ഒരു ഹോം ജിമ്മിൻ്റെ രൂപകൽപ്പന (48 ഫോട്ടോകൾ): പരിസരം, അലങ്കാരം, ലൈറ്റിംഗ്, ഉപകരണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. ഒരു സുരക്ഷിത ഹോം ജിം എങ്ങനെ സജ്ജീകരിക്കാം ഒരു സ്കൂൾ ജിമ്മിൻ്റെ ചുവരുകൾ അലങ്കരിക്കുന്നു

കായികം - ജീവിതമാണ്!മനോഹരവും അനുയോജ്യവുമായ രൂപത്തിന് പുറമേ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ആരോഗ്യം ലഭിക്കും, പ്രതിരോധശേഷിയും കൂടുതൽ കാര്യക്ഷമവുമാകും. അതുകൊണ്ടാണ് ജിമ്മിൽ പോകുന്നത് വളരെ പ്രചാരത്തിലായത്: പുരുഷന്മാർ കനത്ത ഭാരം ഉയർത്തുന്നു, കെട്ടിപ്പടുക്കുന്നു പേശി പിണ്ഡം, സ്ത്രീകൾ സ്റ്റെപ്പ് പടികളിൽ ചാടുന്നു, അവരുടെ നിതംബത്തെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

എന്നാൽ ഫിറ്റ്നസ് ക്ലബ്ബുകൾക്ക് മതിയായ സമയം ഇല്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? ഒരേയൊരു പോംവഴി മാത്രമേയുള്ളൂ - വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങി വീട്ടിൽ ഒരു ജിം സജ്ജീകരിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു മിനിസ്‌കർട്ടിൽ തെരുവുകളിൽ പരേഡ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ എബിഎസ് നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കൾക്ക് കാണിക്കുക!

അപ്പോൾ, ഒരു ഹോം ജിമ്മിൽ എന്താണ് ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത്?

ആദ്യം, വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബെഞ്ച് ആവശ്യമാണ്. പെക്റ്ററൽ പേശികൾ. കൂടാതെ, ബൈസെപ്സ്, ട്രൈസെപ്സ്, ഷോൾഡർ ഗർഡിൽ എന്നിവയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മാനുവൽ വ്യായാമ യന്ത്രം വാങ്ങാം. എന്നിരുന്നാലും, ചില വ്യായാമങ്ങൾ പ്രത്യേക ശക്തി പരിശീലന ഉപകരണങ്ങളില്ലാതെ നടത്താം, അവയെ പരിചിതമായ പുഷ്-അപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം.

സുന്ദരികളായ സ്ത്രീകൾക്ക് അവരുടെ സ്വകാര്യ ഹോം സ്പോർട്സ് ക്ലബിൽ ഒരു വ്യായാമ ബൈക്കോ ട്രെഡ്മിലോ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അതും ഉപകാരപ്പെടും വലിയ കണ്ണാടി, വ്യായാമങ്ങൾ ശരിയായി നിർവഹിക്കാനും നിങ്ങളുടെ മനോഹരമായ രൂപത്തെ അഭിനന്ദിക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, അതിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം ഉടമയുടെ വ്യക്തിഗത മുൻഗണനകളെയും കഴിവുകളെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. എന്നാൽ മനോഹരമായി അലങ്കരിച്ച മുറി മാനസികാവസ്ഥ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തെ കൂടുതൽ ആസ്വാദ്യകരവും ഉൽപ്പാദനക്ഷമവുമാക്കുകയും ചെയ്യും.

ബിസിനസ്സിനെ സന്തോഷത്തോടെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുണ്ടോ? ട്രെഡ്‌മില്ലിന് എതിർവശത്തുള്ള ഭിത്തിയിൽ പ്ലാസ്മ തൂക്കിയിടുക, ഒരു ഡസൻ കിലോമീറ്റർ ഓടിയതിനുശേഷം, ഏറ്റവും പുതിയ ലോക സംഭവങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഇതിനകം തന്നെ അറിയാം. ഒരു ബാലെ ബാരെ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഡാൻസ് ക്ലാസ് സംഘടിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കലാകാരന്മാരുടെ സംഗീതത്തിലേക്ക് ചുവടുകൾ നടത്താനും കഴിയും.

നിങ്ങൾ ഭാഗ്യവാനായ ഉടമയാണെങ്കിൽ വലിയ വീട്ഒരു വരാന്തയോ അട്ടികയോ ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ ഇരട്ടി ഭാഗ്യവാനാണ്! ഗ്ലേസിംഗ് ഉള്ള ഈ മുറികളാണ് അനുയോജ്യമായ സ്ഥലംഹോം ജിമ്മിനായി. പൂന്തോട്ട കാഴ്ച - ഒരുപക്ഷേ മികച്ച ബദൽകല്ല് ചുവരുകൾ.

തടികൊണ്ടുള്ള തറകളും വലിയ കണ്ണാടികളും മുഴുവൻ ഉയരംപ്രത്യേകിച്ച് സുഖകരമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കും.

അത്ലറ്റുകളെ ചിത്രീകരിക്കുന്ന ഒറിജിനൽ ബ്ലാക്ക് ആൻഡ് വൈറ്റ് പോസ്റ്ററുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ജിം അലങ്കരിക്കാൻ കഴിയും, അത് ആധുനിക ശൈലിയെ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യും.

