Karpman háromszöge: hogyan lehet kilépni az áldozat szerepéből. Mozgásirányok különböző szakaszokban. Karpman-háromszög: példák az életből

Életünk egymással összefüggő helyzetek és interakciók sorozata. A pszichológusok és pszichoanalitikusok sok erőfeszítést tettek a viselkedés leírására egyedi személy egyetemes elméletekben. Mindannyian egyediek vagyunk, de a psziché egy olyan mechanizmus, amely különféle élethelyzetekkel szembesülve bizonyos minták szerint működik. Közülük megkülönböztethető az úgynevezett sorsháromszög - egy romantikus névvel és drámai esszenciával rendelkező modell.

Mi a Karpman-háromszög

1968-ban új koncepció jelent meg a pszichológiában Stefan Karpmannek, MD, Eric Berne tanítványának, a „Games People Play” című könyv szerzőjének köszönhetően. A tranzakcióanalízis teoretikusa és gyakorlója volt, az egyének interakcióját befolyásoló viselkedési tényezőket tanulmányozta. A tudós leírta az egyik leggyakoribb interakciós modellt, amely egy bizonyos forgatókönyv szerint fejlődő együttfüggőséget tükröz. „Karpman drámai háromszögének” hívták. A modellt gyakran használják a pszichoterápiában, és megnyilvánul a mindennapi, a munkahelyi és a mindennapi kommunikációban.

A háromszög lényege

Létezik egy háromszög, minden csúcs egy meghatározott szerep, amelyet egy személy egy adott helyzetben betölt: megmentő, áldozat, agresszor (néha üldözőnek vagy zsarnoknak nevezik). A szerepek szorosan összefüggenek és kiegészítik egymást. Két, három, négy vagy több is részt vehet egy pszichológiai játékban, de mindig három szerep van. Egy másik jellemző, hogy különböző környezetekben egy személy különböző pozíciókat foglalhat el a háromszögben. Például a munkahelyen főnök, harcos vagy, de a családban megváltó. A modell a legpusztítóbb módon közeli vagy családi kapcsolatokban nyilvánul meg.

A háromszögön belüli interakció lényege a felelősök keresése és a felelősség áthelyezése:

• Szinte mindig az áldozat jelenik meg elsőként, aki áldrámai szerepet kap, ez az örök nélkül megfosztott szenvedő.
• Következett vicces tény: az áldozat egy üldözőt, agresszort választ, aki elnyomja. Megkeresi a szenvedés külső képzeletbeli okát, majd keres valakit, aki megvéd és segít – megmentőt.
• Miután megtalálták a hőst, elindul a háromszögelmélet, elkezdik manipulálni az áldozatot. Ráadásul az üldöző gyakran nem is sejti, hogy a játék résztvevője lett.
• Az ilyen kapcsolatok mindig rombolóak, a végén mindenki szenved, de senki sem szakítja meg a láncot, hiszen mindenki egy bizonyos haszonra tör.

Társfüggő kapcsolatok

A kommunikációban résztvevők, másokat hibáztatva személyes problémákért, átruházzák a felelősséget saját tetteikért, miközben erős érzelmi támogatást kapnak. Ez a fajta önmegvalósítás kodependens kapcsolatokhoz vezet, és egy másik személyhez kötődik. Ez az interakció:

1. érzelmi dinamikán, egoizmuson alapul;
2. kizárja a racionális kontextust.

A drámai háromszög vagy a sors háromszöge dinamikus, és ebben rejlik a veszély. Minden szerep egy meghatározott célhoz vezet, amelyet a függő öntudatlanul követ. Például önigazolás, figyelemfelkeltés, ezen belül negatív, felelősség áthárítása, megoldatlan belső állapotok felismerése. A szerepek megkeverednek abban a pillanatban, amikor a megmentő megjelenik, és nehezebbé válik a kapcsolatok megértése.

Egy példa a szerepek, változások, feladatok és cselekvési motívumok átmenetére sematikusan így néz ki:

1. Az igazi agresszor az áldozatot hibáztatja.
2. Az áldozat bűnösnek tekinti az agresszort, véleménye szerint jogos lehetőséget kap a szenvedésre, miközben keres valakit, aki segít.
3. A megmentő személyes célt követve rohan közbelépni.
4. Az áldozat nem lesz eléggé érdekelt a külső figyelem és erőfeszítések iránt.
5. Az egyre fogyatkozó segítségnyújtási vágy, párosulva a növekvő segítségigénnyel, a szerepek felcserélődéséhez vezet: az áldozat agresszorrá válik (mert követeli), a korábbi megmentőből új áldozat.
6. Az új szenvedő külső segítséget kér - mind saját maga, mind a régi áldozat számára. Sőt, a mentők mindenkinél mások lesznek.
7. A régi áldozat, aki egyben a támadója is az egykori megmentővel szemben, szintén keresni indul, és új megmentőt talál.
8. Az igazi agresszor gyakran nem tud a pozícióváltásról.
9. Az új megmentő fellázad az igazi agresszor ellen, ezzel áldozati státuszba szorítva őt.

Ez az egyik lehetséges opciók események fejleményeit. A sorrend változhat, de a lényeg és az indítékok változatlanok. A háromszög zárva van, és a szerepek résztvevőről résztvevőre szállnak át, és mindegyik egyszerre több szerepet próbál fel. A modell szerinti események vég nélkül előfordulhatnak, amíg legalább valaki ki nem lép a játékból. Mint korábban említettük, minden szereplő megtapasztal bizonyos érzéseket és érzelmeket, amelyektől függ. Ez az oka annak, hogy a játék elindul.

Áldozat

Ezt a karaktert passzív viselkedés, tehetetlenség, gyengeség jellemzi, nem látja a lehetőséget, hogy befolyásolja problémáját. A tettek elhatárolódnak, a szavak, gondolatok ilyen jellegűek: nem tudom megoldani a problémát, miért vagyok mindig, kilátástalan a helyzetem, rosszul bántak velem. A fő vágy a felelősség alóli felmentés és az önbecsülés stabilizálása. A fizetésképtelenség igazolására agresszorra és megmentőre van szükség. Sőt, mindkettőjüket különböző módon okolják a személyes problémákért.

Ilyen érzés:

• bűnösség;
• tehetetlenség;
• bűncselekmény;
• reménytelenség;
• hiábavalóság;
• félelem;
• feszültség;
• önsajnálat;
• zavar;
• helytelen cselekvés;
• szenvedő;
• védelem szükségessége.

Üldöző

A karakter agresszív, hajlamos a vádakra, és a saját érdekei szerint cselekszik. Vezérlő, kedvenc hobbi ami a hiányosságok keresése másokban, a kritika. Ez a gondolatokon és kifejezéseken keresztül nyilvánul meg: mindennek az én utamon kell történnie, az irányítás szükséges, a hibákat meg kell büntetni. A zsarnok részesül a figyelemből, mentesül a felelősség alól, másokat hibáztat, és az erő és a parancs pozíciójából közelíti meg a döntéseket. Önmegvalósításért támadja az áldozatot. A játékban megmentőre van szüksége, aki nem hagyja, hogy megöljék az áldozatot.

Ilyen érzés:

• agresszió;
• izgalom;
• bizalom a cselekvések helyességében;
• harag;
• irritáció;
• az igazságért folytatott küzdelem érzése;
• visszafizetési vágy;
• önimádat;
• az uralkodás és az elnyomás vágya;
• a hatalom érzése;
• nem hajlandó párbeszédet folytatni.

