ហេតុផលឈ្លានពានអកម្ម។ អាកប្បកិរិយាអកម្ម - ឈ្លានពាន។ មូលហេតុនៃជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម-ឈ្លានពាន

72. អ្នកបង្កហេតុឈ្លានពាន អ្នកញុះញង់ឈ្លានពានជាធម្មតារួមបញ្ចូលបុរសដែលមានអាយុពី 30-50 ឆ្នាំដែលមានសំណុំនៃ លក្ខណៈអវិជ្ជមាន(ផលប្រយោជន៍ និងតំរូវការបឋម ការវាយតម្លៃលើសលប់នៃបញ្ញាផ្ទាល់ខ្លួន ការមើលងាយឧក្រិដ្ឋជន ភាពឈ្លើយ ការឈ្លោះប្រកែកគ្នា

សកម្មភាពឈ្លានពានលាក់កំបាំង និងប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈលាក់កំបាំង - ឈ្លានពាន ពួកយើងភាគច្រើនធ្វើសកម្មភាពលាក់កំបាំងពីពេលមួយទៅពេលមួយ ប៉ុន្តែវាមិនធ្វើឱ្យយើងក្លាយជាបុគ្គលិកលក្ខណៈឈ្លានពាន ឬឧបាយកលនោះទេ។ បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់មនុស្សអាចត្រូវបានកំណត់ថាជា

របៀបទទួលស្គាល់ផែនការឈ្លានពាន ប្រសិនបើអ្នកយល់ថាតើបំណងប្រាថ្នារបស់មនុស្សជាមូលដ្ឋានគឺដើម្បីប្រយុទ្ធដើម្បីអ្វីដែលគាត់ចង់បាន ហើយស្វែងយល់បន្ថែមអំពីវិធីសាស្រ្តដ៏អាក្រក់ និងគ្មាននរណាកត់សម្គាល់ទាំងនោះនៃការប្រយុទ្ធនៅពីក្រោយឆាកដែលអាចប្រើបាន និងត្រូវបានប្រើប្រាស់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។

ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​សម្ងាត់-ឈ្លានពាន និង​ប្រភេទ​អសកម្ម-ឈ្លានពាន និង​ប្រភេទ​ផ្សេង​ទៀត។ ដូច​ជា​អកម្ម និង ការឈ្លានពានលាក់កំបាំងតំណាងយ៉ាងខ្លាំង រចនាប័ទ្មខុសគ្នាអាកប្បកិរិយា អកម្ម-ឈ្លានពាន និងបុគ្គលិកលក្ខណៈលាក់កំបាំង គឺមានភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងខ្លាំងពីគ្នាទៅវិញទៅមក។ លាន

ចរិតលក្ខណៈទូទៅនៃបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម-ឈ្លានពាន មនុស្សដែលត្រូវបានកំណត់ដោយគំរូអាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពាន មានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដូចគ្នាទៅនឹងមនុស្សគ្រប់រូបដែរ ប៉ុន្តែកុំព្យាយាមយល់ពីពួកគេ ឬបង្ហាញការមិនពេញចិត្តរបស់ពួកគេដោយបើកចំហ។ ផ្ទុយទៅវិញ ពួកគេជ្រើសរើសយុទ្ធសាស្ត្រ

ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ Passive-aggressive យោងទៅតាមការចាត់ថ្នាក់ DSM-IV ដើម្បីធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបុគ្គលដែលមានជំងឺនេះ ចាំបាច់ត្រូវកំណត់អត្តសញ្ញាណយ៉ាងហោចណាស់បួនចំណុចខាងក្រោមនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់គាត់៖

របៀបដែលបុគ្គលឈ្លានពានអកម្មជាធម្មតាមានឥរិយាបទ៖ ពួកគេផ្សព្វផ្សាយពាក្យចចាមអារ៉ាម ផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានដែលបង្ខូចកេរ្តិ៍ឈ្មោះអ្នកដ៏ទៃ ប៉ុន្តែពួកគេធ្វើវាដោយកុហក។ ពួកគេបង្អាក់កិច្ចការសំខាន់ៗដោយសារការភ្លេចភ្លាំង ហើយបន្ទាប់មកសុំទោស ប៉ុន្តែនៅពេលជាមួយគ្នានេះ គេអាចមើលឃើញយ៉ាងច្បាស់ថាពួកគេមិនបានធ្វើ

របៀបដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម-ឈ្លានពាន គិតថាពួកគេធ្វើសកម្មភាពតាមគោលការណ៍ “ខ្ញុំត្រូវតែទប់ទល់រាល់ការប៉ុនប៉ងដើម្បីគ្រប់គ្រង ឬមានឥទ្ធិពលលើអាកប្បកិរិយារបស់ខ្ញុំ ទោះបីជាមនុស្សមានសិទ្ធិធ្វើដូច្នេះក៏ដោយ។ មនុស្សជុំវិញខ្លួនមិនអោយតម្លៃខ្ញុំទេ ដូច្នេះខ្ញុំនឹងបំពេញតាមការស្នើសុំរបស់គេ

Passive-aggressive Personalities មនុស្សដែលមានបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម-ឈ្លានពានមានរចនាប័ទ្មផ្ទុយគ្នា ដែលបង្ហាញពីភាពស្ទាក់ស្ទើររបស់ពួកគេក្នុងការទទួលបានការទទួលស្គាល់ និងការគាំទ្រពីមនុស្សនៅក្នុងអំណាច។បញ្ហាចម្បងរបស់ពួកគេគឺជម្លោះរវាង

, មតិយោបល់ ត្រលប់ទៅអាកប្បកិរិយាអកម្ម - ឈ្លានពានពិការ

អាកប្បកិរិយាអកម្ម - ឈ្លានពាន

Passive-aggressive behavior គឺជាសកម្មភាពដែលបង្ហាញពីកំហឹង ប៉ុន្តែមើលទៅខ្លួនឯងថាជាកំហុសដោយអចេតនា។ ជាធម្មតា អាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពាន គឺជាមនុស្សដែលដោយសារតែជំនឿ ឬការចិញ្ចឹមបីបាច់របស់ពួកគេ មិនអាចបង្ហាញកំហឹងដាក់អ្នកផ្សេង ឬបដិសេធគាត់។

ឧទាហរណ៍នៃអាកប្បកិរិយាឈ្លានពានអកម្ម៖ ឪពុកម្តាយសុំឱ្យកូនសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋ ប៉ុន្តែកូនមិនចង់ធ្វើវាទេ។ គាត់​មិន​អាច​បដិសេធ​បាន​ទេ ដូច្នេះ​គាត់​លាង​កម្រាល​ឥដ្ឋ ប៉ុន្តែ​វា​អាក្រក់​ណាស់​ដែល​ឪពុក​ម្ដាយ​ត្រូវ​លាង​សម្អាត។ ក្នុងករណីនេះគោលបំណងនៃអាកប្បកិរិយានេះគឺដើម្បីធានាថាឪពុកម្តាយលែងសុំឱ្យកុមារសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋ។ លើសពីនេះ កូនប្រហែលជាខឹងនឹងឪពុកម្តាយរបស់គាត់រួចហើយ ដូច្នេះវាផ្តល់ភាពរីករាយដល់គាត់ក្នុងការមើលឪពុកម្តាយខឹង ហើយលាងកម្រាលឥដ្ឋដោយខ្លួនឯង។

ឧទាហរណ៍មួយទៀត។ ក្មេងស្រីខឹងនឹងនាង បុរសវ័យក្មេងដោយ​សារ​គាត់​មិន​សុំ​រៀប​ការ​ជាមួយ​នាង ប៉ុន្តែ​មិន​អាច​បញ្ចេញ​កំហឹង​បាន​ទេ ព្រោះ​គាត់​ជឿ​ថា​មនុស្ស​ស្រី​មិន​គួរ​បង្ខំ​ខ្លួន​ឯង​ទេ។ នាងអាចធ្វើឱ្យរញ៉េរញ៉ៃនៅផ្ទះដោយដឹងថាបុរសនោះពិតជាឱ្យតម្លៃលើសណ្តាប់ធ្នាប់ឬយឺតយ៉ាវគ្រប់ពេលដោយដឹងថាពេលវេលាសំខាន់សម្រាប់គាត់។

ប្រសិនបើមនុស្សឈ្លានពានអសកម្មបដិសេធ បង្ហាញកំហឹង ឬសងសឹកដោយចេតនា នោះគាត់នឹងមានអារម្មណ៍ថាមានកំហុសខ្លាំង ព្រោះគាត់ជឿថាការធ្វើបែបនេះគឺខុស។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើគាត់ធ្វើអំពើអាក្រក់ដោយចេតនា ប៉ុន្តែដោយចៃដន្យនោះ ពួកគេកម្រនឹងខឹងគាត់ជាថ្នូរនឹងគាត់ណាស់ ព្រោះវាមិនមែនជាកំហុសរបស់គាត់ទេ។ នៅពេលដែលមានការហាមឃាត់ការបញ្ចេញមតិ អារម្មណ៍អវិជ្ជមានពួកគេនៅតែបង្ហាញខ្លួនឯងក្នុងអាកប្បកិរិយាមួយ ឬមធ្យោបាយផ្សេងទៀត៖ ទាំងនៅក្នុងការបញ្ចេញសំឡេងដែលឆាប់ខឹង ឬក្នុងទម្រង់នៃអាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពាន។

តើអាកប្បកិរិយាអកម្ម - ឈ្លានពានគឺជាអ្វី? អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានអកម្មទូទៅបំផុតមួយគឺការភ្លេចអ្វីមួយដែលសំខាន់សម្រាប់មនុស្សម្នាក់ទៀត ដូចជាការទិញរបស់ដែលអ្នកដទៃមិនអាចបរិភោគបាន ឬភ្លេចក្រដាសដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់បុគ្គលនោះ។ ការយឺតពេល 20-40 នាទីជាប្រចាំ ដែលមនុស្សម្នាក់មិនអាចធ្វើអ្វីបានទាំងស្រុង ក៏ជាឧទាហរណ៍នៃការឈ្លានពានអកម្មផងដែរ។

គោលដៅដោយមិនដឹងខ្លួននៃការឈ្លានពានអកម្មគឺដើម្បីត្រលប់ទៅរកមនុស្សម្នាក់ទៀតសម្រាប់អ្វីមួយ ភាគច្រើនជាញឹកញាប់សម្រាប់អសមត្ថភាពរបស់មនុស្សម្នាក់ក្នុងការនិយាយថា "ទេ" នៅពេលដែលបុគ្គលនោះសុំអ្វីមួយ។ បុគ្គល​ដែល​មាន​ចិត្ត​ឆេវឆាវ​ជា​ដំបូង​យល់​ព្រម​ធ្វើ​អ្វី​ដែល​មិន​គាប់​ព្រះហឫទ័យ​នឹង​ខ្លួន​ឯង​មិន​អាច​បដិសេធ​បាន រួច​សងសឹក ហើយ​មើល​ថា​អ្នក​ដទៃ​តូចចិត្ត ឬ​ខឹង​យ៉ាង​ណា ក៏​ទទួល​បាន​សេចក្តី​សុខ​ដោយ​មិនដឹង​ខ្លួន​ពី​ការ​ទទួល​ទោស។

គោល​ដៅ​ទី​ពីរ​គឺ​ដើម្បី​គេច​ចេញ​ដោយ​ការ​សងសឹក​ខ្លួន​ឯង។ ប្រសិនបើ​យើង​ប្រព្រឹត្ត​អំពើ​ដែល​បង្ក​ឱ្យ​មាន​កំហឹង​ចំពោះ​អ្នក​ដទៃ នោះ​យើង​ត្រូវ​ទទួល​ទោស​ចំពោះ​ទង្វើ​នេះ​ក្នុង​ទម្រង់​នៃ​ការ​មិន​ពេញចិត្ត​របស់​ពួកគេ កំហឹង​ទៅវិញទៅមក ឬ​ការបដិសេធ​នូវ​សកម្មភាព​ខ្លះ​ដែល​យើង​ត្រូវការ។ អាកប្បកិរិយាឈ្លានពានជាធម្មតាមិនត្រូវបានចាត់ទុកថាជាចេតនាដោយអ្នកដទៃទេ ដូច្នេះហើយនាំឱ្យជៀសវាងការសងសឹកភ្លាមៗ បើទោះបីជាទំនាក់ទំនងកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺនបន្តិចម្ដងៗ ដោយសារអ្នកដ៏ទៃនៅតែខឹងនឹងទង្វើបែបនេះ ហើយចាប់ផ្តើមជៀសវាងការទំនាក់ទំនង។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយមនុស្សឈ្លានពានអកម្ម ហើយមិនអាចបញ្ឈប់ការប្រាស្រ័យទាក់ទងជាមួយគាត់បានទេ នោះខ្ញុំណែនាំអ្នកឱ្យប្រាកដថាគោលដៅទីពីរនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះមិនត្រូវបានសម្រេច។ នៅពេលដែលអ្វីមួយនៅក្នុងអាកប្បកិរិយារបស់អ្នកដទៃធ្វើឱ្យអ្នកខឹង បង្ហាញពីការខឹងរបស់អ្នក ហើយទទូចឱ្យបញ្ឈប់អាកប្បកិរិយា។ និយាយថាវាមិនសំខាន់ចំពោះអ្នក ថាតើបុគ្គលនោះធ្វើដោយចៃដន្យ ឬដោយចេតនានោះទេ។

