ember törekvéseinek szintjével - a maga számára kitűzött célok nehézségi fokával.

Az önbecsülés egy személy értékelése önmagáról, képességeiről, tulajdonságairól és a többi ember között elfoglalt helyéről. A személyiség magjára utalva az önbecsülés a viselkedésének fontos szabályozója. Az ember másokkal való kapcsolata, kritikussága, igényessége, a sikerekhez és kudarcokhoz való hozzáállása az önbecsüléstől függ. Így az önbecsülés befolyásolja az ember tevékenységének hatékonyságát és személyiségének további fejlődését.

Az önbecsülés szabályozó és védő funkciókat lát el, befolyásolja az egyén viselkedését, tevékenységét, fejlődését, másokkal való kapcsolatait. Az önbecsülés védő funkciója, amely biztosítja az egyén viszonylagos stabilitását és autonómiáját, bár a tapasztalat torzulásához vezethet. Az önbecsülést a következő paraméterek jellemzik: szint (magas, közepes, alacsony); összefüggés a valódi sikerrel (megfelelő és nem megfelelő, vagy túl- és alulbecsült); szerkezeti jellemzők (konfliktus és nem konfliktus).

Stabil és egyben meglehetősen rugalmas önértékelés (ami a hatás hatására megváltozhat új információ, tapasztalatszerzés, mások értékelése stb.) a fejlődés és a termelékenység szempontjából egyaránt optimális.

Motiváció– az embert cselekvésre ösztönző belső és külső hajtóerők összessége.

Jelenleg számos motivációs elmélet és motivációs modell létezik, amelyek ezekből fejlődtek ki.

A motiváció elméletei az emberi szükségletek vizsgálatán alapulnak, mint a viselkedésüket és tevékenységüket meghatározó fő tényezőként:

Maslow elmélete

Herzberg elmélete

McClelland elmélete

Maslow elmélete.

Abraham Maslow 1943-ban vetette fel a szükségletek hierarchiájának kérdését. A „szükségletek hierarchiája” című könyve alapján kidolgozta a szükségletek piramist.

Maslow-piramis: 5 - fejlesztés, 4 - személyes, 3 - szociális, 2 - biztonság, 1 - fiziológiai piramis: (a tankönyvben)

Fiziológiai szükségletek;

Biztonsági indítékok;

Társadalmi motívumok;

Önértékelési motívumok;

Az önmegvalósítás motívumai.

A piramis legalsó vagy 1. szintjét élettani szükségletek foglalják el. Vagyis élelem, ruházat, tető a fejed fölött.

A második szint a biztonság és az elégedettség iránti igény a jövőben. Lehetetlen élni a halál, az összeomlás és egyéb körülmények állandó fenyegetésében.

A harmadik a szociális. Tükrözik a szociális környezet, az emberekkel való kommunikáció, a közösségi érzés és a támogatás iránti igényt.

A negyedik személyes. A tisztelet igénye, mások elismerése és a személyes teljesítmény vágya.

Az ötödik szint pedig a fejlesztés. Az önkifejezés igénye, vagyis a saját növekedés és a benne rejlő lehetőségek megvalósításának igénye.

Ebben az esetben az első két szint a munkavállaló alapvető (elsődleges), a második három pedig másodlagos szükségleteit jelenti.

Abraham Maslow felismerte, hogy az embereknek sokféle szükségletük van, de azt is hitte, hogy ezek a szükségletek öt fő kategóriába sorolhatók:

Fiziológiai: éhség, szomjúság, szexuális vágy stb.

Biztonsági igények: kényelem, életkörülmények következetessége.

Szociális: társas kapcsolatok, kommunikáció, szeretet, másokkal való törődés és önmaga figyelem, közös tevékenységek.

Presztízs: önbecsülés, mások tisztelete, elismerés, sikerek elérése és nagy dicséret, karrier növekedés.

Spirituális: megismerés, önmegvalósítás, önkifejezés, önazonosítás. Van egy részletesebb besorolás is. A rendszernek hét fő szintje (prioritása) van:

(alacsonyabb) Élettani szükségletek: éhség, szomjúság, nemi vágy stb.

Biztonsági igények: a bizalom érzése, a félelemtől és a kudarctól való mentesség.

Az összetartozás és a szeretet igénye.

Megbecsülési igények: siker elérése, jóváhagyás, elismerés.

