Заборавете на сопругата што да правите. Како да ја заборавите поранешната сопруга што ја сакате. Престанете со катастрофалните размислувања

Како да ја заборавите поранешната сопруга

Врати ја девојката

Како да ја заборавите поранешната сопруга

Постојат многу техники кои им помагаат на луѓето да ја подобрат меморијата. Но, дали постојат техники кои би им помогнале на мажите да ги заборават своите поранешни сопруги? Едноставно кажано, како да ги запрете овие ужасни спомени кога се обидувате да се преселите од траумата на разводот?

Тоа е затоа што спомените не исчезнуваат и лесно може да се вратат кога се чувствувате ранливи. Затоа обидете се да го одржувате вашето ментално здравје, обидете се да се дистанцирате од нив.

Постои начин да ги завршите сеќавањата на вашиот поранешен (или друг страшен настан) во три чекори:

1) Намалување на интензитетот:

Колку повеќе се сеќавате на ова, толку повеќе ќе страдате од тоа. Можно е намален интензитет на меморијата и тоа значи дека кога ќе се вратите на сеќавањата, тие не се појавуваат толку јасно и јасно. Ова е многу корисно за време на периодот на опоравување по разводот. Еден начин да го направите ова е да користите техники за визуелизација на овие спомени за да го намалите нивниот ефект. На пример:

Замислете ги вашите лоши спомени од поранешната сопруга како слој нечистотија на вашето тело. Додека е на вашето тело, се чувствувате одвратно, можеби дури и како некој да лази по вас. Верувам дека токму така се чувствуваш. Сега замислете да се туширате со топол туш и да ги избришете сите спомени од вашето тело. Чисти сте, а спомените ги нема. Може ли навистина да се истуширам?

Можеби изгледа глупаво, но вашиот мозок, откако ги репродуцираше спомените, сега ќе види двојна слика. И со текот на времето тие целосно ќе исчезнат.

2) Намалување на фреквенцијата:

Фреквенцијата се однесува на тоа колку често ви се јавуваат овие мисли. Се сведува на две критични работи: колку често се сеќавате на вашата поранешна сопруга и оние предмети и настани што се поврзани со тие спомени.

Маѓепсан круг: колку повеќе се трудите да не размислувате за тоа, толку почесто се враќате на него. Ова може да изгледа како лоша вест, но исто така е добра вест. Само опуштете се и оставете ја вашата глава да прави што сака. Ако можете да го намалите интензитетот и да ја одржите контролата над вашите сеќавања, секој ден се помалку ќе размислувате за неа. Ова треба да се случи природно. Ако се обидете да се контролирате, вашите мисли само ќе станат посилни.

Друга работа: треба да знаете кои работи ги враќаат спомените на вашата сопруга (ѓердан, стара куќа, омилен тросед, фотографии или парче декор.). Овие се нарекуваат предизвикувачи. Станете свесни за нив и обидете се да се борите со нив.

3) Престанете со катастрофалното размислување:

Катастрофалното размислување е термин поврзан со напади на паника и анксиозност. Може да се однесува и на спомените што ги буди вашата поранешна сопруга во вас. Да ја заборавите поранешната сопруга значи да ја преземете контролата врз спомените и да ги ставите во бездната каде што припаѓаат. Катастрофалното размислување започнува со лоша мисла, се надополнува со друга лоша мисла и паѓа снежни топки. Се додека тоа не предизвикува паника. Начините за решавање на овој проблем стануваат се покомплексни, а проблемот изгледа се пострашен.

Одвраќањето може да биде многу корисна алатка. Како и сознанието дека сте во спирала. И секогаш кога ќе почнете да размислувате за вашата жена, се чувствувате се полошо и полошо.

Да резимираме:

· Замислете дека е лошо да размислувате за вашата жена. И исчистете се од нив со туширање.

· Опуштете се и обидете се да го живеете вашиот нормален живот. Ако сакате да размислувате за вашата жена, размислете, но не се присилувајте да заборавите.

· Ослободете се од оние работи кои ве потсетуваат на вашата сопруга.

· Престанете да се сеќавате на ситуациите со вашата сопруга. Ја нема, ја нема повеќе.

· Одвлечете го вниманието.

Почитувани читатели! Ќе ви бидеме многу благодарни доколку ги споделите со нас вашите животни искуства или коментари поврзани со оваа тема.

Ова ќе помогне:

Како да го заборавите поранешниот - чекор-по-чекор курс за скршено срце

Тип:Екнига

Цена:Платена верзија

Веројатно постојано ментално си поставувате прашања, како можеше работите да бидат поинакви? Можеби оваа врска ќе испаднеше поинаку? Или зошто ми се случи ова?

Краток опис

Без разлика дали станува збор за долг брак или прва љубов, колку и да изгледа сето тоа невозможно, вашата емотивна рана може да се излечи. Без разлика дали имате 20 или 60 години, животот може повторно да биде исполнет со радост, можеби дури и повеќе отколку што сте доживеале порано. Единствената причина зошто не можете повторно да станете среќни е затоа што нема да ја оставите старата ситуација.

Многу ми е драго што го направивте вистинскиот избор и сакате да ставите крај на спомените на бившиот. Токму ова решение ќе ви помогне да се опоравите по раскинувањето.

Да бидеме искрени: раскинувањето е сложена, болна тема. На повеќето луѓе навистина им е потребно ментално исцелување по раскинувањето. И нема ништо лошо во користењето на вистинската техника за овој случај.

И самата сум била во ваква ситуација, знам како е да се будиш и да размислуваш за бившиот. Какво е чувството да се тепаш себеси што таа сега има некој друг, а ти си останал сам. Знам како е да одбиваш други девојки бидејќи тие „не се толку добри“ како што беше бившата. Знам колку е тешко да се изградат нови врски кога сè уште не сте тргнале од претходните.