អ្នក​មិន​អាច​បង្ខំ​មនុស្ស​ម្នាក់​ទៀត​ឱ្យ​ប្រព្រឹត្ត​ខុស​ពី​មុន​បាន​ទេ ប៉ុន្តែ​អ្នក​អាច​ជួយ​ពួកគេ​ឱ្យ​យល់​ពី​គោលបំណង​នៃ​សកម្មភាព​បែប​នេះ។ ភាគច្រើន ក្នុងករណីនេះ មនុស្សម្នាក់នឹងឈប់ធ្វើរឿងនេះ ប្រសិនបើទំនាក់ទំនងរបស់គាត់ជាមួយអ្នកមានសារៈសំខាន់ចំពោះគាត់ ហើយប្រសិនបើគាត់មានហេតុផលក្នុងការគិតថាសកម្មភាពបែបនេះនឹងប៉ះពាល់ដល់ការទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។

ស្វែងរក និងលាតត្រដាងពីមូលហេតុនៃសកម្មភាពឈ្លានពានអកម្ម ជាឧទាហរណ៍ និយាយថា៖ “ខ្ញុំហាក់បីដូចជាអ្នកមិនចង់ធ្វើបែបនេះសម្រាប់ខ្ញុំ ប៉ុន្តែអ្នកមិនបានប្រាប់ខ្ញុំទេ ហើយឥឡូវនេះអ្នកបានភ្លេចវា ហើយដូច្នេះបានយក សងសឹក​ខ្ញុំ»។ ជាធម្មតា ឧបាយកលដោយមិនដឹងខ្លួន មិនអាចត្រូវបានអនុវត្តបន្ថែមទៀតបានទេ ប្រសិនបើបុគ្គលនោះចាប់ផ្តើមយល់ថាគាត់កំពុងសងសឹក។ ការយល់ដឹងនេះអាចកើតឡើង ប្រសិនបើអ្នកភ្ជាប់គ្នាម្តងហើយម្តងទៀតនូវអ្វីមួយដែលអាចធ្វើឱ្យមនុស្សខកចិត្ត និងអ្វីមួយដែលគាត់ "ចៃដន្យ" បានធ្វើ។

ជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈ Passive-aggressive គឺជាលក្ខខណ្ឌមួយដែលមនុស្សបញ្ចេញកំហឹង និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដោយលាក់បាំងតាមរយៈសកម្មភាពរបស់ពួកគេ ជំនួសឱ្យការទទួលយកការឈ្លានពានដោយផ្ទាល់ទៅលើអ្នកដទៃ។ វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយទំនោរទៅរកការរារាំង ការពន្យារពេលថេរ ភាពរឹងចចេស ការភ្លេចភ្លាំង និងភាពគ្មានប្រសិទ្ធភាពដោយចេតនាក្នុងគ្រប់បញ្ហា។ មនុស្សដែលមានប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម-ឈ្លានពានតែងតែត្អូញត្អែរអំពីអ្វីគ្រប់យ៉ាង, ស្ថិតក្នុងស្ថានភាពធ្លាក់ទឹកចិត្ត, បង្ហាញអាកប្បកិរិយាទុទិដ្ឋិនិយមយ៉ាងសកម្មនិងមិនមានឆន្ទៈក្នុងអ្វីគ្រប់យ៉ាង។ ជាញឹកញាប់ពួកគេព្យាយាមដឹងពីខ្លួនឯងនៅក្នុងទំនាក់ទំនងដែលពឹងផ្អែក ស្វែងរកការពេញចិត្តក្នុងការប្រឆាំងនឹងការព្យាយាមរបស់ដៃគូទាំងអស់ ដើម្បីសម្រេចបាននូវការអនុវត្តគ្រប់គ្រាន់ ផលិតភាព។ ការងារឯករាជ្យប្រាក់​ចំណូល​សមមូល​ក្នុង​កិច្ចការ​ផ្ទះ ។ល។

តើ​ជំងឺ​បុគ្គលិក​លក្ខណៈ​អកម្ម-ឈ្លានពាន​ត្រូវ​បាន​គេ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ដំបូង​នៅពេលណា?

វាត្រូវបានពិពណ៌នាជាលើកដំបូងថាជាករណីព្យាបាលដោយ Colonel William Menninger កំឡុងសង្គ្រាមលោកលើកទីពីរ។ លោក​បាន​កត់​សម្គាល់​ពី​គម្លាត​ខុស​ប្លែក​ពី​បុរស​មួយ​ចំនួន ដែល​ធ្វើ​ឲ្យ​ខូច​សុខភាព​យោធា​របស់​ពួកគេ។ លោក Menninger បាន​ចង្អុល​បង្ហាញ​ពី​អាកប្បកិរិយា​របស់​ទាហាន​ដែល​រឹងរូស​យ៉ាង​ច្បាស់ ប៉ុន្តែ​មិន​ផ្ទុយ​នឹង​ការ​បញ្ជា​ផ្ទាល់​ទេ។ វាត្រូវបានសម្តែងដោយ "ការតស៊ូអកម្ម" ដូចជា ភាពយឺតយ៉ាវដោយចេតនា ការមិនយល់ពីការបញ្ជាទិញ ការធ្វើខុស ភាពគ្មានប្រសិទ្ធភាពទូទៅ និងការរារាំងអកម្ម។ វរសេនីយ៍ឯកខ្លួនឯងមិនបានកំណត់អត្តសញ្ញាណជំងឺនេះជាជំងឺដាច់ដោយឡែកទេហើយបានពន្យល់វាដោយ "ភាពមិនពេញវ័យផ្ទាល់ខ្លួន" និងប្រតិកម្មចំពោះភាពតានតឹងខាងយោធា។

ជាលើកដំបូង ការចាត់ថ្នាក់នៃជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម-ឈ្លានពានជាក្រុមនៃជំងឺដាច់ដោយឡែកមួយត្រូវបានពិភាក្សានៅក្នុងទសវត្សរ៍ទី 50 នៃសតវត្សទីចុងក្រោយ ហើយបញ្ហានេះត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងទូលំទូលាយនៅចុងទសវត្សរ៍ទី 80 និងដើមទសវត្សរ៍ទី 90 នៅពេលនោះ ដោយសារឱកាស ប​ណ្តា​ញ​ទូទាំង​ពិភពលោកអត្រាប្រេវ៉ាឡង់រីករាលដាលនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះនៅក្នុងការទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកប្រើប្រាស់អ៊ីនធឺណិតត្រូវបានកត់សម្គាល់។ ហើយទោះបីជាមិនមែនគ្រប់អ៊ីមែល កំណត់ចំណាំ និងសារដែលមានខ្លឹមសារលក្ខណៈបង្ហាញថាអ្នកនិពន្ធរបស់ពួកគេមានបញ្ហានេះក៏ដោយ ការសិក្សាផ្នែកសង្គមវិទ្យា និងគ្លីនិកបានបង្ហាញថា ~ 96-98% នៃបុគ្គលដែលជាកម្មសិទ្ធិរបស់ប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម អនុវត្តអាកប្បកិរិយាធម្មតារបស់ពួកគេ និងក្នុងការទំនាក់ទំនងតាមបណ្តាញ។ .

មូលហេតុនៃជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម-ឈ្លានពាន

យោងតាមអ្នកស្រាវជ្រាវសម័យទំនើបភាគច្រើន ក្នុងករណីភាគច្រើន ឫសគល់នៃបញ្ហាកើតឡើងតាំងពីកុមារភាព។ ការវិភាគទិន្នន័យពីក្រុមផ្សេងៗនៃមុខវិជ្ជា អាស្រ័យលើអាយុ ភេទ ពូជសាសន៍ សញ្ជាតិ និង ស្ថានភាពសង្គមមិនបានបង្ហាញពីទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់ទេ ហើយសូចនាករប្រែប្រួលអាស្រ័យលើវិធីសាស្រ្តស្រាវជ្រាវដែលបានប្រើ។ ទន្ទឹមនឹងនេះដែរមានទំនាក់ទំនងច្បាស់លាស់ជាមួយនឹងការរំលោភលើប្រព័ន្ធលើកទឹកចិត្តនៅក្នុង កុមារភាពដំបូង. ភាគច្រើនវាកើតឡើងនៅក្នុង គ្រួសារដែលខូចមុខងារដែលជាកន្លែងដែលកុមារមិនមានអារម្មណ៍សុវត្ថិភាពគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីបង្ហាញការខកចិត្ត កំហឹង និងអារម្មណ៍ផ្សេងទៀតដោយសេរី។

ដូចគ្នានេះដែរអនុវត្តចំពោះគ្រួសារអភិរក្សជ្រុលហួសហេតុ ដែលតួនាទីរបស់មេគ្រួសារលេចធ្លោត្រូវបានបង្ហាញយ៉ាងច្បាស់ ហើយការដាក់ទណ្ឌកម្មផ្លូវកាយ និងផ្លូវចិត្តត្រូវបានអនុវត្តយ៉ាងសកម្ម។ ក្នុងលក្ខខណ្ឌបែបនេះ ការបង្ហាញអារម្មណ៍ដោយស្មោះត្រង់ត្រូវបានហាមឃាត់ ហើយកុមារមិនដឹងពីរបៀបដើម្បីគាបសង្កត់ និងបដិសេធនូវអារម្មណ៍របស់ពួកគេ ដោយប្រើប្រាស់បណ្តាញផ្សេងទៀតដើម្បីបង្ហាញពីការអាក់អន់ចិត្ត និងការខកចិត្ត។ មិនស្វែងរកឱកាសសម្រាប់ការដោះលែងពីធម្មជាតិ កុមារយូរៗទៅចាប់ផ្តើមចាត់ទុកពួកគេថាជាបទដ្ឋាន ហើយនៅក្នុងដំណើរការនៃការធំឡើងពួកគេក្លាយជាប្រភេទនៃ cliché ដែលបុគ្គលិកលក្ខណៈត្រូវបានបង្កើតឡើង។

សញ្ញានិងរោគសញ្ញាចម្បងនៃអាកប្បកិរិយាអកម្ម - ឈ្លានពាន

បុគ្គលដែលមានបញ្ហាបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម - ឈ្លានពានគឺឆាប់ខឹងឬសូម្បីតែឆាប់ខឹងភាគច្រើននៃពេលវេលា។ ពួកគេមានការអត់ធ្មត់ទាបចំពោះការខកចិត្ត និងការផ្លាស់ប្តូរអារម្មណ៍ដែលផ្លាស់ប្តូរជាបន្តបន្ទាប់។ មនុស្សបែបនេះមិនចេះអត់ធ្មត់ជាមួយអ្នកដទៃ ហើយចំណាប់អារម្មណ៍របស់ពួកគេក្នុងការប្រាស្រ័យទាក់ទងគ្នាឱ្យបានត្រឹមត្រូវត្រូវបានជំនួសភ្លាមៗដោយការមិនពេញចិត្ត ឬភាពអផ្សុក និងភាពល្ងង់ខ្លៅពេញលេញ។

ជាមួយនឹងជំងឺអសកម្ម-ឈ្លានពាន មនុស្សមានអារម្មណ៍មិនពេញចិត្តគ្រប់ពេលវេលា បន្ទោសអ្នកដទៃចំពោះការបំពាន និងការបោកបញ្ឆោត ជឿថាពួកគេត្រូវបានគេឱ្យតម្លៃទាប និងបន្ទោសការបរាជ័យណាមួយលើកាលៈទេសៈ។

ជាលក្ខណៈបុគ្គល សញ្ញាទាំងនេះអាចគ្រាន់តែជាចរិតលក្ខណៈរបស់មនុស្ស និងមិនបង្ហាញពីគម្លាតជាក់លាក់ណាមួយនោះទេ ប៉ុន្តែការរួមគ្នាពួកគេតែងតែបង្ហាញពីបញ្ហាយ៉ាងត្រឹមត្រូវ។ ជាពិសេស ជំងឺឈ្លានពានអកម្ម ត្រូវបានបង្ហាញដោយវត្តមានក្នុងពេលដំណាលគ្នានៃរោគសញ្ញាដូចជា៖

• ការអាក់អន់ចិត្តឥតឈប់ឈរចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា;
• ការប្រឆាំងនឹងការទាមទាររបស់អ្នកដទៃ;
• ពន្យារពេលការងាររហូតដល់ពេលក្រោយ ដើម្បីខកខានកាលបរិច្ឆេទកំណត់;
• ភាពយឺតយ៉ាវ និងការធ្វើឱ្យមានកំហុសដោយចេតនានៅក្នុងប្រភេទនៃសកម្មភាពណាមួយ;
• អាកប្បកិរិយាមិនសមរម្យ ស្រពិចស្រពិល ឬអរិភាពចំពោះមនុស្សគ្រប់គ្នា;
• ការត្អូញត្អែរជាញឹកញាប់ពីមនុស្សម្នាក់ថាគាត់ត្រូវបានគេក្បត់ បោកប្រាស់ និងប៉ាន់ស្មានមិនដល់។
• គ្មានឆន្ទៈក្នុងការដោះស្រាយបញ្ហារបស់អ្នក;
• ការបដិសេធទាំងស្រុងនៃការរិះគន់ និងការរើសអើងដ៏ឃោរឃៅនៅក្នុងមនុស្សគ្រប់គ្នាដែលព្យាយាមផ្តល់ដំបូន្មាន។
• ការច្រណែន និងការមើលងាយចំពោះមនុស្សទាំងអស់ដែលមានអំណាច ឬជាទូទៅទទួលបានជោគជ័យជាង។

