Peraturan ketenangan mutlak. Kesopanan mutlak. Inilah Sebab Kesabaran Adalah Satu Proses

Anda mungkin merasakan ia akan berlaku sejurus selepas anda memutuskan untuk berhenti meminum alkohol. Walau bagaimanapun, ia tidak.

• Kesabaran tidak datang serta-merta.
• Ketenangan adalah satu proses.

Dalam artikel ini anda boleh mempelajari semua asas prinsip ketenangan yang akan membantu anda berhenti minum selama-lamanya.

Prinsip ketenangan moden

• Titik ketenangan tidak datang keesokan harinya.

• Akibat meminum alkohol anda ( dan kemungkinan besar anda meminumnya selama bertahun-tahun berturut-turut dengan kekerapan yang dicemburui). alkohol merosakkan anda.

Apakah kerosakan ini?

• Sekarang, apabila anda ingin berhenti meminum alkohol, perasaan tidak sesuai akan mula datang kepada anda, yang dipanggil:
  • Rasa cemas,
  • Rasa tak sedap hati
  • Ketegangan
  • kerengsaan,
  • dan perasaan negatif yang lain.

Saya menulis lebih lanjut mengenai gejala penarikan diri dalam artikel

• Gejala penarikan diri tidak hilang dalam sekelip mata, seperti sakit kepala atau mabuk.
  Mereka akan muncul secara berkala semasa 6-12 bulan selepas anda berhenti minum.
• Lama kelamaan, jika anda menahan diri dari alkohol, gejala ini akan berkurangan dan kemudian berhenti sama sekali.
• Simptom penarikan diri inilah yang membuatkan anda minum lagi dan lagi.
• Anda menganggap perasaan ini sebagai perasaan anda sendiri, mula mencari sebab luaran untuk mereka, bercakap tentang kehidupan anda, dan banyak bimbang. Ini akhirnya membawa anda kepada kerosakan.
• Oleh itu, ketenangan tidak datang serta-merta, tetapi memerlukan masa dan usaha di pihak anda.
• Ketenangan dalam hidup adalah keupayaan untuk mengelakkan kerosakan!

Inilah sebabnya mengapa ketenangan adalah satu proses.

Nampaknya anda telah berhenti minum, dan tidak ada akibatnya lagi.

Walau bagaimanapun, akibat utama menanti anda di hadapan - ini adalah pertemuan dengan " ».

• Sama ada anda sedar tentang ketagihan anda atau tidak: gejala penarikan diri wujud tanpa mengira perkara ini.

Walaupun anda berjaya berpantang sekali atau dua kali, anda mungkin rosak untuk kali ketiga. Bukan pada yang ketiga, tetapi pada yang kesepuluh.

• Risiko kambuh semula masih agak tinggi sehingga anda belajar mengenali gejala penarikan diri dan belajar membezakannya daripada perasaan sebenar.

Kesabaran perlu dipelajari.

• Jika anda masih minum, bermakna anda tidak tahu sesuatu. Ada yang mengelak daripada anda. Mengapa ketagihan alkohol masih berjaya menipu anda?

• Lepaskan rasa terlalu yakin anda dan buka tentang ketagihan.

• Dapatkan maklumat lanjut tentang , tentang , tentang kesan .

Hanya berbekalkan pengetahuan yang berkuasa anda boleh mengatasi sepenuhnya tempoh penarikan diri dan mencapai ketenangan yang selesa.

• Kebanyakan maklumat di Internet tentang kesan alkohol pada tubuh manusia adalah tidak berkesan. kenapa? Kerana:

Maklumat tentang bahaya fizikal alkohol tidak pernah membantu sesiapa pun.

• Untuk mencapai titik ketenangan anda perlu mengkaji maklumat secara khusus tentang ciri.

• Dengan memahami akibat jangka panjang yang menanti anda, anda boleh bersedia dengan baik. Anda boleh mendapatkan lebih awal untuk menghadapi gejala penarikan diri.

• Ketagihan alkohol tidak akan hilang serta-merta. Anda perlu menangani akibat alkohol, walaupun anda sedar.

Apakah yang perlu anda lakukan untuk membebaskan diri semasa sedar?

• Anda tidak perlu melakukan apa-apa untuk memecahkan. Hanya berhenti minum dan teruskan hidup seperti dahulu. Dan suatu hari jiwa anda sendiri akan membawa anda ke dalam keadaan yang merosakkan apabila "idea minum"akan kelihatan seperti penyelesaian terbaik untuk anda.

Bagaimana untuk mengekalkan ketenangan dan tidak rosak?

1. Bekerja pada ketenangan anda setiap hari;
2. Sentiasa menerima
3. Sentiasa berwaspada terhadap jiwa dan otak anda sendiri;
4. Pergi melalui tempoh pengeluaran, yang berlangsung secara purata 1 tahun;
5. Tukar tabiat anda sendiri secara beransur-ansur dan ikuti /

Dan ini adalah satu-satunya cara untuk mencapainya ketenangan yang selesa dan stabil.

Letakkan ketenangan di tengah-tengah kehidupan anda tempat alkohol pernah wujud - inilah yang anda perlu lakukan untuk berhenti meminum alkohol dan mula menjalani gaya hidup yang benar-benar tenang.