മതിൽ അലങ്കാരത്തിൽ മാത്രമല്ല തിളങ്ങുന്ന നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം. നീല, ചുവപ്പ്, മഞ്ഞ, പച്ച എന്നിവയും മറ്റേതെങ്കിലും ഡംബെല്ലുകൾ, പന്തുകൾ, ജമ്പ് റോപ്പുകൾ, അതുപോലെ പാനീയ കുപ്പികൾ അല്ലെങ്കിൽ ടവലുകൾ എന്നിവയുടെ രൂപത്തിലുള്ള മൾട്ടി-കളർ ആക്‌സൻ്റുകൾ നിങ്ങൾക്ക് ഊർജ്ജം നൽകുകയും സജീവമായ ഒരു വ്യായാമത്തിന് നിങ്ങളെ സജ്ജമാക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങൾക്ക് ശാന്തമായ ഷേഡുകൾ ഇഷ്ടമാണെങ്കിൽ, ചുവരുകൾക്ക് മൃദുവായ മഞ്ഞ നിറം നൽകുക. ഇത് മുറിയെ സജീവമാക്കുക മാത്രമല്ല, വെളിച്ചവും ഊഷ്മളതയും കൊണ്ട് നിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

കൂടെ സീലിംഗിനെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത് യഥാർത്ഥ വിളക്കുകൾ, തിളക്കമുള്ളതും പ്രചോദനാത്മകവുമായ നിറത്തിൽ വരയ്ക്കാൻ കഴിയും. ഇത് തീർച്ചയായും പുതിയ കായിക നേട്ടങ്ങൾക്ക് പ്രചോദനം നൽകും, പ്രത്യേകിച്ച് സുപ്പൈൻ പൊസിഷനിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർക്ക്.

ഒരു ഹോം ജിം എന്നത് ഒരു വിശാലമായ മുറി മാത്രമല്ല. ഒരു ചെറിയ തട്ടിൽ പോലും സുഖപ്രദമായ പരിശീലന മുറിയാക്കി മാറ്റാം.

മുറിയുടെ അളവുകൾ അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പോർട്സ്, റിക്രിയേഷൻ ഏരിയ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ സംയോജിപ്പിക്കാൻ കഴിയും സുഖപ്രദമായ ചാരുകസേരകൾഅല്ലെങ്കിൽ ഓട്ടത്തിനോ ബോക്‌സിങ്ങിനോ ശേഷം വിശ്രമിക്കാൻ കഴിയുന്ന തലയിണകളുള്ള ഒരു സോഫ.

കോമ്പോ

ചില ആധുനിക കുടുംബങ്ങൾ സംയോജിപ്പിക്കുന്നു ജിംകുട്ടികളുടെ മുറിയുടെ ഉൾവശത്തേക്ക്. ശരിയായ ആസൂത്രണത്തിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് തികച്ചും സുഖപ്രദമായതും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും ഫങ്ഷണൽ റൂം: അമ്മയ്ക്ക് തൻ്റെ കുഞ്ഞിനെ നിരീക്ഷിക്കാനും അതേ സമയം ആകാരവടിവ് നേടാനും കഴിയും.

വിജയകരമായ സംയോജനത്തിനുള്ള മറ്റൊരു ഓപ്ഷൻ കോമ്പിനേഷനാണ് ഹോം ഓഫീസ്ജോലിയിൽ നിന്ന് സജീവമായി വിശ്രമിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു ഹാളും.

ഒരു ഹോം ജിം സാമ്പത്തികമായി പ്രയോജനകരമാണ്. നിങ്ങൾ എല്ലാ മാസവും ഒരു സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷനായി പണമടയ്‌ക്കേണ്ടിവരും, എന്നാൽ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് ഒറ്റത്തവണ ചെലവാണ്, അത് വളരെ വേഗത്തിൽ അടയ്‌ക്കും. വീട്ടിൽ ഒരു ജിം സൃഷ്ടിക്കുമ്പോൾ, ഇത് നിങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെയും ശക്തിയുടെയും മുറിയാണെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിനാൽ അതിൻ്റെ രൂപകൽപ്പനയും സ്റ്റൈലിഷും പ്രവർത്തനപരവുമായിരിക്കണം!

സന്തോഷകരമായ പരിശീലനം!

വിവാഹത്തിന് പണം നൽകുന്നത് എത്ര അസാധാരണമാണ്. 23 യഥാർത്ഥ വഴി

ഏറ്റവും ഫാഷനബിൾ അടുക്കളകൾ 2016

നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാൻ ഗ്രാഫിക് സ്റ്റിക്കറുകൾ! കൺവി ഹോംസ്

നിങ്ങളുടെ സ്‌പോർട്‌സ് മെമ്മോറബിലിയയിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടു! സാറ ഹോപ്കിൻസ്

അടുത്ത വർഷം ഇൻസ്‌റ്റൈൽ ഇൻ്റീരിയർ വരെ നിങ്ങൾ മാറ്റിവയ്ക്കില്ലെന്ന് പോസ്റ്റർ ഉറപ്പാക്കുന്നു

ചിത്രങ്ങളുടെ ഒരു കൊളാഷ് അല്ലെങ്കിൽ ബുദ്ധന്മാർ പോലും പിന്തുണയ്ക്കും ഉയർന്ന തലംനിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ലോകം.

1970-കളിലെ പിറ്റ്സ്ബർഗ് സ്റ്റീലേഴ്സ് യൂണിഫോം

അതിശയകരമായ മ്യൂറൽസ് വൗ ഇഫക്റ്റുകൾ - ചുവർച്ചിത്രങ്ങളും ഫൈൻ ആർട്ടും

L.I.N.E.S ഇൻ്റീരിയറുകൾക്കുള്ള പ്രചോദനത്തിനായുള്ള വാൾ കൊളാഷ്

ബുദ്ധ പ്രതിമകൾ കൊല്ലിൻ അൽതോമേർ ആർക്കിടെക്റ്റുകൾ

ഗ്രേ സ്റ്റീൽ നിറം

മതിലുകളെ കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു സാർവത്രിക നിയമംനിറങ്ങളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പില്ല. ജിം അലങ്കരിക്കാൻ, കറുപ്പ് മാത്രമല്ല ചാര നിറങ്ങൾ. ചടുലമായ പച്ച, അവ്യക്തമായ മഞ്ഞ, വികാരാധീനമായ ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ഉന്മേഷദായകമായ ഓറഞ്ച് - തിരഞ്ഞെടുക്കൽ നിങ്ങളുടേതാണ്.

