Önértékelési teszt: normál önértékelés. Önértékelés: Pszichológiai teszt az önértékelés szintjének meghatározására

Az iskolások önbecsülésének ellenőrzése. Tesztek

Afanasyeva Rimma Akhatovna, társadalomismeret tanár MCOU "Unyugan Secondary School No. 1", Unyugan falu, Hanti-Manszi Autonóm Okrug-Jugra
Leírás: Négy tesztet ajánlok figyelmükbe a feldolgozáshoz kulcsokkal rendelkező tanulók önértékelési szintjének meghatározására. A feldolgozási kulcsot a tanár adja át a tanulóknak, miután a tesztben megjelölték a kérdésekre adott válaszokat és kiszámolták a pontszámot. A teszteredmények feldolgozása felírható a táblára vagy prezentációs diára, ha az órán biztosított.
Cél: A tesztek elsősorban társadalomismeret-tanároknak szólnak, és szintén érdekesek lesznek osztályfőnökök, pszichológusok, szociológusok, szülők és gyerekek.
Relevancia: E tesztek relevanciája abból adódik, hogy a legtöbb tanár és szülő nem fordít kellő figyelmet a személyiség bizonyos aspektusaira és jellemzőire. Az egyik ilyen tényező az önbecsülés. Az önbecsülés dinamikája nemcsak javítja a tanulási folyamatban elért eredményeit, hanem megerősíti pozícióját a társadalomban. Az önbecsülés attól függ társadalmi tényezők, mint a másokkal való kapcsolatok, kritikusság, önigényesség, a sikerekhez és kudarcokhoz való hozzáállás. Az önbecsülés befolyásolja a személyiség további fejlődését és az ember hatékony működését. A helytelen önértékelés az egyén képességeinek eltérései miatt következik be. Gyakran pontosan ez a helyzet fő oka nem megfelelő viselkedés (érzelmi összeomlás, fokozott szorongás stb.) Az önbecsülés objektív kifejeződése abban nyilvánul meg, hogy egy személy hogyan értékeli mások készségeit és eredményeit (a felfújt önbecsülés után az ember alulbecsüli mások eredményeit). Korunkban továbbra is aktuális a tanulás és a tudásszerzés minőségének javítása. A tanulói kudarcok okainak azonosításához figyelembe kell venni a tanuló személyes tulajdonságait a legnagyobb mértékben befolyásolja a tanulás sikerességét bármely iskolás korban.
Cél: azonosítsa az önbecsülés dinamikáját a tanulás folyamatában és a tinédzser személyiségének formálódásában.
Feladatok: válassza ki az iskolások önértékelésének vizsgálati módszereit, értelmezze a kapott adatokat, fogalmazzon meg következtetéseket a kapott teszteredmények alapján;
Előkészítés és anyag: A pedagógus tesztet készít az iskolások önértékelésének ellenőrzésére, végiggondolja az eredmények feldolgozását, és azt, hogy hogyan ad majd kulcsot a gyerekeknek a teszteredményhez.
"Bizonyos értelemben mindenki az, aminek gondolja magát." - Francis Herbert Bradley

A 7-9. évfolyamos tanulók önértékelésének meghatározásának módszertana
A kérdésekre válaszolunk: „igen” (+), „nem” (–)
1. Ön kitartóan és habozás nélkül végrehajtja hozott döntéseket megállás nélkül a nehézségekkel szemben?
2. Szerinted jobb parancsolni és vezetni, mint engedelmeskedni?
3. A legtöbb emberhez képest elég tehetséges és okos vagy?
4. Amikor megbíznak egy feladattal, mindig ragaszkodik ahhoz, hogy a saját módján végezze el?
5. Mindig és mindenhol arra törekszel, hogy az első legyél?
6. Ha komolyan vennéd a tudományt, előbb-utóbb professzor leszel?
7. Nehezedre esik nemet mondani magadnak, még akkor is, ha a vágyad lehetetlen?
8. Gondolod, hogy sokkal többet fogsz elérni az életben, mint társaid?
9. Van időd sokat tenni az életedben, többet, mint másoknak?
10. Ha újra kellene kezdened az életed, sokkal többet érnél el?
Az eredmények feldolgozása:
Számolja meg az „igen” (+) számát.
6-7 (+) – magas önértékelés;
3-5 (+) – megfelelő (helyes);
2-1 (+) – alulértékelt.

