Веројатно сите доживеале непријатност кога минута по средбата со вас веќе не се сеќавате на името на вашиот соговорник.

Излегува дека овој проблем има решение - едноставен алгоритам на дејства. Токму за ова зборуваше Алексеј Бесонов, шампион на Украина во меморирање големи количини на информации, директор и тренер на Центарот за развој на меморија Алексеј Бесонов, полиглот, автор на книгата „9 ½ недели на странски јазик“ на мастер клас. на 9 април во Часопис.

Секој процес на меморирање е поврзаност на нешто со нешто. Запомнувањето на телефонски број значи поврзување на збир на броеви со одредена личност, а запомнувањето име значи поврзување со некоја личност, со неговото лице, со местото каде што сте го запознале, со неговата работа.

Не е невообичаено да сретнете некоја личност на улица и прво да се сетите под кои околности сте го запознале, а потоа на памет ви доаѓа неговото име. Или прво се сеќавате на неговата професија, а потоа на неговото име.

Ајде да погледнеме во трите фази на поврзување име со личност:

1. Запомнете го името

Сретнувате личност, да речеме, по име Сергеј. И по некое време од разговорот веќе го заборавиле неговото име, или не се сигурни дека правилно го запамтиле. Едноставно не посветивте доволно внимание на процесот на меморирање.

Бидете искрено заинтересирани за вашиот колега, изговорете го неговото име неколку пати за време на разговорот - најмалку три пати: „Сергеј, што мислиш...“, „Ти благодарам, Сергеј, многу ми помогна“ итн. Но, секако, нека звучи природно. Исто така, скролувајте низ името неколку пати до себе.

Размислете дали има некаква поврзаност со личноста или неговото име: името Сергеј е во склад со зборот обетка. Замислете го овој човек со обетка во увото. Следниот пат кога ќе го сретнете, вашата меморија ќе ви помогне да извади слика со обетка во увото од нејзината длабочина и ќе го запомните името на оваа личност.

Ако треба да запомните една личност, тогаш не е неопходно да излезете со мнемоничка асоцијација. Но, ако треба да запомните група луѓе, тогаш не можете без такви асоцијации.

Вежба:Вежбајте да смислувате мнемонички асоцијации за имиња. Можете да ги шифрирате имињата или со согласки или со поврзување со некоја од истакнатите личности во вашиот социјален круг или познати личности.

Александар - Сања - санки

Андреј - врапчето Андреј, како братот на неговата сопруга - во овој случај, направи врска помеѓу две лица - коса, професија, хоби итн.

Артем - Артемон, улица Артем

Артур - Кралот Артур

Валери - Валеријан или Валери Леонтиев

Генадиј - крокодил Гена

Филип - Филип Киркоров

Тарас - Тарас Булба

„Користете ја секоја асоцијација што ја имате, дури и најнепријатната. Обидете се да не користите апстрактни концепти, меморијата работи полошо за нив. Во овој случај, препорачливо е да се шифрираат првите три букви. Така функционира меморијата - полесно е да се запамети збор со првите букви. Но, исклучоци се можни - Евгениј е гениј. Во случај на истите имиња, може да се користи истата асоцијација: Валентин и Валентина - валентинка, чизма од филц“

Можеби имате други асоцијации со горенаведените имиња. Одлично - ова е вашето животно искуство зборувајќи. Здруженијата на други луѓе можеби не се многу ефикасни за вас.

Ако разбирате дека вашиот животен пат е поврзан со меморирање на имиња, вие сте учител, тренер, периодично менувате работни места итн., тогаш земете список со најчестите имиња и смислете асоцијации за шаблони за нив. Потоа, откако запознавте група луѓе, нема да треба да смислувате здруженија. Процесот на меморирање ќе оди многу побрзо. Во случај на ретко име, ќе излезете со асоцијација додека одите.

Ако треба понатаму да комуницирате со овие луѓе, запомнете ја важноста на процесот на повторување: прво треба да ги повторите нивните имиња во рок од 24 часа, а потоа на крајот на неделата и по еден месец.

