Druskos vonios privalumai yra tai, kad daugiau ne visada yra geriau. Druskos vonios namuose: žala ir nauda organizmui

Kiekvienas žmogus žino, kad per didelis druskos vartojimas nėra labai naudingas organizmui. Juk tokia medžiaga linkusi nusėsti audiniuose ir sukelti įvairių sveikatos problemų. O kai kuriomis patologinėmis sąlygomis rekomenduojama visiškai neįtraukti druskos iš dietos arba sumažinti jos vartojimą iki minimumo. Bet tuo pačiu teisingas naudojimasši medžiaga gali atnešti mums daug naudos. Taigi daugelis oficialiosios medicinos gydytojų ir gydytojų rekomenduoja druskos vonias terapijai ir kūno gydymui, pasiaiškinkime, kokia yra druskos vonios nauda ir žala.

Druskos vonios– Tai bene viena iš labiausiai prieinamų balneologinių procedūrų, kurias galima atlikti namuose. Tokios vonios metu organizmas naudoja elektronus, kurie turi aukštas lygis kinetinė energija. Druskos tirpale yra visų medžiagų, reikalingų visiškai atkurti odos pusiausvyrą. Atitinkamai, jo naudojimas leidžia mums papildyti mūsų kūno energijos išteklius, gauti bendrą energijos užtaisą ir pašalinti įtampą.

Druskos vonios - žala ir nauda

Bendra druskos vonių nauda žmogaus organizmui

Druskos vonios puikiai veikia viso organizmo veiklą. Jie padeda stiprinti imuninę sistemą, užkerta kelią įvairioms ligoms. Taip pat tokios procedūros prisotina organizmą magnio, kuris efektyviai atkuria nervų sistemą. Atitinkamai, vonių kursas padės pašalinti dirglumą ir nervingumą, taip pat pagerinti nakties miegas. Ši terapija taip pat padeda atsikratyti nuovargio ir nervinės įtampos.

Druskos vonios taip pat yra kalio, natrio ir bromido šaltinis. Jie puikiai drėkina odą, aktyvindami jos regeneraciją. Be to, tokios procedūros gerina medžiagų apykaitos procesus, gerina kraujotaką ir teigiamai veikia kraujo mikrocirkuliaciją. Na druskos vonios puikiai pašalina skysčių perteklių iš organizmo.

Yra įrodymų, kad druskos vonios bus ypač naudingos sportininkams po fizinio krūvio. Tokios procedūros padės atkurti kalio tiekimą, o tai labai svarbu po fizinė veikla. Be to, jie taps druskos bromido šaltiniu, skatinančiu raumenų atsipalaidavimą. Druskų vonias derinant su atpalaiduojančiu masažu, užsikimšusių raumenų terapija bus maksimaliai efektyvi.

Druskos vonių privalumai priklausomai nuo druskos koncentracijos

Priklausomai nuo druskos koncentracijos, yra keletas druskos vonių tipų.
Taigi, jei tris šimtus gramų druskos ištirpsite dviejuose šimtuose litrų vandens, gausite gana mažos koncentracijos tirpalą. Puikiai tinka aknės, egzemos ir kitų odos ligų gydymui. Gydytojai dažnai rekomenduoja tokias vonias maudytis pacientams, sergantiems reumatu ar artritu.

Kai druskos koncentracija yra nuo trijų šimtų gramų iki kilogramo dviem šimtams litrų vandens, tirpalo koncentracija yra maža. Tokios vonios puikiai tinka širdies ir kraujagyslių ligoms gydyti. Jie nuostabiai tonizuoja odą, ją skatina efektyvus valymas taip pat stiprinti raumenis.

Jei padidinsite druskos kiekį iki vieno ar keturių kilogramų dviem šimtams litrų vandens, tirpalo koncentracija bus vidutinė. Ši druskos vonių versija puikiai tinka sąnarių ligoms ir raumenų ir kaulų sistemos sutrikimams gydyti.