Megmentő

A karaktert passzív-agresszív viselkedés jellemzi, cselekedeteinek eredménye nem oldja meg a problémát, csak elégedetlenséget okoz. Úgy véli, segítenie kell, személyes részvétel nélkül a helyzet nem oldódik meg. Hasznos, ha valaki más problémáját oldja meg a sajátja helyett. Az áldozatnak szüksége van önmaga megvalósítására, önbecsülésének stabilizálására, az agresszorra pedig ahhoz, hogy megakadályozza az áldozat megmentését.

A mentő úgy érzi:

• Kár;
• bizalom;
• fölény;
• képtelenség megtagadni;
• együttérzés;
• felelősség;
• empátia;
• a bravúr véghezvitelének vágya.

Kilépés a Karpman-háromszögből

Elvi alapú kapcsolatok pszichológiai játékok- az emberek közötti valódi intimitás pótlása, a negativitás felhalmozásának, a megoldatlan problémákba való beleragadásának módja. A háromszögben minden érzelem helyettesíti az igaz érzéseket és tapasztalatokat. Olyan, mint hamis pénz, hasonló, de nem valódi. Ráadásul minden szerep energiát és folyamatos utánpótlást igényel, de nem hozza meg a kívánt önmegvalósítást.

A pszichológiailag érett, belső komplexusoktól mentes személyiséget nehéz manipulálni. Nem hagyja magát belevonni a játékba, vagy gyorsan távozik anélkül, hogy engedne a provokációknak. Ha észreveszünk egy problémát, akkor annak megoldása az élmények belső feldolgozásával és az érzelmi horgoktól való eltávolítással történik. Mindenekelőtt a játékból való kilépés sikere azon múlik, hogy meg akarunk-e állni az ördögi körben.

A függőségekből való kiút a helyzet felmérésével, a részvétel elfogadásával kezdődik, annak megértésével, hogy melyik irányzat érkezett: az áldozat, a megmentő vagy az agresszor. Néha nehezebb, mint szeretnénk. Lehet, hogy nincs tudatában annak, hogy részt vesz a játékban. Ez gyakran megtörténik az agresszorral, akinek mindig igaza van és mindent csak csinál a helyes út. A többi szereplő, még ha tisztában is van szerepével, szilárdan hiszi, hogy semmi közük nem volt hozzá, véletlenül, akaratuk ellenére hurcolták be. A legfontosabb dolog az, hogy ne feledje, hogy minél tovább tartózkodik a háromszögben, annál határozottabban ragad meg a kölcsönös manipulációk hálójában.

Hogyan lehet kilépni az áldozat szerepből

A kulcsfontosságú és pszichológiailag legbonyolultabb karakter lévén, a következő ajánlások betartásával léphet ki a háromszögből:

• Kezdj el lépésről lépésre felelősséget vállalni magadért, az életedért.
• Felejtsd el a felelősség áthárításának és az üdvösség várakozásának lehetőségét. Ehelyett keresd a saját útjaidat, megoldásaidat, készíts terveket.
• Felejtsd el azt a szokást, hogy kifogásokat keress és bocsánatot kérj a megtett cselekedetekért.
• Fejlessze ki az önszeretet érzését, ismerje fel, hogy minden kudarc élmény.
• Közömbösen reagáljon egy agresszív provokátor cselekedeteire, és ne válaszoljon a megmentőnek.

A Megmentő szerepéből

Karpman pszichológiai háromszöge hátramarad a hős számára, ha követi az egyszerű lépéseket:

• Ne avatkozz be, ha nincs segítségkérés, válj szemlélődővé.
• Ne aggódj mások érzelmei miatt, és mutass egészséges szkepticizmust.
• Ígéret előtt mérje fel a beteljesülés lehetőségét.
• Amikor segítséget ajánl fel, ne várjon semmilyen jutalmat, és ne hangoztassa kívánságát.
• Találja meg az önmegvalósítás és a belső elégedettség lehetőségeit, amelyek megkerülik a mások életébe való beavatkozást.
• Ha az intuíció azt súgja, hogy a segítségnyújtás belső elhívás, akkor ismerje fel magát, ahol valóban szükség van rá.

A játékból való kilépéshez az agresszornak be kell tartania a következő szabályokat:

• Az agresszió nem lehet alaptalan, ellenőrizze ezt a tényt mielőtt konfliktust okozna.
• Vedd észre, hogy te is követsz el hibákat, mint a körülötted lévők.
• A kiváltó okot a személyes viselkedésben keresd, ne a környezetben.
• Vedd észre, hogy senki sem köteles elfogadni a hitedet, ahogy neked sem.
• Ne próbálkozz a tanár képével, valósítsd meg magad másképp.
• Használja ki mások nyomás nélküli motiválását.

Példák az életből

A drámaháromszögbe beilleszthető helyzetek minden oldalról körülvéve vannak. Feloldatlanság adódhat:

• rokonok között - férj, feleség, gyerekek, nagyszülők;
• munkahelyen - főnök és beosztott között vagy harmadik felek bevonásával;
• a szenvedélybetegségek kezelésében a szenvedélybeteg, családja és az orvos részt vesz a folyamatban;
• személyes kapcsolatokban ‒ szerelmi háromszög.

Klasszikus példa ‒ családi kapcsolatok. A szerepek elosztása rendkívül egyszerűen történik: a feleség (áldozat) az anyós (üldöző) igája alatt áll, a férj (megmentő) lesz az ütköző a két szereplő között. A fiú az anyjával vitatkozik a felesége iránti örökös nyavalygásról, amitől könnyekig fakad. A feleség hirtelen anyósa oldalára áll, panaszkodva fiának az anyjával szembeni tiszteletlen magatartására. A megsebesült férj, aki a legjobb szándékkal segítette feleségét, támadó pozíciót foglal el. Így a megmentőből üldöző lesz, az áldozatból megmentő, az üldözőből áldozat lesz.

Egy példa, ahol három szerep oszlik meg két karakter között, egyértelműen leírja egy pár kapcsolatát. A férj (áldozat) egy pohárba fojtja a problémákat és a saját bűntudatát értük. A feleség (üldöző) nyaggat, részegséggel vádolja, elmondja neki, hogy téved, de minden falattal rohan, hogy kezelje az alkoholizmust, igya meg sóoldattal és segítsen, átváltozik mentővé. A férj részegség után az áldozattól az agresszorig vándorol, józan állapotban pedig megmentő lehet, jóváteszi ittas verekedését.

Nem csak felnőttek vehetnek részt a játékban. Például a gyermek helyzete a családon belül. Két szülő van, akik közül az egyik üldöző, az ostor módszert választja az oktatásban, a másik megmentő, a kényeztetés híve. A gyermek ebben a helyzetben olyan áldozat helyzetében van, aki nem szereti szigorú szabályok. Így hát szembeállítja az üldözőt a megmentővel. Kialakul a konfliktus a szülők között, és a gyermek, miután megoldotta a problémát, az árnyékba kerül.

A munkakapcsolatok sok lehetőséget kínálnak az egészségtelen kapcsolatok kialakulására. Gyakran a főnök az agresszor, a beosztott az áldozat, az alkalmazottak vagy a felső vezetés pedig a megmentő funkciót. Például egy beosztott kibújik a munkából, és minden alkalommal kifogásokat talál ki. A főnök megfélemlítéshez folyamodik, azzal fenyegetőzik, hogy megfosztja az embereket a bónuszoktól és csökkenti a fizetéseket. A szerepek könnyen cserélhetők, ha egy beosztottnak nehéz cserét találni. A főnök szívességet fog kérni vele, a beosztott pedig túlzott követelményeket támaszt.

