Druskos vonių nauda ir žala. Gydomosios druskos vonios

Druskos vonios nuo seno buvo naudojamos įvairioms kosmetinėms ir gydomosioms procedūroms. Ir šiandien druskos vonios yra laikomi tikru sveikatos sprendimu. Jie valo ir atjaunina odą, skatina svorio mažėjimą ir normalizuoja medžiagų apykaitos procesai organizme.

Tikriausiai pastebėjote, kaip po kelionės į pajūrį oda pastebimai pakinta ir svoris tampa daug lengvesnis. To priežastis – jūros vandens poveikis. Šiandien sukurta daug kosmetikos linijų, kuriose yra jūros druskos. Jo naudojimas namuose taip pat yra veiksmingas. Išsiaiškinkime, kaip druska veikia kūną.

• Dėl osmosinio poveikio druska turi savybę „ištraukti“ iš organizmo vandens perteklius. Jis turi drenažo efektą, taip pat mažina patinimą, vyksta svorio metimo procesas.
• Druska gerina kraujo mikrocirkuliaciją, nes turi dirginantį poveikį odai. Taip skatinami organizmo medžiagų apykaitos procesai. Dėl to padidėja odos elastingumas, pašalinami toksinai, išnyksta celiulitas.
• Odos paviršiuje susidaro vadinamasis druskos apsiaustas. Tai leidžia kitiems druskoje esantiems komponentams (jodui, kalciui) gerai įsisavinti odą. Dėl šios priežasties druskos vonios taip pat puikiai stiprina nagus.

Druskos vonių tipai

Gamyba druskos vonios yra pagrįsta dviejų rūšių druska: jūros ir natūralios uolienos, kurios nėra techniškai apdorojamos.

Druskos vonios skirstomos į 3 tipus:

• vonia su mažos koncentracijos druskos tirpalu,
• vonia su vidutinės koncentracijos druskos tirpalu,
• vonia su didelės koncentracijos druskos tirpalu.

Pagal norimą efektą vonios taip pat skirstomos į šaltas ir karštas. Namuose, ruošiant druskos vonias, vandens temperatūra turi būti ne aukštesnė kaip 38°C, tokioje vonioje reikia išbūti 20 min. Procedūras atlikite kas antrą dieną, geriausia apie 10-15 kartų.

• Prevencijai įvairios ligos, į vonios druskas dedama įvairių ekstraktų vaistinių žolelių. Tokios druskos vonios turi antibakterinį poveikį, taip pat ramina gležną kūdikio odą, saugo nuo sudirginimo ir uždegimų.
• Atpalaiduojančiai veiks druskos vonios su levandų, pipirmėčių, jonažolių ekstraktais. Jie jus nuramins ir paruoš ramiam miegui.
• Druskos vonia su dilgėlių ekstraktu padės pagerinti kraujotaką ir tonusą. Vonia su arbatmedžiu turės antiseptinį poveikį.
• Norint prisotinti organizmą vitaminais ir mikroelementais bei papildyti aminorūgščių atsargas, naudojama druskos vonia su rudadumblių ekstraktu.
• Be įvairių natūralių druskų, šiandien galima įsigyti ir vadinamosios putplasčio druskos, kuri ypač vaikams suteiks didelį maudymosi malonumą. Nudžiugins mažuosius ir putojančios druskos vonioms, gaminamos įvairių formų. Ištirpusi druska virsta daugybe burbuliukų. Jie turi lengvą masažinį poveikį kūnui ir ramina.

Vonios druskos gana dažnai turi malonų kvapą. Tačiau jei tai ne natūralūs kvapai, o parfumuotas druskos koncentratas su dažais, tokios druskos geriau atsisakyti. Rinkitės bespalvius arba šviesiai spalvotus.

Indikacijos naudoti druskos vonias

• Jei palyginsite vonią su grynas vanduo, tuomet druska odai suteikia dvigubai didesnį šilumos srautą. Dėl to medžiagų apykaitos procesai vyksta daug greičiau ir iš organizmo pašalinamas skysčių perteklius.
• Druskos procedūros skiriamos esant reumatui ir radikulitui, sausgyslių uždegiminiams procesams, įvairiems raumenų ir kaulų sistemos pažeidimams.
• Druskos vonios pagreitina odos ligų gydymo procesą – diatezę, egzemą, žvynelinę ir kt.
• Druskos vonios skiriamos stresui, įvairioms neurozėms, nemigai malšinti.
• Druskos vonios atstato kraujospūdį gerindamos kraujo mikrocirkuliaciją.
• Stiprinti imuninę sistemą ir pagerinti bendrą organizmo tonusą.
• Atleiskite raumenų įtampą, sumažinkite nugaros skausmą.
• Pagerėja odos ir veido būklė, gyja smulkios žaizdelės ir įbrėžimai.

Kontraindikacijos naudoti druskos vonias

Žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis, hipertenzija ir hipotenzija, turėtų vengti druskos vonių.

Neturėtumėte maudytis druskos vonių, jei jūsų organizme yra piktybinių navikų.

Sergantiems diabetu druskos vonios nerekomenduojamos.

Jei turite kokių nors sveikatos problemų, geriau kreiptis į specialistą.

Druskos vonios paruošimas

Prieš maudydamiesi vonioje, nuvalykite odą. Norėdami tai padaryti, galite šveisti kūną arba atlikti namų šveitimą.

Vienai voniai reikės mažiausiai 400 g druskos. Jei vartosite mažesnį kiekį, norimo efekto neturėsite. Tačiau per daug druskos neduos gerų rezultatų, gali sudirginti ir luptis oda. Optimalus tūris bus 700-800 g druskos.

Druską galima berti į medžiaginį maišelį ir pririšti prie čiaupo, kad ji palaipsniui ištirptų vandenyje. Galite tiesiog supilti į vonią. Tačiau būna, kad druskoje yra aštrių kristalų, kurie gali sukelti diskomfortą.

Paprastai vonios laikas yra 15–20 minučių. Idealu tai padaryti prieš miegą ir atlikti visą dešimties procedūrų kursą norimam efektui pasiekti.

Druskos pėdų vonios

Jie ne tik ramina ir atpalaiduoja, bet ir padeda sumažinti patinimą bei susidoroti su pernelyg dideliu kojų prakaitavimu. Ir jau po kelių procedūrų galėsite atsikratyti nuospaudų ir kukurūzų. Druskos vonia taip pat pagerins pėdų odos būklę – ji taps švelni ir lygi.