Kognitív szükségletek: tudni, tudni, felfedezni.

Esztétikai igények: harmónia, rend, szépség.

(legmagasabb) Az önmegvalósítás igénye: céljainak, képességeinek megvalósítása, saját személyiségének fejlesztése.

Az alacsonyabb szintű szükségletek kielégítésével a magasabb szintű igények egyre aktuálisabbá válnak, de ez nem jelenti azt, hogy a korábbi szükséglet helyét csak akkor veszi át egy új, amikor az előzőt teljesen kielégítették. Ezenkívül a szükségletek nincsenek megszakítás nélküli sorrendben, és nincsenek rögzített pozícióik, amint az az ábrán látható. Ez a minta a legstabilabb, de különböző emberek az igények egymáshoz viszonyított elrendezése változhat.

Motiváció- cselekvésre való ösztönzés, amely meghatározza az egyén szubjektív és személyes érdeklődését egy cselekvés végrehajtásában és (vagy) egy cél elérésében. A motiváció kifejezés a francia motívumból származik, ami viszont a latin moveo - mozgok.

Motiváció a marketingben– ez ösztönzés a cég céljainak eléréséhez a marketing elvek nélkülözhetetlen iránymutatásával. Más szóval, a motiváció az a folyamat, amikor valakit valamire bátorítunk. szükséges intézkedés, eredmények elérése érdekében, a vállalat céljai, a stimulált (munkavállaló, ügyfél) céljai közötti elengedhetetlen egyensúly megteremtésével a piaci igények legteljesebb kielégítésére (és mindezt a marketing elvein).

Motivációs folyamat– egy pszichofiziológiai terv dinamikus folyamata – az emberi viselkedés irányításának vágya.

Motiváció (stimuláció) a motiváció mechanizmusa egy cél elérésére külső motiváció kialakításával. A megerősítések olyan kijelentések, amelyek formálódnak pozitív hozzáállás lényegre törő.

Indíték- motiváló ok, egy hatásmechanizmus elindításának indoka, egy kívánt, anyagi vagy szellemi tárgy megszerzése érdekében, amelynek megszerzése (elérése) az emberi tevékenység értelme. A motívum a szükséglet tükröződése a tudatban, amely arra ösztönzi az embert, hogy kitűzze a célt és tegye meg a szükséges lépéseket annak eléréséhez. Az indítékot gyakran összekeverik a szükséglettel és a céllal. A cél tudatos célmeghatározás eredménye. A szükséglet lényegében tudatos elégedetlenség.

A motiváció lehet belsőés/vagy külső, anyag vagy nem anyagi.

Belső motiváció (intenzív motiváció) - magához a tevékenység tartalmához, de nem külső körülményekhez kapcsolódó motiváció, amely külső motiváló tényezők hiányában létezik: követelmények vagy megerősítések. A belső motiváció az egyén azon vágyát jelenti, hogy egy tevékenységet magának a tevékenységnek a kedvéért végezzen. Az „intrinzik motiváció” fogalmát először 1950-ben határozták meg R. Woodworth és R. White munkáiban.

Külső motiváció (extrém motiváció) - olyan motiváció, amely nem kapcsolódik egy bizonyos tevékenység tartalmához, hanem az alanyon kívüli körülményektől függ. Ebben az esetben a motivációs mechanizmust beindító, azt elindító, szabályozó tényezők az egyénen kívül esnek. A belső motiváció segíthet abban, hogy „hétköznapi csodát” alkossunk magunkkal a külső motiváció komoly eszköz a képzett manipulátorok kezében.

Pozitív és negatív motiváció. Pozitív motiváció pozitív ösztönzőkön alapul. Negatív motiváció negatív ösztönzőkön alapul.

Demotiváció– a motiváló tényezők, motívumok, a cselekvés hiányára való késztetés megszüntetésének folyamata. Demotivált ember– olyan egyén, akinek nincs érdeklődése, nincs motivációja, nincsenek indokai, indokai a cselekvésre és (vagy) a cél elérésére.

Motivációs rendszer– irányítási technikák összessége, beleértve: célok megfogalmazását, értékelését belső motiváció, stimuláció, az aktuális motiváció elemzése, melynek célja az egyén céljának elérése.

A motiváció fő összetevői vannak:

• szükségletek, vágyak, elvárások stb.;
• bizonyos viselkedés;
• célok, ösztönzők, jutalmak;
• Visszacsatolás.