Ingat bahawa ketenangan adalah satu proses dan ia memerlukan usaha harian untuk kekal sedar.

Tonton video saya di mana saya bercakap tentang ketenangan:

Tulis dalam komen berapa lama anda berjaya kekal sedar sebanyak mungkin?

8 Ogos 2012, 13:50 Kawan saya meninggal dunia pada usia 45 tahun. Saya tidak pernah minum alkohol dalam hidup saya; Saya bermain sukan pada masa muda saya. Dia meninggal dunia akibat bekuan darah yang pecah dan menghalang arteri. Doktor yang saya kenali berkata, jika sepuluh minit sebelum apa yang berlaku, saya akan mengambil 100 gram di dada saya, saya akan hidup. Jadi, seperti kata ahli humor Evdokimov, "Nasib!" By the way, Academician Chazov (Adakah anda secara kebetulan ahli akademik?) mengesyorkan mengambil 50 gram alkohol tulen setiap hari untuk mencegah penyakit kardiovaskular. Kehidupan sangat pelbagai sehingga apabila fanatik muncul yang menuntut sesuatu dalam bentuk murninya (sama ada agama, pandangan politik, menganjurkan perjuangan menentang alkohol, dll.), mereka, sebagai peraturan, mencapai kesan yang bertentangan. Ini ditunjukkan oleh undang-undang larangan Gorbachev, dan pengenalan agama yang meluas ke dalam kehidupan kita, dan sebarang larangan terhadap apa-apa. Tetapi harga alkohol sudah pasti perlu dinaikkan. Hari ini, hanya semasa makan tengah hari, saya terfikir bahawa set makan tengah hari (makan tengah hari perniagaan), yang pada zaman Soviet berharga 50 kopecks, hari ini berharga sama dengan sebotol vodka bukan vodka termurah. Pada zaman Soviet, kosnya lebih daripada 5 rubel. Dan untuk terlibat dalam propaganda bahawa minum adalah berbahaya adalah disebabkan oleh kekurangan rasa humor dan kecerdasan.

2 0 2

Sergey Ivanov membalas Alexander Starodubtsev 8 Ogos 2012, 17:27 "By the way, Academician Chazov (Adakah anda secara kebetulan ahli akademik?)"
Sindiran yang "halus"... saya betul-betul keliru...
Jadi, tidak, saya bukan ahli akademik. Tetapi mari kita lihat lebih dekat ahli akademik kita. Dia masih berusia 83 tahun dan tidak memberikan gambaran seseorang yang penuh dengan kesihatan. Nenek moyang saya hidup selama 92 tahun tanpa minum 50 gram alkohol sehari. Dan sehingga baru-baru ini dia ceria dan menguruskan rumah tangga secara berdikari.
Sekarang mari kita bandingkan Academician Chazov dengan Academician Uglov. Chazov tidak dalam perang, dan bukan pakar bedah; kerjanya tidak memerlukan tangan yang mantap dan mata yang benar, tetapi Uglov, setelah melalui Perang Finland sebagai pakar bedah lapangan dan selamat dari pengepungan di Leningrad, beroperasi sehingga usia 95. Saya tidak pasti bahawa Chazov, setelah terselamat dari perang dan sekatan, akan hidup pada usianya sekarang dengan kaedah "inovatif" untuk mengekalkan kesihatannya. Dan saya tidak bercakap tentang "beroperasi" pada usia ini.
Dan kerja ahli kardiologi-ahli terapi (pada pendapat saya) sekurang-kurangnya sedikit lebih mudah daripada pakar bedah, dan pakar kardiologi, pakar pulmonologi, dan pakar onkologi. Dia tidak perlu berdiri di meja bedah selama berjam-jam. Jadi dalam 12 tahun kita akan mengetahui sejauh mana kaedahnya. Nah, saya diam kira-kira 104 tahun. Chazov tidak akan hidup selama itu.

0 1 1

Alexander Starodubtsev membalas kepada Sergey Ivanov 9 Ogos 2012, 08:54 Wanita mungkin tidak menyukai anda, itulah sebabnya mereka marah. Mereka tidak tahan bosan atau mereka yang cenderung untuk mengajar. Kesimpulan anda tentang jangka hayat bergantung pada penggunaan alkohol adalah tidak masuk akal. Telah lama diketahui bahawa bilangan terbesar centenarians tinggal di tempat-tempat di mana anggur ditanam, wain dibuat dan mereka dimakan setiap hari dengan makanan. Semuanya bergantung kepada deria kadar.Saya telah lama mengatakan bahawa orang yang tidak mempunyai rasa kadaran adalah sama cacat seperti orang yang kehilangan salah satu daripada lima deria yang diberikan kepada kita secara fitrah. Dan juga, sebelum anda bermoral, fikirkan sama ada beretika untuk membincangkan orang tertentu, penampilan mereka, tahap kemudahan kerja mereka, yang anda tidak tahu, dan lebih-lebih lagi, siapa yang akan mati apabila. Jurang yang jelas dalam pendidikan. Hakikat bahawa anda bukan ahli akademik adalah jelas dari baris pertama anda. Sains dicirikan oleh keraguan, tetapi anda tidak mempunyai keraguan. Ini adalah tipikal hanya untuk fanatik agama.