Klasikinis metodas yra naudoti tik druską ir vandenį. Ištirpinkite 300 g druskos karštas vanduo. Įdėkite kojas į vonią ir mirkykite apie 15 minučių. Nuvalykite kojas ir pusvalandį atsigulkite pailsėti. Stenkitės nejudinti kojų.

Yra ir kitų vonių receptų, pridedant įvairių ingredientų.

Norėdami atpalaiduoti kojas

Reikalingi ingredientai:

• 6 valg. l. jūros druska,
• 3 valg. l. dilgėlių (farmacijos).

Karštame vandenyje ištirpinkite druską, suberkite dilgėlę. Paimkite vonią ne ilgiau kaip 10 minučių.

Prakaituojančioms kojoms

Vonios druską (3 šaukštus) naudokite kartu su ąžuolo žieve (4 šaukšteliais). Šį mišinį užpilkite verdančiu vandeniu ir palikite apie 20 min. Tada pamirkykite kojas vonioje apie dešimt minučių.

Kraujagyslėms stiprinti

Liepų žiedus naudokite kartu su jūros druska. 200 g druskos reikia apie 6 šaukštelius. liepų spalvos. Į šį mišinį galite įlašinti porą lašų rozmarinų aliejaus.

Pėdų odos valymui

2 valg. jūros druskos ir 1 šaukštelis. Kepimo soda turi būti ištirpinta karštame vandenyje. Po poros minučių nuleiskite kojas į dubenį ir palaikykite apie 10 minučių. Tada nusausinkite kojas ir patepkite jas maitinamuoju kremu.

Po kiekvieno naudojimo pėdų vonelių skalauti nereikia, nes tai sumažins efektyvumą. Po tokių procedūrų taip pat nereikia įtempti kojų. Geriausia pailsėti, kad visos naudingos medžiagos įsigertų į odą.

Druskos vonios svorio metimui

Žinoma, vien druskos vonios rimtų rezultatų neatneš. Tačiau kartu su fizinė veikla Ir tinkama mityba Jie puikiai padės susidoroti su antsvoriu.

Prieš einant druskos vonioje, patartina odą nuvalyti ir nusiprausti. Ištirpinkite 1 kg druskos šiltas vanduo. Vandens kiekis vonios kambaryje turi būti mažas.

Vandens temperatūra 36-39 laipsniai. Priėmimo laikas - ne daugiau kaip 15 minučių. Procedūra turėtų būti atliekama 10-15 kartų kas antrą dieną.

Naudokite jūros druską vieną ir su įvairiais aliejais. Geriausiai tinka apelsinų, mandarinų ir greipfrutų aliejai. Pakanka įlašinti kelis lašus.

Taip pat galite pasidaryti vonią su soda. Norėdami tai padaryti, turite paruošti vonios mišinį iš 400 g druskos ir 300 g sodos. Paimkite dešimt minučių. Prieš procedūrą patartina nieko nevalgyti.

Pušies-druskos vonios

Jie garsėja savo atpalaiduojančiu ir raminančiu poveikiu. Pušies ir druskos vonios rekomenduojamos sutrikus miegui ir atsipalaidavimui. Jie taip pat bus veiksmingi sergant hipertenzija.

Voniai paruošti naudojama jūros druska ir natūralūs pušies spygliai arba pušų ekstraktas.

1 kg druskos reikia paimti porą šaukštelių pušies spyglių ekstrakto. Jei jie yra natūralių ingredientų, paimkite pušų šakas, spyglius ir žalius spurgus lygiomis proporcijomis. Virkite juos vandenyje 30 minučių. Po to supilkite tirpalą į kitą indą ir palikite 12 valandų. Dviems litrams pušų užpilo paimkite kilogramą druskos.

Vandens temperatūra pušų-druskos voniai turi būti žema – apie 37 laipsnius. Paimkite ne ilgiau kaip 15 minučių.

Druskos vonios vaikams

Druskos vonios kūdikiams yra labai naudingos ir veiksmingos. Jie skiriami vaikams nuo 6 mėn. Geriau atlikti procedūrą prieš miegą.

Išskalaukite vonią karštas vanduo. Prieš maudantis įberkite druskos. Nenaudokite dažytų ar aromatizuotų druskų. Geriau vartoti natūralią jūros druską be jokių priedų.

Dešimtyje litrų vandens ištirpinkite apie 100 g druskos. Vonia reikia maudytis 2–8 minutes 37 laipsnių temperatūroje. Norėdami tiksliai išmatuoti, būtinai naudokite termometrą. Vaikams tokias voneles patartina maudytis maždaug 2-3 kartus per savaitę per 15 procedūrų kursą.

Druskos vonių naudą žmonės pastebėjo jau seniai, nuo tada šios procedūros populiarumas nesumažėjo – juk kaip dažnai žmonės siekia atostogauti ant jūros kranto dėl gydomojo poveikio ir pagalbos organizmui.

Pagrindinis druskos vonios privalumas yra druskos poveikio žmogaus organizmui ypatumai, būtent:

• Druska yra savotiškas drenažas žmogaus organizmui. Ši medžiaga tarsi ištraukia vandens perteklių, dėl to patinimas atslūgsta, o kadangi vanduo išeina, svoris normalizuojasi - žmogus numeta svorio.
• Druska skatina kraujotaką. Druskos vonių dėka kraujas greičiau juda kraujagyslėmis, intensyvėja kraujotaka, atitinkamai pagerėja medžiagų apykaita: organizmas greičiau gauna maistines medžiagas, taip pat greitai pašalina toksinus (vyksta detoksikacija). Rezultatas – sveikesnė oda, pagerėjusi veido spalva ir švarumas (kosmetinis efektas), naikinamas celiulitas.
• Žmogaus oda turi specialų sluoksnį, leidžiantį gerai įsisavinti druskoje esančias medžiagas. Šio proceso dėka nagai stiprėja, pagerėja plaukų būklė.

Naudojimo indikacijų yra daug, tačiau pažvelkime į pagrindines:

• Jeigu žmogus serga reumatu ar radikulitu, tuomet druskos vonios tiesiog būtinos. Ši procedūra paskatins sveikimo procesus esant sausgyslių uždegimui ar galūnių traumoms.
• Odos ligos: druskos vonios pagreitina gijimo procesą (nesant atvirų žaizdų) ir padeda kovoti su spuogais ir kojų venų varikoze.
• Jei žmogus kenčia nuo nemigos ar dažnai patiria stiprų stresą, druskos vonia padės susidoroti su nuolatiniu nuovargiu ir negatyvumu, atpalaiduos kūną ir padės užmigti.
• Jei jaučiate, kad negalite atsikratyti patinimų, padės ir druskos vonia.
• Jeigu žmogus serga labai dažnai, vadinasi, jo imuninė sistema labai nusilpsta. Druskos vonios padės padidinti bendrą tonusą ir sustiprins imuninę sistemą.
• Po ilgų treniruočių raumenų įtampą padės sumažinti druskos vonios.

