മോശം ശീലങ്ങളെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം. വികാരങ്ങളുടെ മാസ്റ്റർ: സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം? വ്യായാമങ്ങൾ

മിക്കവാറും, ഇതുപോലുള്ള ചിന്തകളും പ്രസ്താവനകളും നിങ്ങൾ ഒന്നിലധികം തവണ കേട്ടിട്ടുണ്ട്:
"ഒരു സാഹചര്യത്തിനെതിരായ അല്ലെങ്കിൽ യഥാർത്ഥ എതിരാളിയുടെ വിജയം ആരംഭിക്കുന്നത് സ്വയം വിജയത്തിൽ നിന്നാണ്..."
"നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സ്വപ്നത്തിൻ്റെ പൂർത്തീകരണം നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മികച്ച രീതിയിൽ മാറ്റാൻ - നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം സ്വയം പരാജയപ്പെടുത്താൻ മാത്രമേ കഴിയൂ..."

ഇവയും സമാനമായ മറ്റനേകം പദസമുച്ചയങ്ങളും വ്യത്യസ്ത സ്രോതസ്സുകളിലും വ്യത്യസ്ത രചയിതാക്കളിലും കാണാം. എന്നാൽ ഇതെല്ലാം എത്ര നിന്ദ്യവും “നാശം” തോന്നിയാലും, വലിയതോതിൽ അത് ശരിക്കും അങ്ങനെയാണ്. എന്നാൽ ആരെയാണ് പരാജയപ്പെടുത്തേണ്ടത്, എങ്ങനെ? ഈ വാക്യങ്ങൾക്ക് പിന്നിൽ എന്താണെന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എൻ്റെ കാഴ്ചപ്പാട് നിങ്ങളോട് വിവരിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു.

സ്വയം "കീഴടക്കാനുള്ള" പ്രധാന ബുദ്ധിമുട്ട് എന്താണ്? അതിശയകരമായ കവി അലക്സാണ്ടർ സുക്കോവ് തൻ്റെ വിരോധാഭാസ കവിതയിൽ ഇത് ഏറ്റവും ആക്സസ് ചെയ്യാവുന്ന രീതിയിൽ വിവരിച്ചു:

ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കീഴടക്കി. പക്ഷേ, എൻ്റെ ദൈവമേ!
എന്തൊരു അവസ്ഥയിലാണ് ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കണ്ടെത്തുന്നത്!
ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ കീഴടക്കി
നിങ്ങളുമായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ.
ഇതൊരു ജയമോ തോൽവിയോ?

ഈ വരികൾ സാഹചര്യത്തിൻ്റെ സങ്കീർണ്ണത വ്യക്തമായി വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. നിങ്ങൾ സ്വയം പോരാടേണ്ടിവരും. അല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെ "ഞാൻ" എന്നതിൽ ഒന്ന്. പക്ഷേ ജയിക്കാൻ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നശിപ്പിക്കുക എന്നല്ല, മാറ്റുക എന്നർത്ഥം. കൂടുതൽ കൃത്യമായി, - മാറ്റുക. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റാൻ സ്വയം മാറുക.

രണ്ട് തുടക്കങ്ങൾ

ഓരോ വ്യക്തിയിലും കുറഞ്ഞത് രണ്ട് സജീവ വിപരീത സത്തകളെങ്കിലും ജീവിക്കുന്നു, രണ്ട് വിപരീത തത്വങ്ങൾ - ഇരുട്ടും വെളിച്ചവും. ലാളിത്യത്തിനായി, ഞങ്ങൾ അവരെ "ഭൂതം" എന്നും "ദൂതൻ" എന്നും വിളിക്കുന്നത് തുടരും.

ഈ അസ്തിത്വങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം കണ്ണുകൊണ്ട് പോലും കാണാൻ കഴിയും. പലരും സ്വന്തം ഫോട്ടോഗ്രാഫുകൾ മുറിച്ച് രസകരമായ ഒരു പരീക്ഷണം നടത്തിയിട്ടുണ്ടാകും. നിങ്ങൾ ഇത് ചെയ്തിട്ടില്ലെങ്കിൽ, ഇത് പരീക്ഷിക്കുക, ഇത് വളരെ രസകരമാണ്.

മുന്നിൽ നിന്ന് നേരെ എടുത്ത നിങ്ങളുടെ നല്ല ക്ലോസപ്പ് ഫോട്ടോ വേണം. തുടർന്ന്, ഏതെങ്കിലും ഗ്രാഫിക് എഡിറ്ററിൽ, മധ്യഭാഗത്ത് (മൂക്കിൻ്റെ വരിയിൽ) രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി മുറിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, രണ്ട് പുതിയ സമമിതി ചിത്രങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കുക. ആ. ഒരു ഫോട്ടോയിൽ നിങ്ങൾ മുഖത്തിൻ്റെ രണ്ട് വലത് ഭാഗങ്ങളും മറ്റൊന്നിൽ - ഇടത് ഭാഗവും ഒരുമിച്ച് ചേർത്തു. ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ രണ്ട് തുടക്കങ്ങളും അവരുടെ എല്ലാ മഹത്വത്തിലും നിങ്ങളെ നോക്കുന്നു. :)

എനിക്ക് ലഭിച്ചത് ഇതാ, ഉദാഹരണത്തിന്:

മുഖം ഏറ്റവും വൃത്തിയുള്ളതല്ല, ഒരു പുഞ്ചിരി ഉണ്ടെന്നത് ഇവിടെ ശരിയാണ് (അതിന് അനുയോജ്യമായ ഒരു ഉദാഹരണം കണ്ടെത്താൻ കഴിഞ്ഞില്ല). കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെട്ട പ്രഭാവംഫോട്ടോ വികാരരഹിതമാകുമ്പോൾ.
വഴിയിൽ, പലരും പലപ്പോഴും സമാനമായ കഥാപാത്രങ്ങളിൽ അവസാനിക്കുന്നു - ഒരുതരം നല്ല സ്വഭാവമുള്ള തടിച്ച മനുഷ്യനും നേർത്ത, വഞ്ചനാപരമായ പ്രലോഭനക്കാരനും.

ഒരു സാധാരണ അവസ്ഥയിൽ, മിക്ക ആളുകൾക്കും "ഭൂതത്തെ" കൂടുതലോ കുറവോ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ മദ്യം അല്ലെങ്കിൽ മയക്കുമരുന്ന് ലഹരി ഉപയോഗിച്ച്, നിയന്ത്രണ ബന്ധങ്ങൾ ദുർബലമാകും, ഇപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവർക്കും നിങ്ങളുടെ രണ്ടാമത്തെ സത്ത നന്നായി കാണാൻ കഴിയും. ഡിഗ്രി വരെ - "അതിൻ്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ".

അതിനാൽ, രണ്ട് തത്വങ്ങൾ എപ്പോഴും നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ജീവിക്കും (ജീവിക്കുകയും ചെയ്യും). ഒരു തത്വത്തിന് മറ്റൊന്നിനെ പൂർണ്ണമായും മാറ്റാനാകാത്തവിധം പരാജയപ്പെടുത്തുന്നത് പ്രായോഗികമായി അസാധ്യമാണെന്ന് ഞാൻ ഉടൻ പറയും. ഇതിനായി നിങ്ങൾ ശരിക്കും പരിശ്രമിക്കേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കേണ്ടത് അവർക്കിടയിൽ യോജിപ്പ് ഉറപ്പാക്കുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക എതിരാളികളെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

"പിശാച്"	"ദൂതൻ"
മടി	കഠിനാദ്ധ്വാനം
പേടി	ധൈര്യം
നിരാശ	സന്തോഷം
മോശം ശീലങ്ങൾ	ഉപയോഗപ്രദമായ ശീലങ്ങൾ
സ്വാർത്ഥത	പരോപകാരവാദം
അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം	ശുഭാപ്തിവിശ്വാസം
ദുർബലമായ വിശ്വാസം (അല്ലെങ്കിൽ അതിൻ്റെ അഭാവം)	ശക്തമായ വിശ്വാസം
ഇച്ഛാശക്തിയുടെ അഭാവം	ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തി
അജിതേന്ദ്രിയത്വം, അക്ഷമ	സംയമനം, ക്ഷമ
ധിക്കാരം	പവിത്രത
തുടങ്ങിയവ.	തുടങ്ങിയവ.

നിങ്ങൾക്ക് ഈ ലിസ്റ്റ് എളുപ്പത്തിൽ തുടരാം.

90% ആളുകൾക്കും "ഭൂതം" പൊതുവെ ആധിപത്യമുള്ളതും വ്യക്തമായ മേൽക്കൈ ഉള്ളതുമാണ് എന്നതാണ് പ്രശ്‌നം. പ്രലോഭിപ്പിക്കുന്ന ഈ സർപ്പം എപ്പോഴും നിങ്ങളോട് എന്തുചെയ്യണം, എന്തുചെയ്യരുത് എന്ന് മന്ത്രിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഞാൻ പറയണം, വളരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തുന്ന വാദങ്ങൾ എങ്ങനെ കണ്ടെത്താമെന്ന് അവനറിയാം :)

അവൻ്റെ മേലുള്ള വലിയ വിജയം പുനഃസ്ഥാപനമായിരിക്കും ആന്തരിക ബാലൻസ്, അല്ലാതെ തുടക്കത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണമായ നാശമല്ല.

തീർച്ചയായും, ചില സാഹചര്യങ്ങളിലും സാഹചര്യങ്ങളിലും, അലസത, ഭയം, ആരോഗ്യകരമായ അശുഭാപ്തിവിശ്വാസം മുതലായവ ഉപയോഗപ്രദമാകും (അത്യാവശ്യം പോലും).

അതിനാൽ, സ്വയം കീഴടക്കുക എന്നതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ ഇരുണ്ട സത്തയുടെ സ്വാധീനത്തിൻ്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങളുടെ രണ്ട് ആന്തരിക സത്തകൾ തമ്മിലുള്ള ഐക്യം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്ന വിധത്തിൽ മാറ്റുക എന്നതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആഗ്രഹങ്ങളും ലക്ഷ്യങ്ങളും കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള വഴിയിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതം മാറ്റുന്നത്, "ഭൂതത്തിൻ്റെ" ഏറ്റവും വലിയ സ്വാധീനവും നേട്ടവും, ചട്ടം പോലെ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളിലാണ്. ചെറുതും വലുതുമായ വിജയങ്ങൾ നേടാൻ നിങ്ങൾ ആദ്യം പഠിക്കേണ്ടത് ഇവിടെയാണ്.

അലസതയും ക്ഷമയില്ലായ്മയും

അതെ, എനിക്ക് മാറണം, എൻ്റെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കപ്പെടണം... എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും ഇതിനായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, ആസൂത്രണം ചെയ്യുക, ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുക...

