ശരീരത്തിലെ ബ്ലോക്കുകൾ: പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം ഇല്ലാതാക്കുന്നു. മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജവും വൈകാരികവും മാനസികവുമായ ബ്ലോക്കുകൾ

ശരീര-അധിഷ്ഠിത തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും, അതിനനുസരിച്ച്, കുമിഞ്ഞുകിടക്കുന്ന ജോലികൾ ചെയ്യാനും സഹായിക്കും നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ

ശരീര കേന്ദ്രീകൃത തെറാപ്പി: വ്യായാമങ്ങൾ

വിൽഹെം റീച്ച് "പേശി കവചം" എന്ന ആശയം അവതരിപ്പിച്ചു ഭയങ്ങളും മറ്റ് മാനുഷിക വികാരങ്ങളും ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് (അബോധാവസ്ഥയിൽ) മാത്രമല്ല, പേശികളിലേക്കും അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നു, അതുവഴി പേശി (പേശി) “ക്ലാമ്പുകളും” അമിതമായ മാനസിക പ്രതിരോധവും രൂപപ്പെടുന്നു,ഒരു വ്യക്തിയെ ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡേഴ്സിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും അതനുസരിച്ച്, അടിഞ്ഞുകൂടിയ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും. സൈക്കോ അനാലിസിസും മറ്റ് സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ടെക്നിക്കുകളും ഉപബോധമനസ്സിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കും.

7 പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ക്ലാമ്പുകളും വികാരങ്ങളുള്ള ഒരു ഷെല്ലും ഉണ്ടാക്കുന്നു:

1. കണ്ണ് പ്രദേശം ( പേടി);
2. വായ പ്രദേശം: താടിയുടെ പേശികൾ, തൊണ്ട, തലയുടെ പിൻഭാഗം ( കോപം);
3. കഴുത്ത് ഭാഗം ( പ്രകോപനം);
4. അസ്ഥികൂടം (ചിരി, സങ്കടം, അഭിനിവേശം);
5. ഡയഫ്രം ഏരിയ ( ക്രോധം);
6. വയറിലെ പേശികൾ ( കോപം, ശത്രുത);
7. പെൽവിക് ഏരിയ ( ആവേശം, കോപം, ആനന്ദം)

ശരീര-അധിഷ്ഠിത സൈക്കോതെറാപ്പി - പേശി-വൈകാരിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

1. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സുഖമായി ഇരിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുക). കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസവും ശ്വാസവും എടുക്കുക - വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കണ്ണിൻ്റെ ഭാഗത്തേക്ക് മാറ്റുക, പുറം ലോകത്തിൽ നിന്നും പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുക - കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് എതിർവശത്തുള്ള ഏതെങ്കിലും പോയിൻ്റ് (സ്പോട്ട്) തിരഞ്ഞെടുത്ത് അതിൽ നിങ്ങളുടെ നോട്ടം കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഈ അവസരത്തിൽ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന, ഭയാനകമായ, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വിശാലമായി വലുതാക്കുക (നിങ്ങൾ എന്തിനെയോ ഭയപ്പെടുന്നതുപോലെ).

ഇത് നിരവധി തവണ ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ നോട്ടം വീണ്ടും പോയിൻ്റിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കുക, കുറച്ച് ശ്വാസമെടുത്ത് വിശ്രമിക്കുക.

ഇപ്പോൾ, പോയിൻ്റ് നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കൊണ്ട് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുക (ഒരു ദിശയിൽ 20 തവണയും മറ്റൊന്നിൽ 20 തവണയും).

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും, ഡയഗണലായും മുകളിലേക്കും താഴേക്കും - നിരവധി തവണ നീക്കുക.

ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവും വിശ്രമവും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആദ്യത്തെ തെറാപ്പി വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത ആഴത്തിലുള്ള സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, മാനസിക ക്ലേശവും ഉത്കണ്ഠയും നൽകുന്ന മുൻകാല മാനസിക ആഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഷാപിറോ ടെക്നിക് (EMDR രീതി - കണ്ണ് ചലനത്തിലൂടെയുള്ള ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ) അവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

2. ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഈ വ്യായാമം വാക്കാലുള്ള സ്പെക്ട്രത്തിൻ്റെ പേശികളെ - താടി, തൊണ്ട, തലയുടെ പിൻഭാഗം എന്നിവയെ സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഈ പേശികളെ അഴിച്ചുവെച്ച് അടിഞ്ഞുകൂടിയ വികാരങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ, നിങ്ങൾ അൽപ്പം "കുരങ്ങന്മാരാകുകയും" കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ "കൺടോർട്ട്" ചെയ്യുകയും വേണം.

കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കരയണമെന്നും ഉറക്കെ കരയണമെന്നും കഴിയുന്നത്ര വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. കരച്ചിൽ, ചുണ്ടുകൾ ചുരുട്ടുക, കടിക്കുക, ഉച്ചത്തിൽ അലറുക... ഛർദ്ദി പോലും അനുകരിച്ചുകൊണ്ട് യഥാർത്ഥ കരച്ചിൽ അനുകരിക്കുമ്പോൾ കഴിയുന്നത്ര ഉച്ചത്തിൽ കരയാൻ തുടങ്ങുക.

ഈ വ്യായാമത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക.

നിങ്ങൾ കരയാൻ ആഗ്രഹിച്ച (ഉറക്കെ കരയാൻ) ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള യഥാർത്ഥ സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സംയമനം പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ നിന്നും വികാരങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

3. ശരീരാധിഷ്ഠിത തെറാപ്പിയുടെ മൂന്നാമത്തെ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത കഴുത്തിലെ ആഴത്തിലുള്ള പേശികളെ വിടാൻ സഹായിക്കും.

ഇവിടെ നിങ്ങൾ കോപം, കോപം, ക്രോധം എന്നിവ ചിത്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ജീവിതത്തിൽ അത്തരമൊരു സാഹചര്യം വീണ്ടും വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ശരിയായി നിലവിളിക്കുക (അലറുക), ഒരുപക്ഷേ കണ്ണീരോടെ. ഛർദ്ദിക്കുന്നതായി നടിക്കുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്യുക (ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ ശബ്ദവും തൊണ്ടയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ പിരിമുറുക്കാനും വിശ്രമിക്കാനുമാണ്).

കോപത്തിൻ്റെയും ആക്രമണത്തിൻ്റെയും ഒരു വസ്തുവിനെ സങ്കൽപ്പിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തലയിണ അടിക്കാം.

സ്വാഭാവിക "തണുപ്പിക്കൽ" (വികാരത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത്) വരെ വ്യായാമം ചെയ്യുക.

4. ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ നാലാമത്തെ വ്യായാമം പേശികളെയും അവയവങ്ങളെയും വിശ്രമിക്കാനും വിഘടിപ്പിക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു. നെഞ്ച്, തോളുകൾ, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, മുഴുവൻ കൈയും

ഇവിടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശംആണ് ശരിയായ ശ്വസനം, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുത്ത് പൂർണ്ണമായി ശ്വസിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ സാധാരണ നെഞ്ച് ശ്വസനത്തിന് വിപരീതമായി വയറ് ശ്വസനം ഉപയോഗിക്കും.

തോളിൽ അരക്കെട്ട്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, കൈകൾ എന്നിവയുടെ പേശികൾ അയവുള്ളതാക്കാൻ, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു തലയിണ (അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചിംഗ് ബാഗ്), അടിക്കുക, വികാരാധീനമായ "ശ്വാസംമുട്ടൽ", കൈകൊണ്ട് ഞെക്കുക, കൈകൊണ്ട് ഒരു വസ്തുവിനെ കീറുക.

അതേ സമയം, മുമ്പത്തെ വ്യായാമങ്ങളിലെന്നപോലെ, ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ കോപം, കരച്ചിൽ, ഉച്ചത്തിലുള്ള ചിരി ("ചിരിക്കുന്ന"), നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം (ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈംഗികത) എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

5. ഇവിടെ, അഞ്ചാമത്തെ വ്യായാമത്തിൽ, ബോഡി ഓറിയൻ്റഡ് തെറാപ്പി പ്രധാനമായും ഡയഫ്രം ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, മുമ്പത്തെ വ്യായാമത്തിലെന്നപോലെ ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു പരന്ന തറയിൽ കിടന്ന് തറയ്ക്കും നട്ടെല്ലിനും ഇടയിൽ "മാന്യമായ" വിടവ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ശരീരത്തിൻ്റെ ഈ ഭാഗത്തിൻ്റെ "പേശി കവചം" നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഇത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ അമിതമായ ഫോർവേഡ് ആർച്ചിംഗ് കാണിക്കുന്നു, ഇത് പൂർണ്ണമായും ശ്വാസം വിടുന്നതും വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ശരിയായ, ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനം, സിമുലേറ്റിംഗ് ഗാഗിംഗ് ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഈ വ്യായാമം, ആദ്യത്തെ നാല് (കണ്ണ് പ്രദേശം, വായ, കഴുത്ത്, നെഞ്ച്) പരിശീലിച്ചതിന് ശേഷം നടത്തണം.

6. ആറാമത്തെ വ്യായാമത്തിലെ ബോഡി ഓറിയൻ്റഡ് സൈക്കോതെറാപ്പി അടിവയറ്റിലെയും താഴ്ന്ന പുറകിലെയും പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും - ആക്രമണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഭയം, കോപം, ശത്രുത.

നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും വ്യായാമങ്ങളിലെന്നപോലെ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് വയറു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം (വലിച്ചും പുറത്തേക്കും വലിച്ചിടൽ) ഉപയോഗിക്കാം. ഈ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും വിശ്രമവും. സാധാരണ ആരോഗ്യം, ഈ പ്രദേശങ്ങളുടെ ക്ലാസിക് മാനുവൽ മസാജും അനുയോജ്യമാണ്.

ആദ്യത്തെ അഞ്ച് പരിശീലനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ആറാമത്തെ വ്യായാമത്തിലേക്ക് പോകണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

7. ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തെറാപ്പിയുടെ അവസാനത്തെ, ഏഴാമത്തെ വ്യായാമം ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ഏറ്റവും അടുപ്പമുള്ള പ്രദേശത്തെയാണ് - ആഴത്തിലുള്ളവ ഉൾപ്പെടെ, മസാജ് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമുള്ള (അല്ലെങ്കിൽ പോലും അസാധ്യമായത്) പെൽവിക് പേശികളുടെ പ്രദേശം.കൈകൾ, അതുപോലെ ഇടുപ്പ് ഉൾപ്പെടെ ആന്തരിക ഭാഗംഞരമ്പ് പ്രദേശം, കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ്, താഴത്തെ കാൽ, കാൽവിരലുകളുള്ള പാദങ്ങൾ.

ഈ പേശികളുടെ കൂട്ടം സാക്രം, നിതംബം, പ്രത്യേകിച്ച് പെൽവിക് തറയിലെ ആഴത്തിലുള്ള പേശികൾ (പ്യൂബോകോസിജിയസ് പേശി, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ പുബോവാജിനൽ പേശിയും പുരുഷന്മാരിൽ പ്യൂബോപ്രോസ്റ്റാറ്റിക് പേശിയും ഉണ്ടാക്കുന്നു - "സ്നേഹത്തിൻ്റെ പേശികൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. രണ്ട് ലിംഗങ്ങളിലെയും പ്യൂബോ-മൂത്രനാളി, പ്യൂബിക് - റെക്‌ട്രൽ പേശികൾ) - അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനും ലൈംഗിക ആനന്ദത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ഈ ഷെൽ നീക്കം ചെയ്യാനും പെൽവിക് പ്രദേശത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ കോപം പരിഹരിക്കാനും, നിങ്ങൾ ഒരു പരന്ന തറയിൽ കിടന്ന്, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിച്ച്, നിങ്ങളുടെ നിതംബം കൊണ്ട് തറയിൽ അടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചവിട്ടുക. അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് നിലവിളിക്കാം.

തീർച്ചയായും, സാക്രം, നിതംബം, താഴത്തെ അറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിലെ പേശികൾക്ക്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റോ പരിശീലനം ലഭിച്ച പങ്കാളിയോ നടത്തുന്ന ക്ലാസിക് മാനുവൽ മസാജ് അനുയോജ്യമാണ്.

ആവേശം, ആനന്ദം, ഔദാര്യം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാൻ ആഴത്തിലുള്ള "സ്നേഹത്തിൻ്റെ പേശികൾ" സ്വമേധയാ (നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട്) മസാജ് ചെയ്യുക - എല്ലാവരും (എല്ലാവരും അല്ല) സമ്മതിക്കില്ല, കാരണം യോനിയിലും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മലാശയത്തിലും തുളച്ചുകയറേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു വ്യക്തിയല്ലാതെ ഇത് ചെയ്യപ്പെടും ലൈംഗിക പങ്കാളി, അതിലുപരി, പൂർണ്ണ വിശ്വാസമുള്ളവരിൽ.

പക്ഷേ, തത്വത്തിൽ, അത്തരം നുഴഞ്ഞുകയറ്റം ആവശ്യമില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വൈകാരിക പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് പെൽവിസിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള അടുപ്പമുള്ള പേശികളെ സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിനായി, ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അർനോൾഡ് കെഗൽ വികസിപ്പിച്ച പ്യൂബോകോസിജിയസ് പേശിയ്ക്കുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും അനുയോജ്യമാണ്.

കെഗൽ വ്യായാമങ്ങളുടെ സാരാംശം ഇത് ലളിതമാണ് - നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവനും (പ്രതിദിനം 150 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ) പ്യൂബോകോസിജിയസ് പേശികളെ ചുരുക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് - ഇത് വളരെ ലളിതവും മറ്റുള്ളവർക്ക് അദൃശ്യവുമാണ്.

ആത്മനിഷ്ഠമായ സംവേദനങ്ങളിൽ, മലവിസർജ്ജനം (മൂത്രാശയം, കുടൽ) ഉണ്ടാകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് പോലെയാണ്, പിന്നീട് വിശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് മലവിസർജ്ജനം തടയുന്നതുപോലെ ആയാസപ്പെടുക. അങ്ങനെ ഒരേ സമയം നിരവധി ആവർത്തനങ്ങൾ. കൂടാതെ ദിവസത്തിൽ പലതവണ. ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം ഒരു ശൂന്യമായ മൂത്രാശയവും കുടലും ആണ്.

പ്രായപൂർത്തിയായവർ, പ്രണയികൾ അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾ, കിടക്കയിൽ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള, താവോയിസ്റ്റ് ലൈംഗിക രീതികൾ അനുയോജ്യമാണ് പുരാതന ചൈന("ലൈംഗിക കുങ് ഫു"), പൊതുവായ ആരോഗ്യ മെച്ചപ്പെടുത്തൽ, ആയുസ്സ് വർദ്ധിപ്പിക്കൽ, ആത്മീയ വികസനംതീർച്ചയായും, സ്നേഹത്തിൻ്റെയും ആനന്ദത്തിൻ്റെയും കല. പ്രസിദ്ധീകരിച്ചു

തോളിൽ അരക്കെട്ടിന്

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ അവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ എന്ത് വികാരങ്ങൾ, വികാരങ്ങൾ, സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ട്? തോളിൽ അരക്കെട്ടിലെ വികാരങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുക.

നിലത്ത് ഉറപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ക്ലോസറ്റിനോട് ചേർന്ന് നിൽക്കുക, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തോളിൽ വീതിയുള്ളതാണെന്നും നിങ്ങളുടെ ശരീരം പൂർണ്ണമായും നേരെയാണെന്നും നിങ്ങളുടെ പുറം നേരെയാണെന്നും ഉറപ്പാക്കുക - നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ സ്ഥാനം പരീക്ഷിക്കുക. നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള കാബിനറ്റിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിശ്രമിക്കുക, അത് മുന്നോട്ട് തള്ളുന്നതുപോലെ. അവനിലേക്ക് നിങ്ങളുടെ പുറം തിരിഞ്ഞ്, അവനെ നിങ്ങളിൽ നിന്ന് പിന്നിലേക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ വശത്തേക്ക്, അല്ലെങ്കിൽ മുകളിലേക്ക് തള്ളുക - ഇപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ പുറം പൂർണ്ണമായും നേരെയാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തുക, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് മാത്രം പ്രവർത്തിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കാബിനറ്റുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ബഹിരാകാശത്ത് നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ കഴിയും (നിങ്ങളുടെ മുഖമോ പുറകോ വശമോ കാബിനറ്റിലേക്ക് തിരിക്കുക), നിങ്ങളുടെ കൈകളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുക. ഇതൊക്കെയാണ്, ശരീരം എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു "നിര" ആയി തുടരുന്നു. തോളിൽ അരക്കെട്ടിൽ പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ അസുഖകരമായ സംവേദനം പരമാവധി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ചലനം കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് നിങ്ങളുടെ ചുമതല.

ഏതുതരം ചലനമാണ് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയത്? ക്ലോസറ്റ് ഭാരം കുറഞ്ഞതാണെങ്കിൽ, ഈ ചലനം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ അത് എന്തുചെയ്യും? നിങ്ങൾ കാബിനറ്റ് മുന്നോട്ട് തള്ളിയിട്ടുണ്ടോ, പിന്നിലേക്ക് സ്വൈപ്പ് ചെയ്‌തോ, മുകളിലേക്ക് എറിഞ്ഞോ, നിലത്തേക്ക് അടിച്ചോ? സമ്മർദപൂരിതമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ തടയുന്ന ചലനമാണിത് - ക്ലോസറ്റ് ഇൻ ഈ സാഹചര്യത്തിൽഒരു സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ രൂപകമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ശ്വാസം വിടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയ ചലനത്തെ പരമാവധി ശക്തിയോടെ നടത്താൻ ആരംഭിക്കുക, സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ ശബ്ദത്തോടെ. ഈ ചലനം നിർവ്വഹിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ശക്തിയും ഉപയോഗിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് ഇനി ഇത് ചെയ്യാൻ കഴിയില്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങളുടെ തോളിൽ സ്വയമേവ വിശ്രമിക്കുന്നതുവരെ നിങ്ങളെത്തന്നെ കൂടുതൽ ആയാസപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ഈ നിമിഷം, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളത് ചെയ്യാൻ അനുവദിക്കുക - നിങ്ങൾക്ക് തറയിൽ വീഴണമെങ്കിൽ, ഈ അവസരം സ്വയം നൽകുക, നിങ്ങൾക്ക് തലയിണകൾ അടിക്കണമെങ്കിൽ, അതും ഒരു ചോദ്യമല്ല - ഒപ്പം ഉള്ളിൽ വളരുന്ന വികാരങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുക. . "ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ" നിങ്ങൾ തടയുന്ന വികാരങ്ങൾ ഇവയാണ്.