Az ilyen helyzetek elkerülése érdekében a menedzsernek helyesen kell elosztania a feladatokat és a felelősségeket, alá kell írnia egy részletes szerződést, amely feltünteti az összes árnyalatot, és fellebbeznie kell ellentmondásos helyzetekben. A beosztott nyugodtan vegye főnöke támadásait, kérjen felvilágosítást, reális célok pontos kitűzését, határidőket.

A párkapcsolatok érzelmileg költségesek, és több erőt és önfegyelmet igényelnek. Könnyebb és egyszerűbb olyan kivezetést találni azon az oldalon, ahol panaszkodhat, mint a kapcsolat hiányosságainak pótlása. Ezen a ponton egy szerelmi háromszög jön létre, amelyen belül a kapcsolat a Karpman-modell újabb vizuális megjelenítése. A megértéshez érdemes megfontolni egy példát, ahol a játék felbujtója az áldozat.

A leskelődő feleség felfedi áldozat férje árulását, és vádakat zúdít rá. A férj, az ő ellenkezése bizonyítja, hogy a feleség figyelmének és törődésének hiánya a hibás. Ezért talált egy szeretőt (megmentőt), akinek elpanaszolja bajait, és vigasztalást talál. A szerető megpróbálja megmenteni a férfit a támadásoktól, felajánlja a válást és a törvényes együttélést. Változnak a szerepek. A férj nem akarja elhagyni törvényes feleségét, ezáltal agresszorrá válik, az úrnő áldozattá változik, mert nem érte el célját, a feleség pedig megmentő és ok lesz a férje maradására.

Videó

A Karpman-háromszög gyakori, de egészségtelen kapcsolati minta. Stephen Karpman, az egyik klasszikus írta le. Egy háromszögben ketten, hárman vagy öten is részt vehetnek, de pontosan három szerep van. A könyörtelen üldöző terrorizálja a szerencsétlen áldozatot, a Megmentő pedig megmenti. Ez a dráma évekig, sőt évtizedekig tart, és mindez azért, mert a jelenlegi helyzet bizonyos értelemben minden résztvevőnek megfelel. Az üldöző örömét leli abban, hogy kiűzi haragját más emberekre, a Megmentő élvezi Batman és Superman szerepét, és az Áldozat lehetőséget kap arra, hogy a felelősséget mások vállára hárítsa az életéért, és élvezze a szánalmat és együttérzést. mások.

Ha mindenki boldog, akkor felmerül a kérdés: miért hagyjuk el egyáltalán a Karpman-háromszöget? Először is, mert a párbeszéd egy ilyen háromszögben lehetetlen, és az objektív problémákat egyszerűen nem lehet megoldani. Másodszor, ez a játék csak a résztvevők azonnali igényeit elégíti ki, a végén mindenki veszít. Nézzük ezt egy példával:

Az anyós kicsinyes nyavalygásokkal zaklatja a menyét, amiről az utóbbi panaszkodik férjének. A férj elkezdi rendezni a dolgokat az anyjával, és most már a konyhában sír. A feleség váratlanul anyósa oldalára áll, és hálátlansággal és az anyja iránti tiszteletlenséggel vádolja férjét. A legjobb érzéseiben megsebesült férj megsértődik és ellentámadásba lendül. Felforrósodnak a szenvedélyek, javában zajlik az élet, és már nem lehet elfojtani a kölcsönös sértések lavináját...

Minden résztvevőnek megvan a maga kedvenc szerepe, amelyben legtöbbször megtalálja magát. De a Karpman-háromszög pozíciói dinamikusak. Nem is lehet másképp, mert az Áldozat szerepe önmagában is eléggé veszteséges. Az egyik ok, amiért egy Áldozat vállalja, hogy Áldozat legyen, az, hogy időnként üldözővé váljon. Ez azt jelenti, hogy más „szereplők” is átesnek a ciklus mindhárom fázisán.

Hogyan kell kezelni

Néha mindannyian mások háromszögeibe kerülünk. Kellemetlen, de nem veszélyes. Aki nem hajlandó eljátszani a rábízott szerepet, az nem ragad bele sokáig. De néhány család vagy munkacsoport soha nem lépi túl a háromszöget. A résztvevők szilárdan belemerülnek a kölcsönös manipulációba, nem veszik észre, hogyan teszik tönkre saját életüket. És ez valóban tragikus.

Ahhoz, hogy kiléphess a Karpman-háromszögből, mindenekelőtt fel kell ismerned a létezésének tényét és a benne betöltött szerepedet. Ez nem egyszerű. Az üldöző gyakran nem is tudja, hogy ő az üldöző (különben nem lenne az). Más résztvevők képesek megérteni a szerepüket, de szilárdan meg vannak győződve arról, hogy nem ők vezetik a háromszöget, hanem egyszerűen más emberek vonzották be őket a játékukba. De így vagy úgy, ha már régóta a sors háromszögében voltál, akkor érdeklődsz iránta, és időről időre mindhárom szerepet betölti, ezért talán az alábbiakban felsorolt ​​ajánlások hasznosak lesznek az Ön számára. .

Üldöző

1) Mielőtt állításokat fogalmazna meg, követelne valamit, kritizálna, hibáztatna és megszégyenítene másokat, alaposan gondolja át, hogy valóban szüksége van-e eredményre, vagy csak a haragját akarja kiadni.

2) Fogadd el azt az elképzelést, hogy tökéletlen vagy és hibázhatsz.

3) Ne hibáztass másokat a problémáidért.

5) Találd meg alternatív módokonönmegerősítés.

6) Ha el akarsz kapni valamit egy másik embertől, próbáld meg a megfelelő irányba tolni őt fizikai vagy érzelmi erőszak nélkül.

Megmentő

1) Ne kényszerítsen ki szolgáltatásokat, és ne adjon olyan tanácsot, amelyet nem kérnek tőled.

3) Ne ígérj olyat, amit nem tudsz teljesíteni.

4) Ne várj hálát – mindent, amit teszel, azért teszed, mert akarod.

5) Ha továbbra is számít a kölcsönös szolgáltatásokra, előzetesen egyeztessen feltételeit.

6) Találjon alternatív módokat önérvényesítésre.

7) Ha erős vágyat érzel, hogy megmentsen valakit, tedd meg, de légy őszinte magaddal – valóban szükséges és hatékony a segítséged?

Áldozat

1) Ahelyett, hogy olyan emberekről panaszkodna, akik tönkreteszik az életét, próbálja meg megtalálni a módját, hogy javítsa az életét.

3) Ne hárítsa másokra a felelősséget tetteiért. Mindent, amit tesz, a saját döntése, kivéve persze, ha fegyvert szegeznek rád.

4) Ne számítson ingyenes szolgáltatásokra. Ha felajánlanak segítséget, előre tájékozódjon, mit várnak el Öntől cserébe.

5) Ne keressen kifogásokat, csak tegye úgy, ahogy jónak látja.

6) Ha együtt éreznek veled, vállald, hogy segíts, és megbeszéld veled a problémáidat, próbálj meg ebből valami igazán hasznosat kihozni magadnak, ahelyett, hogy egyszerűen szembeállítod Megmentődet üldöződdel.