Kai kuriais atvejais dviem šimtams litrų vandens sunaudojama nuo penkių iki dešimties kilogramų druskos, todėl druskos vonia yra ypač koncentruota. Panaši procedūra nurodoma gydant nutukimą.

Druskos vonių nauda gydant įvairias ligas

Gydytojai pataria imtis druskos vonių tik išsamiai ištyrus visą organizmą ir paskyrus kompleksinę terapiją. Tokios procedūros bus naudingos pacientams, sergantiems sąnarių ir raumenų ir kaulų sistemos negalavimais. Jie rekomenduojami sergantiems radikulitu, reumatu, egzema, dermatoze ir neurodermitu.
Druskos vonios taip pat padės susidoroti su nemiga, neuroze ir depresija.

Druskos vonių nauda svorio metimui

Druskos vonios gali būti naudojamos kūno priežiūrai ir kaip veiksmingas ir netgi privalomas svorio metimo būdas. Galų gale, tokios procedūros suaktyvina medžiagų apykaitą ir optimizuoja vandens ir druskos balansą, taip blokuodamos tolesnį riebalų sankaupų papildymo procesą. Taip pat pastebimai pagerėja skysčių pertekliaus pašalinimas. Norint pasiekti maksimalų efektą, verta derinti druskos vonių kursą su probleminių vietų limfodrenažiniu masažu.

Druska turi puikų valomąjį poveikį, padeda išvalyti organizmą nuo atliekų, toksinų ir kt., o tai taip pat padeda atsikratyti antsvorio.

Galima žala druskos vonios

Druskos vonios nėra 100% saugi procedūra ir turi nemažai kontraindikacijų naudoti. Tokios procedūros gali labai pakenkti sergantiesiems odos (kai kurioms), širdies ir kraujagyslių bei ginekologinėmis ligomis. Jų neturėtų vartoti nėščios moterys, vėžiu, hipertenzija ir varikoze sergantys pacientai. Druskos vonios nerekomenduojamos esant aukštai temperatūrai ar sumažintam slėgiui. Jie gali būti kenksmingi girtiems žmonėms ir vartojami iškart po valgio.

Prieš pradedant druskos vonių kursą, būtų gerai pasitarti su gydytoju.

Vonios druska – gerai žinomas ir pažįstamas derinys, apie jos naudojimo specifiką susimąsto nedaugelis. Neretai daugelis užsiima savigyda: pajutę nugaros ar kojų skausmą griebiasi jūros druskos procedūrų.

Galbūt druskos vonios yra tokios populiarios dėl jų prieinamumo. Jūros druska parduodama vaistinėse ir kainuoja tik centus: Tai padės išgydyti jūsų sveikatą ir numesti šiek tiek svorio. Tačiau jei druskos vonias priskiriate sau, neturėtumėte pamiršti, kad savigyda tampa pagrindine daugybės ligų priežastimi. Norėdami to išvengti, apsvarstykite teigiamas šios procedūros pasekmes ir dalykus, kurių nereikėtų ignoruoti.

Kuo naudingos druskos vonios?

Druska vonioms, kūno šveitimui, galvos odai, nagams stiprinti – tai tik maža dalis šio naudojimo sąrašo natūrali medžiaga. SPA salonai siūlo dešimtis gydomųjų ir sveikatinimo procedūrų, paremtų jūros druska arba naudojant jį.

Druskos vonios, procedūrų nauda:

• padėti drėkinti odą, atkurti natūralų jos drėgmės lygį;
• kraujotakos, vietinės mikrocirkuliacijos atstatymas;
• padeda atkurti imunitetą;
• padeda pagreitinti odos atsigavimą;
• skatina ramybę ir atsipalaidavimą.

Vonia su jūros druska padeda aktyviai šalinti patinimą, pašalindama skysčių perteklių. Svorio mažinimo efektas pasiekiamas būtent pašalinant skysčių perteklių ir suaktyvinant gyvybinius procesus viršutiniai sluoksniai oda.