Létezik 2 motivációs szint: természetvédelmi motiváció; teljesítménymotiváció.

Motiváció a megőrzésre- motiváció, amelynek célja, hogy ne veszítse el azt, ami már létrejött.

Eredményi motiváció- a kitűzött cél elérését célzó motiváció. A sikermotiváció sokkal nagyobb érzelmi erőt és nagyobb erőfeszítést igényel. A híres író és menedzser, H. Jones megjegyezte: „A világon a legmagasabb céltudattal, a legerősebb vezetéssel és a legsikeresebb stratégiával egy vállalat semmit sem ér el addig, amíg a szervezet minden rendes tagja meg nem érti, hogy ki ő. megpróbálja elérni, és nem tesz meg minden erőfeszítést ennek elérése érdekében."

Minden, ami az életünkben történik, teljes mértékben az Önnel folytatott tevékenységeinktől függ. Sikereinket és kudarcainkat, győzelmeinket és vereségeinket, hullámvölgyeinket az általunk megtett tetteink határozzák meg. De mi irányítja tetteinket?

A világon semmi sem történik semmiért, minden folyamat, minden élőlény minden mozgása valamilyen cél elérésére irányul. És tesz minket Motiváció a céljaink elérésére.

A motiváció azok belső érzésekés gondolatok, amelyek arra kényszerítenek bennünket, hogy letépjük a fenekünket és kezdjünk el valamit. Azt mondanám, hogy ha az embernek magas a motivációja, akkor bármilyen célt képes elérni. De az a paradoxon, hogy sokan nem érik el. Az emberek egyetlen egyszerű okból nem érik el céljaikat - a rossz motiváció miatt. Még pontosabban, a rossz célokat.

Létezik kétféle motiváció: OT motiváció és K motiváció.

A K motiváció azt jelenti, hogy égető vágy van valamire, például sárgarépát a szamárnak. És ennek a sárgarépának az elérése jobbá teszi az életet.

Az OT motiváció azt jelenti, hogy valahol mögötted egy sült kakas nagyon fájdalmasan csipeget, és gyorsan el kell menekülnöd előle.

A legtöbb ember életét az uralja a második lehetőség (OT motiváció), bár végeredményben az ilyen motiváció sokkal kevésbé hatékony. Miért ez a lehetőség uralkodó? Mivel egyszerűbb, lehetővé teszi, hogy ne stresszelj életed nagy részében, mert minden többé-kevésbé stabil.

A legtöbb ember, aki pénzt keres az interneten, azután tette ezt, hogy életükben problémák jelentkeztek. A legtöbben abban a pillanatban kezdenek el gondolkodni az egészségről, amikor már túl késő inni a Borjomit – a vesék tönkrementek. És sok ilyen példa van.

Körülbelül két éve teljesen felhagytam az alkoholfogyasztással, és amikor az emberek megtudják, szinte senkinek nem jut eszébe, hogy az egészség motivál (a jóra törekszem), az első gondolat a legtöbb számára az, hogy kezelnek vagy kódolnak ( menekülök a felmerült probléma elől).

Példák az OT motivációjára Hatalmas mennyiséget találhat az életünkben, csak körül kell néznie és elemeznie kell az emberek viselkedését.

Miért járnak az emberek dolgozni? – szeretné elkerülni a szegénységet, az éhezést és a hideget.

Ennek a motivációs formának a hátránya az, hogy nagyon gyorsan elmúlik, és már nem mozgatja az embereket. Amint a válság véget ér, és a bérek visszatérnek a normális szintre, minden probléma feledésbe merül, az új készségek és szakmák megszerzéséről, a tartalék megtakarításokról szóló gondolatok eltűnnek, az emberek ismét bankhoz mennek hitelért.

Az OT motivációja egy forró serpenyő.- élesen ugrál a kritikus pontról, és itt ér véget a mozgás egy újabb adag „sültig”. Rövid távú, és bármilyen komoly célt nem lehet rövid idő alatt elérni, állandó cselekvést igényel.

És csak a valódi célok eléréséhez a motivációt ezek felé kell irányítani. Vagyis nem a szegénységtől és az éhezéstől való félelem, hanem a jólét és a jólét utáni vágy kell rákényszerítenie az embert, hogy vállalkozást és több bevételi forrást teremtsen.

