Bagaimana untuk mengisi semula diri anda dengan tenaga positif. Bagaimana untuk mendapatkan kekuatan dan memfailkan perceraian? Bagaimana untuk mendapatkan kekuatan

Kecergasan, tenaga dan ketahanan adalah penting untuk semua orang - daripada atlet kepada pekerja pejabat dan suri rumah. Kita semua memerlukan kekuatan dan tenaga untuk melibatkan diri sepenuhnya dalam aktiviti harian kita tanpa mengalami keletihan dan mengantuk yang berterusan. Aktiviti dan ketenangan juga diperlukan untuk kerja mental jangka panjang sepenuhnya dan memastikan situasi tekanan yang minimum. Saya mendapati perkara yang perlu dilakukan apabila anda berasa rendah diri: 8 cara hebat untuk meningkatkan tenaga yang tidak memerlukan kos bahan khas atau banyak masa untuk menyediakan.

Keletihan kronik dan tahap tenaga yang rendah dalam badan boleh disebabkan oleh gaya hidup tertentu. Sebab-sebab keadaan ini tersembunyi dalam faktor-faktor berikut:

• gaya hidup sedentari
• pengambilan kafein dan minuman beralkohol yang berlebihan
• aktiviti fizikal yang berlebihan
• kurang tidur, kurang tidur
• terlalu banyak tekanan
• dehidrasi dan pemakanan yang tidak sihat.

Masalah kesihatan seperti selsema, alahan, masalah tiroid, obesiti, diabetes dan juga kanser juga boleh menyebabkan stamina dan tahap tenaga yang rendah.

Perkara yang perlu dilakukan apabila anda berasa rendah diri: 8 cara untuk meningkatkan tenaga

1. Debunga bunga

Ia adalah produk ternakan lebah yang dibawa oleh lebah pada kaki mereka apabila mereka mengumpul madu daripada bunga dan tumbuhan. Oleh kerana itu, debunga mempunyai nama lain - "debunga". adalah alat yang berguna untuk meningkatkan daya tahan dan tenaga, mempunyai sifat adaptogenik dan meningkatkan sifat rintangan badan. Ia mengandungi sejumlah besar zat besi, mangan, kalium dan kuprum - unsur yang memberikan rangsangan tenaga.

Ambil 1 sudu teh debunga 2-3 kali sehari, tetapi tidak lewat daripada 16.00, kerana produk itu sangat menyegarkan dan pengambilan lewat boleh menyebabkan insomnia. Anda boleh meminumnya dengan air, hanya larutkan dalam mulut anda, atau campurkan dengan madu dan ambil 1 sudu besar campuran dengan teh suam.

Untuk melegakan keletihan, sikap tidak peduli dan untuk meningkatkan imuniti, anda perlu mengambil debunga dalam kursus 10-20 hari di luar musim - pada awal musim bunga dan musim luruh.

2. Minyak kelapa

Minyak kelapa juga bagus untuk meningkatkan tenaga dan stamina anda. Ia mengandungi lemak sihat, terutamanya MCT (trigliserida rantai sederhana), yang mudah diserap oleh badan dan digunakan sebagai sumber tenaga yang cepat.

Selain itu, minyak kelapa baik untuk jantung, membantu meningkatkan imuniti dan meningkatkan kesihatan secara keseluruhan. Apabila diambil secara sederhana, ubat ini juga membantu mengurangkan lemak perut.

Makan 1 hingga 2 sudu besar minyak kelapa organik semulajadi setiap hari. Anda boleh menambahnya pada smoothie atau kopi pagi anda. Anda juga boleh menggunakannya dengan barangan bakar (sebarkan pada roti bijirin penuh, contohnya). Pilihan yang ideal ialah sarapan pagi.

Minyak kelapa organik sebenar sukar didapati, kebanyakan farmasi dan kedai menjual produk terhidrogenasi yang tidak mempunyai faedah. Saya beli minyak dara asli Di sini

3. Cuka epal

– satu lagi ubat yang baik untuk mengatasi keletihan kronik dan mengantuk. Kesan daripada ini adalah untuk mengasidkan badan untuk membantu ia kekal bertenaga. Tonik semulajadi ini merupakan sumber elektrolit yang sangat baik yang merangsang dan memberi tenaga kepada badan.

Larutkan 1 sudu besar cuka epal asli dan sedikit madu dalam segelas air. Minum dua kali sehari.

4. Kunyit

Rempah kuning terang ini mengandungi sebatian yang dipanggil curcumin, yang mempunyai banyak manfaat kesihatan. Kesan anti-radang yang kuat membantu mengurangkan kelemahan fizikal untuk memulihkan tahap tenaga anda.

Curcumin mengurangkan masa pemulihan dan meningkatkan prestasi dan daya tahan maksimum. Ia juga menggalakkan pemulihan otot yang cepat selepas aktiviti fizikal yang sengit.

Minum segelas susu emas setiap hari. Untuk membuat minuman sihat ini, tambahkan ½ hingga 1 sudu teh serbuk kunyit ke dalam segelas susu mendidih. Tutup dengan tudung dan biarkan pada api perlahan selama kira-kira 5 minit. Kemudian tutup api, tuang susu kunyit ke dalam gelas dan maniskan dengan sedikit madu.

5. Teh hijau

Salah satu kaedah yang paling mudah dan paling mudah diakses daripada 8, yang menjadikannya sangat diperlukan untuk kehilangan kekuatan dan keletihan kronik. Cawan juga boleh meningkatkan stamina dan tahap tenaga anda. Polifenol dalam teh hijau membantu melawan keletihan, mengurangkan tekanan dan menggalakkan tidur yang lebih lena.

Sukat 1 sudu teh daun teh hijau setiap cawan air mendidih. Tuangkan air mendidih ke atasnya, tutup dengan tudung dan biarkan selama 10 minit. Tapis, maniskan dengan madu dan minum teh ini 2 atau 3 kali sehari.

6. Makan makanan yang kaya dengan magnesium

Walaupun sedikit kekurangan magnesium boleh menjejaskan stamina dan tahap tenaga anda. Magnesium memainkan peranan penting dalam proses pemecahan glukosa kepada tenaga.

Oleh itu, apabila anda sentiasa letih dan mengantuk serta tahap tenaga anda sangat rendah, tukar kepada makanan yang kaya dengan magnesium. Pengambilan magnesium harian yang disyorkan adalah kira-kira 350 miligram untuk lelaki dan 300 mg untuk wanita.

Di mana magnesium ditemui:

• hijau dengan daun gelap (pudina, pasli, salad romaine, bayam, dll.)
• kacang
• biji benih
• kacang soya
• alpukat
• pisang dan coklat hitam.

