Tay masajı: nedir bu? Detaylı Açıklama. Tay masajının sırları - milenyumun sırrı ortaya çıktı

Tay masajı nedir? Vücut üzerindeki etkisi

Thai masajı, yoğurma, okşama ve preslemeden oluşan özel bir tekniktir. Klasik Batı masajından temel farkı kasları etkilemek için kendi ağırlığınızı kullanmanızdır, bu yüzden adını sıklıkla duyabilirsiniz. "Tembeller için yoga" veya Tay yoga masajı. Aslında bu prosedürde sıklıkla yoga için kullanılan duruşlar (asanalar) kullanılır. Ancak kişi tamamen rahatlamış olduğundan masaj terapisti hareketleri tamamen kontrol eder.

Seans sırasında vücut çeşitli düzeylerde etkilenir:

1. Kan hareketi. Tembeller için yoga kan dolaşımını iyileştirir ve kan akışının cildin durumu üzerinde olumlu bir etkisi vardır.
2. Lenf hareketi. Sıklıkla sorunlara neden olan başka bir vücut sıvısı. Lenf durgunluğu, uzuvlarda veya yüzde görülebilen ciltte şişmeye ve şişkinliğe neden olur. Lenflerin dağıtılması bu semptomları sadece birkaç masaj seansında hafifletir.
3. Kasları yoğurmak. sırasında iç organlara ve kaslara baskı Tay masajı Prosedürün özelliklerine bağlı olarak geleneksel tekniklerden çok daha yüksek olabilir. Bu sayede kas jimnastiği daha etkili olacaktır.
4. Omurga üzerindeki etki. Hareketlerin birçoğu yogayı anımsattığı için omurganın da özenle tedavi edildiğini rahatlıkla anlayabilirsiniz. Esnekliği ve hareketliliği artar, bu da tüm vücuda önemli bir rahatlama sağlar.
5. Psikolojik etki. 3 saate kadar süren seanslar sadece fiziksel olarak değil psikolojik olarak da rahatlama sağlar. Birçok müşteri tam olarak iç huzur için gelir.

Tay masajı maksimum rahatlamayı sağlar. Masaj terapisti çoğu zaman güvene dayalı ve dostane bir ilişki kurar çünkü bunun sonuca olumlu etkisi vardır. Seanslar yerde sert bir mat veya özel hazırlanmış bir şilte üzerinde gerçekleştirilir. Tay masajı en temaslı olanlardan biridir, çünkü usta kasları yoğurmak için sadece ellerini kullanmaz. Hoş bir atmosfer sağlamak için işlemden önce sıklıkla tantrik müzik çalınır ve tütsü yakılır.

Thai masajı kimlere önerilir?

Thai masajı bir iyileştirme yöntemidir ancak zorunlu bir tıbbi tedavi olarak reçete edilmemiştir. Alternatif tedavi yöntemlerine aittir, bu nedenle mücadele etmek için kullanılır:

• Uykusuzluk hastalığı;
• Depresyon;
• Artan yorgunluk;
• Sürekli spazmlar ve kas ağrısı;
• Baş ağrısı;
• İç uyumsuzluk.

Tay masajı, pratikte genellikle kullanılmayan kaslara ulaşmanıza olanak tanır, bu nedenle prosedür, önleyici amaçlar için önerilen terapötik egzersizlerdir. İşlemden sonra müşteri kendini dinlenmiş hisseder ve güç ve enerji artışı yaşar. Masaj terapistinin ofisini sürekli ziyaret ettiğinizde, cilt durumunun iyileşmesi veya kilo kaybı gibi daha dramatik değişiklikleri fark edebilirsiniz.

Thai masajı oldukça çeşitlidir ancak masaj terapistleri doktor değildir. Anatomi bilgisine de sahipler pratik tecrübe teknolojinin vücut üzerindeki etkilerine rağmen teşhis koyamıyorlar. Daha etkili bir seans için sorunun nedeninin belirlenerek doktora başvurulması tavsiye edilir. Hazır teşhis ve önerilerle masaj terapistleriyle iletişime geçebilirsiniz.

Masajın artıları ve eksileri

Thai masajı kadınlara ve erkeklere özel bir teknik olup, fiziksel ve psikolojik olarak rahatlamaya yardımcı olur. Aşağıdakiler için özel teknikler vardır:

• Gençleştirme;
• Geliştirilmiş cilt durumu;
• Selülitle savaşın;
• İle dövüşmek kilolu.

Bu talimatlar sayesinde Tay masajı adil seks arasında popülerdir. Ancak erkekler için de faydalar dikkat çekicidir, bu nedenle genellikle kaslarını germek için prosedüre kaydolurlar.

Thai masajının cinsel nitelikte bir hizmet olduğuna dair bir yanlış kanı var. Bu ifade teknolojinin geliştiği Tayland ve Hindistan'ın tarihiyle ilgilidir. Ayrıca prosedürün yakınlığı ve usta ile müşteri arasında dostane ilişkilerin kurulması da rol oynamıştır. Ancak bazı salonlarda uygulama yapılmasına rağmen Tay masajı erotik bir performans değildir. yağ masajı göğüs dokunuşlarını kullanan. Bu hizmetin amacı cinsel arzu uyandırmak değildir ve her iki cinsiyet için de sunulmaktadır. Bu, standart olmayan ve çok yaygın olmayan tekniklerden sadece bir tanesidir. Tay vücut masajı.

Thai masajının faydaları arasında insanlarla çalışmak da yer alıyor farklı boyutlar. 45 kg ağırlığındaki bir masaj ustası, 2 kat daha ağır bir kişiyle çalışabilecektir. Etki nedeniyle elde edildiğinden doğru uygulama tüm vücudun gücü.

Oldukça geniş bir kontrendikasyon listesi dışında, tembeller için yoganın neredeyse hiçbir olumsuz yönü yoktur. Bazı masaj terapistleri işlemden önce müşterinin vücudunu inceler, sonrasında reddetme hakkına sahiptirler.

Ayrıca işlemin süresinin net zaman sınırlamalarına sahip olmadığı da anlaşılmalıdır. Seans hedefe bağlı olarak 1 ila 3 saat arasında sürebilir. Örneğin tek bir bölgeyi çalıştırmak, tüm vücudu esnetmek yerine daha az zaman alır. Yüz masajına sadece 20 dakika ayırabilirsiniz ancak bu sırtınız için yeterli değildir. Vücudun durumu da zamanı etkiler. İşlem gerginliğine gelirseniz ısınma çok daha uzun sürecektir.

Thai masajında ​​önemli noktalar

Thai masajı tüm vücudu saran belirli çizgiler boyunca çalışır. Sadece 10 satır var, yoganın anavatanından gelen özel isimleri var ama sıradan insan Bunları başlangıç ​​veya bitiş noktasına göre tanımlamak çok daha net olacaktır:

• Sol burun deliği;
• Sağ burun deliği;
• Dilin ucu;
• El ve ayak parmakları;
• Sol göz;
• Sağ göz;
• Sol kulak;
• Sağ kulak;
• Anüs;
• Üretra.