2. Запомнете го лицето

За нас, претставниците на кавкаската раса, претставниците на негроидната раса се сите слични. Исто како Азијците и обратно. Ова се должи на фактот дека, имајќи мала комуникација со претставници на друга раса, не знаеме како да ги разликуваме. Но, ова може да се научи. Доволно е само да се стане внимателен. Кога поврзуваме име со некоја личност, треба да го запомниме и неговото лице и фигура.

Вежба - учење да се разликуваат лица: една недела проучувајте ги индивидуалните црти на лицето на минувачите на улица, во транспорт, на работа, на ТВ. Погледнете внимателно за да не ги збуните темите. Да речеме во понеделник контурата на лицето, во вторник очите и веѓите, во среда носот, во четврток устата, во петок фризурата и ушите итн. Поставете го редот сами.

Вежбајте да ги избирате карактеристиките за секоја црта на лицето: нос - наведнат нос, во облик на грпка, широк, аквилин итн., лице - овално, триаголен, квадрат итн. Оваа вежба ја прават полицајци кои треба да креираат композитни фотографии. Но, за добра цел, таквата вештина нема да ве повреди.

Уметниците кои цртаат карикатури најдобро ги забележуваат цртите на лицето: тие ги преувеличуваат истакнатите црти или фигури на лицето, но останува јасно кој е прикажан.

3. Додадете визуелна етикета

Последната фаза на меморирање е фиксација на карактеристична карактеристика - околности на запознавање (на конференција, на патување), хоби, хоби. Меморијата на една личност е структурирана на таков начин што, откако ќе се сетиме на околностите на некој познаник, хоби, какви било информации за некоја личност, ќе ни биде полесно да го запомниме името ако е заборавено.

Интересен факт:Шахистите можат да паметат само комбинации. Но, ако шаховските фигури се постават случајно на таблата, ќе биде многу потешко да се запамети распоредот бидејќи тие не можат да го поврзат со ништо.

„Кога има малку луѓе, не мора да правите асоцијации, само искрено бидете заинтересирани за личноста, кажете го името гласно и за себе. Кога има многу, закачете визуелни етикети. Ако треба да го паметите еден ден, прикачете го на било што - облека, чанта, очила итн. Ако долго време, прикачете го на т.н карактеристична карактеристика- хоби, професија, лице“

Асоцијациите ќе бидат потребни само за прв пат, па дури и ако некое лице го промени својот изглед - ја промени фризурата или бојата на косата што сте ја запамтиле - во ред е. Не заборавајте да го повторувате името во текот на денот, неделата и месецот. Името ќе биде запаметено без асоцијации, бидејќи сликата на личноста ќе остане во меморијата.

На видеото можете да видите од прва рака колку е ефикасна оваа техника.

http://www.e-reading-lib.com/bookreader.php/87734/Belova_-_200_uprazhneniii_dlya_razvitiya_obshcheii_i_melkoii_motoriki.html

ВЕЖБИ ЗА ПАМЕТЕЊЕ НА ЛИЦА

Шема за обука за запомнување на лица.

1. Првата карактеристична особина е обликот на главата. Дефинирајте го и добро запомнете го.

2. Најдете карактеристични црти на лицето (високи јаготки, силна брада и сл.).

3. Барајте посебни црти на лицето (лузна, бенка, итн.).

4. Замислете го лицето од меморија (ментално нацртајте го). Споредете со оригиналот.

5. Поврзете го лицето со она што го знаете за оригиналот.

Вежба 1

Изберете личност која игра важна улога во вашиот живот и обидете се да одговорите на прашања за неговиот изглед.

Боја на коса?

Дали вашата коса е долга или кратка?

Дали вашата коса е густа или долга?

Дали има ќелаво место?

На кој дел од главата?

Боја на очите?

долга, тркалезна, овална, квадратна?