അവരെ അറിയുക എന്നത് ഒരു തുടക്കം മാത്രമാണ്. അടുത്തതായി, ഈ വികാരങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര പാരിസ്ഥിതികമായി അനുഭവിക്കാനും പ്രകടിപ്പിക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കാൻ നിങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇത് സാധാരണയായി വളരെ നീണ്ട ഒരു കഥയാണ്, കാരണം ഏതെങ്കിലും വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നതിനുള്ള നിരോധനം കുട്ടിക്കാലത്ത് ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. എന്നാൽ ആയിരം മൈൽ യാത്ര പോലും ആദ്യ ചുവടുവെപ്പിൽ തുടങ്ങുന്നു.

നിങ്ങൾ തിരിയുകയാണെങ്കിൽ നാടോടി ജ്ഞാനം, ഉത്തരവാദിത്തത്തിൻ്റെ ഭാരം സാധാരണയായി നമ്മുടെ ചുമലിലാണ് എന്ന് അവൾ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു. നമ്മുടെ കൈകൊണ്ട് നമ്മൾ ലോകവുമായി ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുന്നു എന്നത് പരിഗണിക്കേണ്ടതാണ് - തത്വത്തിൽ, ആനന്ദം നൽകുന്ന ഒരു പ്രക്രിയ, സാധാരണ ഉത്തരവാദിത്തം ഈ പ്രക്രിയയുടെ ഭാഗമാണ്: നമ്മുടെ എല്ലാ പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും (നിഷ്ക്രിയത്വങ്ങൾക്കും) നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും ഉത്തരം നൽകേണ്ടിവരും. , എന്നാൽ ഇതാണ് ജീവിതത്തിൻ്റെ പൊരുത്തം . സ്വയം ഉത്തരവാദിത്തം ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്തതാണ്, പക്ഷേ, നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, രണ്ട് മരണങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ ഒരെണ്ണം ഇപ്പോഴും ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. ഇത് തോളിൽ തടയാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലോഡ് അല്ല.

വിൽഹെം റീച്ച് "പേശി കവചം" എന്ന ആശയം അവതരിപ്പിച്ചു, ഭയങ്ങളും മറ്റ് മാനുഷിക വികാരങ്ങളും ഉപബോധമനസ്സിൽ (അബോധാവസ്ഥയിൽ) മാത്രമല്ല, പേശികളിലും അടിച്ചമർത്തപ്പെടുന്നു, അതുവഴി പേശി (പേശി) “ക്ലാമ്പുകളും” അമിതമായ മാനസികവും രൂപപ്പെടുന്നു. പ്രതിരോധം, ഒരു വ്യക്തിയെ ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡറുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തെറാപ്പി നിങ്ങളുടെ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാനും അതനുസരിച്ച്, അടിഞ്ഞുകൂടിയ നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും. സൈക്കോ അനാലിസിസും മറ്റ് സൈക്കോതെറാപ്പിറ്റിക് ടെക്നിക്കുകളും ഉപബോധമനസ്സിൽ സംഭരിച്ചിരിക്കുന്ന നിഷേധാത്മകതയിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കും.

7 പേശി ഗ്രൂപ്പുകൾ ക്ലാമ്പുകളും വികാരങ്ങളുള്ള ഒരു ഷെല്ലും ഉണ്ടാക്കുന്നു:

• കണ്ണ് പ്രദേശം (ഭയം);

• വായ പ്രദേശം: താടിയുടെ പേശികൾ, തൊണ്ട, തലയുടെ പിൻഭാഗം (കോപം);

• കഴുത്ത് പ്രദേശം (പ്രകോപനം);

• നെഞ്ച് (ചിരി, സങ്കടം, അഭിനിവേശം);

• ഡയഫ്രം ഏരിയ (രോഷം);

• വയറിലെ പേശികൾ (കോപം, ശത്രുത);

• പെൽവിക് ഏരിയ (ആവേശം, കോപം, ആനന്ദം)

ശരീര-അധിഷ്ഠിത സൈക്കോതെറാപ്പി - പേശി-വൈകാരിക പിരിമുറുക്കം ഒഴിവാക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ

1. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, സുഖമായി ഇരിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ കിടക്കുക). കുറച്ച് ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസവും ശ്വാസവും എടുക്കുക - വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ശ്രദ്ധ കണ്ണിൻ്റെ ഭാഗത്തേക്ക് മാറ്റുക, പുറം ലോകത്തിൽ നിന്നും പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്നും ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിപ്പിക്കുക - കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് എതിർവശത്തുള്ള ഏതെങ്കിലും പോയിൻ്റ് (സ്പോട്ട്) തിരഞ്ഞെടുത്ത് അതിൽ നിങ്ങളുടെ നോട്ടം കേന്ദ്രീകരിക്കുക. ഈ അവസരത്തിൽ നിങ്ങളെ ഭയപ്പെടുത്തുന്ന, ഭയാനകമായ, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന എന്തെങ്കിലും സങ്കൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ വിശാലമായി വലുതാക്കുക (നിങ്ങൾ എന്തിനെയോ ഭയപ്പെടുന്നതുപോലെ).

ഇത് നിരവധി തവണ ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ നോട്ടം വീണ്ടും പോയിൻ്റിലേക്ക് കേന്ദ്രീകരിക്കുക, കുറച്ച് ശ്വാസമെടുത്ത് വിശ്രമിക്കുക.

ഇപ്പോൾ, പോയിൻ്റ് നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ കൊണ്ട് വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുക (ഒരു ദിശയിൽ 20 തവണയും മറ്റൊന്നിൽ 20 തവണയും).

അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ ഇടത്തോട്ടും വലത്തോട്ടും, ഡയഗണലായും മുകളിലേക്കും താഴേക്കും - നിരവധി തവണ നീക്കുക.

ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവും വിശ്രമവും ഉപയോഗിച്ച് ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ആദ്യത്തെ തെറാപ്പി വ്യായാമം പൂർത്തിയാക്കുക.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാത്ത ആഴത്തിലുള്ള സ്ട്രെസ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, മാനസിക ക്ലേശവും ഉത്കണ്ഠയും നൽകുന്ന മുൻകാല മാനസിക ആഘാതങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഷാപിറോ ടെക്നിക് (EMDR രീതി - കണ്ണ് ചലനത്തിലൂടെയുള്ള ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷൻ) അവയിലൂടെ പ്രവർത്തിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

2. ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ ഈ വ്യായാമം വാക്കാലുള്ള സ്പെക്ട്രത്തിൻ്റെ പേശികളെ - താടി, തൊണ്ട, തലയുടെ പിൻഭാഗം എന്നിവയെ സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഈ പേശികളെ അഴിച്ചുവെച്ച് അടിഞ്ഞുകൂടിയ വികാരങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ, നിങ്ങൾ അൽപ്പം "കുരങ്ങന്മാരാകുകയും" കണ്ണാടിക്ക് മുന്നിൽ "കൺടോർട്ട്" ചെയ്യുകയും വേണം.

കണ്ണാടിയിൽ സ്വയം നോക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് കരയണമെന്നും ഉറക്കെ കരയണമെന്നും കഴിയുന്നത്ര വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കുക. കരച്ചിൽ, ചുണ്ടുകൾ ചുരുട്ടുക, കടിക്കുക, ഉച്ചത്തിൽ അലറുക... ഛർദ്ദി പോലും അനുകരിച്ചുകൊണ്ട് യഥാർത്ഥ കരച്ചിൽ അനുകരിക്കുമ്പോൾ കഴിയുന്നത്ര ഉച്ചത്തിൽ കരയാൻ തുടങ്ങുക.

ഈ വ്യായാമത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് ചെലവഴിക്കുക.

നിങ്ങൾ കരയാൻ ആഗ്രഹിച്ച (ഉറക്കെ കരയാൻ) ജീവിതത്തിൽ നിന്നുള്ള യഥാർത്ഥ സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്വയം സംയമനം പാലിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പേശികളിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, നിങ്ങളുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ നിന്നും വികാരങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക.

3. ശരീരാധിഷ്ഠിത തെറാപ്പിയുടെ മൂന്നാമത്തെ വ്യായാമം നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത കഴുത്തിലെ ആഴത്തിലുള്ള പേശികളെ വിടാൻ സഹായിക്കും.

ഇവിടെ നിങ്ങൾ കോപം, കോപം, ക്രോധം എന്നിവ ചിത്രീകരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ജീവിതത്തിൽ അത്തരമൊരു സാഹചര്യം വീണ്ടും വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കുകയും ശരിയായി നിലവിളിക്കുക (അലറുക), ഒരുപക്ഷേ കണ്ണീരോടെ. ഛർദ്ദിക്കുന്നതായി നടിക്കുകയും നിലവിളിക്കുകയും ചെയ്യുക (ലക്ഷ്യം നിങ്ങളുടെ ശബ്ദവും തൊണ്ടയും ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുകയല്ല, മറിച്ച് നിങ്ങളുടെ പേശികളെ പിരിമുറുക്കാനും വിശ്രമിക്കാനുമാണ്).

കോപത്തിൻ്റെയും ആക്രമണത്തിൻ്റെയും ഒരു വസ്തുവിനെ സങ്കൽപ്പിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തലയിണ അടിക്കാം.

സ്വാഭാവിക "തണുപ്പിക്കൽ" (വികാരത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നത്) വരെ വ്യായാമം ചെയ്യുക.

4. ശരീരാധിഷ്ഠിത സൈക്കോതെറാപ്പിയുടെ നാലാമത്തെ വ്യായാമം നെഞ്ച്, തോളുകൾ, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, മുഴുവൻ ഭുജം എന്നിവയുടെ പേശികളെയും അവയവങ്ങളെയും വിശ്രമിക്കാനും വിഘടിപ്പിക്കാനും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഇവിടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട വശം ശരിയായ ശ്വസനമാണ്, ആഴത്തിലുള്ള ശ്വസനവും പൂർണ്ണ ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

ഈ വ്യായാമം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾ സാധാരണ നെഞ്ച് ശ്വസനത്തിന് വിപരീതമായി വയറ് ശ്വസനം ഉപയോഗിക്കും.

തോളിൽ അരക്കെട്ട്, തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, കൈകൾ എന്നിവയുടെ പേശികൾ അയവുള്ളതാക്കാൻ, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന് ഒരു തലയിണ (അല്ലെങ്കിൽ പഞ്ചിംഗ് ബാഗ്), അടിക്കുക, വികാരാധീനമായ "ശ്വാസംമുട്ടൽ", കൈകൊണ്ട് ഞെക്കുക, കൈകൊണ്ട് ഒരു വസ്തുവിനെ കീറുക.

അതേ സമയം, മുമ്പത്തെ വ്യായാമങ്ങളിലെന്നപോലെ, ജീവിതത്തിൽ നിങ്ങൾ കോപം, കരച്ചിൽ, ഉച്ചത്തിലുള്ള ചിരി ("ചിരിക്കുന്ന"), നിങ്ങളുടെ അഭിനിവേശം (ഉദാഹരണത്തിന്, ലൈംഗികത) എന്നിവ നിയന്ത്രിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി സങ്കൽപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

5. ഇവിടെ, അഞ്ചാമത്തെ വ്യായാമത്തിൽ, ബോഡി ഓറിയൻ്റഡ് തെറാപ്പി പ്രധാനമായും ഡയഫ്രം ഉപയോഗിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു, മുമ്പത്തെ വ്യായാമത്തിലെന്നപോലെ ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനം ഉപയോഗിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ ഒരു പരന്ന തറയിൽ കിടന്ന് തറയ്ക്കും നട്ടെല്ലിനും ഇടയിൽ "മാന്യമായ" വിടവ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ശരീരത്തിൻ്റെ ഈ ഭാഗത്തിൻ്റെ "പേശി കവചം" നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായി കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഇത് നട്ടെല്ലിൻ്റെ അമിതമായ ഫോർവേഡ് ആർച്ചിംഗ് കാണിക്കുന്നു, ഇത് പൂർണ്ണമായും ശ്വാസം വിടുന്നതും വികാരങ്ങൾ പ്രോസസ്സ് ചെയ്യുന്നതും ബുദ്ധിമുട്ടാക്കുന്നു.

അതിനാൽ, ശരിയായ, ഡയഫ്രാമാറ്റിക് ശ്വസനം, സിമുലേറ്റിംഗ് ഗാഗിംഗ് ചലനങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്ന ഈ വ്യായാമം, ആദ്യത്തെ നാല് (കണ്ണ് പ്രദേശം, വായ, കഴുത്ത്, നെഞ്ച്) പരിശീലിച്ചതിന് ശേഷം നടത്തണം.

6. ആറാമത്തെ വ്യായാമത്തിലെ ബോഡി ഓറിയൻ്റഡ് സൈക്കോതെറാപ്പി അടിവയറ്റിലെയും താഴ്ന്ന പുറകിലെയും പേശികളിലെ പിരിമുറുക്കം പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും - ആക്രമണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ഭയം, കോപം, ശത്രുത.

നാലാമത്തെയും അഞ്ചാമത്തെയും വ്യായാമങ്ങളിലെന്നപോലെ ഇവിടെ നിങ്ങൾക്ക് വയറു ശ്വാസോച്ഛ്വാസം (വലിച്ചും പുറത്തേക്കും വലിച്ചിടൽ) ഉപയോഗിക്കാം. ഈ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കവും വിശ്രമവും. സാധാരണ ആരോഗ്യം, ഈ പ്രദേശങ്ങളുടെ ക്ലാസിക് മാനുവൽ മസാജും അനുയോജ്യമാണ്.

ആദ്യത്തെ അഞ്ച് പരിശീലനത്തിന് ശേഷം നിങ്ങൾ ആറാമത്തെ വ്യായാമത്തിലേക്ക് പോകണമെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

7. ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തെറാപ്പിയുടെ അവസാനത്തെ, ഏഴാമത്തെ വ്യായാമം ലക്ഷ്യമിടുന്നത് ഏറ്റവും അടുപ്പമുള്ള പ്രദേശത്തെയാണ് - പെൽവിക് പേശികളുടെ പ്രദേശം, ആഴത്തിലുള്ളവ ഉൾപ്പെടെ, നിങ്ങളുടെ കൈകൊണ്ട് മസാജ് ചെയ്യാൻ പ്രയാസമാണ് (അല്ലെങ്കിൽ പോലും അസാധ്യമാണ്). അതുപോലെ തുടകൾ, ഞരമ്പ് പ്രദേശത്തോടുകൂടിയ അകത്തെ ഭാഗം, കാൽമുട്ട് ജോയിൻ്റ്, താഴത്തെ കാൽ, കാൽവിരലുകളുള്ള പാദങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഈ പേശികളുടെ കൂട്ടം സാക്രം, നിതംബം, പ്രത്യേകിച്ച് പെൽവിക് തറയിലെ ആഴത്തിലുള്ള പേശികൾ (പ്യൂബോകോസിജിയസ് പേശി, ഇത് സ്ത്രീകളിൽ പുബോവാജിനൽ പേശിയും പുരുഷന്മാരിൽ പ്യൂബോപ്രോസ്റ്റാറ്റിക് പേശിയും ഉണ്ടാക്കുന്നു - "സ്നേഹത്തിൻ്റെ പേശികൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ. രണ്ട് ലിംഗങ്ങളിലെയും പ്യൂബോ-മൂത്രനാളി, പ്യൂബിക് - റെക്‌ട്രൽ പേശികൾ) - അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ലൈംഗിക ഉത്തേജനത്തിനും ലൈംഗിക ആനന്ദത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ഈ ഷെൽ നീക്കം ചെയ്യാനും പെൽവിക് പ്രദേശത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ കോപം പരിഹരിക്കാനും, നിങ്ങൾ ഒരു പരന്ന തറയിൽ കിടന്ന്, പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം സൃഷ്ടിച്ച്, നിങ്ങളുടെ നിതംബം കൊണ്ട് തറയിൽ അടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ ചവിട്ടുക. അതേ സമയം, നിങ്ങൾക്ക് നിലവിളിക്കാം.

തീർച്ചയായും, സാക്രം, നിതംബം, താഴത്തെ അറ്റങ്ങൾ എന്നിവയിലെ പേശികൾക്ക്, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റോ പരിശീലനം ലഭിച്ച പങ്കാളിയോ നടത്തുന്ന ക്ലാസിക് മാനുവൽ മസാജ് അനുയോജ്യമാണ്.

ആവേശം, ആനന്ദം, ഔദാര്യം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ പുറത്തുവിടാൻ ആഴത്തിലുള്ള "സ്നേഹത്തിൻ്റെ പേശികൾ" സ്വമേധയാ (നിങ്ങളുടെ കൈകൾ കൊണ്ട്) മസാജ് ചെയ്യുക - എല്ലാവരും (എല്ലാവരും അല്ല) സമ്മതിക്കില്ല, കാരണം യോനിയിലും കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ മലാശയത്തിലും തുളച്ചുകയറേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേക പരിശീലനം ലഭിച്ച ഒരു ലൈംഗിക പങ്കാളിയാണ് ഇത് ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പൂർണ വിശ്വാസമുള്ളവരിൽ.

പക്ഷേ, തത്വത്തിൽ, അത്തരം നുഴഞ്ഞുകയറ്റം ആവശ്യമില്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം വൈകാരിക പിരിമുറുക്കത്തിൽ നിന്ന് പെൽവിസിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള അടുപ്പമുള്ള പേശികളെ സ്വതന്ത്രമാക്കാൻ കഴിയും.

ഇതിനായി, ശരീരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള സൈക്കോതെറാപ്പി വ്യായാമങ്ങൾ മാത്രമല്ല, അർനോൾഡ് കെഗൽ വികസിപ്പിച്ച പ്യൂബോകോസിജിയസ് പേശിയ്ക്കുള്ള ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങളും അനുയോജ്യമാണ്.

കെഗൽ വ്യായാമങ്ങളുടെ സാരാംശം ലളിതമാണ് - നിങ്ങൾ ദിവസം മുഴുവൻ (പ്രതിദിനം 150 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ) പ്യൂബോകോസിജിയസ് പേശികളെ ചുരുക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട് - ഇത് വളരെ ലളിതവും മറ്റുള്ളവർക്ക് അദൃശ്യവുമാണ്.