സമയത്തിൻ്റെ പരീക്ഷണത്തിൽ നിൽക്കുക എന്നത് ഇതിലും ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഒരു ആശയത്തെക്കുറിച്ച് ആവേശഭരിതനാകുമ്പോൾ, ആദ്യം അയാൾക്ക് തൻ്റെ അലസത നിയന്ത്രിക്കാനും അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ "തളരാതെ" പ്രവർത്തിക്കാനും കഴിയും. എന്നാൽ എല്ലാ ദിവസവും, പ്രത്യേകിച്ച് പെട്ടെന്ന് ദൃശ്യമായ ഫലങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ, ഫ്യൂസ് കുറയുന്നു, അലസത വീണ്ടും സാവധാനം എന്നാൽ തീർച്ചയായും ഏറ്റെടുക്കുന്നു. തത്ഫലമായി, ആ വ്യക്തി ഈ വിഷയം ഉപേക്ഷിക്കുന്നു, "ഞാൻ ശ്രമിച്ചു, പക്ഷേ അത് ഫലവത്തായില്ല ..." എന്ന വസ്തുതയിൽ ഉറപ്പുനൽകുന്നു. നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് ക്ഷമയോടെ കാത്തിരിക്കുകയും "എന്തായാലും" ജോലിയിൽ തുടരുക എന്നതാണ്.

"ഡെമൺ" ഇവിടെ നിങ്ങൾക്കായി ക്യാച്ച്ഫ്രേസുകളും സാന്ത്വനങ്ങളും തയ്യാറാക്കിയിട്ടുണ്ട്:
“ശരി, ഇപ്പോൾ 5 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ (ഒരു മണിക്കൂർ, ഒരു ദിവസം, ഒരാഴ്ച, ഒരു മാസം, തിങ്കളാഴ്ച) ഞാൻ ജോലി ആരംഭിക്കും, പക്ഷേ ഇപ്പോൾ എനിക്ക് കുറച്ച് രസകരം/ശ്രദ്ധ ലഭിക്കും ...”
"ഇന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നത് നാളത്തെ ദിവസത്തേക്ക് മാറ്റിവെക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് 2 ദിവസം സൗജന്യമായി ലഭിക്കും!..."
"നിങ്ങൾക്ക് ജോലി ചെയ്യണമെങ്കിൽ, കിടന്ന് ഉറങ്ങുക, ബുൾഷിറ്റ് പോകും..."
"കുതിരകൾ ജോലിയിൽ നിന്ന് മരിക്കുന്നു..."

പേടി

അതെ, ഞാൻ മാറാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എൻ്റെ ജീവിതം മാറ്റാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ആദ്യ (തുടർന്നുള്ള) നടപടികൾ സ്വീകരിക്കുന്നത് വളരെ ഭയാനകമാണ്. ഈ "ലോകം", അസ്വീകാര്യമാണെങ്കിലും, ഇതിനകം എങ്ങനെയെങ്കിലും സുഖകരവും എനിക്ക് പരിചിതവുമാണ്, മാറുന്നത് വളരെ ഭയാനകമാണ് ...

മാറ്റുക എന്നതിനർത്ഥം പുതിയതും അജ്ഞാതവുമായ ഒരു മേഖലയിലേക്ക് കടക്കുക എന്നാണ്. അജ്ഞാതമായ ഭയം ഓരോ വ്യക്തിയിലും ആഴവും ശക്തവുമാണ്. നിർണ്ണായകമായ ഒരു ചുവടുവെപ്പ് നടത്താനുള്ള ധൈര്യം എല്ലാവർക്കും കണ്ടെത്താൻ കഴിയില്ല, മറിച്ച് അവരുടെ ലക്ഷ്യത്തിലെത്താൻ അവസരമുള്ളവർക്ക് മാത്രം.

ഇവിടെയും, "സഹായിക്കാൻ" ഭൂതം വരുന്നു:
"എൻ്റെ ഇപ്പോഴത്തെ അവസ്ഥയിൽ ഇത് എനിക്ക് പൂർണ്ണമായും അസാധ്യമാണ്..."
"നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ ഒരു പക്ഷി ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത് ..."
“ഞാൻ വിജയിച്ചില്ലെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർ എന്ത് പറയും? എനിക്ക് പണം എവിടെ നിന്ന് ലഭിക്കും? എൻ്റെ ആരോഗ്യത്തിന് എന്ത് സംഭവിക്കും?..."

മോശം ശീലങ്ങൾ

മോശം ശീലങ്ങൾ വിലയേറിയ സമയം പാഴാക്കുകയും ഒരു വ്യക്തിയെ നശിപ്പിക്കുകയും "ആരോഗ്യപരമായ കാരണങ്ങളാൽ" ലക്ഷ്യങ്ങൾ നേടുന്നതിൽ നിന്ന് അവരെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, വലിയതോതിൽ, അവർ പകരം ഒന്നും നൽകുന്നില്ല. പലപ്പോഴും ആ ശീലം തന്നെ അപകടകരമാണ്, മറിച്ച് അതിൻ്റെ ദുരുപയോഗവും ശീലം പുരോഗമിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയുമാണ്. നിങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരുമെങ്കിലും. ഇവിടെ എന്താണ് ഉൾപ്പെടുത്താൻ കഴിയുക?

1. "റാഗ്ഡ്" അല്ലെങ്കിൽ ഒപ്റ്റിമൽ അല്ലാത്ത ദിനചര്യ.


2. അമിതമായ പുകവലി.


3. അമിതമായ മദ്യപാനം.


4. ടി.വി.


5. കമ്പ്യൂട്ടർ ഗെയിമുകൾ.


6. അമിതവും ലക്ഷ്യമില്ലാത്തതുമായ സർഫിംഗ് (അതെ, അതെ :)).


7. മോശം പോഷകാഹാരം.


8. തുടങ്ങിയവ.

ഇവിടെ "ഭൂതം" ഒന്നും പറയേണ്ടതില്ല. കാരണം മോശം ശീലങ്ങൾ, ചട്ടം പോലെ, അവരുടെ ധരിക്കുന്നവർക്ക് അസാധാരണമായി സുഖകരമാണ്.
എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ശീലങ്ങൾ മാറ്റുന്നത് ഏറ്റവും വേഗതയേറിയ ഒന്നാണ് ശരിയായ വഴികൾസ്വയം മാറുന്നു.

ദുർബലമായ വിശ്വാസവും സ്ഥിരോത്സാഹക്കുറവും

വിശ്വാസമാണ് എല്ലാറ്റിൻ്റെയും അടിസ്ഥാനം. നിങ്ങൾക്ക് അത് ചെയ്യാൻ കഴിയുമെന്ന വിശ്വാസമില്ലാത്ത ഏതൊരു സംരംഭവും പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കും. വീണതിന് ശേഷം എഴുന്നേൽക്കാനും പല്ല് ഞെരിച്ച് മുന്നോട്ട് പോകാനും നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നത് വിശ്വാസവും സ്ഥിരോത്സാഹവുമാണ്. അങ്ങനെ, കാലക്രമേണ, സാവധാനം എന്നാൽ തീർച്ചയായും ലക്ഷ്യത്തിലേക്ക് അടുക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഭൂതം ഉറങ്ങുന്നില്ല:
“നോക്കൂ, എല്ലാം തകരുകയാണ്, നിങ്ങൾ കാണുന്നു - ഒന്നും പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടു! വളരെ വൈകുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലാം ഉപേക്ഷിച്ച് സ്വയം രക്ഷിക്കൂ!..."
“ശരി, നിങ്ങൾക്ക് ഇവിടെ എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും? നിങ്ങൾ ഒരു സാധാരണക്കാരൻ മാത്രമാണ്!..."
"ഇത് നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി അപ്രാപ്യമാണ്, ഇത് നേടിയ ആൾ പ്രത്യക്ഷത്തിൽ അവിശ്വസനീയമാംവിധം ഭാഗ്യവാനാണ് അല്ലെങ്കിൽ മികച്ച ബന്ധങ്ങളുള്ള ഒരു വ്യക്തിയാണ്"...

പൊതുവേ, നിങ്ങൾക്ക് കാണാനാകുന്നതുപോലെ, "ഭൂതം" നിങ്ങൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും വാദങ്ങൾ ഉണ്ടാകും! എന്തുചെയ്യണം, ഇതെല്ലാം എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം?

സ്വയം പോരാടുന്നതിനുള്ള രീതികൾ

ഒന്നാമതായി, ഈ മുഴുവൻ സാഹചര്യവും സ്വയം മനസ്സിലാക്കുകയും വിവരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ പോരാടുന്ന മുന്നണികൾ തിരിച്ചറിയുക. ശരി, അപ്പോൾ, - "ഒരു വഴക്കിൽ ഏർപ്പെടുക...":) ആദ്യം സ്വയം ആയുധമാക്കുക.

ഞാൻ സ്വയം പരിശീലിക്കുന്ന രീതികൾ ഞാൻ നിങ്ങൾക്ക് തരാം.

വിളി

യോദ്ധാവിൻ്റെ ഒരു കണികയെങ്കിലും ഉള്ള എല്ലാ ആളുകൾക്കും അനുയോജ്യം. യോദ്ധാവ് വെല്ലുവിളികൾ സ്വീകരിക്കുകയും അവ പൂർത്തിയാക്കുന്നതിൻ്റെ ആവേശവും ആഴത്തിലുള്ള സംതൃപ്തിയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇവിടെ എല്ലാം ലളിതമാണ് - ഇനിപ്പറയുന്ന ചോദ്യത്തോടെ നിങ്ങൾ നിങ്ങളിലേക്ക് തിരിയുന്നു: “നിങ്ങൾക്ക് (പേരും രക്ഷാധികാരിയും) ഒരാഴ്ച വാർത്തയോ നർമ്മമോ വായിച്ച് ശ്രദ്ധ തിരിക്കാതിരിക്കുക, എന്നാൽ ഈ സമയമെല്ലാം പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾക്കായി നീക്കിവയ്ക്കുന്നത് ദുർബലമാണോ? ? നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നമോ ലക്ഷ്യമോ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിങ്ങളിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുന്നവ?”
ഇല്ല, ദുർബലമല്ല! എനിക്ക് കഴിയും! ഞാന് ചെയ്യാം!

നേർച്ച

ഇത് മുമ്പത്തെ ഓപ്ഷനുമായി സാമ്യമുള്ളതാണ്, പക്ഷേ ഇത് വ്യത്യസ്തമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. "ഏത് വ്യവസ്ഥകളിലും" നിങ്ങൾക്ക് ലംഘിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഒന്നാണ് നേർച്ച. പ്രതിജ്ഞ രൂപപ്പെടുത്തുകയും എഴുതുകയും വേണം. ഒപ്പം നിർവ്വഹിക്കുക. ആരംഭിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ സമയപരിധികൾ ചെയ്യാൻ കഴിയും. “അടുത്ത ആഴ്‌ച മുഴുവൻ ഞാൻ മദ്യം കഴിക്കില്ല” എന്ന് നിങ്ങൾ സ്വയം ഒരു പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുന്നു എന്ന് പറയാം. നിങ്ങൾ അത് അംഗീകരിക്കുകയുമില്ല. ഒരു കാരണവശാലും. എല്ലാം. ഡോട്ട്.

സ്വയം പ്രതിഫലം നൽകുന്നു

ശേഷം വിജയകരമായ നടപ്പാക്കൽവെല്ലുവിളിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ പ്രതിജ്ഞ ചെയ്യുക, നിങ്ങൾക്ക് മനോഹരമായ എന്തെങ്കിലും "പ്രതിഫലം" നൽകുക, എന്നാൽ "ഡെമോൺ" രൂപതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടതല്ല. ഇത് ചെറിയ വിജയങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങളെ കൂടുതൽ മെച്ചപ്പെടുത്തും, നിങ്ങളുടെ മാനസികാവസ്ഥയെ ശക്തിപ്പെടുത്തും, കൂടാതെ ഒരു "ആന്തരിക കാമ്പിൻ്റെ" രൂപീകരണത്തിന് സംഭാവന നൽകുകയും ചെയ്യും.