Anda boleh mengambil suplemen magnesium, yang juga akan memberi kesan positif kepada kesihatan anda secara keseluruhan.

7. Bertenaga dengan minyak zaitun

Kaedah Ayurveda purba ini untuk membersihkan badan dari toksin dan toksin pastinya akan membantu badan menyingkirkan bahan berbahaya dan memperoleh kecergasan dan ringan di seluruh badan. Menurut Ayurveda, apabila sistem imun membersihkan sisa toksik daripada badan, ia juga menjejaskan tahap tenaga anda. Prinsip kaedahnya ialah menghisap zaitun (atau mana-mana minyak sayuran lain) selama 15-20 minit setiap hari.

1. Letakkan 1 sudu besar minyak sayuran organik yang ditekan sejuk ke dalam mulut anda.
2. Larutkan minyak dalam mulut anda, seolah-olah membilas mulut anda dengannya, tetapi tanpa menelan, selama 15 hingga 20 minit.
3. Ludahkan minyak dan dalam apa jua keadaan tidak menelannya! Jisim putih yang anda ludahkan mengandungi toksin dan bahan berbahaya!
4. Berus gigi dan bilas mulut anda dengan air suam.
5. Gunakan ubat ini setiap hari pada waktu pagi sebelum makan.

8. Banyakkan minum air bersih

Air membentuk sehingga 65 hingga 70 peratus daripada jumlah berat badan, dan apabila badan tidak mendapat cecair yang mencukupi ia pasti menjejaskan tenaga kita.

Dengan mengekalkan penghidratan optimum, anda boleh mengurangkan keletihan dan mengekalkan tahap tenaga anda tinggi. Air juga boleh meningkatkan daya tahan fizikal semasa senaman berat.

Minum air yang mencukupi secara berkala sepanjang hari.

Anda juga boleh minum banyak jus buah-buahan atau sayur-sayuran buatan sendiri yang sihat.

Sup, kolak dan rebusan juga membantu mengekalkan keseimbangan air dalam badan.

Jika anda mengalami peningkatan keletihan dan keletihan, anda harus mengurangkan pengambilan minuman beralkohol dan berkafein, kerana ia menyumbang kepada dehidrasi. Sebagai perbandingan, selepas secawan kopi anda perlu minum 2 gelas air untuk menambah kehilangan cecair.

Petua tambahan untuk menghilangkan rasa mengantuk dan keletihan

• Mendapatkan tidur malam yang nyenyak secara konsisten adalah penting untuk membantu badan anda sembuh dan meremajakan dirinya.
• Anda perlu berehat seketika selepas melakukan aktiviti fizikal yang sengit untuk mendapatkan semula tenaga anda.
• Hilangkan babi tenaga daripada diet anda, seperti makanan yang ditapis (tepung putih, gula, nasi putih, bijirin halus, dll.), karbohidrat ringkas (gula-gula dan makanan yang dibakar) dan kafein.
• Makan makanan yang cukup kaya dengan zat besi, protein dan karbohidrat kompleks.
• Jadilah ceria untuk membantu badan anda sihat pada tahap mental.
• Luangkan beberapa minit dalam senyap dan senyap sepenuhnya untuk membantu badan anda melepaskan semua emosi dan fikiran terkumpul negatif.
• Jauhi dadah, alkohol dan rokok.

Pembaca yang dihormati! Sudah ada artikel di dan di blog saya, tetapi saya fikir mengetahui 8 cara mudah untuk dilakukan apabila anda berasa rendah diri dan cara meningkatkan tenaga tidak akan merugikan sesiapa.

Jadi sihat dan penuh kekuatan!

Dengan cinta, Irina Lirnetskaya

Tubuh sentiasa, tanpa sebarang usaha dari pihak orang itu, menyerap dan menghabiskan tenaga. Walau bagaimanapun, dengan usia, badan mula menyerap lebih sedikit tenaga dan, dengan itu, membelanjakan lebih sedikit, yang membawa kepada kehilangan kekuatan dan berlakunya pelbagai penyakit. Oleh itu, untuk memulihkan dan menguatkan kesihatan, perlu meningkatkan aliran tenaga ke dalam badan dengan bantuan latihan khas.

Pengumpulan tenaga dan pergerakannya dilakukan terutamanya oleh kuasa pemikiran. Apabila mendapat tenaga, anda perlu membayangkan bagaimana ia mengalir ke dalam badan, merebak ke seluruh badan, mencergaskan setiap otot, setiap sel, dan idea yang lebih imaginatif dan terang, semakin berkesan perolehan tenaga. Anda boleh bayangkan aliran tenaga dalam bentuk hujan, air terjun yang melata, sinar, bahan halus, dsb. Setiap orang memilih perwakilan yang paling mudah diakses dan imaginatif bagi aliran tenaga yang bergerak.

Saya mempersembahkan latihan yang paling mudah dan paling berkesan, diuji pengalaman untuk mendapatkan tenaga, dengan melakukan yang anda akan mencapai penyembuhan dan peremajaan badan yang sebenar.

1. Salah satu latihan paling mudah untuk mendapatkan tenaga dalam yoga ialah pernafasan segi tiga: tarik nafas - tahan - hembus dan kemudian ulangi kitaran ini berkali-kali. Lebih baik menggunakan tempoh peringkat yang sama: contohnya, 6 saat menarik nafas, 6 saat menahan dan 6 saat menghembus nafas. Jika tempoh ini tidak menyebabkan kesukaran, ia boleh ditingkatkan. Pernafasan harus dilakukan dengan bebas, tanpa gangguan atau ketegangan. Senaman boleh dilakukan dalam keadaan berdiri, baring dan sambil berjalan. Apabila berjalan, tempoh pentas dikawal oleh langkah. Dengan melakukan senaman ini setiap hari, anda akan mencapai kejayaan sebenar dalam memulihkan dan meningkatkan kesihatan anda.

2. Satu lagi latihan yang sangat berkesan untuk mendapatkan tenaga dalam yoga ialah Jalandhara Bandha. Ia dilakukan seperti berikut: Tarik nafas, tekan dagu anda dengan kuat ke dada anda, tahan nafas anda, kekal dalam kedudukan ini selagi anda boleh, dan hembus, angkat dagu anda. Jumlah senaman pada siang hari bergantung pada perasaan anda. Saya secara peribadi melakukan kira-kira 10 kali sehari.