ប្រសិនបើពួកគេត្រូវបានអមដោយការសង្ស័យលើខ្លួនឯង អសមត្ថភាពក្នុងការបង្ហាញពីតម្រូវការ និងបំណងប្រាថ្នារបស់ពួកគេដោយផ្ទាល់ ក៏ដូចជាអសមត្ថភាពរបស់មនុស្សក្នុងការសួរសំណួរចាំបាច់ដើម្បីរកឱ្យឃើញនូវអ្វីដែលរំពឹងទុកពីគាត់ នោះទំនងជា 99% បង្ហាញពីវត្តមានរបស់ ភាពមិនប្រក្រតីនេះ។

ចំណាត់ថ្នាក់នៃប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម-ឈ្លានពាន

ចាប់តាំងពីការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះបញ្ហានេះក្នុងរយៈពេលពីរទសវត្សរ៍ចុងក្រោយនេះ សព្វថ្ងៃនេះការចាត់ថ្នាក់ត្រឹមត្រូវតិចឬច្រើននៃប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈ "អវិជ្ជមាន" ឬ "អកម្ម-ឈ្លានពាន" ត្រូវបានចងក្រងរួចហើយ។ ជាឧទាហរណ៍ អ្នកចិត្តសាស្រ្តអាមេរិកដ៏ល្បីល្បាញ Theodore Millon បានកំណត់ប្រភេទរងចំនួនបួនដាច់ដោយឡែកពីគ្នានៃជំងឺនេះ៖

ការចាត់ថ្នាក់លម្អិតទៅជាប្រភេទដែលស្នើឡើងដោយសាស្ត្រាចារ្យជនជាតិអាមេរិក Preston Ni មកពីសាកលវិទ្យាល័យកាលីហ្វ័រញ៉ា ក៏មានប្រជាប្រិយភាពផងដែរ។ ការសិក្សារបស់គាត់អំពីប្រសិទ្ធភាពរវាងបុគ្គល ការប្រាស្រ័យទាក់ទងប្រកបដោយវិជ្ជាជីវៈ ក៏ដូចជាការយល់ដឹងអន្តរវប្បធម៌ និងការផ្លាស់ប្តូរអង្គការបាននាំឱ្យគាត់ផ្តោតលើបញ្ហានេះ។ សរុបមក គាត់កំណត់ប្រភេទទូទៅចំនួន 10 ដែលមនុស្សដែលមានជំងឺអសកម្ម-ឈ្លានពានត្រូវនឹង ហើយគាត់ជឿថាភាគច្រើនបង្ហាញយ៉ាងហោចណាស់មួយចំនួនក្នុងចំណោមទាំងនេះជាប្រចាំ។

1. អរិភាពពាក្យសំដីទូទៅ. ឧទាហរណ៍៖ ការ​ផ្សាយ​រឿង​ដើម​; ការរិះគន់ដោយគ្មានមូលដ្ឋាននៃអ្នកដទៃ; ការមិនទទួលស្គាល់ច្បាប់ និងបទដ្ឋានដែលទទួលយកជាទូទៅ; ការថ្កោលទោសចំពោះមនុស្សពេញវ័យដូចជាកុមារ។

អ្វីដែលណែនាំ៖ ការ​បង្អាប់​អ្នក​ដទៃ​ជួយ​ឱ្យ​មាន​អារម្មណ៍​ក្នុង​ចិត្ត ទីតាំងលេចធ្លោ. នាំទុក្ខដល់អ្នកដទៃ និងបង្អត់សីលធម៌ តុល្យភាពអារម្មណ៍អនុវត្តដើម្បីកាត់បន្ថយការខ្វះខាតសន្តិភាព និងសន្តិសុខផ្ទាល់ខ្លួន។ បំណងប្រាថ្នាចម្បងគឺគាំទ្រការយល់ដឹងមិនពិតអំពីសារៈសំខាន់របស់អ្នកដោយការរិះគន់អ្នកដទៃ និងធ្វើឱ្យមនុស្សគ្រប់គ្នារងទុក្ខ "សម្រាប់ក្រុមហ៊ុន" ។ នៅក្នុងគ្រួសារ នេះត្រូវបានបង្ហាញក្នុងទម្រង់នៃការប្រកួតប្រជែងសម្រាប់អំណាចលើសមាជិកគ្រួសារ និងការគ្រប់គ្រងពេញលេញក្នុងទំនាក់ទំនង។

1. ចំអក។ ឧទាហរណ៍: តិះដៀល, ការលេងសើចអរិភាពចំពោះអ្នកដទៃ, ការចង់និយាយលេងសើចរហូតដល់ខឹង។ លក្ខណៈគឺ​ជា​តម្រូវ​ការ​ដើម្បី​បន្ទាប​ខ្លួន​មនុស្ស​ឲ្យ​បាន​ច្រើន​តាម​ដែល​អាច​ធ្វើ​ទៅ​បាន ជៀសវាង​ជម្លោះ​ដោយ​ចំហ និង​ការ​បង្ហាញ​ខ្លួន ដោយ​លើក​ឡើង​ថា «គ្រាន់តែ​និយាយ​លេង»។

អ្វីដែលណែនាំ៖ ដក​កំហឹង​និង​ភាព​មិន​ស្រួល​ដែល​លាក់​ទុក​របស់​ខ្លួន​ទៅ​លើ​ជនរងគ្រោះ​ដែល​សមរម្យ។ បំណង​ប្រាថ្នា​ចម្បង​គឺ​ចង់​បន្ទាប​បន្ថោក​សេចក្តី​ថ្លៃថ្នូរ​និង​សិទ្ធិ​អំណាច​របស់​អ្នក​ដទៃ​ដល់​កម្រិត​របស់​ខ្លួន។

1. ការក្លែងបន្លំអរិភាពទូទៅ. ឧទាហរណ៍: ការបង្ហាញការមើលងាយ និងការអាក់អន់ចិត្តចំពោះមនុស្ស ភាពស្រពិចស្រពិល ការចង់បង្កការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តដោយការតិះដៀល ឬមិនអើពើ។

អ្វីដែលណែនាំ៖ ការប៉ុនប៉ងដើម្បីទូទាត់សងសម្រាប់អសន្តិសុខផ្ទៃក្នុងដោយចេតនាបង្កើតផ្ទៃខាងក្រោយអារម្មណ៍អវិជ្ជមាននៅក្នុងបរិយាកាសភ្លាមៗ និងមនុស្សមិនមានតុល្យភាព។

1. ឧបាយកលផ្លូវចិត្ត. ឧទាហរណ៍ភាពច្របូកច្របល់, ទំនោរខាងរោគសាស្ត្រដើម្បីទាក់ទាញចំណាប់អារម្មណ៍, បំណងប្រាថ្នាដើម្បីរៀបចំមនុស្សម្នាក់ដោយចេតនានៅឱកាសណាមួយ (សម្រាប់ជាប្រយោជន៍នៃការសប្បាយនិងជាញឹកញាប់ដោយគ្មានផលប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្លួនឯង), ការលះបង់ដោយចេតនា, twisting ព័ត៌មានដូចគ្នានៅក្នុងការសន្ទនាជាមួយ មនុស្សផ្សេងគ្នាការលាតត្រដាង ឬលាក់បាំងការពិតសំខាន់ៗ អាស្រ័យលើស្ថានភាព។ លក្ខណៈ​ពិសេស​មួយ​គឺ​ក្លែង​ក្លាយ​និង​ បំណងប្រាថ្នាការពារខ្លួនអ្នកពីការប៉ះពាល់។

អ្វីដែលណែនាំ៖ បង្វែរការយកចិត្តទុកដាក់ចេញពីបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន តាមរយៈការជ្រៀតជ្រែកគ្មានទីបញ្ចប់ក្នុងជីវិតរបស់នរណាម្នាក់ តាមរយៈល្បិចកល និងការបោកប្រាស់។ ការសម្រេចបាននូវអារម្មណ៍មិនពិតនៃឧត្តមភាពដោយឧបាយកលអ្នកដទៃ។

1. ការគំរាមកំហែង. ឧទាហរណ៍៖ ការចោទប្រកាន់ដោយគ្មានមូលដ្ឋានលើនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត ជាមួយនឹងការប៉ុនប៉ងស្វែងរកកន្លែងដែលងាយរងគ្រោះបំផុតរបស់ជនរងគ្រោះ និងធ្វើឱ្យនាងមានការឈឺចាប់ផ្លូវចិត្តជាអតិបរមា។

អ្វីដែលណែនាំ: សម្រេច​នូវ​សេចក្តីសុខ​មិន​ពិត​និង​តម្លៃ​ខ្លួន​ឯង​ប្រឆាំង​នឹង​ការ​កើត​ទុក្ខ​របស់​អ្នក​ដទៃ។

1. ជេរប្រមាថ និងបន្ទោសអ្នកដទៃ. ឧទាហរណ៍: ភាពយឺតយ៉ាវដោយចេតនា សន្លឹម ភ្លេចភ្លាំង "រិល"; បំណងប្រាថ្នាដើម្បីបង្កើតកាសែតក្រហមអតិបរមាជុំវិញខ្លួន និងតូចចិត្តចំពោះផែនការរបស់អ្នកដទៃឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ តម្រូវការគឺ pathological និងបង្ខំមនុស្សម្នាក់ឱ្យធ្វើសកម្មភាពសូម្បីតែមិនមានផលប្រយោជន៍ផ្ទាល់ខ្លួន។

អ្វីដែលណែនាំ៖ បង្កើតការបំភាន់នៃសារៈសំខាន់ និងសិទ្ធិអំណាចផ្ទាល់ខ្លួន; បំណងប្រាថ្នាដើម្បីដាក់មនុស្សគ្រប់រូបនៅក្នុងទីតាំងមួយពឹងផ្អែកលើខ្លួនឯងដើម្បីរារាំងភាពជោគជ័យរបស់អ្នកដទៃ។ ជារឿយៗមានការច្រណែនឈ្នានីសចំពោះអ្នកដែលទទួលបានជោគជ័យជាង ដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងការចោទប្រកាន់ដែលគ្មានមូលដ្ឋាន និងការរិះគន់ដោយគ្មានមូលដ្ឋានច្បាស់លាស់។

1. ការប្រឆាំងដោយស្វ័យប្រវត្តិ. ឧទាហរណ៍: ភាពរឹងរូស ភាពរឹងប៉ឹង ភាពរឹងម៉ាំ ភាពគ្មានប្រសិទ្ធភាព ទំនោរធ្វើឱ្យស្មុគស្មាញដល់អ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ទំលាប់នៃការទុកកិច្ចការណាមួយឱ្យមិនទាន់ចប់ ព្យាយាមបំផ្លាញការងាររបស់អ្នកដទៃ។

អ្វីដែលណែនាំ៖ សំណងសម្រាប់ការក្ស័យធនផ្ទាល់ខ្លួន។ ក្នុងករណីនេះ "ជ័យជំនះ" ត្រូវបានសម្រេចតាមរយៈការខកចិត្ត និងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានរបស់ជនរងគ្រោះ។

1. ការបំផ្លិចបំផ្លាញនៅពីក្រោយឆាក. ឧទាហរណ៍៖ បរាជ័យក្នុងការបំពេញកិច្ចការ គម្រោង និងព្រឹត្តិការណ៍ណាមួយ; បណ្តាលឱ្យបាត់បង់សម្ភារៈ ឬអនុញ្ញាតឱ្យចំណាយលើសចំណុះនៃធនធាន; ការបំផ្លាញរោគសាស្ត្រ; ការបំផ្លាញការងារដែលបានបង្កើតឡើង និងទំនាក់ទំនងផ្ទាល់ខ្លួនរបស់មនុស្សជុំវិញខ្លួន។ ការផ្សព្វផ្សាយព័ត៌មានដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដោយចេតនា។

អ្វីដែលណែនាំ៖ ទទួលបានការពេញចិត្តខាងសីលធម៌តាមរយៈការសងសឹក និង “ការដាក់ទណ្ឌកម្ម” ពីមនុស្សផ្សេងទៀត; ការ​សម្រេច​បាន​នូវ​អារម្មណ៍​រីករាយ​ពី​ការ​សង្កេត​មើល​លទ្ធផល​នៃ "ពលកម្ម​" របស់​ខ្លួន​មួយ​។

1. ការលះបង់ដ៏ឧឡារិក. ឧទាហរណ៍: ការបំផ្លើសនៃសារៈសំខាន់នៃបញ្ហាផ្ទាល់ខ្លួន; ឧបាយកលនៃសុខភាពផ្ទាល់ខ្លួន; ដោយចេតនាបង្កើតបញ្ហាស្រមើលស្រមៃ ដើម្បីចងជនរងគ្រោះទៅនឹងខ្លួនឯង ហើយរីករាយនឹងការអាណិតអាសូរ និងការពេញចិត្តរបស់នាង។ ទទួល​តួនាទី​ជា​អ្នក​ធ្វើ​ទុក្ករកម្ម​ដែល​លះបង់​សេចក្តីសុខ​ដើម្បី​ប្រយោជន៍​អ្នក​ដទៃ (ជា​ធម្មតា​ដោយ​សេចក្តី​តិះដៀល​ថា ការលះបង់​នេះ​មិន​ត្រូវ​បាន​គេ​គោរព​ទេ)។

អ្វីដែលណែនាំ: បំណងប្រាថ្នាដើម្បីទាញយកប្រយោជន៍ពីសុច្ឆន្ទៈ និងការយកចិត្តទុកដាក់របស់អ្នកទទួល និងជំរុញឱ្យមានទំនាក់ទំនងផ្លូវចិត្តដ៏រឹងមាំនៅលើផ្នែករបស់គាត់ ដើម្បីអនុវត្តឧបាយកល។