മോഡ് മാറ്റം

വളരെ സമൂലമായ സാങ്കേതികത, എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഭരണം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുക, അത് യോജിപ്പിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക (കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ). അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാം നമ്മുടെ കൺമുന്നിൽ തന്നെ മാറുന്നു!

ഉടനടി നടപടി

നമ്മുടെ നിർണ്ണായക പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് ദീർഘവും കഠിനമായി വിശകലനം ചെയ്യാനും ചിന്തിക്കാനും തുടങ്ങുമ്പോൾ "ദ ഡെമോൺ" പ്രത്യേകിച്ചും വിജയിക്കുന്നു. ആശയം ഉപേക്ഷിക്കാൻ അവൻ ആയിരക്കണക്കിന് കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തും. എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ആന്തരിക ശരിയും ശക്തിയും അനുഭവപ്പെടുകയും പുതിയ കാഴ്ചപ്പാടുകളും ചക്രവാളങ്ങളും കാണുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു മടിയും കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഇരുണ്ട സത്തയെ അതിൻ്റെ ഇന്ദ്രിയങ്ങളിലേക്ക് വരാൻ അനുവദിക്കാതെ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഏകദേശം പറഞ്ഞാൽ - "നിങ്ങൾ ഒരു പോരാട്ടത്തിൽ ഏർപ്പെടണം, പക്ഷേ യുദ്ധം പദ്ധതി കാണിക്കും" :)

ചെറിയ നേട്ടങ്ങൾ

ഉടൻ തന്നെ ഭൂതത്തെ മുട്ടുകുത്തിക്കാൻ ശ്രമിക്കരുത്. മിക്കവാറും, നിങ്ങൾ വിജയിക്കില്ല. ഓർക്കുക, വലിയ വിജയങ്ങൾ വരുന്നത് പല ചെറിയ പരിശ്രമങ്ങളിൽ നിന്നും നേട്ടങ്ങളിൽ നിന്നുമാണ്. എന്നാൽ ഈ നേട്ടങ്ങൾ നിരന്തരം ഉണ്ടാക്കണം. അവ നടപ്പിലാക്കാൻ നിങ്ങൾ നിരന്തരം എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

തോൽവികൾ ഉണ്ടാകും, തീർച്ച. എന്നാൽ ഏത് തോൽവിയും നമുക്ക് കൂടുതൽ യുദ്ധത്തിന് വിലപ്പെട്ട അനുഭവം നൽകുന്നു. തോൽവിയുടെ കയ്പ്പ് അറിയാതെ, വിജയത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ സന്തോഷം നിങ്ങൾക്കറിയില്ല.
വ്യക്തിഗത യുദ്ധങ്ങളല്ല, യുദ്ധത്തിൽ വിജയിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാനം.

ബുദ്ധൻ ഈ വിഷയത്തിൽ ഇങ്ങനെ സംസാരിച്ചു:
"ചെറുതായി തുടങ്ങിയാലും കുഴപ്പമില്ല. കുടം ക്രമേണ നിറയും, തുള്ളി തുള്ളി. എല്ലാ യജമാനന്മാരും ഒരു കാലത്ത് അമേച്വർ ആയിരുന്നു. നാമെല്ലാവരും ചെറുതായി തുടങ്ങുന്നു, ചെറുതായതിനെ അവഗണിക്കരുത്. നിങ്ങൾ സ്ഥിരതയോടെയും ക്ഷമയോടെയും നിന്നാൽ നിങ്ങൾ വിജയിക്കും! ഇല്ല. ഒരു രാത്രികൊണ്ട് ഒരാൾക്ക് വിജയിക്കാം: ചെറുതായി തുടങ്ങി കുടം നിറയുന്നത് വരെ കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യാൻ തയ്യാറുള്ളവർക്കാണ് വിജയം..."

സ്വയം ജയിക്കുക!

"മറ്റൊരാളെ കീഴടക്കിയവൻ ശക്തനാണ്, എന്നാൽ സ്വയം കീഴടക്കിയവൻ ശരിക്കും ശക്തനാണ്."

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഏറ്റവും മികച്ച വിജയം സ്വയം കീഴടക്കുക എന്നതാണ്: സ്വയം കീഴടക്കുന്നത് മറ്റെന്തിനെക്കാളും ലജ്ജാകരവും താഴ്ന്നതുമാണ്. - പ്ലേറ്റോ

നിങ്ങൾക്ക് ലോകം മുഴുവൻ കീഴടക്കണമെങ്കിൽ, സ്വയം പരാജയപ്പെടുത്തുക. - എഫ്. ദസ്തയേവ്സ്കി

“തന്നോടുള്ള തികഞ്ഞ ദയയില്ലായ്മ” എ. കൊച്ചെർജിൻ (KOI നോ തകിനോബോറി)

ചിലപ്പോൾ ഞാൻ ബിഐയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചില പോയിൻ്റുകളെക്കുറിച്ച് ചെറിയ ചിന്തകൾ എഴുതുന്നു. ചിന്തകൾ അവ്യക്തമായി നടിക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ പ്രത്യേകിച്ച് സെൻസിറ്റീവ് ആയവർ കൂടുതൽ വായിക്കരുതെന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. അക്ഷമർക്ക്...
സ്വയം ജയിക്കുക! ഈ വാക്കുകളിൽ ഒരുപാട് ഉണ്ട്...
എല്ലായിടത്തും എപ്പോഴും ആളുകൾ ഈ വിളി അല്പം വ്യത്യസ്തമായ രീതിയിൽ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ട്.

ലേഖനത്തിൻ്റെ പ്രബന്ധം ഇതാണ്: "നിങ്ങളുടെ മേലുള്ള വിജയം" നിങ്ങളുടെ ഉജ്ജ്വലമായ അഹംഭാവത്തിന് മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ;
ശരി, എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, വായിക്കുക)

മൂന്ന് ... രണ്ട് ... ഒന്ന് ... ആരംഭിക്കുക!
നിങ്ങൾ സ്വയം വികസനം പരിശീലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും മികച്ച അധ്യാപകനോടൊപ്പം, വെയിലത്ത് നിങ്ങളുടെ ദേശീയതയല്ല, നരച്ച മുടിയുള്ള, താടിയുള്ള, മതിലുകളിലൂടെ നടക്കാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും അവൻ ഇത് നിങ്ങളെ (!!!) മാത്രമേ പഠിപ്പിക്കുകയുള്ളൂ. മറ്റുള്ളവർ കന്നുകാലികളായതിനാൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും തിരഞ്ഞെടുക്കപ്പെട്ടവരാണ്. തീർച്ചയായും, സ്വയം വികസനം പരിശീലിക്കാൻ പർവതങ്ങളിലല്ലെങ്കിൽ മറ്റെവിടെയാണ്?! വൈക്കോൽ, മുളപ്പിച്ച പയർ എന്നിവ കഴിക്കുക, നിലത്ത് ഉറങ്ങുക, ദിവസം 10 മണിക്കൂർ ധ്യാനിക്കുക. പൊതുവേ, നിങ്ങളുടെ ദുർബലമായ ശരീരത്തെ കീഴടക്കുക, ഇടയ്ക്കിടെ ഉയർന്നുവരുന്ന ഹെമറോയ്ഡുകൾ, ചിന്തകളെ അകറ്റുക, ആഗ്രഹങ്ങളെ ശമിപ്പിക്കുക!

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ BI എങ്ങനെ പരിശീലിക്കാം?
എല്ലാം വ്യക്തവുമാണ്. അവർ പറഞ്ഞു: നമുക്ക് സ്വയം ജയിക്കണം! - എന്താണ് വ്യക്തമല്ലാത്തത്? ഇത് ലളിതമാണ്, ഗുരുതരമായ ആളുകൾ പറയുന്നത് അത് തീർച്ചയായും സത്യമാണ് എന്നാണ്! എൻ്റെ മുത്തശ്ശിയും ഈ വഴിയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നു - ടിവിയിൽ (ഒരു പുസ്തകത്തിൽ, പത്രത്തിൽ, മാസികയിൽ, അയൽവാസിയായ നികിതിച്ന പറഞ്ഞു - ആവശ്യമുള്ളത് അടിവരയിടുക) അവർ പറഞ്ഞു - അതിനർത്ഥം ഇത് ശരിയാണ് - അവർ അവിടെ കിടക്കുന്നില്ല, എല്ലാം ശരിയാണ്!
പോകൂ! ശരീരം പൂർണ്ണമായി തളരുന്നതുവരെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ, പിന്നെ അതേ തുക - എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങൾ ശരീരത്തെ പരാജയപ്പെടുത്തണം! നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന വികാരങ്ങൾ - അവരെയും പരാജയപ്പെടുത്തുക - ഞാൻ ഒരു യോദ്ധാവാണ്. എൻ്റെ ശരീരം ഉരുക്ക് പോലെയാണ്! മുഖം ഒരു ഇഷ്ടിക പോലെയാണ്, അത് യഥാർത്ഥത്തിൽ ആവശ്യപ്പെടുന്നു!
യോദ്ധാവ് നിങ്ങളെ എത്ര കഠിനമായി വെറുക്കുന്നു എന്നോ അവൻ എത്രമാത്രം ഭയപ്പെട്ടവനാണ്, ദുഃഖിതനാണ്, ഇടുങ്ങിയവനാണ്, സ്വാദിഷ്ടനാണ്, എന്താണ് ഊന്നിപ്പറയേണ്ടത് എന്ന് ഇപ്പോൾ ആരും ഊഹിക്കില്ല...
സ്വയം ജയിക്കുക! BI-യെക്കുറിച്ചുള്ള മനഃശാസ്ത്ര പരിശീലനങ്ങളുടെയും സെമിനാറുകളുടെയും ലിസ്റ്റുകൾ തിളങ്ങുന്ന തലക്കെട്ടുകൾ നിറഞ്ഞതാണ് - "സ്വയം ജയിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിങ്ങളെ പഠിപ്പിക്കും." മനുഷ്യശരീരം ദുർബലമാണ് - എല്ലാ ബലഹീനതകളെയും നാം അടിയന്തിരമായി ഇല്ലാതാക്കേണ്ടതുണ്ട്. തുടങ്ങിയവ.

എല്ലാം നന്നായി നടക്കുന്നുണ്ടെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്താണ് ക്യാച്ച്? പിന്നെ കാര്യം ഇതാണ്.
ദ്വന്ദ്വങ്ങളുടെ ലോകത്ത്, നല്ലതെല്ലാം നല്ലതും ചീത്തയായതും ചീത്തയും, ശക്തിയും ബലഹീനതയും, നന്മയും തിന്മയും, വിജയവും നഷ്ടവും, ജീവിതവും മരണവും ഉള്ള ഒരു ലോകത്ത് ജീവിക്കാൻ മനുഷ്യൻ ശീലിച്ചിരിക്കുന്നു.
അതിനാൽ നമ്മുടെ ജീവിതകാലം മുഴുവൻ, അമ്മയും അച്ഛനും നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്, നമുക്ക് ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാവരും നമ്മുടെ ലോകവീക്ഷണത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നത് തുടരുന്നു.