Bendras druskos vonių poveikis – pagreitina kraujotaką, taip pat papildomo kalcio ir jodo (jei jo yra vonios druskoje), kuriuos pasisavina oda. Pavyzdžiui, ši procedūra padeda sumažinti raumenų įtampą be papildomos atpalaiduojančios veiklos ar nevartojant jokių tablečių. Jei po audringo vakarėlio kūną kankina patinimai, tai druskos vonia greitai palengvins skausmingus simptomus.

Ši procedūra taip pat itin naudinga kovojant su prostatitu. Prostatitas – tai prostatos uždegimas, o nuo uždegimo itin veiksmingos druskos vonios. Be to, pagreitėjant medžiagų apykaitai, padidėja prostatito gydymui būtinų antibiotikų absorbcija. Taigi ši vyriška liga vienu metu turi keletą teigiamų padarinių.

Naudojimo instrukcijos

Druskos vonios gali būti įvairios koncentracijos. Druskos koncentracija vandenyje priklauso nuo to, kokiu tikslu ketinate ją vartoti, ty nuo to, ką norite išgydyti.

Šios koncentracijos turėtų būti naudojamos kaip orientyras:

• Jei nerimaujate dėl spuogų, psoriazės, artrito, reumato ar galūnių patinimo, tuomet turėtumėte palaikyti mažą druskos koncentraciją vonioje, ty mažiau nei 300 gramų medžiagos vienoje vonioje.
• Jei norint pagerinti kraujotaką ar atjauninti odą reikia vonioje, į vonią reikia įberti nuo 500 iki 1000 gramų druskos.
• Druskos vonia su didelės koncentracijos druska (daugiau nei penki kilogramai druskos) prireiks, jei kovojate su sąnarių ligomis, skausmu stuburo srityje (osteochondroze) ar norite atsikratyti papildomų kilogramų.

Druskos vonios yra labai naudingos, tačiau kai kuriais atvejais gali būti pavojingos sveikatai. Turėtumėte susilaikyti nuo šios procedūros šiais atvejais:

• Žmogus serga cukriniu diabetu.
• Yra įvairių navikų (griežtai draudžiama piktybinėms navikų formoms).
• Žmogus serga įvairiomis širdies ir kraujagyslių ligomis arba jam diagnozuota hipertenzija ar hipotenzija.

Bet kokiu atveju, net jei esate tikri, kad galite maudytis druskos voniose, geriau pirmiausia pasikonsultuoti su specialistu.

Vonia su soda ir druska: kokią druską pasirinkti voniai?

Galima rinktis iš dviejų variantų – išsimaudyti su valgomąja druska arba rinktis jūros druską. Tiesą sakant, procedūra yra naudinga organizmui abiem atvejais, nes abiejų rūšių druska skatina kraujotaką. Tačiau yra tam tikrų skirtumų, tam tikrais atvejais ruošiama druskos-sodos vonia.

Kepimo sodos ir druskos vonia padės kompensuoti jūros druskos vonios efektyvumą.

Niekada gydymui nenaudokite druskos su kvepiančiomis kvapiosiomis medžiagomis. Su tokia druska labiau kenkiate sau, o dėl to provokuosite alerginė reakcija, galvos skausmas ir kt.

Dėl vonios tinka tik natūrali druska. Nedarykite vandens per karšto.

Vonia su jūros druska ir soda

Vonia, paruošta su jūros druska, turi tam tikrą pranašumą - Šis tipas turi pakankamai druskos sudėtinga kompozicija, kuri padeda greičiau prisotinti organizmą būtinomis medžiagomis, palyginti su valgomąja druska. Jūros druska geriau pašalina toksinus, tačiau šios rūšies druska gali būti daug brangesnė.

Druskos vonia

Stalo druska puikiai susidoroja su reikiamomis užduotimis, nors ir šiek tiek prastesnė už jūros druskos vonią. Tačiau jei procedūra naudojama gana dažnai, tada bus pelningiau nusipirkti pigesnę valgomąją druską, tiks bet kokia, parduodama bakalėjos parduotuvėse. Joduota valgomoji druska ypač palankiai veikia organizmą.

Druskos vonios nuo prostatito

Druskos vonios sergant prostatitu itin naudingos kaip papildomas gydymo būdas (bet ne kaip pagrindinis gydymo būdas). Kadangi prostatitui būdingi skausmingi uždegiminiai procesai, druskos vonios bus puiki pagalba. Nauda ta, kad vonia padės numalšinti skausmą (dėl kraujotakos stimuliavimo), o toks kūno terminis apdorojimas padidins antibiotiko įsisavinimą.

Druskos voneles turi skirti gydytojas, kadangi, kaip minėta anksčiau, ši procedūra bus kontraindikuotina vyrui, sergančiam širdies ir kraujagyslių ligomis, piktybiniais navikais, diabetu, taip pat turintiems problemų dėl kraujospūdžio (tiek esant aukštam spaudimui, tiek esant per dideliam spaudimui). žemas).

Gydant prostatitą geriausia naudoti jūros druską (nors tinka ir valgomoji druska). Voniai užteks dviejų saujų druskos. Vandens temperatūra turi būti apie 35 laipsnių. Vonioje reikia maudytis apie 20 minučių, būnant ramioje ir atsipalaidavusioje padėtyje. Jei ligos eigoje vyras patiria stresą ar išsivysto psichiniai sutrikimai, tuomet keli lašai eterinio aliejaus vonioje padės greičiau atsipalaiduoti.

Specialių manipuliacijų nereikia, druskos vonių dažnumas kiekvienam vyrui nustatomas individualiai.

Druskos vonios namuose: kaip viską padaryti pačiam ir nepakenkti sau?

Kaip minėta anksčiau, tinka tik natūrali druska. Norėdami paruošti druskos vonias namuose, galite naudoti valgomąją arba jūros druską.

Druskos vonia gali būti karšta arba šilta, geriausias pasirinkimas kiekvienam – 35–38 laipsnių temperatūra.

Druskos vonios trukmė neturi viršyti 20 minučių. Jūs neturėtumėte galvoti, kad jei ilgiau sėdėsite vonioje, teigiamas poveikis bus dar didesnis, taip nėra. Ilgas buvimas druskos vonioje yra kupinas nepageidaujamo streso širdžiai. Druskos vonios namuose daromos kas vieną ar dvi dienas, galima daryti dviejų dienų pertrauką.