1. ទង់ជាតិខ្លួនឯង. ឧទាហរណ៍៖ បង្កើតស្ថានភាពដោយចេតនា ដែលស្ថានភាពជនរងគ្រោះអាចសម្រេចបាន; តិះដៀល និង តិះដៀល ឥតមូលដ្ឋាន; ការធ្វើបាបខ្លួនឯង និងការធ្វើអត្តឃាត។

អ្វីដែលណែនាំ: ការ​ចង់​បំភិតបំភ័យ ឬ​បង្ក​ទុក្ខ​ដល់​មនុស្ស​ដែល​អាស្រ័យ​ផ្លូវ​អារម្មណ៍ ដោយ​ធ្វើ​ឲ្យ​មាន​គ្រោះថ្នាក់​ដល់​ខ្លួន។ ស្រឡាញ់​ការ​បង្កើត​រឿង​ដើម្បី​ផ្ដោត​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​ជុំវិញ​ខ្លួន​ឯង។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងទៅតាមសាស្ត្រាចារ្យ រោគសញ្ញាចុងក្រោយនេះ ខ្លួនវាមិនអាចចាត់ទុកថាជារោគសញ្ញាដាច់ដោយឡែកមួយនៃជំងឺនេះបានទេ ព្រោះវាក៏អាចជាប្រភេទនៃការស្រែករកជំនួយ ដែលជាភស្តុតាងនៃជំងឺផ្លូវចិត្តផ្សេងទៀត។

ការព្យាបាលជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម-ឈ្លានពាន

ភាពលំបាកក្នុងការព្យាបាលបញ្ហានៃក្រុមនេះគឺថា ក្នុងករណីភាគច្រើនមនុស្សមិនអាចទទួលបានភាពរីករាយ និងការពេញចិត្តខាងសីលធម៌តាមវិធីផ្សេងទៀត។ ប្រព័ន្ធធម្មតានៃការលើកទឹកចិត្តនៅក្នុង ក្នុងករណី​នេះមិនដំណើរការទេ ដូច្នេះកម្មវិធីសំខាន់មកលើការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រ និងការវិភាគផ្លូវចិត្ត ក្នុងអំឡុងពេលដែលអ្នកជំងឺត្រូវបានបង្រៀនឱ្យញែកគំនិត និងការរំញោច "ដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់" សម្រាប់ការជំនួសស្មារតីរបស់ពួកគេជាមួយនឹង "មានប្រយោជន៍" ។

យោងតាមលទ្ធផលនៃការសង្កេតគ្លីនិក សំណុំខាងក្រោមជាញឹកញាប់បំផុតសម្រាប់ជំងឺឈ្លានពានអកម្ម៖ ការដំឡើងដោយស្វ័យប្រវត្តិនិងគំនិត៖

• "ពួកគេមិនហ៊ានប្រាប់ខ្ញុំពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើ";
• "ខ្ញុំនឹងធ្វើដូចដែលខ្ញុំចង់បាន";
• “ខ្ញុំនឹងធ្វើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង ដើម្បីបំភិតបំភ័យពួកគេ”;
• “គ្មាននរណាម្នាក់ដឹងគុណចំពោះការងារដែលខ្ញុំបានធ្វើទេ”;
• “អ្នក​រាល់​គ្នា​នៅ​ជុំវិញ​គ្រាន់​តែ​ប្រើ​ខ្ញុំ”;
• “ខ្ញុំនឹងមិនអាចសម្រេចបានជោគជ័យពិតប្រាកដទេ”;
• "មនុស្សមិនចង់យល់ពីខ្ញុំ";
• “ជីវិតរបស់ខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្ត ហើយគ្មានអ្វីអាចធ្វើបានអំពីវាទេ”;
• "ខ្ញុំនឹងមិនជោគជ័យទេ";
• “ភាពស្មោះត្រង់ និងស្មោះត្រង់គឺជាភាពទន់ខ្សោយ”;
• "មនុស្សជុំវិញខ្ញុំចង់ដាក់កម្រិត និងគាបសង្កត់បុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់ខ្ញុំ"។

អ្នកព្យាបាលរកឃើញនូវអ្វីដែលគំនិតរោគសាស្ត្រ និងការរំញោចដំណើរការនៅក្នុងមនុស្សម្នាក់ក្នុងកម្រិត "ស្វ័យប្រវត្តិ" ហើយបង្រៀនគាត់ឱ្យរារាំងពួកគេដោយដឹងខ្លួន។ វគ្គនៃការព្យាបាលជាក្បួនមានរយៈពេលយ៉ាងហោចណាស់មួយឆ្នាំហើយក្នុងអំឡុងពេលនេះវេជ្ជបណ្ឌិតនិងអ្នកជំងឺទៅពីដំណាក់កាលនៃការយល់ដឹងអំពីមូលហេតុនិងផលវិបាកនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះរហូតដល់ការបង្កើតវិធីសាស្រ្តនៃការប្រឈមមុខគ្នាដោយសុភាពរាបសា។ លទ្ធផលល្អបំផុតអាចសម្រេចបាន ប្រសិនបើបរិយាកាសភ្លាមៗក៏ចូលរួមនៅក្នុងដំណើរការនេះ ហើយដោយទន់ភ្លន់ ប៉ុន្តែបញ្ឈប់យ៉ាងម៉ឺងម៉ាត់នូវភាពទន់ខ្សោយរបស់អ្នកជំងឺ ដោយប្រើគំរូជំនួសដែលបង្កើតឡើងដោយអ្នកព្យាបាល។ ក្នុងករណីកម្រិតខ្ពស់ វាអាចបំបាត់រោគសញ្ញាស្រួចស្រាវ (ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ការផ្ទុះកំហឹង)។ ដោយប្រើវិធីសាស្រ្តឱសថបន្ទាប់ពីនោះការព្យាបាលបែបបុរាណត្រូវបានអនុវត្ត។

ការព្យាករណ៍និងផលវិបាកដែលអាចកើតមាន

ជាទូទៅបានផ្តល់ ការព្យាបាលគ្រប់គ្រាន់ការព្យាករណ៍គឺល្អណាស់។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់អាចបើកចិត្ត និងយល់ពីមូលហេតុនៃបញ្ហានោះ ការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រដែលគាំទ្រជាធម្មតានាំមកនូវលទ្ធផលដ៏ល្អ។ ជាការពិតណាស់ដែលត្រូវបានបង្កើតឡើងក្នុងវ័យកុមារភាពជំងឺបុគ្គលិកលក្ខណៈនេះជាក្បួននៅតែបន្តកើតមានជាយូរមកហើយ។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងការខិតខំប្រឹងប្រែងដោយស្ម័គ្រចិត្តឥតឈប់ឈររបស់អ្នកជំងឺដើម្បីយកឈ្នះវា វាអាច "ឆេះចេញ" ជាមួយនឹងការព្យាបាល និងត្រូវបានជំនួសដោយបទពិសោធន៍ជីវិតវិជ្ជមាន។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានរឿងដូចជាការអត់ឱនរបស់បុគ្គលដែលភាពជោគជ័យនៃព្រឹត្តិការណ៍ទាំងមូលអាស្រ័យយ៉ាងខ្លាំង។ ទោះបីជាលទ្ធផលវិជ្ជមានហាក់ដូចជាមានស្ថេរភាពក៏ដោយ ក៏មនុស្សម្នាក់ប្រហែលជាមិនទទួលយកគំនិតថ្មីទាំងស្រុង ហើយមិនឈប់ឈរនោះទេ។ "មូលដ្ឋាននៃការគិតដ៏មានឥទ្ធិពល" គឺបង្កប់យ៉ាងជ្រៅនៅក្នុងបុគ្គលិកលក្ខណៈរបស់គាត់ ដូច្នេះសូម្បីតែការរុញច្រានតិចតួចបំផុតគឺគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់មនុស្សបែបនេះក្នុងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងស្ថានភាពវឹកវរ និងការមិនពេញចិត្ត។ ជារឿយៗភាពស្មុគស្មាញកើតឡើងនៅពេលដែលមានការស្រមើលស្រមៃឬកង្វះស្ថេរភាពក្នុងជីវិត។ នេះអនុវត្តចំពោះផ្នែកណាមួយ៖ សង្គម វិជ្ជាជីវៈ ស្មារតី ផ្លូវច្បាប់ ហិរញ្ញវត្ថុ។ល។ ផងដែរ ផលវិបាកអាចកើតឡើងនៅពេលដែលអ្នកជំងឺចុះខ្សោយការគ្រប់គ្រងលើគំនិតអវិជ្ជមាន ហើយបរិយាកាសភ្លាមៗមិនយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះ ហើយបណ្ដោយខ្លួនតាមអាកប្បកិរិយារបស់គាត់ ឬនៅលើ ផ្ទុយ​ទៅ​វិញ បង្ហាញ​ការ​ប្រឆាំង​ខ្លាំង។ យ៉ាងណាមិញសមាសធាតុសំខាន់នៃការព្យាបាលដោយចិត្តសាស្ត្រគឺច្បាស់ណាស់ការប្រឆាំងទន់ភ្លន់ចំពោះគំនិតអវិជ្ជមាន។

តើ​មាន​រឿង​អ្វី​កើតឡើង ការឈ្លានពានអកម្ម? ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាបានជួបប្រទះវានៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ (ហើយខ្លះទៀតយកវាចេញជាប្រចាំ)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បាតុភូតនេះត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងកម្រនៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើង។

សាមូរ៉ៃគ្មានដាវ ប្រៀបដូចជាសាមូរ៉ៃដែលមានដាវ។ គ្រាន់តែដោយគ្មានដាវ។ (កំប្លែង)

តើអ្វីទៅជាការឈ្លានពានអកម្ម? ស្ទើរតែគ្រប់គ្នាបានជួបប្រទះវានៅក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ (ហើយខ្លះទៀតយកវាចេញជាប្រចាំ)។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ បាតុភូតនេះត្រូវបានពិភាក្សាយ៉ាងកម្រនៅក្នុងវប្បធម៌របស់យើង។ ជាញឹកញាប់អ្នកអាចលឺអ្វីមួយដូចជា៖ "នាងមានចរិតអាក្រក់" ឬ "គាត់ជាបិសាចថាមពល៖ គាត់ហាក់ដូចជាមិនធ្វើអ្វីអាក្រក់ទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពីទំនាក់ទំនងជាមួយគាត់ អ្នកមានអារម្មណ៍មិនល្អ"។ ជាធម្មតាមនុស្សមិនដឹងថា គ្មានរឿងដែលទាក់ទិននឹងវាទេ ហើយគ្មានបិសាចដែលត្រូវស្តីបន្ទោសនោះទេ។ វាគ្រាន់តែថាមនុស្សដែលអ្នកកំពុងមានការលំបាកបែបនេះពិតជាប្រព្រឹត្តចំពោះអ្នកដោយអសកម្ម-ឈ្លានពានជាប្រចាំ។

អាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពានគឺជាការឈ្លានពានដែលបង្ហាញក្នុងទម្រង់ដែលអាចទទួលយកបានក្នុងសង្គម ខណៈដែលអ្នកឈ្លានពានមិនហួសពីបទដ្ឋានសង្គមឡើយ។

(នៅពេលខ្ញុំកំពុងស្វែងរកសម្ភារៈសម្រាប់អត្ថបទ ខ្ញុំស្រាប់តែដឹងថាកន្លែងណាដែលប្រតិកម្មអកម្ម-ឈ្លានពានច្រើនអាចត្រូវបានរកឃើញ៖ នៅលើវេទិកាដែលកូនប្រសាស្រីត្អូញត្អែរអំពីម្តាយក្មេក។ ហើយខ្ញុំបានប្រមូលចំនួននៃ ឧទាហរណ៍នៅក្នុងសហគមន៍ LiveJournal "ម្តាយក្មេក-ru") ។ ដូច្នេះឧទាហរណ៍៖

សម្រាប់បុណ្យណូអែល ម្តាយក្មេករបស់ខ្ញុំបានឱ្យខ្ញុំនូវប្រអប់មួយជាមួយយៈសាពូនមីមួយ។ ពេល​ខ្ញុំ​បើក​អំណោយ នាង​បាន​និយាយ​ថា យៈសាពូនមី គឺ​សម្រាប់​ភ្ញៀវ​ទាំងអស់ មិន​មែន​សម្រាប់​តែ​ខ្ញុំ​ទេ ហើយ​នាង​ត្រូវ​ការ​ប្រអប់​នោះ​មក​វិញ។

កំឡុងពេលថតរូបអាពាហ៍ពិពាហ៍ ម្តាយក្មេករបស់ខ្ញុំបានងាកទៅរកអ្នកថតរូបដោយមានសំណើសុំថតរូបគ្រួសារមួយ គឺពួកយើងទាំងបួននាក់ និងដោយគ្មានខ្ញុំ។ ខ្ញុំ​បាន​ត្រៀម​ខ្លួន​ជា​ស្រេច​ដើម្បី​ថើប​បុរស​ទំពែក​ដ៏​តូច​ម្នាក់​នេះ នៅ​ពេល​ដែល​គាត់​បាន​កត់​សម្គាល់​ថា៖ «សុំទោស​លោក​ស្រី ប៉ុន្តែ​គ្រួសារ​របស់​អ្នក​មិន​រាប់​បញ្ចូល​តែ​បួន​នាក់​ទៀត​ទេ។ កូនក្រមុំត្រូវតែមានវត្តមាននៅគ្រប់រូបថត!”