Ezeket a célokat szolgálja minden sikeres emberek kövesd az álmaidat, sokat gondolkodnak azon, hogy mit akarnak. Fényes, színes álmaik nagyon mélyen a fejükben ülnek, és szüntelenül előre viszik őket. Ahhoz, hogy az igazi álmok felé haladjunk, nem kell kitenni egy forró serpenyőt, aminek rövid távú hatása van, csak látni kell a fényt az alagút végén.

Ezek kétféle motiváció a szint és a meghibásodás közötti különbségek alapja. A vesztesek nem tartják az álmaikat megvalósításra érdemesnek, soha nem gondolnak arra, hogy milyen életet szeretnének, kihagyják az okos könyvek fejezeteit, amelyek a célokról és a vizualizációról beszélnek, és minden idejüket a varázsgombok és technikák keresésére fordítják, amelyek GYORSAN megszabadulnak a hirtelen problémáktól.

Az én személyes tapasztalat kimutatta, hogy azok, akik problémák miatt futnak, ritkán érnek el eredményt, mivel csökken a motivációjuk minden nap, és nem tart elég sokáig az eredmény eléréséhez, és fordítva, a legnagyobb magasságokat azok érik el, akiket nem a szükséglet, hanem az álom vezérel, hiszen készek cselekedni akár egész életükben.

Mi motivál téged?

Hasznos cikkek:

• 
  
  Hogyan lehet pénzt keresni az interneten egy kezdő számára - 23...
• 
  
  Mi az a blog, hogyan kell létrehozni, népszerűsíteni és hogyan...
• 
  
  Mi az a cashback egyszerű szavakkal, kilátás, a legjobb...
• 
  
  DDoS támadás - mi ez? Hogyan lehet forrásokat találni és megvédeni...

Ebből a cikkből megtudhatja, mi a motiváció, milyen típusú motiváció létezik, hogyan motiválja magát, milyen tévhitek léteznek a motivációval kapcsolatban, valamint a motivált emberek jeleit.

Motiváció egy halmaza a belső és külső tényezők, amelyek serkentik az ember vágyát és energiáját, hogy fenntartsa érdeklődését, és egy adott tevékenységnek szentelje, vagy erőfeszítéseket tegyen egy cél elérése érdekében.

Motiváció a hajlandóság valamire.

A motiváció mind a tudatos, mind a tudattalan tényezők kölcsönhatása eredményeként jön létre, mint például a vágy vagy szükséglet, a jutalom értéke és az egyén elvárásai. Ezek a tényezők az oka annak, hogy egy személy bizonyos módon viselkedik.

Egy ponton a semmittevés fájdalma nagyobb lesz, mint a valami megtételének fájdalma.
Steven Pressfield

Anders Ericsson kutatása szerint a motiváció fontos előrejelző. A legsikeresebbek azok, akik folyamatosan haladnak a céljuk felé.

A nagyon motivált emberek általában felkészültek a legjobb módés maximális termelékenységgel rendelkezik, ami végső soron pozitív eredményekhez vezet.

A legkönnyebb olyan tevékenységekre motiválni, amelyek iránt szenvedélyes vagy. Tehát tedd fel magadnak a kérdést: mi izgat fel és mitől unatkozik?

Azzal, hogy azt csinálod, amit szeretsz, nemcsak motivált leszel, hanem másokat is képes leszel vonzani a tevékenységeidbe, és megkaphatod a terveid megvalósításához szükséges támogatást.

1. Ösztönzés

Ez egyfajta motiváció, amely pénzbeli és immateriális jutalmakat is tartalmaz.

Sok embert az a tudat hajt, hogy egy kitűzött cél elérése eredményeként bizonyos jutalmat kapnak.

Különféle ösztönzők és bónuszok vannak jó példák a motivációra használt ösztönzőket.

2. Félelem

A félelem motivációja összefügg a büntetés lehetőségével vagy a kedvezőtlen következmények előfordulásával. Ezt a fajta motivációt gyakran használják, amikor az ösztönző motiváció nem működik.

Bizonyára első kézből ismeri a „répa és bot” módszert, amelyben a sárgarépa az inger, az ostor viszont ijesztő eszköz.

Ezt a fajta motivációt gyakran alkalmazzák az oktatási rendszerben, valamint a szakmai területen a munkavállalói magatartás szabályozására.