Noktaların kendisi yalnızca işlenmesi gereken sınırların ana hatlarını çizer. Birer birer ısınıyorlar ama sıra önemli değil. Klasik masajda hareketler sıklıkla bu çizgileri ve meridyenleri takip eder ancak bunlara lenfatik kanallar adı verilir.

Hangi teknikler kullanılıyor?

Geleneksel olarak Tay masajı sırasında aşağıdakiler kullanılır:

• Başparmak;
• Palmiye (biri veya her ikisi);
• Ayak (ayak parmaklarına veya topuğa vurgu yaparak);
• Dizler;
• Dirsekler;
• Kalçalar.

Başparmaklar ve avuç içi Kasların eş zamanlı olarak gerilmesi ve yoğrulması için kullanılır. Master yeterli baskıya sahip değilse baş parmak bir el, ikinci el üstüne yerleştirilir. Bu teknik sırasında kollarınızı düz tutmanız ve dirseklerinizin bükülmemesi çok önemlidir. Bu pozisyonda basınç maksimumdur.

Ayak Yüzüstü yatan bir müşteriyle çalışırken kullanılır. Bazı hafif masaj terapistleri ayağı sadece noktasal baskı için kullanmazlar, aynı zamanda müşterinin üzerinden geçerler. Ancak bunun için odanın dengeyi korumanıza olanak tanıyan ek bambu çerçevelerle donatılması gerekir.

Diz ve dirsek elden daha fazla baskıya sahiptir ancak kullanımları oldukça acı verici olabilir, bu nedenle yalnızca deneyimli masaj terapistleri tarafından ve yalnızca yumuşak dokularda kullanılırlar. Kalçalar aslında yoğurmak ve ovmak için kullanılmaz, ancak vücudun bu kısmı esneme sırasında müşterinin pozisyonunu sabitlemeye yardımcı olur. Usta hareketleri ayakta, diz çökmüş veya oturma pozisyonunda gerçekleştirir.

Thai masajının “manuel” yapılmasına gerek yoktur. Bazı türler, özellikle ayak masajı sırasında bambu çubukları kullanılarak benzer bir etkinin elde edilebileceğini öne sürüyor. Bitkisel poşetler ve diğer ilaçlar da kullanılmaktadır.

Tay masajına nasıl hazırlanılır

• Kumaş. Çoğu Tay masajı türü kıyafetlerle yapılır, bu nedenle seans için yedek bir set almanız gerekir. doğal materyaller. Kıyafetler hareketi kısıtlamamalı, bol kıyafetleri tercih edebilirsiniz. Bir istisna, açıkta kalan cilt üzerinde yapılan yağ masajıdır. Çantalarla yapılan Tay masajı da bu kategoriye girmektedir.
• Yemek yemeyi unutma. Masajdan önce yemek yemelisiniz, ancak en az 2 saat önce. Yiyecekler çok yağlı olmamalı ve porsiyonları çok büyük olmamalıdır. Önceden yemek yemeye vaktiniz yoksa, aç karnına masaj yapmanız tavsiye edilmediğinden iyi bir salon size hafif atıştırmalıklar sunacaktır.
• İşlemden önce tuvalete gitmeniz gerekiyorçünkü seans sırasında etki hatlarından biri idrar kanalından geçerek rahatsızlığa neden olabilir. Çok uzun olmadıkları için el veya yüz masajı bir istisna olabilir. Herhangi bir rahatsızlık veya ağrı gizlenemez, ya baskıyı hafifletecek ya da durumu başka bir şekilde düzeltecek olan uzmana bildirilmelidir.
• Masajdan önce duş alınması tavsiye edilir. Genellikle ofiste tütsü yakıldığından, kokuların birbirine karışmaması için vücuda parfüm sürmek yasaktır. Masaj terapistine kozmetik veya takılarla gelemezsiniz. Genellikle işlemden önce usta yağ mı yoksa krem ​​mi kullanacağını alerji olup olmadığını sorar.

Tay masajı türleri

Çoğu zaman Tay masajı yalnızca 2 kategoriye ayrılır: genel Ve asil . Bu çeşitlerin her ikisi de tüm vücudu yoğurur ve farklar yalnızca sürecin "samimiyetinde" yatmaktadır. Örneğin, kraliyet masajı sırasında usta kendisi ile müşteri arasındaki mesafeyi korur, dokunmaya yalnızca başparmaklarla izin verilir ve müşterinin yüzüstü dönmesine gerek kalmaz.

Ancak genel ve kraliyet masajı tek tür değildir; ayrı ayrı bahsetmeye değer:

• Yağ masajı . Teknik, klasik Batı tekniğini anımsatıyor; yağlar, yalnızca ellerin kaymasına yardımcı olmakla kalmayıp aynı zamanda cildin durumu üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olduğundan, her müşteri için ayrı ayrı seçiliyor.
• Ayak masajı . Genellikle özel pürüzsüz çubuklar veya başparmaklarla yapılır.
• İnce masaj . Teknik aşırı kilo ve selülitle mücadele etmek için tasarlanmıştır. Ustanın eylemleri genellikle acı vericidir ancak etkisi 4-5 seanstan sonra farkedilecektir.
• Tairai . Minimal esneme ve baskı kullanan rahatlatıcı bir Tay masajı. Tekniğin amacı, tütsü ve bitki torbaları gibi özel cihazlarla elde edilen danışanın zihinsel dengesini sağlamaktır. Bazen buna Tay spa masajı denir.
• Pressoterapi . Bir diğer adı da taş masajıdır. Belli bir sıcaklığa kadar ısıtılıp sırtın belirli noktalarına ısı ve basınç uygulanarak yerleştirilirler. Okumak:
• Bitkisel masaj . Bu süre zarfında kullanılması gerekir şifalı otlar veya pamuklu bir torbayı dolduran kökler. Basınç, genellikle sıcak suda ek olarak ısıtılan bir torba ile tam olarak uygulanır.

Bazı salonlarda baş masajı sunulmaktadır. Bu tekniğin baş ağrılarından kurtulmaya yardımcı olacağına inanılıyor. Bununla birlikte, çoğu zaman prosedür sırt, bacak veya boyun masajını içerir.

Kontrendikasyonlar

1. Tay masajı yalnızca nispeten sağlıklı bir kişi için yapılır, bu nedenle kronik hastalıkların veya yüksek sıcaklıkta ifade edilen akut solunum yolu hastalıklarının alevlenmesi, masajın reddedilmesinin bir nedenidir.
2. Ciltte kızarıklık, iltihaplanma veya iyileşmeyen yara izleri varsa usta müşteriyi reddedebilir.
3. Ameliyat sonrası dönemde Thai masajı yapamazsınız çünkü basınç dikişlerin ayrılmasına ve iç kanamanın artmasına neden olabilir.
4. Göreceli bir kontrendikasyon hamileliktir. Bu, bir kadının hayatında, özellikle kramplardan kurtulmaya ihtiyaç duyulduğu, ancak karın nedeniyle çoğu hareketin imkansız olduğu oldukça zor bir dönemdir. Bu durumda, bir kadın yalnızca dizine kadar Tay bacak masajına güvenebilir.
5. Masaj akıl hastası kişilere yapılmaz, ancak bu genellikle fiziksel kontrendikasyonlardan ziyade onların uygunsuz davranışlarından kaynaklanmaktadır.
6. Bazı yaralanmalar veya varisli damarlar durumunda usta bir seans yapabilir ancak sorunlu alanlardan kaçınabilir.

