ក្បាច់គុនបូព៌ា និងនារី។ ក្មេងស្រីនៅក្នុងសិល្បៈក្បាច់គុន: "ប្តី" ឬ Lara Croft

តើកូនខ្ញុំគួរលេងកីឡាអ្វី? នៅពេលជ្រើសរើសកីឡា ឪពុកម្តាយតែងតែត្រូវបានណែនាំដោយការពិចារណាដូចជា ភាពជិតនៃផ្នែកកីឡាទៅកាន់ផ្ទះរបស់ពួកគេ ចំនួននៃការផ្សាយតាមទូរទស្សន៍ ឬការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះកីឡាជាក់លាក់មួយនៅលើអ៊ីនធឺណិត។ តើ​អ្នក​ត្រូវ​គិត​យ៉ាង​ណា​បើ​អ្នក​សម្រេច​ចិត្ត​ថា​កីឡា​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​គួរ​យក? អ្នកគ្រប់គ្រងហាងលក់ទំនិញកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ "Grace&Sport" Alina Volkova និងគ្រូបង្វឹកនៃមជ្ឈមណ្ឌលអភិវឌ្ឍន៍កីឡា "Constellation Sport" Galina Kandaeva ប្រាប់រឿងនេះ។

រឿងដំបូងដែលត្រូវចងចាំគឺអាយុរបស់ក្មេងស្រី។ នៅក្នុងកីឡាមួយចំនួន វាមិនសមហេតុផលទេក្នុងការចាប់ផ្តើមលឿនពេក៖ ការហ្វឹកហាត់នឹងមិនមានប្រសិទ្ធភាព ហើយលទ្ធផលនឹងមិនធ្ងន់ធ្ងរ ឬគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។ ជាការពិតណាស់ ផ្នែកកីឡាភាគច្រើនរៀបចំការជ្រើសរើសសម្រាប់ក្មេងជាងគេ ប៉ុន្តែសូមនិយាយដោយស្មោះត្រង់៖ នេះច្រើនតែធ្វើឡើងដោយចេតនាចង់រកលុយ។ នេះគឺជាឧទាហរណ៍មួយចំនួន។

ប្រសិនបើក្មេងស្រីមានចរិតអាក្រក់ ហើយអ្នកឃើញថានាងនឹងចាប់អារម្មណ៍លើសិល្បៈក្បាច់គុន កុំប្រញាប់ចុះឈ្មោះនាងនៅក្នុងផ្នែកការ៉ាតេ សំបូរ ឬផ្នែកក្បាច់គុនផ្សេងទៀត។ នៅក្នុងកីឡាទាំងនេះវាសមហេតុផលក្នុងការចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់បន្ទាប់ពី 10 ឆ្នាំ។ ថ្នាក់ដំបូងជាការពិតណាស់ មិនត្រូវបានហាមឃាត់នោះទេ ប៉ុន្តែលុយដែលបានចំណាយដោយគ្មានផលប៉ះពាល់ច្រើន គឺជាហេតុផលដែលត្រូវគិតអំពីវា។

ប្រសិនបើនៅក្នុងការយល់ដឹងរបស់អ្នក ក្បាច់រាំគឺជាអ្វីមួយដែលត្រូវបានធ្វើបានល្អបំផុតតាំងពីក្មេងនោះ អ្នកមិនត្រឹមត្រូវទាំងស្រុងទេ: 7 ឆ្នាំគឺជារបារអប្បបរមា ដូចជាឧទាហរណ៍សម្រាប់កីឡាវាយកូនបាល់។ ប៉ុន្តែអ្នកអាចបញ្ជូនក្មេងស្រីទៅហាត់កាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ឬសិល្បៈមុន - នៅអាយុ 5-6 ឆ្នាំ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សាលារៀន និងក្លឹបជាច្រើនទទួលយកមុននេះ នេះមិនត្រូវបានហាមឃាត់នោះទេ។ ហេតុផលគឺសាមញ្ញ - ជាទូទៅវាជាការល្អក្នុងការចាប់ផ្តើមហ្វឹកហាត់រាងកាយសម្រាប់ការលាតសន្ធឹងនិងភាពបត់បែនមិនយឺតពេលទេ ដូច្នេះវានឹងកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់ក្មេងស្រីក្នុងការហ្វឹកហាត់នាពេលអនាគត។

យកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈរាងកាយរបស់កុមារដែលចាំបាច់នៅក្នុងកីឡាដែលបានជ្រើសរើស - នេះនឹងធ្វើឱ្យវាកាន់តែងាយស្រួលសម្រាប់កុមារក្នុងការប្រើវានិងបង្ហាញពីទំនោររបស់គាត់។

ជាឧទាហរណ៍ នៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ គ្រូបង្វឹកតែងតែយកចិត្តទុកដាក់លើទិន្នន័យខាងក្រៅរបស់ក្មេងស្រី ភាពបត់បែនបឋម និងទំនោរចង់លើសទម្ងន់។ ជាមួយនឹងការជិះកង់ អ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺសាមញ្ញជាង ទោះបីជាវាត្រូវបានណែនាំផងដែរឱ្យចាប់ផ្តើមធ្វើវានៅវ័យក្មេង។ ការស៊ូទ្រាំរបស់រាងកាយគឺសំខាន់ជាងនៅទីនេះ ប៉ុន្តែការលាតសន្ធឹងធ្ងន់ធ្ងរ - ការធ្វើទារុណកម្មចម្បងរបស់អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធដំបូង - មិនត្រូវបានទាមទារទាល់តែសោះ។ ដូចគ្នានេះដែរអាចត្រូវបាននិយាយអំពីការហែលទឹកឬសិល្បៈក្បាច់គុនដែលបានរៀបរាប់រួចហើយ។

វាគួរឱ្យកត់សម្គាល់ថាមិនមែនគ្រប់កីឡាទាំងអស់អាចត្រូវបានប្រើជាជម្រើសគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់រាងកាយទូទៅសម្រាប់កុមារនោះទេព្រោះជារឿយៗឪពុកម្តាយបញ្ជូនក្មេងស្រីទៅផ្នែកកីឡាយ៉ាងជាក់លាក់សម្រាប់គោលបំណងនេះ។ កាយសម្ព័ន្ធដូចគ្នា - អាចទទួលយកបានប៉ុន្តែមិនល្អណាស់ ជម្រើសដ៏ល្អមួយ។សកម្មភាពដើម្បីសុខភាព។ ជាការពិតណាស់ ភាពបត់បែន និងការស៊ូទ្រាំគឺល្អ ប៉ុន្តែភាពញឹកញាប់ចាំបាច់នៃការហ្វឹកហាត់ ការផ្ទុក និងការសម្រេចបាននូវលទ្ធផលក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៃការងារធ្វើឱ្យកីឡាដ៏អស្ចារ្យនេះ "យូរអង្វែង" ។

មានទេវកថាក្នុងចំណោមឪពុកម្តាយដែលថាកីឡានេះឬកីឡានោះនឹងមិនតម្រូវឱ្យមានការវិនិយោគសំខាន់ៗពីពួកគេ។ ជាការពិតណាស់ បាល់ទះ បាល់បោះ និងហ្គេមជាក្រុមផ្សេងទៀត (លើកលែងតែបាល់ទាត់ និងវាយកូនគោលលើទឹកកក) មិនពាក់ព័ន្ធនឹងការចំណាយច្រើននោះទេ៖ អ្នកនឹងត្រូវការឯកសណ្ឋាន និងស្បែកជើងសម្រាប់ហាត់ ដែលគ្រូបង្វឹកនឹងណែនាំ ហើយស្ទើរតែអ្វីៗផ្សេងទៀតនឹងមាននៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។ . ការជិះស្គីឬជិះស្គីគឺមិនមែនគ្រាន់តែជាការជិះស្គីនិងជិះស្គីនៃម៉ាកមួយចំនួននោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងមានឧបករណ៍ស្មុគ្រស្មាញជាងមុន និងជាក្មេងដែលមិនធ្លាប់មាន។

ហើយនេះគឺជាអ្វីដែលការចំណាយមើលទៅដូចនៅក្នុងកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់។ សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធត្រូវការសំលៀកបំពាក់ជាក់លាក់ - វាមានតំលៃថោក: តម្លៃនៃឈុតមួយនឹងមិនលើសពី 1000 រូប្លិ៍។ ម្រាមជើងពាក់កណ្តាលដែលអត្តពលិកតូចហ្វឹកហាត់ក៏ថោកដែរ ប៉ុន្តែពួកគេនឹងផ្លាស់ប្តូរញឹកញាប់ជាងអ្វីដែលអ្នករំពឹងទុក!