Norint paruošti druskos vonią namuose, druską reikia supilti į atskirą medžiaginį maišelį (kad druska pro jį neprasiskverbtų). Šį maišelį dedame po tekančiu vandeniu arba pakabiname ant čiaupo, kad pro druskos maišelį vanduo tekėtų į vonią. Tai daroma tam, kad druskoje esančios nepageidaujamos priemaišos nepatektų į vonioje surenkamą vandenį. Visuotinai priimta proporcija yra 0,5 kg druskos šimtui litrų vandens.

Prieš maudydamiesi druskos vonioje, turite įsitikinti, kad neturite kontraindikacijų, specialistas gali jums paskirti vonią.

Jei nėra kontraindikacijų, vadovaukitės tokia schema:

1. Paruošimas: supilkite druską į specialų maišelį. Supilkite šiltą vandenį, kad pro maišelį tekėtų vandens srovė. Druskos koncentracija priklausomai nuo esamos ligos (aprašyta aukščiau).
2. Maudosi vonioje: ne ilgiau kaip 20 minučių. Širdies sritis neturėtų būti panardinta po vandeniu.
3. Užbaigimas: Po maudynių pasitrinam kilpiniu rankšluosčiu, iškart po antklode. Jei miegoti per anksti, po antklode pabūname bent trisdešimt minučių.

Druska nuo seniausių laikų žmonių buvo ypač vertinama, be to, ji naudojama ne tik maistui pagardinti, bet ir kosmetologijoje, medicininiais tikslais. Populiarus modernus pasaulis druskos vonios. Joms sukurti galima naudoti valgomąją arba jūros druską. Dabar tokios procedūros naudojamos endokrininės ar nervų sistemos veikimo problemoms spręsti; pagerinti odos būklę; daugelio ligų gydymui ar jų profilaktikai (pavyzdžiui, dažnai vartojama nuo psoriazės).

Daugelis žmonių žino apie naudingų savybių jūros druska, plačiai naudojama medicinoje ir kosmetologijoje, teigiamai veikia odą, o prasiskverbdama pro poras padeda atsigauti nuo daugelio ligų. Medžiaga gali pasigirti unikalių savybių dėl turtingos sudėties, kuri apima:

• Kalis yra mikroelementas, padedantis širdies veiklai.
• Bromas – cheminis elementas, kuris turi raminamąjį poveikį.
• Silicis yra elementas, kuris padeda palaikyti odos sveikatą ir palaiko jos tonusą.
• Geležis yra mikroelementas, dalyvaujantis hemoglobino sintezėje ir padedantis jį transportuoti Vidaus organai deguonies.
• Jodas yra svarbus cheminis elementas žmogaus gyvybei, padeda normalizuoti medžiagų apykaitą organizme, palaiko skydliaukės veiklą, yra būtinas augimui ir tinkamas vystymasis kūnas.
• Magnis yra mikroelementas, palaikantis centrinės nervų sistemos veiklą ir sveikatą.

Druskos vonių privalumai

Įvertinę druskos vonių naudą, žmonės dažnai procedūrą atlieka namuose arba tam tikslui lankosi SPA salonuose. Jas dažnai rekomenduoja ar skiria gydytojai sanatorijose ir gydymo įstaigose. Druskos vonios turi tokį teigiamą poveikį žmonėms:

• Tonizuoja odą, suteikia jai elastingumo ir stangrumo. Jie padeda kovoti su problemomis, ypač atsikratyti celiulito, venų varikozės ir patinimų – tai atsitinka gerinant kraujotaką.
• Jie teigiamai veikia centrinę nervų sistemą, padeda nusiraminti ir įveikti stresą.
• Jie padeda kovoti su daugeliu ligų.
• Jie turi teigiamą poveikį medžiagų apykaitai, todėl galima pašalinti papildomus kilogramus ir pašalinti toksinus.
• Padeda natūraliai pašalinti skysčių perteklių iš organizmo.

Nuraminti centrinę nervų sistemą. Druskos vonios teigiamai veikia nervų sistemą, padeda numalšinti emocinę ir nervinę įtampą, sutvarkyti nervus, o tai ypač svarbu vakare po sunkios darbo dienos. Norėdami gauti maksimalų efektą, į druskos vonią įlašinkite kelis lašus atpalaiduojančio eterinio aliejaus (levandų, bergamočių, mėtų, apelsinų). Kokį poveikį procedūra turi centrinei nervų sistemai?

• Normalizuoja miegą.
• Šiltas vanduo atpalaiduoja raumenis, padeda sumažinti fizinį stresą, atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti.
• Aromatiniai aliejai turi raminamąjį poveikį ir suteikia malonų aromatą, kuris padeda mėgaujantis procedūra atitraukti nuo visko.

Kraujo mikrocirkuliacijos gerinimas. Šiltas vanduo ir jame ištirpinta druska teigiamai veikia kraujagysles, gerina kraujotaką ir padeda išspręsti daugelį odos problemų, kurios atsiranda dėl kraujagyslių užsikimšimo. Procedūra idealiai tinka apatinei kūno daliai (kojoms, klubams, užpakaliui). Naudodami druskos vonias galite išspręsti šias problemas:

• Atsikratykite apatinių galūnių patinimo.
• Pašalinkite taip nekenčiamą celiulitą.
• Pašalinkite nuovargį gerindami kraujotaką organizme.
• Puiki venų varikozės profilaktikos priemonė.

Gerina medžiagų apykaitą organizme, kovoja su papildomais kilogramais. Druskos vonios yra paprastos ir prieinamu būdu pagerinti medžiagų apykaitą ir sumažinti apimtis be ypatingos pastangos ir medžiagų sąnaudos. Druska ne tik atkuria vandens ir druskos pusiausvyrą, bet ir padeda numesti kelis kilogramus bei tonizuoja odą, stangrina ją, daro ją elastingesnę. Druskos vonios, kaip svorio metimo priemonė, turi tokį poveikį:

• Suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus organizme.
• Skatina skysčių pasišalinimą, o tai padeda išvengti patinimų.
• Jie turi teigiamą poveikį odai, todėl ji tampa elastingesnė, elastingesnė ir šilkinė.

Odos ir sąnarių būklės gerinimas. Druskos vonios naudojamos odos ligų gydymui ir profilaktikai. Idealus variantas šiuo atveju – apsilankyti kurorte prie Negyvosios jūros, kuriame yra labai didelė druskos koncentracija, tačiau jei tai neįmanoma, tiks namuose atliekamos druskos vonios. Tokios procedūros ypač veiksmingos sergant dermatitu, žvyneline ar egzema.