Thai masajının temel prensipleri

Thai masajının ilkeleri, seansın başlangıç ​​noktasının usta olduğunu, dolayısıyla içsel uyumun ustadan gelmesi gerektiğini söyler. Bu nedenle masaj terapisti, işlemden önce müşterinin ruhunu iyileştirmek için kısa bir dua okur. Ve bu süreçte ustanın kendi enerjisi danışana akar ve onun iç kaynaklarını harekete geçirir.

Thai masajı basit bir ardışık eylemler dizisi değildir. Her masaj terapisti, çalışacağı noktaları bağımsız olarak seçer. Bu onun bilgisi veya müşteriye bireysel yaklaşımı nedeniyle olabilir. Tüm seans gizemli bir ritüel gibidir, bu nedenle masaj terapistinin ruhsal gücünü mümkün olduğu kadar geliştirmesi gerekir. Masaj terapistinin ve müşterinin nefes alması bile uyum içinde olmalıdır.

Eğer usta kendini iyi hissetmiyorsa veya uyanırsa kötü ruh hali ve duygularını toparlayamadığı için o gün çalışmaması kendisi için daha iyidir. Olumsuz duygular, böyle bir ruh hali içinde çalışacağı kişilere zarar verecektir. Thai masaj salonlarının çok sessiz ve huzurlu olmasının nedenlerinden biri de budur.

Thai masajı birçok bakımdan klasik Batı tekniklerinden farklıdır. Tüm farklılıkları ve olumlu yönleri ancak iyi usta. Bir tane bulmak zor olabilir ve bir profesyonelle yapılan seansın maliyeti çok daha yüksek olabilir. İşlem loş ışık, sessiz müzik ve eş zamanlı aromaterapi ile gerçekleştirildiği için profesyoneli ofisin tasarımından ayırt edebilirsiniz.

Klasik bir Tay masajından sonra, ofisten hemen ayrılmamalısınız; usta, huzurlu bir durumdan gerçekliğe dönmek için müşteriye sadece "dinlenmesi" için birkaç dakika verir. Seans sırasında kendinizi sıradan sorunlardan ayırmanız çok önemlidir. Bacağınızı veya kolunuzu kaldırmak istediğini anlasanız bile vücudunuzu zorlamaya ve ustaya yardım etmeye çalışmayın.

Ustanın tekniğini evde kendiniz tekrarlamaya çalışmayın. Olmadan özel Eğitim girişimleri ciddi yaralanmalara neden olabilir. Dilerseniz salonlarda sıklıkla açılan masaj kurslarına kayıt olabilirsiniz. Tay masajının iki kişilik bir prosedür olduğunu belirtmekte fayda var, çünkü usta her hareketi müşteriyle aynı anda hissediyor. Kurslar sadece bunu nasıl yapacağınızı değil, aynı zamanda bundan kendi başınıza nasıl yararlanabileceğinizi de öğretir.

Yararlı makaleler:

Çeşitli kaynaklara göre klasik Tay masajının 2500 ila 5000 yıllık bir geçmişi vardır. Bunlar insanoğlunun bildiği en eski tıbbi masajlardan bazılarıdır. Günümüzde Thai masajı giderek daha ünlü ve popüler hale geliyor. Hemen hemen her masaj salonunda Tay masajı hizmetleri sunulmaktadır. Ve bu şaşırtıcı değil. Sonuçta, böyle bir masaj müşteriye yalnızca tam bir rahatlama ve zevk sağlamakla kalmaz, aynı zamanda güçlü bir terapötik etkiye de sahiptir. Tay masajının temel tekniklerine bakalım.

1. Genel kurallar

Thai masajı kurallara göre masa üzerinde değil, özel tasarlanmış minderler üzerinde yapılır. Hasta matın üzerine yerleştirildikten sonra terapist, parmakları, bilekleri, avuç içi, dirsekleri ve hatta ayakları ve dizleri kullanarak istenilen bölgelere baskı uygulamaya başlar.

Masaj sırasında usta Özel dikkat Hastanın sorumlu olduğu kol, bacak, sırt ve karın bölgesine dikkat eder. doğru iş herkes iç organlar. Seans belli bir modeli takip etmez, her danışanın istekleri ve bireysel ihtiyaçları doğrultusunda gerçekleştirilir.

Thai masajının kendine has bir özelliği vardır: bol miktarda esneme, bükülme ve eklemlerle çalışma. Bu pasif jimnastik ve esneme gibi bir şey. Klasik Tay masajı tekniği, kişi üzerinde üç tür etkiyi birleştirir: manuel terapi Enerji sistemlerini açmak için yoga unsurlarıyla insan vücudu, kas-tendon meridyenlerinin derin masajı ve doğrusal masaj. Usta, vücudun akupunktur noktaları üzerindeki ustaca etkisi ile enerji akışını yeniden sağlar ve sonuçta genel rahatlama ve iyileşme sağlanır. Masaj sırasında usta görünmeyen enerji hatlarının kesişme noktalarına etki ederek olası hastalıkların sebeplerini ortadan kaldıracak ve insan enerjisinin normale dönmesini sağlar.

Klasik Tay masajı yağ ve krem ​​kullanılmadan yapılır, olumlu etkiyi arttırmak için sadece bazen özel bitki özleri kullanılır.

Kasların derinlemesine ve verimli çalışabilmesi için seansın en az iki ila üç saat sürmesi gerekir.

Prosedürün sırası şu şekildedir: önce uzuvlar, sonra vücut ve sonra tekrar uzuvlar. Hareketler bacaklardan başa doğru yönlendirilir. Masaj en yumuşak tekniklerle başlar ve yavaş yavaş daha güçlü tekniklere dönüşür. Ancak masaj terapisti tüm vücudu çalıştırırsa, prosedür olumlu bir etki yaratacaktır.

2. Basınç yöntemleri

Tay masajının nasıl doğru yapılacağını anlamak için öğrenmeniz gereken ilk şey baskı yöntemleridir. Basıncın beklenen sonucu verebilmesi için masaj terapistinin uygulanan kuvveti doğru hesaplaması gerekir. Thai masaj sistemi manipülasyon ve yumuşak doku masajını içerir.

Yumuşak doku masajı esas olarak basınç kullanılarak yapılır. Tay şifa sistemi, hem hasta hem de masaj terapisti için çok çeşitli pozisyonlarla öne çıkıyor.