വർണ്ണാഭമായ തറ വൈവിധ്യം നൽകുന്നു

തുറക്കുക ഇഷ്ടിക മതിൽഒ"നീൽ ഇൻ്റീരിയർ ഡിസൈൻ

അത് ശരിയാക്കുക, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് കാലക്രമേണ നേട്ടങ്ങൾ കൊയ്യാൻ കഴിയും.

ജാനെല്ലിൻ്റെ നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട കായിക ടീമിൻ്റെ വ്യതിരിക്തമായ ഡിസൈനുകളുടെ നിറങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുക

റബ്ബർ നിലയുള്ള ദേവദാരു അന്തരീക്ഷം 360 സ്റ്റുഡിയോ

സ്വാഭാവിക ദയ സെലിബ്രിറ്റി കമ്മ്യൂണിറ്റികളുടെ ഒരു സ്പർശം

കർട്ട് ഹോഫർ & അസോസിയേറ്റ്‌സ് ശാന്തമായ രൂപം കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമാണ്

ചില ക്യാപ്‌സ്റ്റോൺ വാസസ്ഥലങ്ങൾ, ഡിസൈൻ-ബിൽഡ് പെയിൻ്റ് ഉപയോഗിക്കുക

ഒരു ഹോം ജിം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള കുറച്ച് ആശയങ്ങൾ ചുവടെയുള്ള വീഡിയോയിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

ജിമ്മുകളുടെ ജനപ്രീതി കണക്കിലെടുക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഫിറ്റ്നസ് സെൻ്റർ തുറക്കുന്നത് ലാഭകരമായ ബിസിനസ്സാണ്. എന്നാൽ സംഘടനാപരമായ പ്രശ്നങ്ങളും കൂടുതൽ വരുമാനം ഉറപ്പാക്കുന്നതിനുള്ള സ്പെസിഫിക്കുകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പും ഗൗരവമായ സമീപനം ആവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ അവസാനം നിങ്ങൾ ചെലവുകൾ കാരണം തകർന്നുപോകേണ്ടതില്ല.

വിപണി മത്സരവും സാധ്യതയുള്ള ഉപഭോക്താക്കളും

വിദഗ്ധരും ഈ മേഖലയിൽ അനുഭവപരിചയമുള്ള ആളുകളും പറയുന്നതനുസരിച്ച്, കായിക ബിസിനസ്സ് ലാഭകരമായിരിക്കും ജനവാസ മേഖലകൾ, ഇവിടെ സംഖ്യ 30 ആയിരം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്നു. അതേ സമയം, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും മത്സരം നോക്കണം. ഇതിനകം തന്നെ 2-3 പൂർണ്ണമായതും ദീർഘകാലം പ്രവർത്തിക്കുന്നതുമായ സ്പോർട്സ് ക്ലബ്ബുകൾ ആവശ്യമായ ലാഭം നേടാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കില്ല. എതിരാളികൾ ഇല്ലെങ്കിൽ, തിരിച്ചടവ് കുറഞ്ഞത് 2 വർഷമായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സിന് ഡിമാൻഡ് ഇല്ലെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ അനുസരിച്ച്, ജനസംഖ്യയുടെ 1% ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള സേവനങ്ങൾ അവലംബിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അതായത്, 30 ആയിരം പേരുള്ള ഒരു നഗരത്തിൽ, കുറഞ്ഞത് 300 ആളുകളെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ ക്ലയൻ്റുകളായി മാറും. ഒരു മെട്രോപോളിസിലെ ഒരു മൈക്രോ ഡിസ്ട്രിക്റ്റിന് ഇത് തികച്ചും സ്വീകാര്യമാണ്.

അടിസ്ഥാനത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഞങ്ങൾ ഒരു ബിസിനസ് പ്ലാൻ തയ്യാറാക്കുന്നു ഉപഭോക്തൃ അടിത്തറ(ഇതും കാണുക ). നിങ്ങളുടേത് ആരായിരിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക സാധ്യതയുള്ള ക്ലയൻ്റ്? നിങ്ങൾ നഗര കേന്ദ്രത്തിൽ തുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഓഫീസ് മാനേജർമാർ നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് വരും, അവരുടെ ജോലി ഉദാസീനമാണ്, ഓഫീസിന് സമീപമുള്ള പരിശീലനത്തിനുള്ള സബ്‌സ്‌ക്രിപ്‌ഷൻ അവരിൽ പലർക്കും അനുയോജ്യമാകും.

പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഗ്രൂപ്പുകളെ ടാർഗെറ്റുചെയ്യാനാകും:

• ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ;
• സ്കൂൾ കുട്ടികളും വിദ്യാർത്ഥികളും;
• അവരുടെ രൂപം നിരീക്ഷിക്കുന്ന പെൺകുട്ടികൾ;
• ബോഡി ബിൽഡർമാർ.

ഈ നാല് ഗ്രൂപ്പുകൾക്കും ഒന്നിൽ എളുപ്പത്തിൽ സഹകരിക്കാനാകും ജിം, ഇതിനായി നിങ്ങൾ സിമുലേറ്ററുകളെ പ്രൊഫൈൽ ചെയ്യേണ്ടതില്ല, എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു പ്രത്യേക ഉപഭോക്താവിനെയാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നതെങ്കിൽ, ചില സൂക്ഷ്മതകൾ കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, സെമി-പ്രൊഫഷണൽ ബോഡിബിൽഡർമാർക്കും പവർലിഫ്റ്റർമാർക്കും, പരമാവധി വൈവിധ്യത്തിൽ ശക്തി പരിശീലന ഉപകരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, അതേസമയം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്ന ആളുകൾക്ക്, എയ്റോബിക് വ്യായാമവും ഉചിതമായ സഹായ ആയുധശേഖരവും ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ഫിറ്റ്നസ് റൂം എങ്ങനെയായിരിക്കണം?