ആത്മനിഷ്ഠമായ സംവേദനങ്ങളിൽ, മലവിസർജ്ജനം (മൂത്രാശയം, കുടൽ) ഉണ്ടാകാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നത് പോലെയാണ്, പിന്നീട് വിശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് മലവിസർജ്ജനം തടയുന്നതുപോലെ ആയാസപ്പെടുക. അങ്ങനെ ഒരേ സമയം നിരവധി ആവർത്തനങ്ങൾ. കൂടാതെ ദിവസത്തിൽ പലതവണ. ഇവിടെ പ്രധാന കാര്യം ഒരു ശൂന്യമായ മൂത്രാശയവും കുടലും ആണ്.

പ്രായപൂർത്തിയായവർ, പ്രണയിതാക്കൾ അല്ലെങ്കിൽ വിവാഹിതരായ ദമ്പതികൾക്ക്, കിടക്കയിൽ പ്രശ്‌നങ്ങളുള്ള, പുരാതന ചൈനയിലെ താവോയിസ്റ്റ് ലൈംഗികരീതികൾ ("ലൈംഗിക കുങ് ഫു") അനുയോജ്യമാണ്, പൊതുവായ ആരോഗ്യം, ആയുസ്സ് ദീർഘിപ്പിക്കൽ, ആത്മീയ വികസനം, തീർച്ചയായും സ്നേഹത്തിൻ്റെയും ആനന്ദത്തിൻ്റെയും കല എന്നിവ ലക്ഷ്യമിടുന്നു. .

ഹലോ, പ്രിയ സുഹൃത്തുക്കളെ!

ഒരു വ്യക്തിയുടെ വികസനം തടയുന്ന ഭാരവും ബാലസ്റ്റും ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, അവനെ പിന്നോട്ട് പോകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. മുൻകാല നേട്ടങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് തികച്ചും വിനാശകരമായ മനോഭാവങ്ങളും...

തങ്ങളുടെ ജീവിതം വിജയകരമാക്കാൻ തീരുമാനിക്കുന്ന പല വ്യക്തികൾക്കും ശരീരത്തിലെ ക്ലാമ്പുകൾ പരിഹരിക്കാനാകാത്ത തടസ്സമായി മാറുന്നു. വാസ്തവത്തിൽ, നിഷേധാത്മക വികാരങ്ങൾ വിവിധതരം രോഗങ്ങളുടെ ഒരു താരാപഥത്തെ മുഴുവൻ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പ്രധാന കാരണമാണ്.

ഒരു വ്യക്തിക്ക് എങ്ങനെ അത്തരം വികാരങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടണമെന്ന് അറിയില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വളരെ വേഗം അവർ രോഗലക്ഷണങ്ങളായി മാറുകയും അവരുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. നെഗറ്റീവ് ചാർജുകളുടെ ശേഖരണം സുഗമമായും വേഗത്തിലും പ്രവർത്തിക്കുന്നു.

ശാരീരിക രൂപത്തിലേക്കുള്ള പരിവർത്തനം നടക്കുമ്പോൾ, വ്യക്തിക്ക് ക്ലാമ്പുകളിൽ നിന്ന് ആഴത്തിലുള്ള സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം സ്വന്തം ശരീരം"ടിന്നിലടച്ച" അനുഭവങ്ങളും ആരോഗ്യം നിറഞ്ഞ ഒരു ജീവിതം നയിക്കുമോ?

സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ മാത്രമല്ല, മനഃശാസ്ത്രത്തിലും ഒരു ദിശയാണ്. ശാരീരിക രോഗങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിലും ഗതിയിലും മാനസിക ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനം ഇത് പഠിക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ കഠിനമായ ദിവസംഅല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ കണ്ടെത്താൻ പ്രയാസമില്ല. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരവുമായി വീണ്ടും പരിചയപ്പെടാനും നിങ്ങൾ മുമ്പ് ശ്രദ്ധിച്ചിട്ടില്ലാത്ത ആ സവിശേഷതകൾ ശ്രദ്ധിക്കാനും മതിയാകും.

ശരീരത്തിലെ മസിൽ ബ്ലോക്കുകൾ ഒരു പേശിയുടെ നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ അസുഖകരമായ അവസ്ഥയാണ്, മിക്കപ്പോഴും ഒരു മുഴുവൻ ഗ്രൂപ്പിൻ്റെയും. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരത്തിൽ കൂടുതൽ ക്ലാമ്പുകൾ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു, വേഗത്തിൽ അവൻ്റെ പ്രകടനത്തിന് ശക്തിയും വൈകാരിക ആവേശവും നഷ്ടപ്പെടും. വ്യക്തിക്ക് സുഖം അനുഭവിക്കാൻ കഴിയില്ല: മാനസികാവസ്ഥ, നെഗറ്റീവ് അനുഭവങ്ങൾ, രോഗാവസ്ഥ എന്നിവയാൽ അവൻ മറികടക്കുന്നു.

ഭയം, പേശി തടസ്സം എന്നിവയുടെ വികാരങ്ങൾ

ആളുകൾക്ക് ഭയത്തിൻ്റെ പ്രതികരണം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ഇതിനകം സംഭവിക്കുന്നു. പരിഭ്രാന്തിക്കും ഭയത്തിനും പ്രതികരണമായി, മനുഷ്യശരീരം ദുർബലമാവുകയും പേശികളിൽ ഇറുകിയ പാടുകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റവും പ്രശ്നമുള്ള അവയവത്തിൽ വേദന സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഹൃദയത്തിൽ വേദന, ആമാശയം, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ - ഇവയെല്ലാം ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നതിനുള്ള സാധാരണ കാരണങ്ങളാണ്.

മിക്കപ്പോഴും, അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളുടെ തുടക്കം കോളർ ഏരിയയെ ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ തല നിങ്ങളുടെ തോളിലേക്ക് വലിക്കുന്ന ശീലം ഇതിന് വ്യക്തമായ ഉദാഹരണമാണ്. ഇടവിട്ടുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം കാരണം ഡയഫ്രം സോണും പ്രകോപനത്തോട് ശക്തമായി പ്രതികരിക്കുന്നു.

കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റും സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന പേശികൾ ഒരു പ്രകോപിപ്പിക്കലിനോട് സൈക്കോസോമാറ്റിക് പ്രതികരണത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുന്ന ആദ്യത്തേതാണ്. പലർക്കും, ഇത് ടിക്‌സ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലേസ്ഡ് കണ്ണുകൾക്ക് കാരണമാകും.

കൈകളോ കൈകാലുകളോ വഞ്ചനാപരമായി വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുകയും വിറയലിൽ സ്വയം പ്രകടമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, ഒപ്പം പുറകിൽ വളരെ ശക്തമായി മുറുകെ പിടിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് വളഞ്ഞ കമാനത്തിൻ്റെ ആകൃതി എടുക്കുന്നു.

നിരന്തരമായ ഭയമോ ഉത്കണ്ഠയോ കാരണം വ്യവസ്ഥാപിതമോ വിട്ടുമാറാത്തതോ ആയ പേശി പിരിമുറുക്കത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, വ്യക്തിയുടെ ശരീരം ഒരു പേശി ക്ലാമ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഏറ്റവും അനുചിതമായ നിമിഷത്തിൽ നിരവധി പ്രകടനങ്ങൾ കാരണം അത്തരം സംഭരണം അപകടകരമാണ്.

ഭീഷണി ഇല്ലാതിരിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴെങ്കിലും പൂർണ്ണവും അനിയന്ത്രിതവുമായ ഭയത്തിൻ്റെ ആക്രമണം അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടോ? എല്ലാത്തിനും കാരണം ശരീരത്തിൻ്റെ മസിൽ മെമ്മറിയാണ്. അപകടകരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിന് സമാനമായ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ അടുത്ത് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, ശരീരം, ശീലമില്ലാതെ, മുറുകെപ്പിടിച്ചും കുലുക്കിയും സ്വയം രക്ഷിക്കുന്നു.

രോഗങ്ങളുടെ ആഴവും അവയുടെ വികാസവും കാരണം മാനസികവും ശാരീരികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൻ്റെ ഈ അവസ്ഥ അപകടകരമാണ്. തുടക്കത്തിൽ ഒരു ആക്രമണം നേരിയ ഓക്കാനം പോലെ പ്രകടമാകുകയാണെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ വികസനത്തിൻ്റെ ഇതിഹാസ ഘട്ടത്തിൽ അത്തരം ഒരു റിഫ്ലെക്സ് ശരീരത്തിൻ്റെ പക്ഷാഘാതത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ഉള്ളിൽ രൂപം കൊള്ളുന്ന ഷെൽ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

• ഇത് അയഥാർത്ഥമായ ഊർജ്ജം ഉപയോഗിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അതിൻ്റെ ഒരു ധാന്യം മാത്രമേ ലഭിക്കൂ. ക്ഷീണത്തിൻ്റെ നിരന്തരമായ തോന്നൽ ബ്ലോക്കറിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടമാണ്;
• ക്ലാമ്പ് സ്ഥിരതാമസമാക്കിയ സ്ഥലത്ത്, പേശി കോർസെറ്റിലെ അമിത പിരിമുറുക്കം കാരണം രക്തക്കുഴലുകളുടെ കംപ്രഷൻ സംഭവിക്കുന്നു. ഇക്കാര്യത്തിൽ, മെറ്റബോളിസം മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, അവയവങ്ങൾക്ക് പോഷക സപ്ലിമെൻ്റുകളും ഓക്സിജനും ലഭിക്കുന്നില്ല. കൂടാതെ, ഈ പ്രക്രിയ രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ദുർബലമാകുകയും പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ പര്യവസാനത്തിലേക്ക് വരികയും ചെയ്യുന്നു - രോഗം;
• വ്യക്തിയുടെ ശരീരം അന്യവും നിയന്ത്രണാതീതവുമാകുന്നു. ഇത് പിശകുകളും ക്രാഷുകളും എറിയുന്ന ഒരു സ്പ്ലിറ്റ് ആപ്ലിക്കേഷനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. സ്വയം പിരിമുറുക്കം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്ന വ്യായാമങ്ങൾ ഏതാണ്?

1. ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും വിശ്രമിക്കുന്നതിനുള്ള സാങ്കേതിക വിദ്യകൾ

പേശി ബാരിക്കേഡുകൾ അയവുവരുത്തുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്! അത്തരം വിദ്യകൾ സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുകയും മാനസിക സന്തുലിതാവസ്ഥ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു വ്യക്തിക്ക് പൂർണ്ണവും ഫലപ്രദവുമായ വിശ്രമവും ഊർജ്ജ രക്തചംക്രമണവും ഉള്ള അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ കഴിയും. തീർച്ചയായും, ജോലി വ്യക്തിയുടെ മുഖത്തും ആത്മാവിലും പ്രതിഫലിക്കും.

നിങ്ങൾ എന്ത് വാങ്ങും? രക്ത വിതരണം സാധാരണമാക്കൽ, ശരിയായ ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ്, പേശികളുടെ ഇലാസ്തികത, വഴക്കം. പൂർണ്ണമായ വിശ്രമത്തിൻ്റെ വൈദഗ്ദ്ധ്യം നിരന്തരം പരിശീലിപ്പിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു വ്യക്തിയെ പ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും വേദനകളിൽ നിന്നും മുക്തമായി തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒരു തലത്തിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുന്ന അടിസ്ഥാന വിദ്യകളാണ് ധ്യാനങ്ങൾ.

ഇത് സങ്കടകരമാണ്, പക്ഷേ അശ്രദ്ധമൂലമോ ശരീരവുമായുള്ള ആശയവിനിമയത്തിൻ്റെ അഭാവമോ മൂലം മിക്ക ആളുകളും വിഷാദത്തിൻ്റെ അമിതമായ വികാരം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. ഞാൻ മുമ്പ് എൻ്റെ ലേഖനത്തിൽ എഴുതിയത് മനസ്സിലാക്കി പരിശീലിപ്പിക്കുക.

2. ശരീരഭാഗങ്ങളിലെ ക്ലാമ്പുകൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ജോലി

വായ

പോസിറ്റീവ്, നെഗറ്റീവ് ചാർജുകൾ, വികാരങ്ങൾ പ്രക്ഷേപണം ചെയ്യുന്നതിനെ ശക്തമായി തടയുന്നതാണ് വായയുടെ സ്വഭാവ സവിശേഷത. ഒരു വ്യക്തിക്ക് താടിയെല്ല് വിടാതെ സംസാരിക്കാനും അദൃശ്യമായി പുഞ്ചിരിക്കാനും സംഭാഷണ സമയത്ത് വായ തുറക്കാൻ ഭയപ്പെടാനും കഴിയും.

വായ്‌ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ബ്ലോക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു വ്യായാമം പരിചയപ്പെടാൻ നിങ്ങളെ ക്ഷണിക്കാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ഇത് ദിവസേനയും വ്യവസ്ഥാപിതമായും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളോടൊപ്പം തനിച്ചായിരിക്കുക.

അതിനാൽ, തറയിൽ ഇരിക്കുക. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ഭ്രൂണം പോലെ ഒരു പന്തിൽ ചുരുട്ടുക. പൂർണ്ണമായ ശാന്തതയ്ക്ക് ശേഷം, നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾ അടച്ച് 10 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ മുലകുടിക്കുന്ന ചലനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വ്യായാമത്തിന് ശേഷം, കുറച്ച് മിനിറ്റ് കൂടി കണ്ണുകൾ അടച്ച് വിശ്രമിക്കുകയും വിശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുക.

വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ ഭയപ്പെടരുത്. നിങ്ങൾ കരഞ്ഞേക്കാം! എന്തുകൊണ്ടാണത്? അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ട ആവശ്യങ്ങളും വാത്സല്യത്തെയും സുരക്ഷിതത്വത്തെയും കുറിച്ചുള്ള വികാരങ്ങൾ ശാരീരിക സമ്മർദ്ദങ്ങളുടെ ആഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉയർന്നുവരാൻ തുടങ്ങുന്നു.

തൊണ്ടയും താടിയെല്ലും

വിഴുങ്ങാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഉമിനീർ നിരന്തരം വിഴുങ്ങുന്ന അബോധാവസ്ഥയിലുള്ള ശീലം ഒരു പ്രശ്നത്തിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണമാണ്. വോക്കൽ കോഡുകളുടെ ഭാഗത്ത് ഒരു ക്ലാമ്പും ഇവിടെ കാണാം.

അടഞ്ഞ താടിയെല്ലുകൾ ഏത് ശബ്ദത്തെയും തടയുന്നു. എല്ലാ വൈകാരിക അനുഭവങ്ങളെയും "സ്വാതന്ത്ര്യത്തിലേക്ക് വിടാൻ" വിസമ്മതിക്കുന്ന ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സിഗ്നലാണിത്. അസുഖകരമായ സംവേദനത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ലളിതവും എന്നാൽ വളരെ ഫലപ്രദവുമായ ഒരു വ്യായാമം നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

പകലും വൈകുന്നേരവും അലറുക, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ലുകൾ കഴിയുന്നത്ര വിശാലമായും സ്വതന്ത്രമായും തുറക്കുക. നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയിലെ ശബ്‌ദം ഞെരുക്കാതെ തന്നെ ഈ പ്രതിഫലന പ്രക്രിയയ്ക്ക് ശബ്ദം നൽകുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, ശരീരത്തിനുള്ളിൽ നിന്ന് ദേഷ്യം എന്നിവ ലഭിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന ഒരു സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കാനും ഞാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. ഇതിനായി നിങ്ങൾക്ക് ഒരു തൂവാലയോ മൃദുവായ കളിപ്പാട്ടമോ ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ പല്ലിൽ നിന്ന് ടവൽ കടിച്ച് വലിച്ചെടുക്കണം, ഇത് ഒരു സ്വഭാവഗുണമുള്ള "നായ" അലർച്ച ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ദേഷ്യവും ആക്രമണവും ഈ ജോലിയിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. നിങ്ങൾ ക്ഷീണിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ താടിയെല്ല് മരവിപ്പിക്കാനും പൂർണ്ണമായും വിശ്രമിക്കാനും ശ്രമിക്കുക (നിങ്ങളുടെ വായ തുറന്നിരിക്കും, നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ താടിയെല്ല് കഴിയുന്നത്ര താഴ്ത്തപ്പെടും).

സ്റ്റെർനം

നെഞ്ച് കംപ്രഷൻ ഉടനടി ശ്വസന പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്‌നമുണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കാൻ, ഈ നടപടിക്രമം പിന്തുടരുക: 20 സെക്കൻഡ് തറയിൽ ഇരിക്കുമ്പോൾ "a-aa" എന്ന് പറയുക. നിങ്ങൾക്ക് ശബ്ദിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ആവശ്യമായ അളവ്നിമിഷങ്ങൾ, അപ്പോൾ മിക്കവാറും പ്രശ്നം നിലവിലുണ്ട്.

ശരി, ശ്വസനരീതികൾ, വിദഗ്ധമായി നെഞ്ച് ക്ലാമ്പുകൾ നീക്കം നിമിഷത്തിൽ സ്വയം ശുപാർശ. അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചയപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

സോഫയ്ക്ക് കുറുകെ കിടക്കണം, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ തറയിൽ തുടരും. നിതംബം ഉപരിതലത്തിൽ നിന്ന് ചെറുതായി തൂങ്ങിക്കിടക്കണം. നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ പുറകിൽ തലയിണയുടെയോ തൂവാലയുടെയോ രൂപത്തിൽ ഒരു വലിയ തലയണ സ്ഥാപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. അതായത്, നിങ്ങളുടെ തലയും ഏറ്റവും പ്രധാനമായി നിങ്ങളുടെ ശരീരവും ഏറ്റവും തുറന്ന നില കൈവരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പെൽവിസിനേക്കാൾ വളരെ താഴ്ന്ന നിലയിലായിരിക്കുകയും ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ കൈകൾ ഉയർത്തുക, വിരലുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയർത്തുക. ഇവിടെ നിങ്ങൾ അപൂർവ്വമായി ശ്വസിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പക്ഷേ ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് ആഴത്തിൽ. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകളിൽ കണ്ണുനീർ വന്നാൽ, പരിഭ്രാന്തരാകരുത് - ഇത് ബ്ലോക്കുകൾ നിരസിക്കുന്നതിനോട് ശരീരത്തിൻ്റെ ഒരു സാധാരണ പ്രതികരണമാണ്.

സുഹൃത്തുക്കളേ, ആരോഗ്യത്തോടെയും സന്തോഷത്തോടെയും ഇരിക്കുക!