„Az önbizalom önértékelése” teszt (5-7. osztály)
A válaszlapon jelölje „+” jellel, hogy egyetért a megadott állításokkal, egyet nem értését „-” jellel.
Számítsd ki a pontok összegét, egy „+” = 1 pont.
1. Általában sikert várok az ügyeimben.
2. Leggyakrabban jó kedvem van.
3. Minden srác konzultál velem és figyelembe vesz.
4. Magabiztos ember vagyok.
5. Úgy gondolom, hogy okos és találékony vagyok.
6. Biztos vagyok benne, hogy mindig mindenkinek szüksége van rám.
7. Mindent jól csinálok.
8. A jövőben mindenképpen beteljesítem az álmaimat.
9. Az emberek gyakran segítenek nekem.
10. Igyekszem közeli emberekkel megbeszélni a terveimet.
11. Szeretek sportversenyeken részt venni.
12. Tanulásban és munkában önállóságot tanúsítok.
13. Kevéssé aggódom az esetleges kudarcok miatt.
14. Igyekszem megtervezni a tevékenységeimet.
15. Ritkán bánom meg, amit már megtettem.
16. Bízom benne, hogy a jövőben sikereket érek el.
17. Szeretek részt venni különféle olimpiákon és versenyeken.
18. Mindenkinél jobban tanulok.
19. Gyakrabban vagyok szerencsés, mint balszerencsés.
20. A tanulás nem nehéz számomra.
Pontok összege __________________
Magyarázat:
17-20 pont - magas fokúönbizalom, függetlenség és határozottság a felelős döntések meghozatalakor.
11-16 pont - annak szükségessége, hogy megbeszélje tetteit barátaival és rokonaival; közepes nehézségű feladatokat válassz.
1-10 pont - a képességeibe vetett bizalom hiánya, az elért eredmények kritikus véleménye, a tervezett tevékenységben a törekvések szintje egyértelműen alábecsült.

„Önbizalmam” teszt (7-9. osztály)
Olvass el tíz állítást, és döntsd el, mennyire értesz egyet mindegyikkel.
1 pont. Teljesen nem értek egyet.
2 pont. Inkább nem értek egyet, mint egyetértek.
3 pont. Nem számít.
4 pont. Valószínűbb, hogy egyetértenek, mint nem.
5 pont. teljesen egyetértek.
1. Ha kellő erőfeszítést teszek, mindig sikerül megoldanom a nehéz problémákat.
2. Ha az emberek nem értenek egyet velem, akkor is megtalálhatom a módját, hogy elérjem, amit akarok.
3. Könnyen sikerül a célhoz vezető úton maradnom és azt elérni.
4. Elég erőforrásom van ahhoz, hogy megbirkózzam a váratlan helyzetekkel, amelyek különféle területeken adódnak.
életem.
5. Bízom benne, hogy hatékonyan tudok kezelni a váratlanokat.
6. Mindig igent mondok az új lehetőségekre.
7. Nyugodtan fogadom a magánéletemben és a szakmai életemben felmerülő nehézségeket.
8. Meg tudom oldani a legtöbb problémát, amivel találkozom.
9. Legtöbbször élénk, energikus embernek érzem magam.
10. Bízom benne, hogy mindent elbírok, ami az utamba kerül.
Az eredmények feldolgozása:
41-50 pont. Megvan benned a magabiztos ember minden jele.
31-40 pont. Leggyakrabban biztos vagy abban, hogy képes vagy kijutni a zsákutcákból, amelyekben néha találod magad. Vannak azonban olyan helyzetek, amikor megadja magát.
21-30 pont. Bizonyos körülmények között gyakran idegesnek érzi magát.
10-20 pont. Megemelkedett az önbizalmad pillanatnyilag, elég alacsonynak tűnik, de kezelhető.
„Nem számít, milyen magasságokat érsz el, mindig lesz valami, amiben nem vagy jó, és mindig több lesz, mint amiben jó vagy, ezért ne hagyd, hogy a hiányosságaid rontsák az önbecsülésedet és fejlessze erősségeit” – Richard Branson