Дали вашата брада е мала или голема?

Дали вашите уши се мали или големи?

Дали вашите уши се рамни на вашата глава или се испакнати?

Дали ви се дупнати ушите?

Опишете ја брадата и мустаќите.

Вежба 2

Пред вас се три мртви природи составени од зеленчук, овошје и житарки. Внимателно погледнете го секој по 30-40 секунди.

Сега одговорете, без да се повикувате на портрети, од што се состои лицето.

Слика 1

Очи _______________________

Косата ____________________

Носот ________________________

Устата ________________________

Уши _______________________

Глава _____________________

Мустаќи ________________________

Слика 2

Очи _______________________

Косата ____________________

Носот ________________________

Устата ________________________

Уши _______________________

Глава _____________________

Мустаќи ________________________

Слика 3

Очи _______________________

Косата ____________________

Носот ________________________

Устата ________________________

Уши _______________________

Глава _____________________

Мустаќи ________________________

Вежба 3

Еве три портрети направени од различни предмети.

Внимателно погледнете го секој по 30-60 секунди. Полесно е да запомните лица ако замислите дека вие самите правите портрети од овие предмети.

Замислете ги портретите и одговорете на прашањето од какви предмети се направени лицата?

Слика 1

Глава ____________________________

Очи

Веѓи ____________________________

Носот

Устата ______________________________

Уши ______________________________

Слика 2

Глава ____________________________

Косата ___________________________

Очи _____________________________

Носот ______________________________

Устата ______________________________

Слика 3

Глава _________________________

Косата ________________________

Очите и носот _____________________

Устата ___________________________

ВЕЖБИ ЗА ВНИМАНИЕ (СПОРЕДУВАЊЕ НА ЛУЃЕ СО ФОТОГРАФИИ)

Кога човек гледа во фотографија, неговиот мозок автоматски ја памети карактеристичната карактеристика. Карактеристична карактеристика на фотографијата може да бидат детали за облека, фризура, сличност со некого, дури и елемент во позадина. Ако е тешко да се најдат јасни карактеристични црти на фотографијата, внимателно погледнете го лицето и обидете се да најдете сличности со некого или нешто.

За да запомните информации за извонредни научници, користете ја техниката на истакнување на карактеристични карактеристики на фотографиите.

Вежба 1

Еве фотографија од еден млад човек. Во рок од 30-60 секунди, внимателно прегледајте го и запомнете го неговото лице. Обрнете внимание на обликот на очите, усните, најдете нешто необично во неговиот изглед.

ВежбајтеПронајдете фотографија од детството на млад човек меѓу понудените.

Меѓу предложените, најдете фотографија од млад човек со неговиот лик 40 години подоцна.

Вежба 2

Погледнете ја внимателно фотографијата на актерот без шминка. Ова е оригиналната фотографија.

Вежбајте

Помеѓу предложените фотографии со нашминкани актери, најдете една на која можете да го препознаете актерот од оригиналната фотографија.

Вежба 3

Дадена е фотографија од личност. Погледнете внимателно во неговото лице, внимавајќи на сите најмали детали.

Вежбајте

Поврзете ја фотографијата со фрагментите што недостасуваат со веѓите, очите, носот, усните, ушите и косата.

Вежба 4

Пред да бидете искинати фотографии. Гледајте ги 10-30 секунди.

Најдете ги деловите што недостасуваат.

Вежба 5

Еве фотографии од родителите на девојчето. Проучете ги внимателно 1-2 минути.

Сега погледнете ја фотографијата на нивната ќерка и кажете кои црти на лицето ги наследил детето од родителите (означете во табелата).

Вежба 6

Внимателно погледнете ја фотографијата на девојката.

Замислете го лицето на девојката од оригиналната фотографија во празен портрет, споредете ја вашата слика со овој портрет и пронајдете пет промени.

Поим:

Распоред на броеви“

Тестот е дизајниран да го процени доброволното внимание. Се препорачува да се користи при професионална селекција за специјалитети кои бараат добар развој на функцијата за внимание.