മനുഷ്യശരീരം നശ്വരമാണ്. ചൈനീസ് ജ്ഞാനം: "പ്രകൃതി നിയമം ജനനം, രോഗം, വാർദ്ധക്യം, മരണം എന്നിവയാണ്. ജനിക്കുന്നതെല്ലാം മരിക്കണം."
നിങ്ങൾ പകുതിയായി കീറിയെങ്കിലും, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പരമാവധി പിഴിഞ്ഞെടുക്കുന്നു - പകുതി കീറിയതൊഴിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആത്യന്തികമായി ഒന്നും ലഭിക്കില്ല!

അതെ, നിങ്ങൾ ഒരാളേക്കാൾ അൽപ്പം ശക്തരായിരിക്കും, ആരെങ്കിലും നിങ്ങളെക്കാൾ ശക്തരായിരിക്കും. ഇത് അനന്തവും ദുഷ്‌കരവുമായ പാതയാണ്... വിരസവും നിർജ്ജീവവും - ഒരിടത്തേക്കുള്ള പാത.

ഇതെല്ലാം മറുവശത്ത് നിന്ന് നോക്കാം. വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, ഒരു കാലത്ത് അവർ ഒരേ വശത്ത് നിന്ന് നോക്കി ... നന്നായി, ഉദാഹരണത്തിന്, ബുദ്ധമതത്തിൻ്റെ സ്ഥാപകൻ ബുദ്ധ ശാക്യമുനി, താവോയിസത്തിൻ്റെ സ്ഥാപകൻ ലാവോ സൂ, ഇതിഹാസ ജാപ്പനീസ് മാസ്റ്റർവാൾ മിയാമോട്ടോ മുസാഷി, ഐകിഡോ മൊറിഹെയ് ഉഷിബയുടെ സ്ഥാപകൻ.

നിങ്ങൾ ഒരു കാര്യവുമായി യുദ്ധം ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ അതിനെ ശത്രുവായി പ്രഖ്യാപിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള സ്ഥലത്തെയും നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിലെയും നല്ലതും ചീത്തയും, നല്ലതും ചീത്തയും, വിജയവും തോൽവിയും, രണ്ട് ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നത് തുടരുന്നു. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങൾ പാതയിൽ മുന്നോട്ട് പോകുന്നില്ല എന്നാണ്. തുടക്കം മുതൽ ആമുഖം തെറ്റാണ്. എന്തുകൊണ്ട്?

സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥ ശരിക്കും ഒരു ശാസ്ത്രമാണ്, അത് 10,000 ആളുകളിൽ ഒരാൾക്ക് പ്രാവീണ്യം നൽകുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഒരു വലിയ സംസ്ഥാനം ഭരിക്കുന്നവർ പോലും എല്ലായ്പ്പോഴും അന്തസ്സോടെ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കുന്നില്ല.

സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്: എ)ഒരു വ്യക്തി ജീവിക്കുന്ന അവസ്ഥ സന്തോഷം, സമാധാനം, ആനന്ദം അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥിരം, നെഗറ്റീവ് എന്നിവയാണ് IN)അവൻ്റെ എല്ലാ തീരുമാനങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഫലപ്രാപ്തി. നിഷേധാത്മകതയുടെയും സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെയും അവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നല്ലതൊന്നും നിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് വ്യക്തമാണ്.

എന്താണ് സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റ്?

സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റ്:

• നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥയിൽ:ചിന്തകൾ, വികാരങ്ങൾ, ഗുണങ്ങൾ, കഴിവുകൾ, പ്രശ്നങ്ങൾ (ആന്തരിക ഊർജ്ജം).
• അതിൻ്റെ ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങളാൽ(): സംസാരം, ആംഗ്യങ്ങൾ, പെരുമാറ്റം (പെരുമാറ്റം മുതലായവ).

വ്യത്യസ്ത സംസ്ഥാനങ്ങൾ ഏറ്റെടുക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവും അവരുടെ ജീവിത റോളുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു: ഉന്നതൻ, പ്രകടനം, തുല്യൻ, സുഹൃത്ത്, ഭർത്താവ്, യോദ്ധാവ്, നയതന്ത്രജ്ഞൻ, അധ്യാപകൻ, വിദ്യാർത്ഥി, സ്രഷ്ടാവ് മുതലായവ.

സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റ് ഫോർമുല - (ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം) + (ആന്തരിക പ്രകടനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം) + എടുക്കുക ആവശ്യമായ സംസ്ഥാനങ്ങൾവേഷങ്ങളും (പണ്ഡിതനും സ്വാതന്ത്ര്യവും).

സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റിൻ്റെ സാരാംശം. മനുഷ്യാവസ്ഥ- അവൻ്റെ സന്തോഷത്തിൻ്റെ അളവ്, അവൻ്റെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെയും ഫലപ്രാപ്തി, മറ്റുള്ളവരിലും അവൻ്റെ സ്വന്തം വിധിയിലും സ്വാധീനം എന്നിവ നിർണ്ണയിക്കുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജീവിതത്തിൽ ലഭിക്കുന്ന എല്ലാ സമ്മാനങ്ങളുടെയും പകുതിയാണ് അവസ്ഥ (അവൻ്റെ ഉള്ളിൽ അനുഭവപ്പെടുന്നത് - സമാധാനവും സന്തോഷവും അല്ലെങ്കിൽ വേദനയും കഷ്ടപ്പാടും).

ആദർശപരമായി, സംസ്ഥാനം ശക്തവും, അജയ്യവും, പോസിറ്റീവും, ശോഭയുള്ളതുമായിരിക്കണം (സന്തോഷം, വ്യക്തമായ മനസ്സാക്ഷി മുതലായവ). സ്വയം പ്രവർത്തിക്കുക, മാനേജ്മെൻ്റ് പഠിക്കുക, ആത്മനിയന്ത്രണം, ആത്മനിയന്ത്രണം എന്നിവയിലൂടെ ഈ അവസ്ഥ രൂപപ്പെടണം.

ഒരു അനുയോജ്യമായ അവസ്ഥയുടെ ഘടകങ്ങളും സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റിൻ്റെ അടിസ്ഥാനങ്ങളും

1. ശാന്തവും വിശ്രമവും - കെടുത്താനുള്ള കഴിവ്, ഉപബോധമനസ്സിൽ കലാപമുണ്ടാക്കുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക വൈകാരിക പിരിമുറുക്കങ്ങൾശാരീരിക സമ്മർദ്ദവും. കൂടുതൽ വിശദാംശങ്ങൾ കാണുക:

2. ശക്തിയും ആത്മവിശ്വാസവും - ആന്തരിക കാമ്പ്, എല്ലാ പോസിറ്റീവുകളുടെയും അടിസ്ഥാനം വിജയകരമായ വേഷങ്ങൾ(യോദ്ധാവ്, നേതാവ്, നയതന്ത്രജ്ഞൻ, വിജയിച്ച വ്യക്തി), അഭേദ്യത, ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കാനും സ്വയം സംരക്ഷിക്കാനുമുള്ള കഴിവ് നൽകുന്നു. വായിക്കുകയും പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുക:

3. നല്ല മനസ്സും സംതൃപ്തിയും - ഇത് ഹൃദയത്തിലും ആന്തരിക വെളിച്ചത്തിലും ഉള്ള സന്തോഷമാണ്, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആത്മാവിൻ്റെ ദയ. ആന്തരിക വെളിച്ചവും നിയന്ത്രിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒറ്റവാക്കിൽ നമുക്ക് ഇതിനെ പോസിറ്റീവ് എന്ന് വിളിക്കാം.

പ്രത്യേകം, സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റിൻ്റെ കഴിവ് വികസിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഭരണകൂടത്തെയും സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റിനെയും നിരാശപ്പെടുത്തുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങൾ

1. ഒരാളുടെ അവസ്ഥ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനും നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ആന്തരിക ശ്രമങ്ങൾ ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ.
2. ഞാൻ കാര്യമാക്കുന്നില്ലഒരു വ്യക്തി താൻ ഏത് അവസ്ഥയിലാണ് ജീവിക്കുന്നതെന്നും കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യുന്നതിലും ശ്രദ്ധിക്കാത്തപ്പോൾ. ഇത് വിധി അനുസരിച്ച് ദുർബലവും പ്രതികൂലവുമായ ഫലങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പ്രചോദനം വികസിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെയും സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റിൻ്റെയും പരിശീലനത്തിൻ്റെയും (നിരന്തര പരിശ്രമം) പ്രാധാന്യം മനസ്സിലാക്കുന്നതിലൂടെയും ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയും.

സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള പഠനത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾ

ഘട്ടം 1. ബാഹ്യമായ ആത്മനിയന്ത്രണത്തിലും നിഷേധാത്മകത ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലും പരിശീലനം.

ഈ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങളുടെ നിയന്ത്രണം നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഒന്നാമതായി, അന്തസ്സോടെ ബാഹ്യമായി പെരുമാറാൻ പഠിക്കുക: അത് മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് എടുക്കരുത്, നിങ്ങളുടെ സംസാരം, പെരുമാറ്റം, മുഖഭാവം എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുക, ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ പഠിക്കുക. അവർ നിയന്ത്രണം വിട്ട് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കാതിരിക്കാൻ പരിശോധിക്കുക.

അതായത്, ഈ ഘട്ടത്തിൽ, എല്ലാം നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ തിളച്ചുമറിയുകയും തിളയ്ക്കുകയും ചെയ്തേക്കാം, പക്ഷേ ബാഹ്യമായി നിങ്ങൾക്ക് മാന്യമായി പെരുമാറാൻ കഴിയും, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു കൊടുങ്കാറ്റ് ഉണ്ടെന്ന് ആരും ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.

• കൂടുതൽ വായിക്കുക -

ഘട്ടം 2: ആത്മനിയന്ത്രണം പഠിക്കുക.

സ്വന്തമായതിനെ നേരിടാനുള്ള കഴിവാണ് ആത്മനിയന്ത്രണം ആന്തരിക പ്രശ്നങ്ങൾഅങ്ങനെ അവർ ഇവിടെയും ഇപ്പോളും ഒരു വ്യക്തിയുമായി ഇടപെടുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥനായിരുന്നു, അവൾ എഴുന്നേറ്റു, പക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് അവളെ ഒരു കൂട്ടിലേക്ക് ഓടിക്കാൻ കഴിയും വന്യമൃഗംഅത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ, ആശയവിനിമയം, പെരുമാറ്റം എന്നിവയെ ബാധിക്കില്ല ഈ നിമിഷംസമയം. അതായത്, നിങ്ങൾ കുറ്റം പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്തില്ല, പക്ഷേ നിങ്ങൾ അത് ഓഫാക്കി, ശക്തിയും ശക്തിയും നഷ്ടപ്പെടുത്തി, അങ്ങനെ അത് നിങ്ങളുടെ ജീവിതം നശിപ്പിക്കില്ല. പിന്നീട്, ഇതിനുള്ള സമയം വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഈ കുറ്റം പൂർണ്ണമായും നീക്കംചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൽ നിന്ന് പുറത്താക്കാനും കഴിയും (പ്രത്യേകം വായിക്കുക -). ഏത് പ്രശ്‌നത്തിനും ഇത് ബാധകമാണ് - ഭയം, കോപം, കോപം, വെറുപ്പ്, പ്രകോപനം, അസൂയ മുതലായവ. ആത്മനിയന്ത്രണം നിങ്ങൾ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ മേൽ അധികാരത്തിൻ്റെ ഒരു കണിക പോലും നൽകില്ലെന്നും അവയെല്ലാം നിയന്ത്രണത്തിലാക്കുമെന്നും അനുമാനിക്കുന്നു.