Веднаш ќе кажам дека тука нема магија, а овој метод не може да се нарече „таен“, сепак, одлично функционира и со негова помош можете да го заборавите вашиот поранешен.

Советник на Laymen.ru

Најголемиот машки психолошки портал кој функционира со цел поддршка и взаемна помош на мажите. Секогаш можете да добиете компетентен совет, корисен водич и поддршка во живо од нас.

22.12.2013, 21:04

37924

5 главни причини кои го спречуваат мажот да ја заборави сопругата

Постојат различни формули како да ја заборавите поранешната сопруга. Неодамна, откако ги препрочитав сите, видов дека многу од нив се толку несовршени што ако објавам уште една на мојата веб-страница „Црната вештерка Олга“, ништо фатално нема да се случи. Да, и ветувам дека мојата формула нема да биде повторување на веќе објавеното, ниту пак негова компилација, поради што можете да добиете сосема поинаква перспектива за решавање на проблемот како да ја заборавите сопругата. И не само „изглед“, туку навистина работен метод.

Да почнеме со причините кои не дозволуваат мажот да ја заборави поранешната сопруга, од кои главни се само 5. И тие ќе бидат наведени според нивната важност - од најголеми, очекувано, до најмалку:

1. Недостиг на самодоверба.

По неколку години во брак (и секој ендокринолог и психолог што ќе се соберат ќе ви го потврдат ова), мажот поминува низ неволно намалување на хормоналните нивоа, објаснето единствено со фактот дека повеќе не треба да „ловат“, одржувајќи постојано висока мотивација сами по себе да се бори за правото ја продолжи својата трка како маж. Откако се здоби со жена, тој повеќе не лови женки, поради што ја губи својата машкост и затоа влегува во состојба по разводот буквално хармонично кастриран.

Покрај тоа, мажот во брак ги губи вештините да се додворува на жените и затоа неизбежно не успева, правејќи го тоа прв, втор, трет пат по разводот. Овие неуспеси, заедно со недостатокот на самодоверба како резултат на ниските хормонални нивоа, доведуваат до тоа мажот да ја изгуби вербата во себе, погрешно почнувајќи да верува дека напуштениот човек има само еден начин да го врати целосниот личен и сексуален живот - да го убеди својот жена да се врати.

2. Љубов.

Дури и по уништувањето на бракот кој трае 5, 17, па и повеќе години, љубовта е втората најважна причина што ги тера мажите да страдаат, не разбирајќи како да ја заборават својата жена, дури и ако таа им ја дала. Но, тоа не е изненадувачки, бидејќи во текот на толку многу години луѓето, дури и со најкул врски, стануваат многу повеќе еден кон друг отколку љубовници или родители на обични деца. Тие се претвораат во сродни духови кои совршено се разбираат. И затоа, губејќи ја својата сопруга, која навистина стана своја, мажот станува депресивен, верувајќи дека ниту една друга жена нема да му даде таков духовен однос. Да бидам искрен, тој мисли дека тоа не е во ред!

3. Чувство на предавство.

Деталното психолошко стегање е карактеристично за сите егоисти кои веруваат по раскинувањето дека се премногу добри, љубезни, грижливи, хиперсексуални, привлечни, трпеливи, финансиски безбедни за да бидат напуштени. Таквото потценување на нивните лични квалитети им нанесува толку длабок емотивен удар на егоистите што речиси веднаш се претвора во опсесија, принудувајќи ги постојано да се враќаат со години на размислувањата за неблагодарноста на нивната поранешна сопруга и менталните обиди да и докажат колку не е во право. беше.

4. Чувство на неостварена судбина.

Оваа причина е забележана кај мажи со развиена свест, способни да читаат информации од нивната карма. Токму затоа ЗНААТ дека заминувањето на нивната сопруга стана вистинска трагедија, нарушувајќи ја нивната лична работа со карма, што (и ова е грешка), можеа да го одработат само со „оваа жена“. Всушност, јас, црната вештерка Олга, гарантирам: ако Вишите сили сакаат навистина да решавате кармички задачи, тогаш, верувајте ми, во многу блиска иднина тие ќе изберат жена за вас, врска со која ќе ви дозволи да продолжиш со својата внатрешна работа.

5. Понижување.

Па, најглупавите мажи не можат да ја заборават својата почината сопруга, сметајќи се себеси за понижени. Тоа е газена гордост која ги мачи со години, принудувајќи ги да се однесуваат кон сите други жени - потенцијални предавници - со сомнеж или отворено презир. И отрујте ја вашата свест со бескрајни планови за најстрашната одмазда, што - и тоа е одлично! – никогаш не е предодредено да се оствари.

Сите причини кои ги мачат мажите оставени од нивните сопруги им предизвикуваат голема болка. И затоа не е чудно што скоро сите, уморни од страдање, на крајот размислуваат како да ја заборават својата сопруга. Но, за да го направите ова, прво треба да разговарате за тоа.

Како да ја заборавите поранешната сопруга која замина поради финансиска нестабилност

За мажите, чијашто природа е решена да се буди секаде и во сè, понекогаш е нерешливо прашањето како да се заборави сопругата која ги оставила поради мала или нередовна заработка. Сепак, сè уште не треба да се закачувате на него - секогаш ќе има жена која ќе смета дека мажот, дури и со незначителен брак, е идеален хранител. Да, и силно препорачувам да не заборавите дека се повеќе жени не гледаат ништо лошо, дека ќе заработат повеќе од љубовниците или сопрузите и затоа, доколку таквите врски не ве понижуваат лично, слободно влезете во нив.

Па, ако сепак сфативте дека бившата била во право кога те прекорувала дека не можеш добро да заработиш, тогаш извади го прстот од носот и главата од местото каде што го загреваш последните неколку години и Почни да работиш. На крајот на краиштата, формулата како да ја заборавите сопругата со чистење на умот од спомените за неа е многу едноставна за таквите мажи - колку поголеми суми заработувате, толку помалку тагувате за вашиот сопружник, кој ве оставил затоа што не сте биле во можност да го направите ова. додека живеел со неа.