Naudojant tik druskos voneles svorio metimui, vargu ar pavyks visiškai numesti svorio, tačiau laikantis integruoto požiūrio į papildomų kilogramų atsikratymą (dieta, fizinis aktyvumas), druskos vonios yra tikrai veiksmingos.

Jei reguliariai imsite druskos voneles pėdoms, kad numestų svorį, pastebėsite papildomos naudos: stiprės nagai, mažės sąnarių ir raumenų skausmai.

Neturėtumėte ignoruoti teisingo gėrimo režimo, kai namuose naudojate vonias su jūros druska svorio netekimui, ir kada medicininiam naudojimuišis mineralas.

Kam draudžiamos procedūros su jūros druska?

Tai nereiškia, kad turėtumėte saugotis vonių, kuriose yra šio mineralo; greičiau problema kyla dėl kelių aplinkybių:

• procedūrų negalima atlikti lėtinių ligų paūmėjimo laikotarpiais, esant aukštai temperatūrai;
• jei yra rimtų odos pažeidimų;
• onkologinės ligos, odos navikai;
• nervų sistemos ligos;
• nėštumas, pogimdyvinis laikotarpis;
• širdies ir kraujagyslių sistemos ligos;
• aukštas arba žemas kraujospūdis;
• hematologinės problemos;
• ginekologinės problemos, kraujavimo tikimybė, laktacijos laikotarpis.

Be išvardytų kontraindikacijų, piktnaudžiavimas didelis temperatūros sąlygos Tai neapsimoka, nes tai kenkia organizmui.

Jei yra kontraindikacijų naudoti vonios druskas sąnariams gydyti, kreipkitės patarimo į gydytoją arba specialistą, pas kurį kreipiatės.

Druskos voneles vaikams galima naudoti tik paskyrus pediatrui arba gydančiam gydytojui.

Druskos pėdų vonios: ką reikia žinoti

Druskos vonių namuose nauda gerokai viršija jų daromą žalą

manipuliavimas. Tai padės reguliariai vartoti jūros druską kaip druskos tirpalą kojoms

• pašalinti šiurkščias odos vietas;
• pašalinti kukurūzus, supaprastinti nuospaudų gydymą;
• reguliuoti prakaitavimą, laikui bėgant pašalinti Blogas kvapas, atsparus grybelinėms infekcijoms;
• žymiai sumažina diskomfortą dėl sąnarių ligų.

Jeigu ten lėtinės ligosširdis, inkstai, žaizdos nuo diabeto, nudegimai, net šilti pėdų vonios kontraindikuotinas.

Kokią druską turėčiau naudoti norint numesti svorio?

Druskos vonių nauda sąnariams ir nagams yra akivaizdi, o jų galima pasiekti taikant integruotą požiūrį į perteklinio svorio metimą. Verta išsamiau apsvarstyti, kokią vonios druską pasirinkti svorio metimo procesui ir kiek medžiagos naudoti atliekant manipuliacijas.

Norėdami pasiekti maksimalų efektą, pirkite vandenyno arba jūros druską. Jis yra prisotintas vitaminų ir naudingų mineralų, kurie, patekę per odos poras, pernešami po visą kūną, darydami teigiamą poveikį būklei. Vidaus organai, kaulai, oda, nagai. Natrio chloras yra medžiaga, kuri skatina skysčių pertekliaus pašalinimą, taigi ir svorio metimą. Be to, yra jūros vonios druskos

• kalis, pernešantis „negyvus“ elementus iš odos ląstelių;
• kalcio, kuris padeda stiprinti ląstelių membraną;
• Streso mažinimo ir ramybės rinkinys;
• magnio, kuris gerina medžiagų apykaitą odoje.

Vaistinių tinklai ar specializuotos kosmetikos parduotuvės siūlo aromatizuotas druskos vonias, tačiau alergiškiems žmonėms jos gali pridaryti daugiau žalos nei naudos.