Manipülasyonların çoğu kuvvet uygulanarak gerçekleştirilir; genellikle önemli, bazen de hafif basınç. Her şey dikkatli ve yetkin bir şekilde yapılırsa, güçlü eylemin son derece etkili olduğu ortaya çıkar.

Yumuşak dokulara basınç uygulama yöntemleri

Masaj tekniklerinin ana unsuru basınçtır. Ustalıkla yapılırsa olumlu etkisi olur. farklı seviyeler dokuları ve gelen enerjinin akışını uyarır. Kuvvet, ayak veya avuç içi gibi geniş bir yüzey tarafından uygulanırsa, çok derinlere nüfuz etmeyen ancak yanlara doğru ayrılan bir basınç oluşturulur. Başparmağınız veya dirseğinizle aynı kuvvetle bastırırsanız, etki daha küçük bir alanda olacak ve basınç daha "toplanacak" ve daha derine yönlendirilecektir. Ağrıya neden olmamak için her zaman hafif bir baskıyla başlamak, yavaş yavaş arttırmak ve hastanın tepkisini izlemek gerekir.

Başparmak basıncı

Her zaman parmak ucuyla yapılır, başka hiçbir şeyle yapılmaz. İle benzersiz teknik Thai masajında ​​esneme ile eş zamanlı olarak başparmak basıncı da uygulanabilir. Böyle bir maruziyetin ardından dokular, lenf ve enerji akışına daha iyi tepki verir ve daha esnek hale gelir.

Avuç içi basıncı

Avucunuzu kullanarak vücudunuzun çok daha geniş bir bölgesine baskı uygulayabilirsiniz. kuvvet olabilir farklı süre– hem birkaç dakika hem de birkaç dakika. Avuç içi ile bastırma, elin eşzamanlı salınım hareketi ile gerçekleştirilebilir. Usta kollarını her zaman düz tutmalıdır, aksi takdirde çok çabuk yorulur. Üç tür avuç içi basıncı vardır: kelebek basıncı, tek avuç içi basıncı ve iki avuç içi basıncı.

Dirsek basıncı

Masaj terapistinin hastanın kaslarını daha derinden etkilemesini sağlar. Bu basınç, kasların nispeten kalın olduğu kalçalara, uyluklara ve omuzlara masaj yapmak için kullanılır. Hastada ağrı varsa dirsek yerine ön kolun üst kısmıyla baskı uygulayabilirsiniz, bu durumda uygulanan kuvvet vücudun daha geniş bir kısmına dağılacak ve bu da basıncı azaltacaktır.

Diz basıncı

Bu durumda eller serbest kalır, bu da aynı anda esnemeyi ve daha derin bir etki yaratmayı mümkün kılar. Bu yöntem esas olarak bacakların ve kalçaların arkasına masaj yapmak için kullanılır.

Ayak basıncı

Bu tür basınç mümkün olan en derin etkiyi sağlar. Masaj terapisti ayakta durduğunda ayaklardan baskı oluşabilir. Bu durumda darbe vücut ağırlığından kaynaklanmaktadır. Vücudun bu basıncın uygulanabileceği en kolay bölgesi bacakların arkasına masaj yapmaktır. Diğer durumlarda, bunu yalnızca vücudun izin verildiği belirli bölgelerini ve bölgelerini biliyorsanız yapmaya değer.

3. Manipülasyon yöntemleri

Manipülasyon, bükme veya esnetme efekti elde etmek için vücudun belirli bir bölgesine verilen bir harekettir. Manipülasyonu gerçekleştirmek için her zaman belirli bir kuvvetin uygulanması gerekir. Bu durumda masaj terapistinin maksimum bükülme veya esneme derecesini doğru hesaplaması gerekir, aksi takdirde hasta yaralanabilir. Bu arada hastanın da oldukça yetkin davranması yani belli bir tekniği uygularken hangi pozisyonu alması gerektiğini bilmesi gerekiyor.

Thai masajı, masaj terapistinin gerektiğinde itebileceği, çekebileceği, döndürebileceği ve sallayabileceği insan vücudunun hemen hemen her yerine uygulanır.

Baskıyı unutup manipülasyonlara kapılamazsınız - bu ciddi bir hata olacaktır. Üzerindeki baskı sayesinde yumuşak kumaşlar manipülasyonun onlar üzerindeki etkisi büyük ölçüde artar. Basınç, ağrıyı hafifletmek ve enerji akışını uyarmak için en etkili yöntemdir. Manipülasyonlar baskının olumlu etkisini tamamlar.

Uzuv germe

Germe oldukça önemli ve karmaşık bir tekniktir. Uygulanması çok fazla çaba ve aynı zamanda orantı duygusu gerektirir. Masaj terapistinin tecrübesi azsa, hastasının bacak, kalça ve hatta sırt kaslarını aşırı gerebilir. Bunu önlemek için masaj terapisti her zaman hastanın tepkisini dikkatle gözlemlemelidir çünkü aşırı esneme genellikle ani bir reaksiyona neden olur.

Tırmanmak

Çoğu teknikte hastanın gövdesinin bir kısmının kaldırılması gerekir. Bu, manipülasyonun en temel yöntemidir, buradaki en önemli şey, bunu sarsıntı veya sarsıntı olmadan sorunsuz bir şekilde gerçekleştirmektir.

Sallayarak

Sallama uzuvlara masaj yapmak için kullanılır ve ritmik yukarı ve aşağı hareketlerden oluşur. Aynı zamanda hastanın gövdesini kendinize doğru çekmek çok kolaysa, bunun yarattığı gerilim daha büyük bir etki yaratabilir.

Döndürme

Dönme sırasında eklem çevresindeki dokular eşit şekilde gerilir. Bu egzersizi düzenli olarak yaparak artrozdan bile kurtulabilirsiniz.

4. Tay masajı nasıl yapılır

Tay masajının nasıl yapılacağını öğrenmek, diğerleri gibi, zor değil. Ama onu incelemek için yüksek seviye, bir masaj okulunda eğitim kursları almanız gerekecektir. Thai masajı öncelikle iyileştirici bir masajdır. Sadece bir öğretmenle pratik yaparak öğrenebileceğiniz pek çok detay ve özel teknik var.

Aynı zamanda elbette klasik Tay yoga masajının temel tekniklerini ve tekniklerini bağımsız olarak inceleyebilirsiniz. Temel teknikler oldukça basittir. Aşağıdaki pratik talimatlara bir göz atalım.

1. Yüz üstü yatarak masaj yapın

1) Avuç içi basıncı

Kaslarınızı gererek bacağınızın tüm uzunluğu boyunca hareket edin. Her iki bacağınızı aynı anda veya dönüşümlü olarak esnetebilirsiniz. Her bacakla birkaç kez tekrarlayın.

2) Esneme

Bacağınızın ayağını diz kapağınızın altına yerleştirin. Müşterinin bacağını birkaç kez yavaşça kalçaya doğru ve tekrar geri getirin. İkinci bacakla tekrarlayın.

3) Avuç içi basıncı

Omurga boyunca iki avuç içi ile aynı anda basmak. Sırtın alt kısmından boyun ve sırta kadar. Müşteri nefes verirken basınç yavaşça uygulanır.