ജിമ്മിൽ നിന്ന് സന്ദർശകർ എന്താണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത്? ഇത് വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ചോദ്യംനിങ്ങളുടെ ബിസിനസ്സ് പ്രോജക്റ്റിൽ നിങ്ങൾ ആദ്യം മുതൽ നിക്ഷേപം ആവശ്യപ്പെടുന്ന സൂക്ഷ്മതകൾ കണക്കിലെടുക്കണം.

അനുയോജ്യമായ ജിം ശോഭയുള്ളതും വൈകാരികമായി ക്ഷണിക്കുന്നതും ധാരാളം കണ്ണാടികളുള്ളതുമാണ്. പരിശീലന ശ്രേണി വ്യത്യസ്തമാണ്, പ്രത്യേക ഉപകരണങ്ങൾ അവതരിപ്പിക്കുന്നു വലിയ അളവിൽ. പശ്ചാത്തലത്തിൽ മനോഹരമായ സംഗീതം പ്ലേ ചെയ്യുന്നു, കൂടുതൽ ചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ജിമ്മിൽ എല്ലായ്പ്പോഴും പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു പരിശീലകനുണ്ട്, മൊത്തത്തിലുള്ള അന്തരീക്ഷം സൗഹൃദപരമാണ്. എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ജിമ്മിലോ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളിലോ ക്യൂകളില്ല.

ഈ ചിത്രം നേടുന്നതിന്, ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കുക:

• നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കെട്ടിടമോ പരിസരമോ ആവശ്യമാണ് വലിയ ജനാലകൾഒപ്പം തികഞ്ഞ വെൻ്റിലേഷനും;
• മുറിയിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നുകിൽ ചിന്തിക്കണം അല്ലെങ്കിൽ അടുത്തുള്ള ഷവർ ഉള്ള ഒരു മുറി കണ്ടെത്തണം;
• ശബ്ദശാസ്ത്രം പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്;
• മുൻകൂട്ടി സിമുലേറ്ററുകളുടെ സംയോജനത്തിലൂടെ വാങ്ങുകയും ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുക;
• പ്രൊഫഷണൽ പരിശീലകരെ കണ്ടെത്തുക;
• ഹാളിൻ്റെ ഏകദേശ ഹാജർ കണക്കാക്കുക, ഇളവുകളുടെ സമ്പ്രദായം, അങ്ങനെ ശൂന്യതകൾ ഉണ്ടാകാതിരിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ മുറിയിൽ തിരക്ക് കൂടുകയോ ചെയ്യുക.

പരിസരത്തിൻ്റെ വാടകയും അതിൻ്റെ ക്രമീകരണവും

ഏതെങ്കിലും ബിസിനസ്സിലെ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പ്രശ്നം പരിസരം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും ഒരു കെട്ടിടം വാടകയ്ക്ക് എടുക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. മധ്യഭാഗത്ത് ഇത് ചെലവേറിയതാണ്, പക്ഷേ ധാരാളം ട്രാഫിക് ഉണ്ട്, റെസിഡൻഷ്യൽ ഏരിയയിൽ ഇത് ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്നതാണ്, എന്നാൽ തുടക്കത്തിൽ ഹാജർ പരിമിതമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഉപഭോക്താക്കളിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹാൾ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്

നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ ഓഫീസ് ജോലിക്കാർ, അപ്പോൾ അവർക്ക് അവർ ജോലി ചെയ്യുന്ന അതേ സ്ഥലത്ത് കേന്ദ്രത്തിൽ ഒരു ഹാൾ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഈ രീതിയിൽ, കമ്പനികളുടെ എല്ലാ ജീവനക്കാർക്കും ഡിസ്കൗണ്ട് അംഗത്വങ്ങൾ നൽകുന്നതിന് ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് അവരുമായി ചർച്ച നടത്താം. ഇത് വലിയ തോതിലുള്ള ഒരു ബിസിനസ്സാണ്, അതിനാൽ വാടകയിൽ ലാഭിക്കുന്നു ഈ സാഹചര്യത്തിൽഅനുചിതമായ.

മറുവശത്ത്, നിങ്ങൾ ലക്ഷ്യമിടുന്നത് സെമി-പ്രൊഫഷണൽ അത്‌ലറ്റുകളെയാണ്, "ജോക്കുകൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന, തങ്ങളെത്തന്നെ രൂപപ്പെടുത്താനും ഒരു കമ്മ്യൂണിറ്റി പോലെയുള്ള ഒന്ന് സൃഷ്ടിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അത്തരം പ്രേക്ഷകർക്ക് നിങ്ങൾക്ക് വാടകയ്ക്ക് എടുക്കാം. നിലവറഒരു റെസിഡൻഷ്യൽ ഏരിയയിൽ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആരംഭ ചെലവുകൾ വളരെ കുറവായിരിക്കും, എന്നാൽ ഹാളിൻ്റെ നവീകരണവും ക്രമീകരണവും മുറിയുടെ പ്രാരംഭ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. സാധാരണയായി ബേസ്മെൻറ് മുറികളിൽ ഷവർ, വെൻ്റിലേഷൻ, മലിനജലം എന്നിവ സ്ഥാപിക്കുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, എന്നാൽ ഇത് ഇതിനകം നൽകിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, വാടക വളരെ വിലകുറഞ്ഞതായിരിക്കും.