Како да ја заборавите поранешната сопруга, која постојано ве потсетува на себе

Понекогаш самата бивша не дава можност да заборави на неа. како вистински енергетски вампир, таа постојано се јавува, иницира наводно случајни состаноци и остава пораки на социјалните мрежи. Често тоа го прави затоа што сака да го задржи својот напуштен сопруг како алтернативен аеродром, плашејќи се дека нејзиниот нов живот одеднаш може да не успее. Но, многу почесто (а тоа ви го кажува црната вештерка Олга, која не за џабе се смета за голем експерт за женските души), бившите не ги раскинуваат врските со сопрузите што ги оставиле за да ги измачуваат. Или, ако сакате, одмаздете се. „Знаеш колку ми беше одвратно со тебе. Сега погледнете колку добро се чувствувам!“ И како може човек да ја заборави својата сопруга при такво морално прогонство?

Има само еден начин - да се откажете од намерата да чекате послушно ако навистина не ве пуштат, од страв да не најдете некој подобар од вас. Дозволете си да имате избор кога вашата сопруга ќе одлучи да се врати. Најдете го оној - сајтовите за запознавање можат да ви помогнат!!! - врска со која ќе ви овозможи да не се препуштите на импулсот и да не се согласувате со жена која веќе еднаш ве изневерила.

Ако се обидувате да сфатите како да ја заборавите поранешната сопруга, која ви се одмаздува со постојани пораки за нејзините материјални, кариера, лични или сексуални успеси, не седете тромо и трепкајте со риба! Слободно влезете во војната, запомнете дека можете да ја победите само ако навистина сте подобри од поранешната сопруга! И да не купиш милион во следните неколку години, или да одиш на одмор во Баден-Баден. Постојано растечката колекција на фотографии „еве ме - твојата поранешна - со друга нова девојка“ ќе биде повеќе од ефикасна за да го натера твојот поранешен да се откачи од тебе.

Како да заборавите на сопругата која заминала кај друг маж

Ова е најтешката работа за речиси секој маж без исклучок - како да се заборави жена која заминала за друг маж. Прочитав дека многу веб-страници за мажи сугерираат да одите во теретана, а потоа „да го победите противникот до крај“. Сајтовите за жени се помалку радикални, иако нивните совети не се помалку глупави, бидејќи нудат медитации од серијата „Сè уште сум подобар од него“. Црната вештерка Олга ве советува да прибегнете кон магична одмазда - обратете се кај мене за да предизвикам импотенција на вашата ривалка или неизлечива фригидност на вашата сопруга. Или и двете одеднаш, постапувајќи по принципот - на секој свој.

Ве уверувам, штом ќе го направите ова, проблемот со вашата сопруга да ве остави во туѓ кревет веднаш ќе престане да ве вознемирува и загрижува. На крајот на краиштата, искуството на стотици мои клиенти кои веќе користеле сличен ритуал докажува дека нема подобар начин да ја заборавите поранешната сопруга која заминала во потрага по подобар секс отколку да ја лишите од радоста поради која ве изневерила.

Како да не страдате кога комуницирате со сопругата ако имате заедно деца

Во таков случај, кој предизвикува чувство на пропаст кај секој што се обидува да сфати како да ја заборави својата сопруга со која постојано мора да комуницира, јас сум црната вештерка Олга, можам само да советувам едно нешто: поднесете оставка, вие. никогаш повеќе нема да бидат заедно! Одбијте да изградите односи на „пријатели“, „другари“, „луѓе кои меѓусебно се почитуваат и се наоѓаат во безизлезна ситуација“. Пренесете ја вашата љубов на вашите деца. Комуницирајте со сопругата на ист начин како што би комуницирале со наставник во градинка или класен раководител со вашите деца - со почит, но без кокетство, со согласност да слушате, но без обврска да слушате и да забележите.

И сега да ве потсетам дека постои навистина сигурен начин да ја заборавите поранешната сопруга - да ја контактирате. И тогаш, со помош на силна магија, ќе ви ја исчистам меморијата. После ова со поранешната сопруга ќе се однесувате како да нема скандали, кавги или предавства. Како за тебе таа е само една од 3-те милијарди жени кои живеат со тебе на иста земја - никој.

Тешко е брзо и безболно да ја заборавите поранешната сопруга или девојка. Честопати мажите „се распаѓаат“ во овој период: почнуваат да пијат, да се дрогираат, случајно да менуваат партнери и да ја напуштат работата. Ова се последиците од депресивна личност која изгубила сакана личност. Мажот се занимава со самоиспитување, бара недостатоци во себе, акумулира поплаки против својот поранешен и се сожалува себеси. Но, постојат начини да се излезе од оваа состојба со најмали загуби.

Важно! Ако имате паметен телефон, можете да заработите дополнителни пари во секое време! Како? Добијте 5 начини да заработите дополнителни пари на вашиот паметен телефон! Прочитајте →

Покажи се

По раскинувањето со саканата личност, започнува болно време на адаптација. Депресијата, која неизбежно се јавува кај човекот, ја уништува психата. Колку побрзо помине овој процес, толку помалку загуби лицето ќе започне нов живот.

Психолозите ги истакнуваат главните точки што помагаат да се справите со ова. Тие се поделени во две групи совети: што да се прави и што да се избегнува.