Druskos vonios taip pat teigiamai veikia sąnarius, mažina patinimą ir skausmą po jų turi sunkią dieną arba fizinis aktyvumas. Procedūra padeda sumažinti uždegimą ir atkurti normalią žmogaus veiklą. Gydytojai dažnai skiria druskos vonias sergant artroze, podagra ir artritu, o reguliariai jas naudojant galima išvengti chirurginės intervencijos.

Druskos vonių kontraindikacijos ir žala

Nepaisant didžiulio skaičiaus naudingų savybių druskos vonios, kai kuriais atvejais jos yra kontraindikuotinos, o jų naudojimas prieštarauja draudimui ar taisyklių nesilaikymas gali padaryti didelę žalą organizmui. Itin svarbu teisingai apskaičiuoti leistiną druskos koncentraciją vandenyje ir procedūros laiką, antraip gali atsirasti odos paraudimas, dirginimas ar kita neigiama reakcija.
Kontraindikacijos druskos vonioms yra šios:

• Žymus kūno temperatūros padidėjimas.
• Sudėtingų ligų buvimas (tuberkuliozė, širdies ligos, diabetas 2 tipai, hipertenzija arba hipotenzija).
• Menstruacijos.
• Nėštumas.
• Individualios organizmo savybės.
• Ginekologinių ligų buvimas: navikai, fibromos, pienligė.

Kaip paruošti druskos vonią namuose

Norint atlikti kosmetines ar medicinines procedūras, nebereikia eiti į brangų SPA ar lankytis gydymo įstaiga. Druskos vonią galite pasigaminti namuose ir pasiimti bet kuriuo jums patogiu metu. Visus reikalingus ingredientus (druska, kartais naudojama aromatiniai ar eteriniai aliejai) galite įsigyti įprastoje vaistinėje ar kosmetikos parduotuvėje. Norėdami gauti maksimalią naudą iš procedūros, turėtumėte tinkamai pasiruošti ir išsimaudyti. Yra keli druskos tirpalo paruošimo receptai, viskas priklauso nuo jūsų tikslų ir norų:

• Pušies-druskos vonios vaikams. Specialių pratimų atlikimas padės padidinti vaiko raumenų tonusą ir suaktyvinti medžiagų apykaitos procesus. vandens procedūra. Voniai paruošti reikės: 150 gramų pušies ekstrakto; vienas kilogramas druskos ir 100 litrų vandens. Kursas trunka 2 savaites. Tokio tipo vonelė tinka vaikams nuo gimimo, ji ne tik naudinga, bet ir suteiks malonumą kūdikiui.
• Kraujagyslėms stiprinti idealiai tinka druskos vonia su liepų žiedais. Jai paruošti reikia ištirpinti vandenyje 200 gramų jūros druskos ir 5-6 šaukštus džiovintų liepų žiedų ir išsimaudyti 10-15 minučių. Norint pasiekti maksimalų efektą, kursas turi būti bent 14 dienų.

• Pėdų vonios. Baseine su šiltas vanduo pridėti 4 šaukštus Valgomoji druska arba 2 jūros ir nuleiskite pėdas į skystį.
• Vonia svorio metimui. Tarp daugybės receptų populiariausias ir efektyviausias yra sodos-druskos tirpalas. Voniai paruošti reikės 200-300 gramų jūros druskos, 150-200 gramų sodos. Ištirpinkite visus ingredientus karštame vandenyje ir panardinkite iki juosmens 10 minučių. Procedūros metu neturėtumėte visiškai panirti į vandenį – tai gali neigiamai paveikti širdies veiklą.
• Klasikinė druskos vonia. Norėdami jį paruošti, jums reikės drobinio maišelio ir 500 gramų druskos. Maišelį reikia pakabinti prie čiaupo ir per jį leisti labai aukštos temperatūros (36-39 laipsnių) vandenį. Mėnesį reikia maudytis kas antrą dieną.

Druskos vonios taisyklės

Norint išsimaudyti nepakenkiant, svarbu laikytis paprastų taisyklių:

• Likus valandai iki procedūros pradžios reikėtų vengti daug valgyti ir negerti, nevartoti alkoholio.
• Procedūros metu turėtumėte sėdėti, nusileisti į vandenį daugiausia iki pusės krūtinės.
• Procedūros trukmė negali viršyti penkiolikos minučių.
• Idealus laikas yra prieš miegą arba dieną, kai turite kelias valandas atsipalaiduoti.
• Norint gauti norimą efektą, verta pereiti procedūrų kursą, kuris gali trukti nuo dviejų savaičių iki mėnesio.

Pilkos kasdienybės rutinoje kiekvienas žmogus nori būti prie jūros, mirkti sūriame vandenyje ir kaitintis saulės spinduliuose. Tačiau ne visi turi galimybę išvykti, paliekant darbą ir kitus įsipareigojimus. Dėl šios priežasties svarbu išmokti atsipalaiduoti namuose, nesiimant sudėtingų metodų. Vonia su jūros druska yra puikus antidepresantas, teigiamai veikia nervų sistemą ir viso organizmo būklę. Kaip ir bet kuris kitas dalykas, procedūra apima keletą specifinių savybių, į kurias reikia atsižvelgti.

Jūros druskos vonios privalumai

• pašalina nuodus, toksinus ir atliekas;
• padeda atsikratyti peršalimo ir gripo;
• reguliuoja riebalinių liaukų veiklą;
• atkuria raumenų tonusą;
• kovoja su sąnarių ir raumenų skausmais;
• suteikia energijos, kelia moralę;
• minkština epidermį;
• pašalina raumenų mėšlungį;
• mažina artritinį skausmą;
• pašalina pernelyg didelį prakaitavimą;
• atpalaiduoja, gaivina;
• numato naudingą įtaką ant širdies raumens;
• reguliuoja virškinamojo trakto veiklą;
• gerina virškinimą;
• kovoja su alerginėmis reakcijomis;
• normalizuoja širdies ritmą ir kraujospūdį;
• pašalina gleives iš bronchų, valo sinusus ir plaučius;
• stiprina imuninę sistemą;
• didina ištvermę;
• padeda kovoti su psoriaze, osteochondroze;
• normalizuoja vegetatyvinės-kraujagyslių sistemos veiklą;
• palaiko tinkamą elektrolitų pusiausvyrą.

Kontraindikacijos vartoti

• nėštumas ir maitinimas;
• tuberkuliozė;
• tromboflebitas;
• odos ligos (opos, abscesai, uždegimai);
• navikas;
• hipertenzija;
• grybelis;
• aritmija.