ഏറ്റവും ചെറിയ ജിമ്മിനുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ വിസ്തീർണ്ണം 100 ചതുരശ്ര മീറ്ററാണ്. എം.

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവരെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ള കാര്യത്തിലും ലളിതമായി സജീവമായ ആളുകൾ, നഗരത്തിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്ത് ഒരു മുറി തിരഞ്ഞെടുക്കുക, എന്നാൽ സൗകര്യപ്രദമായ പ്രവേശനം. ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രധാന തെരുവിന് അടുത്തുള്ള ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന തെരുവിൽ. പെൺകുട്ടികൾക്ക് അഭിമാനകരമായ ജിമ്മുകളിൽ പഠിക്കുന്നത് പ്രധാനമായതിനാൽ കെട്ടിടം ഉമ്മരപ്പടിയിൽ നിന്ന് ആത്മവിശ്വാസം പ്രചോദിപ്പിക്കണം. സെമി-ബേസ്മെൻറ് ക്ലബ്ബുകൾ അവർക്ക് വേണ്ടിയല്ല, ഗതാഗതക്കുരുക്കിലൂടെ കേന്ദ്രത്തിലേക്ക് പോകാനുള്ള സാധ്യത.

ഒരു മുറി തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, മേൽത്തട്ട് ശ്രദ്ധിക്കുക. അവരുടെ ഉയരം കുറഞ്ഞത് 3.5 മീറ്റർ ആയിരിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ശുചിത്വം ഉറപ്പാക്കാൻ പ്രയാസമാണ് എയർ ഫ്ലോ. വെൻ്റിലേഷൻ വഴി മാത്രം പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ കഴിയില്ല - ഒന്നുകിൽ അത് സ്റ്റഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഡ്രാഫ്റ്റ് ആയിരിക്കും.

മേൽത്തട്ട് ഭരണം ബേസ്മെൻ്റുകളിൽ മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ അവിടെ മേൽത്തട്ട് സൂര്യനാൽ ചൂടാക്കപ്പെടുന്നില്ല, കൂടാതെ വെൻ്റിലേഷൻ കൂടുതൽ തീവ്രമായി വായു പ്രചരിക്കുന്നു, മറ്റെല്ലാ കാര്യങ്ങളും തുല്യമാണ്. ജിമ്മിൽ ഷവറും ടോയ്‌ലറ്റും ഉണ്ടായിരിക്കണം. അവരില്ലാതെ, ജിമ്മിന് ആവശ്യക്കാരുണ്ടാകില്ല. കെട്ടിടം എല്ലാ അർത്ഥത്തിലും അനുയോജ്യമാണെങ്കിൽ, പക്ഷേ അതിൽ ഷവർ സജ്ജീകരിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, ആശയം ഉപേക്ഷിച്ച് ഓപ്ഷനുകൾക്കായി കൂടുതൽ നോക്കുക.

നന്നാക്കുക

മുമ്പ് ഒരു ജിം സ്ഥാപിച്ചിരുന്ന ഒരു മുറി നിങ്ങൾ വാടകയ്‌ക്കെടുത്താലും, നിലകൾ വീണ്ടും സ്ഥാപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അവ ഊഷ്മളവും മൃദുവും ചാലകമല്ലാത്തതുമായിരിക്കണം. എബൌട്ട് ഇത് ഇതുപോലെ ആയിരിക്കണം:

1. മോണോലിത്തിൽ പിവിസി ഈർപ്പം ഇൻസുലേഷൻ ഉണ്ട്;
2. വികസിപ്പിച്ച കളിമണ്ണ് ബാക്ക്ഫിൽ;
3. ചിപ്പ്ബോർഡ് പാളി;
4. നുരയെ പ്ലാസ്റ്റിക്;
5. അലങ്കാര പ്രോസസ്സിംഗ്.

ശക്തി പരിശീലന ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങളിൽ മാറ്റുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ പരിഗണിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ നിയന്ത്രിക്കണം ചീഫ് എഞ്ചിനീയർ പൊതു സേവനങ്ങൾഅവൻ്റെ ടീമും. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു റെസിഡൻഷ്യൽ ബഹുനില കെട്ടിടത്തിൻ്റെ ബേസ്മെൻറ് വാടകയ്ക്ക് എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, പുനർവർഗ്ഗീകരണ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ ഇത് ഭാവിയിൽ സഹായിക്കും.

സംബന്ധിച്ചു അലങ്കാര നവീകരണംരൂപകൽപ്പനയും, ഇവിടെ ഒരു പ്രൊഫഷണലിൻ്റെ സേവനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതും നല്ലതാണ്, കാരണം ഹാൾ സൗന്ദര്യാത്മകമായി ക്ലയൻ്റുകളുടെ ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കണം. പ്രവേശന കവാടത്തിൽ പാർട്ടീഷനുകൾ, മാറുന്ന മുറികൾ, ഓഫീസ് ഫർണിച്ചറുകൾ എന്നിവ പരിഗണിക്കുക.

ഉപകരണങ്ങളും സിമുലേറ്ററുകളും

ജിം ആരെയാണ് ലക്ഷ്യമിടുന്നത് എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, മുറിയിൽ ഉണ്ടായിരിക്കണം:

• കാർഡിയോ ഉപകരണങ്ങൾ;
• ശക്തി പരിശീലന ഉപകരണങ്ങൾ;
• ഫിറ്റ്നസ് മാറ്റുകൾ;
• സൈക്കിളുകൾ;
• ചവിട്ടുപടികൾ;
• ഫിറ്റ്ബോളുകൾ;
• റാക്കുകൾ, ബെഞ്ചുകൾ, ബാറുകൾ;
• സ്റ്റെപ്പുകൾ;
• ഡംബെൽസ്;
• വളയങ്ങൾ;
• കയറുകൾ ചാടുക

നിങ്ങൾ ഒരു ജിം തുറക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ പൊതു പദ്ധതിനിങ്ങൾക്ക് എതിരാളികൾ ഉണ്ട്, അവരുടെ അടുത്ത് പോയി ഡിമാൻഡ് എന്താണെന്ന് നോക്കുക. ഉപകരണ സംഭരണ ​​ഘട്ടത്തിൽ കുറഞ്ഞത് തെറ്റുകൾ വരുത്താൻ ഇത് ആവശ്യമാണ്.