0 0 0

Sergey Ivanov membalas Alexander Starodubtsev 9 Ogos 2012, 14:18 "Wanita mungkin tidak menyukai anda, itulah sebabnya mereka marah"
Bertukar kepada identiti pihak lawan? Kehabisan hujah? Alkohol adalah seperti itu)))

"Telah lama diketahui bahawa bilangan terbesar centenarian tinggal di tempat-tempat di mana anggur ditanam, wain dibuat dan mereka dimakan setiap hari dengan makanan."
Telah lama diketahui bahawa semua ini adalah karut, disebarkan oleh penyokong alkoholisme. Malah jangka hayat yang lebih tinggi di negara Mediterranean adalah disebabkan terutamanya oleh diet, bukan wain. Tetapi penyokong ular hijau masih akan berdegil berhujah bahawa ia hanya disebabkan oleh wain. By the way, walaupun wain tidak begitu biasa di Jepun, jangka hayat secara amnya adalah yang tertinggi. Tetapi rahsianya adalah sama - diet tertentu. Terutamanya terima kasih kepada makanan laut (lemak tak tepu yang sihat) berbanding daging kita (lemak tepu yang tidak baik). Akibatnya, terdapat kurang aterosklerosis vaskular, penyakit jantung iskemia, serangan jantung, strok, dll.

0 0 0

Alexander Starodubtsev membalas kepada Sergey Ivanov 9 Ogos 2012, 14:46 Oh, apa yang kucar-kacir dalam kepala anda. Pernahkah anda mendengar tentang Georgia dan penduduknya yang berusia seratus tahun? Diet yang anda cipta tidak pernah didengari di sana. Kebab shish kambing muda, satsivi, dolma, keju, dll. Dan semua ini mesti dibasuh dengan wain. Benar, mereka sangat menyukai sayur-sayuran (saya tidak bermaksud dolar, walaupun tidak ada kebencian terhadap mereka sama ada). Jag wain di atas set meja makan di Georgia adalah sifat yang sangat diperlukan.

0 0 0

Sergey Ivanov membalas Alexander Starodubtsev 9 Ogos 2012, 17:11 "Pernahkah anda mendengar tentang Georgia dan penduduknya yang berusia seratus tahun?"
Pernahkah anda mendengar tentang Nibiru dan akhir dunia tahun ini?
Kami dengar. Bagaimana anda membuat persediaan?

Terdapat banyak orang yang panjang hati khususnya di Abkhazia, dan bukan di Georgia secara keseluruhan. Pelik, bukan? Semua orang minum wain, tetapi ia tidak membantu semua orang. Bagi orang biasa, ini akan menimbulkan persoalan - mungkin bukan wain yang penting di sini, tetapi FAKTOR LAIN? Contohnya, udara dan air gunung yang bersih, aktiviti fizikal, dsb. Tetapi peminat ular hijau tidak ragu-ragu! Hanya wain yang akan menyelamatkan mereka daripada serangan jantung, dsb.)))

0 0 0

Sergey Ivanov membalas Alexander Starodubtsev 9 Ogos 2012, 14:22 Dan seterusnya. Jika wain sangat sihat, maka dari mana datangnya bahan berfaedah? Semasa proses penapaian, hanya alkohol yang muncul di sana. Oleh itu, jus sepatutnya tidak kurang berguna, kerana... sudah mengandungi bahan berfaedah yang sama.
Walau bagaimanapun, saya tidak mendengar sebarang kajian mengenai jus anggur. Apa masalahnya?
Mudah sahaja. Tidak perlu JUSTIFKAN minum jus anggur yang sihat - itu sahaja. Dan tidak mungkin untuk menjual jus anggur untuk beberapa puluh, ratusan, atau bahkan ribuan dolar setiap botol. Tetapi wain adalah mudah!
Kepentingan komersial Banal. Cipta mitos tentang sifat penyembuhan wain - dan 2 ekor burung dibunuh.
Penggunaan wain agak baik - untuk kesihatan! Dan wang mengalir seperti sungai, anda tidak boleh memperoleh banyak daripada jus...

Rangkaian sosial sering mencerminkan proses yang berlaku dalam masyarakat. Jadi, kini saya semakin melihat pengaktifan penyokong gaya hidup sihat (HLS), yang menjalankan kempen intensif dengan contoh mereka sendiri. Adakah ia baik atau buruk? Pada pendapat saya, ia benar-benar jelas bahawa ia adalah baik.

Dan walaupun orang yang berfikiran sempit kadang-kadang mentertawakan orang yang menjalani gaya hidup sihat, seperti "penghidap ulser" atau "jika anda ingin sihat, kuatkan badan, duduk di atas ais dengan punggung kosong dan senyum" - Saya boleh' t menjelaskannya dengan apa-apa selain daripada fikiran sempit orang yang mengatakan ini Boleh. Amat memeranjatkan saya apabila orang yang lebih tua, yang secara teorinya sepatutnya mempunyai pengalaman hidup dan kudis terkumpul, yang sering bertindak balas terhadap kesan buruk pada badan (kurang tidur, merokok, alkohol) bertindak balas dengan cara yang menyindir.