Nehéz és hosszú a kiút a sors háromszögéből. Annak az útján, aki a fejlődés útját követi, mind a saját szokásait, mind a többiek kialakult viselkedési mintáit, akik a status quo fenntartására törekszenek. Néha még könnyebb is egy romboló kapcsolatból teljesen kilépni – ha lehetséges. A lényeg az, hogy ne ismételjük meg ugyanazt a forgatókönyvet egy új helyen és új résztvevőkkel.

A Karpman-háromszög az interperszonális kapcsolatok három kulcsfontosságú problémájának egymáshoz való viszonyát tükrözi. A koncepciót Stephen Karpman dolgozta ki Eric Berne ötletei alapján.

Berne pszichológus elméletet dolgozott ki arról, hogy az emberek milyen játékokat játszanak egymással interakció közben, és milyen szerepeket választanak. Karpman az egyének által elfoglalt pozíciókat három típusra osztotta: üldöző, áldozat, megmentő. Háromszöget alkotnak, amelyen belül zajlik az emberek közötti „játék”.

Ezért minden ember e szerepek valamelyikét követi. A Megmentő nemes lovagnak érzi magát, akinek meg kell mentenie az Áldozatot. Lehet ártatlan, vagy megérdemli az üldöző büntetését. Ez utóbbi hóhérként vagy szabadítóként is megjelenik.

Egy személy a körülményektől függően megváltoztathatja szerepét. De egy bizonyos helyzetben mindhárom pozíció stabil – az emberek, mint a színészek, a rájuk rendelt funkciókat látják el, mint egy darabban. Bár meglepetések még mindig lehetnek.

A koncepció lényege

Minden játék egy áldozat jelenlétével kezdődik. Viselkedésével provokálja az üldözőt, „kéri”, hogy elkapják.

Például: Az üldöző „várakozó üzemmódban” van, hibáztatni akar valakit, utolérni és megbüntetni, majd rábukkan egy potenciális áldozatra - a „ragadozó” személy a szükséges tulajdonságokat tulajdonítja neki, és üldöztetés lép fel.

Ezt követően az Áldozat kezdi bizonyítani, hogy ártatlan, és másokat és magát az üldözőt nevezi felelőssé szenvedéséért. Tehetetlen és gyenge, várja a Megmentőt. Segítségre jön, és minden erejével megpróbálja legyőzni az üldözőt. Azonban nem minden sikerül neki. Az Áldozat a Megmentőt okolja a kudarcért, majd ő veszi át az Áldozat helyét, és akit megmentettek, üldözővé válik.

A háromszög hatásmechanizmusa

Karpman és társai azt sugallják, hogy a háromszög a tempóból vagy más módon az egyén aktuális céljaiból adódik.

A játék akkor következik be, amikor az emberek által elfoglalt mindhárom pozíció szempontjából előnyös. Mindegyikük önkéntes – tudatos vagy nem – beleegyezése nélkül ez nem fog megvalósulni. A háromszögön belüli kommunikáció úgy fejlődik, hogy az embernek nem kell felelősséget vállalnia hozott döntéseket, azt másokra hárítja, csakúgy, mint a kudarc hibáztatását, és válaszul erős érzelmeket él át, lehetőség nyílik arra, hogy ne javítsa ki problémáit, hanem mindent úgy hagyjon, ahogy van.

A háromszögben való kapcsolatok kiépítése azonban nem mindig a résztvevők személyes hasznán alapul. Vannak, akik egyszerűen engednek mások provokációinak és manipulációinak, nem képesek kritikusan gondolkodni, vagy megszokták, hogy a dolgokat így csinálják, és nem másképp.

Szerepek a háromszögben

Tehát itt az ideje, hogy közelebbről megvizsgáljuk a háromszög három helyzetét. Azt is tudnia kell, hogy az áldozat-üldöző-megmentő az első elérhető szakasz, amelyben minden ember fejlődik. Vagyis vannak más szerepek is a háromszögben.

A következő kapcsolatokat is megkülönböztetjük:

• Hős-filozófus-provokátor
• Győztes-szemlélődő-stratégista
• Felvilágosult

Az első háromszöget közelebbről megvizsgáljuk.

Áldozat

Az áldozat így gondolkodik: „Sok gonoszság van körülöttem, rajtam semmi sem múlik. Az én döntésem az, hogy az árral megyek, elfogadom a sorsomat.”

Az áldozat félelmeket, haragot, bűntudatot és szégyent tapasztal, irigy és féltékeny. Folyamatosan feszült, ami szomatikus betegségekbe és depresszióba torkollhat. Az áldozat fél az új élményektől, mert azok hatással lesznek személyiségére, és olyan változásokat hoznak, amelyekre nem áll készen (a kudarctól való félelem miatt). Az ő világa passzív, kegyetlen.

Pangás és tehetetlenség van az Áldozatban, annak ellenére, hogy sokat tud dolgozni és nyűgözni.

A következő fejlesztési szintek: Hős; Győztes

Üldöző (irányító)

Az üldöző félelemben, ingerültségben és haragban él. Minden panasza a múltból származik, a jövőből csak a legrosszabb vár.

A világ az üldöző számára ugyanolyan „bölcső” a szenvedésnek, mint az áldozatnak. Csak ő akarja elkerülni a legrosszabb megismétlődését. Az agresszió érzelmei a személyes határok megsértésétől való félelemből fakadnak. Az üldöző nem fogadja el a változást, mert nem vár semmi jót.

Az irányító feszült, felelősnek tartja magát mások és saját sorsaiért. Elege van ebből az érzésből, és megsértődik, hogy erőfeszítéseit nem értékelik.

Az üldöző irányítja az áldozatot, parancsokat és utasításokat ad neki, azt gondolva, hogy az áldozat a jó érdekében cselekszik. Az áldozat szenved. Ez alapján konfliktusok keletkeznek közöttük.

Az üldözőnek azonban pozitív funkciói is vannak. A riasztó információk birtokában motiválja az Áldozatot, hogy aktívan lépjen fel az esemény ellen. A vezérlő a motor. Az áldozat engedelmesen követi az utasításait, szenved és panaszkodik a Megmentőnek. A háromszög működésbe lép.

A következő fejlesztési szintek: Filozófus; Szemlélődő.

Megmentő

A Megmentő úgy viselkedik, mint aki sajnálja az Áldozatot, és együtt érez az üldözővel. Számára mindketten áldozatok, akiknek segítségre van szükségük.

A Megmentő vezető érzelmei a szánalom a másik iránt, a bűntudat kudarc esetén, a harag az üldözőre, a neheztelés az áldozatra, ha hálátlan.

A Megmentő sajnálja az Áldozatot, mert gyenge és védtelen. Az Üldöző pedig a Megmentő szemében fáradt, sok gondot magára vállalt, és segítségre is szüksége van. Azzal, hogy segít nekik, táplálja saját önbecsülését, önzőségét. Meglehetősen arrogáns a megmentettjeivel szemben.

De „mentőakciók” nélkül olyan boldogtalan és feszült, mint az üldöző és az áldozat.

A következő fejlettségi szintek: Motivátor-Provokátor; Stratéga.

Példa a háromszög hatására egy családban

Egy ilyen háromszög áldozat-irányító-mentő helytelen energiafogyasztást valósít meg egymáshoz képest. Az áldozat egyáltalán nem ad semmit, a Megmentő pedig kétszeresen feszült.

A mentő azt sem veszi figyelembe, hogy a tragikus, drámai változások is fejlődéshez vezetik az embert. Tisztában kell lennie velük, és el kell fogadnia őket, nem pedig ellenállni.