Menurut ajaran yogi, jika anda dapat menahan nafas anda selama lima minit, maka anda mempunyai keupayaan untuk meramalkan masa depan;

jika anda mampu menahan nafas selama enam minit, anda mempunyai keupayaan untuk membaca fikiran orang lain;

jika anda dapat menahan nafas selama lapan minit - levitation;

selama sembilan minit - psikometri, hiperakuiti pendengaran, dan sebagainya;

selama sepuluh minit - keupayaan untuk bergerak secara tidak kelihatan;

selama dua belas minit - keupayaan untuk memasuki badan orang lain;

selama tiga belas minit - belia abadi;

selama lima belas minit - anima, mahima dan siddhi lain.

3. Latihan yang paling berkesan untuk mendapatkan tenaga dalam yoga ialah Bhastrika. Ia memberikan aliran tenaga yang kuat ke dalam badan. Tiada senaman memberikan tenaga sebanyak Bhastrika dalam tempoh yang sangat singkat. Ambil kedudukan yang selesa dengan punggung lurus. Tarik nafas dalam-dalam, kemudian hembusan tajam dan penyedutan pasif, hembusan tajam dan penyedutan pasif, dan seterusnya 20 kali. Selepas selesai menghembus nafas terakhir anda, tarik nafas dalam-dalam melalui hidung anda dan tahan nafas anda selama yang anda boleh.

Ulangi latihan dua kali lagi. Sumber yoga percaya bahawa pernafasan dipercepatkan perlu mengambil masa kira-kira dua persepuluh saat, dan penyedutan pasif dari tiga persepuluh hingga lapan persepuluh saat. Jika anda melakukan senaman ini setiap hari pada awal pagi sebelum sarapan, penyembuhan dan peremajaan badan anda akan menjadi kenyataan.

4. Pernafasan tenaga No. 1 (menurut Yu. A. Andreev). Graf pernafasan menyerupai lukisan dinding kubu: kenaikan serampang - tarik nafas, langkah serampang - jeda, pergerakan ke bawah serampang - hembus, selang sehingga serampang seterusnya - jeda, dsb.

Pernafasan dilakukan dengan menyedut melalui hidung dan menghembus melalui mulut. Kita secara mental menarik tenaga semasa kita menyedut melalui plexus solar. Semasa jeda, kita membentuk bola tenaga dalam plexus solar, seperti awan keputihan. Semasa kita menghembus nafas, kita secara mental mengarahkan awan ini ke organ yang ingin kita kuatkan dengan bertenaga, contohnya, jantung. Semasa jeda, kami melarutkan bola tenaga dalam organ ini. Pernafasan ini membolehkan anda mendapat kesan yang paling hebat semasa bergerak atau berjoging.

Adalah lebih baik untuk mengumpul tenaga ke dalam plexus solar secara mental daripada beberapa pembawa tenaga semula jadi yang kuat, contohnya, matahari, awan, sekeping langit yang cerah, laut, sungai, puncak gunung, pokok, dll. Latihan ini dengan ketara. meningkatkan tenaga seseorang. Jika anda sentiasa melakukannya, maka penyembuhan dari banyak penyakit tidak akan mengambil masa yang lama.

5. Pernafasan tenaga No. 2 (menurut Yu. A. Andreev). Pernafasan ini seperti pam dua hala: semasa anda menyedut, tenaga dikumpulkan dan dihantar ke organ yang tenaganya anda ingin kuatkan, dan semasa anda menghembus nafas, maklumat negatif dikeluarkan dari organ lain yang biasanya mengganggu anda, atau sesuatu yang yang tidak perlu dan berbahaya kepada badan anda disingkirkan.badan (contohnya, pengumpulan lemak di tempat tertentu).

Tarik nafas dan hembus melalui mulut anda. Semasa kita menyedut, kita secara serentak menonjolkan peritoneum dan menarik tenaga melalui dua penumbuk yang dilipat ke dalam tiub, satu di hadapan yang lain, berhampiran kawasan antara kening (kawasan "mata ketiga").

Adalah disyorkan untuk mengambil nafas berganda. Semasa penyedutan tolak-tarik ini, kami menghantar bola tenaga ke organ atau bahagian badan yang memerlukan cas semula tenaga. Ini boleh jadi jantung, mana-mana organ lain, kumpulan otot, dsb.

Semasa jeda antara penyedutan dan hembusan nafas, kami melarutkan bola tenaga ini ke dalam "penerima". Menghembus nafas panjang dan perlahan-lahan, kami menyelitkan perut dan menolak secara mental apa yang ingin kami hapuskan melalui permukaan badan yang paling hampir dengan tempat ini. Sesetengah orang, sebagai contoh, terganggu oleh cystitis kronik dalam pundi kencing, sementara yang lain terganggu oleh lipatan lemak di tempat tertentu. Apabila tenaga "kotor" dikeluarkan, maklumat negatif yang dipatuhi oleh sel-sel organ tertentu akan dihapuskan dan berlaku; proses menormalkan aktivitinya.

Menurut pengalaman Yu. Andreev, orang gemuk yang bekerja dengan nafas bertenaga kedua mengalami normalisasi berat badan yang cepat.

6. Berdiri, bayangkan matahari yang terang di atas kepala. Kami mengangkat tangan kami ke atas, membayangkan matahari turun ke tangan kami. Kami memegangnya di atas kepala kami dan melihat aliran sinarnya. Kemudian kita memindahkan matahari ke satu tangan, contohnya, ke kiri, dan bayangkan bahawa ia menjadi cecair dan mengalir ke bawah tangan ke bahagian atas badan. Kita menarik matahari ke bawah badan, menurunkannya di sepanjang kaki kanan ke kaki dan melaluinya ia kembali ke langit. Semasa melakukan senaman, bayangkan bagaimana matahari, melalui badan, mengisi semua otot dan organ dengan tenaga emas. Ulang, tukar lengan dan kaki dengan sewajarnya.

7. Latihan dilakukan dengan berdiri. Kami menutup mata dan membayangkan bahawa kami berdiri di atas Bumi dengan berkaki ayam dan aliran cecair yang berat, hangat, likat, berwarna keemasan mula mengalir melalui kaki kami. Badan anda adalah bekas kosong di mana cecair ini mengalir dengan sensasi kehangatan dan berat yang menyenangkan. Setelah diisi, bayangkan diri anda bersinar dengan tenaga keemasan. Kekal dalam keadaan ini selama beberapa saat.

8. Zen bernafas. Pernafasan ini digunakan untuk mendapatkan tenaga dan kekuatan yang kuat. Amalannya bermula sejak berabad-abad lamanya. Metodologinya melibatkan pelaksanaan empat elemen wajib ritual. Semasa bernafas, bahagian bawah abdomen bergerak ke depan dan ke belakang mengikut penyedutan dan hembusan nafas.

