Kodėl gi ne – įtikinami argumentai. Kodėl neturėtumėte pakelti balso prieš vaiką

Yra keletas dalykų, kurie gali padėti pagerinti jūsų balsą, nesvarbu, kokiu stiliumi dainuojate. Priešingai populiariam posakiui, praktika ne visada daro tobulą, nors padeda tapti geresniu! Yra daug praktinių būdų, kaip pagerinti balso kokybę. Norėdami tai padaryti, prieš pradėdami dainuoti ar kalbėti turite išmokti taisyklingai kvėpuoti, vengti tam tikrų maisto produktų, atlikti specialius apšilimo pratimus. Sėkmės nepasieksite per vieną naktį, tačiau maksimaliai stengdamiesi ir skirdami tam laiko, neabejotinai galite pagerinti savo balso kokybę.

Žingsniai

1 dalis

Išmokite taisyklingai kvėpuoti. Norėdami turėti stiprų balsą, tiesiog turite mokėti taisyklingai kvėpuoti. Svarbiausia giliai kvėpuoti:

Naudokite savo pilvo raumenis. At teisingai kvėpuoti Apatiniai raumenys (diafragma) virš pilvo turėtų judėti į priekį, kad būtų dar daugiau oro. Dainuodami (kalbėdami ar tiesiog iškvėpdami), naudokite šiuos raumenis, kad išstumtumėte orą.

• Lygiai taip pat naudokite raumenis virš apatinės nugaros (aplink inkstus), kad kontroliuotumėte įkvėpimą ir iškvėpimą.

1. Išmokite taisyklingai stovėti. Stebėkite savo kojų, kelių, klubų, pilvo, krūtinės, pečių, rankų ir galvos padėtį:

   Atsipalaiduok. Kai įeisite į teisingą padėtį, įsitikinkite, kad nebėra įsitempęs. Neturėtumėte jausti jokios įtampos, kai iškišote krūtinę ar laikote tiesią nugarą. Nepamirškite atpalaiduoti veido ir kaklo raumenų.

   • Jei jūsų kūnas ar veidas yra įsitempę, dainuodami ar kalbėdami turėsite sunkumų išgauti aukštos kokybės garsą.

2. Valgyk sveikai. Nesmulkintų grūdų, vaisių ir daržovių valgymas padeda išlaikyti sveiką gerklės gleivinę, o tai reiškia, kad jūsų balsas bus sveikas.

   Atsipalaiduok. Stresas viską veikia neigiamai. Kiekvieną dieną skirkite laiko tam, kas padeda atsipalaiduoti. Galite užsiimti joga, medituoti, eiti pasivaikščioti, žiūrėti mėgstamus serialus, skaityti gera knyga arba groti muzikos instrumentu.

   Stenkitės nešaukti. Tai ypač svarbu, jei jūsų laukia pasirodymas. Rėkimas gali pakenkti jūsų balsui ir pabloginti jo kokybę artimiausiomis dienomis.

   Prašyti pagalbos. Jei jūsų balso kokybė pastaruoju metu pablogėjo, pavyzdžiui, tapo šiurkštesnis, gilesnis ar įtemptas, tai gali reikšti sveikatos problemą. Bet kokiu atveju kreipkitės į gydytoją, kad pašalintumėte ligos galimybę.

3. Būk kantrus. Gali praeiti šiek tiek laiko, kol pagerinsite balso kokybę. Per naktį reikšmingo pagerėjimo nepastebėsite, tačiau sušilę ir išmokę kvėpuoti bei išlaikyti taisyklingą laikyseną, iškart pajusite, kad kažkas jumyse pasikeičia.

   • Nėra nieko blogo žengti žingsnius vienu metu. Pirmiausia išmokite giliai kvėpuoti ir taisyklingai stovėti. Įvaldę tai, patobulinkite burnos padėtį ir atlikite keletą apšilimo pratimų.