Fiúk és lányok nézetei és gondolkodása serdülőkor jelentős változásokon megy keresztül. Ez különböző szempontokra vonatkozik – most a fiatalok fizetnek fokozott figyelem megjelenésüket, törekedjenek társadalmi körük bővítésére és megváltoztatására, követni kezdik divatirányzatokés hallgassák meg azok véleményét, akiket bálványuknak tartanak.

Különösen a középiskolások kezdenek kritikusan gondolkodni személyiségükről. Mindent megjegyeznek, még a legjelentéktelenebb hiányosságokat is, kiemelik a számukra fontosnak és értékesnek tűnő előnyöket és előnyöket. Az életkori sajátosságok miatt a serdülők nem mindig tudják megfelelően felmérni személyiségüket és levonni a megfelelő következtetéseket.

Ha egy gyermek elkezdi túlbecsülni magát, ez nagyon gyakran szerénytelen viselkedéshez vezet, ami gyakran a másokkal való konfliktusok okozója lesz. A tinédzser éppen ellenkezőleg, a legtöbb esetben visszahúzódik önmagába, elbizonytalanodik és nincs kezdeményezőkészsége, ami negatívan befolyásolja fejlettségi szintjét.

Ezért fontos, hogy a szülők és a tanárok figyelemmel kísérjék a serdülőkoron áteső fiúk és lányok önértékelését, és ha szükséges, tegyenek lépéseket. pszichológiai hatás. A tinédzser személyiségének önbecsülésének szintjét gyakran az R.V. teszt segítségével határozzák meg. Ovcharova, amelyről cikkünkből megtudhat.

Teszt az önbecsülés meghatározására serdülőknél R.V. módszere szerint. Ovcharova

Az önértékelés szintjének meghatározásához a tanulónak 16 kérdésre kell válaszolnia. Mindegyikben 3 lehetőség van: „igen”, „nem” vagy „nehéz megmondani”. Ez utóbbit csak szélsőséges esetekben szabad választani. Minden pozitív válaszért 2 pontot kap az alany, a „nehéz megmondani” válaszért - 1 pontot. Ha valamelyik állítást megtagadják, a gyerek egy pontot sem kap érte.

Önértékelési tesztkérdések tinédzsereknek R.V. Ovcharova így néz ki:

Az egyén önbecsülésének szintjét vizsgáló Expressz diagnosztikai módszert a képességek gyors felmérésére használják. Paradox módon az ember olyan, amilyennek képzeli, érzi és megteremti önmagát (lásd 1. ábra). A meglévő önbecsülése alapján az ember napi döntéseket hoz a viselkedésről, az önbecsülésről relatívt nyújt stabilitás személyiség és lehetlendület a személyes fejlődéshez. A valódi önbecsülés megőrzi az ember méltóságát, és erkölcsi elégedettséget ad neki. Az önmagunkkal szembeni megfelelő vagy nem megfelelő attitűd vagy a szellem harmóniájához, ésszerű önbizalomhoz vezet, vagy állandó belső és/vagy interperszonális konfliktusokhoz.

Az önbecsülés a pszichológiában egy személy elképzelése személyes tevékenységének fontosságáról a társadalomban, valamint önmaga és saját tulajdonságainak és érzéseinek, előnyeinek és hátrányainak értékelése, ezek nyílt vagy zárt kifejezése. A fő értékelési kritérium az egyén személyes jelentésrendszere.

Teszt Expressz diagnosztika az egyén önbecsülésének szintjéről (Az önbecsülés diagnosztizálásának módszertana):

Utasítás.

A kérdések megválaszolásakor jelezze, mennyire gyakoriak Önnél a következő állapotok: nagyon gyakran, gyakran, néha, ritkán, soha.