Jei vaistinių tinkle nėra galimybės įsigyti jūros ar vandenyno vonios druskos, įprasta virtuvė arba joduota druska gerai paveiks nagus ir sąnarius. Kartais gali turėti gydytojo paskirta jodo-bromo druska didesnis efektas, o ne pirkta jūra. Namuose galite naudoti ir joduotą virtuvinę druską.

Ne visi žino, kiek druskos reikia tinkamos koncentracijos voniai paruošti. Tirpalas ruošiamas iš 300 g druskos šimtui litrų vandens kovojant su spuogais iki 2 kg tokiam pačiam vandens kiekiui gydant sąnarius. Vanduo neturėtų būti per karštas, ypač tais atvejais, kai yra tiesioginių kontraindikacijų. Kad vonios druskos pradėtų veikti, pakanka žmogaus kūno temperatūros.

Tinkamas druskos vonios vartojimas

Yra keletas taisyklių, kaip ruoštis ir išsimaudyti vonioje, nesvarbu, ar tai būtų jūros, ar jodo-bromo druska:

• nepamirškite kokybiškai išvalyti odos porų;
• vandens lygis inde neturi apimti krūtinės srities;
• Geriau įpilti druskos tirpalą į vandenį, kai jis jau visiškai užpildytas;
• Sūdytame vandenyje galite likti ne ilgiau kaip 20 minučių;
• Po procedūros skalauti nereikia, kitaip efektas nebus pasiektas.

Didžiausia procedūros nauda bus pasiekta ne iš labai koncentruoto mišinio, o dėl manipuliacijų reguliarumo. Antroji paslaptis, kaip pasiekti druskos vonių naudą – pasirinkti savo gydymo ar atsigavimo variantą: kai kuriems procedūra su jūros druska tinka, kai kurie pastebėjo sudėtingą vonios su druska ir soda poveikį.

Neturėtumėte tikėtis numesti svorio tik per druskos vonias, bet tikėti savimi ir dirbti su savo kūnu yra vertas pastangų.

Jūros druskos vonia – tiek grožio salonuose, tiek namuose itin populiari procedūra. Ir tai nenuostabu, nes pagerina odos būklę, stiprina imuninę sistemą ir padeda prisotinti organizmą vertingais elementais.

Jūros druskos nauda

Jūros druskoje gausu naudingų vitaminų ir mikroelementų. Taigi, jame yra daug magnio - elemento, kuris pagerina medžiagų apykaitos procesus, vykstančius organizme ląstelių lygis, kuris didina odos elastingumą ir kovoja su celiulitu. Jame taip pat yra kalio, fosforo, kalcio, jodo ir kitų biologiškai aktyvių medžiagų.

Jūros druskos procedūros naudingos ne tik odai, bet ir visam kūnui. Jie skiriami sergant artritu, ateroskleroze, širdies ligomis, hipertenzija, vegetatyvine-kraujagysline distonija ir kitomis širdies ligomis. Taip pat veiksmingas gydant psoriazę, dermatitą, aknę ir kitas odos ligas. Jie nuima įtampą, suteikia jėgų ir energijos.

Jūros druska gali būti naudojama tiek paprastoms, tiek hidromasažinėms vonioms

Kaip namuose paruošti jūros druskos vonią svorio netekimui

Prieš maudydamiesi jūros druskos vonioje, nuvalykite odą šveitikliu.

Norėdami paruošti vonią, paimkite šiuos komponentus:

• 200-250 g jūros druskos
• 100 litrų vandens

Druska ištirpinama karštas vanduo, po to šis tirpalas pilamas į vonią su šiltas vanduo(rekomenduojama vandens temperatūra 36–37°C). Mėnesį maudykitės vonioje 17–20 minučių kas antrą dieną. Norint pasiekti maksimalų efektą, druskos tirpalo koncentracija palaipsniui didinama iki 3 kg dviejų šimtų litrų vandens vonioje. Remiantis apžvalgomis, po anticeliulito kurso galite atsikratyti 7–10 kg antsvorio ir susigrąžinti liekną bei gražią figūrą.