Ar tuberkuliozė pažeidžia tik plaučius?

Dažniausiai – taip, tačiau retais atvejais gali nukentėti ir stuburas, inkstai, smegenys ir kiti vidaus organai.

Ar sveikas žmogus gali būti tuberkuliozės nešiotojas?

Mikobakterijų patekimo į organizmą pasekmės gali būti skirtingos. Žmogui, kurio imuninė sistema stipri, infekcija bus nuslopinta ir liga niekada nekils, o kitam žmogui iš karto susirgs aktyvia tuberkulioze, kuri, beje, yra gana pagydoma. Tačiau dažniausiai pasireiškia latentinė (paslėpta) ligos forma. Žmogus gali to net nesuvokti, bet kitiems tai nepavojinga. Remiantis PSO statistika, latentinė tuberkuliozė gali būti diagnozuota kas 4-am žmogui žemėje.

Kodėl negalima visiškai išnaikinti tuberkuliozės?

Pirma, nėra 100% veiksmingos vakcinos, kol kas yra tik BCG vakcina, kuri medicinoje buvo naudojama nuo 1920 m. Antra, situacija su vaistais nuo tuberkuliozės nėra tokia aiški, dabartiniai gydymo režimai yra pagrįsti antibiotikais, sukurtais praėjusio amžiaus 60-aisiais. Jie yra gana veiksmingi, tačiau bakterijos laikui bėgant linkusios sukurti atsparumą tam tikroms medžiagoms. PSO duomenimis, apie 13% naujų tuberkuliozės atvejų yra atsparūs didelis skaičius vaistai.

Ar galima visiškai išgydyti tuberkuliozę?

Dažniausiai taip, tačiau gydymas yra labai ilgas ir trunka nuo 6 iki 9 mėnesių. Kartais prireikia hospitalizacijos, tačiau dažniau gydymas vyksta ambulatoriškai, prižiūrint gydytojams.

Kodėl žmonės miršta nuo tuberkuliozės?

Aktyvioje ligos stadijoje mikobakterijos tiesiogine prasme sunaikina plaučių audinį, o be savalaikio gydymo 80% atvejų tai baigiasi mirtimi. Apskritai apie 50 % mirčių nuo šios ligos įvyksta dėl to, kad pacientai nesikreipia į gydytoją arba gydymas pradedamas per vėlai. Likę atvejai gali būti paaiškinti menku medicininės priežiūros prieinamumu tam tikruose regionuose.

Ar yra pavojus užsikrėsti tuberkulioze nuo praeivio gatvėje?

Nr. Tuberkulioze užsikrečiama oro lašeliniu būdu, tačiau užsikrėtimo tikimybė labai padidėja dažnai kontaktuojant uždaroje patalpoje. Didesnė rizika gresia paciento šeimos nariams, darbo kolegoms, bendraklasiams ir kt. Gatvėje užsikrėtimo rizika yra minimali.

Ar tuberkulioze užsikrečiama liečiant?

Nr. Tuberkulioze per kontaktą neužsikrečiama. Net jei išgersi iš tos pačios taurės su sergančiu žmogumi ar jį pabučiuosi, nieko blogo nenutiks.

Ar išsekusiame organizme dažniau serga tuberkulioze?

Prasta mityba arba prasta mityba iš tikrųjų laikomi veiksniais, skatinančiais tuberkuliozės vystymąsi. Taip pat rizika susirgti padidėja rūkantiems ir išgeriantiems daugiau nei 40 g alkoholio per dieną (tai yra trys taurės vyno, trys buteliai alaus arba trys mažos taurės degtinės), žmonės, sergantys imunodeficitu (ŽIV) ir kai kurie. lėtinės ligos (diabetas, inkstų problemos ir kt.)

Kaip neužkrėsti artimųjų aktyvia tuberkulioze?