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងកីឡានេះក៏មានវត្ថុដែលអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធធ្វើការជាមួយផងដែរ: ទំពក់, ក្លឹប, បូ, បាល់។ ជាឧទាហរណ៍ តម្លៃនៃបាល់សម្រាប់ហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ប្រែប្រួលពី 300 រូប ទៅ 6,000 រូប្លិ និងច្រើនជាងនេះ អាស្រ័យលើអាយុរបស់អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធ ក្រុមហ៊ុនផលិត និងគុណភាពនៃវត្ថុ។ ស្ថានភាពគឺប្រហែលដូចគ្នាជាមួយក្លឹប: ពី 300 rubles ទៅ 6,000 និងខ្ពស់ជាងនេះ។ បន្ថែមទៅករណីពិសេសនេះ ម៉ាស៊ីនបូមខ្នាតតូច ថង់។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះការផ្លាស់ប្តូរប្រធានបទគឺជៀសមិនរួច: ក្មេងស្រីកំពុងធំឡើងហើយនាងត្រូវការម៉ូដែលផ្សេង។

ឥឡូវ​យើង​ស្រមៃ​ថា​អ្នក​ហាត់​ប្រាណ​បាន​ធំ​ឡើង​ដើម្បី​សម្ដែង ហើយ​នាង​ត្រូវ​ការ​អាវ​យឺត​ពិសេស​ដើម្បី​ធ្វើ​ការ​នៅ​ចំពោះ​មុខ​ចៅក្រម។ តម្លៃសម្រាប់អាវទ្រនាប់ល្អចាប់ផ្តើមពី 8,000-10,000 រូប្លិ ហើយអាចឡើងដល់ 30,000 រូបបានយ៉ាងងាយ។ ពិតហើយ ម្តាយជាច្រើននៅពេលដែលក្មេងស្រីធំឡើង លក់ខោអាវទ្រនាប់នេះទៅឱ្យម្តាយរបស់អ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធវ័យក្មេង។ "រង្វង់នៃវត្ថុ" នេះគឺជាការអនុវត្តធម្មតានៅក្នុងកីឡាស្ទើរតែទាំងអស់ ប៉ុន្តែការចំណាយចម្បងគឺជៀសមិនរួច។

សុខភាពរបស់កុមារ

គ្រូបង្វឹកខ្លះអាស្រ័យលើកីឡា អាចសុំការអនុញ្ញាតពីឪពុកម្តាយពីគ្រូពេទ្យ ហើយនេះជាការត្រឹមត្រូវ។ ឧបមាថាអ្នកចង់ចុះឈ្មោះកូនស្រីរបស់អ្នកនៅក្នុងផ្នែកមួយដែលនាងនឹងត្រូវបានទាមទារឱ្យលាតសន្ធឹងសរសៃចងរបស់នាងអំឡុងពេលហ្វឹកហាត់: ក្នុងករណីនេះការពិនិត្យនិងពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតគឺចាំបាច់ណាស់។

បំណងប្រាថ្នារបស់កុមារ

ហើយចុងក្រោយនិយាយជាមួយកូនស្រីខ្លួនឯង។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ គំនិត​របស់​ឪពុក​ម្តាយ​អំពី​កីឡា​គឺ​មាន​ភាព​ទូលំទូលាយ​ជាង​កុមារ ប៉ុន្តែ​កុមារ​មាន​ការ​អភិវឌ្ឍ​វិចារណញាណ​ជាង។ អ្នក​ប្រាកដ​ជា​ត្រូវ​ស្វែង​យល់​ពី​អ្វី​ដែល​មនុស្ស​ស្រី​ចូល​ចិត្ត អ្វី​ដែល​ព្រលឹង​របស់​នាង​គឺ​អំពី។ ទន្ទឹមនឹងនោះ ចូរពន្យល់ថា ក្នុងអំឡុងពេលបណ្តុះបណ្តាលណាមួយ អ្នកនឹងត្រូវធ្វើការ និងលើកទឹកចិត្ត ដើម្បីកុំឱ្យកុមារបោះបង់ ដោយសារតែការបរាជ័យតូចៗដែលជៀសមិនរួច។ ប៉ុន្តែ​នេះ​ជា​ភារកិច្ច​របស់​គ្រូ​បង្វឹក​ផង​ដែរ។

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំ​មិន​ខ្វល់​នឹង​នាំ​កូន​ស្រី​ទៅ​អាង​ហែល​ទឹក​ទេ។ តាំងពីក្មេងមក នាងនឹងចូលប្រឡូកក្នុងកីឡាត្រឹមត្រូវ ហើយនឹងមានរូបរាងកាយល្អ ហើយការចំណាយសម្រាប់ការនេះនឹងមានតិចតួច។

Marika អ្នកពិតជាត្រឹមត្រូវអំពី Sasaki និងការសម្តែង៖ ឈុតហែលទឹកមិនថោកទេ។ បាទ / ចាសហើយអ្វីៗថ្មីត្រូវបានទាមទារជានិច្ច។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយនៅក្នុងផ្នែកនៃអត្ថបទដែលអ្នកសរសេរអំពី យើងកំពុងនិយាយអំពីអំពីសម្លៀកបំពាក់ហ្វឹកហាត់ជាមូលដ្ឋាននៅពេលចូលថ្នាក់រៀន - ជាធម្មជាតិ ឈុតបន្ថែម (ហើយនៅពេលអនាគត - សមុទ្រម្រាមដៃពាក់កណ្តាល) មិនត្រូវបានគេយកមកពិចារណាទេ៖ បើមិនដូច្នេះទេយើងនឹងមិននិយាយអំពីឈុតសម្លៀកបំពាក់សម្រាប់ការហ្វឹកហាត់ទេ ប៉ុន្តែអំពី រយៈពេលបណ្តុះបណ្តាលទាំងមូល :)

[link-1] - ប្រភេទនៃ leotard ឧទាហរណ៍នេះគឺសមរម្យសម្រាប់ការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធតិចតួច។ វាមានតម្លៃ 470 រូប្លិ៍។ ប៉ុន្តែជាមួយនឹងដៃអាវវែង - វាមានតម្លៃ 700 រូប្លិ៍: [link-2] ។ បន្ថែមស្រោមជើងទៅ leotard - ហើយអ្នកហាត់ប្រាណខ្នាតតូចអាចហ្វឹកហាត់បាន))

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅទូទាំងពិភពលោក អ្នកនិយាយត្រូវ៖ នេះមិនមែនជាកីឡាថោកសម្រាប់ឪពុកម្តាយ ជាអកុសល...

នៅក្នុងប្រធានបទអំពីកាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់មានតម្លៃចម្លែកណាស់។ នេះជាកន្លែងដែលអ្នកអាចស្លៀកពាក់ក្មេងស្រីក្នុងតម្លៃ 1000 រូប្លិ៍? អាវយឺតដៃវែងមួយ - 850 RUR បូកខោជើងវែង អាវយឺតដៃខ្លី បូកខោខ្លី។ Leggings ត្រូវបានពាក់នៅជង្គង់ ល្បឿនរត់គេចខ្លួន. ស្រោមជើងពណ៌ស - គូយ៉ាងហោចណាស់ 10 ។ បន្ថែមពីលើកំដៅជើង។ ប្រសិនបើអ្នកទិញអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលមានម៉ាក (ឧទាហរណ៍ពី Sasaki) នោះតម្លៃគឺខ្ពស់ជាង។
អ្នក​អាច​ទិញ​ឈុត​ហែល​ទឹក​ដ៏​សមរម្យ​មួយ​តម្លៃ​១០​ម៉ឺន​ជជុះ។ ថ្មីមួយនឹងមានប្រហែល 15-20 ពាន់។
ហើយធាតុរបស់ក្មេងស្រីដែលសំដែងគួរត្រូវបានម៉ាកយីហោ។

ផ្តល់យោបល់លើអត្ថបទ "កីឡាមួយណាដែលខ្ញុំគួរបញ្ជូនក្មេងស្រីរបស់ខ្ញុំទៅ? កីឡាសម្រាប់ក្មេងស្រី៖ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ"

កីឡាសម្រាប់ក្មេងស្រី: គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។ កីឡាសម្រាប់ក្មេងស្រី៖ កាយសម្ព័ន្ធចង្វាក់ ឬវាយកូនបាល់ ជិះកង់ ឬក្បាច់គុន។ ការលេងកីឡាអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះគឺមានប្រយោជន៍សម្រាប់ទាំងម្តាយ និងកូន។ ការពិនិត្យឡើងវិញពិសេសនៃអាងហែលទឹកល្អបំផុត 7 នៅទីក្រុងម៉ូស្គូដែលជាកន្លែងដែល ...

កីឡាសម្រាប់ក្មេងស្រី: គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។ ក្មេងស្រី ខ្ញុំពិតជាត្រូវការដំបូន្មានអំពីផ្នែកកីឡាសម្រាប់ក្មេងប្រុសអាយុ 3.5 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំយល់ថាអ្នកគ្រាន់តែត្រូវការការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយទូទៅប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែខ្ញុំអាចរកវាបានដោយភ្ជាប់ជាមួយនឹងកីឡាសំខាន់ អាយគីដូ បាល់ទាត់ វាយកូនគោលលើទឹកកក។ តើកូនខ្ញុំគួរលេងកីឡាអ្វី?