Што да не се прави

Секоја личност е единствена, но во слични ситуации луѓето ги прават истите грешки. Психолозите составија листа на тоа што не треба да правите по раскинувањето со саканата личност:

• Нема потреба да се утешувате со надеж дека вашата сакана ќе ги разбере нејзините грешки, ќе ги сфати и ќе се поправи. Дури и да се врати, не може да се врати мината врска. Чувствувајќи ја својата моќ над мажот, жената ќе почне да манипулира со неговите чувства. Врските ќе станат потешки. Мажот во нејзините очи ќе ја изгуби почитта.
• Обидувајќи се да ги средиме работите, изговорите, докажувањето на нејзините грешки само ќе го влошат страдањето.
• Шпионирање на вашата поранешна, собирање детали од нејзиниот живот преку познаници - продолжување на процесот на адаптација, одложување на ослободувањето од депресија на долго време.
• Градете интриги, обидувајќи се да се карате со вашата сакана со вашата нова избрана, да ширите озборувања за вашиот поранешен, обидете се да ја уништите вашата репутација - ова не е како маж. Ова може да донесе задоволство за кратко време, но ќе го спушти мажот во очите на неговите познаници.
• Апсолутно е невозможно да се бара утеха во алкохол, пушење или дрога.



Што да се прави

Што се однесува до тоа што треба да се направи, има неколку совети од психолозите:

• Прво треба да се ослободите од вината.
• Сега треба ментално да ја надминете ситуацијата, да се обидете да ја разберете причината за раздорот, да разберете дека нема да има враќање во минатото и да нацртате план за вашиот иден живот.
• Третата фаза е практична и тешка. Ова е промена во себе, околината, ситуацијата. Користејќи тренинзи, треба да го избришете поранешниот од вашиот живот, да најдете други интереси и да ги промените плановите за иднината.
• Последниот чекор е запознавање со нова љубов. Тој е последниот. Иако понекогаш мажите успеваат да го завршат, заобиколувајќи ги претходните две - ова ја поедноставува ситуацијата.



Ослободување од вината

Првиот начин да помогнете да излезете од оваа ситуација е да ги дознаете причините за разделбата. На крајот на краиштата, маките на совеста и чувството на вина се болка што повеќето мажи мора да ја доживеат по разводот. Само затрупаните егоисти лесно ја поднесуваат разделбата, ставајќи ја одговорноста на жената.

За да ја подигне границата на самодовербата, мажот треба да сфати дали навистина е виновен за тоа што се случило. На крајот на краиштата, ако нема грижа на совест, полесно е да се заборави минатото. Јавното мислење, кое често ги обвинува мажите, игра важна улога.

Психолозите инсистираат: и двајцата се виновни за раскинувањето.

Корените на верувањето дека мажите се виновни за разводот

Јавното мислење во Русија при разводи почесто ја поддржува жената, обвинувајќи го мажот. Постојат многу причини за ова:

• Во Русија, жените се со поголема веројатност да иницираат разделба.
• Децата речиси секогаш остануваат со својата мајка. Ако таткото бара детето да му биде оставено на него, тој е обвинет дека сака да ја натера својата поранешна сопруга повеќе да страда.
• Да се ​​жалите за жена е немажествено. Но, нормално е да се плаче за тешката судбина на жената.
• Недостатоците на сопрузите понекогаш се алкохолизам, зависност од дрога, неверство, грубост во односите (дури и тепање). Ова се убедливи причини кои служат како неоспорен доказ за машката вина. Но, без оглед на тоа дали овие причини важат во одреден случај или не, кога се разговара за раскинување, повеќето луѓе доаѓаат во одбрана на жената без да се обидуваат да ја разберат ситуацијата.
• Во советското минато, имаше толку мал број жени кои можеа да бидат обвинети за пијанство, разврат или зависност од дрога, што таа беше лишена од сомневање за вмешаност во нив. Навиката да се смета жената почиста од мажот постои до ден-денес.

Модерни причини за развод

Во текот на изминатите 20-30 години, многу се промени во општеството. Во современото општество, не сите жени се активни противници на алкохолот. Променете ги двете страни подеднакво. Само нападот од жена врз нејзиниот партнер е малку веројатен поради физичките полови разлики. Затоа, причините за развод може да бидат:

• женска, а не машка, зависност од алкохол;
• женско, не машко, неверство.

Но, се појави нова убедлива причина за разводи и скандали меѓу партнерите: апсолутни финансиски барања од брачниот другар. Повеќето модерни дами се сигурни: платата на сопругот е споделена, парите на сопругата (ако работи) се нејзини лични. Целта на ваквата „загребница“ е да му наметне на партнерот семејни и лични финансиски проблеми.

Интересното е што повеќето мажи се согласуваат со ова. Некои се справуваат со задачата, дозволувајќи и на жената да троши колку што сака нејзиното срце. Останатите добиваат постојани пресметки, навреди и понижувања од партнерот или сопругата и нејзината мајка. Причината за развод поради финансиски разлики неоправдано се обвинува на мажот. Многу жени заборавија дека зборовите „сопружници“ првично значеа „одење во ист ремен“, „подеднакво влечење заедничка количка“.

Кавги од никаде, непочитување на желбите на партнерот, невнимание се задолжителни делови од конфликти кои водат до разделување на две лица. И овде консумирањето алкохол не е причина, туку последица. Прекорите за малата заработувачка се само причина да се направи скандал.

Причината е што таа не ја сака оваа личност. Но, нема очигледни причини за раскинување токму така. Според „правилата на јавното мислење“, жената мора да биде несреќна жртва. Не може секој да признае дека таа самата е виновна за конфликтот, дека не се заљубила во добра личност. За ова, оние околу неа ќе и судат. За многумина, туѓото мислење е главната проценка на однесувањето на една личност.

Терапија од бајки како начин да се надмине ситуацијата

Ослободувањето од вина не е конечно решение за проблемот. Човекот, дури и уверен во својата безгрешност, не добива целосно олеснување. На крајот на краиштата, не е јасно што понатаму.

Употребата на терапија со бајки помага да се забрза процесот на разбирање на ситуацијата и да се подготви план за идни активности. Методот „Биди свој раскажувач“ ви овозможува да поставите претстави каде прототипите на ликовите се самиот човек, неговиот поранешен, пријателите и родителите.