Untuk beberapa waktu sekarang saya telah memilih untuk diri saya sendiri jalan ketenangan mutlak - saya tidak minum sama sekali, walaupun setitik, malah champagne, walaupun pada Tahun Baru.

Seperti kebanyakan wanita, kekurangan alkohol dalam hidup ini bermula dengan prospek menjadi seorang ibu. Sudah terlambat, kerana seorang gadis benar-benar perlu menyedari sifat keibuannya sejak kecil. Lagipun, setiap gadis dilahirkan dengan bekalan telur dan mereka tidak diperbaharui. Adakah anda tahu apa yang paling menarik tentang ini? Fakta bahawa telur dari mana cucu-cucu saya akan dilahirkan telah terbentuk dalam anak perempuan saya ketika dia belum dilahirkan dan berada di dalam rahim. Adakah anda fikir merokok dan alkohol saya dalam kes ini boleh menjejaskan cucu saya? Itu sahaja.

Sebenarnya, berwaspada itu mudah. Anda boleh minum teh, jus, susu, kopi, koko, air, kumiss, ayran, jodoh, ... Tetapi mengapa percutian, hujung minggu, pertemuan dengan rakan-rakan, malah kehidupan seharian bagi sesetengah orang tidak pergi tanpa doping? kenapa? Terdapat banyak cara lain untuk berehat, meluangkan masa, bersosial - bermain permainan video bersama-sama, permainan papan, pergi kart, berjalan di dalam hutan, melawat muzium/pawagam/dinding panjat, berlari-lari, minum teh/teh herba disediakan dalam samovar, mengendalikan kelas induk untuk rakan tentang sesuatu, minum pasangan... Terdapat lebih daripada banyak pilihan. Tetapi kita mengehadkan diri kita.

Ini serupa dengan orang yang bertanya, "Apa yang dimakan oleh vegetarian?" Iaitu, borscht dengan sup daging adalah makanan yang sangat baik, tetapi semuanya sama, hanya tanpa sup daging - omong kosong? Sebab tidak. Batasan pada hobi yang menarik bermula di kepala.

Anda sendiri tahu betapa tidak menyenangkannya mengembara dalam pengangkutan awam, berdiri dalam barisan di sebelah orang yang minum semalam - asap tidak dapat disembunyikan sepenuhnya. Dan anti-polis tidak membantu seperti menggantikan alkohol dengan teh, sebagai contoh, boleh membantu.

Saya berjalan dengan kanak-kanak di taman permainan. Ada juga ibu-ibu lain. Di sebelah satu - sangat cantik, dengan susuk tubuh yang baik dan anak perempuan yang menawan - saya terhidu bau asap. Tidak banyak. Ini mengejutkan saya. Anaknya berumur 1 tahun 8 bulan. Pada usia ini anda masih boleh meneruskan penyusuan. Dan - oops! - wasap.

Dan asap bukanlah perkara yang paling teruk. Ia tidak menakutkan apabila seseorang memusnahkan dirinya secara sedar - mengetahui tentang bahaya persembahannya. Sungguh menakutkan apabila pengkhianatan, pergaduhan, tikaman, kebakaran, kemalangan kereta berlaku di kedai mabuk...

Saya memilih ketenangan mutlak dan saya mempunyai lebih daripada lima sebab yang terkenal untuk ini:

• Saya seorang wanita dan saya ingin menjadi cantik selama mungkin
• Saya seorang ibu dan saya ingin menjadi contoh wanita untuk anak-anak saya.
• Saya seorang isteri dan saya mahu suami saya melihat saya dalam keadaan yang tidak baik sesedikit mungkin
• Saya manusia dan saya mahu kekal sihat selama mungkin
• Saya seorang yang murah hati dan mengira setiap sen, jadi perbelanjaan untuk alkohol adalah kemewahan bagi saya
• Saya seorang perempuan dan saya mahukan pakaian yang boleh saya gunakan untuk membelanjakan wang yang tidak saya belanjakan untuk alkohol.
• Saya seorang patriot dan saya mahu negara saya kuat...

Saya boleh menulis lebih banyak lagi, tetapi adakah ia perlu? Fikirkan sendiri apa yang berharga untuk anda dalam hidup, apa yang akan membantu anda melepaskan segelas. Terdapat lebih daripada cukup maklumat tentang kesan alkohol pada badan. Setiap orang membuat pilihan mereka sendiri. Apa yang anda pilih?

Hello kawan-kawan! Ramai di antara anda yang telah membuat keputusan untuk mengambil langkah pertama ke arah kehidupan yang tenang buat kali pertama bertanya soalan: "Apakah yang akan diberikan oleh ketenangan mutlak kepada saya dan apakah kelebihannya?"

Oleh kerana ini adalah Diari seorang "bekas" peminum alkohol, saya akan cuba menerangkan keadaan saya dalam beberapa ayat, iaitu, kelebihan yang diberikan kepada saya oleh kehidupan yang sedar. Ini mungkin bukan segala-galanya, tetapi ternyata:

Saya dalam keadaan fizikal yang baik, dan jika saya masih jauh dari berat dan keadaan badan yang ideal, maka saya sedang mencuba. Masih banyak yang perlu dilakukan dan dicapai. Sobriety memberi anda peluang untuk mengawal diri anda.