ការពិភាក្សា

អូអ្វីដែលជាសុបិន្តអាក្រក់។ បានណែនាំនៅទីនេះ ម្តាយជាទីស្រឡាញ់។ យើង​បាន​ឮ​សំឡេង​រោទ៍... ដូច្នេះ។ នៅ​ក្នុង​លំដាប់។

មិន​ត្រឹម​តែ​មាន​ភាព​ខុស​គ្នា​រវាង​ការ៉ាតេ និង​តេក្វាន់ដូ​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប៉ុន្តែ​វា​មាន​ទំហំ​ធំ​មួយ។ តេក្វាន់ដូ​ប្រើ​ជើង​ស្ទើរ​តែ​ប៉ុណ្ណោះ។ ហើយការទាត់ទាំងអស់គឺខ្ពស់។ អ្នកមិនអាចវាយគាត់នៅភ្លៅបានទេ។ ដូច្នេះរាល់ចំណុចពិសេសនៃការបណ្តុះបណ្តាល។ ការសង្កត់ធ្ងន់លើការលាតសន្ធឹងការសម្របសម្រួលការលោត។ របួសមិនធំទេ។ ការ​ពារ​ត្រូវ​បាន​ប្រើ​ហើយ​ទាត់​ទៅ​ក្បាល​គឺ​កម្រ​នឹង​ខក​ខាន​ណាស់។

Karate គឺនៅក្នុងន័យនៃភាពច្បាស់លាស់នៃគំនិត ដូចជាវិស្វករ ឬអ្នកសរសេរកម្មវិធី។ ពួកគេនិយាយថាជាឧទាហរណ៍វិស្វករ។ អ្វីដែលគាត់អាចធ្វើបាន និងអ្វីដែលគាត់ខ្លាំងគឺមិនច្បាស់លាស់។ ប្រសិនបើអ្នកយកការ៉ាតេវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការយល់ដឹងអំពីរចនាប័ទ្ម។ ភាពខុសគ្នាគឺធំធេងណាស់។ សរុបមក អ្នកត្រូវចាំភ្លាមនូវស្ទីលពីរគឺ Kyokushin និង Ashihara (ចេញមកពី Kyokushin)។ ទាំង​នេះ​គឺ​ជា​ក្បាច់​ពិបាក​បំផុត​ដែល​ដាល់​ទៅ​ក្បាល​ត្រូវ​បាន​ហាម​ឃាត់។ ប៉ុន្តែ​គ្មាន​ការ​ការពារ​ត្រូវ​ប្រើ​ទេ ការ​ប្រកួត​បន្ត​រហូត​ដល់​គូប្រកួត​ត្រូវ​ទម្លាក់​ចេញ (បើ​មិន​ដូច្នោះ​ទេ ចៅក្រម​សម្រេច) ហើយ​ពេល​ដាក់​ខ្សែ​ក្រវាត់ មាន​លក្ខខណ្ឌ​វាយ​គ្នា​យ៉ាង​តឹងរ៉ឹង (ពី ៣០ នាទី​ទៅ​ច្រើន​ម៉ោង​នៃ​ការ​ប្រយុទ្ធ​បន្ត​ជាមួយ ការផ្លាស់ប្តូរគូប្រជែងនិង tamashiwari ផងដែរ - បំបែកក្រុមប្រឹក្សាដែលមានរាងកាយញឹកញាប់បីផ្សេងគ្នា) ។ វីដេអូទាំងអស់ដែលជាកន្លែងដែលបុរសខ្លាំងបំបែក ប្លុកបេតុងបំបែកសត្វប្រចៀវដោយជើងទទេរ វាយគោដោយកណ្តាប់ដៃ - នេះគឺជា Kyokushin ។ Google Masutatsu Oyama ហើយពិនិត្យមើលវាប្រសិនបើអ្នកចាប់អារម្មណ៍។ នៅផ្នែកម្ខាងទៀតនៃការ៉ាតេគឺជាទម្រង់មិនទាក់ទងជាមួយនឹងការរចនាកូដកម្ម។ នៅក្បាលនៃរចនាប័ទ្មទាំងនេះគឺ Shotokan (Shotokan) ។ មានការសង្កត់ធ្ងន់លើភាពមុតស្រួច បច្ចេកទេស។ racks ត្រឹមត្រូវ។, បន្សំ។ល។ នេះគឺជាការហ៊ុមព័ទ្ធដោយដៃនិងជើង។ ទាំងនោះ។ អ្នក​ត្រូវ​យល់​ថា​តើ​អ្នក​មាន​ក្បាច់​ការ៉ាតេ​ប្រភេទ​ណា ខ្សែ​ក្រវាត់​ស្ទីល​អ្វី​ដែល​គ្រូ​បង្វឹក​របស់​អ្នក​មាន។

អាគីដូ - បើក កម្រិតខ្ពស់របួស។ ពិត​ជា​ច្រើន​ជាង​ការ៉ាតេ​មិន​ទាក់ទង។ វាជាប់ពាក់ព័ន្ធនឹងការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងទីតាំងមិនស្រួលជាច្រើន។ ខ្ញុំមានខ្សែក្រវាត់ខ្មៅក្នុងកីឡាការ៉ាតេ Kyokushin មិនមានរបួសអ្វីទាំងអស់ ទោះបីខ្ញុំជាអ្នកឈ្នះរង្វាន់នៃពានរង្វាន់ Kumite Cup របស់រុស្ស៊ីក៏ដោយ។ ហើយនៅក្នុង Aikido ខ្ញុំបានទទួលរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរដល់ឆ្អឹងកងមាត់ស្បូនក្នុងរយៈពេលប្រាំមួយខែដំបូង។

ខ្ញុំដឹងថាការតស៊ូកាន់តែអាក្រក់។ ខ្ញុំ​នៅ​ក្នុង​ការ​ហ្វឹកហាត់ មាន​ភាព​ជាក់លាក់​ច្រើន​លើ​ការ​បូម​ឡើង​លើ​ក ការ​រុញ​ច្រើន។ ស្មុគ្រស្មាញតិច ការឡើងកម្តៅ និងការហ្វឹកហាត់រាងកាយទូទៅ។ ប៉ុន្តែ​ជា​ថ្មី​ម្តង​ទៀត យូដូ​គឺ​ស្រដៀង​ទៅ​នឹង​ការ៉ាតេ​ក្នុង​លក្ខខណ្ឌ​នៃ​ការ​ហ្វឹកហាត់។ ហើយនៅទីនេះ ចំបាប់ក្រិក - រ៉ូម៉ាំងជាក់លាក់ណាស់។ នេះគឺជាការងាររាងកាយខាងលើ។ នេះ​ជា​អ្វី​ដែល​ត្រូវ​បាន​សង្កត់​ធ្ងន់​លើ​ពេល​រៀបចំ។

ទន្ទឹមនឹងនេះដែរនៅអាយុ 6 ឆ្នាំក្បាច់គុនគ្រប់ប្រភេទគឺដូចគ្នា។ នេះ​ជា​ការ​ហ្វឹក​ហាត់​កាយ​សម្បទា​ល្អ​ខ្លាំង​ណាស់ និង​មាន​វិន័យ។ ខ្ញុំនឹងជ្រើសរើសរចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងការ៉ាតេសម្រាប់ក្មេងប្រុស។ មានការហ្វឹកហ្វឺនរាងកាយខ្លាំងជាងមុន និង "ការសង្កត់ធ្ងន់ជាក់ស្តែង" បន្ថែមទៀត។ ប៉ុន្តែចាប់ពីអាយុ 10 ឆ្នាំនៅពេលដែលជំនាញ sparring ចាប់ផ្តើម ប្រហែលជាវាត្រូវបានផ្ទេរទៅមិនទាក់ទង។ ថ្វីបើក្មេងប្រុសរឹងមាំនិងរឹងរូសក៏ដោយក៏រចនាប័ទ្មទំនាក់ទំនងនឹងសមនឹងគាត់។ មានរបួសតិចតួចនៅទីនោះ។ ប៉ុន្តែមានភាពជាក់លាក់ - កដៃ, ចង្កា, កំភួនដៃ។

ដំបូន្មាន​ដើម្បី​មើល​គ្រូ​បង្វឹក​គឺ​ល្អ​ឥត​ខ្ចោះ។ នេះជាអ្វីដែលសំខាន់ក្នុងក្បាច់គុន។ ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមានគំនិតចង់ហ្វឹកហាត់យូរនោះ អ្នកត្រូវមើលថាតើគ្រូបង្វឹកមានទំនាក់ទំនងជាមួយសហព័ន្ធ ថាតើគាត់អាចដណ្ដើមខ្សែក្រវាត់បាន ថាតើគាត់ដាក់អត្តពលិកទៅប្រកួត។ល។ ហើយសហព័ន្ធគឺខុសគ្នា។ Kyokushin និង Shotokan គឺខ្លាំង។ ការ​ឆ្លង​កាត់​ខ្សែក្រវាត់​ខ្មៅ​តែង​កើត​មាន​ជា​ញឹក​ញាប់​សូម្បី​នៅ​ប្រទេស​ជប៉ុន ប៉ូឡូញ។ល។ ការប្រកួតនៅកម្រិតជើងឯកពិភពលោកត្រូវបានរៀបចំឡើងដោយសមរម្យ សាលធំ. អ្នកទស្សនាច្រើន។ ការបង្ហាញ បាតុកម្ម ជាដើម។ គួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។

ជាទូទៅ វាជាការប្រសើរក្នុងការធ្វើអ្វីជាជាងដេកនៅលើសាឡុងនៅផ្ទះដោយប្រើកុំព្យូទ័របន្ទះ។ ជាពិសេសនៅអាយុ ៦ ឆ្នាំ។

អរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នាសម្រាប់ការឆ្លើយតប ខ្ញុំកំពុងអង្គុយសិក្សា។ តើប្រិយមិត្តយល់យ៉ាងណាដែរ ចំពោះកីឡាចំបាប់ sambo-judo-Greco-Roman?
សូមអរគុណ-)

ប្រាប់ខ្ញុំពីកីឡាអ្វីដែលត្រូវបញ្ជូនក្មេងស្រីអាយុ 4 ឆ្នាំទៅ។ ត្រូវការ ហាត់ប្រាណភាពតានតឹងគេងមិនសូវលក់តាំងពីកើត។ គ្រូពេទ្យសរសៃប្រសាទបាននិយាយថាដើម្បីសាកល្បងបន្ទុក។ យើង​បាន​ទៅ​លេង​សប្បាយ​ហើយ​គេង​លក់​ស្រួល។ ប៉ុន្តែ​ឥឡូវ​នេះ យើង​មិន​មាន​ឱកាស​ទៅ​ទីនោះ​ទេ។ ខ្ញុំចង់ផ្តល់ឱ្យវាទៅកីឡាប៉ុន្តែ ...