Инструкции: во рок од 2 минути мора да поставите броеви во слободните ќелии на долниот квадрат на формуларот во растечки редослед, кои се наоѓаат по случаен редослед во 25 ќелии од горниот квадрат на формуларот. Броевите се пишуваат ред по ред.

Оценувањето се заснова на бројот на правилно напишани бројки. Просечната норма е 22 и погоре. Тестот е погоден за групно испитување. Се препорачува да се спроведе групно испитување во присуство на експериментатор.

Стимулиран материјал

Формулар за пополнување

За правилно да ги процените вашите способности, откако ќе го погледнете оригиналниот квадрат две минути, мора да го покриете со лист дебела хартија, а потоа да започнете да го пополнувате формуларот. Не заборавајте да го забележите времето, бидејќи бројките напишани по две минути пополнување не се вбројуваат во резултатот.

„Комплицирани аналогии“

Техниката се користи за да се одреди колку субјектот е достапен за разбирање сложени логички односи и идентификување апстрактни врски. Наменет за предмети од адолесценција, адолесценција и возрасни.

Техниката се состои од 20 пара зборови - логички проблеми кои од субјектот се бара да ги реши. Субјектот мора да ја одреди врската помеѓу зборовите во пар, а потоа да најде „аналог“, односно да избере пар зборови со иста логичка врска во табелата „шифра“. Времето за завршување на задачата е ограничено на три минути.

Инструкции: пред вас се 20 пара составени од зборови кои се во логичка врска еден со друг. Примери за сите 6 типови и нивните соодветни букви се дадени во табелата „шифра“.

Мора да ја одредите врската помеѓу зборовите во парот. Потоа изберете го парот зборови најблиску до нив по аналогија (асоцијација) од табелата „шифра“. И после тоа, запишете ја буквата што одговара на аналогот што се наоѓа во табелата „шифра“.

Шифра

Страв - лет

Физика - наука

Право - право

Градинарски кревет

Пар - два

Збор - фраза

Весело - летаргично

Слобода - волја

Селски град

Пофалба - карање

Одмазда - подметнување пожар

Десет е бројка

Плаче - рика

Поглавје - роман

Одмор - движење

Храброста е херојство

Кул - мраз

Измама - недоверба

Пеењето е уметност

Ноќна маса - гардероба

Клуч

Од кога се сеќавам, отсекогаш сум имал проблем да ги препознавам луѓето. За да се сетам на некоја личност, треба да комуницирам со него долго и редовно, инаку не можам да се сетам на неговото лице. Како дете, ова не ме вознемируваше премногу, а не ни знаев дека другите луѓе го погрешија. Но, во зрелоста ова стана сериозен проблем. Сега имам 35 години, работам во голема компанија (во канцеларијата има околу 200 вработени).
Постојано се наоѓам во тешки ситуации поради оваа моја карактеристика, бидејќи ... Многу е тешко да се сетите на нови луѓе. Ако дојде нов вработен во нашиот мал оддел, тогаш тоа не е толку страшно, бидејќи ... Се сеќавам на местото каде што седи оваа личност и постепено почнувам да ја префрлам оваа личност во категоријата запаметени. Обично е потребно околу еден месец за целосно меморирање. Тоа е под услов да знам точно каде седи човекот, да го поздравам наутро и да го видам преку ден во нашиот оддел, но да не комуницирам на работа. Ако ја сретнам оваа личност во ходникот, тогаш најверојатно едноставно нема да го препознаам. По околу еден месец, веќе почнувам да препознавам личност по одењето, облеката, па дури и почнувам да се сеќавам на неговото лице. Потоа доаѓа момент кога целосно се сеќавам на личноста и лесно можам да ја препознаам во ходникот, па дури и на улица. Навистина, на улица сè уште нема доверба, особено ако човекот е облечен во нешто ново, а јас го среќавам далеку од работа во неработно време.