Kérdőív az önbecsülés kifejezett diagnosztikai módszereihez.

1. Azt akarom, hogy a barátaim felvidítanak.

2. Felelősséget érzek a munkámért.

3. Aggódom a jövőm miatt.

4. Sokan utálnak engem.

5. Kevesebb kezdeményezőkészségem van, mint másoknak.

6. Aggódom a lelki állapotom miatt.

7. Félek, hogy hülyének nézek.

8. Megjelenés mások sokkal jobbak, mint az enyém.

9. Félek idegenek előtt beszédet mondani.

10. Hibákat követek el az életemben.

11. Milyen kár, hogy nem tudom, hogyan kell megfelelően beszélni az emberekkel.

12. Milyen kár, hogy önbizalomhiányom van.

13. Szeretném, ha tetteimet mások jóváhagynák.

14. Túl szerény vagyok.

15. Az életem haszontalan.

16. Sok embernek téves a véleménye rólam.

18. Az emberek sokat várnak tőlem.

19. Az embereket nem különösebben érdeklik az eredményeim.

20. Gyakran zavarban vagyok.

21. Úgy érzem, hogy sokan nem értenek engem.

23. Gyakran aggódom és feleslegesen.

24. Kínosan érzem magam, amikor belépek egy szobába, ahol már emberek ülnek.

25. Korlátozottnak érzem magam.

26. Úgy érzem, az emberek a hátam mögött beszélnek rólam.

27. Biztos vagyok benne, hogy az emberek mindent könnyebben elfogadnak az életben, mint én.

28. Nekem úgy tűnik, hogy valami baj fog történni velem.

29. Aggódom, hogy az emberek hogyan bánnak velem.

30. Milyen kár, hogy nem vagyok olyan társaságkedvelő.

31. A vitákban csak akkor szólalok meg, ha biztos vagyok benne, hogy igazam van.

32. Átgondolom, mit vár el tőlem a közvélemény.

Kulcs a teszteléshez, az eredmények feldolgozásához és értelmezéséhez.

Az önértékelés szintjének meghatározásához össze kell adnia az állítások összes pontját a következő skálán:

Nagyon gyakran - 4 pont

Gyakran - 3 pont

Néha - 2 pont

Ritkán - 1 pont

Soha - 0 pont

Most számítsa ki mind a 32 ítélet összpontszámát.

Önértékelési szintek:

A 0 és 25 közötti pontszám jelzi magas szintűönbecsülés, amelyben az ember helyesen reagál mások megjegyzéseire, és ritkán kételkedik tetteiben.
A 26 és 45 közötti pontszám jelzi átlagos önértékelési szint, amelyben az ember csak időnként próbál megfelelni mások véleményének.
A 46 és 128 közötti pontszám jelzi alacsony önbecsülés, amelyben az ember fájdalmasan tűri a hozzá intézett kritikai megjegyzéseket, mindig igyekszik figyelembe venni mások véleményét és rosszabbnak tartja magát, mint mások.

1. számú ábra. Az alacsony (alacsony) önértékelés okai.

Kevés ember tudja kívülről szemlélni magát és objektíven értékelni önbecsülését. Tesztünk abban segít, hogy egy pillanatra külső szemlélővé váljon, hogy megértse, mire kell törekednie.

Korábban publikáltunk egy cikket arról, hogyan lehet megszabadulni a kiváló tanuló szindrómától. Ez a fő ellenfele a józan, helyes világnézetnek és a normális önbecsülésnek. Ha üldözik Rossz hangulat, depresszió és kudarc, próbálja kitalálni, hogy van-e ilyen szindrómája a megfelelő cikk elolvasásával.

Önértékelési teszt

Ez a teszt nagyon egyszerű. 8 kérdést fognak feltenni, amelyek megválaszolása után kiszámolod a pontok számát és megérted, milyen az önbecsülésed. Minden kérdésre csak egy válasz kell.