ការពិភាក្សា

មិនថាខ្ញុំបានបើកឡានប៉ុន្មានទេ វាមានទីតាំងនៅកន្លែងណាមួយនៅជិតផ្ទះ)) ដូច្នេះភ្លៀង និងព្រិលមិនរំខានដល់ភាពរីករាយ)
ហើយសំខាន់បំផុតដែលជាកន្លែងដែលផ្នែកខ្លួនវា (ល្អនៅក្នុងលក្ខខណ្ឌនៃបរិវេណក្រុម) និងសំខាន់បំផុតគ្រូបង្វឹកនឹងល្អ។ ជាញឹកញាប់ណាស់នេះគឺជាកត្តាសម្រេចចិត្ត។
ខ្ញុំបានទៅលេងស្គីស្គីកាលពីក្មេង ខ្ញុំសូមណែនាំវាយ៉ាងខ្លាំងសម្រាប់សុខភាពរបស់ខ្ញុំ គ្រាន់តែខ្ញុំចាប់ផ្តើមភ្លាម ខ្ញុំឈប់ឈឺទាល់តែសោះ។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​យក​កូន​ស្រី​របស់​ខ្ញុំ​ទេ យើង​មិន​មាន​អ្នក​នៅ​ក្បែរ​នោះ​ទេ ហើយ​ខ្ញុំ​ត្រូវ​ការ​គាត់​ដើម្បី​អាច​ដើរ​បាន​ដូច​កូន​ប្រុស​គាត់​ពេល​គាត់​ចាស់។ គាត់បានទៅហែលទឹកដោយខ្លួនឯង ហើយឥឡូវនេះគាត់បានទៅលេងបាល់បោះ។
និយាយអីញ្ចឹង គាត់ចូលចិត្តកីឡាបាល់បោះច្រើនជាង ប៉ុន្តែពីមុនមិនមានផ្នែកនៅក្បែរនោះទេ គ្រាន់តែទៅយកមនុស្សនៅទីនោះ ប៉ុន្តែយើងក៏ធ្វើការដែរ... ប៉ុន្តែកាលពីពីរឆ្នាំមុនពួកគេបានបើកវា ហើយឥឡូវនេះគាត់បានទៅទីនោះ។
កូនស្រីខ្ញុំនៅតែរាំ នៅជិតផ្ទះ ប៉ុន្តែយើងនឹងឃើញ។

វា​មិន​ត្រឹម​តែ​កីឡា​ប៉ុណ្ណោះ​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មាន​ពេល​វេលា និង​អ្នក​ណា​ម្នាក់​យក​វា​ទៅ ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​វា​អស់​រយៈ​ពេល​ពីរ​ឆ្នាំ​មក​ហើយ។ ក្លឹប​បី​ប្រភេទ៖
ការរាំ ក្រុមចម្រៀង និងគំនូរ ដំបូងខ្ញុំគិតថា ពួកយើងនឹងដើរលេងបន្តិច ហើយជ្រើសរើសអ្វីដែលយើងចូលចិត្តបំផុត... ហើយនាងមិនបោះបង់នោះទេ វាប្រែថា អ្វីគ្រប់យ៉ាងគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍សម្រាប់នាង :))
យោងតាមលទ្ធផល ពិតណាស់ ការរាំគឺល្អជាង ប៉ុន្តែការគូរគឺអាក្រក់ ប៉ុន្តែនេះគឺជាកន្លែងដែលយើងអភិវឌ្ឍការតស៊ូ និងការយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះសាលារៀន។

ផ្តល់គំនិតអំពីកីឡាប្រភេទណាដែលក្មេងជំទង់គួរអនុវត្តដើម្បីបង្កើនសុខភាព និងសុខុមាលភាពរបស់ពួកគេ។ សេចក្តីណែនាំ៖ - ក្មេងស្រីអាយុ 15 ឆ្នាំ - មិនមែនជាអត្តពលិក មិនបានចូលប្រឡូកក្នុងកីឡាណាមួយទៀងទាត់រយៈពេល 4 ឆ្នាំចុងក្រោយនេះ - ជំងឺស្កូលីស សាច់ដុំខ្នងខ្សោយ ត្អូញត្អែរពីការឈឺចាប់ក្នុង...

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំចាំបានថា សាស្រ្តាចារ្យខ្លះបានមកជំរុំត្រួសត្រាយរបស់យើង ហើយពិនិត្យមើល ក្នុងចំណោមរបស់ផ្សេងទៀត។ ឆ្អឹងខ្នង ត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជម្ងឺ Scoliosis ។ គាត់បាននិយាយថាកីឡាដែលមានលោតខ្ពស់ដូចជាបាល់បោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ក្នុងករណីនេះប៉ុន្តែគាត់បានណែនាំកីឡាវាយកូនបាល់លើតុ។ យើងនៅក្មេងជាងកូនស្រីរបស់អ្នកពីរបីឆ្នាំ ហើយគ្មាននរណាម្នាក់ត្អូញត្អែរពីការឈឺខ្នងនោះទេ។ ជំរុំនេះគឺសាមញ្ញ សមមិត្តម្នាក់ វាហាក់ដូចជាខ្ញុំកំពុងប្រមូលសម្ភារៈសម្រាប់ការងារមួយចំនួន។ ជា​ការ​ពិត​ណាស់ គាត់​ក៏​បាន​ណែនាំ​ឱ្យ​ធ្វើ​លំហាត់​ប្រាណ និង​ហែល​ទឹក​ផង​ដែរ។ ប៉ុន្តែគ្មាននរណាម្នាក់ ឬអ្នកផ្សេងទៀតរំខានខ្ញុំទេ ហើយបន្ទាប់មកខ្ញុំបានលេងកីឡាវាយកូនបាល់លើតុអស់រយៈពេលពីរបីឆ្នាំ។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ខ្ញុំមិនប្រាកដថានេះជាសកម្មភាពសមរម្យទេ ប្រសិនបើខ្នងរបស់អ្នកឈឺ ផ្ទុយទៅវិញ ខ្ញុំគិតថាអ្នកអាចសាកល្បងវា ហើយយល់ដោយផ្អែកលើអារម្មណ៍របស់អ្នកផ្ទាល់។

មានកូនធំបីនាក់ដែលបានលេងកីឡាវាយកូនបាល់ស្ទើរតែតាំងពីកំណើត ហើយបានជិះសេះ ហែលទឹក និងរាំអស់ជាច្រើនឆ្នាំ ឥឡូវនេះ 15 ឆ្នាំក្រោយមក វាហាក់ដូចជាខ្ញុំថា កីឡាជាក្រុមនៅតែមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់សម្រាប់ក្មេងជំទង់។
មិនថាបាល់ទះ ឬវាយកូនគោលលើទឹកកកនោះទេ វាមិនសំខាន់ទេ ដរាបណាវានៅជាមួយក្រុមមនុស្សដែលមានគំនិតដូចគ្នា។ ដូច្នេះ​មាន​ការ​លើក​ទឹក​ចិត្ត​ឱ្យ​ទៅ​ធ្វើ​ការ​ពេល​ងងឹត ត្រជាក់​ខាង​ក្រៅ ហើយ​ចង់​អង្គុយ​មុខ​ទូរទស្សន៍​នៅ​ផ្ទះ។

ហើយផងដែរ - ប្រសិនបើនាងមិនចង់គ្រាន់តែហែលទឹក - រកមើលក្រុមប៉ូឡូទឹកឬមុជទឹកក្នុងអាង - ពួកគេមិនត្រឹមតែជ្រមុជទឹកជាមួយប៉េងប៉ោងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែដំបូង "កក់ក្តៅ" សម្រាប់ 500 ម៉ែត្រ - ហែលទឹក ធ្វើលំហាត់គ្រប់ប្រភេទ។ នៅក្នុងទឹក - លទ្ធផលនៃកាយសម្បទាខ្លាំង - ក្រោមការយល់ឃើញនៃការមុជទឹក :) នៅក្នុងមេរៀនប្រាំមួយខែ យើងបានហ្វឹកហាត់ហែលទឹកដែលស្មុគស្មាញ និងស្មុគស្មាញច្រើន (ជាមួយនឹងទម្ងន់ ជាមួយនឹងភារកិច្ច លំហាត់) ជាងពីមុននៅក្នុងមេរៀនហែលទឹកធម្មតា :)