Procedūros efektyvumas padidės, jei į vonią įlašinsite 4-5 lašus kadagių, citrinų ar apelsinų aromatinio aliejaus.

Vonia, kurios paruošimui naudojami šie komponentai, puikiai kovoja su „apelsino žievele“:

• 200 g kepimo sodos
• 200 g jūros druskos
• 100 litrų vandens

Iš karto pasakykime, kad druskos vonios mažai paveiks svorio metimą, jei jos bus naudojamos atskirai nuo kitų metodų, be papildomų procedūrų, maisto apribojimų, fizinio aktyvumo. Tačiau visumoje tai yra puikus būdas atsikratyti antsvorio, išvalyti organizmą, pagerinti medžiagų apykaitą ir odos tonusą.

Dėl savo nuostabių savybių jis padeda pagerinti bendrą odos būklę, ją valo, stangrina, gerina tonusą, daro ją gaivią ir lygią.

Druska taip pat veikia kaip nervinių galūnėlių dirgiklis, kuris padeda stimuliuoti medžiagų apykaitos procesus. Druskos tirpalas išvalys jūsų organizmą nuo toksinų, nuramins nervus, sustiprins organizmo imunines jėgas.

Visuotinai priimta, kad druskos vonios yra geriausios svorio metimui rinkitės jūros druską. Pagrindinis cheminis elementas bet kuri druska yra chloridas, jos kiekis šioje medžiagoje didesnis nei kitose. Be kita ko, jame taip pat yra:

• turi raminamąjį poveikį nervų sistema, padeda gydyti odos ligas;
• kartu su natriu padeda išvalyti ląsteles nuo skilimo produktų;
• teigiamai veikia nervų sistemą, stiprina ląstelių membranas;
• gerina ląstelių medžiagų apykaitą, stabdo alerginės reakcijos;
• padeda pašalinti cholesterolį, turi antimikrobinį poveikį.

Druskos vonios lieknėjimui imamos prieš tai nuvalius visą kūną šveitikliu ir nusiprausus duše, nes išsimaudžius tirpalo nuplauti nerekomenduojama. Priklausomai nuo norimo efekto, vienai voniai vartokite 0,1-1 kg. Reikėtų atsižvelgti į tai, kad viršutinė kūno dalis, ty širdies sritis, turi būti virš vandens.

Rekomenduojama druskos vonių temperatūra svorio metimui – 35-39 laipsniai Celsijaus. Karštesnės vonios veikia atpalaiduojančiai, o vėsesnės – tonizuojančiai. Procedūros trukmė paprastai yra 10-20 minučių. Kursas – 10-15 vonių, jos atliekamos 2-3 kartus per savaitę.

Tokiu atveju druskos voneles lieknėjimui reikia daryti 2 kartus per savaitę, vandens temperatūra neturi viršyti 37 laipsnių. 0,5 kg Negyvosios jūros druskos atskieskite karštu vandeniu, tada supilkite į vonią. Procedūros trukmė 20 minučių, po kurios galima atsigulti šilta antklodė 30-40 minučių.

Taip pat norint numesti svorio, naudinga imtis druskos vonių su eteriniais aliejais. Citrusinių vaisių aliejai padeda sumažinti svorį ir naikinti celiulitą: , . Juos reikia įberti į druską, gerai išmaišyti ir kurį laiką palikti visiškai susimaišyti. Jei aliejaus ir druskos mišinys iš karto įpilamas į vandenį, aliejus sudaro plėvelę ant vandens.

Jei negalite to gauti, pabandykite išsimaudyti įprastoje vonioje. Pagrindinė funkcija – pagerinti ir išvalyti odą, stimuliuoti medžiagų apykaitos procesai, ji tikrai tai padarys.

Štai keletas druskos vonių receptų svorio metimui.

Druskos vonia su jūros druska svorio netekimui

Karštame vandenyje ištirpinkite 350 g jūros druskos, supilkite tirpalą į vonią, patikrinkite vandens temperatūrą – rekomenduojama ne aukštesnė kaip 37 laipsniai. Iš anksto nuvalykite kūną šveitikliu, nuplaukite ir 15-20 minučių pabūkite druskos vonioje.