ബ്ലോഗ് അപ്‌ഡേറ്റുകൾ സബ്‌സ്‌ക്രൈബുചെയ്‌ത് നിങ്ങൾ വായിച്ചതിൽ അഭിപ്രായമിടുക! ക്ലാമ്പുകൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഫലപ്രദമായ മാർഗ്ഗം നിങ്ങൾക്കറിയാമോ?

ബ്ലോഗിൽ കാണാം, വിട!

പുസ്തകം "ഹോളിസ്റ്റിക് മസാജ്"

പുസ്തകത്തിൽ നിന്നുള്ള അധ്യായങ്ങൾ: മിറർ ഓഫ് ദി യൂണിവേഴ്സ്

ശരീര ബ്ലോക്കുകൾ

പ്രപഞ്ചത്തിൻ്റെ കണ്ണാടി

പുരാണ വീക്ഷണങ്ങളും മനുഷ്യനെക്കുറിച്ചുള്ള ആധുനിക ആശയങ്ങളും തമ്മിലുള്ള അധ്യായത്തിൽ സാമ്യങ്ങളും സമാന്തരങ്ങളും വരയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, പ്രപഞ്ചത്തെ ഭരിക്കുന്ന സമാനതയുടെയും ഐക്യത്തിൻ്റെയും തത്വത്തിൻ്റെ മറ്റൊരു വശം പ്രതിഫലിപ്പിക്കുമെന്ന് ഞങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു. "മുകളിൽ പറഞ്ഞതുപോലെ, താഴെ" എന്നത് സത്യമാണ്, കാരണം പ്രപഞ്ച ജ്ഞാനം നിങ്ങളുടെ ഡിഎൻഎയിൽ എൻകോഡ് ചെയ്തിരിക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ, നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിൻ്റെ ഓർമ്മ.

നൂറ്റാണ്ടുകളായി, തത്ത്വചിന്തകരും ദൈവശാസ്ത്രജ്ഞരും വിശ്വസിച്ചിരുന്നത്, മനുഷ്യൻ പ്രതിനിധാനം ചെയ്യുന്ന സൂക്ഷ്മപ്രപഞ്ചം അത്രയും സമഗ്രവും പൂർണ്ണവുമാണെന്ന്. വലിയ ലോകം, വലിയ പ്രപഞ്ചത്തിലൂടെ മാത്രമേ അത് മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയൂ. പല സംസ്കാരങ്ങളും പരിഗണിച്ചിട്ടുണ്ട് വലിയ പ്രപഞ്ചംഅല്ലെങ്കിൽ ദൈവിക അണ്ഡത്തിനുള്ളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദിവ്യവൃക്ഷമായി മാക്രോകോസം. ലോക വൃക്ഷത്തിൻ്റെ സഹായത്തോടെ, നമ്മുടെ പൂർവ്വികർ പ്രപഞ്ചത്തിൻ്റെ സ്പേഷ്യൽ സോണുകളെ വേർതിരിച്ചു: മുകളിലെ - സ്വർഗ്ഗീയ രാജ്യം, മധ്യ - ഭൂമി, താഴത്തെ - ഭൂഗർഭ രാജ്യം.

ഒരു വൃക്ഷത്തിൻ്റെ പ്രതീകാത്മകത സ്പർശിക്കുന്നത് നമ്മുടെ ആന്തരിക സ്വഭാവത്തിൻ്റെ രഹസ്യങ്ങൾ വെളിപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം വൃക്ഷം മൈക്രോകോസത്തിൻ്റെ പ്രതീകമായി, അതായത് മനുഷ്യൻ്റെ പ്രതീകമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തിയെ ഒരു മരത്തോടും ഉപമിച്ചു, തല കിരീടവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, ശരീരവും നട്ടെല്ലും തുമ്പിക്കൈയുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു, കാലുകൾ വേരുകളോട് യോജിക്കുന്നു.

സമാനമായ സാമ്യങ്ങൾ ഞങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നു ആധുനിക മനഃശാസ്ത്രം: ഉദാഹരണത്തിന്, സൈക്കോസിന്തസിസ് സ്ഥാപകൻ ആർ. അസാഗിയോലി, കെ. ജംഗ് എന്നിവരിൽ നിന്ന്.

R. Assagioli യുടെ "മുട്ട" ഡയഗ്രം എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്ന ചിത്രം മനുഷ്യ മനസ്സിൻ്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള ചിത്രം വരയ്ക്കുന്നു. 38. മൂന്ന് തിരശ്ചീന ഭാഗങ്ങൾ നമ്മുടെ ഭൂതകാലവും വർത്തമാനവും ഭാവിയുമാണ്. Yggdrasil എന്ന ലോക വൃക്ഷത്തിൻ്റെ ചിത്രവുമായി നിങ്ങൾ അവയെ താരതമ്യം ചെയ്താൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും.

1. താഴ്ന്ന അബോധാവസ്ഥ.
2. മധ്യ അബോധാവസ്ഥ.
3. അതിബോധം
4. ബോധമണ്ഡലം
5. ബോധപൂർവമായ "ഞാൻ" (EGO).
6. ഉയർന്ന "ഞാൻ".
7. കൂട്ടായ അബോധാവസ്ഥ.

വേരുകൾ യോജിക്കുന്നു താഴ്ന്ന അബോധാവസ്ഥയിലേക്ക്, ഇത് ഞങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ഭാഗമാണ്, കൂടാതെ നമ്മുടെ ഭൂതകാലവും ജനനം മുതൽ നമുക്ക് സംഭവിച്ചതെല്ലാം സംഭരിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ബോധമണ്ഡലത്തിലേക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കൈമാറ്റം ചെയ്യാവുന്ന കഴിവുകളും അവസ്ഥകളും എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു മധ്യ അബോധാവസ്ഥയിൽ. ഉപയോഗിക്കാത്ത നമ്മുടെ അവസരങ്ങൾ വിവിധ രൂപങ്ങൾസൃഷ്ടിപരമായ സാക്ഷാത്കാരം പ്രദേശത്ത് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു അതിബോധംഏറ്റവും മുകളിൽ. നമ്മുടെ ആണ് ബോധപൂർവമായ "ഞാൻ" അല്ലെങ്കിൽ "EGO"ലിസ്‌റ്റ് ചെയ്‌ത എല്ലാ തലങ്ങളും മനസ്സിലാക്കി കേന്ദ്രത്തിലാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഈ ലോകത്ത് നിലനിൽക്കാനും ഒരു വ്യക്തിയായി സ്വയം തിരിച്ചറിയാനും "ഞാൻ" ആവശ്യമാണ്.

ആശയം കൂട്ടായ അബോധാവസ്ഥസ്വിസ് സൈക്കോ അനലിസ്റ്റ് സി. ജംഗ് അവതരിപ്പിച്ചു. മനുഷ്യമനസ്സിലെ അബോധാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് പഠിക്കുന്ന വർഷങ്ങളിൽ, മറന്നുപോയതോ അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതോ ആയ ജീവചരിത്ര വസ്തുക്കളിലൂടെ പല രോഗങ്ങളും പാത്തോളജികളും വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്ന് ജംഗ് മനസ്സിലാക്കി. തൻ്റെ അനുഭവവും രോഗികളുടെ സ്വപ്നങ്ങളും വിശകലനം ചെയ്ത ജംഗ് അത് ശ്രദ്ധിച്ചു മനുഷ്യ മനസ്സ്യഥാർത്ഥത്തിൽ സാർവത്രികമായ ചിത്രങ്ങളിലേക്കും മോട്ടിഫുകളിലേക്കും ആക്‌സസ് ഉണ്ട്. പുരാണങ്ങളിലും കലകളിലും നാടോടിക്കഥകളിലും മാത്രമല്ല ചിതറിക്കിടക്കുന്ന ആളുകളുടെ കഥകളിലും അവ കാണാം ഭൂഗോളത്തിലേക്ക്, മാത്രമല്ല വ്യത്യസ്ത ചരിത്ര കാലഘട്ടങ്ങളിലേക്കും. കൂട്ടായ അബോധാവസ്ഥ- ഇത് നമ്മിൽ ഓരോരുത്തരിലും നിലനിൽക്കുന്ന സാർവത്രികമായ ഒന്നാണ്, അത് വ്യക്തിഗത മനസ്സിന് അടിവരയിടുകയും അതേ സമയം നമ്മെയെല്ലാം ഒന്നിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇത് ലോക വൃക്ഷത്തിൻ്റെ ശാഖകൾ പോലെയാണ്, നമ്മൾ നിലനിൽക്കുന്ന സാർവത്രിക നിയമങ്ങൾ.

"ഞാൻ" എന്നതിൻ്റെ അതിരുകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നു ഉയർന്ന "ഞാൻ" ലെവൽ(ട്രാൻസ്‌പേഴ്സണൽ) ആണ് SOLWI രീതിയുടെ ലക്ഷ്യം. വ്യക്തിയുടെയും കൂട്ടായ്‌മയുടെയും അതിർത്തിയിലാണ് ട്രാൻസ്‌പേഴ്‌സണൽ “ഞാൻ” സ്ഥിതി ചെയ്യുന്നത്: ഉദാഹരണത്തിന്, ഇതിന് വേരുകളുടെ അഗ്രത്തിലാകാം, അതുവഴി നിങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ജനിതക മെമ്മറി പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യാം, അല്ലെങ്കിൽ അത് കിരീടത്തിൻ്റെ മുകളിലായിരിക്കാം, നിങ്ങളെ മറ്റ് ആത്മീയ തലങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ല്യൂഡ്മില "വേരുകളിൽ ശക്തി"

അമ്മയ്ക്ക് മാരകമായ അസുഖം വന്നപ്പോഴാണ് ഞങ്ങൾ ല്യൂഡ്മിലയെ കാണുന്നത്. നിരന്തര പ്രതിസന്ധികൾ നിറഞ്ഞ ഈ കാലത്ത് വേർപിരിയാനുള്ള കരുത്ത് ഇരുവർക്കും ഇല്ലെന്ന് തോന്നി.

“കുട്ടിക്കാലം മുതൽ, എനിക്ക് എൻ്റെ പേര് ഇഷ്ടമല്ല, പക്ഷേ ഞാൻ അത് പാടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, അമ്മയുടെ ചുണ്ടിൽ നിന്ന് ഞാൻ അത് കേൾക്കുന്നതായി തോന്നി. എൻ്റേതിനേക്കാൾ മനോഹരമായ മറ്റൊരു പേര് ഇല്ലെന്ന് തോന്നിയത് എനിക്ക് വളരെ എളുപ്പമായി. എന്നിട്ട് ഞാൻ കുട്ടിക്കാലത്തേക്ക് "മുങ്ങി" എൻ്റെ മുത്തശ്ശിയുടെ അടുത്ത് എന്നെ കണ്ടെത്തി, അവൾ എന്നെ മറ്റൊരു പേരിൽ വിളിച്ചു. ജനിച്ച് കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് ഞാൻ ഈ പേരിൽ ജീവിച്ചു, തുടർന്ന് അവർ എനിക്ക് മറ്റൊന്ന് നൽകി - ലുഡ. ഞാൻ എൻ്റെ ആദ്യനാമം പാടാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, എവിടെ നിന്നോ, എൻ്റെ മുത്തശ്ശിയുടെ സ്നേഹം എന്നിൽ നിന്ന് ചൊരിഞ്ഞു. എൻ്റെ ഹൃദയം തുറന്നു, എവിടെയോ നിന്ന് എൻ്റെ സ്നേഹം ഉയർന്നുവരാൻ തുടങ്ങി.

പ്രായപൂർത്തിയായ കുടുംബ കലഹങ്ങൾ കാരണം, ഞങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാൻ എന്നെയും മുത്തശ്ശിയെയും ഒരിക്കലും അനുവദിച്ചിരുന്നില്ല. എന്നാൽ അവർ ആയിരുന്നു! ഇപ്പോൾ, 30 വർഷത്തിലേറെയായി, ഞങ്ങളുടെ ആത്മാക്കൾ സ്പർശിച്ചു, രണ്ട് പ്രിയപ്പെട്ട ആളുകളുടെ സ്നേഹം തകർന്നു. ഈ ദിവസങ്ങളിൽ എനിക്ക് അവളുടെ സ്നേഹം ജീവിതത്തിൻ്റെ അമൃതം പോലെയായിരുന്നു. ഒരു മരത്തിൻ്റെ വേരുകൾ ജീവൻ നൽകുന്ന ആർദ്രതയിലേക്ക് നീളുന്നതുപോലെ, എൻ്റെ മുത്തശ്ശിയുടെ സ്നേഹത്തിൻ്റെ എല്ലാ ശക്തിയും ഞാൻ ആഗിരണം ചെയ്തു. എൻ്റെ പൂർവ്വികരുടെ പിന്തുണയുണ്ടെന്നും എൻ്റെ തരത്തിലുള്ള, മരണം അവസാനമല്ലെന്നും ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി.

അത്തരം സെഷനുകളിൽ, ഭൗമിക സമയം കൊണ്ട് വേർതിരിച്ച യാഥാർത്ഥ്യങ്ങൾ ഒന്നായി ലയിക്കുന്നു, നമ്മുടെ ബോധപൂർവമായ "ഞാൻ" വ്യക്തിപരവും കൂട്ടായതുമായ അതിർത്തിയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു. അത്തരം അനുഭവങ്ങൾ ആളുകളുടെ സമൂഹത്തിൻ്റെ ഒരു ബോധം മാത്രമല്ല, വർത്തമാനവും ഭൂതവും ഭാവിയും ഒന്നായി ലയിക്കുന്ന കാലത്തിൻ്റെ തുടർച്ചയും സൃഷ്ടിക്കുന്നു.

സ്ഥലകാലത്തിനപ്പുറം

പിന്നിൽ ഈയിടെയായിഒരുപാട് പാശ്ചാത്യവും റഷ്യൻ സാഹിത്യം, കുട്ടികളുടെ വികസനത്തിൻ്റെ ഘട്ടങ്ങൾക്കായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു. വികസനത്തിൻ്റെയും സഹായത്തിൻ്റെയും സവിശേഷതകൾ കാണാൻ ഈ അറിവ് നമ്മെ സഹായിക്കുന്നു ചെറിയ മനുഷ്യൻസമൂഹവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുക. എന്നാൽ ഇതിനകം മുതിർന്നവരായ നമുക്ക് എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്? എല്ലാത്തിനുമുപരി, നമ്മുടെ വികസനം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം തുടരുന്നു. നിലവിലുള്ള സാഹിത്യം അതിൽ മാത്രം ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു പ്രായ പ്രതിസന്ധികൾ. തീർച്ചയായും, ദൈനംദിന വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തിൻ്റെ തലത്തിൽ പാറ്റേണുകൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

SOLWI യുടെ സഹായത്തോടെ നമുക്ക് വ്യക്തിഗത അനുഭവത്തിനപ്പുറം പോകാനും കൂട്ടായ അബോധാവസ്ഥയുടെ വശങ്ങളെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും കഴിയും എന്ന വസ്തുതയാണ് ഇത് സാധ്യമാക്കിയത്. ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും സാധാരണമോ സാർവത്രികമോ ആയത് അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. മതവും പുരാണങ്ങളും അവരെക്കുറിച്ചുള്ള അമൂല്യമായ വിവരങ്ങളുടെ ഉറവിടമാണ്. പുരാണങ്ങളിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഈ സാർവത്രിക ആശയങ്ങളാണ് മുതിർന്നവരുടെ മാത്രമല്ല, ഒരു കുട്ടിയുടെയും വികാസത്തിലെ പാറ്റേണുകൾ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കുന്നത്, അതുവഴി നമ്മുടെ വികസനത്തിൻ്റെ ചില ഘട്ടങ്ങളുടെ അനുഭവം സമന്വയിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. സാർവത്രിക ആശയങ്ങൾ ആഴത്തിലുള്ള സ്രോതസ്സിനോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്, അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ജീവിത സംഭവങ്ങൾ സമുദ്രത്തിൻ്റെ ഉപരിതലത്തിലെ തിരമാലകളോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. ഉറവിടത്തിൻ്റെ ആഴത്തിലുള്ള ഉള്ളടക്കം മനസ്സിലാക്കുന്നതുവരെ, തിരമാലകൾ ജീവിത കൂട്ടിയിടികളുടെ കൊടുങ്കാറ്റായി മാറും, സ്ഥാപിത മൂല്യവ്യവസ്ഥയെ മാറ്റാൻ നമ്മെ നിർബന്ധിതരാക്കും. ഒരു കൊടുങ്കാറ്റിന് ആളുകളെ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ സംസ്ഥാനങ്ങളെയും പിടിച്ചെടുക്കാൻ കഴിയും.

ഈ സാർവത്രിക ആശയങ്ങളുമായി SOLWI നിങ്ങളെ നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെടുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള തെറാപ്പി സെഷനുകളിൽ, ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നത് ആശയങ്ങളോ വിധികളോ അല്ല, മറിച്ച് ജീവിതത്തിൻ്റെ ഉത്ഭവത്തെ സമീപിക്കുന്ന മിഥ്യയുടെ നേരിട്ടുള്ള അനുഭവമാണ്. നാം അത് ആന്തരികമായി അനുഭവിക്കുകയും അതിലൂടെ ഭൗമിക അസ്തിത്വത്തിൻ്റെ നിയമങ്ങളും അതിൻ്റെ അടിസ്ഥാന മൂല്യങ്ങളും മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രതീക്ഷ

“സെമിനാറിനിടെ ഒരു ചിത്രം ഉയർന്നു ദൈവത്തിന്റെ അമ്മ, ക്രിസ്തുവിൻ്റെ ശരീരത്തിൽ വിലപിക്കുന്നു. അതേ സമയം എൻ്റെ ഹൃദയത്തിൽ വേദനയും സങ്കടവും അനുഭവപ്പെട്ടു, നികത്താനാവാത്ത നഷ്ടം. മരിച്ചുപോയ, നഷ്ടപ്പെട്ട മക്കളെ ഓർത്ത് എല്ലാ അമ്മമാരുടെയും വേദന ഇതായിരുന്നു, ഒരു ചിത്രത്തിൽ. അത് മാതൃഭൂമിയും വിധി പോലെയുള്ള ഒന്നായിരുന്നു, നഷ്ടത്തിൻ്റെ അനിവാര്യത പോലെ, ഉയർന്ന നിയമം പോലെ. ആ നിമിഷം, ഇത് ആളുകൾക്ക് മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ പ്രപഞ്ചത്തിനും ആവശ്യമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കി. ഇത് അതിജീവനം പോലെയാണ്, ബാലൻസിങ്. എൻ്റെ കവിളിലൂടെ കണ്ണുനീർ ഒഴുകി, കാരണം എൻ്റെ നെഞ്ചിൽ അനിവാര്യമായ എന്തോ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ടായിരുന്നു, നമ്മളേക്കാൾ ഉയർന്നത്.