ആത്മനിയന്ത്രണം നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക അവസ്ഥയെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവിനെ മുൻകൂട്ടി സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ചുരുങ്ങിയത് സമാധാനത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ കൈവരിക്കുക, അങ്ങനെ പ്രശ്നങ്ങൾ കൂടുകളിൽ ഇരിക്കുകയും നിങ്ങളെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഘട്ടം 3. സ്വാതന്ത്ര്യവും പരിവർത്തനത്തിൻ്റെ വൈദഗ്ധ്യവും കൈവരിക്കുക - സ്വയം അധികാരം നേടുക.

ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും ഓഫ് ചെയ്യാനും, പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനും, സമാധാനത്തിൻ്റെയും വിശ്രമത്തിൻ്റെയും അവസ്ഥ ഉണ്ടാക്കാൻ പഠിക്കുമ്പോൾ, അയാൾക്ക് എല്ലാത്തരം ശക്തവും ഉയർന്നതുമായ അവസ്ഥകൾ ഉണർത്താനും ഉചിതമായ റോളുകൾ ഏറ്റെടുക്കാനും പഠിക്കാൻ കഴിയും. രൂപാന്തരപ്പെടാൻ പഠിക്കുക. ഏത് പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിലും ആവശ്യാനുസരണം വ്യത്യസ്തനാകാൻ കഴിയുന്ന സമയമാണിത്.

• നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരെയും സംരക്ഷിക്കേണ്ടിവരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു നിർഭയ യോദ്ധാവാണ്.
• നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി നിങ്ങൾ തനിച്ചായിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ സ്നേഹവും സൗമ്യതയും ഉള്ള ഒരു ഭർത്താവാണ്.
• നിങ്ങൾ ഒരു ഇടപാട് നടത്തുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു ബിസിനസുകാരനാണ്, ഒരു നയതന്ത്രജ്ഞനാണ്.
• സ്റ്റേജിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു ശക്തനായ പ്രഭാഷകനും അഭിനേതാവുമാണ്.
• തുടങ്ങിയവ.

മൂന്നാമത്തെ ഘട്ടം ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൻ്റെയും ശക്തിയുടെയും സന്തോഷം നൽകുന്നു - ആന്തരിക നിയന്ത്രണങ്ങളോ പരിഹരിക്കാനാകാത്ത പ്രശ്‌നങ്ങളോ സന്തോഷത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ നശിപ്പിക്കുന്നതോ ഇല്ലെങ്കിൽ. നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, എന്നാൽ ആരുമാകാനുള്ള ശക്തിയും കഴിവും ഉണ്ട്, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, സന്തോഷകരമായ അവസ്ഥയിൽ ജീവിക്കാനുള്ള അവസരമുണ്ട്.

വ്ലാഡിമിർ ലോടോവ്, ഫിസിക്കൽ ആൻഡ് മാത്തമാറ്റിക്കൽ സയൻസസ് ഡോക്ടർ, നോവോസിബിർസ്ക്

ടീച്ചിംഗ് ഓഫ് ലിവിംഗ് എത്തിക്‌സിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു വ്യവസ്ഥ നിങ്ങളെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് സന്ദേശത്തിൻ്റെ ഉദ്ദേശം. അദ്ധ്യാപനം പഠിക്കുന്ന ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ വിമർശിക്കാനും അപലപിക്കാനും തുടങ്ങുമ്പോഴെല്ലാം ഈ സാഹചര്യം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

അങ്ങനെ, ആ വ്യക്തി പഠിപ്പിക്കലുമായി പരിചയപ്പെട്ടു. താൻ എന്തിനുവേണ്ടി പരിശ്രമിക്കണം, ഏതൊക്കെ മൂല്യങ്ങൾ യഥാർത്ഥമാണ്, ഏതാണ് മിഥ്യാധാരണ, എന്തൊക്കെ ഗുണങ്ങളാണ് അവനിൽ വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടതെന്ന് അവനു വ്യക്തമായി. തീർച്ചയായും, നെഗറ്റീവ് പ്രോപ്പർട്ടികൾചുറ്റുമുള്ള ആളുകളിൽ ഏറ്റവും പ്രാധാന്യത്തോടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, തന്നിലെ പോരായ്മകളുടെ സാന്നിധ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും അംഗീകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. അതിനാൽ ഞങ്ങൾ മറ്റ് ആളുകളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശകലനം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഞങ്ങളുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, അവർ അദ്ധ്യാപന വ്യവസ്ഥകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും, ഞങ്ങളുടെ ധാരണയ്ക്ക് അനുസൃതമായി ഞങ്ങൾ വിമർശനത്തിൻ്റെ തീ അവരെ നയിക്കുന്നു. പഠിപ്പിക്കൽ.

ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു: ലിവിംഗ് എത്തിക്‌സിൻ്റെ അടിസ്ഥാനം നമ്മൾ അത്ര ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കിയിട്ടുണ്ടോ? അതിനെതിരെയാണോ നമ്മൾ പോരാടുന്നത്?

അഗ്നി യോഗയുടെ മുഖങ്ങളിൽ നാം വായിക്കുന്നു: “... ജീവിതം കീഴടക്കണം, ലോകത്തെ കീഴടക്കേണ്ടത് തനിക്കല്ല, അകത്താണ്. പുറം ലോകത്തോട് യുദ്ധം ചെയ്യുക, എല്ലാവരേയും എല്ലാറ്റിനെയും മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അത് നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം രീതിയിൽ ചെയ്യുക, പോരാടുക എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത് കാറ്റാടി യന്ത്രങ്ങൾ! പക്ഷേ, ഈ തരംഗങ്ങളെ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ കീഴടക്കി, ഓരോരുത്തരെയും മനോഹരമായും അന്തസ്സോടെയും സമ്പൂർണ്ണ ശാന്തതയോടെ, ആത്മാവിൻ്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്തിക്കൊണ്ട് കണ്ടുമുട്ടിയാൽ, ഇത് ലോകത്തിന്മേൽ ഒരു വിജയമായിരിക്കും. (...) നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ഞാൻ ചൂണ്ടിക്കാണിക്കുന്നില്ല, നിങ്ങൾ ഇരുട്ടിൽ നിന്ന് സ്വയം പ്രതിരോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്, എന്നാൽ ചുറ്റുമുള്ള ഇടതൂർന്ന ഗോളങ്ങളുടെ ഊർജ്ജത്തെ മറികടന്നാണ് വിജയം കൈവരിക്കുന്നത്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ബാഹ്യമായി ലോകത്തെ പരാജയപ്പെടുത്തുകയും അതിൽ നിന്ന് അത് നൽകാൻ കഴിയുന്നതെല്ലാം നേടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, സാഹചര്യങ്ങളെയും ആളുകളെയും നിങ്ങൾക്ക് കീഴടക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ സ്വയം പ്രാവീണ്യം നേടാതെ, ഈ വിജയത്തിൽ നിന്ന് ഒരു പ്രയോജനവുമില്ല. അവരിൽ പലരെയും അവർക്കറിയാമായിരുന്നു, അവർ ഭൂമിയുടെ എല്ലാ മഹത്വത്തിലും ജീവിതം ചെലവഴിച്ചു, എന്നാൽ ആത്മാവിൻ്റെ ദേശത്തേക്ക് യാചകരായി പോയവർ, കാരണം ആത്മാവിലാണ് ലോകത്തിൻ്റെ മേൽ വിജയം, പക്ഷേ ബാഹ്യകാര്യങ്ങളിലല്ല. 1 .

“ആളുകളെ സ്വാധീനിക്കുമ്പോൾ, അവരുടെ ഇഷ്ടത്തെ അടിച്ചമർത്താനോ അടിമയാക്കാനോ ശ്രമിക്കുന്നത് ഏറ്റവും വലിയ തെറ്റായിരിക്കും. എന്നാൽ സ്വയം കീഴടക്കുന്നതിലൂടെ, അതായത്, ശരിയായ തരംഗദൈർഘ്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ബോധത്തെ ധ്രുവീകരിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ദിശയിൽ മറ്റൊരു ബോധത്തിൻ്റെ ധ്രുവീകരണം കാന്തികമായി കൈവരിക്കാൻ കഴിയും. സംഭാഷകൻ ആവേശഭരിതനാണെങ്കിൽ, അവൻ്റെ സ്വന്തം ബോധം ശാന്തതയുടെ തിരമാലയിൽ ധ്രുവീകരിക്കപ്പെടുന്നു, അവൻ വിഷാദവും സന്തോഷവുമില്ലെങ്കിൽ, സന്തോഷത്തിൻ്റെ തിരമാലയിൽ, അവൻ നിങ്ങളെ അടിച്ചമർത്തുകയാണെങ്കിൽ, ശക്തിയുടെ തരംഗത്തിൽ, അങ്ങനെ അനന്തമായി തന്നിൽ തന്നെ സൃഷ്ടിക്കുന്നു. അചഞ്ചലമായ മാനസികാവസ്ഥ, മറ്റൊരു വ്യക്തിയിൽ മറികടക്കേണ്ടതിൻ്റെ വിപരീതമാണ്. അവനല്ല, മറ്റൊരാൾ അല്ല, അവൻ്റെ അയൽക്കാരനല്ല, മറിച്ച്, ഉറച്ചതും അധീശവുമായ കൈകൊണ്ട്, ധ്രുവീകരിക്കുകയും ശരിയായ തരംഗദൈർഘ്യത്തിലേക്ക് ട്യൂൺ ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന, വിജയത്തിൻ്റെ രഹസ്യം അറിയുന്നവൻ. വാക്കുകൾ കൊണ്ടല്ല, ബോധ്യങ്ങൾ കൊണ്ടല്ല, നിങ്ങളെ അനുഗമിക്കുന്നവരിലെ സംശയങ്ങൾ കെട്ടടങ്ങുന്നു, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഹൃദയത്തിൽ, വെളിച്ചത്തിൻ്റെ ഗുരുവിൻ്റെ സാമീപ്യത്തിൽ ജ്വലിക്കുന്ന ശക്തമായ വിശ്വാസത്തോടെയാണ്. എല്ലാത്തിലും അങ്ങനെ തന്നെ. നമുക്ക് പുറത്തുള്ള എന്തെങ്കിലും പ്രതികൂലമാണെങ്കിൽ, ഉള്ളിലെ കാരണം അന്വേഷിക്കുക, അതിനെ ഉള്ളിൽ മറികടന്ന്, ബാഹ്യമായ ഈ അസുഖത്തെ പരാജയപ്പെടുത്തുക.
നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ക്ഷേമത്തിന് ഭംഗം വരാത്തപ്പോൾ നിങ്ങളെ പീഡിപ്പിക്കുന്ന അവ്യക്തമായ നിഴലുകൾ എങ്ങനെ പിന്മാറുകയും ബഹിരാകാശത്ത് അലിഞ്ഞുചേരുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക. (...) അതിനാൽ, നിലവിളിക്കുകയോ, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പുറത്തേക്ക് വീശുകയോ, ബോധ്യപ്പെടുത്തുകയോ, വിഷമിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ടതില്ല, പക്ഷേ, ശക്തികൾ ശേഖരിച്ച് അവരെ അനുസരണത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുവന്ന ശേഷം, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം സൂക്ഷ്മശരീരം ശരിയായ തയ്യാറെടുപ്പിൻ്റെ അവസ്ഥയിൽ സ്ഥിരീകരിക്കണം. പൂർണ്ണ ശാന്തതയോടും ശക്തി ആത്മാവിൻ്റെ ബോധത്തോടും കൂടി പ്രവർത്തിക്കുക. മുള്ളുകളെ തരണം ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജ്യോതിഷ തലം നിയന്ത്രിക്കാനും നിങ്ങളുടെ ഇഷ്ടത്തിന് വിധേയമാക്കാനും ജീവിതം ധാരാളം അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു. സ്വന്തം ബോധത്തിൻ്റെ ധ്രുവീകരണത്തിലെ പ്രധാന തടസ്സവും എതിരാളിയുമാണ് ജ്യോതിഷം. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ അസ്തിത്വത്തെയും ശരിയായ കീയിലേക്ക് വേഗത്തിലും നിർണ്ണായകമായും ട്യൂൺ ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കണം. നമ്മുടെ ആത്മാവിൻ്റെ കിന്നരത്തിൽ ഏതെങ്കിലും സിംഫണി വായിക്കുന്നതിലൂടെ, ഞങ്ങൾ മറ്റ് ആത്മാക്കളെ ഐക്യത്തിൽ മുഴങ്ങാൻ നിർബന്ധിക്കുന്നു. സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാതെ, മറ്റുള്ളവരെ നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്ന ഏതൊരാളും പരാജയത്തിന് വിധിക്കപ്പെട്ടവരാണ്. മറ്റുള്ളവരെ ഭരിക്കുന്നത് അവരെ ഭരിക്കുന്നതിലല്ല, മറിച്ച് സ്വയം ഭരിക്കുന്നതിലാണ്. ആളുകളുടെ മേലുള്ള സ്വാധീനത്തിൻ്റെ പോയിൻ്റ് സ്വന്തം സത്തയിലേക്ക് മാറ്റുന്നു. ലിവറിൻ്റെ ഫുൾക്രം ആത്മാവിൻ്റെ സന്തുലിതമായിരിക്കും." 2 .