តើកូនខ្ញុំគួរលេងកីឡាអ្វី? កីឡាសម្រាប់កុមារ។ របៀបណែនាំកូនរបស់អ្នកឱ្យលេងកីឡា។ ទោះបីជាកុមារជាច្រើនចាប់ផ្តើមលេងកីឡានៅជុំវិញក៏ដោយ។ អាយុមត្តេយ្យសិក្សា. កុមារត្រូវបានទទួលយកទៅក្នុងផ្នែកកីឡាចាប់ពីអាយុ 5-7 ឆ្នាំ ឬច្រើនជាងនេះ។

ការពិភាក្សា

កាយសម្ព័ន្ធ, ត្រឹមត្រូវសម្រាប់ក្មេងស្រី

ខ្ញុំទទួលបានក្មេងប្រុសម្នាក់។ តាំងពីអាយុ 6 ឆ្នាំ ពួកយើងបានសាកល្បងការ៉ាតេ ដំបូងវាហាក់ដូចជាមិនអីទេ ប៉ុន្តែបន្ទាប់មកខ្ញុំបានបដិសេធទាំងស្រុង។ គាត់​ថា​ឲ្យ​តែ​រត់​ហើយ​លោត គាត់​ចូល​ចិត្ត ប៉ុន្តែ​គាត់​មិន​ចូល​ចិត្ត​ល្បិច​គ្រប់​ប្រភេទ​ទេ។ ខ្ញុំត្រូវនាំគាត់ទៅកន្លែងដែលពួកគេរត់និងលោត)) - ទៅអត្តពលកម្ម។ នេះ​បាន​ក្លាយ​ជា​ការ​កាន់កាប់​របស់​គាត់។ គាត់​ក៏​ស្វាហាប់​ខ្លាំង​ដែរ ប៉ុន្តែ​នៅ​ពេល​ជាមួយ​គ្នា​នោះ គាត់​នៅ​លើ​ខ្លួន​គាត់ កីឡា​ជា​ក្រុម​មិន​មែន​សម្រាប់​គាត់​ទេ។ ទោះបីជាដោយ និងធំក៏ដោយ នៅអាយុប្រធានបទ មានការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទា និងហ្គេមក្រៅ។ ហើយបន្ទាប់មកតាមសមត្ថភាព។

កីឡាសម្រាប់ក្មេងស្រីកម្ពស់។ សួស្តី​អ្នក​ទាំងអស់គ្នា! ប្រសិនបើមានប្រធានបទមួយ ខ្ទប់ច្រមុះរបស់អ្នក សូម (ខ្ញុំមិនមកទីនេះញឹកញាប់ទេ)។ ខ្ញុំមានកូនស្រីម្នាក់អាយុ 11 ឆ្នាំ (ជិត 12 ឆ្នាំ) ។ ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​និង​ចង់​បាន​ដោយ​មិន​យោង​ទៅ​លើ​កំណើន​។ ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ខ្ពស់​យ៉ាង​ណា​ក៏​មិន​ចេះ​ត...

ការពិភាក្សា

បាល់ទះយុវជន Olympus នៅលើ Udaltsova

ធ្វើ​អ្វី​ដែល​អ្នក​ចូល​ចិត្ត​និង​ចង់​បាន​ដោយ​មិន​យោង​ទៅ​លើ​កំណើន​។ ខ្ញុំ​ជា​មនុស្ស​ស្រី​ខ្ពស់​បែប​នេះ តើ​ការ​ផ្តល់​ជូន​ឥត​ឈប់​ឈរ​ឱ្យ​លេង​បាល់ទះ/បាល់បោះ ធ្វើ​ឱ្យ​ខ្ញុំ​ខឹង​យ៉ាង​ណា!
ខ្ញុំបានជ្រើសរើសការឡើងភ្នំដោយខ្លួនឯង វាពិតជាគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ណាស់ - ក្រុម ជំរុំហ្វឹកហាត់ វិន័យ។

កីឡា ចំណូលចិត្ត។ ក្មេងជំទង់។ ឪពុកម្តាយនិងទំនាក់ទំនងជាមួយកុមារ ក្មេងស្រីជំទង់សូមណែនាំចំណុចនេះ៖ កូនប្រុសខ្ញុំ (អាយុ១៣ឆ្នាំ) ជាមូលដ្ឋានមិនហាត់កីឡា (ទាំងសុខភាព និងសុខភាព) ពីមុនគាត់លេងយូដូ - គាត់មិនសប្បាយចិត្តទេ ឥឡូវគាត់លេងកីឡាវាយកូនបាល់បានច្រើន...

ការពិភាក្សា

ឱ្យគាត់សាកល្បង ប្រភេទផ្សេងគ្នាអ្វីមួយដែលអ្នកនឹងចូលចិត្ត។ ការឡើងភ្នំគឺមានប្រជាប្រិយភាពណាស់។ អាងរបស់យើងគឺសម្រាប់ហែលទឹកទូទៅ មិនមែនសម្រាប់ហែលទឹកប្រកួតប្រជែងទេ។ ដូច្នេះពង្រីកសាច់ដុំ។ មុននេះ វគ្គមួយម៉ោងនៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណជាក្រុមតូចមួយក្រោមការណែនាំរបស់គ្រូបង្ហាត់ + លំហាត់មិនកម្លាំងមួយចំនួន (ក្មេងអាយុក្រោម 14 ឆ្នាំធ្វើបានតែនៅក្នុងក្លឹបកីឡានេះ)។ ខ្ញុំពិតជាចូលចិត្តជិះទូកក្តោង។ យើងជួលទូកកាយ៉ាក់ ប៉ាវ និងអាវកាក់នៅក្លឹប។ ចង់សាកល្បងជិះកង់។ ខ្ញុំធ្លាប់លេងយូដូ ប៉ុន្តែខ្ញុំមិនសប្បាយចិត្តនឹងវាទេ។ ឥឡូវនេះគាត់លេងកីឡាវាយកូនបាល់ជាផ្នែកមួយនៃក្លឹបសាលា។ គាត់ឈ្នះការប្រកួតអន្តរសាលា ប៉ុន្តែយើង និងគាត់មិនមានគោលដៅដើម្បីក្លាយជាជើងឯកនោះទេ។ ខ្ញុំចូលចិត្តហើយវាល្អណាស់។ ប៉ុន្តែនៅសាលាយើងមានកីឡាជាច្រើនដែលជាផ្នែកមួយនៃកម្មវិធី។ អត្តពលកម្មពេញមួយឆ្នាំ ហើយអាស្រ័យលើពាក្យ បាល់ទាត់ (ល្អ) កីឡាបាល់ឱប (ក្មេងប្រុសភាគច្រើននៅសាលាមិនចូលចិត្តវា) និងជម្រើសកីឡា cricket ឬវាយកូនហ្គោល (ល្អខ្លាំង) + ក្លឹបបន្ថែម។ ដល់​ថ្នាក់​ទី​៧ សាលា​បាន​នាំ​យើង​ទៅ​អាង​ហែល​ទឹក​ក្នុង​ក្រុង ឥឡូវ​គេ​សង់​រៀង​ខ្លួន។

អត្តពលកម្ម, ហ៊ុមព័ទ្ធ, វូស៊ូ។

ប្រភេទថាមពលឧទាហរណ៍ កីឡា​លើក​ទម្ងន់ គួរ​តែ​មិន​រាប់​បញ្ចូល​នៅ​អាយុ​ចូល​រៀន​ទេ ព្រោះ​ក្មេង​នៅ​តែ​បន្ត​លូតលាស់ ឆ្អឹង និង​សន្លាក់​របស់​គេ​នៅ​មិន​ទាន់​ត្រូវ​ជ្រើសរើស​យក​អ្វី ហើយ​នៅ​អាយុ​ប៉ុន្មាន? សម្រាប់ឪពុកម្តាយដែលមានគម្រោងចុះឈ្មោះកូនរបស់ពួកគេនៅក្នុងកីឡាមួយឬមួយផ្សេងទៀត ...

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំសូមផ្តល់អនុសាសន៍យ៉ាងខ្លាំង ប៉ូឡូទឹក កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំបានចូលរួមក្នុងវា ហើយវាគឺជាបុរសនៃការសាងសង់របស់កូនប្រុសអ្នក ដែលសម្រេចបានលទ្ធផលល្អណាស់នៅអាយុ 14 ឆ្នាំ។
ជាធម្មតាពួកគេយកវាទៅទីនោះតាំងពីអាយុ 7 ឆ្នាំ មុនពេលនោះ វាជាការប្រសើរសម្រាប់ក្មេងក្នុងការហែលទឹក។

យូដូ, សំបូរ, ចំបាប់ជាទូទៅ។ កុមារនឹងត្រូវរហែកដៃ និងជើង ដោយសារខ្សែតែងតែខ្វះខាត ពួកគេត្រូវបានថែរក្សា និងស្រលាញ់។

មានមីងបែបនេះ និងសូម្បីតែក្មេងស្រីជាច្រើននៅក្នុងប្រទេសរុស្ស៊ីដោយគ្មានការរួមភេទដោយទឹកនៅជុំវិញយើង។ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំមានក្មេងស្រីស្គមស្គាំង ជាអ្នកបង្កើត asthenic ដែលជាម្ចាស់វិទ្យាសាស្ត្រហែលទឹកនៅអាយុ 13 ឆ្នាំ។ ខ្ញុំគិតថាគុណវិបត្តិមួយគឺថានេះគឺជាកីឡាជាក្រុម ហើយមិនមែនជាកីឡាបុគ្គលដូចជាការហែលទឹកនោះទេ។