Песок за терапија со бајки

Се претпоставува дека работи во пренослив песок, но можете да поминете со обична маса. Човекот ги избира ликовите. Тие можат да бидат фигурини, играчки, доколку ги има. Можете да составите бајка од самиот почеток или да изберете првично позната.

На пример, еден човек избира бајка за Црвенкапа. Во него тој делува како прототип на Волкот. Еве го шета низ шумата, досадно. Тој ја запознава Црвенкапа, убава девојка. Ова, се разбира, е неговиот поранешен. Тие се запознаваат, се заљубуваат, одлучуваат да живеат заедно. Следно, човекот го игра сценариото врз основа на неговите сопствени животни ситуации: на пример, покажувајќи како Капата му забрани на Волкот да се сретне со пријателите Волкот дури може да ја посети својата мајка само со дозвола на неговата авторитарна сопруга.

Приказната ја достигнува точката на прекин на врската. Малата капа го избрка Волкот или оди кај самата Мечка, Волкот бега најбрзо што може во шумата или останува да лелека крај портата - човекот искрено си ја игра својата верзија за себе. Сега му претстои потешка задача: треба да развие план за понатамошна акција.

Да речеме дека Волкот одлучил да оди на лов. Но, тој се срами да влезе во својата шума - ќе му се смее стадото, кое го предаде заминувајќи со Капата. Затоа, тој оди во соседната шума, каде што решава да започне нов живот: конечно да се испроба како пејач или борач.

Што ќе се случи понатаму - раскажувачот компонира по свој вкус. Важно е тој да донесе одлука да дејствува. И добар крај (а во бајките секогаш е добар) дефинитивно ќе успее. Откако виде колку навистина е лесно да се извлечеш од ситуацијата ако почнеш да дејствуваш, мажот добива дел од енергија, турканица.

Така функционира принципот на бајкотерапија. Погледнете што се случи однадвор, исцртајте план за понатамошна акција - психолошки работете низ ситуацијата. Се разбира, најдобро е да се изведе претставата за некого, тогаш интересот на гледачот ќе биде поттикнат од желбата на раскажувачот да излезе со креативен заговор, да најде свое решение за проблемот. Но, овој метод функционира и приватно.

Тренинг за опоравување по раскинување

Болно е да прифатите раскинување со жената што ја сакате. Но, започнувањето нов живот е реално: за ова има специјални обуки развиени од специјалисти.

Правејќи ги редовно, можете да го намалите времето на адаптација и доста брзо да се ослободите од депресијата.

„Издуши малку пареа“

Не секој има способност да им даде слобода на своите чувства. Мажите често треба да научат да испуштаат пареа. Постојат многу начини да го направите ова:

• играње спортови со значително оптоварување;
• удирање на штиците со чекан колку што можете посилно;
• надувување балони додека не пукнат;
• врескање на врвот на белите дробови;
• имитација на липање со липање.

Повеќето начини за „испуштање на пареа“ се поврзани со гласни звуци - вака е структурирана човечката психа што ослободувањето на силни емоции е придружено со ефект на бучава. Заморот по значителна физичка активност го ублажува и менталниот стрес.

„Не сум единствениот виновен“

Да ја преземете целата вина на себе и да не го карате поранешниот е за пофалба, но самопонижувањето го уништува нервниот систем. Грдо е да им кажуваш на сите за недостатоците на бившиот љубовник. Но, неопходно е ментално да се анализира врската, наоѓајќи ги причините не само во вашето однесување.

Се препорачува писмено да ја анализирате личноста на вашиот поранешен. На хартија треба да ги запишете сите непријатни ситуации, користејќи кратки фрази, фрази, недостатоци на вашата поранешна сопруга или девојка. На пример: „Нечисти раце (не се мијат по користење на тоалетот)“; „Тој е груб пред странци“; „Не ме интересира мојот блог“. Листот со недостатоци треба да се препрочитува секогаш кога ќе ви дојдат на ум мисли за него.

Со текот на времето, навиката да се обвинувате не само себеси, да гледате недостатоци кај поранешниот партнер, да не ја идеализирате врската, ќе си ја заврши работата: мажот ќе стане помалку привлечен кон минатото и ќе престане да сонува за негово враќање. Постепено, тој ќе научи воопшто да не ја смета поранешната сопруга како прекрасна личност која ја изгубил поради својата глупост.

„Прости ми како што ти простувам тебе“

Запомнете дека и двајцата се виновни за прекината врска, треба да ја прифатите вашата вина барајќи прошка за вашите грешки. Можете да го направите ова гласно на личен состанок. Но, вистинското барање за прошка бившата може да го сфати на погрешен начин: како чекор кон помирување или обид да изгледа подобро од неа.

Треба да барате прошка не заради некого, туку да ја отстраните негативноста од себе.

Затоа, обуката се практикува самостојно. Секој ден во текот на една недела (периодот може да се зголеми ако е потребно), навечер мажот треба да седи и да се опушти, да ги затвори очите и ментално да каже: „Прости ми за сè и пушти ме да одам!“ И простувам и те пуштам“. Во исто време, треба да замислите како се одвива оваа комуникација: мирно, љубезно, без кавги или прекор.

„Никел за промашување“

За поретко да се сеќавате на вашата поранешна, треба да се подготвите не само ментално: отстранете ги сите нејзини работи, ситници кои потсетуваат на минатите врски, подароци, писма и картички, доколку ги има. Понекогаш дури треба да ги одложите или уништите фотографиите.

Сега е време да започнеме со тренинзи-казнување на спомените. За да го направите ова ќе ви треба свинче банка и менување монети. Ментално, мажот мора да си постави услов за играта: со секое сеќавање на неговиот поранешен, го претекнува казна во форма на лишување од една паричка. Така можете да научите да ги контролирате своите мисли.