Saya boleh berada di belakang roda kereta pada bila-bila masa tanpa takut "ditangkap" oleh lelaki dan saya tidak terganggu oleh "ekzos". Ini adalah masalah untuk semua pemandu mabuk.

Saya boleh berada di tempat mereka minum alkohol dan pergi bila-bila masa yang saya mahu. Sekali lagi, saya meraikan semua cuti dengan mata manusia biasa dan tidak meracuni diri saya dengan roti bakar "untuk kesihatan," selepas itu ramai yang menjadi "tidak sihat," secara ringkas.

Saya mempunyai kawan sejati dengan saya, dengan siapa saya berminat untuk menghabiskan masa dan yang menyokong ketenangan saya, dan tidak minum kawan dengan siapa saya "minum" banyak dalam hidup saya.

Semua salah faham berkaitan kerja berkaitan alkohol, yang sebelum ini menyebabkan masalah serius yang mengakibatkan kekurangan wang tradisional, pencarian rakan kongsi dan pesanan baharu, dihapuskan sepenuhnya.

Saya dengan tenang dan secukupnya menilai mana-mana situasi kehidupan; kerana sesetengahnya, saya akan mengambil segelas lebih awal.

Tiada masalah "Jumaat-pitnitsa", hari cuti pada "Isnin" dan seumpamanya. Saya bangun setiap pagi dengan kepala yang jernih dan berfikir tentang hari yang akan datang, dan tidak berasa mabuk.

Saya mempunyai hubungan biasa dengan semua saudara-mara saya, yang, sejujurnya, baru-baru ini hanya berputus asa dengan serangan saya yang sering minum dan menyuruh saya pergi ke neraka.

Saya mudah berkenalan baru dan menjadi lebih mudah untuk saya berkomunikasi dengan orang ramai dalam apa jua topik.

Saya percaya bahawa risiko saya dijangkiti beberapa penyakit serius adalah jauh lebih rendah daripada peminum. Dan saya tidak sakit dengan apa-apa yang serius untuk masa yang lama ... ttt :-) Hanya jika saya diseksa tahun lepas, tetapi ini dari lagu lain, tidak berkaitan dengan alkohol. Walaupun tidak... jika saya tidak mengangkat beban dengan mabuk, tetapi menggunakan alat untuk ini, saya mungkin tidak mendapat cakera hernia

Saya tidak mempunyai tempoh masa apabila saya boleh melakukan sesuatu dan apabila saya tidak boleh. Ini terpakai kepada sebarang perkara, sama ada mendesak atau tidak. Apabila anda lapar, anda hanya mahu minum! Atau supaya keadaan ini berhenti secepat mungkin, sekurang-kurangnya untuk seketika. Semua pemikiran adalah tentang satu perkara - alkohol.

Nah, dan yang paling penting - secara literal!!! Kebebasan daripada ketagihan.

Ini adalah kelebihan hidup saya yang tenang. Ya, ini hanya sebahagian kecil yang sesuai dengan satu jawatan, saya menulis dengan cepat, tetapi jika anda duduk dan berfikir, akan ada satu lagi.)

Kawan-kawan! Jangan menipu diri sendiri dengan mencari alasan dalam alkohol! Kehidupan itu indah dan ia harus dicipta oleh anda, bukan 100 gram alkohol. Anda perlu menangani tekanan dalam fikiran waras anda, dan tidak mempercayakan tugas ini kepada orang yang mabuk! Tugas anda adalah untuk belajar memahami dunia di sekeliling anda dan realiti. Sebaik sahaja anda menerima ini, anda menyedari bahawa banyak perkara dalam hidup boleh dilakukan oleh anda, dan bukan oleh alkohol untuk anda.

Fahami perkara ini dan mulakan hidup semula, dari awal. Lagipun, jika anda bangun pada waktu pagi, bermakna anda masih hidup, mampu berubah menjadi lebih baik dan mengalami semua kelebihan ketenangan. Mulakan hari ini! Saya sangat berharap ini untuk anda.

Kesenangan dan kesihatan yang baik kepada semua orang!

Jika seseorang bagaimanapun mengakui bahawa dia sakit, dan kita melihat bahawa ini hanya boleh diterima (tiada siapa yang akan membuktikan apa-apa, dan anda sendiri tidak akan merasakannya), maka orang seperti itu boleh menolak perasaan itu. rasa malu untuk apa yang berlaku.

Alkoholisme adalah penyakit moral yang diubah. Selepas pesta, seseorang berasa sangat malu dengan apa yang berlaku. Orang di sekeliling anda terkejut, mengapa anda tidak malu semasa anda minum? Di bawah pengaruh keinginan, saya juga malu, tetapi "keinginan" (istilah perubatan ialah tarikan kompulsif) dianggap oleh minda yang sakit sebagai salah satu keperluan semula jadi. Mekanisme kuno mula berkuat kuasa: "Memang memalukan, tetapi apa yang perlu dilakukan?" Selepas mabuk, rasa malu itu hilang sepenuhnya. Seseorang itu sudah menjadi makhluk yang berbeza. Tapi lepas minum, rasa malu berganda.