4) Parmak basıncı

Başparmaklarınızla aynı anda omurga boyunca uzanan kaslara baskı yapın. Sırtın alt kısmından boyun ve sırta kadar. Müşteri nefes verirken basınç yavaşça uygulanır.

5) Avuç içi basıncı

Omurga boyunca bir avuç içi ve ardından diğer avuç içi ile alternatif basınç. Sırtın alt kısmından boyun ve sırta kadar. Müşteri nefes verirken basınç yavaşça uygulanır.

6) Vücudu yükseltmek

Dizlerinizi müşterinin kalçasının tabanına yerleştirin. Ellerinizi onun ellerinin etrafına sarın, o sizindir. Müşterinin gövdesini yavaşça kaldırın ve 3 saniye basılı tutun. Birkaç kez tekrarlayın.

2. Yan yatarak masaj yapın

Kompleks önce bir tarafta, sonra diğer tarafta yatarak gerçekleştirilir.

7) Avuç içi basıncı

Avuç içlerinizle yan yüzeyin tüm uzunluğu boyunca bir bacağı yukarı ve aşağı, sonra diğerini bastırın. Her iki avuç içi ile aynı anda veya dönüşümlü olarak yapılabilir.

8) Çekiş

Bir elinizi müşterinin uyluğuna koyun. Düz kolunu başının arkasına getirin. Diğer elinizi kullanarak müşterinin kolunu itip çekin, müşterinin kolunun tüm uzunluğu boyunca hareket edin.

9) Çekiş

Bir dizinizi kalçanızın tabanına yerleştirin. Her iki avucunuzu müşterinin eline ve müşteriyi de kendi elinizin etrafına sarın. Kolunuzu yavaşça çapraz olarak kendinize doğru uzatın. 2-3 saniye basılı tutun. Birkaç kez tekrarlayın.

3. Sırt üstü yatarak masaj yapın

10) Avuç içi basıncı

Avuç içlerini tüm uzunluk boyunca yukarı ve aşağı doğru bastırın. Önce bir bacak, sonra diğeri. Her iki avuç içi ile aynı anda veya dönüşümlü olarak yapılabilir.

11) Ayak basıncı

Bacaklarınızdan birini dizinizin altına yerleştirin. Her iki elinizi müşterinin ayağının etrafına yerleştirin. Müşterinin bacağını ayağından tutarak yavaşça kendinize doğru çekin ve aynı zamanda ayağınızla müşterinin bacağının arkasına bastırın. Arka tarafın tamamını çalışın.

Thai masajı, insan vücudundaki özel noktalara etki ederek yaşam enerjisini harekete geçiren eski bir tekniktir. Çin tıbbı, yoga tekniklerine ve Hint sağlık sistemi Ayurveda'nın varsayımlarına dayanmaktadır.

Teknik, yoga pozlarını anımsatan bastırma, yoğurma, esnetme, pasif egzersizlerden oluşur - bu eylemler vücuttaki enerji dengesini yeniden sağlamayı amaçlamaktadır.

Doğu felsefesine göre insan sağlığı doğrudan ruh durumuna bağlıdır. Ve içeri girmene izin ver Farklı ülkeler enerji dağıtım kanallarının farklı isimleri vardır (çin şifasında qi, Tay dilinde sei), özü aynıdır - enerji akışının bozulması fiziksel ve zihinsel acıya yol açar. Thai masajı yardımıyla durumu düzeltebilirsiniz.

Tarihi birkaç yüzyıl öncesine dayanıyor. Efsaneye göre kurucusu, yaklaşık 2,5 bin yıl önce yaşayan ve o dönemde Hint hükümdarının kişisel doktoru olarak görev yapan Doktor Shivaka'dır (Jiva Kumar Bhikku). Masaj tekniği nesilden nesile sözlü olarak aktarılmış, çoğu kaybolmuş, ancak bitkisel kompresler ve aromaterapi günümüzde hala kullanılmakta ve ayak masajı yüzyıllar önce olduğu gibi hala uygulanmaktadır.

Thai masajının geleneksel masajdan farkı nedir?

Thai masajının temel kuralları:

• sakinlik
• Hem hastanın hem de masaj terapistinin rahatlamış hali
• aralarındaki güven ortamı
• akupunktur noktaları arasında yumuşak geçişler
• rahatsızlık yok

Yapılan hareketlerde kesin bir sıra yoktur; tüm hastaları tek bir şablona sığdırmak mümkün değildir. yaratıcılık masajı çok etkili kılıyor.

Ancak Tay tekniği ile alıştığımız geleneksel masaj arasında birkaç fark daha var:

• burada krem ​​veya yağ kullanılmaz, sadece bitki özleri kullanılabilir;
• Tay masajı seansı 1-3 saat sürer; Ne kadar uzun olursa o kadar iyi; uzmanlar böyle söylüyor. Elbette vücudun belirli bir kısmı (örneğin ayaklar) üzerinde çalışıyorsanız, işlemin süresi 20 dakika olabilir, ancak o zaman istenen etkiye güvenmemelisiniz;
• işlem sırasında başparmaklar, avuç içi, dirsekler, bilekler, ayaklar, dizler kullanılır;

Bir nüans daha var: geri bildirim gereklidir - işlem sırasında ağrı meydana gelirse, usta bunu bildirmeyi ister; Avrupa versiyonunun "masaj terapisti en iyisini bilir" "kuralını" burada kabul edilemez.

Thai masajından ve teknikten neler beklenebilir?

Masaj ayaklardan başlar, gevşemeden sorumlu noktalara hafifçe vurarak ve bastırarak başlar, usta yavaş yavaş kalçalara, karına, omuzlara, başa doğru yükselir ve her bölgeyi dikkatlice çalıştırır. Masaj terapistinin hareketlerinin ritmi hastanın nefesiyle örtüşür. Büküm, klasik teknikle imkansız olan derindeki iskelet kaslarına ulaşmanızı sağlar. Gergin bir bölgedeki noktalara maruz kaldığında beyne sinyaller iletilir ve iç organların işlevlerinden sorumlu olan gizli insan güçleri harekete geçer. Bir seans Tay masajının sonuçlarının, doğada üç günlük bir tatille karşılaştırılabileceğini söylüyorlar.

Thai masajının faydaları nelerdir?

Sonuç olarak dolaşım, solunum ve sinir sistemleri, kan ve lenf akışı normalleştirilir, kan mikrosirkülasyonu ve doku beslenmesi iyileştirilir, bu da daha iyi yenilenmeyi destekler, cilt elastikiyet kazanır. Kaslar gevşediğinde ağrı azalır veya kaybolur. Şişliği gidermek, yağ birikintilerini azaltmak, kırışıklıkları düzeltmek - bunların hepsi masajın etkisidir.