വിലകുറഞ്ഞ ഉപകരണങ്ങൾ ഒരിക്കലും വാങ്ങരുത്. ഇത് സാധാരണയായി ഉൾപ്പെടുന്നു ദ്രുത തകർച്ചട്രെയിനികൾക്ക് പോലും പരിക്കുകൾ.

നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത ജിമ്മിൽ എത്ര വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങൾ ആവശ്യമാണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഓരോ 100 ചതുരശ്ര മീറ്ററിലും 15-16 വ്യായാമ യന്ത്രങ്ങൾ എണ്ണുക. m. അതായത്, നിങ്ങളുടെ ഹാളിൻ്റെ വിസ്തീർണ്ണം 100 ചതുരശ്ര മീറ്റർ ആണെങ്കിൽ. m., അപ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത് 15 സിമുലേറ്ററുകൾ മാത്രം. കൂടുതൽ ഉപകരണങ്ങൾ വാങ്ങുന്നത് വിലമതിക്കുന്നില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സിമുലേറ്ററുകൾ തമ്മിലുള്ള ദൂരം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതുണ്ട് പൊതു സ്ഥലംപ്രവേശിക്കുക.

ഒരു വീട്ടുടമസ്ഥൻ സ്വയം ചോദിക്കേണ്ട ആദ്യത്തെ ചോദ്യം വീട്ടിൽ സ്വന്തം ജിം സജ്ജീകരിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണോ എന്നതാണ്. ആവശ്യമായ എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളും വാങ്ങുകയും പരിപാലിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിൽ ധാരാളം പണം ലാഭിക്കുമെന്ന ആശയമാണ് ജനകീയ തെറ്റിദ്ധാരണ. വാസ്തവത്തിൽ, ഇത് അങ്ങനെയല്ല. ശാരീരിക ക്ഷമത ആദ്യം ബാധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, താമസസ്ഥലം രണ്ടാമതായി കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ സെറ്റ്ഒരു പവർ റാക്ക്, ഒരു ബെഞ്ച്, ഒരു കൂട്ടം ഡംബെൽസ്, ഫിറ്റ്ബോൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. അതിൽ കഴുത്തും ഡിസ്ക് സെറ്റുകളും ഉൾപ്പെടുന്നില്ല. ഞങ്ങളുടെ അനുഭവത്തിൽ, അത്തരമൊരു സെറ്റ് ഒരു സാധാരണ മോസ്കോ അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിൽ ഒരു സാധാരണ സ്വീകരണമുറിയുടെ പകുതിയിലധികം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു. ഡിജിറ്റൽ ഭാഷയിൽ ഇത് കുറഞ്ഞത് 8 ആണ് സ്ക്വയർ മീറ്റർ. അതിനാൽ, ഈ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ഒരു അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിലോ വീട്ടിലോ ഒരു പ്രത്യേക മുറി നൽകണം. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പരമാവധി ഉപയോഗിക്കേണ്ടിവരും വലിയ മുറിഅപ്പാർട്ട്മെൻ്റിൽ. സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നതിനുള്ള വ്യവസ്ഥകളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ മുറിയുടെ ഒരു ഭാഗം ക്രമീകരിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, വിൻഡോ സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന ഭാഗം നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കണം. ലിവിംഗ് റൂമുകളോ കിടപ്പുമുറികളോ ഇതിന് അനുയോജ്യമാണ്. വിശാലമായ ബാൽക്കണികളും ഒരു ഓപ്ഷനാണ്. രൂപാന്തരപ്പെടുത്താവുന്ന ഫർണിച്ചറുകളുടെ സഹായത്തോടെ സ്ഥലവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നം എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാനാകും. ഹോം ജിം വീട്ടിൽ സ്ഥിതിചെയ്യുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഒപ്പം പ്രത്യേക മുറിഇല്ലെങ്കിൽ, ഒരു തട്ടിൽ മികച്ചതായിരിക്കും. ചട്ടം പോലെ, അവ വലിയ ജാലകങ്ങൾ കൊണ്ട് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നു, അത് സംഭാവന ചെയ്യുന്നു സ്വാഭാവിക വെളിച്ചം. കൂടാതെ, സ്പോർട്സ് കളിക്കുന്നത് മറ്റ് കുടുംബാംഗങ്ങളുമായി ഇടപെടില്ല.