Pandangan harus difokuskan secara berterusan pada satu titik tetap. Pernafasan hendaklah terputus-putus, iaitu, dalam keadaan tersentak, dengan terhenti semasa menarik nafas dan menghembus nafas. Semua perhatian anda, terutamanya pada hembusan nafas, tertumpu di bahagian bawah abdomen. Anda harus membayangkan dengan jelas bahawa dengan nafas ini anda mengepam diri anda dengan kuasa yang besar, seolah-olah mengecas bateri yang sangat luas dengan tenaga. Pernafasan Zen adalah latihan kegemaran ahli gusti gergasi sistem sumo Jepun.

Dua latihan seterusnya untuk mendapatkan tenaga harus dilakukan di alam semula jadi, di negara ini.

9. Berdiri menghadap matahari dan rentangkan tangan anda di hadapan anda, tapak tangan menghadap matahari. Tutup mata anda dan rasakan kehangatan di tapak tangan anda, bayangkan bagaimana sinar matahari memasuki tangan anda, masuk ke dalam badan anda dan secara beransur-ansur mengisinya dari dalam dengan cahaya keemasan. Lakukan ini sehingga sensasi kesemutan muncul di tapak tangan anda dan anda merasakan kehangatan yang menyenangkan di dalam badan anda.

10. Ini adalah salah satu kaedah kuno untuk meningkatkan tenaga manusia. Anda perlu duduk bersila. Letakkan tangan anda pada lutut anda, sambungkan ibu jari dan jari telunjuk pada kedua-dua tangan, dan panjangkan jari yang tinggal supaya mereka menyentuh Bumi. Mewujudkan pernafasan dalam dan memberi tumpuan kepada pemikiran bahawa apabila anda menyedut, tenaga Bumi memasuki badan melalui hujung jari anda, dan apabila anda menghembus nafas, ia larut di dalamnya.

Tetapi perlu diingat bahawa pada peringkat awal latihan anda tidak boleh melakukan semburan tenaga yang sangat lama, kerana ini boleh menyebabkan beban tenaga yang berlebihan, yang membawa bahaya gangguan mental (terutama bagi mereka yang tidak begitu kuat). Idea kiasan harus dikembangkan dalam diri dan dalam kesedaran anda secara beransur-ansur, hari demi hari, bulan demi bulan. Usaha psikologi ini mempunyai kesan yang cepat - seseorang segera mengalami peningkatan daya hidup dan kesihatan.

(3 penilaian, purata: 4,67 daripada 5)

Kadang-kadang kita semua merasakan bahawa kita tidak mempunyai kekuatan dan tenaga yang cukup untuk mencapai perkara baru atau menyelesaikan perkara lama. Kami menawarkan anda 10 cara mudah untuk memulihkan dan meningkatkan tenaga anda.

1. Minum segelas air bersih

Lebih baik lagi, minum sedikit, kerana air menyelesaikan banyak masalah: ia menepu sel dengan cecair, mempercepat metabolisme, membuang toksin dari badan, menipiskan darah, yang membolehkan sel darah membawa oksigen lebih cepat. Kebanyakan orang terbiasa minum terlalu sedikit air, jadi mereka tidak lagi berasa dehidrasi. Walau bagaimanapun, keperluan kita untuk cecair adalah lebih besar daripada yang mungkin kelihatan. Baca juga 10 sebab untuk minum lebih banyak air dalam artikel ini.

2. Menghirup udara segar

Sukar untuk hidup walaupun seminit tanpa bernafas. Bukan tanpa sebab bahawa kebanyakan amalan rohani dan meditasi memberi perhatian khusus kepada pernafasan. Tetapi kini semuanya akan menjadi lebih mudah: tepu badan anda dengan oksigen. Untuk melakukan ini, anda hanya boleh mengudarakan bilik, pergi ke luar dan melakukan senaman fizikal yang mudah, bermain sukan, atau berjalan-jalan di taman. Anda akan merasakan kesan yang menyenangkan serta-merta.

3. Bersyukur

Jawab soalan: Apa yang saya bersyukur sekarang? Selesaikan latihan mudah ini dan anda akan mula melihat kelimpahan di sekeliling anda, termasuk tenaga peribadi anda.

4. Pergerakan anda

Perhatikan seberapa cepat anda bergerak, memberi isyarat dan bercakap. Mula lakukan semua ini dengan lebih pantas dan anda akan berasa lebih bertenaga. Jika anda duduk, bangun, bergerak, mungkin menari. Jika anda duduk di atas kapal terbang atau kereta api, berjalan-jalan di sekitar kabin. Keadaan kita dan badan kita saling berkaitan. Bukan sia-sia kita tidur dalam keadaan tidak bergerak, tetapi kita dipenuhi dengan tenaga maksimum tepat apabila kita bergerak secara aktif.

5. Muzik

Muzik boleh mengubah keadaan kita dengan serta-merta. Muzik klasik boleh melegakan anda, manakala muzik bertenaga boleh memberi anda kekuatan. Jadikan diri anda senarai muzik untuk setiap negeri yang anda ingin alami: muzik untuk kerja, muzik bertenaga, muzik untuk sukan dan muzik untuk bersantai.

6. Pelukan

Pelukan menaikkan semangat anda dan memberi anda kekuatan. Mereka menguatkan sistem imun, mengurangkan tekanan dan meningkatkan tidur. Mereka meremajakan, memberi tenaga dan, yang paling penting, tidak mempunyai kesan sampingan yang berbahaya. Pendek kata, lebihkan peluk.

7. Ingat matlamat anda

Apabila anda berasa sedikit letih, ingat matlamat anda, matlamat yang memberi inspirasi kepada anda, yang memberi anda kekuatan dan motivasi, yang merangsang anda untuk bertindak.

8. Senyum.

Senyum! Anda bukan sahaja akan menaikkan semangat anda, tetapi anda juga akan mengelilingi diri anda dengan orang yang ceria seperti anda. Baca 15 fakta menarik tentang senyuman.

9. Panggil kawan

Dan hanya perbualan yang ikhlas dengan orang yang disayangi boleh meningkatkan tenaga.