Nustačius diagnozę, visų pirma svarbu patikrinti, ar nėra ligos. Sergančiam žmogui reikia miegoti atskiras kambarys, gerai išvėdinkite kambarį ir kruopščiai atlikite šlapias valymas su bet kokia dezinfekavimo priemone.

Ar BCG vakcinacija suteikia 100% apsaugą nuo tuberkuliozės?

Ši vakcina veiksminga nuo sunkių ligos formų (pavyzdžiui, tuberkuliozinio meningito), tačiau mažiau apsaugo nuo plaučių formos. Be to, kuo vyresnis žmogus, tuo mažiau efektyvi vakcinacija. Štai kodėl juo skiepijami naujagimiai, jie turi aukščiausią apsaugos slenkstį, nėra prasmės skiepyti vyresnius nei 35 metų žmones, skiepai neveiks. Kalbant apie apsaugą nuo mikobakterijų patekimo į organizmą, BCG šią tikimybę sumažina tik 20%.

Kodėl daugelis šalių atsisakė BCG vakcinacijos?

Kadangi jų tikimybė užsikrėsti yra daug mažesnė, jie gali sau leisti skiepyti tik rizikos grupei priklausančius žmones. Pavyzdžiui, tokia tvarka priimta Didžiojoje Britanijoje: naujagimiai neskiepijami, skiepijami tik vaikai ir suaugusieji, kurie gali kontaktuoti su aktyvia tuberkuliozės forma sergančiu asmeniu.

Jei BCG vakcina nepalieka rando, ji nepadėjo?

Tokiu atveju būtinai turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu. Apskritai schema yra tokia: suleidus vakciną, prasideda vietinė reakcija, palaipsniui ji išnyksta ir šioje vietoje susidaro nedidelis randas. Taip nutinka 95% paskiepytų žmonių. Jei rando nėra, gali būti, kad vakcina nepadėjo; dėl pakartotinės vakcinacijos būtinybės reikia pasitarti su savo pediatru ar ftiziatru. Jeigu randas neatsiranda ir po antrojo skiepo, vadinasi, vaikas turi genetinį atsparumą tuberkuliozei ir nesusirgs.

Ar kosulys krauju yra pagrindinis tuberkuliozės simptomas?

Taip, bet yra nemažai kitų svarbių požymių: be priežasties užsitęsęs kosulys, netikėtas svorio kritimas, aukšta temperatūra (38 laipsniai ir aukštesnė), naktinis prakaitavimas.

Jei Mantoux testas yra teigiamas, ar tai reiškia, kad vaikas serga?

Nr. Šis tyrimas nėra pats tiksliausias būdas nustatyti tuberkuliozę, tačiau padeda įvertinti riziką susirgti ja ateityje. Neįmanoma nustatyti teisingos diagnozės tik remiantis Mantoux testu. Ši reakcija taip pat negali parodyti, ar BCG vakcinacija veikė.

Ar galima sudrėkinti Mantoux mėginį?

Sušlapti! Tai nekelia pavojaus, nes vanduo neprasiskverbia į odą ir jokiu būdu negali paveikti po oda švirkščiamo tuberkulino. Tai neturės jokios įtakos reakcijos greičiui ar mėginio dydžiui, net jei sudrėkinsite odą praėjus 15 minučių po procedūros. Tačiau Mantoux bandymo vietos trinti ar kasyti nerekomenduojama. Jei jaučiate stiprų niežulį, padėkite ant odos ledo kubelį arba uždenkite drėgnu skudurėliu.

Kaip atpažinti ligą ankstyvoje stadijoje?

PSO pasiūlė gana paprastą suaugusiųjų ir vaikų po 10 metų tuberkuliozės diagnozavimo algoritmą. Apklausa, rentgenografija, skreplių analizė ir skreplių tyrimas naudojant PGR metodą mikobakterijų DNR fragmentams nustatyti. Paskutiniai du tyrimai atliekami, jei rentgeno spindulių rezultatai rodo tam tikrus plaučių pokyčius. Mūsų šalyje tuberkuliozės patikra yra kasmetinė fluorografija.