ജിം മുറി

എല്ലാ അപ്പാർട്ട്മെൻ്റിലും ഒരു പൂർണ്ണമായ ജിം സജ്ജമാക്കാൻ സാധ്യമല്ല, പ്രാഥമികമായി അതിൻ്റെ വലിപ്പം കാരണം. എന്നാൽ മടക്കിക്കളയുന്ന വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങളുള്ള ഒരു സ്പോർട്സ് കോർണർ മിക്കവാറും ഏത് താമസസ്ഥലത്തിനും അനുയോജ്യമാണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ വ്യായാമ ഉപകരണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. അങ്ങനെ, പല ട്രെഡ്മില്ലുകളും മിനി-സ്റ്റെപ്പറുകളും നന്നായി മടക്കിക്കളയുന്നു, കൂടുതൽ സ്ഥലം എടുക്കുന്നില്ല. വിവിധ ബാർബെല്ലുകളും ഡംബെല്ലുകളും ക്ലോസറ്റിൽ മറയ്ക്കാം. ഫിനിഷിംഗ് സംബന്ധിച്ച്, പിന്നെ മികച്ച ഓപ്ഷൻഅപ്പാർട്ട്മെൻ്റിൻ്റെ ബാക്കി ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്ന് ഈ സോണിൻ്റെ ദൃശ്യപരമായ വേർതിരിവ് ഉണ്ടാകും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു നിറത്തിൻ്റെ വാൾപേപ്പർ അല്ലെങ്കിൽ നിലവാരമില്ലാത്ത ലൈറ്റിംഗ് ഉപയോഗിക്കാം. സാധ്യമാകുമ്പോഴെല്ലാം മൂടുശീലകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്പോർട്സ് ഏരിയ ദൃശ്യപരമായി വേർതിരിക്കാൻ അവ സഹായിക്കും, കൂറ്റൻ ഘടനകളുടെ രൂപം നീക്കംചെയ്യുന്നു.

ഒരു വർണ്ണ സ്കീം തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സ്ഥലത്തിൻ്റെ ഓർഗനൈസേഷൻ അത്യാവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഹോം ജിമ്മിന് ഒരു പ്രത്യേക മുറിയുടെ ഉപയോഗം ആവശ്യമാണെങ്കിൽ, അത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു നേരിയ ഷേഡുകൾഇൻ്റീരിയർ ഡിസൈനിൽ. പച്ച, ഇളം നീല, ഇളം ചാരനിറം, ക്രീം, എന്നിവയാണ് അനുയോജ്യമായ നിറങ്ങൾ ബീജ് നിറങ്ങൾ. ഇരുണ്ടതും ആക്രമണാത്മകവുമായ നിറങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക - ചുവപ്പ്, കറുപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട്. മുറി ദൃശ്യപരമായി "ശ്വസിക്കുക", ഒരു ജോലി സൃഷ്ടിക്കുന്നു സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷം. ഒരു ജിമ്മോ സ്പോർട്സ് കോർണറിനോ വേണ്ടി അത് മുറിയുടെ ഒരു ഭാഗം ഉപയോഗിക്കാനാണ് ഉദ്ദേശിക്കുന്നതെങ്കിൽ, അതിനുപുറമേ ഇളം നിറങ്ങൾഈ ഷേഡുകൾ മുഴുവൻ മുറിയുടെയും നിറവുമായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം. ചുവപ്പും പച്ചയും, ഓറഞ്ചും വെള്ളയും പോലെയുള്ള പൊരുത്തമില്ലാത്ത വർണ്ണ കോമ്പിനേഷനുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

മിനിമലിസം vs. സൗന്ദര്യശാസ്ത്രം

തീർച്ചയായും, ജിമ്മിൻ്റെ രൂപകൽപ്പന ഉടമയുടെ മുൻഗണനകളെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. മിനിമലിസത്തിന് പുറമേ, ജിമ്മിൻ്റെ രൂപകൽപ്പനയിൽ ആധുനികവും ഹൈടെക് ശൈലികളും പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കാറുണ്ട്. മിനിമലിസം, ഒരു ചട്ടം പോലെ, പ്രായോഗികതയുടെ പരിഗണനകളാൽ മാത്രം നയിക്കപ്പെടുന്നു. ലളിതം, വിശ്വസനീയമായ ഫർണിച്ചറുകൾ, മിററുകളുടെ സമൃദ്ധി, പരമാവധി തെളിച്ചം നൽകുന്ന ലൈറ്റിംഗ് ഫർണിച്ചറുകൾ. ഇതെല്ലാം പരിശീലനത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനും നിക്ഷേപിച്ച പണം ഗണ്യമായി ലാഭിക്കാനും സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ സ്പോർട്സ് സമയത്ത്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ചുറ്റുമുള്ളതെല്ലാം സുഖപ്രദമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കണം. പരിശീലനത്തിൽ തന്നെ മതിയായ അസ്വസ്ഥതയുണ്ട്. ചുവരുകളിലെ അത്ലറ്റുകളുടെ ചിത്രങ്ങൾ മികച്ചതായി കാണപ്പെടുകയും മികച്ച പ്രചോദനവുമാണ്. അത് പോസ്റ്ററുകളും ഫോട്ടോ വാൾപേപ്പറുകളും ഗ്രാഫിറ്റിയും ആകാം. ഗ്രാഫിറ്റി ഓപ്ഷനും പ്രചോദനാത്മക ശൈലികൾക്കൊപ്പം മികച്ച രീതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

വിശ്രമിക്കാൻ സുഖപ്രദമായ സോഫയോ ബെഞ്ചോ, ടവൽ റാക്കുകളും വെള്ളം സംഭരിക്കുന്നതിനുള്ള സ്ഥലവും ഇല്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് ജിമ്മിൽ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. മുറിയുടെ ഇടം അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ജിമ്മിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു മിനി ഫ്രിഡ്ജ്, വിശാലമായ സോഫ എന്നിവയുള്ള ഒരു ബാർ കൗണ്ടർ ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. കോഫി ടേബിൾ. നിങ്ങൾക്ക് സംഭരിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു കാബിനറ്റ് കായിക വസ്ത്രങ്ങൾഇൻവെൻ്ററിയും.