10. Mengagumi alam semula jadi

Kami sentiasa gembira untuk pulang ke rumah kami. Di rumah kita mendapat kekuatan dan berehat. Alam semulajadi juga adalah rumah kita bersama. Berada di alam semula jadi menenangkan anda, membuang semua pemikiran yang tidak perlu dari kepala anda, membantu anda memberi tumpuan kepada yang kekal dan mencari kegembiraan. Setiap minggu, luangkan masa sekurang-kurangnya beberapa jam berjalan di dalam hutan atau di taman. Lebih baik lagi, pergi ke luar bandar bersama keluarga atau rakan anda pada hujung minggu - anda akan dijamin peningkatan tenaga untuk minggu hadapan.

urut. Menurut Veda, tubuh wanita hanya memerlukan sentuhan. Badan kita perlu digerakkan dan diregangkan. Jika tidak, tenaga bertakung, memberi tekanan pada badan dari dalam dan menyebabkan penyakit.
Lawatan ke pendandan rambut. Gaya rambut yang cantik bukan sekadar cara untuk menceriakan diri. Rambut wanita adalah cerminan pemikirannya. Oleh itu, di India, di mana pengetahuan Veda sangat popular, kepentingan sedemikian melekat pada rambut wanita.
Manicure. Anda mahu mencium tangan yang cantik! Itu kata lelaki. Selepas manicure dengan pengilat merah, anda menarik tenaga kemakmuran dan kecantikan.
Komunikasi dengan wanita lain. Pertukaran tenaga bersama sangat meningkatkan tenaga wanita. Seorang lelaki memerlukan kesunyian untuk menyedari dirinya. Seorang wanita lebih memahami pengalamannya apabila berkomunikasi dengan rakan-rakannya.
Perbualan dan perbualan panjang (walaupun melalui telefon). Ini bukan membuang masa. Ini adalah ledakan tenaga yang diperlukan oleh seorang wanita. Jika kata-kata terkumpul pada seorang wanita, maka dia pasti akan membuangnya kepada seorang lelaki. Dan ini bukan cara terbaik.
berjalan-jalan. Seorang wanita hanya perlu keluar sekurang-kurangnya sekali sehari. Walaupun fakta bahawa kita adalah penjaga perapian, hubungan dengan alam semula jadi adalah sangat penting!

Muzik. Anda perlu mendengar muzik setiap hari. Meditatif, klasik, hanya yang anda suka. Biasakan untuk menghidupkan muzik, contohnya, pada waktu pagi dengan secawan minuman herba. Ia akan menjadi sangat baik jika mantera berbunyi.
Penolakan topik yang sukar untuk refleksi dan rundingan. Adalah baik bagi seorang wanita untuk bersikap remeh dan memikirkan perkara-perkara kecil. Peranan seorang gadis memberikan pemuda yang tidak dapat dikalahkan. Perkara ini amat penting untuk wanita perniagaan. Cuba tinggalkan barang di tempat kerja dan jangan bawa masuk ke dalam rumah.
Mandi dengan kelopak mawar dan minyak. Ini bukan memanjakan, tetapi satu keperluan! Dengan memberikan sedikit kepada badan anda, anda akan terkejut dengan sinaran anda sendiri dan mood yang sangat baik.
Meditasi. Seperti mana-mana amalan santai, ia meningkatkan tahap kuasa feminin. Anda perlu bermeditasi sekurang-kurangnya sekali sehari sebelum tidur. Meditasi dalam alam semula jadi sangat berguna.
Pelajaran vokal. Menyanyi membersihkan chakra tekak, dan kita tidak lagi mahu mengumpat atau mencela lelaki. Di Sparta pada zaman dahulu, salah satu pujian untuk seorang wanita ialah kata-kata "dia seperti lagu."
Melawat kedai. Membeli-belah bukan sekadar cara untuk mencari perkara baharu. Belajar membeli-belah walaupun anda tidak mempunyai wang. Cuba perkara. Nikmati kecantikan anda. Dan ingat - tenaga kewanitaan sangat kuat sehingga kadangkala cukup untuk melihat dan menyentuh sesuatu untuknya segera berhijrah ke dalam almari pakaian anda. Dan wang untuk itu datang secara semula jadi.

Tolong. Membantu seseorang atau meminta pertolongan. Belajar untuk meninggalkan prinsip "Saya sendiri", kerana ini adalah prinsip lelaki biasa.
Lawatan ke kedai buku. Anehnya, berjalan di antara buku sangat memberi inspirasi kepada seorang wanita. Cuba luangkan sekurang-kurangnya beberapa jam seminggu untuk aktiviti ini. Seorang wanita adalah pemelihara ilmu. Dan buku adalah sumber ilmu. Pilih buku yang betul yang berkembang)
Meminta bantuan seorang lelaki. Sebarang manifestasi penjagaan menjadikan kita lebih feminin. Cuba percubaan dan minta orang yang tidak dikenali untuk membantu anda membawa beg anda. Mood akan meningkat - 100%!
Membaca. Baca buku bagus yang anda beli lama dahulu dan letakkan di rak. Ia amat berguna untuk membaca cerita tentang kehidupan orang ramai. Dengan mengkaji nasib, anda lebih memahami diri anda.
Berkongsi tanggungjawab rumah tangga dengan seseorang. Jangan ragu untuk mengamanahkan beberapa perkara kepada orang yang anda sayangi.
Memasak. Segala-galanya yang berkaitan dengan memasak meningkatkan tahap tenaga wanita dengan ketara. Seorang wanita adalah seorang suri rumah yang tahu memberi makan dan minum. Jika anda tidak tahu memasak, belajarlah. Jika anda tahu caranya, tingkatkan kemahiran anda, kuasai masakan sesetengah negara. Masaklah dengan penuh kasih sayang, kerana inilah AJAIB CINTA.

Rumah bukan sekadar apartmen di mana kita tinggal. Seorang wanita mempunyai hubungan bertenaga yang kuat dengan rumahnya. Itulah sebabnya kita sangat jengkel dengan pintu yang berdecit atau paip yang bocor. Bagi seorang wanita, ini bukan hanya kekurangan; tenaga feminin mengalir melalui "lubang" sedemikian.
Tetapi ia adalah tepat dalam perkara-perkara kecil yang kadang-kadang penting untuk tidak mengganggu seorang lelaki. kenapa? Lelaki itu berfikir besar: "Apabila semua jubin di bilik mandi menjadi tidak boleh digunakan, maka kami akan membuat yang baru." Mengapa melumuri dinding sepuluh kali!” Kadangkala lebih mudah untuk mengupah seseorang untuk menyelesaikan isu kecil. Ingatlah untuk memberitahu suami anda bahawa anda melakukan ini kerana mengetahui bahawa dia sangat sibuk, dan bukan kerana tangannya tumbuh di tempat yang salah. Harga diri lelaki sangat terdedah.
Perancangan. Sebarang ketidaklengkapan dan keraguan memusnahkan seorang wanita. Mempunyai pelan yang jelas adalah satu cara untuk menjimatkan tenaga anda. Belajar untuk merancang perkara-perkara kecil, kemudian beralih kepada perancangan untuk beberapa bulan dan bahkan tahun dalam hidup anda. Apa yang anda akan lakukan petang esok?
Makan tengah hari atau makan malam rasmi dengan lilin, alas meja yang cantik dan hidangan lazat. Ternyata kita melakukan semua ini lebih untuk diri kita sendiri, walaupun kita ingin menaikkan nada orang yang kita sayangi. Hidupkan detik-detik ajaib itu. Bahagiakan diri anda dan orang tersayang.