Reguliari fluorografija yra beprasmiška?

Ne, bet vis tiek šis metodas nepadeda nustatyti diagnozės. Kai kurie gydytojai sutinka, kad tai pateisinama tik rizikos grupėms, o ne visiems žmonėms iš eilės. Kad ir kaip būtų, tokia „atranka“ padeda nustatyti, kiek žmonių reikia tolesnių ir brangesnių tyrimų. Kalbant apie radiacijos dozes, jos yra minimalios ir niekaip nepakenks sveikatai, todėl nereikėtų baimintis.

Apie tuberkuliozės diagnozę, gydymą ir susirgimų skaičių mūsų šalyje galite perskaityti pokalbį su tuberkuliozės gydytoju

Apskritai, gydytojų nuomone, tikslią vėžio išsivystymo priežastį galima nustatyti tik 4 iš 10 atvejų, todėl dauguma onkologinių patologijų mums vis dar lieka paslaptingos. Vėžys apskritai labai skiriasi nuo daugelio ligų, todėl gydytojai vis dar neturi aiškių rekomendacijų dėl jo prevencijos ir veiksmingi būdai gydymas.

Perspektyvios sritys

Nekontroliuojamas ląstelių dalijimasis, dėl kurio išsivysto piktybinis auglys, gali įvykti dėl daugybės priežasčių, įskaitant įvairius veiksnius. aplinką ir baigiant tuo, kas kasdien yra jūsų lėkštėje. Be to, iš esmės nėra aiškaus priežasties ir pasekmės ryšio. Pavyzdžiui, žmogus gali rūkyti visą gyvenimą ir niekada nesirgti.

Daug dėmesio šiandien skiriama darbui vėžio paveldimos prigimties srityje. Tačiau žmogaus genomo genų įvairovė ir skaičius bei ryšiai tarp jų yra tokie įvairūs, kad sunku tiksliai pasakyti, kurie santykiai ir mutacijos gali sukelti vėžį.

Nuotrauka skirta tik iliustracijai.

Taip pat deramas dėmesys skiriamas mikrobiomo – mūsų kūno viduje ir išorėje gyvenančių bakterijų sudėties – tyrimui. Pavyzdžiui, tam tikrų bakterijų trūkumas žarnyne gali būti predisponuojantis veiksnys vėžio vystymuisi. Jau įrodyta, kad liūdnai pagarsėjusi bakterija Helicobacter pylori gali būti susijusi su skrandžio vėžio išsivystymu. Ir čia vėl pasiekiame kasdienės mitybos ir apskritai sveikos gyvensenos svarbą.

Geros naujienos

Tačiau yra įvairių veiksnių, priežasčių ir nežinomų dalykų geros naujienos. Vėžys lydėjo žmoniją per visą jos egzistavimą ir tai visai ne XXI amžiaus liga, kaip daugelis galvoja. Tačiau šiandien gydytojai jau turi gana gerą metodų arsenalą, skirtą laiku diagnozuoti ir gydyti daugelio rūšių vėžį. Ir tai yra didžiulis jų pranašumas.

Vėlgi, visi mokslininkai sutinka, kad neverta svarstyti atskirų vėžio rizikos veiksnių, teisingiau juos tirti kartu. O didžiulis kasmet atliekamų tyrimų kiekis vis dar geras. Tegul kai kurie iš jų pasirodo ne tokie patikimi, o kai kurie - finansuojami gamintojų, bet bet kokiu atveju nauja informacija tampa maistu apmąstymams, kurie anksčiau ar vėliau suras savo racionalų grūdą.