മനുഷ്യൻ്റെ വ്യക്തിത്വം അടിസ്ഥാനപരമായി മാറ്റമില്ലാത്ത സത്ത ഉൾക്കൊള്ളുന്ന പുരാണ ഉള്ളടക്കങ്ങളുടെ സവിശേഷമായ സംയോജനമാണ്. നമ്മുടെ സ്വന്തം "ഞാൻ" തിരിച്ചറിയുകയും അത് സാർവത്രികമായി തുറക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ് ഞങ്ങളുടെ ചുമതല.

സെഷനുകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന രോഗികളുടെ അനുഭവം വിശകലനം ചെയ്യുമ്പോൾ, പുരാണ അനുഭവങ്ങളുടെ ക്രമത്തിൽ ഒരു പ്രത്യേക പാറ്റേൺ ഞങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചു. ഈ ക്രമം രാശിചക്രത്തിൻ്റെ അടയാളങ്ങളിലൂടെ സൂര്യൻ്റെ ചലനത്തിന് സമാനമാണ്, അവിടെ രാശിചക്രത്തിൻ്റെ ഓരോ അടയാളവും ചില പുരാണ വിഷയങ്ങളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.

ഈ ആവർത്തിച്ചുള്ള സമയ വലയത്തിൽ, ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ബോധത്തിൻ്റെ വികാസത്തിൻ്റെ അതുല്യമായ പാത ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ല്യൂഡ്‌മിലയുടെ കാര്യത്തിൽ, തലമുറകളുടെ ബന്ധത്തിൻ്റെ അനുഭവം, സമയത്തിൻ്റെ തുടർച്ച (കാൻസർ ആർക്കൈപ്പ്), ശബ്ദത്തിൻ്റെ ശബ്ദം (മെർക്കുറി ആർക്കിറ്റൈപ്പ്) അവളുടെ വികാരങ്ങൾ (വീനസ് ആർക്കിറ്റൈപ്പ്) വെളിപ്പെടുത്താനും പ്രകടിപ്പിക്കാനും എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്ന് ഞങ്ങൾ കാണുന്നു. നഡെഷ്ദയുമായുള്ള ഒരു സെഷൻ, ദൈവവുമായുള്ള (ദൈവത്തിൻ്റെ ദുഃഖിതയായ മാതാവ്) സമ്പർക്കത്തിൻ്റെ അനുഭവവും ഭൂമിയുടെ നിയമങ്ങളായി (കാപ്രിക്കോൺ ആർക്കൈപ്പ്) സമയത്തിൻ്റെയും വിധിയുടെയും സങ്കൽപ്പങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയും വെളിപ്പെടുത്തുന്നു. അവളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഈ തിരിച്ചറിവ് വളരെ പ്രധാനമായി മാറി, കാരണം ആറുമാസത്തിനുശേഷം അവളുടെ പിഞ്ചു കുഞ്ഞിൻ്റെ നഷ്ടത്തെ നേരിടാൻ ഇത് അവളെ സഹായിച്ചു.

നിങ്ങൾക്ക് മറ്റൊരു സംവിധാനം ഉപയോഗിക്കാം, കാരണം ഓരോ മതവും സംസ്കാരവും മനുഷ്യൻ്റെയും പ്രപഞ്ചത്തിൻ്റെയും പരിണാമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള അറിവ് പുരാണങ്ങളിലും ആചാരങ്ങളിലും സംഭരിക്കുന്നു. ചില ആചാരങ്ങളുടെ ആവർത്തനം നമ്മെ സാർവത്രികവുമായി സമ്പർക്കം പുലർത്തുന്നു.

ഞാൻ പ്രപഞ്ചത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്

കെട്ടുകഥകൾക്ക് ശരീരവുമായി എന്ത് ബന്ധമുണ്ട്? - താങ്കൾ ചോദിക്കു. യഥാർത്ഥ സംഭവത്തിൻ്റെ "രഹസ്യങ്ങൾ" മിത്ത് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം അതിൽ ജീവിതത്തിൻ്റെ അടിസ്ഥാനപരമായ - ആർക്കൈറ്റിപൽ ആശയങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. "ആർക്കൈപ്പ്" എന്നത് അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ പൂർവ്വികരുടെ പ്രതിച്ഛായയായി വിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടുകയും ലോകത്തിൻ്റെ പുരാതന ചിത്രം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്. മിഥ്യയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ആർക്കിറ്റിപൽ ഊർജ്ജങ്ങൾ മനസ്സിൻ്റെ കർശനമായ ഘടനാപരമായ തുടക്കത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, അതിനാൽ മസ്തിഷ്കത്തിൻ്റെ ഘടനയുമായി അടുത്ത ബന്ധമുണ്ട്. നമ്മുടെ മനസ്സിൽ ഒരു ആദിരൂപമായി കാണപ്പെടുന്നത് സംസ്കാരത്തിലെ ഒരു മിഥ്യയാണ്; ശരീരത്തിൽ - സഹജാവബോധം; ചിന്താമണ്ഡലത്തിലും - ആശയം.

മിഥ്യയും സഹജവാസനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നമുക്ക് എളുപ്പത്തിൽ കണ്ടെത്താനാകും. മിഥ്യയും സഹജവാസനയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെ അനുസ്മരിപ്പിക്കുന്ന സോഡിയാക് എന്ന വാക്ക് തന്നെ "ജീവചക്രം" അല്ലെങ്കിൽ "മൃഗങ്ങളുടെ വൃത്തം" എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നു. ദേവന്മാരുടെ ചിത്രങ്ങളും പുരാണ കഥാപാത്രങ്ങളും പലപ്പോഴും മൃഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഈജിപ്ഷ്യൻ ദേവതയായ ഐസിസ് പലപ്പോഴും പശുവിൻ്റെ തലയിലും ഇന്ത്യൻ ദേവനായ മിത്രയെ സിംഹത്തിൻ്റെ തലയിലും ചിത്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു. മൃഗങ്ങളുടെ ചിത്രങ്ങൾ പ്ലേ ചെയ്യുന്നു വലിയ പങ്ക്ക്രിസ്തുമതത്തിൽ, മൂന്ന് സുവിശേഷകരെയും ഇനിപ്പറയുന്ന മൃഗങ്ങളാൽ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു: സെൻ്റ് ലൂക്ക് - ഒരു കാള, സെൻ്റ് മാർക്ക് - ഒരു സിംഹം, സെൻ്റ് ജോൺ - ഒരു കഴുകൻ.

അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ദശലക്ഷക്കണക്കിന് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് മനുഷ്യ ബോധം രൂപപ്പെടുത്തിയ ആദിമ ഊർജ്ജങ്ങൾ ഇന്നത്തെ മനുഷ്യൻ്റെ പെരുമാറ്റ രീതികളെ നിർണ്ണയിക്കുന്നു, കാരണം സഹജാവബോധം ഒരു പ്രത്യേക ജീവിവർഗത്തിൻ്റെ സ്വഭാവ സവിശേഷതയാണ്. ശൃംഖല ആർക്കൈപ്പ് - സഹജാവബോധം - മിത്ത് - ആശയം പെരുമാറ്റ സ്റ്റീരിയോടൈപ്പുകൾ മാറ്റുന്നതിനും ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് വിശദീകരിക്കുന്നു. കാരണം സുഖപ്പെടുത്താൻ, നാം ആർക്കൈറ്റിപാലിൻ്റെയും സഹജമായ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെയും തലത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങണം.

അത്തരം അനുഭവം ലോക പ്രയോഗത്തിൽ ഉണ്ടോ? തീർച്ചയായും, ലോകത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ പുരാതന ആചാരങ്ങളും മതങ്ങളും അത്തരം അനുഭവങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കുന്നു. നമുക്ക് ലോക വൃക്ഷത്തിൻ്റെ പ്രതീകാത്മകതയിലേക്ക് മടങ്ങാം, അത് വിചിത്രമായി, സഹജവാസനയുമായി ഒരു ബന്ധത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

വൃക്ഷത്തിൻ്റെ പ്രതീകാത്മകത മനുഷ്യനും പ്രകൃതിയും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം നമുക്ക് വെളിപ്പെടുത്തുന്നു, കാരണം വൃക്ഷത്തിൻ്റെ ലംബ ത്രിത്വം മൃഗ ലോകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു ചിത്രം. 37, 39. പുരാതന ഷമാനിക് മതങ്ങളിൽ, ലോക വൃക്ഷം ഒരു പ്രത്യേക പങ്ക് വഹിക്കുന്നു. ഒരു ഷാമൻ്റെ പ്രധാന കഴിവുകളിൽ ഒന്ന് ഒരു മരത്തിലൂടെ ദേവന്മാരുടെയും ആത്മാക്കളുടെയും മറ്റ് ലോകങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുക എന്നതാണ്.

ഷാമനിസത്തിൻ്റെ കാഴ്ചപ്പാടിൽ, ഏതൊരു മൃഗത്തിനും അതിൻ്റേതായ ലക്ഷ്യവും ലക്ഷ്യവുമുണ്ട്. "ആനിമൽ എനർജികൾ" നമുക്ക് അസാധാരണമായ ആത്മീയ ശക്തിയും (ആർക്കൈറ്റിപൽ തലത്തിലേക്കുള്ള ബന്ധം) നമ്മളിൽ പലരും സങ്കൽപ്പിക്കാത്ത സാധ്യതകളും നൽകുന്നു. നമ്മുടെ പെരുമാറ്റത്തിന് അടിവരയിടുന്ന സഹജവാസനകളുടെ ഊർജ്ജത്തിലൂടെ അതിൻ്റെ ഏറ്റവും ലളിതമായ പ്രകടനത്തെ നമുക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

കഠിനമായ രോഗാവസ്ഥയിൽ, ഗർഭാശയ വികസന തകരാറുകൾ, സമ്മർദ്ദം, "മൃഗങ്ങളുമായുള്ള ബന്ധം" കുറയുകയോ വികസിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. നഷ്ടപ്പെട്ട മൃഗത്തിൻ്റെയും മനുഷ്യൻ്റെ ആത്മാവിൻ്റെയും തിരിച്ചുവരവ് പ്രധാന ഷാമാനിക് രോഗശാന്തി വിദ്യകളിൽ ഒന്നാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ചുമതല അവൻ്റെ ജീവിതത്തിനിടയിൽ കഴിയുന്നത്ര മൃഗ സഹായികളെ നേടുക എന്നതാണ് സസ്യജാലങ്ങൾ(മനഃശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ ഭാഷയിൽ കഴിവുകളുടെയും പെരുമാറ്റ നൈപുണ്യത്തിൻ്റെയും വികസനം എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്). ആധുനിക മനഃശാസ്ത്രപരമായ സമ്പ്രദായങ്ങളിൽ, ഷാമനിസത്തിൻ്റെ പ്രയോഗവുമായുള്ള സാമ്യങ്ങൾ നാം കൂടുതലായി കാണുന്നു: തെറാപ്പി പ്രക്രിയയെ പിന്തുടർന്ന് അവബോധത്തിൻ്റെ മാറ്റം വരുത്തിയ അവസ്ഥകൾ. ലോകത്തെ അതിൻ്റെ വൈവിധ്യത്തിലും ഏകത്വത്തിലും മനസ്സിലാക്കുക എന്നതാണ് ഇത്തരം സമ്പ്രദായങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷ്യം. ഈ തലത്തിൽ ഫലപ്രദമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നത് SOLWI സാധ്യമാക്കുന്നു.

സഹജവാസനയിൽ നിന്ന് ദൈവിക അനുഗ്രഹത്തിലേക്ക്

നമ്മുടെ ശരീരം സസ്യങ്ങൾ മുതൽ ജന്തുലോകം വരെ, സഹജവാസനകൾ മുതൽ ദൈവിക അനുഗ്രഹം വരെയുള്ള എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളും ഉള്ള ഒരു ചെറിയ പ്രപഞ്ചമാണ്. അതിൻ്റെ സഹായത്തോടെ നമുക്ക് ഏറ്റവും "ഉന്നതമായത്" മുതൽ ഏറ്റവും "ആദിമ" വരെ അനന്തമായ വൈവിധ്യമാർന്ന അനുഭവങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ കഴിയും.

ഒരു വൃക്ഷം പോലെ, നമ്മുടെ ശരീരവും അവയവങ്ങളും ടിഷ്യുകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധങ്ങളുടെ ഒരു വലിയ സംവിധാനമാണ്, ഇത് പരസ്പര പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു വ്യത്യസ്ത തലങ്ങൾനമ്മുടെ നിലനിൽപ്പിൻ്റെ ഊർജങ്ങളും. ഏത് തലത്തിലുമുള്ള തടയൽ ഊർജ്ജം നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലും മറ്റ് ആളുകളുമായുള്ള ബന്ധത്തിലും പ്രതിഫലിക്കും. നമ്മുടെ ആന്തരിക സംഘർഷങ്ങൾ ബാഹ്യ ബന്ധങ്ങളുടെ കണ്ണാടിയിൽ പ്രതിഫലിക്കും. ഏറ്റവും വേദനിപ്പിക്കുന്ന ആ ബന്ധങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ രോഗശാന്തിയുടെ താക്കോൽ പിടിക്കുന്നു, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ആന്തരിക ബന്ധങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. ഈ നിയമം സാർവത്രികമാണ്.

ടാറ്റിയാന "നിലനിൽക്കാനുള്ള അവകാശം"

"തകർച്ച" എന്ന വികാരത്തോടെയാണ് ടാറ്റിയാന എൻ്റെ അടുക്കൽ വന്നത്; അവൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ ഒന്നും നേടാൻ കഴിയില്ലെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നി. ഭർത്താവുമായുള്ള ലൈംഗിക ബന്ധത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, കുട്ടികളുമായുള്ള സമ്പർക്കമില്ലായ്മ. തൻ്റെ ശരീരം നിർവികാരമാണെന്ന് അവൾ കരുതി. ജീവിത സംഭവങ്ങളുടെ ശൃംഖല, ഒരു ചുഴലിക്കാറ്റ് പോലെ, നമുക്ക് മുന്നിൽ അഴിഞ്ഞുവീണു, തന്യയെ ഉറവിടത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

എൻ്റെ വയറ്റിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള ഒരു ജനനത്തിൻ്റെ ഓർമ്മകൾ തിരികെ കൊണ്ടുവന്നു. അനസ്‌തേഷ്യ ഫലിക്കാതെ വന്നപ്പോൾ, ഡോക്ടർമാർ അവളുടെ കൈകൾ ബെൽറ്റുകൊണ്ട് മേശയിൽ കെട്ടിയപ്പോൾ, മൂന്നാം വയസ്സിൽ ഒരു ഓപ്പറേഷനെക്കുറിച്ചുള്ള കാഠിന്യം അവളുടെ ശരീരം നിറഞ്ഞിരുന്നു. താന്യ: "എൻ്റെ പ്രതിരോധം തകർത്തുകൊണ്ട് അവർ എന്നെ ശരിക്കും "തകർത്തു" എന്ന തോന്നൽ. എന്നാൽ “തകർന്ന” ശരീരം കേൾക്കാൻ ഞാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടപ്പോൾ, ശരീരം വേദനയിൽ നിന്ന് രക്ഷിക്കുകയും സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെറുത്തുനിൽക്കുകയും ചെയ്തുവെന്ന് തന്യ പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കി.

അടുത്ത സെഷനിൽ അവൾക്ക് ഒരു അസ്ഥികൂടത്തിൻ്റെയും രൂപപ്പെടാത്ത ശരീരത്തിൻ്റെയും സംവേദനം ഉണ്ടായി, തുടർന്ന് അമ്മയുടെ വയറ്റിൽ ആറ് മാസം പ്രായമുള്ള ഒരു ചെറിയ കുട്ടി. പോഷകാഹാരം തകരാറിലാകുന്നു, ഇത് ആമാശയത്തിൽ ഭയവും നിരാശയും ഉണ്ടാക്കുന്നു: നിങ്ങൾ ചുരുണ്ടുകൂടാനും മറയ്ക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നു. ചുരുണ്ടുകൂടിയ അവൾ തികച്ചും വ്യത്യസ്തമായ ഒന്ന് കണ്ടെത്തി: “...ആയിരിക്കുന്നുവെന്ന തോന്നൽ ആന്തരിക ഇടം, എനിക്ക് എപ്പോഴും സംരക്ഷണവും പിന്തുണയും ലഭിക്കുന്നിടത്ത്. ഇത് ആർക്കും എടുത്തു കളയാൻ പറ്റാത്ത കാര്യമാണ്. ശരീരം ജീവനുള്ളതാണ്, അതിന് ചലിക്കാൻ കഴിയും, ”തന്യ പറഞ്ഞു.

ജീവൻ്റെ ഊർജ്ജം, ലൈംഗിക ഊർജ്ജം, ഈ ചലനങ്ങൾക്കൊപ്പം, ശരീരത്തിലൂടെ ഉയർന്നു, ഞാൻ അവളുടെ ശരീരം അൽപ്പം പിടിച്ചു. അവൾ വയറിലേക്ക് ഉരുണ്ടുകൂടിയപ്പോൾ ഞാൻ ചോദിച്ചു: നിനക്ക് ആരെപ്പോലെ തോന്നുന്നു? താന്യ: "ഞാൻ ഒരുതരം ഉരഗമാണ്, ഒരുതരം വലിയ പല്ലിയാണ്. എനിക്ക് ഇതുപോലെ നീങ്ങണം, എൻ്റെ ശരീരം അനുഭവിക്കുക. എനിക്ക് ശക്തി തോന്നുന്നു, പക്ഷേ പ്രധാന കാര്യം അതല്ല. പ്രധാന കാര്യം ആത്മവിശ്വാസമാണ്, എനിക്ക് സൂര്യനിൽ എൻ്റെ സ്ഥാനം ഉണ്ടെന്നാണ്. ഞാൻ എല്ലാവരേക്കാളും ശക്തനാണെന്നല്ല, ഇല്ല. ഈ ലോകത്ത് എൻ്റെ സ്ഥാനമുണ്ട്. ഞാൻ! എനിക്ക് നിലനിൽക്കാൻ അവകാശമുണ്ട് (കാപ്രിക്കോൺ ആർക്കൈപ്പ്). എനിക്ക് തോന്നുന്നു പര്യാപ്തതഈ ലോകം. ഞാൻ പര്യാപ്തനാണ്!(ധനു രാശിയുടെ ആർക്കൈപ്പ്)."