Skirt, pakaian. Pakaian sedemikian memulihkan hubungan dengan tenaga keturunan melalui garis wanita. Terdapat peraturan - jangan memakai seluar pada 7 (!) tarikh pertama jika anda benar-benar ingin memikat lelaki. Telah ditubuhkan bahawa sentiasa memakai seluar mempunyai kesan negatif pada organ wanita.
Kelab ibu muda. Jika anda mempunyai anak kecil, pastikan anda berkomunikasi dengan ibu yang sama. Ini bukan sahaja pertukaran pengalaman, tetapi juga pertukaran tenaga. Keibuan dipersonifikasikan oleh Bulan, dan tenaga bulan adalah tenaga feminin.
Menjaga kanak-kanak. Jangan menolak untuk membantu rakan anda yang sudah berkahwin bermain dengan anaknya. Sebarang manifestasi penjagaan untuk seorang wanita adalah jalan menuju Kekuatan. Perkara utama bukanlah untuk merawat seorang lelaki sebagai seorang kanak-kanak.
Memberi makan kepada yang memerlukan. Mercy adalah kualiti yang meningkatkan tenaga bulan. Tidak perlu membantu semua orang. Pasti akan ada orang yang anda boleh gembira dengan perkara kecil yang menyenangkan. Beli buah untuk jiran anda yang kesepian. Jangan menolak secawan teh kepada tetamu yang mampir.
Komunikasi. Sukar untuk seorang wanita melakukan tanpa hubungan dengan orang lain. Kami mendapat tenaga daripada perbualan. Cuma penting untuk memastikan maklumat yang anda sampaikan bukan gosip atau perkara negatif yang lain.

Pawagam romantik. Bersetuju dengan rakan dan menonton melodrama bersama. Mana-mana filem tentang cinta adalah hobi yang berguna untuk seorang wanita. Tetapi lebih baik melakukan ini bersama wanita lain.
Mempelajari budaya baru. Membantu mengembangkan pandangan dunia dan membolehkan seorang wanita tidak terikat dengan dunia dalaman. Tenaga wanita berusaha untuk berkembang; tidak perlu menyempitkannya secara buatan.
Sumber air. Bersantai di sungai, tasik atau di tepi laut ialah cara terbaik untuk meningkatkan tahap tenaga anda. Air adalah asas seksualiti wanita dan keupayaannya untuk menjadi harmoni, menyesuaikan diri dengan keadaan, atau, sebaliknya, ribut.
Di kuil Yunani kuno Aphrodite, pendeta muda semestinya diajar berenang dan berkomunikasi dengan unsur air.
Senaman tekanan. Jika anda berasa kehilangan kekuatan, mula belajar sukan baru. Ini bukan sahaja jenis kecergasan baru, tetapi juga hanya jogging pagi. Menari sangat berguna!

Cara yang bagus untuk pulih jika anda keletihan selepas berpisah dengan pasangan anda.
Pakaian. Pakaian yang cantik adalah salah satu cara untuk meningkatkan tahap tenaga anda. By the way, anda tidak perlu pergi ke suatu tempat untuk berdandan. Pakai pakaian yang bagus di rumah.
Membersihkan runtuhan. Perkara lama, sampah dan sampah melemahkan tenaga wanita. Jika tempoh sukar telah datang dalam hidup anda, sudah tiba masanya untuk menyelesaikan runtuhan.
Gaya hidup sihat. Tidak perlu dikatakan, tabiat buruk menjejaskan tenaga dan kecantikan wanita secara negatif. Tabiat buruk bukan sahaja merokok, tetapi juga tabiat tidur lewat, memfitnah atau malas.
Puisi. Membaca puisi membantu mendedahkan sisi romantik "Saya" anda. Jangan ragu untuk menulis puisi anda sendiri. Tenaga yang terpercik di atas kertas akan melegakan anda daripada kebimbangan. Suku kata yang indah mengajar anda bercakap dengan indah dan berfikir dengan betul.

Memberi makan burung dan haiwan. Cara yang sangat mudah untuk meningkatkan tahap tenaga anda. Bina pengumpan burung di bawah tingkap. Dapatkan kenari. Burung ini membantu perkahwinan yang bahagia.
Melawat muzium atau pameran. Segala sesuatu yang indah menjadikan seorang wanita lebih cantik.
Komunikasi dengan Guru. Pergi ke kuliah oleh pengarang kegemaran anda, menghadiri latihan. Buku memberi ilmu, ini tidak dapat dinafikan, tetapi apabila kita bertemu dengan seorang Guru, kita dicas semula dengan tenaga daripada seseorang.
Diari. Tuliskan fikiran, keinginan, matlamat anda setiap hari. Anda boleh menampal gambar ke dalam diari anda atau melukisnya sendiri. Perasaan anda adalah penting! Oleh itu, adalah penting untuk menuliskannya. Mengumpul tenaga emosi dalam dirinya, seorang wanita kemudiannya akan dipaksa untuk membuangnya kepada seorang lelaki, yang dengan sendirinya tidak begitu baik. Di samping itu, menulis pemikiran memudahkan analisis mereka.
Album gambar cantik anda. Tampal foto terbaik anda ke dalamnya dan berasa bebas untuk mengagumi diri sendiri. Ingat bahawa anda sentiasa cantik!
Definisi keinginan. Rumuskan keinginan anda: apa yang anda mahukan, terutamanya dalam perhubungan. Dan lupakan tentang "Saya boleh." Saya boleh - ini adalah hak prerogatif seorang Lelaki. Lelaki itu berkata: Saya boleh memenanginya, saya boleh mengambil dia sebagai isteri saya (atau saya tidak boleh). Apabila seorang wanita mula berfikir banyak dalam gaya "Saya boleh," dia menjadi seorang lelaki. Bandingkan: "Saya mahu kelihatan baik. Saya mahu dia suka saya. Saya mahu berkahwin" dan "Saya boleh kelihatan baik, dia boleh suka saya, saya boleh berkahwin."