Со тие што ги гледам секојдневно, пријатели, блиски луѓе, добри познаници, нема таков проблем. Лесно ги препознавам сите. Покрај тоа, некаде во мозокот се чуваат детални податоци за секоја таква „запаметена“ личност (облека, тембр на глас, одење, изрази на лицето, гестови). Совршено се сеќавам на разговорите со оваа личност во детали, можам да цитирам нешто што оваа личност ми го кажа пред многу години, се сеќавам на еден куп ситници како бојата и стилот на сандалите што ги носеше мојот пријател кога шетавме заедно по насипот во 1993 година.

Но, кога станува збор за нови луѓе... Најлошо е кога ќе се вработи нов вработен и јас треба да работам со него. Вообичаено човек се полага низ сите одделенија и се воведува. Го заборавам неговото лице и име штом личноста ќе исчезне од очите. Воопшто не можам да го опишам, т.е. максимумот е нешто како „девојка, убава, висока“. Сите. Не се сеќавам на моето лице, боја или должина на коса. Можам да се сетам на облеката ако е нешто чудно, смешно, необично. Но, мора да има нешто невообичаено. Навистина сочувствувам со необични луѓе кои лесно се паметат (прекумерна тежина, со пирсинг, тетоважи, лузни итн.). Пред една година канцеларијата беше реновирана и сите беа преместени на нови места. За малку ќе полудев, бидејќи ... имаше неколку луѓе кои ги препознав само по нивните седишта (знаев каде седат), но не можев да ги најдам по нивните лица.

Во последните три месеци бев постојано загрижен бидејќи едноставно не можам да се сетам на двајцата нови истоимени адвокати. Тие работат во иста канцеларија и периодично ми се јавуваат едниот или другиот. Бидејќи Не комуницирам со нив долго време, но сè уште не можам да се сетам на нив. Понекогаш налетувам на нив во ходникот и сфаќам дека тоа е едно од нив дури кога ќе почнат да разговараат за правни прашања со мене. Неколку пати имаше ситуација да не разбрав веднаш дека се работи за адвокати (има и други вработени од други одделенија на кои не се сеќавам) и беше тешко да се структурира разговорот за да стане јасно со кого разговарам. Имаше многу тешка ситуација за мене кога еден од нив ме замоли да и донесам документи, влегов во канцеларија и не знаев на која маса да одам (масите се на спротивните краеви), бидејќи ... Не се сетив со кој од нив претходно разговарав во ходникот. Имав среќа што една од нив ми одговори и сфатив дека таа ги чека документите. Веројатно би ме земале за лудак кога би знаеле дека комуницирам со нив три месеци и не се сеќавам на нивните лица.

И колку е тешко кога некој ќе ми пријде во ходникот и ќе ме замоли да му испратам нешто. Морам да го извртам - замолете го ова лице прво да ми испрати писмо со барање, за да не заборавам на неговото барање.
Многу е тешко да се гледаат филмови со многу ликови. Понекогаш треба да го гледате почетокот неколку пати, бидејќи ... Не можам да се сетам на никого по еден обид. Многу ми помага ако го гледам со сопругот. Тој кажува кој и каде.
И моето лице, патем, исто така ми изгледа многу незапаметено. Порано не ни разбирав како ме препознаваа моите пријатели. Еден ден бев шокиран што странец ми пријде на улица и рече дека ме препознал од фотографијата што ја видел во фото албумот на мојот соученик. Фотографии на кои се гледа класа од 40 луѓе, Карл! За мене ова е фантастично.

Зошто и пишувам на заедницата? Сакам да знам дали има луѓе со сличен проблем. Можеби ова е вообичаен проблем воопшто, но едноставно не се дискутира? Колку е фрустрирачки да му кажете на некого дека не можете да го запомните и дека ќе биде потребно време? На работа му кажав на само еден колега за мојот проблем, кој ми помага да се снајдам кога повторно не можам да се сетам на некоја личност.