നട്ടെല്ലുള്ള, ഭൂമിയിൽ ആത്മവിശ്വാസം അനുഭവിക്കാൻ ഉരഗങ്ങൾ നമ്മെ അനുവദിക്കുന്നു. നമ്മുടെ ഗർഭാശയ രൂപീകരണവും ജനനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മസ്തിഷ്ക സ്റ്റെം ഘടനകളുടെ തലത്തിൽ ഊർജ്ജം പരിവർത്തനം ചെയ്യാൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. പല്ലി എല്ലായ്പ്പോഴും സൂര്യനിൽ ഒരു സ്ഥലം തിരഞ്ഞെടുക്കുകയും നിഴലിൽ അവശേഷിക്കുന്നത് കാണാൻ ആത്മീയമായി നമ്മെ പഠിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു: ഭയം, പ്രതീക്ഷകൾ. ഭൂമിയിലായിരിക്കുമ്പോൾ എങ്ങനെ ശാന്തത പാലിക്കാമെന്നും തടസ്സങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാമെന്നും സ്വയം സ്വപ്നം കാണാൻ അനുവദിക്കാമെന്നും അവൾ പഠിപ്പിക്കുന്നു.

അടുത്ത സെഷനിൽ, ശരീരത്തിലെ വേദനയും മരവിപ്പും നെഞ്ചിൽ ശേഖരിക്കപ്പെട്ട കോപത്തെക്കുറിച്ച് സംസാരിച്ചു, ശരീരത്തിന് വഴക്കവും ആനന്ദവും നൽകിയ അകത്തെ പൂച്ചയെ (ടോറസ് ആർക്കിറ്റൈപ്പ്) ഉണർത്തി. ഇപ്പോൾ ടാനിയയുടെ ചലനങ്ങളിൽ ഇഴജന്തുക്കളുടെ ആത്മവിശ്വാസവും പൂച്ചയുടെ മൃദുത്വവും കാണാൻ കഴിഞ്ഞു. നീങ്ങുക, ഭയപ്പെടരുത്, നിങ്ങളുടെ പദ്ധതികൾ വികസിപ്പിക്കുക, കോൺടാക്റ്റുകൾ എന്നിവയായിരുന്നു ഇപ്പോൾ തന്യയുടെ പ്രധാന കാര്യം! ധനു രാശിയുടെ ആർക്കൈറ്റിപൽ ഊർജ്ജം അൺലോക്ക് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ കഴിവുകൾ വികസിപ്പിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു സാമൂഹ്യ ജീവിതംപൂച്ചയുടെ മൃദുത്വത്തിനും വഴക്കത്തിനും നന്ദി (ടോറസ് ആർക്കൈപ്പ്), പുതിയ കോൺടാക്റ്റുകളും ഇടപെടലുകളും കണ്ടെത്തുക. പുല്ലിംഗവും സ്വീകാര്യവുമായ സ്ത്രീ ശക്തികളുടെ വിവാഹമായി നമുക്ക് അവരെ കാണാൻ കഴിയും.

വലിയ പ്രപഞ്ചത്തിൻ്റെ "കുട്ടി"

നമുക്ക് ചുറ്റും "സാദൃശ്യവും ഐക്യവും" എന്ന തത്വത്തിൻ്റെ നിരവധി സ്ഥിരീകരണങ്ങൾ നമുക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും വലിയ കണ്ടെത്തൽ നിങ്ങളുടെ ഉള്ളിൽ തന്നെ കണ്ടെത്തുക എന്നതാണ് " ആന്തരിക കുടുംബം” - സ്ത്രീലിംഗവും പുരുഷത്വവും ബാലിശവുമായ ഊർജ്ജത്തെ ഒരുമിച്ചു ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ബന്ധങ്ങളുടെ ഒരു ലോകം.

നമ്മൾ ആരായാലും, എത്ര വയസ്സായാലും, നമുക്കോരോരുത്തർക്കും നമ്മുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു "കുട്ടി" ഉണ്ട്, അതിൽ ജനനം മുതലുള്ള എല്ലാ അനുഭവങ്ങളും അതിനുമുമ്പും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ഈ കുട്ടി നമ്മുടെ ആത്മാവാണ്, യഥാർത്ഥ സത്തയാണ്, നാം ജനിച്ച സമയം മുതൽ, എല്ലാ കാലഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും കാലഘട്ടങ്ങളിലൂടെയും സ്വാഭാവികമായി ഒഴുകുന്നു. നാം സന്തോഷിക്കുമ്പോൾ, അവളുടെ ചിരി പൊട്ടിത്തെറിക്കുകയും വെളിച്ചം നമ്മുടെ കണ്ണുകളെ പ്രകാശിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. നമ്മിലെ കുട്ടിയോട് തുറന്ന് പറയുന്നതിലൂടെ, അവൻ്റെ ശബ്ദത്തിൻ്റെ അത്ഭുതകരമായ ശബ്ദത്തിലേക്ക്, പൂക്കളോട്, പ്രപഞ്ചത്തിലെ എല്ലാ ജീവജാലങ്ങളോടും ഞങ്ങൾ സ്നേഹം തുറക്കുന്നു.

മറീന:സെഷനിൽ, ഞാൻ ഒരു ദൈവമകനാണെന്നും അവൻ എന്നെ കൈകളിൽ പിടിച്ചിരിക്കുന്നുവെന്നും ഒരിക്കലും എന്നെ വിട്ടുപോകില്ലെന്നും വ്യക്തമായ അറിവും അനുഭവവും ഉണ്ടായിരുന്നു. കൊടുങ്കാറ്റിൽ അകപ്പെട്ട ഒരു ബോട്ട് ഞാൻ കടലിൽ കണ്ടു, പക്ഷേ അത് ദൈവത്തിൻ്റെ ശ്വാസത്തിലെന്നപോലെ നിലനിൽക്കുന്നു, ആരാണ് ആ സംരക്ഷണം, കടലിൽ സഞ്ചരിക്കാൻ ബോട്ടിന് ആത്മവിശ്വാസവും ശക്തിയും നൽകുന്നു.

ശരീര ബ്ലോക്കുകൾ.

ശക്തി, ബലഹീനത, തടസ്സങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച്

1. ബ്ലോക്കുകൾ എന്താണ്?

മുൻ പേജുകളിൽ ഞങ്ങൾ "ബ്ലോക്ക്" എന്ന ആശയം ആവർത്തിച്ച് പരാമർശിച്ചിട്ടുണ്ട്. അസുഖം, സംഘർഷം, ആഘാതം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ വലിയ തടസ്സങ്ങളായി ബ്ലോക്കുകൾ ഞങ്ങൾക്ക് പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. അവരെ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുകയും അവ സംഭവിക്കുന്നതിൻ്റെ കാരണം വിശദീകരിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ട സമയമാണിത്.

എന്താണ് ഈ ബ്ലോക്കുകൾ? പൊതുവായി അവർക്കിടയിൽ എന്തുണ്ട്? നമുക്ക് ഒരു നിമിഷം ചിന്തിക്കാം. നമുക്കെല്ലാവർക്കും അവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഒരുപക്ഷേ അവ നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണോ? അവ നന്നായി മനസ്സിലാക്കാൻ, നമുക്ക് ജലത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങളിലേക്ക് മടങ്ങാം.

നമ്മുടെ മനുഷ്യ സ്വഭാവം പോലെ ബ്ലോക്കുകളുടെ സ്വഭാവവും ഇരട്ടയാണ്. കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ, ഒരു നദിയുടെ ഒഴുക്ക് പോലെ, അതിൻ്റെ വളവുകളും വീതിയും ഉള്ള കിടക്ക പോലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ ഊർജ്ജപ്രവാഹം സങ്കൽപ്പിക്കുക. സങ്കോചങ്ങൾ, തിരക്കുകൾ, നശിച്ച അണക്കെട്ടുകൾ, മുറിവുകൾ, രോഗങ്ങൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഒഴുക്കിനെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന സംഘർഷങ്ങൾ എന്നിവയുമായി പൊരുത്തപ്പെടും, അത് വൃത്തിയാക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഇത് ബ്ലോക്കുകളുടെ ഒരു വശമാണ്. മറുവശത്ത്, ഒരു നദിക്ക് അതിൻ്റേതായ തീരങ്ങളും മൃദുവായ ചരിവുകളും ചിലപ്പോൾ കഠിനമായ പാറകളും ഉണ്ട്, അത് ഒരു നിശ്ചിത ദിശയിലേക്ക് ഒഴുകാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു. ഇവിടെ ബ്ലോക്കുകൾ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഒഴുക്കിനെ നയിക്കുന്ന, അതിനെ നിയന്ത്രിക്കുന്ന, അതിൻ്റെ കരകൾ കവിഞ്ഞൊഴുകുന്നത് തടയുന്ന വൻ തടസ്സങ്ങളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. വ്യക്തമായും അവർക്ക് ശക്തിയുണ്ട്! ഇത് ബ്ലോക്കുകളുടെ മറ്റൊരു സ്വത്താണ് - ഒരു നിശ്ചിത സമയം വരെ ഞങ്ങൾക്ക് ഈ നിയന്ത്രണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, കാരണം അവ ജീവിതത്തിലൂടെ നമ്മുടെ ചലനത്തെ നയിക്കുന്നു.

"എന്നാൽ പല പാശ്ചാത്യ സങ്കൽപ്പങ്ങളും ബ്ലോക്കുകൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ നിരായുധമാക്കുകയോ വലിച്ചെറിയുകയോ വീണ്ടും പെയിൻ്റ് ചെയ്യുകയോ ചെയ്യണം എന്ന വസ്തുതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്!?" - നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടും. അവരുടെ ഇരട്ട സ്വഭാവത്തെയും ശക്തിയെയും കുറിച്ച് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം, നമുക്ക് അവരോട് ബഹുമാനത്തോടെ പെരുമാറാം.

അതുകൊണ്ടാണ് SOLWI-ൽ ഞങ്ങൾ ഓറിയൻ്റൽ സമ്പ്രദായങ്ങളും ശരീരവുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിനുള്ള തത്വങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുന്നത്, നൂറ്റാണ്ടുകളായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കിഴക്ക് ശരീരത്തെ അംഗീകരിക്കുന്നതിനും ബഹുമാനിക്കുന്നതിനും സ്വാഭാവികമായും സഹായിക്കുന്നതിനുമുള്ള വഴി തുറക്കുന്നു ശരിയായ സമയംശരീരത്തിൻ്റെ തടഞ്ഞ ഭാഗങ്ങളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന ഊർജ്ജം അൺലോക്ക് ചെയ്യുക.

2. ഏത് തരം ബ്ലോക്കുകളാണ് ഉള്ളത്?

നമ്മുടെ മനസ്സിനെപ്പോലെ, ബോഡി ബ്ലോക്കുകൾക്ക് അതിൻ്റേതായ ചരിത്രവും ആഴവുമുണ്ട്. മൂന്ന് തലങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. ബ്ലോക്കുകൾ നമ്മുടെ ബോധത്തിൻ്റെ തലത്തിലായിരിക്കാം, അത് ഇടുങ്ങിയതും വിചിത്രവുമാക്കുന്നു. അബോധാവസ്ഥയുടെ തലത്തിൽ, അവ പഴയ ആഘാതങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അണക്കെട്ടുകളോ തിരക്കുകളോ ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു, ഒരാളെ തുറന്നതും സ്വയമേവയുള്ളതും തടയുന്നു. ആഴത്തിലുള്ള തലത്തിൽ, അവ മുൻ തലമുറകളുടെ കഠിനമായ മനോഭാവം, വികലമായ മൂല്യങ്ങൾ, നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സാധ്യതകൾ പൂർണ്ണമായി ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിക്കാത്ത ജനിതക പരിമിതികൾ എന്നിവയാകാം. രോഗികൾ പലപ്പോഴും ബ്ലോക്കുകളെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് മുഖംമൂടികൾ, ടൂർണിക്വറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ശരീരത്തിന് ചുറ്റും പൊതിയുന്ന കയറുകൾ എന്നാണ്. അവർക്ക് നമ്മുടെ കൈകൾ കെട്ടാൻ കഴിയും, നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് നമ്മെ തടയുന്നു. 1, 2, ഇടുപ്പ് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ കഴിയും, ഇത് നിങ്ങളെ സ്വതസിദ്ധവും സെക്സിയും ആകുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു. നമ്മുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം, അത്തരം കയറുകൾ, സംരക്ഷണങ്ങൾ, മുഖംമൂടികൾ എന്നിവയുടെ ഒരു മുഴുവൻ "ശേഖരം" ഞങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നു.

എണ്ണമറ്റവയുണ്ട് വിവിധ തരംബ്ലോക്കുകൾ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും അവരുടേതായ, അതുല്യമായവയുണ്ട്. ഏറ്റവും ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തുന്ന കാര്യം, പലപ്പോഴും നമ്മൾ അവരെക്കുറിച്ച് പോലും അറിയുന്നില്ല എന്നതാണ്. നിരന്തരമായ പേശി പിരിമുറുക്കത്തിൽ സ്വയം പ്രകടമാകുന്ന ഏറ്റവും ശക്തമായ ബ്ലോക്കുകൾ പോലും, ആളുകൾക്ക് അവരുടെ അസ്തിത്വത്തെക്കുറിച്ച് പൂർണ്ണമായും അറിയില്ല. എന്തുകൊണ്ട്? കാരണം, പലരും ഈ അവസ്ഥയിൽ ശീലിച്ചവരാണ്. ഒരു ബ്ലോക്കിൻ്റെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെ അറിയിക്കുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യം അസ്വാസ്ഥ്യമോ അസുഖമോ ആണ്.

പുസ്തകത്തിൻ്റെ ആദ്യ ഭാഗത്തിൽ, ഞങ്ങളുടെ മനോഭാവങ്ങളും ആഘാതങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബ്ലോക്കുകളുമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾക്ക് പ്രായോഗിക കഴിവുകൾ ലഭിക്കും. എപ്പോൾ വാങ്ങും പ്രായോഗിക അനുഭവം, പിന്നെ പുസ്തകത്തിൻ്റെ രണ്ടാം ഭാഗത്തിൽ നമ്മൾ കൂടുതൽ ഗൗരവമേറിയതും സങ്കീർണ്ണവുമായ ബ്ലോക്കുകളിലേക്ക് നീങ്ങും.

മനസ്സും ശരീരവും.

പിന്നിൽ കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങൾസമൂഹത്തിൻ്റെ വികസനം "താഴ്ന്ന" - നമ്മുടെ ശരീരം, അതിൻ്റെ വികാരങ്ങൾ, പ്രേരണകൾ എന്നിവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ മനസ്സിനെ "ഉയർന്ന" ഒന്നായി കണക്കാക്കാൻ തുടങ്ങി എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിച്ചു. മനസ്സിനെ മാത്രം ആശ്രയിക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അകന്നുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നമുക്ക് ആന്തരിക അറിവുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെട്ടു, അതില്ലാതെ നമുക്ക് ശരിയും തെറ്റും വിലയിരുത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. നമ്മുടെ മസ്തിഷ്കം നുണകളിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റാണ്, മാത്രമല്ല നമുക്ക് എന്തും വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയും. നമ്മുടെ യഥാർത്ഥ സ്വഭാവത്തിന് വിരുദ്ധമായ ഏറ്റവും അവിശ്വസനീയമായ കാര്യങ്ങൾ ചെയ്യാനും സഹിഷ്ണുത പുലർത്താനും ഞങ്ങൾ പ്രാപ്തരാണ്: ഞങ്ങൾ വെറുക്കുന്ന ഒരു ജോലി മുറുകെ പിടിക്കുക, നമ്മെ അടിച്ചമർത്തുന്ന ബന്ധങ്ങൾ നിലനിർത്തുക, നമ്മെ ഒറ്റിക്കൊടുക്കുന്ന ആളുകളുമായി ജീവിക്കുക. എന്നാൽ ശരീരം ഒരിക്കലും വഞ്ചിക്കുന്നില്ല, അത് എപ്പോഴും സത്യം പറയുന്നു. അതുകൊണ്ടാണോ നമ്മൾ അവനിൽ നിന്ന് അകന്നുപോയത്?

ലെന "ഹൗസ് ഓൺ ദി സാൻഡ്"

ലെന പരിചയസമ്പന്നയായ ഒരു മനശാസ്ത്രജ്ഞനാണെങ്കിലും, ശരീരവുമായുള്ള കൂടിക്കാഴ്ച ആവേശകരവും അപ്രതീക്ഷിത കണ്ടെത്തലുകൾ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതുമായി മാറി. അതിരാവിലെ ഉറക്കമുണർന്ന് വളരെ പ്രയാസപ്പെട്ട് വൈകുന്നേരം നിർമ്മിച്ച മനോഹരമായ മണൽ കൊട്ടാരം കാണാമെന്ന പ്രതീക്ഷയിൽ കടൽത്തീരത്തേക്ക് ഓടിയ ഒരു കൊച്ചുകുട്ടിയെപ്പോലെ അവൾ കാണപ്പെട്ടു. രാത്രി മഴ പെയ്തത് ഉയർന്ന മതിലുകളുടെ ഒരു അടയാളവും അവശേഷിപ്പിച്ചില്ല, അത് നശിപ്പിക്കാനാവാത്തതായി തോന്നി. ആദ്യ സെമിനാറിൽ തന്നെ, അവളുടെ ശരീരത്തിൽ വേദന കണ്ടെത്തി, അത് പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളിൽ നിന്നുള്ള വേർപിരിയലിനെ ഓർമ്മിപ്പിച്ചു. അവൾ വളരെക്കാലം മുമ്പ് വേദന ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിഞ്ഞുവെന്ന് അവൾ വിശ്വസിച്ചു, പക്ഷേ അവളുടെ ശരീരം ... - അത് സത്യം പറഞ്ഞു. ഈ കണ്ടുപിടുത്തങ്ങൾ അടുത്ത സെമിനാറിലും തുടർന്നു, അവളുടെ അരക്കെട്ട് മുതൽ കാൽമുട്ട് വരെയുള്ള പേശികൾ വളയുകയും കയറുകൊണ്ട് നുള്ളിയെടുക്കുകയും ചെയ്തതായി അവൾക്ക് തോന്നി. എൻ്റെ പാദങ്ങളും കാലുകളും അനുഭവിക്കുക അസാധ്യമായിരുന്നു; പകരം, അവ തണുപ്പായിരുന്നു, എൻ്റെ ശരീരത്തിൻ്റെ താഴത്തെ ഭാഗം നിറഞ്ഞു. ആദ്യം, ലെന അവളുടെ പാദങ്ങളിൽ തൊടാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു; സ്പർശനമാണെന്ന് അവൾക്ക് തോന്നി ചൂടുള്ള കൈകൾഅവരെ ചൂടാക്കാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ സഹായിക്കൂ, ചൂടും പിന്നെ വീണ്ടും തണുപ്പും. ബാഹ്യ ചൂടിന് താത്കാലികമായി മാത്രമേ അവളെ ചൂടാക്കാൻ കഴിയൂ എന്ന് മനസ്സിലാക്കാൻ ലെനയ്ക്ക് കുറച്ച് സ്പർശനങ്ങൾ മതിയായിരുന്നു. അവളുടെ നെഞ്ചിൽ ഉയർന്നുവന്ന ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും താങ്ങില്ലാത്ത വികാരത്തെ തീവ്രമാക്കി - അവളുടെ കാലുകൾ ... അവൾ കുറച്ച് നേരം നിശബ്ദയായി, അവളുടെ നെഞ്ചിലേക്ക് കൈ വെച്ചു, എന്നിട്ട് നിശബ്ദമായി പറഞ്ഞു: "എനിക്ക് എൻ്റെ പിന്തുണ നഷ്ടപ്പെട്ടു, അതോടൊപ്പം ഞാൻ തന്നെ."