Ucapan penuh kasih sayang. Belajar untuk berkomunikasi tanpa pencerobohan dan tekanan. Tenaga feminin berkembang daripada beberapa kata-kata lembut yang diucapkan oleh anda. Kata-kata makian dan lucah mengurangkan tenaga kewanitaan kepada apa-apa.
Ketaatan. Perdebatan, pertandingan dan aspek tingkah laku aktif yang lain mengurangkan tahap tenaga. Cuba berlembut dan berdiplomasi. Atas sebab ini, menakluki seorang lelaki sangat meletihkan seorang wanita. Dan seorang lelaki tidak mahu seorang wanita yang mengambil inisiatif, kerana dengan tingkah lakunya dia mengingatkannya tentang dirinya sendiri.
Selektif dalam hubungan seksual. Jika seorang wanita mempunyai beberapa pasangan seks, dia pasti akan mengalami kemusnahan. Hanya lakukan hubungan seksual dengan orang yang anda sayangi. Setia pada suami. Cuba menangguhkan hubungan seks pertama selepas bertemu. Ia memerlukan banyak tenaga untuk menarik minat seorang lelaki. Jangan kehilangan dia sebelum waktunya dalam hubungan seks.
Kesucian. Pastikan rumah, badan dan minda anda bersih. Bersihkan rumah anda tepat pada masanya. Jangan kumpulkan kenangan negatif masa lalu. Cara paling mudah untuk meningkatkan tenaga anda adalah dengan mandi. Kesucian membawa Kekuatan.

MENENUHKAN DIRI DENGAN KASIH SAYANG. Salah satu aspek yang paling penting. Jika seorang wanita tidak mengisi hati dan jiwanya dengan cinta, dia lemah secara bertenaga dan tidak boleh memberi apa-apa kepada lelaki. Lebih buruk lagi, dia akan mula meniupkan tenaganya. Oleh itu kemerosotan lelaki, keruntuhan kewangan, penyakit. Gunakan sebarang teknik untuk mengisi "telaga" anda dengan cinta. Seorang wanita adalah pemberi. Mesti PENUH dengan kasih sayang.
Seni hiasan dan gunaan. Mengait, sulaman, pemodelan: semua yang anda boleh buat dengan tangan anda sendiri meningkatkan tahap tenaga feminin anda.
Puji diri sendiri dan wanita lain. Perkataan yang baik menjadikan kita lebih kuat. Jika anda merasa sukar untuk mengatakan sesuatu yang baik tentang wanita lain, selesaikan masalah ini. Penolakan terhadap wanita boleh menyebabkan kesukaran dalam hubungan dengan ibu, ibu mertua dan anak perempuan.
Menzahirkan cinta dalam apa jua bentuk, pada bila-bila masa. Peluk dan cium orang tersayang. Ucapkan kata-kata cinta kepada dunia, manusia, barang-barang anda: matahari, angin musim bunga, hujan, dan juga kesedihan anda, kerana ia adalah guru anda. Sebarang penolakan dan perjuangan menghancurkan seorang wanita.
Membuat sejambak. Bekerja dengan bunga memberikan kekuatan baru, pembaharuan dan berbunga.

Pemakanan yang betul. Gunakan makanan yang kurang diproses dan lebih dekat dengan alam semula jadi. Ingat apakah kuasa yang diberikan oleh epal yang dipetik di taman? Dan sejenis hamburger. Sensasinya sangat berbeza.
Musang. Sentuhan lembut membantu wanita memahami dan mengenali dirinya.
Bersendirian dengan diri sendiri. Jangan takut pada saat-saat ketika anda benar-benar bersendirian. Jangan lari untuk berkahwin hanya kerana keseorangan. Gunakan masa ini untuk menjaga diri sendiri. Alam telah menetapkan tempoh bulanan apabila seorang wanita hanya memikirkan tentang dirinya sendiri (haid).
Anak patung. Jangan salahkan diri sendiri kerana masih tidur berpelukan dengan teddy bear. Adalah berbahaya bagi seorang wanita untuk tidur bersendirian, tetapi mainan itu memberikan rasa kehangatan. Beli diri anda mainan jika anda merasakan kekurangan kasih sayang dan perhatian.
Belajar bekerja dengan tenaga Bulan. Berdiri di luar dalam cahaya bulan, cas air dengan sinaran bulan, dan kemudian masukkannya ke dalam tab mandi. Berpaling kepada Bulan untuk mendapatkan bantuan dengan penyakit wanita.

Poskad tanpa sebab. Dengan menunjukkan seseorang tanda perhatian, anda akan mengisi diri anda. Ingat: seorang wanita adalah pemberi. Dengan memberi, anda kenyang.
sedekah. Ini adalah dalam bentuk paling tulen ekspresi tenaga feminin. Jika anda boleh membantu seseorang dengan sesuatu, lakukannya.
Tukar warna rambut anda. Sekiranya terdapat jeda yang panjang dalam kehidupan peribadi anda, pergi ke stylist.
Wangian. Aura aroma yang menyenangkan harus sentiasa terpancar daripada anda. Seorang wanita adalah bunga. Membeli minyak wangi baharu dan memilih wangian meningkatkan tenaga kewanitaan.
Martabat. Yakin dengan keunikan anda. Menurut Veda, Wanita adalah perkara yang paling indah yang boleh dicipta oleh Pencipta. Awak cantik! Anda menawan! Anda ialah seorang wanita!

Kerana dengan tenaga ini kita "memberi makan" kepada lelaki kita, anak-anak kita dan diri kita sendiri.
Menggunakan tenaga ini, anda mampu mempengaruhi ruang dan orang di sekeliling anda.

Saya tergesa-gesa untuk menambah bahawa jika anda dan saya melakukan segala-galanya dan tidak menjimatkan tenaga, maka kami tidak memenuhi tanggungjawab kewanitaan kami. Dan kita tidak boleh sama ada menjadi gembira atau menggembirakan orang di sekeliling kita.

Malangnya atau nasib baik ini benar.

DAN malah Kami adalah suri rumah yang ideal, dan kami mencuci, memasak, membersihkan, dan masih berjaya mendapatkan wang dan mempunyai anak, tetapi pada masa yang sama kita tidak mempunyai tenaga, baik untuk diri sendiri mahupun untuk orang tersayang, maka boleh dikatakan kita belum mendedahkan sifat kewanitaan kita. Mereka tidak memenuhi tujuan mereka.

Dalam risalah Veda kuno, 2 jenis tenaga dibezakan. Lelaki dan perempuan.