1. Jei nuspręsite naudoti jūros druską medicininiais tikslais, atlikite procedūrą kas antrą dieną. Svarbu suprasti, kad vandens temperatūra neturi būti per karšta. Optimalus rodiklis yra 42–45 laipsniai, o vartojimo trukmė yra ketvirtadalis valandos.
2. Tais atvejais, kai produktai naudojami kosmetiniais tikslais, ant pakuotės nurodytas druskos kiekis turi būti sumažintas 2-3 kartus. Vandens temperatūra nesikeičia (apie 43 laipsnius).
3. Norėdami tinkamai atskiesti kompoziciją, perskaitykite gamintojo rekomendacijas, tada išmatuokite reikalingas kiekis druskos ir ištirpinkite verdančiame vandenyje. Kai granulės išnyks, supilkite druskos tirpalą į vonią ir pašildykite vandenį iki reikiamos temperatūros.
4. Jei jūros druskos vonia paruošta atsipalaidavimui ir ramybei nervų sistema, paimkite tris pilnas saujas visam vandens kiekiui. Taip pat verta atsižvelgti į kūno svorį: kuo jis didesnis, tuo daugiau produkto reikia.
5. Svarbu amžinai atsiminti, kad panardinus į vonią skysčio lygis neturi uždengti krūtinė pilnai. Priešingu atveju sukelsite pernelyg didelį stresą savo širdžiai, o tai savaime yra labai pavojinga.
6. Geriausias laikas procedūrai – ankstyvas vakaras (18.00-19.00) arba valandos prieš miegą. Iš karto po valgio reikėtų visiškai vengti maudytis druskos voniomis, palaukti apie 2 valandas ir tik tada pradėti manipuliuoti.
7. Likus maždaug pusvalandžiui iki maudymosi vonioje, nusiprauskite po dušu ir nušveiskite, kad atsidarytų poras ir pašalintumėte negyvas odos daleles. Prieš eidami į vonią, neepiliuokite ir vaškuokite.
8. Jei jūros druska naudojama bendram tonusui ir gyvybingumui pagerinti, išsimaudykite vėsioje vonioje ( temperatūros režimas 36-38 laipsnių). Tokiu atveju pirmiausia ištirpinkite kristalus verdančiame vandenyje, o tada supilkite tirpalą į vonią.
9. Po procedūros nereikia skalauti po dušu, druskos „kaukė“ turi išlikti ant kūno mažiausiai 1 valandą. Pasibaigus šiam laikotarpiui, galite jį nuplauti ir padengti odą drėkinamuoju kremu.
10. Išlipę iš vonios nešveiskite odos per stipriai. Švelniai nusausinkite rankšluosčiu. Išgerkite šiltos karštos arbatos, šviežiai spaustų sulčių arba puodelį kefyro, tada eikite pailsėti.

Klasikinis jūros druskos vonios receptas

Paruoškite gilų dubenį, supilkite į jį 550-600 g. nepagardintos jūros druskos, užpilkite verdančiu vandeniu, kad susidarytų pasta. Įlašinkite 5-7 ml. jazminų eteris, 3 ml. levandų eterio, išmaišykite. Jei pageidaujate, minėtus aliejus galite pakeisti mėtomis ir rozmarinais, efektas bus toks pat.

Svarbu! Jei sergate grybeliu, maudytis vonioje nerekomenduojama, tačiau dalis žmonių šio patarimo nepaiso. Tokiu atveju vietoj jazminų ir levandų įpilkite 10-12 ml. jojobos eterio ir 2 ml. migdolų eteris.

Sumaišę visus ingredientus, perkelkite kompoziciją į stiklinis indas, uždarykite dangčiu ir įdėkite tamsi vieta. Kai išsimaudysite, išimkite reikalinga suma druskos ir ištirpinkite bendrame vandens tūryje.

Vienai procedūrai pakanka 120-150 g. gautą kompoziciją, o procedūros trukmė neturi viršyti pusvalandžio.

Be bendros kūno sveikatos, jūros druskos naudojimas gali padėti numesti porą papildomų svarų. Pažvelkime į pagrindinius receptus ir bendroji technologija programos.

1. Pagrindinė taisyklė yra laipsniškumas. Pradėkite nuo mažo, į vonią įpilkite 100 gramų. druskos be dažiklių, palaipsniui didinkite gaminio masę iki 2 kg. už 100 l. vandens. Jei iš karto sumaišysite didelis skaičius, yra galimybė pažeisti odą, ji taps stora ir sausa.
2. Pirmosios procedūros trukmė neturi viršyti 20 minučių. Po 2-3 seansų laiką galite padidinti 5 minutėmis, tuo tarpu svarbu stebėti odą ir bendrą kūno būklę. Nepilkite per karšto vandens, palaikykite 38-42 laipsnių temperatūrą.
3. Druskos vonių vartojimo dažnis svorio metimui jokiu būdu nenurodytas, tačiau neturėtumėte piktnaudžiauti terapija. Procedūrą atlikite kas antrą dieną 1,5 mėnesio. Antsvorio turintys žmonės turėtų būti atsargūs: nesinerkite į vandenį iki kaklo, laikykitės krūtinės lygio, kad neapkrautumėte širdies.
4. Baigę pirmąjį 1,5 mėnesio kursą, padarykite 30–40 dienų pertrauką ir vėl tęskite gydymą. Maudymąsi vonioje galite derinti su šveitimu ar šveitimu, kūno įvyniojimais, mankšta ir lieknėjimo kokteiliais.

Soda ir druska. Veiksmingiausias receptas – vienu metu išsimaudyti vonioje su soda ir druska. Norėdami tinkamai paruošti kompoziciją, paimkite 275 g. sodos ir 425 gr. susmulkintos jūros druskos. Ištirpinkite granules verdančiame vandenyje, perpilkite tirpalą į užpildytą vonią ir pašildykite vandenį iki 40 laipsnių. Atsigulkite pailsėti 20 minučių, laikotarpio pabaigoje patrinkite odą kieta skalbimo šluoste, sutepkite drėkinamuoju kremu.

Obuolių actas. Naujų dietų gerbėjai vieningai tvirtina, kad obuolių sidro actas skatina svorio mažėjimą, jei vartojamas per burną. Tačiau ne visi žino, kad vonios, kuriose yra šio produkto, yra ne mažiau veiksmingos. Norėdami naudoti šį veiksmingą receptą, į stiklinį indą supilkite 270 ml. acto, dedame į mikrobangų krosnelę, gerai pakaitiname. Po to įpilkite 150 gr. smulkios jūros druskos be priemaišų, palaukite, kol kristalai ištirps. Kai tik tai atsitiks, tirpalą perpilkite į vandenį ir ketvirtį valandos išsimaudykite vonioje.