Egy családban az Áldozat helyzetét furcsa módon a férj is elfoglalhatja, ha rosszul keres és iszik. Ezután a feleség választja az irányító vagy a megmentő pozíciót. Az első esetben rámutat férjének a hibáira, és erkölcsi nyomást gyakorol rá. A másodikban kezelésre küld, és elkezd többet keresni „mindkettőjük érdekében”.

Ivás közben azonban a férfi átválthat az üldöző szerepére, a nő pedig Áldozattá válhat. Józan állapotban a házastárs Megmentővé válik, ajándékokat ad szeretteinek szenvedésükért és bocsánatot kér.

Egy anya, aki az Irányító vagy a Megváltó pozícióját tölti be, megbetegszik, és önsajnálatra méltó áldozattá válhat. A gyermek, mint Áldozat a gondozása alatt, felveszi a Megmentő szerepét és gondoskodik róla, végül úgy érzi, hasznos és szükséges.

Vele született a szereped?

Nem. Az ember nem születik sem áldozatnak, sem nem győztesnek. Mindannyian egy bizonyos fejlődési pályán megyünk keresztül. A fejlődés egy szakaszát nem lehet átugrani. Tanulás, szerzés élettapasztalat, az ember képes változtatni saját viselkedési mintáján jobbra.

Sok múlik a családban való nevelésen. Ha mindkét szülő a Nyertes, akkor nem gyakorol nyomást a gyermekre, és nem sérti meg jogait és tevékenységét. Lehetővé teszik, hogy olyannak fejlődjön, amilyen, anélkül, hogy saját eszméi korlátoznák.

A legtöbb magas szint- zsálya.

A Bölcs vagy a Megvilágosodott egy teljes ember, aki nem része a kapcsolatok háromszögének. Mindig rajta kívül van. Számára az élet öncél. A bölcs harmóniában van önmagával és az őt körülvevő világgal. Nem osztja „feketére” és „fehérre”. Jelenlétével a Megvilágosult világossá teszi, hogy minden rendben van.

Nagyon kevés ilyen ember van, általában mindenki tud róluk, még ha a Bölcs nem is törekszik a hírnévre. Fényével és igazságával vonzza a tömegeket. Azt látja, amit mások nem vesznek észre, rendelkezik a legmagasabb tudással.

Nem mindenkinek a sorsa, hogy bölcs legyen. Ezt szándékosan nem lehet elérni. Ez a szakasz önmagában következik be, vagy soha nem érhető el.

Élet a háromszögön kívül

A Karpman-háromszögből azonban ki lehet lépni. Bármilyen szerepet is tölt be, nem számít, mit rónak rád, mutass lelkierőt, és győzd le azt. A háromszög egy képzeletbeli valóság, amely három pozíció körül forog. Való élet túl. Az odakerült embereknek nincsenek céljaik, képtelenek uralkodni elméjüken és érzéseiken, fáradhatatlanul ugyanazokat a szerepeket töltik be. Hogyan lehet ezt elérni?

Három szabály van, amelyek segítenek kilépni a háromszögből. Nézzünk egy példát:

Szóval mondjuk te... üzletasszony munka után, fáradtan, lefekvéshez készülődve. De ekkor meghallja, hogy csörög a mobiltelefonja. Válaszol - a barátja sír, és nehezen próbál átadni valamit. Arról beszél, hogy férje harmadszor veri meg, egy újabb rohanásban ő is talált megerősítést és bizonyítékot a hűtlenségére. És hogy még gyereke is van a szeretőjétől. Természetesen szeretné megnyugtatni barátját. Fél órája próbálsz mondani valamit, őszintén segíteni akarsz. De kikapcsolja a telefont, és úgy érzed, hogy nem tettél eleget.

A Karpman-háromszög mechanizmus abban a pillanatban aktiválódik, amikor az „Áldozat” - „Megmentő” játék elkezdődik. Azaz, amikor önmagadat hibáztatod, amiért nem adtál segítséget, és az ellenfeled a körülmények védtelen áldozataként viselkedik (amint a leírt példában). Amíg elméje hűvös és pártatlan, semleges marad, és képes objektív szemszögből felmérni a helyzetet. De amint hagytad, hogy az érzelmeid eluralkodjanak, elkaptak. Fontos, hogy legyen szem előtt egy cél, nyomon kövesd a barátod helyzetéhez való hozzáállásodat, hogy eldöntsd, mit akar; felmérje, mihez vezethet az esete, és mi az Ön valódi segítségére.

Első szabály: nem kell engednie a provokációknak, és érzelmileg belekeveredni mások élményeibe.

Tartsa fenn az objektív perspektívát. Válaszd el az áldozat zokogását a dolgok valódi állapotától. Általában valóban segítségre van szüksége, de a sírás manipulatív eszköz, hogy megsajnáld. És megoldja helyette a problémát. Tedd át a felelősséget valaki más vállaira. Meg kell értened, hogy mindig van választásod, hogyan viselkedj. Senkinek nincs joga dönteni helyetted. Ki kell találnod, mi a fontosabb: sírj és keress választ másoktól, vagy szedd össze magad és oldd meg a nehézségeidet magad. És döntsd el, hogyan szeretnéd, hogy mások viselkedjenek veled.

Az áldozat nem fog sírni idegenek előtt vagy a munkahelyén. Rosszul érzi magát, de könnyeivel csak kedvese figyelmét keresi, hogy az mindent magára vegyen.

Második szabály: tartsd magad a vigasztól és a szánalomtól. Ez nem mindig működik produktívan.

Természetesen vannak esetek, amikor sajnálni és vigasztalni kell. De nem minden alkalommal, amikor az embernek valóban szüksége van rá. A zokogás felerősödik, akárcsak az Önnel szemben támasztott követelmények, sőt, akár sértődni is lehet, ha nem hajlandó megbirkózni vele, vagy nem képes megbirkózni vele. Fontos megérteni, hogy a manipulátor előtted van-e vagy sem. Az őszinte ember a megnyugtató cselekedetek után észhez tér, és megköszöni. Az áldozat nem vigasztalást akar elsősorban, hanem rajtad keresztül bosszút állni az Üldözőn. Te vagy neki a Megmentője. Ha nem akarsz abban a szerepben játszani, amit a szánalom kimutatása után már elvárnak tőled, akkor árulóként és gazemberként viselkedsz az Áldozat számára.

Harmadik szabály – maradj nyugton, ártatlan vagy.

Erkölcsileg tiszta a lelkiismerete. Lehet, hogy kényelmetlenül érzi magát, de ez hamis érzés.

Negyedik szabály – ajánlja fel a szerződés, a terv, a célok saját verzióját. De ne egyedül csináld.

Ez a pont az Ön lehetséges segítsége. Ha egy barát elfogadja a közös megbeszélés, a terv elkészítésének és a cél, a feladatok - a stratégia kidolgozásának ezt a lehetőségét, akkor valóban szüksége van rá, és nem manipulál téged. Tudja meg, hogyan érzi magát, mi a probléma lényege. A barátja számára legfontosabbnak tűnő cél alapján készítsenek közösen egy megvalósítási tervet. Segíts abban, amit igazán tudsz, ne ígérj lehetetlent. Természetesen a cselekvéseknek kölcsönösnek kell lenniük.

Így a Karpman-háromszög egy olyan forgatókönyv, amelyben a szerepek és az események előre meghatározottak, de te magad megváltoztathatod, és egyáltalán nem veszel részt.