Adalah dipercayai bahawa tenaga wanita - tenaga bulan. Ia sejuk, atau lebih tepatnya menyejukkan, kerana ia boleh menenangkan seorang lelaki.

Sebagai contoh, saintis telah menyedari bahawa pasir di padang pasir yang berada di bawah cahaya bulan adalah lebih sejuk.

Tenaga bulan adalah tenaga kelembutan, kerendahan hati, kelancaran, emosi, dll.

manakala tenaga lelaki ialah tenaga matahari. Aktiviti, risiko, keberanian, kekuatan, keagresifan. Tenaga ini menjadi panas dan boleh terbakar.
Tenaga suria ialah tenaga pencapaian, pencapaian hebat dan kepimpinan.

Saya gembira untuk memberitahu anda bahawa tenaga lunar kami adalah sejenis petrol untuk kereta di mana lelaki anda memandu bersama anda ke masa depan yang cerah.

Dalam erti kata lain, seorang lelaki memerlukan tenaga anda seperti udara.

Dengan bantuannya, anda memberi inspirasi kepadanya, membimbingnya, membantunya, menyejukkan dia.

Suatu hari saya menyedari satu kebenaran yang mudah.

Jika seorang wanita tidak mempedulikan sesiapa, dia merendahkan maruah. Dia menjadi tidak berperasaan, marah, tidak gembira, tidak berpuas hati, dsb.
Seorang lelaki juga terdedah kepada kemerosotan, jika dia tidak bertanggungjawab terhadap seseorang.

Jadi begini. Tenaga anda mempunyai kuasa untuk memberi manfaat kepada dunia.
Menakjubkan, bukan?

Dalam webinar saya "The Power of Feminine Energy" saya selalu bertanya soalan ini: "Apa yang anda fikir kita seperti apabila kita berada pada tahap yang paling bertenaga?"

Inilah yang dijawab oleh peserta: kreatif, gembira, terbang, lembut, lembut, gembira, tenang, menawan. Kami sayang semua orang. Kami mahu memeluk seluruh dunia, kami memancarkan kecantikan.

Ramai orang memanggil keadaan ini secara berbeza. Untuk diri saya sendiri, saya memutuskan perkara ini.

Apabila seorang wanita dipenuhi dengan tenaga, dia berada dalam keadaan berdikari.
Kenyang = sara diri = kelimpahan batin.

Apakah maksud sara diri?

Sara diri adalah bila semua dah cukup.
ini apabila anda berasa baik dengan diri anda sendiri.
Berdikari bermaksud begitu anda mempunyai cukup kasih sayang dan rasa hormat untuk diri sendiri.

Oleh itu, anda tidak perlu menerima kasih sayang dan rasa hormat daripada orang lain. Dalam erti kata lain, saya berdikari apabila saya tidak memerlukan pengesahan luar bahawa saya hebat.

Kini semua perhatian tertumpu pada hubungan dengan lelaki itu.

Apabila seorang wanita cukup mandiri (kenyang, melimpah ruah), dia mudah mengarahkan tenaganya untuk membina hubungan yang kuat, sihat dan bahagia.

Ini bermakna tenaga wanita adalah kuasa yang memberi inspirasi kepada seorang lelaki untuk mencapai kejayaan, membantu seorang lelaki mendedahkan semua sifat kuatnya dan mencapai kejayaan.

Jadi, yang dikasihi, apa sahaja yang boleh dikatakan, apabila seorang wanita melaburkan Tenaga dan Kewanitaannya ke dalam hubungan, kepada lelakinya, hubungan itu berubah. Mereka dipenuhi dengan persefahaman bersama, kelembutan, ketenangan, cinta.

Amalan menunjukkan bahawa seorang lelaki daripada hubungan sedemikian menjadi lebih prihatin, lembut, dan penyayang.

Apakah sebab lain yang anda fikir ini berlaku?

Ini juga berlaku kerana Dengan bantuan Tenaga, kami dapat mengurangkan tekanan lelaki kami.

Dan marilah kita ingat bahawa seorang lelaki mengalami tekanan dari semasa ke semasa. Hampir setiap hari.
Dia pergi bekerja, di sana dia membuat keputusan, menyelesaikan masalah, isu, dll.

Sila ingat bagaimana, dengan bantuan pelukan, penjagaan, kasih sayang dan kata-kata anda, anda boleh menenangkan kedua-dua lelaki dan kanak-kanak, sesiapa sahaja.

Sesungguhnya, apabila saya kenyang, saya berdikari, saya penuh dengan kelimpahan batin, pada saat-saat seperti itu saya melakukannya dengan lebih kerap, lebih baik dan mampu memberi lebih banyak lagi.

Setuju?

Dan itulah perkara yang paling hebat - hanya cinta.
Ini sangat keren dan indah. Ini adalah kebahagiaan.
Dan yang paling menarik ialah semakin banyak saya memberi tanpa mengharapkan balasan, semakin banyak yang saya terima.

Bagaimana anda boleh mengisi diri anda dengan tenaga?

Saya akan memberitahu anda dengan lebih terperinci dalam artikel saya yang seterusnya. Sekarang saya akan memberi anda beberapa cara.

Bagaimana untuk memasuki keadaan berdikari?

Untuk melakukan ini, sejak minit ini, adalah penting untuk anda mula melakukan sesuatu untuk diri sendiri.

1.Ambil sehelai kertas dan pen. Dan mula menulis senarai keseronokan anda. Fikirkan dan tuliskan SEGALA perkara yang anda suka lakukan, semua yang memberi anda keseronokan dan boleh memberi anda. Jangan beri perhatian kepada kos dan keupayaan anda, tulis sahaja.
2.Menulisnya? Hebat! Sekarang serlahkan perkara yang berkaitan dengan anda sekarang, i.e. Saya mempunyai wang dan masa.
3. Penuhkan diri anda! Cari peluang dan masa. Buat apa yang awak suka. Setiap hari.

Jom tengok satu lagi Amalan melimpah ruah.

Saya menggalakkan anda untuk memulakannya hari ini atau esok. Mengapa menangguhkannya sehingga kemudian?

Amalan Kelimpahan adalah berdasarkan fakta bahawa kita belajar untuk melihat kelimpahan dalam segala-galanya.
Di mana sahaja anda berada, ulangi "Ini adalah kelimpahan. Saya melihat dan merasakannya! Saya terima dia dalam hidup saya!”
Lagipun, kelimpahan tidak semestinya nilai material, ia juga merupakan kelimpahan cinta, udara, objek, komunikasi dan segala-galanya yang berlaku dan wujud dalam hidup anda.