Kerana malu dengan masalah itu, pesakit kehilangan peluang bukan sahaja untuk menyelesaikannya, tetapi juga untuk mula menyelesaikannya. Tidak mustahil untuk mengatasi apa yang anda malu. Seorang pemabuk adalah seperti orang yang menyapu lipas di bawah sofa, tetapi tidak melihatnya. Sepanjang hidupnya dia akan dipaksa untuk menutup topik ini untuk perbualan sama ada dengan ketawa bodoh (selalunya seseorang perlu melihat bagaimana orang dewasa mula ketawa seperti kanak-kanak sekolah apabila topik ini disebut), atau berteori (perbincangan yang munasabah tentang falsafah, biokimia dan akar sejarah. proses), atau hanya penolakan kasar. Satu cara atau yang lain, selepas dua atau tiga frasa anda perlu mendengar sesuatu seperti: "Baiklah, okey, cukup tentang itu!"

Orang yang terlibat dalam nasib pesakit juga tidak begitu suka bercakap tentang topik ini.Mereka percaya bahawa ia tidak patut diprovokasi lagi. Lelaki itu sudah kelihatan insaf. Dan mereka sendiri juga tidak menyukainya; lebih baik lupakan dan teruskan.

Walau bagaimanapun, ia tidak akan mungkin untuk melupakan, bukan sahaja kerana mustahil untuk melupakan, tetapi juga kerana ia tidak lama lagi akan berulang. Dan sekali lagi kita akan merawat akibatnya tanpa menjejaskan apa-apa cara apa yang menyebabkannya.

Jika seorang peminum alkohol mengaku sakit, maka perasaan malu akan dapat diatasi. Tidak perlu malu dengan penyakit. Lagipun, tiada siapa yang malu dengan asma bronkial atau hipertensi. Ya, anda tidak boleh bercakap tentang topik ini dengan semua orang. Ramai yang akan bertindak balas dengan tidak betul, tetapi ini tidak perlu dengan semua orang.

√ Terdapat saudara-mara dan orang terdekat yang sudah mengetahui segala-galanya, dan jika mereka tidak mengetahui sesuatu, "beritahu kami tentang diri anda" adalah frasa biasa dalam hubungan rapat.

√ Akhirnya, ada doktor; memahami pesakit dan menunjukkan belas kasihan kepadanya adalah tugas profesional mereka. Bodohnya rasa malu di hadapan doktor. Walau apa pun, jika anda tidak mengatasi perasaan malu, tiada apa yang akan dicapai sama sekali. Jangan bergerak dari titik mati ke arah belakang anda.

Dengan mengiktiraf dirinya sebagai sakit, seseorang boleh menolak untuk merasa rasa bersalah. Benar, mengalah tidak bermakna kalah. Kedua-dua perasaan ini tidak akan hilang serta merta dan tidak selamanya... Yang penting pesakit berhenti mengambil kira dalam logiknya. Dia faham bahawa ini adalah perasaan yang menyakitkan. Beginilah penyakitnya disembunyikan daripadanya.

Ya, alkoholisme adalah penyakit psikiatri, kegilaan. Tetapi orang gila itu tidak bersalah.

Seorang peminum alkohol benar-benar berasa bersalah selama-lamanya. Kadang-kadang dia juga berfikir bahawa ini adalah baik, bahawa ia akan membantu dia berhenti minum. Orang-orang di sekeliling mereka, sebagai peraturan, memupuk perasaan ini dengan niat yang baik, percaya bahawa ini akan membawa pesakit lebih dekat dengan ketenangan dan rawatan. Adalah menjadi kebiasaan untuk menegur pesakit, memarahinya, menunjukkan kekurangannya, dalam satu perkataan, membesarkannya seperti anak kecil. Kesannya sebenarnya bertentangan sama sekali!

Pertama sekali , selagi seseorang menganggap dirinya bersalah dan tidak sakit (dan ini adalah konsep yang bercanggah), dia secara tidak sengaja akan mencari alasan. Pecandu alkohol bertukar menjadi orang yang sengsara yang membela orang yang membunuhnya. Dia dipaksa untuk sentiasa menjelaskan kepada dirinya sendiri dan semua orang mengapa dia minum? Alibi alkohol mula dibina, satu lebih tidak masuk akal daripada yang lain (kehidupan seperti itu, pekerjaan seperti itu, isteri seperti itu, dll.). Orang di sekeliling mereka mula berdebat tentang topik ini: "ia tidak begitu teruk, saya tidak sepatutnya mabuk." Pertikaian ini tidak berkesudahan dan tidak berguna. Tidak ada alasan kerana tidak ada tuduhan: Sama ada anda menganggap diri anda sakit - ya, ini adalah kegilaan, tetapi ini adalah penyakit, yang bermaksud penyakit itu harus dipersalahkan. Tiada siapa yang membuat alasan untuk mengalami sakit gigi atau serangan radiculitis. Atau ia bukan penyakit, maka ini bermakna anda hidup dengan cara ini, kami tidak menyukainya, tetapi apa yang anda boleh lakukan, itu adalah pilihan anda...

Tiada siapa yang perlu berteori mengapa pencuri datang dan mencuri segala-galanya. Ya kerana dia seorang pencuri! Persoalannya, mengapa ia menembusi dengan mudah? Ini bermakna tiada perlindungan.