Taip, medicina negali to patikimai garantuoti sveikas vaizdas gyvenimas, tinkama mityba, sportas ir atsisakymas blogi įpročiai apsaugos jus nuo vėžio 100%. Tačiau nepaisant to, jie aiškiai padarys jūsų gyvenimą daug laimingesnį, sveikesnį ir dar ilgesnį, ir tai jau yra daug.

Instrukcijos

Keiskite tai, ką galite pakeisti. Negalite kontroliuoti kito žmogaus emocinio intensyvumo ar balso tono, bet galite juos paveikti naudodami paprastą psichologinės technikos. Pokalbyje su žmogumi, kuris pradėjo ant jūsų šaukti, jokiu būdu neturėtumėte kalbėti garsiau, priešingai, sulėtinti kalbos tempą ir nuleisti balsą. Kalbėkite užtikrintai, tvirtai, bet tyliai ir lėtai.

Ignoruodami rėkiantį žmogų jūs tik eskaluojate situaciją, kapituliuojate ir parodote savo silpnumą. Sustabdykite bet kokią veiklą, kai kas nors išdrįs prieš jus pakelti balsą. Net jei vairuojate automobilį ir vienas iš keleivių nusprendžia prieš jus loti, pasistatykite automobilį ir parodykite, kad rėkiantis pavyko patraukti jūsų dėmesį ir kad jūs nebijote tolesnių įvykių ir nesislepiate nuo jo audringų emocijų.

Pažvelkite rėkiančiam žmogui į akis. Jei nuleisite galvą ar pažvelgsite į šalį, agresorius manys, kad jums gėda arba kad jo įžeidinėjimai pasiekė savo tikslą. Jei žiūrite į rėkiantįjį su mandagiu susidomėjimu, jis pradeda jaustis vis kvailesnis.

Sumažinkite „aistros karštį“, pakvieskite rėkiantįjį atsisėsti, jei jis stovi, pakvieskite ką nors dalyvauti jūsų pokalbyje, pasiūlykite rėkiančiam žmogui atsigerti vandens, bet ne užsisakykite, o pasiūlykite. Nukreipkite jo dėmesį.

Tiesiog paprašykite šaukiančiojo sustoti. Pasiūlykite jam sumažinti toną ir nustoti atkreipti į save visų dėmesį. Pasakykite jam, kad kalbėsitės su juo tada, kai jis bus tam pasiruošęs – „Man reikia, kad kalbėtumėte lėtai ir aiškiai, kad išgirsčiau jūsų argumentus ir suprasčiau jūsų požiūrį, galbūt pamėginsite kalbėti tyliau?

Nepriimkite šaukiančiojo tirados asmeniškai. Paprastai šaukiantis žmogus bando nuleisti ant tavęs susikaupusį susierzinimą, tu esi tik „išėjimas“, bet ne priežastis. Net jei ant jūsų šaukiama, nes tikrai padarėte kažką ne taip, agresorius reaguoja ne į jus asmeniškai, o į anksčiau įvykusią situaciją.

Kreipkitės pagalbos, jei šaukiantis asmuo tampa vis agresyvesnis. Amerikoje tokiu atveju skambina 911, bet rusai turi pasikliauti tik savimi. Jei anyta ant tavęs šaukia, paskambink vyrui ar artimam draugui, leisk „koncertuojančiai“ panelei suprasti, kad be tavęs ji turi „klausytojų“. Surinkite savo vaikino telefono numerį, jei kaimynas išdrįs prieš jus pakelti balsą. Gatvėje esant netinkamam žmogui, gali pasiteisinti iškvietimas į policiją. IN viešose vietose reikia kreiptis į apsaugą – jų užduotis palaikyti tvarką teritorijoje.

Kiekvienas žmogus ne kartą yra susidūręs su situacija, kai pykčio priepuolio metu artimi žmonės pokalbio metu pakelia toną. Dvigubai skausminga ir įžeidžianti, jei jūsų antroji pusė pasirenka tokį elgesio modelį.