Stebėkite savo odos būklę: jei atsiranda dirginimas, geriau sumažinti druskos koncentraciją. Jei tokią vonią maudysite naktį, sprendžiant iš atsiliepimų, ryte galite rasti 0,5 kilogramo svambalo liniją.

Druskos vonia su soda svorio netekimui

Šiai voniai leidžiama naudoti paprastą Valgomoji druska. Paimkite 150-300 g druskos, 125-200 g paprastos druskos, įpilkite į vonią. Procedūra turėtų trukti 10 minučių. Nerekomenduojama valgyti 1,5-2 valandas prieš išsimaudžius, išsimaudžius taip pat patartina tiek pat laiko susilaikyti nuo valgymo.

Maudydamiesi galite išgerti puodelį žolelių ar paprastosios. Tai padės pasiekti išvestį vandens perteklius nuo kūno. Juk druskos vonios padeda pašalinti skysčių perteklių, o tai taip pat skatina svorio mažėjimą.

Nerekomenduojama maudytis vonioje su druska norint numesti svorio nepasitarus su gydytoju tiems, kurie turi sunkių širdies ligų ar kraujospūdžio problemų. Ir nors šios ligos gydomos ir druskos voniomis, tokiais atvejais specialistas griežtai parenka vandens koncentraciją, laiką ir temperatūrą. Patiems geriau neeksperimentuoti.

Linkime malonaus svorio metimo.

Kaip daugelis žino, jūros vonios druska naudinga organizmui. Bet ar tai jai kenkia?

Jis tinka daugelio ligų gydymui, sveikatos sutrikimams šalinant be brangių vaistų.

Nepriklausomai nuo to, ar druskos nusėdimo procesas yra natūralus, ar dirbtinis – savo vonios kambario tyloje maudymasis pasūdytame vandenyje yra efektyvus būdas kovoti su toksinais.

Šis produktas taip pat puikiai atpalaiduoja ir atjaunina odą.

Jūros vonios druska: naudojimo privalumai

1. Detoksikacija

Ši savybė yra žinoma tiems, kurie praktikuoja pratimus norėdami numesti svorio ir palaikyti kūno tonusą.

Patarimas: Detoksikacija yra dar veiksmingesnė, jei, be druskos, į vandenį įbersite ir susmulkintų jūros dumblių.

2. Atsipalaidavimas

Jūros druskoje esantis magnis, kalis ir bromidai padeda numalšinti skausmą skirtingų laipsnių intensyvumo.

Panardinimas į šiltą pasūdytą vandenį gali sumažinti raumenų spazmus.

Be to, atsiranda visiškas viso kūno atsipalaidavimas.

Teigiamą poveikį parodė ir plaukimo jūroje sukeltų psichinių pokyčių tyrimas.

Kitaip tariant, tokios procedūros sukeltas atsipalaidavimas pasireiškia ne tik fiziniu, bet ir emociniu lygmeniu.

Todėl labai naudinga tokias vonias maudytis ilgai atlikus jogos asanas.

3. Reumatinio skausmo malšinimas

Žinoma, kad natūrali jūros vonios druska naudojama SPA terapijoje gydant reumatoidinį ir psoriazinį artritą.

Gydomasis poveikis pasiekiamas padidinus kraujotaką. Kad druska padėtų kuo greičiau, prieš maudant vonioje reikėtų išgerti arbatos su medumi ir cinamonu.

Gėrimas padės išplėsti odos poras ir pagreitinti druskos įsiskverbimą.

Patarimas: Negyvosios jūros druska ypač padeda sumažinti tokį skausmą.

4. Natūralus peršalimo gydymas

Puikus būdas kovoti su įvairiomis ligomis, ypač peršalimu, yra maudynės ar kojų vonios.

Atliekant tokias procedūras reikia atsižvelgti ne tik į vandens temperatūrą, bet ir į paties priedo tipą bei rūšį.