„Најди го доброто во разделбата“

Тука е важно да се убедите: дури и во лошо има добро. Обуката е следна: на лист со недостатоците на бившиот ги запишуваат предностите што ја придружуваат разделбата. На пример, имаше запис: „Потребно е долго време да се подготвиме“. Човекот е нервозен, губи драгоцено време. Затоа, сега тој ќе запише: „Имам многу слободно време, можам да играм на компјутер, да читам, да одам кај некој пријател“. До зборовите „тој многу троши на козметика“ тој пишува: „Можам да ги искористам парите што ќе ги заштедам за да одам на планинарење, да купам кајак, да платам нов уредувач на видеа“.

Не е неопходно да се користи лист со недостатоци. Можете да направите листа на пријатни работи од разделба на посебен лист. Ќе се сеќавате на неостварени соништа кои биле недостапни додека живеете заедно. Со нивно запишување, човекот ќе разбере колку добро има околу него, колку интересни работи сега станаа достапни.

Живеете со вашиот сопружник за доброто на вашите деца

Идеалната врска за брачна двојка е да ги одгледувате децата заедно во љубов и хармонија. Но, несреќните родители нема да можат да ги направат среќни. Ако околностите се такви што разведените сопружници имаат дете, невозможно е целосно да се заборави постоењето на поранешната сопруга.

Во овој случај, психолозите советуваат да ја намалите комуникацијата со поранешната сопруга на минимум. Треба да се обидете да поминувате повеќе време со детето, а не со неговата мајка: одете со него во кино, на атракции, на риболов заедно или во друштво на вашите пријатели.

Ако не можете да постигнете целосна идила - мајката не дозволува да бидете сами со синот или ќерката - се препорачува да доаѓате на состаноци со заеднички пријатели. Поранешниот ќе се срами да ги навреди и ќе се однесува воздржано пред нив. Честопати, поранешната сопруга, сфаќајќи ја несоодветноста на нејзиното присуство, заминува, напуштајќи ги обидите да ги набљудува средбите на таткото со децата.

Начинот на заборавање на старата љубов, погоден за секого без исклучок, е изразен во изреката: „Тие го нокаутираат клин со клин“. Фразата значи: најдете замена за бившиот - ослободете се од осаменоста, потрагата по душа, депресијата. Обично новите врски се градат поинаку од старите, земајќи ги предвид сопствените грешки.

Откако ја прифати идејата дека можете да бидете среќни со друга жена, мажот веќе го прави првиот чекор кон заборавање на поранешната сопруга.

Спомените ќе се тркалаат за некое време. Но, обуките опишани погоре ќе помогнат да се намали негативноста од нив на ништо.

Целосната промена на околината и декорот е одлична опција за борба против депресијата. За ова се препорачува:

• преместете се во друга област, град, за да не се сретнете со заеднички пријатели;
• затворете ги вашите страници на социјалните мрежи и креирајте други, со променети податоци, за кои ќе знаат само вашите најверни пријатели;
• купете нова SIM картичка со блокирање на стариот број;
• промена на местото на работа;
• одвојте го слободното време со вашето омилено хоби, за кое претходно само сонувавте.

Важно е колку е сериозна намерата на човекот да ги избрише горчливите спомени од неговиот живот. Ако си поставил цел да го започне животот од нула, тогаш тоа ќе го постигне. И колку е посилна личноста, толку побрзо ќе се случи ова.

И малку за тајните...

Го погледнав маж ми фасцинирано и тој не ги тргаше восхитувачките погледи од љубовницата. Се однесуваше како љубоморен идиот...

Општо е прифатено дека разводот е тежок за жените. Поемотивно го доживуваат раскинувањето со сопругот и распадот на семејството. Но, всушност и мажите тешко ја раскинуваат врската. И покрај надворешната сериозност, мажите страдаат длабоко во себе и размислуваат како да ја заборават својата поранешна сопруга, бидејќи сеќавањата за неа предизвикуваат болка.

Причини за развод

Денес многу се зборува за тоа дека мажите се бесчувствителни суштества, дека лесно изневеруваат и со истата леснотија го напуштаат семејството. Но, ако размислите добро, има тежок товар на рамениците на мажот. Со создавањето семејство, одговорноста за домувањето и финансиската сигурност на семејството паѓа на негови плеќи. Покрај тоа, го чекаат домашните работи. Исто така, треба да запомните да одржувате врска со вашиот сопружник, кој постојано бара љубов и внимание. Некои сопруги не сакаат да разберат дека нивниот сопруг, откако се вратил од работа навечер, е уморен и сака само да легне пред телевизорот и да се опушти. Под јаремот на таков товар и емоционален стрес, многу мажи се распаѓаат и бараат спас во други жени или алкохол. И тоа не значи дека престанал да ја сака сопругата. Едноставно, мажите, исто како и жените, сакаат внимание, разбирање и грижа. Резултатот е губење на меѓусебното разбирање, неможност да се постигне договор, кавги, скандали и развод. Најчесто жените одлучуваат да се разведат поради три причини:

• предавство;
• алкохолизам;
• насилство.

И, колку и да се кае мажот, ако жената не му прости, тој останува сам со своите искуства. Тој нема друг избор освен да ја заборави поранешната сопруга. Ова е неопходно за да се ослободи незадоволството, болката и да се започне нов живот со нова врска.

Како да се ослободите од мислите за поранешната сопруга

Најважно по разводот е да престанете да размислувате за бившиот љубовник. Психолозите велат дека вистинската душевна болка трае само неколку минути, се останато е улога на самохипноза. Треба да замислите дека мислите за вашата поранешна сопруга се нечистотија што ви го прекрила телото. Можете да се ослободите од него под туш или када. Друг начин е да се обидете да размислувате поретко. За да спречите мисли за развод толку често да влегуваат во вашата глава, треба да го одвлечете вниманието и да се опуштите. И, исто така, обидете се да мислите само добри работи за вашата поранешна сопруга, бидејќи негативните мисли ќе имаат лошо влијание врз вашата психа.