Ha a tanuló, alkalmazott megszegi a rá vonatkozó szabályokat, vagy nem éri el a kitűzött célt, negatív ösztönző intézkedések kerülnek alkalmazásra.

3. Eredmény

A teljesítménymotivációt gyakran kompetenciavágynak is nevezik.

Célok megvalósítására és új problémák megoldására törekszünk. Szeretnénk fejleszteni készségeinket és bizonyítani tudásunkat másoknak és magunknak egyaránt.

Általános szabály, hogy a teljesítménymotiváció természeténél fogva az ember szerves társa. Bizonyos körülmények között azonban a teljesítménymotiváció magában foglalhatja a külső elismerés szükségességét.

Gyakran vágyunk vagy szükségünk van arra, hogy pozitív értékelést kapjunk környezetünktől: szeretteinktől, kollégáinktól stb. Ez az igény bármit magában foglalhat: az anyagi ösztönzéstől az egyszerű kézfogásig egy jól végzett munkáért.

4. Önfejlesztés

Az önfejlesztés igénye nagyon erős belső hajtóerő. A motivációt legjobban a változás iránti vágy mutatja meg.

Természetesen nem mindenki, de sokan törekedünk arra, hogy javítsunk belső világ, valamint a tested.

Legtöbbünket saját személyiségünk vagy neveltetésünk szabja meg, ami a belső lényünkben, tudásunkban vagy tudásunkban történő változások kiindulópontjává válik. külső környezet, mert a stagnálás nem követendő mutató.

5. Hatalom

A hatalom iránti motiváció megnyilvánulhat a saját élete irányításának vágyában vagy más emberek irányításának vágyában.

Arra törekszünk, hogy a mai életünk befolyásolásának képességét fejlesszük, valamint a jövőben javítsuk az életkörülményeket.

Emellett gyakran próbálunk irányítani másokat, és néhányunkban sokkal erősebb a vágy, hogy irányítsunk másokat, mint másokban.

Néha az erős hatalomvágy negatív, erkölcstelen vagy akár illegális magatartásra sarkallja az embereket. Más helyzetekben a hatalomvágy egyszerűen mások befolyásolásának vágya.

Szükségesnek érezzük, hogy az emberek azt csinálják, amit mi akarunk, és ahogy mi akarjuk.

6. Társadalom

Sokan motiváltak társadalmi tényezők. Ez lehet a vágy, hogy egy bizonyos csoporthoz tartozzanak és elfogadják, vagy más emberekkel való interakció vágya különböző területeken.

Az embereknek veleszületett szükségük van arra, hogy érezzék a másokkal való kapcsolatukat, valamint szükségük van arra, hogy elfogadják és tartsák magukat a társadalomban.

A társadalmi motiváció másik formája lehet az őszinte és szenvedélyes vágy, hogy mások életéhez járuljanak hozzá.

Ha megvan benned a változás vágya a világ, ez általában a társadalmi motiváció jele.

Általános tévhit a motivációról

Az egyik legtöbb csodálatos tulajdonságok a motiváció abban nyilvánul meg, hogy gyakran új cselekvések elkövetése után következik be, és nem előzi meg azokat.

Az emberekben általános tévhit, hogy a motiváció egy motivációs videó passzív nézése vagy egy inspiráló könyv olvasása. Az aktív inspiráció azonban sokkal erősebb motiváció.

A motiváció leggyakrabban egy cselekvés eredménye, nem pedig oka. Egy új vállalkozás első lépése az aktív inspiráció egy formája, amely lendületet ad a további cselekvéshez.

A mozgásban lévő tárgyak általában mozgásban maradnak. A nyugalomban lévő tárgyak általában nyugalomban maradnak.
Newton első törvénye

Így, ha már kiszorítottad magad a tétlenség állapotából, sokkal könnyebben tudsz tovább haladni.

Szinte minden probléma megoldásának nehézsége a legelején megtalálható. De ha egyszer elkezdted, a haladás természetesebb lesz.

Más szóval, gyakran könnyebb befejezni egy feladatot, mint elkezdeni. Ezért a motiváció egyik kulcsa a kezdeti szakasz egyszerűsítése.

Nincs kezdet és nincs vége. Csak cselekvés.
Idézet a „Békés harcos” című filmből, 2006

1. Írd le a céljaidat, és a siker garantált.