„A Karpman-háromszög véleményem szerint az egyik legsikeresebb modell, amely lehetővé teszi az ember számára, hogy lássa a problémáit, és dolgozzon velük. A hagyományos pszichológiai, fenomenológiai és transzperszonális gyakorlatokat (holotróp légzés, regresszió, konstellációk stb.) magában foglaló ügyfélmunkában szerzett tapasztalattal megértettem. hogy a tudatos és haladó ügyfeleknek világos irányra van szükségük – merre kell haladni és mit kell követni. Így született meg a „Szenvedéstől az örömig – kiút a Karpman-háromszögből” elmélet-cikk.

Egy meglehetősen egyszerű diagram alapján diagnosztizálhatja magát, és megértheti, mi a hiba, és merre tovább.

Magam is lenyűgözött az a visszhang, amelyet az elmélet váltott ki pszichológiai körökben; a megjelenése óta eltelt idő alatt nem egyszer találkoztam olyanokkal, akik ezt a sémát - a passzív forgatókönyvből a hősibe való kilépést - iránymutatónak vették. tettekre, megköszönte és motivált a csodálatos emberi természet további felfedezésére. Ma örömmel ajánlom ezt a modellt a By the Way újság olvasóinak.”

Ha érdekelnek Julia módszerei, felveheti vele a kapcsolatot a következő címen email [e-mail védett] vagy Skype-on keresztül golovkinau

A szolgáltatások listája tartalmazza: Szcenárió elemzés (családtörténet). Személyek közötti kapcsolatok, családi tanácsadás (feleségek-férjek-szeretett-gyermekek-szülők), üzleti. Annak tesztelése, hogy egy személy milyen szinten helyezkedik el, elemzésével aktuális problémák. Problémák megoldása és ezen keresztül - átmenet arra új szint– ahol tisztább a levegő és világosabbak a színek. Ahol a problémák kihívásokká válnak, és izgalmat és hajlandóságot keltenek a megoldásukra. Az emberi fejlődés támogatása problematikus témákban. Skype konzultáció (lehetőleg) több hatást) vagy levelezés útján.

A szenvedés evolúciója örömmé

Kivétel nélkül minden ember jobban akar élni, mint most. Még azok is, akiknek mindenük megvan, egy vektort látnak abba az irányba, amerre követni akarnak. Mert van fejlődés, ami nélkül itt a Földön unalmas és értelmetlen élni. Egy nagy isteni esély rossz pazarlása.

És úgy tűnik, mi lehetne egyszerűbb? Nézd meg azokat, akik jobban élnek, mint te, tanulj tőlük, kövess jó példa, és a fejlődés (és ennek megfelelően a tegnapinál nagyobb boldogságot hozó evolúció) garantált!

E teljesen érthető cselekvési terv helyett azonban az emberek valamiért inkább irigykednek, féltékenykednek és ingerültek a tanulás helyett. Hála Istennek, nem mindet. Vannak, akik magabiztosan haladnak felfelé az evolúció létráján, és ez az alábbi elmélet nekik szól.

Az evolúció kezdeti szakaszát Karpman írja le - ez az ő híres háromszöge: ÁLDOZAT - IRÁNYÍTÓ (ÜLDÖZŐ) - MENTÉS.

Ez a szint valószínűleg nem is nulla, még kevésbé kezdeti. Ő inkább „Mínusz első”. Vagyis ez egy negatív skála ahhoz képest, hogy az embernek hova kell költöznie.

Tehát kezdésként a mínusz Az első szakaszt úgy kell leírni, ahogy most látom.

ÁLDOZAT

Az áldozat fő üzenete: „Az élet kiszámíthatatlan és gonosz. Mindig olyan dolgokat csinál velem, amiket nem tudok kezelni. Az élet szenvedés."

Az áldozat érzelmei a félelem, a neheztelés, a bűntudat, a szégyen, az irigység és a féltékenység.

A szervezetben állandó feszültség uralkodik, ami idővel szomatikus betegségekké alakul át.

Az áldozatot időnként beszívják
nyomás, amikor nincs bátorsága elmenni egy olyan eseményre, amely benyomást kelt. Mert a benyomás (mi van, ha rosszul történik?!) arra kényszerít, hogy elfogadj valamit, integráld a személyiségedbe. Az áldozat nem áll készen erre, világa kemény és tehetetlen, nem hajlandó elmozdulni semmilyen irányba.

Az Áldozatban pangás és mozdulatlanság van, bár külsőleg úgy tud nyüzsögni, mint mókus a kerékben, állandóan elfoglalt és fáradt.

De a Lélek azért jött ide, a Világba, hogy fejlődjön, tehát a mozdulatlanság nem az ő választása. A lélek szenved, ezért nincs nyugalom az Áldozat mozdulatlanságában, depressziójában. A lélek belülről mozgást igényel, az Áldozat nem engedi megtörténni. És ez a küzdelem megfoszt az erőtől.

– Nagyon elegem van ebből az egészből! - kiáltja az Áldozat.

ÜLDÖZŐ (IRÁNYÍTÓ)

Félelemben, ingerültségben, haragban van. A múltban él (emlékezik a múlt bajaira) és a jövőben ("előre lát", de valójában újakat talál ki), örök vágyában, hogy "szalmát szórjon". A világ számára is a szenvedés völgye, akárcsak az Áldozat számára. Fő üzenete: „Nem számít, mi történik!”

A harag és a félelem a határok megsértéséből születik, mert a világ nem fárad bele a provokációba! De ezen a szinten az ember retteg a változástól, mert úgy gondolja, hogy semmilyen innováció nem lehet jobb.

Az Irányító testében állandó feszültség van, Everest felelősséget visel önmagáért és szomszédaiért. Rettenetesen belefárad ebbe, és azokat okolja a fáradtságáért, akiket irányít. És meg is sértődött: "Nem értékelik az aggodalmaidat!"

Az irányító üldözi az áldozatot, „építi”, kényszeríti, hogy teljesítse az utasításait, és mindezt természetesen a saját érdekében.
sok szerencsét! Az áldozat nem értékeli a törődést, és ez a belső és külső konfliktusok örök forrása.

A „-1” háromszögben azonban a Controller az a központ, ahol ötletek és energiaáramlás születik. Hogyan történik ez? Az irányító megijed valamitől (például a tévében lévő hírektől), és motiválni kezdi az áldozatot, hogy aktív cselekvések hogy holnap ne tűnjön el. Az áldozat nehezen követi az utasításokat, elfárad és szenved. A nő panaszkodik a Mentőnek, aki megvigasztalja.

– Annyira elegem van abból, hogy mindnyájatokról gondoskodjak! - kiáltja a Vezérlő.

MENTŐ

A Megmentő megsajnálja és megmenti az Áldozatot, együtt érez az Irányítóval. A Megmentő számára az irányító egyben áldozat is, akinek szüksége van megértésre és érdemeinek elismerésére.

A Megmentő háttérérzései a szánalom, a neheztelés (nem értékelték a mentési erőfeszítéseket), a bűntudat (nem tudtam megmenteni), harag az irányító iránt. Kár, hogy erőfeszítéseit nem értékelték.

A Megmentő sajnálja az Áldozatot, mert kicsi, gyenge és nem tud egyedül megbirkózni. Az irányító is szegényke, mindenkit magára ránt... Hátat kell neki adni, de ki adja, ha nem ő, a Megmentő? Egy másik mentőakció az EGO növekedésével ér véget

Megmentő: "Nélkülök mindannyian meghaltok!" Büszkén csípőre teszi a kezét, és lenéz az Áldozatra, az Irányítóra és az egész világra. Ez a diadal pillanata – azon kevés pozitív érzelmek egyike, amelyek az 1. háromszögben jelen vannak.