Priežastys

Dažniausios priežastys, kodėl jūsų partneris gali ant jūsų šaukti:

Tai yra žmogaus charakteris;
jis yra netinkamas ir nekontroliuoja savo elgesio;
psichinis sutrikimas;
problemos darbe, kurias jis projektuoja jūsų porai;
nepagarba tau kaip asmeniui;
profesijos kaštai – jis yra kuopos vadas ir įpratęs rėkti ant pavaldinių;
jis kompleksuoja ir taip stengiasi kompensuoti savo trūkumus;
jūsų antroji pusė yra nelaiminga;
Kažkas jam nesiseka.

Ką daryti

Būdai atpratinti žmogų nuo šaukimo ant tavęs yra gana paprasti ir veikia nepriekaištingai:

1. Jei jie ant jūsų šaukia, tiesiog tylėkite. Praeis šiek tiek laiko ir žmogus nustos taip elgtis, nes negaus “ Atsiliepimas“ Būkite ramūs ir nereaguokite į pakeltus balsus.

2. Kai pašnekovas pradeda šaukti, pasistenkite ne tik kalbėti tyliau, bet ir pereiti prie šnabždesio. Tada jam bus sunku klausytis jūsų žodžių ir jis bus priverstas kalbėti tyliai.

3. Pabandykite paaiškinti savo sutuoktiniui, kad civilizuotoje visuomenėje jie bendrauja ramiu tonu. O rėkimas yra silpnumo požymis.

4. Pasakykite, kad neketinate bendrauti panašiu tonu, todėl palauksite, kol jis nurims savo užsidegimą.

5. Pasiūlykite kartu išsiaiškinti jo pykčio priežastis. Galbūt priežastis net ne tu, o kažkas kitas. Kažkas jį labai supykdė, o tu tiesiog smogė karšta ranka. Esamos situacijos analizė ir apmąstymai padės pykčiui nublankti, o mylimasis nurims.

6. Paprašykite savo partnerio neįsinešti į namus darbo įpročio kalbėti įsakmiu balsu.

7. Rizikuokite ir pasistenkite suvaidinti mylimo žmogaus baimę jus prarasti. Pagrasinkite, kad eisite nakvoti pas savo mamą, jei jis nenutrauks savo riksmų. Jis tikrai sumažins garsumą, jei tikrai jus vertina.

8. Tiesiog atsikelkite ir išeikite iš kambario, šiek tiek palaukite, kol aistros nurims.

9. Juokingas būdas: kai partneris pradeda ant jūsų garsiai šaukti, pradėkite loti kaip šuo. Jis tikrai nustebs ir užsičiaups. Paaiškinkite, kad būtent taip jis atrodo iš išorės, kai šaukia ant kitų.

10. Jei mylimam žmogui pykčio priepuoliai prieš jus tapo reguliarūs, pasistenkite su juo rimtai pasikalbėti apie tai, kas iš tiesų jus vargina.

11. Išstudijuokite atitinkamą psichologijos literatūrą – tai tikrai padės ateityje lengvai susidoroti su partnerio ir kitų žmonių agresijos apraiškomis.

12. Kartais rėkimas yra ženklas psichinis sutrikimas. Tuomet žmogui reikia ne tik jūsų palaikymo, bet ir psichologo pagalbos. Pasistenkite jam nepastebimai užsiminti apie būtinybę susitarti su specialistu.

Jekaterina Morozova

Skaitymo laikas: 5 minutės

A A

Gana dažnai, norėdami pasiekti norimą rezultatą, suaugusieji pradeda kelti balsą prieš vaikus. O blogiausia, kad tai gali sau leisti ne tik tėvai, bet ir pedagogai, mokyklos mokytojai ir net paprasti praeiviai gatvėje. Tačiau rėkimas yra pirmasis bejėgiškumo požymis. O žmonės, kurie šaukia ant vaiko, pablogina situaciją ne tik sau, bet ir kūdikiui. Šiandien norime jums pasakyti, kodėl neturėtumėte šaukti ant vaikų ir kaip teisingai elgtis, jei taip nutiktų.