Az interneten gyakran lehet találkozni olyan történettel, amely szerint egy tanulmányt 1953-ban végeztek.

A diplomások között Yale Egyetem megtudták, vannak-e konkrét céljaik, amelyeket a jövőben szeretnének elérni. A válaszadók mindössze 3%-a válaszolt igennel.

Húsz évvel később a kutatók azt találták, hogy a múltbeli célokkal rendelkező diákok 3%-a nagyobb anyagi jólétet ért el, mint a fennmaradó 97%. Hát nem csodálatos?

És egy ilyen fejlemény valóban lenyűgöző tény lenne, ha igaz lenne, de nem az. 1997-ben a Fast Company magazin megcáfolta ezt a történetet, és legendának minősítette.

Sőt, még egy olyan személy is, mint Forrest Mars (Jr.), vezérigazgató A Mars és alapítójának unokája nemmel válaszolt arra a kérdésre, hogy a Yale Egyetem elvégzése után volt-e munkalehetősége.

Bárcsak ilyen egyszerű lenne. Hozzá kell tenni azonban, hogy a konkrét célok megléte fontos szempont a siker eléréséhez. Maga a cél szükséges, de önmagában nem elég.

2. Csak tegye meg a legjobbat.

A „csak tedd meg a legjobbat” mentalitásról azt mondják, hogy nagyszerű motiváció. Ez rossz.

Kétségtelen, hogy egy ilyen hiedelem pozitív töltést hordoz, de nincs jelentős hatása.

Edwin Locke és Gary Latham pszichológusok dedikáltak nagyszámú ideje megtanulni a különbséget a „tegye meg a legjobbat” cél és az ellenfele között – egy nehezen elérhető cél, konkrét tervvel annak elérésére.

A kutatások azt mutatják, hogy azok a célok, amelyek magasra teszik a lécet, és részletesen leírják, hogy mit kell tenni az eléréséhez, sokkal nagyobb teljesítményhez vezetnek, mint a „legjobbat nyújtani”.

Ennek az az oka, hogy az összetettebb, de kifinomultabb feladatok – gyakran öntudatlanul – nagyobb erőfeszítésre, koncentrációs képességre és a cél iránti elkötelezettségre kényszerítik az embereket, tovább és jobban kitartva a leghatékonyabb stratégiák használatával.

3. Egyszerűen képzeld el a sikert.

A siker vizualizálása önmagában nemcsak haszontalan, hanem az is nagyszerű módon felállítja magát a kudarcra.

Abban a hitben, hogy sikerrel jársz, és abban, hogy a siker könnyű lesz, teljesen eltérő nézetek ugyanazokról a dolgokról.

A realista emberek azt hiszik, hogy sikerrel járnak, de hajlandóak minden erőfeszítést megtenni, kitartanak, és időt szakítanak a gondos tervezésre és a megfelelő stratégiák kiválasztására.

Nem riadnak vissza attól, hogy átgondolják az akadályokat, amelyekkel szembe kell nézniük, és hogyan kell leküzdeni őket.

Az irreálisan gondolkodó emberek azt hiszik, hogy a siker magától jön, ha folyamatosan és sokat vizualizálnak. De ironikus módon ez a megközelítés csak a célok eléréséhez szükséges belső energia kimerüléséhez vezethet.

Azok az emberek, akik túl sok időt töltenek azzal, hogy egy csodálatos jövőről álmodozzanak, megfosztják magukat attól az üzemanyagtól, amelyre álmaik megvalósításához szükségük van.

Reálisan optimistább kilátásokat alakíthat ki, ha egyensúlyba hozza a sikerre való képességét az esetleges kihívások objektív értékelésével.

Ne vizualizáld folyamatosan és kimerítően a sikeredet, hanem vizualizáld azokat a lépéseket, amelyeket meg fogsz tenni elképzelésed megvalósítása érdekében.

Legyen szerencsétlen. Vagy motiválja magát. Minden, amit teszel, a saját döntésed.
Wayne Dyer

1. Csak kezdje el, és hagyja, hogy a motiváció utolérjen.

Nem kell megvárnod a motivációt az induláshoz. Ha következetesen, minden nap szeretnél dolgozni, akkor nincs más dolgod, mint megtenni az első lépést.

Egy idő után minden könnyebbé és érdekesebbé válik, és utolér a motiváció.