A testben azonban még mindig ugyanaz a feszültség van.

– Mennyire sajnállak! – a Megmentő háttérgondolata és érzelme.

Az energiaáramlás rossz.

Irányító – az áldozatnak.

Mentő – az áldozatnak és az irányítónak.

AZ ÁLDOZAT SEMMIT NEM AD, NINCS SEMMI!

Nincs energiakör, és kiáramlik a rendszerből.

A mentő messze nem érti, hogy a tragikus (akár) változások mindig fejlődéshez vezetnek. El kell őket fogadni és félúton találkozni kell velük, nem pedig ellenállni.

A „-1” háromszögben a relaxáció nullára irányul. Hogyan lehet itt pihenni, ha az élet ilyen veszélyes? Állandóan történik valami, kiüti a talajt a lábad alól. Ebben a szakaszban az emberek elkezdenek korán megbetegedni, és átadják magukat a külső megmentőknek (orvosoknak). Szidd meg őket a kontrollereddel: „Rosszul bánnak velük! Az egészségügyi rendszer el van szarva!" És panaszkodj az Áldozataidnak, hogy milyen rossz minden.

A szomszédaikkal (például a családban) való kapcsolatokban az ilyen emberek általában meglehetősen mereven veszik fel az egyik pozíciót. Például az Áldozat Férj (mert kevés pénzt hoz és iszik, hogy elfojtsa a bűntudatát). A feleség ellenőrző-üldöző, mindig elmondja neki, mekkorát téved. Amikor pedig részeg lesz, és rosszul érzi magát, a felesége Mentővé változhat, és meggyógyíthatja az alkoholizmustól, vagy legalább reggel savanyúságlevet fogyaszthat.

A férj három alszemélyiségen is „jár”. Alapvetően áldozat, de amikor berúg, elkezdheti üldözni a családját. Aztán „mentsük meg” őket, édességgel és ajándékokkal jóvátenve.

Vagy a családanya, aki mindig is irányító vagy megmentő volt, áldozatba esik, kezd beteg lenni. Senkinek sem tetszett a kontroller! És most (talán csak idős korban, amikor már nincs erőd ellenállni a betegségeknek) végre lehetőség nyílik a szeretet befogadására, szánalmat keltve a körülötted lévők körében.

A gyermek, aki édesanyja irányítása alatt volt Áldozat, Megmentővé alakul át (beteg anyját gondozza), és végre jól érzi magát.

KARPMAN-HÁROMSZÖG – A MANIPULÁCIÓ TERE

Mivel benne vannak, az emberek krónikusan nem tudják, hogyan mondják el őszintén, mire van szükségük. Miert van az? Mert megszokták, hogy „másokért éljenek”, és szilárdan biztosak abban, hogy mások is élni fognak értük cserébe.

„A hit nem engedi meg” elérni a boldogságot – a szülőkbe és a nevelőkbe vetett hit, „nem tévedhetnek egyszerre?!” Tudják... A szülők és a nevelők gyermekkorban szigorú Ellenőrzők és Üldözők. Ennek eredményeként manipulátorok, egyikük soha nem létezhet a másik nélkül. Ők maguk is ebben a Szenvedés háromszögében forognak. Arra tanítják a gyereket, hogy kényelmes legyen, ne szabad. A szabad gyerek a manipulatív szülő szemszögéből mennyei büntetés. Folyamatosan behatol a szülei életébe azzal a céllal, hogy „mindent összetörjön” – úgy tűnik nekik! Mindig szeretne enni, írni, sétálni, és kommunikálni a szülei számára kényelmetlen időpontokban (és ezek mindig kellemetlenek!). Ezért a Vezérlőnek az a jó gyerek, aki a sarokban ül, és nem vakít. Nem tesz fel kérdéseket. Azt eszi, amit adnak neki. Jó tanuló. Egyszóval nem okoz gondot.

Mikor következik be az első elnyomás? Abban a csodálatos időszakban, amikor a gyermek büszkén mondja: „Én magam!” és anya (apa) nem engedi, hogy megvalósítsa önmagát. Egyél magadnak pl. Mert koszos lesz, foltos lesz a ruhája, és ki takarít? Anya - Vezérlő. Nem akar Áldozat lenni, aki mindenkiért egyedül szánt, ezért inkább irányít.

Amikor a gyerek felnő, és nehéz lesz erőszakkal elnyomni, manipulálni kezd: „Ne csináld, anyucinak fáj a szíve!” A gyermek megsajnálja anyját, és ahelyett, hogy megvalósítaná vágyait, megmentőként kezd viselkedni. Ez persze jobbnak tűnik, mint az Áldozat helyzete, és kezdi érezni erejét és erejét: „Hú, mi vagyok én, meg tudom fájni anyám szívét, vagy nem! Király vagyok!" De szereti a mamát, és persze vonakodva, a saját szívével úgy dönt, hogy jó lesz, és nem idegesíti anyut. Telik az idő, növekszik, és az anyja állításokat kezd: "Miért vagy ilyen függő?!" Hogyan és hol tanulhatná meg a függetlenséget, ha minden elképzelését a gyökerénél elvágták?

Természetesen a szülői felügyeleti elő
A nyomozó ezt nem veszi észre, őszintén biztos abban, hogy mindig a gyerekek érdekében cselekszik. Szalmaszálakat rak le, veszélyekre figyelmeztet, hogy kedves gyermeke ne sérüljön meg a Világban és ne kapjon ütéseket. De éppen a sebek és dudorok adnak igazi élményt, amit később is lehet hasznosítani, és az anya (apa) jelölései nem adnak mást, mint a fogakat és az ellenkezőjét.

Minden tizenéves lázadás a gyermek azon vágyából fakad, hogy kilépjen az Áldozat alszemélyiségéből. Még ha „kegyetlen és véres” is a lázadás az otthon elhagyásával, a kapcsolatok megszakításával, akkor is az élet, az evolúció, nem a leépülés irányába mutat.

Nincs értelme részletesen leírni a „-1.” háromszög manipulációit - a televíziós sorozatok összes alacsony minőségű „szappanja” erről szól.

Őszinteségről és őszinteségről ezeken a tereken csak álmodni lehet, mert az emberek halálosan félnek megmutatni valós szükségleteiket és tényleges érzéseiket. Itt szó sincs az életedért való felelősségről. Valaki külső mindig okolható a boldogtalanságért és a negatív érzelmekért. A feladat az, hogy megtaláld és szégyenkezve bélyegezd meg. Ekkor az ember úgy érzi, hogy nem ő a hibás, ami azt jelenti, hogy továbbra is jónak tarthatja magát.

Fontos megérteni, hogy ezekben a pozíciókban a fő feladat az önmegerősítés.

a „megérdemelt” szereteten keresztül.

Áldozat – „Én érted vagyok!”

Mentő – „Itt vagyok neked!”

Kontroller – „Itt vagyok neked!”

...és senki őszintén és közvetlenül a saját érdekében...

Mindannyian megérdemlik egymás szeretetét azzal, hogy felebarátaikra érvényesülnek.

A helyzet szomorúsága, hogy soha nem fogják megérdemelni a szeretetet, mert mindenki önmagára van ragadtatva, és nem lát másokat.