Prieš pasineriant į tokią vonią, reikia suvalgyti porą šaukštų gėlių medaus, tada sustiprės šildantis poveikis.

5. Antibakterinis poveikis odai

Druska apskritai (NaCl) yra gera dezinfekavimo priemonė.

Sūrus vanduo gydo nedidelius įpjovimus ir stabdo kraujavimą, nes pagreitina kraujo krešėjimą.

Tokią vonią pakanka išsimaudyti prieš miegą kas antrą dieną. Tuomet greičiau užmigsite, lengvai atsikelsite anksti ryte ir ilgiau jausitės pailsėję.

6. Dantenų ir dantų gydymas

Tai ne tik gera dezinfekavimo priemonė, bet ir turi a naudingą įtakąžaizdų gijimui.

Patarimas: fiziologinis tirpalas taip pat gali sustabdyti kraujavimą.

7. Naudingas poveikis

Jūros vanduo ir mineralinis purvas yra žinomi dėl savo teigiamų savybių kovojant su odos senėjimu ir raukšlių atsiradimu.

Jie skatina giluminį valymą ir turi balinimo efektą, pagreitina kraujotakos ir natūralaus ląstelių atsinaujinimo procesus.

Rezultatas – sveika, švelni, šilkinė ir lygi oda.

Jūros vonios druskos vaikams

Yra nuomonė, kad vonios procedūros jūros druskos naudojimas kenkia vaikų sveikatai. Tiesą sakant, yra visiškai priešingai.

Jie ne tik naudingi, bet ir būtini, nes prisideda prie:

1. Toksinų, kurie kaupiasi organizme, pašalinimas
2. Imuninės sistemos stiprinimas
3. Kūdikio miego ir poilsio stabilizavimas
4. Atpalaiduoja ir tonizuoja raumenis ir nervus
5. Šviesos koncentracija

Patarimas: vonios su jūros druska kūdikiams naudingos, nes didelis kiekis ne tik magnio, bet ir sulfatų. Jie žaidžia gyvybiškai svarbus vaidmuo formuojantis smegenų audiniui, virškinamojo trakto sieneles išklojantiems mucino baltymams.

Kaip paruošti jūros druskos vonią

Šis maudymosi būdas turi daugybę privalumų. Jis gali numalšinti raumenų spazmus ir skausmą, taip pat sustabdyti nemigą, palengvinti stipraus streso simptomus ir užkirsti kelią odos problemoms.

Yra daug įvairių tipų jūros druskos, tačiau visi jie turi panašią naudą.

Labiausiai pastebimas skirtumas yra grūdelių dydis, nuo kurio priklauso, kaip greitai druska ištirps vandenyje.

Kai kuriose druskų rūšyse yra papildomų mineralų, tokių kaip kalcis.

Pasirinkimas priklauso tik nuo asmeninių pageidavimų, todėl rekomenduojama atkreipti dėmesį į tuos tipus, kurių naudojimas užtikrins maloniausią laiką vonios kambaryje.

Poveikis bus beveik identiškas.

Norėdami gauti didžiausią naudą iš gydymo, praleiskite 15–20 minučių vandenyje. Kokiu paros metu geriausia griebtis tokio atsipalaidavimo?

Ekspertai mano, kad:

1. Vakarinės vonios padeda gydyti nemigą
2. Rytinės maudynės padės išvalyti organizmą, nes miego metu susidarantys toksinai veržiasi į odos paviršių

Žingsnis po žingsnio vonios paruošimo instrukcijos

Užpildykite vonią vandeniu. Pasirinkite jums patogiausią temperatūrą.

Tai labai svarbu, nes vandenyje teks išbūti ilgą laiką.

Norint pasiekti maksimalų atpalaiduojantį efektą maudantis vonioje, specialistai pataria sodą maišyti su druska.

Patarimas: jei naudojate druskos vonią, kad pagerintumėte savo odą, nepadarykite vandens šiltesnio nei jūsų kūno temperatūra. Didžiausias leistinas skirtumas yra 2 °C.