“ബാലൻസ് ഒരു ശക്തമായ കവചമാണ്. പ്രവർത്തനത്തിനായി കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്ന ബലമാണ് ബാലൻസ്. ബാലൻസ് എന്നത് പാണ്ഡിത്യം നേടാനുള്ള ഒരു വ്യവസ്ഥയാണ് അഗ്നി മൂലകം. ബാലൻസ് ഒരു അമ്പടയാളമുള്ള ഒരു പിരിമുറുക്കമുള്ള വില്ലാണ്. അത് നിലനിർത്തുന്നത് വിജയത്തിൻ്റെ താക്കോലായിരിക്കും. സ്വയം കീഴടക്കിയില്ലെങ്കിൽ ലോകം മുഴുവൻ കീഴടക്കിയതുകൊണ്ട് എന്ത് പ്രയോജനം? എന്നാൽ അത് ലഭിച്ചാൽ, ബാഹ്യമായതെല്ലാം അതിനോട് താരതമ്യപ്പെടുത്താനാവില്ല. 3 .

അതിനാൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം ജയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ചെയ്യാൻ എളുപ്പമല്ല. “നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കാര്യത്തിലും സ്വയം പ്രാവീണ്യം നേടാൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാത്തിലും സ്വയം പ്രാവീണ്യം നേടാനാകും. എന്താണ് നിങ്ങളെ തടയുന്നത്? എന്താണ് എതിർപ്പ്? ആത്മാവിൻ്റെ തീരുമാനത്തിനെതിരെ നിരന്തരം ശാഠ്യത്തോടെ ഉള്ളിൽ പോരാടുന്നത് എന്താണ്? ഇപ്പോഴും അതേ പുരാതന ശത്രു, ജ്യോതിഷ, അനിയന്ത്രിതമായ, അനുസരണയുള്ള, ഒരു നിയന്ത്രണവും ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. ആത്മാവ് സന്തുലിതാവസ്ഥ, ശാന്തത, സ്വയം പാണ്ഡിത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ പുരാതന ശത്രു ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല. അവൻ്റെ ആസ്ട്രൽ ഇച്ഛാശക്തി തകർക്കണം. അത് ആത്മാവിൻ്റെ ഇച്ഛയ്ക്ക് വിധേയമായിരിക്കണം, ഉയർന്ന ഇച്ഛ. ജ്യോതിഷത്തിൻ്റെ ഇച്ഛയും ആഗ്രഹവും ശീലങ്ങളിലും സാധാരണ പെരുമാറ്റരീതിയിലും ക്രിസ്റ്റലൈസ് ചെയ്യുന്നു. പഴയ ട്രാക്ക് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടിവരും. (...) തീർച്ചയായും, ഇച്ഛാശക്തിയുടെ തീരുമാനം തകർക്കാൻ ജ്യോതിഷിയുടെ ശ്രമങ്ങൾ ഉണ്ടാകും, എന്നാൽ അടിമ യജമാനനെ ഭയപ്പെടുന്നു, ജ്യോതിഷം ആത്മാവിനെ ഭയപ്പെടുന്നു. ഈ ഷെല്ലിനുള്ളിൽ ഒരു പരിധി, സ്വയം ഇച്ഛയ്ക്ക് ഒരു പരിധി, അനുസരണക്കേടിന് ഒരു പരിധി, അനിയന്ത്രിതമായ സ്വയം വെളിപ്പെടുത്തലിന് ഒരു പരിധി വയ്ക്കണം. ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളും സാഹചര്യങ്ങളും സാഹചര്യങ്ങളും ക്രിയാത്മകമായി എല്ലാം ആസ്ട്രൽ, അതിൻ്റെ ചേഷ്ടകൾ, കോമാളി പ്രവർത്തനം എന്നിവ ആവശ്യപ്പെടുകയും കാരണമാകുകയും ചെയ്യും, എന്നാൽ ആത്മാവിൻ്റെ എല്ലാ ശക്തിയോടെയും ഇത് അവസാനിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനം എടുക്കുന്നു. , അതിനെ നേരിടാൻ ഇപ്പോഴും സാധ്യമാണ്. അടിച്ചമർത്താനാവാത്ത ഈ ഷെല്ലിൻ്റെ കൂടുതൽ ഒത്തൊരുമയും അനിയന്ത്രിതതയും സ്വയം ഇച്ഛാശക്തിയും എന്തിലേക്ക് നയിക്കുമെന്ന് ഒരാൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കുകയേ വേണ്ടൂ. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെ ഉദാഹരണത്തിൽ നിന്ന്, അവൻ ആളുകളെ എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കുന്നു, അവരെ എങ്ങനെ ഭ്രാന്തന്മാരും ആക്രോശങ്ങളും ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവൻ അവരെ തൻ്റെ അക്രമത്താൽ എങ്ങനെ പീഡിപ്പിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ കാണുന്നു. ഭൂരിഭാഗം ആളുകളും ആസ്ട്രൽ വിമാനത്തിൻ്റെ പൂർണ്ണ അടിമകളാണ്. അവനെ തടയാനുള്ള ശക്തി നാം കണ്ടെത്തണം, അല്ലാത്തപക്ഷം അവൻ തുടർന്നുള്ള പാത നിർത്തും. സ്വർഗ്ഗാരോഹണത്തിൻ്റെ അഗ്നികൾ, ആത്മാവിൻ്റെ അഗ്നികൾ, ദഹിപ്പിക്കുന്ന അഗ്നിയായി മാറും. എന്തുതന്നെയായാലും, നിങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കണം. ഒരു പരിഹാരമുണ്ട്, അവസാനം വരെ നാം അതിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കണം. നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുടെയും നിങ്ങൾ നിരന്തരം സമ്പർക്കം പുലർത്തേണ്ടവരുടെയും വൈകാരികാവസ്ഥയിൽ രോഗബാധിതരാകരുത് എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അവരുടെ അജിതേന്ദ്രിയത്വത്തിനും ബലഹീനതകൾക്കും ഒരു ഒഴികഴിവ് കണ്ടെത്താൻ കഴിയുമെങ്കിൽ, സ്വയം ഒഴികഴിവില്ല, ആഹ്ലാദവുമില്ല, കൂടാതെ ആസ്ട്രൽ അപ്രസക്തതയുടെ ചെറിയ പൊട്ടിത്തെറിക്ക് പോലും ഒഴികഴിവില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ചെറുതായി ആരംഭിക്കാം, പക്ഷേ നിർണ്ണായകമായും മാറ്റാനാകാതെയും ആരംഭിക്കുക. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഒരാളുടെ സ്വന്തം ആത്മാവിനെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്നതെന്നും ജ്യോതിഷ തലത്തിൻ്റെ ശക്തിയിലേക്ക് ഒരാളുടെ ഉന്നതമായ ഈ വഞ്ചന അസ്വീകാര്യമാണെന്നും ചിന്തിക്കേണ്ടതാണ്. (...) ജീവിതം, ഇച്ഛാശക്തിയുടെ തീരുമാനങ്ങൾ ശക്തമായി പരീക്ഷിച്ചുകൊണ്ട്, ജ്യോതിഷവുമായി പോരാടാൻ ധാരാളം അവസരങ്ങൾ നൽകുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ചിരിയോട് ചിരിയോടെ, പുഞ്ചിരിയോടെ പുഞ്ചിരിയോടെ പ്രതികരിക്കേണ്ടത്, കാരണം ഇത് യുക്തിപരമായി സംഭാഷണക്കാരൻ്റെ പ്രകോപനത്തോടുള്ള പ്രകോപനം, കോപത്തോടുള്ള കോപം, ഭയത്തോടെയുള്ള ഭയം മുതലായവയ്ക്കുള്ള പ്രതികരണമാണ്. അപരിചിതരിലും പലപ്പോഴും ദയയില്ലാത്ത കൈകളിലും ദയനീയമായ ഒരു പാവയാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഇതിനർത്ഥം ഒരാളുടെ സ്വന്തം ആസ്ട്രൽ ഷെല്ലിൻ്റെ ചലനങ്ങൾ മറ്റൊരാളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. ഓരോ തവണയും, സംഭാഷണക്കാരൻ്റെ മാനസികാവസ്ഥ, അവൻ്റെ ചിരി, പുഞ്ചിരി, കണ്ണുനീർ, മറ്റെല്ലാ വികാരങ്ങൾക്കും കീഴടങ്ങുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തി സ്വന്തം ഇഷ്ടം നിരസിക്കുകയും മറ്റൊരാളുടെ ഇഷ്ടത്തിന് കീഴടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരമൊരു ധാർഷ്ട്യവും നിരന്തരമായ വിസമ്മതവും എന്തിലേക്ക് നയിക്കും? തീർച്ചയായും, അപരിചിതരുടെ കൈകളിലെ ദുർബലമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള പാവയായി മാറുക. ചിലർ മറ്റുള്ളവരിൽ ചില വികാരങ്ങൾ ഉണർത്താൻ മാത്രം ജീവിക്കുമ്പോൾ, മറ്റുള്ളവർ അവരെ അനുസരിക്കാനും അനുഭവിക്കാനും ജീവിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾ ചുറ്റും നിരീക്ഷിക്കുന്നത് ഇതാണ്. മറ്റുള്ളവരുടെ നിർദേശമില്ലാതെ സ്വന്തം ബോട്ടിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം പാത അർത്ഥമാക്കുന്നത് മറ്റുള്ളവരുടെ മാനസികാവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള സ്വാതന്ത്ര്യവും സ്വാതന്ത്ര്യവും, നല്ലതും ചീത്തയും, ശാന്തവും അസ്വസ്ഥതയുമാണ്. ആത്മാവിൻ്റെ അടിമത്തം ഏത് രൂപത്തിലാണ് പ്രകടമാകുന്നത്, ചുറ്റുമുള്ള ആളുകളുടെ ജ്യോതിഷ ഷെല്ലുകളുടെ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിക്കുന്നത് ശരിക്കും പ്രധാനമാണോ? അടിമത്തം അടിമത്തമാണ്, എല്ലായ്പ്പോഴും ലജ്ജാകരമാണ്. ദൃഢമായ കൈകൊണ്ട് കോമാളിയുടെ ഇച്ഛാശക്തിയെ നിങ്ങൾ തടഞ്ഞില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് എത്തിച്ചേരാനാകുമെന്ന് പ്രതികൂല തന്ത്രങ്ങൾ കാണിക്കും, എന്തൊരു അപമാനകരമായ അവസ്ഥ. ബ്രദർഹുഡിൻ്റെ പാതയിൽ ഒരു കോമാളിയുടെ ആവശ്യമില്ല. എന്തുവിലകൊടുത്തും നാം സ്വയം നിയന്ത്രിക്കണം. സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാതെ, നിങ്ങൾക്ക് മറ്റുള്ളവരിലെ ജ്യോതിഷത്തെ ശാന്തമാക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ ഇച്ഛയ്ക്ക് ഒരു പരിധി നിശ്ചയിക്കുന്നത് വരെ അത് ബോധത്തെ വേദനിപ്പിക്കും. (...) ജ്യോതിഷത്തിൻ്റെ സ്വേച്ഛാധിപത്യത്തിനെതിരായ ആത്മാവിൻ്റെ കലാപം വിജയത്തിൻ്റെ ഉമ്മരപ്പടിയാണ്. ആത്മാവ് തന്നെ സ്വമേധയാ ജ്യോതിഷത്തിന് ശക്തി നൽകി, പക്ഷേ ആത്മാവ് അത് എടുക്കും. ജ്യോതിഷത്തിന് തന്നെ ശക്തിയില്ല, കാരണം അത് ഒന്നുമല്ല, ഒരു ഷെൽ, ഒരു തൊണ്ട. ഞാൻ കൊടുത്തു, ഞാൻ എടുത്തു - ജ്യോതിഷത്തിനെതിരെ മത്സരിക്കുന്ന ആത്മാവ് സ്വയം പറയുന്നത് ഇതാണ്. 4 .