Kodėl gi ne – įtikinami argumentai

Turbūt visi tėvai sutiks, kad užauginti vaiką ir niekada prieš jį nekelti balso – labai sunki užduotis. Tačiau vis dėlto reikia kuo mažiau šaukti ant vaikų. Ir ši turi keletas paprastų priežasčių:

• Tik mamos ar tėčio verksmas didina kūdikio dirglumą ir pyktį . Ir jis, ir jo tėvai pradeda pykti, o galiausiai jiems abiem gana sunku sustoti. Ir to pasekmė gali būti sutrikusi vaiko psichika. Ateityje jam bus labai sunku jį rasti tarpusavio kalba su suaugusiaisiais;
• Jūsų isteriškas riksmas gali būti toks per daug gąsdinti vaiką kad jis pradės mikčioti. Juk balso pakėlimas vaiką veikia kiek kitaip nei suaugusįjį. Tai ne tik leidžia suprasti, kad daro kažką ne taip, bet ir labai gąsdina;
• Tėvų riksmai, sukeliantys vaikui baimės jausmą, privers kūdikį slėpti nuo tavęs savo emocijas . Dėl to į suaugusiųjų gyvenimą tai gali išprovokuoti aštrią agresiją ir nepagrįstą žiaurumą;
• Jūs neturėtumėte šaukti ant vaikų ar vaikų akivaizdoje, nes šiame amžiuje INJie sugeria jūsų elgesį kaip kempinė . Ir kai jie užaugs, jie taip pat elgsis su jumis ir kitais žmonėmis.

Iš minėtų priežasčių nesunkiai galime padaryti tokią išvadą: jei norite, kad jūsų vaikai būtų sveiki ir laimingas likimas, pabandykite šiek tiek kontroliuoti savo emocijas , ir nekelkite balso prieš savo vaikus.

Kaip teisingai elgtis, jei šaukiate ant vaiko?

Atsiminkite – svarbu ne tik nekelti balso prieš vaiką, bet ir tolimesnis elgesys, jei tai padarysite. Dažniausiai po šaukimo ant kūdikio mama su juo šalta kelias minutes. Ir tai kategoriškai neteisinga, nes taip yra šiuo metu vaikui tikrai reikia jūsų paramos ir meilė.

Norėdamas būti idealia mama, meili, tolerantiška ir subalansuoto charakterio, nepamiršk apie save. Savo tvarkaraštyje skirkite laiko sau. Juk dėmesio ir kitų poreikių stoka išprovokuoja neurozę, dėl kurios imi pykti ne tik ant vaikų, bet ir ant kitų šeimos narių.

Ką daryti ir kaip teisingai elgtis?

Viktorija:
Rėkdama ant savo vaiko visada taip dariau, sakydama: „Taip, aš supykau ir šaukiau ant tavęs, bet viskas dėl to, kad...“ Ir paaiškinau priežastį. Ir tada ji visada pridūrė, kad nepaisant to, aš jį labai MYLIU.

Anya:
Jei kyla konfliktas dėl verslo reikalo, būtinai paaiškinkite vaikui, dėl ko jis kaltas ir kad to daryti negalima. Apskritai stenkitės nerėkti, o jei labai nervinatės, dažniau gerkite valerijoną.

Tanya:
Rėkimas yra paskutinis dalykas, ypač jei vaikas mažas, nes vis tiek daug ko nesupranta. Tiesiog pabandykite kelis kartus pakartoti vaikui, kad jūs negalite to padaryti, ir jis pradės klausytis jūsų žodžių.

Liusė:
Ir aš niekada nerėkiu ant vaiko. Jei mano nervai baigiasi, išeisiu į balkoną ar kitą kambarį ir garsiai šauksiu, kad nuleisčiau garą. Padeda)))