Kedua , selagi seseorang menganggap dirinya bersalah, dia akan percaya bahawa dia ditawarkan bukan bantuan, tetapi hukuman. Jika dia bersalah, maka dia dihukum! Buat masa ini, peminum alkohol menolak semua manipulasi dan pengaruh. Dia tidak mampu untuk membantu kerana dia menganggap dirinya "tidak cukup bersalah." Semua perbualan mengenai topik ini menyebabkan kerengsaan. Persepsi topik berubah: nasihat dianggap sebagai celaan, jenaka, sebagai ejekan, perkataan "alkohol", selalu, sebagai penghinaan.

“Mengapa saya harus dikepung?” - soalan yang sangat biasa pada peringkat ini. Saya hanya ingin menjawab: "Mengapa seseorang pergi ke doktor gigi?" Malah mungkin menyakitkan di sana, tetapi mereka tidak menyeret anda ke sana dengan paksa; orang sakit pergi ke sana sendiri. Logik ini akan berlarutan sehingga rasa bersalah menjadi sangat pedih sehingga lebih mudah menerima hukuman. Hukuman itu sendiri menjadi wajar; ia menghilangkan rasa bersalah buat sementara waktu. Mereka tidak menghukum awak dua kali. Saya lakukan dan topik itu ditutup. Orang sedemikian memerlukan beberapa jenis manipulasi demonstratif: jahitan, supaya terdapat banyak jahitan, perlindungan kimia, supaya mereka kehilangan kesedaran, dll. Tetapi, di bawah satu syarat - untuk tempoh masa tertentu. Katakan setahun. Lagipun, tiada siapa yang bersetuju dengan hukuman yang tidak ditentukan.

"Lelaki miskin" telah melakukan prosedur, dan kemudian mimpi ngeri bermula: kita direka sedemikian rupa sehingga kita tidak dapat memperoleh apa yang tidak kita jangkakan. Jika anda pergi untuk hukuman, anda menerima hukuman. Pesakit ini akan menderita selama ini, menderita, menyeksa dirinya dan orang sekelilingnya, dia mesti ia adalah buruk untuk menjadi - kerana dia dihukum! Kadang-kadang, menjelang akhir tahun, keluarga mula berbisik: "Saya harap saya minum." Dia pasti akan minum sebaik sahaja rawatan tamat. Dia akan tetap minum! Dia telah menarik musim bunga emosi selama setahun penuh, dan kini dia telah melepaskannya... Peristiwa ini adalah sebahagian daripada mitologi alkohol, semua orang telah mendengar tentang rakan atau saudara yang semuanya menjadi seperti ini. Keputusan ini tidak boleh dianggap positif; ia hanya perubahan dalam kekerapan kerosakan, dan itu pun tidak selalu. Tidak bermakna anda tidak perlu meminta bantuan. Adalah penting untuk memahami bahawa hasilnya bergantung 90% bukan pada kaedah, tetapi pada perkara yang difokuskan oleh pesakit sendiri; lebih mudah untuk mengatakan, apa yang dia mahu dapatkan? Jika anda bersalah, ia bermakna hukuman; jika anda sakit, ia bermakna pertolongan, pembebasan, selepas itu anda akan berasa lebih baik.

Ketiga , selagi peminum alkohol menganggap dirinya tidak sakit, tetapi bersalah, dia akan dipaksa untuk menebus kesalahan sehingga dia minum. Inilah laknat peminum alkohol - orang yang hidup dengan minum. Mereka bukan sahaja minum banyak, tetapi juga bekerja, membaca, suka secara impulsif, seolah-olah ini hanya pesta yang lain untuk mereka. Melompat keluar dari mimpi ngeri alkohol, mengalami perasaan bersalah yang sangat besar, orang seperti itu mula secara tidak sengaja mencari kejayaan. Dia memerlukan keletihan yang melampau; keletihan ringan tidak akan sesuai dengannya, kerana hanya keletihan yang melampau akan membolehkannya menghilangkan rasa bersalah. Yang penat tak bersalah. Berapa kerap anda mendengar daripada pesakit: "Nah, saya seorang peminum alkohol, saya bekerja!"