ഒരു വ്യക്തിയുടെ കൈ വളരെക്കാലം അനങ്ങാതെ നിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, പരിക്ക് കാരണം), അവൻ്റെ പേശികൾ ക്ഷയിക്കുകയും കൈയുടെ പ്രവർത്തന ശേഷി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് നമുക്കറിയാം. അതുപോലെ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഇച്ഛാശക്തി വളരെക്കാലം ഉയർന്നുവരാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ ആസ്ട്രൽ അതിൻ്റെ പ്രവർത്തനവും അട്രോഫിയും കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങും.

ജ്യോതിഷ പ്രകടനങ്ങളെ കീഴ്പ്പെടുത്താൻ ഇച്ഛാശക്തിക്ക് കഴിയുമോ എന്നതാണ് ചോദ്യം. ഇച്ഛാശക്തിയെ അടിച്ചമർത്തിക്കൊണ്ട് മറ്റുള്ളവരെ എങ്ങനെ കീഴ്പ്പെടുത്താമെന്ന് അറിയാവുന്ന ഒരു വ്യക്തിയായി പലപ്പോഴും ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള വ്യക്തി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പറഞ്ഞതിൻ്റെ വെളിച്ചത്തിൽ, ഊന്നൽ മാറ്റണം. സ്വയം, അലസത, നിരാശ, മറ്റ് പോരായ്മകൾ എന്നിവയെ കീഴടക്കാൻ കഴിഞ്ഞവൻ, വികാരങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നവനാണ് കൂടുതൽ " മെച്ചപ്പെട്ട കാരണങ്ങളാൽ, അവനെ ശക്തമായ ഇച്ഛാശക്തിയുള്ള വ്യക്തിയായി കണക്കാക്കാം.

അത്തരമൊരു വ്യക്തി കാഴ്ചയിൽ പൂർണ്ണമായും അവ്യക്തനായിരിക്കാം: സംരക്ഷിത, ശാന്തത, ആശയവിനിമയം നടത്താൻ എളുപ്പമാണ്, എന്നാൽ തൻ്റെ ദൈനംദിന കടമകൾ നിറവേറ്റാൻ അയാൾക്ക് സ്വയം നിർബന്ധിക്കാൻ കഴിയും.

കർമ്മം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ബാഹ്യ പ്രതിഭാസങ്ങളോടുള്ള ഒരാളുടെ മനോഭാവം മാറ്റുന്നതും സ്വയം വിജയത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. “വിജയത്തെ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ബാഹ്യ പ്രതിഭാസങ്ങളല്ല, മറിച്ച് അവരോടുള്ള മനോഭാവമാണ്. ഒരേ പ്രതിഭാസം, രണ്ട് ബോധങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, ഒന്നിന് വിജയവും മറ്റൊന്നിന് പരാജയവും കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയും. ഞാൻ ആവർത്തിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതിഭാസമല്ല, അതിനോടുള്ള മനോഭാവമാണ്. 5 .

അതുപോലെ, “കർമ്മമല്ല പ്രധാനം, മറിച്ച് അതിനോടുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ മനോഭാവമാണ്. അതിൻ്റെ ഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് കർമ്മം കൊണ്ടല്ല, മറിച്ച് അതിനോടുള്ള മനോഭാവം, അത് വഹിക്കുന്നയാളുടെ ഭാഗത്തുനിന്നുള്ള പ്രതികരണമാണ്. കർമ്മം തന്നെ എല്ലായ്പ്പോഴും അതിൻ്റെ വാഹകൻ്റെ കൈയിലല്ല, എന്നാൽ ചില കർമ്മ പ്രതിഭാസങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണം പൂർണ്ണമായും അവനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു ... (...) പുറത്ത് നിന്ന് വരുന്ന അതേ പ്രതിഭാസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അത് കാരണം കണ്ണുനീർ പൊഴിക്കാം, അത് വികാരത്തിൻ്റെ ധ്രുവീകരണ മേഖലയിൽ ബോധം പ്രകടിപ്പിക്കുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ തൻ്റെ കർമ്മത്തിൽ പ്രാവീണ്യം നേടിയ ഒരാളുടെ ശരിയായ മനോഭാവം പ്രതികരണത്തിൻ്റെ അഭാവമായിരിക്കും, അതായത് നിസ്സംഗത. ശൈത്യകാലത്തും വേനൽക്കാലത്തും വൃക്ഷം ഒരുപോലെയാണ് - കാരണം കാലാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളോട് ഇത് ഒരു തരത്തിലും പ്രതികരിക്കുന്നില്ല. അതുപോലെ, സ്വയം കീഴടക്കിയ ഒരാൾ കർമ്മത്തിൻ്റെ ബാഹ്യ പ്രതിഭാസങ്ങളോട് ഒരു തരത്തിലും പ്രതികരിക്കുന്നില്ല ... (...) ... ഒരു ബാഹ്യ പ്രതിഭാസം പലപ്പോഴും ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഇച്ഛയെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും അത് ഇതിനകം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. , എന്നാൽ അതിനോടുള്ള പ്രതികരണം ഒരു വ്യക്തിയുടെ കൈകളിലാണ്. 6 .

ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ ജീവിതത്തിലെ ചില സംഭവങ്ങളോടുള്ള ഒരു പ്രത്യേക മനോഭാവം രൂപപ്പെട്ടത് അവൻ "അറിയാതെ ഒരിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ അകത്തേക്ക് പോയതുകൊണ്ടാണ് ഈ നിമിഷംഞാൻ അത് അങ്ങനെ തന്നെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ തീരുമാനിച്ചു. തൻ്റെ ഇഷ്ടം പോലെ തന്നെ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായും കൃത്യമായും പെരുമാറാൻ കഴിയുമെന്ന ചിന്ത പോലും അവനിൽ ഉണ്ടാകുന്നില്ല. ഒരു ഉറ്റസുഹൃത്ത് വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടു, വഞ്ചിക്കപ്പെട്ടു - ഇത് എത്ര നല്ലതാണ്, ഇത് ഭാവിയിൽ എന്ത് അത്ഭുതകരമായ പാഠം നൽകും, ഇത് എങ്ങനെ ജാഗ്രതയും മുഖത്തെ തിരിച്ചറിയലും മൂർച്ച കൂട്ടും, വഞ്ചന എത്ര ഉപയോഗപ്രദമാണ്. തൻ്റെ കർമ്മ കാരണങ്ങളെ പരാജയപ്പെടുത്താൻ തീരുമാനിക്കുന്നവനും ചിന്തിക്കുന്നതും ഇങ്ങനെയാണ്. ജീവിതത്തിലെ ഏതെങ്കിലും പ്രതിഭാസങ്ങളെ മുമ്പത്തെ രീതിയിലല്ല, മറിച്ച് തികച്ചും വിപരീതമായോ അല്ലെങ്കിൽ ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ഉത്തരവനുസരിച്ചോ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം ഉത്തരവിടാം. ആദ്യം, വിജയി ബാഹ്യലോകത്തിൻ്റെ പ്രതിഭാസങ്ങളോടുള്ള തൻ്റെ പ്രതികരണത്തിൻ്റെ ധ്രുവങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കാനും ഇഷ്ടാനുസരണം തിരഞ്ഞെടുക്കാനും പഠിക്കുന്നു, തുടർന്ന്, ധ്രുവങ്ങളിൽ നിന്ന് ബോധം പിൻവലിച്ച് മധ്യഭാഗത്ത് സ്ഥാപിക്കുക, ആത്മാവിൻ്റെ നിർഭയത്വം പ്രകടിപ്പിക്കുക, അതായത്. ജീവിതത്തോടുള്ള ധ്രുവരഹിതമായ മനോഭാവം, ദ്വന്ദതയില്ലാത്തത്. ഇന്ന് ഒറ്റയ്ക്ക് സന്തോഷിക്കുന്നതിലൂടെ, ഭൗമികവും താത്കാലികവുമായ സന്തോഷത്തിൻ്റെ എതിർധ്രുവത്തിൻ്റെ അനിവാര്യമായ സ്ഥിരീകരണത്തിൻ്റെ അനിവാര്യമായ നിമിഷം വരുമ്പോൾ, അതുവഴി നാം കണ്ണുനീർ അപലപിക്കുന്നു. വിശ്വസ്‌തനായ ഒരു സുഹൃത്തിൻ്റെ സാമീപ്യത്തിൻ്റെ സന്തോഷം, അവൻ്റെ വിയോഗത്തിലോ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് വേർപിരിയുമ്പോഴോ ഉള്ള ദുഃഖത്തിൻ്റെ കാഠിന്യത്തിന് തുല്യമാണ്. (...) ധ്രുവങ്ങളിൽ വികാരങ്ങൾ കാണിക്കാതെയും അവയിൽ ആത്മാവിൻ്റെ വെള്ളി കടിഞ്ഞാൺ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെയും ഇച്ഛയെ സ്ഥിരീകരിച്ച ശേഷം, ഒരാൾക്ക് നിസ്സംഗത ഉറപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങാം, അതായത് സമതുലിതാവസ്ഥ, ബാഹ്യ പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ തരംഗങ്ങളാൽ കുലുങ്ങില്ല. ഇന്നലെ നിങ്ങളെ ഭാരപ്പെടുത്തിയതും നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ ധ്രുവങ്ങളിലേക്ക് വലിച്ചിഴച്ചതും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൻ്റെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നഷ്ടപ്പെടുത്തിയതും നോക്കൂ. ഇന്ന്, നിങ്ങളുടെ ബോധത്തെ സന്തുലിതാവസ്ഥയുടെ കേന്ദ്രബിന്ദുവിൽ നിർത്തുമ്പോൾ, അതിനെ ഒരു ധ്രുവത്തിലേക്കും നയിക്കരുത്. ആദ്യം ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിൽ, ഇന്നലെ നിങ്ങളെ സങ്കടപ്പെടുത്തിയതിൽ സന്തോഷിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അങ്ങനെ നാളെ നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷമോ സങ്കടമോ ഉണ്ടാകില്ല. 7 .