ការពិភាក្សា

សូមពិនិត្យមើលរូបថតក្មេងស្រីប៉ូឡូទឹកនៅតំណនេះ។ ពួកគេមិនធំទេ។ ជាការពិតណាស់ ពួកគេមានទំហំធំជាងអ្នកហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម ប៉ុន្តែពិតជាធម្មតា។ ខ្ញុំឃើញពួកគេជារៀងរាល់ថ្ងៃ)))
ហើយបន្ទាប់មកប្រសិនបើបន្ទាប់ពីការបណ្តុះបណ្តាលអ្នកញ៉ាំភីហ្សានិងនំនោះវានឹងបំផ្លាញអ្នកហែលទឹកដែលធ្វើសមកាលកម្ម)))

ក្នុង​នាម​ជា​ម្ដាយ​របស់​កូន​សត្វ​ទឹក ប៉ូឡូ​ទឹក​នឹង​ជា​រឿង​ចុង​ក្រោយ​ដែល​ខ្ញុំ​នឹង​ពិចារណា។ មានស្រីធំៗបែបនេះ មានតែសេះ។ ពួកគេ​មាន​ស្មា​ទូលាយ ជើង​ពួកគេ​មាន​សុខភាព​ល្អ ខ្ញុំ​ផ្ទាល់​មិន​ចូលចិត្ត​ពួកគេ​ទេ។ បុរសទាំងនេះជាអ្នកលេងប៉ូឡូទឹក បាទ :)) សង្ហា :) ប៉ុន្តែស្ត្រីគឺស្ទើរតែដូចគ្នា។
[link-1]
វាមិនទំនងថាអ្នកនឹងអាចស្រកទម្ងន់នៅទីនោះទេ ប៉ុន្តែវាពិតជាអាចទៅរួចក្នុងការឡើងទម្ងន់ដូចបុរស។

ក្មេងស្រីដែលមានអាយុដូចគ្នាក៏ធ្វើការច្រើនដែរ។ ឥឡូវ​នេះ​ក្មេង​ស្រី​និង​មនុស្ស​ស្រី​មាន​រាង​សម​និង​មនុស្ស​ស្រី។​ គំនិត​ខ្ញុំ​គឺ​ថា​ខ្ញុំ​ចូល​លេង​យូដូ វ័យជំទង់. ខ្ញុំ​ភ្ញាក់​ផ្អើល​ថា​ហេតុ​អ្វី​បាន​ជា​គេ​សរសេរ​ថា​នេះ​ជា​កីឡា​ដ៏​ស្វិតស្វាញ សូម្បី​តែ​ឈ្មោះ​ក៏​ប្រែ​ថា...

ការពិភាក្សា

អរុណសួស្តី ខ្ញុំឈ្មោះ ឌីមីទ្រី ខ្ញុំចង់បន្ថែមការអត្ថាធិប្បាយ ដោយបានចាប់ផ្តើមហាត់យូដូតាំងពីអាយុ 10 ឆ្នាំ រហូតដល់ខ្ញុំចាកចេញទៅបម្រើកងទ័ព ដោយបានឈានដល់ CMS ខ្ញុំបានដឹង និងយល់ថាខ្ញុំបានជ្រើសរើស ទិដ្ឋភាពត្រឹមត្រូវ។ក្បាច់គុន បាទ វាពិបាក និងឈឺចាប់ របួស និងទឹកភ្នែក ស្នាមជាំ និងបាក់ឆ្អឹង។ ប៉ុន្តែបន្ទាប់ពី ឆ្នាំដំបូង, Iខ្ញុំ​មិន​អាច​ជួយ​បាន​ក្រៅ​ពី​ទៅ​ហ្វឹក​ហាត់​ទៀត​ទេ ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​គេ​ចាប់​អារម្មណ៍។ ក្មេងស្រីដែលមានអាយុដូចគ្នាក៏ធ្វើការច្រើនដែរ។ ឥឡូវនេះ កុមារី និងស្ត្រីមានរូបសម្បត្តិសមរម្យ និងជាស្ត្រី។ គំនិតរបស់ខ្ញុំគឺថា ទាំងក្មេងប្រុស និងក្មេងស្រីគួរតែឡើងយូដូ មិនមានអ្វីខុសជាមួយនោះទេ។ ខ្ញុំក៏បានចុះឈ្មោះកូនស្រីរបស់ខ្ញុំនៅក្នុងកីឡាយូដូតែនៅពេលដែលនាងមានអាយុ 10 ឆ្នាំប៉ុណ្ណោះ។ ពេលរៀនចប់ ទំនាក់ទំនងក៏ប្រសើរឡើងភ្លាម ឈប់ប៉ះគ្នា ហើយអាក់អន់ស្រពន់ចិត្ត។​ គេដឹងថា បើចាប់បាន គាត់មិនឲ្យគាត់ទៅទេ ហើយនឹងឆ្លើយទាំងសោកសៅ ថែមទាំងជួយខ្ញុំក្នុងជួរកងទ័ពទៀតផង។ បោះបង់កូនកុំខ្លាចអី អ្វីៗនឹងល្អ!!!

ខ្ញុំបានលេងយូដូកាលពីក្មេង។
ខ្ញុំឆ្ងល់ថាហេតុអ្វីបានជាពួកគេសរសេរថានេះគឺជាកីឡាដ៏លំបាកមួយនៅពេលដែលសូម្បីតែឈ្មោះបកប្រែថា "ផ្លូវដែលអាចបត់បែនបាន"? បច្ចេកទេសបោះ ចាប់ កាន់ ញាក់ និងឈឺចាប់... គ្មានការវាយបកទេ។ គ្រាន់តែជាការតស៊ូ។ ដែលក្នុងនោះភាពបត់បែន និងការគណនាត្រឹមត្រូវនៃកម្លាំងផ្ទាល់ខ្លួន និងកម្លាំងរបស់សត្រូវមានសារៈសំខាន់ណាស់។ ពួកគេនឹងបង្រៀនអ្នកឱ្យដួល។ ការយកចិត្តទុកដាក់ជាច្រើនត្រូវបានយកចិត្តទុកដាក់ចំពោះរឿងនេះ។ គ្រូ​បង្វឹក​នឹង​មិន​អនុញ្ញាត​ឱ្យ​អ្នក​ប្រយុទ្ធ​ទេ ប្រសិន​បើ​អ្នក​មិន​ដឹង​ពី​របៀប​ចាប់​ខ្លួន​ឯង​ក្នុង​ពេល​ធ្លាក់។ អ្នកនឹងអនុវត្តរហូតដល់អ្នករៀន។ ជាធម្មតាពួកគេផ្គូផ្គងជាមួយនឹងទម្ងន់ផ្ទាល់ខ្លួនរបស់ពួកគេ ហើយអ្នកចាប់ផ្តើមដំបូងនឹងមិនអាចបោះគូប្រកួតរបស់ពួកគេបានឆ្ងាយនោះទេ ទោះបីជាពួកគេព្យាយាមយ៉ាងណាក៏ដោយ។ ដំបូង​វា​គ្រាន់​តែ​រអ៊ូរទាំ​នៅ​លើ​តាតាមី។ ជាការរំខានដ៏មានប្រយោជន៍។ វាពាក់ព័ន្ធនឹងការការពារខ្លួនតិចតួច (ទោះបីជាវាមានប្រយោជន៍សម្រាប់ខ្ញុំពីរបីដងក៏ដោយ ប៉ុន្តែនេះគឺជាករណីលើកលែង)។ ដើម្បីការពារខ្លួនអ្នក អ្នកត្រូវតែអាចវាយបាន ហើយនៅក្នុងកីឡាយូដូត្រូវបានហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរ៉ឹង។ ប៉ុន្តែការលាត និងភាពល្អិតល្អន់នឹងលេចឡើងបន្ទាប់ពីថ្នាក់រៀន ហើយការជឿជាក់លើខ្លួនឯងផងដែរ។ កុមារា​កុមារី​យើង​ទាំង​អស់​បាន​ស្ងប់​ស្ងាត់​ព្រោះ​ជា​អ្នក​ចេះ​ប្រយុទ្ធ ជីវិតធម្មតា។ព្យាយាមជៀសវាងការប្រយុទ្ធ។ សកម្មភាពដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់ក្មេងស្រីជំទង់។

P.S. ក្នុង​នាម​ជា​កូន​ស្រី​របស់​គ្រូ​បង្វឹក​ដែល​ខ្ញុំ​ស្គាល់​បាន​និយាយ​នៅ​ពេល​ដែល​គាត់​អញ្ជើញ​នាង​ទៅ​រាំ​ថា៖ «ប៉ា បើ​មាន​នរណា​វាយ​ខ្ញុំ តើ​ខ្ញុំ​នឹង​រាំ​ជាមួយ​គាត់​ដែរ​ឬ​ទេ?

ក្មេង​ស្រី​អាយុ​១០​ឆ្នាំ​ចង់​ប្រកួត​ចំបាប់​មួយ​ប្រភេទ។ នៅក្បែរនោះមាន៖ យូដូ, ការ៉ាតេ, អាគីដូ, សាំបូ។ ខ្ញុំធ្លាប់ហែលទឹក និងរាំ ក្មេងស្រីរបស់ខ្ញុំទាំងពីរនាក់ចេះការ៉ាតេ។ នេះ​គឺ​ជា​កីឡា​ដ៏​មាន​ឥទ្ធិពល ពោល​គឺ​ពួក​គេ​ពាក់​មួក​សុវត្ថិភាព​ពេល​វាយ​កូន​បាល់ និង​ការពារ​ខ្លួន​ក្នុង​កំឡុង​ពេល...

ការពិភាក្សា

ខ្ញុំសូមណែនាំអាគីដូ។ កូនស្រីរបស់ខ្ញុំបានទៅពីរឆ្នាំហើយ ហើយនាងពិតជាចូលចិត្តវា។ ប្រភេទកីឡាចំបាប់ផ្សេងទៀតទាំងអស់ទាមទារការហ្វឹកហាត់កាយសម្បទារឹងមាំ។ Aikido គឺជាទម្រង់នៃការតស៊ូដែលបត់បែន និងសន្តិភាពជាង ដោយផ្តោតលើស្មារតីរបស់មនុស្ស។ ខ្ញុំគិតថាកូនស្រីរបស់អ្នកនឹងចូលចិត្តវា។

តើខ្ញុំគួរផ្ញើក្មេងស្រីអាយុ 9 ឆ្នាំទៅទីណា? កូនស្រីរបស់ខ្ញុំមានអាយុជិត 9 ឆ្នាំ។ យើងបានសាកល្បងរាំរបាំបាឡេ និងជិះស្គី។ តាមឧត្ដមគតិ ខ្ញុំចង់ឱ្យនាងរាំ និងមានឥរិយាបថល្អ ប៉ុន្តែតាមមើលទៅ នេះមិនសមនឹងនាងទាល់តែសោះ។

សូមណែនាំកីឡាមួយសម្រាប់ក្មេងស្រី។ តើប្រជាជនរបស់អ្នកធ្វើអ្វី? កូនស្រីរបស់ខ្ញុំបានទៅអាងទឹកពីរ ឆ្នាំតូចលែងចង់បានហើយ ហត់នឿយហើយ។ ប្រហែលជាមាននរណាម្នាក់នឹងសរសើរផ្នែក / សាលាកីឡារបស់ពួកគេ (ស្រុក Dynamo-Polezhaevskaya) ពីកន្លែងដែលពួកគេនឹងនៅតែនាំអ្នកនៅអាយុ 8 ឆ្នាំ។

ZPR និងកីឡា។ ស្រីៗ មានអ្នកណាពូកែខាងកីឡាទេ? ដូច្នេះ​ខ្ញុំ​បាន​ធ្វើ​ហើយ​នៅ​តែ​ធ្វើ​កីឡា​ជា​ច្រើន។ គោលបំណងរបស់ខ្ញុំក្នុងការធ្វើនេះគឺដើម្បីកែលម្អ "ខួរក្បាល" របស់ខ្ញុំ។ កូនស្រី​ធម្មជាតិ​របស់​ខ្ញុំ​មិន​ចេះ​និយាយ​ទាល់តែ​សោះ​ពេល​នាង​អាយុ​៣​ឆ្នាំ​ត្រូវ​គេ​ធ្វើ​រោគវិនិច្ឆ័យ​ថា​មាន​ជំងឺ​វិកលចរិត​រហូត​ដល់​អាយុ​៦​ឆ្នាំ នាង​ឆ្លាត​…

ការពិភាក្សា

កូនប្រុសរបស់ខ្ញុំមានអាយុ 8 ឆ្នាំ មានរោគវិកលចរិត បញ្ជូនគាត់ទៅជិះស្គី ចូលចិត្តវា ពិតណាស់ការកែចលនាត្រូវបានខូច ប៉ុន្តែគ្រូបង្វឹកនិយាយថាវាអាចជួសជុលបាន

ខ្ញុំក៏មានកូនប្រុសអាយុ 5.5 ឆ្នាំម្នាក់ដែលមានជំងឺវិកលចរិត ហើយដូចដែលគ្រូពេទ្យបាននិយាយថា ខ្សោយ somatically ។
ខ្ញុំបានព្យាយាមអស់រយៈពេល 2-3 ឆ្នាំជាប់ៗគ្នាដើម្បីទម្លាប់គាត់ទៅអាងទឹក វាហាក់ដូចជាកីឡាដែលមានប្រយោជន៍ និងពង្រឹងបំផុត ជាដំបូងសម្រាប់ខ្ញុំផ្ទាល់ក្នុងរយៈពេល 1,5 ឆ្នាំតាមកាលកំណត់ បន្ទាប់មកជាក្រុមជាមួយគ្រូបង្វឹក។ ប៉ុន្តែ​អាង​មិន​បាន​ទៅ​ទេ៖ កូន​ខ្ញុំ​ខ្លាច​ទឹក​មុខ​ហុយ​លើ​ក្បាល។ វាអាចនឹងទទួលបានជោគជ័យបន្ថែមទៀតក្នុងការសាកល្បងវាដោយឡែកពីគ្នាជាមួយគ្រូបង្វឹក ប៉ុន្តែខ្ញុំបានសម្រេចចិត្តចាកចេញពីការហែលទឹកសម្រាប់ពេលនេះ។ សម្រាប់រដូវរងាពីរជាប់គ្នា ខ្ញុំបានទៅកន្លែងជិះស្គីជាមួយគាត់ ម្តងទៀតមិនសូវល្អទេ៖ គាត់ខ្លាចធ្លាក់ ដូច្នេះគាត់មិនទាន់ចូលចិត្តវានៅឡើយ។
ឥឡូវនេះពួកគេបានចាប់ផ្តើមនាំគាត់ទៅមណ្ឌលកែប្រែកុមារសម្រាប់ការព្យាបាលដោយលំហាត់ប្រាណ គាត់ចូលចិត្តវា ហើយខ្ញុំគិតថានេះគឺជាអ្វីដែលល្អបំផុតនៅពេលនេះ។

ក្នុងចំណោមអ្នកតូចតាច ពួកគេរស់នៅតែដោយកីឡា ការហ្វឹកហ្វឺនឥតឈប់ឈរ មិនមានពេលវេលាគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់អ្វីទាំងអស់ ការអប់រំសូន្យ កីឡាអាជីព បញ្ជូនកុមារភាគច្រើនមកពីតំបន់ជុំវិញ ជាកន្លែងដែលជីវិតលំបាក ហើយអ្នកមិនអាចពឹងពាក់បាន ហើយតើអ្នកចង់បានកីឡាដែរឬទេ? អនាគតសម្រាប់ក្មេងស្រី? បើមិនដូច្នេះទេ ហេតុអ្វីបានជាយើងត្រូវការសាលាកីឡា?

ការពិភាក្សា

អរគុណអ្នកទាំងអស់គ្នាសម្រាប់យោបល់របស់អ្នក។ ទាំងអស់គ្នា។ ខ្ញុំបានដើរផ្លូវដកទំនួលខុសត្រូវចេញពីខ្លួនខ្ញុំ - ខ្ញុំបានផ្តល់ជម្រើសដល់កូនស្រីរបស់ខ្ញុំ)
នាង​បាន​បញ្ជាក់​ថា​នាង​ចង់​ផ្លាស់​ទៅ​សាលា​ផ្សេង​ដើម្បី​ហ្វឹកហាត់​ចំនួន​២​វគ្គ។ នាងបានរៀបរាប់ពីគុណវិបត្តិទាំងអស់ ទាក់ទងនឹងការផ្ទុក ចន្លោះប្រហោង ជាដើម នាងក៏បាននិយាយអំពីក្មេងស្រីដែលមិនទៅ… ចម្លើយគឺ បាទ ម៉ាក់ អ្នកបានឮចម្លើយរួចហើយ ហេតុអ្វីបានជាអ្នកសួរខ្ញុំទាល់តែសោះ?
យើងបាននិយាយជាមួយគ្រូនៅសាលាតន្ត្រី នាងតូចចិត្តព្រោះនាងបានចូលប្រលងខ្លះរួចហើយ នាងបានជ្រើសរើសកម្មវិធីសម្រាប់ឆ្នាំនេះ... ប៉ុន្តែជាទូទៅ យើងបានសម្រេចចិត្តថាសម្រាប់ពេលនេះយើងនឹងធ្វើការហ្វឹកហាត់ស្តង់ដារ ហើយដាក់កាយសម្ព័ន្ធជា អាទិភាពមួយ។ គ្រូយល់ស្រប) សាលាក៏បានព្រមានគ្រូផងដែរ ដែលបានសួរថា ប្រសិនបើអាចធ្វើបាន ដើម្បីឱ្យកុមារចុះឈ្មោះចូលរៀនជាផ្លូវការដោយមិនបាច់ចូលរៀន។ ប៉ុន្តែ​ខ្ញុំ​មិន​ដឹង​ថា តើ​វា​នឹង​អាច​អនុវត្ត​បាន​ឬ​អត់។ ជាទូទៅ យើងនឹងសាកល្បងវា ហើយមើលថាតើវាប្រែជាយ៉ាងណា។

ខ្ញុំយល់ស្របជាមួយប្តីរបស់អ្នក។ ឥឡូវនេះអ្នកនៅតែអាចព្យាយាមបាន។ ប្រសិនបើគាត់មិនទៅ គាត់នឹងបោះបង់ ហើយមានពេលដើម្បីបំពេញចន្លោះ (ប្រសិនបើពួកគេលេចឡើងភ្លាមៗ) ហើយនៅក្នុង ការអប់រំទូទៅនិងតន្ត្រី, i.e. ក្នុងរយៈពេល 2 ឆ្នាំខាងមុខ ទាំងអ្នក និងកូននឹងយល់ 100% ថាតើវាជារបស់អ្នកឬអត់។
មិត្តរួមការងាររបស់ខ្ញុំបានផ្ទេរកូនស្រីរបស់គាត់ពីថ្នាក់ទី 3 ទៅរៀននៅបរទេសដោយសារតែ ... ពួកគេមានមេរៀនកីឡាវាយកូនបាល់យ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ។
ក្មេងស្រីរបស់អ្នកជិតខាងកំពុងរងទុក្ខ - ជិះស្គីលើទឹកកកនិងសាលាអប់រំទូទៅ: (ការបណ្តុះបណ្តាលនៅពេលព្រឹកនៅ CSKA (ម៉ូស្គូ) រត់ទៅសាលារៀនសម្រាប់មេរៀនទីពីរ (ខ្ញុំមិនដែលមានពេលសម្រាប់មេរៀនទី 1) ហើយបន្ទាប់ពីមេរៀនទីប្រាំមួយខ្ញុំបានប្រញាប់ទៅសាលារៀន។ ការហ្វឹកហាត់នៅ Belyaevo (លើទឹកកកជួល) ហើយ "Hard" មិនមែនជាពាក្យត្រឹមត្រូវទេ ប៉ុន្តែនាងចូលចិត្តជិះស្គី ហើយនាងនឹងមិនទុកវាចោលឡើយ។
ហើយអ្នកមានលក្ខខណ្ឌដ៏អស្ចារ្យ។ និងការបណ្តុះបណ្តាល និងការសិក្សា និងការចិញ្ចឹម និងក្រោមការត្រួតពិនិត្យរហូតដល់ម៉ោង 18 យប់។ ផ្ទេរ និងព្យាយាម ហើយបន្ទាប់មកសម្រេចចិត្តថាតើអ្នកនឹងក្លាយជាអ្នកជំនាញឬអត់។ IN អនុវិទ្យាល័យពួកគេនឹងយកកូនស្រីរបស់អ្នកជានិច្ច។

ក្មេងស្រីនិងហែលទឹក។ មិត្តភក្តិរបស់ខ្ញុំបាននាំក្មេងស្រីរបស់ពួកគេទៅសាលាហែលទឹកអស់រយៈពេលពីរឆ្នាំ។ អត្ថប្រយោជន៍​នៃ​ការ​ហែល​ទឹក​គឺ​ជា​កីឡា​ដែល​មាន​សុខភាព​ល្អ​បំផុត និង​មិន​ប៉ះ​ពាល់​ដល់​កម្រិត​ណា​មួយ ហើយ​ជា​ឱកាស។ ខ្ញុំ​នឹង​បញ្ជូន​កូន​ស្រី​របស់​ខ្ញុំ​ទៅ​ហែល​ទឹក ដូច្នេះ​ព័ត៌មាន​ណា​មួយ​គឺ​សំខាន់​ណាស់។

ការពិភាក្សា

IMHO វាមិនមានតម្លៃសម្រាប់កីឡាទេ។ ស្មានឹងត្រូវបែក។
ខ្ញុំ​ត្រូវ​បាន​គេ​នាំ​ចេញ​ដោយ​សារ​រឿង​នេះ​នៅ​ថ្នាក់​ទី​៣ បន្ទាប់​ពី​រៀន​បាន​៥​ឆ្នាំ។ ដូច្នេះ​បន្ទាប់​ពី​៥​ឆ្នាំ​មក ខ្ញុំ​បាន​ឃើញ​អតីត​មិត្ត​រួម​ថ្នាក់​របស់​ខ្ញុំ។ ក្មេងស្រីទាំងអស់មានតួលេខដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។

ដំបូងមើលរូបម្តាយ និងកូនស្រី :)) ប្រសិនបើនាង "ស្រាល" ហើយស្គម ហើយមិនខ្ពស់ នោះក្មេងស្រីនឹងមានភាពងាយស្រួលក្នុងការធ្វើសមកាលកម្ម ប្រសិនបើនាងមានទំនោរចង់លើសទម្ងន់ នោះទំនងជានាងនឹង មិនហាត់ប្រាណយូរ។
ប្រសិនបើដៃ និងជើងវែង មានទំនោរទៅរក កម្ពស់មានកាយសម្បទារឹងមាំគ្រប់គ្រាន់ ហែលទឹកក៏ប្រសើរជាង បើសន្លាក់អាចបត់បែនបាន - ហែលទឹក បើខ្នងក៏ហែលដែរ បើស្រីស្រាលដូចរោម - ធ្វើសមកាលកម្ម។ អ្នកក៏ត្រូវមើលពីរបៀបដែលក្មេងស្រីមានអាកប្បកិរិយានៅក្នុងទឹក។ ប្រហែល​ជា​វា​ជា​ការ​ប្រសើរ​សម្រាប់​នាង​ដែល​មិន​មាន​ជម្រើស​ច្រើន​ទេ ប៉ុន្តែ​គ្រាន់​តែ​រៀន​ហែល​ទឹក​ឱ្យ​បាន​ល្អ​រួច​ធ្វើ​អ្វី​ផ្សេង​ទៀត។
គុណសម្បត្តិនៃការធ្វើសមកាលកម្ម - ក្បាច់រាំគឺខ្លាំង តួរលេខល្អ (និយាយអញ្ចឹង ស្មារបស់គេក៏មិនតូចដែរ ដូចជាខ្នងរបស់គេ ប៉ុន្តែទ្រូងរបស់គេអភិវឌ្ឍយ៉ាងអស្ចារ្យ)។
ប្រសិនបើក្មេងស្រីមានបញ្ហាជាមួយ ICP ក្នុងវ័យកុមារភាព នាងមិនគួរធ្វើការហ្វឹកហាត់សមកាលកម្មជាដាច់ខាត។
គុណវិបត្តិ - ការនៅក្រោមទឹករយៈពេលយូរគឺមានគ្រោះថ្នាក់ខ្លាំងណាស់មានករណីជាញឹកញាប់ដែលក្មេងស្រីបាត់បង់ស្មារតី។ និងបរិយាកាសគួរឱ្យភ័យខ្លាចទាំងស្រុងក្នុងចំណោមឪពុកម្តាយ :)) ដូចគ្នានឹងនៅក្នុង FC ឬ HG ។
គុណសម្បត្តិនៃការហែលទឹក - ទម្រង់ដែលមានសុខភាពល្អបំផុតនិងមិនឈឺចាប់បំផុត។
កីឡាដល់កម្រិតជាក់លាក់មួយ ហើយបន្ទាប់មកមានឱកាសចូលទៅក្នុងកីឡាប៉ូឡូទឹក ប៉ិនតាតឡុងទំនើប ជិះស្គីលើទឹក ជាដើម។
គុណវិបត្តិ - អ្នកត្រូវបញ្ចប់ត្រឹមកម្រិត KMS បន្ទាប់មកបញ្ហាចាប់ផ្តើម។ នេះគឺប្រហែល 12-14 ឆ្នាំ។
ចំពោះ​តួ​ប្រុស​ដ៏​គួរ​ឲ្យ​ខ្លាច បើ​មនុស្ស​ស្រី​មាន​រាង​ស្លីម រាង​ស្អាត ការ​ហែល​ទឹក​មិន​ធ្វើ​ឲ្យ​នាង​ខូច​ឡើយ គ្រាន់​តែ​នាង​មិន​មាន​សាច់ដុំ​អាច​បត់​បែន​បាន។ អាវុធវែងនិងជើង, ការលូតលាស់ល្អ។និងស្មាធំទូលាយ បន្ទាប់មកនាងនឹងមិនហែលទឹកនៅកម្រិត MS ទេ។ ហើយវានឹងមានត្រឹមតែអ្នកដែលមានស្មាធំទូលាយ និងដៃវែងប៉ុណ្ណោះ។
ពិតហើយ មានគ្រូបង្វឹកដែលគ្រាន់តែចាប់ផ្តើមបូមក្មេងស្រីខ្លីៗ ដើម្បីឱ្យពួកគេហែលទឹកដោយប្រើរូបវិទ្យា ប៉ុន្តែការហែលទឹកខ្លួនឯងមិនមានជាប់ពាក់ព័ន្ធអ្វីនោះទេ។
ដោយវិធីនេះ Egerszegi ហុងគ្រីគឺជាតារាបង្ហាញម៉ូតដ៏ល្បីល្បាញ Stasya Komarova របស់យើងបានក្លាយជាបវរកញ្ញា KP :))
ចំណែកឯតួលេខរបស់ Olya Brusnikina គឺជារសជាតិដែលទទួលបាន។
ដូច្នេះកុំផ្តោតលើ "អ្វីដែលជាតួលេខ" ។
កីឡាជាក់លាក់មួយអភិវឌ្ឍតែអ្វីដែលធម្មជាតិផ្តល់ឱ្យប៉ុណ្ណោះ ប៉ុន្តែវានឹងមិនធ្វើឱ្យពួកគេស្គមស្គាំងនោះទេ ដូចជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធនឹងមិនអាចប្រែក្លាយទៅជាអ្នកហាត់កាយសម្ព័ន្ធដែលធាត់នោះទេ។