Sudah tentu anda bekerja, anda bekerja! Lagipun, anda perlu memberi makan bukan sahaja kepada diri sendiri, tetapi juga alkohol anda. Mereka tidak mendapatkan rawatan kerana terdapat banyak perkara yang perlu dilakukan sekaligus. Kadang-kadang situasi ini menggembirakan orang sekeliling: "selagi ia berfungsi, fikiran buruk tidak akan masuk ke dalam kepala anda." Malangnya, akan ada pemikiran. Lagipun, kita bercakap tentang penyakit, dan ia akan berkembang. Meningkatkan rentak, lambat laun, pesakit sedemikian masih mencapai had keletihan, dan kemudian kerosakan lain bermula. Ini adalah lingkaran ganas, atau lebih tepatnya lingkaran yang menuju ke bawah. Dalam "cincin" ini orang bergerak seperti kuda sarkas selama bertahun-tahun dan beberapa dekad. Alkoholisme adalah tuan yang sangat licik. Dia tidak berminat dengan kematian cepat hambanya. Oleh itu, peminum alkohol hidup agak lama. Jika tiada apa-apa yang mengerikan berlaku - kecederaan, keracunan dan kes kematian awal yang lain - seorang peminum alkohol boleh hidup sehingga 60 dan 70 tahun. Sebenarnya selama ini dia tidak hidup, tetapi memberi makan kepada penyakit itu. Dia belajar, berkahwin, mempunyai anak, tetapi sepanjang hidupnya dia berada di dua negeri - sama ada secara tidak sedar bersiap untuk pesta, atau dia berada di dalamnya. Hanya ada satu cara untuk melompat dari karusel kegilaan ini - untuk mengakui bahawa anda sakit. Dalam kes ini, ketenangan bukanlah cara untuk menebus kesalahan, tetapi cara untuk mula hidup seperti yang dimaksudkan. Setiap orang dilahirkan untuk kebahagiaan, tetapi seorang peminum alkohol tidak mampu membelinya.

Semasa minuman beralkohol, dia mengutuk dirinya kepada kewujudan di mana dia tidak berpuas hati atau mabuk. Alkohol dalam ketenangan mesti untuk bergembira, jika tidak, dia akan mabuk - ini bukan keinginan, tetapi cadangan perubatan, peluang untuk menyelamatkan nyawa!

Dengan mengiktiraf dirinya sakit, seseorang boleh melepaskan perasaan malu dan bersalah. Dia boleh mengubah mereka untuk perasaan martabat.

Kesopanan adalah kebajikan bagi mereka yang memahami. Macam-macam perasaan ni. Anda tidak sepatutnya tersinggung dengan rakan yang, sebagai tindak balas kepada pengakuan: "Saya tidak minum selama enam bulan," menjawab: "Jadi bagaimana?" Jika anda kebetulan bercakap dengan orang yang tidak mabuk selama lima tahun, dia akan menjawab sesuatu seperti: "Saya masih ingat enam bulan pertama... Anda hebat, teruskan!" Ini adalah kebanggaan sebenar, bukan sombong, tetapi istimewa. Kami memaafkan mereka yang tidak memahaminya. Ramai daripada mereka bukan peminum alkohol, mereka tidak faham, dan mereka tidak perlu memahami perkara ini. Dan ramai daripada mereka yang tidak faham adalah orang sakit yang masih belum mengakuinya kepada diri mereka sendiri. Kasihanilah mereka, insya-Allah, suatu hari nanti mereka akan menerima kebanggaan ini.

Kesimpulan yang paling penting daripada mengiktiraf diri anda sebagai sakit adalah keinginan untuk berhenti minum alkohol selamanya. Iaitu, seumur hidup, apa-apa minuman beralkohol, dalam apa-apa kuantiti untuk sebarang sebab. Dalam kes ini kita bercakap tentang ketenangan mutlak.

Terdapat dua konsep asas dalam narkologi: penyertaan pesakit yang aktif Dan ketenangan mutlak sebagai hasilnya. Jika seseorang menawarkan "kawalan dos", "rawatan tanpa pengetahuan" atau apa-apa "bantuan" lain - orang ini tidak boleh dipanggil doktor, tidak kira bagaimana dia menunjukkan dirinya.

Peruntukan tentang ketenangan mutlak bukanlah cadangan doktor, tetapi keperluan orang yang sakit! Tidak mungkin sesiapa pernah mendengar tentang pesakit yang memujuk doktor untuk menyembuhkannya bukan selama-lamanya, tetapi hanya untuk seketika. Tiada siapa yang mahu penyakit itu berulang. Biasanya, doktor terpaksa mengalihkan pandangan mereka dan mengucapkan kata-kata setua dunia: "ubat tidak berkuasa...", "kami melakukan segala yang mungkin...", "Saya tidak memberi jaminan, tetapi saya akan cuba bantu anda...” Dalam dialog ini, pesakit bingung: “Bagaimana? Saya perlukan keputusan mutlak! Adakah mustahil untuk mencapai pembebasan sepenuhnya?”

Seseorang yang sakit secara aktif mencari bantuan dan menuntutnya. Dia akan melalui semua pakar, membaca banyak kesusasteraan, dia akan mencari semua yang boleh membantunya.

Penaakulan seperti ini: "baiklah, saya seorang peminum alkohol, tinggalkan saya sendiri," "mungkin saya benar-benar sakit, mungkin saya perlu berehat," seseorang bercanggah dengan dirinya sendiri.

Dengan mengiktiraf dirinya sebagai sakit, seorang peminum alkohol memindahkan keadaan daripada moral dan etika kepada perubatan. Oleh itu, soalan: "Bagaimana jika saya seorang peminum alkohol, saya tidak boleh minum lagi?" dengan sendirinya tidak bermakna. Doktor bukan peguam dan tidak menjawab soalan undang-undang. Adakah mungkin untuk batuk? Adakah mustahil untuk berjalan dengan sakit gigi? Bagaimana jika kadangkala, pada hari cuti, saya mengalami ruam dan demam? Apa, tidak mungkin?

Orang sakit bertanya soalan lain: "Adakah mungkin untuk tidak jatuh sakit?"