2. Kezdje kicsiben

Ha egy projekt vagy a célok túl nagyok vagy nehezen megvalósíthatók, ne hagyd, hogy ezek a körülmények visszatartsanak.

Ahelyett, hogy negatív konnotációt varázsolna a gondolataira, bontsa szét a feladatait feladatokra, majd összpontosítson a következőre, és kezdjen előre haladni.

3. Csökkentse a napi zavaró tényezőket

Amikor zavaró tényezők vesznek körül, nehéz lesz koncentrálni.

Tehát csukja be az iroda ajtaját, helyezze néma üzemmódba a telefont, és hagyja abba a közösségi média üzeneteinek ellenőrzését.

4. Szerezz motivációt a körülötted lévő emberektől

Tölts kevesebb időt negatív emberekkel, akik mindig mindent látnak negatív oldala dolgokat, szűrje le, amit elmond nekik, vagy teljesen szüntesse meg a velük való kommunikációt.

Fordíts nagyobb figyelmet a pozitív, sikeres környezetre, amelynek energiája átszáll rád, és új eredményekért tölt fel.

5. Szerezzen motivációt idegenektől

Ne korlátozza magát arra a motivációra, amelyet csak a közeli emberektől kaphat.

Számos motivációs könyv, videó és mások sikertörténete létezik, amelyek segítségével motiválhatod magad.

6. Hallgass olyan zenét, ami energiát ad

Az egyik legegyszerűbb dolog, ami segíthet motiválni magad, ha úgy érzed, kevés az energia vagy a motiváció, ha olyan zenét hallgatsz, amely inspirálhat téged.

Hozz létre tehát egy zenei lejátszási listát, amely energiával tölt fel.

Szünet a munkában, amit a motiváló hangok meghallgatásával tölthetsz ki zenei kompozíciók, pozitív hatással lesz vállalkozása előrehaladására.

7. Keresd a lehetőségeket a negatív eseményekben

A pesszimista hozzáállás kiszívhatja energiáját és motivációját. Másrészt pozitív és konstruktív módon Ha egy pillantást vetünk egy helyzetre, ez nagyszerű módja annak, hogy motiválja magát.

Tehát amikor negatív eseménnyel találkozol, tedd fel magadnak a kérdést: "Mi a jó benne?" és "Milyen rejtett lehetőség van?"

Ezután vegye le a tanulságokat, és tegyen lépéseket a tevékenységének javítása érdekében.

8. Légy kedves magadhoz, ha hibázol.

Könnyű beleesni az önvád és az öngyűlölet csapdájába, ha megbotlik vagy elbukik.

De ez a hozzáállás a negatív energia csatornája, megöli a motivációt és csökkenti az önbecsülését.

Legyen tehát kedves szép önmagához, és ha kudarcot vall, kényszerítse magát, hogy egy újabb lépéssel előre térjen vissza az ösvényére.

Ahelyett, hogy megölné a motivációját azzal, hogy összehasonlítja magát az előttünk állókkal, nézzen vissza.

Lehet, hogy még hosszú út áll előtted, de annyi minden történt már.

10. Barátságos verseny

Általában a verseny egy eleme élénkíti a helyzetet. Ezért keressen magának ellenfelet, és találjon ki egy baráti versenyt egy kollégájával, osztálytársával vagy más, ugyanazon tevékenységet folytató személlyel.

További motivációként meghatározhat egy díjat, például a nyertes egy adag fagylaltot vagy egy üveg whiskyt kap.

11. Emlékeztesd magad, miért csinálod ezt.

Ha nem tudod, hogyan motiváld magad, könnyen szem elől téveszted, hogy miért csinálod, miért kezdted az egészet.

Ezért szánjon 2 perc szabadidőt, és írja le a 3 fő okot, amiért megteszi a lépéseit, tanulmányait, projektet valósít meg stb., majd tegye ki jól látható helyre ezt a bejegyzést, vagy mentse el okostelefonjára.

12. Gondold át, mi hiányozhat.

Motiválhatja magát, hogy továbbra is haladjon a célja felé, ha figyelembe veszi tettei leállításának negatív következményeit. Amiről a végén lemaradhat.

Tedd fel magadnak a kérdést: Mi lehet az eredmény, ha még egy évig ezt csinálom? És 5 éven belül?

13. Légy hálás azért, amid van

Ha a motivációs szintje sok kívánnivalót hagy maga után, könnyen elkezdheti komor szemszögből szemlélni az életét.