Üstelik masaj işlemi sırasında kişinin bilincinde kademeli bir değişim başlar. Hasta incelemelerine göre, sorunlarınızın kaynağını birdenbire anlayabilir, hayata bakış açınızı yeniden gözden geçirebilir ve yaratıcı veya olumlu bir ruh haline uyum sağlayabilirsiniz.

Bu arada, turizm endüstrisi Tay masajının çok değiştirilmiş bir formunu kullanıyor; bu tekniğin cinsel masajla hiçbir ortak yanı yok.

Herhangi bir kontrendikasyon var mı?

Tabii ki kontrendikasyonlar var:

• gebelik
• akut durumlar veya kronik hastalıkların alevlenmesi
• cilt hastalıkları
• taze yaralanmalar
• onkolojik patolojiler
• sarhoşluk

Bu nedenle bir Thai masaj ustasına gitmeyi planlıyorsanız öncelikle doktorunuzu ziyaret edin.

Oksana Matiash, pratisyen hekim

İllüstrasyonlar: Anastasia Leman

İnsan elinin maharetli, iyileştirici dokunuşu bize muhteşem ve hoş bir duygu verir. Her türlü eski ve modern masaj, iç enerjiyi bir kişiden diğerine aktaran, sağlık ve huzur getiren bir temas yöntemidir.

Bilgi uygun masaj bizi eski çağlardan beri bize gelen pek çok sorundan, sinir gerginliğinden ve bedensel rahatsızlıklardan kurtarabilir. "Masaj" kelimesi Yunanca kökenlidir ve "yoğurmak", "vurmak" anlamına gelir.

Başarılı bir tedavi yöntemi olarak masaj, MÖ 3. bin yılda önce Çin'de, ardından Hindistan, Japonya, Yunanistan, Roma'da yaygın olarak uygulandı. Arap dünyası. Yüzyılların derinliklerinden papirüslerde yazılan masaj, akupunktur ve akupresür gibi çeşitli tedavi tekniklerinin tanımları günümüze kadar gelmiştir.

Orta Çağ'da, özellikle Avrupa'da, insanlar bir şekilde masaj olmadan idare edebiliyorlardı ya da biz böyle bir bilgiye sahip değiliz, çünkü kronikler keşişler tarafından yazılıyor ve masaj bedensel zevklerle eşitleniyordu ve bildiğiniz gibi Engizisyon tarafından yasaklanmıştı. ... Ve ancak Rönesans döneminde, insan vücudunun neredeyse bir kült haline geldiği dönemde, masaja olan ilgi yenilenmiş bir güçle alevlenir.

Mudra adı verilen özel dokunuşlar yardımıyla hastalıklardan şifa bulmanın gizli sanatında ustalaşan eski doğu şifacıları hakkında birçok efsane vardır. Şaşırtıcı özellikleri, insan vücudunun belirli bir sisteminin veya organının normal işlevsel aktivitesi için gerekli enerjiyi serbest bırakmak ve yoğunlaştırmak ve ayrıca enerji dengesini yeniden sağlamaktır. Bu öğretinin temelinde Antik Doğu ve yüzyıllar boyunca mükemmelleştirilen modern Tay masajı inşa ediliyor.

Bugün Wat Pho, geleneksel Tayland tıbbının korunması ve geliştirilmesi için ulusal bir merkezdir. Tayland'daki devlet dini Budizm'dir, bu nedenle Thais, Buda'nın şiddet içermeyen, nezaket ve şefkat ilkelerine adanmıştır. Taylandlılar arasında gönüllü olarak iyilik yapmaya metta denir.

"Wat", "manastır", "tapınak" anlamına gelir. Vücut üzerinde iyileştirici ve faydalı etkisi olan Thai masajının sırlarını keşişler saklıyor. Tapınak duvarlarına oyulmuş 60 yazıt, Sen enerji kanallarını anlatıyor ve temel Pali bilgilerini içeriyor. Tapınağın girişinde yer alan heykel grubu, Tay masajının çeşitli teknik ve tekniklerini tasvir ediyor.

Bu masaj Budist felsefesine dayanmaktadır ve uzun zamandır dini bir ayin olarak kabul edilmektedir. Yakın zamana kadar bunu yalnızca özel eğitimli rahipler yapabiliyordu.

Thai adı verilen bu masajın adı aslında Nuad Boran'dır. Bu, insanlar üzerindeki enerjik etkiye dayanan Çin ve Tibet tıbbıyla birlikte eski ve karmaşık bir bilimdir. Uzun zaman önce, yani 2500 yıldan daha uzun bir süre önce Hindu hekim Jivaka Kumar Bhaccha tarafından insan enerjisi alanındaki sistematik bilgi temel alınarak geliştirildi.

Tay masajı tekniği, insan vücudunun enerjisel olarak aktif tüm noktalarının bilgisine dayanmaktadır. Bu nedenle bu noktalara basmak vücudun gücünü geri kazandırır ve iç enerji akışını harekete geçirir; insan vücudu kendini geliştirmeye uyum sağlar ve bunun sonucunda geleneksel tıp tarafından pratik olarak tedavi edilemeyen hastalıklar bile ortadan kalkar.

Masajın etkisini arttırmak için çeşitli uçucu yağlar- yasemin, sandal ağacı, sedir ve diğerleri.

İnsan vücudundaki enerji baskın olanlardan biridir, bu nedenle Tay masajı bunu dikkate alarak erotik olabilir.

Tay masajı yapma tekniği çok çeşitlidir. Hemen hemen her masaj terapistinin kendi tekniği vardır. Ancak hepsi masajın ayaklardan başlayıp kafa ile bitmesi şeklinde tasarlanmıştır. Hastanın kendisi önce yüzüstü, sonra yan yatar ve sonra yüzüstü yatar. Masajın süresi yaklaşık 2 saattir, bu da tüm vücudun tamamen tedavi edilmesi için yeterlidir. Thai masajında ​​katı ve sabit kurallar yoktur. Hafif basınç, daha karmaşık ve esnemeden önce gelir ve bu da hastanın tamamen rahatlamasını sağlar.

Tüzük

• Thai masajını manevi temas kurduğunuz bir kişiyle birlikte geliştirmek en iyisidir.
• Bu durumda, her kası mümkün olduğu kadar germeniz, böylece eklem hareketliliğini artırmanız gerekir.
• Tüm enerji noktalarını etkilemek için parmaklarınızı, avuçlarınızı, dirseklerinizi, ayaklarınızı ve dizlerinizi kullanabilirsiniz. Bir egzersizden diğerine geçiş sorunsuz ve kademeli olarak gerçekleştirilir.
• Masaj terapisti, baskı uygularken hareketleri doğru hesaplamalı ve ağırlığını dağıtmalıdır.
• Diğer oryantal ritüeller gibi Tay masajı tekniği de dansa benzer şekilde dokunuşların birbirine aktığı hassas bir konudur.

Tay masajı dünyanın her yerinden gelen turistler arasında oldukça popülerdir. Üstelik bunu herkese öğretmekten mutluluk duyuyorlar. Bu masaj türü kişi üzerinde tedavi edici bir etki içerir ancak çeşitli kültürel gelenek ve felsefelerin kaynaşmasına dayanmaktadır.