Како да ја заборавите поранешната сопруга ако имате чувства

При раскинувањето на мажите им е многу потешко од жените. Факт е дека не можат отворено да зборуваат за своите чувства. Не можат да плачат и да се жалат. Мора да ги задржат сите искуства и емоции за себе, што е многу штетно за психолошкото здравје. Уште потешко е да раскинеш кога имаш чувства кон жена. Мажите кои ги сакаат своите жени можат да прават непријатни работи. Тие почнуваат да ги демнат поранешните сопруги, понекогаш упатувајќи закани. Немоќни пред вистината, напуштените сопрузи ги спречуваат своите сопруги да го градат својот личен живот. Во такви случаи, кога човекот не може да ги контролира своите емоции, најдобар излез е еден од сопружниците да се пресели во друг град за да не се гледаат барем неколку години.

Но, како можете да ја заборавите сопругата по разводот ако имате дете? Имањето деца значи постојана комуникација, дури и преку телефон. Тешко е за човек кој сака да ја избрише својата сакана од сеќавањето да го стори тоа ако таа е постојано на повидок. Кога ќе имате деца, сакале или не ќе морате да се јавите, да се запознаете и заедно да ги прославите нивните родендени. Не можете да се спасите со движење или бегство. Затоа, неопходно е да работите на себе, да го промените вашиот став кон она што се случило и да не се закачувате на вашата поранешна сопруга. Следниве совети можат да помогнат во ова:

• поминуваат повеќе време со пријателите;
• направи нови пријатели;
• оди некаде да се опуштиш;
• работи повеќе;
• најдете хоби, правете нешто што не сте го направиле досега.

Во принцип, треба да направите сè за да немате слободно време. Во никој случај не треба да се решава проблемот со алкохол или други жени. Не се препорачува започнување нова врска додека вашата поранешна сопруга живее во вашите мисли. Да, можеби ќе ви биде расеан, сексот ќе се појави во вашиот живот. Но, вие постојано ќе ја споредувате оваа девојка со вашата сопруга и, на крајот, сè ќе доведе до разделба и скршени чувства.

Обидете се да ги најдете позитивните страни во вашиот развод:

• вие сте свој шеф;
• имате избор во сè, не треба да се консултирате со никого;
• сега нема постојани скандали;
• не треба да се оптоварувате со домашни работи.

Нема да може да се заљубите доколку има нерешени проблеми и потценувања во минатите врски. Човекот уште еднаш ја повторува ситуацијата во главата и мисли дека едноставно не бил разбран. Откако оваа идеја ќе и ја пренесе на поранешната сопруга, се ќе успее. Во овој случај, се разбира, треба да разговарате, но само кога ќе помине времето и кога емотивноста ќе згасне.

Но, во исто време, не смеете да заборавите дека вие сте татко на вашите деца и треба да го одржите вашиот родителски авторитет. Живеејќи одвоено од поранешната сопруга, тоа е тешко да се направи, бидејќи можеби таа ќе зборува негативно за вас пред децата. Покрај тоа, со текот на времето, вашата поранешна сопруга може да се омажи, а на вашето место може да дојде друг маж. Особено ако децата се мали, на таа возраст е полесно да се најде заеднички јазик со нив. Можете да одржите топол однос со вашите деца по раскинувањето со вашиот сопружник ако:

• поминуваат повеќе време со нив;
• постојано комуницирајте, јавете се, пораките;
• се интересира за нивните работи;
• поддршка во успеси и неуспеси.

Нема потреба да ги смирувате со подароци, изгледа како човекот да си ја отплаќа вината со децата. Во текот на првиот пат по разводот, многу мажи се обидуваат да одржуваат односи со своите деца, да комуницираат со нив и да им помогнат. Но, со текот на времето, состаноците стануваат се поретки, а за нив има се помалку време. Мажите се правдаат со тоа што се зафатени и работат, но тоа не е доволно за децата. Ним не им требаат пари или подароци, туку љубов и грижа од родителите.



Како да ја казните поранешната сопруга

По разводот, очајни да ја вратат љубовта на поранешната сопруга, сопрузите почнуваат да смислуваат план да ја казнат својата поранешна сопруга. Некој не плаќа алиментација, некој ја спречува да гради врска, некој фрла кал по неа на социјалните мрежи. За време на овие неразбирливи непријателства, двете страни забораваат на нивните заеднички деца, кои најмногу страдаат.

Жените се познати по тоа што се премногу емотивни. И да се тие иницијатори за развод, сепак виновни се сопрузите. Тие се оние кои ја „украдоа младоста“, „најдобрите години од животот“, никаквеците и ѓубрињата, според жените. За време на разводот, можете да очекувате сè од жените. Мажите, бидејќи се посмирени и порезервирани, мора да бидат трпеливи. Треба да се обидете да почекате додека не се олади жарот на жената, а потоа да започнете да ја обновувате врската. Нема потреба да ги казнувате поранешните сопруги, барем затоа што тие се мајки на вашите деца.

Во принцип, најдобрата казна за поранешната сопруга е да стане среќна. За жените, глетката на несреќниот поранешен сопруг е како мелем за душата. Ова ја потврдува раширената женска теорија дека жената ќе живее без маж, ќе постигне се, но тој ќе исчезне без неа, па дури и ќе се опие. За да видите поранешен сопруг како блеска од среќа, просперитетен, успешен - нема полоша казна за поранешната сопруга.

Ако не можете да ја заборавите поранешната сопруга, а желбата да ја вратите станува опсесивна, треба да контактирате со професионалец. Психологот ќе ви помогне да се ослободите од негативните мисли и да избегнете трагични последици. А последиците се сосема можни: познати се случаи кога маж ја убил или осакатил својата поранешна сопруга за никој да не ја добие.