അവരുടെ "നഷ്ടപ്പെട്ട" കാലുകൾ, കൈകൾ, ഹൃദയങ്ങൾ - പെട്ടെന്ന് തങ്ങളുടേതായ പുതിയ വശങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്ന ആളുകളുമായി ആയിരിക്കുക എന്നത് അതിശയകരവും പ്രചോദനാത്മകവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്.

3. ട്രോമ എങ്ങനെയാണ് ഒരു ബ്ലോക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നത്?

മിക്കതും പൊതുവായ കാരണംബ്ലോക്കുകൾ - ശാരീരികമോ വൈകാരികമോ ആയ പരിക്കുകൾ. ഒരു ബ്ലോക്ക് സൃഷ്ടിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ആഘാതങ്ങൾ മനുഷ്യ രൂപീകരണ കാലഘട്ടത്തിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത് - കുട്ടിക്കാലത്ത്, നമ്മൾ പ്രത്യേകിച്ച് വിശ്വസിക്കുകയും മതിപ്പുളവാക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ. വാക്കാലുള്ളതോ ശാരീരികമോ ആയ ഭീഷണികൾ കാരണം ഏറ്റുമുട്ടലുകളിലും തർക്കങ്ങളിലും പരിക്കുകൾ സംഭവിക്കാം.

ട്രോമ എങ്ങനെയാണ് ഒരു ബ്ലോക്ക് ഉണ്ടാക്കുന്നത്? ട്രോമ ഒരു അപകട സൂചനയാണ്. ഞങ്ങൾ സഹജമായി മരവിപ്പിക്കുന്നു: ഞങ്ങൾ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു, ശ്വാസം പിടിക്കുന്നു. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, ജീവിത പ്രക്രിയയ്ക്ക് വിരുദ്ധമായത് ഞങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു - നമ്മെത്തന്നെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ കഠിനമാക്കുന്നു, കഠിനരാകുന്നു, കൂടാതെ, വിചിത്രമായി തോന്നിയാലും, അതിജീവിക്കാൻ, ഞങ്ങൾ "മരിക്കുന്നു". എബൌട്ട്, അപകടം കടന്നുപോകുമ്പോൾ, നമ്മുടെ മുമ്പത്തെ മൃദുവും ജീവനുള്ളതുമായ അവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങേണ്ടതുണ്ട് യഥാർത്ഥ ജീവിതംഎല്ലാം തെറ്റായി സംഭവിക്കുന്നു: ഞങ്ങൾ ഞെരുക്കപ്പെടുന്നു.

ബ്ലോക്കുകൾ നമ്മുടെ ജീവിതം സുരക്ഷിതമാക്കുന്നുവെങ്കിൽ അതിൽ എന്താണ് തെറ്റ്? തീർച്ചയായും, ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിലേക്ക്, ബ്ലോക്കുകൾ നമ്മെ അതിജീവിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, എന്നാൽ സ്ഥിരമായി സ്ഥാപിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, ബ്ലോക്കുകൾ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ തലത്തിൽ ഭീഷണി ഉയർത്താൻ തുടങ്ങുന്നു.

ശരീരം: അണക്കെട്ടുകളും അണക്കെട്ടുകളും ഉള്ള ഒരു നദിയെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക. അതിനാൽ ബ്ലോക്കുകൾ നമ്മുടെ ആന്തരിക നദി, നമ്മുടെ ജീവിതം, ആരോഗ്യം, ഊർജ്ജം എന്നിവയുടെ വഴിയിൽ നിലകൊള്ളുന്നു. നമ്മുടെ ഹൃദയവും കരളും മറ്റ് അവയവങ്ങളും കഠിനാധ്വാനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അങ്ങനെ രക്തത്തിൻ്റെയും ലിംഫിൻ്റെയും പ്രവാഹം ചില ഭാഗങ്ങളിൽ എത്താൻ കഴിയും. എന്തൊരു പാഴായ ഊർജ്ജം! ബ്ലോക്കിന് പിന്നിലുള്ള ഭാഗത്ത് വൈദ്യുതി കുറവായിരിക്കും, മറുവശത്ത് സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കും. നിരാശയും വേദനയും രോഗവും ഈ “അണക്കെട്ടിൻ്റെ” ഇരുവശങ്ങളിലും പ്രകടമാകും. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ നമ്മുടെ വിലമതിക്കാനാവാത്ത മുന്നറിയിപ്പ് വിളക്കുകളാണ്, എന്തോ കുഴപ്പമുണ്ടെന്ന് അവ നമ്മെ ഓർമ്മിപ്പിക്കുകയും ആന്തരിക സംഘർഷം ഉള്ളിടത്തേക്ക് കൃത്യമായി നമ്മുടെ ശ്രദ്ധ തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരുപക്ഷേ അസുഖം ശരീരത്തിൻ്റെ വിശ്രമത്തിനായുള്ള ആഹ്വാനമാണ്, ഒരു ഇടവേള, ഒരുപക്ഷേ അത് നിങ്ങളെ സേവിക്കാത്തതിനെ അഭിമുഖീകരിക്കാനും അത് മാറ്റാനും നിങ്ങളെ വിളിക്കുന്നു. ഒരുപക്ഷേ അസുഖം ഈ അവസ്ഥയിൽ നിന്നുള്ള അവസാനത്തെ വഴിയാണ്.

വികാരങ്ങൾ: ജീവിതത്തിൽ, പലപ്പോഴും പരിഹരിക്കപ്പെടുമ്പോൾ സംഘർഷ സാഹചര്യങ്ങൾവികാരത്തിൻ്റെ ശക്തമായ ഒരു പ്രകടനത്തെ ഞങ്ങൾ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു: നീരസം അല്ലെങ്കിൽ കോപം. മിക്കപ്പോഴും അവ നമ്മുടെ മുൻകാല ആഘാതങ്ങളുടെ പ്രതിധ്വനിയാണ്. നമ്മുടെ ആഴത്തിലുള്ള വികാരങ്ങളോടും ആവശ്യങ്ങളോടും ഉള്ള നമ്മുടെ പ്രതികരണങ്ങളാണ് വികാരങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വളരെക്കാലം മുമ്പ് കേട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അവയ്ക്ക് ഇപ്പോഴും ശരീരത്തിലെ ആരോഗ്യകരമായ ഊർജ്ജത്തിൻ്റെ ഒഴുക്ക് തടയാൻ കഴിയും. ആഘാതകരമായ ഒരു സാഹചര്യത്തോട് സാമ്യമുള്ള നിലവിലെ സാഹചര്യങ്ങൾ വർഷങ്ങളായി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ഉറങ്ങിക്കിടക്കുന്ന ഭയമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉണർത്തും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളുടെ കാരണം സാഹചര്യമോ പങ്കാളിയോ ആണെന്ന് നിങ്ങൾ വിചാരിക്കും, എന്നാൽ ഇത് അങ്ങനെയല്ല. അവരുടെ പിന്നിൽ എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നമ്മുടെ ഉപബോധമനസ്സിൽ ആഴത്തിൽ ഇരിക്കുന്ന ഭൂതകാലത്തിലെ "രാക്ഷസന്മാരെ" കണ്ടുമുട്ടേണ്ടതുണ്ട്.

നിങ്ങൾ തുറക്കുന്ന വാതിൽ, SOLWI-ക്ക് നന്ദി, നിങ്ങളെ സ്റ്റേജിന് പിന്നിൽ, മുഖംമൂടികൾക്ക് പിന്നിൽ, നാടകത്തിൻ്റെ വാചകത്തിന് പിന്നിൽ - ഡ്രസ്സിംഗ് റൂമുകളിലേക്ക്, നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ സ്വത്വത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഭയത്തിൻ്റെ കവാടങ്ങളിലൂടെ തിരശ്ശീലയ്ക്ക് പിന്നിലേക്ക് പോകാൻ ധൈര്യവും ആഗ്രഹവും ഉണ്ടായിരിക്കുക. നിങ്ങളുടെ അഗാധമായ സ്വഭാവത്തെ സൌമ്യമായി സ്പർശിക്കുക, നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കട്ടെ, കളിക്കരുത്.

ലെന "അഭിനേതാക്കളും മുഖംമൂടികളും"

സെമിനാറുകളിൽ, ലെന ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അൽപ്പം വേർപിരിഞ്ഞതായി തോന്നി. തൻ്റെ വലിയ കണ്ണടകൾക്കടിയിൽ നിന്ന് വലിയ ലെൻസുകളാൽ സ്വയം സംരക്ഷിച്ചുകൊണ്ട് അഭിനേതാക്കളുടെ ഒരു കളിയായി അവൾ ജീവിതത്തെ നോക്കുകയാണെന്ന് ഒരാൾക്ക് തോന്നി. ഒരു വ്യക്തിഗത തെറാപ്പി സെഷനിൽ എത്തിയപ്പോൾ, ഒന്നിനും നികത്താനാവാത്ത ഒരു ആന്തരിക ശൂന്യത അനുഭവപ്പെട്ടുവെന്ന് അവൾ പറഞ്ഞു. അവളുടെ മകൻ അവളെ "എല്ലാം അറിയുന്നവൾ" എന്ന് വിളിച്ചെങ്കിലും അവൾ സ്വയം നിറഞ്ഞ അറിവ് അവളെ സന്തോഷിപ്പിച്ചില്ല. അവളുടെ മുഖംമൂടിയുടെ മോണോലോഗ് ഇതാ: “ജീവിതം ഒരു തിയേറ്ററാണ്. നാമെല്ലാവരും ഇവിടെ നമ്മുടെ വേഷങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു. ഞാൻ ഇത് കാണുന്നു - ഈ ഗെയിം, അതിനാൽ എന്നോടും ഈ ജീവിതത്തെ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എടുക്കുന്ന ആളുകളോടും എനിക്ക് ചെറിയ പുച്ഛം തോന്നുന്നു. ആളുകൾ അവരുടെ തിരക്കിനോടുള്ള എൻ്റെ ചെറിയ അവജ്ഞ കാണരുതെന്നതിനാൽ ഞാൻ എൻ്റെ കണ്ണുകൾ അടച്ചിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഈ ജീവിതത്തെ വളരെ വ്യക്തമായി, വളരെ വലുതായി, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ കാണാൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല; ഒരുപക്ഷേ ഞാൻ ഭയപ്പെട്ടിരിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ എനിക്ക് താൽപ്പര്യമില്ലായിരിക്കാം. ”

എന്നാൽ സെഷനിൽ ഞങ്ങൾ കണ്ടുമുട്ടിയത് മുഖംമൂടി മാത്രമല്ല. ലെന: “സെഷനിൽ, ഞാൻ ഉത്തരധ്രുവത്തിൽ, മഞ്ഞും വെളുത്ത മഞ്ഞും ധ്രുവക്കരടികളും ഉള്ളതായി എനിക്ക് തോന്നി. ഞാൻ അവിടെ കിടന്നു, മഞ്ഞിൽ മരവിച്ചു, നീങ്ങാൻ ഭയപ്പെട്ടു. തണുത്തുറഞ്ഞ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെട്ട് അവൾ തണുത്തുറഞ്ഞുപോയതുപോലെ.” ഒരു നിമിഷം ലെനയുടെ ശ്വാസം പോലും നിലച്ചതായി എനിക്ക് തോന്നി. അവൾ ഒരേ സമയം ആശ്ചര്യപ്പെട്ടു, ഭയപ്പെട്ടു. ശരീരത്തിൽ എന്താണ് മരവിച്ചിരിക്കുന്നതെന്ന് ഞാൻ ചോദിച്ചപ്പോൾ, അവൾ അവളുടെ ആദ്യത്തെ ഗർഭം ഓർത്തു, അത് ഗർഭം അലസലിൽ അവസാനിച്ചു. വേദനയുടെയും ശക്തിയില്ലായ്മയുടെയും ഓർമ്മകൾ അവളെ വർത്തമാനകാലത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവന്നു. ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ അവൾക്ക് വിവാഹമോചന രേഖ തയ്യാറാക്കേണ്ടി വന്നു. ഭയവും ശക്തിയില്ലായ്മയും ഈ രണ്ട് സാഹചര്യങ്ങളെയും ബന്ധിപ്പിച്ചു. എന്നാൽ ഇപ്പോൾ അവൾ ഓപ്പറേഷൻ ടേബിളിൽ ഉണ്ടായിരുന്നില്ല, ഒന്നും അവളുടെ ജീവനെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തിയില്ല.

അവൾ ഇത് മനസ്സിലാക്കിയ ഉടൻ, മഞ്ഞുമലയുടെ മഞ്ഞ് എൻ്റെ കൈകൾക്കടിയിൽ ഉരുകാൻ തുടങ്ങിയതായി എനിക്ക് തോന്നി. ഞങ്ങളുടെ ആദ്യ സെഷനുകൾ ഭൂതകാലത്തിൽ നിന്നുള്ള വികാരങ്ങൾ നിറഞ്ഞതായിരുന്നു. ആദ്യം വേദനയിലൂടെയും കണ്ണീരിലൂടെയും പിന്നീട് അവളുടെ ശരീരത്തിൽ തുറന്ന ചിരിയിലൂടെയും സന്തോഷത്തിലൂടെയും ശരീരം ക്രമേണ ജീവിതത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത തിരികെ നൽകി. ഹിമത്തിൻ്റെ സ്ഥാനത്ത്, വ്യക്തമായ വന തടാകം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു - കാടിൻ്റെ രത്നം. അവളുടെ വർത്തമാനകാല ബോധം തീവ്രമായി, അവൾ വീണ്ടും തൻ്റെ ജീവിതത്തിലേക്ക് നോക്കിയത് പോലെ തോന്നി, പക്ഷേ മഞ്ഞുപാളിയുടെ കട്ടിയിലൂടെയല്ല, തടാകത്തിൻ്റെ സ്ഫടിക ശുദ്ധിയിലൂടെ. അവൻ്റെ ശുദ്ധജലംഇരുപക്ഷത്തിൻ്റെയും പല ആവശ്യങ്ങളും പ്രതിഫലിപ്പിക്കാൻ കഴിഞ്ഞു, അത് കേൾക്കുകയും പ്രതികരണം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്തു.

ബ്ലോക്കുകൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ ശരീരവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പുതിയ കാര്യങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, അവൻ്റെ വീട്ടിൽ അയാൾക്ക് പോലും അറിയാത്ത പുതിയ എന്തെങ്കിലും ഞങ്ങൾ ഒരുമിച്ച് കണ്ടെത്തിയതായി തോന്നുന്നു.

4. ബ്ലോക്കുകളോട് ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിക്കുന്നു

ഹോളിസ്റ്റിക് മസാജ് വിലപ്പെട്ടതാണ്, കാരണം ഇത് നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഒരു മസാജ് സെഷനിലെ റോക്കിംഗ് റിഥം ശരീരം മുഴുവൻ ചലിക്കുന്ന തരത്തിലാണ് സജ്ജീകരിച്ചിരിക്കുന്നത്, ഇത് തടഞ്ഞ പ്രദേശങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു: അവയിൽ പ്രതികരണ ചലനമില്ല. ഇവിടെയുള്ള സ്വിംഗ് തടസ്സപ്പെട്ടതായും തടസ്സങ്ങൾ നേരിടുന്നതായും തോന്നുന്നു. കട്ടകൾക്ക് കർക്കശമായതോ ചലിക്കാത്തതോ ആയ സ്ഥലങ്ങൾ പോലെ അനുഭവപ്പെടും.

ഞങ്ങൾ ഇതിനകം ബ്ലോക്കുകളെ അണക്കെട്ടുകളുമായും താഴേക്ക് ഒഴുകുന്ന ലോഗുകളുമായും താരതമ്യം ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. അവരുടെ എണ്ണം കൂടുന്നതിനനുസരിച്ച് അവർ നദിയെ തടയാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഒരു തടസ്സം നേരിടുമ്പോൾ, കറൻ്റ് മന്ദഗതിയിലാകുകയും ചിലപ്പോൾ നിർത്തുകയും ചെയ്യും. നമ്മുടെ ശരീരം ആടുമ്പോൾ, ഉള്ളിലെ നദി ചെറുതായി കുലുങ്ങുന്നു, അതിൻ്റെ പാതയെ തടയുന്ന ബ്ലോക്കുകളും (ലോഗുകൾ, ഡാമുകൾ) കുലുങ്ങുന്നു. ക്രമേണ, ജാം തകരാൻ തുടങ്ങുന്നു, ലോഗുകൾ ഓരോന്നായി അവയുടെ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് നീങ്ങുന്നു. വിഷവസ്തുക്കളുടെ രൂപത്തിലുള്ള ബ്ലോക്കുകൾ വിസർജ്ജന സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ ശരീരം വിടാൻ തുടങ്ങുന്നു - വൃക്കകൾ, ശ്വാസകോശങ്ങൾ, ചർമ്മം, അതുപോലെ വികാരങ്ങളുടെയും വികാരങ്ങളുടെയും ചാനലുകളിലൂടെ.