Įpilkite druskos, kai vonia prisipildo. Jei naudojate vonią poilsiui ar malonumui, jums reikės maždaug dviejų saujų arba ketvirtadalio puodelio.

Tokioje vonioje labai naudinga išsimaudyti po meditacijos ar kitų panašių praktikų.

Jei medicininiais tikslais, pavyzdžiui, psoriazei malšinti, reikia vartoti iki 800–900 gramų.

Užsukite čiaupą ir ranka išmaišykite vandenį. Kaip didesnio dydžio grūdai, tuo ilgiau reikia maišyti, kol jie ištirps.

Nesijaudinkite, jei druska visiškai neištirps. Vonios apačioje esantys grūdeliai gali būti naudojami kaip šveitiklis negyvoms odos ląstelėms pašalinti.

Mėgaukitės vandeniu 20–30 minučių. Pakreipkite galvą atgal ir užmerkite akis.

Prieš pradėdami procedūrą, įsijunkite mėgstamą muziką arba uždegkite kelias žvakes, tuomet galėsite daug greičiau atsipalaiduoti.

Išmaudžius nepatartina praustis su muilu. Geriau naudoti tik šiltą vandenį.

Jūros vonios druska: kitiems tikslams

Maišymas su aromatiniais aliejais ir gėlėmis

1. Užpildykite vonią šiltu vandeniu
2. Įpilkite 1 puodelį (280 gramų) jūros druskos ir 10 lašų levandų eterinio aliejaus
3. Ranka išmaišykite vandenį ir panardinkite į jį
4. Prieš išeidami atsipalaiduokite bent 20 minučių

Dideliame dubenyje sumaišykite 2,5 puodelio (700 gramų) druskos su 1 arbatiniu šaukšteliu muilo ir 0,5 arbatinio šaukštelio eterinio aliejaus (pvz., levandų).

Įdėkite 9 šaukštus džiovintų gėlių. Tokio tipo maudynėms puikiai tiks rožių žiedlapiai, levandų ar medetkų žiedai.

Jie padės sumažinti įtampą ir nuovargį po turi sunkią dieną.

Druskos šveitiklis

Sumaišykite 1 puodelį (280 gramų) druskos, 0,5 puodelio (120 ml) Migdolų aliejus arba simondsijų aliejaus ir 10 lašų kadagių eterinio aliejaus. Šveitimo indelį sandariai uždarykite.

Šio kiekio užteks trims naudojimui.

Patarimas: galite naudoti bet kurį eterinis aliejus, kas jums patinka, bet geriausiai šveitiklį papildys levandos, eukaliptai ar mėtos.

Pėdų vonelė su jūros druska

Užpildykite mažą plastikinis indasšiltas vanduo. Įberkite saują druskos ir išmaišykite.

Atsisėskite patogiai, tada nuleiskite kojas į vonią. Švelniai masažuokite pėdas ir kojas, kad nušveistumėte negyvas odos ląsteles ir sumažintumėte skausmą po sunkios dienos ar fizinio krūvio.

Kaukė veidui

Sumaišykite 1 dalį jūros druskos su 1 dalimi alyvuogių aliejaus.

Nuplaukite veidą šiltu vandeniu, tada įmasažuokite mišinį ant odos. Įtrinkite nenaudodami didelės jėgos, kad nepažeistumėte odos.

Patarimas: atsargiai patepkite druska odą aplink akis, nes ši veido vieta yra jautriausia.

Po kelių minučių masažo nuplaukite veidą šiltu vandeniu.

Kad ir koks būtų tikslas naudoti natūralias jūros druskas vonioje, jei laikysitės mūsų straipsnyje aprašytų taisyklių ir veiksmų, garantuojame nuostabius rezultatus.

Jūs ne tik pagerinsite savo sveikatą ir atsipalaiduosite, bet ir praleisite nepamirštamą laiką vieni su savimi, o tai tikrai suteiks ramybės, jėgų, žvalumo ir energijos antplūdį.