Треба да знаете дека нема да можете да ја заборавите поранешната сопруга, особено ако имате дете. Таа ќе остане во вашиот живот засекогаш, а само вие можете да го одредите местото што ќе го зазема таму. Неколку поранешни сопружници успеваат да преживеат развод и да одржуваат добри, пријателски односи. Само неколку сè уште успеваат барем да ја задржат неутралноста. Најважно е да можете да го одржите човечкото лице во оваа ситуација и да не си наштетите себеси и другите.




Проблемот е веројатно вообичаен, но за секој човек веројатно изгледа најважен и најстрашен. Јас имам 30 години, а жена ми 23 години. Во брак сме 5 години и се забавувавме околу уште една година. Првите години беа прекрасни. Живеевме во Москва и изнајмивме стан. Студирала во отсуство во Ростов. Таа живеела таму со нејзините родители. Отпрвин не поддржував, таа беше паметна девојка и по некое време најде работа и почна да работи. Ни стана полесно.


Како да ја вратите сопругата

Многу мажи мислат дека е невозможно да ја вратат својата сакана сопруга ако таа цврсто каже дека нема повеќе врска и никогаш повеќе нема да бидете заедно. Всушност, можеш да си ја вратиш сопругата! Па дури и можете да ја вратите поранешната сопруга по разводот.

Постои фундаментална разлика помеѓу заминувањето на сопругата и заминувањето на сопругот. За секој маж, предавничкото заминување на неговата сопруга е секогаш кршен удар за неговата гордост.


Како да ја заборавите поранешната сопруга

Постојат многу техники кои им помагаат на луѓето да ја подобрат меморијата. Но, дали постојат техники кои би им помогнале на мажите да ги заборават своите поранешни сопруги? Едноставно кажано, како да ги запрете овие ужасни спомени кога се обидувате да се преселите од траумата на разводот?

Тоа е затоа што спомените не исчезнуваат и лесно може да се вратат кога се чувствувате ранливи. Затоа обидете се да го одржувате вашето ментално здравје, обидете се да се дистанцирате од нив.


Како да ја заборавите поранешната сопруга?

Да ја заборавиш сопругата е потешко отколку да ја заборавиш својата девојка. На крајот на краиштата, најверојатно, со сопругата сте поврзани не само со годините поминати заедно, туку и со деца и меѓусебни познаници. И колку и да се криете од него, секогаш ќе добивате потсетници за тоа.

Ќе мора постојано да внимавате и да не дозволувате ништо поврзано со неа да се доближи, а ако нешто некаде се лизне, тогаш оттурнете ја болката и обидете се да го заборавите бившиот.


Како да ја заборавите сопругата и да почнете одново

Постојат различни формули како да ја заборавите поранешната сопруга. Неодамна, откако ги препрочитав сите, видов дека многу од нив се толку несовршени што ако објавам уште една на мојата веб-страница „Црната вештерка Олга“, ништо фатално нема да се случи. Да, и ветувам дека мојата формула нема да биде повторување на веќе објавеното, ниту пак негова компилација, поради што можете да добиете сосема поинаква перспектива за решавање на проблемот како да ја заборавите сопругата.


Како да ја заборавите сопругата ако имате толку многу заедничко? Машко мислење

Размислете зошто толку многу сакате да ја заборавите поранешната сопруга? Што ти значеше таа? Зошто вашата врска заврши толку тажно? Се случува мажот да се обиде да ја заборави својата поранешна љубов само затоа што сè уште има нежни чувства кон неа, но во главата разбира дека неговата сопруга не може да се врати. Или, обратно, претставник на посилната половина на човештвото има непријатни спомени поврзани со неговата поранешна сопруга. На пример, таа го остави, фрлајќи скандал, навредувајќи го и кажувајќи многу лоши работи.


Како да ја заборавите девојката што ја сакате

Раскинувањата се неизбежни, исто како што е неизбежна и болката што ја предизвикуваат. Не е лесно да се справат со тоа, многу луѓе не можат да се контролираат долго време откако ќе доживеат раскинување.

Оваа статија ќе зборува за тоа што треба да направи еден млад човек ако неговата девојка го остави, а тој чувствува дека неговата душа копнее по неа, дека му треба само неа. Но, во исто време доаѓа разбирање дека саканата не може да се врати. И единственото важно прашање за него останува: како да ја заборави девојката што ја сака?

Мажите ги доживуваат раскинувањата не помалку болно од жените, но на послабиот пол им е полесно да се справат со својата болка.


Како да заборавите на вашиот маж или жена

Раскинувањето на врската, дури и на ваша иницијатива, може да доведе до сериозни психолошки последици за вас. Ова не е изненадувачки, бидејќи минатите врски се одредена фаза од вашиот живот што не може, а да не остави трага на неа. Сепак, по разводот, вашиот живот продолжува понатаму, па затоа треба да се збогувате со минатото. Ајде да разговараме за тоа како да заборавите на вашиот сопруг или како да ја заборавите вашата жена по разводот?

Како да ја заборавите поранешната сопруга

Ова е ситуацијата. Таа се разведе од мене, објаснувајќи дека тие не се согласуваат (тие беа во брак 10 години). Има заедничко дете. Веќе една година не живееме заедно. Но. Едноставно не можам да ја заборавам. Баш ме боли што има дечко, лудувам од љубомора, секое сабајле се будам мислејќи на неа и дека не е сама и ова продолжува цело време што не сме заедно. Имам девојка која се чини дека е мажена за зло, се чини дека имам чувства кон неа, но тоа не помага.


Како да преживеете развод од сопругата?

Повеќето теми за развод се посветени посебно на жените. Затоа, се чини дека на мажите воопшто не им е потребна поддршка. Припадничките на понежниот пол се сметаат за жртва на развод, но токму жените во повеќето случаи се иницијатори за развод.

Се верува дека во ситуација на развод, виновен е мажот, бидејќи одговорноста за неуспешниот брак целосно паѓа на него.