Maudymasis vonioje su jūros druska osteochondrozei

Sukurta specialistų efektyvus receptas, kurie padeda susidoroti su osteochondroze, malšina skausmą. Svarbiausia išlaikyti proporcijas ir neilginti procedūros laiko.

Sumaišykite 320 g į homogenišką mišinį. susmulkintos jūros druskos, įberkite 80 g. maltų garstyčių, išmaišykite. Mišinį užpilkite verdančiu vandeniu ir palaukite, kol visiškai ištirps. Kai tik granulės išsilydys, perpilkite pastą į supiltą vonią, palaikydami 40 laipsnių temperatūrą. Procedūrą atlikite 20-25 minutes, kai pasibaigs laikas, paimkite karštas dušas o skaudamas vietas patepkite tepalu.

Klasikinis jūros druskos vonios receptas laikomas universaliu ir pagrindiniu. Tais atvejais, kai tikslas yra atsikratyti papildomų svarų, naudojama nauja technika, pridedant esterių, obuolių sidro actas arba soda. Maltos garstyčios kartu su susmulkinta druska ir medicininio tepalo naudojimas padeda sumažinti skausmą sergant osteochondroze.

Vaizdo įrašas: apie vonios su jūros druska naudą

Sužinokite apie druskos vonių naudą ir kaip teisingai jas paruošti, kad gautumėte maksimalią naudą.

Daugelį amžių druskos vonios buvo naudojamos ne tik viso kūno sveikatai gerinti, bet ir kaip veiksminga kosmetikos priemonė. Šiandien tokia maloni procedūra laikoma tikru sveikatos sprendimu, nes jos pagalba puikiai išvaloma oda, atliekamas jauninamasis kursas, krenta svoris ir sugrąžinami visi medžiagų apykaitos procesai, vykstantys žmogaus organizme.

Kaip druskos vonios veikia organizmą?

Turbūt visi po atostogų pajūryje pastebėjo, kad oda tiesiogine prasme transformavosi ir kūno svoris gerokai sumažėjo, nors ypatingų veiksmų dėl to nesiėmė. Šis poveikis pasireiškia dėl jūros vandens įtakos.

Šiandien parduodant galite rasti gana daug įvairių kosmetika, kurių sudėtyje yra jūros druskos. Jis gali būti efektyviai naudojamas savarankiškai namuose, pavyzdžiui, ruošiant vonias. Ši maloni procedūra turi tokį poveikį organizmui:

1. Druska sukelia osmosinį poveikį, dėl kurio ji tiesiogine prasme ištraukia iš organizmo drėgmės perteklių.
2. Pasirodo, yra ryškus drenažo efektas, todėl net stiprus tinimas palengvėja ir vyksta intensyvus svorio metimo procesas.
3. Druska padeda sustiprinti kraujo mikrocirkuliaciją, nes ji dirgina odą. Dėl to skatinami medžiagų apykaitos procesai organizme.
4. Oda tampa elastingesnė, atgauna stangrumą, išnyksta celiulito požymiai, pasišalina organizme susikaupę toksinai ir kitos kenksmingos medžiagos.
5. Odos paviršiuje susidaro druskos apsiaustas, dėl kurio epidermio ląstelės daug geriau ir greičiau pasisavina naudingus jos sudėtyje esančius komponentus (pavyzdžiui, kalcį, jodą).
6. Druskos vonios padeda greitai sustiprinti nago plokštelę ir suteikia veiksmingą atkuriamąjį kursą.

Druskos vonios: rūšys

Natūrali akmens ir jūros druska gali būti naudojama vaistinėms vonioms ruošti, svarbiausia, kad šie produktai nebūtų apdorojami techninis apdorojimas, kitaip iš tokių procedūrų naudos nebus.

Yra keletas druskos vonių tipų:

• Su aukštas laipsnis druskos koncentracija;
• su vidutiniu druskos tirpalo koncentracijos laipsniu;
• su mažu druskos koncentracijos laipsniu.

Atsižvelgiant į rezultatą, kurį reikia gauti panaudojus druskos vonią, ji skirstoma į karštą ir šaltą. Ruošiant druskos vonią namuose, svarbu užtikrinti, kad vandens temperatūra būtų ne aukštesnė nei 38˚C. Tokios vonios trukmė – 20 minučių, bet ne daugiau. Druskos vonioje reikia maudytis kas antrą dieną, o visas kursas apima 10–15 procedūrų, priklausomai nuo problemos sunkumo ir galutinio rezultato, kurį reikėtų gauti.

Druskos vonių vartojimo ypatybės

Kad tokia maloni kosmetinė procedūra duotų maksimalią naudą, turite laikytis šių patarimų:

1. Jei vykdoma įvairių ligų profilaktika, pravartu pridėti vaistažolių ekstraktų, kurie kiekvienu atveju parenkami individualiai, atsižvelgiant į esamą problemą. Tokios vonios gali turėti ne tik antibakterinį poveikį, bet ir puikiai nuraminti gležną vaikų odą, apsaugoti nuo uždegimų ir dirginimo.
2. Druskos vonios su levandų ekstraktu turi nuostabų atpalaiduojantį poveikį. Taip pat galite jį naudoti norėdami sumažinti stresą ir įtampą. pipirmėčių ir jonažolės, nes jos greitai nusiramina ir padeda pagerinti miegą.
3. Organizmui tonizuoti ir kraujotakai pagerinti naudinga išsimaudyti druskos vonioje su dilgėlių ekstraktu.
4. Druskos vonia su arbatmedžio aliejumi turi ryškų antiseptinį poveikį.
5. Druskos vonia su rudadumblių ekstraktu padės prisotinti organizmą vertingais mikroelementais ir vitaminais, taip pat papildys išeikvotas aminorūgščių atsargas.
6. Galite naudoti ne tik įvairių rūšių natūralias druskas, bet ir putų druską. Ši priemonė padeda greitai numalšinti įtampą, taip pat mėgautis pačia procedūra. Putplasčio druska gali būti naudojama ir maudant mažus vaikus. Puiki alternatyva būtų putojančios vonios druskos, kurių gali būti skirtinga forma. Tirpimo metu jie sudaro daugybę mažų burbuliukų, kurie turi masažinį poveikį, puikiai ramina ir atpalaiduoja.

Paprastai vonios druskos turi malonų aromatą, tačiau šiuo atveju naudojami dirbtiniai kvapai ir kvapikliai, įskaitant parfumuotą druskos koncentratą kartu su dažikliais. Geriausia būtų atsisakyti tokios priemonės. Idealus pasirinkimas Vonios druska taps šiek tiek spalvota arba visiškai bespalvė.