ម្ដាយក្មេករបស់ខ្ញុំធ្លាប់បានឱ្យខ្ញុំនូវគម្ពីរមួយ ខ្សែកឈើឆ្កាង និងសៀវភៅធ្វើម្ហូបមួយក្បាលដែលមានចំណងជើងថា "របៀបធ្វើជ្រក់សាច់ជ្រូក" សម្រាប់ថ្ងៃកំណើតរបស់ខ្ញុំ។ កាត (ជាមួយព្រះយេស៊ូវ) បាននិយាយថានាងសង្ឃឹមថាខ្ញុំបានផ្លាស់ប្តូរគំនិតរបស់ខ្ញុំហើយនាងអាចជួយសង្គ្រោះខ្ញុំ។ តើ​ខ្ញុំ​បាន​និយាយ​ថា​ខ្ញុំ​ជា​ជនជាតិ​យូដា​ទេ? ខ្ញុំបានប្រាប់នាងពេញ 7 ឆ្នាំនៃអាពាហ៍ពិពាហ៍របស់យើងថា ខ្ញុំមិនមានគម្រោងផ្លាស់ប្តូរសាសនារបស់ខ្ញុំទេ។ ប្តី​របស់​នាង​បាន​ប្រាប់​នាង​ថា​កុំ​ខ្វល់​ពី​អំណោយ​ទៀត​ទេ ប្រសិនបើ​នាង​មិន​អាច​ជួយ​នាង​បាន ប៉ុន្តែ​ផ្តោត​លើ​សាសនា ។ គាត់​បាន​បន្ថែម​ថា គាត់​ស្រឡាញ់​ខ្ញុំ ហើយ​កំពុង​គិត​ចង់​ប្តូរ​ទៅ​សាសនា​យូដា! គាត់​មិន​មាន​គម្រោង​អ្វី​បែប​នេះ​ទេ ប៉ុន្តែ​គាត់​ចង់​យក​វា​ទៅ​ជូត​ច្រមុះ​របស់​នាង។

រៀងរាល់ថ្ងៃបុណ្យណូអែល ម្តាយក្មេករបស់ខ្ញុំផ្តល់ឱ្យខ្ញុំនូវជើងចង្កៀងដែលខូច។ នៅពេលខ្ញុំបើកប្រអប់យើង "រកឃើញ" ថាកញ្ចក់ខូច។ ម្តាយក្មេក​ធ្វើ​ឱ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​រាល់​ដង ហើយ​យក​ប្រអប់​ទៅ​យក​ទៅ​លក់​ដូរ ។ នៅឆ្នាំបន្ទាប់ខ្ញុំទទួលបានអំណោយដូចគ្នា។

ម្ដាយ​ក្មេក​ចូល​ចិត្ត​ឲ្យ​អំណោយ​ដើម្បី​ឈ្លោះ​ប្រកែក​គ្នា​រវាង​ចៅ។ កាលពីឆ្នាំមុន [...] នាងបានឱ្យក្មេងៗចំនួន 35 ដុល្លារ ហើយបាននិយាយថា កូនច្បងទាំងពីរគួរតែទទួលបាន 12 ហើយកូនពៅគួរតែទទួលបាន 11។ ពួកគេទាំងបីនាក់មើលមកនាងដូចជានាងឆ្កួត ហើយជាការពិតណាស់ ពួកយើងមិនអនុញ្ញាតឱ្យរឿងនោះកើតឡើងនោះទេ។ .

គ្រួសារ​របស់ខ្ញុំ អតីតស្វាមីបានផ្លាស់ប្តូរអំណោយសម្រាប់បុណ្យណូអែល។ យើងជាគូស្នេហ៍វ័យក្មេងដែលមានកូនតូចៗពីរនាក់ ហើយយើងបានចេញទៅទិញអំណោយសម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ ជា​ថ្នូរ​នឹង​ការ​ទទួល​បាន​របស់​ចម្លែក​ខ្លាំង​ណាស់ ហើយ​តែង​តែ​អំណោយ​មួយ​ក្នុង​មួយ​គ្រួសារ។ ជាឧទាហរណ៍ កំប៉ុងស្ករគ្រាប់ M&M សម្រាប់អ្នករាល់គ្នា។ នេះ​ធ្វើឱ្យ​កុមារ​តូចចិត្ត​ព្រោះ​ក្មេងៗ​ទាំងអស់​បានទទួល​អំណោយ​ផ្ទាល់ខ្លួន ហើយ​យើង​ទទួលបាន​ស្ករ​គ្រាប់​មួយ​កំប៉ុង​សម្រាប់​គ្រួសារ​។ ថ្ងៃមួយចៅប្រុសម្នាក់ៗពិតជាបានទទួល អំណោយដ៏ល្អនិងរបស់យើង - សម្រាប់សៀវភៅដែលមានតម្លៃ 89 សេន។ នោះជាលើកចុងក្រោយដែលយើងទៅទីនោះ។

ម្តាយចុងរបស់ប្តីខ្ញុំបានមករកពេលយើងនៅឆ្ងាយ ហើយបានលួចផ្កាក្អមដែលដាក់នៅលើរានហាលរបស់ខ្ញុំ។ បន្ទាប់​មក​នាង​បាន​និយាយ​ថា​នាង​ធ្វើ​នេះ​ដោយ​សារ​យើង​មិន​បាន​ផ្តល់​អ្វី​ដល់​ពួកគេ​សម្រាប់​ខួប​អាពាហ៍ពិពាហ៍​របស់​ពួកគេ​។ ខ្ញុំមិនបានទទួលផ្កាទាំងនេះមកវិញទេ។ និយាយអីញ្ចឹង នាងមិនដែលផ្តល់អ្វីអោយយើងសម្រាប់ខួបរបស់យើងទេ។

វាពិបាកក្នុងការជ្រើសរើស ឧទាហរណ៍ជាក់លាក់ពីរឿងជាច្រើន៖ វិនិច្ឆ័យដោយការត្អូញត្អែររបស់ស្ត្រី ម្តាយក្មេកមានគំនិតច្នៃប្រឌិតខ្ពស់ក្នុងការបំពុលជីវិតកូនប្រសា។ ពួកគេជ្រៀតជ្រែកក្នុងកិច្ចការរបស់គ្រួសារវ័យក្មេង (“ខ្ញុំសូមជូនពរអ្នក!”) ផ្តល់អំណោយដែលមានព្រំដែនជាមួយនឹងការប្រមាថ (ហើយធ្វើពុតថាពួកគេមិនមានន័យដូចនោះ) ជំរិតយកសកម្មភាពមួយចំនួនពីកូនប្រុសនិងកូនប្រសាររបស់ពួកគេ។ (ដឹងគុណសម្រាប់តុកកែថោក ឬដូច្នេះថាពួកគេប្រាកដជាទៅវិស្សមកាលនៅទីនោះ ហើយដូចដែលក្មេកនិយាយ)…. ជាការប្រសើរណាស់, បុរាណ: ការចូលទៅក្នុងបន្ទប់របស់មនុស្សវ័យក្មេងនៅគ្រប់ឱកាសសូម្បីតែនៅពាក់កណ្តាលយប់ ("ខ្ញុំមានរបស់នៅទីនោះនៅក្នុងទូ" ឬ "ខ្ញុំនឹងគ្រាន់តែលៃតម្រូវភួយនៅលើពួកគេ - ពួកគេដេកដូចសត្វព្រាប! ”) ជាមួយគ្នានេះដែរ គេសង្កេតឃើញថា កូនប្រសាស្រី (និងកូនប្រុស) មិនសូវសប្បាយចិត្តនឹងការជ្រៀតជ្រែក ការផ្តល់ដំបូន្មាន និងអំណោយដែលមិនចង់បាន សីលធម៌ និងបារមី។ ដោយសារមនុស្សមានអារម្មណ៍យ៉ាងពេញលេញថាពួកគេត្រូវបានប្រព្រឹត្តយ៉ាងចាស់ដៃ ក្រុមហ៊ុនដែលមិនបានអញ្ជើញត្រូវបានដាក់លើពួកគេ ហើយព្រំដែនផ្ទាល់ខ្លួនត្រូវបានបំបែកទៅជា។

តើមានការឈ្លានពានណាមួយត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងករណីទាំងនេះទេ? ដោយ​គ្មាន​ការ​សង្ស័យ។ កូនប្រសាស្រីក្នុងរឿងទាំងអស់ដែលបានលើកមកមានការខឹងសម្បារ បើទោះបីជាពួកគេមានប្រតិកម្មខុសគ្នាក៏ដោយ (មិនមែនគ្រប់គ្នាត្រូវបាននាំទៅរករឿងអាស្រូវទេ)។

តើការឈ្លានពានត្រូវបានបង្ហាញដោយបើកចំហទេ? ទេ នេះគឺជាខ្លឹមសារនៃការឈ្លានពានអកម្ម៖ អ្នកឈ្លានពានបែបនេះមិនដែលឆ្លងកាត់ព្រំដែននៃអ្វីដែលសង្គមអាចទទួលយកបានទេ។ យ៉ាងណាមិញ វាជាទម្លាប់ក្នុងការផ្តល់អំណោយដល់សាច់ញាតិ? មែនហើយ ម្តាយក្មេកនឹងធ្វើវាដោយសង្គម។ អា អំណោយមិនបានជោគជ័យទេ មិនមែនអំណោយទាំងអស់សុទ្ធតែជោគជ័យទេ។ ប៉ុន្តែចេញពីបាតបេះដូងរបស់ខ្ញុំ អមដោយ "ដំបូន្មានរបស់ម្តាយ"។ (តាម​ពិត​ទៅ​គឺ​មិន​បាន​ស្នើសុំ​ទេ ប៉ុន្តែ​ក៏​អាច​ទទួល​យក​បាន​ក្នុង​សង្គម​ដែរ ​វា​ជា​ទម្លាប់​ណាស់​សម្រាប់​ស្ត្រី​ចំណាស់​ម្នាក់​ដែល​ត្រូវ​ផ្តល់ យោបល់​ល្អគ្មានបទពិសោធន៍ និងក្មេងតូច)។

នោះគឺដោយសារតែការពិតដែលថា បទដ្ឋានសង្គមមិន​ត្រូវ​បាន​គេ​រំលោភ​បំពាន​ធ្ងន់ធ្ងរ​ទេ វា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​រក​កំហុស​ដោយ​អ្នក​ឈ្លានពាន​អកម្ម។ ប៉ុន្តែ​ជន​រង​គ្រោះ​ជា​ជន​រង​គ្រោះ​យល់​ច្បាស់​ពី​របៀប​ដែល​គេ​ប្រព្រឹត្ត​ចំពោះ​នាង! ជន​រង​គ្រោះ​មិន​សប្បាយ​ចិត្ត​ទេ ហើយ​មិន​ស្រួល​ក្នុង​ការ​លួង​លោម​ថា៖ «មិន​អី​ទេ មិន​អី​ទេ»។ នាងមានអារម្មណ៍ថាមានការឈ្លានពានពេញទំហឹងដែលសំដៅមកនាង៖ នាង (ឬកូនរបស់នាង) ត្រូវបានគេដាក់ទាបជាងអ្នកដទៃ ត្រូវបានគេព្យាបាល ស្ត្រីពេញវ័យដូចជាជាមួយនឹងមនុស្សល្ងីល្ងើវ័យក្មេងឬចែកចាយ តម្លៃសម្ភារៈដែលត្រូវបានដកហូតឋានៈយ៉ាងច្បាស់។ នេះគឺជាអ្វីដែលវាគឺជា - ការឈ្លានពានដែលបង្ហាញតែក្នុងទម្រង់អកម្មប៉ុណ្ណោះ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីទទួលស្គាល់ការឈ្លានពានអកម្ម?

អូ នៅពេលដែលនរណាម្នាក់ឈ្លានពានអកម្មមករកអ្នក អ្នកនឹងសម្គាល់ឃើញវាភ្លាមៗ។ អ្នកប្រហែលជាមិនធ្លាប់ស្គាល់ពាក្យនេះពីមុនមកទេ ប៉ុន្តែអ្នកនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់។ អ្នកឈ្លានពានអកម្មជាធម្មតា គាត់​មិន​ឈ្លើយ ហើយ​មិន​ចូល​ក្នុង​ការប្រឈមមុខ​ដាក់គ្នា​ដោយ​ចំហ។ គាត់មិនបញ្ចេញសំឡេងរបស់គាត់ ហើយមិនចាប់ផ្តើមរឿងអាស្រូវខ្លួនឯងទេ ប៉ុន្តែនៅជុំវិញគាត់ ស្ថានភាពជម្លោះផ្ទុះឡើងជាញឹកញាប់។ ដោយហេតុផលខ្លះ មនុស្សជាច្រើនគ្រាន់តែចង់ឈ្លើយ ហើយស្រែកដាក់មនុស្សស្លូតត្រង់នេះ។ ហើយសូម្បីតែបន្ទាប់ពីការប្រាស្រ័យទាក់ទងរយៈពេលខ្លីជាមួយមនុស្សបែបនេះក៏ដោយ ក៏អ្នកចង់ដកព្រលឹងរបស់អ្នកចេញដែរ - វាក្លាយទៅជាមិនសប្បាយចិត្ត និងពិបាក អារម្មណ៍របស់អ្នកកាន់តែយ៉ាប់យ៉ឺន។

មនុស្សបែបនេះច្រើនតែដឹងថាមាន "មនុស្សអាក្រក់" ឬមនុស្សអាក្រក់ និងមនុស្សអាក្រក់ជាច្រើននៅជុំវិញពួកគេ។ យុទ្ធសាស្ត្រឈ្លានពានអកម្ម គឺត្រូវអត់ឱនឱ្យគេធ្វើបាប ហើយបន្ទាប់មកត្អូញត្អែរទៅនរណាម្នាក់ដែលសុខចិត្តស្តាប់ (ហើយអ្នកណាមិន "បញ្ជូន" វាមកវិញ) ។

មនុស្សអកម្ម - ឈ្លានពានមិនទាមទារអ្វីទេ - ពួកគេត្អូញត្អែរនិងស្តីបន្ទោស; ពួកគេមិនសួរទេ - ពួកគេណែនាំដោយចៃដន្យ (ដូច្នេះពួកគេនឹងមិនរកឃើញកំហុសនៅពេលក្រោយ) ។ ពួកគេមិនដែលត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហារបស់ពួកគេទេ - យោងតាម យ៉ាងហោចណាស់ពួកគេខ្លួនឯងមិនជឿវាទេ។ អ្នកផ្សេងទៀតត្រូវតែបន្ទោស វាសនាអាក្រក់ ប្រព័ន្ធអប់រំមិនល្អ "អ្វីៗទាំងអស់នៅក្នុងប្រទេសនេះត្រូវបានរៀបចំតាមរបៀបនេះ" ។ល។ (ដោយវិធីនេះ: មួយនៃ វិធីសាស្រ្តមានប្រសិទ្ធភាពការព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រគឺជាការនាំយកបុគ្គលដែលមានអាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពានបន្តិចម្តងៗ ឱ្យដឹងពីរបៀបដែលខ្លួនគាត់ផ្ទាល់ និងសកម្មភាពរបស់គាត់មានឥទ្ធិពលលើប្រតិកម្មរបស់អ្នកដទៃ។

ជាការពិត ភាគច្រើនវាប្រែថា នេះមិនមែនជាមនុស្សដែលហ៊ុំព័ទ្ធដោយអំពើអាក្រក់ ឆោតល្ងង់នោះទេ ប៉ុន្តែមនុស្សធម្មតាធម្មតាដោយហេតុផលមួយចំនួនមិនសប្បាយចិត្តនៅពេលដែលទទួលបានកម្រិតនៃការឈ្លានពានអកម្ម។ ប៉ុន្តែជាធម្មតាវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការឈានដល់ចំណុចនេះ ហើយ "ការព្យាបាលផ្លូវចិត្ត" មនុស្សដោយគ្មានការស្នើសុំដោយផ្ទាល់ក៏ជាទម្រង់នៃការឈ្លានពានកម្រិតស្រាលផងដែរ ដូច្នេះសូមកុំព្យាយាម "អប់រំឡើងវិញ" នរណាម្នាក់ដែលល្អបំផុត ចេតនា?)

នេះគឺជាបញ្ជីខ្លីនៃការបង្ហាញនៃការឈ្លានពានអកម្ម៖

ពួកគេ​មិន​និយាយ​ដោយ​ផ្ទាល់​អំពី​ចំណង់​និង​តម្រូវការ​របស់​ពួកគេ​ទេ (ពួកគេ​ប្រាប់​ដោយ​ស្ងាត់ស្ងៀម ឬ​រំពឹង​ថា​អ្នក​ដទៃ​នឹង​យល់​ពី​ពួកគេ​ដោយ​គ្មាន​ពាក្យ)។ ពួកគេនឹងមិននិយាយដោយបើកចំហនូវអ្វីដែលពួកគេចូលចិត្ត និងអ្វីដែលពួកគេមិន - អ្នកតែងតែត្រូវទាយ។ ពួកគេនិយាយអំពីមនុស្សបែបនេះ៖ "អ្នកមិនអាចផ្គាប់ចិត្តគាត់បានទេ";

ពួកគេមិនមែនជាមនុស្សដំបូងដែលចាប់ផ្តើមរឿងអាស្រូវនោះទេ ទោះបីជាពួកគេតែងតែបង្ករឿងក្តី។

ជាពិសេស ករណីធ្ងន់ធ្ងរសូម្បី​តែ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​រង្គោះ​រង្គើ​" សង្គ្រាមទ័ពព្រៃ"ប្រឆាំងនឹងនរណាម្នាក់ដែលមានចេតនាអាក្រក់ - និយាយដើម, គ្រោងប្រឆាំងនឹង "ជនល្មើស" ដែលមិនគួរឱ្យសង្ស័យ;

ជារឿយៗពួកគេទម្លាយកាតព្វកិច្ចរបស់ពួកគេ៖ ពួកគេសន្យាហើយបន្ទាប់មកមិនបំពេញពួកគេ បំផ្លិចបំផ្លាញ ពួកគេបិទមាត់យ៉ាងប៉ិនប្រសប់។ ចំណុចនៅទីនេះគឺថា មនុស្សដែលឈ្លានពានអកម្មដំបូងគឺប្រឆាំងនឹងវា ហើយមិនចង់ធ្វើអ្វីដែលបានយល់ព្រមជាមួយគាត់ ប៉ុន្តែគាត់មិនអាចនិយាយថា "ទេ" ។ ដូច្នេះគាត់និយាយថា "បាទ" ហើយមិនធ្វើអ្វីសោះ។ ហើយខ្ញុំមិនមានបំណងភ្លាមៗទេ។

ពួកគេតែងតែយឺតពេល៖ នេះក៏ជាទម្រង់នៃការតស៊ូអកម្មផងដែរ នៅពេលដែលអ្នកត្រូវទៅកន្លែងដែលអ្នកមិនចង់ទៅ។

អ្វីដែលត្រូវបានសន្យាជាញឹកញាប់ត្រូវបានបិទរហូតដល់ រយៈ​ពេល​វែងនៅក្រោមលេសផ្សេងៗគ្នា។ ពួកគេធ្វើវាដោយស្ទាក់ស្ទើរ មិនល្អ និងនៅគ្រាចុងក្រោយបំផុត។ បាទ, ដោយវិធីនេះ, ការពន្យារពេល, ដែលជាម៉ូតនាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ, ក៏អាចជាទម្រង់នៃការឈ្លានពានអកម្មមួយ;

ជាញឹកញាប់មិនផលិតពួកគេប្រើអ្វីដែលគេហៅថា។ "កូដកម្មអ៊ីតាលី" - នោះគឺពួកគេហាក់ដូចជាកំពុងធ្វើវា ប៉ុន្តែនៅតែមិនមានលទ្ធផល។ នេះជាវិធីមួយផ្សេងទៀតដើម្បីនិយាយដោយប្រយោល៖ "ខ្ញុំមិនចូលចិត្តរឿងនេះ ខ្ញុំមិនចង់ធ្វើបែបនេះទេ!" ដោយមិនចូលទៅក្នុងជម្លោះបើកចំហ។

ដោយវិធីនេះ បុគ្គលដែលឈ្លានពានអកម្ម ច្រើនតែមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះជាមនុស្សមិនគួរទុកចិត្ត ដែលមិនអាចពឹងផ្អែកលើបាន - ច្បាស់ណាស់ដោយសារតែលក្ខណៈខាងលើ។

ពួកគេនិយាយដើមគេ ត្អូញត្អែរពីអ្នកដ៏ទៃ (ពីក្រោយខ្នង) ហើយអាក់អន់ចិត្ត។ ពួកគេតែងតែខឹងសម្បារ និងមិនពេញចិត្តដែលមនុស្សជុំវិញខ្លួនប្រព្រឹត្តអាក្រក់ ពិភពលោកអយុត្តិធម៌ រដ្ឋរៀបចំរចនាសម្ព័ន្ធមិនត្រឹមត្រូវ ចៅហ្វាយនាយគ្មានតម្រុយ រងសម្ពាធយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរនៅកន្លែងធ្វើការ និងមិនត្រូវបានកោតសរសើរ។ល។ ពួកគេមើលឃើញមូលហេតុនៃបញ្ហារបស់ពួកគេពីខាងក្រៅ ហើយមិនភ្ជាប់ពួកគេតាមមធ្យោបាយណាមួយជាមួយនឹងសកម្មភាពរបស់ពួកគេឡើយ។ ពួកគេស្តីបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃចំពោះការទាមទារដែលមិនសមហេតុផល ចំពោះភាពអយុត្តិធម៌របស់អាជ្ញាធរចំពោះពួកគេ ដោយការពិតដែលថាការខិតខំប្រឹងប្រែងរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានកោតសរសើរទេ (ជាពិសេសពួកគេចូលចិត្តបន្ទោស និងមើលងាយអាជ្ញាធរដែលមានឋានៈនៅពីក្រោយខ្នងរបស់ពួកគេ) ។

រិះគន់ និង តិះដៀល ។ ពួកគេឈានដល់កម្ពស់ដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងសមត្ថភាពក្នុងការ "ទម្លាក់" មនុស្សម្នាក់ដែលមានពាក្យពុលមួយហើយវាយតម្លៃសមិទ្ធិផលឬចេតនាល្អ។ ពួកគេរិះគន់យ៉ាងសកម្ម និងអនុវត្តមិនសរសើរ - ចាប់តាំងពីនេះនឹងអនុញ្ញាតឱ្យម្ខាងទៀត "ទទួលបានអំណាច" ដោយរៀនពីអ្វីដែលមនុស្សឈ្លានពានអកម្មចូលចិត្តឬមិនចូលចិត្ត។

ពួកគេអាចជៀសវាងការពិភាក្សាដោយផ្ទាល់អំពីបញ្ហា។ "ដាក់ទណ្ឌកម្ម" ដោយភាពស្ងៀមស្ងាត់។ ពួកគេរឹងរូសមិនពន្យល់ពីមូលហេតុដែលពួកគេត្រូវអាក់អន់ចិត្តទេ ប៉ុន្តែការមិននិយាយប្រាប់ឱ្យច្បាស់ថា បទល្មើសខ្លាំង ហើយវាមិនងាយស្រួលទេក្នុងការធ្វើបាបវា។ ពួកគេបានញុះញង់ឱ្យអន្តរការីសម្តែងការមិនពេញចិត្ត និងចាត់វិធានការដំបូងក្នុងជម្លោះ (ជម្លោះនៅតែផ្ទុះឡើង ប៉ុន្តែតាមលក្ខណៈបច្ចេកទេស វាមិនមែនជាអ្នកឈ្លានពានអកម្មទេ ដែលបានចាប់ផ្តើមវា មានន័យថា មិនមែនជាអ្នកដែលត្រូវស្តីបន្ទោសនោះទេ ប៉ុន្តែជា គូប្រជែង);

ក្នុង​ពេល​មាន​ជម្លោះ​បើកចំហ បុគ្គល​ដែល​ឆេវឆាវ​នឹង​ទទួល​បាន​ផ្ទាល់ខ្លួន រំលឹក​រឿង​ចាស់ រក​អ្វី​ដើម្បី​បន្ទោស​គូប្រជែង ហើយ​ព្យាយាម​ចុងក្រោយ​ដើម្បី​បង្វែរ​ការស្តីបន្ទោស​ទៅ​លើ​អ្នក​ដទៃ។

ក្រោម​ការ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់ ពួក​គេ​ប្រព្រឹត្ត​ទៅ​ដូច​ជា​ជន​ពិការ ល្ងង់ អន់​ជាង។ល។ ( ឧទាហរណ៍បុរាណ- នេះជាពេលដែលកូនប្រសាស្រី បោសសំអាតផ្ទះល្វែង ស្រាប់តែដឹងថា ម្តាយក្មេកកំពុងលូនយកក្រណាត់ជូតជើងដែលទើបតែលាងរួច។ ជា​ការ​ឆ្លើយ​តប​នឹង​សំណួរ​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​របស់​ស្ត្រី​វ័យ​ក្មេង ម្ដាយ​ក្មេក​និយាយ​ដោយ​ប្រុង​ប្រយ័ត្ន​ថា៖ «ឱ​កូន​អើយ កុំ​បារម្ភ​អី វា​ជា​ទម្លាប់​សម្រាប់​យើង​ក្នុង​ការ​រក្សា​ផ្ទះ​ឲ្យ​ស្អាត»។ ជាធម្មតា បន្ទាប់ពីការបង្ហាញការឈ្លានពានអកម្មបែបនេះ កូនប្រសាស្រីនឹងបញ្ចេញកំហឹងយ៉ាងស្ងៀមស្ងាត់ ប៉ុន្តែវាមិនមែនជាទម្លាប់ក្នុងការនិយាយពាក្យឈ្លើយចំពោះទឹកដមសំដីគួរសម និង "ការបារម្ភ" បែបអសុរោះនោះទេ មានន័យថាវានឹងមានរឿងអាស្រូវ នៅក្នុងគ្រួសារវ័យក្មេងនៅពេលល្ងាច) ។

តើនេះមកពីណា? ដើមកំណើតនៃការឈ្លានពានអកម្ម

ដូចជាបុគ្គលិកលក្ខណៈស្ទើរតែទាំងអស់ ការឈ្លានពានអកម្មកើតឡើងតាំងពីកុមារភាព។ ប្រសិនបើមនុស្សម្នាក់ធំឡើងនៅក្នុងគ្រួសារដែលឪពុកម្តាយម្នាក់ (ឬទាំងពីរ) មិនអាចទាយទុកជាមុនបាន និងគ្រប់គ្រង នោះវាពិបាកសម្រាប់គាត់ក្នុងការបង្ហាញពីការទាមទារ បំណងប្រាថ្នា និងកំហឹងរបស់គាត់។ នេះផ្តល់នូវការកើនឡើងនូវអារម្មណ៍គ្រោះថ្នាក់ ការថប់បារម្ភធ្ងន់ធ្ងរ។

ប្រសិនបើកុមារត្រូវបានគេដាក់ទណ្ឌកម្មចំពោះការបង្ហាញកំហឹង ឬការអះអាងនោះ គាត់រៀនដើម្បីសម្រេចបាននូវគោលដៅរបស់គាត់ក្នុងរង្វង់មូល និងមិនបង្ហាញការមិនយល់ស្រប និងកំហឹងពីខាងក្រៅ ប៉ុន្តែត្រូវបង្ហាញវាតាមរបៀបអកម្ម។

ជាឧទាហរណ៍ នៅលើវេទិកាមួយ ខណៈពេលដែលពិភាក្សាអំពីអាកប្បកិរិយាអសកម្ម-ឈ្លានពាន អ្នកចូលរួមម្នាក់បាននិយាយថា៖ «អូ! វាគ្រោះថ្នាក់សម្រាប់យើងដែលខឹងហើយមិនត្រឹមតែទាមទារអ្វីមួយប៉ុណ្ណោះទេថែមទាំងសុំវាផងដែរ - ម៉ាក់និងប៉ាអាចខឹងហៅខ្ញុំថាមិនគោរពដាក់ទោសខ្ញុំ ... ខ្ញុំចាំថាសូម្បីតែទទួលបានខ្សែអាត់សម្រាប់ឆ្នាំថ្មីក៏ដោយ ខ្ញុំ​មិន​បាន​សួរ​ឪពុក​ម្តាយ​ខ្ញុំ​ទេ ប៉ុន្តែ​បាន​សាងសង់ សៀគ្វីស្មុគស្មាញ៖ ធ្វើ​ដូចម្តេច​ដើម្បី​ឱ្យ​គេ​ទាយ​ដោយ​មាន​តម្រុយ និង​កាលៈទេសៈ...។ តាមពិត ក្មេងបែបនេះធំឡើងក្នុងលក្ខខណ្ឌដែលការតស៊ូបើកចំហមិនអាចទៅរួច (ដោយសារតែការពឹងផ្អែកផ្នែកសេដ្ឋកិច្ច និងរាងកាយលើឪពុកម្តាយ) ហើយជាធម្មតាមានជំនាញនៃ "សង្គ្រាមទ័ពព្រៃ" យ៉ាងស្ទាត់ជំនាញ។

មនុស្សឈ្លានពាន ប្រាកដណាស់ថាពិភពលោកជាកន្លែងគ្រោះថ្នាក់ ហើយការបើកចិត្តឱ្យទូលាយ និងទុកចិត្តមនុស្សមានតម្លៃថ្លៃជាងសម្រាប់ខ្លួនគេ។ ហើយ​ប្រសិនបើ​អ្នក​ផ្សេង​រក​ឃើញ​ថា​អ្វី​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ភ័យខ្លាច ខឹង​អ្នក ឬ​ជា​ការ​ចង់​បាន​នោះ ពួកគេ​ក៏​នឹង​គ្រប់គ្រង​អ្នក​ដែរ។ ហ្គេមគ្រប់គ្រងគឺជាទម្រង់មួយផ្សេងទៀតនៃការឈ្លានពានអកម្ម។ ដើម្បីទាមទារ ឬសួរអ្វីមួយពីមធ្យោបាយផ្សេងទៀត ដើម្បីបង្ហាញខ្លួនអ្នក បង្ហាញពីភាពទន់ខ្សោយ និងការពឹងពាក់របស់អ្នក។ នេះមានន័យថាមនុស្សអាចលេងតាមបំណងប្រាថ្នារបស់អ្នក (ហើយពិភពលោកនេះបើយោងតាមមនុស្សឈ្លានពានអកម្ម គឺអរិភាព ហើយការប្រយុទ្ធគឺស្លាប់)។ ដូច្នេះ ការចង់បានអ្វីមួយដោយបើកចំហរ ឬបដិសេធអ្វីមួយដោយផ្ទាល់ មានន័យថាការផ្តល់ការគ្រប់គ្រងជីវិតរបស់អ្នកទៅកាន់ដៃអ្នកដ៏ទៃ។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សឈ្លានពានអកម្ម មិនបង្ហាញពីការចង់បានរបស់ពួកគេដោយផ្ទាល់ទេ ប៉ុន្តែឆ្លើយថា "បាទ" ទៅនឹងការស្នើសុំរបស់អ្នកដទៃ ក្រោយមកពួកគេក្លាយជាអាប់អួរ ខឹងក្នុងខ្លួន ហើយមិនធ្វើវាឡើយ ដោយបង្កើតលេសនៃការភ្លេចភ្លាំង និងការពិតដែលថាពួកគេ " មិនមានពេលទេ។”

និយាយអញ្ចឹង ខ្ញុំកត់សម្គាល់ថា បទដ្ឋានវប្បធម៌ក៏រួមចំណែកដល់ការបង្កើតប្រភេទបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម-ឈ្លានពានផងដែរ៖ វាគឺជាក្មេងស្រីដែលជារឿយៗត្រូវបានបញ្ឈប់ពីការបង្ហាញពីភាពរឹងចចេស ថាមពល និងកំហឹង។ ដូច្នេះហើយ ស្ត្រីជាច្រើនធំឡើងដោយមានទំនុកចិត្តថា ប្រសិនបើពួកគេ "ត្រឹមត្រូវ ស្ត្រីពិតប្រាកដ" (ឆ្ងាញ់ តែងតែផ្អែមល្ហែម មិនអះអាង) ពួកគេប្រាកដជា "មករកពួកគេ ហើយនាំយកអ្វីគ្រប់យ៉ាង" ។ ហើយប្រសិនបើពួកគេមិនធ្វើទេ នោះអ្នកកំពុងធ្វើអ្វីមួយខុស ឧទាហរណ៍ អ្នកកំពុងទាមទារយ៉ាងខ្លាំង។ បុរសជាទីស្រឡាញ់ត្រូវតែស្វែងយល់ដោយខ្លួនឯង និងផ្គាប់ចិត្តស្ត្រីដែលគាត់ស្រឡាញ់។ ហើយ​ការងារ​របស់​នាង​គឺ​នាំ​គាត់​បន្តិចម្តងៗ​ទៅរក​គំនិត​ត្រឹមត្រូវ។ ប្រសិនបើអ្នកមិនអាចដាក់សេចក្តីប៉ងប្រាថ្នារបស់អ្នកទៅក្នុងក្បាលអ្នកដ៏ទៃបានទេ ចូររងទុក្ខក្នុងភាពស្ងៀមស្ងាត់ ដូចជាបក្សពួក ហើយឱ្យមនុស្សជាទីស្រឡាញ់របស់អ្នកស្តាប់៖ "ពិចារណាវាដោយខ្លួនឯង" "ពិតជាមិនច្បាស់ទេ" "ប្រសិនបើអ្នកស្រឡាញ់ខ្ញុំ អ្នកនឹងដឹង” និង “ធ្វើតាមការចង់បាន”។ បាទ នេះក៏ជាការតស៊ូលាក់កំបាំងសម្រាប់អំណាច និងល្បែងនៃការគ្រប់គ្រងផងដែរ។ ប្រសិនបើអ្នកនិយាយដោយបើកចំហថា “ធ្វើបែបហ្នឹង ខ្ញុំចង់បាន” នោះអ្នកអាចលឺការបដិសេធដោយផ្ទាល់ (“មិនមែនពេលនេះទេ ខ្ញុំមិនមានពេលទេ”) ហើយសូម្បីតែបានទទួលអ្វីដែលអ្នកចង់បាន ត្រូវប្រាកដថា វាមិនមែនជាសុភមង្គលនាំមកទេ។ ហើយ​តើ​អ្នក​ណា​ដែល​ទាមទារ​នោះ​គឺ​ខ្លួន​ឯង​មាន​ន័យ​ថា​ម៉េច? ទេ វាជាការប្រសើរជាងក្នុងការណែនាំ ទទួលបាន (ឬមិនទទួលបាន) អ្វីដែលអ្នកចង់បាន ហើយប្រសិនបើគ្មានការពេញចិត្តទេ នោះការស្តីបន្ទោសទាំងអស់គឺស្ថិតនៅលើអ្នកដែលអានគំនិតមិនត្រឹមត្រូវ។

វគ្គសិក្សាជាច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ "របៀបក្លាយជាស្ត្រី" ជាញឹកញាប់បង្កឱ្យកើត និងគាំទ្រដល់ការអភិវឌ្ឍបុគ្គលិកលក្ខណៈអកម្ម-ឈ្លានពាននៅក្នុងសិស្សរបស់ពួកគេ។ នៅក្នុងវគ្គសិក្សាដែលមានចំណងជើងធម្មតា "ក្លាយជាការចង់បាននៅចុងសប្តាហ៍" ពួកគេបង្រៀនថា: ស្ត្រីមិនអាច, ដោយគ្មានវិធី, ចាប់ផ្តើម - អ្នកត្រូវមានភាពទន់ភ្លន់, អស់សង្ឃឹម, ទាក់ទាញ, ហើយអ្វីគ្រប់យ៉ាងនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នកនឹងដំណើរការដោយខ្លួនវាផ្ទាល់។ យ៉ាងណាមិញ នៅពេលដែលបុរសខ្លាំង និងសកម្ម មើលឃើញថាមនុស្សស្រីកំពុងរងទុក្ខ មិនអាចទទួលបានអ្វីដែលនាងត្រូវការ គាត់ច្បាស់ជាយល់គ្រប់យ៉ាង ហើយនឹងធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងសម្រាប់អ្នក ទទួលបានវា ហើយផ្តល់ឱ្យអ្នក! ប៉ុន្តែការធ្វើអ្វីមួយដោយខ្លួនឯង៖ ការទាមទារ ការសម្រេចបាន ការលះបង់អ្វីដែលមិនចាំបាច់ ការសួរ និងថែរក្សាខ្លួនអ្នកដោយខ្លួនឯង - មិនស្ថិតក្រោមកាលៈទេសៈណាដែលអាចធ្វើទៅបាននោះទេ។ នេះ​មិន​មែន​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ទេ! ដូច្នេះ​ទាំង​រងទុក្ខ​ចំពោះ​អ្វី​ដែល​អ្នក​មិន​បាន​នាំ​មក ឬ​បង្វិល​ដៃ​អ្នក​នៅ​ជុំវិញ​អ្នក៖ ព័ត៌មាន​ជំនួយ បណ្តើរ​ទៅ​រក​គំនិត​របស់​អ្នក “បង្កើត​លក្ខខណ្ឌ”។ ជាទូទៅ ការឈ្លានពានអកម្ម គឺជាអ្វីដែលវាគឺជា។

អ្វីដែលត្រូវធ្វើប្រសិនបើអ្នកជួបប្រភេទអកម្ម - ឈ្លានពាននៅតាមផ្លូវរបស់អ្នក?

ទីមួយវាមានតម្លៃដែលដឹងថាមនុស្សអកម្ម - ឈ្លានពានធ្វើឱ្យអ្នកដទៃ ប៉ុន្តែមិនចាប់ផ្តើមជម្លោះដោយខ្លួនឯង។ កុំចុះចាញ់នឹងការបង្កហេតុ - "ការផ្ទុះនៃអារម្មណ៍" របស់អ្នកនឹងមិនជួយបញ្ជាក់ពីទំនាក់ទំនងនោះទេប៉ុន្តែនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវកេរ្តិ៍ឈ្មោះជាអ្នកប្រយុទ្ធនៅក្នុងភ្នែករបស់អ្នកដទៃ។ យកព្រលឹងរបស់អ្នកទៅកន្លែងផ្សេង ត្អូញត្អែរទៅកាន់មិត្តភ័ក្តិ និងក្រុមគ្រួសារ ប៉ុន្តែកុំផ្តល់អំណោយបែបនេះដល់មនុស្សឈ្លានពានអកម្ម កុំបង្ហាញខ្លួនអ្នកថា "អាក្រក់" និង "រឿងអាស្រូវ" ។ កុំជឿទុកចិត្តលើបុគ្គលដែលឈ្លានពានដោយអសកម្មជាមួយនឹងអាថ៌កំបាំង និងព័ត៌មានរបស់អ្នកដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នកប្រសិនបើត្រូវបានបង្ហាញ។

ហៅអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង និងអារម្មណ៍របស់អ្នកដោយឈ្មោះផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក។ កុំបន្ទោសអ្នកដ៏ទៃ ដោយគ្រាន់តែនិយាយថា “ពេលមានរឿងបែបនេះកើតឡើង ខ្ញុំតែងតែខឹង”។ ឧទាហរណ៍៖ «ពេល​នាយកដ្ឋាន​ទាំង​មូល​ចេញ​ទៅ​ញ៉ាំ​អាហារ​ថ្ងៃត្រង់ ហើយ​ភ្លេច​ហៅ​ខ្ញុំ ខ្ញុំ​មាន​អារម្មណ៍​ក្រៀមក្រំ»។ មិនចាំបាច់ស្តីបន្ទោស ("អ្នកធ្វើវាដោយចេតនា!") មិនចាំបាច់និយាយទូទៅទេ ("អ្នកតែងតែ!") ។ ប្រាប់យើងអំពីអារម្មណ៍របស់អ្នក អារម្មណ៍សោកសៅ និងអាក្រក់ប៉ុណ្ណា។ មនុស្សដែលឈ្លានពានខ្លួនឯងគឺភ័យខ្លាចដូចជាឋាននរកនៃការស្តីបន្ទោសចំពោះបញ្ហារបស់អ្នកដ៏ទៃ ហើយវាជាការប្រសើរសម្រាប់អ្នកជុំវិញខ្លួនគាត់ដែលដឹងថាសម្រាប់អ្នក វាមិនមែនជា "គ្មានអ្វីកើតឡើង" ប៉ុន្តែជារឿងដែលពិបាកចិត្ត។

កុំរំពឹងថាមនុស្សបែបនេះនឹងយល់ពីអ្នក ហើយអប់រំអ្នកឡើងវិញ (ទោះបីជាអ្នកប្រាប់អត្ថបទនេះទៅគាត់វិញក៏ដោយ)។ ភាគច្រើនទំនងជារឿងនេះនឹងមិនកើតឡើងដោយខ្លួនឯងទេ។ បុគ្គលដែលឆេវឆាវ ជាធម្មតាមិនមកព្យាបាលចិត្តសាស្ត្រទេ ព្រោះវាមានអ្វីខុសជាមួយពួកគេ៖ ជាធម្មតាពួកគេត្អូញត្អែរអំពីមនុស្សអាក្រក់នៅជុំវិញពួកគេ (ដែលជាការពិតគឺត្រូវស្តីបន្ទោសចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាង) ឬអំពីអ្នកដទៃ។ បញ្ហាផ្លូវចិត្ត(ឧទាហរណ៍ ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត) ឬពួកគេត្រូវបានបង្ខំឱ្យមកដោយមនុស្សជាទីស្រលាញ់ ដែលមិនអាចទ្រាំរស់នៅជាមួយគ្នាបាន។បោះពុម្ពផ្សាយ

ជារឿយៗវាពិបាកក្នុងការកំណត់អត្តសញ្ញាណអាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពានចំពោះអ្នកដទៃ ដោយសារយើងមិនចង់ស្តាប់តាមសភាវគតិរបស់យើង។ យើងចូលចិត្តការសង្ស័យ និងគិតវិជ្ជមាន។ ប្រភេទនៃអាកប្បកិរិយានេះគឺ insidious ខ្លាំងណាស់។ គាត់អាចធ្វើឱ្យអ្នកឆ្កួត! មនុស្សធម្មតា។ចាប់ផ្តើមសង្ស័យខ្លួនឯង ហើយឆ្ងល់ថាតើពួកគេមានភាពយុត្តិធម៌ឬអត់។

តើ​ពាក្យ​«​អសកម្ម​-​ឈ្លានពាន​» មានន័យ​ដូចម្តេច​? ហើយ​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​ពិបាក​ក្នុង​ការ​កំណត់​អត្តសញ្ញាណ​វា​ក្នុង​ចំណោម​សហសេវិក និង​ដៃគូ? មនុស្ស​ដែល​បង្ហាញ​ចរិត​ឆេវឆាវ​អសកម្ម​រារាំង​ប្រតិកម្ម​ខឹង​របស់​ពួកគេ​ព្រោះ​ពួកគេ​ខ្លាច​ជម្លោះ ហើយ​កំហឹង​របស់​ពួកគេ​ប្រែទៅជា​ទម្រង់​អកម្ម​ផ្សេង​ទៀត។

10 វិធីដើម្បីបញ្ឈប់អាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពាន និងផ្លាស់ប្តូរទំនាក់ទំនងរបស់អ្នកឱ្យកាន់តែប្រសើរឡើង

ជាឧទាហរណ៍ ជំនួសឱ្យការចាប់ផ្តើមការប្រយុទ្ធដែលអាចបញ្ចប់ដោយការបែកបាក់ ម៉ារី "ចៃដន្យ" បោកអាវពណ៌សរបស់ប្តីនាងជាមួយនឹងរ៉ូបពណ៌ក្រហមរបស់នាង ដោយប្រែពណ៌ផ្កាឈូកទាំងអស់។

ឬ Jeff ខឹងនឹងចៅហ្វាយរបស់គាត់ ប៉ុន្តែជំនួសឱ្យការប្រឈមមុខគាត់ដោយបើកចំហ គាត់ "ភ្លេច" ក្នុងការផ្ញើវិក្កយបត្រ ហើយជាលទ្ធផល ចៅហ្វាយទទួលបានថ្លៃសេវាយឺត។

ដោយ​សារ​យើង​ជា​ញឹក​ញាប់​មិន​បាន​ដឹង​ថា​យើង​កំពុង​មាន​ឥរិយាបទ​អសកម្ម-​ឈ្លានពាន​នោះ​ទេ​នោះ​យើង​ពិបាក​នឹង​បញ្ឈប់​អាកប្បកិរិយា​នេះ​ណាស់។- ទោះបីជាវាមិននាំទៅរកលទ្ធផលដែលចង់បានក៏ដោយ។

យើងមានភាពអសកម្ម-ឈ្លានពាន នៅពេលដែលយើងបង្ហាញកំហឹង ឬអរិភាពដោយប្រយោល ជាជាងដោយផ្ទាល់។

អាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពានបង្កើតរង្វង់ដ៏កាចសាហាវ៖

កំហឹង​ពុះកញ្ជ្រោល​ដោយ​បណ្តែតបណ្តោយ​ឱ្យ​កកកុញ​នៅ​ក្រោម​ផ្ទៃ រហូត​បញ្ហា​ដែល​បណ្តាល​មក​ពី​វា​មិន​ត្រូវ​បាន​ដោះស្រាយ ហើយ​នេះ​ជា​ហេតុ​ធ្វើ​ឱ្យ​យើង​បញ្ចេញ​អារម្មណ៍​អវិជ្ជមាន​តិច​ទៅៗ​ដោយ​បើកចំហ។

នៅពេលដែលអាកប្បកិរិយារបស់យើងមិនពេញចិត្ត យើងមិនទទួលស្គាល់កំហឹងរបស់យើង ឬនិយាយបដិសេធថា "មិនអីទេ អ្នកនិយាយត្រូវ" ។

1. ទទួលស្គាល់អាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពានឱ្យបានលឿនតាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

មួយនៃផលវិបាក insidious បំផុតនៃអាកប្បកិរិយាបែបនេះគឺថា បុគ្គលដែលមិនប្រកាន់អកម្ម ចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍អវិជ្ជមានខ្លាំង។នេះ​ធ្វើ​ឱ្យ​គាត់​ស្រក់​ទឹក​ភ្នែក និង​ស្រវាំង​ភ្នែក មុន​ពេល​គាត់​ដឹង​ថា​គាត់​ជា​ជន​រង​គ្រោះ​នៃ​ទំនាក់​ទំនង​ដែល​មាន​ភាព​តាន​តឹង។

បង្កើតកិច្ចព្រមព្រៀងច្បាស់លាស់ជាមួយដៃគូរបស់អ្នក។

កិច្ចព្រមព្រៀងជាក់លាក់មានន័យថាអ្នកគ្រប់គ្នាដឹងពីអ្វីដែលរំពឹងទុកពីពួកគេ។

3. កត់សម្គាល់កំហឹងខ្លួនឯង។

ជារឿយៗមនុស្សដែលមានអាកប្បកិរិយាអសកម្មចង់ឱ្យដៃគូរបស់ពួកគេខឹង ហើយស្រែក និងស្រែកមកវិញ ដូច្នេះពួកគេអាចផ្លាស់ទីម្ជុលទៅប្រភពនៃបញ្ហាផ្សេងទៀត។ ឬ​ពួកគេ​ប្រហែល​ជា​ចៀសវាង​ការ​បញ្ចេញ​កំហឹង និង​ការ​ខឹងសម្បារ​របស់​ខ្លួន​ដោយ​សារ​ពួកគេ​មិន​ចង់​បង្ក​ជម្លោះ។

ធ្វើអស់ពីសមត្ថភាពដើម្បីបង្ហាញកំហឹងរបស់អ្នក និងបំបែកវដ្ត។វាត្រូវការពីរដើម្បីលេង។ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមិនលេង អ្នកនឹងត្រូវផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ។

4. ត្រូវមានទំនុកចិត្ត (ជឿជាក់) មិនឆេវឆាវ ហើយបង្កើតគំនិតរបស់អ្នកឱ្យច្បាស់លាស់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។

ប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការពិត និងបញ្ចេញមតិរបស់អ្នកឱ្យបានច្បាស់លាស់។ធ្វើឱ្យដៃគូរបស់អ្នកដឹងយ៉ាងច្បាស់អំពីផលវិបាកនៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេ។

5. មានភាពច្បាស់លាស់ និងតម្លាភាពអំពីសំណើ និងការរំពឹងទុករបស់អ្នក ហើយត្រូវប្រាកដថាអ្នកឈានដល់កិច្ចព្រមព្រៀងច្បាស់លាស់។

ប្រសិនបើអ្នកសុំឱ្យនរណាម្នាក់ធ្វើអ្វីមួយ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកមានពេលវេលាច្បាស់លាស់។ប្រសិនបើមានវិធីជាក់លាក់មួយដែលអ្នកចង់ធ្វើអ្វីមួយ ត្រូវប្រាកដថាអ្នកផ្សេងទៀតដឹងអំពីវា។

ត្រូវប្រាកដថាមានភាពច្បាស់លាស់អំពីផលវិបាកនៃអ្វីដែលនឹងកើតឡើង ប្រសិនបើលទ្ធផលមិនឆ្លើយតបតាមការរំពឹងទុក។

6. កំណត់ព្រំដែនរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យពួកគេច្បាស់លាស់។

នេះនឹងរារាំងអ្នកពីការល្បួងឱ្យទទួលខុសត្រូវដោយព្រោះអ្នកមិនអាចរង់ចាំបានទៀតទេ ដោយហេតុនេះការចូលរួមនៅក្នុងការប្រឈមមុខគ្នាដោយអកម្មដែលមិនចេះចប់មួយផ្សេងទៀត។

7. ទទួលខុសត្រូវចំពោះអ្វីដែលអាស្រ័យលើអ្នក ហើយបដិសេធអ្វីដែលនៅសល់។

ទទួលខុសត្រូវចំពោះកំហុសដែលជាកំហុសរបស់អ្នក។ សុំទោស និងផ្លាស់ប្តូរអាកប្បកិរិយារបស់អ្នក។ ការសុំទោសគឺមានតម្លៃតែប៉ុណ្ណោះ ប្រសិនបើអ្នកមិនបន្តអាកប្បកិរិយាដដែល។

ទប់ទល់នឹងសម្ពាធ ដើម្បីទទួលខុសត្រូវលើអ្វីៗគ្រប់យ៉ាង- នេះដាក់បន្ទុកលើអ្នកដើម្បីជួសជុលវា។

8. កុំយកការភ្លេចភ្លាំងធ្វើជាលេស។

ត្រូវ​ច្បាស់​លាស់​អំពី​រឿង​ដែល​សំខាន់​ចំពោះ​អ្នក។និងធ្វើឱ្យពួកគេច្បាស់លាស់ដើម្បីឱ្យដៃគូរបស់អ្នកយល់ពីវា។

9. ប្រសិនបើអ្នកជាមនុស្សអសកម្ម-ឈ្លានពាន ចូរធ្វើការស្វែងយល់ពីកំហឹងរបស់អ្នក ហើយបង្ហាញវាដោយផ្ទាល់។

ការនិយាយថាបាទ/ចាសចំពោះដៃគូរបស់អ្នក ហើយបន្ទាប់មកធ្វើផ្ទុយពីនេះ គឺជាគោលការណ៍មិនល្អ។

10. យល់ស្របថាអ្នកទាំងពីរមានទំនួលខុសត្រូវលើការងារទូទៅ កិច្ចការផ្ទះ ការសន្ទនា និងការរួមភេទក្នុងទំនាក់ទំនង។

ចំណាយពេលដើម្បីចរចាកិច្ចព្រមព្រៀងទាំងនេះឱ្យបានលម្អិត និងជាក់លាក់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។
វាប្រហែលជាពិបាកសម្រាប់អ្នក។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថា អាកប្បកិរិយាអកម្ម-ឈ្លានពាន ជារឿយៗមិនមែនជាជម្រើសដែលដឹងខ្លួននោះទេ។
មនុស្ស​ដែល​មាន​ប្រតិកម្ម​បែប​នេះ​ច្រើន​តែ​មិន​ដឹង​ពី​ការ​ឈឺ​ចាប់ និង​កំហឹង​របស់​ខ្លួន។ ពួកគេតែងតែនិយាយរឿងដូចជា "ខ្ញុំគ្រាន់តែភ្លេច" "ខ្ញុំមិនធ្វើវាដោយចេតនា" ឬ "ខ្ញុំតែងតែយឺត។ នេះ​ជា​ចរិត​លក្ខណៈ​របស់​ខ្ញុំ»។
ពួកគេមិនដឹងពីផលប៉ះពាល់នៃអាកប្បកិរិយារបស់ពួកគេទៅលើអ្នកដ៏ទៃទេ ហើយប្រហែលជាមានប្រតិកម្មទៅនឹងការរិះគន់។ បោះពុម្ពផ្សាយ។

ដោយ Lori Beth Bisbey

P.S. ហើយចាំថាគ្រាន់តែផ្លាស់ប្តូរស្មារតីរបស់អ្នក យើងកំពុងផ្លាស់ប្តូរពិភពលោកជាមួយគ្នា! © econet