Tay masajı nedir?

Bu masaj türüne yoga masajı da denir. Eklemlerin açılması ve esnetilmesi, kaslara derin etki, yoga egzersizleri, akupunktur ve akupunktur, refleksoloji ve akış aktivasyonunu içeren tam bir sağlıklı yaşam kompleksidir. hayati enerji kişi. İnsanlar üzerindeki tüm bu etkiler, enerji dengesini yeniden sağlamayı amaçlamaktadır. Nitekim Doğu felsefesinde kişinin sağlığının enerjisine ve enerjisine bağlı olduğuna inanılır. iç huzur. Bu enerji, Tay şifasında “sei”, Çincede “qi” ve Hindistan'da “nadi” olarak adlandırılan özel kanallar aracılığıyla yayılır. Öyle ya da böyle, ancak farklı ülkelerde ve farklı zaman insanlar insan vücudunun kas-iskelet sisteminden daha fazlası olduğunu anlamaya başladı.

Dengesizlik, enerji akışının bozulması hastalıklara, hüzne ve dolayısıyla zihinsel ve fiziksel acılara neden olur. Ve masaj, canlılığını doğru yöne yönlendireceği için kişiyi iyileştirebilir.

Çoğu kişi için Doğu bilgeliğine yönelmek ameliyattan çıkış yolu haline geldi. Thai masajında ​​etki 10 ana enerji kanalı üzerindedir. Enerjiye inanmayan ancak konservatif tıbbın gücüne inananlar, masajın kan ve lenf dolaşımına, kaslara ve omurgaya etkisi olduğunu unutmamalıdır. Her açıdan (ezoterik veya pragmatik) Tay masajının insan vücudunu iyileştirmenin bir yolu olduğu ortaya çıktı.

Tay masajının tarihi

Thai masajının gizemi, Hindistan ve Çin kültürlerinin etkisi altında ortaya çıktı ve Tayland'ın tarihiyle ilişkilendirildi. O zamanlar, yaklaşık 2500 yıl önce, Tayland'a Siam adı veriliyordu ve o zamanlar antik devlet Budizm Hindistan'dan geldi. Budist rahiplerin yanı sıra yoga ustaları ve Ayurveda doktorları da Siam'a geldi.

Siyam tıbbı, Ayurveda becerisi ve Budizm felsefesiyle birleşti. Bu karmaşık, çok yönlü alaşım kültürel Miras ve modern Thai masajının temel prensiplerini oluşturdu. Bu tür masajın babası sayılan adamın adı günümüze kadar gelmiştir: 2 bin yıldan fazla bir süre önce yaşamış olan Doktor Jivaka. O öyleydi kişisel doktor Hint kralı ve hatta efsaneye göre Buda'nın doktoru, tıpla birlikte masaj tekniklerini de kullanmaya başladı. Bu durumda bitkisel kompresler, yoga, bitkisel preparatlar ve şifalı bitkilerle tedavi kullanıldı. Taylandlı doktorlar hala "tok sen" yöntemini kullanıyor; çekiç ve tahta çubuklarla enerji kanallarına dokunma ve ayak masajı. Bu durumda masaj terapisti ayakları bitkisel bir kaynatmayla ıslatır ve ardından sıcak bir metal levhaya dokunarak onları ısıtır.

Tay masajı tekniği bize sözlü olarak geldi: Masaj öğretmenleri öğrencilerine yalnızca bir kişiyi etkilemenin özel yollarını anlattı, bu nedenle bazı yöntemler maalesef sonsuza kadar ortadan kayboldu. Masaj terapisini anlatan birkaç metin, 1776'da Siam'ın başkenti Burmalılar tarafından saldırıya uğradığında kayboldu. Şehir yağmalandı ve çok az kişi hayatta kaldı. Görünüşe göre, geçmişteki hataları tekrarlamamak için, 1832'de Rama III, kalan metinlerin taşlara oyulmasını ve Wat Pho manastırında saklanmasını emretti. O zamandan beri manastırı çeşitli asanalarda tasvir eden 60 mermer levha ve 80 heykel süsledi. Bu sayede diyagramlar, enerji kanalları diyagramları ve akupunktur noktaları içeren eski metinleri hala görebiliyoruz.

Genel Tay masajı

Bugün Wat Pho manastırı, Tay masajının güneydeki ana okulu olarak kabul ediliyor. Ayrıca bir kuzey okulu var, Chiang Mai şehrinde bulunuyor. Thai masajının gizemini öğrenmek isteyen herkese burada eğitim verilmektedir. Dünyanın her yerinden çok sayıda öğrenci bilgi almak için buraya geliyor. Modern Tay masajı tam olarak güney okulunun çabalarıyla gelişiyor: yeni öğretmenler tekniği benzersiz bir vizyon ve yeni tekniklerle zenginleştiriyor. Okullar arasında başka farklılıklar da var. Güney okulu sert, oldukça acı verici parmak baskısını vurgularken, kuzey okulu yoga asanalarından ödünç alınan esneme ve bükülmeyi vurguluyor. Bu nedenle Avrupa'da daha ünlü olan isim “yoga masajı”dır. Kuzey ve güney okullarının teknikleri birleştirilir ve genel Tay masajı olarak adlandırılır. Başparmakları, bilekleri, avuç içileri, dirsekleri, ayakları, dizleri ve önkolları kullanır. Masaj terapisti ile müşteri arasındaki temas oldukça yakındır.

Kraliyet Tay masajı

Bu masaj türü, öncelikle masaj terapisti ile müşteri arasındaki yarım metrelik mesafeyle ayırt edilir. Pratikte sadece başparmaklar kullanılır, dış Bölüm bilekler. Seans dizlere uygulanan darbeyle başlar, kalçalara ve ardından ayaklara devam eder. Bu durumda masaj terapisti dizlerinin üzerinde hareket eder ve müşteri asla yüz üstü yatmaz. Kraliyet masajında ​​yoga pozları kullanılmaz.

Tay masajı seansı nasıl çalışır?

Öncelikle hem masaj terapisti hem de müşteri masaj seansına uyum sağlar. Süreçteki her iki katılımcının da iyi ve sakin bir ruh halinde olması çok önemlidir. Bu nedenle yatak ve döşeme doğal malzemeden yapılmış olmalı kaliteli malzemeler ve giysiler rahat ve boldur; genellikle şort ve tişört. Odada müzik çalıyor olabilir, ışıklar açık olabilir, ışık genellikle yumuşak ve loştur. Aynı zamanda danışan ile masaj terapisti arasında güven ve sempati oluşması da çok önemlidir.

Seansın kendisi bir ila üç saat sürer. Masajın başlangıcı pasif yogayı anımsatır: Müşterinin vücudu derin bir etkiye hazırlanır. Seans sırasında masaj terapisti kalça, squat veya topukların üzerine oturur ve bir veya her iki dizinin üzerinde durur.