1. kérdés: Hogyan kezeli a kudarcot? Mit csinálsz, ha nem sikerül?

a) ideges és depressziós leszek;
b) ideges vagyok, de keresem a kiutat a helyzetből;
c) Nem aggódom, mert nincs értelme.

2. kérdés: Hogyan jellemeznéd magad?

a) a kudarcok mindenhová követnek;
b) próbálok tanulni a hibáimból;
c) Győztes vagyok az életben.

3. kérdés: Ön...

a) pesszimista;
b) realista;
c) optimista.

4. kérdés: ha elfoglalt és sok a dolga, és kollégái arra kérik, hogy segítsen nekik megoldani valamilyen nehéz problémát, akkor...

a) segítesz nekik, mert nincs más választásod;
b) segítesz nekik, ha velük vagy jó kapcsolatés szabad vagy;
c) semmi esetre sem segítesz nekik.

5. kérdés: Ha valami fontos dologgal nem tudsz megbirkózni, akkor...

a) próbáljon meg mindent maga csinálni;
b) értesítse kollégáit és barátait, hogy segítségre van szüksége, és folytassa a megoldás keresését;
c) Gondoskodom arról, hogy valaki más végezze el a munkámat.

6. kérdés: Ha valaki szándékosan előtted áll a sorban, mit fogsz tenni?

a) semmit, mert talán siet;
b) udvariasan mondd el a személynek, hogy téved. Ha elutasítást kap, megpróbálja másként megoldani a problémát;
c) a személyes idejét elvették, ezért ne álljon meg addig, amíg az illető be nem áll a szabályok szerint.

7. kérdés: Ha humánerőforrás-menedzsmenttel kapcsolatos állást ajánlanának, mit csinálna?

a) visszautasította, mert nagyon nehéz, és sok felelőssége lesz;
b) időt szánnának arra, hogy gondolkodjanak, felmérjék képességeiket és tanácsot kérjenek rokonoktól, barátoktól;
c) azonnal beleegyezne.

8. kérdés: Milyen gyakran találkozik emberekkel saját kezdeményezésére?

a) szinte soha vagy soha;
b) ritkán, időről időre. Jó oknak vagy érdeklődésemnek kell lennie;
c) Mindig akkor kötök ismeretséget, amikor megfelelő hangulatban vagyok.

Ha 8–16 pontot ért el, akkor alacsony az önbecsülése és valószínűleg hiányzik az önbizalma. IN ebben az esetben Javasoljuk, hogy olvassa el az önbecsülés növeléséről és az önbizalom fejlesztéséről szóló cikket. Ne feledje, hogy esete nagyon gyakori, és naponta több ezer ember szabadul meg a bizonytalanságtól különböző módokon szerte a világon.

Ha a pontszámod 17 és 31 között van, akkor minden benne van tökéletes rendben. Próbáljon továbbra is józan szemmel nézni a világot, és a lehető legobjektívebben értékelje képességeit. Nagy valószínűséggel te jó barátés elvtárs, és legyen saját hobbija is, ami örömet okoz. A 20 perces szabályról szóló cikk segít még többet kihozni az életből, amelyből megtudhatod, hogyan tanulhatsz meg egészséges szokásokat kialakítani.

Lehetőleg ne ess túlzásokba, tudd magad mások helyébe helyezni, de ne feledkezz meg magadról sem. A boldogság és a harmónia az önfeláldozás és az önzés közötti egyensúlyban rejlik, amelyek egy szomorú vég két véglete - a magány. Dolgozz magadon, mert az egész életünk az önfejlesztésben rejlik. Sok sikert és ne felejtsd el megnyomni a gombokat és

Tudja meg, milyen önértékelése van (megfelelő, magas vagy alacsony)

1. Milyen gyakran gyötörnek olyan gondolatok, hogy nem kellett volna mondanod vagy megtenned valamit?
a) nagyon gyakran - 1 pont;
b) néha - 3 pont.

2. Ha egy zseniális és szellemes emberrel társul, akkor:
a) próbáld meg szellemesen legyőzni - 5 pont;
b) nem vesz részt a versenyben, de megadja a neki járó jogot és kilép a beszélgetésből - 1 pont.