പ്രത്യേകിച്ചും ജനപ്രിയമായത് ഈയിടെയായിപ്രശസ്ത ഇൻസ്ട്രക്ടർമാരുമായി വീഡിയോ കോഴ്സുകൾ ലഭിച്ചു. തീർച്ചയായും, പ്രോഗ്രാം പിന്തുടരാൻ നിങ്ങൾ ജിമ്മിൽ ഒരു ടിവി ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യണം. ഏറ്റവും നല്ല സ്ഥലംഅവനുവേണ്ടി - വിപരീത കാർഡിയോ ഉപകരണങ്ങൾ ട്രെഡ്മിൽഅല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമ ബൈക്ക്. മറ്റൊന്ന് പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിൻ്റ്- ഇത് സംഗീതമാണ്. ഇത് വ്യായാമങ്ങൾ സുഗമമാക്കുകയും അവയ്ക്ക് താളം ക്രമീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു ലളിതമായ റെക്കോർഡ് പ്ലേയർ അല്ലെങ്കിൽ മ്യൂസിക് സെൻ്റർ അനുയോജ്യമാണ്.

സ്ഥലവും അതിൻ്റെ രൂപകൽപ്പനയും ഉള്ള മേൽപ്പറഞ്ഞ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾക്ക് പുറമേ, അലങ്കാരം ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. അതിനാൽ, നിലകൾക്ക് സൗണ്ട് പ്രൂഫ് പ്രോപ്പർട്ടികൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. നിലകൾ വേണ്ടി, കൂടെ screeds പരവതാനി വിരിച്ചു. ചുവരുകൾ നീരാവി പെർമിബിൾ ആയിരിക്കണം. കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു മുറിയിൽ അടിഞ്ഞുകൂടിയ ഈർപ്പം ഘനീഭവിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. തികഞ്ഞ ഓപ്ഷൻസ്പോർട്സ് റൂമിലെ മതിലുകൾക്കായി - പ്ലാസ്റ്റർ അല്ലെങ്കിൽ പേപ്പർ വാൾപേപ്പർ. കോർക്ക് പാനലുകളാണ് വിലയേറിയ ഓപ്ഷൻ.

ഇൻ്റീരിയർ വിശദാംശങ്ങൾ

കൂടാതെ വർണ്ണ പരിഹാരങ്ങൾ, മുകളിൽ ചർച്ച ചെയ്ത ശാന്തമായ അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നത് സിമുലേറ്ററുകളുടെ ടോണുകളുടെ വൈവിധ്യത്തെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്നു. വ്യത്യസ്ത നിറങ്ങൾഓരോ സിമുലേറ്ററിനും ഗെയിം പെർസെപ്ഷൻ രൂപപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു കായിക ചിത്രംജീവിതം. കൂടാതെ, വർണ്ണ സ്കീംഒരു ചിത്രത്തേക്കാൾ വികാരങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ചുവന്ന ട്രെഡ്മിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതേസമയം കറുത്ത ബാർബെൽ വിശാലമായ തോളുകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഏത് ജിമ്മിൻ്റെയും ഇൻ്റീരിയറിൻ്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണ് കണ്ണാടികൾ. കൂടുതൽ ഉണ്ട്, നല്ലത്.

കണ്ണാടികൾ മുഴുനീളമുള്ളതായിരിക്കണം എന്നതാണ് ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥ. കണ്ണാടികൾ സഹായിക്കുന്നു ശരിയായ നിർവ്വഹണംവ്യായാമം, പ്രചോദനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുക. പ്രവർത്തനപരമായ ആവശ്യകതയ്ക്ക് പുറമേ, കണ്ണാടി ചുവരുകൾമുറി ദൃശ്യപരമായി വലുതാക്കുക. സ്പോർട്സ് ഏരിയകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്യുമ്പോൾ, മിററുകളേക്കാൾ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഉപരിതലങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, പോളിസ്റ്റൈറൈൻ മിറർ പ്ലേറ്റുകൾ. നിങ്ങൾക്ക് ഇൻസ്റ്റാൾ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ കണ്ണാടി ഉപരിതലംമതിലിൻ്റെ മുഴുവൻ ഉയരം വരെ, അതിൻ്റെ അറ്റങ്ങൾ ഒരു ഫ്രെയിം ഉപയോഗിച്ച് ചുവരിൽ നിന്ന് വേർതിരിക്കാവുന്നതാണ്. കണ്ണാടിക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഫ്രെയിം കായിക വിജയങ്ങൾക്ക് പ്രാധാന്യം നൽകുന്നു. ജിം സ്ത്രീകൾക്കായി സൃഷ്ടിച്ചതാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ധാരാളം കണ്ണാടികൾ ഉപയോഗിച്ച് അത് അമിതമാക്കാം. കായികരംഗത്ത് ദൃശ്യമായ നേട്ടങ്ങളുടെ നീണ്ട അഭാവം പല പെൺകുട്ടികളെയും ദുർബലപ്പെടുത്തുന്ന ഘടകമാണെന്ന് ഇത് മാറുന്നു. കണ്ണാടി പ്രതലങ്ങൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ ഇത് കണക്കിലെടുക്കണം.

ലൈറ്റിംഗ്

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, സ്പോർട്സ് റൂം ശ്വസിക്കണം. അതിനാൽ, സീലിംഗിൽ രേഖാംശ ലൈറ്റിംഗ് ഫർണിച്ചറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഓവർഹെഡ് ലൈറ്റിംഗ് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സ്വാഭാവിക വെളിച്ചത്തിനായി വിശാലമായ ജാലകങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. അനുയോജ്യമായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്- ഈ വെളുത്ത നിറംവിളക്കുകൾ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ മൃദുവായ വെളിച്ചമോ നിറമുള്ള വിളക്കുകളോ ഉപയോഗിക്കരുത്. വെവ്വേറെ, നിങ്ങൾ കണ്ണാടിക്ക് സമീപമുള്ള ഇടം വെളിച്ചം കൊണ്ട് ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യണം. സീലിംഗ് സ്പോട്ട്ലൈറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ LED സ്ട്രിപ്പുകൾ ഇതിന് മികച്ചതാണ്.