അതേസമയം, സന്തോഷത്തിൻ്റെ ജ്യോതിഷ പ്രകടനങ്ങൾ സ്വയം നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണെന്നും മറ്റുള്ളവരുടെ സന്തോഷം കെടുത്തരുതെന്നും ഊന്നിപ്പറയേണ്ടതുണ്ട്. ഓരോ വ്യക്തിയെയും സ്വന്തം വികാരങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ വിടാം. പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ ആത്മാവിനെ ഇരുണ്ടതാക്കുന്നത് അസ്വീകാര്യമാണ്.

“അതിനാൽ, ഇപ്പോൾ വിജയം ഇച്ഛാശക്തിയുടെ ബാധ്യതയാണ്, മറ്റൊരു പരിഹാരവുമില്ല. ഇന്നത്തെ ദൗത്യം: ബാഹ്യ പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ തരംഗത്തിൽ ഒരാളുടെ പ്രതികരണങ്ങളെ ഇച്ഛാശക്തിയോടെ സ്ഥിരീകരിക്കുക, അവരുടെ സ്വഭാവം നിർണ്ണയിക്കാനുള്ള ഇച്ഛാശക്തി, അവയെ അടിച്ചമർത്താനുള്ള ഇച്ഛാശക്തി, സാധാരണ വികാരങ്ങൾക്ക് വിപരീതമായ വികാരങ്ങൾ ബോധത്തിൽ ഉണർത്തുക. മുമ്പ് അനുഭവിച്ചവർ. സന്തുലിതാവസ്ഥയിലും ശാന്തതയിലും ആത്മാവിൻ്റെ നിസ്സംഗതയിലേക്കുള്ള ആദ്യപടിയാണിത്. 8 .

“ജീവിതത്തിൻ്റെ എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും സന്തുലിതവും അഭിലാഷവും പോലും നിലനിർത്തുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഇതിനകം ഒരു വിജയമാണ്. സാഹചര്യങ്ങളെയും ബുദ്ധിമുട്ടുകളെയും തരണം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ടെന്ന് അവർ കരുതുന്നു, വാസ്തവത്തിൽ അവർ സ്വയം പരാജയപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. എന്നിട്ട് സാഹചര്യങ്ങൾ മറികടക്കുന്നു - സന്തോഷത്തോടെ, എളുപ്പത്തിലും സ്വതന്ത്രമായും" 9 .

പുനരുൽപാദനം: എസ്.എൻ. റോറിച്ച്. കാഞ്ചൻജംഗ. സിറ്റാഡൽ. 1954

1 അഗ്നി യോഗയുടെ വശങ്ങൾ. 1958.96.

2 അഗ്നി യോഗയുടെ വശങ്ങൾ. 1957. 168.

3 അഗ്നി യോഗയുടെ വശങ്ങൾ. 1959. 333.

4 അഗ്നി യോഗയുടെ വശങ്ങൾ. 1958.65.

5 അവിടെത്തന്നെ. 96.

6 അവിടെത്തന്നെ. 300.

7 അവിടെത്തന്നെ.

8 അവിടെത്തന്നെ.

ഒപ്പം വേർതിരിക്കാനാവാത്തതും സ്വയം മാനേജ്മെൻ്റ് കഴിവുകൾ.

ആത്മനിയന്ത്രണത്തിന് രണ്ട് വ്യതിയാനങ്ങളുണ്ടെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞരും മനഃശാസ്ത്രജ്ഞരും കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്.

ആദ്യത്തേത് അനുഭവത്തിലൂടെയാണ്, രണ്ടാമത്തേത് ഭാവനയിലൂടെയാണ്.

സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ എങ്ങനെ പഠിക്കാം എല്ലാം നിയന്ത്രണത്തിലാണ്

ഏത് നിമിഷവും നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യുന്നതെന്ന് ബോധവാന്മാരാകുക എന്നതാണ് ആദ്യപടി. ആത്മനിരീക്ഷണമായിരിക്കണം പ്രാരംഭ നടപടി. ഏത് സാഹചര്യത്തിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം. മനഃശാസ്ത്രപരമായ ആത്മപരിശോധനയുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

1. തുടർച്ചയായ വ്യാഖ്യാനം.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു മീറ്റിംഗിൽ പങ്കെടുക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ എങ്ങനെ ഇരിക്കുന്നു, എവിടെയാണ് നോക്കുന്നത്, ഏത് ശബ്ദത്തിൻ്റെ സ്വരമാണ് നിങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത് മുതലായവ. ഈ സാങ്കേതിക വിദ്യകളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രധാനപ്പെട്ട വിവരങ്ങൾ ലഭിക്കും.

2. അലാറം സിഗ്നലുകൾ.

പ്രോഗ്രാം ചെയ്‌ത കോൾ നിങ്ങൾ അടുത്തതായി നീക്കിവയ്ക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന ഏതൊരു പ്രവർത്തനത്തെയും തടസ്സപ്പെടുത്തും. സിഗ്നൽ മുഴങ്ങുമ്പോൾ, സ്വയം ഒരു അക്കൗണ്ട് നൽകാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

3. പോസ്ചർ.

പോസിറ്റീവും നെഗറ്റീവും ഉള്ളതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്ന ഭാവം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സാഹചര്യം നിയന്ത്രിക്കുന്ന ആത്മവിശ്വാസമുള്ള വ്യക്തിയായി നിങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടണമെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് നേരായതും തുറന്നതും സമതുലിതവും വഴക്കമുള്ളതുമായ ശരീര ഭാവം ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഈ സ്ഥാനം നിങ്ങളെ ശാന്തതയും സംയമനവും നിലനിർത്താനും എളുപ്പത്തിൽ നീങ്ങാനും സ്വാതന്ത്ര്യത്തിൻ്റെയും നല്ല ഏകോപനത്തിൻ്റെയും പ്രതീതി സൃഷ്ടിക്കാൻ സഹായിക്കും.

4. ചലനങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ ആംഗ്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ വൃത്തികെട്ട പെരുമാറ്റരീതികൾ മാറ്റാം അല്ലെങ്കിൽ നിന്ദ്യമായതോ കുറ്റകരമായതോ ആയ ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. നിങ്ങൾ ആവർത്തിച്ചുള്ള ചലനങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം - മോതിരത്തിൻ്റെ നിരന്തരമായ ഭ്രമണം അല്ലെങ്കിൽ വാച്ച് സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് കളിക്കുക; ശബ്ദായമാനമായ ചലനങ്ങൾ - മേശപ്പുറത്ത് ഒരു പേന ടാപ്പുചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ കീകൾ ക്ലിക്കുചെയ്യുക; അവ്യക്തവും തെറ്റായി വ്യാഖ്യാനിച്ചേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ശ്രദ്ധ ആകർഷിക്കുന്നതിനായി ഒരാളുടെ ദിശയിലേക്ക് വിരൽ ചൂണ്ടുകയോ കൈകൊട്ടുകയോ ചെയ്യുക.

5. മുഖഭാവം.

നിങ്ങളുടെ മുഖഭാവത്തെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ടത് ഒരുപോലെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം ഇത് നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ്. ചടുലവും പ്രതികരിക്കുന്നതുമായ മുഖം സാമൂഹിക ഇടപെടലുകളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവാണ് സ്വയം ഭരണത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നത്. ആത്മവിശ്വാസം, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന പ്രചോദനം, വൈകാരിക ആത്മനിയന്ത്രണം, പോസിറ്റീവ് ചിന്ത എന്നിവയുടെ കഴിവുകളിൽ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

സ്വയം നിയന്ത്രണത്തിൻ്റെ രീതികൾ.

ചിന്തകളെ അടിച്ചമർത്തൽ, ഏകാഗ്രത, ചിന്തകളെ അടിച്ചമർത്തൽ എന്നിവ പോലുള്ള ആത്മനിയന്ത്രണ രീതികൾ ഉണ്ടെന്നും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്.

ഏകാഗ്രത രീതി ഒരു വസ്തുവിനെയോ പ്രക്രിയയെയോ ദീർഘനേരം ഫോക്കസ് ചെയ്യുകയും നിരീക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് സീലിംഗിൽ ഒരു ഡോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു പ്രത്യേക ഡ്രോയിംഗ് ആകാം. നിങ്ങൾക്ക് ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും ആന്തരിക പ്രക്രിയകൾ, ശ്വസനം, പൾസ് മുതലായവ. ശ്രദ്ധയും ചിന്തയും വികസിപ്പിക്കാൻ വ്യായാമം നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.

ചിന്തയെ അടിച്ചമർത്തൽ രീതി വിവിധ സാമ്പിളുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങൾ ഒരു തൂവാലയെടുത്ത് നിങ്ങളുടെ തലയിലെ എല്ലാ ചിന്തകളും "തുടച്ചുമാറ്റുന്ന" അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂൽ കൊണ്ട് തൂത്തുവാരുന്ന ഒരു ചിത്രം നിങ്ങൾക്ക് സങ്കൽപ്പിക്കാൻ കഴിയും. ഏത് രീതി അല്ലെങ്കിൽ ചൂല് തിരഞ്ഞെടുക്കണം എന്നത് നിങ്ങളുടേതാണ്))

അതിനാൽ, നിയന്ത്രണ സംവിധാനങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നു ഘടക ഘടകങ്ങൾ: ആത്മപരിശോധന, ആത്മനിയന്ത്രണം, ചിന്തകളെ അടിച്ചമർത്തുന്ന രീതി.