3. Válassza ki az Önhöz legközelebb álló véleményeket:
a) ami sokak szerint szerencsének tűnik, az valójában kemény munka eredménye - 5 pont;
b) a siker gyakran a körülmények szerencsés egybeesésén múlik - 1 pont;
c) nehéz helyzetben nem a kitartás vagy a szerencse a lényeg, hanem egy olyan személy, aki helyeselni vagy vigasztalni tud - 3 pont.

4. Mutattak egy rajzfilmet vagy paródiát rólad. Te:
a) nevess és örülj, hogy van benned valami
eredeti - 3 pont;
b) próbálj valami vicceset is találni partneredben, és gúnyolódj vele - 4 pont;
c) megsértődni, de nem mutatni - 1 pont.

5. Mindig sietsz, nincs elég időd, vagy olyan feladatokat vállalsz, amelyek meghaladják egy ember képességeit?
a) igen - 1 pont;
b) nem - 5 pont;
c) Nem tudom - 3 pont.

6. Parfümöt választasz ajándéknak egy barátodnak. Vétel:
a) parfüm, amit szeretsz - 5 pont;
b) parfüm, amelyről úgy gondolja, hogy a barátja elégedett lesz,
bár Ön személy szerint nem szereti őket - 3 pont;
c) parfüm, amelyet egy közelmúltban egy tévéműsorban hirdettek.

7. Szeretsz elképzelni különféle helyzetek, amelyben teljesen másképp viselkedsz, mint az életben?
a) igen - 1 pont;
b) nem - 5 pont;
c) Nem tudom - 3 pont.

8. Zavar, ha a kollégái (főleg a fiatalok) több sikert érnek el, mint te?
a) igen - 1 pont;
b) nem - 5 pont;
c) néha - 3 pont.

9. Örömet okoz, ha valakivel vitatkozik?
a) igen - 5 pont;
b) nem - 1 pont;
c) Nem tudom - 3 pont.

10. Csukd be a szemed, és próbálj meg elképzelni 3 színt:
a) kék - 1 pont;
b) sárga - 3 pont;
c) piros - 5 pont.

Pontozás

50-38 pont. Elégedett vagy magaddal és magabiztos. Nagy szüksége van arra, hogy uralja az embereket, szereti hangsúlyozni az „én”-ét, és kiemeli a véleményét. Nem érdekel, mit mondanak rólad az emberek, de te magad hajlamos vagy másokat kritizálni. Minél több pontod van, annál alkalmasabb a meghatározás: „Szeresd magad, de ne szeress másokat.” De van egy hátránya: túl komolyan veszi magát, és nem fogad el semmilyen kritikus információt. És még ha nem is tetszenek a teszteredmények, valószínűleg „megvédi magát” azzal a kijelentéssel, hogy „mindenki naptára hazudik”. Kár...

37-24 pont. Harmóniában élsz önmagaddal, ismered önmagad és bízhatsz magadban. Értékes képességgel rendelkezik, hogy megtalálja a kiutat a nehéz helyzetekből, mind személyes, mind az emberekkel való kapcsolat során. Az önmagadhoz és másokhoz való hozzáállásod képlete a következő szavakkal fejezhető ki: "Boldog magaddal, boldog másokkal." Normális, egészséges önértékelésed van, tudod, hogyan legyél önmagad támasza és erőforrása, és ami a legfontosabb, ne mások rovására.

23-10 pont. Nyilván elégedetlen magaddal, kétségek gyötörnek és elégedetlenség az intelligenciáddal, képességeiddel, eredményeiddel, megjelenéseddel, koroddal, nemeddel... Hagyd abba! Ki mondta, hogy önmagát szeretni rossz? Ki ihlette meg, hogy egy gondolkodó ember állandóan elégedetlen legyen önmagával? Az önkielégítést persze senki sem követeli meg, de el kell fogadnod önmagad, tisztelni kell magad, és fenn kell tartanod ezt a tüzet magadban.