ഈ രീതിയുടെ ഒരു ഗുണം അത് ഒരു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആയി ഉപയോഗിക്കാം എന്നതാണ്. മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന് മാത്രമല്ല, രോഗിക്കും ബ്ലോക്കുകൾ എളുപ്പത്തിൽ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും, കാരണം പരിമിതമായ പ്രദേശം പൊതുവായ ചലനത്തിൻ്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ വേറിട്ടുനിൽക്കും. ഇത് വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് തടസ്സത്തെക്കുറിച്ച് ബോധവാന്മാരാകാൻ രോഗിയെ സഹായിക്കുന്നു, കാരണം എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അറിയാതെ, ഒന്നും മാറ്റാൻ കഴിയില്ല.

സെഷനിൽ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിൻ്റെ ബാഹ്യ ഘടനയിലും ബ്ലോക്ക് കണ്ടെത്താനാകും: ഉയർത്തിയ തോളുകൾ, മുങ്ങിയ നെഞ്ച്, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന താടി. വസ്ത്രങ്ങളിലെയും ബന്ധങ്ങളിലെയും രുചി ശരീരത്തിലെ ബ്ലോക്കുകളെ സൂചിപ്പിക്കാം.

സെഷനിൽ, മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റും രോഗിയും ശരീരവും അതിൻ്റെ പ്രതികരണങ്ങളും നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈകളോ കാലുകളോ ആടുമ്പോൾ കട്ടയ്ക്ക് കാഠിന്യത്തിലൂടെയോ പ്രതിരോധത്തിലൂടെയോ പ്രകടമാകും. നിങ്ങളുടെ വയറ്റിലോ പുറകിലോ കിടക്കുമ്പോൾ പാദങ്ങൾ മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ, ചലനം ശരീരത്തിൻ്റെ മുകൾ ഭാഗത്തേക്ക് എത്തില്ല, ഇത് പെൽവിക് ഏരിയയിലെ ഒരു ബ്ലോക്ക് സൂചിപ്പിക്കും. രോഗിയെ കുലുക്കുമ്പോൾ, അവൻ്റെ ശരീരം എപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കുക. നേരിട്ട് മസാജ് ചെയ്യുന്നതിലൂടെ പെൽവിക് പ്രദേശം അയവുള്ളതാണോ അതോ കട്ടിയായി തുടരുന്നുണ്ടോ എന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക; നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വീശുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശരീരം മുഴുവനും നിരീക്ഷിക്കുക, അതിൽ ഏതെങ്കിലും "ശീതീകരിച്ച" പ്രദേശങ്ങൾ ഉണ്ടോ എന്ന് നോക്കുക. രണ്ട് ദിശകളിലേക്കും കഴുത്ത് തുല്യമായി തിരിക്കാൻ രോഗി നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നുണ്ടോ അല്ലെങ്കിൽ അത് പിരിമുറുക്കവും ചലനരഹിതവുമാണോ? നിങ്ങൾ കൈമുട്ടിൽ പിടിക്കുമ്പോൾ അത് വളയുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങളുടെ കാൽമുട്ടിൽ പിടിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ കാലും ഉയരുന്നുണ്ടോ? ശരീരത്തിൻ്റെ ഏത് ഭാഗമാണ് സ്വതന്ത്രമായത് - മുകളിലോ താഴെയോ? രോഗി തൻ്റെ വശത്ത് കിടക്കുമ്പോൾ മുകളിലും താഴെയുമുള്ള ഭാഗങ്ങൾ ഒരേസമയം ആടാൻ കഴിയുമോ? പ്രതികരണ ചലനം കൈകാലുകളിൽ, ശരീരത്തിൻ്റെ മധ്യഭാഗത്താണോ സംഭവിക്കുന്നത്?

രോഗിയുടെ മുഖഭാവത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കായി ശ്രദ്ധിക്കുക, കാരണം അവനുമായി നടക്കുന്ന ആന്തരിക പ്രക്രിയകളെക്കുറിച്ച് ഉൾക്കാഴ്ച നേടാൻ ഇത് മറ്റൊരു അവസരം നൽകുന്നു. മസാജ് സമയത്ത് നിങ്ങൾ രോഗിയുമായി സംസാരിക്കുന്നതിനാൽ, ശബ്ദത്തിലെ മാറ്റത്തിലൂടെ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്ലോക്കിൻ്റെ പ്രകടനം കണ്ടെത്താനാകും. ഇത് പരുഷമായതോ പരുക്കൻതോ ആയതോ വളരെ നിശബ്ദമോ ഇറുകിയതോ ആയി മാറിയേക്കാം. ശരീരത്തിലെ അനിയന്ത്രിതമായ ചലനങ്ങളും ശക്തമായ വിറയലും തുറക്കൽ പ്രക്രിയ ആരംഭിച്ചതായി സൂചിപ്പിക്കും. ബ്ലോക്കുകളുടെ മറ്റ് പ്രകടനങ്ങളുണ്ട്:

* ഒരു പ്രദേശത്ത് മസാജ് ചെയ്യുമ്പോൾ ആഴം കുറഞ്ഞതോ നിയന്ത്രിതമായതോ ആയ ശ്വസനം.
* ഉപരിതലത്തിൽ ഉണ്ടാകുന്ന വേദന; ഒരു പോംവഴി തേടി, അവർ സ്വയം അറിയപ്പെടാൻ ആഴത്തിൽ നിന്ന് ഉപരിതലത്തിലേക്ക് നീങ്ങിയേക്കാം.
* താപനില വ്യത്യാസം വിവിധ ഭാഗങ്ങൾശരീരങ്ങൾ.
* നിരന്തരമായ സംഭാഷണം, ചിന്തകളിൽ മുഴുകുക, ശരീര സംവേദനങ്ങളിൽ ഏകാഗ്രതയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ഫാൻ്റസികൾ.

നമ്മുടെ ബൗദ്ധിക സ്മരണ വികസിക്കുന്നതിന് മുമ്പാണ് ബ്ലോക്കുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ചില ആഘാതങ്ങൾ സംഭവിച്ചതെന്നും നാം ഓർക്കണം. നമ്മൾ ഓർക്കുന്നില്ലായിരിക്കാം, പക്ഷേ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങൾ ഓർക്കുന്നു. ആടിയുലയുന്ന താളത്തിന് നമ്മെ ഈ ഓർമ്മകളിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയുമെന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല, നമ്മുടെ നിലവിലെ പെരുമാറ്റത്തിൻ്റെയും മറ്റ് പല സംഘട്ടനങ്ങളുടെയും ഉത്ഭവം വെളിപ്പെടുത്തുന്നു.

താന്യ "നിങ്ങളുടേത് കണ്ടെത്തുക"

ആവേശത്തോടെയാണ് തന്യ സെഷനിലെത്തിയത്. എൻ്റെ ഭയത്തെ നേരിടാൻ അവളിൽ വലിയ ആഗ്രഹം തോന്നി. അവൾക്ക് മുപ്പതുകളിൽ പ്രായമുണ്ടെങ്കിലും രണ്ട് ആൺമക്കളുണ്ടായിട്ടും അവൾക്ക് ജീവിതത്തിൽ വളരെയധികം ആശ്രയിക്കേണ്ടി വന്നു. ആദ്യം ഈ ആശ്രിതത്വം അമ്മയിലും പിന്നെ ഭർത്താവിലും ആയിരുന്നു. എന്നത്തേക്കാളും ഇപ്പോൾ, തന്യ അവളുടെ കാലിൽ നിൽക്കാനും വളരാനും ജീവിതത്തിൻ്റെ വഴി കണ്ടെത്താനും ആഗ്രഹിച്ചു. എന്നാൽ അത് എങ്ങനെ കണ്ടെത്തും?!

യഥാർത്ഥത്തിൽ നമ്മുടേതായതിനെ സ്പർശിക്കുന്നതിനായി ഞങ്ങൾ പടിപടിയായി ആഴങ്ങളിലേക്ക്, ഉത്ഭവത്തിലേക്ക് ഇറങ്ങി. കാലത്തിൻ്റെ ഒഴുക്കിനെതിരെ വർത്തമാനത്തിൽ നിന്ന്, മരണഭയത്തിലൂടെ, ആഘാതത്തിൻ്റെ ബാല്യകാല സ്മരണകളിലേക്ക്, തുടക്കത്തിലേക്ക്, നമ്മുടേത്, കവിഞ്ഞൊഴുകുന്ന, നഷ്ടപ്പെട്ട, നേർത്ത അരുവി പോലെ, ഇളം മുള. തന്യയ്ക്ക് വേണ്ടത്ര ശക്തി ലഭിച്ചപ്പോൾ, ഞങ്ങൾ മറ്റൊരു സമയത്തേക്ക് കടന്നു... താന്യ: “സെഷനിൽ, തല അസ്വാഭാവികമായി പിന്നോട്ട് തിരിയാൻ തുടങ്ങി. അത്തരം ചലനങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ അവൾക്ക് എന്താണ് വേണ്ടതെന്ന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചോദിച്ചപ്പോൾ, വളരെക്കാലം മുമ്പ് എന്താണ് സംഭവിച്ചതെന്ന് തിരിഞ്ഞുനോക്കാനും കാണാനും കണ്ടുമുട്ടാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെന്ന് എനിക്ക് പെട്ടെന്ന് മനസ്സിലായി. അടുത്ത നിമിഷം തണുപ്പ് ശരീരത്തിലേക്ക് വ്യാപിക്കാൻ തുടങ്ങി. ഞാൻ വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങി. ചുരുണ്ടുകൂടാനും എന്നെത്തന്നെ അടച്ചിടാനും അവളെ സമാധാനിപ്പിക്കാനും മാത്രമായിരുന്നു ആഗ്രഹം. ഞാൻ ആകെ വിറച്ചു, പക്ഷേ തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നെ ഒരു പുതപ്പ് കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞ് അതിൽ സ്പർശിച്ചപ്പോൾ, ഞാൻ ശാന്തനായി ... ഞാൻ മറ്റൊരു സമയത്തേക്ക് പോയതുപോലെ. അമ്മയുടെ ഉള്ളിൽ ഒരു ഗര്ഭപിണ്ഡം പോലെ എനിക്ക് തോന്നി. എന്നെ വേണ്ടാ എന്ന് തോന്നി. ഇത് വേദനയ്ക്കും കൂടുതൽ ചുരുങ്ങാനുള്ള ആഗ്രഹത്തിനും കാരണമാകുന്നു. എന്നാൽ ഉള്ളിൽ! എനിക്കത് വേണം എന്നൊരു തോന്നൽ ഉള്ളിൽ ഉണ്ടായിരുന്നു! എനിക്ക് അവളോടൊപ്പം, എൻ്റെ അമ്മയുടെ കൂടെ, എനിക്ക് ഇവിടെ ഉണ്ടായിരിക്കണം, അങ്ങനെ അവൾക്ക് എന്നെ സംരക്ഷിക്കാൻ കഴിയും. പ്രീതിപ്പെടുത്താൻ ഞാൻ എന്തും ചെയ്യാൻ തയ്യാറാണ്! അദൃശ്യനായിരിക്കുക, അനുസരണയുള്ളവനാകുക. അപ്പോൾ കുറ്റബോധം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടു. കുറ്റബോധം, ഞാൻ കാരണം അവൾ കഷ്ടപ്പെടുന്നതിനാൽ, അവൾക്ക് ടോക്സിയോസിസ് ഉണ്ട്. തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചോദിച്ചു: “നിങ്ങളുടെ യഥാർത്ഥ ജീവിതത്തിൽ ഇത് എങ്ങനെ പ്രകടമായി?” - ഇത് എന്നെ വർത്തമാനകാലത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നതായി തോന്നുന്നു. എനിക്ക് എപ്പോഴും കുറ്റബോധം തോന്നാറുണ്ടെന്ന് ഞാൻ ഓർത്തു. എൻ്റെ തെറ്റല്ലെങ്കിലും, ഞാൻ എപ്പോഴും എന്നോട് ക്ഷമ ചോദിക്കുന്നു, ഒരു വലിയ കുറ്റബോധം. എനിക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും കുറ്റബോധവും അപകർഷതയും തോന്നി, ഞാൻ എങ്ങനെയായിരുന്നോ, ഞാൻ സ്നേഹത്തിന് അർഹനല്ലെന്ന് തോന്നി. അപ്പോൾ അവിടെയായിരുന്നു തുടക്കം! ഇത് എൻ്റെ തിരഞ്ഞെടുപ്പാണെന്ന് മാറുന്നു: മറ്റുള്ളവർക്ക് സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കുക, ദയവായി, എല്ലാ വിലയിലും. തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ അടുത്ത ചോദ്യം എന്നെ ശരീരത്തിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവന്നു: "നിങ്ങളുടെ തീരുമാനത്തോട് ശരീരം എങ്ങനെ പ്രതികരിച്ചു?" എനിക്ക് തോന്നി, അത് ഇഷ്ടപ്പെടാൻ, ഞാൻ ഇതിനകം ഉള്ളിൽ ഞെക്കി, എൻ്റെ വയറ്റിൽ ആഴത്തിലുള്ള പ്രകാശത്തിൻ്റെ ഒരു പന്ത് തള്ളുകയായിരുന്നു. ഇത് മിക്കവാറും അദൃശ്യമായി മാറുന്നു. പ്രകാശത്തിൻ്റെ ഈ അതിലോലമായ മുള കല്ലുകൾ കൊണ്ട് പൊതിഞ്ഞതായി തോന്നുന്നു, ഇപ്പോഴും ഉറവിടത്തിൽ തന്നെ. ഇത് ചെറുതാണ്, പക്ഷേ അത് തിളങ്ങുന്നു - എൻ്റെ ആത്മാവിൻ്റെ വെളിച്ചം.

തുറന്നുപറയാനും അവന് സ്വാതന്ത്ര്യം നൽകാനും ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു. ശരീരം പിരിമുറുക്കത്തിലായി, പ്രസവിക്കുന്നതുപോലെ ചലിക്കാൻ തയ്യാറായി, കൈകളും കാലുകളും കൊണ്ട് സ്വയം മുറുകെപ്പിടിച്ചു. ഓരോ ചലനവും ശക്തി നൽകി. ഊന്നൽ സൃഷ്ടിച്ചുകൊണ്ട് തെറാപ്പിസ്റ്റ് എന്നെ സഹായിച്ചു. എൻ്റെ ചലനങ്ങൾ അവസാനിച്ചപ്പോൾ അവൾ എൻ്റെ തലയിൽ കൈവെച്ചു. ആ നിമിഷം, ഞാൻ സ്നേഹത്തിൻ്റെ ഒരു സമുദ്രത്തിൽ നീന്തുന്നത് പോലെ തോന്നിക്കുന്ന തരത്തിൽ സുഖവും സംരക്ഷണവും അനുഭവപ്പെട്ടു. പക്ഷേ അവൾ കൈകൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ തുടങ്ങിയപ്പോൾ, ഞാൻ ഒരു നിമിഷം ഭയപ്പെട്ടു, എല്ലാം അവരുടെ കൂടെ പോകുമെന്ന് തോന്നി. പക്ഷേ ഒന്നും അപ്രത്യക്ഷമായില്ല! ഈ സുരക്ഷിതത്വം ഉള്ളിൽ മാത്രമല്ല, എൻ്റെ ചുറ്റിലും ഉണ്ടെന്ന് എനിക്ക് തോന്നി. ശരീരത്തിൽ അത്തരമൊരു സന്തോഷമുണ്ട്! ”

രോഗശാന്തി സാധ്യത

പല സമ്പ്രദായങ്ങളിലും, "ബ്ലോക്ക്" എന്ന ആശയം മോശമായ ഒന്നായി തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. രോഗി തൻ്റെ ബ്ലോക്ക് കാണുമ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ, അവൻ സാധാരണയായി വളരെ അസ്വസ്ഥനാണ്. സൂക്ഷിക്കുക നെഗറ്റീവ് നിർവചനങ്ങൾ, "ബ്ലോക്ക്" എന്ന പദത്തിന് നൽകാം.

SOLWI-ൽ ഞങ്ങൾ ശരീരത്തിലുള്ള ബ്ലോക്കുകളെ ഒരു തരത്തിലും വിലയിരുത്താതെ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നു. ബ്ലോക്കുകൾ നിരസിക്കുകയും വിലയിരുത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് നമ്മുടെ ഏറ്റവും വലിയ സമ്പത്ത് അശ്രദ്ധമായി പാഴാക്കലാണ്, കാരണം ബ്ലോക്കുകൾ നമ്മുടെ ഏറ്റവും മൂല്യവത്തായ അധ്യാപകരാണ്. അവർക്ക് നന്ദി, നമുക്ക് ജീവിതത്തെ കൂടുതൽ ആഴത്തിൽ മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയും. ബ്ലോക്കുകളുടെ നിലനിൽപ്പ് തന്നെ രോഗശാന്തിക്കുള്ള ഏറ്റവും വലിയ സാധ്യതയാണ്. കേടുപാടുകൾ ഉള്ളിടത്ത് ശരീരം അതിൻ്റെ എല്ലാ ശ്രദ്ധയും കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും നമ്മെ വേദനിപ്പിക്കുകയും കുലുക്കുകയും മാറ്റുകയും ചെയ്യുന്ന സംഘർഷം, ആഘാതം. പുനർജന്മത്തിലും രോഗശാന്തിയിലും ഇത് ഒരു വഴിത്തിരിവായിരിക്കാം.

നമ്മുടെ ബ്ലോക്കുകൾ, പരാജയങ്ങൾ, പരാജയങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പറയുമ്പോൾ, നമ്മൾ ഇത് ഓർക്കേണ്ടതുണ്ട്: സ്വർണ്ണം നദിയുടെ അടിത്തട്ടിലെ അവശിഷ്ടങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, വജ്രങ്ങൾ ലളിതമായ സ്റ്റിക്കി കളിമണ്ണിൽ കാണപ്പെടുന്നു, മുത്തുകൾ കേടായ ഷെല്ലുകളിൽ കാണപ്പെടുന്നു, താമരപ്പൂവിൻ്റെ വേരുകൾ. - ജീവിതത്തിൻ്റെ മനോഹരമായ ചിഹ്നം - ചെളിയിൽ വളരുക. നമ്മുടെ ബ്ലോക്കുകൾക്കുള്ളിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതാണ് ആഴത്തിലുള്ള രോഗശാന്തിയുടെ താക്കോൽ. സ്നേഹവും ബഹുമാനവുമില്ലാതെ ഒരിക്കലും ബ്ലോക്കുകളെ സമീപിക്കരുത്.

ടോവി ബ്രൗണിംഗ്

മെറ്റീരിയൽ 2006 ഏപ്രിൽ 8-ന് എഡിറ്റർക്ക് ലഭിച്ചു.