Ahhoz, hogy feltöltődj pozitivitással, és arra koncentrálj, amid van és ki vagy, tedd fel magadnak a kérdést: „Mi az a 3 dolog az életemben, amit természetesnek tartok, de hálás lehetek érte?”

14. Tisztítsa meg a munkaterületét

A letisztult és minimalista munkaterület segít tisztábban gondolkodni.

Fókuszáltabbnak és készebbnek fogod érezni magad a következő kihívás megküzdésére.

15. Csökkentse a teendők listáját egyetlen feladatra

A túlzsúfolt teendők listája igazi motivációs gyilkos lehet, ezért próbálja meg egyre csökkenteni a jelenlegi feladatlistáját.

Válassza ki a legfontosabbat, vagy azt a feladatot, amelyet túl sokáig halogat, majd folytassa annak elvégzésével.

Meg fog lepődni, milyen hamar elkészül az összes feladat.

16. Ne feledkezz meg a szünetekről

Ha szeretnéd jobban megérteni, hogyan motiválhatod magad, hagyd abba a folyamatos munkát.

Ehelyett dolgozzon óránként 45 percet, és használja a pihenőszüneteket arra, hogy falatozzon, szívjon egy kis friss levegőt vagy nyújtózkodjon.

17. Cél kalibrálása

Ha egy cél mérete megfélemlít, tűzzen ki egy kisebb célt, hogy visszanyerje motivációját.

Ha egy kis cél nem érződik inspirálónak, tedd magasabbra a mércét, és nézd meg, hogyan hat a motivációdra.

18. Fizikai aktivitás

Az edzés nem csak a testedre van pozitív hatással.

20-30 perc fizikai gyakorlat csökkenti a belső feszültséget, és lehetővé teszi, hogy újra koncentrálhasson.

19. Ünnepelje az elért eredményeit

Ha előre látja a jutalmat, amelyet egy cél elérése után kap, motivációja általában nő.

Nem számít, milyen nagyok vagy kicsik a jelenlegi sikereid, ünnepeld az eredményeidet, vagy ajándékozd meg magad.

20. Mielőtt elkezdené, tájékozódjon.

Ha tanulmányozod mások eredményeit az érdeklődési körödben, akkor elkerülheted a buktatókat, és reális ütemtervet készíthetsz céljaid eléréséhez.

Ellenkező esetben demotiválttá válhat, ha nem halad olyan gyorsan, mint azt eredetileg gondolta.

21. Tartson egy meditációs szünetet

Ha az elméd egy kicsit vagy nagyon fáradt, az energiád és a motivációd kimerül.

Ezért délután, vagy amikor szükségesnek tartja, megteheti. Egyszerűen csukja be a szemét, és koncentráljon a légzésére olyan ideig, amely kényelmes az Ön számára.

A meditáció kitisztítja az elmét és csökkenti a belső stresszt.

22. Menj el sétálni

Végigjátszás friss levegő Kiválóan alkalmas önmaga motiválására, valamint a fej felfrissítésére és a test nyújtására.

A motivált emberek jelei

1. Vidámság. A motivált embereket izgatja a boldog jövő, és stratégiájuk van céljaik elérésére.

2. Kitartás. Az esetleges akadályokat nem kezelik megoldhatatlan problémaként.

3. Energia. Ők a lelkesedés megtestesítői, és nem látnak okot arra, hogy elhalványuljanak a sajnálkozástól és csalódástól. A motivált emberek mindig is törekednek az eredmények elérésére.

4. Pozitív. Tudják, hogy minden rendben lesz, és anélkül, hogy megvárnák a boldog pillanat közeledtét, élvezik a következő feladat elvégzését.

5. Koncentráció. Megértik, hová tartanak, és nem térnek el a terveiktől.

6. Magabiztosság. Vannak gyenge pontjaik, de ahelyett, hogy megmutatnák őket, motivált emberek kompenzálja őket más tulajdonságokkal. Ennek eredményeként megvan a bizalom, hogy a kitűzött célokat biztosan sikerül elérni.

7. Tudatosság. Nem vesztegetik az idejüket, hanem új ismeretekre tesznek szert, fejlesztik képességeiket.

8. Perfekcionizmus. Mindig próbálnak megtalálni legjobb módjai a feladat elvégzése, be nagyobb mértékben minőségre összpontosítva.