A helyzet humora, hogy mindez nem csak a külső világban történik, hanem a belsőben is. Minden ember a maga számára Irányítója, Áldozata és Megmentője, és a hasonlóság elve szerint ezek az alakok a külső Világban jelennek meg.

Azoknak az embereknek, akiknek energiái a „-1.” háromszögben forognak (és ott elhanyagolhatóan kevés az energia!), addig esélyük sincs kiszállni onnan, amíg meg nem hallják valódi vágyaikat. Kik ők?

Az áldozat szabad akar lenni, és azt akarja csinálni, amit akar, nem pedig azt, amit az Irányító diktál.

A vezérlő lazítani akar, hagyja, hogy minden menjen a maga útján, és végre pihenjen.

A megmentő arról álmodik, hogy mindenki magától rájön valahogy, és nem lesz rá szükség. És ő is képes lesz pihenni, és magára gondolni.

Mindez pedig a közerkölcs szempontjából teljes önzés. Orr

egy adott egyén szempontjából konkrét emberi boldogsághoz vezet. Mert a boldogság az, ahol a TE nagyon is kézzelfogható szükségleteid megvalósítása megtalálható.

Úgy tűnhet, hogy ha az Áldozat, Irányító és Megmentő ahelyett, hogy a külvilágban harcolna, elkezdene megfordulni magában, akkor ez egy konstruktívabb út. Ilyenkor nem a külső ellenségeket okolják, hanem a belső irányító üldözni kezdi a belső áldozatot. „Minden a saját hibám. Soha nem tudok jó döntést hozni. Felelőtlen lény vagyok, gyenge és lúzer!” Az áldozat kevés ellenállást tanúsíthat, majd depresszióssá válik, mert ő
megérti, hogy ez így van. Ekkor a Megmentő felemeli a fejét, és valami ilyesmit mond: „A többiek még rosszabbak! És hétfőn kezdem új élet, gyakorlatokat végzek, mosogatok magam után, nem kések a munkából, és bókot fogok a feleségemnek (férjemnek). Nekem minden rendben lesz!”

Az „új élet” néhány napig vagy hétig tart, de nincs elég energia a megvalósításához nagyszerű megoldások, és hamarosan minden visszacsúszik ugyanabba a mocsárba. Elkezdődik új ciklus. Az Irányító üldözi az Áldozatot „Ismét, mint mindig, ön gyenge akaratú, felelőtlen, értéktelen...” És így tovább. Ez ugyanaz a belső párbeszéd, amelytől a meditáció és más fejlesztő gyakorlatok minden mestere motivál bennünket, hogy megszabaduljunk tőle.

Igen, minden probléma külső élet mindig belsőleg oldják meg először. Ez attól a pillanattól fogva történik, amikor meghozzák a döntést a forgatókönyv megváltoztatásáról. A „mínusz 1-es háromszögben” forgó ember problémája az, hogy nincs elég ereje hasznos és radikális döntések végrehajtásához.

A „mínusz 1-es” háromszögben az erő (erőforrások) szűkös, mert önmagába zárkózik, és nem törekszik arra, hogy kimenjen a külvilágba (a Világ veszélyes és ijesztő!). És egy adott személynek nagyon kimeríthetetlen tartalékai vannak, amelyek gyorsan elfogynak. Különösen az Áldozat, az Irányító és a Megmentő közötti belső csatákban. Aktívan harcolnak egymással, és nem meglepő, hogy az emberek megbetegednek (a szervezet szenved ezektől a csatáktól), elveszítik az energiát és korán meghalnak. Bûnözõ abban az értelemben, hogy sokkal többre vagyunk szánva hosszútávú. Hosszabb ideig és boldogabban élhetünk, ha nem esünk a szenvedés háromszögébe. Ez az igazi POKOL. Nem valahol a halál után, hanem itt és most. Ha azt választjuk, hogy áldozatok legyünk, vagy megmentsünk, vagy irányítunk.

A Karpman-háromszög egy „sebesült gyerek”, és nem számít, hány éves – 10 vagy 70. Lehet, hogy ezek az emberek soha nem nőnek fel. Természetesen egész életükben rohangálnak, keresve a kiutat, de ritkán találják meg. Ennek érdekében fel kell lázadnia kialakult viselkedési mintái ellen, meg kell engednie magát, hogy „rossz” legyen mások számára, „lelktelen és könyörtelen egoista, aki csak önmagának él” - (idézet az Ellenőrző népszerű vádjaiból).

Ez új út az élet (MAGADNAK, és nem másokért) valóban tönkreteheti a szeretteivel való kapcsolatokat, sok gondot okozhat a munkahelyen és a kialakult baráti, ismeretségi körben. Ez tönkreteheti az egész normális életét! Ezért ahhoz, hogy elkerüljük az unalmas, de kiszámítható biztonságot
Nagyon sok bátorságom van. Annak az embernek, akinek valóban elege van örömtelen létezéséből, esélye van arra, hogy erőt találjon magában. Félelem, bűntudat, agresszió révén. SZUPER erőfeszítésekkel új szintre léphet. Mert csak ott kezdődik igazán az Ő élete.

A második háromszög, amelyben sokkal kevesebb a szenvedés és több a hatalom a Világ felett, ez: HŐS – FILOZÓFUS (POFIGISTA) – PROVOKÁTOR.

A második háromszögbe csak a polaritáson keresztül léphet be, amikor mindhárom első alszemélyiség átalakul ellentéteké. Mert emlékszünk arra, hogy a skálán a „-1” háromszög „mínusz”. A „0” ponton áthaladva a mínusz jel az ellenkezőjére változik.

Hogyan néz ki egy másik polaritás változása?

Az áldozat hőssé, az irányító filozófus-ne adj-e-a-kinddé, a megmentő provokátorrá (motivátor) változik.

Ez a legnehezebb dolog az evolúció útján - hirtelen átállni a „-1” háromszögből a +1-be”, mert kevés az erő, és a tehetetlenség visszahúzódik. Ez ugyanaz, mint egy autót teljes sebességgel megfordítani (elvégre az élet nem áll meg!) az ellenkező oldalt. Ráadásul az egész környezet a változás ellen van. A lábakhoz és a karokhoz tapad, és bűntudatot kelt az emberben, csak hogy megakadályozza, hogy kiszabadítsa magát. Minden pszichoterápia ennek a folyamatnak a célja: a szenvedés háromszögéből a személyiségben élő sebesült gyermek meggyógyítása. És néha ez egy életre szóló utazás lehet.

A külső világban a következő szintre való átmenet a következő jelekkel válik észrevehetővé: az embert már nem manipulálják, hanem aktualizálja (kifejezi és végrehajtja) saját vágyait. Mostantól nem viszik el mások céljai, és ő (még akkor is, ha aktívan és következetesen, a bűntudat, a sértődöttség, a félelem és a szánalom gombjait használva próbálják magukba csábítani) minden alkalommal felteszi magának a kérdést: „Miért? Ez kell nekem? Mit kapok ennek eredményeként? Mit tanulhatok, ha azt teszem, amit javasolnak?” Ha pedig nem találja meg a hasznát a javasolt ötlet megvalósításából, akkor nem szól bele az akcióba.

A Hős fő feladata önmagának és az őt körülvevő világnak a tanulmányozása. Érzelmek, amelyek hátterében állnak számára, az érdeklődés, az izgalom, az inspiráció, a büszkeség (ha a bravúr sikeres). Szomorúság, megbánás – ha nem. Unalom, ha hosszú állásidő van...

Julia Golovkina