Masaj uygulamasında basınç, esneme ve bükme kullanılır. Üstelik bunun için sadece parmaklar ve avuç içi değil, masaj terapistinin dirsekleri, bilekleri, ayakları ve dizleri de kullanılıyor.

Usta, müşterinin ayaklarıyla başlar, onları nazikçe okşar ve vücudu rahatlatmaktan sorumlu akupunktur noktalarına baskı yapar. Hareketlerin ritmi danışanın nefes alış verişine göre ayarlanır. Dışarıdan bakıldığında, profesyonel bir Tay masaj terapistinin hareketleri ritüel bir dansa benzer ve bir hareketten diğerine geçiş neredeyse farkedilemez, bir yöntem diğerine sorunsuz bir şekilde geçiş yapar.

Manuel etkinin temel yöntemleri

• Başparmak basıncı
• İki başparmakla basınç
• Çapraz başparmak basıncı
• Bütün avuç içi, başparmaklar önde
• Baş parmaklara dokunmak veya açmak
• Dirsek basıncı
• Önkol basıncı

Bu etkilerden dolayı insan beyni elektriksel aktiviteyi değiştirerek işini yavaş yavaş yavaşlatır. Ayakların enerji noktalarına gelen darbe nedeniyle bilinçte kademeli bir değişim başlar. Sonuç olarak, masaj sırasında birçok insan birdenbire hayata bakış açılarını yeniden gözden geçirir, beklenmedik bir şekilde sorunlarının kaynaklarını bulur, yaratıcı ve olumlu bir ruh haline uyum sağlar.

Thai tekniğinde kullanılan bükümler derindeki iskelet kaslarına ulaşmanızı sağlar. Klasik bir masaj için bu kadar derin bir etki kesinlikle imkansızdır. Tüm vücut - yukarıdan topuklara kadar çalıştırılır ve masaj terapisti gergin bölgelerde oyalanır ve bu alanlar üzerindeki etki, refleks noktaları üzerindeki etkinin yanı sıra beyne sinyaller iletir. İç organların ve sistemlerin işleyişinden sorumlu olan insan vücudunun gizli gücü bu şekilde "fırlatılır".

Enerji kanallarının aktivasyonu ve yönlendirilmesi canlılık dolaşım, solunum ve sinir sistemlerinin işleyişini iyileştirir. Üstelik teminatlar çalışmaya başlıyor - şubeler kan damarları genellikle pasiftir. Böylece kan ve lenf akışı yeniden sağlanır ve güçlendirilir. Kan dolaşımının artması, öncelikle vücuttaki fazla su, toksinler ve atıkların uzaklaştırılmasını sağlar, ikinci olarak cildin ve iç organların beslenmesini artırır, üçüncü olarak kasları daha da gevşeterek onları tam anlamıyla derin etkilere açar.

Masaj ayaklardan başlar ve önce kalçalara, karına, omuzlara ve en sonunda başa doğru yükselerek vücudun her bölgesini dikkatlice çalıştırır. Üstelik masaj terapisti vücudun üst kısmıyla çalışmaya başladığında artan kan dolaşımı nedeniyle zaten rahatlamış durumdadır ve en büyük fayda bir masörün dokunuşundan.

Masaj seansı yüzdeki bir etkiyle sona erer: masaj terapistinin hareketleri yüzdeki kırışıklıkları, gergin yüz buruşturmalarını, sinirsel tikleri ve şişliği "yıkar".

Tay masajı: vücut üzerindeki etkisi

• Stres giderme, derin rahatlama.
• Kronik gerginlik de dahil olmak üzere kas gerginliğinin giderilmesi.
• Çeşitli kökenlerden gelen ağrının giderilmesi veya azaltılması.
• Şişliği, şişliği gidermek, yağ birikintilerini azaltmak.
• İfade kırışıklıklarının azaltılması.
• Hareketliliğin, eklemlerin ve omurganın esnekliğinin açılması ve güçlendirilmesi.
• Sinir, solunum, kardiyovasküler ve sindirim sistemlerinin işleyişini iyileştirmek.
• Lenf ve kan dolaşımının iyileştirilmesi.

Kişi terapötik masaj seansından sadece rahatlamış olarak değil, aynı zamanda birkaç yaş daha genç bir şekilde ayrılır. iyi ruh hali ve hayata olumlu bir bakış açısıyla. Düzenli seanslar zihinsel ve zihinsel gelişmeye yardımcı olacaktır. fiziksel sağlık, silueti ayarlayın ve fark edilir bir kozmetik etki sağlayın.

Tay masajı: önlemler ve kontrendikasyonlar

İnternetten teknik hakkında okuyarak kendinize veya sevdiklerinize bunu yapmaya çalışmayın. Herkes masaj tekniğini öğrenebilir, ancak yalnızca gerçek bir uzmandan. Ve yalnızca orta dereceli tıp eğitimi almış kişiler, anatomi ve fizyoloji alanında edindikleri bilgileri kullanarak kişiye zarar vermeyecek şekilde masaj yapabilir.

Kaslarda yaralanma ve iltihaplanma varsa, önce sıcak kompres uygulamalı ve ancak o zaman çok dikkatli bir şekilde kaslara baskı uygulamaya başlamalısınız. Varis, kırık ve eklem hasarlarında etkilenen bölgeye masaj yapılmaz. Müşterinin bilinmeyen bir döküntüsü veya cilt hastalığı varsa masaj terapisti çalışmayı reddetme hakkına sahiptir. Kızarıklık veya hastalık bulaşıcı değilse, uzman büyük olasılıkla cildin hasarlı bölgesinden kaçınarak masaj yapacaktır.

Masajlar aç insanlara yapılmaz; özellikle müsaitlik olması durumunda size hafif bir atıştırmalık sunulabilir. şeker hastalığı veya kalp hastalığı. Ancak masaj seansından önce fazla yemek yemeye de gerek yoktur, aksi takdirde bazı pozisyonlardan ve etki yöntemlerinden vazgeçmeniz gerekecektir.

Tay masajının bir takım tıbbi kontrendikasyonları vardır:

• Gebelik,
• son kırıklar ve yaralanmalar,
• onkolojik hastalıklar,
• akut aşamada tüm kronik hastalıklar,
• alkol veya uyuşturucu ile zehirlenme.

Bunu biliyor muydun...

• Avrupa ve Amerika'da hala geleneksel Tay masajının cinsel bir macera olduğuna dair bir klişe var. Bu söylenti Vietnam Savaşı sırasında ortaya çıktı çünkü Amerikan askerleriçatışmalara ara vermek için Tayland'a geldi. Ancak Taylandlı aşk rahibeleri şaşırmadı ve yağ masajı ve samimi eylemlerden oluşan hizmetler sunmaya başladı. Elbette Thai masajının seksle hiçbir ilgisi yoktur. Masaj sırasında hem müşteri hem de masaj terapisti tamamen giyiniktir, vücudun açıkta kalan kısımları ayaklar, bazen de kollar ve bacaklardır. Ayrıca asırlık geleneğe göre masaj odası sadece gevşek bir perdeyle çevrilmiştir.