Indikacijos naudoti druskos vonias

Ši medicininė ir kosmetinė procedūra skiriama šiais atvejais:

• Skirtingai nuo paprastos vonios, druskos vonia suteikia didesnį šilumos srautą odai, dėl to žymiai pagreitėja medžiagų apykaitos procesai ir skysčių pertekliaus pašalinimas iš organizmo, dėl ko krenta svoris.
• Druskos procedūras naudinga atlikti gydant radikulitą ir reumatą, sausgyslių ir sausgyslių uždegimus. įvairių tipų raumenų ir kaulų sistemos pažeidimai.
• Druskos vonių naudojimas padeda žymiai pagreitinti gydymo procedūrą įvairių tipų odos ligos - pavyzdžiui, egzema, diatezė, psoriazė ir kt.
• Pagerėja veido ir kūno odos būklė, jos daug greičiau gyja smulkių įbrėžimų, žaizdos ir kiti epidermio vientisumo pažeidimai.
• Druskos vonios padeda numalšinti stresą ir susikaupusią įtampą, todėl naudingos sergant neurozėmis ir nemiga.
• Raumenų įtampa greitai palengvėja, o nugaros skausmai tampa mažiau juntami, o reguliariai maudantis druskos voniomis – visiškai.
• Druskos vonios padeda normalizuoti rodiklius kraujo spaudimas, nes pagerėja kraujo mikrocirkuliacijos procesas.
• Sustiprėja imuninė sistema, pakyla bendras viso organizmo tonusas.

Kontraindikacijos naudoti druskos vonias

Nepaisant to, kad tokia maloni ir naudinga procedūra kaip druskos vonios turi daug teigiamų savybių, yra tam tikrų kontraindikacijų, įskaitant:

• Nerekomenduojama maudytis druskos vonių, jei sergate širdies ir kraujagyslių ligomis, įskaitant hipotenziją ir hipertenziją.
• Jeigu ten įvairių problemų su sveikata, nes pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju, kad nepakenktumėte savo kūnui.
• Neturėtumėte maudytis druskos vonių, jei sergate tokia liga kaip diabetas.
• Geriausia šios procedūros vengti esant įvairiems piktybiniams navikams.

Kaip tinkamai paruošti druskos vonią?

Prieš maudydamiesi druskos vonioje, būtinai nuvalykite odą. Šiuo tikslu galite naudoti šveitimą arba šveitimą.

Norėdami paruošti vonią, turėsite paimti apie 400 g druskos, bet ne mažiau. Jei nenaudosite pakankamai druskos, procedūra neduos norimo efekto. Tačiau per daug druskos vartoti nereikėtų, nes tokie veiksmai neduos naudos, todėl gali atsirasti stiprus odos sudirginimas ar lupimasis. Geriausias variantas vienoje vonioje bus 700–800 g druskos.

Druskos galite berti į medžiaginį maišelį, kuris yra pririštas prie čiaupo. Dėl to jis lėtai ir palaipsniui ištirps vandenyje, bet galite ir tiesiog įpilti į vonią. Verta prisiminti, kad druska gali turėti gana didelių kristalų, kurie procedūros metu gali sukelti diskomforto jausmą.

Druskos vonios trukmė – 15–20 minučių. Geriausia atlikti šią procedūrą prieš miegą. Visas kursas susideda iš 10–15 procedūrų, jį baigus pastebėsite teigiamų pokyčių.

Druskos pėdų vonios

Tokios procedūros turi atpalaiduojantį ir raminamąjį poveikį, padeda pašalinti patinimą ir pašalinti per didelio pėdų prakaitavimo problemą. Jau po kelių procedūrų galite atsikratyti kukurūzų ir nuospaudų, o pėdų odos būklė žymiai pagerėja, ji tampa idealiai lygi ir švelni.

Norėdami paruošti tokią vonią, galite naudoti klasikinis būdas, kai naudojamas tik vanduo ir druska, karštame vandenyje ištirpinama 300 g druskos. Pėdos nuleidžiamos į gautą tirpalą. Po 15 minučių reikia sausai nušluostyti kojas ir pailsėti apie pusvalandį, per tą laiką reikia stengtis nejudinti pėdų.

Įtampai numalšinti ir pavargusioms kojoms atpalaiduoti rekomenduojama naudoti tokią vonią, kuriai paruošti vartojama farmacinė dilgėlė (3 a.š.) ir jūros druska (6 v.š.). Pirmiausia karštame vandenyje ištirpinama druska, tada įpilama dilgėlių. Procedūros trukmė apie 10 minučių, bet ne daugiau.

Druskos vonios svorio metimui

Svarbu atsiminti, kad vien naudojant druskos vonias norimo rezultato nepavyks. Tačiau su sąlyga, kad tokios malonios procedūros derinamos su saikingu fiziniu aktyvumu ir tinkama mityba, galima atsikratyti antsvorio ir greitai susitvarkykite savo figūrą.

Prieš maudydamiesi druskos vonioje, būtinai nuvalykite odą, o tada nuplaukite kūną vandeniu. Tada į vonią pilamas šiltas vanduo ir ištirpinama 1 kg druskos. Svarbu, kad vonios kambaryje būtų nedidelis vandens kiekis, kitaip procedūra neduos daug naudos.

Būtina stebėti vandens temperatūrą, kuri neturi būti aukštesnė nei 39˚C. Ši procedūra atliekama kas antrą dieną. Visas kursas apima 10–15 procedūrų, kol bus pasiektas norimas rezultatas.

Norėdami paruošti tokią vonią svorio metimui, galite naudoti gryną druską arba pridedant įvairių eteriniai aliejai. Idealus variantas bus greipfrutų, mandarinų ir apelsinų aliejaus. Vienai voniai užtenka paimti kelis lašus aliejaus ir 1 kg druskos.

Vonia su ne tik druska, bet ir soda taip pat duoda naudos. Tokiu atveju paimkite 300 g sodos ir 400 g druskos mišinį. Kompozicija ištirpsta šiltame vandenyje. Tokioje vonioje reikia maudytis ne ilgiau kaip 10 minučių. Patartina šią procedūrą atlikti tuščiu skrandžiu.

Druskos vonios padės ne tik pagerinti jūsų pačių sveikatą, bet ir išlaikyti kūno grožį bei liekną figūrą. Norėdami pasiekti šį tikslą, turite griežtai laikytis visų aukščiau pateiktų rekomendacijų ir reguliariai vartoti druskos vonias.

Sužinokite daugiau apie druskos vonios naudą šiame vaizdo įraše: