Kas yra fitneso apyrankė ir kam ji skirta? Fitneso apyrankių apžvalga ir funkcijos

Ar esate tikri, kad šis madingas daiktas ant riešo gali pagerinti jus ir jūsų gyvenimą? Nešvaistykite pinigų!

Tarkime Nupirktas treniruoklis. Kas toliau? Priklauso nuo to, kuriai žmonių kategorijai priklausote. Jei nesate bėgikas, lenktynininkas ar profesionalus sportininkas, pasirinkimų nėra daug.

Pirmas variantas: padidėjęs svoris

Kaip parodė Pitsburgo universiteto darbas, kūno rengybos apyrankės - ne panacėja kovojant su antsvorio . Jų tyrime dalyvavo 471 žmogus. Dalis grupės savarankiškai stebėjo rezultatus, o kiti naudojo kūno rengybos stebėjimo priemonę. Tie, kurie stebėjo savo svorį nenaudodami programėlių, numetė daugiau svorio.

Mokslininkai teigia, kad į rezultatą įsikišo psichologija. Apyrankę suvokia gyvas treneris. Kai žmogus mato savo pritarimą („Puikiai, kvota įvykdyta!“), jis atsipalaiduoja Ir gali sau leisti valgyti daugiau nei įprastai. Kasdieninio tikslo nepasiekimas, priešingai, sutrikdo vartotojus. Dėl to jie pradeda užsiimti ne tokia aktyvia veikla.

Kaip matote, į tokiu atveju priedas veikia prieš asmenį.

Antras variantas: sėdimas gyvenimo būdas

Nė vienas geležies gabalas ant rankos negali ištraukti entuziastingo žmogaus nuo mėgstamo serialo žiūrėjimo ar įdomus projektas. Jei aktyvumo stebėjimo priemonė vis tiek privers jus nutraukti veiklą, turėsite vėl tinkamai nusistatyti. Rezultatas – sugaištas laikas, kurį buvo galima praleisti vaikščiojant.

Remiantis asmeniniais pastebėjimais, kažkam aistringi žmonės tiesiog išjungia sekiklį ar priminimus. Arba nuimkite, kad netrukdytų. Jei reikalas ne toks įdomus, o išmanioji apyrankė sėkmingai nukreipia dėmesį, tai priminimai yra antraeiliai.

Jūsų pačių tinginystė yra pirmiausia. Ir čia negali padėti net pats įmantriausias sporto asistentas ant riešo.

Trečias variantas: mada

Kita vartotojų kategorija fitneso priedus naudoja tik todėl, kad šiandien taip yra dar viena technologinė tendencija. Taip, jie kartais bėgioja, kartais daug vaikšto – ir apskritai gyvena aktyvų gyvenimo būdą. Būtent šios kategorijos žmonės apyrankes perka dažniausiai.

Ar jiems reikia kūno rengybos stebėjimo priemonės? Pavyzdžiui, vakariniam/rytiniam bėgimui? Mažai tikėtina. Daugumos turimų modelių tikslumas yra panašus į duomenis iš viešosios išmaniųjų telefonų programos. Jie skaičiuoja nuvažiuotą atstumą, trukmę ir laiką.

Be to, didesnis skaičius vartotojų vos po mėnesio naudojimosi stebėjimo priemone nustoja domėtis statistika. Arba iš jo neišgauna jokios naudos- Sunku naudoti duomenis su minimaliais pakeitimais ir kūno rengybos instruktoriaus patirties stoka.

Tracker = žaislas

Naudojau kelis modelius Netinkamas Ir Fitbit, visi „MiBand“ variantai ir kurį laiką jį naudojo Garmin. Labai įdomu pamatyti naują programėlę, ją išbandyti ir parašyti atsiliepimą.

Dabar po ranka Mi Band 1s, ir jis aktyviai naudojamas tyliems, bet aiškiems įspėjimams. Išmanusis žadintuvas taip pat buvo labai paklausus, kol jis veikė. Visa kita nuo pirkimo nenaudota.

Bet įspėjimai – antrinė funkcija. Jai užtenka paprasto, pigaus. Mi Band pirmoji peržiūra (arba „Mi Band 2“. dėl laiko indikacijos). Kam tada mokėti daugiau, pavyzdžiui, už Fitbit arba Netinkamas?

Jų tikslumą retai galima palyginti su Garmin, kurios gaminiai perkami (pusiau) profesionaliam sportui. Dauguma pirkėjų praeina pro šios firmos aksesuarus – kainos etiketė per aukšta.

Taigi ar verta pakloti pinigus kitam žaislui?

Kai kuriems žmonėms fitneso stebėjimo priemonės gali būti labai naudingos. Šiuo atžvilgiu norėčiau išgirsti mūsų skaitytojų atsakymus į tris klausimus:

1. Ar turite kūno rengybos priedą?
2. Kaip dažnai žiūrite į statistiką ir koreguojate savo elgesį?
3. Ką naudojate dažniau – ekraną/žadintuvą/priminimus ar informaciją apie nuvažiuotą atstumą/širdies ritmą?

Įvairios programėlės jau seniai yra neatsiejama mūsų gyvenimo dalis. Šiuolaikinį žmogų supa daugybė prietaisų, skirtų atlikti tam tikras funkcijas. Tačiau technologijų pažanga nestovi vietoje. Beveik kiekvieną dieną sužinome apie naujus išradimus, kurie daro mūsų gyvenimą patogesnį. Viena iš jų – fitneso apyrankė. Kam skirta ši programėlė ir kam ji skirta?

Verta pakalbėti apie šią techninę patirtį plačiau, nes daugelis tikriausiai praktiškai nieko nežino apie įrenginius, kurie turi daugybę pavadinimų – išmaniosios apyrankės, išmaniosios apyrankės, fitneso apyrankės ir t.t. Bet kaip ten bebūtų, tokia programėlė yra labai paprasta. naudoti, lengvas ir turi beveik neribotas galimybes.

Išvaizdos istorija

Pirmieji tokių dalykėlių prototipai buvo širdies ritmo monitoriai. Kiek vėliau gamintojai pridėjo funkcijų, leidžiančių matuoti sudegintas kalorijas ir atliktų žingsnių skaičių prie šių įrenginių. Tačiau tokius įrenginius visavertėmis kūno rengybos apyrankėmis tapo įmanoma vadinti tik po visiškos jų integracijos su kompiuteriais ir mobiliosiomis operacinėmis sistemomis.

Kam jų reikia?

Kaip rodo pavadinimas, šie prietaisai yra skirti tiems žmonėms, kurie gyvena aktyvų gyvenimo būdą. Juk iš pirmo žvilgsnio atrodo, kad tokia programėlė vargu ar bus reikalinga tam, kuris visą dieną sėdi prie monitoriaus. Tačiau išmanioji kūno rengybos apyrankė turi daugybę funkcijų, kurios bus naudingos bet kurios kategorijos naudotojams Kasdienybė. Kartu visai gali būti, kad tingiausiems jie bus savotiška paskata, motyvuojanti sportuoti ar bent jau daugiau judėti.

Žinoma, daugelis žmonių užduoda klausimą „Kam tinka kūno rengybos apyrankė, jei moderni rinka yra prisotintas daugybe išmaniųjų laikrodžių modelių, turinčių daugumą išmaniosios programėlės funkcijų? Faktas yra tas, kad aprašytas išradimas turi daug daugiau privalumų. Tai taikoma, pavyzdžiui, akumuliatoriaus veikimo trukmei. Fitneso apyrankėms jis padidinamas kelis kartus. Tai tapo įmanoma dėl to, kad įrenginyje nebuvo galingo procesoriaus arba didelio ekrano.

Šios programėlės taip pat naudingos, palyginti su telefonu. Tarp fitneso apyrankių privalumų yra šie:

1. Galimybė išsaugoti duomenis neatsisiunčiant papildoma programa. Telefone teks dirbti su keliomis programomis, o tai labai nepatogu.

2. Norėdami gauti tikslius duomenis, turėsite nuolat nešioti telefoną rankoje. Tai nebus įmanoma baseine ar sporto salėje. Visą laiką nešiotis telefoną sunku net ir įprastoje biuro aplinkoje. Kalbant apie išmaniąją kūno rengybos apyrankę, ji visada bus po ranka ir diskretiškai įrašys reikiamus duomenis.

3. Naudodami telefoną turėsite nuolat įjungti kelias programas vienu metu. Tai, pavyzdžiui, Mobilusis internetas arba GPS. Kalbant apie išmaniąsias programėles, jų nereikia nuolat jungti prie išmaniojo telefono. Jų sinchronizavimas gali būti atliekamas tik vieną kartą per dieną, o kartais, priklausomai nuo modelio, rečiau.

4. Daugelis programų išmaniajame telefone veikia tik tada, kai įrenginys prijungtas prie interneto. Fitneso apyrankė puikiai veikia ir be jos.

5. Išmanioji programėlė geba priimti ir analizuoti sveikatos rodiklius ilgą laiką. Išmaniojo telefono programa gali suklysti, tada visi duomenys bus prarasti.

6. Kartais mobiliųjų programų negalima atidaryti iš nešiojamojo ar asmeninio kompiuterio. Fitneso apyrankės programa tai gali padaryti, nes gamybos įmonės išleidžia daug pinigų jos kūrimui ir tolesniam optimizavimui.

Šiandien daugelis populiarių telefonų gamintojų gamina ir laikrodį, ir apyrankę, kuri leidžia juos sujungti vienas su kitu. Taip įrenginys tampa nepakeičiamas pagalbininkas asmuo, skirtas palaikyti savo sveikatą, taip pat organizuoti fizinio aktyvumo ir atsipalaidavimo procesą.

Tikslas

Pačioje savo pasirodymo rinkoje pradžioje išmaniosios apyrankės nebuvo žinomos daugeliui. Tuo pasinaudojo sukčiai, kurie šiuos įrenginius pristatė kaip stebuklingus įrenginius, turinčius tikrai „stebuklingų“ savybių. Tie, kurie nusprendė pasipelnyti iš žmonių nežinojimo ir patiklumo, fitneso apyrankes reklamavo kaip prietaisus, kurie normalizuoja kraujospūdį, atsikrato ligų ir netgi leidžia numesti svorio. antsvorio be fizinė veikla. Tačiau tokios klastotės neturi nieko bendra su fitneso apyrankėmis. Juk šie daugiafunkciniai techniniai įrenginiai yra jutikliai ir organizatoriai. Jie matuoja pulsą, seka miego fazes, žmogaus veiklą dienos metu ir registruoja kitą statistiką.

Kas yra fitneso apyrankė? Tai mažas prietaisas, reikalingas tiems žmonėms, kurie stebi savo sveikatą, bet negali sportuoti dėl riboto laisvo laiko. Išmanioji programėlė leis įvertinti miego kokybę, taip pat pasakys, kiek žingsnių nuveikėte per dieną. Be to, fitneso apyrankės programą galima konfigūruoti tam tikru būdu. Tai leis įrenginiui pažadinti savininką būtent toje miego fazėje, kai jam bus lengviausia keltis, o toks pabudimas leis jam geriau jaustis visą dieną.

Pagrindinės funkcijos

Kas yra fitneso apyrankė? Tai sudėtingas įrenginys, turintis tiek daug skirtingų funkcijų, kad gana sunku jas išvardyti. Štai kodėl iš pradžių verta apsvarstyti pagrindines tokių įrenginių charakteristikas. Jie būdingi visoms panašioms programėlėms, nepriklausomai nuo prekės ženklo ir kainos.

Visų pirma, šios savybės yra:

Pulso valdymas;
- žingsnio matuoklis;
- sudegintų kalorijų sumavimas;
- „išmanusis“ žadintuvas;
- miego stebėjimas.

Norėdami visiškai suprasti šio mažo prietaiso reikšmę gyvenime šiuolaikinis žmogus, turime išsamiau išnagrinėti kai kurias pagrindines jo funkcijas.

Širdies ritmo stebėjimas

Kam reikalinga tokia programėlės funkcija? Fitneso apyrankė su širdies ritmo monitoriumi leidžia pasiekti maksimalų bet kokios rūšies fizinės veiklos efektyvumą. Yra žinoma, kad širdies raumens plakimų kontrolė gali stebėti žmogaus reakciją į stresą. Be to, ši funkcija padeda tinkamai organizuoti mokymo procesą. Taigi, jei kūno rengybos apyrankė su pulso matuokliu nešiojama ant rankos žmogui, kurio rytinio bėgiojimo tikslas yra pašalinti papildomus kilogramus, jam reikės palaikyti 130 dūžių per minutę pulsą. Esant aukštesnei arba žemesnei šio rodiklio vertei, riebalai bus deginami lėčiau. Tai lems tai, kad mokymai bus tiesiog veltui.

Miego stebėjimas

Tai viena iš svarbiausių fitneso apyrankės funkcijų. Atrodo, kad tame nėra nieko ypatingo. Tačiau programėlė geba rinkti informaciją ne tik apie poilsio laiką, bet ir apie jo kokybę. Taigi, fitneso apyrankės savininkas gali sekti savo miego fazes, kad ateityje galėtų pasinaudoti naujomis galimybėmis. Pavyzdžiui, pašalinkite poilsio laiko trūkumą arba perteklių. Be to, žmogus gali pradėti pabusti tam optimaliu momentu. Visa tai yra tokios funkcijos kaip „išmanusis žadintuvas“ nuopelnas. Skirtingai nuo įprastų prietaisų, jis netrukdys jo savininkui miegoti nurodytą laiką, bet pasirinks jį taip, kad organizmas gautų maksimalią naudą. Šios funkcijos naudojimas leis kiekvienam vartotojui individualiai stebėti miego trukmę ir kokybę.

Sudegintų kalorijų skaičiavimas

Tai trečia pagal svarbą įrenginio funkcija, kuri kartais būna pirmoji. Juk daugelis žmonių savo figūrai skiria didelį dėmesį ne tik dėl sveikatos, bet ir norėdami turėti įspūdingą išvaizdą.

Kas yra fitneso apyrankė? Tai įrenginys, kuris leis jo savininkui neatsisakyti mėgstamo maisto, o matyti konkretų per dieną suvartotų kalorijų skaičių. Tokie duomenys leis jums atlikti paprastą skaičiavimą, kuris atskleis jūsų individualią normą, kurios laikydamiesi visada galėsite būti formos. Tokios informacijos patikimumas dėl to, kad apyrankė nuolat yra ant rankos, yra arti šimto procentų.

Išmanioji apyrankė gali tapti savotiška asmenine mitybos specialiste. Jis jums pasakys tinkamiausią laiką valgyti, taip pat jo kiekį, kuris leis nepriaugti papildomų kilogramų ir net jų atsikratyti. Įtaisas gali palyginti papildytos ir sunaudotos energijos rodiklius tiekdamas reikalingų patarimų. Jis negali analizuoti informacijos apie suvalgytą maistą. Tai įmanoma tik tada, kai duomenys renkami rankiniu būdu.

Žingsnių skaičiavimas

Ši funkcija taip pat yra pagrindinė ir yra visų tipų kūno rengybos apyrankėse. Tai leidžia programėlės savininkui nustatyti savo kasdienės veiklos lygį. Tai tikrai bus puiki motyvacija daugiau judėti, sekti savo pasiekimus. Kai kurie išmaniųjų apyrankių modeliai gali įrašyti kitokio pobūdžio veiklą, pvz., bėgimą ar važiavimą dviračiu. Tam jie pateikia atskirą skaičiavimą.

Papildomos funkcijos

Geriausios kūno rengybos juostos yra praktiškesnės. Be aukščiau aprašytų standartinių funkcijų, jos turi ir nemažai papildomų. Tarp jų:

Vandens balanso organizme kontrolė;
- vaistų vartojimo laiko sekimas;
- laikrodžio buvimas;
- galimybė nustatyti priminimus;
- Atliekant nuotolinio valdymo pultas dėl artimųjų sveikatos;
- duomenų apie kūno būklę siuntimas gydytojui ar treneriui;
- tikslų nustatymas ir tolesnis jų pasiekimo stebėjimas.

Kas yra fitneso apyrankė? Tai programėlė, kurios populiarumas nuolat auga. Šiuo atžvilgiu gamintojai išleidžia vis daugiau naujų, funkcionalesnių modelių. panašius įrenginius. Pavyzdžiui, jau galima įsigyti sporto prietaisų, kurie ne tik matuoja pulsą, bet ir aprūpinti kraujospūdžio matuokliu. Fitneso apyrankė su slėgiu, tai yra, matuojant, nustato jos rodiklius treniruotės metu, o tai leidžia stebėti apkrovos racionalumą.

Kartais naujuose tokių programėlių modeliuose galite rasti funkcijų, leidžiančių nustatyti:

Cukraus kiekis kraujyje;
- skysčių kiekis audiniuose;
- kvėpavimo ritmas;
- riebalinio audinio dalis.

Geriausios fitneso apyrankės plaukikams yra vandeniui atsparūs modeliai. Jie geba dirbti giliai, taip pat ir prausdamiesi po dušu. Tačiau tokiems tikslams neturėtumėte įsigyti nebrangios kūno rengybos apyrankės. Modeliai su aukštesnėmis kainomis paprastai yra patikimesni. Pigi kūno rengybos apyrankė, kurios instrukcijose kalbama apie jos atsparias vandeniui savybes, gali išlaikyti sandarumą tik lyjant.

Šiuolaikiniai tokių dalykėlių modeliai dažnai būna su ekranu. Šiandien daugelis gamintojų gamina išmaniuosius įrenginius su OLED ekranu, leidžiančiu vienu metu naudotis ir laikrodžiu. Kaip šiuo atveju prijungti kūno rengybos apyrankę? Jo ekranas suaktyvėja, kai pakeliate ranką aukštyn. Tokių įrenginių ekrane rodoma informacija apie šiuos dalykus:

Kalorijų suvartojimas;
- nueitų žingsnių skaičius ir atstumas;
- širdies susitraukimų dažnis ir kiti rodikliai.

Jei programėlės savininkas ilgai užsibūna vienoje vietoje, įrenginys siunčia jam signalą, raginantį šiek tiek sušilti. Išmanioji apyrankė taip pat siųs pranešimus apie gaunamas žinutes ir skambučius, taip pat leis nustatyti žadintuvą. Ekrano stiklas paprastai yra labai patvarus. Jis patikimai apsaugotas nuo smūgių ir įbrėžimų. Visa tai leidžia naudotis įrenginiu net ir labiausiai ekstremaliomis sąlygomis.

Kitaip tariant, ši maža programėlė gali apversti bet kurio žmogaus gyvenimą jei ne visiškai, bet beveik 180 laipsnių kampu. Juk užsidėjęs išmaniąją apyrankę ant rankos jis tikrai pajus norą būti aktyvesniam ir daugiau judėti. Pažvelkime į nedidelį fitneso apyrankių įvertinimą.

Xiaomi MiBand

Ši fitneso apyrankė yra pirmoje vietoje dėl savo plačių galimybių ir priimtinos kainos. „Xiaomi“ įmonė, būdamas visame pasaulyje žinomas išmaniųjų telefonų gamintojas, nusprendė išplėsti savo gaminių asortimentą. Ji pradėjo gaminti išmaniąsias apyrankes.

Šios programėlės atrodo gana stilingai. Xiaomi fitneso apyrankė pagaminta universalios juodos spalvos. Puikiai tinka tiek vyrams, tiek moterims. Tačiau įmonė savo vartotojams siūlo ir kitų spalvų.

Kokie yra „Xiaomi“ kūno rengybos apyrankės pranašumai? Pagrindinis iš jų – galimybė vienu įkrovimu dirbti mažiausiai trisdešimt dienų. Tuo pačiu metu išmaniajame telefone realiuoju laiku bus rodomas nueitų žingsnių skaičius, taip pat suvalgytos ir sudegintos kalorijos.

Be to, išmanioji apyrankė turi apsaugą nuo drėgmės, bet tik nuo lietaus ir lietaus. Nardyti ir maudytis su juo baseine nerekomenduojama.

Fitneso apyrankėje yra pabudimo funkcija, kuri leidžia stebėti miego fazes ir reikiamu momentu paleidžia vibraciją. Kūrėjai teigia, kad tokiu atveju apyrankės savininkas jausis patenkintas ir gerai pailsėjęs. Beje, vibracija ant apyrankės galima ne tik suskambėjus žadintuvui. Taigi programėlė signalizuoja savininkui apie gaunamas SMS ar skambučius, taip pat primena apie susitikimą ar kitus artėjančius klausimus.

„Xiaomi MiBand“ veikia su bet kuriuo išmaniuoju telefonu. Tačiau geriau jį prijungti prie bendrovės išleisto „vietinio“ telefono.

Žandikaulio kaulas UP24

Šis modelis tęsia fitneso apyrankių reitingą. Naujos kartos išmanioji programėlė vartotojus džiugina savo dizainu ir minimalizmu. Jis siūlomas įvairiais spalvų schema, iš kurių kiekvienas vartotojas gali pasirinkti sau reikalingą. Be to, ši programėlė visai nepanaši į apyrankę. Atvirkščiai, tai atrodo kaip papuošalai, puikiai tinkantys verslo ar laisvalaikiui.

Fitneso apyrankė veikia kartu su telefonu. Tik jos programose galite peržiūrėti visas išmaniosios programėlės galimybes ir nustatymus, būtent duomenis:

Apie mokymus;
- apie maistą;
– apie kalorijas.

Integruota gana aiški programa leidžia nustatyti žadintuvą. Tokios apyrankės įkrovimas trunka savaitę, o dėl galimybės perjungti režimus įrenginys sunaudoja žymiai mažiau energijos, kol šeimininkas miega.

Remiantis vartotojų atsiliepimais, šio modelio įtaisas yra geras ir patikimas asistentas. Tačiau kai kurie apyrankės savininkai skundžiasi, kad trūksta pulsometro ir kraujospūdžio matuoklio.

Garmin Vivofit

Šis modelis gaminamas visame pasaulyje garsus gamintojas GPS įrenginiai, Garmin kompanija. Aplikacijos dėka unikali technologijaŠi fitneso apyrankė gali veikti be įkrovimo vienerius metus. Po to baterijos lengvai pakeičiamos naujomis.

Atskirai nuo programėlės galite įsigyti įrenginį, galintį apskaičiuoti širdies ritmą. Jis uždedamas ant krūtinės, o tada apyrankės ekrane rodomi visi reikalingi indikatoriai.

Fitneso apyrankė patalpinta sandariame dėkle, todėl gali atlaikyti iki 50 metrų gylį. Tarp vartotojų skundų yra ir foninio apšvietimo trūkumas, dėl kurio tamsoje neįmanoma perskaityti reikiamos informacijos. Beje, visi programėlės sukurti skaičiai apie sudegintų kalorijų skaičių, nuvažiuotą atstumą ir pan. yra gana tikslūs, nes į apyrankę įrašoma preliminari informacija apie jos savininko ūgį, svorį, amžių ir lytį.

Šiuolaikiniai pokyčiai supaprastina mūsų gyvenimą, o dabar masiškai pasirodė „išmaniosios“ programėlės, galinčios stebėti fizinį aktyvumą, miego kokybę, žmogaus fiziologinius rodiklius ir pan. Jie vadinami fitneso sekėjais (apyrankėmis) ir turi daug funkcijų bei galimybių.

Sportuojančiam žmogui šie prietaisai yra nepamainomi, nes leidžia kiek įmanoma supaprastinti treniruočių kontrolę, padaryti ją sąmoningą ir produktyvią. Šiame straipsnyje apžvelgsime, kaip veikia fitneso apyrankė, kokias funkcijas ji gali atlikti, pagal kokius parametrus ją reikėtų pasirinkti ir pan.

Išmaniųjų įrenginių galimybės

Fitneso stebėjimo priemonė yra aukštųjų technologijų įrenginys, turintis daug funkcijų. Tokių įrenginių yra daugybė, todėl mes sutelksime dėmesį tik į pagrindines daugumos modelių galimybes.

• Žingsniamatis. Leidžia valdyti, kiek žingsnių žmogus nuėjo per dieną. Naudodami šią funkciją galite planuoti savo krūvį, o tai labai svarbu metant svorį ir tvarkant kūną. Specialistai mano, kad dėl geros sveikatos žmogus turėtų nueiti bent septynis tūkstančius žingsnių per dieną. Fitneso apyrankė leis jums tai efektyviai stebėti.
• Pulso valdymas. Šis parametras svarbus tiek tiems, kurie nori deginti riebalų perteklių nuo juosmens, tiek sveikstantiems po ligų (infarkto, insulto, plaučių problemų ir kt.). Norėdami numesti svorio, turite duoti savo kūnui kardio treniruotes, tačiau, kad ji būtų veiksminga, jūsų pulsas turi būti nuo 120 iki 135 dūžių per minutę. Fitneso apyrankė leis ją valdyti reguliuojant apkrovą. Žmogui po ligos tam tikrų pulso dydžių viršyti negalima, o tam gali padėti „išmanioji“ programėlė.
• Miego stebėjimas ir išmanusis žadintuvas. Fitneso stebėjimo priemonė naktį nuskaito fiziologinius rodiklius ir specialiais skaičiavimais seka miego fazes. Kompiuteryje ar išmaniajame telefone esančioje programėlėje tuomet galėsite matyti informaciją apie miego kokybę, problemas ir kitus dalykus. „Išmaniojo“ žadintuvo funkcija signaluos keltis tik fiziologiniu požiūriu žmogui optimaliu laiku.
• Sudegintų kalorijų skaičiavimas. Viena iš svarbiausių ir geidžiamiausių kūno rengybos stebėjimo priemonių funkcijų. Tiems, kurie nori numesti svorio, nepaprastai svarbu žinoti, kiek kalorijų jie sudegino per dieną. Kadangi fitneso apyrankė nuolat yra ant rankos (net ir miegant), rodmenų tikslumas yra arti 100 procentų.

Yra modelių su galimybe matuoti slėgį, deguonies kiekį kraujyje ir pan., tačiau tokių rodmenų tikslumas palieka daug norimų rezultatų. Sportininkams tokie rodikliai nėra itin svarbūs, tad galima apsieiti ir be jų.

Kaip veikia fitneso apyrankės?

Norint apskaičiuoti impulsų būseną, „išmaniajame“ įrenginyje yra du elektrodai. Jie užfiksuoja galimus skirtumus žmogaus odos paviršiuje tais momentais, kai susitraukia širdis. Širdies ritmo matuoklių tikslumas fitneso apyrankėse siekia 95-99 procentus, o to visiškai pakanka norint kontroliuoti krūvį.

Šių jutiklių pagalba taip pat stebima žmogaus miego būsena. Jau seniai žinoma, kad širdies susitraukimų dažnis priklauso nuo miego stadijų, todėl kūno rengybos stebėjimo priemonė šiuos duomenis apdoroja naudodama mikroprocesorių, o rezultatą rodo kompiuterio ar išmaniojo telefono ekrane.

Žingsnių skaičius skaičiuojamas naudojant įmontuotą akselerometrą ir giroskopą. Šie įrenginiai stebi apyrankės judėjimą erdvėje, o mikroprocesorius specialiu algoritmu nustato, ar judesys yra susijęs su ėjimu, ar tai yra įprasta rankos mostelėjimas. Kalorijų skaičiavimui vienu metu naudojami širdies ritmo elektrodai, giroskopas ir akselerometras, o rezultatas gaunamas remiantis bendrais duomenimis.

Fitneso stebėjimo priemonių pasirinkimo tipai ir ypatybės

Parduodant galima rasti daugybę skirtingų kainų „išmaniųjų“ programėlių modelių, kurių asortimentas gana platus – nuo ​​20 iki 300 dolerių. Pagrindinės funkcijos yra vienodos visiems, tačiau rodmenų tikslumas gali skirtis. Dėl šios priežasties pirmenybė turėtų būti teikiama modeliams nuo vidurio kainų segmentas. Jei planuojate maudytis baseine ar kitame vandens telkinyje, pirkite vandeniui atspari apyranke, kuri leis sekti aktyvumą vandenyje.

Prieš pirkdami perskaitykite atsiliepimus apie fitneso stebėjimo priemonę internete ir žiūrėkite jo pristatymą. Visa tai leis jums pasirinkti ir pirkti geriausias variantas pagal kainos ir kokybės santykį. Populiariausi išmaniųjų įrenginių gamintojai yra XIAOMI, Samsung, Sony, Garmin.

Nors nešiojamos elektronikos mados aktyviai užvaldo pasaulį, viskas daugiau žmoniųįdomu, kodėl reikalingos kūno rengybos apyrankės ir kūno rengybos stebėjimo priemonės? Internete karts nuo karto įsiplieskia diskusijos: ar išmaniosios apyrankės yra naudingos, ar tai duoklė madai ir dar vienas niekučiai geekams. Pagalvokime apie tai.

Pažink save

Pirmoji galimybė, kurią mums atveria „elektroniniai išmanieji vaikinai“, yra daugiau sužinoti apie savo kūną. Paprastai objektyviai įvertinkite dienos režimą, mitybą ir poilsį, neturėdami tikslius skaičius, gali būti sunku. Jei kelionė į darbą trunka dvi valandas ir atima daug jėgų, mums atrodo, kad esame aktyvūs. Tuo pačiu metu dažnai nesusimąstome apie tai, kad šias dvi valandas praleidžiame sėdėdami transporte ir vaikštome 5-10 minučių. Mums atrodo, kad nepusryčiavę ryte ar nevakarieniaujantys po 18 valandos mes sulieknėsime ir jausimės gerai, nors iš tikrųjų pusryčių nebuvimas lėtina medžiagų apykaitą, o 18 val. figūra paimta nuo lubų, o taip valgydami galite rimtai pakenkti.

O riešo programėlės, fiksuojančios kasdienę veiklą ir išsaugodamos ją grafikų bei statistikos pavidalu, padeda pažvelgti į savo gyvenimo būdą kitu kampu: remiantis tiksliais duomenimis, įvertinti ne tik dienos rezultatus, bet ir tendencijas, išvesti šablonus.

Motyvacija ir disciplina

"Pradedantiesiems naujas gyvenimas nuo pirmadienio“ situacija tikriausiai pažįstama: atėjo tas pats pirmadienis, prasidėjo treniruotės ir dieta, praeina pora savaičių, o gal mėnuo, bet išoriškai rezultatų dar nesimato. Panašu, kad pastangos nuėjo perniek, netrukus atsisakoma treniruočių ir dietų. Tikrai sunku priversti save tęsti, jei nematai, ką pasiekei.

Kaip tu gali tai pamatyti? Su išmaniąja apyranke pasiekimai matomi nuo pat pirmos dienos. O kiekvienos treniruotės valandos vaisiai, kasdieniai rezultatai ir jų dinamika, pateikti aiškiai, yra geriausia motyvacija judėti toliau. Išanalizavęs savo statistiką, palyginęs rezultatus su norma ir savo tikslais, kiekvienas galės koreguoti savo aktyvumo, mitybos ir poilsio režimą.

Dar vienas gana malonus „riešo asistentų“ pliusas ir pliusas: nereikia gaišti laiko vedant sporto dienoraštį ir skaičiuojant kalorijas, duomenys įrašomi automatiškai.

Ne mažiau motyvuoja ir galimybė konkuruoti su artimaisiais, draugais ir kolegomis, įtraukiant juos į draugus aplikacijoje. Ar tikrai kas nors nori būti blogiausias? Esu tikras, kad ne.

Dieta

Tiems, kurie laikosi dietos, siūlomos geriausios išmaniosios apyrankės patogi sistema mitybos analitika. Praėjo nepatogių kalorijų skaitiklių laikai, kai reikia įvesti ingredientus ir tada užrašyti kiekius. Dabar jums tereikia pasirinkti patiekalą iš katalogo arba nuskaityti jo brūkšninį kodą, o jūsų maisto dienoraštis bus užpildytas duomenimis apie jūsų suvalgyto maisto kalorijų kiekį ir maistinę vertę, o programa parodys, kiek jūsų dienos poreikis patenkintas. .

Nors tai gali būti naudinga tiems, kurie nesilaiko dietos. Ar žinote savo mėgstamo skanėsto kalorijų kiekį? Man visada atrodė, kad užkandžiauti „Snickers“ yra smulkmena, kuri neturės įtakos jūsų figūrai. Tačiau įvedus į programėlę, ką suvalgei, aiškėja kai kurie gana įdomūs dalykai: pasirodo, kad minėtas saldainis kaloringumu beveik prilygsta trečdaliui mano. dienos norma. Kitaip tariant, daugiau nei vienas valgis. Apmaudu, net jei tik galvoji energetinė vertė ir nesigilinti į jo maistinę sudėtį. Tokiu būdu per patirtį suprantame, iš kur atsiranda papildomi kilogramai ir kaip jų išvengti.

Keisti ar palaikyti svorį

Beje, apie kilogramus. Daugeliui kūno rengybos stebėjimo priemonės tampa asistentais metant svorį arba, atvirkščiai, priaugant svorio. Kaip? Pirma, jie padeda stebėti veiklą ir, antra, mitybą. Šiuos duomenis reikėtų vertinti ne atskirai, o kartu. Dažniausiai pati programėlė judant skaičiuoja žingsnius ir suvartojamas kalorijas, tačiau svoriui kontroliuoti dviejų skaičių neužtenka, tad jei norite numesti ar priaugti svorio, atidžiai išstudijuokite pridedamos programinės įrangos galimybes.

Pavyzdžiui, kalorijų suvartojimo grafikas pagal paros laiką leis suprasti, kada ir kam išleidžiate maksimalią energiją, kaip krūvis pasiskirsto per dieną ir savaitę. Svarbu mokėti įvertinti, kiek kalorijų išleidžiama tam tikros rūšies veiklai. Juk pakeitus santykį tarp skirtingų veiklos rūšių lengva reguliuoti sudeginamų kalorijų skaičių ir kontroliuoti svorį.

Reikia atsiminti, kad kalorijos suvartojamos tiek ramybėje, tiek miego metu. Patogu, kai tai apskaičiuoja ir riešo prietaisas, svarbiausia, kad skaičiuojant būtų atsižvelgta į asmeninius duomenis (lytis, ūgis, svoris, amžius). Ir, žinoma, nepamirškite, kad visame kame svarbu balansas, svoris priklauso ir nuo suvartojamų kalorijų. Jų skaičiavimas jau buvo minėtas, ne visos išmaniosios apyrankės gali tuo pasigirti.

„Protingiausi“ iš tokių prietaisų apskaičiuos ne tik kalorijų kiekį, bet ir dietos maistinę vertę – riebalų, baltymų ir angliavandenių santykį bei balansą tarp suvartotų ir sudegintų kalorijų. Tai labai supaprastina gyvenimą: jei norite išlaikyti svorį, sumažinkite balansą iki nulio; jei norite numesti papildomų kilogramų arba priaugti trūkstamų, pasiekite 10–15% skirtumą tarp gaunamų ir išeikvotų kalorijų.

Gilus miegas ir linksmas rytas

Miegas yra esminis kūno atsigavimo ir reguliavimo komponentas biologiniai ritmai. Remiantis pasaulio statistika, daugiau nei 40% didžiųjų miestų gyventojų kenčia nuo miego sutrikimų. Nemiga dažnai paūmina lėtines ar besitęsiančias ligas ir gali turėti rimtų pasekmių sveikatai, todėl verta pagalvoti apie savo miegą. Ir čia į pagalbą ateina modeliai su miego stebėjimo funkcija.

Išmanioji apyrankė padės įvertinti miego trukmę ir efektyvumą. Tačiau pagrindinis privalumas yra tas, kad tokios programėlės dėka galite analizuoti, kokie stresai ir maistas trukdo sveikam ir ramiam miegui, o kurie prisideda prie tinkamo poilsio (juk fiksuojami ir aktyvumo bei mitybos duomenys); stebėti vaistų poveikį; suplanuokite savo atostogų trukmę ir nustatykite geriausias laikas miegui.

Kitas pliusas – karštai aptariamas ir daugumoje stebėjimo priemonių pasiekiamas „išmanusis žadintuvas“, kuris iš jūsų nurodyto laiko intervalo parinks miego fazę, tinkamiausią pabudimui, kad pabustumėte laiku ir gera nuotaika. Gardus miegas, lengvas pabudimas ir artimųjų netrukdantis žadintuvas – argi tai ne nauda?

Rezultatai

Pagrindinės funkcijos:

Veiklos stebėjimas

Miego stebėjimas

Išmanusis žadintuvas

Mitybos stebėjimas

Kalorijų balanso skaičiavimas

Dietos maistinės vertės apskaičiavimas

Atstumo skaičiavimas

Apibendrindamas mintis tema „kam skirta fitneso apyrankė“, norėčiau trumpai pažymėti dar keletą naudingų dalykų:

Daugelis apyrankių turi laikrodį

Galimybė nustatyti vibracijos priminimus

Tikslų nustatymas ir jų pasiekimo stebėjimas

Stebėkite savo vaistų vartojimą

Vandens balansas

Nuotolinis artimųjų sveikatos valdymas

Galimybė siųsti duomenis savo gydytojui ar treneriui

Apskritai, mes gauname gana reikšmingą funkcijų sąrašą, skirtą motyvuoti mus gyventi aktyvų gyvenimo būdą ir stebėti savo sveikatą be didelės išlaidos laikas. Tačiau daugelis sakys, kad jiems nereikia brangios apyrankės (nors yra daug nebrangių, bet funkcionalių modelių), nes panašios funkcijos yra įprastose mobiliosiose programose. Koks esminis skirtumas?

1. Jei turite išmaniąją apyrankę, visi jūsų duomenys yra vienoje programoje. Nereikia atsisiųsti 100 programų, kiekvienoje registruotis ir įvesti duomenis, jų sinchronizuoti tarpusavyje ir užkimšti išmaniojo telefono atmintį.

2. Norint užtikrinti žingsnių, atstumo ir aktyvumo rezultatų tikslumą programoje, dėl priminimų reikia nuolat su savimi nešiotis išmanųjį telefoną. Bėgiojant, sporto salėje ar žaidimo aikštelėje tai akivaizdžiai trukdys. O biure jis dažnai liks ant stalo, kol eini pietauti ar susitikti. Nereikia nė sakyti, kad valydami namuose savo išmanųjį telefoną vargu ar laikysite rankose ar kišenėje. Tuo tarpu kalorijos bus išleistos, bet nebus skaičiuojamos. Šios problemos su apyranke nekils – ji visada ant rankos arba ant jos specialus laikiklis drabužiams.

3. Daugelis programų veikia tik įjungtos arba reikalauja, kad telefone būtų įjungtos kai kurios funkcijos (vietos aptikimas ir pan.). Tai neišvengiamai pagreitina iškrovimą mobilusis įrenginys. Fitneso apyrankės nereikalauja nuolatinio poravimo su išmaniuoju telefonu, galite sinchronizuoti kartą per dieną arba rečiau – priklausomai nuo modelio. Tai neturės didelės įtakos jūsų išmaniojo telefono įkrovimui, o „bendrauti“ galėsite daug ilgiau.

4. Aplikacijose daugelis funkcijų nepasiekiamos be interneto, tačiau su apyranke veiklą galima matyti tiesiai jos ekrane arba, plačiau – išmaniajame telefone, o internetas nereikalingas (pvz., taip veikia ONETRAK sukurtos apyrankės).

5. Globalioms išvadoms statistikos reikia ilgą laiką, o garantuotas duomenų saugojimo laikotarpis skirtingoms programoms gali būti žymiai trumpesnis lyginant su išmaniosiomis apyrankėmis.

6. Mobiliosios programos Negalite jo atidaryti iš kompiuterio ar nešiojamojo kompiuterio; daugelis net nėra pritaikyti planšetiniam kompiuteriui. Fitneso stebėjimo priemonių gamintojai kuria darbalaukio versijas, kad grafikų studijavimas būtų patogesnis.

Išvados: išmaniosios apyrankės ir fitneso stebėjimo priemonės nėra „brangūs žingsniamačiai“, ne „nenaudingas žaislas“, ne panacėja nuo visų ligų, bet tai patogūs ir funkcionalūs prietaisai, kurie sutaupys jūsų laiką ir padės išlaikyti gerą formą, stebėti savo. sveikatą ir pagerinti savo fizinį pasirengimą. Svarbiausia yra pasirinkti reikiamą funkcionalumą ir pradėti judėti link savo tikslų.

Sveika gyvensena

Kai jūs ir aš perkame programėles, iš pradžių žinome tam tikrą informaciją apie juos. Šis prietaisas dažniausiai primena savo „giminaitį“. Jei tai išmanusis telefonas ar mobilusis telefonas, tuomet žinome, kaip telefonas atrodo ir kokias funkcijas atlieka, jei muzikos grotuvas, tada mes taip pat žinome, ko iš jo tikėtis ir pan. Tačiau viskas pasikeičia, kai į rankas paimame anksčiau mums nežinomą įrenginį, o tada iškyla netikrumo situacija: kas tai yra, kaip veikia, kam jis skirtas... Šiandien nusprendėme parašyti straipsnį apie vieną šių įrenginių. Pakalbėsime apie išmaniosios apyrankės. Be to, išvakarėse Naujųjų metų šventės tai gali būti puiki dovana.

Juk tikriausiai nežinote, kam jie reikalingi ir ar jums jų reikia. Mes kalbėsime apie kas yra išmaniosios apyrankės?, kaip išsirinkti išmaniąją apyrankę ir apie ką modernūs modeliai išmaniosios apyrankės dabar yra populiariausios. Beje, įrenginys turi daug kitų pavadinimų: žingsniamatis, fitneso apyrankė, išmanioji apyrankė ir tt Tačiau juos visus vienija vienas dalykas – naudojimo paprastumas, lengvumas ir neribotos galimybės.

Teoriškai šie prietaisai yra skirti žmonėms, vedantiems aktyvų gyvenimo būdą. Juk, prisipažink, kam tau reikalinga apyrankė, jei visą dieną praleidi prie kompiuterio? Tačiau yra keletas funkcijų, kurios gali būti naudingos visų kategorijų naudotojams kasdieniame gyvenime. Ir galbūt net patiems tingiausiems bus suteikta paskata dažniau judėti ir sportuoti. Daugelis žmonių klausia, kam pirkti apyrankę, kai rinkoje tiek daug išmaniųjų laikrodžių, kurie atlieka daugumą apyrankės funkcijų. Atsakysime, kad išmaniosios apyrankės turi kur kas daugiau privalumų. Tai taip pat apima baterijos veikimo laiką, kuris žymiai pailgėja, nes trūksta didelio ekrano ar galingo procesoriaus. Tai ir svoris, dėl kurio apyrankė ant rankos beveik nepastebima. Šiais laikais yra tendencija, kai gamintojai žinomų prekių ženklų Jie gamina ir apyrankę, ir laikrodį, skirtą telefonams sujungti vienas su kitu.

Pirkdami išmaniąją apyrankę atminkite, kad jos yra su ekranu arba be jo. Taip pat atkreipkite dėmesį į dydį, nes... Mažesnės apyrankės padaryti neįmanoma. Normaliam įtaiso veikimui nebus nereikalinga turėti išmanųjį telefoną, o kuo naujesnė operacinė sistema, tuo geriau. Yra daug pavyzdžių, kai be atitinkamos programos telefone apyrankė yra visiškai nenaudinga.

„Fashionistas“ gali atkreipti dėmesį į tai, kad beveik visi gamintojai turi apyrankes įvairių spalvų, įvairaus dizaino, nes daugeliu atvejų jį dėvėsite didžiąją dienos dalį, o estetinė pusė šiuo atveju yra labai svarbi.

Beveik visi gamintojai pasirūpina, kad programinė įranga darbui su programėlėmis būtų prieinama ir Android, ir iOS.

Pasvarstykime pagrindinės išmaniųjų apyrankių savybės.

Na, o pagrindinis ir svarbiausias privalumas yra duomenų apie skirtingomis kryptimis. Toliau programėlę prijungiame prie kompiuterio, planšetinio kompiuterio ar Mobilusis telefonas ir analizuoti reikiamą informaciją.

Žingsniamatis– leidžia išmatuoti žingsnių, nueitų per tam tikrą laikotarpį, skaičių. Patogu bėgiojant arba kam nors gali būti įdomu išmatuoti per dieną sudegintų kalorijų skaičių tam tikram žingsnių skaičiui.

Širdies ritmo monitorius– nepakeičiamas dalykas stebint širdies plakimo rodmenis esant įvairioms apkrovoms, kardio treniruočių metu ar ramybėje

Pabudimas– funkcija, leidžianti apyrankei pažadinti jus idealiausiu momentu. Tie. V norima fazė miego, taip pat pasakys, kada geriausia eiti miegoti, kad kitą dieną jaustumėtės puikiai. Žinoma, tai neapsaugos nuo vėlavimo į darbą, bet tikrai bus pliusas sveikatai.

Asmeninis mitybos specialistas– apyrankė gali pasakyti, kuriuo metu geriausia valgyti maistą, taip pat kokiu kiekiu, kad nepriaugtumėte antsvorio ar jo neatsikratytumėte. Jis palygins sunaudotos ir pasipildytos energijos rodiklius, patars. Tiesa, programėlė negali analizuoti, ką valgėte, ir nepatikrins, todėl duomenis reikia įvesti rankiniu būdu. Bet jei išsikėlėte tikslą priaugti ar numesti svorio, vadinasi, turite jį pasiekti. Naudodami išmaniųjų telefonų programėles galite nufotografuoti ant maisto pakuotės esantį brūkšninį kodą ir įrenginys duomenų bazėje ieškos, ką valgėte. Tai patogu ir sutaupo daug laiko.

Tie. ši maža programėlė gali jei ne visiškai, tai bent apversti tavo gyvenimą 180 laipsnių nuo nuolatinio gulėjimo ant sofos iki vaikščiojimo stačiomis ir judėjimo :) Yra programų, per kurias gali net konkuruoti su kitais vartotojais, kad pasiektum kokį nors rezultatą.

Atminkite, kad beveik visos programėlės to negali maksimaliu mastu dirbti vandens aplinkoje. Tik vieni gamintojai tam skiria didelį dėmesį, kitiems maksimalios galimybės – apsauga nuo purslų ar dušas. Tačiau maudymosi procedūrų metu vis tiek rekomenduojame aparatą išimti, nes... muilas gali neigiamai paveikti apyrankės medžiagą.

TOP 10 fitneso apyrankių

Xiaomi MiBand

Atrodo gana stilingai. Universali juoda spalva tinka tiek vyrams, tiek moterims, tačiau yra ir kitų spalvų. Tarp pagrindinių privalumų pažymime, kad jis gali veikti vienu įkrovimu 30 dienų, žingsniamatis, sudegintų ir „suvalgytų“ kalorijų skaičius. Viskas, kas turi būti tikroje išmanioje apyrankėje. Visas veiklas galima stebėti realiu laiku išmaniajame telefone.

Apsauga nuo drėgmės lietaus ir dušo požiūriu. Nerekomenduojame su juo nardyti baseine. Apyrankė turi pažadinimo funkciją, kuri stebės, kada užmiegate ir miego fazes, kad reikiamu momentu pradėtų vibruoti ir taip jus pažadintų. Kūrėjų teigimu, jausitės gerai pailsėję ir patenkinti :) Beje, apyrankė vibruos ne tik tam, kad pažadintų. Jis signaluos apie gaunamus skambučius ar SMS, taip pat primins, kad turite kažkokį tikslą.

Xiaomi MiBand veiks su bet kokiu išmaniuoju telefonu, tačiau kartu su „vietiniu“ Xiaomi prekės ženklu jis bus jo dalis. Programėlėje reikalinga ne žemesnė nei 4.3 „Android“ versija ir „Bluetooth“ 4.0.

Prietaiso kaina: 20$

Vienu metu gamintojo apyrankes Žandikaulio kaulas pavyko užkariauti vartotojų širdis savo minimalizmu ir dizainu. Įmonė nusprendė nenukrypti nuo savo principų ir pagamino naujos kartos išmaniąją apyrankę, kuri pateikiama gausia spalvų gama ir kiekvienas ras kažką sau. Atrodo ne kaip apyrankė, o kaip puošmena kasdienai ar verslo stilius. Taip pat parduodamas įvairių dydžių. Naujos versijos pagerino „Bluetooth“ sinchronizavimo greitį. Pati apyrankė, kaip ir viskas tokio tipo, yra niekis, kol neįdiegsite programos telefone. Tik tada bus atskleistos visos jo galimybės ir nustatymai, kur bus matomi duomenys apie kalorijas, maistą, treniruotes ir žadintuvo nustatymus. Beje, integruota programa yra gana aiški ir įdomi. Visa jūsų veikla bus susisteminta.

Labai lanksti sistema, leidžianti peržiūrėti informaciją apie miegą: kiek miegojote, kada, savaitės rezultatai ir kt.

Įkrovimas trunka apie savaitę. Atsižvelgiant į tai, kad miego metu įrenginys sunaudoja mažiau energijos dėl perjungimo režimų.

Instrukcijos yra šiek tiek negausios, tereikia atspėti kai kurias funkcijas ir ieškoti reikiamos informacijos internete.

Vartotojai rekomenduoja jį kaip gerą asistentą, tačiau skundžiasi, kad trūksta kraujospūdžio matuoklio ir pulso matuoklio. Tačiau nė vienoje iš pateiktų programėlių tonometro nėra. Bet manau, kad ateinančiose išmaniųjų apyrankių kartose situacija pasikeis į gerąją pusę.

Kaina: 110 USD

Mio Link S/M Electric

„Mio Link“ apyrankė atrodo gana stilingai, tačiau vartotojai pastebi, kad programėlė per plati. Šiltuoju metų laiku po juo gali kauptis prakaito dalelės, kurios sukelia diskomfortą. Bet pats dirželis yra silikoninis ir labai malonus liesti. Ir dėl mažo mastelio jūs pamiršite apie įrenginį. Ši išmanioji apyrankė nuo savo „brolių“ skiriasi tuo, kad buvo gaminama išskirtinai širdies ritmo stebėjimui fizinės veiklos metu. Čia nėra nieko perteklinio. Įdiekite programą savo išmaniajame telefone ir visą dieną stebėkite savo širdį. Norėdami dirbti, jums reikia ne senesnės nei 4.3 versijos „Android“ arba ne silpnesnės nei 4S „iPhone“. Sinchronizavimas vyksta per Bluetooth 4.0 naudojant ANT+ technologiją. Geriau iš pradžių pasiteirauti su gamintoju, ar jūsų telefonas palaiko apyrankę, nes... Įvyko nemalonūs incidentai.

Puikus palaikymas su tokiomis programomis kaip RunKeeper, Endomondo, Nike+ ir kitos tokio pobūdžio programos.

Nuostabi šio kardio monitoriaus savybė yra ta, kad galite nustatyti 5 režimus (vadinamąsias „kardio zonas“), kuriuose apyrankė praneš, jei pulsas viršys bet kurį iš indikatorių: mėlyną, geltoną, žalią, violetinę ir raudoną. spalva. Natūralu, kad jei matote, kad apyrankė šviečia raudonai, reikia kuo greičiau sulėtinti tempą ir šiek tiek pailsėti.

Eksploatuojant jis pasirodė esąs labai patikimas ir stabilus. Be kita ko, jis yra atsparus vandeniui ir gali atlaikyti panardinimą iki 30 metrų.

Kaina: 100$

Dar viena išmanioji apyrankė, kuri pasirodė gana gerai. Visų labiausiai šiuolaikinės galimybės ir patobulinta sinchronizavimo technologija užtikrintai išskiria jį iš kitų. Tačiau neturime pamiršti, kad, kaip ir su visomis kūno rengybos apyrankėmis, normaliam įtaiso veikimui reikia moderniausios OS savo išmaniuosius telefonus. Tačiau specialios programinės įrangos dėka, kurią galima rasti oficialioje svetainėje, „Fitbit Flex“ gali sinchronizuoti duomenis su asmeniniu kompiuteriu. Tačiau programos atrodo šiek tiek neišvystytos, atrodo, kad gamintojas išleido „neapdorotą“ versiją ir negalvojo, kaip viskas turėtų veikti. Galbūt situacija pasikeis išleidus naujus atnaujinimus.

Tarp problemų šio įrenginio vartotojai pastebi, kad žadintuvas ne visada veikia, čia neatsižvelgiama į miego fazes, taip pat trumpalaikį „užšalimą“ keičiantis duomenimis su telefonu. Kai kurie žmonės pranešė, kad dirželis nutrūko per pirmuosius kelis naudojimo mėnesius. Vienu įkrovimu veikia apie 5 dienas.

Apskritai, tai yra biudžeto pasirinkimas kiekvienai dienai, labiau tinkamas bėgikams, tačiau kaina mums atrodo šiek tiek per didelė. Tačiau kol gamintojas nepabaigs programinės įrangos, ją naudoti bus labai sunku. Grafikai yra neinformatyvūs ir tiesiog renka statistiką, skirtingai nei Jawbone, jie nepateikia jokių rekomendacijų.

Kaina: 100$

Garmin Vivofit

Pasaulyje žinomų GPS įrenginių gamintojas Garmin sukūrė išmaniąją apyrankę Garmin Vivofit. Daugelis gali sakyti, kad tai laikrodis, bet mūsų supratimu išmanusis laikrodis atrodo šiek tiek kitaip. Ir Garmin pozicionuoja įrenginį kaip sportinę apyrankę.

Unikali technologija leido pasiekti autonominį veikimą 1 metus!!! Taip, taip, jūs girdėjote teisingai. Po to baterijas galima lengvai pakeisti naujomis. Jei neatsižvelgsime į nedidelius trūkumus, turime vieną iš jų geriausi įrenginiai savotiškas. Šiek tiek keista tokiam milžinui kaip Garmin išleisti įrenginį be GPS siųstuvo, bet matyt tai ir yra ilgo apyrankės gyvavimo paslaptis.

Atskirai nuo paties sekiklio galite įsigyti papildomą įrenginį, kuris skaičiuos Jūsų pulsą, bus nešiojamas ant krūtinės ir perduos visus reikiamus duomenis į apyrankę.

Apyrankės dirželis pagamintas labai kokybiškai, nekelia jokių priekaištų, yra įvairių spalvų, lengvai priderinamas prie bet kokio riešo dydžio.

Yra apsauga nuo vandens patekimo ir gali atlaikyti iki 50 metrų gylį.

Apyrankė turi mažą dviejų spalvų lenktą ekraną. Pats ekranas gali būti nesunkiai ištraukiamas, jei po metų staiga prireiktų pakeisti baterijas.

Jie pažymi, kad nėra foninio apšvietimo, o tai reiškia, kad vakare bus sunku perskaityti reikiamą informaciją. Čia rodoma informacija apie nuvažiuotą atstumą, sudegintų kalorijų skaičių ir kt. Beje, ši informacija yra gana tiksli, nes galite įvesti informaciją apie savo svorį, ūgį, lytį ir amžių. Ekranas pagamintas iš medžiagos, kurią labai lengva subraižyti, todėl galite priklijuoti nedidelį gabalėlį universalios plėvelės, kaip išmaniajam telefonui. O jei su apyranke neplanuojate nardyti ar plaukioti, ji tarnaus labai ilgai.

Patogus pritaikymas Prisijungti Jis vienodai gerai susidoroja tiek su išmaniaisiais telefonais, tiek su kompiuteriais.

Kaina: 145 USD

Huawei Talkband B1

Huawei Ji sparčiai vystosi telefonų gamybos kryptimi ir dabar ėmėsi išmaniosios apyrankės gamybos. Modelis Huawei Talkband B1 Mums atrodė, kad jis šiek tiek „perkrautas“ ekranu. Jis užima beveik visą viršutinę dalį ir šiek tiek išsikiša. Nors prietaiso svoris – tik 26 gramai.

Gamintojas teigia, kad dėl IP57 apsaugos standarto programėlė veiks bet kokiomis ekstremaliomis sąlygomis. Dulkės ir drėgmė jam nebaisūs. Tačiau ne visi užsiima tokiu aktyviu sportu, kuriame yra šių komponentų. Apyrankės medžiaga yra vulkanizuotas silikonas, kuris nuo kitų skiriasi patvarumu, gera kokybė ir malonus liesti.

Apyrankė komplektuojama su Bluetooth ausinėmis. Bet mes nesuprantame, kodėl tai buvo padaryta. Daryk brangesnis įrenginys, parūpindamas jam programėlę iš kitos „operos“. Bet kiekvienam pasiūlymui yra pirkėjas, ir galbūt ši galimybė pravers.

Duomenų perdavimo greitis gana mažas, nes... Naudojamas Bluetooth 3.0.

Ekrane yra įvairios informacijos apie kūno rengybos veiklą, taip pat rodomi gaunamų skambučių duomenys.

Apyrankė niekuo neišsiskiria. Tiesiog vaizdo programėlė.

Kaina: 170 USD

Kai „Samsung“ sukūrė savo išmaniąją apyrankę „Gear Fit“, iš karto tapo aišku, kad įrenginį kuria tie, kurie žinojo, ką vartotojai nori matyti ir kokio funkcionalumo jiems reikia.

Apyrankė „prikimšta“ ekranu Super-AMOLED, dviejų branduolių 1 GHz procesorius, RAM 512 MB ir įmontuota 4 GB. Rezultatas – mini išmanusis telefonas, turintis fitneso apyrankės funkcijas. Be kita ko, yra apsaugos nuo drėgmės ir dulkių standartas: IP67 standartas.

Tarp standartinių funkcijų yra pulsometras, kuris yra gana kokybiškas ir be klaidų; akselerometras ir net giroskopas, dar pridėtas žingsniamatis (tačiau kur be jo būtų).

Programėlė yra neįtikėtinai patogi, gerai priglunda prie rankos ir yra intuityvi. Taip būna, kai ekranas ne kenkia, o pagerina darbą su apyranke.

Prisijungimas prie kompiuterio ir įkrovimas vyksta naudojant specialų įkrovos stotelė, kuris yra prijungtas kontaktais su galinė siena apyranke Kiek tai turės įtakos nusidėvėjimui, dar neišsiaiškinome. Ekranas yra nuimamas ir gali būti montuojamas į kitą apyrankę, jei nepatinka spalva :).

Išmanioji apyrankė veikia tik su Samsung telefonais ir ne žemesne nei 4.3 Android versija. Tai maža muselė. Todėl jei turite kito gamintojo išmanųjį telefoną, tuomet galite net nesvarstyti apie šios apyrankės įsigijimą.

Vartotojams patiko išlenktas ekranas. Jame rodoma informacija apie skambučius ar SMS, t.y. visada būsite naujausia. Vienintelis dalykas, kuris šiek tiek nuvilia, yra „neapdorota“ programinė įranga, tačiau po atnaujinimų viskas tapo daug geriau.

Apskritai tai yra puikus įtaisas už pinigus. prašmatnus dizainas ir turtingas funkcionalumas.

Kaina: 150 USD, bet galima rasti ir pigiau. Priklauso nuo parduotuvės.

Poliarinė kilpa

Jei niekada negirdėjote apie apyrankę Poliarinė kilpa, tada atėjo laikas. Suomijos kompanija „Polar“ jau seniai garsėjo savo programėlėmis sportinių laikrodžių ir pulso matuoklių srityje. Profesionaliems sportininkams šis prekės ženklas buvo žinomas jau seniai, o paprastiems vartotojams tik neseniai. Ir nors jų dizainas nebuvo nepriekaištingas išvaizda, tačiau matavimų tikslumas visada buvo geriausias. O kiti kūrėjai turėtų pavydėti ir siekti tokių indikacijų.

Poliarinė kilpa atrodo labai stilingai, dizainas žavus. Deja, yra tik juoda spalva. Kaip ir išmanioji Garmin apyrankė, ją galima prijungti prie specialaus diržo ant kūno, kuris matuoja širdies ritmą. Šį diržą reikia įsigyti atskirai.

Įdomus „gudrybė“ yra tai, kad treniruotės metu matysite informaciją apie sudegintų kalorijų skaičių ir jums bus parodyta, kokiu režimu treniruojatės: deginate riebalus ar tai yra fitneso režimas.

Skirtingai nuo kitų apyrankių, dirželis pagamintas tik iš plastiko ir taip, kad jį reikia priglausti prie rankos, o tada specialia liniuote nupjauti perteklinę dalį. Tačiau pirkėjai pastebėjo, kad apyrankės užsegimas ir medžiaga greitai subraižomi.

Su apyranke galite nardyti ir ji yra visiškai atspari vandeniui.

Prieš pradėdami dirbti su įtaisu, turėsite ją užregistruoti oficialioje svetainėje; procesas yra greitas ir užtruks ne ilgiau kaip 5 minutes. Jums bus prieinama statistika, galėsite matyti kitų vartotojų pasiekimus ir su jais bendrauti specialaus žemėlapio dėka. Sinchronizavimas su išmaniaisiais telefonais vyksta programos dėka PolarFlow.

Nors apyrankė skaičiuoja miegui skirtą laiką, žadintuvo ar kitų įspėjimų čia nėra.

Kaina: 140 USD

2014 metų pradžioje LG parodė savo plėtrą – . Apyrankė nėra revoliucinė, tačiau pastarųjų korporacijos sėkmių fone ji sukelia didelį susidomėjimą. Ir galų gale tai atrodo puikiai. Veikia per Bluetooth 4.0 su bet kuriuo Android ar iOS telefonu. Bent jau taip užtikrina gamintojas, ir prieš perkant geriau tai išbandyti.

Įdomus išmaniosios apyrankės priedas yra Heart Rate Monitor ausinės, kurios yra širdies ritmo monitorius, kuris „klauso“ kraujo judėjimo žmogaus vidinėje ausyje. Na, plius viskas, juose galima klausytis muzikos, garso kokybė labai gera.

Visos kitos funkcijos yra standartinės: kalorijų skaičiavimas, žingsniamatis ir kt. Tačiau fiziniam aktyvumui matuoti yra du jutikliai: trijų krypčių akselerometras ir aukščiamatis. Programėlė tiksliai matuoja pagrindinius rodiklius – atstumą, greitį, žingsnių skaičių, sunaudotas kalorijas ir apskaičiuotą tempą.Ji gali rinkti duomenis iš GPS apie tai, kur buvote ir kiek atstumą įveikėte. Patogus OLED ekranas rodo informaciją apie dabartinius skambučius ar SMS. Įdomu tai, kad ekranas yra jautrus lietimui ir palaiko valdymą gestais. Iš esmės idėja yra įdomi ir vargu ar sukels atsitiktinių paspaudimų, nes apyrankė retai susikerta su kitomis kūno dalimis.

Korpusas yra blizgus ir gana lengvai susitepa, palikdamas treniruočių pėdsakus purvo ar prakaito pavidalu.

Savo mini apžvalgoje negalėjome ignoruoti visame pasaulyje žinomo sporto prekės ženklo Nike apyrankės. Išmanioji apyrankė. Ji vadinama viena technologiškai pažangiausių ir funkcionaliausių apyrankių. Be to, jis labai stilingas ir sugebėjo pelnyti vartotojų palankumą. Tačiau, daugelio apgailestavimui, ši kūno rengybos apyrankė veikia tik su „iPhone“ ir neturi nieko ypatingo, palyginti su kitomis.

Yra įvairių dydžių, todėl pirkdami atkreipkite dėmesį į santrumpas.

Apyrankėje yra įmontuotas akselerometras, kuris fiksuoja Jūsų fizinį aktyvumą, tada perkelia jį į vadinamuosius vienetus – Kurą. Iš čia ir pavadinimas. Jūs nustatote reikalingą tikslą, pvz. reikalinga suma tuos pačius degalus visą dieną ir kiekvieną dieną siekti šio ženklo. Ir apyrankė visada tai primins, kad neužsibūtumėte vienoje vietoje. Tai yra visa apyrankės „gudrybė“. Visą dieną uždirbate taškų ir gyvenate ramiai.

Tiesiog nėra nieko paprasčiau. Iš esmės apyrankė skirta ne tam, kad užpildytų galvą duomenimis, o tiesiog paskatintų nesėdėti vietoje.

Kaina: nuo 117 USD

Iš tikrųjų tai viskas, ką norėjome jums pasakyti šiame straipsnyje. Pridėkime tai patys fitneso apyrankė yra naujas žodis aktyvių ir pasaulyje sveikas vaizdas gyvenimą. Idealiai tinka tiek profesionalams, tiek pradedantiesiems, kurie per ilgai sėdi savo darbo vietoje. Tavo pasirinkimas. Užduokite klausimus komentaruose, mes mielai su jumis pabendrausime ir atsakysime į visus jūsų klausimus.